Разное

Женские и меня по святцам: Женские именины – Православные имена для девочек по церковному календарю

Содержание

Женские именины – Православные имена для девочек по церковному календарю

Календарь женских именин 👩

Список православных церковных имен для девочек по датам дня Ангела

Александра — защита людей
Именины: 22 марта, 2 апреля, 6 мая, 31 мая, 17 июля, 13 октября, 19 ноября, 23 декабря

Алина — другая, чужая
Именины: не празднует.

Алиса — благородная
Именины: не празднует.

Алла — окутанный теплом звук колокола
Именины: и день Ангела празднует 8 апреля.

Анастасия — воскресающая
Именины: 4 января, 23 марта, 5 апреля, 28 апреля, 10 мая, 1 июня, 9 июня, 4 июля, 17 июля, 10 августа, 11 ноября, 12 ноября, 26 декабря

Ангелина — ангельская
Именины: 14 июля, 12 августа, 12 сентября, 23 декабря

Анжела — ангельская
Именины: 4 января

Анна — благодать
Именины Анны: 11 января, 3 февраля, 16 февраля, 17 февраля, 23 февраля, 26 февраля, 11 марта, 14 марта, 8 апреля, 13 апреля, 11 мая, 23 июня, 25 июня, 26 июня, 18 июля, 3 августа, 5 августа, 7 августа, 29 августа, 10 сентября, 22 сентября, 11 октября, 15 октября, 4 ноября, 10 ноября, 11 ноября, 16 ноября, 23 ноября, 27 ноября, 3 декабря, 11 декабря, 22 декабря, 23 декабря

Антонина — Вступающая в бой
Именины Антонины: 22 января, 30 января, 14 марта, 20 марта, 23 июня, 26 июня, 10 августа.

 

Валентина — здоровая
Именины Валентина: празднует – 23 февраля, 29 июля

Валерия — Крепкая
Именины Валерия: празднует – 6 мая, 20 июня.

Варвара — дикарка
Именины Варвара: справляет – 11 января, 7 марта, 18 июля, 17 декабря

Василиса — властительница
Именины Василисы: 21 января, 18 февраля, 23 марта, 4 апреля, 28 апреля, 29 апреля, 4 июля, 16 сентября

Вера — вера
Именины Вера: праздует – 26 февраля, 14 июня, 30 сентября, 14 октября, 31 декабря

Вероника — победоносная
Именины Вероники: 26 июля, 17 октября

Виктория — победа
Именины Виктория: празднует – 24 октября

 

Галина — спокойствие, безмятежность
Именины Галины: 23 февраля, 23 марта, 29 апреля

 

Дарья — победительница
Именины: 14 марта, 1 апреля, 4 апреля, 17 августа, 18 августа

 

Евгения — благородная
Именины Евгении: 6 января, 18 января, 1 августа, 12 сентября

Екатерина — чистая
Именины Екатерины: 5 февраля, 20 сентября, 7 декабря, 17 декабря

Елена — Избранная, светлая
Именины Елены: празднуются по датам- 28 января, 19 марта, 3 июня, 8 июня, 24 июля, 10 августа, 12 ноября

Елизавета — обет Богу
Именины Елизаветы: – 5 февраля, 18 июля, 12 сентября, 18 сентября, 21 октября, 4 ноября, 14 ноября, 20 ноября, 31 декабря

 

Зинаида — рожденная Зевсом
Именины: – 20 июня, 24 октября

 

Ирина — Мир, покой
Именины Ирины: – 12 января, 16 января, 26 февраля, 7 марта, 29 апреля, 18 мая, 26 мая, 10 августа, 17 августа, 22 августа, 1 октября

 

Клавдия — хромая
Именины: – 6 января, 2 апреля, 31 мая, 19 ноября

Кристина

 — посвященная Христу
Именины: – 19 февраля, 26 марта, 31 мая, 13 июня, 6 августа, 18 августа

Ксения — иностранка, гостья
Именины: – 31 января, 6 февраля, 26 августа, 15 сентября

 

Лариса — приятная, сладкая
Именины Ларса: празднует – 8 апреля

Лидия — Жительница Лидии
Именины Лидии: – 5 апреля

Любовь — Любимая
Именины: – 30 сентября

Любмила — Милая людям
Именины: – 28 сентября, 29 сентября

 

Маргарита — Жемчужина
Именины: – 30 июля, 15 декабря

Марина — Морская
Именины Марины: – 13 марта, 30 июля

Мария — Горькая, любимая, упрямая
Именины Марии: – 8 января, 12 января, 31 января, 8 февраля, 19 февраля, 25 февраля, 2 марта, 20 марта, 2 апреля, 14 апреля, 25 апреля, 17 мая, 5 июня, 11 июня, 15 июня, 17 июня, 20 июня, 22 июня, 24 июня, 25 июня,
17 июля, 4 августа, 18 августа, 22 августа, 28 сентября, 11 октября, 21 октября, 15 декабря

 

Надежда — Надежда
Именины Надежды: – 4 февраля, 14 марта, 20 марта, 30 сентября, 21 октября

Наталья — Родная
Именины Натальи: – 11 января, 22 марта, 31 марта, 8 сентября, 14 сентября

Нина — Царственная, великая
Именины: – 27 января, 14 мая, 19 ноября

 

Оксана — Гостья
Именины: – 31 января, 6 февраля, 26 августа, 15 сентября

Ольга — Святая
Именины: – 10 февраля, 6 марта, 14 марта, 17 июля, 24 июля, 23 ноября

 

Полина — Солнечная
Именины: – 18 января

 

Раиса — Покорная, уступчивая, легкая
Именины: – 18 сентября, 6 октября

 

Светлана — Светлая
Именины Светланы: – 26 февраля, 2 апреля

София — Мудрость
Именины: – 28 февраля, 1 апреля, 4 июня, 17 июня, 30 сентября, 1 октября, 29 декабря, 31 декабря

 

Таисия — Принадлежащая богине Изиде
Именины Таисии: – 4 апреля, 23 мая, 21 октября

Тамара — Смоковница
Именины: – 14 мая, 15 декабря

Татьяна — Устроительница
Именины Татьяны: – 18 января, 25 января, 17 июля, 14 сентября, 23 сентября, 3 октября, 21 октября, 3 декабря, 23 декабря

 

Фаина — Сияющая
Именины: – 31 мая, 11 июня

 

Юлия — волнистая, пушистая
Именины Юлии: празднуют- 3 января, 15 января, 16 мая, 31 мая, 19 июля, 29 июля, 30 августа, 31 августа, 17 декабря.

Женские именины по месяцам

Как оцените материал?

Имена по Святцам для девочек

«Спаси, Господи!». Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться на наше православное сообщество в Инстаграм  Господи, Спаси и Сохрани † -  https://www.instagram.com/spasi.gospodi/ .  В сообществе больше 60 000 подписчиков.

Нас, единомышленников, много и мы быстро растем, выкладываем молитвы, высказывания святых, молитвенные просьбы, своевременно выкладывам полезную информацию о праздниках и православных событиях... Подписывайтесь. Ангела Хранителя Вам!

Сам обычай давать имена по Святцам для девочек и мальчиков пошел еще с глубины веков, а именно тогда, когда русский народ принял православную религию. В древности верующие люди были убеждены что от того, какое имя будет дано ребенку при рождении, в последствии будет влиять на всю его дальнейшую судьбу и обладать прямой связью со Святым Покровителем, в честь которого и нарекли дитя.

Какое значение имеет выбор имени по Святцам для девочки

В древности на Руси огромное значение придавали исконной роли женщин, ведь со временем девочки уже, будучи взрослыми в первую очередь должны были стать хорошими матерями, поэтому к вопросу как назвать ребенка подходили со всей серьезностью. Сами родители старались дать своему чаду наиболее сильное имя Святого, стремясь к тому, что бы Он оберегал ребенка от горестей и неудач, а также стал его Хранителем.

Следует отметить, что использовать наречение ребенка по Святым можно не только православным христианам, но и не верующим в Высшие силы людям, так как в таком списке содержится довольно большое количество разнообразных имен.

Как назвать девочку по святцам

У молодых родителей после появления на свет малышки, как правило, возникают масса вопросов, в особенности как назвать ее по Святцам, ведь от их решения будет зависеть дальнейшая судьба ребенка. Согласно всех обычаев имя должно быть подобрано с учетом даты рождения младенца, и Святого Покровителя, почитаемого в этот же день. Однако известны случаи, когда имена девочек по Святцам выбирают среди тех имен, которые находятся в промежутке между 8-м и 40-м днем от дня появления на дитя свет.

К примеру, если девочка была рождена 1-го мая, то в этом случае началом промежутка можно считать 8 мая, исходя из расчета 1+7, а вот последний день приходится на 9 июня, поскольку 1+40 выходит 41 день, но беря во внимание что в последнем месяце весны всего 31 день, то 9 июня как раз таки и будет завершающим днем выбора.

Выбор православного имени по месяцам

Для того чтобы выбрать правильные православные имена для девочек по Святцам, в первую очередь нужно знать каково будет его значение, ведь в большинстве случаев церковными служителями были именно мужчины, а женщины в меньшей мере. Однако при всем при этом никак нельзя не дать малышке имя, именно поэтому в нижеприведенном списке отобраны исключительно женские имена, которые подходят к той или иной дате появления младенца на свет.

Таким образом, рассмотрим по месяцам наиболее популярные из них:

  • Наречения, которые подойдут январским девочкам: Анастасия – простое и благозвучное, значение которого лаконично сочетается легкостью и надежностью.  Юлия – несносная, общительная личность, которая не останавливается на достигнутом и всегда стремится покорить большие вершины.
  • Девочки, которые родились в холодном феврале отличаются решительностью и удачливостью, а именно Инна, София, Марина или Василиса.
  • Мартовские малышки, названные Натальей, Еленой, Ниной, Мариной или Надеждой обладают хорошей фантазией, теплым характером, а также обладают невероятной крепостью духа.
  • Дарья, Ирина, Василиса и Ева, которые появились на свет в апреле обладают хорошей целеустремленностью и потрясающей энергичностью.
  • Рожденным в мае девочкам лучше всего давать следующие имена: Алла, Мария, Тамара и Зоя, которые помогут сгладить нетерпеливость и упрямство, но наряду с этим они также обладают оптимистическим настроем, сохраняя свою внутреннюю гармонию, и к тому же имеют неплохой ум.
  • В июне следуют выбирать такие имена, как Акулина, Анна и Валерия. Эти девочки обычно очень трепетные, решительные, смелые и способны найти выход из трудных жизненных ситуаций.
  • Для июльских малышек характерно наречение Елена, Ангелина и Маргарита. Это чувственные, добрые и впечатлительные натуры. Они к тому же отличаются упорством и решительностью в собственных силах.
  • Рожденные в августе Ульяна, Светлана и Кристина стремятся к лидерству, свободе, они проницательны и обладают хорошим складом ума, а также такие девочки склонны добиваться успехов в жизни самостоятельно.
  • Появившимся на свет в сентябре Веронике, Ирине и Таисии свойственна целенаправленность, старательность и бесконфликтность;
  • Детям, родившимся в октябре, лучше всего подойдут такие имена, как
    Марианна, Злата, Таисия и Ирина
    . Эти девочки являются обладательницами спокойного темперамента и светлого ума, а также наделены стойкостью духа и мудростью.
  • В ноябре лучше остановить выбор на следующих именах: Неонила, Анастасия, Нелли, Алена, Нелли и Наталья, благодаря чему девочка обретает решительность, целеустремленность и добивается успехов по жизни.
  • Декабрьских малышей лучше назвать Екатериной, Мариной или Анфисой. Отличаются честностью, спокойствием и прямолинейностью.

