Слабит живот что делать: что это, причины, симптомы, что делать при диарее и что можно есть при диарее?

Что делать при диарее – Лайфхакер

18 июля 2019 Ликбез Здоровье

Иногда её вызывают даже здоровые привычки — например, бег.

Диарея — это нормально. Рано или поздно с ней сталкиваются абсолютно все, и в большинстве случаев понос благополучно проходит сам собой — в течение дня или двух. Но иногда диарея может стать серьёзной проблемой.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Чаще всего по поводу поноса можно не переживать. Но быстрее проконсультируйтесь с терапевтом или, в зависимости от тяжести симптомов, звоните в скорую, если:

• У вас не только жидкий стул, но и кровь в нём. Или же он чёрного цвета — это признак свернувшейся крови.
• Вместе с поносом вы отмечаете высокую (выше 38,3 °C) температуру.
• У вас сильная тошнота или рвота, которая мешает пить, чтобы возместить потерянную жидкость.
• Вы чувствуете сильную боль в животе или в районе анального отверстия.
• Понос появился после того, как вы вернулись из-за границы.
• У вас моча насыщенного тёмного цвета.
• У вас ускорилось сердцебиение.
• Понос сопровождается сильной головной болью, раздражительностью, помутнениями сознания.

Эти симптомы говорят либо об остром воспалительном процессе, связанном с инфекцией, либо о сильной степени обезвоживания. Обе ситуации одинаково опасны — вплоть до смертельного исхода. Поэтому не надейтесь обойтись домашними средствами и не медлите с обращением к врачу.

Если же зловещих признаков нет, с диареей можно справиться простыми методами.

Откуда берётся диарея

Понос называют болезнью немытых рук, и это правда: чаще всего диарея настигает тех, кто не слишком-то озабочен соблюдением гигиены. Но бывает и иначе. Вот самые распространённые причины, которые вызывают понос.

1. Вирусные инфекции

Не вымыли руки, глотнули воды из реки или прогретого моря, надкусили немытое яблоко. И получили, например, ротавирусную инфекцию. А, возможно, и вирусный гепатит. Из этих же источников — вирус Норуолка, цитомегаловирус и прочие желудочно-кишечные гадости, сопровождающиеся разжижением стула.

2. Бактерии и паразиты

Берутся они примерно оттуда же, что и вирусные инфекции — из неосторожной привычки тащить в рот что-то некачественно вымытое или отфильтрованное. Понос, вызванный бактериями и паразитами, нередко настигает людей в незнакомых странах, поэтому и носит «романтичное» название диарея путешественников.

3. Приём некоторых лекарств

К поносу нередко приводят:

• антибиотики;
• препараты-антациды, особенно содержащие магний;
• некоторые средства для лечения онкологических заболеваний.

4. Искусственные подсластители

Сорбитол, маннит, аспартам — пищеварительная система человека не всегда бывает готова к встрече с этими сладкими синтетическими веществами. Они плохо перевариваются, иногда вызывают вздутие живота и диарею.

5. Непереносимость фруктозы или лактозы

Лактоза — это натуральный сахар, который содержится в молочных продуктах. Фруктоза — то же самое, но родом из фруктов или мёда. Несмотря на естественное происхождение этих простых углеводов, организм некоторых людей не умеет их перерабатывать. Отсюда пищеварительные проблемы, в том числе и понос.

Кстати, количество ферментов, помогающих переваривать лактозу, снижается с возрастом. Поэтому непереносимость молочных сахаров нередко проявляется у пожилых людей.

6. Расстройства пищеварения

Вот список заболеваний, способных время от времени (необязательно на постоянной основе) провоцировать понос:

• язвенный и микроскопический колиты;
• целиакия;
• синдром раздражённого кишечника;
• болезнь Крона — воспалительное заболевание желудочно-кишечного тракта.

7. Злоупотребление алкоголем

Большое количество спирта может повредить слизистую оболочку кишечника и нарушить состав его микрофлоры.

8. Некоторые гормональные заболевания

Понос — нередкое явление при сахарном диабете и гипертиреозе (сверхактивной щитовидной железе).

9. Бег

У некоторых людей это увлечение тоже провоцирует понос. Он так и называется — диарея бегуна.

Что делать при диарее

В большинстве случаев диарея не нуждается в лечении, поскольку быстро проходит самостоятельно. Чтобы ускорить этот процесс:

• Пейте больше жидкости: воду, бульон, морсы, компоты, соки. Избегайте кофеина и алкоголя.
• Включите в рацион продукты с низким содержанием клетчатки: варёные яйца, отварной рис или курицу, тосты из белого хлеба или крекеры.
• На некоторое время откажитесь от жирных продуктов, пищи с высоким содержанием клетчатки (сырых фруктов и овощей, цельнозернового хлеба), а также специй и приправ.
• Подумайте о приёме пробиотиков — веществ, которые помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника. Выбирать необходимый препарат лучше всего с терапевтом.

