Таблица соотношения рост вес: Калькулятор роста и веса ребенка онлайн, таблицы соотношения роста и веса к возрасту
Калькулятор веса, калькулятор онлайн, конвертерМенс Физик — Пляжный бодибилдинг — Men`s Physique
Способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин
Идеальное соотношение роста и веса у мужчин встречается очень редко, но все стремятся именно к нему. Но немногие знают, какими еще методами можно определить, насколько вы близки или наоборот, далеки от идеала. Давайте разбираться, по каким принципам можно определить верные данные.
Формула Наглера
В этой известной формуле учитывается только пол и рост. Она проста для понимания и доступна каждому.
Идеальная масса тела = 48 + 2.27 х (рост мужчины – 60)
Для примера можно привести просчет лучшего веса для мужчины, ростом в 180 сантиметров. Идеальный вес = 48 + 2.7 х (0.393701 х 180 – 60) = 77,34 килограммов. В расчет при этом не берется возраст, из-за чего показатели могут быть не совсем достоверными.
Формула Джона Маккаллума
Согласно этой формуле нормального веса мужчины, между объемом мускулов, а также общей массой тела имеются определенные зависимости.
Для примера, можно сказать, что при массе 85 килограммов длина рук составит приблизительно сорок сантиметров. Она не может быть пятьдесят или более, так как такая длина подойдет атлетам, с весом в 110 килограммов. Все вычисления по этой формуле опираются также на толщину запястья в самом его узком месте в сантиметрах.
- Окружность груди = 6.5 х обхват запястья.
- Таз = 85% окружности груди.
- Талия = 70%.
- Бедра = 51-53%.
- Шея = 37%.
- Бицепсы = 36%.
- Голени = 34%.
- Предплечье = 29%.
Все эти соотношения правдивы для мужчин в возрасте от восемнадцати до тридцати пяти лет. Достичь таких показателей несложно, соблюдая сбалансированное питание, занимаясь спортом и ведя активный образ жизни.
Индекс Кетле (ИМТ)
Коэффициент веса и роста для мужчин, который называется очень просто высчитать даже тем, кто никогда ранее ничем подобным не интересовался. Формула выглядит следующим образом.
M/Hx2=I
Где:
M – вес тела (измеряется в килограммах).
H – рост (измеряется в метрах).
I – индекс массы тела, то есть искомый результат.
Согласно этой формуле, можно даже определить степени ожирения.
Формула Брока
Учитывая особенности строения соматотипа, а также возраст можно без труда просчитать идеальный вес для вашего роста. Для правильности расчетов от высоты в сантиметрах нужно отнять определенное число, разное для каждого возраста.
- До 165 сантиметров – 100.
- 165-175 сантиметров – 105.
- Более 175 сантиметров – 110.
Представленные нормы массы будут правдивыми для среднего возраста (39-45 лет). При этом если нужно просчитать те же показатели для 19-30 летних парней, то отнимаемое число уменьшите на 10-12%. Когда же речь идет о более пожилых людях (более 50 лет), тогда его придется увеличить на 4-8%.
По типам телосложения
Без учета генетических особенностей организма определить нормальную массу можно по формулам Брока или каким-либо иным. Однако оптимально скидку на фактор соматотипа лучше делать.
Чтобы правильно определить, какой должен быть вес у мужчины, можно воспользоваться представленной таблицей.
| Рост (см) | Астенический тип (вес в кг) |
формулы расчета, таблицы для женщин, мужчин, детей и подростков
Главная » Здоровье » Как рассчитать нормы соотношения веса и роста у детей, подростков, женщин и мужчинСоотношение роста и веса у детей, подростков, мужчин и женщин считается важным показателем для здоровья.
Оно должно быть нормальное, потому что отклонения могут негативно сказываться на состоянии здоровья.
Однако не каждый может поддерживать вес и рост в правильном состоянии, по этой причине они могут отличаться.
Показания соотношения роста и веса помогают правильно определить дозировку лекарственного средства при лечении различных заболеваний, особенно у детей.
Также при выявлении отклонения в большую сторону врач сразу же поставит пациента на учет, потому что в этом случае он будет входить в зону риска болезней сердечно-сосудистой системы.
Формулы расчета нормы роста и веса человека
Обладать идеальным соотношением между ростом и весом удается не всем. Параметры, могут отличаться в большую или меньшую сторону.
Отклонения от нормы считаются опасными для здоровья, они могут в дальнейшем спровоцировать развитие различных заболеваний.
Стоит отметить! Существует много формул, при помощи которых можно вычислить показания соотношения между весом и ростом.
Вычислить можно самостоятельно, главное предварительно внимательно изучить формулу.
Расчет по формуле Брока
Чтобы точно узнать оптимальные показания роста и веса, нужно рассмотреть выполнение расчета при помощи этой формулы.
Для этого учитывается только показатели роста, при их помощи можно вычислить показания оптимального веса.
Если показатели роста составляют меньше 160 сантиметров, то расчет выполняется при помощи формулы:
Р – 100 = нормальный вес.
Если же он составляет от 165 до 175 сантиметров, то используется формула:
Р – 105 = оптимальная масса.
Во время выполнения расчетов стоит учитывать строение тела.
