Болит спина у беременной что делать: причины боли на ранних сроках и во втором триместре

причины боли на ранних сроках и во втором триместре

С момента зачатия организм женщины перестраивается. Меняется состав вырабатываемых гормонов, питательные вещества распределяются между матерью и плодом. На раннем сроке эти изменения незаметны окружающим. Но женщина замечает, что в положенное время не начались месячные. Изменяются вкусовые пристрастия, появляется тошнота по утрам, быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность или непривычное умиротворение. Заметив признаки беременности, нужно обратиться к врачу. Уже через несколько дней после задержки месячных можно подтвердить беременность лабораторными исследованиями. Врач даст советы, как предотвратить развитие патологий и выносить здорового ребенка.

На первом приеме врач предупредит, какие симптомы на раннем сроке указывают на угрозу выкидыша:

• сильно тянет низ живота;
• появились кровянистые выделения, как при месячных;
• повысилась температура;
• частая рвота – больше трех раз в день.

На первом триместре беременности может появиться боль в пояснице. С ней часто сталкиваются женщины на поздних сроках. Она возникает из-за увеличившегося веса и смещения центра тяжести. Но на первом триместре вес и размер живота меняются незначительно. Нужно проанализировать свое состояние и понять, есть ли опасность.

Причины, не вызывающие опасений

Тянуть поясницу вовремя беременности может из-за разных процессов, происходящих в организме. Некоторые из них создают неудобства, но не представляют угрозы.

Прикрепление плодного яйца к матке

Прикрепление плодного яйца к стенке матки происходит через 5-7 дней после оплодотворения, еще до того, как женщина заметит задержку месячных и подумает о возможной беременности. Процесс может сопровождаться увеличением выделений из влагалища. Они имеют не белый, а розовый цвет. Женщины часто считают, что начинаются месячные. Из-за выработки разнообразных гормонов несколько дней может тянуть поясницу. Эти ощущения вызваны естественными, а не патологическими изменениями в организме. Они неопасны, не требуют лечения и исчезают через 5-6 дней.

Изменения в системе кровообращения

После прикрепления плодного яйца в матке плод начинает расти. Ему с каждым днем нужно больше питательных веществ, кислорода. Чтобы доставлять их, кровеносная система начинает работать по-другому, направляя больше крови к матке. Сосуды с области малого таза переполняются, увеличиваются в объеме и соприкасаются с нервными окончаниями в области поясницы. Возникает тянущая боль. Она ощущается на 5-7 неделях беременности. Если болевые симптомы выражены не очень сильно, можно не беспокоиться. Организм перестроится, и боли пройдут без лечения.

Размягчение суставов, связок

При родах суставы и связки в области позвоночника, таза должны хорошо растягиваться. Организм заранее готовится к предстоящей работе. Он уже на раннем сроке начинает вырабатывать гормон релаксин, размягчающие суставы, связки. Из-за изменения их плотности может тянуть поясницу.

Рост матки

На 9-10 неделе беременности объем матки уже заметно увеличивается. Женщина чувствует, что низ живота стал более твердым и выпуклым. Растущая матка начинает соприкасаться с другими органами. При повышенной чувствительности ее давление можно почувствовать на раннем сроке. Но чаще женщины испытывают дискомфорт, несильную давящую боль в спине на втором триместре.

Схватки Брекстона-Хиггса

В конце первого – начале второго триместра могут возникать спонтанные сокращения матки, напоминающие родовые схватки, но менее интенсивные. Тянущая схваткообразная боль отдается в поясницу. Они могут периодически беспокоить 2-3 недели. Если нет других опасных симптомов, прием лекарств, ограничение двигательной активности не требуется.

Тянущие боли в пояснице у беременных возникают часто по естественным причинам. Они не представляют угрозы для здоровья будущей мамы и развития плода, не требуют лечения. Но нужно обязательно рассказать о них врачу в женской консультации. Он соотносит их с другими симптомами и не пропустит признаки начинающегося выкидыша, других патологий.

Опасные состояния

Тянущая боль в пояснице часто бывает одним из признаков опасных состояний:

• замершая беременность, угроза выкидыша;
• заболевания мочеполовой системы;
• остеохондроз;
• симфизит;
• простудные заболевания.

