ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅

Айва ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ слабит – Π§Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слабит – Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°. – изюм ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ слабит – запись ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ Π“Π°Π»ΠΈΠ½ΠΊΠ° (galysia) Π² сообщСствС ΠžΠΊΡ‚ΡΠ±Ρ€ΡΡ‚Π° 2012Π³ Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня/МСню

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

польза ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Сдят, для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°

Айва относится ΠΊ сСмСйству Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ‚ Π² сСбС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Β«Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π½Ρ‹Ρ…Β» прСдставитСлСй Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ царства, ΠΊΠ°ΠΊ яблоня, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°, слива, шиповник, миндаль, зСмляника, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡ…Π°, вишня, ΠΌΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΈ рябина. Айва стоит особняком, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ считаСтся ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ СдинствСнным Π΅Π³ΠΎ прСдставитСлСм.

Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉΡˆΠ°Ρ плодовая ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°, которая Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ АрмСнии, МакСдонии ΠΈ УзбСкистана, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ спСцифичСский вкус ΠΈ особый состав, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² сСбя Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².

Особой, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ любовью ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ Π² Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ. Π•ΡŽ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ…, нСвСсты ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ таинством ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ Π²ΠΊΡƒΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ для «храбрости», Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ «яблоком Ρ€Π°Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Β» ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡ„ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ³ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΉΠ²Ρƒ. Π£ нас этот Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ относится ΠΊ разряду экзотики. НС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Β«Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉΒ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ±ΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ‚Π°Π½, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π΅ΠΉ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Сдят Π°ΠΉΠ²Ρƒ, для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ содСрТит.

Бостав, ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ гликСмичСский индСкс

Айва содСрТит мноТСство ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств

КакиС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ содСрТатся Π² Π°ΠΉΠ²Π΅? Она Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° А, Π’1, Π’2 ΠΈ Π Π .

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ микроэлСмСнтов Π² составС Π°ΠΉΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ лидСрство:

  • ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ;
  • сСлСн;
  • ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ;
  • фосфор;
  • ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ;
  • мСдь.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π΅ содСрТатся ΠΌΠΎΠ½ΠΎ- ΠΈ дисахариды, аскорбиновая кислота, Π±Π΅Ρ‚Π°-ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ органичСских кислот (лимонная, тартроновая, яблочная). По калорийности Π°ΠΉΠ²Π° Π½Π΅ уступаСт Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ диСтичСски ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ, вСдь Π² 100 Π³Ρ€ содСрТится всСго 56 кКал. ГликСмичСский индСкс Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π° составляСт 35, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ допустимого максимума для Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ².

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² для Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сахарным Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ яйца http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/vse-o-polze-i-vrede-perepelinyh-yaits-dlya-organizma-cheloveka/

Π‘Π–Π£ Π°ΠΉΠ²Ρ‹ выглядит ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

  • На ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ мСстС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, содСрТаниС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π·Π°ΡˆΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚: 9,8 Π³.;
  • На Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ β€” 0,6 Π³.;
  • И Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ списка с ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ плСтутся ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ β€” 0,5 Π³.

ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ объСм приходится Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρƒ (ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅ 80 Π³) ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3,5 Π³). ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ сам: Π°ΠΉΠ²Π° относится ΠΊ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅, Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ позволяСт Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎ врСмя похудСния.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсно ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ сыра Ρ‚ΠΎΡ„Ρƒ. ВсС подробности Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅β€¦

Π§Ρ‚ΠΎ это Π·Π° Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ

Π’ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°ΠΉΠ²Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΠ΄ яблока ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ с ярким Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΌ. Π’Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π³Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ сСлСкции. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π°ΠΉΠ²Π° дошла Π΄ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠŸΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ насыщСнный ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π½Π° вкус ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ. НСпривычному Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² сыром Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ: Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ Π½Π΅ сладкий, Π° с кислинкой.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ вяТущим эффСктом, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΠ°, ΠΈΠ·-Π·Π° высокой ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ навсСгда ΠΎΡ‚Π²Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡƒΡ€ΠΌΠ°Π½Π° ΠΎΡ‚ Π°ΠΉΠ²Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ кислинка ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ зависит ΠΎΡ‚ спСлости. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ называСтся, Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Ρ-ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»Π°, хотя это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… экзотичСских ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ…. Π’Π΅ ΠΆΠ΅ Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ с ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΈ Β«ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ слюнки» Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π°ΠΉΠ²Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ тСрмичСски: Ρ‚ΡƒΡˆΠ°Ρ‚, варят, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚. Π’ΠΎ врСмя процСсса бСлая ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ красный ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ, становится мягкой ΠΈ сладкой. Π•Π΅ Β«Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉΒ» вкус прСобраТаСтся, ΠΈ ΠΎΠ½Π° становится ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΊ мясу ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°ΠΌ.

Π’ качСствС Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊ http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-artishoka/

Польза ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄

ΠœΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ выяснили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вкус, Π° какая практичСская польза ΠΎΡ‚ Π°ΠΉΠ²Ρ‹? НСдаром Сю Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π² Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΌ ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ ΠΈ Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΌ ΠΎΠ½Π°, кстати, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ распространСна, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ нас яблоки ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ. Айва настоящий рСкордсмСн ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°. Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ яблочкС «умСщаСтся» суточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° этого микроэлСмСнта, поэтому ΠΈΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² тканях ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°.

Однако ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства Π°ΠΉΠ²Ρ‹ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° этим Π½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ:

  • Она ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ укрСпляСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ благодаря Ρ‰Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ микроэлСмСнтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ искусствСнныС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ;
  • ΠŸΡ€ΠΈ простудных заболСваниях Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΉΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Π΅Π΅ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² с ΠΎΡ‚Ρ…Π°Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ эффСктом;
  • ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ людям с заболСваниями Π–ΠšΠ’. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, гастритС ΠΈ язвС Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ с соблюдСниСм ряда условий. ВысокоС содСрТаниС кислот Π² свСТих ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° слизистой, поэтому ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ тСрмичСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅. Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ масла, концСнтрация ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высока Π² ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ, поэтому ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Ρƒ ΡΡ€Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚;
  • ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… интСрСсуСт вопрос, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ слабит стул Π°ΠΉΠ²Π°. ВысокоС содСрТаниС Π΄ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств (Ρ‚ΠΎΡ‚ самый вяТущий эффСкт) Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС. БоотвСтствСнно, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ…;
  • Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΠΉΠ²Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π΅Π³ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ воздСйствиСм;
  • ВысокоС содСрТаниС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ сСрдСчно-ΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ систСму.

