Интересная психология для подростков: 29 книг, которые помогут подростку разобраться в себе
29 книг, которые помогут подростку разобраться в себе
Современные подростки живут в быстро развивающемся мире, в ситуации нестабильности и разноплановости ценностей, что затрудняет ценностное самоопределение и становление личности подростка, так как ценности не могут просто передаваться от человека к человеку (как информация). Чтобы некоторая ценность сформировалась, у человека должен быть опыт проживания определенных ситуаций, опыт сопереживания и осмысления произошедшего. Но проводящие большую часть времени в виртуальной Сети подростки лишены возможности переживания/проживания в реальном мире ситуаций, необходимых для их личностного развития.
Подросток стремится обрести независимость, но одновременно остро нуждается в помощи и поддержке взрослого.
Мешает осмыслению жизни и тенденция отделения подростков от мира взрослых. Темп жизни, разные жизненные обстоятельства, отсутствие у родителей и педагогов времени и желания понять подростка мешают установить с ним контакт.
С ним мало разговаривают на волнующие его темы, не пытаются понять его страхи и тревоги, его поиски себя… Подросток хоть и стремится обрести независимость, но в то же время остро нуждается в помощи и поддержке взрослого. Не получая ее, подросток замыкается и старается просто не думать о своих проблемах, ускользнуть из реальности, заняться тем, что просто отвлекает и не требует размышлений. У многих подростков появляются трудности в понимании самого себя и других людей. Им трудно быть в отношениях и общаться с кем-то неформально, на личные, интимные темы.
Научный сотрудник отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения РГДБ кандидат психологических наук Александра Березина.
Информационная перегруженность, ориентация в обучении и воспитании на отгадывание правильного ответа, незаинтересованность взрослых в выслушивании рассуждений и мнений подростка, приводят к снижению познавательной и интеллектуальной активности, недостаткам в речевом развитии и трудностям в понимании смысла текстов.
Однако именно подростковый возраст является периодом активного развития теоретического, абстрактно-логического, понятийного мышления. И без чтения и размышлений над текстами (причем, как художественными, так и научно-познавательными или философскими), процесс становления высших форм мышления если не останавливается совсем, то существенно затормаживается.
Главный библиотекарь отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения РГДБ, детский психолог Светлана Кукушкина.
Конечно, книги не могут изменить жизнь подростка, заменить ему общение с близкими взрослыми и сверстниками. Однако, хорошая научно-познавательная (психологическая, философская) и художественная литература может дать опыт проживания сложных ситуаций, подсказать пути выхода из конфликтов, научить справляться со стрессом, разобраться в себе… Возможно, подростку будет достаточно прочитать эти книги, а может быть, прочитав ту или иную книгу, он придет обсудить ее с вами.
И это может быть неплохим началом вашего разговора с подростком.
Список книг, которые помогут подростку разобраться в себе, составили сотрудники отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения РГДБ кандидат психологических наук Александра Березина и детский психолог Светлана Кукушкина.
Список книг для подростков.
- Афанасьев А. Тайм-менеджмент для детей. Мечтай и действуй. – Ростов н/Д.: Феникс, 2017.
- Буше Ф. Книга, которая сделает тебя самым счастливым на свете. – М.: «Клевер-Медиа-Групп», 2014.
- Буше Ф. Книга о том, кто такие родители, откуда они взялись и почему заставляют тебя есть овощи и делать много других ненужных вещей. – «Клевер-Медиа-Групп», 2013.
- Кассар Р., Велла К. Я не люблю Учиться. – М.: Издательство ИТРК, 2017.
- Кедрова Н.
В. Азбука эмоций. – Ростов н /Д.: Феникс, 2015. - Кляйндинст А.- К. Советы в картинках. Давай договоримся. Как повзрослеть вместе с ребенком. – М.: Самокат, 2018.
В. Азбука эмоций. – Ростов н /Д.: Феникс, 2015.
- Лунина И. Все, о чем не спросишь у взрослых. Современной девчонке от 11 до 15.
- Макеева А.Г. Что делать???… если делать этого не хочется. – М.: Клевер-Медиа-Групп, 2018.
- Максимов А. Как перевоспитать родителей и другие проблемы, которые должен решить «разведчик» – подросток. – СПб.: Питер, 2017.
- Марок А. Почему я? История белой вороны. – М.: Манн, Иванов и Фабер, 2016.
- Млодик И. Двое из огромного мира мужчин: книга для сыновей и отцов. – Ростов н /Д : Феникс, 2015.
- Млодик И. Если они могут встретиться…или твой навигатор по дружбе. – Ростов н /Д : Феникс, 2015.
- Млодик И. Как строить мосты, а не стены: Книга для неидеальных родителей. – М.: Суфлер; Ростов н /Д: Феникс, 2013.
- Млодик И. Почти неволшебные превращения. – Ростов н /Д : Феникс, 2015.
- Мурашова Е.В. Класс коррекции. – М.: Самокат, 2007.
- Мурашова Е.В. Одно чудо на всю жизнь. – М.: Самокат, 2010.
- Мурашова Е.В. Экзамен для подростков: игра – тренажер. – Минск: Дискурс, 2018.
- Петрановская Л.В. Что делать, если…2? – М. Аванта+ и Астрель, 2012.
- Петрановская Л.В. Что делать, если ждет экзамен? – М.: АСТ, 2015.
- Питчер А. Моя сестра живет на каминной полке. – М.: Издательство АСТ, 2019.
- Прихожан А. Психология неудачника. – М.: Питер, 2009.
- Смит Д.
- Снайдер Д. Практическая психология для подростков, или как найти свое место в жизни. – М.: Аст-пресс,1999. (Практическая психология)
- Соловейчик С.Л. Учение с увлечением. – М.: Издательство АСТ, 2019.
- Танг Д. Быть интровертом. История тихой девочки в шумном мире. – М.: Манн, Иванов и Фабер, 2018.
