Знания умения и навыки: САиУ: Знания, умения, навыки

Знания, умения, навыки и привычки

Знания, умения, навыки и привычки – Знания, умения, навыки и привычки довольно тесно переплетены между собой; порой не всегда удается однозначно отнести то или иное качество человека к одной из этих четырех категорий.

Как соотносятся между собой эти четыре понятия: знания, умения, навыки и привычки? Лучше всего начать с рассмотрения примера. Предположим, один гражданин решил стать автолюбителем. Для этого он сначала решил получить права. Первым делом он получил знания: изучил теорию вождения, правила дорожного движения, почитал разные полезные и не очень статьи в интернете. Затем постепенно у него стали формироваться умения, гражданин, например, научился заводить машину и трогаться с места, выполнять некоторые маневры и т.д. Постепенно, по мере увеличения опыта, умения стали преобразовываться в навыки: гражданин стал заводить машину и выполнять маневры так, что в значительно меньшей степени сознательно контролировал эти процессы, многие вещи он стал делать уже на полном “автомате”.

Таким образом, умения, отточенные в практике, стали превращаться (компилироваться) в навыки. Когда автолюбитель только начинал водить машину, книжные знания постепенно переходили из разряда теории в разряд практики. Со временем уже все книжные знания нашли свою проверку в действительности, были найдены наиболее оптимальные (или близкие к этому) способы выполнения тех или иных операций.

Основное отличие навыков от умений – в том, что владение навыком подразумевает совершенное или просто хорошо отточенное выполнение тех или иных действий. Можно иметь навык стрельбы из винтовки или же навык езды по гололеду, но нельзя иметь навык управления государством или же навык писания монографий.

В каком-то смысле знания – это тоже умения, тоже навыки. Только эти умения и навыки касаются вербальной и вообще мыслительной деятельности человека. Можно сказать, что человек умеет отвечать на вопрос: “Кто автор поэмы “Евгений Онегин”?”. Можно сказать, что у человека развит навык владения иностранным языком (хотя под владением иностранным языком в основном подразумеваются знания человека). С некоторой натяжкой, но так можно говорить. Основное отличие знаний от умений и навыков в том, что конкретные знания человека о том или ином объекте, явлении – это место этого объекта или явления в картине мира человека. Любое новое знание человека нельзя уподоблять новому файлу на жестком диске компьютера. Любое новое знание – это изменившаяся картина мира человека. Если картина мира не меняется, то это умение или навык. Да, в процессе освоения какого-то умения или навыка может появиться новое знание, но точно так же в процессе посадки яблони можно случайно услышать оперу Чайковского; нельзя же на основании этого отождествлять яблоню и Чайковского.

Знания, умения и навыки – это всё проявления целенаправленной деятельности, целенаправленных действий, конструктивного осмысления реальности. Но у человека, как и многих животных впрочем, далеко не каждое действие может быть осмысленным, целенаправленным и конструктивным. Дело в том, что есть такая вещь как привычка. Важно понимать, что привычка – это не только и не столько потребность что-то делать, сколько

автоматизмы поведения, иногда простые, иногда сложные. Если, например, у человека имеется такая дурная привычка как алкоголизм, то это не просто потребность в периодическом употреблении этилового спирта, но ещё и определённые ритуалы, шаблоны поведения (“выпить за знакомство”, “выпить по случаю праздника” и т.п.). Порой эти ритуалы, шаблоны оказываются сильнее самого их обладателя. Даже если человек бросил пить, но попав в определённую ситуацию, он не может удержаться и у него “рука сама тянется”.

Есть привычки хорошие, например у человека, делающего после пробуждения утреннюю гимнастику. Есть привычки нейтральные. Такие, например, как у автолюбителя во время поездки слушать музыку. Но для всех привычек, хороших, плохих или нейтральных, характерно то, что как внутри самой цепочки действий, так и вызов самой этой цепочки действий, носит автоматический характер. Данный автоматизм в силу своего характера рано или поздно может нанести весьма существенный вред их обладателю. Даже если привычка носит положительный характер (как в случае с зарядкой), тем не менее весьма возможна ситуация, когда автоматизм может навредить (например человек опаздывает на работу, но все равно не может без утренней зарядки).

Знания, умения, навыки и привычки

Знания человека о мире возникают первоначально в виде образов, ощущений и восприятий. Переработка чувственных данных в сознании приводит к образованию представлений и понятий. В этих двух формах знания сохраняются в памяти. Как бы ни были общи представления и абстрактны понятия, главное их назначение – организация и регулирование практической деятельности.

Знания не могут существовать ради знаний. Возникает стремление обогнать уровень существующих потребностей производства в теории и прокладывать путь будущей практической деятельности, глубже раскрывать возможности воздействия человека на природу и общество.

Присмотритесь, как тесно вплетены знания в действия. И ребенку, и взрослому действия с предметами дают одновременно знания о свойствах предметов и о возможной системе обращения с ними. Сталкиваясь с незнакомым предметом, мы стремимся прежде всего получить знания о том, как с ним действовать. Если вы впервые взяли в руки видеокамеру, то прежде всего ознакомитесь с инструкцией, в которой рассказано, как ею пользоваться.

Для выполнения любого сложного действия человеку необходимы сведения о системе движений и действий, которые обеспечат достижение цели. Эти сведения запечатлеваются в виде двигательных представлений. Однако для выполнения осознанных действий, а тем более для деятельности, одних представлений о движениях и их последовательности недостаточно. Предположим, вы разобрались в том, как подготовить к работе видеокамеру. Достаточно ли этого, чтобы снимать? Конечно, нет. Создание даже простого любительского фильма потребует знаний о принципах построения сценария, раскадровки, монтажа и т. д.

Постоянно включаясь в действия, знания поднимают их на более высокий уровень осознанности, повышают уверенность человека в правильности выполняемой деятельности. Деятельность без знаний невозможна.

Общая характеристика умений

В деятельность человека всегда включены навыки и умения. Одни исследователи считают, что навыки предшествуют умениям, другие полагают, что умения возникают раньше навыков. Причиной этих расхождений является многозначность понятия «умение» и многообразие видов деятельности.

Умением называют и самый элементарный уровень выполнения действий, и мастерство человека в данном виде деятельности. О первокласснике, закончившем изучение букваря, говорят, что он умеет читать. Взрослый тоже умеет читать. Если не учитывать разницы в знаниях, то между этими двумя «умениями» лежит многолетний путь упражнений, выработки навыков чтения. Это, безусловно, качественно различные умения по их психологической структуре. Очевидно, следует различать элементарные умения, идущие вслед за знаниями, и умения, выражающие ту или иную степень мастерства в выполнении деятельности, которые следуют за этапом выработки навыков. Элементарные умения – это действия, возникшие на основе знаний или в результате подражания. Умение-мастерство возникает на основе уже выработанных навыков и знаний.

Ребенок овладевает предметными действиями на основе подражания. Знания и запас двигательных представлений он накапливает в результате наблюдения за действиями взрослых. На основе этого складываются элементарные действия, например, по самообслуживанию, которые постепенно в результате упражнений превращаются в навыки. Комплекс навыков по самообслуживанию составляет умение себя обслуживать.

Как человек овладевает какой-либо сложной деятельностью? Чтобы стать летчиком, необходимо овладеть не только знаниями, но и определенными умениями и навыками. Приобретение знаний, наблюдения за деятельностью инструктора приводят к тому, что при первых попытках включиться в самостоятельную деятельность обучающийся проявляет некоторые элементарные умения. Затем наступает этап практической отработки компонентов действия или навыков, например, чтение шкалы приборов, управление самолетом во время взлета и посадки. Окончательный этап обучения связан с синтезом всех навыков в единое умение водить определенный тип самолета. В дальнейшей практической работе будет продолжаться шлифовка мастерства летчика.

Таким образом, вслед за знаниями и в простом, и в сложном видах деятельности проявляется элементарное умение человека что-то выполнить.

Чем сложнее вид деятельности, чем совершеннее машины, которыми нужно управлять, тем меньше надежды на успех умений, складывающихся только в результате наблюдения и подражания.

Общая характеристика навыков

Деятельность будет выполнена квалифицированно, если человек овладел навыками выполнения отдельных действий. Навык – автоматизированное действие.

В основе большинства навыков лежит развернутое, осознанное действие. На первоначальном этапе овладения деятельностью эти действия были основными ее компонентами. Так, при обучении чтению действия по членению слова на слоги и по синтезу слогов в осмысленное слово представляют основное содержание чтения. Упражняясь в чтении, школьник вырабатывает навык беглого чтения. Это значит, что теперь он не ставит перед собой задачу разбить слово на части и синтезировать его. Действие превратилось в навык, позволяющий легко и бегло читать.

В основе любого навыка лежит выработка и упрочение условно-рефлекторных связей. Проторение нервного пути и его закрепление в результате постоянного повторения действий приводит к точной локализации процесса возбуждения в определенных нервных структурах. Дифференцировочное торможение до предела концентрирует процесс возбуждения. Образуются системы условнорефлекторных связей с хорошо проторенными переходами от одной системы к другой, что сокращает время реакции.

Сложившиеся нервные механизмы вызывают ряд изменений в процессе выполнения действия. Во-первых, в результате выработки навыка резко уменьшается время выполнения действия. Совершенствуя навык письма, человек начинает писать до ста букв в минуту, в то время как в начале обучения едва успевает написать за это же время 2-3 коротких слова. Во-вторых, исчезают лишние движения, напряжение при движении приходит в соответствие с задачей деятельности. Первоклассник с большой силой сжимает ручку при письме. Выполнение работы вызывает у него вначале значительное напряжение мышц рук и туловища. При сложившемся навыке письма излишнее напряжение и дополнительные движения исчезают. В-третьих, отдельные самостоятельные движения объединяются в единое действие.

Выработанные двигательные навыки позволяют перестроить структуру деятельности. Происходит изменение в соотношении чувствующих систем, контролирующих выполнение действия. До выработки навыков точность и правильность предметных действий контролируются совместной деятельностью зрительного и двигательного анализаторов при ведущей роли зрения. Когда двигательный навык закрепляется, потребность в зрительном контроле за движениями значительно уменьшается. Вырабатываются кинестетические (ощущение движений) механизмы, самостоятельно контролирующие точность движений. Пианист-профессионал, исполняя пьесу, не смотрит на клавиатуру. Хорошая лаборантка печатает «слепым» методом, т. е. не глядя на клавиатуру компьютера.