НСльзя ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ. Мягкая Β«ΠΎΠΏΡƒΡˆΠΊΠ°Β» Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° голосовыС связки ΠΈ голос. ΠžΡ‚ Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ мягкой Π³ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ вмСстС с ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€ΠΎΠΉ.

ЛСчатся Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ яблока, Π½ΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ сСмСнами. Π’ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… готовят настой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ заболСвания ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ ΠΈ выводят холСстСрин.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсно ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ‚ холСстСрина ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ квашСная капуста.
ВсС подробности Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈβ€¦

Айва β€” ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ антиоксидант, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ старСниС ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт. Из Π΅Π΅ мякоти Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ маски для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠŸΡ€ΠΈ рСгулярном ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ: Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΎΠ½Π° подтягиваСтся ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚. ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΎΠΌ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π° ΡΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ волосы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ блСск ΠΈ красоту.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎ пользС Π°ΠΉΠ²Ρ‹ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

МоТно Π»ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ сахарном Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅

Как любой Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ гликСмичСским индСксом, Π°ΠΉΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° для Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ индСксом ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, поэтому ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ бСзопасны для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ людСй. Однако ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°ΠΉΠ²Ρ‹ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ сахарном Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅ этим Π½Π΅ ограничиваСтся. Она ΡƒΠΆΠ΅ послС Π΄Π²ΡƒΡ… нСдСль употрСблСния сниТаСт ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ сахаров, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.

Айва для похудСния

ПолСзна Π»ΠΈ Π°ΠΉΠ²Π° для похудСния, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹? ΠžΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°, Π½ΠΎ основой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚. Айва довольно ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½, поэтому суточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ срСдний Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚. ДСтям ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ Β«Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ яблока». Допустимо ΡΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π°Π· ΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ большС, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Если Π°ΠΉΠ²Ρƒ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² мСню систСматичСски, Ρ‚ΠΎ придСтся ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ограничСния. НС стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρƒ, вСдь ΠΎΠ½ состоит ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ быстрых ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… складочСк, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ. Айва Π΄Π°Π΅Ρ‚ чувство насыщСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, поэтому всСго ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π° Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ‹.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎ пользС ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ² Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅β€¦

Из Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² ΠΈ мякоти Π°ΠΉΠ²Ρ‹ готовят Ρ‡Π°ΠΉ. Если Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ станСт ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства ΠΈ противопоказания для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π°ΠΉΠ²Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½? Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°Π»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ Π²ΠΎ врСмя климакса ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ мСнструаций, особСнно, Ссли Π΄Π°ΠΌΠ° страдаСт ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. Польза Π°ΠΉΠ²Ρ‹ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π΅ ограничиваСтся Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ тонус ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ настроСниС ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… срывах.

ΠŸΡ€ΠΈ бСрСмСнности Π°ΠΉΠ²Ρƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Она ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ справится с ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹. Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π² этот слоТный ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярном ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… количСствах. Айва для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ. Для этого Π΅Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅ Π΄ΠΎ состояния ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Ρ‹. ΠšΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ лСкарство ΠΏΠΎ 1-2 столовых Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² сутки. Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ часто ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… расстройств Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмС. ВсСго нСсколько кусочков Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ яблока ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ частично ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ симптомы ΠΈ нСприятныС ощущСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.

МоТно Π»ΠΈ кормящСй ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ этот Π½Π΅ΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚? Если Π²Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° протяТСнии бСрСмСнности, Ρ‚ΠΎ послС роТдСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ стоит ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Айва ΠΏΡ€ΠΈ Π³Π², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, являСтся источником ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ укрСпят ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°. ОсобСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ Π°ΠΉΠ²Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ нСсколькими Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°. МСд Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС приготовлСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ тСрмичСская ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ скаТСтся.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ пользС ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈβ€¦

Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ блюдо кормящиС ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΊΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ нСбольшими порциями Ρ€Π°Π· Π² сутки. ВысокоС содСрТаниС ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π² Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° ростС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Ρ…Ρ€ΡƒΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ дСтского ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ пользС Π°ΠΉΠ²Ρ‹ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ β€” смотритС Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства ΠΈ противопоказания для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π° для лСчСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ½ влияСт ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. НС зря вСдь Π°ΠΉΠ²Π° Π±Ρ‹Π»Π° символом любви ΠΈ плодородия. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ сильного ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° 40, стоит рСгулярно ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ яблоки Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΈ поддСрТания муТского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½ΠΎ ΠΈ для восстановлСния ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° сСбС всС «прСлСсти» возрастных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ муТскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ имбиря http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-imbirya-dlya-muzhchin/

Японская Π°ΠΉΠ²Π°: ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства ΠΈ противопоказания

Японская Π°ΠΉΠ²Π° β€” Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Π½Ρ‹ΠΉ кустарник, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ приносит сочныС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π· Π²ΠΎ врСмя цвСтСния. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ усыпан ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ красными Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. Π’Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ растСниС Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, кстати, Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ…, Π½ΠΎ ΠΈ Π² качСствС Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π° Π² саду. ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π° составляСт 40 кКал Π½Π° 100 Π³ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°.

ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π² качСствС основы для компрСссов для Π³Π»Π°Π·, ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ эффСктом. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ справляСтся с Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Тидкости ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ…. Если рСгулярно ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΉΠ²Ρƒ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ атСросклСроза ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сосуды. ОсобСнно Π²Π°ΠΆΠ½Π° своСй пользой Π°ΠΉΠ²Π° для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй ΠΈ растущСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° Π΅Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ограничиваСтся Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ΅ΠΉ. Японский Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ блиТайший родствСнник, поэтому Π² сутки взрослому допустимо ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.

ПослСсловиС

Π’ΠΎΡ‚ ΠΌΡ‹ ΠΈ выяснили, сколько ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Π°ΠΉΠ²Π΅ ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ Π²ΠΎ всСх ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π½Π΅ΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ для отСчСствСнного стола ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ остаСтся Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Однако Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства говорят сами Π·Π° сСбя. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠ°Ρ… всС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΠ΄Ρ‹ яблок ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΡˆ, ΠΈ всС большС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ обоснованно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π½ΠΈΡ… Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° состояниС ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Ρ‹: Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ слСдов ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ².

К мСханичСским поврСТдСниям ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ Π°ΠΉΠ²Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, поэтому послС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ² Π² ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ остаСтся СдинствСнным Π² своСм Ρ€ΠΎΠ΄Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ гигантских Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²: Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ вСсят ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ³. Π­Ρ‚Π° «нСдолюблСнная» Ρƒ нас экзотика всС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ появляСтся Π² ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΈ садах Π΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… участков. Живая ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΡŒ ΠΈΠ· Π°ΠΉΠ²ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ куста выглядит Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ красиво, Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ постСпСнно ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ свои ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ русского Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

poleznoevrednoe.ru

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ слабят

Автор ΠšΠ°ΠΊΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ!

ΠšΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ лСгкоусвояСмыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ содСрТащиС ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π‘Π»Π°Π±ΠΈΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π° ΠΈ Π΅Π΄Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ОмСга-3 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… кислот.

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅:

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ

Π”Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ способны Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ. Как ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ слабят? ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π² частности, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ слабят. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅ стоит ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ сырыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ, свСкла, ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, сливы, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, Π΄Ρ‹Π½ΠΈ, Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·, яблоки, абрикосы, цитрусовыС, капуста, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ЕстСствСнными ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ чСрнослив, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° ΠΈ изюм. Помимо этого, Π² Π½ΠΈΡ… содСрТится большоС количСство антиоксидантов, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², калия, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ склонности ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ спСциями ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠΎΠΉ. Π’ частности, кайСнский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ способСн ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅ΠΊΡ€Π΅Ρ†ΠΈΡŽ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока, Π° ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ влияСт Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ОмСга-3 ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ кислотами. Π˜Ρ… Π² ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ содСрТат Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ масла, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ красная Ρ€Ρ‹Π±Π°. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ… ΠΈ Π² сырых сСмСнах ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°Ρ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π•, Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. ЛСгкоусвояСмыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ содСрТащиС ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, соотвСтствСнно крСпят. ΠŸΡ€ΠΈ склонности ΠΊ поносу Π½Π°Π»Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ…Π»Π΅Π±, Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ издСлия. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚, Π°ΠΉΠ²Π° ΠΈ нСдоспСлая Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΠ°. Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈΠ·Π΄Ρ€Π΅Π²Π»Π΅ использовали для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с поносом ΠΊΠ°ΠΊ срСдство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ способно ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ воспалСниС ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΅ΠΊΡ€Π΅Ρ†ΠΈΡŽ слизи Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅ Π·Π° счСт входящих Π² Π½Π΅Π΅ Π΄ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½Π°. УстраняСт Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅ΡŽ рис, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ вСщСствами. По этой ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅. Если Ρƒ вас понос, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, употрСбляя Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ издСлия, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹, Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ мясо, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ²ΡˆΠΈΠ΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ нСсколько суток, шоколад, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉ. Π‘Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ кисСль, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ с Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ, рябиной ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ смородиной. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ†Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½ ΠΈ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ срСдством ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² поноса. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ травяных Ρ‡Π°Π΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ особСнно Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ мяту, ΠΊΠΎΡ€Ρƒ Π΄ΡƒΠ±Π° ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ симптомы Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ спазмы ΠΈ боль.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½?

Π Π°ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ слабят

Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ мСдицинского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π½Π° Π‘Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² качСствС справочных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ достаточной ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, диагностикой ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ лСчСния. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Π‘Π°ΠΉΡ‚Π° Π½Π΅ замСняСт ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, осмотр Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, диагностику ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ Π½Π° Π‘Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ постановки Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°, назначСния ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лСчСния. ΠŸΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ… Администрация ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π½Π΅ нСсут отвСтствСнности Π·Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΡƒΠ±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΈ, возникшиС Ρƒ ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ использования Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ совСты

www.kakprosto.ru

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ²? ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слабят ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ / Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

Как часто Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹? Если ваш ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ β€œΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΎβ€, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ собой Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΡŒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹ ΠΈ это, ΠΊ слову, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ отправная Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° принятия Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… дСйствий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ вашС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Β /скопируйтС, Π²ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² word распСчатайтС ΠΈ повСстС Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅! ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, всСгда пригодится Ссли Π½Π΅ Π²Π°ΠΌ, Ρ‚ΠΎ вашим Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ!/…

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ список Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя продукты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слабят и ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ эффСктом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ симптомы Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ лСкарства ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΡ‡Ρƒ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ этих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ². Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹, насколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚. Π‘ΠΎΠΊΠΈΒ 
Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок – слабит 
Π“Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ сок – слабит  Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ сок – слабит Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΡˆΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – слабит Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – слабит ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – слабит ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ананасовый Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – слабит ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок – слабит Π‘ΠΎΠΊ ΠΈΠ· яблок, пСрсиков ΠΈ абрикос – слабит ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ-яблочный Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π‘Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Абрикосовый Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ сок – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ – ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ – ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ сливками – слабит ΠŸΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π° с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ЦвСтная капуста с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π¦ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Дыня. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ дСнь. Она практичСски сразу поступаСт Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ для пСрСваривания, Π½ΠΎ Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ послС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ быстро Ρ€Π°Π·Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ большоС количСство антиоксидантов Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… прСкрасным ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. Π― Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ для очищСния толстого ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ягоды: Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°, клюква, Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°, ягоды Π³ΠΎΠ΄ΠΆΠΈ, асаи ΠΈ вишню ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, чСрнослив Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ антиоксидантами, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ А, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, дСлая Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ – слабит Π“Ρ€ΡƒΡˆΠΈ – слабит Π‘Π»ΠΈΠ²Ρ‹ – слабит ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊΠΈ – слабит Π“Ρ€ΡƒΡˆΠΈ с яблоками – слабит Абрикосы – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ слабит Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ с яблоками – слабит

Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹ – ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚

Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ с ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽ – ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π° с яблоками – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚


ЧСрноплодная рябина – ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ° с яблоками – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊΠΈ с Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Абрикосы с Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ с Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ЛСсныС ягоды с яблоками – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Малина ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ° с яблоками – Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Алоэ Π’Π΅Ρ€Π°
Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡ‚Π°Ρ€Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярных лСкарствСнных растСний, извСстных Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² алоэ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π³Π΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ содСрТит Π² сСбС ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 99 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. А 1 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ содСрТит Π² сСбС 75 извСстных Π½Π°ΡƒΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ 20 ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², 18 аминокислот Π² 200 Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… соСдинСниях ΠΈ 12 Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π°. Алоэ Π’Π΅Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ сока Π½Π° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ основС. Они Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ. Π—Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΠΊ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, спарТа, Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, цвСтная капуста, бСлокочанная капуста, Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста, чСснок, свСкла ΠΈ зСлСнь. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ большС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½Ρ‹Ρ… салатов, корСйской ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ квашСной капусты. Π’ частности Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ‹, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌ это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. Они Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ токсины ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ с Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ процСссами. Авокадо ΠΏΠΎΠ΄ завязку Π½Π°Π±ΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами, Π² частности ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ К ΠΈ Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислотой. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ 1 Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π² дСнь, Ρ‚ΠΎ это даст 30 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² суточной потрСбности Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ…. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ содСрТит Π»ΡŽΡ‚Π΅ΠΈΠ½ (ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄ с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π•), ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ ΠΈ мононСнасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹. А Π΅Ρ‰Π΅ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ тонус ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ всасываниС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². ЛистовыС Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ морской капустой, ΠΏΡ‹Ρ€Π΅Π΅ΠΌ, капустой, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ, зСлСнью ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Π½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°, Π»ΡŽΡ†Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ, зСлСнью Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹, Ρ†ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ€ΡƒΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… листовых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? Они ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ эффСктом ΠΈ содСрТат ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ, Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² К ΠΈ Π‘, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ магния ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для пищСварСния ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, зСлСнь ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ производство ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ, которая удаляСт ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ слабит ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ содСрТит ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π‘, А ΠΈ К. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² суточной потрСбности Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ… ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΌ, антиоксидантом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ нас ΠΎΡ‚ Ρ€Π°ΠΊΠ° толстой кишки ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ домашниС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹. Π‘Ρ‹Ρ€Ρ‹Π΅ сСмСна ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ сСмСна льна, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹, миндаль, Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚, ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ сСмСна подсолнСчника. ВсС ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π•, Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ вСщСствами. Ѐасоль, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ… ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π’ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ холСстСрина, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚! Рис ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚,Β Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚
ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠ° слабит, овсянка слабит

ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ свСТий – слабит, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚.

Π–ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты ОмСга-3 Они ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² льняном сСмСни, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ маслС ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ срСдства, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ токсины. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ стСнки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ вСщСства Π½Π° сСбя, Π½Π΅ давая ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ слабящим дСйствиСм: сырыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±Π°Ρ…Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ (Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·, дыня), морская капуста, косточковыС ягоды (слива, вишня, абрикос), Π±Π°Π½Π°Π½, кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ (ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Ρ‹, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Ρ‹, сыр), рассыпчатыС каши (овсяная, грСчнСвая, кукурузная, пСрловая), Ρ…Π»Π΅Π± ΠΈΠ· ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° (Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ, Ρ…Π»Π΅Π± с отрубями), Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСйствиСм. Π­Ρ‚ΠΎ – ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, рис, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹, Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ, Π°ΠΉΠ²Π°, вяТущиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ упомянутыС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ шоколад, ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° стимулируСт ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. ΠŸΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ большС Π’ΠžΠ”Π«!!!

НСсколько Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅ срСдства, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ свойства ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ растСний БОК ΠΠ›ΠžΠ­ (столСтника) Π‘ ΠœΠ•Π”ΠžΠœ Π‘Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ лист алоэ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 3 дня Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ (биостимуляция). ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сок ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ²Π½Ρƒ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Если ΠΌΠ΅Π΄ засахарился, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ этот Π½Π΅ΠΊΡ‚Π°Ρ€ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 2-3 ст.Π». Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 2 дня Π΄ΠΎΠ·Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. сок столСтника – 150 Π³ Π‘Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ срСзаниСм Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠžΡ‚ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сок Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² столСтника; слСгка Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ (Ссли ΠΎΠ½ засахарился) ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с соком. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь, ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, запивая Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 2β€”3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь Π·Π° 20β€”30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15β€”30 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠŸΠ¨Π•ΠΠ˜Π§ΠΠ«Π• ΠžΠ’Π Π£Π‘Π˜ 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ стаканом горячСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠΊΡƒΡ‚Π°Π², Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 30β€” 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. МоТно ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ ΠΏΠΎ полстакана ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСсяца. ΠŸΡ€ΠΈ этом Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠšΠžΠ Π•ΠΠ¬ РЕВЕНЯ Π’ΠžΠ›ΠΠ˜Π‘Π’ΠžΠ“Πž ΠšΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ рСвСня принимаСтся Π² любом Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ мСньшС столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. МоТно ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ, ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€, сироп. Π’ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ… Ρ€Π΅Π²Π΅Π½ΡŒ дСйствуСт Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡˆΠ΅. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅Π²Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π² дСтском ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ возрастС. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ рСвСня ΠΏΠΎ 0,2β€”2 Π³ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² этих Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ… ΠΎΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дСйствиС. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΏΡ€ΠΈ Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ спастичСском Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅. ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌ, Π³Π΅ΠΌΠΎΡ€Ρ€ΠΎΡŽ с кровотСчСниями ΠΎΠ½ Π½Π΅ рСкомСндуСтся. ΠΠΠ‘Π’ΠžΠ™ ΠŸΠ›ΠžΠ”ΠžΠ’ АНИБА Π§Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΠΉ, Π² стаканС кипятка, Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 1/4 стакана 3β€”4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь Π·Π° 1/2 часа Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹. ΠΠΠ‘Π’ΠžΠ™ Π‘Π•ΠœΠ―Π ВМИНА Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ сСмян Π½Π° стакан кипятка Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ 3β€”4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΏΡ€ΠΈ хроничСских атоничСских Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ…. БСмя ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ° β€” 5 Π³, ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ солодки (Π»Π°ΠΊΡ€ΠΈΡ†Ρ‹) β€”20 Π³ БСмя ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ смСси Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ кипятком ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠΊΡƒΡ‚Π°Π². ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 1/2 стакана Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· час послС Π΅Π΄Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ мягкоС ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΠ‘Π’ΠžΠ™ ΠŸΠ›ΠžΠ”ΠžΠ’ УКРОПА ΠžΠ“ΠžΠ ΠžΠ”ΠΠžΠ“Πž Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² 1,5 стакана кипятка (суточная Π΄ΠΎΠ·Π°). ΠžΠ’Π’ΠΠ  ΠŸΠ›ΠžΠ”ΠžΠ’ ΠšΠ Π«Π–ΠžΠ’ΠΠ˜ΠšΠ ΠžΠ‘Π«ΠšΠΠžΠ’Π•ΠΠΠžΠ“Πž Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΊΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² стаканС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 1/4 стакана Π² дСнь, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² сахар. БпособствуСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ усвояСмости ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ быстрому ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈ Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ хроничСском Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅. Π‘Π’Π•ΠšΠ›Π КРАБНАЯ Π’Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ…. Π‘Π»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ соки ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΈ свСклы. Π˜Ρ… рСкомСндуСтся ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ соками ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ€Π°Π· Π½ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Π‘ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ являСтся вкусным мягким ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ дСйствуСт с соком яблока) Β Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ срСдством, особСнно для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠžΠ³ΡƒΡ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ рассол ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свойство ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² этом рассолС Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ мСсяца, Π±Π΅Π· спСций ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π². ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 4 стакана Π² дСнь. Π‘Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡˆΠ°ΠΊ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ холСциститС это срСдство Π½Π΅ рСкомСндуСтся. ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ (ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅) масло рСкомСндуСтся ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ хроничСских Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ…. Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€Π° Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом (10 Π³) ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ постоянными Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… вишСн ΠΈ яблок (ΠΏΠΎ 3β€”4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь), рассол квашСной капусты с Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎ 1/2 стакана), Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΠΌΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ брусника, Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ овСс ΠΈΠ»ΠΈ слива, сок Ρ€Π΅Π΄ΡŒΠΊΠΈ (ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅) ΠŸΡ€ΠΈ сидячСм ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ кислого ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠŸΠΈΡ‰Π°, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ кишок ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹: β€” Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, особСнно ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, квас ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅; β€” соль ΠΈ солСныС блюда; β€” ΠΌΠ΅Π΄, ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сахар, Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ сахаристыС вСщСства, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅, сладкиС блюда, ΠΊΠ°ΠΊ кСксы, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅; β€” грубая Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡ‰Π°: Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ Ρ…Π»Π΅Π± (особСнно), Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Π΅, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ с Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ (ΠΊΠ°ΠΊ свСкла, Ρ€Π΅ΠΏΠ°, Ρ€Π΅Π΄ΡŒΠΊΠ°), грСчнСвая каша; β€” ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠ°, ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, смородина, Ρ‰Π°Π²Π΅Π»ΡŒ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, капуста, Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ β€” всС это содСрТит органичСскиС кислоты. И Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π½ΠΈΡ‰Π°, которая ослабляСт ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ самым Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌ: β€” всякоС горячСС ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ β€” Ρ‡Π°ΠΉ, ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅; β€” вяТущиС вСщСства, содСрТащиС Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ½,β€”ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, красноС Π²ΠΈΠ½ΠΎ; β€” ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ»Π°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ рисовыС ΠΈ ячмСнныС ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹, кисСли с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ, свСТий Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±, всякиС ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΌΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ блюда, особСнно Π² горячСм Π²ΠΈΠ΄Π΅;
β€” ТилистыС сорта мяса.