- Тимошенко Г.В. 50 лайфхаков: психологические квесты. – М.: Издательство АСТ, 2017.
- Чеснова И.Е. Как стать взрослым? – М.: «Аванта», 2018.
- Чеснова И.Е Как стать уверенными в себе. – М.: Аванта, 2018.
- Чеснова И.Е. Как победить страхи. – М.: Издательство АСТ, 2018.
Все книги из списка вы можете взять в фонде Комнаты психологической поддержки
(3 этаж, комн.
312).
15 полезных книг для подростков
Екатерина Ушахина
UPD. Свежую подборку книг для подростков вы можете посмотреть по ссылке.
Собрали книги, которые точно понравятся подросткам, а еще помогут им осознать себя. А также полезные книги по воспитанию для родителей тинейджеров.
Книга-практикум: на ее страницах есть и теория, и упражнения, и место для их выполнения. Задания направлены на развитие осознанности, умения прислушиваться к себе и проявлять сострадание и доброту. Автор книги — эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк. Она разработала программу на 52 недели, с помощью которой можно превратить бережное отношение к себе и миру в привычку.
Подростки часто не уверены в своих силах, не могут понять, что им нравится. Многие из них теряются среди более успешных сверстников и сомневаются в своих способностях.
Чтобы помочь ребенку пережить столь непростой период, подарите ему книгу Томаса Амстронга, преподавателя с 40-летним стажем.
Она станет первым пособием по саморазвитию и поможет понять, что каждый из нас умен по-своему. А также книга научит принимать себя таким, какой ты есть, лучше понимать окружающих и объяснит, почему IQ-тесты и пятерки в школе — не всегда показатель блестящего ума.
Эта книга расскажет подростку об истинных составляющих успеха и поможет понять: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.
Под обложкой — истории реальных людей, переживших тяжелые болезни, победивших в Олимпиаде, сумевших открыть свое дело с нуля. Все это истории о преодолении себя, смелости и целеустремленности.
Эта книга просто незаменима как для взрослых, так и для подростков. Она учит принимать правильные решения и избегать ловушек, которые подстерегают нас на каждом шагу.
Книга не только учит делать правильный выбор, но и способствует решительности и уверенности в себе.
Лучшая книга о том, как понимать подростков. Ведущий мировой эксперт по подростковому возрасту Лоуренс Стейнберг использует самые новые данные и научные исследования о подростковом мозге — включая свои собственные — чтобы в своей книге показать, как можно воспитать стойкость, самоконтроль и другие полезные привычки в ребенке.
Его открытия о том, как стоит воспитывать, учить и относиться к подросткам, будут полезны и учителям, и родителям.
Эта книга для родителей, которые хотят воспитать успешных и счастливых детей. В ее основе лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет собственных исследований. Из нее вы узнаете:
- почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха,
- как они, напротив, могут встать на его пути,
- почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу,
- и как улучшить успеваемость ребенка.
Часто подростку сложно понять, чего он хочет от жизни и чем мечтает заниматься. А еще сложнее понять, какой он на самом деле. В этой удивительной книге Барбара Шер показывает, как приспособить ваш замечательный многогранный ум к миру, который толком никогда не понимал, кто вы на самом деле.
Этот творческий блокнот поможет пробудить креативность в тинейджере. В нем собраны интересные идеи, которые помогут творить круглый год.
Каждая новая страница — шанс создать что-то новое.
Заполняйте блокнот каждый день, страница за страницей, рисуйте, делайте скетчи, пишите, делайте заметки, создавайте и заполняйте списки, ставьте себе цели, размышляйте, делитесь идеями с друзьями.
«Пиши здесь, пиши сейчас» — это творческий блокнот для детей в возрасте от 8 до 12 лет. Он помогает подросткам лучше понять себя, задуматься о важных вещах в игровой форме и записывать интересные мысли на бумаге. Книга вдохновляет маленьких писателей, художников, коллекционеров, изобретателей и исследователей открывать свои таланты и развивать их.
Все мы часто действуем на автопилоте и не хотим менять свои привычки. Это касается и подростков, которые, как и взрослые, изо дня в день могут совершать те же ошибки.
Прочтите эту книгу вместе с ребенком и вы научите его с юности работать над собой и ежедневно улучшать свою жизнь.
Как пчелы находят мед? Зачем нужен сон? А деньги? Как летает самолет? А воздушный шар? Как строились египетские пирамиды? Почему мир разноцветный? А небо голубое? Почему у нас пять пальцев? Что такое группа крови?
Большинство простых и наивных вопросов не имеют простых ответов.
Более того, на многие из них человечество не знало ответа очень долго, и только кропотливая работа ученых позволила их найти.
Владимир Антонец, профессор и доктор физико-математических наук, в своей книге доступно и популярно отвечает на десятки простых вопросов, не имеющих простых ответов.
Отличная познавательная книга для подростка, увлекательная и совсем не похожая на энциклопедию.
Книга, которая поможет вам и вашему ребенку строить взаимоотношения в любой сфере жизни. Она о важной составляющей жизни — эмоциональном интеллекте.
По сути эмоциональный интеллект — это рулевой, который контролирует наши решения, действия и поступки и помогает лучше использовать наш умственный потенциал. Он влияет на становление личности, развитие эмпатии, на умении общаться, создавать прочные супружеские отношения и правильно растить детей.
Книга для родителей. Она поможет понять, от чего зависит успех и как помочь ребенку добиться его. Почему одним достается все, а другим ничего? Правильно ли сводить причины успеха только лишь к личным качествам, дарованным природой?
Книга показывает, что общего у Билла Гейтса, «Битлз» и Моцарта и почему им удалось переплюнуть сверстников.
«Гении и аутсайдеры» — не пособие «как стать успешным». Это увлекательное путешествие в мир законов жизни, которые вы можете использовать себе на пользу.
