Задания на развитие внимания: 21 упражнение на развитие внимания
Упражнения и игры для развития внимания
Они помогут детям, которые легко отвлекаются или, наоборот, не умеют переключаться
«Это все из-за невнимательности!» Такую фразу нередко можно услышать от учителя по поводу плохих оценок школьника. Почему ребенок «постоянно витает в облаках» и что мешает ему сосредоточиться? Можно ли считать внимание навыком и как его тренировать? Разбираемся, чем родители могут помочь.
Основные свойства внимания
Внимание — это психофизиологический процесс, при котором познавательная деятельность человека сосредоточивается на каком-то узком участке внешней или внутренней действительности. «Внимание всегда избирательно, оно всегда выделяет что-то из множества окружающих воздействий или из множества наших собственных мыслей, — объясняет психолог Мария Фаликман. — Поэтому мы можем определить внимание как отбор некоторой информации, но не только». Внимание — совокупность функций процессов отбора и сосредоточения, или, как определял отечественный исследователь Николай Федорович Добрынин, «направленность и сосредоточенность нашей психической деятельности».
Способность быть внимательным — не черта характера, не данность, которую трудно изменить. Внимание можно и нужно тренировать, потому что умение концентрироваться на чем-то, ставить определенные цели и задачи и достигать их напрямую определяет успехи в обучении и работе.
У внимания есть несколько важных характеристик.
1. Устойчивость — способность не отвлекаться от предмета деятельности и сосредоточенно заниматься чем-то в течение продолжительного отрезка времени.
2. Переключаемость — умение переводить внимание от одного объекта или вида деятельности на другой.
3. Распределение — способность рассредоточивать внимание на более широкое пространство и выполнять несколько действий одновременно.
4. Объем — количество информации, находящейся одномоментно в сфере повышенного внимания человека.
Степень внимательности зависит от возраста
Внимание присуще человеку с рождения.
Младенцы поворачивают голову в сторону звука или источника света и с удовольствием исследуют новые предметы и объекты, попадающие в их поле зрения.
При этом у маленьких детей небольшой объем внимания, недостаточно развитые переключаемость и устойчивость. Это происходит потому, что ребенок чаще ориентируется на целое, а не на частности. Он, как правило, схватывает общий смысл рассказа, суть высказывания или задачи, но не вникает в детали и не учитывает важные элементы.
В последние десятилетия специалисты часто наблюдают у дошкольников и особенно школьников синдром дефицита внимания и дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), при которых страдают произвольное внимание и переключаемость. Дети с таким синдромом хуже учатся, не могут проявить свои интеллектуальные способности и нуждаются в как можно более ранней помощи специалистов.
«Проблема переключаемости — очень важная прикладная проблема, поскольку это важное востребованное профессиональное качество, например, у секретаря, который одновременно отвечает на письма и на звонки, — поясняет Мария Фаликман.
— Здесь могут вставать проблемы коррекции, потому что нарушения переключаемости стоят за детской рассеянностью, за синдромом дефицита внимания и гиперактивности, когда переключаемость слишком высока, внимание неконтролируемо прыгает с одного объекта на другой».
Какие бывают задания «на внимание»
Цель занятий по развитию внимания — научить ребенка выделять, осознавать и воспринимать детали на общем фоне, рассредоточивать и переключать внимание, улучшить способность запоминать и сортировать информацию. Выбирать задания можно, исходя из того, что ребенку интереснее и какие навыки ему сейчас особенно нужны.
Языковые
Найди букву
Для упражнения понадобятся листки с текстом. Это могут быть страницы из старых журналов или газет. В течение 5 минут нужно найти и зачеркнуть все встретившиеся в тексте буквы А (можно указать любую букву): и маленькие, и заглавные, и в названии текста, и в фамилии автора, то есть во всех встречающихся словах.
Как только ребенок научится быстро и правильно находить букву, правила можно усложнить: одновременно искать несколько букв, одну зачеркивать, другую подчеркивать или обводить кружком.
Еще более сложный вариант: в то время, пока ребенок будет вычеркивать буквы, читать ему книгу или включить аудиосказку. После выполнения задания с поиском букв игроку нужно будет еще ответить на вопросы о том, что он услышал и понял из сказки!
Найди слова
Напишите на листе бумаги слова, внутри которых спрятались другие слова, которые нужно отыскать. Например: коса, мель, столб, дорога, смех, котлета, удочка, угроза, победа и так далее.
Снежный ком
Для этой игры нужно несколько детей (взрослые тоже могут присоединиться). Игроки поочередно называют по одному слову, повторяя при этом все предыдущие. Пример: один участник говорит «огурец», другой повторяет «огурец» и добавляет свое, предположим, «помидор», и так далее.
В результате цепочка слов удлиняется и с каждым ходом нужно запоминать все больше слов. Поначалу для облегчения задачи можно договориться называть слова, объединенные каким-либо общим признаком: овощи, посуду, одежду, школьные принадлежности.
Графические
Распутай нити
На отдельных листах нарисуйте перепутанные линии одного цвета, пронумеровав каждую из них. Ребенку нужно взглядом эти нити распутать, то есть «пройти» по линии от начала и до конца.
Найди отличия
Это упражнение построено на сравнении. Необходимо сопоставить два одинаковых изображения, найти отличия и подробно описать их словами. Во многих детских журналах и пособиях встречаются такие задания.
Дорисуй недостающее
У ребенка есть четыре рисунка с элементами башни. Первый рисунок — образец (на нем изображено то, к чему нужно стремиться). На остальных трех изображения не полные. Необходимо дорисовать недостающие элементы, чтобы все три рисунка соответствовали образцу. Сначала рисовать можно, глядя на картинку, а затем делать это по памяти.
Пространственные
Муха
Вам понадобятся листы бумаги, на которых необходимо начертить игровые поля размером 3×3 клетки (то есть всего 9 клеток для одного поля), и фишки (любые мелкие предметы — камешки, пуговицы, монетки).
В игре должны участвовать двое. Фишка — это «муха».
У одного игрока — поле и муха, которая помещается в центральную клетку. Другой игрок отворачивается, чтобы не видеть поле и дает команды мухе. По полю она может передвигаться только «вверх», «вниз», «влево», «вправо». Нужно постараться задержать «муху» на поле в течение 5 минут так, чтобы она не могла «улететь» (выйти за пределы игрового поля). Если муха «улетит» раньше времени, то участники меняются ролями.
Игра усложнится, если игроков станет трое. Двое по очереди будут давать команды, стараясь удержать муху на поле. Третий — управлять ее «полетом». Если муха «улетит» раньше оговоренного времени, игрок в поле уступает свое место контролеру. Если все укладываются в отведенное время, то меняются ролями по очереди.
Охотник
Ребенок закрывает глаза и некоторое время сидит тихо, прислушиваясь к тому, что происходит вокруг. В это время взрослый может специально издавать какие-нибудь звуки: шептать, постукивать, шуршать, хрустеть и так далее.
Эти звуки нужно запомнить, догадаться, чем они были вызваны, и описать словами.
Ищи и не молчи
В течение 10–15 секунд нужно увидеть и назвать вокруг себя как можно больше предметов одного и того же цвета (или одного размера, формы, материала, предназначения). Нужно найти как можно больше вещей и главное — не молчать.
Заметь все предметы
Нужно разложить в ряд 7–10 предметов и чем-нибудь накрыть. В начале игры предметы приоткрывают на 10 секунд, чтобы ребенок посмотрел на них и постарался запомнить. После этого их снова прячут, а участник игры должен перечислить, какие предметы он видел, описать их, рассказать, в какой последовательности они лежат.
Со временем можно увеличивать количество предметов, менять их местами и спрашивать у ребенка, что изменилось.
Можно придумать и другие варианты этой игры: убирать предметы и просить детей называть исчезнувший; располагать предметы не в ряд, а выкладывать один на другой, с тем чтобы дети перечислили их в другом порядке.
Есть готовый вариант похожей игры с карточками (Memory): несколько пар карточек разложены на поле рубашкой вверх, игроки по очереди открывают по три карты и запоминают их расположение, чтобы потом найти и забрать себе пары.
Подвижные
Обезьянка
Взрослый рассказывает ребенку историю про обезьянку: «Представь себя в магазине, где много больших зеркал. Туда вошел человек, на плече у которого сидит маленькая обезьянка. Она видит свое отражение в зеркалах, но думает, что это другие обезьянки, и начинает корчить им рожицы, грозить кулаком, топать ногами. Что будет происходить? Правильно, все обезьянки повторяют движения». Взрослый показывает движения, а ребенок становится его зеркалом и все за ним повторяет как можно точнее.
Слушай мою команду
В эту игру интересно играть компанией. Все встают в круг, ведущий (взрослый) включает музыку, и все начинают двигаться друг за другом. Ведущий произвольно останавливает мелодию в любом месте (это значит, игроки должны замереть) и дает команды: присесть, наклониться, хлопнуть в ладоши, согнуть правую ногу, сесть на пол.
Особенность игры в том, что команды ведущий произносит шепотом.
Cложные
Каждой руке — свое дело
У этой игры есть множество вариантов, построенных по одному принципу: нужно одновременно двумя руками выполнять разные действия или движения. Например: левой медленно перелистывать в течение 1 минуты книгу с картинками (запоминая их), а правой чертить геометрические фигуры; одной рукой рисовать круг, а другой — квадрат; правой рукой писать буквы, а левой отстукивать несложный ритм.
Счет с помехой
Ребенок называет цифры от 1 до 20 и одновременно записывает их на листе бумаги в обратном порядке: произносит «один», пишет 20, произносит «два», пишет 19 и так далее.
Чтение с помехой
Необходимо одновременно читать текст (стараясь уловить смысл, чтобы потом ответить на вопросы!) и что-нибудь делать руками (например, выстукивать карандашом ритм).
Запрещенная цифра
Взрослый считает вслух от 1 до, например, 41, не называя при этом числа, в которых есть цифра 4.
Вместо них нужно говорить: «Не собьюсь!» Ребенок должен повторить это упражнение.
Где еще можно позаимствовать идеи
Если родителям нужно больше знаний об устройстве внимания и/или вдохновение для новых занятий, можно использовать многочисленные книги психологов и педагогов, которые предлагают свои методики. Мы выбрали некоторые из них.
Наталия Пылаева, Татьяна Ахутина «Школа умножения. Методика развития внимания у детей 7–9 лет» (В.Ю. Секачев, 2017)
Александра Соболева «Развитие внимания и памяти с нейропсихологом» (Эксмо, 2019)
Ольга Машталь «Лучшие методики развития внимания у детей. 1000 тестов, заданий и упражнений» (Наука и техника, 2008)
Татьяна Квартник «Развиваем логику и внимание. Для начальной школы» (Эксмо, 2018)
При любых занятиях важно помнить, что главное в обучении — спокойная обстановка, интерес ребенка к игре, позитивный настрой и удовольствие от процесса. Если ребенок с чем-то не справляется, не стоит его упрекать. Проигрыш в игре не должен вызывать чувства неудовольствия.
За невыполненное задание можно назначить «веселые штрафы»: подпрыгнуть столько раз, сколько сделал ошибок, изобразить какое-нибудь животное, постоять на одной ноге или сделать еще что-то необидное, что вы сможете придумать.
Источники:
Образовательный портал «Инфоурок»
Социальная сеть работников образования nsportal.ru
Газета «Вести образования»
Фото: Коллекция/iStock
Игры развивающие внимание детям 5-6 лет
Развитие внимания у ребенка 5—6 лет — важный этап его подготовки к школе. Маленьким ученикам достаточно часто приходится сосредотачиваться на выполнении заданий, пусть даже и не всегда им интересных.
Внимание детей 5—6 лет зачастую является непроизвольным. Ребенку бывает сложно сконцентрироваться, в результате этого он отвлекается, с трудом сосредотачивается на чем-то одном и часто меняет занятия. Родителям юных непосед мы рекомендуем относиться к этому с пониманием, ведь такой этап развития вполне закономерен.
На недостаточность внимания у детей нередко жалуются преподаватели, поэтому при подготовке ребенка 5 лет к начальной школе важно включить в программу специальные занятия.
Навык сосредоточения у школьников вырабатывается в процессе их основной деятельности — игры. Она может быть сюжетно-ролевой или с правилами. Развитию внимания у детей 5 лет способствуют также специальные упражнения. Большая подборка подобных заданий представлена на сайте «Разумейкин». Наши специалисты разработали комплекс упражнений для детей 5—6 лет, направленных на тренировку различных характеристик внимания. Они помогут малышам выработать навык концентрации, столь необходимый в начальной школе.
Все задания на развитие внимания у детей 6 лет содержат интересные красочные картинки. Для многих из них предусмотрен озвученный текст. Развивающие игры на внимание для детей 5 лет построены таким образом, чтобы ребенок мог справляться с ними самостоятельно, не обращаясь за помощью к родителям. Достигая определенных результатов, малыши получают заслуженную награду.
Для усиления развивающего эффекта вы самостоятельно можете предлагать ребенку несложные упражнения. Рассмотрим некоторые из них.
Доказано, что легче всего дошкольники сосредотачиваются на визуально воспринимаемой информации. Выбирая игры на внимание для детей 6 лет, родителям важно учитывать этот нюанс. Чтобы развить умение концентрироваться, предложите малышу собрать осенние кленовые листья, а затем рассмотреть один из них. После этого перемешайте его с остальными. Попросите ребенка найти тот лист, который он рассматривал. Такое задание на развитие внимания для детей 5 лет можно повторять с ракушками, камешками, фруктами, овощами или любыми другими предметами, которые найдет сам дошкольник.
Развить воображение и способность концентрироваться помогут игровые упражнения, в которых малышу требуется рассмотреть облако и рассказать, на что оно похоже. Специалисты уверены, что сосредотачиваться полезно на различных объектах. Вначале стоит рассматривать привычные и интересные (к примеру, игрушки), а затем переходить к малозаметным. К примеру, предложите малышу сосредоточить внимание на обычной столешнице и попросите рассказать, что особенного он заметил.
Особенно трудно малышу 5—6 лет сконцентрироваться на ощущениях собственного тела. Чтобы развить этот навык, предложите ребенку прилечь, расслабиться и почувствовать, как он дышит, глотает и т. д.
Если с вышеописанными играми-тестами на внимание для детей 5 лет малыш научился успешно справляться, можно вводить задания на тренировку помехоустойчивости. Они считаются наиболее сложными. К примеру, можно попросить малыша послушать неизвестный ему рассказ, затем дать ему рассмотреть картинку, которая не имеет к тексту никакого отношения. После этого продолжите чтение. А затем попросите ребенка пересказать то, что он услышал.
При возникновении затруднений вы можете обратиться за консультацией к нашим специалистам.
Внимание | Продолжительность жизни Развитие
Изменения во внимании были описаны многими как ключ к изменениям в человеческой памяти (Nelson & Fivush, 2004; Posner & Rothbart, 2007).
Однако внимание не является единой функцией; он состоит из подпроцессов. Способность переключаться между задачами или внешними раздражителями называется разделенным вниманием или многозадачностью. Это отдельная от наша способность сосредоточиться на одной задаче или стимуле, игнорируя при этом отвлекающую информацию, вызвал избирательное внимание . В отличие от них постоянное внимание или способность оставаться на задаче в течение длительных периодов времени . Более того, у нас также есть процессы внимания, которые влияют на наше поведение и позволяют нам подавлять привычную или доминирующую реакцию, и другие, которые позволяют нам отвлекать себя, когда мы расстроены или разочарованы.
Рисунок 4.13 Этим детям будет трудно сосредоточиться на чем-либо, кроме игры
Распределенное внимание: Маленькие дети (3-4 года) испытывают значительные трудности с разделением своего внимания между двумя задачами и часто выполняют задачи на уровне нашего ближайшего родственника, шимпанзе, но к пяти годам они превзошли шимпанзе (Германн , Миш, Эрнандес-Льореда и Томаселло, 2015 г.
; Германн и Томаселло, 2015 г.). Несмотря на эти улучшения, 5-летние дети продолжают работать ниже уровня детей школьного возраста, подростков и взрослых.
Избирательное внимание: С возрастом способность детей решать задачи на избирательное внимание улучшается. Однако на эту способность также сильно влияет темперамент ребенка (Rothbart & Rueda, 2005), сложность стимула или задачи (Porporino, Shore, Iarocci & Burack, 2004), а также то, являются ли стимулы визуальными или слуховыми (см. Гай, Роджерс и Корниш, 2013 г.). Гай и др. (2013) обнаружили, что способность детей избирательно воспринимать визуальную информацию опережает способность слуховых стимулов. Это может объяснить, почему маленькие дети не могут слышать голос учителя из-за какофонии звуков в типичном дошкольном классе (Jones, Moore & Amitay, 2015). Джонс и его коллеги обнаружили, что дети в возрасте от 4 до 7 лет не могут отфильтровывать фоновый шум, особенно когда его частоты близки по звучанию к целевому звуку.
Для сравнения, дети старшего возраста от 8 до 11 лет часто выступали так же, как взрослые.
Продолжительное внимание: Большинство показателей устойчивого внимания обычно требуют, чтобы дети проводили несколько минут, сосредотачиваясь на одной задаче, ожидая нечастого события, в то время как в течение нескольких минут имеется несколько отвлекающих факторов. Berwid, Curko-Kera, Marks & Halperin (2005) просили детей в возрасте от 3 до 7 лет нажимать кнопку всякий раз, когда отображалось «целевое» изображение, но они должны были воздерживаться от нажатия кнопки, когда отображалось нецелевое изображение. показано. Чем младше ребенок, тем труднее ему или ей удерживать свое внимание.
Упражнения, помогающие развить навыки внимания
Сосредоточение внимания на одной задаче может показаться легким для некоторых, но для других это может стать огромным препятствием. Независимо от диагноза вашего ребенка, умение концентрироваться может быть полезным инструментом, который может помочь ему в школе и в достижении его целей, какими бы они ни были.
Но как нам сосредоточиться? Помогают ли их методы, игры или действия сосредоточиться? Хорошая новость заключается в том, что определенно есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы улучшить концентрацию.
Игры
Существует множество игр, требующих концентрации внимания, таких как Память. Игра «Память» — отличный способ улучшить концентрацию, потому что игра направлена на концентрацию, но иногда игра может быть ошеломляющей, поэтому вместо того, чтобы использовать все карточки, попробуйте использовать только 6 пар, а затем увеличивайте количество по мере способности вашего ребенка запоминать. и фокус улучшается. Главная цель здесь — найти баланс: слишком много, чтобы они могли сосредоточиться, просто ошеломят их, в то время как слишком мало заставит их скучать и больше отвлекать.
Головоломки
Головоломки — еще один отличный способ развить внимание. Как и в случае с «Память», вы хотите начать с небольшой головоломки. Начните с 12 или 24 фигур, а затем увеличивайте по мере роста их способностей и ощущения успеха.
Музыка
Научно доказано, что музыка помогает сосредоточиться. Доктор Маша Годкин, профессор Северо-центрального университета, говорит: «Музыка активирует как левое, так и правое полушарие одновременно, а активация обоих полушарий может максимизировать обучение и улучшить память». Но не вся музыка создается одинаково, одна музыка более полезна, чем другая. Музыка без слов более полезна, потому что слова могут отвлекать. Кроме того, более медленная музыка со скоростью 60-70 ударов в минуту (ударов в минуту) будет работать лучше, чем быстрая, потому что она не будет отвлекать и позволит нам больше сосредоточиться на обучении, чем на постукивании пальцами ног по запоминающейся мелодии. Чтобы узнать больше о преимуществах музыки, вы можете прочитать больше здесь.
Упражнения
Упражнения могут быть отличным способом повысить внимание. Привлечение ребенка к движению позволяет не только сжечь лишнюю энергию, но и разогнать его кровь. Увеличение притока крови к мозгу позволяет улучшить работу мозга.
Есть много простых действий от прыжков в домкрат до игры в тачку (когда ребенок ходит на руках, а кто-то держит его за ноги). Эти действия выполняются быстро и могут вернуть вас к работе еще быстрее, поэтому, если ваш ребенок испытывает трудности с концентрацией внимания, попросите его остановиться и подвигаться на минуту или две, что даст ему возможность лучше сосредоточиться на своих задачах.
Медитация
Медитация имеет так много преимуществ. Это позволяет очистить свой разум, расслабиться и осознать себя. Медитация также отлично подходит для саморегуляции своих эмоций. Исследование, проведенное неврологом Джузеппе Паньони, «обнаружило, что медитация не только изменяет модели мозга, но также дает преимущества в умственной концентрации, что может улучшить когнитивные функции». В идеале вам нужно найти тихое место, где ваш ребенок сможет сидеть по 10–20 минут каждый день, но некоторым детям может потребоваться проработать до десяти минут. Если это так, то бросьте им вызов до 2 минут и увеличивайте время по мере их улучшения.