Пусть хранит Вас Господь!

Вам будет интересно посмотреть еще и видео о выборе христианского имени для ребенка:

Именины в январе по церковному календарю, список женских и мужских имен

«Спаси, Господи!». Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться на наше православное сообщество в Инстаграм  Господи, Спаси и Сохрани † -  https://www.instagram.com/spasi.gospodi/ .  В сообществе больше 60 000 подписчиков.

Нас, единомышленников, много и мы быстро растем, выкладываем молитвы, высказывания святых, молитвенные просьбы, своевременно выкладывам полезную информацию о праздниках и православных событиях... Подписывайтесь. Ангела Хранителя Вам!

Как только на свет появляется маленький человек, перед родителями сразу же постает серьезный вопрос. Как же назвать маленькую кроху? Некоторое хотят назвать именем родственника, любимого кумира. А вот что делать другим, которые запутались и не понимают, какое выбрать из большого количества. В таком случае можно воспользоваться списком именин в январе по церковному календарю. В нем есть не только мужские, но и женские.

Список мужских имен

В основном большинство родителей заблаговременно до рождения ребенка уже выбирают ему имя. Но бывает такое, что впервые увидя малыша они кардинально меняют его. Кроме выбранного родителями имени для ребенка, после крещения у него может появится ангел хранитель. Бывает такое, что церковное имя не совпадает с его настоящим именем.

Таким образом священнослужитель во время службы старается уберечь ребенка от возможного негативного влияния от недругов, а также от возможного наложения порчи в будущем. Ведь часто для проведения магических ритуалов используют именно церковное имя. как священник выбирает имя для ребенка? В январе дней ангела с мужскими именами есть большое количество. Именно на них и опираются священники при выборе для крещения. Родители также могут принимать это во внимание.

Служители церкви разрешают смотреть не только имена, которые попадают на день рождения малыша, но и те, которые находятся на пару дней впереди.

Среди мужских именин в январе отмечают:

  • 01.01 – Илья, Григорий, Тимофей;
  • 02.01 – Иван, Антон, Игнатий, Даниил;
  • 03.01 – Михаил, Леонтий, Никита, Сергей, Петр;
  • 04.01 – Федор, Дмитрий;
  • 05.01 – Иван, Василий, Макар, Павел, Наум;
  • 06.01 – Николай, Иннокентий, Сергей;
  • 08.01 – Василий, Александр, Григорий, Ефим, Давид, Иосиф, Дмитрий, Константин, Михаил, Леонид, Николай;
  • 09.01 – Тихон, Степан, Федор;
  • 10.01 – Аркадий, Александр, Ефим, Леонид, Игнатий, Никанор, Петр, Николай;
  • 11.01 – Георгий, Вениамин, Иван, Фадей, Марк;
  • 12.01 – Лев, Давид, Иосиф, Макар, Яков;
  • 13.01 – Петр, Михаил;
  • 14.01 – Богдан, Александр, Василий, Григорий, Вячеслав, Иван, Николай, Михаил, Петр, Трофим, Платон, Федот;
  • 15. 01 – Кузьма, Василий, Марк, Петр, Модест, Сергей;
  • 16.01 – Гордей, Василий;
  • 17.01 – Аристарх, Александр, Артем, Денис, Архип, Ефим, Карп, Иосиф, Марк, Климент, Никанор, Павел, Николай, Прохор, Степан, Семен, Терентий, Тимофей, Фаддей, Трофим, Филипп;
  • 18.01 – Иосиф, Григорий, Лукьян, Семен, Матвей, Роман, Сергей;
  • 20.01 – Василий, Афанасий, Иван;
  • 21.01 — Василий, Виктор, Георгий, Владимир, Григорий, Евгений, Дмитрий, Емельян, Илья, Иван, Юлиан, Михаил;
  • 22.01 — Захар, Петр, Павел, Филипп;
  • 23.01 – Григорий, Анатолий, Зиновий, Павел, Макар, Петр;
  • 24.01 – Владимир, Виталий, Иосиф, Николай, Михаил, Степан, Федор, Терентий;
  • 25.01 – Илья, Галактион, Макар, Петр;
  • 26.01 – Максим, Афанасий, Яков, Петр;
  • 27.01 – Андрей, Адам, Аристарх, Давид, Вениамин, Иван, Иосиф, Илья, Макар, Моисей, Марк, Павел, Степан, Сергей;
  • 28.01 – Гавриил, Вениамин, Герасим, Иван, Михаил, Максим, Павел, Прохор;
  • 29.01 – Максим, Иван, Петр;
  • 30. 01 — Антон, Виктор, Иван, Георгий, Савелий, Павел;
  • 31.01 – Афанасий, Александр, Владимир, Евгений, Дмитрий, Емельян, Ефрем, Кирилл, Иларион, Максим, Михаил, Сергей, Николай.

Женские имена в январе

Также как сложно выбрать имя для мальчика, проблемно определится с ним и для девочки. Есть определенный перечень именин в январе женских имен по церковному календарю. Это не означает, что Вы обязательно должны выбирать только то, которое Вам предложено. Вы можете просто ознакомится с характеристикой имени, которая поможет Вам определиться.

Среди женских именин в январе выделяют:

  • 03.01 – Ульяна;
  • 04.01 – Анастасия;
  • 06.01 – Евгения, Клавдия;
  • 08.01 – Анфиса, Мария;
  • 09.01 – Антонина;
  • 10.01 – Доминика;
  • 11.01 – Анна, Евдокия, Варвара, Наталья;
  • 15.01 – Ульяна;
  • 16.01 – Ирина;
  • 18.01 – Татьяна, Полина, Евгения4
  • 21.01 – Василиса;
  • 22.01 – Антонина;
  • 25.01 – Татьяна;
  • 27. 01 – Нина, Агния;
  • 28.01 – Елена;
  • 29.01 – Неонила;
  • 30.01 – Антонина;
  • 31.01 – Мария, Ксения.

Кроме того, есть еще и День Ангела женских имен в январе. Большее количество имен всегда можно найти в церковном календаре или обратившись за помощью к священнику.

Как определить День Ангела

Но бывает такое, что родители называют ребенка именем, которого нет в церковном календаре в этом месяце. Многие тогда задают вопрос о том, что ребенок остается без именин? Нет. Священники говорят о том, что необходимо посмотреть в церковный календарь и найти имя Вашего ребенка. Посмотрите, когда ближе всего оно находится к дню рождения.

Помните, что оно должно быть не перед, а после дня рождения. Именно оно и будет именинами ребенка. Кроме того необходимо помнить, что в наше время все чаще родители начали называть детей современными именами, которых нет в церковном календаре. Для определения дня ангела в таком случае стоит обратится к священнику. Он поможет подобрать соответствующее.  

Помните, что к выбору имени необходимо отнестись достаточно ответственно. Ведь имя играет достаточно важную роль в судьбе человека. Тоже касается и случаев, когда ребенка нарекают в честь кого-то. Ознакомьтесь с биографией данного человека, ведь между именем того, кого назвали и именем того, в чью честь назвали, устанавливается определенная связь. На ребенка могут перейти не только определенные черты характера, но даже повториться некоторые жизненные эпизоды.

Многие родители также стараются подобрать имя, которое будет созвучно с отчеством и фамилией. Согласитесь, не каждый желает, чтобы над ним смеялись. Так что, принимайте такое важное решение обдумано и не спеша.

Господь всегда с Вами!

Имена по Святцам для мальчиков и девочек: правила выбора

Рождение нового члена семьи всегда заставляет родителей теряться в сомнениях, как же назвать своё чадо. Как правило, люди выбирают имена, которые им симпатичны либо нарекают ребёнка в честь кого-то из родственников/знаменитых людей.

Подобные действия непозволительны для православных верующих, так как они выбирают для малыша имена по Святцам. Что такое Святцы и как подобрать по ним имя для новорожденного – об этом будем говорить в данном материале.

Что такое Святцы

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро - пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Святцы (или церковный месяцеслов) – это церковное издание, включающее в себя перечень всех святых личностей и дней почтения их памяти. Порой Святцы содержат также некоторые религиозные тексты.

В православном месяцеслове предлагается много имён мужских и женских. Некоторые из них являются устаревшими, а другие – активно применяются по сегодняшний день.

Православные Святцы предлагают имена праведников различного чина, например:

  • пророков;
  • апостолов;
  • блаженных;
  • святых мучеников;
  • юродивых;
  • преподобных.

Важный нюанс. Имя играет очень важную роль в жизни своего владельца. Оно не просто персонализирует человека, но и предоставляет обзор его характерных свойств в краткой форме.

Поэтому все имена имеют свои значения. К примеру, имя Адам обозначает «первый человек; тот, кто стал прародителем человечества». А Ева значит «женщина, которая даёт жизнь».

Когда христианство стало популярной мировой религией, начали использоваться израильские варианты имён. Если вы прочтёте Библию, то обнаружите, что сам Господь раздавал людям разные имена с их характеристиками. К примеру, значение имени Симон «услышанный Всевышним». Или имя Пётр значит «камень».

В православной традиции положено брать церковное имя из Святцев после проведения ритуала Крещения (даже если это действо происходило не в детстве, а уже во взрослом возрасте).

Почему нужно нарекать чадо по церковному календарю

Православные верят, что давая новорожденному имя святого человека, они тем самым обеспечивают ребёнку его постоянную поддержку. Этот святой станет небесным покровителем, который на протяжение всей жизни будет оберегать своего подопечного от различных несчастий, невзгод и трудностей.

А также будет незримо вести его к свету, посылать различные знаки, которые помогут ему выйти на верную дорогу, защитит от множества ошибок.

Как сделать правильный выбор имени по Святцам

Многие люди путаются в понятиях «день рождения» и «именины», не видят между ними разницы. В действительности она есть и очень значимая:

  • день рождения – это дата, когда человек появился на свет;
  • именины – день почитания памяти той святой личности, имя которой носит индивид.

Иначе именины ещё называются «днём ангела» или «тезоименитством». В более давние времена обычно совпадал день рождения с днём именин, но сейчас ситуация кардинально поменялась. Хотя некоторые люди до сих пор празднуют два события в один и тот же день.

«Как назвать ребёнка по церковному календарю?» — вопрос достаточно сложный, ведь в нём предложено порядка 1700 разных имяреков. И немало из них давным-давно устарели, в современном мире они будут выглядеть смешно и нелепо. Например, такие варианты, как Мнасен, Попий либо Курдува.

