Сколько беременным можно пить: Сколько воды нужно пить беременной женщине

Сколько воды нужно пить беременной женщине

Делимся с вами советами врача-диетолога родильного дома “Лелека” Леси Сытник относительно употребления воды во время беременности.

Достаточно – это сколько?

Однозначно, во время беременности возникает потребность в дополнительном поступлении жидкости. Ведь в это время увеличивается объем крови беременной, происходит непрерывная выработка околоплодных вод, обеспечивается жизнедеятельность ребенка, накапливается жидкость в органах и тканях.

Достаточный водный режим означает, что в организм поступает такое количество жидкости, которое необходимо для мамы и ее будущего ребенка. Итак, этот вопрос индивидуальный и зависит от многих факторов, в частности возраста, веса тела, срока беременности, уровня физических нагрузок, климатических условий, состояния здоровья, рациона питания.

Если в организме наблюдается нехватка воды, возникает неприятное состояние, которое называется обезвоживание (дегидратация). При дегидратации почки пытаются задержать воду в организме, поэтому моча становится концентрированной, насыщенного цвета, напоминает яблочный сок. Это признак, что нужно пить больше жидкости.

Дефицит воды в организме может быть вызван недостаточным потреблением жидкости, нарушением работы почек или увеличенными потерями жидкости (диарея, частое мочеиспускание, рвота и др.) Обращаем внимание на такие симптомы, как сухость во рту и носу, жидкое мочеиспускание (реже 1 раза в 2-3 часа), темная окраска мочи, а также головная боль, головокружение, запоры, изменения артериального давления, слабость, повышенная тревожность.

Поддерживать баланс жидкости в организме полезно для здоровья, этим мы обеспечиваем охлаждение, увлажнение, выведение токсинов, снижаем риск возникновения запоров и инфекций мочеполовых путей, улучшаем функции иммунитета, контролируем аппетит, улучшаем вкусовые ощущения, соответственно и пищеварения, снижает вязкость крови . Ограничения в воде назначаются врачом по медицинским показаниям.

Рекомендуемые нормы

Часть воды организм вырабатывает сам, часть потребляет из продуктов питания и за счет чистой воды и напитков. Среднее потребление именно воды должно быть на уровне 8 стаканов в сутки. Институт Медицины рекомендует беременным женщинам употреблять всего 3 л воды в день. Около 22% этой жидкости поступает с влаги в продуктах, употребляя в течение дня, другие 2,3 л (около 10 чашек), они должны поступать с питьевой водой и напитками без кофеина. Легче выпить больше воды со вкусом, поэтому попробуйте добавить в воду ломтик лимона, лайма или замороженную клубнику, ежевику, гранатовый сок, имбирь, листочки мяты, базилика.

Не всегда организм вовремя сообщает, что ему не хватает жидкости. Пить воду нужно до того, как начнете испытывать жажду. Если сильно хотите пить, сначала нужно утолить жажду, а затем постепенно выпить еще два стакана воды. В жаркую погоду выходя из дома нужно выпить один-два стакана воды, иметь с собой жидкость и пополнить уровень воды в организме при возвращении домой.

Иногда, когда беременная мама употребляет много соли, происходит задержка жидкости в организме и как следствие появляются отеки. Дополнительный прием воды позволяет вымыть избыток соли из организма и уменьшить отеки. Как приятный бонус получаем снижение веса и хорошее самочувствие. Даже во время здоровой беременности могут возникать умеренные отеки.

Безопасность воды

Важно не забывать не только о количестве, но и о качестве воды. Питьевая вода должна соответствовать всем санитарно-гигиеническим нормам и требованиям. Вызывает беспокойство наличие посторонних примесей в воде (ртуть, свинец, мышьяк, нитраты, ВРА). Также в воду могут попадать патогенные микроорганизмы. Чтобы убедиться, что вода является достаточно безопасной, вы можете сдать воду на анализ в государственной или частной лаборатории. Бутилированную воду нужно хранить в темном прохладном месте при температуре от 5 до 20 С. Открытую бутылку с водой нужно хранить в холодильнике.

На отдыхе будьте особенно внимательными по профилактике кишечных инфекций. Для мытья посуды и рук используйте профильтрованную и проваренную воду и обеспечьте запас питьевой воды. Не употребляйте непастеризованные молочные продукты и фруктовые / овощные фреши, смузи, непастеризованные замороженные соки и мороженое.

Пить или не пить?

Травяные чаи. Действие растений может иметь накопительный эффект и влиять на здоровье, быть причиной аллергических реакций. Перед тем как принимать такие чаи лучше посоветоваться с врачом.

Минеральные воды

Минеральные воды обладают лечебным действием. В зависимости от минерализации (общее содержание солей, г/л) минеральные воды делят на группы: низкоминерализованные – менее 1 г/л, маломинерализованные – от 1 до 5 г/л, средней минерализациии – от 5 до 15 г / л, высокоминерализованные – от 15 до 35 г / л, рассольные – более 35 г / л.

Средне и высокоминерализованные воды во время беременности разрешено пить в определенных дозировках по рекомендации врача, учитывая противопоказания. Назначают воды для уменьшения проявлений токсикоза, изжоги, запоров. Минеральные воды являются источником микроэлементов, таких как натрий, калий, магний, кальций, кремний, фтор, сера и др. Суточная норма лечебных вод может быть от 1 столовой ложки до 1-2 стаканов.

Спорт и вода

Во время занятий спортом потребности в жидкости превышают средние рекомендуемые нормы. Вода составляет 80% крови человека, мышцы на 70% состоят из воды. Вопрос адекватного водного режима при занятиях спортом во время беременности обязательно обсудите с тренером. Перед тренировками за час до начала занятия не забудьте выпить воды и во время занятия пейте воду маленькими глотками, это будет хорошей профилактикой переутомления и перегрева. Кроме восстановления водного баланса нужно пополнить утраченные электролиты и энергию.

Практические советы

Летом в жаркую погоду повышается риск обезвоживания. Для поддержания хорошего самочувствия и здоровья предлагаем воспользоваться простыми советами:

1. Готовьте больше жидких блюд (холодные супы, жидкие соусы, фруктовые соки, морсы на основе ягод, лимонад) , ешьте овощи, фрукты, содержащие много воды: арбуз, дыня, груша, клубника, апельсин, цуккини, огурец и др.

2. Избегайте сладких напитков

3. Ограничьте в рационе продукты с содержанием кофеина

4. Держите воду постоянно под рукой

5. Пейте воду после пробуждения и равномерно в течение дня

6. Не пейте много воды на ночь

7. Не ждите, когда появится жажда

8. Учитывайте всю жидкость, которую употребляете в течение дня Желаем употреблять чистую и безопасную воду с пользой для здоровья!

Желаем употреблять чистую и безопасную воду с пользой для здоровья!

Знают ли женщины, сколько воды пить при беременности?

Беременность – огромная ответственность женщины за здоровье будущего ребенка. От того, что она есть, пьет, чем занимается и о чем думает, зависит физическое и духовное развитие плода. Гинекологи рекомендуют будущим мамочкам придерживаться диеты, заниматься небольшими физическими нагрузками, больше отдыхать и побольше пить. Жидкость приятно пить практически в любом виде: в компотах, в киселе, в сладкой газировке и в чае. А что можно пить беременно и в каких количествах? Здесь многое зависит от срока беременности.

1-2 триместр

В этот период многим женщинам приходится сложно – токсикоз дает о себе знать с самого утра и порой до вечера. В это время желательно употреблять до 2 литров жидкости. Помните, не воды, а жидкости! Сюда входят супы, чай, соусы и даже сочные фрукты и овощи. Если токсикоз сильный и сопровождается рвотой, организм женщины теряет много жидкости.

Начинать день в таком случае рекомендуется со стакана простой воды, в которую можно добавлять сок лимона. Кислый вкус поможет предотвратить тошноту. Чем чаще бывают приступы рвоты, тем больше нужно пить воды и помогать организму восстанавливаться.

При неукротимой тошноте обязательно следует проконсультироваться с гинекологом! Беременной могут прописать капельную терапию для восполнения потери жидкости.

2-3 триместр

С двадцатой недели скорость кровообращения увеличивается почти на 40%. Все внутренние органы мобилизуют силы для усиленной поставки крови. Из-за этого ускоряется обмен веществ, жидкость быстрее выводится.

Этот период называют неофициально «туалетным», беременная постоянно чувствует желание освободить мочевой пузырь, на который к тому же давит увеличившийся заметно плод. Почки выделяют много жидкости, появляются отеки.

Важно обязательно сдавать все назначенные анализы, чтобы контролировать уровень глюкозы и белка! Чтобы избежать отеков и не бегать каждые полчаса «по-маленькому», количество жидкости уменьшается до 1,5 литров (с учетом супов, чая и т.д.). Также желательно сократить количество потребляемой соли, она способствует застою воды и ведет к отекам.

Последний триместр

Количество жидкости при нормальной беременности сокращается до 1 литра или 1,2 литра. При осложнениях лечащий врач поможет установить необходимую норму жидкости.

Что пить?

Зная, сколько воды пить при беременности, выясним, что именно можно употреблять, а от чего отказаться. Так, газированную воду желательно исключить, как и черный чай, кофе, сладкие напитки.

Зеленый чай можно в небольших количествах, чтобы не вымывать фолиевую кислоту, необходимую ребенку. От отеков хорошо помогает настой лимона или клюквы. Чай можно заменить настоем из шиповника или боярышника. Полезно пить всевозможные кисломолочные продукты: кефир, йогурты, молочные коктейли.

Пейте часто и маленькими глотками. Можно запивать еду, это улучшит пищеварение. Питье должно быть либо теплым, либо прохладным, но ни в коем случае не холодным, даже в жаркое лето.

