Разная длина ног у взрослых: Разная длина ног у взрослых, что надо делать?

Разная длина ног у взрослых, что надо делать?

Лечение разной длины ног – актуальный вопрос, возникающий у лиц с данной патологией независимо от возраста.

Приемлемая разница между нижними конечностями, не оказывающая пагубного влияния, составляет не более 5 мм. Такая величина является нормой физиологической асимметрии тела, не приводит к затруднению во время физических напряжений и не требует коррекции. Увеличение данной величины приводит к ощутимо разной длине ног у взрослых, последствия которой отрицательно сказываются на здоровье опорно-двигательного аппарата.

Причины, по которым может появляться значимая разница:

• врожденные аномалии развития;
• изменения, сохраняющиеся с детского возраста;
• вколоченный перелом бедра или берцовой кости;
• неправильное сращение костей после перелома;
• дегенеративные болезни;
• опухолевые образования.

Упражнения при разной длине ног

Поддерживать активность мышечно-связочного аппарата и мышечно-связочного корсета позволяет оздоровительный курс, который включает индивидуально подобранный комплекс лечебно-физической нагрузки.

В зависимости от получаемого эффекта можно выделить:

• Коррекционные, антигравитационные занятия, в процессе которых меняются взаимоотношения отдельных частей тела, направлены на снятие избыточного мышечного напряжения.
• Постизометрическая релаксация – специальная тренировка на статическое напряжение мышц и пассивное растягивание, способствуют укреплению мышечного каркаса.

Разная длина ног у взрослых последствия

Вначале нарушается взаимоположение конечностей, затем перекашивается таз (из-за стремления стабилизировать устойчивость) с последующим формированием коксартроза. В конечном счёте нарушения касаются позвоночника: прогрессирует искривление, особенно во фронтальной плоскости – сколиоз. В процесс включаются мышечные волокна спины, которые стремятся взять на себя часть работы позвоночника, что приводит к постоянному утомлению, появляется мышечно-тонический синдром. Упражнения при разной длине ног частично разгружают напряжение, облегчая состояние. Позвонки претерпевают повышенное давление, отклоняются от нормальной оси. Защемление нервных корешков провоцирует сильнейший болевой синдром, при отсутствии терапии – хронизация цервикалгии, люмбоишиалгии.

Бурсит тазобедренного сустава из-за разной длины ног

Таким образом, можно сделать вывод: отсутствие консервативной терапии или оперативного вмешательства, а также коррекции подобных нарушений негативно сказывается на клинической картине. Для того, чтобы не допустить каскада патологических изменений опорно-двигательного аппарата и организма в целом, необходимо провести лечение разной длины ног.

Центр прогрессивной медицины «Доктор позвонков» приглашает на консультацию при асимметрии конечностей. Проводим комплексное лечение с применением методов мануальной терапии, лечебного массажа, коррекционной физической нагрузки, подбором ортопедических стелек и подпяточников.

Другие:

Разновысокость Ног – Диагностика – Лечение в СПБ

Сергей Буровик, Врач-невролог 2016-01-18 Разновысокость Ног – Диагностика – Лечение в СПБ

Различная длина ног – проблема не самая распространенная, но и не такая редкая, как может показаться на первый взгляд. Довольно часто различная длина ног наблюдается у новорожденных, как следствие изменений в суставном аппарате (в том числе может быть следствием подвывиха тазобедренного сустава). В некоторых случаях различная длина конечностей может быть даже связана с различным развитием мускулатуры на правой и левой ноге, но в таком случае разновысокость ног быстро нивелируется.

Врожденные изменения могут стать причиной деформации позвоночника с развитием искривления в поясничном, а затем и в грудном отделе позвоночника – формируется так называемая S-образная деформация.