Поэтому, чтобы не прогадать, придерживайтесь приведённых ниже рекомендаций:

  1. При выборе имён по Святцам для мальчиков и девочек, прежде всего, ориентируются на дату рождения малыша. А затем смотрят, какие имяреки предлагаются на эту конкретную дату в церковном месяцеслове. Например, девочку, родившуюся 18 января можно назвать Евгенией, Полиной или Татьяной. Но в другие даты предлагается только одно имя, как, допустим, малышку, рождённую 16 января, нарекают по Святцам Ириной.
  2. В случае, если у вас появился на свет мальчик, а Святцы на эту дату располагают только женскими именами, допускается просматривать варианты на несколько дней вперёд. Православные священники разрешают действовать также, если даже вам просто не нравятся предложенные имена.
  3. Будьте очень внимательны в выборе церковного имени, ведь в будущем его уже нельзя будет изменить (в отличие от обычного, мирского). В качестве исключения из правил можно назвать только случаи, когда человек меняет вероисповедание либо получает монашеский постриг.
  4. В последнее время стала популярной тенденция называть ребёнка двойными именами: первое из них – является мирским, а второе – церковным. Батюшки совсем не запрещают этого, но дают совет, чтобы оба имени были как можно более близкими по звучанию.
  5. В случае, если память святой личности, в день которой родился ваш ребёнок, чтится всего несколько дней в году, тогда за день ангела берутся ближайшие именины после дня рождения.

Важный нюанс. Не рекомендуется нарекать чадо в честь великих мучеников, чтобы они также не были вынуждены всю жизнь страдать, переживать различные лишения.

Варианты имён по церковному календарю

Дальше предлагаю вам узнать, как в православии рекомендуется называть мальчика, а как девочку, в зависимости от даты появления на свет.

Святцы женские имена

Родители девочек испытывают больше трудностей с выбором имени, чем родители мальчиков. Ведь хочется назвать свою малышку красиво, чтобы в будущем она не испытывала проблем в социуме. Очень часто будущая мама ещё с юности придумала несколько благозвучных вариантов имён, которыми мечтает наречь свою доченьку.

Но Святцы женские могут предложить совершенно иное имя, не факт, что оно понравится вам, может вообще вызовет крайне неприятные эмоции. Что же делать в подобном случае?

На самом деле проблемы как таковой здесь нет: выбирайте для дочки 2 имени, одно из которых станет паспортным, бытовым, а второе – будет использоваться только для духовной жизни. Даже священнослужители говорят о том, что многие великие святые имели по несколько имён: первое получали при рождении, а вторым их нарекали при совершении таинства крещения.

В качестве примера приведём князя Владимира Великого, который после посвящения в христианскую веру, стал Василием. Поэтому не стоит сильно переживать из-за выбора крестильного имени для девочки по Святцам.

Просто учтите такие моменты:

  1. Можно назвать дочку именем святой заступницы, которую вспоминают непосредственно в день рождения девочки.
  2. Также допускаются имяреки тех святых, кого вспоминают на 8 и 40 сутки с момента появления на свет.

Откуда взялись числа 8 и 40? Здесь есть вполне логичное объяснение: по христианским традициям, 8 день – известен как «день наречения». Тогда положено выбирать имя для новорожденного члена семьи.

А ещё православные верят, что на протяжении первых 40 суток после родов и новоиспечённая мама, и малыш, очень уязвимы, так как отсутствует защита свыше. А вот к 40 дню они должны отправляться в церковь, где и будет проведён ритуал крещения с последующим причислением к ребёнку конкретной святой личности.

Имена женские по церковному именослову по месяцам: примеры

В процессе подбора правильных православных женских имён согласно Святцев, важно также знать их точное значение. Ведь в основной своей массе выдающиеся церковнослужители относились к мужскому полу, а известных представительниц слабого пола в православии было не так много.

Можно ориентироваться на наиболее подходящие имена женские в зависимости от месяца появления на свет. Предлагаю ниже изучить календарь женских имён по дате рождения по месяцу.

  • Для январских девочек рекомендованы такие имена: Анастасии и Юлии. Анастасия – вариант простого и довольно благозвучного имени, которое сочетает в себе надёжность и лёгкость одновременно. А Юлия – обещает быть неугомонной, очень общительной особой, которая не станет довольствоваться тем, что имеет, устремляясь к покорению всё новых и новых вершин.
  • Февральские именинницы решительны и удачливы, им по Святцам подходят имена Инны, Софии, Василисы и Марины.
  • Мартовские Елены, Натальи, Нины, Марина и Надежды имеют богатую фантазию, отличаются душевностью, а также огромной внутренней силой.
  • Родившаяся в апреле Ирина, Ева, Василиса или Дарья станет невероятно целеустремлённой особой, которая обладает завидным энергетическим потенциалом.
  • Тем же девочкам, которые рождаются в мае, по православному месяцеслову рекомендовано давать имена Аллы, Тамары, Марии и Зои. Энергетика перечисленных имён способствует избавлению от таких отрицательных качеств характера как упрямство, нетерпение. Плюс сделает своих обладательниц большими оптимистками, которые не теряют внутренней гармонии ни при каких внешних обстоятельствах.
  • Родившимся в июне подходят имена Анны, Валерии и Акулины. Такие именинницы вырастут невероятно решительными, смелыми, смогут найти решение даже в самых затруднительных ситуациях.
  • Июльские малышки по церковному календарю должны нарекаться Еленами, Маргаритами и Ангелинами. Им присуща большая чувственность, доброта и впечатлительность, а ещё – решимость и упрямство в достижении поставленных целей.
  • Августовские девочки получают имена Светланы, Ульяны и Кристины. По натуре они выступают маленькими лидерами, очень свободолюбивы, имеют развитый интеллект, большую проницательность, многого в жизни добиваются своими силами.
  • Родившаяся в сентябре Ирина, Вероника и Таисия отличается целеустремлённостью, исполнительностью и миролюбивым характером.
  • Именинниц октября желательно нарекать Златами, Марианнами, Иринами и Таисиями. Такие девочки умеют контролировать свои эмоции, имеют светлый ум и невероятную моральную устойчивость.
  • Для появившихся на свет в ноябре подходят имена Анастасии, Неониллы, Алёны, Нелли и Натальи, которые добавят своим владелицам большей решимости, целеустремлённости. А благодаря перечисленным качествам они смогут добиваться значительного жизненного успеха.
  • Декабрьские девочки очень честные, спокойные, но прямолинейные. Им подойдёт имя Марины, Екатерины или Анфисы.

Святцы мужские имена

Сильный пол находится в лучшем положении, так как мужские имена по церковному календарю более многочисленны и разнообразны, чем женские. Соответственно, назвать мальчика не составит особого труда. К тому же следует учесть, что в году часто есть несколько дат памяти одного и того же святого.

Когда родители используют мужские Святцы, выбирая оттуда имя для новорожденного наследника, то хотят, чтобы избранный святой всячески оберегал чадо от любых проблем. А также вырабатывал в малыше типично мужские качества характера: смелость, решительность, умение брать ответственность и так далее.

Вы можете обратиться за помощью с выбором непосредственно к священнослужителю, который будет выполнять таинство Крещения либо подобрать имя самостоятельно по Святцам.

Также в христианстве есть имена, используемые по конкретным месяцам года. Обратите внимание на них, это также существенно упростит выбор.

  • Январским мальчикам по церковному месяцеслову подходят имена Ильи и Григория.
  • Именинники февраля будут чувствовать себя комфортно, если их назовут Юлием, Владимиром, Георгием или Иваном.
  • Тем малышам, которые появились на свет в марте, по Святцам больше всего подходят имена Ивана и Кирилла.
  • Для мальчиков, родившихся в апреле, стоит остановить свой выбор на следующих имяреках: Сергея и Василия.
  • Майским малышам, по мнению священнослужителей, больше всего подходят имена Григория и Никиты.
  • Имена Дмитрия и Павла чаще всего даются малышам, появившимся на свет в июне.
  • Для июльских именинников подойдут варианты имяреков Глеб и Николай.
  • Увидавших белый свет в самом последнем летнем месяце, нарекают Антонами либо Макарами.
  • Мальчиков сентября стоит называть Степанами и Андреями.
  • Для именинников октября наиболее удачными станут имена Михаила и Родиона.
  • А ноябрьские мальчики часто по церковному месяцеслову становятся Георгиями и Леонидами.
  • Декабрю лучше всего подходят мужские имена Романа и Матвея.

Конечно, перечисленные выше имена для мальчиков и девочек выступают только примерными образцами рекомендованных церковью. А более точно назвать малыша вы сможете, если откроете Святцы на конкретное число любого месяца. Или при желании можно попросить помочь священника предложить наиболее приемлемые варианты имяреков.

Женские имена: провославные, как назвать

Имена девочек по дате рождения

Очень ответственная задача лежит на плечах новоявленных родителей — дать ребенку правильное имя, чтобы определить его судьбу и повлиять на его характер. Очень сложно подобрать имя девочке, так как красивых, необычных имен для девочек слишком много. Подобрать имя дочери можно по значению имени, по знаку Зодиака, по Святцам. То есть в последних двух вариантах подбираются имена девочек по дате рождения.

По знаку Зодиака

Как бы скептики не твердили обратное, люди верят, что астрологический знак имеет непосредственное влияние на судьбу человека, на формирование его характера. Вы можете воспользоваться приведенным ниже списком имен, и подобрать для себя самый лучший вариант.