Замершая беременность, угроза выкидыша

При замершей беременности, угрозе выкидыша боль в пояснице сопровождается кровянистыми выделениями из влагалища, схваткообразной или постоянной ноющей болью внизу живота. Это опасное состояние. Нужно сразу ехать в больницу или вызывать скорую помощь. Не отказывайтесь, если врач предложит лечение в стационаре. Чтобы остановить начинающийся выкидыш, нужно введение препаратов внутривенно, ограничение двигательной активности, постоянный контроль состояния женщины и плода.

При замершей беременности нужно пройти обследования, чтобы убедиться, что в матке не осталось частиц плода. Это может вызвать опасный для жизни воспалительный процесс или дальнейшее бесплодие. Требуется введение препаратов, усиливающих сокращение матки, снимающих воспаление, или хирургическое вмешательство.

Заболевания мочеполовой системы

Иммунитет у беременных ослабляется. Переохлаждение, неправильное питание, повышенные нагрузки могут вызвать заболевания почек. Если тянет поясницу при беременности с одной стороны, справа или слева – проверьте работу мочеполовой системы. На проблемы с почками указывают дополнительные симптомы: сильно отекают ноги, руки, повышается давление и температура, появляется боль при мочеиспускании. Особенно внимательными нужно быть женщинам, страдающим хроническими заболеваниями почек. Они могут обостряться, когда возрастает нагрузка на больной орган – на втором или третьем триместре, при простуде или употреблении соленой, острой, копченой, жирной пищи. Нельзя заниматься самолечением. Прием привычных антибактериальных препаратов (Канефрон, Левофлоксацин, Фурадонин) нежелателен для беременных. Нужно обратиться к нефрологу. Он назначит безопасное лечение.

Остеохондроз

С 7-8 недели начинает вырабатываться гормон релаксин, размягчающий суставы, связки. Если до зачатия женщина страдала остеохондрозом, сколиозом, кифозом, обострение заболеваний возможно еще в первом или во втором триместре. Дополнительным фактором риска является быстрый набор веса.

У женщин, не страдавших ранее остеохондрозом, он может развиваться на поздних сроках, когда позвоночник испытывает большую нагрузку из-за значительного увеличения массы тела, смещения центра тяжести, давления матки и размягчения суставов, связок. Боль тянущая, изматывающая, усиливающаяся после долгого нахождения в одной позе. При дистрофических поражениях тканей она может ощущаться с одной стороны, слева или справа. Заболевания позвоночника могут осложнить роды. Если не начать лечение своевременно, не заниматься профилактикой, они продолжат прогрессировать и после родов.

Симфизит

Если выработка гормона релаксина сильно активизируется, происходит преждевременное размягчение суставов, из-за чего могут расходиться лобковые кости. Это увеличивает риск преждевременных родов. При расхождении лобковых костей боль стреляющая, острая. Она отдает в низ живота и в поясницу. Появляются отеки в области лобка. Чтобы диагностировать симфизит, врач изучает анализы крови и мочи, проводит дополнительное ультразвуковое исследование, наблюдает динамику развития заболевания и принимает решение о возможности естественных родов или необходимости планового кесарева сечения. На поздних сроках может быть ограничена двигательная активность, рекомендован строгий постельный режим.

Простудные заболевания

При беременности возрастает риск осложнений при простудных заболеваниях. Особенно опасен ранний срок, когда формируются органы плода. Значительное повышение температуры, инфекция, бесконтрольный прием антибиотиков могут спровоцировать серьезные патологии.

Нужно проконсультироваться с врачом и начать лечение при первых симптомах простуды. Боль в пояснице и ломота в теле могут возникать при повышении температуры. Она проходит, если ее сбить, используя средства народной медицины, рекомендованные врачом. Но если болит в пояснице справа или слева, температура повышается до 39 градусов, появился сильный кашель, отдышка – возможно воспаление легких. Нужно вызвать врача на дом или скорую помощь.