В то же время сам по себе сколиоз может стать причиной смещения положения костей таза и привести к разновысокости ног. Поэтому проблема различной длины конечностей наблюдается не только у новорожденных, но и может быть приобретенной. Среди других причин появления разновысокости ног следует назвать:

• травмы и переломы костей;
• инфекционно-воспалительные поражения суставов;
• деформацию позвоночника различного генеза.

Содержание

• 1 На что влияет различная длина ног?
• 2 Диагностика разновысокости ног
• 3 Подходы к лечению разновысокости ног

На что влияет различная длина ног?

Самой большой проблемой различной длины ног в народе принято считать эстетический недостаток, а потом уже неудобство при ходьбе. На самом деле визуально разницу ног зачастую оказывается заметной только тогда, когда она сохраняется на протяжении длительного времени, приводит к хромой походке и искривлению позвоночника.

На начальных этапах, как правило, даже значительная разница визуально не заметна. В то же время неудобства при ходьбе оказываются значительными, человек испытывает большие трудности, особенно при быстрой ходьбе или ходьбе на большие расстояния.

Начало формирования изменений в позвоночнике приводит к развитию сколиоза, раннему появлению межпозвоночных грыж, сдавлению нервных структур и развитию дегенеративных и воспалительных процессов в периферической нервной системе. Межпозвоночные грыжи, радикулиты и невриты наблюдаются уже в ранней молодости в случае наличия врожденной разновысокости ног.

Развитие изменений в позвоночнике и вызванных ими заболеваний является куда большей проблемой, чем эстетические недостатки. Изменения оказываются не только опасными для здоровья, но и зачастую тяжело переносятся субъективно в связи с наличием ограничений и невозможностью жить полноценной жизнью.

Разная длина ног при ее сохранении до сознательного возраста или появлении уже в сознательном возрасте становится и большой психологической проблемой, которая в значительной степени ухудшает адаптацию человека в социуме.

Диагностика разновысокости ног

С целью диагностики используется компьютерная оптическая топография, компьютерная плантоскопия и консультация врача-ортопеда с  проведением специальных ортопедических тестов.

Дополнительными обследованиями могут быть: рентгенография, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография. Целью обследования является выявление выраженности различий в длине конечности и причин формирования этих изменений, на основании полученной информации принимается решение о проведении той или иной терапии.

Подходы к лечению разновысокости ног

Некоторые пациенты отказываются от лечения всеми возможными способами, поскольку опасаются необходимости операции. На самом деле зачастую справиться с проблемой удается даже путем использования ортопедических стелек. Хорошие результаты демонстрирует применение мануальной терапии и остеопатии, массажа и лечебной физкультуры.

Правильно подобранные методы лечения дают возможность добиться желаемых результатов: устранить или скомпенсировать разницу в длине ног, предупредить развитие осложнений и сопутствующих заболеваний.

Записаться на приём

Несоответствие длины ног у взрослых | Передовая ортопедия и спортивная медицина, специалисты-ортопеды, Cypress, Houston, TX

Что такое несоответствие длины ног у взрослых?

Несоответствие длины ног у взрослых — это состояние, при котором ноги человека имеют неравную длину, при этом одна нога короче другой. Это может произойти в результате переломов или заболеваний костей.

Разница в длине ног может варьироваться от долей дюйма до нескольких дюймов. Если разница в длине ног заметно больше, это может привести к неправильной осанке и походке. Это может вызвать различные симптомы, в том числе функциональный сколиоз, а также проблемы с коленями, бедрами и лодыжками. Бедренная кость (бедренная кость) и большеберцовая кость (берцовая кость) являются двумя костями, наиболее часто поражаемыми с несоответствием длины ног у взрослых.

Причины несоответствия длины ног у взрослых 

Переломы являются наиболее распространенной причиной несоответствия длины ног у взрослых. Сломанная кость голени может привести к несоответствию длины конечности, если она не заживает должным образом (несращение) или срастается в укороченном или перекрывающемся положении (несращение). Обычно такие случаи возникают у взрослых пациентов, если кость перенесла множественные переломы или раскололась на несколько фрагментов, как при оскольчатом переломе. Это также более вероятно, если мышечная и кожная ткани вокруг кости сильно повреждены и обнажены, как при открытом переломе.