Обязательно установите дома обратный осмос, чтобы иметь неограниченное количество чистой воды.

Питьевой режим беременной | Сколько воды нужно пить во время беременности?

Водный баланс: сколько воды и других напитков рекомендовано употреблять во время беременности?

Вода является основой жизни. Маленькая жизнь, зародившаяся в утробе матери – не исключение. От того, насколько правильно будущая мама питается и достаточно ли употребляет живительной влаги, существенно зависит как ее состояние, так и здоровье малыша. Даже небольшая нехватка воды может обернуться проблемами в развитии эмбриона. Чрезмерное же ее потребление может навредить женщине. Поэтому следует продуманно подойти к организации питьевого режима во время беременности, и выяснить, сколько воды требуется пить для сохранения здоровья женщины и малыша, а также то, какие другие напитки принесут пользу в этот период.

Вода и здоровая беременность: в чем взаимосвязь?

Беременность – это время перемен для организма. Так, объем крови в организме повышается примерно на 50-60% – чтобы обеспечить плод требуемыми для развития веществами. А доля воды в крови – это целых 80%.

Также нужно понимать, что амниотические воды практически полностью состоят из h3O. С каждой следующей неделей вынашивания их объем увеличивается на 50 мл, вслед за ростом малыша в матке.

Важно достаточное количество воды и для самой женщины «в интересном положении»:

• • Для профилактики воспалений мочевыводящих путей – риск таких проблем у беременных повышен. За счет обильного питья из мочевыводящей системы быстрее выводятся продукты распада вместе с бактериями, способными спровоцировать воспаление.
• • Для предотвращения варикозного расширения вен и сахарного диабета.
• • Для предупреждения геморроя и запоров.
• • Для снижения отечности – отеки появляются из-за соли, излишек которой можно вывести из организма с водой.
• • Для нормализации терморегуляции.

Важна вода и для улучшения общего самочувствия, сохранения эластичности кожи, хорошего состояния волос, ногтей и т.д.

Необходимо обратить внимание не только на количество, но и на качество воды. Кулеры настольные или напольные, наполненные свежей и чистой столовой водой, позволят с удобством организовать разумный питьевой график. Ведь вода из-под крана обычно, к сожалению, не отличается ни приятным вкусом, ни достойной очисткой.

Сколько пить беременным?

Нужно помнить, что норма для каждого человека индивидуальна, и не нужно заставлять себя силой пить воду, если нет желания. Так, на количество воды, нужное для оптимального состояния организма женщины и здорового развития ребенка, влияют следующие факторы:

• • Температура окружающей среды. Так, чем жарче, тем больше хочется пить.
• • Гастрономические предпочтения. Некоторые блюда и продукты (острая и соленая пища, копчености, сладкое и пр.) вызывают жажду, а другие – нет.
• • Вес беременной и «весовая категория» плода. Чем больше вес, тем больше требуется воды, и наоборот – это касается как женщины, так и ребенка.
• • Активность женщины – женщинам, которые много двигаются, стоит пить больше воды, нежели предпочитающим спокойный ритм жизни.

На рекомендованное для потребления количество жидкости влияет и срок беременности – об этом речь пойдет дальше.

Норма воды в зависимости от триместра беременности

Как уже упоминалось, с каждым месяцем беременности тело женщины подвергается значительным метаморфозам, и это напрямую влияет на то, сколько воды надо пить. Так, на первых месяцах рекомендуется увеличить норму потребления воды, в связи с ускорением метаболизма у беременной, увеличением количества околоплодных вод, ростом плода. Но в последние недели рационально несколько сократить количество выпиваемой жидкости. На последних неделях кровь становится гуще, чтобы предотвратить большие кровопотери во время родов, а количество амниотических вод снижается. Но отказываться от привычного количества напитков, если очень хочется, нельзя – недостаток воды, как и ее переизбыток, одинаково вреден. Лучше всего завести дневник, где указывать количество употребленной в суки жидкости, и показывать его врачу на консультациях – на основании этих данных он даст советы об организации питьевого режима.

Не водой единой: какие другие напитки разрешены беременным?

Чай и кофе женщинам «в положении» можно – главное, не делать их слишком крепкими. Уместно оказать преимущество зеленому чаю или травяным либо фруктовым напиткам, если нет индивидуальных противопоказаний. Какао может вызвать аллергию, даже у тех, у кого ее раньше не было – так что лучше проявить осторожность при склонности к таким проблемам. От газировки и пакетированных соков рекомендовано отказаться – углекислый газ приводит к метеоризму, а консерванты и другие искусственные добавки, содержащиеся в таких соках и газированной воде, явно пользы не принесут. Если есть возможность готовить лимонады, фреши или смузи из сезонных фруктов и овощей, ею обязательно надо воспользоваться, подбирая ингредиенты по вкусу. В таком случае приобретение лимонадницы или соковыжималки будет удачной инвестицией.

Выпили бокал вина во время беременности? Ничего страшного

• Мишель Робертс
• Обозреватель по вопросам здравоохранения, Би-би-си

12 сентября 2017

Автор фото, Getty Images

Свидетельств того, что употребление алкоголя в малых дозах во время беременности может нанести вред плоду, “на удивление мало”, утверждают британские ученые.

Они изучили все имеющиеся исследования на эту тему, проводившиеся с 1950-х годов, и не обнаружили убедительных доказательств того, что один-два небольших бокала вина в неделю наносят здоровью матери или ребенка сколько-нибудь заметный вред.

При этом те женщины, которые понемногу выпивали на протяжении беременности, не должны волноваться насчет того, что они навредили здоровью ребенка.

76 миллилитров

В 2016 году главный врач Национальной службы здравоохранения Британии, профессор Салли Дэйвис, пересмотрела рекомендации для беременных, призвав их к полному воздержанию от спиртного на протяжении всего срока вынашивания.

До этого беременным рекомендовали, что они могут выпивать одну-две условных единицы в неделю.

Неизвестно, какое количество выпитого является для беременной женщины “безопасной” дозой, однако хорошо известно, к чему может привести чрезмерное потребление алкоголя в период беременности.

Алкогольное опьянение или неумеренное употребление спиртного в таком положении увеличивает риск выкидыша и преждевременных родов, а также может привести к развитию у ребенка эмбрионального алкогольного синдрома, то есть совокупности врожденных пороков развития, как умственных, так и физических.

В то же время риски, связанные с нечастым умеренным выпиванием, не так очевидны.

Доктор Луиза Дзуколло и ее коллеги обнаружили 26 исследований, посвященных этому вопросу.

Изучив и проанализировав все полученные данные, ученые не обнаружили однозначного доказательства вреда умеренного потребления алкоголя, однако в семи исследованиях умеренное выпивание увязывалось с увеличением на 8% вероятности того, что ребенок родится с низким весом.

Также в своем обзоре, опубликованном в научном издании BMJ Open, ученые отмечают, что нечастое употребление алкоголя может повысить риск преждевременных родов.

“Надо по-прежнему проявлять осторожность , однако есть надежда, что это поможет развеять чувство вины и тревоги у тех женщин, которые иногда позволяют себе бокальчик вина во время беременности”, – так прокомментировал результаты нового исследования профессор Дэвид Спигелхалтер из Кембрижского университета.

Однако профессор Рассел Вайнер из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья сказал следующее: “Мой совет женщинам: если вы пытаетесь забеременеть или уже беременны, то лучше вовсе не пить алкоголя. Регулярное выпивание даже в небольших количествах может быть вредно, и этого надо избегать, просто в качестве меры предосторожности”.

Советы беременным

• Если женщина выпивала небольшое количество спиртного до того, как она узнала, что беременна, или же на протяжении всего срока беременности, то риск, что плоду тем самым был нанесен вред, очень невелик
• Женщины, регулярно выпивавшие на ранних сроках и внезапно узнавшие о своей беременности, должны перестать употреблять алкоголь; при этом они должны знать, что в большинстве случаев на здоровье их ребенка это не скажется
• Если вы волнуетесь насчет того, сколько вы выпивали во время беременности, проконсультируйтесь с врачом или акушеркой

Питьевой режим беременной женщины | Сколько воды можно пить

Каждый из нас ежедневно нуждается в 2–2,5 литрах воды. Более точно потребность организма в жидкости рассчитывается из формулы, по которой на каждый килограмм веса необходимо 35 граммов воды. Но с наступлением беременности суточная норма может измениться. В первом триместре, когда вас мучает токсикоз, и вы стремительно худеете, необходимо восполнять дефицит воды. Разумеется, вы будете пить столько, сколько требует организм.

Вода нужна для множества химических реакций и обменных процессов. Во время беременности она необходима для увеличения объема крови будущей мамы, обновления околоплодных вод, поддержки кровообращения эмбриона и обеспечения его питательными веществами. Вода выводит токсины из организма и стимулирует работу кишечника.

Но не всякая жидкость полезна. Так, кофе и свежезаваренный чай (не только черный, но и зелёный) содержат кофеин, который обладает тонизирующим эффектом, что может привести к повышению артериального давления и учащению сердцебиения, а так же мочегонному действию, усугубляющему обезвоживание. Сладкие газированные напитки могут привести к нарушению углеводного обмена у беременной женщины. Отвары трав необходимо использовать очень осторожно, так как возможно развитие аллергических реакций и терапевтических воздействий, противопоказанных во время беременности

Например, нельзя использовать душицу на всём протяжении беременности, так как она оказывает стимулирующее влияние на миометрий (мышцы матки), что может стать причиной выкидыша.

Таким образом, лучший источник жидкости — чистая питьевая вода с доказанным безопасным составом. Использование обычной воды является наиболее оптимальным для работы почек, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, она меньше задерживается в организме по сравнению с другими жидкостями.