Важные показатели, которые обязательно нужно взять во внимание:
- Тонкокостный или астенический тип. Проводится измерение запястья в обхвате.
Размер этой части должен быть меньше 16 сантиметров. Корректирование может выполняться так, 16 — 10% = норма. - Если тело имеет нормостеническое строение, то стоит использовать от 16 до 18 сантиметров. В этом случае корректирование не нужно.
- При наличии гиперстенического типа показатель обхвата запястья составляет больше 18 см. Корректирование выполняется так, 18 + 10 % = норма.
Расчет по формуле Лоренца
Выполнение вычислений показаний можно произвести быстро при помощи формулы. Но результат может выйти приблизительный, потому что при высчитывании не учитывается тип телосложения.
Для выполнения расчетов при помощи данной формулы потребуется знание только роста.
Ниже имеется список значений, которые можно получить при вычислении по формуле:
- Значение больше 17,5. Этот показатель означает, что у человека развивается анорексия, необходимо срочно обратиться к врачу.
- Показатель 17,5-18,5 является недостаточным.
- Если показывает от 19 до 23 при возрасте 18-25 лет, то это считается нормой.
- Если определяется от 20 до 26 в возрасте от 25 лет, то это относится к норме.
- В возрасте от 18 до 25 лет показатель 23-27,5 считается выше нормы.
- От 26 до 28 – избыточный в возрасте от 25 лет.
- Если от 18 до 25 лет определяется 30-35 или 28-31 в возрасте более 25 лет, то это считается начальной стадией ожирения.
- Показатель 30-35 от 18 до 25 лет и 31-36 в 25 лет относится ко второй стадии ожирения.
- При определении 35-40 в возрасте от 18 до 25 лет или 36-41 в возрасте от 25 лет считается третьей стадией ожирения.
- Четвертая стадия ожирения ставится при выявлении более 40 от 18 до 25 лет и более 41 в 25 лет и больше.
Таблица соотношения роста и веса у женщин
Чтобы правильно понять идеальное соотношение массы тела и роста стоит рассмотреть таблицу, в которой указывается, какие показатели считаются нормой.
Если выявится отклонение в большую или меньшую сторону, то стоит обратиться к врачу, потому что они могут говорить о серьезных нарушениях здоровья.
Так какая должна быть норма массы тела и роста? Стоит учитывать, что эти показатели влияют также на размер фигуры.
Рассмотрим таблицу соотношения роста и веса у женщин:
| Показатель роста в сантиметрах | Масса тела в килограммах |
| До 150 | 46-47,4 |
| 151-155 | 47,8-49,9 |
| 156-160 | 50,5-52,6 |
| 161-165 | 53,2-55,8 |
| 166-170 | 56,6-59,5 |
| 171-175 | 60,2-63,1 |
| 176-180 | 63,8-66,7 |
| 181-185 | 67,4-70,2 |
| 186-190 | 70,9-73,8 |
| Выше 191 | 74,3-76 |
Нормы соотношения роста и веса у мужчин
Соотношение роста и веса у мужчин зависит от типа телосложения.
По этой причине стоит разделить показатели на три группы – для астенического, нормостенического, и гиперстенического типов телосложения.
Какое должно быть соотношение роста и веса для мужчин с астеническим строением тела:
- 155 см – 49 кг.
- 160 см – 53,5 кг.
- 165 см – 57 кг.
- 170 см – 60,5 кг.
- 175 см – 65 кг.
- 180 см – 69 кг.
- 185 см – 73,5 кг.
Для представителей сильного пола со строением тела нормостенического типа считаются нормальными следующие показатели:
- 155 см – 56 кг.
- 160 см – 60 кг.
- 165 см – 63,5 кг.
- 170 см – 68 кг.
- 175 см – 72 кг.
- 180 см – 75 кг.
- 185 см – 79 кг.
Для мужчин с гиперстеническим строением тела нормой считаются следующие показатели:
- При 155 см – 62 кг.
- При 160 см – 66 кг.
- При 165 см – 69,5 кг.
- При 170 см – 74 кг.
- При 175 см – 78 кг.
- При 180 см – 81 кг.
- При 185 см – 85 кг.
Нормы соотношения роста и веса у детей и подростков
Каждый родитель должен знать нормальное соотношение для новорожденных мальчиков и девочек. В интернете предоставлено много таблиц ВОЗ характеризующие вес и рост у ребенка до года и более.