Эти факты свидетельствуют о том, что в процессе выработки навыка происходит перестройка системы взаимодействия между анализаторами. Зрительно-двигательный контроль заменяется двигательным. Зрительный анализатор, а также сознание освобождаются для переработки других сигналов, учет которых необходим в процессе деятельности.

Особенностью навыков является их автоматизация. Выработанные навыки не требуют контроля сознания при их выполнении. Конечно, в первоначальный период сознание контролирует движение, но по мере выработки навыка происходит постепенное выключение контроля сознания. Замечено, что на стадии хорошо отработанного навыка сознательный контроль за движением может затруднить его выполнение. Например, человек, анализируя каждый шаг своей походки, теряет уверенность в движениях.

Сознательный контроль становится необходимым лишь при перестройке навыка.

Из сказанного нельзя делать вывод, что навыки являются бессознательными действиями. Особенность навыка – не бессознательность, а высокая степень автоматизации действия, которое контролируется сознанием не в отдельных составных частях, а в целом. Сознание же устанавливает соответствие действия задачам деятельности.

Превращение действия в навык дает возможность высвободить сознание для решения более важных задач деятельности. Это объясняет исключительное значение навыков в творческой деятельности: не овладев навыками элементарных действий, нельзя создать условия для творческой деятельности. Художник, не овладевший навыками построения перспективы, должен думать не о том, как изобразить персонажи, а о том, как разместить их в перспективе. Писатель, не имеющий навыка правильного построения предложений, вынужден думать не о психологической трактовке своих героев, а о грамматической структуре предложений.

Таким образом, в любой деятельности овладение правильными приемами ее исполнения и превращение отдельных компонентов в навыки является первоочередной задачей успешного выполнения этой деятельности.

Соотношение характера и уровней выработанных навыков в системе одной и той же деятельности зависит от психических особенностей человека. У людей с различными типами нервной системы устанавливается разное соотношение познавательной, ориентировочной и исполнительской деятельности. Это обеспечивает одинаково успешное выполнение трудовых заданий. Тип нервной деятельности позволяет одним людям развить в процессе труда более точное выполнение действия, другим – более быстрое. Таким образом, навыки включаются в структуру личности.

Виды навыков. В любом виде трудовой деятельности, как и в учении, успешное решение задач возможно при овладении определенной суммой навыков.

Различают четыре вида навыков: двигательные, мыслительные, сенсорные навыки и навыки поведения.
Более всего изучены двигательные навыки. Их можно наблюдать в самых различных видах деятельности. Без выработки двигательных навыков невозможно выполнение трудовых операций, невозможно обучение школьников письму, чтению.

Не меньшее значение имеют навыки мыслительной деятельности, входящие как обязательные компоненты в стиль умственной работы. К важнейшим из них относятся навыки чтения чертежей, конспектирования книги, записи лекций, навыки заучивания, построения доказательств с использованием дедуктивных и индуктивных умозаключений. Важное место в умственной деятельности принадлежит навыкам распределения и концентрации внимания, наблюдения, монологической речи. Навыки умственной деятельности во многих случаях определяют те или иные качества личности.

Выработка сенсорных навыков приводит к развитию чувствительности, к образованию новых систем сенсорных связей внутри анализатора и между анализаторами; она связана с совершенствованием чувственного отражения действительности. Классический пример сенсорных навыков – обучение приему на слух сообщений, передаваемых азбукой Морзе. Принимая на слух короткие и длинные сигналы, связист учится читать фразы без предварительной записи. Примером сенсорно-мыслительного навыка, вырабатываемого в школьном обучении, будет обучение разложению на множители алгебраических выражений. Упражняясь в решении примеров, школьник развивает навык группировки на основе восприятия и воображения. Он начинает лучше видеть, как получить общие множители, которые можно вынести за скобки.

Навыки поведения имеют большое значение в формировании особенностей личности. Они складываются на основе знаний о нормах поведения и закрепляются упражнениями. Навыки поведения лежат в основе привычных форм поведения. Например, ребенка учат вежливо приветствовать людей. Ему показывают, как надо здороваться с человеком в различных обстоятельствах жизни, в отдельных случаях упражняют в действиях (вставать при входе в класс учителя). Путем многократного повторения у ребенка формируется привычка вежливо приветствовать старших.

Роль упражнений в выработке навыков. Навык формируется в упражнении. Упражнение – целенаправленное, многократно выполняемое действие, осуществляемое с целью его усовершенствования. В процессе упражнений определенным образом организуется деятельность. При этом должно быть предусмотрено такое выполнение действий, которое приведет к формированию наиболее совершенных навыков, таких как красивый почерк, правильная постановка рук при игре на фортепиано и т. д.

В создании положительного отношения к вырабатываемому навыку важен успех. Успешное выполнение задания, сопровождающееся положительной оценкой, вызывает желание совершенствовать навык.

Психологические исследования показали исключительную роль оценки в выработке навыков. В экспериментальной группе, где оценивался результат каждого упражнения, навык вырабатывался более успешно, чем в контрольной группе, где оценки не производилось.

Навык нельзя выработать в один прием. Необходима более или менее длительная тренировка, распределенная во времени, чтобы навык достиг желаемого уровня совершенства и на нем удерживался.

Взаимодействие навыков. Когда человек овладевает каким-нибудь видом деятельности, то у него обычно вырабатывается не один, а несколько навыков, причем новые навыки накладываются на ранее сложившиеся, которые оказывают положительное или отрицательное влияние на формирование нового навыка.

Положительное влияние ранее выработанных навыков на овладение новыми навыками называется переносом навыка. Перенос отмечается во всех видах навыков. Давно подмечено, что человек, научившись писать правой рукой, может с успехом писать зеркально левой. Эта особенность моторных навыков используется при обучении хирургов, когда студента нужно научить выполнять приемы операции и правой, и левой рукой. Достаточно выработать навык на одной левой руке, и хирург может успешно выполнять эти действия обеими руками. Так же легко научиться рисовать симметричные фигуры одновременно двумя руками. Упражнения в различении силы звука улучшают способность к различению оттенков серого цвета. Усвоить второй иностранный язык легче, если сложились навыки работы над одним языком. Эти навыки человек не всегда осознает. В школьном обучении постоянно можно наблюдать перенос навыка решения задач из математики в физику, химию и обратно. Навык анализа литературного текста переносится на другие учебные тексты.

Отрицательное влияние выработанных навыков на овладение новыми или отрицательное влияние формируемых навыков на уже имеющиеся навыки называется интерференцией. Интерференция -такое же всеобщее явление при выработке навыков, как и перенос.

Исследования Б. Ф. Ломова показали, что при обучении чертежному шрифту некоторые буквы заменялись буквами печатного и письменного шрифта. Это явление – интерференция навыков чтения и письма на навыки начертания букв стандартным шрифтом.

Интересна интерференция в сенсомоторном навыке чтения чисел на русском и немецком языках. Одно и то же число, например 32, читается, а очевидно, и воспринимается, различно. По-русски это тридцать два (30 + 2), по-немецки – zweiunddreissig (2 + 30). При обучении счету на немецком языке можно наблюдать у школьников неправильное считывание чисел по-русски. Вместо 32 они считают 23, переставляя цифры в числе.

Явление интерференции навыков связано с иррадиацией возбуждения в коре мозга, а ее исчезновение – с выработкой точного и стойкого дифференцированного торможения в нервной системе.

Учитывая данные явления, преподаватель использует перенос, чтобы облегчить выработку приемов действий, и предупреждает интерференцию, точно отграничивая один способ действия от другого. Учителя часто говорят школьникам: «А теперь решите самостоятельно следующую задачу. Она решается так же, как только что разобранная». Так учащиеся упражняются в сознательном переносе навыка. Предупреждая интерференцию, учитель, например, обращает внимание школьников на то, что данную задачу нельзя решить известным способом.

Общая характеристика привычек

С навыками тесно связаны привычки. Привычка – потребность совершать действия. Например, ребенок овладел некоторыми гигиеническими навыками: он умеет мыть руки, чистить зубы. Однако этого мало. Важно, чтобы у ребенка выработалась привычка всегда мыть руки перед едой, перед сном, после прогулки. Привычка заставляет человека поступать определенным образом. Вот почему привычки имеют исключительное значение в воспитании положительных качеств личности.

Если навык, как правило, формируется путем сознательных упражнений, то привычка может образоваться и без особых усилий со стороны человека. Строгий распорядок дня, пример окружающих, многократное повторение одних и тех же действий приводят к тому, что незаметно для самого себя у человека появляются положительные или отрицательные привычки.

Выработанные навыки применяются в той деятельности, которой занят человек. Прекращение данного вида деятельности приводит к неиспользованию навыка. Привычки же требуют осуществления действий. Они или полезны, или вредны. Вот почему привычки входят в моральный фонд личности.

Привычки возникают у ребенка в процессе оперирования с предметами, в результате расширения круга общения с людьми. Важно, чтобы у ребенка сразу закреплялись полезные привычки, оказывающие через организацию деятельности формирующее положительное влияние на личность. Древнеиндийская пословица гласит: «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

Среди привычек, связанных с трудовой деятельностью, необходимо выделить привычку заполнять свое время плодотворным трудом и разумным отдыхом. Эту мысль выразил К. Д. Ушинский: «Более всего необходимо, чтобы для воспитанника сделалось невозможным то лакейское препровождение времени, когда человек остается без работы в руках, без мысли в голове, потому что в эти именно минуты портится голова, сердце и нравственность».

Таким образом, навыки и привычки представляют собой фундамент поведения личности. На основе навыков и привычек формируются черты характера. Хорошо отработанные навыки и полезные привычки дают возможность человеку быстрее овладеть учебным материалом, трудовой деятельностью.

Знания, умения, навыки, в чем разница?