В период беременности в организме женщины содержится много воды: 2–2,5 л воды предназначено для плода, 1,5–2 литра составляет амниотическая жидкость, около литра жидкости находится в увеличенной матке и такое же количество в плаценте и грудных железах.

Сколько можно пить после 20 недели? В этом вопросе врачи расходятся во мнениях. Одни считают, что пить нужно столько, сколько хочется. Иначе дефицит заставит организм оставлять воду в тканях про запас, и отеков не избежать. Другие — а их большинство в отечественной медицине — советуют сократить количество потребляемой жидкости. Дело в том, что водно-солевой обмен беременных женщин характеризуется повышенной задержкой натрия и воды. Накопление жидкости — важное условие благополучной беременности. Однако избыток приводит к повышенному распаду белка, вымыванию некоторых витаминов, а также перегружает сердце и почки, что может способствовать появлению отёков.

Специалисты, придерживающиеся второй точки зрения, считают нужным после 20 недели беременности снизить количество воды до 1–1,2 литра. Причем учитывать нужно не только напитки, но и супы, овощи, фрукты, ягоды. Так, например, картофель, состоит из воды на две трети, а клубника — на 90 процентов. В последние недели беременности лимит на воду становится жёстче. Будущим мамам разрешается около 800 миллилитров жидкости в день. Правда, если на улице стоит жара, можно выпить на один — два стакана больше.

Кажется, такие ограничения могут показаться пыткой. Чтобы этого не случилось, можно воспользоваться несколькими советами.

Сколько жидкости пить беременной | Passion.ru

Вопрос о потреблении жидкости беременными всегда был предметом обсуждений. Долгие годы для профилактики и лечения отеков при беременности рекомендовали ограничение жидкости до одного литра в сутки. Но сегодня эти рекомендации все чаще и чаще подвергают критике за их неэффективность и даже опасность для женщины и ее самочувствия.

Ограничение жидкости приводит к обезвоживанию, а значит, необходимо принимать жидкости ровно столько, сколько требуется для метаболизма.

Роль воды в организме женщины

Все процессы беременной проходят в водной среде. В теле беременной женщины воды становится больше, чем было в ее теле до беременности. Это обусловлено увеличением объема циркулирующей в сосудах крови, запасанием воды в тканях и усилением обмена веществ. Кроме того, беременной необходимо достаточно жидкости, чтобы пополнять запасы малыша – его кровь, тело и околоплодная жидкость тоже состоят из водной основы.

Ежедневно с мочой выводится около 1,5 литров воды, и значит, женщина для нормального метаболизма должна как минимум пополнять эти потери. Кроме того, беременные сильнее потеют и теряют еще до 0,5 литра воды с дыханием и потом. Поэтому потребность в жидкости у беременной женщины составляет 2 литра в день.

Сколько воды следует потреблять в первой половине беременности

Исходя из развития беременности и особенностей роста плода, в первой половине беременности для нормальной жизнедеятельности мамы и малыша необходимо от 2 до 2,5 литров жидкости. Однако к жидкости относится не только вода и напитки – вода из супов и соусов, жидкость из фруктов и овощей, блюд также входит в расчет.

При этом необходимо помнить, что в первые недели беременности может быть токсикоз, сопровождаемый тошнотой и рвотой, который усугубляется при обезвоживании. Поэтому потери жидкости необходимо пополнять напитками и едой. Если же у женщины сильное обезвоживание, иногда необходимо прибегать даже к внутривенному введению жидкости, чтобы не навредить здоровью ребенка и матери.

Сколько воды следует потреблять во второй половине беременности

Когда беременность перевалила через экватор и начал активно расти живот, объем крови в сосудах возрастает на треть. Для поддержания такого объема крови необходимо больше жидкости.

Увеличение количества циркулирующей по сосудам крови необходимо, так как в этот период малыш также начинает выводить продукты метаболизма, и органы будущей матери работают с большей нагрузкой. В результате активации обмена веществ происходит усиление притока крови к тканям и, за счет влияния гормонов, формируется большая, чем в норме, гидрофильность тканей – они насыщаются водой для более интенсивного обмена веществ и выведения продуктов метаболизма.

Даже у здоровой беременной на последнем месяце выявляется отечность, и это обусловлено физиологическими особенностями организма. В момент родов происходит кровопотеря, и для того, чтобы ее восполнить, организму необходимо запасти воду.

При патологии беременности возможно нарушение гормонального баланса и развитие патологических отеков. Такое состояние считают поздним токсикозом беременных или по-научному называют гестозом. При этом почки начинают фильтровать в мочу белок, повышается давление, возникают отеки, что приводит к резкому нарушению самочувствия женщины и угрозе для ее здоровья и даже жизни.

Высокое давление и проблемы с почками могут давать судороги. Тогда требуется терапия, в том числе – коррекция водного режима.

Как правильно пить беременной?

Ученые: умеренное употребление алкоголя во время беременности не вредит плоду

Малые дозы алкоголя во время беременности не наносят плоду вреда, показал анализ научных работ за более чем полвека. Тем не менее, ученые все же рекомендуют воздержаться от выпивки — просто на всякий случай.

Доказательств вреда умеренного употребления алкоголя во время беременности оказалось удивительно мало, выяснили исследователи из Бристольского университета, проанализировав все доступные работы по этой теме начиная с 1950-х годов. На их основании нельзя сделать однозначных выводов о том, что от алкоголя на время беременности следует отказаться.

Результаты были опубликованы в журнале BMJ Open.

В официальных рекомендациях Национальной службы здравоохранения Великобритании для беременных говорится, что «эксперты до сих пор не уверены, какие дозы алкоголя можно считать полностью безопасными во время беременности. Употребление алкоголя во время беременности может привести к порокам развития ребенка, чем больше вы пьете, тем выше этот риск».

Несмотря на рекомендации,

до 80% женщин в Великобритании, Ирландии, Новой Зеландии ими пренебрегают, отмечают авторы работы.

Около половины беременностей оказываются незапланированными, так что иногда женщина употребляет алкоголь еще не зная, что беременна.

Доказательств того, что злоупотребление алкоголем вредит плоду, достаточно: оно увеличивает риск выкидыша и преждевременных родов, вызывает у ребенка фетальный алкогольный синдром — набор разных отклонений в физическом и психическом развитии ребенка, от отставания в росте до лицевых аномалий и задержки в развитии.

Но с умеренным потреблением ситуация менее однозначная.

По мнению авторов работы, около литра пива или сидра в неделю не причинят вреда.

Как показал анализ 26 крупных исследований о влиянии алкоголя на развитие плода, такое количество алкоголя коррелировало с восьмипроцентным риском рождения чуть меньшего по весу ребенка по сравнению с теми, кто вообще не употреблял алкоголь во время беременности. Однако разница в весе составила всего 2-14%. Кроме того, как отмечают исследователи, такая корреляция еще не говорит о причинно-следственной связи.

«Хотя, возможно, употребление небольших доз алкоголя и связано с рождением более маленьких детей, этому существуют и другие объяснения. И это — проблема для тех, кто отвечает за рекомендации, касающиеся здравоохранения. Им необходимо не только рекомендовать определенную линию поведения, но и привести доказательства, демонстрирующие ее пользу», — поясняет доктор Кристоф Лис, специалист Имперского колледжа Лондона в области акушерства.

Также они отметили возможную связь с преждевременными родами, но для того, чтобы однозначно говорить о такой зависимости, оказалось недостаточно данных.

В целом же, в очень небольшом количестве работ сравнивалось течение беременности и дальнейшее развитие ребенка у женщин, отказавшихся от алкоголя и позволявших себе пару напитков в неделю.

И полученные данные не позволяют сделать определенные выводы о влиянии малых доз алкоголя на развитие плода и дальнейшее состояние ребенка.

Однако команда подчеркивает, что это не свидетельствует о полной безопасности алкоголя. Исследователи рекомендуют женщинам все равно воздерживаться от его употребления во время беременности — просто на всякий случай. «Это исследование показывает, что, основываясь на имеющихся данных,

невозможно сказать, каково безопасное количество алкоголя для женщины, которая беременна или пытается зачать ребенка.

Мой совет женщинам — лучше совсем не пить во время беременности и ее планирования. Регулярное употребление алкоголя может быть вредным и в качестве меры предосторожности лучше этого не делать», — считает профессор Рассел Винер из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья.

«В отличие от сообщений о вреде курения, который имеет достаточно доказательств, слова о вреде небольших доз алкоголя воспринимаются беременными женщинами с изрядной долей скептицизма, — рассказывает Жюстин Робертс, генеральный директор крупного интернет-портала для родителей. — Судя по тому, что они пишут на нашем форуме, они довольно реалистично оценивают последствия выпивки и не видят смысла беспокоиться о том, сколько они выпили до того, как узнали, что беременны».

Тем, кто беспокоится о количестве выпитого до и во время беременности алкоголя, исследователи рекомендуют проконсультироваться с врачом.

Авторы работы призывают других исследователей провести больше исследований в этой области, чтобы разобраться в вопросе. Ученые не исключают возможности, что умеренное потребление алкоголя может оказаться даже полезным.

Немного алкоголя на ранних сроках беременности – это нормально

Обычный совет беременным женщинам: не употребляйте алкоголь. Очевидно, что употребление алкоголя может вызвать серьезные проблемы для беременной женщины и ее ребенка.