Спокойствие — вот чего не хватает в этом безумном мире. Философ Райан Холидей рассказывает, почему мы так легко попадаемся на удочку беспокойства и как это мешает делать то, что действительно важно.
Холидей анализирует труды величайших мыслителей всех времен — от Конфуция до Сенеки, от Марка Аврелия до Ницше, — и приходит к выводу, что спокойствие — секретный ингредиент, помогающий справляться с любыми трудностями. И рассказывает, как его обрести.
Почти 50 лет мы разрабатываем научные стратегии достижения целей. И что же? Нам по-прежнему сложно отказаться от вредной еды в пользу полезной, откладывать деньги на пенсию и перестать тратить время на соцсети. Все дело в том, что мы полагаемся на логику, игнорируя эмоции.
А они критически важны. Профессор психологии Дэвид Дестено рассказывает, как сила благодарности, сопереживания и гордости помогает достигать целей и почти без усилий создавать социальные связи, которые становятся противоядием от стресса и одиночества.
P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
Лучшие книги по психологии для подростков
Вы трое американских школьных учителей психологии, которые вместе создали веб-сайт под названием Books for Psychology Class . В нем представлены лучшие книги по психологии, подходящие для подростков, а также для ваших коллег-учителей, которые могут использовать их в классе.
Нэнси Фентон : Лора, Джессика и я преподаем психологию Advanced Placement (AP), а также преподаем психологию On-Level. Кроме того, у Лауры есть опыт преподавания психологии IB. Мы знали друг друга профессионально благодаря конференциям, чтению психологии AP и совместной работе над книгами и другими проектами для издателей, связанных с психологией.
Мы все любим читать, и когда мы заканчивали книгу, у нас появлялась идея для использования в классе, но тогда мы на самом деле не доводили ее до конца.
Таким образом, сайт был запущен как способ для нас прочитать книгу и взять на себя обязательство создать оригинальное занятие в классе на основе книги. Мы также любим делиться идеями с другими профессионалами и обсуждать психологию.
Подпишитесь здесь на нашу рассылку с лучшими детскими и книги для молодежи, рекомендованные авторами, учителями, библиотекарями и, конечно, дети.
Для каждой книги, которую мы читаем для блога, один из нас втроем напишет краткую книгу, составит список связанных ресурсов — может быть, веб-сайт автора, соответствующие выступления TED, другие веб-сайты — и список ключевых психологических понятия, относящиеся к книге. Мы также создаем оригинальное задание, которое можно использовать в классе. Созданные нами задания сильно различаются и включают в себя проекты и демонстрации, которые учителя могут использовать в классе на основе идей и концепций из книги.
Блог Books for Psychology Class предназначен для учителей, будь то учителя психологии средней школы, психологии IB, психологии AP или университетские профессора психологии.
Студенты, интересующиеся психологией, могут использовать блог для поиска книг, связанных с их конкретными интересами. Мы работаем над созданием подраздела блога, ориентированного непосредственно на студентов.
Лаура Брандт : Мы ведем этот блог как труд любви. Мы ничего не получаем от этого блога, кроме некоторого удовлетворения от того, что, возможно, он помогает некоторым ученикам и некоторым учителям.
Как вы думаете, почему студентам и преподавателям полезно читать такие книги по психологии — я имею в виду научную литературу общего характера, предназначенную для неспециалистов, — а не, скажем, научные журналы?
LB : Многие учащиеся проявляют интерес к чтению чего-то вне класса, не являющегося их учебником, и это дает нам отличный ресурс, чтобы мы могли сказать: «Вот то, что, я думаю, вам действительно понравится» и надеюсь, это положит начало любви к книгам, любви к чтению, любви к психологии. Это чудо.
Думаю, мы все разделяем идею о том, что преподавание — это искусство, частью которого является рассказывание историй.
А школьники любят истории! Если они могут подсесть на психологию из-за историй, я думаю, мы готовы принять это. Мы надеемся, что это будет полезно для человеческого интереса.
«Преподавание — это искусство, и частью этого искусства является рассказывание историй». это применимо. Мы пытаемся смешивать виды деятельности: некоторые из них представляют собой PowerPoint, некоторые — написание подсказок, некоторые — интерактивные действия.
Что ж, мне нравится составленный вами список книг по психологии для подростков. Начнем с обсуждения Лунная походка с Эйнштейном . Мы взяли интервью у Джошуа Фоера о лучших книгах о памяти примерно в то время, когда вышла эта книга; он сказал, что «хотя идея дисциплинированной, тренированной памяти сегодня кажется нам новой, в древней истории она была обычным явлением». Почему вы рекомендуете это?
LB : Книга начинается с того, что Джош Фоер освещает чемпионат США по запоминанию в качестве журналиста. Когда он берет интервью у победителя, он спрашивает: «Когда ты понял, что у тебя такая замечательная память?» И победитель такой: «У меня нет».
Каждый год я рассказываю своему классу о том, как Джош Фоер затем тренируется для участия в чемпионатах по запоминанию и побеждает в категории размещения карточек. После этого он чемпион страны. Мне нравятся причудливые описания того, как он носит шоры, чтобы не отвлекаться, и учится в подвале дома своих родителей.
Существуют ограничения на мнемонические устройства и дворцы памяти. Джош Фоер описывает свой ужин в Нью-Йорке после того, как занял первое место в одной из категорий. Он поехал на ужин и поехал домой на метро, совершенно забыв, что вообще ехал за рулем — так что, даже будучи чемпионом по запоминанию, он не застрахован от ошибок памяти! Это не волшебное лекарство от всех аспектов вашей жизни, но оно может быть действительно полезным для похода в продуктовый магазин. Это может быть действительно здорово, чтобы вспомнить, я не знаю, что взять с собой в поездку.
«Даже будучи чемпионом по запоминанию, он не застрахован от ошибок памяти»
Мы можем поделиться этими инструментами со студентами, не преувеличивая использование мнемонических приемов. Я думаю, что он прекрасно справляется с этим в своей книге. Кроме того, для подростков или даже студентов университетов письмо действительно доступно. Это так похоже на историю, а Джош Фоер такой увлекательный писатель, что это действительно нравится этой возрастной группе.