Подбираем имена девочек по дате рождения

Родившимся под знаком Овна подойдут такие имена как: Ярослава, Светлана, Раиса, Олеся, Надежда, Лариса, Зоя, Екатерина, Галина, Варвара, Василиса, Валерия, Божена, Ася, Анастасия

Тельцам больше подойдут такие имена: Татьяна, Тамара, Полина, Оксана, Наталия, Надежда, Марина, Марианна, Майя, Карина, Ева, Галина, Дарья, Виктория

Июньским девочкам, рожденным под знаком Близнецов подойдут такие имена: Элиза, Регина, Пелагея, Ольга, Оксана, Надежда, Марфа, Маргарита, Майя, Ксения, Кристина, Клавдия, Калерия, Инесса

Характеры Раков лучше подчеркнут такие имена как: Яна, Юлия, Сильва, Серафима, Селена, Олеся, Милана, Луиза, Лилия, Лилиана, Лидия, Елизавета, Елена, Диана, Джульетта, Богдана

Девочкам Львам подойдут больше такие имена как: Яна, Эмма, Эльвира, Элла, Снежана, Роза, Наталья, Надежда, Маргарита, Любовь, Лидия, Лаура, Лада

Красоту и черты характера Дев отлично подчеркнут такие имена как: Татьяна, Таисия, Надежда, Лидия, Ксения, Кристина, Ия, Ирина, Инесса, Инга, Зоя, Зинаида, Елизавета, Евдокия

Девочкам, рожденным под знаком Весов, подойдут такие имена как: Снежана, Светлана, Полина, Пелагея, Ольга, Олеся, Оксана, Ника, Любовь, Луиза, Лилия, Лада, Клара, Калерия, Злата

Скорпионов лучше наделить такими именами как: Серафима, Сара, Роза, Раиса, Прасковья, Мария, Маргарита, Людмила, Любовь, Луиза, Лариса, Изабелла, Зоя, Зинаида, Жанна, Елизавета, Екатерина, Виктория, Васса, Аза, Алевтина, Алиса, Агата

Стрельцам лучше давать такие имена как: Татьяна, Тамара, Стелла, София, Серафима, Оксана, Матильда, Марта, Марина, Маргарита, Майя, Ирина, Изабелла, Жанна, Елизавета, Екатерина, Диана, Владислава, Виолетта, Вера, Василиса, Берта, Алиса

Козероги будут счастливы, если им дать такие имена как: Римма, Ольга, Нора, Нонна, Наталья, Мария, Ксения, Кристина, Кира, Инга, Ирина, Инна, Зинаида, Екатерина, Дина, Дарья, Грета, Вера, Васса, Варвара, Ванда, Анисья, Александра, Ада

Девочкам Водолеям лучше дать такие имена как: Элла, Эвелина, Стелла, Светлана, Ольга, Нонна, Наталья, Людмила, Лора, Лидия, Лариса, Инга, Галина, Владислава, Валерия, Валентина, Белла, Анна, Анита, Альбина, Алина

Рыбам подойдут такие имена как: Татьяна, Тамара, Римма, Рената, Полина, Нонна, Нина, Наталья, Марта, Марина, Мария, Лилия, Ирина, Инна, Ева, Виолетта, Вера, Варвара, Валентина, Антонина, Анна.

По Святцам

Выбирать имена девочек по дате рождения, основываясь на церковном календаре, проще простого. После рождения открываете церковный календарь и выбираете оттуда по дате рождения малышки женское имя. Единственное, что нельзя делать, это называть малышку в честь той Святыни, чей «день» уже прошел. Например, ваша дочка родилась 2 апреля, по календарю вы можете дать ей имя Мария или Александра. Если эти имена вам не нравятся, то вы можете назвать дочку любым именем Святой покровительницы в апреле, но никак не Марфой, Софией или Дарьей (1 апреля).

Имена девочек по месяцам

Январь
Ульяна (Юлиана), Анастасия, Клавдия, Евгения, Ирина, Анисья, Василиса, Антонина, Полина, Татьяна, Агния, Елена, Ксения, Нина, Ирина, Аглая, Леонидия.
Февраль
Инна, Римма, Ксения, Мария, Марфа, Кристина (Христина), Валентина, Галина, Зоя, Светлана, Павла, Феодора, Аксинья.
Март
Анфиса, Кира, Марина, Евдокия, Марта, Ника, Феодора, Анастасия, Регина, Кристина (Христина), Ираида.
Апрель
Дарья, Александра, Клавдия, Светлана, Тамара, Лидия, Алла, Лариса, Василиса, Ирина, Галина, Ева, Акулина, Прасковья, Матрена.
Май
Глафира, Марфа, Ирина, Таисия, Фаина, Муза, Юлия, Александра, Елизавета, Тамара, Кристина, Зоя.
Июнь
София, Виктория, Алла, Анастасия, Елена, Акулина, Анна, Валерия, Мелания, Калерия, Феодора, Мария, Кира, Ульяна.
Июль
Маргарита, Юлия, Валентина, Алевтина, Мария, Ангелина, Инна, Римма, Вероника, Елена, Ольга, Жанна, Агриппина, Марфа, Ефимия.
Август
Прасковья, Анфиса, Антонина, Дарья, Нонна, Ксения, Мария, Ирина, Серафима, Олимпиада, Анна, Светлана, Магдалина, Сусанна (Сузанна), Валентина, Анита.
Сентябрь
Ариадна, Анфиса, Елизавета, Наталия, Ираида, Раиса, Анна, Мария, Людмила, Вера, Надежда, Любовь, София, Васса, Руфина.
Октябрь
Вера, Анна, Вероника, Ульяна (Юлиана), Таисия, Злата, Зинаида, Марианна, Фекла, Пелагея, Евлампия.
Ноябрь
Матрона, Клеопатра, Анна, Анфиса, Елизавета, Мария, Светлана, Афанасия, Ефросиния, Клавдия, Елена, Капитолина, Нелли, Наталья.
Декабрь
Иоанна, София, Варвара, Екатерина, Ангелина, Анастасия, Ольга, Цецилия, Августа, Марина, Анна, Зоя, Анфиса.

Имена мальчиков по месяцам

Январь
Никита, Афанасий, Даниил, Иван, Игнат, Антон, Сергей, Максим, Юрий, Петр, Егор, Елизар, Емельян, Серафим, Марк, Семен, Валентин, Прохор, Василий, Яков.

Февраль
Всеволод, Макар, Роман, Федор, Евгений, Аркадий, Давид, Алексей, Александр, Арсений, Максим, Николай, Степан, Ефим, Виктор, Иван, Антон, Петр, Юрий, Павел, Феликс, Филипп, Иннокентий.
Март
Лев, Федор, Макар, Михаил, Трофим, Тимофей, Егор, Денис, Леонид, Роман, Герасим, Василий, Константин, Аркадий, Григорий, Яков, Даниил, Илья, Афанасий, Александр, Ростислав, Семен.
Апрель
Родион, Кондрат, Максим, Егор, Александр, Мстислав, Вадим, Сергей, Артем, Даниил, Платон, Никита, Василий, Захар, Андрей, Харитон, Марк, Георгий.
Май
Кузьма, Виктор, Антон, Александр, Алексей, Денис, Никита, Фома, Василий, Павел, Климент, Николай, Дмитрий, Ираклий, Кондрат, Валентин, Анатолий, Герман, Борис, Глеб, Роман.
Июнь
Макар, Владимир, Юрий, Никита, Александр, Сергей, Иван, Алексей, Михаил, Игорь, Дмитрий, Валерий, Елисей, Роман, Геннадий, Игнат, Тихон, Андрей, Еремей, Степан, Юлиан, Савелий, Ян, Денис, Роман, Антон.
Июль
Глеб, Самсон, Максим, Яков, Кирилл, Александр, Константин, Юлий, Андрей, Владимир, Анатолий, Артем, Сергей, Марк, Даниил, Демид, Федор, Фома, Матвей, Иван, Петр, Михаил, Филипп, Станислав, Василий, Герман.
Август
Илья, Роман, Александр, Наум, Макар, Глеб, Борис, Михаил, Максим, Валентин, Аркадий, Юрий, Алексей, Маркел, Макар, Семен, Константин, Павел, Яков, Поликарп, Дмитрий, Кузьма, Денис.
Сентябрь
Александр, Семен, Геннадий, Павел, Даниил, Андрей, Афанасий, Иван, Михаил, Захар, Никита, Валерий, Сергей, Виктор, Илья, Николай, Леонтий, Архип, Кондрат.
Октябрь
Вячеслав, Иван, Константин, Антон, Макар, Трофим, Федор, Олег, Владимир, Петр, Алексей, Никита, Игнат, Мартын, Иннокентий, Роман, Родион, Владислав.
Ноябрь
Евгений, Кирилл, Егор, Иван, Афанасий, Юрий, Осип, Викентий, Тарас, Марк, Игнат, Антон, Константин, Андрей, Дмитрий, Валерий, Никифор, Матвей.
Декабрь
Митрофан, Роман, Платон, Алексей, Анатолий, Николай, Лев, Арсений, Даниил, Лев, Павел, Михаил, Всеволод, Ярослав, Климент, Максим, Андрей, Софрон, Геннадий, Юрий, Орест, Марк, Гавриил, Георгий, Василий

Как назвать девочку?

В приятной череде хлопот во время ожидания ребенка особняком стоит выбор имени. Для некоторых родителей это быстро решаемый вопрос: новорожденного малыша называют в честь кого-то или просто самым любимым именем одного из членов семьи.

Другие будущие мамы и папы относятся к выбору более щепетильно, изучая мужские и женские имена, их значение, совместимость с отчеством и с фамилией, временем рождения ребенка или руководствуясь церковными канонами.

Вспоминают тут и совет: не называть малыша в честь покойных родственников (понятно, почему), и предостережение от именования ребенка в честь ныне здравствующих членов семьи (якобы это лишит ребенка индивидуальности).

Не менее важна и красота самого имени, особенно если перед родителями стоит вопрос, как назвать девочку.

Как же подобрать лучшее и самое подходящее из женских имен для дочки? Остановиться на модном и оригинальном варианте или назвать ребенка традиционным привычным слуху именем?

Выбрать красивое русское имя или заглянуть в список иностранных? А может, вообще подарить малышке экспериментальное, уникальное имя?

Выбираем имя для ребенка-девочки по отчеству

Сочетаемость имени с отчеством важна по нескольким причинам:

  1. Звуковая гармония, в том числе равномерное распределение гласных и согласных, делает произнесение имени-отчества удобным, а восприятие на слух – приятным.
  2. Правильное сочетание имени и отчества, учитывающее национальность ребенка и его отца, а также подчеркивающие их общий стиль (например, «Роза» и «Федор» обладают разной стилевой окраской, поэтому их сочетание выглядит нелепо) не даст повода в будущем одноклассникам и коллегам вашей дочери подшучивать по этому поводу за ее спиной. Согласитесь, для девочки это очень важно!
  3. Согласно популярной теории о том, что каждое имя несет определенный смысл и влияет на характер и судьбу, удачное его сочетание с отчеством (а фактически двух имен) положительно скажется на жизни человека.

Чтобы имя вашей малышки красиво и благозвучно сочеталось с отчеством, придерживайтесь при его выборе следующих рекомендаций:

  • желательно, чтоб последний звук (слог) имени не был идентичен первому звуку (слогу) отчества;
  • с длинным отчеством хорошо смотрятся короткие имена, и наоборот;
  • не стоит выбирать необычные или колоритные национальные имена для девочек, если отчество привычное славянское: «Анжелика Ивановна», «Наргиз Олеговна» — не правда ли, звучит комично?

Если при именовании для вас важен смысл, то, выбирая имя для дочери, отдайте предпочтение варианту со значением, гармонично дополняющим значение имени отца.

Так, к отчеству «Сергеевна», наделяющую малышку спокойствием, трудолюбием и любовью к искусству, хорошо подходит красивое имя «Елена», которое сулит девочке чувство прекрасного и успех в карьере.

Подбираем женское имя по дате и месяцу рождения

К выбору имени девочки в зависимости от времени ее рождения можно подойти с нескольких сторон.

Делаем выбор по дате в соответствии со знаком зодиака

Любители гороскопов знают, что каждому представителю зодиака присущ свой темперамент, уготована своя роль в обществе. Считается, что ребенка необходимо именовать согласно по значению и характеристике его знака.

Для девочек, родившихся во время «царствования» того или иного знака зодиака, специалистами в области астрологии уже составлен список подходящих и нежелательных женских имен.