Хотя отказ от алкоголя во время беременности является самым безопасным выбором, употребление алкоголя в небольших количествах на ранних сроках беременности может быть менее опасным для здоровья матери и здоровья их детей, чем считалось ранее. Минимальное употребление алкоголя в течение первого триместра, по-видимому, не увеличивает риск осложнений высокого кровяного давления, преждевременных родов или низкого веса при рождении.Таковы результаты исследования, ранее опубликованного в журнале «Акушерство и гинекология».

Доктор Фергус Маккарти и его коллеги из Ирландии, Англии, Новой Зеландии и Австралии сравнили исходы родов у 5628 женщин, впервые забеременевших в период с 2004 по 2011 год. Более половины из них сообщили о том, что употребляли алкоголь в течение первых трех месяцев беременности. . Некоторые (19%) сообщили, что время от времени употребляли алкоголь. Двадцать пять процентов сообщили о низком потреблении алкоголя, или от трех до семи напитков в неделю («напиток», определяемый как бокал вина или чуть меньше бутылки пива объемом 12 унций).Еще 15% сообщили, что употребляют более семи напитков в неделю.

Показатели преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела или небольшого роста и преэклампсии – потенциально опасного для жизни состояния, при котором у беременной женщины развивается высокое кровяное давление – были одинаковыми во всех категориях потребления алкоголя

Потенциальная опасность употребления алкоголя при беременности

Последние несколько десятилетий женщинам настоятельно рекомендуется избегать употребления алкоголя во время беременности. Уважаемые медицинские общества, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов и Королевский колледж акушеров и гинекологов Соединенного Королевства, оба говорят, что женщинам не следует употреблять алкоголь во время беременности.Основная причина этого в том, что частое употребление алкоголя во время беременности связано с долгосрочным и необратимым заболеванием, известным как алкогольный синдром плода (ФАС).

Дети с ФАС могут родиться рано. Они часто имеют недостаточный вес и плохо растут. У некоторых есть характерные черты лица, такие как тонкая верхняя губа и маленькие отверстия для глаз, или небольшая вертикальная бороздка между верхней губой и носом может быть плоской. Другие физические признаки, сопровождающие алкогольный синдром плода, включают маленькую голову, короткий нос и проблемы с формированием сердца или суставов.

Дети с ФАС медленнее осваивают языковые навыки, чем другие дети. Когда они достигают школьного возраста, у них часто возникают проблемы с обучением и проблемы с вниманием, памятью и гиперактивностью. У них более вероятно плохая координация и трудности с решением проблем. А некоторым трудно заводить друзей и общаться с другими детьми. Все это может сделать школу по-настоящему трудной.

Несмотря на этот четкий совет, до половины женщин употребляют алкоголь во время беременности.

Применение на практике

Насколько ясны медицинские доказательства, подтверждающие строгое воздержание от алкоголя во время беременности? Не очень сильно. Другие исследования показывают, что беременные женщины, которые время от времени выпивают, не причиняют вреда себе или своему ребенку. Датское исследование 2012 года, например, показало, что потребление алкоголя от низкого до умеренного во время беременности не влияет на исполнительную деятельность 5-летних детей. Исполнительное функционирование – это общий термин, который описывает способность выполнять такие действия, как планирование, организация, выработка стратегии, запоминание деталей и управление временем.

Однако, поскольку неясно, сколько алкоголя нужно, чтобы вызвать проблемы, лучший совет остается прежним: женщинам следует избегать употребления алкоголя, если они беременны или могут забеременеть.

Для многих женщин, которые выпили немного алкоголя до того, как осознали, что они беременны, это и другие исследования должны их успокоить. Они почти наверняка не причинили вреда своим будущим детям.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Алкоголь во время беременности: что мы знаем и чего не знаем | Ваша беременность имеет значение

«Сегодня у нас годовщина субботы. Можно ли выпить бокал вина? ” «Можно мне время от времени выпить пива за ужином?» «Я только что узнала, что беременна, но на прошлых выходных выпила пару бокалов.Будет ли мой ребенок в порядке? ”

У беременных часто возникают подобные вопросы. К сожалению, их советы могут сбивать с толку. Почти все национальные организации здравоохранения рекомендуют полное воздержание от употребления алкоголя во время беременности, в то время как некоторые акушеры, в том числе я, говорят, что выпивать время от времени – это нормально.

Тем не менее, мы не можем игнорировать потенциально разрушительные последствия расстройств алкогольного спектра плода (ФАСН): низкий вес при рождении, задержки в развитии, поведенческие проблемы и проблемы со здоровьем, такие как судороги, а также нарушения зрения или слуха.Примерно один из 100 детей, рожденных в Техасе, может иметь ФАСН.

Хотя мы давно знаем, что чрезмерное употребление алкоголя во время беременности может вызывать эти проблемы, последствия случайного выпивки бокала вина менее изучены. Поскольку мы просто не уверены, женщины старались воздерживаться от употребления алкоголя при попытке забеременеть и во время беременности.

Что говорят исследования о употреблении алкоголя во время беременности

Результаты исследования убедительны: Пьянство и чрезмерное употребление алкоголя во время беременности представляют определенный риск для развивающегося плода.Однако у нас просто нет такого же уровня убедительной информации, когда мы говорим о низком уровне потребления алкоголя.

Например, в датском исследовании 2012 года изучалось влияние на 5-летних детей, чьи матери употребляли алкоголь во время беременности, с разбивкой по следующим категориям:

• Низкое потребление: от одного до четырех напитков в неделю
• Умеренное потребление: от пяти до восьми напитков в неделю
• Высокое потребление: девять или более в неделю
• Пьянство: пять или более порций за один прием

Исследователи, ничего не знавшие о потреблении алкоголя матерью во время беременности, обследовали 5-летних детей те беременности.Они провели тесты на IQ, концентрацию внимания и управляющие функции, такие как планирование, организация и самоконтроль. Они не смогли отличить детей, чьи матери употребляли алкоголь от небольшого до умеренного количества, и детей, полностью воздержавшихся от алкоголя во время беременности.

Хотя это может показывать, что употребление алкоголя в небольших количествах безопасно во время беременности, есть и другие факторы, которые следует учитывать. Во-первых, хотя в исследовании участвовало 1600 женщин, это все еще относительно небольшой размер выборки.Во-вторых, мозг детей все еще развивается в возрасте 5 лет, и все эффекты, которые алкоголь мог на них оказать, еще не поддаются измерению.

Авторы исследования пришли к выводу, что необходимы еще крупномасштабных исследований для изучения эффектов низкого и умеренного потребления алкоголя во время беременности – и что на данный момент беременным женщинам лучше всего избегать употребления алкоголя.

Национальные организации здравоохранения рекомендуют воздерживаться от алкоголя

В прошлом году был опубликован ряд публичных заявлений об употреблении алкоголя и беременности.

В ноябре 2015 года Американская академия педиатрии опубликовала отчет, посвященный распознаванию, диагностике и лечению ФАСН. Они также подтвердили свою рекомендацию не употреблять алкоголь в любом триместре беременности. Это следует рекомендациям большинства медицинских организаций, занимающихся вопросами беременности, например, Американского конгресса акушеров и гинекологов.

CDC вызвал споры в феврале, когда опубликовал отчет, предназначенный для повышения осведомленности о риске ФАСН из-за употребления алкоголя до того, как женщина осознает, что беременна.В отчете рекомендуется, чтобы женщины, ведущие половую жизнь и желающие забеременеть, избегали употребления алкоголя, а женщины, ведущие половую жизнь и не желающие забеременеть, должны использовать эффективный метод контроля над рождаемостью. В отчете отмечается, что половина беременностей является незапланированной, и даже женщины, пытающиеся забеременеть, не знают, что они беременны, до четырех-шести недель беременности.

В пресс-релизе, объявляющем об этом отчете, представитель CDC сказал: «Для медицинских работников крайне важно оценивать алкогольные привычки женщины во время обычных медицинских посещений; посоветуйте ей вообще не пить, если она беременна, пытается забеременеть или ведет половую жизнь и не использует противозачаточные средства; и порекомендовать услуги, если ей понадобится помощь, чтобы бросить пить.

Другие страны также начинают рекомендовать полностью воздерживаться от алкоголя во время беременности. Министерство здравоохранения Великобритании в январе 2016 года выпустило новые инструкции, которые рекомендуют именно это. В предыдущих рекомендациях говорилось, что беременным женщинам следует избегать употребления алкоголя, но если они решили выпить, им не следует «пить более 1-2 единиц алкоголя один или два раза в неделю и не следует напиваться». диапазон того, сколько женщина могла бы выпить, если бы она захотела, они действительно говорят, что риск причинения вреда ребенку, вероятно, низок, если женщина выпьет небольшое количество во время беременности.

Управление рисками при сохранении прав

Некоторые беременные женщины говорят мне, что они чувствуют себя осужденными, когда выпивают. Я не знаю, как мы дошли до того, что в мае 2016 года Нью-Йорку пришлось уточнить правила, запрещающие барам и ресторанам отказываться от подачи алкоголя беременным женщинам. Руководящие принципы, которые также применяются к продаже и подаче таких продуктов, как мягкие сыры и сырая рыба, призваны воспрепятствовать дискриминации в отношении беременных женщин.

Я понимаю, что сообщения могут показаться смешанными.Например, заведения в Нью-Йорке, где подают алкоголь, по закону обязаны вывешивать таблички с предупреждением об опасности, которую алкоголь может представлять для развивающегося плода, но работники этого бара или ресторана должны подавать беременным женщинам алкоголь, если они заказывают его.

Очевидно, это сложный вопрос. Дебаты, которые возобновились в соответствии с рекомендациями города Нью-Йорка по поводу рисков употребления алкоголя во время беременности и сохранения права женщины на принятие собственных решений, последовали за несколько месяцев назад негативной реакцией на рекомендацию CDC женщинам не пить, если они не использовали противозачаточные средства.Некоторые женщины считали, что CDC снисходительно вмешиваются в их право принимать решения о том, как они проживают свою жизнь.

