Таблица роста и веса возраста: Калькуляторы веса и калорий

Расчитать индекс массы тела, калькулятор ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.

Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни. Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу.

Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно. 
Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении. 
Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты. 
Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела. 

Формула расчета индекса массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы узнать свой ИМТ необходимо лишь свой вес в килограммах  разделить на квадрат роста в метрах.

ИМТ = ВЕС / РОСТ²

Формула не учитывает пол и возраст человека, несмотря на то что ИМТ мужчин выше чем ИМТ женщин, а также ИМТ выше у людей среднего возраста, а у детей и пожилых людей этот показатель ниже.

Сводная таблица значений

Интерпретация показателей ИМТ, в соответствии с ремомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)

16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16—18,5	Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—25	Норма
25—30	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

Таблица «Рост. Вес. Возраст.» для женщин. Соотношение веса, роста и возраста.

 * * *

Все параметры, «живущие» в теле женщин, каким-то образом пересекаются друг с другом. Самые тесно связанные параметры – это вес, возраст и рост. Они взаимозависимы. Доказательство этому «скрывается» в тех формулах, которые постоянно с ними сотрудничают.

Несколько формул для примера!

Формула вычисления индекса массы тела, которую поддержало Министерство Здравоохранения:

Вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) умножить на 2.

• Если показатель равен восемнадцати или меньше этой цифры

То ваш вес может считаться недостаточным. Однако на диеты садиться не следует.

• Показатель указывает на цифры от восемнадцати до двадцати пяти

Ваш вес вполне нормальный. Это значит, что нет смысла его сбрасывать, но и набирать не нужно. Держите показатель на одном и том же «уровне».

• Если результат указывает на цифры от двадцати пяти до тридцати

То пора уже поработать с фигуркой, так как возрастает риск появления ожирения. Худейте, но делайте это без особого фанатизма!

• Показатель — больше тридцати?!

Очень жаль, но у вас…. Ожирение! Необходима помощь и консультация специалистов!

Почему формула одобрена Министерством Здравоохранения?

• Потому, что ожирение может стать причиной смерти!

За своим телом и за его параметрами обязательно нужно следить, чтобы избежать того, что потом будет невозможно исправить.

Формула, учитывающая вес, рост и возраст

До 40 лет

Идеальный человеческий вес (до сорока лет) = от роста в сантиметрах вычитаем сто десять.

После 40

Идеальный вес человека (после сорока лет) = от роста в сантиметрах вычитаем сто.

У вас гиперстеническое телосложение?

Добавьте к полученному результату ровно десять процентов.

Если ваше телосложение относится к астеническому типу, то вычитайте десять процентов из результата.

Типы телосложения и их характеристики:

• Нормостенический тип телосложения

Нормальное (обычное) тело с обычным обменом веществ.

• Гиперстенический тип телосложения

Человек с коротенькими ножками, коротенькой шеей, коротенькими ручками, широкими плечиками.

• Астенический тип телосложения

Человек с узкими плечами, длинными руками и ножками. Обмен веществ – высокий.

Определить тип телосложения довольно просто!

По пунктам:

1. Приготовьте большой и указательный пальцы (любой руки).
2. Обхватите этими пальцами запястье второй руки (в том месте, где выступает косточка).
3. Уточняйте результат.

Результат

Запястье не удалось обхватить – вы относитесь к гиперстеническому типу.

Вы с огромной легкостью справились с заданием – результат относится к астеническому типу.

Вы достигли цели, но с большим трудом – тип вашего тела, как вы догадались, нормостенический.

Одна из таких таблиц – «Рост. Средний вес. Ожирение»

Она охватывает параметры роста от ста сорока двух сантиметров до ста семидесяти восьми сантиметров.

Смотрите таблицу № 1.

Вторая таблица – «Рост. Вес. Возраст»

Рост рассматривается от ста пятидесяти сантиметров и почти до двух метров. Возраст «разбит» на пять колоночек.

1. В первой рассматривается возраст от двадцати до двадцати девяти лет.
2. Во второй – от тридцати лет до тридцати девяти.
3. В третьей – от сорока до сорока девяти лет.
4. В четвертой – от пятидесяти до пятидесяти девяти.
5. И в последней – от шестидесяти до шестидесяти девяти.

Смотрите таблицу № 2.

Почему необходимо постоянно контролировать соотношения этих понятий (рост, возраст и вес)?

Потому, что такое контролирование:

• Снижается риск заболевания раком!

Стройность и нормальный вес – это не «спасательные круги». Но худенькие женщины и девушки гораздо реже болеют этой страшной болезнью, чем полненькие.

• Уменьшается чувство дискомфорта!

Тем, кто отличается полнотой, гораздо тяжелее, к примеру, подниматься по лестнице или ходить по магазинам.

• Предотвращается возникновение такой болезни, как артроз!

Если вес вашего тела очень большой, то нужно сделать его нормальным (если выражаться простым языком). Вес давит своей массой на тело и появляется артроз. Артроз – это болезнь суставов.

• Нормализуется артериальное давление!

Вспомните, как скачет давление у «нехудышек».

• В сердечную область «возвращается» здоровье!

Сердечный ритм восстанавливается, отступает тахикардия!

Советы

• Не расстраивайтесь, если ни параметры, ни табличные показатели вас не устроили!

Женщины как-то и без этого всего раньше жили. Успокаивайте себя тем, что и таблицы способны ошибаться. А «неисправности» такого рода исправляются с легкостью!

• Не стремитесь «удерживать» в теле модельные параметры!

Кстати, фигура модели может вам не «подойти». А есть и иная причина…. Конституция! Гены, как говорится, пальцами «не раздавишь».

• Не надейтесь исключительно на таблицы!

Взвешивайтесь (каждодневно) и записывайте результаты, которые увидите. Не любите блокнотики – заносите все данные в компьютер или в ноутбук. Главное, чтобы вы запомнили, куда именно сохраняете «важность». Привыкайте подписывать папки, файлы и документы! Лучше всего отправлять себе на ящик то, что вам пригодится.

• Не начинайте «распространять» истерику вокруг себя, если когда-нибудь заметите лишние килограммы на весах!

Все, что лишнее…. Можно «сбросить»! Правильно поставите цель – быстрее ее добьетесь!

Продолжение . . .

Смотрите — Идеальные параметры для женщин (таблица)

Интересно — Таблица идеальных параметров Топ-моделей

Это — Проблемы избыточного веса в современное время!

Расчитываем свой идеальный вес, идеальный вес при весе 165 вес для роста 165

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться – это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают “лишними”, на самом деле такими могут и не являться.

Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Масса тела = 50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4

Р – рост
В – возраст в годах.

Формула Лоренца

Одним из самых известных способов узнать, сколько должен весить человек, является метод Лоренца. Простота применения – не единственное преимущество этого метода. Понятие идеальной массы тела всегда относительно, однако очевидным плюсом формулы Лоренца можно считать то, что она позволяет получить показатель, близкий к гораздо более сложным формулам.

Фото: istockphoto.com

В принципе для применения формулы Лоренца не надо даже искать калькулятор. Все вычисления можно делать в уме. Формула выглядит так: Х — 100 — (Х — 150)/2; где Х — взятое в сантиметрах числовое значение роста.

К примеру, ваш рост составляет 176 см. Сначала от числа Х отнимаем 100 и получаем 76. Затем от Х отнимаем 150, а полученное значение делим на два. (176-150)/2=13. И считаем разность первого и второго: 76–13=63. Так что при росте в 176 см нормальная масса человека должна составлять 63 кг.

Существует ещё более упрощённая формула Лоренца, где нужно от половины величины роста, взятого в сантиметрах, отнять 25. Для простоты расчёта возьмём рост 180 см. 180/2 – 25=65. При росте 180 см вы должны весить 65 кг.

Лучшее – враг хорошего: почему вредная еда не так уж и плоха?

Оказывается, не все здоровые перекусы будут лучшей альтернативой для вашей фигуры.

Как рассчитать идеальный вес для женщин и мужчин в зависимости от возраста и роста

Организм ведь со временем меняется – его энергозатраты уменьшаются на 10% каждые 10 лет жизни. Исходя из этих соображений, каждые 10 лет прибавляют к нашей массе примерно по 10% веса. Сперва это те самые 5-7 килограмм относительно идеальной массы, а потом – уже относительно текущих показателей. Так что сгонять жир тоже следует аккуратно, отталкиваясь от уже упомянутых 10%, но уже за год. Да и лучше стремиться не к показателям фигуры в далеком восемнадцатилетнем возрасте, а к расчету своего нового оптимального веса. Для этого существует несколько вполне научных формул. Они хоть и

не дадут точное значение вашего идеала, зато обозначат желаемый ориентир.

♥ ПО ТЕМЕ: Какой творог лучше покупать и как его выбрать.

Как рассчитать нормальный вес

В реальности оптимальный вес — абстрактное понятие, которое означает некое усредненное значение, получаемое при расчете, учитывающем физиологические параметры человека:

• рост;
• возраст;
• половую принадлежность;
• особенности телосложения.

Но при расчете нормального веса не учитываются индивидуальные показатели:

• уровень физической активности;
• соотношение мышечно-жировой массы.

Поэтому получаемое по формулам значение нельзя назвать максимально точным. Оно выступает лишь приблизительным ориентиром, на который рекомендуется опираться при контроле массы тела.

Наиболее точными считаются границы нормального веса — интервал от минимального до максимального значения, в который, по мнению врачей, должна попадать масса тела человека.

Существует несколько способов, как определить нормальный вес:

• по росту;
• по росту и возрасту;
• по ИМТ (индексу массы тела).

Определение нормы идеального веса по росту

Существуют некоторые усредненные нормы веса относительно роста, которые подходят практически любому человеку.

Рост девушки в см	Вес в кг
148-150	46-47
151-155	48-50
156-160	51-53
161-165	53-56
166-170	57-59
171-175	60-64
176-180	64-67
181-185	67-70

Подобный расчет ведется без учета комплекции, возраста и состояния здоровья, поэтому некоторые различия с указанными цифрами могут являться вариантом нормы.

Продвинутый метод вычисления веса

Однако метод Лоренца не учитывает такие важны параметры, как тип телосложения, возраст и другое. Для этого применяются более продвинутые методики. Идеальная масса тела по версии страховой компании Metropolitan Life Insurance Co высчитывается с учётом трёх типов телосложения: астеники, нормостеники и гиперстеники.

У астеников узкие кости, длинные конечности и тонкая прослойка подкожного жира. У нормостеников анатомические особенности приближаются к усредненённым параметрам нормы. У гиперстеников как правила невысокий рост и хорошо развитая мускулатура.

Согласно этой таблице, у мужчин-астеников при росте 180 см идеальный вес варьируется в пределах 65-69 кг. У нормостеников – 67-74 кг, у гиперстеников может приближаться к 80 кг. У женщин возьмём рост 170 см. При таких показателях у женщин-астеников идеальный вес должен быть в районе 53-57 кг, а у более мощных гиперстеников может доходить до 67 кг.

Разница в 10 кг при одном и том же росте существенна. Так что при оценке фигуры необходимо учитывать не только голые цифры, но опираться на ряд других показателей. Вы можете быть худым, но из-за мышц весить больше, чем человек, который с первого взгляда явно любит покушать.

Таблица Егорова-Левитского

Одного-единственного автора у этого метода нет, и формул тоже никаких не требуется. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный!

Максимально допустимая масса тела

Рост, cм	20–29 лет	30–39 лет	40–49 лет	50–59 лет	60–69 лет
	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!

Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.

Формула Брока

Идеальный вес на ваш рост (для женщин) можно рассчитать по формуле выведенной французским хирургом Полем Броком. Она подходит только для тех людей, чей рост выше 155 см и ниже 185 см.

Формула: оптимальный вес = (рост – 100)*0,85. При росте 165 см, идеальной будет масса тела, равная (165-100)*0,85 или 55,25 кг.

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела рассчитать самостоятельно, учитывая все нюансы, достаточно сложно. Мы можем помочь справиться с этой задачей нашим пользователям. Для людей, заботящихся о своем весе, был разработан онлайн-калькулятор индекса массы тела. Все, что требуется, – это ввести в форму свои данные и уже через пару секунд на экране появится результат. Как правило, достаточно знать свой точный вес. Для более достоверного результата следует указать объем бедер и запястья.

Выберите, по какой формуле делать расчет, а затем сравните полученное число с данными таблицы. Исходя из результата, можно судить в норме ли вес тестируемого. ИМТ указывает также на то, не страдает ли человек дефицитом массы тела или болезненной полнотой. Ожирение имеет несколько степеней. Это также учитывается в расчетах.

Мы предлагаем удобный онлайн-калькулятор индекса массы тела. Несмотря на свою простоту, он достаточно точен. Вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста по разным формулам или вывести средний показатель, который будет максимально приближен к правильному.

ИМТ – приблизительный показатель

Даже по самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваши показатели выходят за пределы нормы.

Ошибкой многих, а особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, является желание быть похожими на моделей из глянцевых журналов. Малейшее отклонение от нормы может стать причиной паники.

Безусловно, если расчеты свидетельствует о болезненной полноте, стоит задуматься и постараться добиться лучших результатов. Ожирение не сказывается благоприятно на общем самочувствии и на состоянии здоровья человека. Избыточный вес приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и заболеваниям суставов. Поэтому следует принять меры и избавиться от лишних килограммов.