Джессика Флиттер : Я начинаю свой урок с блока памяти и люблю эту книгу. История Джоша Фоера — идеальная зацепка для студентов и делает психологию доступной для них. Хотя они могут не готовиться к чемпионатам по запоминанию в ближайшем будущем, многие чувствуют, что готовятся к мини-версии, справляясь со своей нагрузкой в классе. В первые дни занятий я создаю дворец памяти для списка продуктов в моем доме, который остается со студентами в течение всего года. После того, как они осознают силу метода локусов, я использую мнемонику, чтобы помочь им вспомнить известных психологов, связанных с местами в их школе.
Они всегда удивляются, когда спустя месяцы могут вспомнить материал.
В разговоре с нами он сделал интересное замечание: с появлением печатных книг для людей стало менее важным иметь хорошую память. Я чувствую, что сегодня эта проблема обострилась. Я лично чувствую, что моя память действительно пострадала, потому что мне никогда не приходится запоминать ничего , я всегда все гуглю. Это обсуждение у вас было со студентами в ваших классах?
LB : Мы рекомендуем книгу в блоге под названием Голова в облаке , который имеет дело именно с этим. Влияние технологий на познание было недавно включено в курс психологии IB в прошлом году. (Я жил в Швейцарии, а теперь вернулся в США.) Я попросил студентов прочитать книгу Голова в облаке , потому что в ней рассказывается о том, как, когда вы знаете, что что-то запомнится вам, вы не Не прилагайте усилий, потому что вы знаете, что сможете восстановить это позже.
Это также ставит перед преподавателями действительно интересную этическую дилемму: от чего мы можем отказаться и что не подлежит обсуждению? Я отказался от обучения правильному цитированию APA, потому что это можно сделать в Интернете, и, возможно, это место можно использовать для обучения чему-то другому.
Но я не знаю, каков ответ. Голова в облаках заставил меня задуматься. Для меня он вызвал больше вопросов, чем ответов. Это нечто постоянное и постоянно развивающееся, с чем нам придется продолжать иметь дело.
Да. Давайте поговорим о второй книге из нашего списка лучших книг по психологии для подростков. Это Шринкс: Нерассказанная история психиатрии .
JF : Я совершал экскурсию по архивам Университета Кларка и офису G Stanley Hall. Когда я сидел в офисном кресле Холла, профессор психологии порекомендовал мне прочитать 9 книг.0003 Шринкс: Нерассказанная история психиатрии . Это отличное чтение для студентов, интересующихся клинической психологией. Мы стараемся помочь нашим студентам понять разницу между клиническим психологом и психиатром, последний имеет медицинское образование и может прописывать лекарства.
Шринкс дает исторический обзор и признает сложное прошлое области сомнительной практики и жестокого обращения с пациентами.
Автор также подробно рассказывает о недавних открытиях, посвященных мозгу, и текущем DSM-5. График, посвященный диагностике, лечению и возрождению психиатрии, установлен для читателей, чтобы увидеть более полную картину психиатрии. Книга полна терминов и теорий, но они сплетены в историю, за которой легко следить. Для любителей социальных наук/истории это отличное чтение, которое углубляется в короткое, но яркое прошлое психологии. Это также оставляет читателя в недоумении, куда ведет путь психиатрии и что будет дальше за углом.
«Психиатрия должна признавать ошибки и этические проблемы своего прошлого»
NF : Когда мы выбирали наши пять книг, мы старались быть широкими, верно? Мы пытались написать что-то из клинической практики, немного биологии, что-то когнитивное, что-то эмоциональное, книгу по социальной психологии. Книга Shrinks похожа на историческое произведение. Автор считает, что психиатрия должна признать ошибки и этические проблемы своего прошлого, но психология и психиатрия переживают сейчас действительно великий момент, когда они используют новые исследования, генетику и диагностические тесты, чтобы больше помогать людям.
Книга очень похожа на рассказ и разделена на три раздела: история диагностики, история лечения и третий раздел, «Возрождение психиатрии»: как мы можем использовать технологии в позитивном ключе для лечения достичь большего количества людей. Это действительно интересная книга, дающая более полное представление о психиатрии в прошлом и настоящем. Хорошая, легкая для чтения, интересная книга, которая дает им общую картину.
Отлично. Меня интересует комментарий о том, что это хорошо для студентов, рассматривающих возможность карьеры в области клинической психологии. Входит ли в вашу задачу помочь подросткам задуматься не только о подразделах психологии, но и о возможных карьерных путях в ней?
NF : Многие студенты, когда они начинают посещать занятия по психологии, думают, что психология — это почти полностью клиническая психология. В результате они часто удивляются тому, что психология гораздо разнообразнее. Я думаю, они удивлены и взволнованы, увидев, как психология связана со здоровьем и медициной, как она связана с бизнесом, как она связана с образованием, как она связана с инженерией, как она связана с экономикой и многими другими областями.
Студентам нравится, когда они проходят курс психологии и узнают вещи, которые они могут сразу же применить — может быть, это методы запоминания, как мы обсуждали ранее, или как улучшить познание, или понимание, которое они получают о социальных взаимодействиях. Психология является очень интересной темой для многих старшеклассников. Задача учителя, конечно же, состоит в том, чтобы показать им, как это относится как к их повседневной жизни, так и к возможной будущей карьере.
Что ж, перейдем от книги о психиатрии к книге с точки зрения пациента. Это Мозг в огне: Мой месяц безумия Сюзанны Кэхалан. Это история женщины, которая страдала от редкого внезапно начавшегося неврологического заболевания, которое привело к психозу. Почему вы рекомендуете ее как книгу по психологии для подростков?