Пить во время беременности – личное решение

Мы знаем, что много пить во время беременности небезопасно для ребенка. Мы менее уверены в рисках употребления алкоголя от слабого до умеренного, и до тех пор, пока у нас не будет более точной информации, понятно, что медицинские организации и поставщики медицинских услуг будут рекомендовать полное воздержание от алкоголя.

Но женщины постоянно принимают решения о рисках и последствиях для нашего здоровья и здоровья наших детей.Мы решаем, какие средства контрацепции использовать, исходя из того, что мы принимаем риск незапланированной беременности. Мы взвешиваем риски и преимущества использования лекарств от тошноты или других препаратов во время беременности.

Медицинские работники должны информировать женщин о том, что мы знаем о потреблении алкоголя во время беременности. Женщинам необходимо предоставить возможность принимать собственные решения в зависимости от степени риска, на который они готовы пойти. Многие скажут: «Если есть какой-то риск, я буду следовать указаниям и вообще не буду пить.Другие могут изучить риски и время от времени выпить.

Проблема с рекомендациями полного воздержания в том, что они не содержат нюансов. Конечно, есть женщины, которые действительно имеют проблемы с алкоголем и чье употребление алкоголя подвергает риску их детей. Нам нужно как можно раньше выявить этих женщин и помочь им. Женщинам, у которых нет нездоровых отношений с алкоголем и которые хотят выпить по особому случаю, не следует бояться, что их осудят или заставят других принять это решение за них.

Что, если бы я выпила до того, как поняла, что беременна?

Женщины часто приходят к нам обеспокоенными, потому что они выпили несколько напитков, прежде чем заметили задержку менструации. Уверяю их, что существует мало доказательств того, что они навредили своей беременности.

Я также использую эту возможность, чтобы обсудить, сколько они обычно пьют, и рассказать им о рисках употребления алкоголя во время беременности. Если они не хотят полностью бросать пить, мы обсуждаем разумный предел.Я говорю пациентам, что думаю, одна-две порции напитка в неделю вряд ли будут вредными, но я не могу гарантировать отсутствие возможных рисков. В большинстве случаев они просто хотят знать, что можно выпить бокал вина, чтобы отпраздновать особое событие.

Если у вас проблемы с алкоголем, не стесняйтесь обращаться за помощью. Зависимость – это болезнь, и большинство людей не могут справиться с ней самостоятельно. Ваш врач может направить вас к терапевту или к программе, которая может помочь. Чем раньше вы возьмете под контроль свое употребление алкоголя, тем лучше будет для вас и вашего ребенка.

Если вас беспокоит количество алкоголя, которое вы выпили до того, как узнали, что беременны, хотите узнать больше о влиянии алкоголя во время беременности или вам нужна помощь в преодолении нездоровых отношений с алкоголем, поговорите со своим врачом. Вы можете записаться на прием онлайн или позвонить по телефону 214-645-8300.

Распитие алкоголя во время беременности – NHS

Эксперты до сих пор не уверены, какое именно количество алкоголя – если таковое имеется – полностью безопасно для вас во время беременности, поэтому самый безопасный подход – вообще не пить, пока вы ожидаете.

Безопасно ли употреблять алкоголь во время беременности?

Главные медицинские работники Великобритании рекомендуют, если вы беременны или планируете забеременеть, самый безопасный подход – вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред ребенку. Чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как алкоголь влияет на моего будущего ребенка?

Когда вы пьете, алкоголь переходит из крови через плаценту к ребенку.

Печень ребенка – один из последних органов, который развивается и созревает только на поздних сроках беременности.

Ваш ребенок не может усваивать алкоголь так хорошо, как вы, и чрезмерное употребление алкоголя может серьезно повлиять на его развитие.

Употребление алкоголя, особенно в первые 3 месяца беременности, увеличивает риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низкой массой тела.

Употребление алкоголя после первых 3 месяцев беременности может повлиять на вашего ребенка после его рождения.

Чем больше вы пьете, тем выше риск. Эффекты включают трудности в обучении и поведенческие проблемы.

Употребление алкоголя во время беременности может вызвать у вашего ребенка серьезное заболевание, называемое алкогольным синдромом плода (ФАС).

Симптомы включают:

• плохой рост
• отчетливые черты лица
• проблемы с обучением и поведением

Употребление меньшего количества алкоголя и даже большое количество алкоголя в единичных случаях может быть связано с меньшими формами ФАС.Чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как избежать употребления алкоголя во время беременности

Возможно, не так сложно, как вы думаете, полностью отказаться от алкоголя во время беременности, поскольку многие женщины теряют вкус алкоголя на ранних сроках беременности.

Большинство женщин отказываются от алкоголя, когда узнают, что беременны или планируют забеременеть.

Женщинам, которые узнают о своей беременности после употребления алкоголя на ранних сроках беременности, следует избегать дальнейшего употребления алкоголя.

Однако им не следует беспокоиться излишне, так как риск того, что их ребенок пострадает, будет низким.

Если вы обеспокоены, поговорите с акушеркой или врачом.

Что такое единица алкоголя?

Если вы все же решили пить во время беременности, важно знать, сколько единиц вы потребляете.

Одна единица для Великобритании – это 10 миллилитров (мл) или 8 граммов чистого спирта. Это равно:

• чуть меньше полпинты сидра (218 мл) на 4.5% алкоголя по объему (крепость: вы можете найти это на этикетке)
• чуть меньше полпинты пива (250 мл) крепостью 4%
• разовая мера спирта (25 мл), например виски, джин, ром или водка крепостью 40%
• чуть меньше половины стандартного бокала вина (76 мл) крепостью 13%

Вы можете узнать, сколько единиц содержится в напитках разных типов и марок, с помощью модуля Drinkaware и калькулятора калорий .

Если у вас есть смартфон на базе Android, iPhone, iPad или iPod touch, вы можете бесплатно загрузить приложение One You Drinks Tracker из Google Play или iTunes App Store.Это позволяет вам вести дневник напитков и получать отзывы о том, как вы пьете.

Подробнее об алкогольных установках.

Услуги по поддержке алкоголя

Если вам трудно сократить потребление алкоголя, поговорите с акушеркой, врачом или фармацевтом.

Конфиденциальная помощь и поддержка также доступны в местных консультационных службах:

• Drinkline – национальная телефонная линия помощи по алкоголю; если вы беспокоитесь о том, что пьете сами или кто-то другой, позвоните по этому бесплатному телефону доверия по телефону 0300123 1110 (в будние дни с 9:00 до 20:00, по выходным с 11:00 до 16:00)
• We Are With You – лечебное агентство в Великобритании, которое помогает отдельным лицам и семьям и сообщества управляют последствиями злоупотребления алкоголем и наркотиками
• Анонимные алкоголики (АА) – бесплатная группа самопомощи; его программа «12 шагов» включает в себя трезвость с помощью регулярных групп поддержки.

Найдите ближайшую службу поддержки в отношении алкоголя.

Узнайте больше советов по сокращению употребления алкоголя.

Найдите ближайший к вам родильный дом.

Сколько воды следует пить беременной женщине?

Беременность заставляет вас пить? Что ж, должно – по крайней мере, до крана. Будучи будущей мамой, важно быть вдвойне уверенным в том, что вы пьете достаточно воды.

Вот что вам нужно знать о питьевой воде во время беременности, от преимуществ (предотвращение геморроя и других симптомов беременности) до того, сколько вам нужно (больше, чем раньше), и до того, как обеспечить безопасность воды (важнее, чем когда-либо) ).

Почему так важно пить во время беременности?

Вы когда-нибудь задумывались, как все полезные вещества, содержащиеся в витаминах для беременных и здоровой пище, которые вы усердно потребляете каждый день, попадают в ваш плод? Все начинается с воды, которая помогает вашему телу усваивать необходимые питательные вещества в клетки и транспортировать витамины, минералы и гормоны в клетки крови. Это те богатые питательными веществами клетки крови, которые достигают плаценты и, в конечном итоге, вашего ребенка – и все это с помощью h3O.

Сколько воды нужно пить каждый день во время беременности?

Вам понадобится больше воды, чтобы ваша система работала на двоих во время беременности.Хотя на самом деле это зависит от вашего типа тела и размера, от того, насколько вы активны и т. Д., Общее практическое правило – где-то от восьми до 10 стаканов воды по 8 унций (из всех источников) в день. Но обязательно поговорите со своим практикующим о том, что работает для вас и вашей ситуации.

Постарайтесь распределять глотки, чтобы они продолжали поступать постоянно в течение дня, а не глотайте сразу много, что может вызвать чувство дискомфорта сытости. Поскольку большинство из нас не пьет достаточно жидкости, наполняйте одну-две бутылки водой каждое утро и держите ее под рукой весь день, чтобы избавиться от проблем с гидратацией.

Обязательно пейте глоток до, во время и после тренировки, или если вы окажетесь на улице в жаркий день. Также обратите внимание, что если вы чувствуете жажду, это признак того, что ваше тело уже находится на пути к обезвоживанию.

Как узнать, достаточно ли вы получаете? Если вы часто ходите в туалет и у вас бледная или бесцветная моча, значит, вы пьете правильно.

Каковы преимущества обезвоживания во время беременности?