Профилактика и лечение

Если во время беременности тянет поясницу, нельзя принимать обезболивающие препараты. Если боли сильные, но обследования не показали опасных патологий, посоветуйтесь с врачом. Изучив причины и симптомы болевых ощущений, он выберет безопасные способы облегчения состояния.

В первый триместр нужно быть особенно внимательной. Женщина еще может не знать о беременности, а боли уже появляются. При задержке месячных даже на 2-3дня нужно согласовывать медикаментозное лечение с врачом.

Второй триместр – время, когда женщина интенсивно набирает вес и возрастает нагрузка на опорно-двигательную систему, давление на внутренние органы. Врач посоветует носить бандаж для беременных и другие немедикаментозные способы снятия и профилактики болей.

Третий триместр – организм готовится к родам, суставы размягчаются, расходятся кости в области малого таза. Если тянет поясницу, болит низ живота, нужно лечь. Если болезненные ощущения усиливаются, становятся схваткообразными, возможно, начинаются роды. Если срок меньше 38 недель – позвоните врачу, который ведет беременность и опишите симптомы.

Профилактика болезненных ощущений в пояснице

Чтобы уменьшить риск появления болей в пояснице, развития заболеваний опорно-двигательной системы:

• не поднимайте тяжести, на раннем сроке силовые нагрузки могут спровоцировать выкидыш, на позднем – преждевременные роды;
• не носите тесную обувь, туфли и сапоги на высоких каблуках, они создают дополнительную нагрузку на позвоночник;
• следите за весом, не нужно есть «за двоих»;
• употребляйте больше продуктов, содержащих кальций, рекомендованный врачом минерально-витаминный комплекс;
• обращайтесь к врачу и начинайте фитотерапию при первых признаках простуды, не допуская значительного повышения температуры;
• не сутультесь, держите спину прямой, чтобы нагрузка распределялась равномерно;
• не переутомляйтесь, не работайте долго в одной позе.

Поддерживайте хорошую физическую форму. Мышечный каркас уменьшит нагрузку на позвоночник. Регулярные, но не слишком интенсивные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе укрепят иммунитет, помогут контролировать вес. Полезны занятия плаванием в бассейне или водоемах с чистой проточной водой. Разучите и регулярно делайте комплекс упражнений для беременных.

Боль в пояснице при беременности

Общие сведения

Во время беременности все функции организма женщины работают с повышенной нагрузкой, обеспечивая правильное развитие плода. В таких условиях выявляются слабые места в здоровье будущей мамы.

В частности, при росте плода меняется центр тяжести тела самой беременной женщины, и появляются боли в пояснице. По статистике, частота появления болей в позвоночнике, пояснице и области таза при беременности составляет 30-50 %, а в послеродовом периоде достигает 70 %.

Причины боли в пояснице при беременности

В период беременности бедренно-крестцовые суставы, которые обычно неподвижны, начинают расслабление под воздействием гормона релаксина. Природой это предусмотренно для того, чтобы ребенок мог легче пройти родовые пути во время родов. Увеличенный живот также нарушает равновесие. Чтобы это компенсировать, беременной приходится отводить плечи назад и сгибать шею. Выпячивание живота усложняет проблему. В результате – сильно выгнутый позвоночник, напряженные мышцы поясницы, а также боль.

Если до беременности у вас были проблемы с опорно–двигательным аппаратом, вы попадаете в так называемую группу риска по появлению поясничных и тазовых болей. Обратите внимание на развитие следующих заболеваний, которые могут послужить “тревожным звоночком”:

Боль в пояснице при беременности

Когда же появляется боль в пояснице при беременности? Болезненные ощущения у разных женщин могут проявиться в разные периоды беременности. Как правило, это происходит не раньше второго триместра, приблизительно с пятого месяца (20 недель).

Однако, боль в области поясницы может возникнуть и раньше. Этот фактор напрямую зависит от образа жизни, который ведет будущая мама. К восьмому месяцу, когда окончание беременности уже не за горами, боль может усилиться. Это связано с тем, что голова ребенка может давить на поясницу женщины.

На поздних сроках беременности организм женщины готовится к родам, проводя «болевые учения». Некоторые женщины испытывают очень интенсивные боли, другие, напротив, едва их ощущают.

Обусловленные приближением родов боли имеют следующие характеристики: брюшная стенка резко напрягается и становится заметно более твердой на ощупь, чем обычно. Боли на поздних сроках беременности свидетельствует о критическом состоянии в том случае, когда шейка матки укорачивается, а маточный зев начинает раскрываться.

Боль в пояснице на поздних сроках беременности

Боль в пояснице на поздних сроках беременности наблюдается почти у большинства женщин. Чаще всего боль связана с повышением нагрузки на позвоночник и

ослаблением мышц живота из-за перерастяжения. Обычно такая боль появляется после 5-го месяца беременности, а уменьшается и проходит только после родов.

Боль в области поясницы иногда «отдает» в ногу после:

• физической активности;
• продолжительной ходьбы;
• длительного стояния, сидения в неудобной позе.

Боль в области лобка и крестцово-подвздошного сочленения (ощущается в области тазобедренных суставов и по передней поверхности бедра) обусловлена незначительным размягчением связок, вызванных изменением гормонального фона у беременных и выработкой гормона релаксина.

Диета при беременности

Справиться с болями в спине поможет правильная диета, богатая кальцием. В диету беременной женщины обязательно входят:

• молочные продукты;
• орехи;
• рыба;
• мясо;
• зелень.

Если боли в пояснице и тазовых костях беспокоят регулярно, то следует принимать карбонат или лактат кальция. Беременным следует также избегать движений, увеличивающих нагрузку на спину. Поднимая что-либо с пола, надо присаживаться на корточки и напрягать мышцы плеч и ног, но не спины. Сидеть следует, опираясь на спинку стула, и ни в коем случае нельзя садиться резко, так как при этом страдают межпозвоночные диски.

Для сна следует выбрать ортопедический матрас. Подушка должна быть среднего размера, анатомической формы, учитывающей естественные изгибы позвоночника. Обувь необходимо носить удобную с невысоким и устойчивым каблуком. И конечно, незаменимы физические упражнения, укрепляющие мышцы живота, спины, бедер и ягодиц:

• аэробика;
• аква-аэробика;
• ​плавание.

Неврологические заболевания, например, грыжа межпозвоночного диска, поясничный радикулит также могут быть причиной боли в пояснице на поздних сроках беременности. Лечение в этом случае предполагает постельный режим, мягкий корсет или бандаж, лечебную физкультуру.

Длительные боли в лонном сочленении и нарушение походки: признаки симфизопатии, наследственного заболевания, связанного со значительным растяжением и размягчением лонного сочленения и кровоизлияниями в него. В этом случае лечение проводится стационарно, период беременности пациентки проходит под контролем врача.

Панкретатит

Боль в области поясницы может быть связана с панкреатитом, пиелонефритом, мочекаменной болезнью.

Панкреатит это воспаление поджелудочной железы. Его развитию благоприятствуют нарушение оттока желчи, несоблюдение диеты, в частности обильная мясная и жирная пища, употребление алкоголя, наследственная предрасположенность, стрессы.

Во время беременности это заболевание встречается достаточно редко. Острый панкреатит проявляется острыми болями в верхней части живота (подложечная область, правое или левое подреберье), пояснице, чаще опоясывающего характера. Нередко отмечаются следующие симптомы:

• рвота;
• нарушения стула;
• снижение артериального давления.

При вышеуказанных симптомах необходимо срочно вызвать врача. Для диагностики заболевания в клинике используются лабораторные исследования крови и мочи, УЗИ, ФГДС (фиброгастродуоденоскопия), МРТ.

Лечение заболевания

Лечение проводится в стационаре, чтобы не навредить беременной и плоду. Назначается строгая диета, препараты для нормализации функции поджелудочной железы, а также противовоспалительные и обезболивающие средства. При тяжелом протекании болезни не исключена операция. Для установления точного диагноза и причины боли в поястнице специалисты проводят УЗИ, лабораторные анализы крови и мочи.

Для лечения пиелонефрита назначаются антибактериальные препараты. Они подбираются индивидуально с учетом чувствительности микроорганизмов, вызвавших воспалительный процесс. Акушер-гинеколог помагает беременной справиться со стрессом, психолог готовит к родам. При болях может понадобиться консультация невролога.