Что делать, если диарея не проходит

Понос, который длится дольше двух дней, — прямое показание для консультации с терапевтом. Вероятно, диарея вызвана каким-то внутренним серьёзным сбоем в организме.

Врач расспросит о сопутствующих симптомах, заглянет в вашу историю болезни. Возможно, вам придётся сдать анализы крови, мочи, кала. В зависимости от результатов осмотра и тестов медик поставит диагноз и назначит лечение.

Читайте также 🌡💊😰

• 6 советов на ночь, чтобы избежать вздутия живота и стимулировать потерю веса
• Что можно и нельзя есть, если болит живот
• Как правильно питаться, чтобы кишечник был здоров
• Правда ли пальмовое масло забивает кишечник

как помочь себе и близким в домашних условиях

08 июля 2021 13:59

Мыть или не мыть ягоды и фрукты, которые растут в своем саду? И чем можно помочь себе и близким в домашних условиях, если вдруг началось расстройство желудка? Эти вопросы вместе со зрителями обсудили врачи в передаче о здоровье на телеканале “Россия 1”.

Лето – время овощей и фруктов. И если купленные на рынке или в магазине дары природы люди всегда моют, то смородину, крыжовник или яблоки со своего участка некоторые едят прямо с куста или с дерева. В программе “О самом главном” доктор Сергей Агапкин и врач-инфекционист Георгий Сапронов ответили на вопрос: “Мыть или нет мыть?”, а также рассказали о том, какие домашние рецепты помогут справиться с расстройством желудка.

Врачи напоминают, что, конечно же, мыть надо все. И особенно тщательно – то, что растет ближе к земле (и тем более то. что было выкопано из земли), и человек собирается употребить эти овощи или ягоды в сыром виде.

Если вдруг человек подцепил кишечную инфекцию, то в первую очередь надо посоветоваться с доктором. Но если симптомы (диарея и повышенная температура) не очень сильно выражены, то можно применить домашние средства, отмечает врач-инфекционист.

В первую очередь надо восполнить водный баланс, разбавив солевые пакетики в воде.

“Потому что только водой мы восполним воду, но не восполним солевой баланс”, – поясняет эксперт.

Самый известный народный рецепт: крепкий сладкий черный чай. Инфекционист подтверждает, что такой способ известен уже давно, и он помогает при расстройстве желудка.

Сергей Агапкин при этом напоминает о другом (популярном сейчас в Сети) рецепте: некоторые предлагают при диарее жевать обычную сухую заварку.

“Этот способ не может быть достоверным, поскольку у сухой заварки нет тех свойств, которые могли бы реализоваться, когда ты ее жуешь”, – говорит врач-инфекционист.

А вот другой народный рецепт – отвар из ромашки, действительно, старый и хорошо проверенный способ лечения острых кишечных инфекций.

Кроме того, говорит Георгий Сапронов, ромашка обладает сильным и в то же время – мягким противовоспалительным действием. Поэтому и когда болит горло, то рекомендуется его полоскать таким отваром.

“В ромашковый чай можно добавить листья мяты или лимон”, – советуют эксперты.

Доктор Агапкин, со своей стороны, напоминает и о соблюдении диеты теми, кто страдает от расстройства желудка.

“В первую очередь – это вареный рис, сухарики, а на второй-третий день можно добавлять отварной картофель”, – объясняет врач.

В целом же правила для тех, кто хочет максимально избежать рисков столкнуться со столь неприятной болезнью, достаточно просты. Надо просто не забывать часто и тщательно мыть руки, овощи и фрукты, употреблять только кипяченую или бутилированную воду, быть внимательным в выборе продуктов питания и с осторожностью употреблять пищу в сыром виде.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru.

здоровье рецепт Сергей Агапкин Россия 1 диарея диета общество новости

Диета, симптомы, причины, тошнота и многое другое

Что такое чувствительный желудок?

Термин «чувствительный желудок» — это немедицинский способ описания желудка, который легко расстроить. Люди с чувствительным желудком могут испытывать повторяющиеся газы, вздутие живота, тошноту, рвоту, запор или диарею.

Люди с чувствительным желудком могут связывать свою чувствительность с определенными продуктами или ситуациями. Другие могут испытывать дискомфорт или нарушения пищеварения, не зная причины.

В какой-то момент каждый испытывает расстройство желудка. Но если вы регулярно сталкиваетесь с дискомфортом, несварением желудка или изменениями в работе кишечника, у вас может быть чувствительный желудок.