http://sovetadieta.ru/
http://bebiklad.ru/4
http://otvet.mail.ru/question/10126520
http://nar-lekar.ru/lechenie/bolezni_1.php?n_p=82941820&u=0

vrataziznigr.blogspot.com

КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят?

Бамая пСрвая ΠΈ распространСнная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° β€” Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Колики, ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ часто ΠΌΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ возраста. ВсС это, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅, понос, Π·Π°ΠΏΠΎΡ€, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°, – послСдствия Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, которая ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ дискомфорта Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. А для этого родитСлям Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ слабят ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ крСпят. БСгодня ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ стул Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ крСпящих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ стул считаСтся Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ происходит:

  • Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, находящихся Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании, – 3-10 Ρ€Π°Π· Π² дСнь;
  • Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, находящихся Π½Π° искусствСнном вскармливании, – 2-3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь;
  • Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ 1-2-Ρ… Π»Π΅Ρ‚ – ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1 Ρ€Π°Π· Π² дСнь;
  • Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 2-Ρ… Π»Π΅Ρ‚ – Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ 1 Ρ€Π°Π·Π° Π² 2 дня.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, нСбольшиС отклонСния Π² Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡƒΡŽ сторону Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, – всС зависит ΠΎΡ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ пристрастий Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΡ‚ климатичСских условий, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚, ΠΎΡ‚ уровня ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ благополучия Π΅Π³ΠΎ сСмьи. Но Ссли стул Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° происходит Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ 10 – 15 Ρ€Π°Π· Π² дСнь ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Ρ€Π΅ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ 1 Ρ€Π°Π· Π² 2 дня, – стоит Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ваш ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ стул Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ввСсти Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π² зависимости ΠΎΡ‚ ситуации.

Бписок ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ крСпят.

ЕстСствСнно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ каТдая ΠΈΠ· вас Π½Π° вопрос, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ – Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ издСлия, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡ…Π° ΠΈ рис. Но это Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ список крСпящих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания крСпят Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сильнСС ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… условиях ΠΈ способах ΠΈΡ… приготовлСния. РСакция ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ питания зависит ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². НапримСр:

  • Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² – ΠΎΡ‚ стСпСни свСТСсти;
  • Ρƒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ – ΠΎΡ‚ сорта ΠΈ стСпСни зрСлости;
  • Ρƒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… дСтских консСрвированных ΠΏΡŽΡ€Π΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ… – ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ консистСнции ΠΏΡŽΡ€Π΅.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят стул ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ вашСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡ… Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. А ΠΌΡ‹ ΠΆΠ΅ со своСй стороны ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ объСдинили всю ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт Π±Ρ‹Π» Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным.

