Детские зарядка: Музыка для зарядки в детском саду
Весёлая зарядка Детское Радио слушать сказки для детей онлайн
| 18:21 | РИЛИРили | ||
| 18:16 | The Beat BugsTicket To Ride | ||
| 18:10 | Брынцева СофьяЛунатики | ||
| 18:02 | Сошникова Ксюша | ||
| 17:54 | Александр ШурандинСундук |
Вся история
Назад
Зарядка. Выпуск 21
00:03:34Зарядка. Выпуск 20
00:03:34Зарядка. Выпуск 19
00:03:34Зарядка. Выпуск 18
00:03:34Зарядка. Выпуск 17
00:03:34Зарядка. Выпуск 16
00:03:34Зарядка. Выпуск 15
00:03:34Зарядка. Выпуск 13
00:03:24Зарядка. Выпуск 12
00:03:24Зарядка. Выпуск 11
00:03:24Зарядка. Выпуск 10
00:03:34-
Зарядка. Выпуск 9
00:03:44 Зарядка. Выпуск 8
00:03:34Зарядка. Выпуск 7
00:03:44Зарядка. Выпуск 5
00:03:44Зарядка. Выпуск 4
00:03:34Зарядка. Выпуск 3
00:03:24Зарядка. Выпуск 2
00:03:24Зарядка. Выпуск 1
00:03:44
Зарядка. Выпуск 22
00:03:34
Выпуск 14″>Зарядка. Выпуск 14
00:03:24
Выпуск 6″>Зарядка. Выпуск 6
00:03:44Показать ещё
Вам может понравиться
Сообщить о проблеме
Имя Фамилия
Текст
На зарядку становись!
- Информация
- Новости
org/Breadcrumb”>Главная25 Июля 2019
Все мы с детства знаем, что хорошо и полезно начинать свой день с утренней гимнастики (зарядки). История возникновения гимнастики берет начало в Древней Греции. Слово “гимнастика” произошло от «гимназо» – «обучать и тренировать». Значение слова «зарядка» понятно – мы заряжаемся энергией, получаем заряд бодрости на весь день. 2 января 1929 года в первый раз в нашей стране вышла радиопередача «Утренняя зарядка», а в 1931 году—первые уроки утренней гимнастики на телевидении. Ведущей была Ольга Высоцкая, преподаватель физкультуры. В некоторых странах Востока гимнастика является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Люди по утрам выходят сотнями на площадь и выполняют комплекс упражнений.
Утренняя зарядка для детей – это не просто комплекс легко выполнимых и доступных упражнений.
Зарядка позволяет окончательно проснуться, разбудить мышцы, доставить порцию кислорода «на завтрак» ко всем клеточкам тела. Утренняя зарядка—это часть режима дня. Ежедневные физические упражнения приучают малыша заботиться о своем здоровье.
Даже непродолжительная гимнастика повышает выработку гормона радости (эндорфина). Именно поэтому после выполнения физических упражнений наше настроение улучшается.
Для того, чтобы зарядка была в удовольствие, спать нужно ложиться накануне вовремя, чтобы восстановить свои силы, что тоже принесет огромную пользу организму. Замечательно будет подготовить вещи и все необходимое с вечера, чтобы не создавать ненужной суеты – утро должно быть позитивным.
Начинать заниматься с малышом упражнениями можно с того момента, как он научится уверенно ходить и бегать.
Проснувшись, потянитесь, умойтесь тепленькой водой, заварите свежий чай. Утренние упражнения можно начинать через 15-20 минут после пробуждения, когда организм будет готов к нагрузкам.
Выполнять зарядку лучше в проверенном помещении, под бодрящую музыку, а летом лучше на свежем воздухе и вместе всей семьей. Одежда должна быть легкая, не стесняющая движений и желательно из натуральных тканей.
Зарядка, как правило, начинается с разминки. Вы можете промаршировать с ребенком по комнате, сначала обычным шагом, затем, поднимая колени. Зарядка может включать 9–11 упражнений для всех мышечных групп. При проведении упражнений следует чередовать движения ног, рук, туловища. Упражнения повторяются по 6–10 раз. В зависимости от состояния здоровья и возраста продолжительность утренней зарядки может составлять 10–15 минут. Дыхание должно быть сбалансированным, темп умеренный. После зарядки всем рекомендуется принять душ. Чтобы зарядка нравилась детям, нужно постараться сделать её веселой увлекательной игрой.