Приведем ниже таблицу, в которой имеются параметры для маленьких детей с рождения до 2 лет:
| Возраст (в месяцах) | Мальчики | Девочки | ||
| Вес в килограммах | Рост в сантиметрах | Вес в килограммах | Рост в сантиметрах | |
| У грудничков с рождения | 3,60 | 50,0 | 3,40 | 49,5 |
| 1 | 4,45 | 54,5 | 4,15 | 53,5 |
| 2 | 5,25 | 58,0 | 4,90 | 56,8 |
| 3 | 6,05 | 61,0 | 5,50 | 59,3 |
| 4 | 6,70 | 63,0 | 6,15 | 61,5 |
| 5 | 7,30 | 65,0 | 6,65 | 63,4 |
| 6 | 7,90 | 67,0 | 7,20 | 65,3 |
| 7 | 8,40 | 68,7 | 7,70 | 66,9 |
| 8 | 8,85 | 70,3 | 8,10 | 68,4 |
| 9 | 9,25 | 71,7 | 8,50 | 70,0 |
| 10 | 9,65 | 73,0 | 8,85 | 71,3 |
| 11 | 10,0 | 74,3 | 9,20 | 72,6 |
| 12 | 10,3 | 75,5 | 9,5 | 73,8 |
| 13 | 10,6 | 76,8 | 9,8 | 75,0 |
| 14 | 10,9 | 78,0 | 10,1 | 76,1 |
| 15 | 11,1 | 79,0 | 10,3 | 77,2 |
| 16 | 11,3 | 80,0 | 10,6 | 78,3 |
| 17 | 11,5 | 81,0 | 10,8 | 79,3 |
| 18 | 11,7 | 82,0 | 11,0 | 80,3 |
| 19 | 11,9 | 83,0 | 11,2 | 81,3 |
| 20 | 12,1 | 83,9 | 11,4 | 82,2 |
| 21 | 12,2 | 84,7 | 11,6 | 83,1 |
| 22 | 12,4 | 85,6 | 11,7 | 84,0 |
| 23 | 12,3 | 86,4 | 11,9 | 84,9 |
| 24 | 12,7 | 87,3 | 12,1 | 85,8 |
Правильное соотношение веса и роста подростков можно узнать из многочисленных таблиц ВОЗ в возрасте от 7 лет до 18 лет.
В них расписаны нормы для девушек и парней в зависимости роста.
Важно! Рекомендуется поддерживать показатели, которые предоставлены в них. Отклонения в меньшую или большую сторону служат основными показателями для посещения врача.
Средние параметры для парней и девушек представлены в таблице:
| Возраст | Для парней | Для девушек | ||
| Рост в см | Вес в кг | Рост в см | Вес в кг | |
| 10 лет | 133-142 | 28,2-35,1 | 134,3-142,9 | 27,7-34,9 |
| 11 лет | 148-156 | 31-40 | 140,2-148,9 | 30,7-38,9 |
| 12 лет | 154-163 | 34,4-45,1 | 145,9-154,2 | 36-45,4 |
| 13 лет | 160-171 | 38-50 | 151,8-159,8 | 43-52,5 |
| 14 лет | 162-173 | 42,8-56,6 | 155,4-163,6 | 48,2-54 |
| 15 лет | 168-177 | 48,2-62,8 | 157,2-166 | 50,6-60,4 |
| 16 лет | 166,8-178 | 54-69,6 | 158-166,8 | 51,8-61,3 |
| 17 лет и 18 лет | 172-190 | 59,8-79 | 158,6-175 | 52,9-63 |
Таблицы ВОЗ и формулы помогут правильно рассчитать показатели веса и роста, а также их идеальное соотношение.
Если при расчетах выяснится, что они не сходятся или имеют большие отклонения, то в этих случаях стоит обратиться к эндокринологу, диетологу.
Врачи смогут назначить необходимую терапию по повышению или снижению веса.
Полезное видео
Поделитесь записьюСоотношения роста и веса женщины. Таблица идеальных параметров.
Ты снова задумалась об идеальном? Подозреваем, что мысли касаются твоего роста и веса.
- Чтобы найти идеальное соотношение этих параметров женщины – измеряй запястье!
Потом узнаешь, зачем это нужно…
Просматривай «идеальность» немного ниже:
6,5 сантиметра обхвата запястья = обхвату грудной клетки.
К обхвату бедер приравнивается 85% обхвата грудной клетки.
Обхват области предплечья – 29% от обхвата грудной клетки.
Какое тело можно считать идеальным?
То тело, мышечная ткань которого – от двенадцати до двадцати процентов всей массы тела.
Обхват бедер меньше, чем обхват в области талии (на 25 сантиметров) и обхват бедер = обхвату грудной клетки
Что такое идеальный рост?
Сто сорок девять сантиметров – очень низенький рост.
Сто пятьдесят шесть сантиметров и меньше — рост ниже среднего.
Сто шестьдесят семь сантиметров и меньше – средненький рост.
Сто семьдесят шесть сантиметров и выше – очень высокий рост.
Чтобы выяснить все более точно – учитывай и свой возраст!
Поскольку в сочетание возраста и роста – скрывается очень важная и полезная информация.
Ее можно встретить в таблице «Кетле», ссылку на которую ты получишь немножечко позже.
Для начала познакомим тебя с формулой: М = 50 + 0, 75 * (Р – 150) + (В – 20) : 4.
Значения:
М – масса твоего тела.
В – твой возраст.
Р – твой рост.
Таблица «Кетле» — соотношение роста и веса:
Ученые из Израиля выяснили!
- Какое соотношение веса и роста является идеальным!
В общем, женщина, которая имеет рост сто семьдесят сантиметров, должна весить не больше семидесяти килограммов.
Кстати, израильские власти утвердили закон, запрещающий сниматься в любой рекламе очень худым людям.
Зачем был принят закон подобного рода? — А затем, чтобы подростки и женщины перестали изнурять себя диетами и доводить организм до состояния истощения.