• Предотвращает запоры и геморрой. Теперь, когда вы беременны, вы не просто едите и пьете на двоих – вы также выделяете экскременты на двоих (фу, но это правда). Это означает, что у вас будет больше мусора, чем когда-либо прежде. Введите воду, которая растворяет продукты жизнедеятельности и помогает вымывать их из почек. Обильное потребление воды также неизмеримо помогает в отделе фекалий, помогая быстрее перемещать твердые отходы по пищеварительному тракту. И, поскольку запоры довольно часто встречаются у беременных женщин – не говоря уже о том, что давление запора может вызвать геморрой – хорошо… снизу вверх! (Ничего не могу поделать!)
• Предотвращает ИМП. Питье достаточного количества воды также сохраняет вашу мочу разбавленной, что не только удерживает поток, но и сдерживает ИМП (моча, которая слишком долго остается в мочевом пузыре, может стать питательной средой для бактерий, вызывающих инфекцию), а также инфекций мочевого пузыря и инфекции почек (которые являются разновидностями ИМП).
• Избегайте перегрева. Здесь безумно жарко – или ты беременна? Это правда, когда вы ожидаете, жара (высокая!)Но если вы пьете воду во время беременности, вы можете поддерживать бесперебойную работу системы охлаждения тела – даже когда ваш внутренний термостат полностью повернут вверх – за счет рассеивания избыточного тепла в виде пота.
• Борется с усталостью. Обильный поток жидкости также сдерживает усталость при беременности – одним из первых симптомов обезвоживания является истощение – и может сдерживать головные боли (еще один симптом обезвоживания). Это также помогает вашему телу избавиться, помимо прочего, от избытка натрия, сводя к минимуму отеки – особенно опухшие ступни или лодыжки (ваш врач может назвать это «отеком»).

Безопасно ли пить воду из-под крана во время беременности?

Хорошая идея – оценить чистоту питьевой воды, особенно если вы беременны. Хотя большая часть воды, которую вы пьете, скорее всего, поступает из общественных систем водоснабжения и, как правило, безопасна для питья, она может содержать большое количество химикатов, которые могут нанести вред плоду, включая свинец, ртуть и мышьяк. Кроме того, появляется все больше доказательств того, что BPA (промышленный химикат, который имитирует эстроген и содержится в некоторых пластмассах) может быть проблематичным, когда вы этого ожидаете.

Узнайте больше о том, как обеспечить безопасность питьевой воды во время беременности.

Какие еще напитки следует пить беременным?

Вода – лучший напиток, но что, если вы все выпили? Есть много других жидкостей, которые делают нарезку:

• Молоко (стакан обезжиренного молока на 8 унций дает чуть более 7 унций воды)
• Газированная или ароматизированная вода
• Фруктовые и овощные соки (следите за добавлением сахара в фруктовый сок и добавленный натрий в овощных напитках)
• Чай без кофеина

Однако вам следует ограничить потребление газированных напитков (только пустых калорий), а также других напитков, содержащих кофеин, поскольку они обладают мочегонным действием (помимо другие причины сократить потребление кофеина во время беременности).

Также имейте в виду, что около 20 процентов вашего ежедневного потребления воды поступает из пищевых источников. Фрукты содержат больше всего воды: одна чашка арбуза или дыни обеспечивает чуть менее 5 унций воды; груша среднего размера или одна чашка клубники дает около 4 с половиной унций; апельсин среднего размера имеет 4 унции. Понюхал? Из чашки куриного супа получается примерно 6 унций воды.

Лучшая еда во время беременности

Алкоголь и беременность: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Когда беременная женщина употребляет алкоголь, алкоголь проходит через ее кровь и попадает в кровь, ткани и органы ребенка.Алкоголь в организме ребенка расщепляется гораздо медленнее, чем у взрослого. Это означает, что уровень алкоголя в крови ребенка остается повышенным дольше, чем у матери. Это может нанести вред ребенку, а иногда и привести к пожизненному ущербу.

ОПАСНОСТЬ АЛКОГОЛЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Употребление большого количества алкоголя во время беременности может привести к группе дефектов у ребенка, известных как алкогольный синдром плода. Симптомы могут включать:

• Проблемы с поведением и вниманием
• Пороки сердца
• Изменения формы лица
• Плохой рост до и после рождения
• Плохой мышечный тонус и проблемы с движением и равновесием
• Проблемы с мышлением и речью
• Проблемы с обучением

Эти проблемы со здоровьем сохраняются на всю жизнь и могут варьироваться от легкой до тяжелой.

Осложнения, наблюдаемые у младенца, могут включать:

• Детский церебральный паралич
• Преждевременные роды
• Потеря беременности или мертворождение

СКОЛЬКО АЛКОГОЛЯ БЕЗОПАСНО?

Неизвестно «безопасное» количество употребления алкоголя во время беременности. Употребление алкоголя является наиболее вредным в течение первых 3 месяцев беременности; однако употребление алкоголя в любое время во время беременности может быть вредным.

Алкоголь включает пиво, вино, винные холодильники и спиртные напитки.

Один напиток определяется как:

• 12 унций пива
• 5 унций вина
• 1,5 унции ликера

Сколько вы пьете, так же важно, как и как часто вы пьете.

• Даже если вы не часто пьете, большое количество за 1 раз может навредить ребенку.
• Пьянство (5 или более порций за один присест) значительно увеличивает риск развития у ребенка повреждений, связанных с алкоголем.
• Употребление алкоголя в умеренных количествах во время беременности может привести к выкидышу.
• Пьющие (те, кто употребляет более двух спиртных напитков в день) подвергаются большему риску рождения ребенка с алкогольным синдромом плода.
• Чем больше вы пьете, тем выше риск причинения вреда вашему ребенку.

НЕ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременным или пытающимся забеременеть женщинам следует избегать употребления алкоголя в любом количестве. Единственный способ предотвратить алкогольный синдром плода – не употреблять алкоголь во время беременности.

Если вы не знали, что беременны, и употребляли алкоголь, прекратите пить, как только узнаете, что беременны.Чем раньше вы перестанете употреблять алкоголь, тем здоровее станет ваш ребенок.

Выбирайте понравившиеся безалкогольные напитки.

Если вы не можете контролировать свое употребление алкоголя, избегайте присутствия других людей, употребляющих алкоголь.

Беременным женщинам, страдающим алкоголизмом, следует присоединиться к программе реабилитации от алкоголизма. За ними также должен внимательно следить врач.

Следующая организация может помочь:

Сколько алкоголя вы можете пить во время беременности?

В двух словах: Официальный совет главного врача Великобритании, ¹ , заключается в том, что если вы беременны или планируете забеременеть, безопаснее всего вообще не употреблять алкоголь.

Что конкретно говорится в последних официальных директивах Великобритании?

В рекомендации главного врача Великобритании, опубликованной на сайте NHS ¹ (с 2016 г.), говорится:

Беременным или беременным женщинам следует полностью избегать употребления алкоголя. Главный врач Великобритании

Это предупредительный совет. Известно, что алкоголь может перейти из кровотока через плаценту к еще не родившемуся ребенку, и, поскольку ребенок в утробе матери еще не может эффективно перерабатывать алкоголь, ¹ это может причинить долгосрочный вред.Исследования ^{1, 2, 3, 4, 5} показали, что потенциальный вред тем больше, чем больше вы пьете, и включает повышенный риск:

• выкидыш
• преждевременные роды
• Ваш ребенок с низкой массой тела при рождении
• у вашего ребенка проблемы с поведением и обучением
• (если вы много пьете во время беременности) ваш ребенок с физическими и умственными недостатками, известными как «алкогольный синдром плода»

А что, если вы уже выпили алкоголь, потому что еще не осознали, что беременны? В руководящих принципах говорится, что:

Если вы узнали, что беременны, уже выпив на ранних сроках беременности, вам следует избегать дальнейшего употребления алкоголя.Тем не менее, вам не следует беспокоиться излишне, так как риск заражения вашего ребенка, вероятно, будет низким. Главный врач Великобритании

Королевский колледж акушеров и гинекологов Великобритании ⁶ (RCOG) и Американский колледж акушеров и гинекологов ⁷ (ACOG) подтверждают это заверение в том, что маловероятно, что вашему ребенку был нанесен вред. Эксперты RCOG рекомендуют поговорить с вашей акушеркой или терапевтом, если вы беспокоитесь, а эксперты ACOG советуют вам не употреблять алкоголь до конца беременности.

Значит, употребление ЛЮБОГО количества алкоголя во время беременности вредно?

А, вот что не совсем понятно.

Мы знаем, что употребление алкоголя во время беременности может быть вредным для будущего ребенка и что риск причинения вреда вашему ребенку тем выше, чем больше алкоголя вы пьете, и, как правило, он выше в первом триместре.

Есть множество исследований, подтверждающих это. Недавний систематический обзор исследователей Бристольского университета (январь 2020 г.), ⁸ , например, показал, что воздействие алкоголя в утробе матери имеет «вероятную причинно-следственную роль в когнитивных результатах [для младенцев] и… роль в низкой массе тела при рождении». .

Однако то, что мы не знаем наверняка, это то, о каком количестве алкоголя мы говорим. На самом деле довольно неясно, в какой момент употребление алкоголя становится вредным: после 1-го глотка, 1-го стакана, 3-го стакана – или что? И мы говорим только о регулярном употреблении алкоголя или для вашего ребенка вредно просто выпить время от времени, например, бокал шампанского на свадьбе?

Существует множество исследований о вредных последствиях регулярного употребления алкоголя в больших количествах и пьянства во время беременности, но меньше исследований о легком или эпизодическом употреблении алкоголя во время беременности – и среди них мало доказательств того, что «низкий или умеренный» употребление алкоголя во время беременности (обычно определяется как 1 или 2 единицы один или два раза в неделю) причиняет вред вашему ребенку. ⁹

Конечно, небольшое доказательство вреда – это не то же самое, что уверенность в том, что нет, вреда. Вот почему главные врачи – и многие другие эксперты – приняли подход «скорее будьте осторожны, но извините», рекомендуя полностью избегать употребления алкоголя.