Дети – наше будущее. Задача взрослых приложить всевозможные усилия, чтобы они были счастливыми, здоровыми и гармонично развитыми.
Светлана Авдеева, фельдшер кабинета профилактики
Поделиться ссылкой:
Вернуться к списку
14 детских упражнений, чтобы ваш ребенок двигался
Когда вы думаете об упражнениях, вы не станете говорить детям, чтобы они бросили и давали вам 20. Но Общество медицинских и физических педагогов рекомендует, чтобы все дети в возрасте до 5 лет выполняли какие-либо упражнения. физическая активность каждый день. И да, это означает, что дети тоже. Детские упражнения являются важной частью развития ребенка. Младенческие упражнения могут помочь укрепить шею ребенка, помочь развить зрительно-моторную координацию и помочь ребенку научиться ходить. Так с чего же начать? От укрепления до упражнений детской йоги, пришло время накачать ребенка, чтобы он двигался с помощью этих детских упражнений.
В этой статье:
Упражнения для йоги для малышей
Упражнения для укрепления шеи и живота для малышей
Упражнения, помогающие ребенку ползать
Упражнения для ходьбы для малышей
Упражнения для координации рук и глаз для малышей
Упражнения для йоги для малышей
Если вы когда-нибудь делали йога, ты же знаешь, как хорошо может чувствовать себя немного Намасте.
И, по мнению экспертов, занятия йогой также могут принести пользу малышу! «Позы йоги могут помочь облегчить детские запоры, колики и газообразование», — говорит Клэр Кёпке, зарегистрированный преподаватель йоги по пренатальной, послеродовой и терапевтической йоге. «Эти простые, но эффективные движения также могут улучшить сон ребенка, что, в свою очередь, улучшит ваш сон». Все согласны с этим! Вот три простых упражнения для малышей, которым можно научить вашего маленького йога, и которые могут принести длительную пользу в раннем детстве.
Изображение: Jenny Tod
Happy Baby
Эту позу ребенок может уже делать и не осознавать, что на самом деле это упражнение для детской йоги. Пусть ребенок ляжет на спину и поднимет ноги вверх. Затем пусть ребенок держит ноги и покачивается вперед-назад. Если ваш ребенок не берет ноги самостоятельно, не волнуйтесь. Кепке советует «аккуратно держаться за ноги, согнув и широко раздвинув колени, чтобы облегчить им растяжку».
Это отличное детское упражнение для раскрытия мышц бедра и стимуляции пищеварения. Плюс, это просто забавная поза в целом!
Изображение: Дженни Тод
Собака мордой вниз
Это простая поза, но имейте в виду, что у ребенка не будет сил сделать это, пока ему не исполнится 6-10 месяцев, когда он начать ползать. Попросите ребенка положить обе руки на пол и поднять их ягодицы в воздух. «Лучший способ побудить ребенка практиковать эту инверсию — это продемонстрировать ее ему и заставить почувствовать себя разновидностью прятки, глядя на него вверх ногами, а затем снова вверх ногами», — говорит Кепке. «Эта игривая поза помогает развить гибкость, моторику и общую капризность».
Изображение: Дженни Тод
Поворот бабочки
В этом упражнении сначала положите ребенка на спину и отрегулируйте подошвы ног ребенка так, чтобы они соприкасались в воздухе, образуя форму бабочки. Аккуратно прижимая ножки ребенка к животу, поощряйте раскрытие рук ребенка в стороны.
Продолжая удерживать стопы ребенка в форме бабочки, осторожно поворачивайте их ножки из стороны в сторону. Если ручки ребенка все еще активны, Кепке советует успокоить их, мягко положив другую руку на грудь ребенка и говоря успокаивающим тоном. Некоторые йоги, в том числе Кепке, говорят, что подобные позы с раскачиванием вперед-назад могут помочь ребенку расслабиться и обрести более глубокий сон.