Β ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ Β Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания Β ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ приготовлСния для усилСния Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ  эффСкта
Β ΠšΡ€ΡƒΠΏΡ‹ ΠΈ Β ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹  Манка  Густая манная каша, приготовлСнная Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Β Π±Π΅Π· добавлСния сливочного масла.
 Рис  Рисовая каша, приготовлСнная Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Β Π±Π΅Π· добавлСния масла, Β Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ риса.
Β Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ ΠΈΠ· Β Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Ρ… сортов ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ†Ρ‹
Β Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅  издСлия       Β Π‘Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±  Часто ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ дСтскоС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅Β Β Β Β Β Β 
Β Π₯Π»Π΅Π± Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°
Β Π‘ΡƒΡˆΠΊΠΈ
Β Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΊΠΈ
Β Π‘ΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ
Β Π‘ΡƒΡ…Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ
Β Π“Π°Π»Π΅Ρ‚Ρ‹
Β ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Β ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹Β Β Β   Молоко
Β Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³  Волько Π½Π° 2-Π΅ сутки ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅
Β ΠšΠ΅Ρ„ΠΈΡ€  Волько Π½Π° 2-Π΅ сутки ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅
Β Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ с лактобактСриями Β Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈ слабит
 НСТирноС мясо  Говядина, ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, заяц, Β ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° (Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ )  НСпрСмСнно ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅
Β Π―ΠΉΡ†Π°Β  Β Π‘Ρ‹Ρ€Ρ‹Π΅, ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ Β Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ рСкомСндуСтся β€” большая Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ  развития сальмонСллСза!
Β Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ яйца Β Π―ΠΉΡ†ΠΎ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ!
Β Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Β Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹Β Β Β Β Β Β Β Β Β  Β Π₯ΡƒΡ€ΠΌΠ° Β Π’ любом Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½ΠΎ особСнно нСспСлая
Β Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹ Β Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅
Β Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚  НаиболСС эффСктивСн ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Ρ‹
Β Π“Ρ€ΡƒΡˆΠΈ Β Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ особСнно ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅
 Айва Β Π’ любом Π²ΠΈΠ΄Π΅
Β Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°  НаиболСС эффСктивСн ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ягоды 
 ЧСрноплодная рябина
 ЧСрная смородина Β ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· свСТСй, ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΉ ягоды
Β Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄  ОсобСнно изюм ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ
Β Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅  ИмСнно ΠΏΡŽΡ€Π΅, Π° Π½Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ яблоки!
Β ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈΒ Β Β  Β ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ  А ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π·  добавлСния смСтаны ΠΈΠ»ΠΈ сливочного масла. А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π² Β Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ.
Β Π‘Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹ Β ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π² любом Π²ΠΈΠ΄Π΅
Β ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ  БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π–ΠšΠ’
 ЦвСтная капуста Β Π’ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ эффСктивна Π½Π΅ для всСх
 Бладости  ВсС сладкоС  ОсобСнно ирис ΠΈ шоколад
 Напитки ΠΈ Β ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ Β ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ
Β ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ ΠΈΠ· ягод Β Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ рябины,  смородины, Β Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡ…ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Β 
Β Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²
Β Π ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Β ΠΈΠ· Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ
Β ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΡƒΠ±Π°
Β Π§Π°ΠΉ с мятой ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ мяты
Β Π‘ΠΎΠΊΒ Β Β  Β Π’ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Β Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ дСтский сок Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ стСклянных Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…Β Β Β 
Β Π“Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ
Β ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ
Β Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ
Β ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅Β Β Β Β Β Β Β Β Β  Β Π–Π΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½ Β Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ числС Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†
Β ΠšΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π»  КисСль ΠΈΠ· ягод ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ крСпят
Β Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†
Β ΠšΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈΠ· мяса
Β ΠŸΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹
 ВсС остроС
Β Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅
Β Π–Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ΅
Β Π—Π΅Π»Π΅Π½ΡŒ
Β ΠšΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½ΠΎΠ΅

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠŸΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… с ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ это, Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ понос,Β  Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° простой чистой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ нСбольшими порциями!

И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ питания ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² силу Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², поэтому Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ своСму ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ, ΠΈ Ρƒ вас ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ всС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ! Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ!

chudomamochka.ru

«КакиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ слабят?Β»


Одни ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ слабят, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ?

Если Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ просто, Ρ‚ΠΎ лСгкоусвояСмыС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ содСрТащиС ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ соотвСтствСнно крСпят (рис, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±). ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ содСрТащиС Π² большом объСмС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° (ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹) слабят. РаздраТая стСнки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, проталкивая ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

Π’ качСствС Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ лСкарства ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ для стимулирования Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ (Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сок ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, свСклы ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π² чистом Π²ΠΈΠ΄Π΅).

ΠŸΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°: ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π΄ΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° 15 Ρ€Π°Π·, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

Если Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ» стакана Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ с ΡƒΡ‚Ρ€Π°. А Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 3 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 Ρ‡.Π») Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла Π² Π΅Π΄Ρƒ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ).

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ яблоки ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ (ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹). А Π²ΠΎΡ‚ сыроС Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ΅ яблоко Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ (Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… Ρƒ взрослых), катСгоричСски нСльзя дСтям. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈΡ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сСкрСции ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°: β€œΠšΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ слабят?”

ΠšΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ β€” Блабят
Π‘Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹ β€” Абрикосы
ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ( ΠΈΠ· ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ сорта) β€” Авокадо
Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ β€” Ананас
Π–ΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ мясо β€” Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹ ( пСрСспСлыС, мягкиС)
Мясной Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ (ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ) β€” Π’ΠΈΡˆΠ½Ρ
ΠœΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ β€” Π“ΠΎΡ€ΠΎΡ…
Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹ (нСдоспСлыС, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅) β€” Π“Ρ€ΡƒΡˆΠΈ (пСрСспСлыС, мягкиС)
Π“Ρ€ΡƒΡˆΠΈ (нСдоспСлыС, Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Π΅) β€” Дыня
ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π΄ΡƒΠ±Π° β€” ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚Π° (Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ разварСнная)
Рис ( Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ) β€” Киви
Π ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ β€” ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°
Π‘Π΄ΠΎΠ±Π° (особСнно с ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ) β€” ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ
Π₯Π»Π΅Π± (Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π³ΠΎ сорта)- ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠ°Ρ капуста (ламинария)
Π₯ΡƒΡ€ΠΌΠ° β€” ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹
Π§Π°ΠΉ β€” Ѐасоль
Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ° β€” Π§Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ½Ρ
ЧСрноплодная рябина β€” ЧСрнослив
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ β€” Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚
Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ (ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡŽΡ€Π΅!) -Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ (Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅)

ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, с Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ изготовлСния ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 дня β€” слабят. ΠšΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, с Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ изготовлСния ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ β€” крСпят. Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ расстройствах ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° стоит ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ с ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Молоко способствуСт Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ стула, Π΅Π³ΠΎ стоит ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹.

Π’ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ способствуСт Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Если ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пищСварСния, Π΅Π³ΠΎ стоит ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° питания Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… расстройствах ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ диарСя, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

И, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ участковому ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ дСтскому гастроэнтСрологу ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со стулом. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΈ диарСя ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ симптомами самых Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ лСкарства ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΡ„ΠΈΠ΄ΠΎΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

www.baby.ru

КакиС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят?

Расстройство ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° являСтся сущСствСнной ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ для взрослого, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ лСкарствСнных срСдств, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ всСм подряд, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ нуТдаСтся Π² ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°Ρ…, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ… ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стул, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ°Ρ€Π΅ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ газообразования Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅.

Другая сторона ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ – пСриодичСскиС Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹. Если постоянно ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ стул, Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ вопросом, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят, Π·Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π². А ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ всСго, Ссли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ находится Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании? ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹.

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π—Π° счСт содСрТания Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΎ способно само сСбя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, поэтому усваиваСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро. Для сравнСния, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° СстСствСнном вскармливании ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ 3 Π΄ΠΎ 10 Ρ€Π°Π· Π² сутки Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ новороТдСнности, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΊ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ эта Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π΄ΠΎ 2–3 Ρ€Π°Π· вдСнь. ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ искусствСнной смСсью, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ 2–3 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь с самого роТдСния.

Π‘ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° становится Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ влияниС Π½Π° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Если Π΅Π³ΠΎ стул случаСтся Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ возрастной Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят.