Некоторые люди с хроническим дискомфортом в желудке более чувствительны к определенным продуктам, таким как молочные продукты, острая пища, алкоголь или жареная пища. Другие могут обнаружить, что у них пищевая непереносимость, которая, в отличие от пищевой аллергии, не опасна для жизни.

В отличие от людей с пищевой аллергией, люди с пищевой непереносимостью могут переносить небольшое количество рассматриваемых продуктов. Люди с чувствительностью к молочным продуктам могут принимать ферменты, которые помогают им переваривать лактозу.

Синдром раздраженного кишечника

Иногда у людей, которые часто испытывают проблемы с желудком, есть нечто большее, чем просто повышенная чувствительность. Синдром раздраженного кишечника (СРК) является одной из распространенных причин продолжающихся проблем с желудком.

В то время как характерные симптомы сходны с симптомами чувствительного желудка, хроническая боль в кишечнике обычно связана с СРК. Это связано с воспалением в кишечнике, которое, как правило, усугубляется некоторыми продуктами.

СРК препятствует оптимальному функционированию желудка и кишечника. Некоторые люди с СРК имеют хронические запоры, в то время как другие испытывают постоянную диарею. СРК влияет на подвижность содержимого кишечника. Это вызывает:

• изменения в работе кишечника
• скопившийся газ
• боль в животе

СРК чаще, чем у мужчин, диагностируется у женщин. Женщины, перенесшие такие операции, как кесарево сечение или гистерэктомия, могут быть более склонны к СРК, чем другие.

Воспалительное заболевание кишечника

Если у вас серьезные симптомы, врач может провести анализы для диагностики воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), такого как язвенный колит или болезнь Крона, тяжелых состояний, требующих рецептурных противовоспалительных и иммунодепрессивных препаратов.

Эти методы лечения также могут быть дополнены лекарствами для регуляции дефекации, остановки диареи, предотвращения инфекции и снятия боли. Добавки железа также могут быть назначены, если у вас хроническое кишечное кровотечение.

Большинство симптомов повышенной чувствительности желудка можно легко устранить в домашних условиях. К ним относятся:

• кишечные газы
• вздутие живота
• расстройство желудка
• изжога
• кислотный рефлюкс
• тошнота
• рвота
• эпизодическая боль в животе
• запор
• диарея

Но если у вас есть следующие серьезные симптомы, немедленно обратитесь к врачу: или гной в стуле

тяжелая, непрекращающаяся диарея, которая длится более двух дней

ночная диарея, из-за которой вы не можете спать

необъяснимая лихорадка

аллергическая реакция (крапивница, отек, зуд и т. д.)

Эти симптомы могут сигнализировать о серьезном заболевании. Ваш врач проведет тестирование, чтобы определить причину ваших симптомов и диагностировать проблему.

Поскольку существует множество факторов, которые могут вызвать расстройство у чувствительного желудка, может потребоваться время, чтобы выявить и решить проблему. Вот некоторые средства, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить дискомфорт.

Ешьте небольшими порциями

Чрезмерное наполнение желудка может вызвать газообразование и расстройство желудка. Попробуйте уменьшить количество еды, которую вы кладете на тарелку при каждом приеме пищи.

Пять или шесть небольших приемов пищи в день также могут быть более удобными для вашего желудка, чем три больших приема пищи.

Ешьте медленнее

Слишком быстрый прием пищи также может вызвать неприятные скопления газов и расстройство желудка. Прежде чем проглотить пищу, убедитесь, что она хорошо пережёвана, так как пищеварение начинается задолго до того, как пища достигнет желудка.

Исключите потенциально раздражающие продукты

Продукты, которые могут раздражать чувствительный желудок, включают:

• молочные продукты
• острые продукты
• полуфабрикаты
• жирные или жареные продукты
• алкоголь
• глютен

Это может занять немного проб и ошибок, но выявление и устранение продуктов, к которым вы чувствительны, будет иметь большое значение. Если вы уже подозреваете, какие продукты могут вызывать у вас повышенную чувствительность, может быть полезно найти продукты-заменители или продукты, похожие по текстуре или вкусу.

А если ваш желудок особенно чувствителен, вы можете решить для начала устранить все возможные триггеры, чтобы облегчить симптомы. Если вы решите повторно ввести эти триггеры по одному позже, вы сможете определить проблемную пищу.

Пейте больше воды

Если вы не пьете достаточное количество воды каждый день, вы можете страдать от хронического обезвоживания, даже не подозревая об этом. Недостаточное потребление воды может вызвать проблемы с пищеварением и выделением.

Если в вашем организме недостаточно воды, толстая кишка не может втягивать достаточное количество воды для правильной дефекации. Другими словами, если вы не пьете достаточно, у вас может быть запор.

Уменьшите потребление кофеина

Кофеин может раздражать желудок. Если вы потребляете большое количество кофеина каждый день, снижение потребления кофеина может успокоить желудок.

Вы также можете изменить время дня, когда вы пьете кофеин, чтобы посмотреть, поможет ли это. Если кофеин является основным виновником, вы можете постепенно исключить его из своего рациона.

Уменьшение стресса

Хронический стресс может привести к расстройству желудка. Если вы не можете точно определить раздражающие продукты, возможно, стресс вызывает ваш дискомфорт. Подумайте о том, чтобы добавить в свой распорядок практики для снятия стресса, например медитацию или йогу.

Продукты, успокаивающие людей с чувствительным желудком, включают:

• приготовленные фрукты и овощи
• нежирный белок
• легкоусвояемые злаки
• обезжиренные молочные продукты или нежирные молочные продукты

Ваш врач также может порекомендовать краткосрочную диету с низким содержанием клетчатки, чтобы уменьшить дискомфорт.

Если у вас диагностирована одна или несколько пищевых непереносимостей, ваш врач порекомендует вам исключить из рациона эти продукты или продукты. Если у вас диагностировано аутоиммунное заболевание, такое как целиакия, вам придется перейти на безглютеновую диету, чтобы справиться с симптомами.

Если врач диагностирует у вас пищевую аллергию, вам могут прописать автоинжектор адреналина. Вам нужно будет строго избегать аллергенов, так как даже небольшое воздействие может вызвать опасную для жизни анафилактическую реакцию.

Даже если в прошлом у вас были лишь небольшие аллергические реакции, следующая может быть серьезной или смертельной.

Большинство людей с чувствительным желудком могут успешно справиться со своими симптомами в домашних условиях, изменив диету и образ жизни.

Однако иногда дискомфорт в желудке может указывать на более серьезное заболевание, такое как СРК, ВЗК, глютеновая болезнь, болезнь Крона или язвенный колит.

Если вас беспокоят какие-либо симптомы, которые вы испытываете, обратитесь к врачу.

5 советов по образу жизни для здорового живота

Проблемы с пищеварением и расстройства желудка можно предотвратить, облегчить и даже устранить, просто изменив образ жизни.

Избавьтесь от стресса, чтобы облегчить проблемы с животом

Возможно, вы замечали чувство беспокойства в желудке во время стресса. Это потому, что тревога и беспокойство могут нарушить хрупкий баланс пищеварения.

У некоторых людей стресс замедляет пищеварение, вызывая вздутие живота, боли и запоры, а у других ускоряет его, вызывая диарею и частые походы в туалет. Некоторые полностью теряют аппетит.

Стресс также может ухудшить пищеварительные заболевания, такие как язва желудка и синдром раздраженного кишечника.

Управление стрессом и его снижение могут помочь вашему пищеварению.

Получите советы по управлению стрессом

Бросьте курить, чтобы предотвратить рефлюкс

Курение может ослабить мышцу, контролирующую нижний конец пищевода, и позволить кислоте из желудка двигаться в обратном направлении в неправильном направлении. Этот процесс известен как рефлюкс.

Рефлюкс вызывает симптомы изжоги и может вызвать или усугубить язву желудка и воспалительные заболевания кишечника.

Курение также является важным фактором риска развития рака желудка.

Узнайте, как бросить курить

Правильно питайтесь, чтобы улучшить пищеварение

Соблюдайте некоторые основные правила правильного питания, чтобы предотвратить проблемы:

• Не торопитесь с едой. Потратьте время, чтобы есть медленно и хорошо пережевывать каждый глоток.
• Не переедайте. Уменьшите размер своих порций во время еды или попробуйте есть 4-5 раз небольшими порциями вместо 3-х больших.
• Регулярно питайтесь и старайтесь не пропускать приемы пищи.
• Старайтесь не есть обильно перед сном. Последний раз ешьте не менее чем за 2-3 часа до того, как ляжете спать.
• Убедитесь, что у вас достаточно воды для питья.

Сбросьте лишний вес, чтобы победить изжогу

Если у вас избыточный вес, жир на животе давит на желудок и может вызвать изжогу.

Потеря веса может облегчить симптомы пищеварения, такие как изжога и другие жалобы на кислотность желудка.

Проверьте свой нормальный вес с помощью калькулятора ИМТ

Получите советы по снижению веса на веб-сайте NHS Better Health

Пьянство вызывает кислотозависимые расстройства пищеварения

Умеренное употребление алкоголя не повредит вашей пищеварительной системе, но чрезмерное употребление алкоголя увеличивает выработку кислоты в желудке и может вызвать изжогу и усугубить другие расстройства пищеварения.