Детские упражнения для укрепления шеи и упражнения для живота
Когда речь идет о детских упражнениях, ключевое значение имеют укрепление шеи и время, проводимое на животике. «Младенцы проводят так много времени на спине в раннем возрасте, что проводить время на животе важно для развития силы в разных положениях», — говорит Сара Джонсон, физиотерапевт, детский физиотерапевт в Riley Children’s Health. «Развивая спину, сила кора и шеи создает строительные блоки, которые понадобятся младенцам для прогресса в развитии навыков крупной моторики, таких как ползание, сидение и, в конечном итоге, ходьба».
Это позволяет ребенку начать поддерживать себя и исследовать окружающий мир.
Во время упражнений для живота и любых детских упражнений обязательно постоянно контролируйте. Когда дело доходит до упражнений для детского живота, не заставляйте ребенка. Начните всего с трех-пяти минут в день и постепенно увеличивайте их количество.
Изображение: Jenny Tod
Tummy Time
Это упражнение всегда входит в десятку лучших детских упражнений, потому что помогает укрепить мышцы головы и шеи, а также улучшить моторику. «Это положение также важно для предотвращения позиционной плагиоцефалии (уплощенной формы головы)», — советует Джонсон. Положите одеяло или игровой коврик на пол и положите ребенка на живот. Вы заметите, что ваш новорожденный изо всех сил пытается поднять голову, но даже это небольшое движение помогает укрепить мышцы шеи. Этот навык ребенок может использовать во многих других детских упражнениях. Превратите время на животе в упражнение для мамы и ребенка, положив ребенка лежать на спине перед вами.
Потяните кобру над ними и наблюдайте, как ваш малыш смотрит на вас и пытается наклониться для поцелуя!
Изображение: Дженни Тод
Футляр для футбола
Держите ребенка лицом к полу под мышкой. Убедитесь, что ваша рука полностью поддерживает живот и грудь ребенка. Когда ребенок смотрит вниз и во все стороны, он укрепляет мышцы шеи.
Изображение: Jenny Tod
Упражнения с шариками из арахиса
Поскольку не все дети захотят прыгать на животике, важно, чтобы упражнения для ребенка были веселыми. Что может быть веселее, чем арахисовый шарик? Арахисовый мяч — это просто мяч для упражнений в форме арахиса. (Некоторые роженицы тоже их используют.) Для детских упражнений держите ребенка поверх арахисового шарика животом вниз. Затем аккуратно перекатывайте ребенка вперед и назад, удерживая его. Это поможет им привыкнуть держать шею и голову поднятыми.
Изображение: Jenny Tod
Положите ребенка себе на грудь
Положите ребенка себе на грудь, когда ляжете.
Малыш поднимет голову, чтобы посмотреть на вас! Это помогает укрепить эти мышцы шеи. В конце концов, перейдите на пол и поставьте рядом игрушки, чтобы привлечь внимание ребенка, пока он лежит на животе. Если вы хотите сделать это упражнение мамы и ребенка, поднимите голову и плечи над землей, пока ребенок лежит у вас на животе.
Упражнения, помогающие ребенку ползать
Как только шея ребенка станет достаточно сильной, чтобы поддерживать себя, пора опуститься и дать маме или папе четыре — то есть все четыре. Младенцы обычно готовы ползать в любом месте между 6 и 10 месяцами. Эти детские упражнения помогут им двигаться.
Изображение: Дженни Тод
Упражнения для рук
Прежде чем ребенок сможет ползать, ему нужно привыкнуть к тому, что его ладонь открыта. Познакомьте малыша с этой концепцией, попросив его вытягивать руки и пальцы, пытаясь дотянуться до предметов. Вы также можете массировать руки ребенка мочалкой в ванночке. Хотя вы можете не думать, что это относится к вашим типичным упражнениям для ребенка, открытые руки необходимы для ползания.
«Для того, чтобы добиться успеха и усилить желание ползать, младенцам нужна открытая рука, — говорит Джонсон. — Рука в кулаке затрудняет исследование, которое так важно для раннего развития».
