Таблица рост вес соотношения: Таблица соотношения роста веса и возраста. Сколько должен весить мужчина? Соотношение роста и веса у мужчин
Таблица 2. СООТНОШЕНИЕ роста и массы тела в норме и при нарушениях питания СООТНОШЕНИЕ роста и массы тела в норме и при нарушениях питания
СООТНОШЕНИЕ
роста и массы тела в норме и при нарушениях питания
а) у лиц в возрасте 18 – 25 лет
──────────┬───────────┬─────────────────────────────┬─────────────┬──────────────┬──────────────┬─────────────┬─────────
Недоста- │Пониженное │Нормальное соотношение роста │ Повышенное │ Ожирение │ Ожирение │ Ожирение │Ожирение
точность │ питание │ и массы тела │ питание │ I степени │ II степени │ III степени │ IV
питания │(ИМТ – 18,5│ (ИМТ – 19,5 – 22,9) │ (ИМТ – 23,0 │(ИМТ – 27,5 – │(ИМТ – 30,0 – │(ИМТ – 35,0 │ степени
(ИМТ – │ – 19,4) ├─────┬──────────┬────────────┤ – 27,4) │ 29,9) │ 34,9) │ – 39,9) │ (ИМТ –
менее │ │ рост│ квадрат │ масса │ │ │ │ │ 40,0 и
18,5) │ │ (см)│ величины │ тела (кг) │ │ │ │ │ более)
──────────┴───────────┴─────┴──────────┴────────────┴─────────────┴──────────────┴──────────────┴─────────────┴─────────
41,6 41,7 – 43,7 150 2,25 43,8 – 51,7 51,8 – 61,7 61,8 – 67,4 67,5 – 78,7 78,8 – 89,9 90,0
42,1 42,2 – 44,4 151 2,28 44,5 – 52,3 52,4 – 62,6 62,7 – 68,3 68,4 – 79,7 79,8 – 91,1 91,2
42,7 42,8 – 44,9 152 2,31 45,0 – 53,0 53,1 – 63,4 63,5 – 69,2 69,3 – 80,8 80,9 – 92,3 92,4
43,3 43,4 – 45,5 153 2,34 45,6 – 53,7 53,8 – 64,2 64,3 – 70,1 70,2 – 81,8 81,9 – 93,5 93,6
43,8 43,9 – 46,1 154 2,37 46,2 – 54,3 54,5 – 65,1 65,2 – 71,0 71,1 – 82,9 83,0 – 94,7 94,8
44,4 44,5 – 46,7 155 2,40 46,8 – 55,1 55,2 – 65,9 66,0 – 71,9 72,0 – 83,9 84,0 – 95,9 96,0
44,9 45,0 – 47,3 156 2,43 47,4 – 55,8 55,9 – 66,7 66,8 – 72,8 72,9 – 84,9 85,0 – 97,1 97,2
45,5 45,6 – 47,9 157 2,46 48,0 – 56,5 56,6 – 67,6 67,7 – 73,7 73,8 – 86,0 86,1 – 98,3 98,4
46,1 46,2 – 48,4 158 2,49 48,5 – 57,2 57,3 – 68,4 68,5 – 74,6 74,7 – 87,1 87,2 – 99,5 99,6
46,6 46,7 – 49,0 159 2,52 49,1 – 57,9 58,0 – 69,2 69,3 – 75,5 75,6 – 88,1 88,2 – 100,7 100,8
47,3 47,4 – 49,8 160 2,56 49,9 – 58,8 58,9 – 70,3 70,4 – 76,7 76,8 – 89,5 89,6 – 102,3 102,4
47,9 48,0 – 50,4 161 2,59 50,5 – 59,5 59,6 – 71,1 71,2 – 77,6 77,7 – 90,6 90,7 – 103,5 103,6
48,5 48,6 – 51,0 162 2,62 51,1 – 60,2 60,3 – 72,0 72,1 – 78,5 78,6 – 91,6 91,7 – 104,7 104,8