• Оскольчатый перелом : Тяжелый тип перелома, при котором кость голени разламывается на 3 или более фрагментов, как в случае автомобильной аварии с высокой энергией
• Открытый перелом : Этот перелом также известен как сложный перелом и вызывает серьезное повреждение окружающих структур мягких тканей, поскольку фрагменты кости выступают через кожу во внешний воздух, обнажая место перелома.

Заболевания костей, такие как множественные наследственные экзостозы и нейрофиброматоз, также могут вызывать несоответствие длины ног у взрослых.

Признаки и симптомы несоответствия длины ног у взрослых

Некоторые из распространенных признаков и симптомов несоответствия длины ног у взрослых включают:

• Проблемы с ходьбой, такие как ходьба на носках, хромота или походка вразвалочку.
• Проблемы с осанкой, такие как неровное или наклонное плечо.
• Боль в коленях, бедрах, спине или лодыжках.
• Одна нога заметно короче другой.

Диагностика несоответствия длины ног у взрослых

Чтобы диагностировать несоответствие длины ног у взрослых, ваш врач может выполнить следующее:

• Обследование для анализа вашей походки и измерения разницы в длине ног.
• Рентгеновские снимки для получения точного измерения несоответствия длины кости.
• Для более точных измерений несоответствия, чем обычные рентгеновские снимки, можно заказать специальный тип рентгеновского снимка, называемый сканограммой.
• Компьютерная томография (КТ) для получения подробных изображений костей и структур мягких тканей ног, не видимых на рентгеновских снимках.

Лечение несоответствия длины ног у взрослых

Способ лечения зависит от тяжести несоответствия, общего состояния здоровья и возраста пациента.

Нехирургическое лечение

Если разница в длине ног составляет менее 2 см, ваш врач может порекомендовать размещение подъемника для обуви внутри или снаружи обуви, чтобы исправить это несоответствие и улучшить вашу способность ходить и бегать.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство рекомендуется при несоответствии длины ног более 2 см и предназначено либо для укорочения более длинной ноги, либо для удлинения более короткой ноги.

• Операция по укорочению конечности : Во время этой операции ваш хирург удаляет часть кости из середины более длинной ноги, а затем вставляет стержень или металлические пластины и винты, чтобы снова прикрепить и удерживать концы кости на месте, пока они заживают.
• Операция по удлинению конечности : Это наиболее часто используемый метод лечения, при котором более короткая нога удлиняется с помощью устройства внешней фиксации, такого как каркас Hexapod на внешней стороне ноги, или устройства, такого как гвоздь PRECICE, который размещается внутри ноги.
• Гвоздь-имплантат PRECICE — это новейшее и современное устройство для удлинения конечностей, которое вставляется в интрамедуллярный канал или в центр пораженной кости голени. В нем используется интрамедуллярный удлиняющий стержень с магнитным управлением, который позволяет контролировать удлинение длинных костей без необходимости использования внешних проводов или штифтов.

Резюме

Несоответствие длины ног у взрослых встречается довольно часто. На самом деле, у большинства взрослых есть некоторая незначительная степень несоответствия длины ног. Однако большие перепады более 2 см могут негативно сказаться на вашем общем самочувствии и качестве жизни. При правильном лечении взрослые с разницей в длине ног могут вести нормальный и активный образ жизни без каких-либо косметических или функциональных недостатков.

лучших вариантов, начало работы и многое другое

Авторы редакторов WebMD

Медицинский обзор Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 30 ноября 2020 г. длиннее другого. В других случаях травма или болезнь вызывают несоответствие длины ног, которое со временем может прогрессировать. Это не обязательно повод для беспокойства, так как небольшое отклонение является нормальным и, скорее всего, не приведет к каким-либо проблемам со здоровьем.