Изображение: Дженни Тод
Ползание с помощью
В этом упражнении возьмите полотенце и сложите его несколько раз вдоль. Пусть ребенок ляжет на нее. Обеими руками поднимите обе стороны полотенца так, чтобы грудь ребенка лежала на нем, но не касалась земли, приподнимая грудь и живот ребенка вверх, когда его руки и ноги свисают к земле. Это должно помочь ребенку привыкнуть к движениям ползания, когда вы двигаетесь бок о бок с ним. Когда малышу станет лучше, вы можете ослабить хватку, пока он не начнет двигаться самостоятельно!
Упражнения для ходьбы
Как только ребенок начнет ползать, вы знаете, что будет дальше: ходьба! Обычно дети могут начать ходить в возрасте от 9 до 18 месяцев. Не расстраивайтесь, если ваш ребенок не сразу побежал. Ходьба является важной вехой и может занять время.
Речь идет о развитии силы и равновесия, поэтому, как только ребенок овладеет этими навыками, он будет двигаться. Упражнения для детей, помогающие развить навыки ходьбы, — хороший способ начать.
Изображение: Дженни Тод
Сидение на табурете
Поскольку равновесие является важной частью ходьбы, дети могут тренировать равновесие, сидя на табурете. Убедитесь, что ноги ребенка могут касаться пола, а взрослый находится поблизости в целях безопасности. Пусть ребенок встанет, поднимет игрушку с пола, а затем снова сядет. Это упражнение заставляет ребенка стоять, тренировать равновесие и привыкать к весу на ногах.
Изображение: Jenny Tod
Bounce Baby
В то время как упражнение «сидя на табурете» работает на равновесие, упражнение «прыгающий ребенок» улучшит силу. Попросите ребенка встать к вам на колени. Затем пусть ребенок начнет подпрыгивать ногами на ваших ногах. Вы будете держать руки ребенка, чтобы вы могли начать двигать его руками вверх и вниз, чтобы заставить ребенка подпрыгивать, если он не хочет этого сразу.
Изображение: Дженни Тод
Круиз
Пусть ребенок держится за мебель и чувствует, как он движется, когда передвигает ножки. Пусть ваш малыш держит одну из ваших рук, пока он держит руку на мебели. В конце концов, ребенок обретет уверенность, чтобы отпустить ситуацию и делать все самостоятельно.
Пока ребенок учится ходить, избегайте ходунков (у которых есть колесная база и сиденье с отверстиями для ног). Американская академия педиатрии советует родителям не использовать их, поскольку они могут привести к серьезным травмам. Придерживайтесь детских упражнений, чтобы ребенок мог стоять на собственных ногах.
Детские упражнения на зрительно-моторную координацию
Когда вы думаете о детских упражнениях, координация рук и глаз может не сразу прийти на ум. Но это краеугольный камень для многих детских занятий, таких как ползание и еда. «Младенцы начинают исследовать свой мир и учиться, используя свои руки и рот», — говорит Джонсон. «Беря предметы и поднося их ко рту, они развивают чувство собственного достоинства и строительные блоки для плавной координации глаз и рук.
способствовать этому можно начинать уже в возрасте 3–4 месяцев». Вы можете попробовать следующие упражнения на координацию рук и глаз ребенка, чтобы отточить эти навыки.0003
Изображение: Дженни Тод
Поймай игрушку
Привяжи маленькую мягкую игрушку к яркой ленте. Повесьте его перед ребенком и заставьте его двигаться. Малышу захочется протянуть руку и схватить его. Это поможет улучшить навыки координации рук и глаз, а также поможет с балансом, когда ребенок наклоняется, чтобы схватить. Это два в одном, когда дело доходит до детских упражнений!
Изображение: Jenny Tod
Bubble Gaze
Вы когда-нибудь видели, как ребенок смотрит на мыльные пузыри? Дети очарованы ими. Посадите ребенка на надувной стул и пускайте мыльные пузыри. Наблюдайте, как малыш следит за пузырьками глазами. Они могут даже поднять руку, чтобы попытаться вытолкнуть один! Это помогает улучшить моторику и зрительно-моторную координацию, что делает его одним из самых простых, но эффективных упражнений для ребенка.