49,0 49,1 – 51,5 163 2,65 51,6 – 60,9 61,0 – 72,8 72,9 – 79,4 79,5 – 92,7 92,8 – 105,9 106,0
50,3 50,4 – 52,9 165 2,72 53,0 – 62,5 62,6 – 74,7 74,8 – 81,5 81,6 – 95,1 95,2 – 108,7 108,8
50,8 50,9 – 53,5 166 2,75 53,6 – 63,2 63,3 – 75,5 75,6 – 82,4 82,5 – 96,2 96,3 – 109,9 110,0
51,6 51,7 – 54,1 167 2,78 54,2 – 63,8 63,9 – 76,4 76,5 – 83,3 83,4 – 97,2 97,3 – 111,1 111,2
52,2 52,3 – 54,9 168 2,82 55,0 – 64,8 64,9 – 77,5 77,6 – 84,5 84,6 – 98,6 98,7 – 112,7 112,8
52,7 52,8 – 55,5 169 2,85 55,6 – 65,5 65,6 – 78,3 78,4 – 85,4 85,5 – 99,7 99,8 – 113,9 114,0
53,4 53,5 – 56,2 170 2,89 56,3 – 66,4 66,5 – 79,4 79,5 – 86,6 86,7 – 101,1 101,2 – 115,5 115,6
54,0 54,1 – 56,8 171 2,92 56,9 – 67,1 67,2 – 80,2 80,3 – 87,5 87,6 – 102,1 102,2 – 116,7 116,8
54,5 54,6 – 57,4 172 2,95 57,5 – 67,7 67,8 – 81,0 81,1 – 88,4 88,5 – 103,2 103,3 – 117,9 118,0
55,3 55,4 – 58,2 173 2,99 58,3 – 68,7 68,8 – 82,1 82,2 – 89,6 89,7 – 104,6 104,7 – 119,5 119,6
55,8 55,9 – 58,8 174 3,02 58,9 – 69,4 69,5 – 83,0 83,1 – 90,5 90,6 – 105,6 105,7 – 120,7 120,8
56,6 56,7 – 59,6 175 3,06 59,7 – 70,3 70,4 – 84,1 84,2 – 91,7 91,8 – 107,0 107,1 – 122,3 122,4
57,1 57,2 – 60,1 176 3,09 60,2 – 71,0 71,1 – 84,9 85,0 – 92,6 92,7 – 108,1 108,2 – 123,5 123,6
57,9 58,0 – 60,9 177 3,13 61,0 – 71,9 72,0 – 86,0 86,1 – 93,8 93,9 – 109,5 109,6 – 125,1 125,2
58,4 58,5 – 61,5 178 3,16 61,6 – 72,6 72,7 – 86,8 86,9 – 94,7 94,8 – 110,5 110,6 – 126,3 126,4
59,2 59,3 – 62,3 179 3,20 62,4 – 73,5 73,6 – 87,9 88,0 – 95,9 96,0 – 111,9 112,0 – 127,9 128,0
59,9 60,0 – 63,1 180 3,24 63,2 – 74,4 74,5 – 89,0 89,1 – 97,1 97,2 – 113,3 113,4 – 129,5 129,6
61,2 61,3 – 64,4 182 3,31 64,5 – 76,0 76,1 – 90,9 91,0 – 99,2 99,3 – 115,8 115,9 – 132,3 132,4
61,8 61,9 – 65,0 183 3,34 65,1 – 76,7 76,8 – 91,8 91,9 – 100,1 100,2 – 116,8 116,9 – 133,5 133,6
62,5 62,6 – 65,8 184 3,38 65,9 – 77,6 77,7 – 92,9 93,0 – 101,3 101,4 – 118,2 118,3 – 135,1 135,2
63,3 63,4 – 67,2 185 3,42 67,3 – 78,6 78,7 – 94,0 94,1 – 102,5 102,6 – 119,6 119,7 – 136,7 136,8
63,8 63,9 – 67,6 186 3,45 67,7 – 79,3 79,4 – 94,8 94,9 – 103,4 103,5 – 120,7 120,8 – 137,9 138,0
64,5 64,6 – 67,9 187 3,49 68,0 – 80,2 80,3 – 95,9 96,0 – 104,6 104,7 – 122,1 122,2 – 139,5 139,6