LB : Существует так много книг о биологических основах поведения и расстройств, но я думаю, что эта во многом уникальна. Во-первых, это молодая женщина, которая только начинает свою карьеру, так что с точки зрения возраста ей на 10 или меньше лет больше, чем ученицам наших классов, которым 17 или 18 лет.
Кроме того, она писатель. Итак: мне очень жаль, что это случилось с ней, но я очень рад, что это случилось с писателем, потому что так намного легче читать!
Он показывает ученикам, как выглядит психотический срыв. Это женщина, которая была невероятно успешной журналисткой, а потом у нее начались все эти галлюцинации о клопах. Даже тщательной уборки ее квартиры недостаточно. И поскольку он следует по ее нисходящей траектории, он придает психическому заболеванию человеческое лицо — и в данном случае действительно успешное лицо.
Когда книги посвящены исключительно бездомным или склонным к насилию шизофреникам, я думаю, что это вводит в заблуждение. Я не знаю, что это — наиболее репрезентативный случай из , но он отличается от того, что вы можете услышать в фильмах или телевизионных программах, которые слишком подчеркивают негатив.
«Оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций 80:20»
Это также поднимает интересные вопросы, связанные с лечением.
Сюзанна относительно обеспечена, как и ее семья, поэтому они могут обеспечить ей необходимый уход. Поэтому она признает, что ей действительно повезло, и если бы ее финансовое положение было другим, результаты ее выздоровления, вероятно, были бы совершенно другими. Она только что выпустила новую книгу под названием Великая Претендентка: Подпольная миссия, изменившая наше понимание безумия , в которой она фокусируется на недостатках американской системы охраны психического здоровья.
Мне нравится конец книги; она способна полностью выздороветь, зная, что это может случиться снова в будущем, но это не безнадежное дело, что есть надежда.
Удобочитаемость для меня, вероятно, является ключевым элементом для студентов — и, возможно, для учителей — потому что это книга, от которой действительно невозможно оторваться. Если это то, что нам нужно, чтобы студенты стали читателями, то я только за.
Итак, давайте перейдем к книге номер четыре в нашем списке книг по психологии для подростков.
Это Преимущество вашей темной стороны: почему быть собой целиком, а не просто «хорошим» собой, — значит добиваться успеха и реализоваться . Это звучит как отход от позитивной психологии?
NF : Авторы Тодд Кашдан и Роберт Бисвас-Динер являются позитивными психологами. Позитивная психология — это научное исследование человеческих сильных сторон, но в этой книге они демонстрируют, что отрицательные эмоции были выбраны естественным образом, потому что они действительно имеют ценность, они помогают людям справляться и процветать. Они предполагают, что оптимальное соотношение положительных и отрицательных эмоций составляет 80:20. Это действительно уникальная книга, которая предлагает учащимся взглянуть на отрицательные эмоции в другом свете.
Очевидно, что тревожное расстройство ни для кого не полезно, но авторы утверждают, что тревога может быть сигналом тревоги или предупреждением, которое может защитить вас. Авторы обсуждают чувство вины как мотиватор роста и совершенствования.
Страх защищает вас, заставляет замедляться и быть более осторожным. Эгоизм может привести к храбрости. Итак, есть положительные вещи, которые возникают из отрицательных эмоций.
Support Five Books
Интервью Five Books требуют больших затрат. Если вам понравилось это интервью, пожалуйста, поддержите нас, пожертвовав небольшую сумму.
NF: Студенты будут испытывать стресс. Подростки испытывают стресс, взрослые испытывают стресс. В книге обсуждается когнитивная реструктуризация или то, как переосмысление наших представлений о стрессе может помочь нам понять, принять и справиться с негативными эмоциями. Учителя могут помочь учащимся понять, как реструктуризация когнитивных функций может помочь людям переосмыслить их интерпретацию стресса для достижения более положительных результатов.
Движение за позитивную психологию важно, потому что мы не хотим, чтобы психология была только изучением психических заболеваний и проблем. Мы хотим изучать человеческие сильные стороны, но нам нужно иметь этот баланс.
Я думаю, что это действительно читаемая книга, и она включает в себя несколько замечательных исследований, которые, возможно, студенты, готовящиеся к научной ярмарке, могли бы воспроизвести. Он знакомит студентов с биологической психологией, эволюционной психологией, теориями мотивации и эмоций. В этой книге довольно много интересного материала, основанного на том, чему мы хотели бы учить в классе, но на что у нас часто нет времени.
Это также похоже на книгу, которая не только помогает в академической части вещей и развивает страсть к психологии как предмету, но и может быть полезна исключительно с точки зрения личностного роста подростка. Вы согласны?
NF : Я бы. Я бы. Я думаю, что им важно подумать о том, как чувства неуверенности в себе и гнева в малых дозах могут быть полезны, и помочь улучшить свою жизнь. И что это всего лишь часть жизни: будут разочарования и негативные эмоции. То, как мы интерпретируем наши эмоции и реагируем на них, очень важно.
Отлично.
Это подводит нас к последнему названию в нашем списке книг по психологии для подростков: « Ты не такой уж умный » Дэвида Макрейни.
LB : Я бы назвал эту книгу прежде всего социальной психологией. Это немного другая категория и структура сильно отличается от всего, о чем мы говорили до сих пор. Макрейни также написал продолжение под названием You Are Now Less Dumb .
Ха!
LB : Значит, он хорош в ярких названиях. Но я действительно думаю — и я написал об этом в статье на нашем сайте, — что эта книга могла бы заменить наше преподавание всего раздела социальной психологии. Почти в каждом вводном учебнике по психологии социальная психология идет последней, но мне нравится преподавать ее первой, потому что каждый день на уроке социальной психологии ко мне подходят студенты и говорят: «Мисс Брандт, я видел эффект свидетеля». есть одна вещь, которую должен делать каждый ученик в нашем классе, это вынести психологию за пределы классной комнаты и увидеть, как она применяется в их повседневной жизни.