Хотя детские упражнения не предназначены для того, чтобы помочь малышам участвовать в крошечных Олимпийских играх, они являются для них отличным способом стать сильнее и освоить важные навыки. Если у вас есть конкретные вопросы о детских упражнениях, всегда консультируйтесь с педиатром.
Биография эксперта:
Клэр Кёпке — зарегистрированный преподаватель йоги, специализирующийся на пренатальной, послеродовой и терапевтической йоге, а также директор и ведущий преподаватель Happy Baby Yoga в Нью-Йорке.
Сара Джонсон, PT, DPT, детский физиотерапевт в Riley Children’s Health. Она получила степень в Школе физиотерапии Краннерта при Университете Индианаполиса.
Обратите внимание: Bump, материалы и информация, содержащиеся в нем, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.
14 упражнений для детей, чтобы ваш ребенок двигался
Когда вы думаете об упражнениях, вы не стали бы говорить детям бросать и давать вам 20. Но Общество медицинских и физических педагогов рекомендует, чтобы все дети в возрасте до 5 лет выполняли определенные упражнения. вида физической активности каждый день. И да, это означает, что дети тоже. Детские упражнения являются важной частью развития ребенка. Младенческие упражнения могут помочь укрепить шею ребенка, помочь развить зрительно-моторную координацию и помочь ребенку научиться ходить. Так с чего же начать? От укрепления до упражнений детской йоги, пришло время накачать ребенка, чтобы он двигался с помощью этих детских упражнений.
В этой статье:
Упражнения для йоги для малышей
Упражнения для укрепления шеи и живота для малышей
Упражнения, помогающие ребенку ползать
Упражнения для ходьбы для малышей
Упражнения для координации рук и глаз для малышей
Упражнения для йоги для малышей
Если вы когда-нибудь делали йога, ты же знаешь, как хорошо может чувствовать себя немного Намасте.
И, по мнению экспертов, занятия йогой также могут принести пользу малышу! «Позы йоги могут помочь облегчить детские запоры, колики и газообразование», — говорит Клэр Кёпке, зарегистрированный преподаватель йоги по пренатальной, послеродовой и терапевтической йоге. «Эти простые, но эффективные движения также могут улучшить сон ребенка, что, в свою очередь, улучшит ваш сон». Все согласны с этим! Вот три простых упражнения для малышей, которым можно научить вашего маленького йога, и которые могут принести длительную пользу в раннем детстве.
Изображение: Jenny Tod
Happy Baby
Эту позу ребенок может уже делать и не осознавать, что на самом деле это упражнение для детской йоги. Пусть ребенок ляжет на спину и поднимет ноги вверх. Затем пусть ребенок держит ноги и покачивается вперед-назад. Если ваш ребенок не берет ноги самостоятельно, не волнуйтесь. Кепке советует «аккуратно держаться за ноги, согнув и широко раздвинув колени, чтобы облегчить им растяжку».
Это отличное детское упражнение для раскрытия мышц бедра и стимуляции пищеварения. Плюс, это просто забавная поза в целом!
Изображение: Дженни Тод
Собака мордой вниз
Это простая поза, но имейте в виду, что у ребенка не будет сил сделать это, пока ему не исполнится 6-10 месяцев, когда он начать ползать. Попросите ребенка положить обе руки на пол и поднять их ягодицы в воздух. «Лучший способ побудить ребенка практиковать эту инверсию — это продемонстрировать ее ему и заставить почувствовать себя разновидностью прятки, глядя на него вверх ногами, а затем снова вверх ногами», — говорит Кепке. «Эта игривая поза помогает развить гибкость, моторику и общую капризность».
Изображение: Дженни Тод
Поворот бабочки
В этом упражнении сначала положите ребенка на спину и отрегулируйте подошвы ног ребенка так, чтобы они соприкасались в воздухе, образуя форму бабочки. Аккуратно прижимая ножки ребенка к животу, поощряйте раскрытие рук ребенка в стороны.
Продолжая удерживать стопы ребенка в форме бабочки, осторожно поворачивайте их ножки из стороны в сторону. Если ручки ребенка все еще активны, Кепке советует успокоить их, мягко положив другую руку на грудь ребенка и говоря успокаивающим тоном. Некоторые йоги, в том числе Кепке, говорят, что подобные позы с раскачиванием вперед-назад могут помочь ребенку расслабиться и обрести более глубокий сон.