Любой процесс обучения направлен на усвоение какой-то информации, которая в итоге станет умением, навыком или знанием. Какая разница между такими понятиями как знания, умения и навыки? Понятие навыки чаще всего ассоциируется у людей с физической работой. Например, если нужны натяжные потолки г чехов, то навыки не помогут, если вы не специалист в этой области, но помогут знания, которые помогут найти специалиста.

Знания, умения и навыки тесно между собой связаны и в принципе можно было их отнести к одной единой категории по смыслу, если бы не отличия. Эти понятия отличаются по смыслу. Знания это информация, которой человек владеет на теоретическом уровне. Наличие каких-то теоретических знаний это еще не показатель, что человек сможет олицетворять это на практике. Навыки это способность человека осуществлять определенные действия почти на подсознательном уровне, то есть, не особо задумываясь. Для того, чтобы получить какие-то навыки необходимо повторить действие большое количество раз, что сформирует привычку осуществления действия.

Умения это более сложное понятие, которое указывает на совместное применение знаний и навыков для реализации конкретной задачи. Умения приобретаются тоже со временем и подразумевают применение теоретических знаний на практике при уже выработанных навыках. Можно рассмотреть навык как подкатегорию умения. Какая все же связь между этими понятиями? Эти понятия частично зависимы друг от друга и могут порождать друг друга.

Таким образом, если отработать некое действие до уровня навыков, можно механически осуществлять действие, а при этом работать над получением новых знаний, которые потом превратятся в навыки и умения. Навыки приобретаются только путем постоянного применения каких-то знаний на практике, то есть навыки порождаются действиями. Польза навыков заключается в том, что они ускоряют процесс достижения цели, за счет чего освобождают время для дальнейшего развития и формирования.

---

Если материал был полезен, вы можете отправить донат или поделиться данным материалом в социальных сетях:

---

Знания, умения, навыки и привычки. Прибыльный автосервис

ЗНАНИЯ

Знания – это прежде всего информация, которой мы владеем на теоретическом уровне. Наличие каких либо знаний вовсе не означает, что вы сможете их применить на практике.

Получать знания для знаний просто бессмысленно.

Знания без опыта их реализации бесполезны.

ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ УМЕНИЯ

На основании полученных знаний мы сами осуществляем действия. Если знаний у нас недостаточно, то эти же действия мы можем осуществлять, подражая действиям другого человека (делай как я).

Выполнение одинаковых действий приводит к тому, что мы овладеваем элементарными умениями.

НАВЫКИ

Многократно повторяя каждый раз элементарные умения, мы получаем навыки. Таким образом элементарные умения превращаются в навыки.

Основное отличие навыков от элементарных умений – в том, что владение навыком подразумевает хорошо отточенное выполнение тех или иных действий.

В основе любого навыка лежат выработка и упрочение условно-рефлекторных связей.

В результате выработки навыка резко уменьшается время выполнения любого действия. Это всегда дает повышение производительности труда, улучшение качества работы и уменьшение утомления сотрудника.

Формирование нужных навыков у сотрудников ведет всегда к увеличению вашей ПРИБЫЛИ.

Особенностью образования навыков является их постепенная автоматизация. Выработанные навыки не требуют контроля сознания при их выполнении. Навык всегда является результатом СОЗНАТЕЛЬНОГО действия.

Но на выработку навыков всегда влияет психотип сотрудника. Не забывайте об этом! Скорость овладевания навыками всегда зависит от особенностей личности сотрудника.

ПРИВЫЧКИ

Привычки по механизму образования похожи на навыки, но основное отличие привычек от навыков – потребность совершать данное действие.

Навык позволяет мастерски совершать действие, но он не стимулирует выполнение самого действия. Привычки же, в отличие от навыков, требуют осуществления действий. Поэтому в поведении они или полезны, или вредны.

На основе навыков и привычек формируются черты характера, профессиональные умения.

МАСТЕРСТВО

В результате полученных знаний и навыков у сотрудников формируется профессиональное умение – мастерство.

Мастерство формируется не один год и в процессе его формирования используется несколько навыков.

УПРАЖНЕНИЯ

Навыки всегда формируются с помощью упражнений.

Упражнение – осознанное многократно повторяемое действие, осуществляемое с целью его усовершен­ствования.

В создании положительного отношения сотрудника к выработанному навыку важен успешный положительный опыт.

Успешное выполнение задачи вызывает желание совершен­ствовать навык.

Психологические исследования показали исключительную роль оценки в выработке навыков. В экспериментальной группе, где оценивался результат каждого упражнения, навык нарабатывался более успешно, чем в контрольной группе, где оценки не проводились.

Навык нельзя выработать за одно действие. Необходима более или менее длительная тренировка, распределенная во времени, чтобы навык достиг желаемого уровня совершенства.

Поэтому если вы обучаете сотрудника – вы обязаны давать оценку его действиям и обязаны проконтролировать, чтобы действия сотрудника закончились положительным опытом.

ВРЕМЯ ФОРМИРОВАНИЯ НАВЫКОВ

Формирование навыка за 21 день – миф от тренеров, выкачивающих ваши деньги.

40-45 дней повторяющихся действий – это минимальное количество дней для формирования навыка у сотрудника.

Учитывая, что при формировании любого навыка растут новые нейронные связи, а срок формирования новых нейронов – 3-4 месяца, то реальный срок усвоения навыка у сотрудника – 3-4 месяца.

Какие навыки ценятся выше всего в любых профессиях

История из жизни: Сергей — самый опытный специалист технического отдела. Все самые трудные, «заковыристые» задания поручают ему, потому что никто лучше него не знаком со сложной программой, в которой работает отдел. Но по карьерной лестнице его почти не продвигают. На освободившееся место руководителя отдела в компании, в которой он проработал восемь лет, назначили молодого «выскочку», который пришел сюда всего два года назад. Когда Сергей прямо спросил босса — почему, тот ответил, что Сергея, конечно, очень ценит, но «выскочка» гораздо лучше него выстраивает отношения с людьми, умеет объяснять сложные технические вещи руководителям других отделов простым языком и на первом году работы предложил решение, которое оптимизировало работу всего отдела.

Сергей обиделся. А вместо этого стоило бы прислушаться к начальнику и заняться развитием тех навыков, которые тот назвал. Если представить, что еще лет через пять технологии и программа, с которыми работает компания Сергея, устареют и компания перейдет на совершенно новые, то уникальный опыт Сергея, а сам он как специалист потеряют ценность.

Узкопрофессиональные знания и опыт уже не так ценны в глазах работодателей, как раньше, если они не подкреплены универсальными навыками.

Сегодня, какой бы профессией вы ни обладали, недостаточно один раз освоить нужные узкоспециализированные знания, лет за пять отточить их применение на практике, а дальше просто наращивать репутацию. Всё вокруг стремительно меняется: бизнес-процессы усложняются, потоки информации в любой профессиональной среде растут, привычные подходы к работе и общению между людьми во время работы заменяются новыми, всё, что можно автоматизировать, — автоматизируется.

Если раньше можно было работать по одним и тем же стандартам десятилетиями, привычно выполняя одни и те же функции в рамках своей должности, то сейчас подходы к работе могут сильно измениться не один раз за год.

Работодатели теперь особенно ценят людей, которые легко и без лишних вздохов адаптируются к любым переменам, быстро осваивают новые правила и технологии. Еще ценнее те, кто способен заметить новые полезные тренды раньше других и предложить применять их в работе, не дожидаясь, пока такое указание поступит сверху.

В условиях, когда многие специализированные профессиональные знания быстро устаревают и заменяются новыми, на первый план выходит не обладание этими уникальными знаниями и опытом, а нечто другое. Что же это?

Это базовые навыки, которые важны абсолютно для любой сферы. В английском языке для них устоялся термин soft skills («мягкие навыки»), поэтому у нас их тоже чаще всего называют мягкими или гибкими.

Любая современная рабочая функция — это набор самых необходимых для нее гибких навыков плюс специализированные знания («твердые» навыки или hard skills). Всё чаще бывает, что гибкие навыки выходят на первый план по сравнению со специализированными знаниями, потому что последние быстро устаревают и проще научить им с нуля человека с подходящими гибкими навыками, чем переучивать профессионала, не обладающего нужными навыками.

Гибкие навыки — это, например, логическое и критическое мышление, креативность, умение выстраивать отношения с людьми, адаптивность к изменениям и так далее. Банально? Увы, мало кто обладает нужным «банальным» набором в достаточной степени.

Согласно докладу Всемирного экономического форума (World Economic Forum) «Будущее рабочих мест», уже к 2020 году десятка самых ценных для работодателей «мягких» навыков будет выглядеть так:

1. Способность решать комплексные проблемы;
2. Критическое мышление;
3. Креативность;
4. Навык управления людьми;
5. Навык успешного взаимодействия с людьми;
6. Эмоциональный интеллект;
7. Способность делать выводы и принимать решения;
8. Клиентоориентированность;
9. Навыки ведения переговоров;
10. Способность легко и быстро обучаться новому.

В 2018 году hh.ru совместно с компанией Micrоsoft завершили исследование «Качества и навыки работников ХХI века», которое тоже позволило выделить самые перспективные «мягкие» навыки:

Чего требуют современные условия работы	Какие гибкие навыки для этого нужны
Быть готовым постоянно учиться чему-то новому	Самообучаемость, знание языков, кроссфункциональность
Быть на «ты» с машинами и технологиями	Технологическая грамотность, навыки программирования
Способность действовать в ситуации неопределенности	Креативность, предприимчивость, умение сотрудничать с другими людьми
Справляться с нарастающей сложностью мира	Стрессоустойчивость, поддержание своего психологического и физического здоровья
Свободно ориентироваться в больших потоках информации	Уметь отделить главное от частного, нужное от ненужного, аналитические навыки
Мыслить рационально, целостно и системно	Дизайн-мышление, проектное мышление, системное мышление
Уметь то, что не умеют машины	Эмоциональный интеллект

Ирина Шишкина, консультант по процессному и проектному управлению и руководитель студии креативного консалтинга «Не просто идея», в числе главных профессиональных навыков называет цифровой менеджмент, то есть умение управлять процессами с помощью гаджетов и программного обеспечения. Также, по ее наблюдениям, ценится способность анализировать данные и использовать инструменты для их визуализации, чтобы наглядно представлять собранную информацию и свои идеи.