Однако большие отклонения могут вызывать беспокойство. У людей с разницей в длине ног на 2 сантиметра и более повышен риск развития остеоартрита — формы артрита, характеризующейся разрушением хрящей в суставах — тазобедренных или коленных, что может привести к потере подвижности в пораженных суставах и другие условия.

Определенные упражнения и растяжки могут помочь свести к минимуму несоответствие длины ног и облегчить любые связанные с этим симптомы. Как и в большинстве упражнений, вы должны начинать медленно и увеличивать мощность только в том случае, если это удобно для вашего тела.

Упражнения для уменьшения разницы в длине ног

Боковые удары ногой

Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут вызвать физическое напряжение, что не всегда плохо. Физическая сила может вызывать микронапряжения костей, что приводит к постепенным изменениям массы и длины костей, особенно если упражнение повторяется с течением времени.

Одно из упражнений, которое может создать такую ​​нагрузку на пораженные кости ног, — это боковые удары ногой в воздух. Чтобы получить максимальную отдачу от этого упражнения, выполняйте несколько подходов в день. Если вы хотите усилить общее воздействие, немного увеличьте высоту ударов ногами. Чтобы уменьшить воздействие, уменьшите высоту ног.

Шаг 1: Встаньте с прямой спиной, ноги на ширине плеч. Согните руки и сожмите ладони в кулаки, а затем держите их в защитном положении возле груди.

Шаг 2: Перенесите вес тела на более длинную ногу. Делая глубокий вдох, согните и поднимите более короткую ногу, пока она не станет такой же длины, как ваше бедро. Держите ногу направленной прямо вперед.

Шаг 3: На выдохе оттолкните согнутую ногу от себя и в сторону от тела, чтобы нога полностью согнулась, а ступня осталась на той же высоте.

Шаг 4: Вернитесь в исходное положение и повторите.

Подъемы четырехглавой мышцы с помощью ходунков

Люди с дисплазией тазобедренного сустава, перенесшие тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава (операция по замене тазобедренного сустава), подвергаются более высокому риску развития несоответствия длины ног. Это упражнение, основанное на исследованиях, предназначено для людей, которые недавно перенесли эту процедуру и в настоящее время находятся на выздоровлении. Вам понадобится ходок.

Шаг 1: Встаньте прямо, чтобы спина была прямой.

Шаг 2: Переместите ходунки на один шаг вперед.

Шаг 3: Поднимите ногу на неоперативной стороне, пока колено не будет согнуто под углом 90 градусов. Задержитесь в этом положении на три секунды, а затем верните ногу на пол.

Шаг 4: Переместите ходунки еще на один шаг вперед и повторите с ногой на стороне операции.

Шаг 5. Для достижения наилучших результатов повторяйте этот цикл от 20 до 30 раз, от трех до шести раз в день в течение периода восстановления.

Растяжка подколенного сухожилия

Нехирургические вмешательства при различии длины ног иногда включают растяжение мышц нижней половины тела, таких как:

• Приводящие мышцы бедра (мышцы паха) верхняя часть тазобедренного сустава)
• Подвздошно-поясничная мышца (сгибатель бедра)

Чтобы удлинить подколенные сухожилия, вы можете выполнить следующее упражнение на растяжку: 

Шаг 1. Лягте на пол спиной к полу.

Шаг 2: Оставьте более длинную ногу на земле, а короткую прислоните к стене, вытянув ногу и не сгибая ее в колене. Вы должны быть достаточно близко к стене, чтобы чувствовать растяжение в задней части поднятой ноги.

Шаг 3: Задержитесь в этом положении на 30 секунд, а затем повторите растяжку три раза, три дня в неделю.

Соображения безопасности

При выполнении этих упражнений вы должны чувствовать легкое растяжение или комфортное напряжение, но не дискомфорт или боль. Если какое-либо из них вызывает боль, приспособьтесь, сократив количество повторений или снизив интенсивность.