Даже для студента, который никогда больше не посещает занятия по психологии, я прекрасно понимаю, как этот курс может помочь им вести лучшую жизнь. Потому что психология как дисциплина — наука-помощник. Итак: как мы можем помочь им лучше справляться со стрессом? Как мы можем помочь им более эффективно взаимодействовать со своими сверстниками, родителями и будущими детьми?
«Психология — это не то, что теоретически существует в классе. Она существует каждый божий день».
Эта книга дает учащимся концепцию. Это предвзятость подтверждения, эффект свидетеля. Он дает им краткий абзац описания термина, который вы можете взять из учебника, а затем дает им два или три примера из реальной жизни. «Это эксперимент с самоисполняющимся пророчеством, и именно так он применим к вашей жизни».
Честно говоря, почти все основные темы, которые мы затрагиваем во вводной главе по социальной психологии, освещены в книге. Это делает психологию реальной: это не то, что теоретически существует в классе.
Он существует каждый божий день. Вот почему я люблю эту книгу.
Звучит здорово. Это очень хорошо подводит нас к моему последнему вопросу. Как вы думаете, почему психология — хороший предмет для изучения подростками — будь то в школе или по книгам, подобным этим?
LB : Психология будет применяться независимо от того, в какой области они могут оказаться. Знакомство с ней помогает им сосредоточить свой интерес и увидеть применение.
Подпишитесь здесь на нашу рассылку с лучшими детскими и книги для молодежи, рекомендованные авторами, учителями, библиотекарями и, конечно, дети.
Как вы можете использовать то, что мы знаем из психологии, например, Лунная прогулка с Эйнштейном , чтобы помочь вам стать лучшим учеником? Как аспекты Ты не такой умный могут помочь тебе стать более сострадательным человеком или осознать фундаментальную ошибку атрибуции и не допустить ее? Как вы можете взять что-то из Brain on Fire и уменьшить стигму вокруг психических заболеваний? Как они могут быть защитниками?
Я думаю, что это курс, в котором могут преуспеть все студенты.
Все учащиеся могут использовать его в своей повседневной жизни и в своей карьере, и это также отличный способ заинтересовать учащихся наукой и развить их понимание исследований, представляя их в такой увлекательной форме.
Интервью с Кэлом Флином, заместителем главного редактора
19 марта 2020 г.
Five Books стремится обновлять свои книжные рекомендации и интервью. Если вы даете интервью и хотели бы обновить свой выбор книг (или хотя бы то, что вы о них говорите), напишите нам по адресу [email protected]
5 Психологические исследования, которые должен прочитать каждый неуклюжий подросток
Ранее мы уже демонстрировали, даже согласно науке, что быть подростком — отстой. Таким образом, можно было бы логически предположить, что если быть нормальным подростком отстойно, то быть застенчивым подростком должно быть еще хуже. Но если у нас когда-нибудь появится шанс вернуться в прошлое, чтобы навестить самих себя одиноких подростков… ну, во-первых, мы нанесем им эпический шлепок по губам тыльной стороной руки (к черту эффект бабочки).
Но как только они выздоравливали, мы говорили им держать голову выше, потому что…
5 Нет секса сейчас = большее удовлетворение жизнью позже
Гетти
Подростковый возраст — это период в жизни каждого, когда представление о сексе трансформируется из загадочной концепции в неудобную и тревожную реальность, в крючок с наживкой, постоянно висящий над головой. И старшая школа процветает на этом дерьме. Если бы социальная лестница старшей школы была репрезентативной для реального мира, каждый мировой лидер должен был бы представить подробную историю неудач, чтобы закрепить свою квалификацию для работы.
Гетти
“Франклин Кимбл: прямо в жопу.”
В такой гиперсексуальной среде легко впасть в депрессию, когда ваши увлечения менее чем восприимчивы к вашим чарам (или, в случае вашего среднего застенчивого подростка, к вашему отсутствию таковых). Такое ощущение, что ты каждый божий день проваливаешь какой-то важный самоопределяющий тест.
Но если вы посмотрите на долгосрочную перспективу, вы пройдете с честью, потому что, как выясняется, заниматься сексом позже, чем у большинства людей, на самом деле может быть лучше для вас.
Исследование, проведенное Техасским университетом, показало, что люди, которые поздно потеряли девственность (определяемые в исследовании как лица старше 19 лет), как правило, достигают более высокого уровня образования, более высокого дохода и, да, более высокого уровня. удовлетворенности отношениями в зрелом возрасте, чем те, кто потерял девственность в среднем (от 15 до 19) или раннем (до 15) возрасте.
Getty
«Я ждал, пока мне исполнится 30. Теперь моя руководящая должность позволяет мне трахать целые сообщества».
Возможные объяснения включают в себя более избирательный выбор партнера, избегание негативного подросткового опыта отношений и наш личный фаворит: «Люди, которые впервые вступают в интимные отношения в молодом взрослом возрасте, после того, как они достигли когнитивной и эмоциональной зрелости, могут научиться более эффективным навыкам отношений, чем люди, которые впервые изучают сценарии интимных отношений, будучи еще подростками».
Другими словами, в то время как другие дети учатся шарить друг другу в штанах примерно в то же время, когда они находятся под впечатлением, что «проявление уважения» является синонимом «агрессивной позы», вы узнаете обо всем. этот секс позже – когда вы на самом деле достаточно эмоционально компетентны, чтобы справиться с этим.
Гетти
“Я сильно подтолкну тебя, чтобы ты мог немного поработать самостоятельно. Я должен очень быстро стереть один.”
И если ваша проблема в том, что вы слишком застенчивы, нам нужно кое-что прояснить…
4. Застенчивость не влияет на то, одиноки вы или нет (но заставляет ваш мозг работать лучше)
Гетти
Продолжить чтение ниже Застенчивость — это проклятие каждого подростка, желающего вести нормальную социальную жизнь. Эта необоснованная тревога при общении с людьми, изнуряющее нежелание говорить открыто — если бы умы были рок-звездами, застенчивость превратила бы вас в незарегистрированного басиста, в то время как все остальные — в чертова Джима Моррисона, чувак.