Так, для девочки, рожденной под знаком Козерога, хорошо подойдет женское имя Мария, наряду с вариантами Софья, Арина, Дарья. Малышке-Рыбке подберите красивое имя из следующего перечня: Юлия, Анна, Ольга, Варвара, Полина.

Весов называйте роскошными необычными вариантами: Ростислава, Калерия, Изабелла. Для девочек, рожденных под знаком Скорпиона, рекомендуют именовать: Виктория, Мария, Любовь. Таисия.

Для Стрельцов тоже немало красивых вариантов: Владислава, Инесса, Василиса, Майя. Девчушкам-Водолеям: Алина, Наталья, Снежана. Дочку-Овна назовите Светланой, Анастасией или, например, Кирой.

Хорошими именами для Тельцов считаются Вероника, Марина, Ольга, Оксана. Близнецам: Алиса, Евгения, Ксения, Кристина. Для Раков рекомендуют выбирать короткие, но в то же время очень красивые вариации: Яна, Лия, Лада.

Маленьких Львиц назовите красиво и величественно: Александра, Элеонора, Надежда, Регина, Диана. Ну а Девам подойдут, конечно же, женственные варианты: Елизавета, Ирина, Татьяна, Анита.

Нарекаем девочку по месяцу рождения

Подмечено, что люди, родившиеся в одно время года, обладают схожими чертами характера. Благодаря этому и возникла идея подбирать имена по месяцу рождения. В согласии с темпераментом, которым он наделяет человека, и выбирается имя для малыша.

Рекомендации по выбору имени для девочки по дате рождения, а именно по месяцам года, таковы:

  1. Зимние месяцы наделяют малышек отнюдь не мягким темпераментом, поэтому назвать девочку лучше женственным вариантом: Ульяна, Валентина, Светлана – это сделает характер ребенка менее «холодным».
  2. Девочки, рожденные весной, – истинные леди: нежные, легкие. А вот чего им не хватает, так это твердости в принятии решений и отстаивании своего мнения, поэтому имена «веснушкам» стоит давать сильные: Анастасия, Лариса, Марина.
  1. У детей, которые появились на свет в летние месяцы, могут проявляться абсолютно любые черты характера, поэтому и называть дочку можно смело так – как нравится.
  2. Осенью рождаются девочки практичные и не склонные к мечтаниям. Таким малышкам хорошо подходят красивые имена с оттенком романтики, которые смягчат их приземленный характер, – Елизавета, Злата, Софья.

Источник:https://rostovhramvrs.ru/im ena-devochek-po-me syatsam/

Как назвать девочку рожденную в Январе

 

1. 01 2.01 3.01 4.01 5.01 6.01 7.01
Иулиания Анастасия
Феодотия
Евгения
Клавдия
8.01 9.01 10.01 11.01 12.01 13.01 14.01
Августа
Агриппина
Анфиса
Макария
Мария
Агафия
Домна
Феофила
Агриппина
Анна
Варвара
Евдокия
Евфросиния
Матрона
Наталия
Анисия
Мария
Феодора
Мелания Емилия
15.01 16.01 17.01 18.01 19.01 20.01 21.01
Иулиания Аполлинария (Полина)
Евгения
Синклитикия
Татиана
Василисса
Домника
Марионилла
22.01 23.01 24.01 25.01 26.01 27. 01 28.01
Арсения
Феозва
Евпраксия
Татиана
Нина Елена
29.01 30.01 31.01
Иовилла
Леонилла
Мария

Как назвать девочку рожденную в Феврале

 

1.02 2.02 3.02 4.02 5.02 6.02 7.02
Евфрасия Агния Евдокия
Екатерина
Милица
Ксения Филицата
8.02 9.02 10.02 11.02 12.02 13.02 14.02
Мария
Татиана
Ольга Пелагия
Хрисия
Афанасия
Евдоксия
Трифена
Феодотия
Феоктиста
Перпетуя
Филицитата
15.02 16.02 17. 02 18.02 19.02 20.02 21.02
Анна Анна
Екатерина
Рафаила
Агафия
Феодосия
Феодулия
Дорофея
Каллиста
Мария
Марфа
Фавста
Христина
22.02 23.02 24.02 25.02 26.02 27.02 28.02
Анна
Валентина
Еннафа
Павла
Галина
Феодора Мария Анна
Вера
Зоя
Ирина
Фотиния
Светлана
Евфросиния
София
29.02

Как назвать девочку рожденную в Марте

 

1.03 2.03 3.03 4.03 5.03 6.03 7.03
Мариамна Анна Апфия
Асклипиодота
Ольга Варвара
Елисавета
Ирина
Параскева
8. 03 9.03 10.03 11.03 12.03 13.03 14.03
Мстислава Анна Кира
Марина
Александра
Анна
Антонина
Дария
Домнина
Евдокия
Надежда
Ольга
15.03 16.03 17.03 18.03 19.03 20.03 21.03
Евфалия Марфа
Пиама
Иулиания Ираида Анна
Антонина
Евдокия
Екатерина
Ксения
Мария
Матрона
Надежда
22.03 23.03 24.03 25.03 26.03 27.03 28.03
Александра
Наталия
Анастасия
Василисса
Гали
Галина
Ника
Нунехия
Феодора
Хариесса
Христина
29.03 30.03 31.03
Наталия

Как назвать девочку рожденную в Апреле

 

1. 04 2.04 3.04 4.04 5.04 6.04 7.04
Васса
Дария
Илария
Матрона
София
Александра
Анатолия
Домнина
Евфимия
Евфрасия
Иулиания
Кириакия
Клавдия
Матрона Параскева
Феодосия
Фото
Фотида
Фотина (Светлана)
Дросида Анастасия
Варвара
Лидия
8.04 9.04 10.04 11.04 12.04 13.04 14.04
Анимаиса (Анимаида)
Алла
Анна
Гаафа
Дуклида
Лариса
Мамика
Моико
Параскева
Уирко
Матрона Еввула Мария Мария
15.04 16.04 17.04 18.04 19.04 20.04 21.04
Феодосия Мария
Фервуфа
Феодора Платонида Акилина
Евдокия
22. 04 23.04 24.04 25.04 26.04 27.04 28.04
Анфуса
Афанасия
Марфа
Фомаида
Василисса Анастасия
29.04 30.04
Агапия
Василисса
Галина
Ирина
Калиса
Ника
Нунехия
Феодора
Хариесса
Хиония
Аскитрея

Как назвать девочку рожденную в Мае

 

1.05 2.05 3.05 4.05 5.05 6.05 7.05
Тамара Матрона Александра
Валерия, Софья
Елизавета
8.05 9.05 10.05 11.05 12.05 13.05 14.05
Ника Глафира Анастасия
Мария
Анна Нина
Тамара
15. 05 16.05 17.05 18.05 19.05 20.05 21.05
Зоя Ульяна, Юлиана Мария, Пелагия Арина, Ирина
22.05 23.05 24.05 25.05 26.05 27.05 28.05
Акилина Таисия Арина Гликерия
Ирина
Анастасия
29.05 30.05 31.05
Крискентия
Муза
Евдокия
Евфросиния
Иуния
Александра
Евфрасия
Иулия
Клавдия
Матрона
Текуса
Фаина
Христина

Как назвать девочку рожденную в Июне

 

1.06 2.06 3.06 4.06 5.06 6.06 7.06
Анастасия Сюзанна Алена ЕленаИлона София Дарья ЕвфросинияМария Ксения, Оксана
8. 06 9.06 10.06 11.06 12.06 13.06 14.06
Алена ЕленаИлона Анастасия Елена
Еликонида
Мария, Фаина Кристина Вера
Харита
15.06 16.06< 17.06 18.06 19.06 20.06 21.06
Ульяна Юлианна Павла Марфа, Марта, София Сюзанна
Фекла
Артемия
Валерия (Калерия)
Кириакия
Лукина
Мария
Сосанна
Прискилла
Мелания
22.06 23.06 24.06 25.06 26.06 27.06 28.06
Марианна,Мария, Марта,Марфа, Фекла Антонина Мария Анна Акилина,Александра, Анна,Антонина, Пелагея
29.06 30.06
Пелагия

Как назвать девочку рожденную в Июле

 

1. 07 2.07 3.07 4.07 5.07 6.07 7.07
Мария Инна, Римма Анастасия,Василиса Ульяна,Юлиана Агриппина
8.07 9.07 10.07 11.07 12.07 13.07 14.07
Феврония (Евфросиния) Иоанна (Ивана) Севастиана Динара Ангелина
15.07 16.07 17.07 18.07 19.07 20.07 21.07
Голиндуха Александра
Анастасия
Мария
Марфа
Ольга
Татиана
Феодотия
Агния, Анна,Варвара,Елизавета,Кирилла,Люция Иулиания
Лукия
Мария
Марфа
Евдокия (Евфросиния)
Кириакия
22.07 23.07 24.07 25.07 26.07 27.07 28.07
Алена, Илона, Евфимия
Ольга (Елена)
Вероника, Голиндуха (Мария) Сара Агриппина,Матрена
29. 07 30.07 31.07
Алевтина,Валентина,Джулия,Матрена, Юлия Вероника,Маргарита,Марина

Как назвать девочку рожденную в Августе

 

1.08 2.08 3.08 4.08 5.08 6.08 7.08
Евгения, Макрина
Милица
Анна Мария Анна Кристина Анна
Евпраксия
Ираида
Олимпиада
8.08 9.08 10.08 11.08 12.08 13.08 14.08
Прасковья Анфиса Алена,Анастасия,Антонина,Арина, Елена,Илона, Ирина. Серафима
Феодотия
Ангелина, Люция Анна
Елисавета
Иулитта
Соломония
15.08 16.08 17.08 18.08 19.08 20.08 21.08
Саломея Арина, Дарья,Евдокия,Ирина, Ия Дарья,Евдокия,Кристина,Мария, Нонна Потамия
22. 08 23.08 24.08 25.08 26.08 27.08 28.08
Арина, Ирина,Мария Препедигна
Сосанна
Евдокия,Ксения,Оксана Ева
Евдокия
29.08 30.08 31.08
Анна Ульяна,Юлиана Ульяна,Юлиана

Как назвать девочку рожденную в Сентябре

 

1.09 2.09 3.09 4.09 5.09 6.09 7.09
Фекла Марта, Марфа Ариадна,Евлалия Елизавета Сира
8.09 9.09 10.09 11.09 12.09 13.09 14.09
Наталия Анфиса Анна
Шушаника
Сусанна
Елизавета,Милица,Прасковья Марта,Марфа,Наталья,Татьяна
15.09 16.09 17.09 18.09 19.09 20.09 21.09
Ксения,Оксана,Руфина,Серафима Василисса
Домна
Фива
Алена, Елена, Илона Елисавета
Фивея (Вивея)
Раиса (Ираида)
Фекла Мария
22.09 23.09 24.09 25.09 26.09 27.09 28.09
Анна Анна,Ефросинья,Пульхерия,Татьяна Еванфия
Ия
Феодора
Кетевань Асклиада
Евдокия
Людмила
Мария
29.09 30.09
Евфимия
Людмила
Мелитина
Севастиана
Агафоклия
Александра
Вера
Ирина
Любовь
Надежда
София
Феодотия