Все ли эксперты согласны с тем, что беременность должна быть «безалкогольной»?

Их очень много, да, да. Но есть некоторые, в том числе сотрудники Британской консультативной службы по беременности (BPAS) ¹⁰ и группы кампании по защите материнских прав Birthrights, ¹¹ , которые критикуют рекомендацию: они указывают, что она не основана на доказательствах и настолько строга, что может вызывать ненужное беспокойство.

«Завышение доказательств или подразумевающая уверенность могут иметь реальные последствия, когда их нет», – говорит Клэр Мерфи, директор по внешним связям BPAS. «Это может вызвать у женщин ненужное беспокойство и тревогу – иногда до такой степени, что они рассматривают возможность прекращения незапланированной, но не нежелательной беременности, из-за опасений, что они причинили непоправимый вред [выпив до того, как узнали, что беременны].

«Это также предполагает, что женщинам нельзя доверять понимание риска и, когда дело доходит до алкоголя, разницы между низким и чрезмерным потреблением.”

Какие последние научные данные о употреблении алкоголя во время беременности?

• Употребление алкоголя в I триместре: не рекомендуется

Все специализированные медицинские организации и специалисты в области здравоохранения рекомендуют воздерживаться от употребления алкоголя в первые 12 недель беременности.

По-настоящему конкретных исследований только по алкоголю в первом триместре мало; то, что есть, в основном – но не всегда – подтверждает эти рекомендации.

Исследование 5628 беременных женщин, опубликованное в журнале «Акушерство и гинекология» в 2013 г. ¹² , не обнаружило «никакой связи между употреблением алкоголя до 15 недель беременности и [младенцами] маленькими для гестационного возраста, сниженным весом при рождении, преэклампсией или самопроизвольными преждевременными родами».

Но исследование, проведенное учеными из Университета Лидса в том же году ¹³ , показало, что 1-й триместр – «период, наиболее чувствительный к воздействию алкоголя на развивающийся плод».А датское исследование, опубликованное в 2012 г. ¹⁴ , показало, что даже легкое употребление алкоголя в первые недели беременности может «существенно увеличить» риск выкидыша, что указывает на то, что «плод особенно восприимчив к воздействию алкоголя на ранних сроках беременности».

• Алкоголь, если вы пытаетесь забеременеть: не рекомендуется

Совет: избегайте алкоголя, если вы активно пытаетесь зачать ребенка. И это потому, что, если вы все-таки забеременеете, весьма вероятно, что вы не сразу узнаете, что беременны (даже если вы ждете «раннего» теста на беременность, вам придется подождать до 4-5 дней. срок наступил).И, избегая употребления алкоголя, пока вы пытаетесь, вы можете избежать возможности употребления алкоголя, когда вы беременны, но еще не узнали об этом.

Также стоит отметить, что считается, что употребление алкоголя – даже небольшое – может повлиять на вашу фертильность и, следовательно, снизить ваши шансы забеременеть. ¹⁵

• Обильное (и, возможно, умеренное) употребление алкоголя на протяжении всей беременности: известно, что он вреден

Существует множество доказательств, признанных Всемирной организацией здравоохранения, ¹⁶ , что чрезмерное употребление алкоголя или пьянство на протяжении всей беременности может нанести долгосрочный вред вашему ребенку, включая выкидыш и ряд нарушений алкогольного спектра плода. какой алкогольный синдром плода является наиболее тяжелым.

Есть также некоторые доказательства того, что умеренное употребление алкоголя на протяжении всей беременности может быть вредным: одно исследование показало, что употребление 3 единиц 5 раз в месяц может вызвать долгосрочные изменения в генах вашего ребенка, а также повысить уровень гормона стресса кортизола. ^{17, 18}

• Легкое употребление алкоголя во 2-м и 3-м триместрах: нет явных доказательств вреда

Это спорный вопрос. Хотя исследования проводятся постоянно, пока нет медицинских доказательств того, что легкое питье оказывает какое-либо значительное влияние на вашего ребенка во 2-м и 3-м триместрах.

Что говорят эксперты

Акушерка: «Слишком много алкоголя во время беременности может привести к алкогольному синдрому плода, влияющему на рост и умственные способности вашего ребенка, но обычно это проблема только тех, кто постоянно много пьёт. Мы следуем рекомендациям правительства, которое заключается в том, чтобы проявлять осторожность и избегать употребления алкоголя ». Клэр Фрайарс, акушерка Томми, благотворительная организация по уходу за детьми

Доктор: «Мы знаем, что чрезмерное употребление алкоголя определенно наносит вред нерожденному ребенку, но эксперты все еще спорят о том, оказывает ли низкий уровень алкоголя какой-либо эффект.» Д-р Дон Харпер, врач общей практики и эксперт по телам, вызывающим смущение

Британская медицинская ассоциация (BMA): С июня 2015 года Британская медицинская ассоциация (BMA) призывает беременных женщин и женщин, планирующих беременность, полностью воздерживаться от употребления алкоголя на протяжении всей беременности.

Королевский колледж акушеров и гинекологов (RCOG): С января 2018 года позиция RCOG заключается в том, что «самый безопасный подход – вообще не употреблять алкоголь, если вы беременны или думаете, что можете забеременеть»

Королевский колледж акушерок: Комментируя исследование влияния употребления алкоголя во время беременности в 2017 году, Кармел Ллойд, руководитель отдела образования Королевского колледжа акушерок, сказала: «Мы бы посоветовали любой женщине, которая пытается забеременеть или кто думает, что находится на ранних сроках беременности, чтобы воздерживаться от употребления алкоголя.Если вам в этом нужна помощь или поддержка, поговорите со своим терапевтом или акушеркой ».

Национальный фонд родовспоможения (NCT): На своем веб-сайте NCT заявляет: «Безопасно ли пить немного во время беременности? Совет такой: нет, не совсем. Исследования показали, что даже небольшое количество алкоголя может нанести вред вашему ребенку ».

Британская консультативная служба по беременности (BPAS): На своем веб-сайте BPAS довольно категорично заявляет: «Советовать беременным женщинам и тем, кто даже думает о беременности, полностью отказаться от алкоголя – это довольно радикальная мера.Для женщин, которые «предпочитают пить» в низком или умеренном количестве, или женщин, которые пили до того, как они обнаружили, что они беременны, предписание «лучше полностью отказаться от употребления алкоголя» вызывает чувство вины и беспокойства. Утверждение, что беременные женщины не могут отличить небольшое количество вина от большого количества алкоголя, довольно оскорбительно для женщин ».

The Academic: «Официальные рекомендации по поводу употребления алкоголя во время беременности пошли по пути откровенно мер предосторожности.Свидетельства, свидетельствующие о том, что странное употребление алкоголя или даже более того не влияет на результаты ребенка, интерпретируются как недостаточно надежные, и теперь любой уровень употребления алкоголя ассоциируется с вредом. [Это] вызывает беспокойство, и … отстранение женщин от обычной деятельности на основе “предосторожности” правильнее назвать сексистским, чем добрым. Это вопросы, которые необходимо сделать в центре обсуждения ». Элли Ли, директор Центра исследований родительской культуры при Кентском университете

Сколько женщин употребляют алкоголь во время беременности?

Если следовать правилам MadeForMums, определенно на меньше женщин употребляют алкоголь во время беременности с момента изменения официальных рекомендаций в 2016 году.

Еще в 2014 году мы провели опрос MadeForMums, в ходе которого более 1100 женщин спросили, пили ли они во время беременности. И, согласно этим результатам, около четверти беременных женщин заявили, что они вообще перестали употреблять алкоголь, и чуть менее половины заявили, что они все еще пили (слегка) во время беременности:

• 45% сказали, что употребляли алкоголь во время беременности
• 24% заявили, что перестали употреблять алкоголь, когда узнали, что беременны

Но, если посмотреть на сообщения на нашем форуме MadeForMums Chat с 2016 года и поговорить с беременными женщинами, которые принимали участие в нашем исследовании беременности Bump Project в 2018 году, все сильно изменилось – подавляющее большинство беременных женщин заявили, что избегают употребления алкоголя. в алкоголе вообще.

«Я лично считаю, что во время беременности нельзя употреблять алкоголь», – говорит, например, Lilian2410 на нашем форуме в чате. А Джемма, которая принимала участие в нашем проекте Bump, говорит: «Раньше я любила стакан (или три!) Красного вина, но с тех пор, как забеременела, я не употребляла ничего алкогольного. Риски неизвестны, и я не хочу рисковать ».

Что происходит, когда вы употребляете алкоголь?

Ваш ребенок получает питание через плаценту. Любой алкоголь, который вы пьете, попадает в ваш кровоток в виде химического вещества, известного как ацетальдегид, а затем передается вашему ребенку через плаценту.

В своей книге Ожидаем лучшего: почему общепринятое мнение о беременности неверно и что вам действительно нужно знать Эмили Остер объясняет: «Ваш ребенок действительно может переварить алкоголь, но не в такой степени, как взрослый (очевидно). Если ребенку передается слишком много ацетальдегида, он может попасть в его ткани и повлиять на развитие ».

Сколько стоит единица алкоголя?

Одна единица для Великобритании – это 10 мл (или восемь граммов) чистого спирта. Посмотрите на этикетку вашего напитка, есть ли буквы ABV, что означает объем алкоголя.Это указывает на крепость присутствующего алкоголя.