Детские упражнения для укрепления шеи и упражнения для живота
Когда речь идет о детских упражнениях, ключевое значение имеют укрепление шеи и время, проводимое на животике. «Младенцы проводят так много времени на спине в раннем возрасте, что проводить время на животе важно для развития силы в разных положениях», — говорит Сара Джонсон, физиотерапевт, детский физиотерапевт в Riley Children’s Health. «Развивая спину, сила кора и шеи создает строительные блоки, которые понадобятся младенцам для прогресса в развитии навыков крупной моторики, таких как ползание, сидение и, в конечном итоге, ходьба».
Это позволяет ребенку начать поддерживать себя и исследовать окружающий мир.
Во время упражнений для живота и любых детских упражнений обязательно постоянно контролируйте. Когда дело доходит до упражнений для детского живота, не заставляйте ребенка. Начните всего с трех-пяти минут в день и постепенно увеличивайте их количество.
Изображение: Jenny Tod
Tummy Time
Это упражнение всегда входит в десятку лучших детских упражнений, потому что помогает укрепить мышцы головы и шеи, а также улучшить моторику. «Это положение также важно для предотвращения позиционной плагиоцефалии (уплощенной формы головы)», — советует Джонсон. Положите одеяло или игровой коврик на пол и положите ребенка на живот. Вы заметите, что ваш новорожденный изо всех сил пытается поднять голову, но даже это небольшое движение помогает укрепить мышцы шеи. Этот навык ребенок может использовать во многих других детских упражнениях. Превратите время на животе в упражнение для мамы и ребенка, положив ребенка лежать на спине перед вами.
Потяните кобру над ними и наблюдайте, как ваш малыш смотрит на вас и пытается наклониться для поцелуя!
Изображение: Дженни Тод
Футляр для футбола
Держите ребенка лицом к полу под мышкой. Убедитесь, что ваша рука полностью поддерживает живот и грудь ребенка. Когда ребенок смотрит вниз и во все стороны, он укрепляет мышцы шеи.
Изображение: Jenny Tod
Упражнения с шариками из арахиса
Поскольку не все дети захотят прыгать на животике, важно, чтобы упражнения для ребенка были веселыми. Что может быть веселее, чем арахисовый шарик? Арахисовый мяч — это просто мяч для упражнений в форме арахиса. (Некоторые роженицы тоже их используют.) Для детских упражнений держите ребенка поверх арахисового шарика животом вниз. Затем аккуратно перекатывайте ребенка вперед и назад, удерживая его. Это поможет им привыкнуть держать шею и голову поднятыми.
Изображение: Jenny Tod
Положите ребенка себе на грудь
Положите ребенка себе на грудь, когда ляжете.
Малыш поднимет голову, чтобы посмотреть на вас! Это помогает укрепить эти мышцы шеи. В конце концов, перейдите на пол и поставьте рядом игрушки, чтобы привлечь внимание ребенка, пока он лежит на животе. Если вы хотите сделать это упражнение мамы и ребенка, поднимите голову и плечи над землей, пока ребенок лежит у вас на животе.
Упражнения, помогающие ребенку ползать
Как только шея ребенка станет достаточно сильной, чтобы поддерживать себя, пора опуститься и дать маме или папе четыре — то есть все четыре. Младенцы обычно готовы ползать в любом месте между 6 и 10 месяцами. Эти детские упражнения помогут им двигаться.
Изображение: Дженни Тод
Упражнения для рук
Прежде чем ребенок сможет ползать, ему нужно привыкнуть к тому, что его ладонь открыта. Познакомьте малыша с этой концепцией, попросив его вытягивать руки и пальцы, пытаясь дотянуться до предметов. Вы также можете массировать руки ребенка мочалкой в ванночке. Хотя вы можете не думать, что это относится к вашим типичным упражнениям для ребенка, открытые руки необходимы для ползания.
«Для того, чтобы добиться успеха и усилить желание ползать, младенцам нужна открытая рука, — говорит Джонсон. — Рука в кулаке затрудняет исследование, которое так важно для раннего развития».
Изображение: Дженни Тод
Ползание с помощью
В этом упражнении возьмите полотенце и сложите его несколько раз вдоль. Пусть ребенок ляжет на нее. Обеими руками поднимите обе стороны полотенца так, чтобы грудь ребенка лежала на нем, но не касалась земли, приподнимая грудь и живот ребенка вверх, когда его руки и ноги свисают к земле. Это должно помочь ребенку привыкнуть к движениям ползания, когда вы двигаетесь бок о бок с ним. Когда малышу станет лучше, вы можете ослабить хватку, пока он не начнет двигаться самостоятельно!
Упражнения для ходьбы
Как только ребенок начнет ползать, вы знаете, что будет дальше: ходьба! Обычно дети могут начать ходить в возрасте от 9 до 18 месяцев. Не расстраивайтесь, если ваш ребенок не сразу побежал. Ходьба является важной вехой и может занять время.
Речь идет о развитии силы и равновесия, поэтому, как только ребенок овладеет этими навыками, он будет двигаться. Упражнения для детей, помогающие развить навыки ходьбы, — хороший способ начать.
Изображение: Дженни Тод
Сидение на табурете
Поскольку равновесие является важной частью ходьбы, дети могут тренировать равновесие, сидя на табурете. Убедитесь, что ноги ребенка могут касаться пола, а взрослый находится поблизости в целях безопасности. Пусть ребенок встанет, поднимет игрушку с пола, а затем снова сядет. Это упражнение заставляет ребенка стоять, тренировать равновесие и привыкать к весу на ногах.
Изображение: Jenny Tod
Bounce Baby
В то время как упражнение «сидя на табурете» работает на равновесие, упражнение «прыгающий ребенок» улучшит силу. Попросите ребенка встать к вам на колени. Затем пусть ребенок начнет подпрыгивать ногами на ваших ногах. Вы будете держать руки ребенка, чтобы вы могли начать двигать его руками вверх и вниз, чтобы заставить ребенка подпрыгивать, если он не хочет этого сразу.
Изображение: Дженни Тод
Круиз
Пусть ребенок держится за мебель и чувствует, как он движется, когда передвигает ножки. Пусть ваш малыш держит одну из ваших рук, пока он держит руку на мебели. В конце концов, ребенок обретет уверенность, чтобы отпустить ситуацию и делать все самостоятельно.
Пока ребенок учится ходить, избегайте ходунков (у которых есть колесная база и сиденье с отверстиями для ног). Американская академия педиатрии советует родителям не использовать их, поскольку они могут привести к серьезным травмам. Придерживайтесь детских упражнений, чтобы ребенок мог стоять на собственных ногах.
Детские упражнения на зрительно-моторную координацию
Когда вы думаете о детских упражнениях, координация рук и глаз может не сразу прийти на ум. Но это краеугольный камень для многих детских занятий, таких как ползание и еда. «Младенцы начинают исследовать свой мир и учиться, используя свои руки и рот», — говорит Джонсон. «Беря предметы и поднося их ко рту, они развивают чувство собственного достоинства и строительные блоки для плавной координации глаз и рук.
способствовать этому можно начинать уже в возрасте 3–4 месяцев». Вы можете попробовать следующие упражнения на координацию рук и глаз ребенка, чтобы отточить эти навыки.0003
Изображение: Дженни Тод
Поймай игрушку
Привяжи маленькую мягкую игрушку к яркой ленте. Повесьте его перед ребенком и заставьте его двигаться. Малышу захочется протянуть руку и схватить его. Это поможет улучшить навыки координации рук и глаз, а также поможет с балансом, когда ребенок наклоняется, чтобы схватить. Это два в одном, когда дело доходит до детских упражнений!
Изображение: Jenny Tod
Bubble Gaze
Вы когда-нибудь видели, как ребенок смотрит на мыльные пузыри? Дети очарованы ими. Посадите ребенка на надувной стул и пускайте мыльные пузыри. Наблюдайте, как малыш следит за пузырьками глазами. Они могут даже поднять руку, чтобы попытаться вытолкнуть один! Это помогает улучшить моторику и зрительно-моторную координацию, что делает его одним из самых простых, но эффективных упражнений для ребенка.