Соответствие роста и веса у девушек: 7 таблиц правильного соотношения веса роста и возраста человека

Таблицы веса и роста ребенка по месяцам и по годам. Для мальчиков и для девочек.

Рост и вес ребенка являются основными показателями его физического развития. Именно поэтому сразу после рождения малыша обязательно измеряют массу его тела и длину туловища и продолжают ежедневно взвешиваться в одно и то же время вплоть до выписки из роддома.

Существует множество факторов, влияющих на физическое развитие ребенка, например:

• наследственность (не стоит ожидать у невысоких родителей сына-баскетболиста)
• питание (ни для кого не секрет, что при дефиците питательных веществ, витаминов и минералов замедляется рост и развитие ребенка)
• физические нагрузки (например занятия теннисом, волейболом, баскетболом способствуют увеличению роста)
• здоровье ребенка (дети, имеющие хронические заболевания зачастую отстают в физическом развитии от своих сверстников)
• психологическая ситуация в семье, в школе, недостаток сна и т.д.

Как понять, что является нормой?

Всероссийской организацией здравоохранения рекомендованы специальные таблицы соответствия роста и веса детей, или как их называют, центильные таблицы. При каждом осмотре педиатр измеряет рост и вес ребенка, сравнивает полученные значения с нормативными показателями. Такие таблицы позволяют выявить явные патологии, для более точного анализа врач рассчитывает дополнительные показатели по специальным формулам.

Таблица веса и роста грудного ребенка по месяцам (до 1 года)

В таблице представлены усредненные значения роста и веса грудных детей (возрастом до 1 года) по месяцам для мальчиков и девочек.

Возраст	Девочки		Мальчики
	Вес, кг	Рост, см	Вес, кг	Рост, кг
Новорожденные	3,33 ± 0,44	49,50 ± 1,63	3,53 ± 0,45	50,43 ± 1,89
1 месяц	4,15 ± 0,54	53,51 ± 2,13	4,32 ± 0,64	54,53 ± 2,32
2 месяца	5,01 ± 0,56	56,95 ± 2,18	5,29 ± 0,76	57,71 ± 2,48
3 месяца	6,07 ± 0,58	60,25 ± 2,09	6,26 ± 0,72	61,30 ± 2,41
4 месяца	6,55 ± 0,79	62,15 ± 2,49	6,87 ± 0,74	63,79 ± 2,68
5 месяцев	7,38 ± 0,96	63,98 ± 2,49	7,82 ± 0,80	66,92 ± 1,99
6 месяцев	7,97 ± 0,92	66,60 ± 2,44	8,77 ± 0,78	67,95 ± 2,21
7 месяцев	8,25 ± 0,95	67,44 ± 2,64	8,92 ± 1,11	69,56 ± 2,61
8 месяцев	8,35 ± 1,10	69,84 ± 2,07	9,46 ± 0,98	71,17 ± 2,24
9 месяцев	9,28 ± 1,01	70,69 ± 2,21	9,89 ± 1,18	72,84 ± 2,71
10 месяцев	9,52 ± 1,35	72,11 ± 2,86	10,35 ± 1,12	73,91 ± 2,65
11 месяцев	9,80 ± 0,80	73,60 ± 2,73	10,47 ± 0,98	74,90 ± 2,55
12 месяцев	10,04 ± 1,16	74,78 ± 2,54	10,66 ± 1,21	75,78 ± 2,79

Диапазоны ИМТ

Нормальный вес при росте 150 см у девушки будет не ниже 42 кг и не выше 56 кг, что соответствует индексному значению установленной нормы.

Диапазоны индекса:

• Критически низкий вес BMI
• Недостаточный вес 16>BMI
• Нормальный вес 18.5>BMI
• Избыточный вес 25>BMI
• Ожирение 30>BMI
• Критическое ожирение 35>BMI.

Уточнить, нормальный ли вес девушки для ее роста можно, определив ИМТ и сверив его с таблицей диапазонов
В расчете индекса используется только два параметра. При этом не учитываются следующие факторы:

• Пол человека.
• Его возраст.
• Различия в типах телосложения.
• Соответствие роста человека его возрасту.
• Занятие видами спорта, существенно влияющими на рост мышц и сжигание жира в организме.

Таблица веса и роста ребенка по годам (от 1 до 18 лет)

В таблице представлены усредненные значения роста и веса ребенка по годам в возрасте от 1 до 18 лет для мальчиков и девочек.

Возраст	Девочки		Мальчики
	Вес, кг	Рост, см	Вес, кг	Рост, кг
1 год 3 месяца	10,52 ± 1,27	76,97 ± 3,00	11,40 ± 1,30	79,45 ± 3,56
1 год 6 месяцев	11,40 ± 1,12	80,80 ± 2,98	11,80 ± 1,18	81,73 ± 3,34
1 год 9 месяцев	12,27 ± 1,37	83,75 ± 3,57	12,67 ± 1,41	84,51 ± 2,85
2 года	12,63 ± 1,76	86,13 ± 3,87	13,04 ± 1,23	88,27 ± 3,70
2 года 6 месяцев	13,93 ± 1,60	91,20 ± 4,28	13,96 ± 1,27	81,85 ± 3,78
3 года	14,85 ± 1,53	97,27 ± 3,78	14,95 ± 1,68	95,72 ± 3,68
4 года	16,02 ± 2,30	100,56 ± 5,76	17,14 ± 2,18	102,44 ± 4,74
5 лет	18,48 ± 2,44	109,00 ± 4,72	19,70 ± 3,02	110,40 ± 5,14
6 лет	21,34 ± 3,14	115,70 ± 4,32	21,9 ± 3,20	115,98 ± 5,51
7 лет	24,66 ± 4,08	123,60 ± 5,50	24,92 ± 4,44	123,88 ± 5,40
8 лет	27,48 ± 4,92	129,00 ± 5,48	27,86 ± 4,72	129,74 ± 5,70
9 лет	31,02 ± 5,92	136,96 ± 6,10	30,60 ± 5,86	134,64 ± 6,12
10 лет	34,32 ± 6,40	140,30 ± 6,30	33,76 ± 5,26	140,33 ± 5,60
11 лет	37,40 ± 7,06	144,58 ± 7,08	35,44 ± 6,64	143,38 ± 5,72
12 лет	44,05 ± 7,48	152,81 ± 7,01	41,25 ± 7,40	150,05 ± 6,40
13 лет	48,70 ± 9,16	156,85 ± 6,20	45,85 ± 8,26	156,65 ± 8,00
14 лет	51,32 ± 7,30	160,86 ± 6,36	51,18 ± 7,34	162,62 ± 7,34
15 лет	56,65 ± 9,85	161,80 ± 7,40	56,50 ± 13,50	168,10 ± 9,50
16 лет	58,00 ± 9,60	162,70 ± 7,50	62,40 ± 14,10	172,60 ± 9,40
17 лет	58,60 ± 9,40	163,10 ± 7,30	67,35 ± 12,75	176,30 ± 9,70

Типы телосложения

Профессор Черноруцкий подразделял 3 вида конституции тела, на которые опираются современные диетологи:

• астенический;
• нормостенический;
• гиперстенический.

Разбивка производится на основании форм и пропорций тела, обусловленных генетическими факторами. Различия становятся заметны в возрасте 7-8 лет. По достижению 11-12 лет склонность к одному из трех типов закрепляется окончательно. При этом учитывается поправка на индивидуальные особенности.

Способ определения – кисть левой руки берется правой рукой в захват:

• Если большим пальцем удается частично накрыть указательный палец, то у человека наблюдается астеническое телосложение.
• При нормостеническом типе кончики пальцев лишь соприкоснутся друг с другом.
• Если они не достают друг друга, то это гиперстенический тип.

Другой метод определения – обхват кисти измеряется по своей длине:

• В первом случае она составит не более 15 см.
• Во втором – от 15 см до 17 см.
• В третьем – более 17 см.

Астенический

Характеризуется худощавым строением, вытянутым вверх телом. Грудная клетка и плечи – узкие. Женщина отличается среди сверстниц ростом выше среднего. При этом слабо развита мускулатура, а жировые ткани плохо формируются. Нормальный вес при росте 180 см у девушки с астеническим телосложением будет ниже показателей «нормы» ИМТ из таблицы, приведенной выше.

Внешне угловатая и вытянутая фигура компенсируется тем, что забота о талии не отнимает много внимания, а кубики на животе становятся видны даже от легких упражнений для пресса. Недостатком является тот факт, что набрать недостающий вес очень проблематично – как за счет увеличения подкожного жира, так и с помощью наращивания мышечной массы.

Нормостенический

Самый распространенный тип. Обладательницы имеют средние пропорции размера тела в длину и ширину. Тело отзывчиво к образу жизни, рациону питания, тренировкам. Набор веса или избавление от лишних килограммов достигается одинаковыми затратами усилий. Нормальный вес при росте 165 см у девушки будет в границах средних значений таблицы ИМТ.

Гиперстенический

Самые большие пропорции поперечных размеров тела по отношению к продольным. Широкая грудная клетка, таз, зачастую рост ниже среднего. Нормальный вес при росте 150 см у девушки будет несколько выходить за пределы нормы индекса массы тела. Причиной служит не только повышенная плотность строения кости, но и предрасположенность организма к большому количеству мышечной и жировой тканей.

Читайте также:  Астеническое телосложение у женщин, мужчин, ребенка. Что это такое, признаки, типы, как набрать вес

Интересно! Обладательницы такого телосложения на Руси были предпочтительнее остальных для создания семьи. Они считались наиболее подходящими для рождения большого количества наследников, а также для жизни в сельских условиях. Все три типа предусматривают промежуточные варианты и наличие индивидуальных особенностей.

Отклонения веса или роста от табличных значений

Не нужно при минимальном расхождении с указанными значениями в таблице, паниковать, и вот почему:

1. Прежде всего, таблицы роста и веса ребёнка содержат эталонные показатели, то каким в идеале должен быть вес и рост ребёнка, без учёта множества других факторов. Иногда родители недоношенных малышей ошибочно используют для сравнения стандартную таблицу, в то время как для оценки развития детей, рожденных раньше срока, существуют специальные таблицы.
2. Темп роста и набора веса для каждого ребенка уникален. В первый год жизни детки развиваются скачками. Например, в период введения прикорма вес малыша может не дотягивать до “нормы” из-за адаптации к новому виду пищи, а не из-за патологии.

Это не означает, что отклонения от нормы нужно игнорировать, но лучше расценивать их как повод обратить внимание и проконсультироваться со специалистом с целью выявить возможные проблемы со здоровьем, либо убедиться, что их нет.

Что такое ИМТ и зачем его знать

Всемирная Организация Здравоохранения разработала методологию, которая определяет соответствие веса человека принятым нормам. Главным ее индикатором служит ИМТ (BMI) – индекс массы тела человека, рассчитываемый в зависимости от пола и возраста.

Далее в статье будет раскрыта полная информация о нем на примере женщин, чей рост составляет от 150 до 180 см.

В 2-3 года

В первые 2-3 лет происходит стремительный рост детей. Они активно набирают вес, но по сравнению с периодов в первые несколько месяцев заметно снижение параметров. Это связано с увеличением двигательной активности, которая наступает в 10-11 месяцев. В это время малыш начинает ходить, двигаться, и ему требуется гораздо больше энергии. Кости начинают уплотняться, чтобы выдержать возросшую нагрузку.