С другой стороны, бывает так, что ИМТ в пределах нормы, а тело выглядит дряблым и отнюдь не молодым. В этом случае не стоит гордиться результатами проверки и не заботиться о фигуре. Следует уделить внимание спорту или хотя бы увеличить физические нагрузки, чтобы привести тело в порядок. А вот в диете такие люди совершенно не нуждаются..

В любом случае не стоит зацикливаться на сухих цифрах. Главное – это общее самочувствие.

Даже если результаты тестирования показали плохой результат, следует прислушаться к себе. Когда человек доволен своим отражением в зеркале, а врачи не видят в лишних килограммах угрозы для здоровья, лучше забыть о формулах и расчетах и наслаждаться жизнью в привычном ритме.

Недостатки метода ИМТ

Главным недостатком этой методики являются слишком приблизительные данные о норме массы тела. Также с помощью ИМТ нельзя определить норму веса для беременных женщин и детей. Соотношение роста и массы тела у ребенка не такое, как у взрослого, поэтому даже с учетом всех корректировок для роста ниже 164 см формула не может применяться.

Нормальный вес при росте 160 см по формуле ИМТ может достигать 64 кг, но то, что с медицинской точки зрения для взрослого приемлемо, для ребенка может быть опасно. Кроме роста в показателе нормального веса ребенка должен быть учтен его возраст.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах × рост в метрах).

С помощью этой формулы можно оценить имеющийся вес и понять, в какую сторону необходимо его менять. Полученный результат необходимо сравнить с таблицей (ниже).

Например, ИМТ женщины с ростом 165 см и весом 72 кг составит 72 / (1,65 × 1,65) = 26,44. Вес уже можно считать излишним, тем не менее до ожирения довольно далеко. В таком состоянии вес набирать уже не стоит, а лучше еще и похудеть на несколько килограмм.

Соотношение роста и массы тела	Индекс массы тела
Недостаток массы тела (дефицит)	менее 18,5
Норма	18,5–25
Избыточная масса, предожирение	25–30
Ожирение	30–35
Резкое ожирение	35–40
Очень резкое ожирение	более 40

При сверке своего веса с таблицей ИМТ стоит знать некоторые ее особенности, обычно нигде не упоминаемые. Формула хорошо подходит для людей среднего роста (для мужчин это – 168 — 188 см, а для женщин – 154 — 174 см). Если человек окажется ниже этих границ, то его идеальный вес будет на 10% меньше указанного в таблице, а для высоких – на 10% больше. Да и формула эта может неверно оценивать людей, которые активно занимаются фитнесом чаще 3 раз в неделю. Также этот расчет не учитывает пол человека и возрастные изменения, происходящие с нашим организмом. А бесспорное преимущество ИМТ в том, что он не пытается привить некий идеал, а объективно оценивает вес на основе реального роста.

♥ ПО ТЕМЕ: Почему рождаются рыжие люди и чем они отличаются от остальных.

Смотрите также:

• Диетолог: чтобы понять в форме вы или нет – измерьте талию →
• Толстяки и худышки. Надо ли откармливать ребёнка? →
• Как определить свой идеальный вес? →

Оставить комментарий (9)

Самое интересное в соцсетях

Формула Моннерота-Думайна

Формула Моннерота-Думайна позволят рассчитать оптимальный вес, с учетом комплекции, костной и мышечной массы.

Уравнение: правильный вес = (человеческий рост см — 100 + (4 * запястье одной руки в см)) / 2. Женщина, обладающая ростом 165 см и объемом запястья 16 см, должна иметь вес равный ((165 — 100) + (4 * запястье одной руки)) / 2 = 64,5 кг.

Видео о том, как высчитать идеальный вес на ваш рост для девушек

Формула для определения идеального веса:

Таблица сравнения роста и веса. Определяем идеальный вес с учетом роста, телосложения и возраста. Влияет ли возраст на соотношение рост-вес

На данной странице сайта предлагаются таблицы нормального веса в соотношении с ростом человека, учетывая еще и тип телосложения.

Существуют три типа:

1) гиперстеник – человек с укороченными руками, ногами, шеей и широкими плечами.

2) нормостеник – обычный человек со средней скоростью обмена веществ.

3) астеник – человек с повышенным обменом веществ, узкими плечами, длинными ногами и руками.

Как определить свой тип телосложения?

Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось – вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом – нормостеник, если это получается легко – вы астеник.

Таблица веса в соотношении с ростом для женщин

Рост	Астеники	Нормостеники	Гиперстеники
151	43,0 – 46,4	45,1 – 50,5	48,7 – 55,9
152	43,4 – 47,0	45,6 – 51,0	49,2 – 56,5
153	43,9 – 47,5	46,1 – 51,6	49,8 – 57,0
154	44,4 – 48,0	46,7 – 52,1	50,3 – 57,6
155	44,9 – 48,6	47,2 – 52,6	50,8 – 58,1
156	45,4 – 49,1	47,7 – 53,2	51,3 – 58,6
157	46,0 – 49,6	48,2 – 53,7	51,9 – 59,1
158	46,5 – 50,2	48,8 – 54,3	52,4 – 59,7
159	47,1 – 50,7	49,3 – 54,8	53,0 – 60,2
160	47,6 – 51,2	49,9 – 55.3	53,5 – 60,8
161	48,2 – 51,8	50,4 – 56,0	54,0 – 61,5
162	48,7 – 52,3	51,0 – 56,8	54,6 – 62,2
163	49,2 – 52,9	51,5 – 57,5	55,2 – 62,9
164	49,8 – 53,4	52,0 – 58,2	55,9 – 63,7
165	50,3 – 53,9	52,6 – 58,9	56,7 – 64,4
166	50,8 – 54,6	53,3 – 59,8	57,3 – 65,1
167	51,4 – 55,3	54,0 – 60,7	58,1 – 65,8
168	52,0 – 56,0	54,7 – 61,5	58,8 – 66,5
169	52,7 – 56,8	55,4 – 62,2	59,5 – 67,2
170	53,4 – 57,5	56,1 – 62,9	60,2 – 67,9
171	54,1 – 58,2	56,8 – 63,6	60,9 – 68,6
172	54,8 – 58,9	57,5 – 64,3	61,6 – 69,3
173	55,5 – 59,6	58,3 – 65,1	62,3 – 70,1
174	56,3 – 60,3	59,0 – 65,8	63,1 – 70,8
175	57,0 – 61,0	59,7 – 66,5	63,8 – 71,5
176	57,7 – 61,9	60,4 – 67,2	64,5 – 72,3
177	58,4 – 62,8	61,1 – 67,8	65,2 – 73,2
178	59,1 – 63,6	61,8 – 68,6	65,9 – 74,1
179	59,8 – 64,4	62,5 – 69,3	66,6 – 75,0
180	60,5 – 65,1	63,3 – 70,1	67,3 – 75,9

Таблица соотношения роста и веса для мужчин

Рост	Астеники	Нормостеники	Гиперстеники
158	51,1 – 54,7	53,8 – 58,9	57,4 – 64,2
159	51,6 – 55,2	54,3 – 59,6	58,0 – 64,8
160	52,2 – 55,8	54,9 – 60,3	58,5 – 65,3
161	52,7 – 56,3	55,4 – 60,9	59,0 – 66,0
162	53,2 – 56,9	55,9 – 61,4	59,6 – 66,7
163	53,8 – 57,4	56,5 – 61,9	60,1 – 67,5
164	54,3 – 57,9	57,0 – 62,5	60,7 – 68,2
165	54,9 – 58,5	57,6 – 63,0	61,2 – 68,9
166	55,4 – 59,2	58,1 – 63,7	61,7 – 69,6
167	55,9 – 59,9	58,6 – 64,4	62,3 – 70,3
168	56,5 – 60,6	59,2 – 65,1	62,9 – 71,1
169	57,2 – 61,3	59,9 – 65,8	63,6 – 72,0
170	57,9 – 62,0	60,7 – 66,6	64,3 – 72,9
171	58,6 – 62,7	61,4 – 67,4	65,1 – 73,8
172	59,4 – 63,4	62,1 – 68,3	66,0 – 74,7
173	60,1 – 64,2	62,8 – 69,1	66,9 – 75,5
174	60,8 – 64,9	63,5 – 69,9	67,6 – 76,2
175	61,5 – 65,6	64,2 – 70,6	68,3 – 76,9
176	62,2 – 66,4	64,9 – 71,3	69,0 – 77,6
177	62,9 – 67,3	65,7 – 72,0	69,7 – 78,4
178	63,6 – 68,2	66,4 – 72,8	70,4 – 79,1
179	64,4 – 68,9	67,1 – 73,6	71,2 – 80,0
180	65,1 – 69,6	67,8 – 74,5	71,9 – 80,9
181	65,8 – 70,3	68,5 – 75,4	72,7 – 81,8
182	66,5 – 71,0	69,2 – 76,3	73,6 – 82,7
183	67,2 – 71,8	69,9 – 77,2	74,5 – 83,6
184	67,9 – 72,5	70,7 – 78,1	75,2 – 84,5
185	68,6 – 73,2	71,4 – 79,0	75,9 – 85,4
186	69,4 – 74,0	72,1 – 79,9	76,7 – 86,2
187	70,1 – 74,9	72,8 – 80,8	77,6 – 87,1
188	70,8 – 75,8	73,5 – 81,7	78,5 – 88,0

Помимо “таблицы веса”, существует способ расчета соотношения “рост-вес” (при условии что Ваш рост более 170 см.).

Для этого от величины роста (в сантиметрах) отнимается 110. Полученное значение и есть ваш должный вес в килограммах. Если быть точнее, то для астеников надо отнимать 115, для нормостеников – 110, для гиперстеников – 100.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться – это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают “лишними”, на самом деле такими могут и не являться.

Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Масса тела = 50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4

Р – рост
В – возраст в годах.

Существует такая отличающаяся для женщин и мужчин величина как индекс веса и роста (ИМТ), способствующая оценке соответствия массы человека с его ростом.

Помогает выявить лишний, нормальный или недостающий вес, что очень важно при необходимости лечения организма или для самостоятельной корректировки своей фигуры.

Еще в 19 веке врачи определили, что появление заболеваний связано непосредственно с наличием жировых материй у человека. Для выявления оптимального веса понадобился расчет величины соотношения человеческого роста к его весу.

В 1869 году врач А. Кетле изобрел методику вычисления индекса, позволяющий оценить насколько масса тела подходит к имеющемуся росту. Со временем многие ученые вносили различные поправки и появлялись новые формулы. Но нормативы в разный период различались.

В последнее время оптимальный ИМТ снизился, и это стало причиной увеличения количества людей, имеющих избыточную массу тела и ожирение.

Оптимальная масса тела – установленный диапазон, в рамках которого вес может двигаться, не влияя на функционирование организма

Как определяется ИМТ

Порой, расчет ИМТ не дает точных данных. Это связано с тем, что люди имеют разное соотношение между мышечной и жировой массой, что обусловлено многими факторами. Потому индивиды с одним и тем же показателем смотрятся не одинаково.

Для верного расчета ИМТ принимают во внимание возраст, пол и тип (тонкокостный, среднекостный и ширококостный) комплекции , установленный по итогам замеров обхвата запястья.

Объективной величиной считается выраженная в процентах пропорция между жиром и костно-мышечной тканью для женщин- 13-20%, для мужчин- 10-15%.

Худощавые персоны с узким формированием костей имеют меньший норматив по сравнению с обладателями крупных форм. Подчас для определения конституции тела меряют объем грудной клетки.

Из-за особенностей в строении женской и мужской фигуры, их ИМТ является различным. Необходимо учитывать также возраст проверяемого, потому что у молодого и пожилого человека оптимальный вес будет разниться.

При анализе индекса массы тела (соотношение веса и роста) следует учитывать то, что для мужчин и женщин он будет различным из-за особенностей в строении женской и мужской фигуры.

С годами добавляется жировая прослойка, более увесистая, чем мышечная ткань. Из-за этого, зрелый человек может иметь идеальный коэффициент, и в тоже время страдать избыточным весом.

Специальные расчеты применяются для определения оптимального индекса массы детей. Особым способом рассчитывается ИМТ у спортсменов. Благодаря тренингу они имеют мощную мускулатуру, и их идеальный вес окажется намного выше, чем у обыкновенного человека.

Как рассчитать ИМТ по формулам

Рассчитывая индекс веса и роста преимущественно пользуются такими простыми действиями: для женщин от роста (см) отнимают 110, а для мужчин – 100. Но в такой формуле упускается из виду возраст, конституция особи и др. факторы.

Вычислить правильный показатель самостоятельно, учтя все тонкости довольно сложно. Для людей, желающих поддерживать свой вес в порядке, был изобретен калькулятор — онлайн.

Надо лишь записать свои данные (рост, вес) в определенную форму и спустя 2-3 с. на дисплее покажется результат. Дополнительно может потребоваться упоминание окружности бедер и запястья.

Полученные итоги необходимо сопоставить с таблицей, и сделать заключение, какая масса тела у испытуемого.

Расчет индекса массы тела по разным методикам

Есть различные способы расчета индекса, по которому возможно самостоятельно определить свой подходящий вес и установить, сколько килограмм надо сбросить. Очень важно запомнить, что ни одна из методик не даст точного понятия об имеющемся составе тела, т.к. каждый организм имеет свои особенности.

Только высококлассный специалист поможет правильно оценить состояние физического тела пациента. Если имеющийся вес несколько отличается от рассчитанной нормы, при этом самочувствие отличное, не стоит паниковать. Быстрее всего это и есть индивидуальная норма.

Формула Брокка

Самой признанной и распространенной считается формула французского антрополога Брока, подходящая людям нормального телосложения, которые выше 150 см и ниже 185 см.

Имея определенный рост надо вычесть коэффициент:

• до 165 см – 100;
• до 175 см – 105;
• от 175 и выше -110.

При этом расчете надо учесть тип телосложения, и изменить полученный результат:

• Астенический (тонкая кость) – уменьшить на 10%;
• При нормостеническом (средняя кость) – отнимаем 110 от роста;
• Гиперстенический (ширококостный) – увеличить на 10%.

Оптимальный вес для женщин и мужчин вычисляется по разному в зависимости от типа сложения

Для определения своего типа надо измерить окружность запястья рабочей руки. Женские размеры для всех видов по очередности – до 16, 16-18, 18 и выше. Мужчины имеют такие величины обхвата- до 17, 17-20, больше 20.

Формула Кетле

Математик бельгийского происхождения Кетле предложил свою методику вычисления ИМТ. Формула элементарна, и заключается в необходимости деления веса испытуемого на рост (метры) в квадрате.

Классифицирование с учетом ИМТ	ИМТ	Что делать
Недостаток массы тела	19	рекомендовано увеличить вес
-большая нехватка	Меньше 16
-средний дефицит	16-17
-маленький недобор	17-19
Нормальный вес	19,5-25,0
Излишек массы тела	Больше 25	необходимо снизить вес
1 ступень ожирения	25-30
2 ступень ожирения	30-35	настойчиво рекомендуют уменьшить массу
3 ступень ожирения	35-40
4 ступень ожирения	больше 40	незамедлительно надо избавиться от лишнего веса

Данные показатели применимы для представителей как сильного, так и слабого пола.

Такой расчет имеет некоторый поправки. Например, он не подходит для беременных, стариков и детей. Коэффициент может видоизменяться в зависимости от комплекции или величины мышечной массы.

Если показатель выше 30 ед. желательно предпринять серьезные меры: посетить квалифицированного специалиста, обратиться к диетологу и заняться спортом.

Формула Лоренца

Индекс веса и роста для женщин можно рассчитать с помощью очень простой формулы Лоренца, которая поможет получить величину, очень схожую с итогами других, более кропотливых вычислений.

Для выведения коэффициента нужно знать свой рост в сантиметрах (Р) и провести следующие вычисления:

• Р-100-(Р-150)/2. Полученное число говорит о нормальной массе, благоприятной для человека;
• Для сокращенной формулы Лоренца необходимо Р/2 -25. Другими словами от половины своего роста отнимаем 25.

Эта методика относительна, и не разрешает узнать оптимальный вес с абсолютной точностью. Здесь не учитывается тип телосложения и упущен из вида возрастной фактор. Ведь в разном возрасте нормой считается разная масса тела.

Формула Брейтмана

Чтобы вывести индекс веса и роста по формуле Брейтмана для женщин, высотой 165, надо от 165 отнять 100. Для универсального расчета надо рост умножить на коэффициент 0,7 и вычесть 50.

Индекс массы тела для женщин

Индекс массы веса и роста легко вычислить для женщин, применив формулу Брока: от роста в см. отнимаем 100. Если из полученного результата вычесть 10%, то добудем идеальный вес.

Получив чересчур высокую величину можно утверждать, что испытуемая находится в зоне риска, и подвержена заболеваниям сердечно-сосудистой системы, гипертонии, нарушаются функции дыхательной системы и др.

Добытую норму можно рассматривать для каждой дамы индивидуально. Она обусловлена возрастом, и отличается у юных девушек и зрелых женщин. Для более точного определения стоит еще учитывать пропорцию мышечной и жировой ткани.

Так, если использовать форму Кетле для расчета ИМТ девушки с использованием средних параметров, то при росте 1,71 и весе 64 кг, получим:1,71*1,71=2,9241; 64/2,9241= 21,89. Нормальным для представительниц слабого пола считается показатель от 19 до 24, и в данном примере он в норме.

Индекс массы тела для мужчин

Вес мужчины зависит от индивидуальной физической формы, самочувствия, и соразмерный росту и ширине грудной клетки. Присутствие избыточных килограммов говорит об отклонениях в работе многих систем организма, потому очень важно определить свою идеальную массу и придерживаться ее.

Рассчитать ИМТ для мужчины со средними параметрами (рост-176, вес-88) можно по формуле: 88/(1,76*1,76)=28,4. Нормальным коэффициентом считается значение от 19 до 25. Найденный выше коэффициент свидетельствует о лишних килограммах.

Более четкое представление о распределении жировых тканей можно определить так: объем талии разделить на объем ягодиц. Для сильного пола нормой является показатель 0,85.

Применив формулу Наглера, мужчина может самостоятельно найти свое оптимальное соотношение.

Имея рост 152 см. масса тела должна быть 45кг. Прибавляя на каждые следующие 2,45 см. роста 0,9 кг к весу выводим число, и если оно совпадает с фактическими килограммами, то это расценивается как норма. При большом расхождении желательно предпринять необходимые меры.

При помощи роста (Р) ИМТ для сильного пола можно вычислить еще так: Р-(100+(Р-100)/20)

Индекс массы тела для детей

Подобно вычислению ИМТ для взрослых можно рассчитать это показатель для детей и выявить избыточные килограммы, или склонность к ожирению.

ИМТ= вес в кг./ квадрат роста в м.

Например, если взять среднюю величину, когда ребенок при росте 1,5м. весит 45 кг, то получим: 45/2,25 =20. Для девочки или мальчика 13-14 лет это считается нормальным. Дети постоянно растут, и это значит, что на этот фактор надо обращать внимание. Ниже в таблице показаны оптимальные индексы для разного возраста.

Возраст ребенка	Девочка	Мальчик
0-2	13,3-15,4	13,4-15,7
2-3	15,3-16	15,3-16,5
4-5	13,5-16,5	13,8-16,8
5	13-17	13-17
6-8	13,5-18	13,5-18,5
9-10	14-20	14-21
11	14,5-20,5	14,5-21,2
12	16-21,5	15-22
13-14	16-23	16-23
15-16	17-23,5	17,5-24

Даже при имеющихся данных показатели непросто интерпретировать. При любых сомнениях лучше проконсультироваться у педиатра. Он поможет определить оптимальный вес и общее развитие детского организма, и в случае отклонений сможет дать необходимые рекомендации.

Индекс массы тела для подростков

Для правильного определения ИМТ подростка необходимо сделать такие же расчеты, как и для детей, потому что применять взрослые мерки не совсем правильно. В период полового созревания необходимо особо внимательно следить за массой тела подростка. Коэффициент вычисляется с помощью процентили.

Для его нахождения вес надо разделить на рост, возведенный в квадрат .

Полученное значение не содержит долю соразмерных типов ткани с ростом, из-за этого есть вероятность возникновения неточностей и неправильных интерпретаций.

Добытый результат надо сравнить с определенными данными, обусловленными возрастом подростка, и получим сравнительную величину (СВ ИМТ).

У мальчиков и девочек эта цифра может отличаться, потому что средний уровень мышечной массы у мужчин выше, чем у женщин.

Найденный результат СВ ИМТ отвечает следующим показателям:

• больше 95 – ожирение;
• от 85 до 95 – лишний вес;
• от 5 до 85 – норма;
• меньше 5 – недостаток массы тела.

Индекс массы тела при беременности

Индекс веса и роста для женщин во время вынашивания ребенка рассчитывается по формуле Кетле. Данный коэффициент обусловлен сроком беременности, и сравнив его с допустимыми нормами, можно узнать, сколько килограмм можно набрать будущей матери. Для этого еще нужно знать вес дамы до зачатия и ее рост.

Недостаточный набор массы тела беременной женщиной может стать поводом для отклонений в развитии плода. Чрезмерное прибавление килограммов может вызвать трудности при самостоятельных родах.

Нормой при беременности считается прибавление от 7 до 16 кг. Но на практике бывает так, что мамы с лишними или недостающими килограммами производили на свет здоровых младенцев.

Если есть сомнения по поводу того, что вес будущей мамы может причинить негативные последствия для малыша, не надо беспокоиться преждевременно.

Максимально допустимая масса тела с учетом возраста

Индекс веса и роста легко найти для женщин до 40 лет, отняв от роста в сантиметрах 110, а дамам после 40 лет надо вычесть 100см.

Очевидным является то, что с возрастом вес увеличивается по причине изменения углеводного обмена, и этот процесс естественный. При этом снижается:

• обмен веществ;
• меняется энергичность и физическая активность;
• объем мышечной структуры;
• движение метаболизма;
• деятельность гормонов.

Оптимальная масса тела различна для разных возрастов

Многие ученые для вычисления коэффициента допустимого веса для дам используют нормативы Егорова- Левитского. Данные показатели говорят о максимально допустимой массе в том или ином возрасте. Превышение нижеуказанного ИМТ свидетельствуют об излишней массе тела.

Рост,м	Возраст, лет
	20-30	31-40	41-50
1,66	65,2	71,8	76,5
1,68	68,5	73,7	78,2
1,70	69,2	75,8	79,8
1,72	72,8	79,3	82,8
1,74	74,3	79,0	83,7

Зачем нужно знать свой ИМТ

Знать свой ИМТ надо тем, кто заботиться о здоровье и своей фигуре. Доктора применяют этот коэффициент для подбора дозы лекарственных препаратов. Дома с его помощью можно контролировать свой вес.

Расчет показателя поможет выявить наличие отклонений в организме, и их серьезность. Благодаря полученным данным диетврачи могут назначить пациентам, имеющим ожирение, подходящий режим питания и физическую нагрузку.

ИМТ- стандартный способ определения уровня ожирения у мужчин и женщин

Все же при любой корректировке веса доверять только полученному показателю не рекомендовано. Если он не соответствует норме, то стоит сделать дополнительные исследования.

Анализ результатов по ИМТ

Стоит подчеркнуть, что норматив ИМТ периодически изменяется. Например, в США в конце 20 века, нормальный индекс был 27,8. Потом стандарты поменялись, и показатель снизился до 25. Это стало причиной увеличением количества граждан, имеющих избыточную массу тела.

По исследованиям израильских ученых оптимальный коэффициент для мужчин составляет 25-27. Для женщин нормальный индекс веса и роста всецело совпадает с нормативом.

ИМТ имеет ориентировочное значение и используется, прежде всего, врачами и диетологами. Рассчитав число самостоятельно, его необходимо сравнить со стандартами ВОЗ по отдельной таблице.

При выявлении ожирения или недоборе массы тела не стоит с полной достоверностью опираться на выведенный индекс. Так, у персон, имеющих высокоразвитую мускулатуру, и не имеющих лишних килограммов может быть завышенный показатель.

Степени ожирения по ИМТ

Определив свой индекс веса и роста с помощью формулы Брока для женщин, и выявив лишние килограммы, классифицируют завышенную массу тела от оптимальной с помощью таблицы:

Превышение,%	Стадия ожирения	Фактический ИМТ
20-30	1	25-30
31-50	2	30,1-36
51-99	3	36,1-40
Больше 100	4	Более чем 40

Ожирение 1 и 2 уровня рассматриваются как незначительный косметический изъян. Может вызывать легкий дискомфорт, и стать причиной дальнейшего набора килограммов. При крайней стадии ожирения образуются патологические отклонения, задевающие все системы жизнедеятельности организма.

Ожирение может иметь такие виды:

• стабильный уровень, держащийся длительный период времени;
• прогрессирующий – отличающийся быстро возрастающим или медленным непрерывным набором килограмм;
• резедуальный – вес может значительно увеличиться после длинного периода его снижения.

Недостатки и ограничения в использовании метода ИМТ

Толкование значений ИМТ, предложенных ВОЗ, не принимают в расчет возраст и пол индивидуума. Данные многих стран свидетельствуют, что индекс оптимального веса у женщин ниже, чем у мужчин. Помимо этого, он выше у граждан средних лет по сравнению с молодыми и стариками.

Под словом «норма» подразумеваются «средние величины», но статистические данные говорят что «нормативы» ИМТ, согласно постановлениям ВОЗ, не отвечают типовому нормальному распределению показателей ИМТ среди жителей .

Может быть так, что индекс веса и роста, оптимальный для женщин одной страны, будет завышен у дам, проживающих во многих других странах мира. Например, в России, если придерживаться рекомендаций ВОЗ, то большая часть населения старше 30 лет имеют излишние килограммы.

Как привести в норму индекс массы тела

Избыточный вес, так как и недостаточный, приводят к серьезным нарушениям в работе организма. При небольших отклонениях от норматива не стоит беспокоиться.

Если расхождения значительные, прежде всего надо проконсультироваться у специалиста. Он подберет оптимальный режим питания и назначит диету.

• поднять калорийность порций путем увеличения принимаемой пищи и более частого приема с использованием белковых продуктов;
• заниматься физическими упражнениями, направленными на прибавление массы тела, исключив истощающие организм тренировки;
• создать условия для здорового и достаточного сна.

Имеющим не критический излишек килограммов стоит придерживаться следующих правил:

• снизить количество употребляемой пищи;
• исключить из рациона жирные продукты, уменьшить прием яиц, кофе, алкоголя;
• разнообразить питание достаточным количеством овощей, фруктов, маложирной молочной продукции, кашами, нежирным мясом и рыбой;
• соблюдать режим приема пищи. На ночь лучше выпить кефир или съесть фрукты.
• выбирать спортивную активность, способствующую сжиганию жиров;
• как можно больше дышать свежим воздухом и придерживаться полноценного сна.

Желательно отслеживать свой индекс веса и роста, что особенно важно для женщин, потому что его отклонения могут вызвать гормональный сбой. Дефицит массы тела приводит к упадку сил, снижению иммунитета. Лишние килограммы создают проблемы с сердечно сосудистой системой, способствуют потере активности.

При поиске оптимальных показателей ИМТ, следует, прежде всего, прислушиваться к своему организму. Если цифры говорят об отклонениях, но самочувствие вполне комфортное, то можно жить полноценной жизнью и без достижения идеального веса.

Полезные видео материалы об индексе роста и веса для женщин

Идеальное соотношение веса и роста для женщин:

Индекс массы тела: сколько у вас лишних кило и насколько их количество опасно или безопасно для здоровья:

Соотношение роста и веса: обзор приложения Windows:

* * *

Все параметры, «живущие» в теле женщин, каким-то образом пересекаются друг с другом. Самые тесно связанные параметры – это вес, возраст и рост. Они взаимозависимы. Доказательство этому «скрывается» в тех формулах, которые постоянно с ними сотрудничают.

Формула вычисления индекса массы тела, которую поддержало Министерство Здравоохранения:

Вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) умножить на 2.

Если показатель равен восемнадцати или меньше этой цифры, то ваш вес может считаться недостаточным. Однако на диеты садиться не следует.

Показатель указывает на цифры от восемнадцати до двадцати пяти – ваш вес вполне нормальный. Это значит, что нет смысла его сбрасывать, но и набирать не нужно. Держите показатель на одном и том же «уровне».

Если результат указывает на цифры от двадцати пяти до тридцати, то пора уже поработать с фигуркой, так как возрастает риск появления ожирения. Худейте, но делайте это без особого фанатизма!

Показатель – больше тридцати? Очень жаль, но у вас…. Ожирение! Необходима помощь и консультация специалистов.

Почему формула одобрена Министерством Здравоохранения?

Потому что ожирение может стать причиной смерти! За своим телом и за его параметрами обязательно нужно следить, чтобы избежать того, что потом будет невозможно исправить.

Формула, учитывающая вес, рост и возраст:
Идеальный человеческий вес (до сорока лет) = от роста в сантиметрах вычитаем сто десять.

Идеальный человеческий вес (после сорока лет) = от роста в сантиметрах вычитаем сто.

У вас гиперстеническое телосложение? Добавьте к результату (полученному благодаря формуле) ровно десять процентов.

Если ваше телосложение относится к астеническому типу, то вычитайте десять процентов из результата.

Типы телосложения и их характеристики:

1. Нормостенический тип телосложения – нормальное (обычное) тело с обычным обменом веществ.
2. Гиперстенический тип телосложения – человек с коротенькими ножками, коротенькой шеей, коротенькими ручками, широкими плечиками.
3. Астенический тип телосложения – человек с узкими плечами, длинными руками и ножками. Обмен веществ – высокий.

Определять тип телосложения – это довольно простенькое занятие

Но распишем его по пунктам, чтобы оно стало еще проще:

1. Приготовьте большой и указательный пальцы (любой руки).
2. Обхватите этими пальцами запястье второй руки (в том месте, где косточка выступает).
3. Уточняйте результат.

Запястье не удалось обхватить – вы относитесь к гиперстеническому типу. Вы с огромной легкостью справились с заданием – тип вашего тела относится к астеническому. Вы достигли цели, но с большим трудом – тип вашего тела, как вы догадались, нормостенический.

*

В Интернете встречается великое множество полезных таблиц

Женщины их и скачивают, и сохраняют на компьютер, и даже распечатывают.

Одна из таких таблиц – «Рост. Средний вес. Ожирение»

Она охватывает параметры роста от ста сорока двух сантиметров до ста семидесяти восьми сантиметров. Смотрите таблицу № 1.

Вторая таблица – «Рост. Вес. Возраст»

Рост рассматривается от ста пятидесяти сантиметров и почти до двух метров. Возраст «разбит» на пять колоночек. В первой рассматривается возраст от двадцати до двадцати девяти лет. Во второй – от тридцати лет до тридцати девяти. В третьей – от сорока до сорока девяти лет. В четвертой – от пятидесяти до пятидесяти девяти. И в последней – от шестидесяти до шестидесяти девяти. Смотрите таблицу № 2.

Почему необходимо постоянно контролировать соотношения этих понятий (рост, возраст и вес)?

Потому что такое контролирование – это «плюсы»:

1. Снижается риск заболевания раком. Стройность и нормальный вес – это не «спасательные круги». Но худенькие женщины и девушки гораздо реже болеют этой страшной болезнью, чем полненькие.
2. Уменьшается чувство дискомфорта. Тем, кто отличается полнотой, гораздо тяжелее, к примеру, подниматься по лестнице или ходить по магазинам.
3. Предотвращается возникновение такой болезни, как артроз. Если вес вашего тела очень большой, то нужно сделать его поменьше (если выражаться простым языком). Вес давит собой на тело и появляется артроз. Артроз – это болезнь суставов.
4. Нормализуется давление (артериальное). Вспомните, как скачет давление у «нехудышечек».
5. В сердечную область «возвращается» здоровье. И сердечный ритм восстанавливается. Только кофе пить много не надо (для надежности)!

1. Не расстраивайтесь, если ни параметры, ни табличные показатели вас не устроили! Женщины как-то и без этого всего раньше жили. Успокаивайте себя тем, что и таблицы способны ошибаться. А «неисправности» такого рода исправляются с легкостью!
2. Не путайтесь в цифрах. Их – много. В каждой таблице – море из чисел. Так что присматривайтесь к ним несколько раз, а не один. Перечитывайте и пересматривайте данные, чтобы потом не винить себя в невнимательности.
3. Не стремитесь «удерживать» в теле модельные параметры. Кстати, фигура модели может вам не «подойти». А есть и иная причина…. Конституция! Гены, как говорится, пальцами не раздавить.
4. Не надейтесь исключительно на таблицы! Взвешивайтесь (каждодневно) и записывайте результаты, которые увидите. Не любите блокнотики – заносите все данные в компьютер или в ноутбук. Главное, чтобы вы запомнили, куда именно сохраняете «важность». Привыкайте подписывать папки, файлы и документы! Лучше всего отправлять себе на ящик то, что вам пригодится.
5. Не начинайте «распространять» истерику вокруг себя, если когда-нибудь заметите лишние килограммы на весах. Все, что лишнее…. Можно «сбросить»! Правильно поставите цель – быстрее ее добьетесь!
6. Если не открывается ссылка с таблицей – ищите другую или обновите страничку. В виртуальном мире всегда есть выбор. Этот факт является одной из причин, по которой люди обращаются за помощью к Интернету. Выбор помогает принимать решения (пускай они и не всегда правильные).

Следить за своим здоровьем важно каждому, особенно это касается мужчин, которые не всегда придерживаются данного правила. Для этого специалистами была составлена специальная таблица, по которой можно самостоятельно отслеживать соотношение роста и массы тела. В ней имеется информация, как самостоятельно определить тип телосложения, стандартные данные с учетом возраста. Вместе с таблицей применяются предельно простые формулы, рассчитывается норма индивидуально для каждого мужчины.

Чтобы получить правильные данные, перед расчетами требуется уточнить тип телосложения:

1. Нормальное телосложение для мужчин предполагает наличие индекса 18-20 см, пропорции тела правильные, основные размеры соблюдаются четко.
2. Так называемая «широкая кость», когда возможен большой вес при небольшом росте и массивных костях. Предполагается использования индекса в 20 см и больше. Пропорции тела уже совершенно другие. Это массивные люди, которые обладают тяжелыми плечами, габаритными частями тела при отсутствии жира. Бедра обычно широкие, ноги короткие, грудная клетка массивная.
3. Тонкокостные люди более изящны, для мужчин этот тип не редкость, хотя ошибочно принято считать иначе. Индекс установлен до 18 см. Такой астенический тип предполагает наличие длинных и тонких конечностей, шеи. Мускулатура развита не так сильно, продольные размеры тела преобладают над поперечными . Часто таких людей считают болезненными, хотя на деле это совершенно не так. Главное, чтобы были соблюдены все пропорции, не наблюдалось отклонений при вычислениях.

Влияние возраста на вес

Чтобы вычисления были максимально точными, необходимо дополнительно учитывать и такой немаловажный фактор, как возраст мужчины. В среднем у молодого и крепкого человека рост больше, чем у пожилого. Даже нормальный вес в разном возрасте может отличаться.

Применяется специальная формула, которая позволяет уточнить соотношение — вес и рост. Например, наблюдается такое соотношение: вес тела = 50 + 0,75 (рост — 150) + (возраст — 20) / 4.

При помощи такой несложной формулы вычислить нормальный вес, зная рост и возраст очень просто. Например, для мужчины при росте 183 см и возрасте в 40 лет нормальный вес будет составлять:

50 + 0,75(183-150)+(40-20) / 4 = 50 + 0,75*35 + 20/4 = 50 + 26,25 + 5 = 81,25 кг.

При росте 183 см норма составляет 81,25 кг. Но это только идеальный показатель, чтобы его уточнить, необходимо использовать специальную таблицу телосложения.

Формулы для вычисления

Для вычисления нормы роста и веса у мужчин можно использовать разные формулы, которые требуют наличия определенных данных. Наиболее популярными для домашнего использования являются 2 формулы.

Формула Наглера. Эта формула помогает вычислить, насколько масса тела соответствует общему росту. Такое полученное число считается идеальным, достаточно определить высоту и массу. Например, на 152,4 см должно приходиться 45 кг. Если рост выше, то на каждые 2,45 см надо прибавлять по 900 г. Дополнительно прибавляет 10% массы тела. Если соотношение при других данных равно приведенному примеру, то рост-вес находится в норме. Если есть большие расхождения, то необходимо уже начинать предпринимать меры. Например, оптимизировать меню или обратиться к врачу, если есть симптомы каких-либо заболеваний.

Формула Джона Маккалума. Такая формула для определения соотношения роста и веса у мужчин считается самой лучшей сегодня. Она основывается на получении данных при измерении запястья. Процентные пропорции следующие:

• обхват груди должен быть равен 6,5 обхвата для запястья;
• обхват бедер должен быть равен 85% по отношению к груди;
• 70% обхвата грудной клетки равняются норме обхвата талии;
• 37% от значения обхвата груди равняется обхвату шеи;
• 36% от значения обхвата грудной клетки равны значению обхвата бицепса;
• а для голени это значение равняется примерно 34% обхвата;
• 29% значения обхвата грудной клетки приравниваются к значению обхвата предплечья.

Необходимо учесть, что норма роста и веса сильно зависит от общего телосложения у мужчины. Поэтому при использовании формул надо использовать специальную таблицу, показывающую зависимость нормального, худощавого либо массивного телосложения на все полученные данные. Таким методом обычно пользуются врачи, чтобы получить максимально точные и достоверные данные.

Таблица для мужчин

Чтобы определить собственное соотношение рост и вес, можно воспользоваться специальными данными, которые были получены специалистами.

Астеническое сложение, т. е. худощавое:

• при 155 см — 49 кг;
• при 160 см — 53,5 кг;
• при 165 см — 57 кг;
• при 170 см — 60,5 кг;
• при 175 см — 65 кг;
• при 180 см — 69 кг;
• при 185 см — 73,5 кг.

Нормостеническое сложение, т. е. норма веса и роста:

• при росте 155 см вес составляет 56 кг;
• при 160 см — 60 кг;
• при 165 см- 63,5 кг;
• при 170 см — 68 кг;
• при 175 см — 72 кг;
• при 180 см — 75 кг;
• при 185 см — 79 кг.

Гиперстеническое сложение, т. е. так называемая широкая кость:

• при 155 см — 62 кг;
• при 160 см — 66 кг;
• при 165 см — 69,5 кг;
• при 170 см — 74 кг;
• при 175 см — 78 кг;
• при 180 см — 81 кг;
• при 185 см — 85 кг.

Пользуясь такими простыми соотношениями, можно легко в домашних условиях определить, насколько собственный вес соответствует не только росту, но и общему типу телосложения. Если наблюдаются сильные расхождения, но необходимо обратиться к врачу. Мужчина должен строго следовать всем рекомендациям по приведению соотношения в норму, так как это сильно влияет на общее состояние здоровья и даже на то, способен ли он иметь детей.

Ожирение либо сильный недостаток веса — это всегда не только причина, но и признак многих заболеваний.

Если соотношения нарушены, часто требуется проведение лечения, а не только специальной диеты. Нельзя забывать и о том, что для мужской части населения питание должно быть более калорийным, так как расход энергии больше.

Соотношение тела для мужчины предельно важно. Чтобы в домашних условиях определить, есть ли расхождения, можно воспользоваться многочисленными и предельно простыми формулами и табличными данными. Если наблюдаются серьезные несоответствия, то рекомендуется обратиться к наблюдающему врачу, который и назначит обследование. В большинстве случаев можно обойтись специальной диетой, но есть и другой процент, когда излишняя худоба либо большой вес являются признаками серьезных заболеваний.

Избежать таких ситуаций поможет регулярное обследование, специалисты рекомендуют примерно раз в год проходить его, чтобы предотвратить развитие многих проблем в будущем.

Рождение – событие не только счастливое, но и активно обсуждаемое. Родственники и близкие друзья почти наверняка задумываются о соответствии нормам веса и роста ребёнка. Так, нормальный вес новорожденных лежит в пределах 2,6-4 кг, что касается роста, то это отметки от 45 до 55 см. И если для семьи достаточно увериться в нормальности этих показателей, докторам важно их соотношение. Определяется оно по индексу Кетле.

Формула Кетле проста: рост делят на вес. Полученная цифра – это и есть искомое соотношение. К примеру, возьмём наиболее часто встречающиеся показатели – вес в 3,5 кг и рост в 52 см. Кстати, для деления массы её обычно переводят в граммы. В нашем случае получается цифра 66, а здоровым индексом считаются показатели от 60 до 70.

Однако, здесь есть нюанс – индекс Кетле применим исключительно для родившихся в срок малышей. У недоношенных соотношение тоже измеримо, но уже другими показателями. Кроме того, на каждой из стадий развития есть свои факторы, влияющие на отношение роста ребёнка к его весу. Поэтому есть смысл рассмотреть каждый из этапов взросления под этим углом отдельно.

Соотношение роста и веса у детей до года

Молодым родителям следует знать, что за первые несколько дней с момента рождения, детки теряют около 8% от первоначальной массы. Это нормально. Как правило, спустя 7-10 дней после потери веса, ребёнок восстанавливается и снова поправляется. Первый год жизни – период постоянных изменений в росте и весе, они происходят ежемесячно. Благодаря этому врачи могут понять, правильно ли развивается и питается малыш.

В среднем, за первые 6 месяцев младенцы ежемесячно прибавляют около 700, иногда 750 грамм. Начиная с 7 месяца показатель снижается, и за следующие полгода дети каждый месяц набирают по 350-500 грамм. Объясняется этой двигательной активностью, которая начинает заметно проявляться как раз спустя полгода жизни. Если рассматривать год жизни вообще, то к его завершению дети весят в три раза больше, чем при рождении. Как правило, масса составляет от 8 до 12 кг. Рост прибавляется не менее стремительно. К первому дню рождения он увеличивается приблизительно на 25 см – до 70-79 см.

Скорость прибавки роста и веса зависима от многих факторов. Иногда показатели растут неуверенно. Объяснимо это следующими причинами:

• Перенесение инфекционных болезней.
• Продолжительная диарея.
• Аллергии разного характера.

Отсутствие нормального питания (искусственное вскармливание, как и смешанное, не способствует полностью здоровым процессам развития).

Установить точную причину проблемы может только педиатр, после проведения диагностики. На основе сделанных выводов он также даст рекомендации по питанию и прочим нюансам.

Соотношение роста и веса дошкольников

По достижению малышом годовалого возраста, прекращать регулярные наблюдения за ростом и весом не нужно. Для контроля за изменениями рекомендуется приобрести бумажный ростомер, наклеивающийся на гладкую стенную поверхность. Сам процесс измерения проводят, придерживаясь некоторых правил:

• Обувь, даже с подошвой минимальной толщины, снимается.
• Лопатки расправляются, а ягодицы и пяточки касаются стены.
• К ростомеру прикладывается линейка (под прямым углом), после чего фиксируется рост.

Соответствие нормальным показателям проверяется по специальным таблицам. Проверить вес ещё проще – достаточно приобрести электронные весы. Кстати, если малыш ещё неуверенно держится на ногах, на весы его лучше посадить. Чтобы результат был предельно точным, взвешиваться следует натощак и после туалета.

Когда ребёнок достигает 3-х лет, каждый год он поправляется приблизительно на 2 кг. Таким образом, по сравнению с первыми днями жизни к 7-летнему возрасту масса увеличивается вдвое. Весовая норма рассчитывается по простенькой формуле: А+2В. Значение А – это вес ребёнка в год, В – это его настоящий возраст, а цифра 2 – показатель ежегодного прибавления массы в период с 3-х до 7-ми лет. То есть, чтобы рассчитать здоровый вес, нужно к массе в годовом возрасте прибавить удвоенное количество полных лет. Допустим, в первый день рождения ребёнок весил 8 кг, а на данный момент ему 5 лет, выходит, что в норме он должен весить 18 кг (8+2х5=18).

Рост определяют по похожей формуле: A+5B. В этом случае А – рост ребёнка в год, В – всё тот же нынешний возраст, 5 – средняя ежегодная прибавка в росте. К примеру, в годик рост ребёнка составлял 70 см, значит в 4 года на ростомере должно быть 90 см (70+5х4=90). Стоит обратить внимание на то, процесс роста неравномерен. Выделяется две стадии роста детей:

• Первый год жизни с увеличением показателя где-то на 25 см.
• Период от 5 до 7 лет, когда рост увеличивается всего на 8-10 см.

Особенности роста дошкольников

Как только начинается интенсивное вытягивание, ребёнку следует уделять как можно больше внимания. Параметры меняются быстро, в силу чего дети часто не успевают привыкать к ним и сталкиваются с собственной неуклюжестью. Разумеется, рост может и не дотягивать до нужных отметок, тогда его увеличению следует способствовать. В развитии помогают специальные диеты и физические упражнения вроде виса на перекладине или шведской стенке.

• Яйца.
• Натуральный творог.
• Рыба.
• Нежирное мясо и печень.
• Морковь и зелень.
• Продукты на основе молока.

Также понадобится ввести небольшие ограничения, в особенности на сладкое, так как глюкоза мешает выработке гормона роста. Контролировать нужно и вес. Расхождения с нормальными показателями на 20% или выше – показание к осмотру у педиатра. Иногда проблемы могут заключаться в питании, а в некоторых случаях наблюдаются нарушения в функционировании эндокринной системы.

Соотношение роста и веса школьников

Наиболее заметные изменения в росте и весе случаются как раз в школьные годы. Рост протекает интенсивно, но крайне неравномерно. Помимо этого у ребёнка совершенствуется мускулатура. Всё это находит отражение в показателях физической развитости и здоровья. Внушительный скачок осуществляется в период между 11 и 16-ю годами. Однако, в некоторых случаях резкие изменения происходят в 13-15 лет. В основном соотношение веса и роста на этом этапе взросления ненормальное. Тем не менее, это не опасно и просто объяснимо – мышцы попросту не успевают набрать необходимую массу. Отсюда знакомая всем нескладность подростков. Корректировки физическими нагрузками или диетами такое состояние не требует.

Сильное влияние на рост детей оказывает несколько факторов, о которых не стоит забывать:

• Сбалансированное питание (важно и качество, и количество пищи).
• Соблюдение здорового режима отдыха и труда.
• Наличие и регулярность спортивных занятий.
• Влияние экологии и наследственности.

Для того, чтобы держать весь школьника в норме, обязательно нужен спорт. Если не развивать мышечную массу, основной вес будет приходиться на жировые отложения. В таком случае ребёнок будет пухленьким. Интересно, что в подростковый период родители всё же чаще сталкиваются с излишней худобой, чем полнотой. Виной тому неспособность мышечного аппарата «угнаться» за скоростью увеличения роста.

Индекс массы тела — какой считается нормой? Как рассчитать — формулы и таблицы

По данным Всемирной Организации Здравоохранения¹, средний индекс массы тела россиян составляет 26.2. Хотя эта цифра лишь незначительно превышает показатели нормы, Росстат сообщает² о том, что почти 40% населения имеют симптомы предожирения, а более 21% — полноценное ожирение.

При этом нормальный вес (показатель индекса массы тела в границе 18.5 – 25) имеют лишь треть жителей России. В материале ниже читайте о том, как правильно рассчитывать ИМТ (и нужно ли вообще это делать) — а также какой вес тела является нормой.

// Индекс массы тела — что это?

Индекс массы тела — это показатель соотношения массы тела человека к его росту. Несмотря на то, что классические методы расчёта ИМТ не учитывают пол и возраст (а также саму структуру избыточного веса или его распределение по фигуре) — они дают общее понимание ситуации.

Основные задачи индекса массы тела — облегчить разговор диетолога и пациента о наличии ожирения, а также обеспечить понимание общего состояния здоровья популяции. В частности, высокий ИМТ связан с повышенным риском развития диабета, болезней сердца и сосудов².

Однако важно подчеркнуть, что расчёт ИМТ даёт слишком общие цифры — и не может использоваться для определения оптимального веса конкретного человека. Например, при росте 170 см “нормальным” будет считаться вес в границе 53.5 – 72.3 кг — как для мужчин, так и для женщин.

// Читать дальше:

Кто придумал?

Для расчёта индекса массы тела используется простая математическая формула (так называемая «формула Кетле»), выведенная бельгийским ученым Адольфом Кетле в середине 19 века статистическим методом. Большинство онлайн-калькуляторов ИМТ основаны именно на ней:

где m — масса тела (в килограммах), а h² — рост человека (в метрах), возведенный в квадрат.

// Калькуляторы для расчёта онлайн:

Определение идеального веса

ИМТ и рост человека — данные, необходимые для расчёта идеального веса по формуле Петерсон. Формула была представлена исследователями в 2016 году — и признана дополнить теорию индекса массы тела.

Расчёт идеального веса подойдет как для мужчин, так и для женщин — однако рост человека должен превышать 1.53 м, а значение ИМТ должно находиться в границе от 20 до 35. Точность полученных данных — порядка 0.5 кг для ИМТ в значении 20 и 1 кг для ИМТ в значении 35:

// ИВТ = 2.2 x ИМТ + 3.5 x ИМТ x (рост – 1.5 м)

• ИВТ — идеальный вес тела (в кг)
• ИМТ — индекс массы тела
• рост — рост человека (в метрах)

// Формула идеального веса — как использовать?

ИМТ — таблицы и графики

После расчёта индекса массы тела необходимо сравнить полученную цифру с табличными данными. Низкое значение ИМТ говорит о дефиците массы тела, высокое — о возможном наличии ожирения. Также можно воспользоваться графиком, изображенным на рисунке выше.

// Индекс массы тела:

16 и менее	Выраженный дефицит
16 — 18,5	Недостаточная масса
18,5 — 24,99	Норма
25 — 30	Избыточная масса тела
30 — 35	Ожирение
35 — 40	Выраженное ожирение
40 и более	Ожирение тяжелой степени

Как использовать информацию?

Сложность с индексом массы тела заключается в том, что сам по себе он показывает лишь часть общей картины. Например мускулистые спортсмены (за счёт более высокой мышечной массы) будут обладать высоким ИМТ — не страдая при этом ожирением.

Однако индекс массы тела выше 30 — однозначно хороший повод обратиться к врачу за более подробной консультацией о здоровье. В данном случае будет полезным определение уровня сахара в крови (для диагностики диабета) и измерение обхвата талии (помогает выявить метаболический синдром).

// Метаболический синдром — в чём опасность?

Нормы и рекомендации

С одной стороны ВОЗ предупреждает, что высокий ИМТ может быть связан с наличием лишнего веса — и сопутствующими осложнениями здоровья. Чаще всего рекомендацией является поддержание веса в границах “нормального” индекса массы тела.

С другой стороны, это совершенно не означает, что нахождение в границах нормы — универсальная характеристика, подходящая абсолютно всем. Фактически, разброс “нормального” веса составляет порядка 10-15 кг — не принимая в расчёт возраст, пол и структуру массы тела.

То есть, если ваш доктор говорит о необходимости снижения ИМТ — он говорит исключительно о необходимости сокращения количества избыточного жира. Использовать индекс массы тела для определения точного “идеального” веса просто невозможно.

Дополнительные данные

Помимо измерения обхвата талии (показывает наличие внутреннего абдоминального жира) современные диетологи обладают рядом способов определения процента жира в организме — в конечном итоге, именно на основе этого показателя ставится диагноз “ожирение”.

В свою очередь, нормы процента жира зависят от пола и от возраста человека — если цифры порядка 25-30% для мужчин означают наличие ожирения, то для женщин это характеристика среднего (“нормального”) уровня жира.

// Процент жира — как можно определить?

***

Новые материалы Фитсевен, 5 раз в неделю — в telegram:

Расчёт индекса массы тела — первый шаг для диагностики избыточного веса и возможного ожирения. Однако ИМТ не может помочь вам рассчитать “идеальный” или “нормальный” вес — для этого необходимо учитывать пол, возраст, а также процент жира в организме.

Информация в ознакомительных целях. Не должна использоваться для диагностики и лечения.

Источники данных:

1. Mean body mass index trends among adults, age-standardized, by country, source
2. Росстат обнаружил избыточный вес у трех из пяти россиян, ссылка

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  12 июля 2021

Как в 40, 50 и 60 лет узнать свой идеальный вес. Показываю специальную таблицу вес-возраст | FIT FOR LIFE | ДМИТРИЙ НОРОК

Всем здравствуйте!

Есть популярное мнение, что вес должен увеличиваться с возрастом. Мол возрастные изменения, ничего не поделать. Многие думают, что например в возрасте 50 лет, при росте 170 иметь вес – 70-80 кг – нормально.

К сожалению, это не так и вот почему:

Специальную таблицу веса и возраста для мужчин и женщин я оставлю в конце статьи.

Во-первых, даже если вы будете весить по своей норме, это не значит, что состояние вашего здоровья на высоте и вы будете себя комфортно чувствовать. Ведь все зависит не от общей цифры, а от качества тела.

Возьмём 2 человека одного возраста, роста и веса

У одного % жира больше чем мышц, у другого наоборот. Соответственно, у них будет разная сила, выносливость и здоровье. Кто из них будет себя чувствовать лучше? Пишите ответ в комментариях.

Во-вторых, я соглашусь, что с возрастом мы набираем вес, но причина этому не “возрастные изменения”, поэтому не нужно считать это нормой.

С годами уровень нашей активности снижается. Вспомните себя в 20 – бегали и летали. Потом в 30-40 пересели за руль или в общественный транспорт, стали меньше заниматься спортом, появилась сидячая работа. А кушать стали ещё больше. В итоге профицит энергии, поэтому лишний вес неизбежно растёт.

Но хочу вас обрадовать, это все поправимо даже в 60+Мои подопечные не дадут соврать. Занимаемся зарядкой без напряга, соблюдаем питание и вес снижается.

Лишние кг в возрасте 40-50-60 НЕ ПРИГОВОР!

Просто примите тот факт, что ваше тело выглядит так из-за ваших неправильных ежедневных действий, как только вы исправите это и начнёте делать дела на пользу своему организму, ситуация развернется на 360 градусов.

Свой монолог на тему веса я закончил, теперь хочу показать таблицы на которые вы можете ориентироваться.

Как только вы достигните этой цели, тогда уже можете думать о качестве тела, о соотношении % жира и мышц и улучшать его дальше.

Будьте здоровы! Подписывайтесь на канал FIT FOR LIFE чтобы не пропустить новые полезные статьи 😉

[Easy] Таблицы возраста, роста и веса для мужчин и женщин 2020

Идеальное тело нужно всем, потому что вес и форма тела действительно важны для хорошего впечатления.

Таблица веса для мужчин пожилого возраста

Эта таблица возраста, роста и веса помогла понять, какой рост и вес подходят для вашего возраста.

Также читайте: Миндальное масло для роста бороды

Вес для мужской диаграммы

Таблица возраста, роста и веса

В наши дни мы читали и штрафовали многие диаграммы, такие как средний вес мужчин по возрасту в кг и многие другие.

Эта диаграмма начинается от 5-летнего мальчика до 25-летнего мужчины Рост и вес.

мы делим вес на 3 части, например, нормальный вес в кг и нормальный вес в кг. Давайте объясним поехали

Нормальный вес для мальчика 3 лет

Возраст	Рост	Вес
3 года	37 дюймов	от 13,8 до 14,3 кг

Идеальный вес для 3-летнего мальчика начинается от 13.От 8 до 14,3 кг (от 30,5 до 31,5 фунта) и Нормальная высота т составляет 37,0 ″

Средний вес мальчика 16 лет

Возраст	Высота	Вес
16 лет	68,3 дюйма	60,8 кг

Средний вес мужчины 17 лет

Возраст	Рост	Вес
17 лет	5.9 футов	61 кг (141 ib)

Средний вес мужчины 18 лет

Возраст	Рост	Вес
18 лет	5,7 футов	62 кг (138 ib)

Мужчина 25 лет, идеальный вес и рост

Возраст	Рост	Вес
25 лет	5.9 футов	78 кг (172 ib)

Идеальный вес для мужчины 35 лет

Возраст	Рост	Вес
35 лет	5,9 футов (70,8 дюйма)	от 72 до 79 кг

Я вижу, как многие люди ищут в Google, какой рост и вес являются нормальными для 35-летнего мужчины. 67 кг, нормальный вес намного больше.

Имейте в виду, не пытайтесь добиться упомянутых цифр, приведенных ниже.если ваш вес близок к этим цифрам, то все в порядке.

идеальный вес 35-летнего мужчины начинается от 70 до 80 кг, а рост – от 5 до 6 футов.

Таблица веса для женщин

Вес и форма женщины являются важными факторами для красивой внешности. делим диаграмму на разные возрастные циклы например

Вес увеличивается с возрастом. Подберите вес, соответствующий вашему возрасту и росту. Ну вот и .

идеальный вес для девочки 3 лет в кг

Возраст	Рост	Вес
3 года	2.8 футов (33,7 дюйма)	14-15 кг (31,5 фунта)

Если рост 3-летней девочки составляет 2,8 или 3,0 фута (33,7 – 37,0 дюймов), то идеальный вес начинается с 14-15 кг (31,5 фунта).

Таблица возраста, роста и веса женщин

Таблица роста и веса девочек Диаграмма роста ребенка

| Калькулятор веса, роста и возраста для индийских детей

Как и все пять пальцев, дети тоже бывают всех форм и размеров.Однако важно следить за тем, достигают ли они с возрастом нужных этапов роста. Рост ребенка обычно свидетельствует о том, что он здоров и правильно питается. Следовательно, регулярный контроль роста и веса вашего ребенка может помочь выявить проблемы роста в раннем возрасте.

Вы можете начать немедленно, создав и поддерживая график роста, чтобы сделать это. Если вы не знаете, как его создать, AskNestlé поможет вам расслабиться и расскажет всю необходимую информацию.Вот краткое руководство по графикам роста – что они означают, почему вы должны их поддерживать, как часто измерять своего ребенка и многое другое.

Что такое диаграмма роста ребенка?

Диаграмма роста ребенка – это то, что позволяет вам и вашему врачу следить за ростом и благополучием вашего ребенка. Когда вы ведете график роста, вы узнаете, насколько хорошо растет ваш ребенок по сравнению с другими детьми того же возраста или пола. Эта диаграмма роста также служит источником информации, которую врач может проверить на предмет каких-либо недостатков.Однако диаграмма для мальчиков и девочек разная, так как у них разные модели роста. Ниже приведены стандарты роста, которые учитываются при измерении.

• Окружность головы
• Высота
• Вес
• Окружность груди

Измерение роста и веса вашего ребенка: когда и как

Рост меняется медленнее, чем вес. Вы можете измерять рост своего ребенка каждые 6–12 месяцев. Если вы заметили какие-либо проблемы в их росте, вы можете измерять их чаще и также проконсультироваться с педиатром.С другой стороны, вес следует измерять каждый месяц, пока вашему ребенку не исполнится 5 лет. После этого вы можете измерять их вес каждые полгода.

Чтение таблицы рост-вес для детей до 5 лет

Ниже приведены графики роста, созданные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Эти диаграммы служат отличной отправной точкой для измерения роста вашего ребенка.

После того, как вашему ребенку исполнится 5 лет, он будет расти стабильными темпами до достижения половой зрелости.Ежегодно они вырастают в среднем на 6-7 сантиметров в высоту и около 2-3 килограммов в весе.

Прочитать графики роста, подобные той, что выпущена ВОЗ, не так сложно, как кажется. Просто следуйте этим инструкциям. Сначала проверьте возраст ребенка внизу таблицы. Затем следуйте по линии снизу вверх. Затем вы найдете вес или рост по обе стороны от таблицы. Точка, где пересекаются линии возраста и веса или роста, и есть ваш ответ. Затем вы можете проверить, совпадает ли он с графиком роста вашего ребенка.

Интерпретацию результатов диаграммы лучше всего доверить своему врачу. Эти диаграммы показывают общий вид роста, поэтому, если развитие вашего ребенка немного отличается, вам не о чем беспокоиться о

.

Что нужно помнить о графиках роста

Если вы родитель, это обычное дело, если вы узнаете, что вес или рост вашего подопечного не такие, как у большинства детей его или ее возраста. Вы можете начать беспокоиться о том, будет ли он или она хорошо учиться в школе и позже в жизни.Итак, вот несколько важных вещей, о которых следует помнить родителям. Помните, что если ваш ребенок не соответствует определенному центилю роста или веса для своего возраста, это не может означать, что он плохо растет или плохо ест. Текущие измерения вашего ребенка, конечно, не могут предсказать, будет ли он в дальнейшей жизни низким, высоким, худым или тяжелым.

В заключение

График роста – отличный способ отслеживать физическое развитие вашего ребенка. Врачи следят за стабильным ростом ребенка, чтобы гарантировать его здоровый рост.Конечно, их вес может отличаться от веса детей их возраста, но если есть существенные различия, вы можете проконсультироваться со своим педиатром. Регулярно обновляйте эту диаграмму роста и помогайте своему ребенку расти безопасным и здоровым.

Устройство отслеживания роста поможет вам оценить рост вашего ребенка по сравнению с другими индийскими детьми той же возрастной группы. Оценка роста основана на росте, возрасте, весе и поле ребенка.

Индийская таблица роста и веса

в зависимости от возраста

Индийская диаграмма роста и веса в зависимости от возраста: – Здоровое тело приносит неплохую жизнь, каждый хочет быть здоровым, каждый хочет иметь хороший рост и хорошее тело.О том, что можно сделать здесь, мы уже рассказали вам. Вот как привести фигуру и увеличить рост, если ваш вес больше, тогда как вы можете заставить его работать. Какой хороший план диеты для тела, здесь мы рассказали всем, если вы не видели, то мы дадим вам ссылку. Вы можете прочитать сегодняшнюю тему о том, какой вес должен быть в соответствии с хорошим телосложением и ростом, а какой должен быть в соответствии с вашим возрастом. Индийская таблица роста и веса в зависимости от возраста

1. Рост бадхане ке лие упражнения
2. как избавиться от жира на животе, как избавиться от жира на лице, как уменьшить жир на животе, как снизить вес, как быстро похудеть, как уменьшить жир на лице, как тренироваться, чтобы похудеть , как уменьшить жир на бедрах, как похудеть дома в 2021 году

Чего мы не делаем для здоровья с детства, наши родители много делают для нашего тела, а когда мы вырастем, как мы занимаемся тренажерным залом или йогой чтобы наше тело было правильным и здоровым, все так и сказано, что сначала ваше тело должно быть здоровым, затем это ваша работа, но в сегодняшнее время люди потеряли так много денег, что они не заботятся о теле, причина здесь в что эта работа выглядит старомодной, потому что они не заботятся о своей диете и еде.Но не беспокойтесь, поэтому эта работа выглядит старомодной.

Высота с весом

Индийская таблица роста и веса в соответствии с возрастом Вы, должно быть, когда-нибудь думали, что мое тело безупречно, не слишком толстое и не слишком худое, но в настоящее время здесь стало так трудно сказать вам, что это трудно, потому что мы в основном занят на своей работе. И даже когда у нас есть время, мы используем наши телефоны в это время.

Теперь, когда в теле не будет никаких действий, как оно будет расти, тогда позвольте нам сказать вам, что если вы заняты и у вас нет времени, тогда вы начинаете ходить в спортзал утром, сначала вы делаете 30 минут, но у тебя мало времени.Небольшое усилие имеет большое значение для вашего тела. Да, вначале вам, возможно, придется столкнуться с множеством проблем, но вам не следует выходить из этого. Попробовав здесь, вы будете думать о своем теле и своем разуме иначе, чем все народ, здесь это начнется с небольшими усилиями.

Если говорить о том, какой вес должен соответствовать нашему росту, тогда, если вы занимаетесь тренажерным залом, ваше прошлое будет отличаться от обычного человека в зависимости от вашего роста, а если мы говорим о нормальных людях, то ваш вес будет соответствовать вашему росту. ваш рост 5 футов, тогда ваш вес должен быть от 50 до 56 кг, здесь все зависит от вас.

, если ваш рост рабочий и вес больше, у вас может быть много проблем, например, если ваш рост 4 фута и ваш вес 60 кг, вам следует немедленно обратиться к врачу, потому что избыточный вес также является серьезной проблемой, которая может повредить ваше тело и вызвать повреждение вашего тела, что является большой потерей для тела.

Если это когда-нибудь случится с кем-либо, то вы не должны принимать какие-либо лекарства по совету врача, без совета врача, теперь вы знаете, насколько ваш вес должен соответствовать росту простых людей. Индийская таблица роста и веса в зависимости от возраста

Пояснения к таблице рост-вес

Индийская таблица роста и веса в соответствии с возрастом Вы должны поддерживать и рост, и вес на своем уровне, если вы не будете поддерживать нормальную форму, вам, возможно, придется столкнуться со многими типами болезней, вы должны выйти из трех этапов, чтобы поддержать ваше прибытие сюда. Если вы не в правильном состоянии, вам нужен врач, что-то вроде этого плохое: –

1. Здоровый вес: это означает, что ваш вес находится на уровне, который является общим для всех.

2. Недостаточный вес: вы указаны в таблице ниже. Причина этого в том, что ваш вес зависит от вашего роста, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом.

3. Избыточный вес: ваш вес превышает ваш рост. Это показывает, что вы предрасположены ко многим заболеваниям и должны принимать лечебные меры для похудания. Вам следует посоветоваться с врачом. Индийская таблица роста и веса в зависимости от возраста

Рост Вес Таблица

Вы можете рассчитать свой идеальный ИМТ, используя следующую формулу: –
Вес в фунтах = 5 x ИМТ + (ИМТ, ​​деленный на 5) x (Рост в дюймах минус 60)
Вес в килограммах = 2.2 x ИМТ + (3,5 x ИМТ) x (Рост в метрах минус 1,5)

Высота	Женский	Мужской
4 ‘6 ″ (137 см)	63/77 фунтов (28,5 / 34,9 кг)	63/77 фунтов (28,5 / 34,9 кг)
4 ‘7 ″ (140 см)	68/83 фунта (30,8 / 37,6 кг)	68/84 фунта (30,8 / 38,1 кг)
4′ 8 ″ (142 см) )	72/88 фунта (32,6 / 39,9 кг)	74/90 фунта (33.5 / 40,8 кг)
4 ′ 9 ″ (145 см)	77/94 фунта (34,9 / 42,6 кг)	79/97 фунтов (35,8 / 43,9 кг)
4 ′ 10 ″ ( 147 см)	81/99 фунтов (36,4 / 44,9 кг)	85/103 фунтов (38,5 / 46,7 кг)
4 ’11 ″ (150 см)	86/105 фунтов (39 / 47,6 кг) )	90/110 фунтов (40,8 / 49,9 кг)
5 футов 0 дюймов (152 см)	90/110 фунтов (40,8 / 49,9 кг)	95/117 фунтов (43,1 / 53 кг)
5 футов 1 дюйм (155 см)	95/116 фунтов (43.1 / 52,6 кг)	101/123 фунта (45,8 / 55,8 кг)
5 футов 2 дюйма (157 см)	99/121 фунта (44,9 / 54,9 кг)	106/130 фунтов (48,1 / 58,9 кг)
5 футов 3 дюйма (160 см)	104/127 фунтов (47,2 / 57,6 кг)	112/136 фунтов (50,8 / 61,6 кг)
5 футов 4 дюйма (163 см) )	108/132 фунтов (49 / 59,9 кг)	117/143 фунтов (53 / 64,8 кг)
5 футов 5 дюймов (165 см)	113/138 фунтов (51,2 / 62,6 кг)	122/150 фунтов (55.3/68 кг)
5 футов 6 дюймов (168 см)	117/143 фунтов (53 / 64,8 кг)	128/156 фунтов (58 / 70,7 кг)
5 футов 7 дюймов ( 170 см)	122/149 фунтов (55,3 / 67,6 кг)	133/163 фунтов (60,3 / 73,9 кг)
5 футов 8 дюймов (173 см)	126/154 фунтов (57,1 / 69,8 кг) )	139/169 фунтов (63 / 76,6 кг)
5 футов 9 дюймов (175 см)	131/160 фунтов (59,4 / 72,6 кг)	144/176 фунтов (65,3 / 79,8 кг)
5 футов 10 дюймов (178 см)	135/165 фунтов (61.2 / 74,8 кг)	149/183 фунтов (67,6 / 83 кг)
5 футов 11 дюймов (180 см)	140/171 фунтов (63,5 / 77,5 кг)	155/189 фунтов (70,3 / 85,7 кг)
6 футов 0 дюймов (183 см)	144/176 фунтов (65,3 / 79,8 кг)	160/196 фунтов (72,6 / 88,9 кг)
6 футов 1 дюйм (185 см) )	149/182 фунтов (67,6 / 82,5 кг)	166/202 фунтов (75,3 / 91,6 кг)
6 футов 2 дюйма (188 см)	69,4 / 84,8 кг (153/187 фунтов)	171/209 фунтов (77.5 / 94,8 кг)
6 футов 3 дюйма (191 см)	158/193 фунтов (71,6 / 87,5 кг)	176/216 фунтов (79,8 / 98 кг)
6 футов 4 дюйма ( 193 см)	162/198 фунтов (73,5 / 89,8 кг)	182/222 фунта (82,5 / 100,6 кг)
6 футов 5 дюймов (195 см)	167/204 фунтов (75,7 / 92,5 кг) )	187/229 фунтов (84,8 / 103,8 кг)
6 футов 6 дюймов (198 см)	171/209 фунтов (77,5 / 94,8 кг)	193/235 фунтов (87,5 / 106,5 кг)
6 футов 7 дюймов (201 см)	176/215 фунтов (79.8 / 97,5 кг)	198/242 фунтов (89,8 / 109,7 кг)
6 футов 8 дюймов (203 см)	180/220 фунтов (81,6 / 99,8 кг)	203/249 фунтов (92 / 112,9 кг)
6 футов 9 дюймов (205 см)	185/226 фунтов (83,9 / 102,5 кг)	209/255 фунтов (94,8 / 115,6 кг)
6 футов 10 дюймов (208 см) )	189/231 фунтов (85,7 / 104,8 кг)	214/262 фунтов (97 / 118,8 кг)
6 футов 11 дюймов (210 см)	194/237 фунтов (88 / 107,5 кг)	220/268 фунтов (99.8 / 121,5 кг)
КОНЕЦ

ТАБЛИЦА ПРАВИЛ ВЕСА И ВЫСОТА

Вопросы и ответы Ответ на общественный вопрос

В. Как лишний вес влияет на вашу жизнь, помимо хронических заболеваний?

Ответ: Индийская таблица роста и веса в соответствии с возрастом Ваша скелетная система испытывает нагрузку из-за переноса лишнего веса. Это может затруднить двигательную функцию и контроль осанки, а также снизить мышечную силу и выносливость.Кроме того, лишний вес также может снизить уровень уверенности в себе.

В. Почему окружность головы важна наряду с ростом и весом для детей?

Ответ: Для детей диаграмма роста, веса, возраста сопоставляется с окружностью головы, чтобы отслеживать характер развития ребенка. Он определяется средним соответствием возрасту ребенка и прибывает процентиль. 50-й процентиль указывает на среднее значение для данной возрастной группы. Все, что превышает этот контрольный показатель, означает рост выше среднего, а ниже – средний рост.

В. Насколько важны таблицы роста и веса?

A: Это стандартные инструменты, используемые для диагностики потенциальных заболеваний. Однако важно помнить, что его нельзя использовать в качестве общего эталона для каждого человека. Не менее важна клиническая корреляция.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: –

1. Лучший бренд зеленого кофе в Индии Зеленый кофе для быстрой потери веса за один месяц
2. Horlicks Protein Plus, для которого возрастные преимущества Протеиновое питание
3. Лучший сывороточный протеин в Индии Лучшая протеиновая сыворотка для отличного здоровья
4. Витамин B6 Фертильность Витамин B6 Фертильность Лучший витамин для женщин: полезны витамин B6 и многое другое
5. Технология Osmose Что такое технология Osmose? Как мне присоединиться к технологии Osmose?

Таблица идеального веса и калькулятор потери веса

Используйте наш калькулятор потери веса Diet Doc и диаграмму идеального веса для достижения ваших целей по снижению веса.Эти инструменты помогут вам отслеживать количество потребляемых калорий и уровень упражнений, который вам потребуется для достижения желаемого веса. Вместо простого расчета индекса массы тела (ИМТ) наш калькулятор потери веса учитывает ваш возраст, пол, временные рамки потери веса и уникальные цели.

• Калькулятор потери веса поможет вам определить, как будет выглядеть ваша дневная потребность в калориях, исходя из вашего целевого веса и временных рамок для ее достижения.
• Таблица идеального веса поможет вам определить диапазон нормального веса в зависимости от вашего роста и скелета.

График потери веса и калькулятор предназначены только для оценки. Организм каждого человека по-разному реагирует на программы похудания в зависимости от таких факторов, как:

1. Диета – Количество и качество пищи в вашем рационе самым непосредственным образом влияет на набор веса и потерю веса.
2. Уровень физической активности – Ваше тело будет сжигать больше калорий, в том числе откладываемых в виде жира, в зависимости от частоты и интенсивности ваших периодов упражнений.
3. Генетика – Генетическая информация является частью того, что определяет скорость, с которой вы откладываете жир и где на теле он, как правило, откладывается.
4. Сон – Недосыпание ускоряет набор веса, вызывая стресс, который повышает уровень кортизола и, следовательно, скорость накопления жира.

Воспользуйтесь преимуществами нашей диаграммы идеального веса и калькулятора целей по снижению веса, включив их в свой рацион, упражнения и медицинский план похудания.

Калькулятор потери веса

Как пользоваться калькулятором потери веса:

Сначала проверьте нашу таблицу идеального веса в зависимости от роста.Поскольку идеальный вес – это диапазон, а не фиксированное число, для достижения наилучших результатов округлите свой рост в меньшую сторону, если он находится между двумя значениями.

Затем определите временные рамки для похудания. Ставьте реалистичные цели по снижению веса – выбирайте временные рамки, которые не ставят под угрозу ваше здоровье и не повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Наконец, введите информацию в каждое поле нашего калькулятора плана похудания.

• Возраст – Введите свой текущий возраст в это поле.Возраст влияет на ваш метаболизм, поэтому ввод точного возраста поможет определить, как вам нужно формировать диету и план упражнений.
• Высота – Большим скелетам требуется больше энергии для выполнения любых действий. Введите свой рост, чтобы определить количество калорий, которое поддержит вашу потерю веса, не утомляя ваше тело.
• Вес – Введите здесь свой начальный вес. Это отправная точка для достижения ваших целей по снижению веса. Точный начальный вес поможет рассчитать идеальное количество калорий для максимально безопасной потери веса.
• Временные рамки потери веса – Введите количество времени, в течение которого вы хотели бы достичь или превысить свои цели по снижению веса. Уделите себе достаточно времени, чтобы встретиться с ними – слишком быстрая потеря веса может негативно сказаться на вашем здоровье.
• Цель по снижению веса – Введите свой идеальный вес в соответствии с таблицей идеального веса. Если вы планируете снизить вес ниже идеального, убедитесь, что вы также планируете поддерживать здоровый процент жира в организме и стимулировать рост скелетных мышц.

Чтение результатов калькулятора потери веса

Наш калькулятор целевого веса отобразит следующее:

• Цель потери веса – Мы отобразим удобную для чтения версию вашей цели по снижению веса и временных рамок. Запишите эту информацию, чтобы соблюдать дисциплину в диете и упражнениях.
• Чистый дневной калорийный баланс для поддержания веса – С учетом вашего текущего веса мы покажем, как должен выглядеть ваш дневной калорийный баланс (после диеты и упражнений), чтобы вы не набирали или не теряли вес.
• Чистое ежедневное снижение калорийности для похудания – С учетом вашего текущего веса мы оценим, насколько вам нужно снизить потребление калорий ниже уровня поддержания веса, чтобы достичь ваших целей по снижению веса в установленные сроки.

Держите предоставленную информацию под рукой, чтобы помочь вам достичь или превзойти свои цели по снижению веса на вашем пути к снижению веса с медицинской точки зрения. С вашим личным предсказателем потери веса и календарем вы можете начать достигать своих целей по снижению веса.Найдите время, чтобы изучить программы похудания Diet Doc или поговорите с врачом уже сегодня.

Если вы изо всех сил пытаетесь достичь своих целей, немедленно свяжитесь с диетологом, чтобы получить дополнительную медицинскую консультацию по снижению веса. Наши врачи составляют индивидуальные планы, которые помогут вам преодолеть препятствия, мешающие вам в долгосрочной перспективе похудеть.

Таблица идеальной диеты в зависимости от веса и возраста

Воспользуйтесь нашей таблицей диеты, чтобы определить свой идеальный вес и размер тела.Калькулятор потери веса использует эти два фактора при определении результатов похудания. Если ваш рост находится между двумя уровнями роста, округлите его в меньшую сторону, чтобы лучше всего определить свой идеальный вес.

Значения диаграммы веса основаны на таблицах роста и веса компании Metropolitan Life Insurance.

Все, что вам нужно знать – P.L.A.Y.

Кредит изображения

Признанные AKC самой крупной породой собак, нет сомнений в том, что датские доги могут достигать огромных размеров с точки зрения роста или даже веса, если на то пошло.

Эта порода, которую обычно называют «нежные гиганты» или «аполлон собак», действительно соответствует этому названию.

Итак, если вы планируете завести немецкого дога или уже имеете его, вам может быть любопытно, насколько быстро и особенно насколько большими растут эти гигантские породы.

Мы вас прикрыли; В этой статье мы рассмотрим все, что вам нужно знать о росте немецкого дога.

График роста и веса немецкого дога

Ниже представлено то, что вы можете ожидать, пока ваш немецкий дог находится на стадии роста.

Просто воспринимайте эту диаграмму как недовольство; каждая собака не одинакова, и если вы чувствуете, что ваша собака впереди или позади этой таблицы, вам не следует беспокоиться, если только различия не огромны.

Но если вы обеспокоены, проконсультируйтесь со своим ветеринарным врачом и соответствующим образом кормите собаку высококачественным кормом для собак.

ВОЗРАСТ	ВЕС (фунты)	ВЕС (кг)	ВЫСОТА
При рождении	1-2 фунта	0.45 – 0,90 кг	НЕТ
1 неделя	2-3 фунта	0,90 – 1 кг	НЕТ
2 недели	3-5 фунтов	1-2 кг	НЕТ
3 недели	4-7 фунтов	1.8 – 3,2 кг	НЕТ
1 месяц	5-8 фунтов	2,3–3,6 кг	НЕТ
2 месяца	15-30 фунтов	6,8 – 13,6 кг	13-18 дюймов
3 месяца	25-45 фунтов	11.3-20,4 кг	17-23 дюйма
4 месяца	45-65 фунтов	20,41 – 29,4 кг	20-25 дюймов
5 месяцев	60-85 фунтов	27,2 – 38,5 кг	24-30 дюймов
6 месяцев	65-100 фунтов	29.4 – 45,3 кг	26-33 дюйма
7 месяцев	70 – 110 фунтов	31,7 – 49,8 кг	27-34 дюйма
8 месяцев	80 – 120 фунтов	36,2 – 54,4 кг	28-34 дюйма
9 месяцев	85 – 125 фунтов	38.5 – 56,6 кг	28-35 дюймов
1 год	95 – 140 фунтов	43 – 63,5 кг	29 – 36 дюймов

Таблица веса и роста взрослого немецкого дога.

ПОЛ	ВЕС (фунты)	ВЕС (кг)	ВЫСОТА
Мужской	140 – 175 фунтов	63.5 – 79,3 кг	30-32 дюйма
Женский	110 – 140 фунтов	49,8 – 63,5 кг	28-30 дюймов

Это то, чего можно ожидать от немецкого дога, ГИГАНТА!

Эти измерения роста были произведены, когда собака стояла, от земли до плеч.

Мой немецкий дог маленький, стоит ли мне беспокоиться?

Если вы испытываете снижение, например, на один, два дюйма или фунтов, или даже такое же увеличение роста вашего немецкого дога, вам не о чем беспокоиться.

Однако, если вы заметите какие-либо существенные различия или ваша собака не соответствует стандартам, указанным в этой таблице, возможно, пришло время для проверки.

Проконсультируйтесь с вашим ПОО и найдите основную проблему; что угодно может быть фактором увеличения или уменьшения роста, это может быть из-за недостатка упражнений или может быть чем угодно.

Помните, что датским догам нужно заниматься физическими упражнениями не менее двух часов в день, поэтому очень важно не отставать от них.

В каком возрасте немецкий дог перестанет расти?

Доги растут настолько быстро, что вы даже не заметите разницы между 2-летним и 4-летним догом.

Немецкий дог вырастет полностью в возрасте 1,5–2 лет. Однако это зависит от обстоятельств, и каждая собака индивидуальна.

После этого они начнут наращивать мышцы.

Взрослый немецкий дог вырастет до 32 дюймов и поднимет колоссальные 175 фунтов (79,3 кг).

В то время как взрослый немецкий дог вырастет до 30 дюймов и будет весить около 140 фунтов (63,5 кг).

Вышеуказанные числа соответствуют стандарту породы немецкого дога Американского клуба собаководства.

Имейте в виду, что эти числа могут варьироваться в зависимости от немецкого дога.

Однако, если вы чувствуете, что есть большая разница в цифрах, лучше проконсультироваться со своим ПОО.

Какой вес считается полезным для немецкого дога?

Это зависит от возраста и веса вашей собаки.

Для контекста: взрослый немецкий дог должен весить от 140 до 170 фунтов.

Если это больше, чем указанное выше число, это считается нездоровым.

В противном случае, если ваш немецкий дог ростом 30 дюймов и весит около 200 фунтов, это слишком много для собаки.

Вещи, влияющие на рост датских догов

При росте немецкого дога необходимо учитывать множество факторов.

Но две главные вещи, которые влияют на рост вашего немецкого дога, – это, как я сказал ранее, упражнения и питание. Эти два фактора играют значительную роль у ваших немецких догов, и если вы видите замедление роста, это из-за этого.

Кормление

Когда дело доходит до кормления немецкого дога, многие думают, что чем больше еды, тем быстрее растет.

На самом деле это не так; если вы думаете, что помогаете своей собаке расти быстрее, забудьте об этом.

Все, что вы делаете, – подвергаете их значительному риску; перекармливание может привести к серьезным проблемам со здоровьем вашей собаки.

Имейте в виду, что немецкий дог растет в своем собственном темпе, независимо от того, сколько вы его кормите.

Следуйте графику кормления и получите некоторые инструкции от вашего ветеринарного врача о кормлении.

Генетика

Генетика тоже играет огромную роль в выращивании немецкого дога.

Генетика определяет рост, вес и почти все, что касается роста.

Стерилизация

При стерилизации немецкий дог может достигать роста, намного превышающего средние значения; это связано с тем, что при стерилизации пластинки роста остаются открытыми в течение более длительного периода времени, что приводит к значительному увеличению высоты.

Не только это, но также влияет на общий темп роста.

Проконсультируйтесь с вашим ПОО и обсудите возможные последствия и проблемы; он поможет вам определить подходящее время для стерилизации вашей собаки.

Проблемы со здоровьем у немецкого дога

Немецкий дог может страдать от проблем со здоровьем, которые могут повлиять на его продолжительность и качество жизни.

Одна из возможных проблем со здоровьем, которая может возникнуть у немецких догов, – это дисплазия скелета, при которой у них возникают аномалии развития костей или суставов.

Этот недуг может затруднить физическое передвижение и изменить их походку, а в некоторых случаях даже вызвать паралич.

По данным Американского клуба собаководства, вздутие живота у немецких догов – самая серьезная проблема для здоровья и убийца номер один датчан.

Другие проблемы, такие как проблемы с щитовидной железой и кардиомиопатия, также беспокоят немецких догов.

Ожидаемая продолжительность жизни немецкого дога

К сожалению, когда дело доходит до долголетия, немецкий дог находится на темной стороне.

Обычно ожидается, что немецкий дог живет всего от 8 до 10 лет, а некоторые – от 6 до 7 лет.

Это связано с их проблемами со здоровьем и особенно с вздутием живота.

Заключение

Доги – фантастические породы собак; они милые, очень ласковые и заботливые.

Перед покупкой немецкого дога вы должны знать, во что вы ввязываетесь. Это большая собака, которая тоже очень быстро растет; ты должен быть готов.

Я надеюсь, что эта таблица роста немецкого дога поможет вам.Это все, что вы можете ожидать от немецкого дога, поэтому, если вы готовы заполучить его для себя, ВПЕРЕДИ!

A Таблица веса и роста для женщин

Если вы пытаетесь изменить или сохранить свой вес или просто узнать, представляет ли ваш вес какие-либо долгосрочные риски для здоровья, может быть полезно сравнить свой вес с рекомендациями экспертов. Таблицы веса и роста имеют долгую историю в области питания и здравоохранения.

Некоторые из этих диаграмм имеют отдельные диапазоны для мужчин и женщин, а другие имеют одинаковые категории риска для обоих полов.Хотя эти диаграммы – один из способов сравнить ваш вес с желаемой или здоровой массой тела, индекс массы тела (ИМТ) является наиболее распространенным показателем, используемым сегодня.

Диаграммы страхования жизни

Первоначальные диаграммы веса и роста были разработаны страховыми компаниями, первоначально отражая средний вес держателей полисов, а затем использовав веса, связанные с более длительным сроком жизни.

Наиболее известные графики роста и веса были разработаны Столичной компанией по страхованию жизни в 1943 году с изменениями в 1959 и 1983 годах.Эти диаграммы включают диапазоны только для мужчин и женщин в возрасте от 25 до 59 лет с соответствующими желательными диапазонами веса для каждого дюйма роста, включая категории для малых, средних и больших размеров.

Поскольку эти таблицы были разработаны в период, когда инфекционные заболевания были основной причиной смерти, дополнительный вес был желательным – запасы жира считались активом здоровья, если болезнь поражала. Эти схемы страхования жизни потеряли популярность в последние десятилетия, поскольку ожирение и болезни, связанные с образом жизни, превзошли инфекционные болезни в качестве основных причин смерти.

• Первоначальные диаграммы веса и роста были разработаны страховыми компаниями и первоначально отражали средний вес держателей полисов, а затем использовали веса, связанные с более длительным сроком жизни.

Определение ИМТ

Сколько должна весить женщина ростом 5 футов 8 дюймов?

Индекс массы тела (ИМТ) – это наиболее распространенная диаграмма роста и веса, используемая сегодня. ИМТ рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на его рост в метрах в квадрате, хотя проще всего определить свой ИМТ с помощью диаграммы или онлайн-калькулятора.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ИМТ – это инструмент скрининга, позволяющий определить риск для здоровья, связанный с вашим весом, хотя он не измеряет напрямую жирность тела 3. ИМТ рассчитывается одинаково для всех возрастов и полов. У взрослых в возрасте 20 лет и старше интерпретация ИМТ одинакова для мужчин и женщин, однако ИМТ классифицируется в зависимости от возраста и пола в возрасте от 2 до 19 лет.

Хотя ИМТ широко используется и считается очень хорошим показателем полноты, a Основным ограничением ИМТ является то, что он может переоценивать риск для здоровья у людей с тяжелым весом из-за мышечной массы или крупного телосложения и может недооценивать риск для здоровья у людей с нормальным весом, но с низкой мышечной массой.

• Индекс массы тела (ИМТ) – это наиболее распространенная диаграмма роста и веса, используемая сегодня.
  
• Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ИМТ является инструментом скрининга, чтобы указать на риск для здоровья вашего веса, хотя он напрямую не измеряет жирность тела 3.

Интерпретация ИМТ

ИМТ интерпретируется с использованием Категории весового статуса 2. ИМТ менее 18,5 указывает на недостаточный вес, от 18,5 до 24,9 считается нормальным весом, от 25 до 29.9 классифицируется как лишний вес; и 30 лет или больше считается ожирением. Эти категории одинаковы для мужчин и женщин. Примеры диапазонов веса ИМТ для взрослых:

• Взрослый рост 5 футов 0: нормальный вес от 95 до 127 фунтов, избыточный вес от 128 до 153 фунтов и ожирение более 153 фунтов.
• Взрослый рост 5 футов 4 дюйма: нормальный вес от 108 до 145 фунтов, избыточный вес от 146 до 174 фунтов и ожирение более 175 фунтов
• Взрослый человек ростом 5 футов 8: нормальный вес от 122 до 164 фунтов, избыточный вес от 164,5 до 197 фунтов и ожирение выше 197 фунтов.

• ИМТ интерпретируется с использованием категории 2 веса.
  
• Примеры диапазонов веса ИМТ для взрослых: * Взрослый рост 5 футов 0: нормальный вес от 95 до 127 фунтов, избыточный вес от 128 до 153 фунтов и ожирение более 153 фунтов.
  

Другие формулы

Нормальный вес для девушки ростом 5 футов 4 дюйма

Помимо диаграмм, можно рассчитать диапазон идеальной массы тела с помощью различных формул. Одна из самых простых формул называется формулой Хамви. по имени исследователя.Эта формула разная для мужчин и женщин.

Чтобы рассчитать идеальный вес женщины по этой формуле, начните со 100 и прибавьте 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов. Например, согласно этой формуле, женщина ростом 5 футов 4 дюйма должна иметь желаемый вес 120 фунтов.

Уравнение Хамви предполагает кадр среднего размера, поэтому 10 процентов добавляются для женщины в большой оправе или 10 процентов вычитаются для женщины в маленькой оправе.

• Помимо диаграмм, можно рассчитать идеальный диапазон веса тела с помощью различных формул.
  
• Чтобы рассчитать идеальный вес женщины по этой формуле, начните со 100 и прибавьте 5 фунтов на каждый дюйм свыше 5 футов.

График ИМТ является наиболее распространенным показателем риска для здоровья, связанного с весом. Если ваш ИМТ относит вас к группе с избыточным весом или ожирением, считается, что вы подвержены более высокому риску связанных с весом проблем со здоровьем, таких как гипертония, диабет, сердечные заболевания и некоторые виды рака.

Однако, согласно CDC, ИМТ – это инструмент скрининга, который не позволяет диагностировать ожирение тела.ИМТ может неверно интерпретировать риск для здоровья у худых людей, у которых отсутствует мышечная масса, или у людей с крупным телосложением и значительной мышечной массой.

В этих случаях врач может провести дополнительную оценку для определения риска заболевания. Если у вас есть какие-либо вопросы о желаемом или здоровом весе, или если вы хотите узнать больше об улучшении своего веса, поговорите со своим врачом или диетологом.

Проверено: Кей Пек, магистр здравоохранения, RD

• График ИМТ является наиболее распространенной мерой риска для здоровья, связанного с весом.
  
• В этих случаях врач может провести дополнительную оценку, чтобы определить риск заболевания.

Возраст Рост Вес Рост Таблица | Соотношение рост и вес

Таблицы веса и роста для женщин и мужчин с указанием соотношения роста и веса, которые помогают вам сравнить свой вес и рост. & возраст до средних значений диаграммы.

Поддержание собственной здоровой массы тела на протяжении всего взрослого возраста необходимо для предотвращения последствий болезней и недомоганий. Если вы обнаружите, что ваш текущий вес, рост, возраст отличается в основном из таблицы взрослого возраста, роста, веса ниже, внесение изменений в диету, питание и образ жизни для достижения более здорового диапазона веса. может укрепить ваше общее состояние здоровья, уровень энергии, уверенность в себе и чувство благополучия.

Сравните себя с соотношениями среднего возраста, роста и веса на диаграмме

Сравните себя со средним отношением роста к весу взрослого человека, используя приведенную ниже таблицу . Еще одним фактором является ваш ИМТ, поэтому ознакомьтесь с нашим калькулятором и диаграммой индекса массы тела (ИМТ) …

Таблица соотношения веса и возраста для женщин					Таблица соотношения веса и возраста для мужчин
Высота	Низкий	Высокая	Среднее значение		Высота	Низкий	Высокая	Среднее значение
4’10 “	102	131	116.5		5’2 “	128	150	139,0
4’11 “	103	134	118.5		5’3 “	130	153	141,5
5’0 “	104	137	120.5		5’4 “	132	156	144,0
5’1 “	106	140	123.0		5’5 “	134	160	147,0
5’2 “	108	143	125.5		5’6 “	136	164	150,0
5’3 “	111	147	129.0		5’7 “	138	168	153,0
5’4 “	114	134	124.0		5’8 “	140	172	156,0
5’5 “	117	155	136.0		5’9 “	142	176	159,0
5’6 “	120	159	139.5		5’10 “	144	180	162,0
5’7 “	123	163	143.0		5’11 “	146	184	165,0
5’8 “	126	167	146.5		6’0 “	149	188	168,5
5’9 “	129	170	149.5		6’1 “	152	192	172,0
5’10 “	132	173	152.5		6’2 “	155	197	176,0
5’11 “	135	176	155.5		6’3 “	158	202	180,0
6’0 “	158,5	179	168.8		6’4 “	162	207	184,5

Что делать, если соотношение вашего возраста, роста и веса действительно не сбалансировано?

Найти узнать, как ваш выбор влияет на ваши шансы достичь старости здоровым и здоровым.