Вы найдете одну единицу алкоголя в:

• Половина стандартного (175 мл) бокала вина крепостью 11,5%
• Полпинты пива, лагера или сидра с концентрацией алкоголя 3,5% по объему (крепость: вы можете найти это на этикетке)
• Одна порция (25 мл) спирта, такого как виски, джин, ром или водка, крепостью 40%

Не знаете, сколько единиц содержится в конкретном напитке? Чтобы узнать это, воспользуйтесь калькулятором напитков.

Что произойдет с вашим ребенком, если вы будете слишком много пить?

Продолжительное употребление алкоголя во время беременности может нанести серьезный вред нерожденному ребенку на всю жизнь:

Алкогольный синдром плода

Дети и взрослые с алкогольным синдромом плода (ФАС) страдают от целого ряда проблем, от лицевых аномалий до нарушений поведения и обучения. Посетите fasaware.co.uk, чтобы узнать больше.

Расстройство алкогольного спектра плода

Пьянство (периодическое чрезмерное употребление алкоголя) и чрезмерное употребление алкоголя во время беременности, превышающее рекомендованные уровни, также были связаны с расстройством алкогольного спектра плода (ФАСН) – состоянием, при котором дети страдают некоторыми, но не всеми, симптомами ФАС.Посетите fasdtrust.co.uk, чтобы узнать больше.

Итак, вот что мы знаем об алкоголе во время беременности:

• Официальный совет – вообще не употреблять алкоголь во время беременности
• Пьянство (7,5 единиц или более за 1 раз) – это вредно для вашего ребенка
• Продолжительное употребление алкоголя (7,5 единиц и более) – вредно
• Считается, что употребление алкоголя в 1-м триместре увеличивает риск выкидыша
• Существует небольших доказательств того, что легкое питье (1-2 напитка один или два раза в неделю) во 2-м и 3-м триместре может повредить вашему будущему ребенку или повлиять на вашу беременность, но большинство экспертов советуют не пить в качестве меры предосторожности.
• Есть некоторые доказательства , что умеренное употребление алкоголя (7 единиц в неделю) может быть вредным для вашего ребенка

Артикул:

<sup>1. Употребление алкоголя во время беременности. NHS Online
2. Факторы риска выкидыша с точки зрения профилактики: общенациональное последующее исследование. Fedor Nilsson S et al. BJOG 2o14: 121 (11): 1375-8
3. Употребление алкоголя и риск малых для гестационного возраста родов. Chiaffarino F et al. Eur J Clin Nutr.2006 сентябрь; 60 (9): 1062-6. Epub 2006 22 февраля
4. Доказательства сложной связи между дозой, схемой и временем пренатального воздействия алкоголя и проблемами поведения ребенка. О’Лири и др. Addiction , ноябрь 2009 г .; DOI: 10.1111 / j.1360-0443.2009.02756.
5. Алкоголь и беременность: Профилактика и лечение расстройств алкогольного спектра плода. Британская медицинская ассоциация. Июнь 2007 г. (обновлено в феврале 2016 г.).
6. Алкоголь и беременность. Информационный буклет RCOG для пациентов. Опубликовано в феврале 2015 г. (отредактировано в январе 2018 г.)
7.Алкоголь и женщины. ACOG online
8. Доказательства пагубного воздействия пренатального употребления алкоголя на массу тела при рождении и нервное развитие потомства из систематических обзоров квазиэкспериментальных исследований. Мамлюк Л. и соавт. Международный журнал эпидемиологии. 29 января 2020 г. doi.org/10.1093/ije/dyz272
9. Низкое потребление алкоголя и исходы беременности и детства: пора ли изменить рекомендации, указывающие на кажущиеся «безопасные» уровни алкоголя во время беременности? Систематический обзор и метаанализ.Мамлюк, Л. BMJ Open. Том 7, выпуск 7.
10. Советы беременным женщинам по поводу употребления алкоголя могут принести больше вреда, чем пользы. BPAS онлайн.
11. «Апелляционный суд постановил, что употребление алкоголя во время беременности не является преступлением» Право рождения онлайн 4 декабря 2014 г.
12. Связь между употреблением алкоголя матерью на ранних сроках беременности и ее исходами. Маккарти FP. Акушерство и гинекология. Октябрь 2013 г. Том 122, выпуск 4, стр. 830-837.doi: 10.1097 / AOG.0b013e3182a6b226
13. Употребление алкоголя матерью до и во время беременности и риск неблагоприятных исходов родов: данные британской когорты.Nykjaer, C et al. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения. Том 6, выпуск 6.
14. Умеренное употребление алкоголя во время беременности и риск внутриутробной гибели плода. Нибо Андерсон, AM et al. Международный журнал эпидемиологии. Том 41, выпуск 2, апрель 2012 г., страницы 405–413, doi.org/10.1093/ije/dyr189
15. Факторы образа жизни людей, обращающихся за лечением от бесплодия: обзор. Anderson, K. Aust N Z J Obstet Gynaecol. 2010 Февраль; 50 (1): 8-20. DOI: 10.1111 / j.1479-828X.2009.01119.x.
16. «Алкогольный синдром плода: разбитые надежды, испорченные жизни», Бюллетень Всемирной организации здравоохранения 2011 г., 89, стр.398–399
17. Устойчивые изменения генов, регулирующих стресс, у беременной женщины или ребенка с пренатальным воздействием алкоголя. Sakar DK et al. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования , 2019; DOI: 10.1111 / acer.14148
18. Ассоциация умеренного употребления алкоголя и переедания во время беременности со здоровьем новорожденного. Мейер-Лу, Ю. Клинические и экспериментальные исследования алкоголизма 35 (9): 1669-77, май 2011 г. DOI: 10.1111 / j.1530-0277.2011.01514.x</sup>

Подробнее …

Подходит ли один напиток для беременных? Во всем мире ответ – нет: соль: NPR

Исследователи задались целью ответить на этот вопрос: существует ли безопасный уровень потребления алкоголя во время беременности? Оказывается, на этот вопрос сложно ответить.Совет остается: не рискуйте. Тим Клейтон / Корбис / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Тим Клейтон / Корбис / Getty Images

Исследователи задались целью ответить на этот вопрос: существует ли безопасный уровень потребления алкоголя во время беременности? Оказывается, на этот вопрос сложно ответить.Совет остается: не рискуйте.

Тим Клейтон / Корбис / Getty Images

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время беременности, некоторые женщины задаются вопросом: можно ли выпить одну порцию?

«Мне часто задают этот вопрос», – говорит Дэвид Гарри, специалист по лечению материнства и плода в университетской больнице Стоуни-Брук. И он говорит, что его ответ ясен.

«Безопасного уровня употребления алкоголя во время беременности не существует», – объясняет Гарри, ссылаясь на рекомендации Американского конгресса акушеров и гинекологов.

Похоже, что большинство женщин в США разделяют это сообщение. По данным CDC, около 90 процентов беременных женщин говорят, что воздерживаются, хотя некоторые могут пить, не сообщая об этом. «Пьянство во время беременности – это социальная стигма, и это хорошо», – говорит Гарри.

Однако в других странах употребление алкоголя во время беременности более распространено. Исследование 2015 года показало, что потребление алкоголя колеблется от 20 до 80 процентов среди когорт женщин в Австралии, Новой Зеландии, Ирландии и Великобритании.Исследование показало, что некоторые беременные женщины, возможно, выпили только один стакан – скажем, стакан шампанского на особом мероприятии, таком как свадьба; другие сообщили, что употребляли еще пару напитков регулярно.

Итак, насколько это рискованно? Новый анализ, опубликованный на этой неделе в BMJ Open, призван ответить на этот вопрос. Исследователи собрали все доступные данные, которые они смогли найти в предыдущих исследованиях, в которых оценивался риск употребления алкоголя во время беременности.

«Мы сравнивали употребление алкоголя один или два раза в неделю [в малых дозах] с тем, чтобы не пить совсем», – объясняет автор исследования Луиза Цукколо, санитарный эпидемиолог из Бристольского университета.

Цукколо и ее соавторы обнаружили, что употребление до 32 граммов алкоголя в неделю (что составляет от двух до трех порций) было связано с 10-процентным повышением риска преждевременных родов. Однако неясно, вызван ли этот повышенный риск воздействием алкоголя или другими факторами.

В целом, по словам Зукколо, «мы были удивлены тем, как мало исследований было опубликовано … по такой важной теме».

Она говорит, что из-за отсутствия надежных данных трудно ответить на вопрос: безопасен ли один напиток во время беременности? И она и ее соавторы пришли к выводу, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы «лучше оценить вероятные эффекты».”

Но эксперты говорят, что отсутствие доказательств не является поводом для оспаривания нынешних рекомендаций полностью избегать употребления алкоголя во время беременности.

«Мы не на 100 процентов понимаем, когда и как – и на каком этапе беременности – возникают эффекты от [потребления] алкоголя», – говорит Дэвид Гарри, который также является представителем Американского конгресса акушеров и гинекологов.

Но он говорит, подумайте об этом так. Вред употребления алкоголя во время беременности, особенно пьянства, может быть весьма значительным.Расстройство алкогольного спектра у плода может привести ко всему, от врожденных дефектов до проблем интеллектуального развития и проблем с психическим здоровьем. «Это все, от легких до серьезных».

«Если просто не пить, можно предотвратить проблему», – говорит Гарри. Итак, зачем рисковать?

Этот принцип предосторожности стал основой правил во всем мире. Даже страны, где вино стало частью культуры, например, Франция, советуют женщинам вообще не употреблять алкоголь во время беременности.

И недавно Италия также обновила свое руководство. В этой информационной брошюре для итальянских женщин говорится, что «50-60 процентов беременных женщин в Италии употребляют алкогольные напитки». Затем он предупреждает: «Даже минимальное количество алкоголя [во время беременности] может нанести вред здоровью и развитию ребенка».

.