65,3 65,4 – 68,7 188 3,53 68,8 – 81,1 81,2 – 97,0 97,1 – 105,8 105,9 – 123,5 123,6 – 141,1 141,2
66,0 66,1 – 69,5 189 3,57 69,6 – 82,0 82,1 – 98,1 98,2 – 107,0 107,1 – 124,9 125,0 – 142,7 142,8
66,8 66,9 – 70,3 190 3,61 70,4 – 82,9 83,0 – 99,2 99,3 – 108,2 108,3 – 126,3 126,4 – 144,3 144,4
67,3 67,4 – 70,9 191 3,64 71,0 – 83,6 83,7 – 100,0 100,1 – 109,1 109,2 – 127,3 127,4 – 145,5 145,6
68,1 68,2 – 71,7 192 3,68 71,8 – 84,5 84,6 – 101,1 101,2 – 110,3 110,4 – 128,7 128,8 – 147,1 147,2
68,8 68,9 – 72,4 193 3,72 72,5 – 85,5 85,6 – 102,2 102,3 – 111,5 111,6 – 130,1 130,2 – 148,7 148,8
69,5 69,6 – 73,2 194 3,76 73,3 – 86,4 86,5 – 103,3 103,4 – 112,7 112,8 – 131,5 131,6 – 150,3 150,4
70,3 70,4 – 74,0 195 3,80 74,1 – 87,3 87,4 – 104,4 104,5 – 113,9 114,0 – 132,9 133,0 – 151,9 152,0
71,0 71,1 – 74,8 196 3,84 74,9 – 88,2 88,3 – 105,5 105,6 – 115,1 115,2 – 134,3 134,4 – 153,5 153,6
71,8 71,9 – 75,5 197 3,88 75,6 – 89,2 89,3 – 106,6 106,7 – 116,3 116,4 – 135,7 135,8 – 155,1 155,2
73,2 73,3 – 77,1 199 3,96 77,2 – 91,0 91,1 – 108,8 108,9 – 118,7 118,8 – 138,5 138,6 – 158,3 158,4
74,0 74,1 – 77,9 200 4,00 78,0 – 91,9 92,0 – 109,9 110,0 – 119,9 120,0 – 139,9 140,0 – 159,9 160,0
────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────
б) у лиц в возрасте 26 – 45 лет
─────────┬─────────────┬───────────────────────────┬──────────────┬──────────────┬──────────────┬─────────────┬─────────
Недоста-│ Пониженное │ Нормальное соотношение │ Повышенное │ Ожирение I │ Ожирение II │ Ожирение III│Ожирение
точность│питание (ИМТ │ роста и массы тела │питание (ИМТ -│ степени (ИМТ │ степени (ИМТ │ степени │ IV
питания │ – 19,0 – │ (ИМТ – 20,0 – 25,9) │ 26,0 – 27,9) │- 28,0 – 30,9)│ – 31,0 – │ (ИМТ – 36,0│степени
менее │ │рост│ квадрат│ масса тела │ │ │ │ │ 41,0 и
19,0) │ │(см)│величины│ (кг) │ │ │ │ │ более)
│ │ │ роста │ │ │ │ │ │
│ │ │ (м2) │ │ │ │ │ │
─────────┴─────────────┴────┴────────┴─────────────┴──────────────┴──────────────┴──────────────┴─────────────┴─────────
42,7 42,8 – 44,9 150 2,25 45,0 – 58,4 58,5 – 62,9 63,0 – 69,7 69,8 – 80,8 80,9 – 92,1 92,2
43,3 43,4 – 45,5 151 2,28 45,6 – 59,0 59,1 – 63,6 63,7 – 70,5 70,6 – 81,9 82,0 – 93,4 93,5
44,4 44,5 – 46,7 153 2,34 46,8 – 60,7 60,8 – 65,4 65,5 – 72,4 72,5 – 84,1 84,2 – 95,8 95,9
45,0 45,1 – 47,3 154 2,37 47,4 – 61,5 61,6 – 66,3 66,4 – 73,4 73,5 – 85,2 85,3 – 97,1 97,2