Кроме того, Ирина советует развивать эмоциональный интеллект, творческое мышление, позволяющее искать разные решения для одной и той же задачи (такое мышление называют дивергентным), и навыки межкультурных коммуникаций. Последние необходимы, чтобы успешно строить профессиональные отношения в командах с разнообразным составом.

Указанные выше качества важны для любой современной профессии. Но и каждой конкретной профессии тоже присущ определенный набор гибких навыков.

Так, по итогам упомянутого выше исследования hh.ru и Micrоsoft были выделены следующие гибкие навыки:

Для маркетологов: умение анализировать и интерпретировать большие массивы данных, действовать в режиме многозадачности, системно мыслить, обладать менеджерскими качествами и креативностью, иметь развитые коммуникативные навыки.

Для HR-специалистов: те же навыки, что и для маркетологов (потому что им нужно уметь продвигать имидж работодателя и «продавать» вакансии кандидатам), и сверх того — искусство нетворкинга, умение мотивировать людей, вовлекать их в рабочие процессы.

Для аналитиков: аккуратность, внимательность, гибкое мышление, умение работать с большими массивами данных в сжатые сроки, презентационные навыки и умение визуализировать данные, умение работать в команде и адаптивность.

Для разработчиков: системное, рациональное мышление, гибкий ум, аккуратность, стремление к постоянному самообучению и желание делиться новыми знаниями с коллегами, умение работать в команде и неконфликтность, проектное мышление.

Для инженеров-технологов: организационные навыки и нацеленность на результат, навыки работы со стандартами и нормативами — а значит, аккуратность и внимательность, умение находить и обрабатывать нужную информацию. Общение с заказчиками, внутренними или внешними, предполагает коммуникативные навыки и способность уловить задачу, даже если заказчик не может сформулировать ее техническим языком.

Если вы доверяете мнению коллег и не боитесь услышать правду о себе, которая может оказаться для вас неожиданной и не слишком приятной, можно спросить у них, насколько вы сильны или, наоборот, слабы в тех или иных навыках. Другой путь — обратиться к специалисту по карьерному консультированию.

Еще один вариант — пройти тестирование. В том числе для этого подойдут подробные, серьезные профориентационные тесты. Они обычно ориентированы как раз на выявление наиболее сильно развитых «мягких» навыков, и исходя из этого подбирают наиболее подходящую профессиональную область, в которой эти способности больше всего пригодятся.

Например, в результатах теста «Профориентация» не просто приводится перечень подходящих профессий, но и довольно подробно разъясняется, какие качества для соответствующих профессий у вас уже хорошо развиты, а над какими стоит еще поработать, и даются практические рекомендации по их развитию.

28. Знания, умения, навыки и привычки. Шпаргалка по общей психологии

Читайте также

Упражнения на развитие умения работать с понятиями

Упражнения на развитие умения работать с понятиями Обобщение и ограничение понятийИнструкция: «Произведите обобщение и ограничение понятий, т. е. подыщите каждому заданному понятию подчиняющее (более общее понятие) и подчиненное (более частное) понятия».Для каждого

17.2. Умения учителя, влияющие на эффективность общения

17.2. Умения учителя, влияющие на эффективность общения Эффективность педагогического общения зависит прежде всего от наличия у учителя коммуникативных, гностических и экспрессивных умений.Коммуникативные умения связаны с общением учителя с учащимися, коллегами по

Что подкрепляет иллюзии умения и значимости?

Что подкрепляет иллюзии умения и значимости? Когнитивные иллюзии зачастую устойчивее обмана зрения. Ваше знание об иллюзии Мюллера-Лайера никак не влияет на ваше восприятие длины линий, но изменяет поведение. Вы понимаете, что нельзя верить первому впечатлению о длине

Разговоры об иллюзии умения

Разговоры об иллюзии умения «Он знает, что, исходя из данных обследования, предсказать развитие болезни практически невозможно. Откуда же такая уверенность? Это похоже на иллюзию значимости».«Она связала все, что знала, в стройную систему, и когерентность помогает ей

Петля привычки. Принцип действия привычки

Петля привычки. Принцип действия привычки IОсенью 1993 года человек, которому суждено будет опрокинуть большую часть наших представлений о привычках, пришел на назначенную встречу в лабораторию в Сан-Диего. Немолодой, под метр восемьдесят, в аккуратной, застегнутой на все

Краеугольные привычки, или Баллада о Поле о’Ниле. Какие привычки самые важные

Краеугольные привычки, или Баллада о Поле о’Ниле. Какие привычки самые важные IВ один бурный октябрьский день 1987 года множество видных фондовых аналитиков и инвесторов с Уолл-стрит собрались в танцевальном зале шикарного отеля на Манхэттене, чтобы познакомиться с новым

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УМЕНИЯ Термином «умения» обозначают, как известно, владение сложной системой психических и практических действий, необходимых для целесообразной регуляции деятельности имеющимися у субъекта знаниями и навыками. Исходя из этого к основным

Пространство знания и знания

Пространство знания и знания Чем отличается Знание от знаний? Первое живёт внутри изначально, а вторые человек приобретает в школе, вычитывает в книгах. Любое Знание живое, и поэтому оно составляет тонкую материю вселенной. Это пространство в Уме, к которому можно

Внутренний контроль: умения, а не внешний вид

Внутренний контроль: умения, а не внешний вид Самое лучшее объяснение, по-видимому, заключается в том, что молодые люди считают важным в жизни: в различии между внутренними и внешними целями. Внутренние цели включают превращение молодого человека в зрелую личность

Используйте умения и навыки подчиненных

Используйте умения и навыки подчиненных Ирена считала, что обязана знать сильные стороны всех своих подчиненных. Каждому из них она давала задания, наиболее соответствующие его способностям. Люди уважают начальника, признающего наличие у них особых способностей и

Принципы умения слушать

Принципы умения слушать Вот восемь принципов, которые помогут вам стать хорошим слушателем.1. Поддерживайте зрительный контакт с собеседником.2. Почувствуйте то, что не было произнесено. Следите за языком тела собеседника.3. Будьте терпеливы. Не перебивайте, не

Польза от умения учиться

Польза от умения учиться • Вы сможете максимально использовать свои возможности. Прикладные знания – мощное оружие в ваших руках.• Вы опережаете своих конкурентов, зная то, чего не знают они.• Вы можете менять мир к лучшему, приобретая больше знаний и навыков.• Вы

Глава 5 Умения и навыки

Глава 5 Умения и навыки Полезная автоматизация и вредный автоматизмВ литературе часто описывается важнейший этап автоматизации двигательных навыков – переход на работу без зрительного контроля. Но не надо путать полезную автоматизацию со всегда вредным

Разница между знаниями, навыками и способностями – Разница Между

Знания, навыки и умения – это качества, которые нам нужны для успешного выполнения любой задачи. Знание означает знакомство с теоретическими понятиями и фактической информацией. Навыки – это умения,

Главное отличие – Знание, Умение против Способностей

Знания, навыки и умения – это качества, которые нам нужны для успешного выполнения любой задачи. Знание означает знакомство с теоретическими понятиями и фактической информацией. Навыки – это умения, разработанные на практике. Способность – это качество способности что-то делать. Основное различие между знаниями, навыками и способностями заключается в том, что знание теоретическое, а умение и навыки практичны. Кроме того, навыки изучаются, а способность встроена.

Что такое Знание

Знание – это теоретическое понимание предмета. Другими словами, это может означать знакомство с теоретическими концепциями и фактической информацией. Знание может быть приобретено самостоятельно (посредством изучения или наблюдения). Это может также быть передано от одного человека другому; это то, что происходит в традиционных методах обучения.

Когда мы сравниваем знания с навыками и способностями, главное различие между ними состоит в том, что знания носят чисто теоретический характер. Например, вы можете знать рецепт торта наизусть; Вы знаете, ингредиенты, температуру, методы и т. д. В основном, вы знаете, как испечь торт. Но проблема в том, можете ли вы испечь торт только с помощью знаний?

Что такое навык

Навыки – это навыки, которые вы развиваете в процессе обучения или опыта. Они относятся к способности применять знания в конкретных и практических ситуациях. Навыки не могут быть развиты без практики. Например, социальные навыки человека развиваются через взаимодействие с людьми – посредством наблюдения, слушания и речи. Навыки могут быть освоены только методом проб и ошибок.

Например, представьте, что вы впервые катаетесь на велосипеде. В первый раз, когда вы садитесь на велосипед, у вас нет навыков, но вы можете теоретически научиться ездить на велосипеде. Большинство из нас не осваивают этот навык в первый же день. Нам понадобятся часы практики, чтобы научиться ездить на велосипеде.

Что такое способность

Способность – это качество способности что-то делать. Способности часто бывают естественными или встроенными; они также могут быть комбинацией генетики и обучения. Способности являются частью индивидуальных качеств и влияют на его или ее способность стать умелым при изучении новой задачи. Например, хирург должен обладать уравновешенностью рук и рук и координацией нескольких конечностей, а у водителя гоночной машины должны быть такие способности, как выносливость, точность управления, время реакции и т. Д.

Разница между навыком знания и способностью

Определение

Знания это теоретическое или практическое понимание предмета.

Навыки это навыки, которые вы развиваете в результате обучения или опыта.

способность это качество способности что-то делать.

Получение

Знания приобретается через обучение или опыт.

Умение это практическое или усвоенное поведение.

способность является естественным или встроенным.

пример

Знания знает, как испечь торт.

Умение имеет навыки выпечки и приготовления пищи или практику в выпечке.

способность иметь естественные способности, такие как внимание к деталям.

увеличение

Знания увеличивается с опытом.

Навыки могут быть разработаны с практикой.

способность может быть улучшено в определенной степени.

Изображение предоставлено:

«Знание» (общественное достояние) через

4 привычки людей, которые постоянно осваивают новые навыки

Каждый год примерно в это время происходит всплеск новых заявок от сотрудников, ищущих новые навыки. К сожалению, первоначальное стремление к обучению часто срывается. Те, кто сдаются, упускают заявленные карьерные преимущества, такие как более эффективное выполнение своей текущей работы или поиск новой. Четыре важные привычки могут помочь вам реализовать свои намерения по развитию в карьере: (1) Сосредоточьтесь на новых навыках, необходимых для быстро меняющихся требований к работе.(2) Найдите живой курс или «синхронную группу» учеников, проходящих один и тот же курс в одно и то же время – дух товарищества может служить огромным мотиватором. (3) Немедленно внедряйте обучение, чтобы повысить «прилипчивость». (4) Установите конкретную карьерную цель и держите ее в уме во время обучения.