И хуже всего то, что в этом нет никакой пользы — застенчивость никоим образом не принесет вам пользы. В конце концов, это не значит, что популярность перестает считаться, как только вы выходите на работу, или страх перед человеческим контактом внезапно становится привлекательным для сексуальных партнеров.
Гетти
“Это так горячо. Закрой дверь и просто покричи на меня в замочную скважину, детка.”
Что ж, у нас есть хорошие новости: в исследовании 2007 года испытуемые предоставили информацию, касающуюся застенчивости, отношения к любви и их текущего статуса в отношениях, и анализ показал, что уровень застенчивости человека не имел никакого отношения к тому, является ли он или нет. у нее были романтические отношения. Если кто-то застенчив, всегда найдется кто-то еще, кто более чем готов сделать первый шаг.
Следует, однако, отметить, что застенчивость была связана с двумя типами романтических стилей: «сторге» (нежная любовь, развивающаяся из дружбы) и мания (навязчивая, собственническая любовь, которую жуткие люди выражают, тайно собирая образцы волос).
Так что просто имейте в виду, что если вы попадаете в лагерь застенчивых и однажды вы обнаружите, что клеймите имя своего суженого на своей шее, возможно, пришло время пересмотреть свои взгляды на любовь. Между тем, у застенчивости есть еще одно преимущество: маленькая вещь, называемая сенсорной чувствительностью.
Гетти
Это средство, с помощью которого вы должны отомстить им всем.
Никогда не слышал об этом? Ну, это черта личности, характеризующаяся чувствительностью к раздражителям любого рода, включая социальные и эмоциональные сигналы. Если вы застенчивы, у вас есть хороший шанс, и SPS чертовски крут. Люди с СФС сообщают, что у них более богатая и сложная внутренняя жизнь, чем у других, и они лучше приспособлены для того, чтобы замечать тонкости в своем окружении. Исследования показали, что СФС и черты личности, тесно связанные с ним (а именно, застенчивость, поведенческая заторможенность и интроверсия) коррелируют с целым списком эффектов, которые все больше напоминают определение паучьего чутья по мере того, как вы отметьте их: большее внимание к тонким раздражителям, большая бдительность внимания и большая сенсорная реактивность.
Что еще более важно, ученые решили бросить несколько голов в аппарат фМРТ, пока их владельцы выполняли тесты, основанные на зрительном восприятии и внимании. Результаты. Мозг людей с СФС показал гораздо большую активность, чем у кого-либо еще, в целом ряде областей, связанных с обработкой зрительных образов высокого порядка. Сложите все это, и вы должны задаться вопросом, почему лысые парни не открывают школы для застенчивых детей, в то время как сенаторы деловито пишут Закон о регистрации застенчивых людей.
Гетти
“Мэм, нам сообщили, что в здании могут быть застенчивые люди. Мы должны немедленно эвакуироваться.”
И если вы до сих пор завидуете тем популярным девушкам, которые постоянно окружены дюжиной болтающих лучших друзей, знайте, что…
3 Разговоры переоценены: разговоры девушек могут привести к депрессии
Гетти
Допустим, вы девочка-подросток. И, пока все остальные девушки заняты тем, что жалуются на то, какому парню абсолютно не смог заметить их новую стрижку или чьи родители могут съесть самый большой мешок членов, вы предпочитаете держать свои жалобы при себе.
В конце концов, это ваших проблем, почему вы должны делиться ими со всеми остальными? В то время как эта линия рассуждений кажется вам здравой, другие девушки, вероятно, относятся к вам таким образом, который был бы отредактирован из Дрянных девчонок за то, что вы слишком чрезмерны.
Гетти
“Я швырнул в нее банку с живыми лобковыми вшами в душе спортзала. Теперь у нее есть крабы. Какая шлюха.”
Что ж, оказывается, наука на вашей (застенчивой) стороне. Еще в 2011 году некоторые исследователи из Университета Миссури решили выяснить, как «совместные размышления» — разговоры с друзьями о проблемах друг друга — воспринимались девочками и мальчиками-подростками и какое влияние это оказало на их благополучие. Прежде всего, они обнаружили, что ребята обычно рассматривают эту деятельность как пустую трату времени, лакомый кусочек, который мы выбросили прямо в ведро «ну да ладно».
Девочки, с другой стороны, участвовали в со-руминации примерно с той же частотой, что и в дыхании.
Однако более важным является эффект , который совместное размышление оказало на девочек, участвовавших в нем: у них гораздо чаще развивались проблемы с депрессией и тревогой, чем у девочек, которые были менее общительны.
Гетти
“Как насчет того, чтобы посидеть здесь, тихонько, а потом заебаться?”
Профессор Аманда Роуз, руководитель исследования, заявила, что, по ее мнению, многие девушки рассказывают о своих проблемах с нездоровой скоростью, что увеличивает количество времени, которое они тратят на решение указанных проблем, из-за чего проблемы кажутся намного хуже, чем они есть на самом деле. и так далее, пока их внутренности не превратятся в липкий, жалкий комок фанка.
2 Да, у ваших друзей больше друзей, чем у вас (но это статистически неизбежно)
Гетти
Продолжить чтение ниже Продолжить чтение ниже Ум среднестатистического подростка всецело занят тремя мыслями: «Когда я смогу снова потереть свои гениталии?» «Как я могу найти кого-то еще, о кого я мог бы тереться своими гениталиями?» И, отставая на третьем месте, «Насколько я популярен?» Независимо от того, сколько подводки они намазывают или сколько дырок проделывают в себе, пытаясь продемонстрировать, что они — полная противоположность популярности, в глубине души каждого подростка живет ноющая тревога, что все его или ее друзья занимают более высокое место по шкале популярности, чем они.