45,6 45,7 – 47,9 155 2,40 48,0 – 62,3 62,4 – 67,1 67,2 – 74,3 74,4 – 86,3 86,4 – 98,3 98,4
46,2 46,3 – 48,5 156 2,43 48,6 – 63,1 63,2 – 67,9 68,0 – 75,2 75,3 – 87,4 87,5 – 99,5 99,6
46,7 46,8 – 49,1 157 2,46 49,2 – 63,9 64,0 – 68,8 68,9 – 76,2 76,3 – 88,5 88,6 – 100,8 100,9
47,3 47,4 – 49,7 158 2,49 49,8 – 64,6 64,7 – 69,6 69,7 – 77,1 77,2 – 89,5 89,6 – 102,0 102,1
47,9 48,0 – 50,3 159 2,52 50,4 – 65,4 65,5 – 70,5 70,6 – 78,0 78,1 – 90,6 90,7 – 103,2 103,3
48,6 48,7 – 51,1 160 2,56 51,2 – 66,5 66,6 – 71,6 71,7 – 79,3 79,4 – 92,1 92,2 – 104,9 105,0
49,2 49,3 – 51,7 161 2,59 51,8 – 67,2 67,3 – 72,4 72,5 – 80,2 80,3 – 93,1 93,2 – 106,1 106,2
49,8 49,9 – 52,3 162 2,62 52,4 – 68,0 68,1 – 73,3 73,4 – 81,1 81,2 – 94,2 94,3 – 107,3 107,4
50,3 50,4 – 52,9 163 2,65 53,0 – 68,8 68,9 – 74,1 74,2 – 82,0 82,1 – 95,3 95,4 – 108,5 108,6
50,9 51,0 – 53,5 164 2,68 53,6 – 69,6 69,7 – 74,9 75,0 – 83,0 83,1 – 96,4 96,5 – 109,8 109,9
51,7 51,8 – 54,3 165 2,72 54,4 – 70,6 70,7 – 76,1 76,2 – 84,2 84,3 – 97,8 97,9 – 111,4 111,5
52,2 52,3 – 54,9 166 2,75 55,0 – 71,4 71,5 – 76,9 77,0 – 85,1 85,2 – 98,9 99,0 – 112,7 112,8
52,8 52,9 – 55,5 167 2,78 55,6 – 72,2 72,3 – 77,7 77,8 – 86,1 86,2 – 100,0 100,1 – 113,9 114,0
53,6 53,7 – 56,3 168 2,82 56,4 – 73,2 73,3 – 78,9 79,0 – 87,3 87,4 – 101,4 101,5 – 115,5 115,6
54,9 55,0 – 57,7 170 2,89 57,8 – 75,0 75,1 – 80,8 80,9 – 89,5 89,6 – 103,9 104,0 – 118,4 118,5
55,5 55,6 – 58,3 171 2,92 58,4 – 75,8 75,9 – 81,7 81,8 – 90,4 90,5 – 105,0 105,1 – 119,6 119,7
56,0 56,1 – 58,9 172 2,95 59,0 – 76,0 76,1 – 82,5 82,6 – 91,4 91,5 – 106,1 106,2 – 120,8 120,9
56,8 56,9 – 59,7 173 2,99 59,8 – 77,6 77,7 – 83,6 83,7 – 92,6 92,7 – 107,5 107,6 – 122,5 122,6
57,4 57,5 – 60,3 174 3,02 60,4 – 78,4 78,5 – 84,5 84,6 – 93,5 93,6 – 108,6 108,7 – 123,7 123,8
58,1 58,2 – 61,1 175 3,06 61,2 – 79,5 79,6 – 85,6 85,7 – 94,6 94,7 – 110,1 110,2 – 125,3 125,4
58,7 58,8 – 61,7 176 3,09 61,8 – 80,2 80,3 – 86,4 86,5 – 95,7 95,8 – 111,1 111,2 – 126,6 126,7
59,5 59,6 – 62,5 177 3,13 62,6 – 81,4 81,5 – 87,5 87,6 – 96,9 97,0 – 112,6 112,7 – 128,2 128,3
60,0 60,1 – 63,1 178 3,16 63,2 – 82,1 82,2 – 88,4 88,5 – 97,9 98,0 – 113,7 113,8 – 129,5 129,6
60,8 60,9 – 63,9 179 3,20 64,0 – 83,1 83,2 – 89,5 89,6 – 99,1 99,2 – 115,1 115,2 – 131,1 131,2
61,5 61,6 – 64,7 180 3,24 64,8 – 84,1 84,2 – 90,6 90,7 – 100,3 100,4 – 116,5 116,6 – 132,7 132,8
62,1 62,2 – 65,3 181 3,27 65,4 – 84,9 85,0 – 91,5 91,6 – 101,2 101,3 – 117,6 117,7 – 134,0 134,1
62,9 63,0 – 66,1 182 3,31 66,2 – 86,0 86,1 – 92,6 92,7 – 102,5 102,6 – 119,1 119,2 – 135,6 135,7
63,4 63,5 – 66,7 183 3,34 66,8 – 86,7 86,8 – 93,4 93,5 – 103,4 103,5 – 120,1 120,2 – 136,8 136,9
64,2 64,3 – 67,5 184 3,38 67,6 – 87,8 87,9 – 94,5 94,6 – 104,7 104,8 – 121,6 121,7 – 138,5 138,6
65,0 65,1 – 68,3 185 3,42 68,4 – 88,8 88,9 – 95,7 95,8 – 105,9 106,0 – 123,0 123,1 – 140,1 140,2
65,5 65,6 – 68,9 186 3,45 69,0 – 89,6 89,7 – 96,5 96,6 – 106,9 107,0 – 124,1 124,2 – 141,4 141,5
66,3 66,4 – 69,7 187 3,49 69,8 – 90,6 90,7 – 97,6 97,7 – 108,1 108,2 – 125,5 125,6 – 143,0 143,1
67,1 67,2 – 70,5 188 3,53 70,6 – 91,7 91,8 – 98,7 98,8 – 109,3 109,4 – 127,0 127,1 – 144,6 144,7
67,8 67,9 – 71,3 189 3,57 71,4 – 92,7 92,8 – 99,9 100,0 – 110,6 110,7 – 128,4 128,5 – 146,3 146,4
68,6 68,7 – 72,1 190 3,61 72,2 – 93,8 93,9 – 101,0 101,1 – 111,8 111,9 – 129,8 129,9 – 147,9 148,0
69,1 69,2 – 72,7 191 3,64 72,8 – 94,5 94,6 – 101,8 101,9 – 112,7 112,8 – 130,9 131,0 – 149,1 149,2
69,9 70,0 – 73,5 192 3,68 73,6 – 95,6 95,7 – 102,9 103,0 – 114,0 114,1 – 132,4 132,5 – 150,8 150,9
70,6 70,7 – 74,3 193 3,72 74,4 – 96,6 96,7 – 104,1 104,2 – 115,2 115,3 – 133,8 133,9 – 152,4 152,5
71,4 71,5 – 75,1 194 3,76 75,2 – 97,7 97,8 – 105,2 105,3 – 116,6 116,7 – 135,3 135,4 – 154,1 154,2
72,2 72,3 – 75,9 195 3,80 76,0 – 98,7 98,8 – 106,3 106,4 – 117,7 117,8 – 136,7 136,8 – 155,7 155,8
72,9 73,0 – 76,7 196 3,84 76,8 – 99,7 99,8 – 107,4 107,5 – 118,9 119,0 – 138,1 138,2 – 157,3 157,4
73,7 73,8 – 77,5 197 3,88 77,6 – 100,8 100,9 – 108,5 108,6 – 120,2 120,3 – 139,6 139,7 – 159,0 159,1
74,5 74,6 – 78,3 198 3,92 78,4 – 101,8 101,9 – 109,7 109,8 – 121,4 121,5 – 141,0 141,1 – 160,6 160,7
75,2 75,3 – 79,1 199 3,96 79,2 – 102,9 103,0 – 110,8 110,9 – 122,7 122,8 – 142,5 142,6 – 162,3 162,4
76,0 76,1 – 79,9 200 4,00 80,0 – 103,9 104,0 – 111,9 112,0 – 123,9 124,0 – 143,9 144,0 – 163,9 164,0
────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────────
10 лучших идей и вдохновения для создания таблицы веса и роста Вдохновляйтесь и пробуйте новое.