В первые несколько лет жизни (два-три года) рост малыша составляет около 10 см за год. За этим параметром стоит следить особенно, так как нарушение роста в 2-3 лет может стать сигналом гормонального сбоя или проявления наследственности.

В три года, пока кости еще не отвердели, можно многое исправить и вылечить ребенка. Через несколько лет в 9-10 лет это будет уже труднодостижимо. Те же предостережения могут касаться веса.

Как прибавляется вес

Временами можно заметить, что увеличение килограммов на протяжении беременности происходит неравномерно. Например, в первые 2 месяца вы можете и вовсе не поправиться, а наоборот, даже похудеть. На ранних сроках зачастую женщины страдают от токсикоза, и любое слово о еде может вызывать отвращение и рвоту.

Начиная с 13–14 недели происходит заметный рост плода и вместе с тем животика. Дальше до самых родов вес будет увеличиваться, и организм будет запасать необходимые полезные вещества для грудного вскармливания.

Расчет индекса массы тела: определяем норму и ожирение

Воспользовавшись последней формулой для определения ИМТ, можно сделать выводы о норме и ожирении. Если индекс массы тела:

• меньше 18,5 — существует дефицит массы тела;
• 18,5-24,9 — идеальный вес;
• 25-29,9 — избыточный вес;
• 30-34,9 — ожирение первой степени;
• 35-39,9 — ожирение второй степени;
• от 40 и выше — ожирение третьей степени.

Дефицит массы тела называют кахексией или анорексией. Первое представляет собой истощение, имеющее разную природу. Изначально – это дефицит полноценного питания. Анорексия же относится к заболеваниям из группы расстройств пищевого поведения. Оно характеризуется нарушением восприятия собственного тела, а следовательно, и расстройством питания.

Избыточный вес, о котором говорит ИМТ 25-29,9 является предвестником ожирения. Здесь возможны два варианта. Человек большую часть своей жизни живет со стабильным избыточным весом. Это наблюдается при гиперстеническом типе телосложения или же у спортсменов, которые многие годы занимаются силовым спортом. В таком случае риск развития каких-либо заболеваний невелик. Второй вариант — когда вес начал повышаться постепенно. Согласно исследованиям, многие пациенты в таком случае из зоны избыточной массы переходят к ожирению.

При ожирении первой степени все показатели здоровья, такие как уровень глюкозы, холестерина и давления остаются в норме. Тем не менее, у пациентов с этой проблемой сокращается продолжительность жизни примерно на 3-5 лет. Причина — ранняя смерть в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение второй степени, которое характеризуется ИМТ 35-39,9, отличается появлением проблем, которые связанные с образом жизни. К примеру, женщины быстро устают, испытывают одышку, страдают от заболевания суставов и ночного храпа. Уже к 40-45 годам лишний вес может привести к развитию диабета второго типа. Ожирение третьей степени или как его еще называют — морбидное показывает ИМТ от 40 и выше. Женщины в таком случае постоянно чувствуют дискомфорт, неспособность наклониться, проблемы с дыханием и пр. Из-за высокого риска развития сахарного диабета, умирают они раньше на 8-10 лет.

Формула Брокка

Скорее всего, эта формула напомнит нам устаревшую и признанную ошибочной формулу «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин.

Формула Брокка представляет собой улучшенный вариант той самой формулы.

Стоит отметить, что в изначальном варианте не учитывался ни рост, ни возраст, ни особенности телосложения. Образно говоря, всех ровняли под одну гребенку.

К примеру, в старую формулу абсолютно не вписывались люди с тяжелой и широкой костью или же мужчины с развитыми мышцами. Не подходили также женщины с объемными бедрами или излишне пышной грудью.

По этой причине специалисты усовершенствовали старую формулу Брокка, и сейчас она выглядит вполне сносно и реалистично.

Вот та самая формула:

Идеальный вес для мужского пола = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женского пола = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример: Идеальная масса тела женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Виды ожирения

Различают ожирение следующих видов:

• гипоталамическое;
• алиментарное;
• эндокринное.

Гипоталамическое ожирение происходит по причине нарушения жирового обмена. К этому приводят травмы, инфекции, отравления. Параллельно с ними наблюдаются головные боли, тошнота, нарушение сна.

Алиментарное ожирение возникает как следствие неправильного питания. Человек при этом часто переедает, ведет малоподвижный образ жизни и употребляет в пищу вредные продукты (сладости, фастфуд).

Эндокринное ожирение возникает на фоне заболеваний эндокринной системы. Корень проблемы находится в щитовидной железе или надпочечниках.

Почему при беременности происходит набор веса?

Ученые подсчитали, из чего складывается прибавка килограммов.

• В среднем вес самого ребенка составляет от 3 до 5 кг.
• Матка, увеличиваясь в объеме, достигает веса около 1 кг. Плацента, из которой малыш получает необходимое питание и кислород, весит примерно 500 г.
• В полости матки ребенка окружают околоплодные воды, которые обеспечивают ему защиту от сильных сотрясений и ударов, они составляют в весе не менее 1 кг. Бывают случаи, когда беременной ставят диагноз многоводие, тогда этот вес увеличивается, и подсчет ведется индивидуально.
• Для обеспечения малыша необходимым количеством кислорода и полезными веществами увеличивается объем циркулирующей крови в среднем на 1,5 л.
• Грудь увеличивается примерно на 400-500 г. Дополнительная вода и отложение жира достигают 2-5 кг.

формула, как рассчитать? Норма роста и веса, объема талии по возрасту для женщин: таблица

Варианты вычисления нормального веса и объемов тела для разного роста.

Содержание статьи

• Соответствие роста и веса у девушек – индекс массы тела: формула
• Норма роста и веса девушки: таблица
• Объем талии у женщин норма: таблица
• Идеальное соотношение пропорции тела женщин: рост и вес
• Идеальный вес на ваш рост для девушек: таблица
• Рост и вес женщины по возрасту: таблица
• ВИДЕО: Нормы веса и роста для женщин

Сейчас многие девушки увлечены своей фигурой, это связано с модой на фитоняшек. Самое печальное, что вес с возрастом увеличивается и в этом нет ничего страшного. Несмотря на это, многие представительницы прекрасного пола очень остро реагируют на набранные килограммы. В этой статье мы расскажем, как определить идеальные параметры веса и объемов для своего роста и веса.

Соответствие роста и веса у девушек – индекс массы тела: формула

Существует масса способов рассчитать свой идеальный вес. Сейчас огромной популярностью пользуется ИМТ, который используют врачи и гинекологи при постановке на учет беременных женщин.

Соответствие роста и веса у девушек – индекс массы тела: формула

Для определения индекса Кетле необходимо свой рост в сантиметрах возвести во вторую степень, то есть в квадрат. Просто умножьте свой рост на это же число. Теперь вес разделите на полученную сумму и умножьте на 100. Оптимальным для женщин считается цифра 19-24, а для мужчин 19-25. В таблице указаны нормы ИМТ и риск заболеть тяжелыми недугами.

Норма роста и веса девушки: таблица

Еще одним вариантом определения идеального веса является формула Брока. Многие считают что от роста достаточно отнять 110, это и будет идеальной массой тела.  На самом деле это очень упрощенная формула. Правильно отнять от длины в сантиметрах 100, при росте до 165 см.

Если ваш рост находится в пределах 165-175 см, то отнимать нужно 105. При росте больше 175 см, отнимите 110.

Норма роста и веса девушки: таблица

Но это не конечные расчеты. Огромное значение имеет и тип телосложения. Дело в том, что люди с одинаковым ростом и весом выглядят совершенно по-разному.Это связано с различным соотношением жировой и мышечной массы тела, а также толщины кости. Если у вас широкая кость, то к полученному по формуле весу прибавьте 10%, если у вас тонкие запястья и щиколотки, то наоборот, отнимите 10%.

Например, две и девушки с ростом 168 см, должны весить 63 кг. Но если дама с тонкими костями и небольшой мышечной массой, от этой цифры нужно отнять 63-6,3=56,7 кг. Если девушка крупная сама по себе, то есть с широкой костью, то ее идеальный вес при росте 168 см будет равен 63+6,3=69,3 кг. При этом если сравнивать внешние данные этих девушек, особой разницы вы не увидите.

Норма роста и веса девушки: таблица

Существуют 3 основных типа телосложения:

• Тонкокостный (астенический) тип телосложения. Такие женщины достаточно худенькие, но и очень быстро набирают вес. У них количество массы тела очень сильно зависит от питания. Они активны и энергичны, обмен веществ хороший. Но мышцы слабые, а кость тонкая.
• Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения посчастливилось. Как правило, у них красивая, пропорционально сложенная фигура. Основные размеры тела отличаются правильным соотношением.
• Ширококостный (гиперстенический).Такие женщины сами по себе достаточно крупные, при этом количество жира у них относительно небольшое. Мышечная масса приличная, а кость широкая. Они отличаются невысоким ростом и короткими ногами.

Чтобы определить тип телосложения, достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Норма роста и веса девушки: таблица

Объем талии у женщин норма: таблица

Для вычисления объема талии существует множество формул:

• Самой простой можно считать расчет объема талии по росту. Для этого от высоты тела нужно отнять 100. То есть при росте 169 см ваша талия должна быть 69 см. Но это касается женщин с нормальной толщиной кости. Если девушка тонкокостная с неразвитыми мышцами, то здесь значение может уменьшится на 4-6 см. И наоборот, если дама с широкой костью, то к полученному значению можно прибавить 4-6 см. Получится цифра 75 см.
• Это не единственный способ вычисления объема талии. Профессор психологии Сингх выяснил, что самыми правильными и привлекательными являются женщины, талия у которых равна 60-70% от окружности бедер. Например, если объем бедер равен 100 см, то идеальной можно считать талию 60-70 см.
• Многие профессора считают, что для получения идеальной талии нужно отнять от обхвата бедер 30 см. В принципе при обхвате бедер 100 см талия должна быть 70 см. Медики и эндокринологи считают, что человек абсолютно здоров, если объем талии не превышает 85% от обхвата бедер. Это значит, что у человека нет ожирения и проблем со щитовидной железой.

Объем талии у женщин норма: таблица

Идеальное соотношение пропорции тела женщин: рост и вес

Существует идеальное соотношение веса и роста женщин, причем каждый специалист предлагает рассчитывать значение по своей формуле. Проще всего от роста отнять 100, но если вы моложе 30 лет, то вычислите из полученной массы еще 10-12%. Это и будет идеальный вес. Но если вы старше 50 лет, то наоборот, к полученной цифре прибавьте 5-7%.

Идеальное соотношение пропорции тела женщин: рост и вес

Идеальное соотношение пропорции тела женщин: рост и вес

Идеальный вес на ваш рост для девушек: таблица

Существует несколько распространенных методик вычисления идеального веса. Например, формула Лоренца:

Вес = (рост – 100) – (рост – 150)/2

То есть, для девушки с ростом 169 см получим:

(169 — 100) – (169 – 150)/2 = 59,5 кг

Но многие врачи отмечают, что этот вес больше подходит для женщин возрастом до 35 лет с нормальным телосложением. При широкой кости к полученной массе можно смело прибавить 5-6 кг. То же самое нужно сделать, ели ваш возраст больше 50 лет.

Идеальный вес на ваш рост для девушек: таблица

Рост и вес женщины по возрасту: таблица

Существует несколько таблиц соотношения нормального роста и веса по возрасту. С возрастом обмен веществ ухудшается, соответственно масса тела увеличивается. Для того чтобы определить свой идеальный вес, воспользуйтесь таблицей.