Лечение может проходить амбулаторно. При почечной колике используются спазмолитики для уменьшения болевых ощущений, обезболивающие препараты, проводится профилактика воспалительного процесса.

10 Ways to treat back pain while pregnant by EIH

Skip to Content

chevron-leftchevron-rightchevron-upchevron-rightchevron-leftarrow-backstarphonequotecheckbox-checkedsearchwrenchinfoshieldplayconnectionmobilecoin-dollarspoon-knifeticketpushpinlocationgiftfirefeedbubbleshomeheartcalendarprice-tagcredit-cardclockenvelopfacebookinstagramtwitteryoutubepinterestyelpgoogleredditlinkedinenvelopebbbpinteresthomeadvisorangies

Во время беременности в вашем организме происходят огромные физические и гормональные изменения. В результате боль в спине при беременности является распространенной жалобой, особенно в третьем триместре. Если вы ищете способы лечения болей в спине во время беременности, попробуйте эти 10 советов.

1. Сохраняйте хорошую осанку: Поскольку ваш центр тяжести смещается вперед вместе с растущим животом, не поддавайтесь желанию откинуться назад, потому что это напрягает нижнюю часть позвоночника и может способствовать возникновению болей в спине при беременности. Вместо этого стойте прямо и прямо, не сутультесь, когда сидите, и не сидите и не стойте слишком долго без перерыва.
2. Носите правильную обувь: Избегайте высоких каблуков и неудобной обуви на плоской подошве или шлепанцев. Вместо этого выбирайте туфли на низком каблуке с удобной встроенной поддержкой свода стопы.
3. Попробуйте пояс для беременных: Это поддерживающее нижнее белье помогает поддерживать животик ребенка и снижает нагрузку на нижнюю часть спины. Даже брюки для беременных с широкой резинкой, которая проходит под поясом, должны обеспечивать необходимую дополнительную поддержку.
4. Избегайте подъема тяжестей: По возможности обращайтесь за помощью, если вам нужно поднять или переместить что-либо, что весит более нескольких фунтов. Если вам нужно поднять предмет самостоятельно, согните колени, присядьте на корточки и оттолкнитесь ногами.
5. Сон на боку: Для дополнительной поддержки положите подушку между коленями. Кроме того, подверните под талию толстое полотенце, чтобы позвоночник не «свисал» на матрас.
6. Попробуйте горячую и холодную терапию: При новой боли в спине прикладывайте пакет со льдом, завернутый в полотенце, или пакет с замороженным горошком на 15 минут несколько раз в день. Если боль не проходит через два-три дня, переключитесь на тепло. Положите грелку или бутылку с горячей водой на болезненную область на 15 минут.
7. Регулярные физические упражнения и растяжка: Нежные физические движения могут укрепить ваши мышцы и повысить гибкость, чтобы уменьшить боль в спине во время беременности. Попробуйте ходьбу, плавание, пренатальную йогу и любые упражнения на растяжку, рекомендованные вашим мануальным терапевтом.
8. Сделайте предродовой массаж: Расслабляющий шведский массаж облегчит боль в спине, расслабит защемленные нервы и поможет расслабиться.
   Регулярный массаж может даже облегчить депрессию и тревогу во время беременности.
9. Попробуйте иглоукалывание: Иглоукалывание включает в себя введение крошечных игл в определенные точки на вашем теле для улучшения потока энергии, называемой ци («чи»). Это лечение может не только облегчить боль в спине, но и улучшить пищеварение, повысить уровень энергии и вылечить утреннее недомогание.
10. Обратитесь за помощью к хиропрактике: Многие женщины находят облегчение при помощи хиропрактики во время беременности. Это лечение включает в себя мягкие манипуляции с суставами, работу с мягкими тканями и предписанные упражнения для расслабления напряженных мышц, снятия компрессии нервов и выравнивания позвоночника.

Для получения дополнительной помощи при лечении болей в спине во время беременности обратитесь в организацию Effective Integrative Healthcare. Наш мануальный терапевт для беременных и пренатальный массажист проводят мягкие, но эффективные процедуры, чтобы успокоить боль в спине.