Как Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

ΠœΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ благодаря высокому ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π³Ρ€ΡƒΠ±Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ олигосахаридов, способных Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ склонны ΠΊ стимуляции ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ объСмного химуса, ΠΈ послаблСнию стула, Π° Π½Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ. Но эти свойства Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависят ΠΎΡ‚ сорта ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ стСпСни Π΅Π³ΠΎ зрСлости. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят?

Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСспСлыС, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹ с Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€ΠΎΠΉ способны ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ стул. Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя мягкиС ΠΈ спСлыС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ слабят Π΅Π³ΠΎ. Π’ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² количСствС олигосахаридов ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ², Π² Π½Π΅Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΡ… Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ мСньшС, поэтому ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² качСствС питания ΠΏΡ€ΠΈ расстройствС ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π“Ρ€ΡƒΡˆΠ°. БпСлая Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°, особСнно Ссли ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ с ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€ΠΎΠΉ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ стул благодаря высокому ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ сахаров ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ². Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ высоким количСством Π΄ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. ИмСнно благодаря ΠΈΠΌ нСспСлыС Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ крСпят стул. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами извСстны ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ.

Π₯ΡƒΡ€ΠΌΠ°. Π’Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ задался вопросом, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ интСрСсуСт Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΠ°. На Π΅Π΅ счСт мнСния расходятся, вСдь ΠΎΠ½Π° содСрТит ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡƒΠΆ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹! Однако ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ с Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ, для укрСплСния пищСварСния годятся нСспСлыС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ слСгка Β«Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π½Π° языкС.

Π“Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ расстройствС Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡˆΠΊΡƒΡ€ΠΊΠ° Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°. Π•Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° водяной Π±Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ взрослому ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ.
Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ относятся ΠΈ ΠΊ самим Π·Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ крСпят. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ этот Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ сок ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ, стоит Π½Π΅ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π°.

Айва. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ вяТущим, антисСптичСским ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ свойством. Она содСрТит достаточноС количСство Π΄ΡƒΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… расстройствах. Однако Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Π°ΠΉΠ²Ρ‹. Π•Π΅ косточки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ внСшнС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ яблочныС, способны ΡΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ стул.

ΠŸΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· яблок. ИмСнно ΠΏΡŽΡ€Π΅, Π° Π½Π΅ свСТСС ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ яблоко, способно ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ усваиваСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ВоздСйствиС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡŽΡ€Π΅ нСпрСдсказуСмо, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависит ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ приготовлСния, добавлСния стабилизаторов ΠΈ консСрвантов.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ крСпят. Π’ основном это Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚, Π°ΠΉΠ²Π°, Π½Π΅ΡΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΏΡŽΡ€Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания – это основноС с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… расстройствах, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, поТалуйста, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ самого сСбя Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.



mama-guide.ru

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слабят ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ

Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ освобоТдСниС ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° – шаг Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ – нСдопустимоС явлСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ряду опасных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ часам, слСдуСт Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π° Π² сутки.

Как ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ питания, являСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ случаС Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. ΠžΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Ρ Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ «мСдвСТью услугу», отучая ΠΎΡ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ синтСтичСских лСкарств Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ являСтся ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. МногиС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ слабят Π½Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡ‹, заставляя Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт, Π½Π΅ оказывая ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ воздСйствия Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Если вас интСрСсуСт, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Ρ‚ΠΎ эта ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ для вас! Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ.

Π‘Ρ‹Ρ€Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, срСди Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ…: Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹Π΅, ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Π½ΠΈ, яблоки с ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€ΠΎΠΉ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, содСрТащиС Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ΅ количСство ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, антиоксидантов, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, которая запускаСт ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹.

ЧСрнослив β€” являСтся Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, созданным ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ срСдством, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, способствуя ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ приносит Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ антиоксиданты, А Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ. Помимо ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ создаСт Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ срСду для развития ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρ‹.

Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ уксус способСн ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹. Он Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅ΠΌ, яблочной ΠΈ уксусной кислотой.

Алоэ Π²Π΅Ρ€Π°. РастСниС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ нашими Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π¦Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ состоит Π² Π³Π΅Π»Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ мякоти, которая практичСски ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ состоит ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (99%). Π’ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ входят ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 75 ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ… 18-аминокислоты , 20-ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹, 12-Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 сотСн Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… соСдинСний β€” Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π‘ΠΎΠΊ алоэ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ эффСктивно ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ процСссу пищСварСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, со спСциями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ извСстны своим ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ эффСктом. Π§ΡƒΠ΄ΠΎ дСйствиС спСций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ слабят ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ:

  • красный острый ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† интСнсивно стимулируСт Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, увСличивая объСм ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока;
  • ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡ‚ изысканный вкус ΠΈ золотистый Ρ†Π²Π΅Ρ‚, Π° ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ;
  • ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² Ρ‡Π°ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ блюдо (Π² свСТСм Π²ΠΈΠ΄Π΅) Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, способствуСт ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅, производя Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ способны Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Ρ€ΠΎΠ³Π΅Π½Ρ‹.

ЦитрусовыС (Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹, Π»Π°ΠΉΠΌ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹) ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, способствуя ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ. Если Π²Ρ‹ страдаСтС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, примСняя Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. ЦитрусовыС Π² большом количСствС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ слСдуСт. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ относится ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ склонСн ΠΊ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ. Если ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ противопоказания ΠΊ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ относятся, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π°ΠΉΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ: ΠΎΠ½ способствуСт ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ токсины, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стимулируСт Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ процСссы.

ΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ для очищСния, приводящиС Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ:

  • капуста – прСимущСствСнно квашСная бСлокочанная;
  • капуста Π±Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ;
  • ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ;
  • чСснок;
  • свСТая зСлСнь;
  • свСкла;
  • Π»ΡƒΠΊ;
  • Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² качСствС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² салатС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ послаблСниС, способствуя ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ содСрТит ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ. Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ – особСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, обогащая А, К, Π‘ – Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, антиоксидантами ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ β€” вСщСством Β«Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΌΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ злокачСствСнных ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² толстой кишкС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ кислотами ОмСга – Π—, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, сСмСни льна, сыром Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ маслС. Они слабят ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, вымывая токсины, ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, выводят ΠΈΡ… ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ эффСктивноС блюдо салат Β«ΠœΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ салат ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° всС ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅, готовится ΠΎΠ½ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ капуста, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°, свСкла, ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ – всС Π² сыром Π²ΠΈΠ΄Π΅. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ солью, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ маслом, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π½ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ вСсь эффСкт. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ соуса ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π² – нСоспоримоС условиС, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ сырыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎ вкусу ΠΈ Π½Π΅ придутся, Π·Π°Ρ‚ΠΎ «спасибо» скаТСт ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π·Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ мСню.

Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ листовыС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ. ЗаглянитС Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, Ссли Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ: ΠΏΡ‹Ρ€Π΅ΠΉ, морская капуста, ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚, зСлСнь ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Π½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹, Π»ΡŽΡ†Π΅Ρ€Π½Π°, Ρ€ΡƒΠΊΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях, Π±Π΅Π· примСнСния ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта. Π’ Π½ΠΈΡ… содСрТится Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π‘Π°, Мg, Ρ„ΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ кислоты, ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, К, Π‘ β€” Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для процСсса пищСварСния, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ устранСния ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π‘Ρ‹Ρ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ сСмСна. ΠŸΠΎΡ‰Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ сСмСчки, это вСсьма ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для функционирования ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ ядра, сСмя льна, подсолнСчныС, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сСмСчки. Π’ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.

ΠžΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ. Один ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… источников ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΎ дСйствии ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сказано ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π’ ΠΈ микроэлСмСнтов. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта, достаточно Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±Π½Ρ‹ΠΌ Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈ отрубями.

ΠšΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ слабят благодаря высокому ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π•ΡΡ‚ΡŒ эти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ для достиТСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ эффСкта Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ практичСски Π² любом Π²ΠΈΠ΄Π΅: ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ. ОсобСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° тыквСнная каша, ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ силу Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ соли.

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ закономСрности Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ, всС ΠΆΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ – систСма ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… людСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ рСкомСндуСтся Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ совмСстно с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… послСдствий. Π’Π°ΠΊ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, полСзная Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… капуста, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС ΠΈ состояниС ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ сухофрукты, особСнно Π·Π°ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² кипяткС. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ, Π·Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ часов Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ яблоко, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Рис, Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€. Многим ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ быстрого ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ„Π΅. Но Π½Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этим Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ, особСнно Ссли ΠΆΠ°Π»ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΡŽ.

ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ – Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Они Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт, Π° ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ систСму пищСварСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΌ количСствС Π² Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…, Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°Ρ…, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ…, отрубях. Они ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π² объСмС, слабят достаточно быстро ΠΈ СстСствСнным ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ выводят Β«ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹Β». ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Буточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°:

  • ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ: 50Π»Π΅Ρ‚ -38Π³, послС 50 Π»Π΅Ρ‚-30Π³;
  • Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ: 50Π»Π΅Ρ‚-25Π³, послС 50-21Π³.

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ рассмотрСно ΠΈΠ· расчСта Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π² 25Π³. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ нСобходимости Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ для вас ΠΈ содСрТаниС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ столбцС.

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° (Π² 100 Π³.)% ΠΎΡ‚ суточной Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ (25 Π³) 1ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ вСсом 200Π³Ρ€
ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΈ (ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅)43,6Π³Ρ€348,8 %
сСмСна льна27,3Π³Ρ€218,6%
ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°18Π³Ρ€144 %
Π±ΠΎΠ±Ρ‹ соСвыС13,5Π³Ρ€108%
Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ12,4Π³Ρ€99,2%
Ρ‡Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΈΡ†Π°11,5Π³Ρ€92%
Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π· масла, соли10,3Π³Ρ€82,4%
Π½ΡƒΡ‚9,9Π³Ρ€79,8%
изюм9,6Π³Ρ€76,8%
чСрнослив9Π³Ρ€72%
арахис (сырой)8,1Π³Ρ€64,8%
ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π° сладкая7,3Π³Ρ€58,4%
миндаль (сырой)7Π³Ρ€56%
Ρ…Π»Π΅Π± (Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ)6,8-9,2Π³Ρ€54,4-73,6%
Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ6,7Π³Ρ€53,6%
ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅6,7Π³Ρ€53,6%
Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅6Π³Ρ€48%
Овсянка «ГСркулСс»6Π³Ρ€48%
Ρ…Π»Π΅Π± Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ5,8Π³Ρ€46,4%
Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ5,5Π³Ρ€44%
сСмСчки подсолнСчника5Π³Ρ€40%
сСмСчки Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅4,2Π³Ρ€33,6%
капуста Π±Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ (варСная)4,2Π³Ρ€33,6%
ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°3,7-6,5Π³Ρ€29,6-52%
ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ (ΠΈΠ· Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Ρ… сортов)3,7Π³Ρ€29,6%
Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠ° (отварная)3,7Π³Ρ€29,6%
Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ стручковая (Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ)3,4Π³Ρ€27,2%
Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ (варёная)3,3Π³Ρ€26,4%
КСшью сырой3,3Π³Ρ€26,4%
Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π° (отварная)3,2Π³Ρ€25,6%
свСкла (отварная)3Π³Ρ€24%
Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ (свСТий)3Π³Ρ€24%
Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ° (Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Π΅)2,8Π³Ρ€22,4%
Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°2,4-3,1Π³Ρ€19,2-24,8%
бСлокочанная капуста свСТая2 β€” 2,4Π³Ρ€16-19,2%
яблоко Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Π΅2-4Π³Ρ€16-32%
ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ (свСТая)2,4Π³Ρ€19,2%
ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ, отварСнная2,4Π³Ρ€19,2%
апСльсин2,2Π³Ρ€17,6%
бСлокочанная капуста Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ2,2Π³Ρ€17,6%
ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€Π΅2,2Π³Ρ€17,6%
абрикосы2,1Π³Ρ€16,8%
пСрсики2,1Π³Ρ€16,8%
ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°2-2,2Π³Ρ€16-17,6%
ΡΠ΅Π»ΡŒΠ΄Π΅Ρ€Π΅ΠΉ стСбли1,8Π³Ρ€14,4%
Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚1,8Π³Ρ€14,4%
рис ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ1,8Π³Ρ€14,4%
Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹1,7Π³Ρ€3,4%
Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ (ягода с ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€ΠΎΠΉ)1,6Π³Ρ€12,8%
слива1,5Π³Ρ€12%
сладкий ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† свСТий1,4-1,7Π³Ρ€11,2-13,6%
ΡˆΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ1,3Π³Ρ€10,4%
Π±Π°Ρ‚Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ1,3Π³Ρ€10,4%
ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ (Π³Ρ€ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅)1,3Π³Ρ€10,4%
капуста пСкинская1,2Π³Ρ€9,6%
Ρ†ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ (с ΠΊΠΎΠΆΡƒΡ€ΠΎΠΉ)1,1Π³Ρ€8,8%
ΠΌΡΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Π½ΠΈ0,9Π³Ρ€7,2%
ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ рис0,9Π³Ρ€7,2%
ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ (ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅)0,4Π³Ρ€3,2%
лаваш Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ армянский0,2Π³Ρ€1,6%

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° столС присутствовали блюда Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, вСдь Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π΅Π΅ содСрТат.

prodgid.ru

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *