Разное

З англиска: Английский алфавит. English Alphabet

Содержание

Английская лексика по разным темам (глоссарии)

Study-English.info – cайт для изучающих английский язык, студентов, преподавателей вузов и переводчиков

Study-English.info


Американский сленг
Английские пословицы и поговорки
Английские идиомы с переводом и примерами
Английские разговорные словосочетания и выражения
Английские разговорные фразы с примерами употребления
Английский сленг
Аннотация статей
Вводные фразы для эссе
Вопросительные слова и фразы
Глаголы для описания приготовления пищи
Дни недели и месяцы по-английски
Знаки зодиака
Как спросить и сказать, сколько времени
Как спросить и указать путь по-английски
Как я провел летние каникулы (фразы для эссе)
Краткий англо-русский экономический словарь
Лексика по теме “Автомобиль”
Лексика по теме “Анатомия”
Лексика по теме “Археология”
Лексика по теме “Архитектура”
Лексика по теме “Аэропорт”
Лексика по теме “Внешность”
Лексика по теме “Выборы”
Лексика по теме “Город”
Лексика по теме “Гостиница”
Лексика по теме “Грамматика”
Лексика по теме “Деревья”
Лексика по теме “Дом”
Лексика по теме “Еда”
Лексика по теме “Животные”
Лексика по теме “Здоровье, части тела”
Лексика по теме “Имущество”
Лексика по теме “Искусство”
Лексика по теме “Карты (игральные)”
Лексика по теме “Карьера”
Лексика по теме “Кино”
Лексика по теме “Компьютер”
Лексика по теме “Кормление жвачных”
Лексика по теме “Кустарники”
Лексика по теме “Магазины”
Лексика по теме “Мебель”
Лексика по теме “Медицина”
Лексика по теме “Мобильный телефон”
Лексика по теме “Музыка”
Лексика по теме “Насекомые”
Лексика по теме “Одежда”
Лексика по теме “Олимпийские виды спорта”
Лексика по теме “Профессии”
Лексика по теме “Птицы”
Лексика по теме “Путешествие”
Лексика по теме “Рыбы”
Лексика по теме “Самцы, самки и детеныши животных”
Лексика по теме “Семья и родственники”
Лексика по теме “Спорт”
Лексика по теме “Страны, народы, столицы”
Лексика по теме “Строительство”
Лексика по теме “Транспорт”
Лексика по теме “Универсиада 2013”
Лексика по теме “Футбол”
Лексика по теме “Характер”
Лексика по теме “Химия”
Лексика по теме “Хобби”
Лексика по теме “Хоккей”
Лексика по теме “Художественные промыслы”
Лексика по теме “Цвета”
Лексика по теме “Цветы”
Лексика по теме “Шахматы”
Лексика по теме “Экология”
Лексика по теме “Экономика”
Ложные друзья переводчика
Названия химических элементов
Названия штатов США
Основные разговорные фразы
Разговорные эмоциональные фразы
Синонимы употребительных английских слов
Скороговорки на английском
Фразы для выражения благодарности на английском языке
Фразы для письма на английском языке
Фразы, используемые в международной политической риторике
Фразы по теме “Прибытие в гостиницу”
Фразы по теме “В кафе”
Фразы по теме “В магазине”
Фразы по теме “Покупки”
Фразы по теме “У врача”

Грамматика английского языка.

Английская грамматика.

войти

Онлайн справочник грамматики английского языка с подробным изложением особенностей употребления частей речи, а также построения английских предложений.

  • Глагол
    • Классификация английских глаголов
    • Правильные и неправильные глаголы
    • Лицо и число английского глагола
    • Переходные и непереходные глаголы
    • Глагол to be
    • Глагол to have
    • Личные и неличные формы глагола
        Общие сведения
      • Инфинитив
      • Герундий
      • Причастие
    • Времена глагола
      • Общие сведения
      • Simple Forms
        • Present Simple
        • Past Simple
        • Future Simple
      • Continuous Forms
        • Past Continuous
        • Future Continuous
      • Perfect Forms
        • Present Perfect
        • Past Perfect
        • Perfect Continuous Forms
          • Present Perfect Continuous
          • Past Perfect Continuous
          • Future Perfect Continuous
        • Future-in-the-Past Forms
            Future in the Past
      • Залог
        • Активный залог
        • Пассивный залог
      • Наклонение
          Изъявительное
        • Сослагательное
        • Повелительное
      • Модальные глаголы
        • Значение и употребление
        • May / Might
        • Must
        • Have to / Have got to
        • Be to
        • Need
        • Ought to
        • Would
        • Shall, Will
        • Dare
        • Used to
    • Существительное
      • Род
      • Множественное число
      • Падеж
      • Определители
      • Функции в предложении
      • Собирательные существительные
    • Артикль
      • Определение, происхождение
      • Определенный артикль
      • Неопределенный артикль
      • Отсутствие артикля
      • Место в предложении
    • Прилагательное
      • Определение, строение, вид
      • Степени сравнения прилагательных
      • Субстантивация
      • Порядок прилагательных
      • Функции в предложении
    • Местоимение
      • Определение, структура, употребление
      • Группы местоимений по значению
        • Личные
        • Притяжательные
        • Возвратные
        • Взаимные
        • Вопросительные
        • Относительные
        • Неопределенные
        • Отрицательные
        • Универсальные
    • Числительное
      • Определение
      • Количественные
      • Порядковые
      • Дробные числа
      • Субстантивация
    • Наречие
      • Определение, употребление
      • Наречия времени
      • Наречия образа действия
      • Наречия меры и степени
      • Степени сравнения наречий
      • Как отличить наречие от прилагательного
      • Место наречия в предложении
    • Предлог
      • Определение и форма
      • Полный список английских предлогов
      • Грамматическое значение предлогов
      • Смысловое значение предлогов
      • Место предлога в предложении
      • Употребление распространенных предлогов
        • At
        • On
        • In
        • About
        • Above / Below
        • By
        • For
        • From
        • Of
        • Since
        • To
        • Союз
          • Определение, классификация
          • Сочинительные союзы
          • Подчинительные союзы
          • Союзные слова
          • Частица
            • Определение, классификация, употребление
            • Как отличить частицу от других частей речи
          • Междометие
              Определение, употребление
          • Главные члены предложения
            • Подлежащее
            • Сказуемое
          • Второстепенные члены предложения
              Дополнение
            • Определение
            • Обстоятельство
            • Элементы предложения, не считающиеся его членами
          • Простые предложения
            • Повествовательные предложения
              • Прямой порядок слов
              • Инверсия
            • Вопросительные предложения
              • Специальные вопросы
            • Повелительные предложения
              • Построение и употребление
            • Восклицательные предложения
                Общие сведения
          • Сложные предложения
            • Сложносочиненные предложения
            • Сложноподчиненные предложения
            • Условные предложения
          • Косвенная речь
            • Образование и употребление
            • Согласование времен
          • Пунктуация в английском языке
            • Знаки препинания

          Английская транскрипция.

          Фонетическая транскрипция английского языка.

          В английском языке, как в никаком другом, существует множество слов, правописание которых сложно объяснить. Дело в том, что письменность англов и саксов, завоевавших Британию, при переходе с рун на латинский алфавит менялась не с такой интенсивностью, как произношение. Огромное влияние на развитие речи оказали завоевания франков, викингов и католическая церковь.

          По этой причине многие лексические единицы в английском языке произносятся далеко не так, как пишутся, а также имеются такие слова, которые в разных контекстах читаются по-разному. Например, новичку прочитать слово choir без помощи носителя языка практически невозможно, а произношение глагола read (в прошедшем времени read) в различных контекстах звучит неодинаково.

          Транскрипция в английском языке – это система специальных символов, обозначающих реально произносимые звуки речи и созданных для того, чтобы наиболее точно передавать произношение слов или целых фраз.

          Транскрипция используется для письменной передачи эталонного звучания английской лексики, а ее знание позволяет без труда правильно произносить ранее незнакомые слова самостоятельно. Необходимость овладения английской транскрипцией также обусловлена некоторыми расхождениями между написанием и произношением отдельных слов, имеющих либо нечитаемые буквы, либо исключения из правил.

          Символы транскрипции

          Существуют различные классификации английских звуков по участию органов речи, способам формирования препятствий потокам воздуха, месте произнесения и другим вариантам артикуляции. Всего современные лингвисты в английском языке насчитывают 44 звука, которым соответствуют определенные транскрипционные знаки. Наряду с ними в английской транскрипции используются следующие служебные символы:

          • квадратные скобки, обозначающие саму запись транскрипции:

          pen [ pen ] – ручка

          • символ двоеточия, используемый для выражения долготы звука:

          dark [ da:k ] – темный

          • круглые скобки – в том случае, если возможно «выпадение» определенного звука:

          summer [ ˈsʌmə(r) ] – лето

          • знаки ударения двух типов – верхний, похожий на апостроф, и нижний в виде штриха внизу перед слогом:

          demonstration [ ˌdemənˈstreiʃn ] – демонстрация

          Примеры транскрипции

          Так же, как и отдельные знаки, транскрибированные слова заключаются в квадратные скобки. По типу ударения транскрипции слов можно разделить на три группы:

          • односложные, где ставить знак ударения нет необходимости:

          desk [ desk ] – парта
          bad [ bæd ] – плохой

          • слова с одинарным ударением:

          public [ ˈpʌblik ] – общедоступный
          entire [ inˈtaiə ] – весь, целый

          • слова с двойным ударением, одно из которых называют слабым, а другое – сильным:

          population [ ˌpɒpjəˈleiʃn ] – население
          accidental [ ˌæksiˈdentl ] – случайный

          В транскрипции можно записывать целые фразы, в этом случае в произношении слов могут происходить некоторые изменения.

          In the text [ in ðə tekst ] – В тексте
          Is this a pencil? [ iz ðis ə pensl ] – Это карандаш?
          teach Tim to ski [ ti:tʃ tim tə ski: ] – научи Тима кататься на лыжах

          Звуки английской транскрипции

          В нашем справочнике по английской фонетике вы найдете подробные описания отдельных звуков с примерами их произношения. Здесь же мы рассмотрим краткие пояснения по произношению звуков, используемых в английской транскрипции.

          Для удобства запоминания распределим звуки на согласные, гласные и дифтонги (неделимые гласные, состоящие из двух элементов, образующих один слог). Не рекомендуется находить полные соответствия английских звуков транскрипционным знакам родного языка. Некоторые из них уникальны, другие произносятся с существенными различиями, а часть из них очень близка по произношению к русским звукам.

          Согласные звуки

          b ]
          book
          близок к русскому звуку [ б ] p ]
          pen
          произносится с аспирацией (резким выталкиванием воздуха из ротовой полости)
          d ]
          disk
          близок к русскому звуку [ д ], но произносится на альвеолах t ]
          tip
          произносится с кончиком языка на альвеолах (бугорках над зубами) и аспирацией
          k ]
          kind
          произносится с аспирацией (выдохом) g ]
          good
          близок к русскому [ г ]
          f ]
          fox
          близок к русскому [ ф ] v ]
          vane
          близок к русскому [ в ]
          l ]
          lake
          произносится как [ л ], но с кончиком языка на альвеолах n ]
          name
          близок к русскому звуку [ н ], но произносится на альвеолах
          m ]
          mother
          близок к русскому звуку [ м ], но мягче h ]
          hot
          отдаленно напоминает русский звук [ х ], но звучит, как простой выдох
          s ]
          send
          твердая [ с ], никогда не смягчается подобно тому, как в слове “семь” z ]
          zebra
          близок к русскому [ з ]
          j ]
          yes
          напоминает русский звук [ й ], но звучит менее отчётливо r ]
          rose
          при произнесении кончик языка сильно поднят вверх (к задней части альвеол), язык не вибрирует
          ŋ ]
          song
          приблизительно получается, если произнести звук [ н ] в носоглотке w ]
          win
          при произнесении губы сильно округляются и выдвигаются вперёд, затем мгновенно переходят в положение для произнесения следующего гласного
          ʃ ]
          ship
          напоминает русский звук [ ш ], но звучит более мягко ʒ ]
          treasure
          звонкий звук, близок к русскому [ ж ] в слове “жить”, но при этом звучит мягко
           ]
          chain
          похож на русский звук [ ч ], произнесенный на альвеолах  ]
          jest
          артикулируется так же, как [  ], но произносится звонко
          θ ]
          thin
          звук, получающийся при помещении кончика языка между зубами и проталкивании воздуха в образовавшуюся щель ð ]
          that
          артикулируется так же, как [ θ ], но с участием голосовых связок

          Гласные монофтонги

          ʌ ]
          cut
          очень краткий звук [ а ] e ]
          pen
          близко к русскому [ э ]
          ʊ ]
          put
          краткий звук [ у ] æ ]
          cat
          среднее между [ э ] и [ а ], произносится кратко
          i ]
          sing
          краткое [ и ], близкое к мягкому [ ы ] ɒ ]
          box
          имеет оттенок между русскими звуками [ а ] и [ о ]
          ə ]
          teacher
          напоминает нечто среднее между безударными русскими звуками [ а ] и [ э ] u: ]
          zoo
          длительное [ ʊ ]
          ɔ: ]
          tall
          длительное открытое [ о ] i: ]
          be
          длительное [ i ], более мягкое, чем краткий звук
          a: ]
          park
          длительное открытое [ а ] ɜ: ]
          girl
          звучит, как [ ё ] в протяжно сказанном слове “мёд”, но немного более жестко

          Гласные дифтонги

          əʊ ]
          vote
          близок к русскому звукосочетанию [ оу ] с более кратким [ у ]  ]
          out
          звучит примерно так же, как в слове “Фауст”
          ei ]
          lay
          близко по звучанию гласных в слове “бей” ɔi ]
          boy
          звучит как в слове “бой”, но более открыто
           ]
          clear
          начинается с [ i ] и заканчивается скольжением в направлении нейтрального звука [ ə ] ai ]
          file
          звучит более открыто, чем в заимствованном слове “файл”
          ʊə ]
          poor
          начинается с краткого [ ʊ ] и заканчивается нейтральным [ ə ]  ]
          fare
          ядром дифтонга является открытый звук [ e ], похожий на русское [ э ], заканчивается скольжением к нейтральному [ ə ]

          Таким образом, учитывая вышеизложенное можно с уверенностью сказать, что значение английской транскрипции сложно переоценить. Без неё практически невозможно самостоятельное изучение языка. Эта система вспомогательных символов позволяет отрабатывать правильное английское произношение и намного сокращает время по распознаванию новых слов и овладению речевыми навыками.

          Преподаватели английского языка – Английская языковая школа

          Алексеева

          Анастасия Михайловна

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам КЕТ, РЕТ, FCE. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2014 года. Подтвердила уровень владения английским языком на высшем кембриджском экзамене по английскому языку СРЕ (Cambridge English: Proficiency). Является обладателем сертификата CРЕ с высшим результатом А. В 2015 г. защитила диссертацию по методике обучения иностранным языкам (РГПУ им. Герцена, Санкт-Петербург). Имеет ученую степень кандидата педагогических наук.

          Амозова

          Юлия Владимировна

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам YLE, KET, PET. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2013 года. Подтвердила уровень владения английским языком на кембриджском экзамене САЕ (Cambridge English: Advanced). Прошла стажировку в колледже Святой Схоластики, США, г. Дулут, штат Миннесота.

          Васильева


          Ольга Львовна

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам КЕТ, РЕТ, FCE. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2007 года. Экзаменатор Cambridge English Language Assessment на экзаменах YLE, КЕТ, РЕТ. Подтвердила уровень владения английским языком на кембриджском экзамене САЕ (Cambridge English: Advanced). Профессиональная квалификация подтверждена сертификатами международного кембриджского экзамена по методике преподавания английского языка как иностранного TKT (Teaching Knowledge Test).

          ГЛАЗКРИЦКАЯ


          ЮЛИЯ ВЛАДИМИРОВНА

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам KET, PET. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2020 года. Выпускница Петрозаводского Государственного университета, имеет квалификацию учителя французского и английского языков. Подтвердила уровень владения английским языком на кембрижском экзамене CAE (Cambridge English: Advanced). Участвовала в ежегодных профессиональных конференциях Английской языковой школы: “Формирование критического мышления и профессионально развитие педагога” (2018 г.), “Best Practices in Developing and Perfecting Professional Knowledge on History and Modern Life of Great Britain”(2020). Имеет опыт подготовки участников и призёров городских и республиканских олимпиад и конкурсов по английскому языку.

          Зайцева

          Елена Георгиевна

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам YLE, КЕТ. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2013 года. Имеет опыт подготовки участников городских и республиканских олимпиад и конкурсов по английскому языку.

          ИВАНОВА

          НАТАЛЬЯ НИКОЛАЕВНА

          Преподаватель английского языка по подготовке к экзаменам YLE, KET, PET. Преподаватель высшей квалификационной категории. Почетный работник воспитания и просвещения Российской Федерации (2020 г.), Победитель конкурса лучших учителей Российской Федерации (2016 г.), стаж педагогической работы – более 25 лет. Действующий эксперт по проверке работ ЕГЭ по английскому языку. Финалист российско-американского профессионального конкурса преподавателей английского языка (2014 г.). Прошла стажировку в Аппалачском Государственном Университете (Appalachian State Unversity), г. Бун, Северная Каролина, США (2014 г.). Научный руководитель призеров городских и республиканских конференций и олимпиад по английскому языку.

          Ишанина


          Тамара Федоровна

          Преподаватель английского языка по подготовке к экзаменам FCE, CAE. Преподаватель высшей квалификационной категории. Заслуженный учитель Республики Карелии (2008 г.), Почетный работник общего образования Российской Федерации (2003 г), Победитель конкурса лучших учителей Российской Федерации (2010 г.), стаж педагогической работы более 38 лет. Финалист российско-американских профессиональных конкурсов преподавателей английского языка.

          Кириллова

          Юлия Валерьевна

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам КЕТ, РЕТ. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2013 года. Имеет опыт преподавания специализированных учебных курсов по английскому языку для подготовки работников туристической отрасли.

          КОШКИНА


          АННА АЛЕКСАНДРОВНА

          Выпускница Института иностранных языков Петрозаводского государственного университета, имеет квалификацию «Учитель английского и немецкого языков». Регулярно принимает участие в семинарах и научно-практических конференциях. В 2013 году прошла стажировку в колледже Святой Схоластики, г. Дулут, штат Миннесота, США. С 2014 года является преподавателем образовательных программ по подготовке к экзаменам YLE.
          В 2015 году подтвердила уровень владения английским языком на кембриджском экзамене САЕ(Cambridge English: Advanced).

          МОШКО


          ЯНА ОЛЕГОВНА

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам YLE, КЕТ, РЕТ. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2015 года. Подтвердила уровень владения английским языком на кембриджском экзамене САЕ (Cambridge English: Advanced). Прошла стажировку в колледже Святой Схоластики, США, г. Дулут, штат Миннесота.

          Нечаева


          Людмила Александровна

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам YLE, KET, имеет квалификацию учителя французского и английского языков. Работает в Английской языковой школе с 2018 года. Подтвердила уровень владения английским языком на кембриджском экзамене САЕ (Cambridge English: Advanced, Grade B). Профессиональная квалификация подтверждена сертификатами международного экзамена по методике преподавания английского языка как иностранного TKT (Teaching Knowledge Test), а также сертификатом Арктического университета (г. Тромсо, Норвегия).
          Имеет опыт преподавания специализированных учебных курсов по английскому языку для подготовки работников в области туризма, юриспруденции. Автор статей, монографии и учебного пособия.

          ПРОЗОРКИНА


          АННА АЛЬБЕРТОВНА

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам YLE. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2014 года. Подтвердила уровень владения английским языком на кембриджском экзамене САЕ (Cambridge English: Advanced).

          Фролов

          Артем Сергеевич

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам YLE, КЕТ, РЕТ. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2014 года. Прошел стажировку в колледже Святой Схоластики, США, г. Дулут, штат Миннесота. Дополнительная профессиональная подготовка «Преподаватель русского языка как иностранного».

          хотчкисс

          екатерина васильевна

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам YLE, КЕТ, РЕТ. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2014 года. Участвовала в ежегодных профессиональных конференциях Английской языковой школы: «Формирование критического мышления» (2015 г.), «Развитие профессиональных компетенций преподавателя английского языка как основа повышения качества образования» (2016 г.).

          Якимов

          Александр Юрьевич

          Преподаватель образовательных программ по подготовке к экзаменам KET, PET, FCE, CAE, ВЕС. Работает в Английской языковой школе Центра образования и культуры с 2007 года. Экзаменатор Cambridge English Language Assessment на экзаменах YLE, КЕТ, РЕТ, FCE, САЕ. Подтвердил уровень владения английским языком на высшем кембриджском экзамене СРЕ (Cambridge English: Proficiency). Является обладателем сертификата CРЕ с высшим результатом А. Дополнительная профессиональная подготовка «Преподаватель русского языка как иностранного».

          Английская премьер-лига объявила о прекращении трансляции матчей в России – 8 марта 2022

          Спорт
          Власть

          8 марта 2022, 18:27

          15 комментариев

          Премьер-лига Англии и все клубы, которые в нее входят, единогласно согласились приостановить контракт с сервисом Okko, транслировавшим матчи АПЛ в России. Соответствующее заявление опубликовано 8 марта на официальном сайте премьер-лиги.

          АПЛ решительно осуждает действия России на Украине, говорится в сообщении. От имени премьер-лиги будет сделано пожертвование в размере 1 млн фунтов стерлингов для доставки гуманитарной помощи на Украину. В АПЛ также напомнили, что в ходе последних матчей игроки поддержали страну, а на экранах на стадионах транслировали соответствующее послание.

          По теме

          • ФИФА разрешила футбольным легионерам приостанавливать контракты с российскими клубами еще год

            21 июня 2022, 15:42

          • Фанаты «Зенита» выступили против УЕФА и ФИФА на «Газпром Арене»

            19 марта 2022, 21:00

          • МВД Германии требует отстранить Россию от футбольного Евро-2024

            17 сентября 2022, 14:03

          • РФС проголосовал против расширения футбольной премьер-лиги до 18 команд

            23 марта 2022, 14:18

          • РФС и РПЛ сделали заявление по поводу решения ФИФА приостановить контракты легионеров

            24 июня 2022, 14:13

          УДИВЛЕНИЕ0

          ПЕЧАЛЬ1

          Комментарии 15

          читать все комментариидобавить комментарий
          ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

          Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях

          • ВКонтакте
          • Телеграм
          • Яндекс. Дзен

          Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

          Новости СМИ2

          сообщить новость

          Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

          • Группа вконтакте

          Новости компаний

          Комментарии

          15

          Новости компаний

          Группа «Эталон» приняла участие в Гонке Героев в Республике Татарстан

          Впервые на Менделеевской земле, в честь Дня города, прошла «Гонка Героев» — российский спортивно-патриотический проект, включающий экстремальный забег по пересеченной местности. На разработанной профессиональными инженерами и опытными инструкторами трассе, длиной в 7,5 км, участники преодолели более 31 препятствие, самые высокие — до 6 метров, самые глубокие — до 4 метров. На пути командам участникам встречались водные преграды, высокие стены, наклонные заборы, подземные тоннели, канаты и рвы с водой. Несмотря на все преграды и испытания…

          Новый заряд энергии на «Фонтанка SUP»

          Корпоративная команда АО «ЛОЭСК» — партнер фестиваля, впервые приняла участие в массовом заплыве на сапбордах по рекам и каналам в центре Санкт-Петербурга. 6 августа на сапборды не побоялись встать 25 сотрудников компании. «Собрать коллег не составило труда, ведь в нашей большой энергетической команде много спортивных сотрудников. Для нас это новый опыт, и мы уверены, что фестиваль, в Питере, да еще и водный принес нам заряд позитивных эмоций, сплотил команду и позволил завести новых друзей. А еще это отличный повод освоить новый вид…

          «Россети Ленэнерго» — партнер фестиваля «Фонтанка SUP»

          Сегодня, 6 августа, при поддержке «Россети Ленэнерго» в Петербурге прошел VII Международный фестиваль «Фонтанка SUP», организованный городским порталом «Фонтанка. ру», — тысячи сёрферов на sup-бордах совершили массовый заплыв в историческом центре города. «Компания «Россети Ленэнерго» активно принимает участие в общегородских спортивных и культурных мероприятиях. Мы рады быть партнером фестиваля «Фонтанка SUP» — яркого события, которое с каждым годом становится все более масштабным и зрелищным. Этот красивый спортивный праздник объединяет…

          ТОП 5

          1

          Облили «кровью», исцарапали гвоздем: как российские машины портят в Финляндии

          80 884

          1372

          «Кто такая Алла Пугачева». Кто осудил главную певицу страны за поддержку мужа

          61 025

          2243

          Движение на первой линии петербургского метро восстановлено. Пассажирку увезла скорая

          53 659

          24

          Алла Пугачева поддержала мужа-иноагента Максима Галкина* и обратилась в Минюст

          48 847

          1725

          В Иране женщины устроили протесты после смерти девушки, задержанной полицией нравов

          42 708

          56

          Новости компаний

          меню на 21 день, результаты, отзывы диетологов

          Меню на 21 день поможет разобраться в чередовании приемов различных типов пищи в английской диете.

          Плюсы английской диеты

          Диета рассчитана на 3 недели, за такой долгий срок организм успевает перенастроиться на новый тип питания, маленькие порции и частые приемы пищи, поэтому результат более стабилен, в отличие от кратковременных диет.

          В различных источниках указано несколько вариантов происхождения названия английской диеты. По одной из версий, эта диета существовала еще в старой Англии, а по другой – разработана британскими учеными.

          Как бы то ни было, диета не требует голодовки и включает в себя множество овощей, фруктов и белка. Данные продукты способствуют нормализации уровня холестерина и сахара в крови, улучшают пищеварение, ускоряя выведение токсинов.

          Принцип диеты заключается в чередовании белкового и овощного дня, что помогает сохранять мышечную массу, насыщая организм достаточным количеством протеинов. Потеря килограммов идет именно за счет жировой массы. Также существует вариант диеты, при котором чередуется два овощных и два белковых дня.