Мы также можем порекомендовать другие комплексные услуги по обезболиванию во время беременности. Наша цель – способствовать максимально здоровой и комфортной беременности! Свяжитесь с нашим офисом в Крофтоне или Миллерсвилле, штат Мэриленд, чтобы запланировать бесплатную консультацию сегодня.

Что читать дальше

17 августа 2022 г. | Боль в спине, хиропрактика, боль в шее

Если вы испытываете боль в спине или шее, вы не одиноки. На самом деле, по данным Американской ассоциации хиропрактики, почти две трети…

Подробнее

10 августа 2022 г.|Хиропрактика, Хроническая боль, Физиотерапия

Когда идет дождь, вы когда-нибудь замечали, что ваше тело болит сильнее? Ты не одинок. С этим явлением сталкиваются многие люди, и есть…

Подробнее

Как справиться с болями в спине во время беременности – Кливлендская клиника

Беременность – это прекрасно. Во-первых, вы вырастите совершенно нового человека. Во-вторых, вы обнаружили боли и боли, о возможности которых вы не подозревали. Такая радость!

В вашем длинном списке дискомфорта во время беременности боль в спине, вероятно, занимает видное место. Это слишком распространенный побочный эффект беременности, говорит акушер-гинеколог Эми Стивенс, доктор медицинских наук.

Вот как действовать, когда кажется, что ваш позвоночник повернулся против вас.

Боли в спине при беременности

Совершенно очевидно, почему у вас болит спина: у вас на животе много лишнего веса. Ваш растущий живот также сместил ваш центр тяжести, что может вызвать нагрузку на спину.

Более того, гормоны беременности расслабляют связки в вашем тазу. Это удобно, когда вы выталкиваете ребенка, но это может привести к болям в спине, если суставы становятся слишком эластичными.

Большую часть времени боль в спине — это то, что вам нужно иметь дело до тех пор, пока вы не доставите.

Однако, говорит д-р Стивенс, обратитесь к врачу, если что-либо из этого появляются симптомы (это может означать что-то более серьезное, например, камни в почках или инфекция почек):

• Сильная боль в спине.
• Внезапная боль.
• Боль только на одной стороне тела.

Унция профилактики болей в спине

Если у вас уже есть боли в спине, беременность может усугубить их. Так что, если беременность не за горами, сейчас самое время планировать, говорит доктор Стивенс.

Прежде чем отказаться от противозачаточных средств, подумайте о том, чтобы заняться упражнениями, предназначенными для укрепления вашего кора, говорит она. А люди с ИМТ> 25 (имеющие избыточный вес) подвергаются более высокому риску болей в спине во время беременности, поэтому поговорите со своим врачом о плане снижения веса, прежде чем пытаться забеременеть. Если вы уже беременны, сохраните эти советы по профилактике для следующей беременности — и продолжайте читать, чтобы узнать, как на этот раз получить облегчение.

Средства от боли в спине

вы можете сделать (кроме обратного отсчета до даты родов). Доктор Стивенс рекомендует эти стратегии:

Рекламная политика

Лечение боли

Горячие компрессы помогают снять боль в мышцах спины. Ацетаминофен (как Tylenol®) также является безопасным способом лечения стойких болей в спине, доктор Стивенс. говорит.

Осторожно поднимайте

Выгружаете ли вы продукты или несете малыша, старайтесь поднимать ноги, а не спину.

Наденьте на него кольцо

Пояса для живота и поддерживающие пояса для беременных могут помочь поддержать вес вашего живота, снимая часть давления с нижней части спины.

Оставайтесь активными

Трудно представить себе занятия спортом, когда у вас болит спина, но регулярная физическая активность может помочь контролировать боль в спине. (Кроме того, активный образ жизни может помочь более гладкому родоразрешению и восстановлению, добавляет доктор Стивенс.)

Упражнения для укрепления четырехглавой мышцы бедра хороши при болях в спине, говорит она. А пренатальная йога — отличный способ укрепить свой стержень.

Политика в отношении рекламы

Получить обратную связь

Пренатальный массаж существует не просто так, так что воспользуйтесь! Хиропрактики также могут лечить боли в спине у беременных.