Как назвать девочку рожденную в Октябре

 

1.10 2.10 3.10 4.10 5.10 6.10 7.10
Ариадна
Евфросиния (Феодулия)
Ирина
София
Мария Феопистия
Татиана
Прасковья Ираида
Ксанфиппа
Поликсения, Раиса
Фекла
8.10 9.10 10.10 11.10 12.10 13.10 14.10
Досифея
Евфросиния (Феодулия)
Акилина,Феврония Анна
Иулиания
Мария
Михаила
Татиана
Каздоя Александра
Аполлинария (Полина)
Гаиания
Рипсимия
15.10 16.10 17.10 18.10 19.10 20.10 21.10
Анна
Иустина
Виринея (Вероника)
Домнина
Каллисфения
Проскудия (Просдока)
Мамелхва
Харитина
Пелагия Елисавета
Мария
Надежда
Пелагия
Таисия. Татиана
22.10 23.10 24.10 25.10 26.10 27.10 28.10
Афанасия
Поплия
Евлампия Зинаида
Филонилла
Виктория (Викторина)
Домника Агафоника
Хриса (Злата)
Параскева Вевея
29.10 30.10 31.10
Елисавета

Как назвать девочку рожденную в Ноябре

 

1.11 2.11 3.11 4.11 5.11 6.11 7.11
Клеопатра Пелагия Анна
Гликерия
Елисавета
Феодотия
Синклитикия Матрона
Тавифа
8.11 9.11 10.11 11.11 12.11 13.11 14.11
Еротиида
Капитолина
Евникия
Неонилла
Параскева
Агафия
Анастасия
Анна
Мария
Феонилла
Анастасия
Евтропия
Елена
Зиновия
Мавра Елисавета
Иулиания
Кириена
Феодотия
15.11 16.11 17.11 18.11 19.11 20.11 21.11
Евдокия
Снандулия
Епистимия Александра
Афанасия
Евфросиния
Клавдия
Матрона
Нина
Полактия
Серафима
Текуса
Елисавета
Касиния
Фессалоникия
22.11 23.11 24.11 25.11 26.11 27.11 28.11
Матрона
Феоктиста
Евстолия
Сосипатра
Анна
Ольга
Феоктиста
Стефанида Манефа Анна
Феодора
29.11 30.11

Как назвать девочку рожденную в Декабре

 

1.12 2.12 3.12 4.12 5.12 6.12 7.12
Анна
Иоаникия
Татиана
Фекла
Апфия
Кикилия (Цецилия)
Параскева
Августа
Анисия
Екатерина
Мастридия
Филофея
8.12 9.12 10.12 11.12 12.12 13.12 14.12
15.12 16.12 17.12 18.12 19.12 20.12 21.12
Антонина
Маргарита
Мария
Матрона
Миропия
Тамара
Феврония
Анастасия
Варвара
Екатерина
Иулиания
Кира
Анастасия Анфиса
22.12 23.12 24.12 25.12 26.12 27.12 28.12
Анна
Евфросиния
Александра
Ангелина
Анна
Евдокия
Татиана
Фекла
Лукия Анфия
Сусанна
29.12 30.12 31.12
Феофания Вера
Зоя

Источник:http://missn ames.ru/pravoslavnyj-cerkovn yj-kalendar-ime  n-devochek.html

Калькулятор калорий

Калькулятор калорий можно использовать для оценки количества калорий, которое человек должен потреблять каждый день. Этот калькулятор также может дать несколько простых советов по набору или похудению.

  • Упражнение: 15-30 минут повышенной активности пульса.
  • Интенсивные упражнения: 45–120 минут повышенной активности пульса.
  • Очень интенсивные упражнения: Более 2 часов повышенной активности пульса.

Преобразователь пищевой энергии

Следующий преобразователь может использоваться для преобразования калорий в другие общие единицы измерения энергии пищи.


Связано: Калькулятор ИМТ | Калькулятор телесного жира | Калькулятор идеального веса

Этот калькулятор калорий основан на нескольких уравнениях, и результаты калькулятора основаны на приблизительном среднем значении. Уравнение Харриса-Бенедикта было одним из первых уравнений, используемых для расчета основной скорости метаболизма (BMR), то есть количества энергии, расходуемой в день в состоянии покоя.Он был пересмотрен в 1984 году для большей точности и использовался до 1990 года, когда было введено уравнение Миффлина-Сент-Джера. Уравнение Миффлина-Сент-Джера также рассчитывает BMR и оказалось более точным, чем пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта. Формула Кэтча-МакАрдла немного отличается тем, что рассчитывает дневные затраты энергии в состоянии покоя (RDEE) с учетом безжировой массы тела, чего не делают ни Миффлин-Сент-Джор, ни уравнение Харриса-Бенедикта. Из этих уравнений наиболее точным уравнением для расчета BMR считается уравнение Миффлина-Сент-Джера, за исключением того, что формула Кэтча-МакАрдла может быть более точной для людей, которые стройнее и знают процентное содержание жира в организме.Три уравнения, используемые калькулятором, перечислены ниже:

Уравнение Mifflin-St Jeor:

Для мужчин:

BMR = 10Вт + 6.25H - 5A + 5

Для женщин:

BMR = 10 Вт + 6,25 ч - 5А - 161

Пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта:

Для мужчин:

BMR = 13,397 Вт + 4,799 ч - 5,677A + 88,362

Для женщин:

BMR = 9,247 Вт + 3,098 ч - 4,330 A + 447,593

Формула Кэтча-Макардла:

BMR = 370 + 21.6 (1 - F) ш

где:

W - масса тела в кг
H - рост в см
А возраст
лет F - телесный жир в процентах

Значение, полученное из этих уравнений, представляет собой расчетное количество калорий, которое человек может потреблять в день для поддержания своей массы тела при условии, что он остается в состоянии покоя. Это значение умножается на коэффициент активности (обычно 1,2-1,95), зависящий от типичных уровней физических упражнений человека, чтобы получить более реалистичное значение для поддержания массы тела (поскольку люди с меньшей вероятностью будут находиться в состоянии покоя на протяжении всего курса). целого дня).1 фунт, или примерно 0,45 кг, соответствует примерно 3500 калориям. Таким образом, чтобы похудеть на 1 фунт в неделю, рекомендуется сократить количество калорий на 500 калорий, необходимое для поддержания веса в день. Например, если у человека есть расчетное выделение 2500 калорий в день для поддержания массы тела, потребление 2000 калорий в день в течение одной недели теоретически приведет к потере 3500 калорий (или 1 фунт) за этот период.

Важно помнить, что правильная диета и физические упражнения широко считаются лучшим способом похудеть.Не рекомендуется снижать потребление калорий более чем на 1000 калорий в день, так как потеря более 2 фунтов в неделю может быть нездоровой и может привести к обратному эффекту в ближайшем будущем за счет снижения метаболизма. Похудение более чем на 2 фунта в неделю, скорее всего, приведет к потере мышечной массы, что, в свою очередь, снижает BMR, поскольку увеличение мышечной массы приводит к более высокому BMR. Чрезмерная потеря веса также может быть связана с обезвоживанием, которое вредно для здоровья. Кроме того, особенно при тренировках в сочетании с диетой, важно поддерживать правильную диету, поскольку организм должен иметь возможность поддерживать свои метаболические процессы и восполнять свои силы.Лишение организма питательных веществ, необходимых ему в рамках крайне нездоровой диеты, может иметь серьезные пагубные последствия, и в некоторых исследованиях было показано, что потеря веса таким образом является неустойчивой, поскольку вес часто восстанавливается в виде жира (т.е. участник в худшем состоянии, чем при начале диеты). Таким образом, помимо контроля количества потребляемых калорий, важно поддерживать уровень потребления клетчатки, а также других пищевых потребностей, чтобы сбалансировать потребности организма.

Подсчет калорий как средство похудания

Подсчет калорий с целью похудения на простейших уровнях можно разбить на несколько общих этапов:

  1. Определите свой BMR, используя одно из приведенных уравнений. Если вы знаете процентное содержание жира в организме, формула Кэтча-МакАрдла может быть более точным представлением вашего BMR. Помните, что значения, полученные с помощью этих уравнений, являются приблизительными, и вычитание ровно 500 калорий из вашего BMR не обязательно приведет к потере точно 1 фунта в неделю - это может быть меньше, а может быть больше!
  2. Определите свои цели по снижению веса.Напомним, что 1 фунт (~ 0,45 кг) соответствует примерно 3500 калориям, и снижение суточного потребления калорий относительно расчетного BMR на 500 калорий в день теоретически приведет к потере 1 фунта в неделю. Как правило, не рекомендуется терять более 2 фунтов в неделю, поскольку это может иметь негативные последствия для здоровья, то есть старайтесь достичь максимального ежедневного снижения калорий примерно на 1000 калорий в день. Проконсультироваться с врачом и / или зарегистрированным диетологом-диетологом (RDN) рекомендуется в тех случаях, когда вы планируете терять более 2 фунтов в неделю.
  3. Выберите метод для отслеживания количества калорий и прогресса в достижении поставленных целей. Если у вас есть смартфон, существует множество простых в использовании приложений, которые, помимо прочего, облегчают отслеживание калорий, упражнений и прогресса. Многие, если не все из них, имеют оценки калорий во многих фирменных продуктах питания или блюдах в ресторанах, а если нет, могут оценить калории на основе количества отдельных компонентов продуктов. Может быть трудно получить хорошее представление о пропорциях пищи и калориях, которые они содержат, поэтому подсчет калорий (как и любой другой подход) подходит не всем, но если вы тщательно измеряете и отслеживаете количество калорий в некоторых из них. ваши типичные приемы пищи, быстро становится легче точно оценить содержание калорий без необходимости каждый раз измерять или взвешивать пищу.Есть также веб-сайты, которые могут помочь сделать то же самое, но, если вы предпочитаете, ведение электронной таблицы Excel вручную или даже ручного и бумажного журнала, безусловно, являются жизнеспособными альтернативами.
  4. Отслеживайте свой прогресс с течением времени и при необходимости вносите изменения для более эффективного достижения целей. Помните, что потеря веса сама по себе не является единственным фактором, определяющим здоровье и физическую форму, и вам следует принимать во внимание и другие факторы, такие как потеря / увеличение массы тела или веса. Кроме того, рекомендуется проводить измерения в течение более длительных периодов времени, например, недели (а не ежедневно), поскольку значительные колебания веса могут происходить просто в зависимости от потребления воды или времени суток.Также идеально проводить измерения в постоянных условиях, например, взвешиваться сразу после пробуждения и перед завтраком, а не в разное время в течение дня.
  5. Держись!