А еще в далеком тысяча девятьсот девяносто восьмом году Национальный институт здоровья (в США) сумел установить новейшую систему классификации для ожирения и для избыточности веса.
Такая классификация основывается на Индексе Массы Тела.
Как рассчитывается Индекс Массы Тела?
А ты загляни в специальную таблицу, найди свой возраст и рост. Проследи, в какой диапазон «попали» твои «весоростовые» параметры.
Значения диапазона:
От 25 до 29, 9 – нормальные (вполне здоровые) значения.
Самые лучшие (идеальные) от 18, 5 по 24, 9.
Свыше 30 – ожирение.
Если твое тело относится к первому пункту, то это не означает, что с килограммами ничего делать не нужно. Если избавишься от двух, трех или от четырех, то только улучшишь состояние своего здоровья и сделаешь фигуру более красивой, чем она есть.
Индекс Массы Тела старайся оценивать хотя бы дважды в год, чтобы быть в полнейшей безопасности. Если увидишь какие-либо изменения, сходи на консультацию к врачу.
Как найти таблицу, в которой все это можно увидеть и рассчитать?
Запомни приметы:
- Вес (килограммы).
- Рост, Индекс Массы Тела (сантиметры).
- Норма.
- Избыточный вес.
- Ожирение.
Точное значение индекса телесной массы ты получишь, когда научишься следовать таким рекомендациям:
- Вспомни собственный рост.
- Возводи его в квадрат.
- Разделяй вес на полученный результат.
Люди (и мужчины, и женщины) часто страдают ожирением или избыточностью массы тела. С чем это связано?
Причины
- Некачественные продукты.
- Плохая экология.
- Различные заболевания.
- Малоподвижный (совершенно неактивный) образ жизни.
- Прием различных лекарственных препаратов.
- Ужин в позднее время (после девяти вечера).
- Частые «перекусики».
- Отсутствие завтрака.
- Депрессии, стрессы.
Что нужно сделать, чтобы узнать достоверные результаты Индекса Массы Тела?
Вот, например:
- Узнавай результаты с самого утра, как только проснулась!
Не завтракай и не жди, пока наступит обеденное время.
- Взвешивайся на весах тоже — утром, а не позже!
И, кстати, в легкой одежде, либо вообще без нее.
Воспользуйся тремя разными формулами и таблицами, чтобы не сомневаться в ответах на свой вопрос.
Ты снова разглядываешь свои жировые складочки на теле?
- Успокойся! Приобрети (хотя бы на некоторое время) прибор под названием…. Колипер!
Жировые складочки измеряй в такой позе: стоя и легонечко наклонившись вперед. Теперь снова вспомни о своем возрасте. Это необходимо для одного простенького «эксперимента». Измерила складки? Теперь – читай.
У человека до тридцати лет складка не должна превышать трех сантиметров. Для людей старше – четырех сантиметров.
Рекомендуется измерять толщину складочек жира примерно раз в месяц, перед зеркальцем. Больше (чаще) измерять эту «вещь» нет ни малейшей необходимости!
Рост и вес – это «дружные» параметры. Если сочетание дает сбой, если ты недовольна собой – обратись к специалистам или влюбись! Вполне возможно, что твои проблемы – это надуманность.
Когда ты взаимно влюбишься – все комплексы пропадут и отпадут. Твои приоритеты станут совершенно другими. Посмотришь, как изменится твоя жизнь!
А таблицу, где видно сочетание роста и веса, сохрани, запомни или распечатай. Она тебе во многом поможет. Если нет – отдай ее подруге. Возможно, что она пригодится не тебе. Нужно помогать дорогим и близким людям!
Продолжение . . .
Смотри — Как сделать себе фигуру идеальной?
Вот — Идеальная таблицы «Рост. Вес. Возраст»
Если интересно — Вес, рост Топ-моделей!
Соотношение роста и веса у женщин – таблица
Как известно, нет предела совершенству. Чтобы обрести привлекательный внешний вид и стройность, женщины готовы пойти на многое, начиная от изнурительных диет и заканчивая хирургическим вмешательством. Однако не каждая представительница слабого пола знает, каким должен быть вес при ее росте, а руководствуется какими-то общими нормами. Это в корне неправильно, поскольку существуют разные типы телосложения, которые характеризуются определенными особенностями.
Кроме того, на величину веса оказывает воздействие не только рост и вид фигуры, но и другие факторы.
Таблица соотношения роста и веса для женщин
Чтобы точно определить собственный идеальный вес, необходимо измерить рост. Женщине следует ровно встать спиной к стене, прикоснувшись одновременно ягодицами, лопатками, затылком, пятками и икроножными мышцами. Только в таком случае можно считать полученные результаты достоверными. На макушку следует уложить ровную планку и сделать отметку в месте ее соприкосновения со стеной. Затем измеряется расстояние до этой отметки от пола:
- менее 150 см – рост низкий;
- от 151 до 156 см – рост находится в пределах ниже среднего;
- от 157до 167 см – средние значения роста;
- от 168 до 175 см – это достаточно высокий рост для женщины;
- более 176 см – такой рост считается очень высоким.
Чтобы понять, какое соотношение роста и веса у женщин является идеальным, разработаны специальные таблицы.
Они бывают нескольких видов, с учетом определенных факторов. Например, соотношение роста и веса у девушек зависит от типа телосложения. Различают их три:
- астенический – женщинам данного типа присущи длинные и достаточно тонкие кости, хрупкие руки и ноги, высокий рост, небольшой обхват груди, плеч и бедер, а также сравнительно малый вес;
- нормостенический – к данному типу относятся женщины с пропорциональными частями тела, у них кости имеют нормальную толщину, бедра и плечи достаточно широкие, а талия узкая, вес средний;
- гиперстенический – у девушек и женщин данного типа широкие бедра, плечи, большой обхват груди, кроткую шею, отличаются большим весом.
С целью определения типа телосложения, женщине придется измерить обхват запястья в наиболее тонком месте (где выступает косточка). Результат до 16 см устанавливается астениками, от 16 до 18 см – нормостениками, более 18 см – гиперстениками.
Таблица правильного соотношения веса и роста у взрослых девушек и женщин с учетом типа фигуры
| Рост, см | Астеники | Нормостеники | Гиперстеники |
| 151−152 | 43,0 – 47,0 | 45,1−51,0 | 48,7−56,5 |
| 153−154 | 43,9−48,0 | 46,1−52,1 | 49,8−57,6 |
| 155−156 | 44,9−49,1 | 47,2−53,2 | 50,8−58,6 |
| 157−158 | 46,0−50,2 | 48,2−54,3 | 51,9−59,7 |
| 159−160 | 47,1−51,2 | 49,3−55,3 | 53,0−60,8 |
| 161−162 | 48,2−52,3 | 50,4−56,8 | 54,0−62,2 |
| 163−164 | 49,2−53,4 | 51,5−58,2 | 55,2−63,7 |
| 165−166 | 50,3−54,6 | 52,6−59,8 | 56,7−65,1 |
| 167−168 | 51,4−56,0 | 54,0−61,5 | 58,1−66,5 |
| 169−170 | 52,7−57,5 | 55,4−62,9 | 59,5−67,9 |
| 171−172 | 54,1−58,9 | 56,8−64,3 | 60,9−69,3 |
| 173−174 | 55,5−60,3 | 58,3−65,8 | 62,3−70,8 |
| 175−176 | 57,0−61,9 | 59,7−67,2 | 63,8−72,3 |
| 177−178 | 58,4−63,6 | 61,1−68,6 | 65,2−74,1 |
| 179−180 | 59,8−65,1 | 62,5−70,1 | 66,6−75,9 |
Эта таблица поможет установить точное соотношение веса и роста у женщин, если знать тип телосложения.
Кроме того, для уточнения соотношения веса и роста учитывается возраст. Женщина, которая старше, имеет большую массу тела, чем девушка младше, если другие параметры равны. Это связано с обменом веществ, который замедляется с возрастом.
Способы расчета
Оптимальное соотношение роста и веса у женщин определяется не только с использованием таблиц, но и при помощи специальных формул. Их существует несколько. Эти формулы для установления точного соотношения роста и веса у взрослых девушек и женщин основаны на учете разных факторов, в чем и состоит их различие.
Формула Брока
Чтобы установить свою идеальную массу тела по формуле Брока, необходимо сначала измерить рост, а затем от полученного значения в см вычесть 100. Таким образом, удается определить вес, который подходит для нормостеника. Астеникам нужно вычесть 10% из результата, а гиперстеникам¸ наоборот, увеличить его на столько же.
Формула Кетле
Для установления точного соотношения роста и веса можно воспользоваться индексом массы тела по формуле Кетле.
Она используется взрослыми девушками и женщинами. По индексу массы тела легко судить о наличии ожирения или, наоборот, выявить у себя худобу. Он вычисляется по следующей формуле:
ИМТ = М/(Р*Р), где
ИМТ – индекс массы тела;
М – вес, кг;
Р – рост, м.
Таким образом, если рост женщины составляет 1,6 м, а вес достигает 52 кг, индекс массы тела по Кетле составит 20,3 (52/(1,6*1,6) = 20,3).
Результат оценивается по полученному индексу массы тела следующим образом:
- менее 18,5 − у женщины недостаток веса;
- от 18,5 до 24,9 − вес в норме;
- от 25 до 29,9 − вес превышает норму;
- от 30 до 34,9 – избыток веса, ожирение 1 степени;
- от 35 до 39,9 – ожирение 2 степени;
- более 40 – ожирение 3 степени.
На заметку! Результаты расчетов по формуле Кетле могут быть ложными при беременности, в период грудного вскармливания, для женщин преклонного возраста, спортсменок и подростков.
Формула Наглера
Еще один способ вычисления идеального соотношения веса и роста у женщин – формула Наглера.
В ее основе лежит следующее: при росте 152,4 см идеальная масса тела составляет 45 кг, на каждые 2,45 см сверху добавляется еще 900 г и 10% от полученного веса.
Формула Маккалума
Чтобы определить идеальные показатели, можно использовать формулу Джона Маккаллума, которая основана на измерении обхватов:
- 6,5 окружностей запястья равно объему груди;
- окружность талии составляет 70% объема груди;
- 85% объема груди равно объему бедра;
- обхват предплечья достигает 29% объема груди.