Самое интересное, что стройные женщины не просто выглядят лучше, они здоровее своих полненьких подруг.

Преимущества стройности перед повышенной массой тела:

• Уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обычно женщины с большим весом переедают, поэтому в крови увеличивается холестерин, что может привести к болезням сердца.
• Уменьшается вероятность заболеть раком. Количество холестерина ниже, вес меньше, иммунитет лучше. Соответственно весь организм сильнее.
• Нормальное давление. У женщин в теле постоянно скачет давление, а у худых такой проблемы нет.
• Уменьшается риск заболеть артрозом. Чем больше вес, тем существеннее давление на суставы. То есть хрящи и смазка между костями быстро изнашивается.
• Легче даются физические нагрузки. Чем меньше вес, тем легче бегать по ступеньках и за транспортом.

Рост и вес женщины по возрасту: таблица

Если ваши параметры совсем не вписываются в идеальные, не расстраивайтесь. Это значит вам есть к чему стремиться и не расслабляться.

ВИДЕО: Нормы веса и роста для женщин

Таблица роста и веса для женщин. Методы расчета идеальной массы тела

Женщина, независимо от возраста, национальности, желает всегда хорошо выглядеть. Представительницам прекрасной половины человечества нужно знать, что их любят, замечают. Любой женщине приятно получать комплименты.

Насущная проблема 21 века – это ожирение. Женщины, боясь растолстеть, прибегают к разнообразным новомодным диетам, режимам питания, истязают себя физическими нагрузками – все это в совокупности может привести к негативным последствиям. Слабый пол, в отличие от мужчин, чересчур категоричен в отношении к своему внешнему виду, поэтому может запросто переборщить и превратиться в анорексичек. А, как известно, это заболевание тяжелое и ведет в некоторых случаях к летальному исходу.

Как говорится, всего должно быть в меру. Множество ученых рассчитывали идеальный вес. Таблица веса и роста для женщин была составлена не одним диетологом. У каждого ученого свои идеалы, которые, стоит отметить, отличаются между собой лишь парой-тройкой килограммов.

Какой должен быть вес женщины

В теле человека существует три параметра, которые тесно связаны между собой – рост, вес, возраст. Между собой они неразрывны. Доказательством тому являются формулы вычисления идеальных параметров тела.

Рассчитать вес самостоятельно может любой человек. Для этого не потребуется высшего математического образования. Также можно узнать и иным способом, какое должно быть соответствие роста и веса у женщин. Таблица, разработанная одним из ученых, может прийти на помощь в любой момент.

Следить за своей массой тела необходимо каждому. Это является обязательством, которое следует выполнять и держать ответ перед самим собой.

Контролируя вес, вы становитесь обладателем нескольких плюсов:

• Низкая вероятность развития раковых заболеваний. Но это не значит, что худышки вне зоны риска. Просто неполные женщины реже болеют этим страшным и тяжелым заболеванием.
• Отсутствие дискомфорта. Этот плюс существенен. Ведь полным людям сложнее подобрать одежду, передвигаться, подниматься по лестнице и прочее.
• Снижает вероятность развития артроза. Это заболевание чаще всего появляется у людей с избыточным весом. При большой массе тела идет сильная нагрузка на кости, и в связи с этим они разрушаются.
• Как правило, отсутствуют проблемы с давлением. Худые не страдают одышкой.
• Нормальная работа сердца. Многие люди после избавления от лишнего веса отмечали, что ритм главной мышцы восстанавливался.

Формулы расчета

У каждой женщины свои представления об идеальном теле. Но, как ни крути, во многом они все-таки схожи. Да и помимо красоты, тело должно быть здоровым.

Не один десяток специалистов рассчитывал и выводил формулы, по которым человек самостоятельно мог бы вычислить соответствие роста и веса у женщин. Таблица в зависимости от телосложения составлена не одним диетологом. Каждый труд, несомненно, заслуживает уважения. Однако некоторые из них наиболее точные, другие, к сожалению, нет.

Таблица роста и веса для женщин по формуле Брокка. Индекс Кетле

Данный метод один из самых популярных. Таблица роста и веса для женщин проста в использовании. В основе лежит расчет по формуле Брокка.

Таблица роста и веса для женщин. Расчет Брокка.

Рост	Идеальный вес	Допустимая масса тела	Избыточный
150	50	45-56	68
160	56	54-66	80
170	64	58-72	87
180	71	65-81	97
190	79	72-90	108
200	98	90-110	128

При желании можно самостоятельно рассчитать идеальную массу тела, если в таблице вы не нашли свои параметры. Формула выглядит следующим образом: рост в сантиметрах – 100 + (или -) 5-10% в зависимости от телосложения. К примеру, девушка ростом 174 см, не обремененная упитанным телом. Для нее расчет выглядит так: 174 – 100 – 5%= 70,3. Семьдесят килограмм и триста грамм – это ее идеальный вес.

Еще один способ – способ Кетле. Для этого понадобится просчитать индекс массы тела. Данный способ подойдет для мужчин и женщин от двадцати до шестидесяти лет. Однако результаты окажутся неверными для профессиональных спортсменов, беременных, в период лактации и подростков.

Для подсчетов понадобятся рост, вес женщины или мужчины. Запасайтесь листом и ручкой, и приступайте к определению индекса массы тела. Итак, рост в метрах умножьте на самого себя. Массу тела в килограммах разделите на получившуюся цифру от первого расчета. Пример: рост – сто семьдесят сантиметров, и вес – 69 кг. Расчет имеет следующий вид: 1,7*1,7 = 2.89. 69:2.89=23,875. Далее находим колонку с соответствующими данными.

Таблица индекса массы тела

ИМТ	Значение	Зона риска
До 18,5	Дефицит	Низкая
18,6-25	Норма	Средняя
25,1-30	Избыток	Выше среднего
30,1- 35	Ожирение 1 степени	Высокая
35,1- 40	Ожирение 2 степени	Очень высокая
Свыше 40,1	Ожирение 3 степени	Опасно высокая

Как видно из данных таблицы, индекс массы тела не дает строгих рамок.

Формула Джона Маккаллума

Еще один вариант расчета идеального тела. Данный вариант расчета не укажет вам вес. Он высчитывает идеальные параметры для тела человека.

Формула Джона Маккаллума по праву считается одной из самых верных. Расчет базируется на измерении обхвата запястья человека.

Эксперт Маккаллум не пытался рассчитать вес. Его формула направлена на вычисление идеальных параметров. Алгоритм расчета идеальных пропорций тела следующий:

• Объем груди равен произведению 6,5 на размер запястья.
• Бедра. Для расчета их объема нужно узнать обхват груди, а затем умножить на 85%.
• Талия. Ее размер равен 70% от объема груди.
• Обхват одного бедра. Его размер – это 53% объема груди.
• Шея. Размер высчитывается умножением 37% на объем груди.
• Бицепс. Он равен произведению 36% и объема груди.
• Обхват голени. Размер высчитывается умножением 34% на объем груди.
• Обхват предплечья. Он равен 29% от объема груди.

Рассчитав все параметры, вы обнаружите, что не совсем совпадаете с идеалом. И расстраиваться по этому поводу не стоит. Ведь данные не могут подходить всем без исключения. Все параметры усреднены.

Идеальный вес. Таблица роста и веса для женщин с учетом возраста

Каждый расчет идеального веса имеет свои недостатки. Поэтому ни в коем случае не стоит изводить себя и стремиться к указанным стандартам. В таблице соотношений веса, возраста и роста все данные усреднены. Поэтому их можно использовать только для ориентирования, но никак не в качестве точного непоколебимого идеала.

Таблица: рост, вес, возраст для женщин

Рост/возраст	20-30	30-40	40-50	50-60	60-70
1м 50 см	49	54	59	55,5	55
1м 60 см	60	66	70	66	64,5
1м 70 см	70	76	80	77	75
1м 80 см	81	84	88	84	81,5

Данная таблица веса и роста для женщин с учетом возраста является самым оптимальным ориентиром. А все потому, что она учитывает два главных показателя. Именно от них зависит вес – это рост и возраст. За всю жизнь у человека меняется несколько раз масса тела. Она увеличивается или уменьшается каждые десять лет.

Каков средний вес 14-летних мальчиков и девочек?

Средний вес 14-летних девочек и мальчиков совершенно разный. Давайте прочитаем эту статью, чтобы узнать идеальный вес для подростков.

В возрасте 14 лет ваше тело (как мальчика, так и девочки) постоянно меняется. Некоторые из наиболее часто изменяемых характеристик, которые мы можем ясно видеть, — это вес и рост. Так как у разных людей разные типы телосложения, то и период полового созревания у них тоже неодинаков. Таким образом, довольно сложно решить, каков средний вес 14-летних мальчиков и девочек.

По сути, вы можете видеть, что пол и рост являются двумя основными факторами, влияющими на ваш средний/идеальный вес в определенном возрасте. В этой статье давайте узнаем средний вес для 14 лет, а также идеальный вес для подростков в целом.

Содержание

• Значение массы тела
• Итак, каков средний вес 14-летних мальчиков и девочек?
  • Средний вес мальчиков-подростков
  • Средний вес девочек-подростков
• Разница между средним весом и ИМТ
  • ИМТ для мальчиков
  • ИМТ для девочек
• Заключение внешность. Когда у человека недостаточный вес, это может указывать на то, что его/ее тело не усваивает достаточное количество питательных веществ. Но это также может быть из-за болезни или расстройства пищевого поведения, такого как целиакия, булимия и т. д. С другой стороны, избыточный вес также может быть признаком проблем со здоровьем, которые могут вызвать некоторые серьезные проблемы, такие как диабет, артрит. , высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и т. д.

  Итак, понимание среднего веса человека в определенный возрастной период очень важно. Особенно для подростков в возрасте около 14 лет этот период можно считать наиболее важным периодом, влияющим на их тело и улучшение здоровья в дальнейшем.

  Итак, каков средний вес 14-летних мальчиков и девочек?

  В конце концов, на средний вес подростка влияет множество факторов. Нельзя полагаться только на стандартные графики диапазона. Соответствующий вес для подростка будет определяться на основе следующих четырех факторов: 9

• Процент жира в организме . Это может быть связано с тем, что жировые клетки обычно весят меньше, чем мышечные.

  Средний вес для мальчиков-подростков

  Знание среднего веса и роста для мальчика-подростка может быть очень полезным, даже если ваш рост и вес нельзя использовать в качестве индикатора для диагностики чего-либо. Тем не менее, он может предоставить вашему врачу дополнительную информацию о других делах, которые могут иметь отношение к вашему здоровью.

  Ниже приведена таблица среднего веса 14-летних мальчиков и подростков в целом.

  Age range	Average height	Average weight	Percentile
  12-13 years old	58-62 inches	85-100 lbs	50 %
  14-15 лет	63-66 дюймов	105-125 фунтов	50%
  16-17 years old	67-70 inches	130-150 lbs	50%
  18-20 years old	68-70 inches	150-160 lbs	50%

  Таблица идеального веса и роста для мальчиков-подростков

  Средний вес для девочек-подростков

  Как и у мальчиков-подростков, на средний вес и рост девочки-подростка могут влиять различные факторы. Хотя это не может помочь вам узнать о своем здоровье, оно может быть полезно вашему врачу, когда речь идет о дополнительной информации о вашем здоровье. Просто помните, что вы не должны рассматривать его как диагностический инструмент.