Сохранено с disabled-world.com
Таблица среднего соотношения роста и веса для взрослых
Таблица оптимального среднего соотношения веса и роста позволяет рассчитать, сколько должен весить взрослый мужчина или женщина в зависимости от их роста
Средний вес для женщин
Средний весовой диаграмма
Веса. сохранено в таблице среднего веса
сохранено с lanto1.wordpress.com
Таблица соотношения роста и веса
Таблица соотношения роста и веса: у вас «высокое» соотношение?
Подъем веса
Быстрая потеря веса
Планы потери веса
Трансформация потери веса
Вес тела
Повышение веса
Как похудеть. Что нужно знать: ссылки для романов ) так будет до тех пор, пока я не перейду на следующий размер меньше. Мне пока подходит (но я не ношу обтягивающую одежду, к вашему сведению; стараюсь максимально маскироваться (и хочу, чтобы было удобно))! 🙂 На самом деле, сегодня я опубликовала это (следующее) в блоге Кары о моем текущем размере: «Я влезаю в пару 16-х и весь диапазон 17-х, которые у меня есть.
Я едва смогла застегнуть самые свободные 17-е, они есть только несколько месяцев…
высота до весовой диаграммы
Вес для высоты
Женские размеры. сохранено в Health and Fitness Ideas
Пример шаблона документа
Графики веса, роста и возраста – 30 Таблицы веса, роста и возраста, О ИМТ ребенка и подростка, оценивающем ваш вес
Hight and Weew Harder
Диаграмма веса роста ребенка
Вес для высоты
Карта веса детей
Веса для мужчин
Веса диаграммы
Высота для возраста
СПАСИБО СПАСИБО. Тереза Ховард, сохраненная в редактируемых шаблонах диаграмм и диаграмм
0004
Découvrez ce tableau de poids pour les femmes qui indique quel est le poids ideal à avoir en fonction de la form du corps et de la taille, afin de faire les changements nécessaires.|Découvrez ce tableau de poids pour les femmes qui Indique quel est le poids ideal à avoir en fonction de la form du corps et de la taille, afin de faire les changements nécessaires.
корпус и де…
Идеальная весовая диаграмма
веса для женщин
высота до веса.
Bea GB
Bea G сохранено в Perte de poids
сохранено с stylesatlife.com
Таблица роста и веса в килограммах
Вот таблица идеального роста и веса в футах и кг для мужчин подробная информация об ИМТ.
Идеальная весовая диаграмма
Здоровые весовые диаграммы
веса для женщин
высота до веса. Эли сохранено в Фото
Сохранено с сайта removeandreplace.com
Таблица ИМТ – Найдите свой индекс массы тела | RemoveandReplace.com
Эта таблица индекса массы тела, содержащаяся на этой странице, основана на стандартном измерении ИМТ, которое измеряет ваш рост и вес и сообщает вам, есть ли у вас
Диаграмма BMI для женщин
веса для мужчин
высота до веса. Дана Дейгл сохранена в Потеря веса и здоровья
Сохранено из Загружено пользователем
Таблица веса для мужчин
Таблица веса для мужчин
Таблицы веса
Диаграмма ИМТ для женщин
Nutrition CrossFit
Диета и питание
Женское питание
ЗДОРОВЬЯ
ЗДОРОВЬЕ БОВА
Планы питания
A M A D D A от unimeal.
com
🔺 Appuyez Ici Pour Commencer
Vous n’arrivez pas à perdre de poids grâce à un regime alimentaire et à des exercices?
Тренировка в тренажерном зале для начинающих
видео с тренировками
фитнес perte de poids
Сохранено с сайта pinoyathletics.info
Идеальный рост и вес, Формулы идеального ОБНОВЛЕНО
Следовательно, идеальный вес должен быть у каждого свой. Кроме того, основными факторами, влияющими на идеальный вес человека, являются рост, пол, возраст, телосложение, тип телосложения и так далее. В то время как эта статья дает исчерпывающую диаграмму для сравнения. Следовательно, сейчас это самая просматриваемая страница на pinoyathletics.info. Пока кроме обложки нашего сайта.
Hight and Weew Harder
Веса диаграмма для мужчин
высота до веса. Уолтер сохранен в Fit and Fabulous
Таблица роста и веса
Почему бы не воспользоваться нашей таблицей здорового веса, чтобы узнать, каким должен быть ваш идеальный вес.
Это здорово в качестве ориентира, но помните, что мышечная ткань весит больше, чем жир в пересчете на объем.
Наша таблица роста и веса — отличный способ быстро проверить соотношение между ростом и весом, которое также связано с вашим ИМТ.
Масса тела – не лучший метод для установления своего здоровья. Постарайтесь, чтобы ваш врач, оздоровительный клуб или личный тренер измерили ваш телесный жир, и работайте над установлением здорового процентного содержания телесного жира.
| ВЫСОТА | ВЕС | сом | ВЫСОТА | ВЕС | фунтов |
| (КМС) | МУЖЧИНЫ | ЖЕНЩИНЫ | ДЮЙМЫ | МУЖЧИНЫ | ЖЕНЩИНЫ |
| 147 | – | 45-59 | 58 | – | 100-131 |
| 150 | – | 45-60 | 59 | – | 101-134 |
| 152 | – | 46-62 | 60 | – | 103-137 |
| 155 | 55-66 | 47-63 | 61 | 123-145 | 105-140 |
| 157 | 56-67 | 49-65 | 62 | 125-148 | 108-144 |
| 160 | 57-68 | 50-67 | 63 | 127-151 | 111-148 |
| 162 | 58-70 | 51-69 | 64 | 129-155 | 114-152 |
| 165 | 59-72 | 53-70 | 65 | 131-159 | 117-156 |
| 167 | 60-74 | 54-72 | 66 | 133-163 | 120-160 |
| 170 | 61-75 | 55-74 | 67 | 135-167 | 123-164 |
| 172 | 62-77 | 57-75 | 68 | 137-171 | 126-167 |
| 175 | 63-79 | 58-77 | 69 | 139-175 | 129-170 |
| 177 | 64-81 | 60-78 | 70 | 141-179 | 132-173 |
| 180 | 65-83 | 61-80 | 71 | 144-183 | 135-176 |
| 182 | 66-85 | – | 72 | 147-187 | – |
| 185 | 68-87 | – | 73 | 150-192 | – |
| 187 | 69-89 | – | 74 | 153-197 | – |
| 190 | 71-91 | – | 75 | 157-202 | – |
Вы также можете ознакомиться с некоторыми дополнительными ресурсами, которые могут помочь вам контролировать свой вес, в том числе о том, как вести дневник питания, комбинировать продукты, сжигать калории при ходьбе с нашей таблицей ходьбы и расходом калорий.