На заметку! Необходимо понимать, что полученные значения для женщин являются усредненными.
Таким образом, каждая женщина сможет выбрать свой метод определения идеального соотношения роста и веса, руководствуясь таблицами или формулами.
ИМТ – это оценка жировых отложений и хорошая мера риска ваших пациентов заболеть заболеваниями, которые могут возникать при избыточном весе и ожирении. Хотя ИМТ можно использовать для большинства мужчин и женщин, у него есть некоторые ограничения:
ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 20 лет определяется с помощью таблицы ИМТ, в которой сравниваются их вес и рост с графиками роста. Калькулятор ИМТКалькулятор ИМТ – это простой в использовании онлайн-инструмент, который поможет вам оценить жировые отложения у взрослых пациентов. Калькулятор ИМТ использует стандартные или метрические меры и доступен на английском или испанском языках. Проверьте ИМТ вашего пациента Таблица ИМТТаблица ИМТ – это статический инструмент, который поможет вам оценить жировые отложения у ваших пациентов. Используйте таблицу ИМТ | Используйте калькулятор ИМТ для оценки избыточного веса и ожирения. Калькулятор ИМТ – это простой в использовании онлайн-инструмент для оценки жира в организме.Это также хороший показатель риска сердечных заболеваний у пациентов с повышенным содержанием жира. Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск заболевания, связанного с ожирением. |
Для взрослых людей здоровый вес определяется как масса тела, соответствующая росту. Это отношение веса к росту известно как индекс массы тела (ИМТ). Люди с избыточным весом (ИМТ 25–29,9) имеют слишком большую массу тела для своего роста. Люди, страдающие ожирением (ИМТ 30 и выше), почти всегда имеют большое количество жира в организме по сравнению с их ростом.Чем выше ИМТ, тем выше риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, диабета 2 типа, камней в желчном пузыре, остеоартрита, апноэ во сне и некоторых видов рака (например, толстой кишки, груди, эндометрия и желчного пузыря).
Графики роста используют ИМТ, возраст и пол ребенка для расчета процентиля ИМТ. Ребенок или подросток, который находится между 85-м и 95-м процентилями в таблице роста, считается избыточным весом. Ребенок или подросток с 95-м процентилем или выше считается ожирением. Для получения дополнительной информации о процентилях ИМТ и диаграммах роста для детей посетите www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi/bmi-for-age.htm и NHLBI We Can! Веб-страницы.
Только массу тела можно использовать для отслеживания потери веса и определения эффективности терапии.Рост, вес Таблица и таблица
Почему бы не использовать нашу диаграмму веса, чтобы узнать, какой должна быть ваша идеальная масса тела. Это здорово в качестве ориентира, но помните, что мышечная ткань весит больше, чем жир на единицу объема.
Наша таблица роста и веса – отличный способ быстро проверить соотношение между ростом и весом, которое также связано с вашим ИМТ.
Масса тела – не лучший метод укрепления здоровья. Постарайтесь, чтобы ваш врач, фитнес-клуб или личный тренер измерили ваш жир, и работайте над установлением здорового процента жира в организме.
| ВЫСОТА | ВЕС | сом | ВЫСОТА | ВЕС | фунтов |
| (CMS) | МУЖЧИНЫ | ЖЕНЩИНЫ | ДЮЙМЫ | МУЖЧИНЫ | ЖЕНЩИНЫ |
| 147 | – | 45-59 | 58 | – | 100–131 |
| 150 | – | 45-60 | 59 | – | 101-134 |
| 152 | – | 46-62 | 60 | – | 103–137 |
| 155 | 55-66 | 47-63 | 61 | 123-145 | 105-140 |
| 157 | 56-67 | 49-65 | 62 | 125-148 | 108-144 |
| 160 | 57-68 | 50-67 | 63 | 127-151 | 111-148 |
| 162 | 58-70 | 51-69 | 64 | 129-155 | 114-152 |
| 165 | 59-72 | 53-70 | 65 | 131-159 | 117-156 |
| 167 | 60-74 | 54-72 | 66 | 133-163 | 120–160 |
| 170 | 61-75 | 55-74 | 67 | 135–167 | 123–164 |
| 172 | 62-77 | 57-75 | 68 | 137-171 | 126-167 |
| 175 | 63-79 | 58-77 | 69 | 139-175 | 129-170 |
| 177 | 64-81 | 60-78 | 70 | 141–179 | 132–173 |
| 180 | 65-83 | 61-80 | 71 | 144-183 | 135-176 |
| 182 | 66-85 | – | 72 | 147–187 | – |
| 185 | 68-87 | – | 73 | 150–192 | – |
| 187 | 69-89 | – | 74 | 153–197 | – |
| 190 | 71-91 | – | 75 | 157-202 | – |
Вы также можете ознакомиться с некоторыми дополнительными ресурсами, которые могут помочь вам в управлении своим весом, в том числе о том, как использовать дневник питания, комбинировать пищу, сжигать калории при ходьбе с помощью нашей таблицы ходьбы и расход калорий.
Размер ТВ для калькулятора расстояния и науки
Наука, лежащая в основе нашего калькулятора размеров телевизора и расстояния
Когда дело доходит до выбора телевизора, идеально подходящего для вашей комнаты, это обычно лучше и лучше. Это не только самый большой фактор, влияющий на цену телевизора, но он также оказывает огромное влияние на воспринимаемое качество изображения.
Поле зрения
ТВ заполняющий 20 градусов поля зрения ТВ заполняющий 30 градусов поля зренияТак как сегодня найденные разрешения – это почти исключительно 4k / Ultra HD, требуется очень большой телевизор, который следует смотреть очень близко, чтобы увидеть недостатки, связанные с разрешением.Из-за этого можно оценить их телевизоры с гораздо более близкого расстояния для более полного погружения. Думайте об этом как о кинотеатре: чем больше телевизор заполняет ваше поле зрения, тем более захватывающим будет контент.
Это не значит, что вы должны сидеть в футе от телевизора.
Не все предпочитают иметь максимально большой экран. Зрительная система человека имеет угол обзора около 135 градусов по горизонтали, и, хотя для фильмов имеет смысл иметь такой большой телевизор, который вы можете получить, контент не создается для просмотра, заполняя все поле зрения.Это становится очень очевидным, если вы пытаетесь смотреть спортивные передачи с близкого расстояния, фиксируя при этом одну часть экрана, поскольку это становится довольно тошнотворным.
Руководство Общества инженеров кино и телевидения рекомендует сидеть на таком расстоянии, чтобы экран занимал около 30 ° поля вашего зрения как минимум для хорошего восприятия.
Чтобы использовать поле зрения в театральном стиле, нужно сесть поближе. Обычно это дает хорошее руководство, но пользователям, которые используют свои телевизоры в основном для просмотра фильмов, может быть полезно сесть немного ближе, чтобы получить больше похоже на театр.«Эталонное» положение SMPTE для кинотеатров и рекомендация THX – около 40 °.
Минимальный угол обзора подходит для большинства случаев использования, и сидение на расстоянии, где экран заполняет 30 ° вашего горизонтального поля зрения, должно быть удобным для большинства людей.
| Размер экрана | Рекомендуемое расстояние для смешанного использования (30 °) | Рекомендуемое расстояние до кинотеатра (40 °) |
| 25 дюймов | 3.4 фута (1,04 м) | 0,77 м (2,5 дюйма) |
| 30 дюймов | 4,1 ‘(1,24 м) | 3 ‘(0,92 м) |
| 35 “ | 4,8 ‘(1,45 м) | 3,5 дюйма (1,07 м) |
| 40 “ | 5,5 ‘(1,66 м) | 4 фута (1,22 м) |
| 45 дюймов | 1,86 м (6,1 дюйма) | 4,5 дюйма (1,37 м) |
| 50 “ | 2,06 м (6,8 дюйма) | 5 ‘(1.53 м) |
| 55 “ | 7,5 дюйма (2,28 м) | 5,5 ‘(1,68 м) |
| 60 “ | 8,2 ‘(2,48 м) | 6 футов (1,83 м) |
| 65 дюймов | 8,9 ‘(2,69 м) | 1,98 м (6,5 футов) |
| 70 дюймов | 9,5 футов (2,9 м) | 7 футов (2,13 м) |
| 75 дюймов | 3,1 м (10,2 дюйма) | 2,29 м (7,5 дюйма) |
| 80 “ | 10. 9 футов (3,31 м) | 8 футов (2,44 м) |
| 85 “ | 3,52 м (11,6 дюйма) | 2,59 м (8,5 дюйма) |
Угловое разрешение
Чем ближе вы находитесь, тем ниже будет воспринимаемая вами плотность пикселей.
Более высокое поле зрения впервые стало возможным с разрешениями Full HD, но 4k еще больше расширяет эту возможность. Если вы сидите рядом с телевизором с разрешением 1080p, вам часто кажется, что вы смотрите телевизор через ширму, даже если он воспроизводит высококачественный фильм с разрешением 1080p HD.Увеличивая расстояние от телевизора, вы также увеличиваете плотность деталей, обеспечивая лучшее изображение. Это угловое разрешение: количество пикселей на угол. Чем дальше, тем выше будет угловое разрешение.
Поскольку 4K-телевизоры имеют такую большую плотность пикселей, эта проблема может возникнуть гораздо сложнее. Вы должны быть достаточно близко к довольно большому телевизору, чтобы он заметно раздражал.
Предел, до которого вы можете увеличить угловое разрешение, отступив назад, зависит от вашей остроты зрения.В какой-то момент ваши глаза становятся недостаточно хороши, чтобы различать все детали. Исследования показывают, что человек со зрением 20/20 (или 6/6 в Европе) может различить что-то на 1/60 градуса. Это означает 60 пикселей на градус или 32 градуса для телевизора 1080p. Телевизоры 4K UHD удваивают этот показатель до 64 градусов. Имейте в виду, что вы можете видеть один пиксель издалека (в зависимости от его контраста с остальной частью изображения).