  Теперь давайте посмотрим на таблицу ниже, где вы можете найти средний вес 14-летних девочек, а также девочек-подростков в целом.

  Age range	Average height	Average weight	Percentile
  12-13 years old	60-63 inches	95-105 lbs	50 %
  14-15 лет	63-64 дюйма	105-115 lbs	50%
  16-17 years old	64 inches	115-120 lbs	50%
  18-20 years old	64 inches	125- 130 фунтов	50%

  Таблица идеального веса и роста для девочек-подростков

  Разница между средним весом и ИМТ оценить среднее здоровое тело человека.

  По данным Центра по контролю за заболеваниями, ИМТ можно использовать для скрининга недостаточного, избыточного веса, ожирения и здорового веса.

  Однако это не означает, что ИМТ является диагностическим инструментом. Другими словами, даже если у человека ИМТ выше среднего, медицинский работник может проводить различные диагностические тесты, чтобы определить, есть ли у него избыточный вес или нет. Таким образом, можно сделать вывод, что ИМТ и предполагаемый средний вес не говорят точно о состоянии вашего здоровья.

  Вместо этого ИМТ можно использовать для оценки взаимосвязи между весом человека и его ростом. Формула для расчета вашего ИМТ очень проста. Вы можете зайти на этот веб-сайт и ввести свой текущий вес и рост, и он покажет ваш ИМТ.

  Результаты ИМТ для мальчиков

  Как упоминалось выше, ИМТ не используется в качестве диагностического инструмента. Но знание своего ИМТ каким-то образом дает вам общее представление о связи между вашим весом и ростом. Он также предоставляет вашему врачу полезную информацию на случай, если у вас возникнут какие-либо проблемы со здоровьем.

  Возраст	с недостаточным весом	Здоровый вес	избыточный вес			9006
  13	15.2 or under	15.3-21.5	21.6-25	25.1 and over
  14	15.9 or under	16-23.5	23.6-25.9	26 and over
  15	16,6 или до	16,7-23,3	23,4-26,7	26,8 и более
  16	17,2 или
  16	17,2 или
  16	17,2 или
  16	17,2 или
  16	17,2 Ор.
  17	17.6 or under	17.7-24.8	25-28.1	28.2 and over
  18	18.1 or under	18. 2-25.5	25.6-28.8	28.9 and over
  19	18,6 или до	18,7-26,2	26,3-29,8	29,7 и более

  BMI для девочек для девочек

  . ежегодный осмотр или разговоры с врачом о связанных с этим проблемах со здоровьем.

  Girls	Underweight	Healthy Weight	Overweight	Obese
  13	15.2 or under	15.3-22.5	22.6-26.2	26.3 and over
  14	15.7 or under	15.8-23.2	23.3-27.1	27.2 and over
  15	16.2 or under	16.3-23.9	24-28	28.1 and over
  16	16.7 or under	16.8-25. 5	25.6-28.8	28.9 and over
  17	17.1 or under	17.2-25.1	25.2-29.5	29.6 and over
  18	17.4 or under	17.5-25.6	25.7-30.2	30.3 and over
  19	17,7 лет или меньше	17,8-26	26,1-30,9	31 год и старше

  В конечном счете, индекс массы тела не дает исчерпывающей оценки вашего веса. Таким образом, 14-летний подросток с нормальным ИМТ может иметь больший процент жира, чем предполагают врачи.

  Заключение 

  Итак, теперь вы знаете, что средний вес 14-летних мальчиков составляет от 105 до 115 фунтов, а девочек — от 105 до 125 фунтов. Разные люди могут весить меньше или больше рекомендуемого среднего веса, указанного в таблицах выше. Кроме того, вы должны дифференцировать свой ИМТ и свой средний вес и не рассматривать ИМТ как диагностический инструмент для оценки вашего здоровья.

  Средний вес и рост женщины: какой идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов?

  Идеальный вес женщины ростом 5 футов 6 дюймов колеблется от 117 до 143 фунтов в зависимости от различных факторов. Итак, продолжайте читать до знать эти элементы и поддерживать свой здоровый вес. 

  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средняя американка весит примерно 168,5 фунтов. Как многие из вас, возможно, знают, эти 168,5 фунтов выглядят относительно иначе на женщина ростом 5 футов 6 дюймов и человек ростом менее 5 футов. Кроме того, число на весах обычно не является лучшим показателем, когда речь идет о том, здорова женщина или нет. 

  В этой статье давайте узнаем идеальный вес для женщин ростом 5 футов 6 дюймов, а также для женщин в целом.

  Содержание

  • Различные факторы, влияющие на вес
  • Важность индекса массы тела (ИМТ) 
  • Как определяются диапазоны веса?
  • Заключение 

  Различные факторы, влияющие на вес

  Возможно, вы знаете или не знаете, что существует множество привычек, которые человек может улучшить, чтобы поддерживать здоровый вес, например, соблюдать здоровую диету, часто выполнять физические упражнения. Сказав это, есть еще несколько важных элементов. К сожалению, некоторыми из этих компонентов нельзя управлять или контролировать. Их:

  • Раса/этническая принадлежность: Некоторые определенные этнические группы и расы склонны к большему избыточному весу или ожирению, чем другие.
  • Генетика: Возможно, ваши гены могут играть важную роль в том, сколько жира хранится в вашем теле и где он хранится.
  • Костная структура: телосложение или скелет человека могут в некоторой степени влиять на его вес.
  • Рост: Низкорослые люди обычно весят меньше, чем более высокие.
  • Возраст: Принято считать, что с возрастом люди склонны набирать вес и терять мышечную массу.

  Важность индекса массы тела (ИМТ) 

  Для тех, кто не знает, индекс массы тела (ИМТ) – это соотношение вашего роста и веса. Обычно он используется как общий способ оценки здорового/нормального веса у мужчин и женщин, хотя это не точная оценка. ИМТ измеряется путем деления веса человека в кг на квадрат его роста в метрах. Тем не менее, вы можете полностью использовать онлайн-калькулятор ИМТ, чтобы упростить задачу.

  Если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 24,9, это означает, что ваш вес находится в пределах идеального или здорового диапазона. С другой стороны, любой вес выше или ниже этого диапазона считается избыточным и недостаточным весом соответственно.

  Вот подробная информация о вашем ИМТ:

  • Недостаточный вес: когда ваш вес составляет менее 18,5
  • Здоровый: когда ваш вес составляет от 18,5 до 24,9
  • Избыточный вес: когда ваш вес составляет от 25,0 до 29,9
  • Ожирение: когда ваш вес превышает 30,0

  Соответственно, идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов составляет от 115 до 154 фунтов, что эквивалентно ИМТ от 18,5 до 24,9. . Таким образом, если женщина весит больше, чем этот диапазон, существует риск избыточного веса или даже ожирения, если ее вес намного выше этого диапазона.

  Как определяются диапазоны веса?

  На идеальный вес влияет не только рост, но и пол, состав мышц и содержание жира. Как упоминалось выше, ИМТ является одним из самых популярных инструментов, помогающих рассчитать идеальный вес.

  Сказав это, ваш ИМТ не всегда может быть самым точным расчетом вашего идеального/здорового веса, хотя этот метод считается отличной отправной точкой. Почему? Вы должны оглянуться на другие факторы, упомянутые выше, такие как возраст, мышечный состав, содержание жира, размер тела. и т. д.

  Возьмем, к примеру, спортсмена. Он может весить больше, чем неспортивный человек того же роста. Это потому, что он имеет тенденцию к увеличению мышечной массы. С другой стороны, у пожилых людей обычно больше жира, чем у молодых людей.

  Кроме того, следует учитывать, что вес и рост детей постоянно меняются. Поэтому их ИМТ обычно дается в виде процентиля. Таким образом, лучше всего сравнить ИМТ ребенка с ИМТ других детей того же пола и возраста.

  Например, ИМТ 13-летней девочки ростом 5 футов и весом 100 фунтов составляет 19,5. Тем не менее, ее идеальный ИМТ в таблице для 13-летних девочек показан как «60-й процентиль». Другими словами, ее вес на 60% выше, чем у ее друзей, а это означает, что ее вес находится в пределах здорового или нормального диапазона.

  Более подробную информацию можно найти в таблице ниже.

  0″(152 см)68 918 918 918 918 918 918 918 918 .165.165.9008 1″(185 см)

  Рост (в дюймах и см)	Средний женский вес (в фунтах и ​​кг)
  4 ′ 6 ″ (137 см)	63/77 фунт (28,5/34,9 кг)
  4 ′ 7 ″ (140 см)	68/83 LB (30,8/37.6.6 KG)	68/83 LB (30,8/37.6.6 KG)	68/83 LB (30,8/37.6.6 KG)	68/83 LB (30,8/37.6.6 KG)	68/83 LB (30,8/37.6.6 KG)	68.
  4 ′ 8 ″ (142 см)	72/88 фунтов (32,6/39,9 кг)
  4 ′ 9 ″ (145 см)	77/94 футов 4 фута 10 дюймов (147 см)	81/99 фунтов (36,4/44,9 кг)
  4 фута 11 дюймов (150 см)	86/105 фунтов (39/47,6 кг) 5 9 6 9064	90/110 фунтов (40,8/49,9 кг)
  5 ′ 1 ″ (155 см)	95/116 фунтов (43,1/52,6 кг)
  5 ′ 2 ″ (157 C)
  5 g (157 C)
  5 52,6 кг)
  5 52,6 кг) 99/121 фунта (44,9/54,9 кг)
  5 футов 3 дюйма (160 см)	104/127 фунтов (47,2/57,6 кг)
  906 65 908/4 дюйма 132 фунта (49/59,9 кг)
  5 футов 5 дюймов (165 см)	113/138 фунтов (51,2/62,6 кг)
  5 футов 6 фунтов/6 дюймов 908 см (53/64,8 кг)
  5 ′ 7 ″ (170 см)	122/149 фунтов (55,3/67,6 кг)
  5 ′ 8 ″ (173 см)	126/154 LB (57,1/69. 8 KG)	126/154 LB (57,1/69.8 KG)	126/154 LB (57,1/69.8 KG)	126/154 LB (57,1/69.8 KG)	126/154 LB (57,1/69.8.
  5 ′ 9 ″ (175 см)	131/160 фунтов (59,4/72,6 кг)
  5 ′ 10 ″ (178 см)	135/165 LB (61,2/74,8 KG)	18918				.165. 5 футов 11 дюймов (180 см)	140/171 фунтов (63,5/77,5 кг)
  6 футов 0 дюймов (183 см)	144/176 фунтов (65,3/79,64 5 9068 кг)	149/182 фунта (67,6/82,5 кг)
  6 ′ 2 ″ (188 см)	153/187 фунтов (69,4/84,8 кг)
  6 ″ (1918
  6 ″ (1918
  6 ″ 3. 158/193 lb(71.6/87.5 kg)
  6′ 4″(193 cm)	162/198 lb(73. 5/89.8 kg)
  6′ 5″(195 cm)	167/ 204 фунта (75,7/92,5 кг)

  Заключение

  Вы все, наверное, знаете, что вес сам по себе ничего не говорит о том, насколько здорово ваше тело. На это влияют более важные элементы, такие как привычки в еде, уровень физической активности, качество сна и т. д. 