Занимаясь онлайн-обучением, я обнаружил, что каждый год примерно в это время происходит всплеск регистрации от сотрудников, ищущих новые навыки. Возможно, дело в новогодних планах или в реакции на то, как их друзья и коллеги делают большие карьерные изменения каждый январь.

К сожалению, первоначальное стремление к обучению слишком часто срабатывает. Исследования показали, что от 40% до 80% студентов бросают онлайн-классы.

Те, кто сдаются, теряют. В одном из опросов более 50 000 учащихся, прошедших МООК на Coursera, 72% сообщили о карьерных преимуществах, таких как более эффективное выполнение своей текущей работы, поиск новой работы или повышение зарплаты.

Работая в отделе управления персоналом в крупной банковской корпорации и в сфере стратегического кадрового консалтинга, я видел влияние обучения и развития на карьерную мобильность и то, что заставляет людей оставлять ее на второй план.Со временем, работая с пользователями, а также с экспертами по обучению, я обнаружил, что четыре важнейших привычки могут иметь огромное значение.

Сосредоточьтесь на новых навыках. В наши дни доступно так много вариантов обучения, что у людей часто возникает соблазн просто зайти в Google, ввести несколько общих поисковых запросов и начать один из первых всплывающих курсов. Это пустая трата времени.

Требования к вакансиям быстро меняются. Чтобы обеспечить актуальность, вам нужно сосредоточиться на изучении новейших возникающих навыков.Вы можете сделать это двумя способами.

Во-первых, определите, для каких навыков нанимают лидеров вашей отрасли. Посмотрите недавние объявления о вакансиях от ведущих компаний и посмотрите, какие квалификации продолжают появляться. Во-вторых, обратитесь к людям в вашей сети или в LinkedIn, у которых есть работа, которую вы хотите. Если вы хотите узнать, какие навыки и технологии продаж становятся наиболее важными, поговорите с продавцами высокого уровня. Спросите их, чему они должны научиться, чтобы продолжать преуспевать в работе на своей работе , и какие навыки, по их мнению, нужно приобрести кому-то, чтобы стать жизнеспособным кандидатом.

Вы можете бояться обратиться к вам. Но я обнаружил, что в большинстве случаев люди рады поделиться этой информацией. Они хотят видеть все больше и больше способных кандидатов заполнять вакансии и оставаться в курсе тенденций.

По мере того, как вы получите представление о наиболее важных навыках, которые нужно изучить, спросите этих экспертов, могут ли они порекомендовать конкретные онлайн-курсы, имеющие практическую ценность. Также внимательно изучите описания курсов, чтобы найти контент, который будет полезен в работе, а не дает в основном академическое понимание.Например, вы можете искать инструкторов, которые являются ведущими экспертами в вашей отрасли, или контент, созданный совместно с компаниями, которыми вы восхищаетесь.

Получите синхронизацию. В эту эпоху микрообучение – использование инструментов онлайн-обучения, когда и где это удобно – становится гораздо большей частью сцены обучения и развития. В этом есть свои преимущества, в том числе свобода, удобство и легко усваиваемый контент.

Но есть и обратная сторона. Эти асинхронные переживания часто бывают одиночными.А без хотя бы некоторого взаимодействия в реальном времени, будь то лично или онлайн, многие студенты теряют мотивацию. Исследователи обнаружили, что «чувство изоляции» для некоторых онлайн-учащихся «может иметь значение между успешной и неудачной онлайн-учебной средой». Они требуют более синхронных опытов . Другие также назвали взаимодействие и сотрудничество важнейшими факторами плодотворного обучения.

Вы и ваша команда Серия

Формирование хороших привычек

В своей работе я постоянно замечал, что когда онлайн-студенты записываются на живой курс, на котором они взаимодействуют с профессором и друг с другом в установленное время, по крайней мере, один раз в неделю, они придерживаются этого дольше и узнают больше.Часто такие программы предлагают материалы, над которыми вы можете работать индивидуально. Но дух товарищества может служить огромным мотиватором, как и желание не отставать от группы.

Когда живой курс недоступен, я призываю учащихся найти «синхронную когорту» – друга или знакомого с аналогичными целями обучения. Договоритесь о совместном онлайн-обучении еженедельно. Вы можете многому научиться, слыша вопросы друг друга и объясняя друг другу вещи по мере того, как вы начинаете понимать их, поскольку процесс обучения может улучшить понимание содержания, запоминание и применение.

Немедленно внедрите обучение. Исследования показывают, что выполнение заданий, которые вы выучили, имеет решающее значение, потому что «разыгрывание улучшает память, выступая в качестве продуманной стратегии кодирования».

Это часть проблемы, с которой сталкиваются многие инженеры, ищущие работу сразу после окончания колледжа: они застряли в «области теории» и не имеют большого опыта в применении полученных знаний на практике. Вы можете столкнуться с той же проблемой при онлайн-обучении. Например, я мог бы потратить недели на просмотр видеороликов о том, как настроить распределенную вычислительную систему.Но если я не пойду в Amazon Web Services и не разверну его – скоро – я забуду многое из того, что узнал.

Итак, какую бы область вы ни изучали, найдите возможности применить свои новые навыки. (Помимо увеличения «прилипчивости», это также дает вам шанс обнаружить непредвиденные проблемы.) В зависимости от навыков вы можете участвовать, например, в совместном проекте на работе или создать свой собственный проект небольшого масштаба на предприятии. дом. Или вы можете найти онлайн-симуляцию, похожую на реальный опыт.

Установите золотой ориентир. Как и бегуны на марафоне, онлайн-учащиеся должны иметь четкую цель, чтобы оставаться сосредоточенными. Окупаемость инвестиций (с точки зрения затраченного времени и денег) в ближайшей перспективе оценить сложно. Но те, кто проявляет настойчивость, обычно рассчитывают на более крупный приз – новую работу, повышение по службе или возможность возглавить проект. Я призываю людей определить конкретную карьерную цель и держать ее в голове в процессе обучения.

Конечно, этот тест будет меняться по мере вашего развития.Обучение – это процесс на протяжении всей карьеры. Достигнув одной большой цели, сосредоточьтесь на следующей. Вот как вы превращаете обучение в свой обычный распорядок дня. Чем больше вы это делаете, тем меньше вероятность того, что вы остановитесь.

Каковы привычки ума?

image attribution

Проблемное обучение и обучение на основе проектов предоставляют студентам богатую возможность углубить свои знания, расширить свой набор технических навыков и повысить свою оценку инструментов, процессов и стратегий мышления.

Однако недостаточно понять концепции и принципы и решить эту единственную проблему, какой бы сложной она ни была. Существенным результатом является развитие и расширение предрасположенности к умелым решениям проблем, которые могут применять свои знания для решения постоянно расширяющегося круга задач не только по общепринятым предметам в школе, но и в своих сообществах, в своем мире и в своей жизни.

Хотя нас интересует, сколько ответов знают люди, нас еще больше интересует, как они себя ведут, когда не знают – когда сталкиваются с жизненными проблемами, ответы на которые не сразу известны.Более крупная цель – повышение производительности в сложных условиях, требующих стратегического мышления, проницательности, настойчивости, творчества и мастерства для решения сложных проблем.

Достижение этого видения требует усвоения определенных предрасположенностей – склонностей или «умственных привычек».

См. Также 16 Стратегии интеграции умственных способностей в классе

Что такое умственные привычки?

Согласно Каллику и Косте, привычки разума связаны не столько с поведением, сколько с намерением.

«Привычка ума» означает склонность к разумному поведению при столкновении с проблемами, ответы на которые не сразу известны. Когда люди сталкиваются с дихотомиями, сбиты с толку дилеммами или сталкиваются лицом к лицу с неуверенностью, наши наиболее эффективные действия требуют выработки определенных моделей интеллектуального поведения. Когда мы опираемся на эти интеллектуальные ресурсы, результаты, которые мы получаем, оказываются более мощными, более качественными и значимыми, чем если бы мы не использовали эти модели интеллектуального поведения.

Привычки ума – это склонности, которые умело и осознанно используются характерно умными, успешными людьми, когда они сталкиваются с проблемами, решения которых не сразу очевидны. Когда мы опираемся на эти умственные ресурсы, результаты становятся более мощными, качественными и значимыми, чем если бы мы не использовали эти привычки.

Использование умственных способностей требует сочетания многих навыков, сигналов отношения, прошлого опыта и склонностей.Это означает, что мы ценим один образ мышления по сравнению с другим, и, следовательно, он подразумевает выбор того, какую привычку следует использовать в какое время. Он включает в себя чувствительность к контекстным подсказкам в ситуации, сигнализирующей о том, что настало подходящее время и обстоятельства для использования этого паттерна.

Требуется определенный уровень умения, чтобы эффективно переносить поведение в течение долгого времени. Наконец, это побуждает людей размышлять, оценивать, изменять и применять полученные знания в будущих приложениях.Это подразумевает постановку целей по повышению производительности и приверженность продолжению самомодификации.

Хотя их может быть и больше, 16 характеристик эффективных решателей проблем были получены из исследований эффективных решателей проблем из самых разных сфер жизни. (Коста и Каллик, 2009). Список умственных способностей приведен ниже.

16 умственных способностей

1. Сохранение

2. Управление импульсивностью

3. Слушание с пониманием и сочувствием

4.Гибкое мышление

5. Мыслить о мышлении

6. Стремление к точности

7. Ставить под сомнение и ставить задачи

8. Применение прошлых знаний в новых ситуациях

9. Ясное и точное мышление и общение

10. Собирание Данные через все органы чувств

11. Создание, воображение, инновации

12. Реагирование с удивлением и трепетом

13. Ответственный риск

14. В поисках юмора

15.Взаимозависимое мышление

16. Оставаться открытым для непрерывного обучения

Каковы привычки ума?

Компоненты социальных эмоциональных и интеллектуальных привычек K3

---

K-3 Документы по социальным, эмоциональным и интеллектуальным привычкам

Введение

Модель от детского сада до 3-го класса Структура социальных, эмоциональных и интеллектуальных привычек представляет собой знания, навыки и предрасположенности, которые формируют необходимый план для готовности к колледжу и карьере для достижения академических успехов и социального / эмоционального обучения.Социальные навыки и привычки мышления и обучения создают основу для всего будущего обучения. При поддержке взрослых в первые годы начальной школы дети учатся взаимодействовать с другими, развивают психосоциальные установки в отношении академической работы, развивают когнитивные рамки в отношении академического поведения и критического мышления, сохраняют концентрацию независимо от препятствий, справляются с разочарованием и начинают управлять своим обучением. Социальные, эмоциональные и интеллектуальные привычки от детского сада до 3-го класса строятся на основе базовых навыков в сферах когнитивного, социального и эмоционального развития Стандартов раннего обучения и развития CT, подчеркивая постоянный рост и развитие, которые необходимо поддерживать в течение первых элементарных лет .

Модель от детского сада до 3-го класса Структура социальных, эмоциональных и интеллектуальных привычек не требует от округов разрабатывать новые учебные планы или программы для поддержки социального / эмоционального обучения. Многие из социальных знаний, навыков и предрасположенностей можно использовать в течение обычного школьного дня, в повседневной жизни и во время академического обучения. С этой целью документы , разработанные консультантами Академического офиса и преподавателями Коннектикута, от детского сада до 3-го класса «Связи предметной области для социальных, эмоциональных и интеллектуальных привычек», предназначены для того, чтобы служить в качестве ресурсов для учителей, администраторов и разработчиков учебных программ для интеграции социальных / эмоциональных аспектов. изучение в текущих учебных программах (e.г., учебные единицы, уроки).

Система социальных, эмоциональных и интеллектуальных привычек от детского сада до 3-го класса

ELA

Математика

Наука

Общественные науки

Физическая культура

Физическое воспитание: этот документ с рамками учебной программы организован по классам, а не по отдельным уровням. Таким образом, основные концепции физического воспитания организованы таким образом, чтобы указать, что ученики должны знать к концу детского сада и к концу 4 класса.

Здравоохранение

Здравоохранение: этот документ о структуре учебной программы организован по группам классов, а не по отдельным уровням. Таким образом, основные концепции санитарного просвещения организованы таким образом, чтобы указать, что учащиеся должны знать к концу детского сада и к концу 4 класса.

Как интегрировать 16 умственных способностей в свой класс

В среде обучения, основанной на результатах, мы обычно видим в игре три элемента: 1) цели или задачи обучения создаются на основе заданных стандартов; 2) дана какая-то инструкция; а затем 3) оцениваются результаты обучения.Эти оценки предлагают данные для пересмотра дальнейших запланированных инструкций. Промыть и повторить.

Но в этой клинической последовательности теряются привычки разума, которые (часто предсказуемо) приводят к успеху или неудаче в овладении данными стандартами. Фактически, успех или неудача – с академической точки зрения – действительно начинаются не в стандартах или оценках, а в этих личных привычках.

Ниже представлены все 16 умственных способностей, для каждого из которых есть совет, стратегия или ресурс, которые нужно понять и начать применять в классе.

Сами по себе привычки вовсе не новы, и значительная работа уже была проделана в областях этих «привычек мышления». Однако в учебной среде 21 века, которая часто бывает переполнена информацией, стимулами и связями, может появиться новый контекст для их применения.

И возросшая актуальность их интеграции.

«Привычки разума» Арта Коста и Бены Каллик – это не просто фрагменты практики, которые нужно «добавить» к тому, что вы уже делаете, но скорее новые способы думать о том, как люди учатся.

1. Сохранение

Попросите учащихся определить характеристики настойчивости, проявленной отдельными людьми в хорошо известных событиях, или представить, что могло бы произойти, если бы более или менее настойчиво было проявлено в данном сценарии.

2. Управление импульсивностью

Смоделируйте проявление терпения в классе, включая время ожидания во время обсуждения, или используйте полезные основы предложений, которые отражают намеренный выбор (например, «После рассмотрения всех возможных решений …»).

3. Слушать других с пониманием и сочувствием

Определите наиболее распространенные «отклонения от слушания» в разговоре, чтобы учащиеся могли начать распознавать общие «ошибки», возникающие в повседневном общении. Эти ошибки могут включать сравнение, суждение, умиротворение или совет вместо того, чтобы внимательно слушать и понимать сообщение.

4. Гибкое мышление

Используйте задания RAFT (роль, аудитория, формат, тема), когда учащиеся должны рассматривать ситуацию, письмо, речь или стихотворение с точки зрения, отличной от их собственной или с точки зрения первоначальных ораторов.

5. Размышление о нашем мышлении (метапознание)

Попросите учащихся наметить собственный мыслительный процесс. Сначала это можно сделать просто, например, изобразив схему взаимосвязи между желанием и потребностью, жестом и потребностью для жестов. Затем усложняйте задачу – наметьте, как персонажи из книг или исторические мыслители могли прийти к определенным отправным или конечным точкам мышления.

6. Стремление к точности

Используйте принцип «трое передо мной» – стратегию, при которой любое важное задание должно быть проверено как минимум тремя другими людьми перед тем, как его сдать.

7. Вопросы и постановка задач

Создайте в классе «парковочную зону» с наклейками для заметок, где учащиеся могут размещать вопросы, которые могут не вписываться в темп или формат данного класса. Затем периодически выделяйте лучшие вопросы или используйте их как отправную точку для обсуждения или даже планирования урока.

8. Применение прошлых знаний в новых ситуациях

Используйте такие вопросы, как «Что вы помните о …?», «Когда вы когда-нибудь видели что-нибудь подобное?» или “Расскажи, о чем ты знаешь.. . «Независимо от того, рассматриваете ли вы эту активирующую схему, предварительные знания или просто помогаете учащимся чувствовать себя более комфортно и соответствовать тому, что они уже знают, это может стать огромным стимулом для процесса обучения.

9. Ясное и точное мышление и общение

Напомните учащимся, чтобы они избегали нечеткости и абстракции – и неточностей – таких терминов, как всегда, никогда, все, все, учителя, знаменитости, технологии, они, мы, должны и должны . Разместите такие слова или фразы так, чтобы ученикам можно было напоминать о них, и научитесь их избегать.И, надеюсь, знают , почему им следует их избегать.

10. Сбор данных с помощью всех органов чувств

Игриво позволяет учащимся «цитировать» источники сенсорных данных в дополнение к традиционным текстовым источникам. Также рассмотрите возможность включения таких данных в рубрику формальной оценки.

11. Создание, воображение и инновации

Предлагайте постоянные источники вдохновляющей мысли, дизайна, искусства или мультимедиа посредством написания подсказок, вопросов для обсуждения или просто в качестве закрытия ежедневного урока.Это моделирует не только творческий подход, но и опыт, и его легко найти на YouTube, Pinterest и Instagram.

12. Ответ с удивлением и трепетом

Не просто позволяйте студентам выбирать темы, форматы или способы обучения – настаивайте на этом. Отказывайтесь продвигать класс вперед, пока он не привнесет в процесс обучения свои собственные увлечения.

13. Ответственный риск

Создайте среду, в которой ошибки анализируются, а не наказываются.

14. В поисках юмора

Укажите юмор там, где он не очевиден, особенно в рассказах и примерах из собственной жизни. Это может помочь установить «относительность» «вещей», что поддерживает более точный анализ. Юмор делает все лучше.

15. Взаимозависимое мышление

Использование цифровых и социальных сетей с самого начала налагает по крайней мере актуальную потребность во взаимозависимости. Чем больше идей будет опубликовано и распространено, тем больше будет возможностей для когнитивной взаимозависимости, хотя даже возможности не гарантируют, что это произойдет.

16. Непрерывное обучение

Периодически пересматривайте старые идеи, тексты и проекты, чтобы определить области для развития, улучшения или пересмотра. Это особенно естественно в цифровых доменах, где контент более подвижен – обновляется, совместно используется, имеет гиперссылки, курируется, переформатируется в более или менее визуальные термины, а затем снова публикуется.

Я знаю, что это лишь верхушка айсберга и что есть много подходов, которые можно использовать.

10 способов привить повседневные привычки к обучению в вашу жизнь | Эдвин Абл | Эдвин Абл

Билл Гейтс объясняет это;

«Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет.”

Подумайте о своих целях на пять, десять и один год. Чему вы хотите научиться и чего достичь в каждый момент времени? Какое у тебя видение?

Запишите свое видение. Тогда поймите, что вы не попадете в эти цели точно так, как вы их представляете сейчас. Возможности, жизнь и новые знания изменят ваш курс.

Так зачем это делать, если собираются менять? Если вы потратите время на то, чтобы подумать о своих целях, это даст вам осознание цели и поможет вам принимать правильные решения в трудные моменты вашей жизни, потому что у вас будет четкое представление о том, над чем вы работаете.Это также придаст вам эмоциональной безопасности и поможет почувствовать, что вы на правильном пути, а также уменьшит беспокойство по поводу того, что впереди.

Как начать? Разделите временную шкалу на части, например, по месяцам или категориям. Затем решите, какую серию навыков вам необходимо приобрести на этом пути для достижения ваших целей. Затем закажите их внутри блоков.

Это ваш основной график. Идея здесь состоит в том, чтобы ослабить давление ожиданий из-за подавляющего характера большой картины, используя всю картину, чтобы направлять вас.

Большие цели рождаются из больших идей и часто приводят к большим планам. Это не новость. Это происходит из-за нашей склонности переоценивать возможности в рамках заданного срока.

Более эффективный подход – проектировать с учетом простоты.

Например, вместо того, чтобы принимать решение прочитать всю книгу и реализовать то, что вы узнали из нее, поставьте себе простую цель – читать одну статью в неделю и действительно глубоко практиковать ее принципы.

Кратко изложите свое обучение.Сосредоточьтесь на чем-то одном. Сделайте это правильно, а затем переходите к следующему.

Еще одно распространенное искушение – откусить больше, чем вы можете проглотить. Попытка объединить несколько новых привычек одновременно – верный путь к катастрофе.

Наш мозг может удерживать лишь небольшой объем информации в нашей кратковременной памяти. Собственно, именно поэтому правило трех так эффективно. Когда вы разбиваете информацию на три части, люди с большей вероятностью ее запомнят. Точно так же не пытайтесь развивать более трех привычек за раз.

Привычка – это результат умышленного и преднамеренного действия, выполняемого многократно с определенной целью, пока оно не станет стандартным поведением. Прежде чем вы сможете создать привычку, вы должны сохранить ее как напоминание в своей краткосрочной памяти.

Попытки выработать слишком много привычек одновременно снизят ваш успех. Сосредоточьтесь только на трех, овладейте ими, а затем переходите к следующему набору привычек, которые нужно развивать.

Спринты разработки настолько успешны, потому что они очень сосредоточены на результатах за короткий промежуток времени.Они действительно помогают сосредоточить внимание на ваших целях.

Когда у вас есть тема на месяц, разбейте ее на еще более мелкие этапы обучения. Измените свое мышление и не думайте о том, чтобы идти «на дюйм в ширину и на милю глубиной». Вместо этого по-настоящему погрузитесь в работу над общей картиной, выполняя и повторяя небольшие действия.

Убедитесь, что вы работаете короткими спринтами – максимум пять-семь дней, а затем подумайте. Это поможет вам определить, что работает, а что нет, и вы сможете вносить небольшие изменения в процессе работы, не теряя времени.Все это время действительно сосредоточен на изучении нового.

Определите свой график: визуализируйте, над чем вы работаете в будущем.

Определите свою цель на месяц: визуализируйте конкретные навыки и привычки, которые приведут вас к этому будущему.

Определите действия, которые развивают эти навыки: визуализируйте, как это будет выглядеть в вашей повседневной жизни и расписании.

На протяжении многих лет я пробовал множество техник визуализации, от квантовых прыжков до базовой медитации.Трудно не отставать от выработки привычек, прогресса и визуализации своих целей.

Сделайте визуализацию простой и актуальной, когда это возможно, по определенным причинам. И не слишком давите на себя с самого начала.

Как заявила Мэриан Райт Эдельман;

«Вы не можете быть тем, чего не видите».

Действуйте, приступайте и учитесь. Недостаточно просто восхищаться и покупать книги и курсы, когда у вас есть мотивация. Дело в действии.Вы должны делать что-то каждый день.

Простота и план для вашего видения помогут осуществить это.

Как и в бизнесе, где большая часть работы выполняется на этапе проектирования и разработки, шаги 1–5 являются вашей основой для дальнейшего развития. Теперь, когда у вас есть план, пора действовать и делать работу.

Информация о размере укуса и усвоение информации важны, но еще важнее, чтобы вы действительно усваивали информацию, которую читаете.

Когда вы думаете о привычках, выбирайте действия, которые вы можете выполнить за пять минут. Как выглядит 5-минутное задание для вас – или сколько времени у вас уходит на чтение статьи – не будет таким же, как для кого-то другого, поэтому хорошо подумайте, чего вы можете достичь за это время. Но для начала старайтесь не превышать пяти минут в своей привычке, а затем переваривайте более длинные фрагменты информации, когда вы вошли в ритм обучения короткими резкими скачками и нашли золотую середину для себя лично.

Чтобы усилить обучение на размер укуса, убедитесь, что вы основываете все на секвенировании. Развивайте одну тему за раз со знаниями, относящимися к предыдущей информации. Связано ли это сбоку, по горизонтали или вертикали с информацией, которую вы потребляете, всегда должна быть ссылка.

Подотчетность – эффективная часть обучающей головоломки. Когда кто-то знает о ваших целях и стремлениях, вы, как правило, добиваетесь большего успеха.

Как Томас Оппонг заявляет в своем посте: «Как увеличить шансы на достижение целей на 95%»;

«Когда вы отвечаете перед кем-то или группой людей за то, что вы обещали сделать, вы можете легко выполнить работу, потому что задействуете силу социальных ожиданий.”

Мало того, совместное обучение часто бывает более увлекательным. Всем известно, что обучение в одиночку трудно поддерживать – веселье и общительность создают больший импульс.

Вы должны спланировать все свое обучение так, чтобы оно соответствовало вашей повседневной жизни. Не пытайтесь создать новый образ жизни.

Я не говорю, что не пытайтесь что-то изменить, но придумывайте привычки так, чтобы они соответствовали вашему образу жизни.

Подумайте об этом иначе. Вам нужно построить мост от того места, где вы находитесь, к тому месту, где вы хотите быть за один месяц, один год и десять лет.Вы не садитесь в самолет, а летите прямо туда. Мост построен из блоков новой информации и привычек и удерживается вместе с раствором вашей повседневной жизни.

Не пытайтесь конкурировать с рабочими задачами – воспользуйтесь возможностью привлечь собственное внимание и вместо этого напомните себе, что нужно учиться. Используйте любой инструмент, среду или процесс, которые подходят для самого упрощенного варианта использования.

Спросите себя, как вы можете использовать свои повседневные привычки, чтобы улучшить их? Будьте тактичны и используйте технологии, чтобы обеспечить непрерывность обучения.

Поскольку каждый этап разбит на отдельные этапы, вы легко сможете определить любые слабые места. Это достигается путем регулярной переоценки всех девяти шагов.

Еще одно преимущество непрерывного отражения и перепроектирования – это то, как они продвигают вас через неудачи. Например, если вы понимаете, что четыре дня подряд упускали свою ежедневную привычку к обучению, разбейте ее на что-то меньшее, что будет легче усвоить. Так вы перестаете ругать себя и перестаете сдаваться.

Кроме того, если у вас есть главная временная шкала. Вы можете быть уверены, что все еще движетесь в правильном направлении. Долгосрочное стремление к макросам будет по-прежнему в силе – вы не должны забывать.

Если вы будете действовать каждый божий день, у вас будет более позитивный настрой и психологически вы будете в гораздо лучшем состоянии. Это позволит вам выполнить то, что вы хотите узнать.

Вы уже начали!

Чтение этой статьи – знак того, что вы, по крайней мере, находитесь на стадии предварительного созерцания изменений.Когда вы закончите думать об этом и будете готовы действовать, появится множество инструментов, которые помогут вам реализовать повседневные привычки к обучению.

8 отличных рабочих привычек, которые помогут вам выделиться среди руководителей

1. Дом
2. Программ
3. Управление бизнесом
4. 8 отличных рабочих привычек, которые помогут вам выделиться среди руководителей

Ресурсные статьи //

Профессионализм, сильная рабочая этика, энтузиазм и командная позиция – одни из самых желанных качеств сотрудников.

Независимо от того, работаете ли вы в крупной международной корпорации, начинающем стартапе или в малом бизнесе, отличные рабочие навыки являются ключом к впечатлению вашего бизнес-менеджера и продвижению по карьерной лестнице. Независимо от того, как долго вы работаете в своей области, основные принципы остаются неизменными: действовать профессионально, проявлять интерес и усердно работать.

Вот восемь рабочих привычек, которые помогут вам привлечь внимание и оценить руководство бизнесом в вашей организации:

1.Будьте пунктуальными и профессиональными.

Мало что расстраивает начальника больше, чем хронически опаздывающие сотрудники. Приходите на работу одетыми профессионально и вовремя (еще лучше на 10 минут раньше!). Не смотри на часы. Оставайтесь допоздна, когда этого требуют проекты или задания. ^1,2 Исследования показывают, что руководители предприятий считают сотрудников, которые приходят на работу раньше срока, более добросовестными и дают им более высокие оценки при проверке эффективности. Между тем, приехать позже и остаться позже не производит одинакового впечатления. ³

2. Соблюдайте сроки и соблюдайте их.

Соблюдение сроков может быть самой важной привычкой, которую вы можете развить в своей карьере. Это показывает профессионализм и мастерство своей работы, а также уважение к вашей организации, руководству и товарищам по команде. Когда менеджеры могут доверять вам в том, что вы выполняете свою работу хорошо и в установленные сроки, вы повышаете их репутацию. ⁴ Когда вам не удается уложиться в сроки и ожидания, вы ставите в неловкое положение руководителей, заставляя бизнес-менеджеров выглядеть неэффективными, а вас увольняют. ²

3. Проактивно изучайте навыки.

Один из наиболее эффективных способов произвести впечатление на своего начальника – это активно искать и получать новые навыки и профессиональные сертификаты. Хотя быть в курсе тенденций в своей области полезно для сохранения работы, которая у вас есть, если вы хотите продвигаться по карьерной лестнице, вы должны приобрести навыки, которые потребуются для вашей следующей должности. Обратите внимание на навыки ваших талантливых коллег и, что, возможно, более важно, на тех, кого вы видите в персонале на руководящих должностях, к которым вы стремитесь.Вы также можете рассмотреть возможность изучения предметов, которые вызывают пробелы в знаниях в вашем отделе и которые ваш руководитель регулярно хвалит и восхищается. ⁵

4. Предвидеть потребности.

Если вы предвидите неминуемые проблемы или потребности вашего отдела или команды, сообщите об этом своему руководителю. Вы не только продемонстрируете свое ценное понимание, но и продемонстрируете свое понимание бизнес-стратегии «в целом», которые являются ключевыми управленческими качествами. Обмен этой информацией также помогает укрепить вашу репутацию как командного игрока. ⁶

5. Проявляйте инициативу в проектах.

После выявления потребности вы можете усилить впечатление руководителя о вас, проявив инициативу в соответствующих заданиях и проектах. Это может включать волонтерство для выполнения заданий в менее загруженные периоды или начало работы над предстоящими задачами, которые в конечном итоге могут быть в любом случае поручены вам. В других случаях это может означать продвижение проекта, представляющего личный интерес, который позволит вам приобрести новые навыки или знания в предметной области.Тем не менее, ваш энтузиазм по поводу создания работы для себя будет выходить за рамки вашей должностной инструкции и привлекать внимание вашего начальника. ^4,6

6. Задавайте умные вопросы.

Умные вопросы – еще один отличный способ продемонстрировать свою ценность в работе. Задавая вопросы, вы не только узнаете больше о своей компании, сфере деятельности и отрасли, но и показываете, что учитесь и интересуетесь своей работой.

Однако постарайтесь не задавать слишком много вопросов.Начальники устают отвечать на одни и те же вопросы неоднократно, поэтому полезно записывать полученные ответы, чтобы к ним можно было вернуться позже. Если вы задаете слишком много вопросов, это также создает впечатление отсутствия уверенности в своей работе или, что еще хуже, некомпетентности. Также не забывайте о времени вашего менеджера. Эффективный способ справиться с вопросами – задавать срочные вопросы, когда они возникают, и держать других в блокноте или в документе, чтобы ссылаться на них, когда есть время их задать. ¹

7.Признавайте ошибки.

Один из самых сильных способов показать себя сотрудником – признать свои ошибки. Их делают все, но разница в том, как вы справляетесь с ними, продвигаясь вперед. Сообщите своему начальнику, когда вы сделали ошибку, и разработайте план, как исправить это и избежать подобной ситуации в будущем. И не забудьте извиниться, но только один раз – нет причин останавливаться на ошибке. ^4,7

8. Общайтесь эффективно.

Руководители ценят сотрудников с отличными коммуникативными навыками.Будь то участие в собраниях в подходящее время, регулярные отчеты о ходе выполнения заданий или чтение социальных сигналов, чтобы выбрать идеальное время для разговора, вы, вероятно, привлечете внимание менеджеров с этими ценными навыками межличностного общения. ⁶ Ваша способность общаться со многими типами аудитории, особенно с руководителями, особенно уважаема. ⁴

Walden University – аккредитованное учреждение, предлагающее онлайн-программы для получения степени магистра, включая степень магистра менеджмента и степень магистра делового администрирования (MBA).Расширьте возможности своей карьеры и получите степень, используя удобную гибкую платформу обучения, которая соответствует вашей загруженной жизни.

¹ Источник: www.linkedin.com/pulse/10-easy-ways-impress-your-new-boss-lucy-walker/
² Источник: www.yahoo.com/lifestyle/work-habits-bosses -love-070007982.html
³ Источник: www.businessinsider.com/how-to-make-your-boss-like-you-2017-11
⁴ Источник: www.themuse.com/advice/47 -работы-очень-успешных-сотрудников
⁵ Источник: www.themuse.com/advice/boost-your-resume-the-right-way-how-to-become-strategically-wellounded
⁶ Источник: www.monster.com/career-advice/article/10-habits-that -bosses-love-hot-jobs
⁷ Источник: money.usnews.com/money/careers/articles/2013/08/15/8-ways-to-impress-your-boss-as-a-new- работник

Университет Уолдена аккредитован Комиссией по высшему образованию, www.hlcommission.org.

Скрытая связь между привычками и обучением

Обучение и привычки кажутся отдельными фактами о нашей психологии.Обучение – это знания, информация и навыки. Привычки связаны с распорядком дня, поведением и действиями.

Однако я думаю, что эти двое на самом деле работают в основном над одними и теми же принципами работы мозга, и признание этой связи может помочь вам как лучше учиться, так и формировать лучшие привычки.

Обучение = Привычки

Чтобы увидеть связь, давайте начнем с вопроса, что такое привычка. Привычка – это полуавтоматическая поведенческая реакция на определенный набор сигналов окружающей среды. Другими словами, когда вы говорите, что у вас есть привычка, вы имеете в виду что-то вроде «Всякий раз, когда происходит X, я делаю Y.”Примеры:

• Я хожу в спортзал каждый день = «Каждый день после работы я хожу в спортзал».
• Я не ем мясо = “Я не ем его, когда есть мясо”.
• У меня есть привычка читать = «Когда у меня есть свободное время, я предпочитаю читать (в отличие от чего-то еще)»

Неформально привычки могут быть более сложными, чем ассоциации 1: 1. Обычное упражнение «привычка» может, на самом деле, состоять из множества таких ассоциаций разной сложности, например:

• «Планируя свой день, я всегда делаю упражнения.”
• «Если день почти закончился, а я еще не тренировался, я тренируюсь».
• «Я хожу после работы, кроме случаев, когда у меня есть другие дела, и в этом случае я хожу утром».

Хотя некоторые привычки на самом деле представляют собой простой сигнал и реакцию, большинство из них являются сложными, имеют дело с конкретными частями и имеют правила для определенных ситуаций, которые встроены, поэтому они работают большую часть времени. Привычка также не должна быть на 100% связанной, чтобы считать. У ненасытного читателя может быть не привычка, которая говорит: «всякий раз, когда происходит X, я должен прочитать», а просто склонность читать больше, когда есть свободное время.

Оказывается, обучение происходит почти так же. Чтобы чему-то научиться, вы производите какую-то реакцию (мысленную или физическую), когда получаете набор сигналов. Примеры:

• Я знаю столицы каждого штата = «Когда государство X упоминается в контексте запроса столицы, я указываю правильный город, Y».
• Я могу говорить по-китайски = «Когда кто-то говорит со мной по-китайски, я отвечаю соответствующим образом».
• I can ski downhill = «Когда я падаю на лыжах, мое тело автоматически производит двигательные действия, которые безопасно доставят меня вниз.”

Это может показаться странным, потому что эти примеры намного сложнее и тоньше, чем простые привычки. Но, как я упоминал ранее, привычки также часто бывают довольно сложными, с разными реакциями на разные ситуации, а иногда только вероятностными, а не полностью автоматизированным ответом на ситуацию.

Сознательный контроль против автоматических действий

Кажущееся различие между обучением и привычками может заключаться в том, что применение того, что вы узнали, является более осознанным процессом, тогда как привычка считается в основном автоматической.

Например, опытный художник не просто брызгает краской на автопилоте. Каждый штрих – это сознательное усилие для достижения определенного результата. Эта осмотрительность кажется полной противоположностью привычек, которые определяются уровнем их автоматизма.

Хотя кажется, что это так, я также склонен полагать, что это скорее внешнее различие, чем кажется на первый взгляд. Даже в простых привычках часто приходится проявлять большую гибкость в том, как их выполнять. Занимайтесь чем-нибудь вроде тренировки каждый день: утром или днем? Бегать или поднимать тяжести? Напрягите себя или расслабьтесь?

Конечно, привычное действие имеет тенденцию иметь сильный дефолт (иначе это не было бы привычкой), но это тоже похоже на обучение.Когда вы сталкиваетесь со знакомой проблемой, преобладающей тенденцией является применение техник, которым вы научились раньше. Чтобы решить проблему оригинальным способом, требуются усилия точно так же, как и выход из привычной колеи.

Неврология обучения и привычек

Мы еще многого не знаем об обучении и формировании привычек в мозге. Но общий принцип для обоих, по-видимому, заключается в избирательном усилении связей между нейронными цепями, которые приводят к желаемому результату, и ослаблении неправильных или ложных связей.

Привычка формируется, когда последовательность срабатывающих нейронов образует прочную связь с нижележащими синапсами, и, таким образом, когда срабатывают более ранние, с высокой вероятностью срабатывают более поздние. Думайте об этом, как о реке, вырезающей в земле долину, поэтому вода, текущая с холма, с большой вероятностью будет следовать определенному пути.

Обучение происходит, когда ассоциации одного долговременного воспоминания становятся тесно связанными с другим. Это может быть просто реплика-ответ: «В: Какая столица Франции? A: Париж.»Или это может быть так же сложно, как решение дифференциального уравнения, когда формы дифференциального уравнения автоматически переходят в мысленные действия, которые начинают его решать.

Хотя в каждой из этих широких категорий, вероятно, есть немало нюансов, я подозреваю, что они значительно перекрываются, а не являются в значительной степени отдельными доменами. Некоторые формы обучения кодируются как двигательные последовательности (например, обучение вождению автомобиля), некоторые привычки кодируются как ассоциации между абстракциями более высокого уровня (например, не забывают записывать дела, когда действия обсуждаются на собрании в офисе) .

Как использовать это, чтобы лучше учиться (и выработать лучшие привычки)

Рассматривая обучение как формирование привычки, вы можете начать рассматривать обучение не как процесс хранения информации, а как подготовку действий в определенных контекстах. Таким образом, изучение языка – это не просто запоминание словарного запаса, но и умение активировать определенные знания в ответ на определенные ситуации.

Как только вы увидите обучение как управляемое сигналом и основанное на контексте, а также как что-то, что вырабатывается как привычка (посредством повторения шаблона ответа на сигнал), тогда у вас будет гораздо больше шансов практиковаться таким образом, чтобы в конечном итоге будет полезно.Вы сможете обнаружить неэффективные схемы обучения, если поймете, что создаваемая вами привычка не является той привычкой, которая вам на самом деле нужна.

Хотя верно, что вы не можете предвидеть каждую деталь ситуации, это легко распознать, например, что фундаментальная привычка ума, которая полезна при разговоре на языке, – это способность думать об идее / концепции и приходить к ней. с ассоциированным словом в языке, но выбор этого слова из поля со словами, вероятно, не та привычка, которая вам нужна (как в таких приложениях, как DuoLingo).

Точно так же вы можете улучшить свое формирование привычки, рассматривая его больше как акт обучения. Вместо того, чтобы рассматривать свои привычки как простые единицы, вы можете видеть, что пытаетесь создать гибкие ответы на целый ряд ситуаций, которые необходимо обусловливать отдельно. Привычка к упражнениям – это не просто ходить в спортзал каждый день, а находить подходящую реакцию для самых разных условий (тренажерный зал закрыт, вас тошнит, вы забыли кроссовки и т. Д.))

Наблюдая за привычками как за обучением, вы понимаете, что то, что вы делаете, – это не просто вопрос самодисциплины, но также исследование, экспериментирование и попытки создать модели поведения, которые дают полезные ответы в ситуациях, которые вы не можете вполне предсказуем. Это требует времени и практики, а не просто акта воли к исполнению.

Прежде всего, увидев связь между обучением и привычками, вы сможете увидеть, насколько большая часть вашей жизни состоит из похожих моделей.Ваши мысли, эмоции, отношения и личность также действуют на аналогично отработанных петлях сигнала и реакции.