Для 4k это расстояние часто слишком мало для большинства людей. Это связано с тем, что 1080p было разработано для логики поля зрения, описанной выше.Это точка отсечения, в которой встречаются как оптимальное поле зрения, так и 60 пикселей на градус. Для более низких разрешений это означало, что вы сидите немного дальше, чем хотелось бы, чтобы не замечать пиксели, разрешение 4k и выше дает вам гораздо больше свободы.
Из-за этого острота зрения больше не лучший способ найти правильное расстояние, и вместо этого ее следует использовать как способ определить ближайшую точку, в которой вы можете сесть к телевизору, не затрагивая его ограничение разрешения.
| Размер экрана | Оптимальное расстояние (1080p) | Оптимальное расстояние (4k) |
| 25 дюймов | 3,2 дюйма (0,98 м) | 0,46 м (1,5 дюйма) |
| 30 дюймов | 1,16 м (3,8 дюйма) | 1,7 ‘(0,52 м) |
| 35 “ | 4.4 фута (1,35 м) | 2 ‘(0,61 м) |
| 40 “ | 1,56 м (5,1 дюйма) | 0,71 м (2,3 дюйма) |
| 45 дюймов | 1,74 м (5,7 футов) | 0,8 м (2,6 дюйма) |
| 50 “ | 1,93 м (6,3 дюйма) | 0,89 м (2,9 дюйма) |
| 55 “ | 7 футов (2,14 м) | 3,2 дюйма (0,98 м) |
| 60 “ | 7,6 ‘(2,32 м) | 3. 8 футов (1,16 м) |
| 65 дюймов | 2,5 м (8,2 дюйма) | 4,1 ‘(1,25 м) |
| 70 дюймов | 8,9 ‘(2,72 м) | 4,4 дюйма (1,35 м) |
Как вы интерпретируете диаграмму?
Есть несколько способов прочитать диаграмму. Например, допустим, у вас есть 50-дюймовый телевизор.Начните в нижней части диаграммы с высоты 50 дюймов. До 3 футов вы находитесь под синей линией. Это означает, что вы можете видеть пиксели с разрешением Ultra HD. Если вы вернетесь немного назад (вверх в таблице), между 3 ‘и 7’ разрешение Ultra HD больше не имеет значения, потому что вы все равно не можете видеть лишние пиксели. Однако вы все еще слишком близки для разрешения 1080p (оно не будет казаться идеальным). Выше 7 ‘воспринимаемое качество будет Начните уменьшаться для 1080p, потому что ваш глаз не увидит всех деталей.
Вы бы заметили разницу, если бы было 720p.Для более чем 10 футов, неважно, 720p или 1080p HDTV, ваши глаза недостаточно хороши, чтобы увидеть разницу. Однако вы все равно увидите разницу для видео стандартного разрешения на расстоянии до 18 футов. Подводя итог, вы можете видеть пиксели, если вы находитесь ниже линии, но не когда вы находитесь выше.
Чтобы максимально использовать разрешение вашего телевизора, вы должны точно соответствовать размерам вашего телевизора и разрешению мультимедиа.
Артефакты сжатия
При этом учитывается идеальное разрешение, чего никогда не бывает в реальной жизни.Даже если вы смотрите HD-канал, представленный в высоком разрешении, из-за алгоритма сжатия будут некоторые артефакты. Артефакты могут проявляться в нескольких формах, таких как шум, размытие или пиксельное изображение (см. Рисунок справа). Вы сможете видеть артефакты издалека, поэтому считайте, что приведенные выше цифры соответствуют идеальным медиа 1080p. Цифры показывают минимальное расстояние, на котором вы начинаете терять преимущество разрешения.
Тем не менее, в настоящее время наиболее распространены телевизоры с разрешением 4K (см. Наши рекомендации по лучшим телевизорам с разрешением 4K), и мы рекомендуем использовать нашу диаграмму FOV, поскольку угловое разрешение практически не является проблемой для контента UHD.
Бюджет
Вы, вероятно, сейчас думаете о чем-то вроде «Мой диван находится в 10 футах от телевизора, что, согласно диаграмме, означает, что мне нужен 75-дюймовый телевизор. Это безумие!». Да, если вы хотите в полной мере использовать возможности более высокого разрешения, это идеальный размер. Это подводит нас к главному ограничению для большинства людей: бюджету.
Цена телевизора экспоненциально зависит от его размера, как показано на графике. На графике показан ценовой диапазон LED-телевизоров 2016 года по их размеру.Как видите, переход к 70-дюймовому телевизору довольно большой. Например, посмотрите наши цены на лучшие телевизоры с диагональю 70–75 дюймов и лучшие телевизоры с диагональю 80–82–85 дюймов.
Заключение
Для смешанного использования рекомендуется угол обзора 30 градусов. В общем, мы также рекомендуем приобрести телевизор с разрешением 4K, поскольку выбор 1080p стал довольно ограниченным и в нем отсутствуют современные функции, такие как HDR. Чтобы легко определить, какой размер вам следует купить, вы можете разделить расстояние просмотра телевизора (в дюймах) на 1,6 (или использовать наш калькулятор размеров телевизора выше), что примерно равно углу 30 градусов.Если лучший размер выходит за рамки вашего бюджета, просто купите самый большой телевизор, который вы можете себе позволить.
.