  Когда дело доходит до среднего или идеального веса, на него также влияет гораздо больше факторов, включая ваш рост, состав тела, жир, пол, гены и т. д. Например, идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов составляет от 117 до 143 фунтов, что зависит от этих элементов.

  Инструменты: оценка Ht/Wt | parameterz.com

  Инструменты: оценка Ht/Wt | параметрz.com

  Навигация по инструментам… AVA и Восстановление давленияАортальный клапан SmackdownИнструмент BSAОценка сердечно-сосудистого профиля плодаОценка коронарной артерии SmackdownРасчет массы левого желудочка

  По данным CDC, ВОЗ и ААП; используйте этот калькулятор или следующие таблицы, чтобы «обратно разработать» высоту и вес от известного BSA:

  Введите BSA:

  ---

  Используйте этот рост: (см)

  и этот вес: (кг)

  BSA против возраста

  Эта диаграмма показывает BSA (метры ²

  ) в зависимости от возраста (месяцев) для девочек и мальчиков:

  Примечания:

  Прежде всего, сделайте все возможное, чтобы получить фактический рост и вес субъектам, относительно которых вы собираетесь делать заявления о нормальность их сердец.

  ОК.
  Значит, вы , а не , используете это для своих настоящих пациентов, верно?
  Хорошо.

  Был сделан запрос функции, чтобы «разрешить пользователям входить в BSA» для случайного случая. когда рост и вес неизвестны, а не всегда рассчитывать BSA. Первоначально это казалось разумным. Однако, когда я начал копаться в реализации, стало ясно, что это нарушит основной принцип этой версии: всегда рассчитывать независимую переменную в соответствии с источником . Вот некоторые из проблем:

  • Не все калькуляторы используют одно и то же уравнение BSA
  • Возможно, это невозможно знать, по какому уравнению пользователь прибыл в BSA, на который он ввел
  • Некоторые уравнения z-показателя не используют BSA в качестве независимой меры.

  Итак, я создал это скорее как упражнение по программированию, чем что-либо еще.

  Как это работает

  Я использовал опубликованные данные LMS для роста и веса (см. ссылки выше) для расчета BSA (формула Хейкока). и составить таблицы. Затем в этих таблицах ищется точное совпадение. Если точное совпадение не найдено, аппроксимация выполняется на основе сплайнов, аппроксимированных через отношение высоты/веса с помощью BSA. Если это приближение не является точным соответствием, рост и вес увеличиваются до тех пор, пока не будет достигнуто точное совпадение.

  Калькулятор отлично работает для нахождения известных BSA средних детей. (BSA примерно от 0,1 до 1,86). Для значений BSA за пределами этого диапазона мой алгоритм прогнозирования в то время как точный – имеет тенденцию создавать некоторые странные пропорции предметов. Итак, я снова предостерегите от использования этого для чего-либо кроме развлечения.

  Девочки

  Перейти к мальчикам

  50%-й BSA (Хейкок), данные о росте и весе для девочек (по возрасту)

  БСА	Возраст (мес.)	Рост (см)	Вес (кг)
  0,075	-4,0	31. 07	0,65
  0,104	-3,0	36,52	1,06
  0,144	-2,0	42,33	1,73
  0,190	-1,0	47,36	2,66
  0,214	0,0	49,15	3,23
  0,254	1,0	53,69	4,19
  0,290	2,0	57,07	5,13
  0,317	3,0	59,80	5,85
  0,339	4,0	62,09	6,42
  0,357	5,0	64,03	6,90
  0,371	6,0	65,73	7,30
  0,384	7,0	67,29	7,64
  0,396	8,0	68,75	7,95
  0,406	9,0	70,14	8,23
  0,416	10,0	71,48	8,48
  0,425	11,0	72,77	8,72
  0,434	12,0	74,02	8,95
  0,443	13,0	75,22	9. 17
  0,451	14,0	76,38	9,39
  0,459	15,0	77,51	9,60
  0,467	16,0	78,61	9,81
  0,475	17,0	79,67	10.02
  0,483	18,0	80,71	10,23
  0,491	19,0	81,72	10,44
  0,498	20,0	82,70	10,65
  0,506	21,0	83,67	10,85
  0,513	22,0	84,60	11. 06
  0,521	23,0	85,52	11,27
  0,539	24,0	84,98	12.06
  0,541	24,5	85,40	12.13
  0,547	25,5	86,29	12,29
  0,553	26,5	87,16	12,44
  0,559	27,5	88,00	12,60
  0,565	28,5	88,81	12,75
  0,570	29,5	89,58	12,90
  0,576	30,5	90,33	13. 04
  0,581	31,5	91.05	13,19
  0,586	32,5	91,74	13,34
  0,591	33,5	92,40	13,49
  0,597	34,5	93.03	13,64
  0,602	35,5	93,63	13,79
  0,607	36,5	94,21	13,94
  0,612	37,5	94,80	14.09
  0,617	38,5	95,37	14,25
  0,622	39,5	95,95	14,40
  0,627	40,5	96,52	14,56
  0,632	41,5	97,08	14,72
  0,637	42,5	97,65	14,88
  0,642	43,5	98,21	15. 04
  0,648	44,5	98,78	15,21
  0,653	45,5	99,34	15,37
  0,658	46,5	99,90	15,54
  0,664	47,5	100,47	15,71
  0,669	48,5	101.03	15,88
  0,674	49,5	101,60	16.05
  0,680	50,5	102,17	16,22
  0,685	51,5	102,74	16,40
  0,691	52,5	103,31	16,57
  0,696	53,5	103,89	16,75
  0,702	54,5	104,46	16,93
  0,707	55,5	105. 04	17.11
  0,713	56,5	105,62	17,29
  0,718	57,5 ​​	106,20	17,47
  0,724	58,5	106,79	17,65
  0,729	59,5	107,37	17,84
  0,735	60,5	107,96	18.02
  0,741	61,5	108,54	18,21
  0,746	62,5	109,13	18,40
  0,752	63,5	109,72	18,59
  0,758	64,5	110,31	18,78
  0,764	65,5	110,90	18,97
  0,769	66,5	111,49	19,16
  0,775	67,5	112,08	19,35
  0,781	68,5	112,66	19,55
  0,787	69,5	113,25	19,74
  0,793	70,5	113,84	19,94
  0,798	71,5	114,42	20. 14
  0,804	72,5	115.01	20,34
  0,810	73,5	115,59	20,54
  0,816	74,5	116,16	20,74
  0,822	75,5	116,74	20,94
  0,828	76,5	117,31	21.15
  0,834	77,5	117,88	21,36
  0,840	78,5	118,45	21,57
  0,846	79,5	119,01	21,78
  0,852	80,5	119,57	21,99
  0,858	81,5	120,13	22. 21
  0,864	82,5	120,68	22,43
  0,870	83,5	121,22	22,65
  0,876	84,5	121,76	22,87
  0,882	85,5	122,30	23.09
  0,889	86,5	122,83	23,32
  0,895	87,5	123,35	23,55
  0,901	88,5	123,87	23,78
  0,907	89,5	124,39	24. 02
  0,914	90,5	124,90	24,26
  0,920	91,5	125,40	24,50
  0,926	92,5	125,90	24,74
  0,933	93,5	126,39	24,99
  0,939	94,5	126,87	25,24
  0,946	95,5	127,35	25,50
  0,952	96,5	127,83	25,76
  0,959	97,5	128,29	26. 02
  0,966	98,5	128,76	26,28
  0,972	99,5	129,22	26,55
  0,979	100,5	129,67	26,83
  0,986	101,5	130,11	27.10
  0,993	102,5	130,56	27,38
  0,999	103,5	131,00	27,67
  1,006	104,5	131,43	27,95
  1,013	105,5	131,86	28,25
  1,020	106,5	132,29	28,54
  1,027	107,5	132,71	28,84
  1,034	108,5	133,13	29. 14
  1.041	109,5	133,55	29,45
  1,049	110,5	133,97	29,76
  1,056	111,5	134,38	30.07
  1,063	112,5	134,80	30,39
  1,071	113,5	135,22	30,71
  1,078	114,5	135,63	31.04
  1,085	115,5	136,05	31,37
  1,093	116,5	136,48	31,70
  1. 101	117,5	136,90	32.04
  1.108	118,5	137,33	32,38
  1.116	119,5	137,77	32,72
  1.124	120,5	138,21	33,06
  1.131	121,5	138,66	33,41
  1,139	122,5	139,12	33,76
  1,147	123,5	139.58	34,12
  1,155	124,5	140,06	34,47
  1,163	125,5	140,54	34,83 ​​
  1,171	126,5	141,04	35,19
  1,179	127,5	141,55	35,55
  1,188	128,5	142,07	35,92
  1,196	129,5	142,60	36,28
  1. 204	130,5	143,14	36,65
  1.213	131,5	143,69	37,02
  1,221	132,5	144,26	37,39
  1,229	133,5	144,84	37,76
  1,238	134,5	145,42	38,13
  1,246	135,5	146,02	38,50
  1,255	136,5	146,62	38,88
  1,263	137,5	147,23	39,25
  1,272	138,5	147,84	39,62
  1. 280	139,5	148,46	39,99
  1,289	140,5	149,07	40,36
  1,297	141,5	149,68	40,73
  1.306	142,5	150,29	41.10
  1,314	143,5	150,89	41,46
  1,322	144,5	151,49	41,83
  1.330	145,5	152,07	42,19
  1,338	146,5	152,64	42,55
  1,346	147,5	153,19	42,91
  1,354	148,5	153,73	43,26
  1,362	149,5	154,25	43,62
  1. 370	150,5	154,76	43,97
  1,377	151,5	155,24	44,31
  1,385	152,5	155,70	44,65
  1.392	153,5	156,14	44,99
  1,399	154,5	156,56	45,33
  1,406	155,5	156,96	45,66
  1,412	156,5	157,34	45,98
  1,419	157,5	157,70	46,31
  1,425	158,5	158,04	46,62
  1,432	159,5	158,36	46,93
  1,438	160,5	158,66	47,24
  1,444	161,5	158,94	47,54
  1,449	162,5	159,21	47,84
  1,455	163,5	159,46	48,13
  1. 461	164,5	159,69	48,41
  1,466	165,5	159,91	48,69
  1,471	166,5	160,11	48,96
  1,476	167,5	160,30	49,23
  1,481	168,5	160,48	49,49
  1,486	169,5	160,64	49,75
  1.490	170,5	160,80	49,99
  1,495	171,5	160,94	50,24
  1,499	172,5	161,08	50,47
  1,503	173,5	161,21	50,70
  1,507	174,5	161,33	50,93
  1. 511	175,5	161,44	51,14
  1,515	176,5	161,54	51,35
  1,518	177,5	161,64	51,56
  1,522	178,5	161,73	51,76
  1,525	179,5	161,82	51,95
  1,528	180,5	161,90	52,14
  1,531	181,5	161,97	52,32
  1,534	182,5	162,04	52,49
  1,537	183,5	162,11	52,66
  1,540	184,5	162,18	52,82
  1,543	185,5	162,23	52,98
  1,545	186,5	162,29	53,13
  1,548	187,5	162,34	53,28
  1. 550	188,5	162,39	53,42
  1,553	189,5	162,44	53,56
  1,555	190,5	162,49	53,69
  1,557	191,5	162,53	53,82
  1,559	192,5	162,57	53,95
  1,561	193,5	162,61	54,07
  1,563	194,5	162,64	54,18
  1,565	195,5	162,68	54,29
  1,567	196,5	162,71	54,40
  1,569	197,5	162,74	54,51
  1,570	198,5	162,77	54,61
  1,572	199,5	162,80	54,71
  1,574	200,5	162,83	54,81
  1,575	201,5	162,85	54,91
  1,577	202,5 ​​	162,88	55,00
  1,578	203,5	162,90	55,09
  1,580	204,5	162,92	55,18
  1,581	205,5	162,95	55,27
  1,583	206,5	162,97	55,36
  1,584	207,5	162,99	55,45
  1,585	208,5	163,00	55,53
  1,587	209,5	163,02	55,62
  1,588	210,5	163,04	55,71
  1,589	211,5	163,06	55,79
  1,591	212,5	163,07	55,88
  1,592	213,5	163,09	55,97
  1,594	214,5	163,10	56,05
  1,595	215,5	163,12	56,14
  1,596	216,5	163,13	56,23
  1,598	217,5	163,14	56,32
  1,599	218,5	163,16	56,41
  1. 601	219,5	163,17	56,50
  1,602	220,5	163,18	56,59
  1,604	221,5	163,19	56,69
  1,605	222,5	163,20	56,78
  1,607	223,5	163,21	56,87
  1,608	224,5	163,22	56,97
  1,610	225,5	163,23	57,07
  1,611	226,5	163,24	57,16
  1,613	227,5	163,25	57,26
  1,614	228,5	163,26	57,35
  1,615	229,5	163,27	57,45
  1,617	230,5	163,28	57,54
  1,618	231,5	163,28	57,63
  1,620	232,5	163,29	57,72
  1,621	233,5	163,30	57,80
  1,622	234,5	163,30	57,88
  1,623	235,5	163,31	57,96
  1,625	236,5	163,32	58. 03
  1,625	237,5	163,32	58,09
  1,626	238,5	163,33	58,15
  1,627	239,5	163,34	58,20
  1,627	240,0	163,34	58,22

  Мальчики

  Перейти к девочкам

  50%-й BSA (Хейкок), данные о росте и весе для мальчиков (по возрасту)

  БСА	Возраст (мес.)	Рост (см)	Вес (кг)
  0,078	-4,0	31,54	0,69
  0,109	-3,0	37,22	1,14
  0,149	-2,0	42,97	1,83
  0,196	-1,0	48. 10	2,79
  0,219	0,0	49,88	3,35
  0,265	1,0	54,72	4,47
  0,306	2,0	58,42	5,57
  0,336	3,0	61,43	6,38
  0,359	4,0	63,89	7,00
  0,378	5,0	65,90	7,51
  0,393	6,0	67,62	7,93
  0,406	7,0	69,16	8,30
  0,418	8,0	70,60	8,62
  0,428	9,0	71,97	8,90
  0,438	10,0	73,28	9,16
  0,448	11,0	74,54	9,41
  0,456	12,0	75,75	9,65
  0,465	13,0	76,92	9,87
  0,473	14,0	78,05	10. 10
  0,481	15,0	79,15	10,31
  0,489	16,0	80,21	10,52
  0,497	17,0	81,25	10,73
  0,505	18,0	82,26	10,94
  0,512	19,0	83,24	11.14
  0,519	20,0	84,20	11,35
  0,527	21,0	85,13	11,55
  0,534	22,0	86,05	11,75
  0,541	23,0	86,94	11,95
  0,557	24,0	86,45	12,67
  0,560	24,5	86,86	12,74
  0,565	25,5	87,65	12,88
  0,570	26,5	88,42	13. 02
  0,575	27,5	89,18	13,15
  0,580	28,5	89,91	13,29
  0,585	29,5	90,63	13,43
  0,590	30,5	91,33	13,56
  0,595	31,5	92.02	13,70
  0,600	32,5	92,70	13,84
  0,605	33,5	93,36	13,97
  0,610	34,5	94.01	14. 12
  0,615	35,5	94,65	14,26
  0,620	36,5	95,27	14,40
  0,625	37,5	95,91	14,55
  0,630	38,5	96,55	14,70
  0,635	39,5	97,17	14,85
  0,640	40,5	97,79	15.00
  0,646	41,5	98.40	15,16
  0,651	42,5	99,00	15,32
  0,656	43,5	99,60	15,48
  0,661	44,5	100,19	15,64
  0,667	45,5	100,78	15,81
  0,672	46,5	101,36	15,98
  0,677	47,5	101,94	16,15
  0,683	48,5	102,51	16,32
  0,688	49,5	103,08	16,49
  0,693	50,5	103,65	16,66
  0,699	51,5	104,21	16,84
  0,704	52,5	104,77	17. 02
  0,710	53,5	105,33	17,20
  0,715	54,5	105,88	17,38
  0,721	55,5	106,43	17,56
  0,726	56,5	106,99	17,74
  0,732	57,5 ​​	107,53	17,93
  0,737	58,5	108,08	18.11
  0,743	59,5	108,63	18.30
  0,749	60,5	109,18	18,49
  0,754	61,5	109,72	18,67
  0,760	62,5	110,26	18,86
  0,765	63,5	110,81	19. 05
  0,771	64,5	111,35	19,24
  0,776	65,5	111,89	19,43
  0,782	66,5	112,43	19,62
  0,788	67,5	112,97	19,81
  0,793	68,5	113,51	20.00
  0,799	69,5	114,05	20,20
  0,804	70,5	114,59	20,39
  0,810	71,5	115,12	20,58
  0,816	72,5	115,66	20,78
  0,821	73,5	116,20	20,97
  0,827	74,5	116,73	21. 17
  0,832	75,5	117,27	21,36
  0,838	76,5	117,80	21,56
  0,844	77,5	118,33	21,76
  0,849	78,5	118,87	21,96
  0,855	79,5	119,40	22.16
  0,861	80,5	119,93	22,36
  0,866	81,5	120,46	22,56
  0,872	82,5	120,98	22,76
  0,878	83,5	121,51	22,96
  0,883	84,5	122,03	23,17
  0,889	85,5	122,55	23,37
  0,895	86,5	123,07	23,58
  0,900	87,5	123,59	23,79
  0,906	88,5	124,10	24. 00
  0,912	89,5	124,62	24.21
  0,918	90,5	125,13	24,43
  0,924	91,5	125,63	24,64
  0,930	92,5	126,14	24,86
  0,935	93,5	126,64	25.08
  0,941	94,5	127,14	25.30
  0,947	95,5	127,63	25,53
  0,953	96,5	128,12	25,75
  0,959	97,5	128,61	25,98
  0,965	98,5	129,10	26,21
  0,971	99,5	129,58	26,45
  0,977	100,5	130,06	26,68
  0,983	101,5	130,53	26,92
  0,990	102,5	131,00	27,16
  0,996	103,5	131,46	27,41
  1,002	104,5	131,93	27,66
  1,008	105,5	132,38	27,91
  1,015	106,5	132,84	28,16
  1,021	107,5	133,29	28,42
  1,027	108,5	133,73	28,68
  1,034	109,5	134,18	28,95
  1. 040	110,5	134,62	29,21
  1,047	111,5	135,05	29,48
  1,053	112,5	135,48	29,76
  1,060	113,5	135,91	30.04
  1,067	114,5	136,33	30,32
  1,073	115,5	136,76	30,60
  1,080	116,5	137,17	30,89
  1,087	117,5	137,59	31,19
  1,094	118,5	138,00	31,48
  1. 101	119,5	138,41	31,78
  1.108	120,5	138,82	32.09
  1,115	121,5	139,23	32,40
  1,122	122,5	139,64	32,71
  1,129	123,5	140,04	33,03
  1,136	124,5	140,45	33,35
  1,143	125,5	140,85	33,67
  1.151	126,5	141,26	34,00
  1,158	127,5	141,66	34,34
  1,165	128,5	142,07	34,68
  1,173	129,5	142,48	35,02
  1,180	130,5	142,89	35,37
  1,188	131,5	143,31	35,72
  1,196	132,5	143,73	36,07
  1. 204	133,5	144,15	36,43
  1.212	134,5	144,58	36,80
  1.220	135,5	145,02	37,17
  1,228	136,5	145,46	37,54
  1.236	137,5	145,91	37,92
  1,244	138,5	146,37	38,30
  1,252	139,5	146,83	38,68
  1,261	140,5	147,31	39,07
  1,269	141,5	147,79	39,47
  1,278	142,5	148,29	39,87
  1,286	143,5	148,79	40,27
  1,295	144,5	149,31	40,67
  1. 304	145,5	149,84	41.08
  1,313	146,5	150,38	41,50
  1,322	147,5	150,93	41,92
  1.331	148,5	151,50	42,34
  1.340	149,5	152,07	42,76
  1,349	150,5	152,66	43,19
  1,359	151,5	153,26	43,62
  1,368	152,5	153,87	44,05
  1,378	153,5	154,50	44,49
  1,387	154,5	155,13	44,93
  1,397	155,5	155,76	45,37
  1,406	156,5	156,41	45,81
  1,416	157,5	157,06	46,26
  1,426	158,5	157,72	46,71
  1. 435	159,5	158,38	47,16
  1,445	160,5	159,03	47,61
  1,455	161,5	159,69	48.06
  1,465	162,5	160,35	48,51
  1,474	163,5	161,00	48,96
  1,484	164,5	161,65	49,42
  1,494	165,5	162,29	49,87
  1,503	166,5	162,92	50,33
  1,513	167,5	163,54	50,78
  1,522	168,5	164,14	51,23
  1,532	169,5	164,74	51,68
  1. 541	170,5	165,31	52,13
  1.550	171,5	165,88	52,58
  1,559	172,5	166,42	53,03
  1,568	173,5	166,95	53,47
  1,577	174,5	167,46	53,91
  1,586	175,5	167,96	54,35
  1,594	176,5	168,43	54,79
  1,603	177,5	168,89	55,22
  1,611	178,5	169,32	55,65
  1,619	179,5	169,74	56,07
  1,627	180,5	170,14	56,49
  1,635	181,5	170,52	56,91
  1,643	182,5	170,88	57,32
  1. 650	183,5	171,23	57,72
  1,658	184,5	171,55	58,12
  1,665	185,5	171,86	58,51
  1,672	186,5	172,16	58,90
  1,679	187,5	172,43	59,28
  1,686	188,5	172,70	59,66
  1,692	189,5	172,95	60,03
  1,699	190,5	173,18	60,39
  1,705	191,5	173,40	60,75
  1. 711	192,5	173,61	61.10
  1,717	193,5	173,81	61,44
  1,723	194,5	173,99	61,77
  1,728	195,5	174,17	62,10
  1,734	196,5	174,33	62,42
  1,739	197,5	174,49	62,73
  1,744	198,5	174,63	63,03
  1,749	199,5	174,77	63,33
  1,754	200,5	174,90	63,62
  1,758	201,5	175,02	63,90
  1,763	202,5 ​​	175,13	64,17
  1,767	203,5	175,24	64,44
  1,772	204,5	175,34	64,70
  1,776	205,5	175,44	64,95
  1,780	206,5	175,53	65,20
  1,783	207,5	175,61	65,43
  1,787	208,5	175,69	65,67
  1,791	209,5	175,77	65,89
  1,794	210,5	175,84	66. 11
  1,798	211,5	175,90	66,32
  1,801	212,5	175,97	66,52
  1,804	213,5	176,03	66,72
  1,807	214,5	176,08	66,92
  1,810	215,5	176,13	67.11
  1,813	216,5	176,19	67,29
  1,816	217,5	176,23	67,47
  1,818	218,5	176,28	67,64
  1,821	219,5	176,32	67,81
  1,823	220,5	176,36	67,98
  1,826	221,5	176,40	68,14
  1,828	222,5	176,44	68,30
  1,831	223,5	176,47	68,46
  1,833	224,5	176,50	68,61
  1,835	225,5	176,53	68,76
  1,838	226,5	176,56	68,91
  1,840	227,5	176,59	69,05
  1,842	228,5	176,62	69,19
  1,844	229,5	176,64	69,34
  1,846	230,5	176,67	69,47
  1,848	231,5	176,69	69,61
  1. 850	232,5	176,71	69,74
  1,852	233,5	176,73	69,87
  1,854	234,5	176,75	70,00
  1,856	235,5	176,77	70,12
  1,858	236,5	176,79	70,24
  1,859	237,5	176,81	70,35
  1,861	238,5	176,83	70,46
  1,862	239,5	176,84	70,55
  1,863	240,0	176,85	70,60

  топ ↑

  Таблица ИМТ

  для мужчин и женщин – Forbes Health

  Содержание

  • Что такое индекс массы тела?
  • Как рассчитать ИМТ
  • Таблица ИМТ для мужчин и женщин
  • Ограничения ИМТ

  {{ tocState. toggleTocShowMore ? ‘Показать больше’ : ‘Показать меньше’ }}

  Встать на весы — не единственный способ определить, нормальный ли у вас вес.

  Еще один показатель, на который стоит обратить внимание, — это индекс массы тела или ИМТ. Медицинские работники могут использовать эту метрику для определения вашей весовой категории, так как это расчет вашего жира в организме по отношению к вашему росту и весу.

  Информация о том, имеете ли вы нормальный вес по отношению к вашему росту, может помочь вам определить, нужно ли вам уменьшить или избежать определенных проблем со здоровьем, связанных с весом, включая диабет 2 типа и высокое кровяное давление.

  Тестирование на диабет в домашних условиях

  Проверьте свои уровни, не выходя из собственного дома. Быстро получайте точные лабораторные результаты от LetsGetChecked. Получите скидку 30% по коду FORBES30.

  Запросите свой комплект

  Но у ИМТ есть свои ограничения, и он не всегда является точным показателем здоровья. Вот все, что вам нужно знать.

  Что такое индекс массы тела?

  ИМТ

  — это инструмент, который помогает определить, имеете ли вы здоровый вес по отношению к вашему росту, но «инструмент» — это ключевое слово. Хотя он предназначен для оценки того, есть ли у вас избыток или недостаток жира в организме, он не измеряет жир напрямую, поэтому для некоторых людей он не дает полной картины.

  Вот почему ИМТ сам по себе не должен быть единственным фактором, учитываемым при измерении здорового веса. «Это базовая оценка», — говорит Джейми Фейт, зарегистрированный диетолог на сайте Testing.com, который предлагает информацию и ресурсы для домашнего и лабораторного тестирования. Другие факторы, которые следует учитывать, включают ваш возраст, пол, распределение веса, семейную историю болезни и образ жизни.

  Адольф Кетле, математик, впервые разработал ИМТ и назвал его несколько десятилетий назад — впервые он был процитирован в 1972 году в Journal of Chronic Diseases . Кетле разработал уравнение соотношения роста и веса, чтобы помочь определить идеальный вес для населения в целом, а не обязательно для отдельных людей.

  Но поскольку ИМТ является доступным, хотя и неточным, инструментом, он был принят медицинским сообществом и научными исследователями как способ определения относительного количества жира в организме человека и оценки его здорового состояния. вес для своего роста.

  Хотя ИМТ напрямую не измеряет жировые отложения, сам по себе он может дать вам и вашему лечащему врачу информацию о том, есть ли у вас избыток жировых отложений, что, в свою очередь, подвергает вас повышенному риску диабета 2 типа, сердечных заболеваний, высокого кровяное давление и некоторые виды рака. Однако слишком низкий ИМТ создает другие проблемы со здоровьем, такие как недоедание и низкая плотность костей.

  Как рассчитать ИМТ

  Как только вы узнаете свой рост и вес, для определения вашего ИМТ потребуется немного математики. Чтобы определить свой ИМТ, разделите свой вес на свой рост в квадрате, а затем умножьте на 703. Итак, если вы весите 150 фунтов и стоите 5 футов 6 дюймов, рассчитайте свой ИМТ по следующему уравнению:

  • 5 футов 6 дюймов = 66 дюймов
  • 66 х 66 = 4 356
  • 150 ÷ ​​4356 = 0,03443526
  • 0,03443526 x 703 = 24,2, то есть ИМТ, попадающий в диапазон нормального веса

  Или вы можете ввести свои числа в один из многочисленных онлайн-калькуляторов ИМТ, который рассчитает за вас, например, приведенный ниже калькулятор Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

  Таблица ИМТ для мужчин и женщин

  Чтобы определить свою весовую категорию ИМТ, обратитесь к таблице ИМТ, в которой вы найдете свой рост (в дюймах), а затем перемещайтесь по строке, пока не найдете свой вес (в фунтах). Затем переместитесь вверх по таблице, чтобы найти свой ИМТ и свою весовую категорию. Одно примечание: хотя ИМТ рассчитывается одинаково для детей и подростков, его интерпретация и то, как он соотносится с весовым статусом, зависит от возраста и пола.

  Meanwhile, for people ages 20 and older, the standard weight status categories based on BMI are as follows:

  Below 18.5	Underweight
  18.5 – 24.9	Healthy weight
  25,0 – 29,9	избыточный вес
  30,0 и выше	Ожирение

  BMI Расчеты не регулируются для запуска (за исключением случаев, когда они используются для детей, поэтому они используются для детей, за исключением случаев, когда они используются для детей, поэтому они используются для детей, за исключением случаев, когда они используются для детей, поэтому они используются для детей, за исключением случаев, когда они используются для детей, поэтому они используются для детей, за исключением случаев, когда они используются для детей, и они используются для детей, за исключением случаев, когда они используются для детей. одинаково для взрослых мужчин и женщин.

  Ограничения ИМТ

  Хотя ваш ИМТ может дать вам представление о том, нормальный ли у вас вес для вашего роста, он далек от совершенства. Расчеты и диаграммы ИМТ не учитывают ваш пол, возраст, расу, этническую принадлежность и другие факторы, которые могут повлиять на ваши жировые и мышечные массы и, следовательно, исказить ваш ИМТ выше или ниже. Например, исследования показывают, что риск диабета выше среди азиатов, чернокожих и выходцев из Латинской Америки, чем у белых, даже с учетом различий в ИМТ 9.5805 [1] Shai I, Jiang R, Manson JE, et al. Этническая принадлежность, ожирение и риск диабета 2 типа у женщин: 20-летнее последующее исследование. Уход за диабетом. 2006;29(7):1585-1590. .

  «Проведено исследование, которое показывает, что метаболические риски [например, преддиабет, высокое кровяное давление и диабет], которые мы ищем у европеоидно-американского населения с ИМТ 25 и выше — категория избыточного веса — могут проявляться у азиатских -Американское население с ИМТ всего 23, или категория с нормальным весом», — говорит Роуз Лин, доктор медицинских наук, эндокринолог из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.
  

  Zocdoc поможет вам найти и забронировать лучших врачей по запросу. Посетите их в их офисах или пообщайтесь с ними по видеосвязи из дома. Проверьте врачей в вашем районе .

  CDC отмечает, что даже если два человека могут иметь одинаковый ИМТ, их уровень жира в организме может быть разным. В то время как высокий ИМТ может указывать на высокий уровень жира в организме, он также может просто указывать на высокую мышечную массу тела (мышцы и кости). Мышечная масса человека начинает снижаться к 40 годам и ускоряется с возрастом.

  Ваш ИМТ также не учитывает, где находится жировая ткань. Исследования показали, что жир на животе (который скапливается посередине и добавляет несколько сантиметров к талии) может быть важным предиктором смерти и болезней.

  В одном исследовании, в котором участвовали 44 000 женщин в течение 16 лет, женщины с талией 35 и более дюймов в два раза чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний или рака, чем женщины с талией менее 28 дюймов, независимо от ИМТ ^{tippy-popover-container-bg-white’ }”> [2 ]} Zhang C, Rexrode K, van Dam R, Li T, Hu F. Абдоминальное ожирение и риск смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Тираж. 2008; 117:1658–1667. .

  «Такие вещи, как расположение жира, мышечная масса, возраст, пол и т. д., являются решающими факторами при анализе здоровья человека и всегда должны использоваться в сочетании с весом и ростом для определения индивидуального риска, независимо от ИМТ». — говорит Риччи-Ли Хотц, зарегистрированный диетолог в организации «Вкус здоровья» в Лейквуде, штат Колорадо.

  Вынос? Признайте, что ИМТ — это инструмент, а не обязательно диагноз.

  «Я бы не хотел, чтобы человек чувствовал сильное давление по поводу конкретного номера, — говорит доктор Лин. «Если вы обсудили свое здоровье со своим врачом и регулярно проходите контрольные осмотры, когда все в порядке, и вы ведете довольно здоровый образ жизни — вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом — я бы не стал сильно беспокоиться».

  Вас также могут заинтересовать мониторы артериального давления, доступные на Amazon

  Подключенный монитор артериального давления iHealth Track

  купить сейчас

  На веб-сайте iHealth

  В наших рейтингах учитываются вознаграждения, сборы, тарифы и другие характеристики продукта. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

  Самая низкая цена

  $24,99

  Хранение данных

  99 показаний на устройстве, неограниченно в приложении

  Доступны разные размеры манжет?

  Да

  Беспроводной тонометр Omron серии 10 для измерения артериального давления на плече

  купить сейчас

  На Amazon

  Наши рейтинги учитывают вознаграждения, комиссионные сборы, ставки и другие атрибуты конкретной категории. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

  Самая низкая цена

  $86,97

  Хранение данных

  200 показаний на устройстве, неограниченно в приложении

  Доступны разные размеры манжет?

  Нет

  Тонометр Beurer BM 26 для измерения артериального давления на плече

  купить сейчас

  На Amazon

  Наши рейтинги учитывают вознаграждения, комиссионные сборы, ставки и другие атрибуты конкретной категории. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

  Самая низкая цена

  $34,48

  Хранение данных

  30 показаний на пользователя на устройстве

  Доступны разные размеры манжет?

  Да

  Беспроводной монитор iHealth Ease

  купить сейчас

  На веб-сайте iHealth

  В наших рейтингах учитываются вознаграждения, сборы, тарифы и другие характеристики продукта. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

  Самая низкая цена

  $24,99

  Хранение данных

  Безлимит в приложении

  Доступны разные размеры манжет?

  Да

  FORA P30 Plus Монитор артериального давления на руке

  купить сейчас

  На веб-сайте FORA

  Наши рейтинги учитывают вознаграждения, комиссионные сборы, ставки и другие характеристики продукта. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

  Самая низкая цена

  $39,99

  Хранение данных

  60 показаний на устройстве

  Доступны разные размеры манжет?

  Нет

  Автоматический тонометр Microlife BPM1

  купить сейчас

  На Amazon

  Наши рейтинги учитывают вознаграждения, комиссионные сборы, ставки и другие атрибуты конкретной категории. Все рейтинги определяются исключительно нашей редакцией.

  Самая низкая цена

  $24,99

  Хранение данных

  30 показаний на устройстве

  Доступны разные размеры манжет?

  Нет

  (Примечание: все цены действительны на момент публикации и могут быть изменены.)

  Найдите свой здоровый целевой вес

  Калькуляторы

  Тед КаллмайерОбновлено 8 сентября 2022 г.

  Знаете ли вы, каким должен быть ваш оптимальный вес тела для человека вашего роста, телосложения и пола?

  Используйте этот точный калькулятор массы тела, чтобы определить свой идеальный вес.

  Биологический пол

  Мужской

  Женский

  Размер корпуса

  Используйте приведенную ниже таблицу (если у вас есть рулетка под рукой).

  Маленький Середина Большой

  Высота

  Дюймы

  См

  Ваш идеальный диапазон веса

  Фунты

  Кг

  Что такое идеальная масса тела?

  На этот вопрос нет однозначного ответа , так как идеальная масса тела у всех разная.

  Если ваш вес значительно превышает ваш идеальный вес , рассмотрите возможность программы Found Health, которая создает индивидуальные планы (включая лекарства).

  Формулы для определения идеального веса

  • Наиболее распространенным методом измерения жировых отложений является индекс массы тела или ИМТ .
  • Однако ИМТ не учитывает такие факторы, как мышечная масса, плотность костей или процентное содержание жира в организме . В результате не всегда точно.
  • Другие формулы, такие как формула Хамви, формула Робинсона и формула Девайна, учитывают эти факторы и могут быть более точными.

  Плюсы и минусы каждой формулы

  • Робинсон
    Пол используется для расчета идеальной массы тела. Легкие рамы имеют меньшую идеальную массу тела, чем большие рамы
  • Devine
    Также для расчета идеальной массы тела используется пол. Не учитывает размер тела при расчете идеальной массы тела
  • Hemwi
    Для расчета идеальной массы тела используется только рост. Не учитывает пол или размер тела.

  Эти формулы не могут учесть все индивидуальные различия, но они дают точную оценку того, что является идеальным для человека вашего роста.

  Лучший способ определить свой идеальный вес — поговорить с врачом или диетологом.

  Как определить размер вашей фигуры

  Чтобы определить размер вашей фигуры, используйте измерительную ленту и приведенную ниже таблицу роста.

  Женщины

  Высота под 5’2 ″

  Небольшой размер запясть 5,75 ″

  Высота от 5’2 ″ до 5 ′ 5 ″

  Маленький = размер запясть размер более 6,25″

  Высота над 5 ′ 5 ″

  Маленький = размер запясть

  Men

  Высота над 5 ′ 5 ″

  Маленький = размер запястья 5,5 ″ до 6,5 ″

  Средний = WRIST 6. 5 ″

  Средний = WRIST 6.5 ″

  . размер больше 7,5″

  Нет измерительной ленты? Используйте этот метод:

  Возьмитесь за запястье большим и самым длинным пальцами.

   

  • Если ваш палец не касается , вы БОЛЬШАЯ рамка.
  • Если они просто коснутся у вас СРЕДНЯЯ рамка.
  • Если они перекрывают вы МАЛЕНЬКИЙ кадр.

  Почему важен размер тела

  Другие калькуляторы идеальной массы тела не учитывают размер тела, который является важным аспектом в определении оптимального веса для человека вашего роста.

  Большая часть вашей скелетной структуры называется размером кадра. Люди с более высокой костной массой будут весить больше, чем люди с меньшей костной массой сопоставимого роста. Это, однако, не учитывает плотность костей .

  Например, женщина ростом 5 футов 6 дюймов с крупным телосложением должна весить от 139 до 143 фунтов, тогда как женщина ростом 5 футов 6 дюймов с небольшим телосложением должна весить 124–128 фунтов.

  Зависит ли идеальная масса тела от возраста?

  На этот вопрос нет однозначного ответа, так как все люди разные.

  Однако пожилые люди, как правило, имеют более высокую идеальную массу тела, чем молодые люди.
  Это связано с тем, что мышечная масса и плотность костей имеют тенденцию к снижению с возрастом, тогда как процентное содержание жира в организме часто увеличивается.

  Различия между самцами и самками одного роста

  Самец такого же роста, как и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.

  Как мне достичь идеального веса?

  1. Установите подходящую цель трансформации тела.
  2. Используйте калькулятор макросов, чтобы определить, сколько вам нужно съесть, чтобы достичь этой цели.
  3. Этот калькулятор поддерживает гибкую стратегию диеты, которая позволяет вам есть все, что вы хотите, если это вписывается в ваши макросы.
  4. Чтобы улучшить телосложение, вам нужно сбросить жир и нарастить мышечную массу.

  Ускорьте достижение своих диетических и фитнес-целей с помощью My Macro Solution System

  Пошаговая самостоятельная программа или полностью персонализированное обучение макросам. Почувствуйте воодушевление, когда вы достигаете своих целей!

  СЧЕТ МАКРО

  • 130-страничное пошаговое руководство.
  • Похудение без голодания.
  • Индивидуально подобранный для вашего телосложения.

  Узнать больше

  Тед Каллмайер — сертифицированный специалист ISSA по фитнес-питанию, автор и тренер по макросам. Он помог сотням клиентов достичь своих целей по трансформации тела.

  Instagram Facebook

  Ссылки

  Ссылки

  • Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, доцент кафедры семейной медицины, Медицинский факультет Университета Вашингтона, Медицинский факультет Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A. D.A.M. Редакционная коллегия. Ссылка
  • Робинсон, Дж. Д., Лупкевич, С. М., Паленик, Л., Лопес, Л. М., и Ариет, М. (1983). Определение идеальной массы тела для расчета дозировки лекарств. Американский журнал Health-System Pharmacy, 40 (6), 1016-1019.. Ссылка
  • Маккаррон, Маргарет М. и Бен Дж. Дивайн. «Клиническая аптека: тематические исследования: случай № 25 терапии гентамицином». Drug Intelligence & Clinical Pharmacy 8.11 (1974): 650-655. Учебная ссылка
  • Пай, М.П., ​​и Палоучек, Ф.П. (2000). Происхождение уравнений «идеального» веса тела. Анналы фармакотерапии, 34(9), 1066-1069. Study Link

  Kidshealth: какой вес соответствует моему росту?

  “Какой правильный вес для моего роста?” — один из самых частых вопросов девушек и парней. Вроде простой вопрос. Но подросткам не всегда легко ответить. Не все растут и развиваются по одному и тому же графику.

  Это нормально, когда два человека одинакового роста и возраста имеют разный вес. Во-первых, половое созревание происходит не у всех одновременно. Некоторые дети начинают развиваться уже в 8 лет, а другие могут не развиваться до 14 лет. В период полового созревания организм начинает вырабатывать гормоны, которые вызывают физические изменения, такие как ускоренный рост мышц (особенно у парней), резкий рост и увеличение веса. Во-вторых, у людей разное телосложение. Например, некоторые мускулистые и крупного телосложения, в то время как другие тоньше с меньшим телосложением.

  По этим причинам число на весах нельзя указывать как «правильное». Но можно узнать, находитесь ли вы в здоровом диапазоне веса для вашего роста и возраста. Вот почему врачи используют индекс массы тела или ИМТ.

  Определение ИМТ

  Поскольку набор веса в подростковом возрасте затруднен, врачи не полагаются только на вес, чтобы определить, находится ли человек в диапазоне здорового веса. Вместо этого они используют ИМТ. ИМТ помогает врачам оценить количество жира в организме человека на основе его или ее веса и роста.

  Формула ИМТ использует измерения роста и веса для расчета числа ИМТ. Затем это число наносится на диаграмму ИМТ, которая имеет линии, называемые процентилями. Процентили ИМТ показывают, как размеры подростка сравниваются с другими людьми того же пола и возраста. Например, если у подростка ИМТ находится на уровне 60-го процентиля, 60% подростков того же пола и возраста имеют более низкий ИМТ.

  Вес человека описывают следующие категории:

  • Недостаточный вес: ИМТ ниже 5-го процентиля для возраста, пола и роста.
  • Здоровый вес: ИМТ равен или превышает 5-й процентиль и меньше 85-го процентиля для возраста, пола и роста.
  • Избыточный вес: ИМТ находится на уровне или выше 85-го процентиля, но ниже 95-го процентиля для возраста, пола и роста.
  • Тучность: ИМТ находится на уровне или выше 95-го процентиля для возраста, пола и роста.

  Важно рассматривать цифры ИМТ как тенденцию, а не сосредотачиваться на отдельных цифрах. Любое измерение, вырванное из контекста, может дать вам неверное представление о вашем росте.

  Что говорит нам ИМТ?

  Вы можете рассчитать ИМТ самостоятельно, но лучше попросить своего врача, школьную медсестру или другого медицинского работника помочь вам понять, что это значит.

  ИМТ не является прямым показателем содержания жира в организме и не всегда дает полную картину. Люди могут иметь высокий ИМТ, потому что у них много мышц (как у бодибилдеров или спортсменов) вместо лишнего жира. Точно так же человек с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но все же может иметь слишком много жира.

  Как убедиться, что у меня нет избыточного или недостаточного веса?

  Если вы считаете, что слишком сильно набрали вес или слишком худы, врач может помочь вам узнать, нормально ли это для вас или у вас есть проблемы с весом. При каждом посещении врач измеряет ваш рост и вес и составляет график вашего ИМТ. Он или она использует эти измерения с течением времени, чтобы сказать, растете ли вы так, как ожидалось.

  Если вашего врача беспокоит ваш рост, вес или ИМТ, он может задать вопросы о вашем здоровье, физической активности и пищевых привычках. Ваш врач также может спросить о вашем семейном происхождении, чтобы выяснить, является ли в вашей семье высоким, низким или поздно расцветающим (кто-то, кто развивается позже, чем другие люди того же возраста). Затем врач может собрать всю эту информацию воедино, чтобы решить, есть ли у вас проблемы с весом или ростом.

  Если ваш врач считает, что у вас избыточный вес, он или она может направить вас к диетологу или врачу, специализирующемуся на контроле веса. Эти специалисты могут дать рекомендации по питанию и упражнениям, исходя из ваших индивидуальных потребностей. Следование плану врача или диетолога, разработанному специально для вас, будет работать намного лучше, чем следование причудливым диетам.

  Что делать, если вы беспокоитесь о том, чтобы быть слишком худым? Большинство подростков, которые весят меньше, чем их сверстники, здоровы. Люди в вашей семье могут быть маленькими или худыми, или у вас может быть половое созревание позже, чем у некоторых из ваших сверстников, или ваше тело может расти медленнее. Большинство подростков с недостаточным весом наверстывают упущенное, и им редко приходится пытаться набрать вес.

  Иногда подростки могут иметь недостаточный вес из-за проблемы со здоровьем, требующей лечения. Обратитесь к врачу, если заметите что-либо из перечисленного ниже:

  • Вы чувствуете сильную усталость или плохое самочувствие.
  • У вас кашель, диарея, плохой аппетит или другие проблемы, длящиеся 2 недели или более.
  • Вы теряете вес.

  У некоторых людей может быть недостаточный вес из-за расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия. Поговорите со своим врачом, если вы думаете, что у вас может быть расстройство пищевого поведения.

  Знакомство с вашими генами

  Наследственность влияет на форму тела и вес человека.