А теперь давайте сделаем небольшое упражнение — и вы можете принять в нем участие, даже если ваши подростковые годы так далеко позади, что вы всерьез подумывали вложить деньги в дробовик, чтобы отпугивать проклятых детей от вашей лужайки. Зайдите в Facebook и подсчитайте, сколько друзей у каждого из ваших друзей, а затем подсчитайте среднее значение. Угадай, что? Это число почти наверняка больше, чем количество ваших друзей. О, черт, ты непопулярен! С тем же успехом вы можете просто построить себе хижину в отдаленной глуши и отряхнуть свои навыки написания манифестов! Верно?
Гетти
Кого волнует, как это выглядит? Кого ты все равно возьмешь, неудачник?
Не совсем так. Оказывается, почти каждый может выполнить это упражнение, независимо от того, насколько он популярен, и они обнаружат, что среднее число друзей их друзей превышает их друзей. Как это возможно, спросите вы? Во всем виновато нечестивое колдовство, которое составляет статистики .
Обычный подросток, бессознательно подсчитывающий свой список друзей, не понимает, что этот простой эксперимент ошибочен с самого начала по той простой причине, что друзья, которых вы измеряете, склонны быть популярными, потому что они с тобой друзья. Подумай об этом. Чем популярнее кто-то, тем больше вероятность, что он ваш друг. Если они непопулярны, вероятно, они не являются вашими друзьями и, следовательно, не были включены в ваш подсчет. В результате взвешенное число ваших друзей оказывается в среднем больше друзей, чем вы.
Гетти
“Тогда, если ты убьешь Чада, ты поднимешься как минимум на четыре позиции в списке.”
Имейте в виду, что этот парадокс может быть применен ко многим другим аспектам жизни. У всех людей, с которыми вы встречаетесь, было больше свиданий, чем у вас, потому что те, кто не встречается, не встречались с вами. Все дети в Xbox Live — абсолютные громовержцы, потому что те, кто ими не является, в конечном итоге не выкрикивают вам в ухо ненормативную лексику.
Просто помните, что это не более чем статистическая случайность, и если вы позволите ей сбить вас с толку, эти засранцы-математики выиграли .
1 Людей волнуют ваши промахи гораздо меньше, чем вы думаете
Гетти
Продолжить чтение ниже Продолжить чтение ниже Верните себя на минутку в подростковую обувь. Может быть, какие-нибудь красивые кроссовки Air Jordan или блестящие туфли на платформе, в зависимости от того, насколько далеко в прошлое вам предстоит отправиться и насколько вы модны. А теперь представьте, что из-за этих ботинок вы спотыкаетесь и падаете по дороге в классную комнату, в результате чего образуется грибовидное облако из книг и бумаг, достойное подростковой комедии, прямо на глазах у толпы глазеющих однокурсников. Тебе всего знаю что к обеду все будут говорить об этом, шептаться и хихикать о том, что ты едва ли не самый большой придурок в школе, уступающий только тому пацану, которому удалось случайно поджечь местный бассейн.
Но подождите минутку. Что, если бы кто-то сказал вам, что через 10 минут число людей, которые помнят то, что кажется вам худшим моментом вашей школьной жизни, будет примерно равно одному, и этому человеку будет 9 человек?0003 ты ? Потому что кто-то — это , говорящий вам это, а этот кто-то — наука .
Гетти
“Нам можно доверять. У нас есть лабораторные халаты.”
Еще в 2000 году исследователи провели серию экспериментов, чтобы определить, в какой степени люди думают, что их поведение замечают другие. Исследование заключалось в том, что испытуемых заставляли носить футболки Барри Манилоу перед наблюдателями (потому что наука иногда бывает жестоким ублюдком), затем сообщали, сколько наблюдателей, по их мнению, это заметили, а также помещали их в группу люди, которым поручено принять решение и попросить их сообщить, как, по их мнению, другие оценят их вклад.
Продолжить чтение Ниже Результаты были довольно убедительными: когда испытуемых заставили надеть смущающую футболку, испытуемые предсказали, что в два раза больше наблюдателей заметили футболку, чем на самом деле.
Во время группового мозгового штурма испытуемые полагали, что другие будут оценивать их более критично и оценивать их как делающих больше речевых ошибок и оскорбительных комментариев, чем на самом деле. Как это ни парадоксально, испытуемые также считали, что они говорили чаще, чем говорили, и что другие оценят их выше по общему превосходству их вклада.
Гетти
“А как ты думаешь, парень в дурацкой рубашке, над которым мы все будем вечно смеяться?”
Короче говоря, люди думали, что их ошибки в значительной степени определяли их в глазах других, когда на самом деле всех остальных мало заботило, надели ли они плохую рубашку или сделали дерьмовое предложение. Ученые назвали это «эффектом прожектора», ссылаясь на то, что обычный человек считает, что он всегда находится в центре внимания, тогда как на самом деле все остальные в комнате слишком заняты осознанием своего воображаемого прожектора, чтобы беспокоиться о том, что происходит.
под твое.
Хотя это, к сожалению, означает, что другие, вероятно, забудут о вашем положительном вкладе почти сразу после того, как вы его сделаете, это также означает, что они также быстро забудут о ваших колоссальных неудачах. И давайте смотреть правде в глаза, среднестатистический подросток, вероятно, меньше беспокоится о том, чтобы его запомнили за правильный ответ на вопрос одного учителя, чем об инциденте с спортивными шортами.
Getty
Если только не попадет на YouTube. В таком случае удачи в поиске новой школы в другой стране. На другой планете.
Итак, сложите все это, и станет ясно, что подростковый возраст — это просто куча дерьма и браслеты дружбы, в которых вы должны крутить свои шины некоторое время, прежде чем они выпустят вас на открытую дорогу, что является остальным из вашей жизни. Если вы потратите свое время там, пытаясь стать подростком, вы никогда не добьетесь успеха в том, чтобы стать человеком.
Андрей иногда что-то пишет.