Вышеуказанные шаги представляют собой попытку самой простой формы подсчета калорий. Подсчет калорий - это не точная наука, и он может быть настолько сложным, насколько вы хотите. Вышеупомянутое не учитывает пропорции потребляемых макроэлементов. Хотя точно не известно, идеальная пропорция макронутриентов (жиров, белков, углеводов), определенно рекомендуется соблюдать, и было обнаружено, что разные продукты по-разному влияют на здоровье, чувство голода и количество сожженных калорий.Как правило, минимально обработанные продукты растительного и животного происхождения, как правило, более способствуют здоровому снижению веса и поддержанию веса.

Существует множество подходов к похуданию, и не существует идеального метода, который работал бы для всех людей, поэтому существует так много различных диет и режимов упражнений. Хотя некоторые методы более эффективны для каждого человека, не все методы похудания эквивалентны, и исследования показывают, что одни подходы более полезны для здоровья, чем другие. При этом одним из наиболее эффективных методов похудения является подсчет калорий.В простейшей форме потребление калорий за вычетом израсходованных калорий приведет к увеличению веса, если результат положительный, или к потере веса, если результат отрицательный. Однако это далеко не полная картина, и многие другие факторы влияют на здоровую и устойчивую потерю веса. Например, существуют противоречивые исследования, касающиеся того, влияет ли тип потребляемых калорий или продуктов питания или способ их потребления на потерю веса. Исследования показали, что продукты, которые требуют от человека большего количества пережевывания и которые труднее переваривать, приводят к сжиганию большего количества калорий, что иногда называют термическим эффектом пищи.Хотя увеличение количества сожженных калорий может быть незначительным, продукты, которые труднее переваривать, например овощи, обычно более полезны и содержат больше питательных веществ при меньшем количестве калорий, чем многие обработанные продукты.

В соответствии с мнением о том, что для похудения важны только чистые калории, а не их источник, существуют такие случаи, как диета Твинки, когда человеку, который подсчитывал калории только во время употребления разнообразных закусок из торта, удавалось похудеть на 27 фунтов. более двух месяцев.Насколько бы это ни было эффективно, это, конечно, не рекомендуется. Хотя в этом конкретном случае участник, похоже, не пострадал от какого-либо заметного вреда для здоровья, есть и другие, менее измеримые факторы, которые следует учитывать, например, долгосрочное влияние такой диеты на потенциал развития рака, сердечных заболеваний и диабета. Однако игнорирование эффективности и здоровья, устойчивое значительное сокращение потребления калорий или увеличение физической активности должно привести к потере веса, и подсчет калорий может быть эффективным способом достижения этого единственного результата.

Помимо того, что это один из жизнеспособных методов, способствующих снижению веса, подсчет калорий имеет и другие несколько менее поддающиеся количественной оценке преимущества, включая помощь в повышении осведомленности о питании. Многие люди совершенно не осознают или сильно недооценивают свое ежедневное потребление калорий. Подсчет калорий может помочь повысить осведомленность о разных типах продуктов, количестве содержащихся в них калорий и о том, как эти калории по-разному влияют на чувство сытости. Как только человек лучше поймет, сколько калорий на самом деле содержится в этом пакете чипсов, который он может легко вдохнуть за несколько минут, сколько из его суточного потребления калорий он потребляет и как мало чипсы делают для утоления голода, контроль порций и становится легче избегать продуктов с пустыми калориями.

Фактические измерения калорийности также могут помочь в потере веса, поскольку могут быть поставлены реальные цели по калорийности, а не просто пытаться есть меньше. Кроме того, хотя это не обязательно напрямую связано с подсчетом калорий, исследования показали, что контроль порций путем простого приема пищи из меньшей тарелки может помочь снизить потребление калорий, поскольку люди, как правило, наполняют свои тарелки и едят все, что есть на тарелках. Многие люди не осознают, что они переедают, поскольку они привыкли к тому, что порции размером с ресторан являются нормой, когда указанные порции могут быть в три или более раз больше, чем необходимо для типичной еды.

Отслеживание калорий также позволяет оценить упражнения в количественной перспективе, повышая осведомленность человека о том, сколько упражнений действительно необходимо, чтобы противодействовать 220-калорийному пакету M&M. После установления связи между количеством упражнений, которое приравнивается к некоторым перекусам, многие люди считают, что воздержание от этого пакета чипсов является предпочтительным вариантом, а не выполнение эквивалентного количества упражнений, что может привести к более здоровым пищевым привычкам.

Однако, в конце концов, важно выбрать стратегию, которая работает на вас.Подсчет калорий - это лишь один из многих методов, используемых для похудания, и даже в рамках этого метода существует множество возможных подходов, которые может использовать человек. Поиск подхода, который соответствует вашему образу жизни, и которого, по вашему мнению, вы могли бы придерживаться, вероятно, обеспечит наиболее устойчивый вариант и желаемый результат.

Зигзаг калорий на велосипеде

Зигзагообразный цикл калорий - это подход к снижению веса, направленный на противодействие естественным адаптационным тенденциям человеческого тела.Подсчет и ограничение калорий, как описано выше, является эффективным методом похудания, но со временем организм может адаптироваться к меньшему количеству потребляемых калорий. В тех случаях, когда это происходит, может возникнуть плато в потере веса, которое трудно преодолеть. Здесь может помочь зигзагообразный цикл калорий, не позволяющий организму адаптироваться к низкокалорийной среде.

Зигзагообразный цикл калорий включает в себя чередование количества калорий, потребляемых в данный день.Человек, соблюдающий зигзагообразную диету, должен сочетать высококалорийные и низкокалорийные дни, чтобы достичь той же общей недельной цели по калорийности. Например, если ваше целевое потребление калорий составляет 14000 калорий в неделю, вы можете потреблять 2300 калорий три дня в неделю и 1775 в остальные четыре дня недели, или вы можете потреблять 2000 калорий каждый день. В обоих случаях в течение недели будет потреблено 14 000 калорий, но организм не сможет адаптироваться и компенсировать диету на 2 000 калорий. Это также дает человеку большую гибкость в своем рационе, позволяя ему планировать события, такие как работа или семейные встречи, когда человек может потреблять больше калорий.Употребление меньшего количества калорий в другие дни может позволить человеку наслаждаться этими собраниями или даже иметь «чит-день», когда он ест все, что хочет, не чувствуя себя виноватым, так как он может восполнить избыток калорий в свои низкокалорийные дни. .

Не существует конкретного правила или исследования, которое бы предписывало наиболее эффективный способ изменения или распределения потребления калорий. Как варьировать потребление калорий, в значительной степени зависит от личного усмотрения. В зависимости от активности человека обычно рекомендуется, чтобы количество калорий в дни с высокой и низкой калорийностью варьировалось примерно на 200-300 калорий, где день с высокой калорийностью часто представляет собой количество калорий, которое человеку необходимо потреблять для поддержания своего текущего веса. .Для человека с более высоким уровнем активности разница в калориях должна быть больше. В калькуляторе представлены два режима зигзагообразной диеты. В первом расписании два дня с более высокой калорийностью и 5 дней с низким содержанием калорий. Второй график увеличивает и снижает калорийность постепенно. В любом случае общее недельное потребление калорий одинаково.

В конце концов, независимо от того, какой метод вы выберете для снижения веса, важно выбрать стратегию, которая работает для вас. Подсчет калорий и зигзагообразный цикл калорий - это только два метода (которые в значительной степени взаимосвязаны), используемые для похудания среди многих, и даже в рамках этих методов существует множество возможных подходов, которые может использовать человек.Поиск подхода, соответствующего вашему образу жизни, которого, по вашему мнению, вы могли бы придерживаться, вероятно, обеспечит наиболее устойчивый и желаемый результат.

Сколько калорий вам нужно?

Многие люди стремятся похудеть, и часто самый простой способ сделать это - потреблять меньше калорий каждый день. Но сколько калорий действительно нужно организму, чтобы быть здоровым? Это во многом зависит от количества физических нагрузок, которые человек выполняет каждый день, и независимо от этого, они различны для всех людей - здесь задействовано множество различных факторов, не все из которых хорошо изучены или известны.

Некоторые факторы, влияющие на количество калорий, необходимых человеку для сохранения здоровья, включают возраст, вес, рост, пол, уровень физической активности и общее состояние здоровья. Например, физически активный 25-летний мужчина ростом 6 футов требует значительно большего количества калорий, чем сидячая 70-летняя женщина ростом 5 футов. Хотя это зависит от возраста и уровня активности, взрослым мужчинам обычно требуется 2000-3000 калорий в день для поддержания веса, тогда как взрослым женщинам требуется около 1600-2400 калорий в соответствии с U.S Департамент здравоохранения.

Организму не требуется много калорий, чтобы просто выжить. Однако потребление слишком малого количества калорий приводит к плохому функционированию организма, поскольку он будет использовать калории только для функций, необходимых для выживания, и игнорировать те, которые необходимы для общего здоровья и благополучия. Издание Harvard Health Publications предполагает, что женщины получают не менее 1200 калорий, а мужчины - не менее 1500 калорий в день, если их не контролируют врачи. Таким образом, человеку, пытающемуся похудеть, настоятельно рекомендуется следить за потребностями своего тела в калориях и корректировать их по мере необходимости для поддержания своих потребностей в питании.

калорий: разные виды и их влияние

Основными источниками калорий в рационе типичного человека являются углеводы, белки и жиры, при этом алкоголь также составляет значительную часть потребляемых калорий для многих людей (хотя в идеале это должно быть ограничено, поскольку алкоголь содержит много пустых калорий). Некоторые исследования показали, что калории, указанные на этикетках, и фактически потребленные и сохраненные калории могут значительно различаться. Это намекает на сложную природу калорий и питания, и поэтому существует множество противоречивых точек зрения на «лучшую» методологию похудения.Например, было показано, что то, как человек пережевывает пищу, в некоторой степени влияет на потерю веса; вообще говоря, пережевывание пищи увеличивает количество калорий, сжигаемых организмом во время пищеварения. Люди, которые больше жуют, также склонны есть меньше, поскольку более длительный период времени, необходимый для пережевывания пищи, дает больше времени для достижения состояния сытости, что приводит к меньшему количеству еды. Однако влияние того, как пища пережевывается, и переваривание различных продуктов до конца не изучены, и возможно, что существуют другие факторы, поэтому эту информацию следует воспринимать с недоверием (в умеренных количествах, если целью является потеря веса).

Как правило, продукты, для пережевывания которых требуется больше усилий - фрукты, овощи, постное мясо, цельнозерновые продукты и т. Д. - требуют от тела сжигания большего количества калорий, поскольку для их переваривания требуется больше калорий. Это также приводит к ощущению сытости в течение более длительных периодов времени. Кроме того, было обнаружено, что некоторые продукты, такие как кофе, чай, перец чили, корица и имбирь, увеличивают скорость сжигания калорий из-за содержащихся в них ингредиентов.

«Качество» потребляемых калорий также важно.Существуют разные классификации продуктов по калорийности. Сюда входят высококалорийные продукты, низкокалорийные продукты и пустые калории. В соответствии с их названием, высококалорийные продукты - это продукты с высокой калорийностью, что означает, что количество калорий выше, чем размер порции, в то время как низкокалорийные продукты содержат меньше калорий по сравнению с размером порции. Такие продукты, как жир, масла, жареные и сладкие продукты, являются примерами высококалорийной пищи. Однако наличие высококалорийной пищи по своей сути не означает, что она нездоровая - авокадо, киноа, орехи и цельнозерновые продукты являются высококалорийными продуктами, которые считаются полезными для здоровья в умеренных количествах.К низкокалорийным продуктам относятся, среди прочего, овощи и некоторые фрукты, в то время как пустые калории, такие как калории с добавлением сахара и твердых жиров, - это калории, которые содержат мало питательных веществ или вообще не содержат их. Исследования показали, что есть измеримая разница между потреблением 500 калорий моркови и 500 калорий попкорна. Как упоминалось ранее, отчасти это можно объяснить различиями в том, как продукты потребляются и обрабатываются. Морковь требует гораздо большего жевания и может привести к сжиганию большего количества калорий во время пищеварения.Опять же, механизм этих различий полностью не определен, но просто отметьте, что для целей похудания общая формула калорий за вычетом калорий, определяющих прибавку или потерю веса, действительно действует, но количество калорий на этикетке питания не является обязательно указывает на то, сколько калорий фактически сохраняет организм. Хотя не существует четкого или идеального количества макроэлементов, которые человек должен потреблять для поддержания здорового питания или похудания, употребление «здоровой» диеты, изобилующей разнообразными необработанными продуктами, такими как овощи, фрукты и нежирное мясо, взаимосвязано. быть более здоровым и с большей вероятностью приведет к устойчивой потере веса.Также помните, что калории из напитков составляют примерно 21% рациона типичного человека. Многие из этих калорий относятся к категории пустых калорий. В то время как газированные напитки являются очевидным виновником, такие напитки, как соки и даже молоко, содержат большое количество сахара, и их следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не сводить на нет их питательные свойства. В идеале человек должен пить воду, чай и кофе без добавления сахара, чтобы уменьшить количество калорий, получаемых из напитков.

Помните: все продукты, включая «здоровую пищу», следует употреблять в умеренных количествах, и различия часто могут вводить в заблуждение, поскольку даже натуральные продукты, такие как фрукты, могут содержать большое количество сахара, а продукты, помеченные как «здоровые продукты», например низкокалорийные. продукты, нежирные продукты и т. д.потенциально может заменить один нездоровый компонент другим. Многие продукты с пониженным содержанием жира содержат большое количество добавленного сахара, чтобы компенсировать потерю вкуса из-за сжигания жира. Важно обратить внимание на различные компоненты пищевого продукта и рассмотреть их, чтобы определить, должно ли указанное блюдо иметь место в вашем рационе.

калорий в общей пище

Международный женский день | LearnEnglish Teens

Что такое Международный женский день?

Международный женский день проводится ежегодно 8 марта, чтобы отметить достижения женщин во всем мире.Все началось с акции протеста, которая прошла в Нью-Йорке в 1908 году, когда женщины вышли на улицы, требуя права голоса, сокращения рабочего времени и повышения оплаты труда. С тех пор оно принимало разные формы, и сегодня это глобальное мероприятие, которое поддерживается множеством благотворительных организаций, НПО, правительств и академических институтов. В некоторых странах 8 марта - официальный праздник, но в большинстве это обычный рабочий день.

Зачем нам Международный женский день?

В современном мире может показаться, что женщины имеют те же возможности, что и мужчины.Если вы посмотрите новости, вы увидите женщин-космонавтов, женщин-премьер-министров и женщин-руководителей в бизнесе. Однако если вы посмотрите статистику, то поймете, что впереди еще долгий путь. Несколько лет назад BBC опубликовала отчет, который показал, что в Великобритании женщины занимают только 30,9% самых руководящих должностей в целом ряде областей, таких как политика, бизнес и правоохранительные органы. Итак, хотя с 1908 года был достигнут прогресс, предстоит еще многое сделать, прежде чем мы увидим равное количество мужчин и женщин, занимающих руководящие должности и получающих равную оплату.

Как отмечают IWD в Великобритании?

В городах по всей Великобритании проводится множество специальных мероприятий, посвященных Международному женскому дню. Есть выставки, театральные представления, беседы, обсуждения, пешеходные экскурсии, фильмы, мастер-классы, развлекательные забеги и многое другое. Все мероприятия предназначены для того, чтобы отметить роль женщин в обществе и заставить всех нас сделать шаг назад и подумать о достигнутом прогрессе, а также об изменениях, которые еще должны произойти, чтобы мир стал справедливым. и равное место для всех его граждан.Чтобы узнать, что происходит в вашей стране, загляните на страницу мероприятий на веб-сайте Международного женского дня.

Мыслить глобально и действовать локально

Призыв к женщинам всего мира - «мыслить глобально и действовать локально». Это означает, что нужно узнать о некоторых ключевых проблемах, с которыми женщины сталкиваются во всем мире, а затем попытаться принять меры поблизости от дома. Эмма Уотсон, актриса, сыгравшая Гермиону в фильмах о Гарри Поттере, является прекрасным примером человека, который что-то делает для повышения осведомленности о проблемах, с которыми сталкиваются женщины во всем мире.Она запустила кампанию под названием HeForShe, цель которой - побудить людей на всех уровнях говорить о гендерном равенстве. Цель состоит в том, чтобы создать «мир гендерного равенства». Кампания HeForShe ясно дает понять, что роль мужчин и женщин - вносить изменения во все сферы своей жизни, как на работе, так и в семье, чтобы сделать это возможным. При поддержке «ООН-женщины», организации Организации Объединенных Наций по поддержке женщин, кампания Эммы, несомненно, окажет большое влияние.

Будущее

Можете ли вы представить себе будущее, в котором вообще не будет необходимости отмечать Международный женский день? Где полное равенство мужчин и женщин? Хммм ... есть о чем подумать, но, может быть, при вашей жизни такое могло бы случиться !?

Полезные сайты:
Международный женский день: www.internationalwomensday.com
UNWomen: www.unwomen.org
HeForShe: www.heforshe.org
Отчет BBC: http://www.bbc.co.uk/news/uk-18187449

Популярные праздники в Англии

В Англии много праздников. Кроме того, год приносит с собой десяток крупных конкурсов, праздников и других поводов для торжеств в Англии. Однако главные праздники в Англии приходятся на рождественский сезон зимой. Рождество отмечается ежегодно 25 декабря. Англия начинает праздновать Рождество очень рано, и их празднества длятся очень поздно.В сезон рождественские елки привлекают внимание каждого торгового центра, всех супермаркетов и жилых домов. Посетители могут увидеть самую известную норвежскую рождественскую елку на Трафальгарской площади.

День подарков, который приходится на 26 декабря, является государственным праздником в Англии. Если он выпадает на субботу, то следующий понедельник считается выходным днем. Однако следующие понедельник и вторник - государственные праздники, если Рождество выпадает на субботу. Многие организации и школы также закрываются в этот период.Некоторые могут даже закрыться на всю неделю между Рождеством и Новым годом. Этот традиционный праздник после Рождества отмечается уже более 800 лет. Его происхождение неясно: некоторые полагают, что римляне начали эту практику, а другие думают, что это был праздник для слуг, которые работали в день Рождества и ожидали тогда получить свои рождественские коробки. В этот день люди предпочитают навещать родственников и друзей. Шоппинг, прогулки и спорт - одни из самых популярных мероприятий во время празднования Дня подарков в Англии.

Еще один любимый праздник - несколько дней после Дня подарков. Новогодняя ночь наступает 31 декабря. В то время как почти все во всем мире празднуют канун Нового года, люди в Англии веселятся всю ночь. Фейерверки озаряют небо по всей стране. Всемирно известный колокол Биг-Бена звенит в полночь, возвещая Новый год.

1 января, в день Нового года, Лондонский парад выходит на улицы. В свободное от работы время почти все жители Лондона собираются, чтобы стать свидетелями парада, а гулянья продолжаются на улицах.С наступлением января молодежь, как и старшие, с нетерпением ждут еще одного праздника - Дня святого Валентина, который приходится на 14 февраля. В этот день друзья и близкие обмениваются поздравительными открытками и другими сувенирами в знак любви друг к другу.

Среди других крупных зимних праздников - Масленица или Масленичный вторник, которые приходятся на разные даты. В этот день готовят много блинов. В рамках празднования в Англии проходят блинные гонки. Другой праздник - Пепельная среда, знаменующая начало сезона Великого поста.День матери также отмечается зимой, хотя дата может измениться. В Англии День матери отмечают за три недели до пасхального воскресенья.

Весной государственные праздники включают Вербное воскресенье, Чистый четверг, Страстную пятницу, Пасхальное воскресенье и Пасхальный понедельник. Даты меняются по постному календарю. 8 марта, известный как Международный женский день, способствует уважению женщин и равенству прав мужчин и женщин. После этого, 1 мая, отмечают День труда. Накануне Первомайского праздника в Англии тоже выходной.1 июня - День отца. В последний понедельник августа также есть летний банковский выходной.

Осенью 31 октября празднуется Хэллоуин. Люди пользуются возможностью, чтобы одеться в омерзительные наряды, а дети ходят со своими друзьями, собирая сладости, выкрикивая «Кошелек или жизнь». 5 ноября, известное как «Ночь Гая Фокса» или «Ночь костра», - это память о сорванном Пороховом заговоре, произошедшем в 1605 году. День отмечается фейерверком. 11 ноября - День памяти или День мака.Британцы проводят этот день в память о павших героях Первой и Второй мировых войн.

Праздники [ˈhɒlədeɪz] Масленица [ˈpænkeɪk] [deı]
достаточно [mpəl] Масленичный вторник [rəʊv] [ˈtjuːzdi]
праздник [feˈstɪvɪti] Пепельная среда [æʃ] [ˈwenzdeɪ]
Рождество [ˈkrɪsməs] Пост [одолжил]
торговый центр [mɔːl] Пасха [ˈiːstə]
Трафальгарская площадь [trəˈfælgər] [skweə] Вербное воскресенье [pɑːm] [ˈsʌndeɪ]
День подарков [bɒksɪŋ] [deɪ] [ˈhɒlədeɪ] Чистый четверг [mɔːndɪ] [ˈθɜːzdeɪ]
неясные [əbˈskjʊə] Постный календарь [ˈlentən] [ˈkælɪndə]
слуга [ˈsɜːvənt] День труда [leɪbə] [deı]
Канун Нового года [njuː] [ˈjiəz] [iːv] Mayday [meɪ] [deı]
фейерверк [ˈfaɪəwɜːk] мерзкий [ˈɡuːlɪʃ]
полночь [ˈmɪdnaɪt] наряд [əˈtaɪə]
вестнику [ˈherəld] Ночь Гая Фокса [aɪ] [fȯks] [naɪt]
в качестве свидетеля [ˈwɪtnəs] костер [ˈbɒnfaɪə]
исчезнуть [feɪd] поминовение [kəˌmeməˈreɪʃən]
ул.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *