С какого возраста можно давать капусту белокочанную: «С какого возраста детям можно давать белокочанную капусту?» — Яндекс Кью

С какого возраста можно белокочанную капусту ребенку

› ›

Дата публикации: 14.11.2021. Статья обновлена: 14 ноября 2021.

Белокочанную капусту можно включать в рацион грудничку с 9 месяцев или позже. Это делается после того, как малыш уже познакомился с кабачками, цветной капустой, брокколи, картофелем, морковью. Когда вводится белокочанная капуста, можно одновременно познакомить ребенка со щами, после года — с борщом.

Когда можно давать ребенку белокочанную капусту

Белокочанная капуста дается детям до 3 лет только в вареном, пареном или запеченном виде. Нельзя кушать жареные, квашеные или свежие овощи до этого времени. Продукт относится к категории полутвердой пищи. Для ее пережевывания и глотания требуется сформированный навык, который проявляются у детей к 9 месяцам. Продукт становится переходным от пюреобразной пищи к твердой.

Содержание

Продукт не является самостоятельным блюдом.

Добавляют в овощное рагу вместе с кабачком, морковью, брокколи. Ее можно тушить и подавать с мясным блюдом. Готовят капустные биточки, ленивые голубцы, запеканки. Салат из свежей капусты можно давать после 3 лет.

Когда можно давать картофельное пюре

Польза

1. Гипоаллергенный продукт — аллергическая реакция бывает очень редко.
2. Низкая калорийность — подходит для ребенка с любым весом.
3. Выработка полезных ферментов.
4. Благотворное влияние на кишечник.
5. Витамины группы C, B.
6. Минеральные вещества — фосфор, кальций и другие.

Минусы употребления

1. При частом употреблении бывают проблемы со стулом, раздражение слизистой желудка.
2. Употребление в квашеном виде сильно вредит пищеварительному тракту, так как в продукте содержится уксусная кислота.

Лучший вариант — в тушеном виде

Тушеные овощи полезны детям и не наносят вред еще слабому желудку. Для приготовления используем чистые и здоровые капустные листья. На сковороде растапливаем сливочное масло, добавляем капустные, мелко нарезанные листы. Тушим, немного подливая воду. Одна капуста будет пресным блюдом. Добавляем другие овощи или мясной фарш.

Когда вводим в прикорм кабачок

Рецепты для малышей с белокочанной капустой

Можно начать с пюре, сделав привычную для ребенка пюреобразную консистенцию блюда. Тушим капустные листы в кастрюле с толстым дном или на сковороде на воде под закрытой крышкой. Пропускаем вареные листы в блендере, добавляем 5 г сливочного масла. Вкусное пюре готово! Подаем с картофелем или мясным блюдом.

Овощное рагу

Овощное рагу детям

Ингредиенты

1. 200 грамм капустных листьев.
2. Четвертая часть кабачка.
3. Половинка репчатого лука.
4. Половинка моркови.
5. 1 картофель.
6. 1 помидор.

Приготовление

Чистим все овощи, нарезаем кубиками, капустные листы мелко шинкуем. Слегка обжариваем лук и морковь на растительном масле, затем добавляем остальные овощи, подливаем воду и тушим. Готовое овощное рагу посыпаем зеленью. Можно подавать как самостоятельное блюдо на ужин.

Суп-пюре

Суп-пюре является блюдом для плавного перехода от пюреобразного рагу к щам. Нарезаем 100 грамм капусты, 1 картофелину, половинку репчатого лука и моркови. Все овощи заливаем 0,5 литра воды и варим. После приготовления измельчаем все вареные овощи, добавляем немного укропа или петрушки для вкуса. Суп-пюре остужаем и даем ребенку.

Щи

Рецепт вкусных щей для детей

Ингредиенты

1. Морковь — половинка.
2. Лук репчатый — половинка.
3. Картофель — 1 штука.
4. Четвертая часть кочана.
5. Куриное филе — 200 грамм.

Приготовление

Отвариваем куриное филе отдельно. Отдельно ставим кастрюлю на плиту и варим овощи. По завершении добавляем в суп отварное филе. Для вкуса можно еще полить чайной ложкой оливкового масла.

Паровые капустные котлеты

Ингредиенты

1. ¼ часть кочана.
2. 300 грамм фарша.
3. 1 яйцо.
4. 1 столовая ложка манной крупы.
5. Половинка репчатого лука.
6. Овсяные хлопья.

Приготовление

Шинкуем капусту, укладываем в кастрюлю и тушим на воде минут двадцать. Остужаем, добавляем фарш, мелко нарезанный лук, манку и свежее яйцо. Из полученной массы формируем котлетки. Овсяные хлопья взбиваем в блендере. В них обваливаем котлеты. Укладываем в пароварку. Готовим 40 минут.

Ленивые голубцы

Рецепты ленивых голубцов для маленьких детей

Ингредиенты

1. Одна морковка.
2. Один помидор.
3. 50 грамм риса.
4. 400 грамм куриного филе.
5. Одно яйцо.
6. 400 грамм капустные листья.
7. Одна головка репчатого лука.
8. 100 грамм сметаны.

Приготовление

Морковь и лук чистим и тушим на воде. Капусту с куриным филе прокручиваем в мясорубке. Варим рис. Смешиваем все ингредиенты. Ставим на час в холодильник. Очищаем помидор от кожуры, мелко нарезаем и смешиваем со сметаной.

Формируем шарики из фарша, укладываем на противень для запекания, поливаем соусом из помидора и сметаны. Выпекаем в духовке 40 минут в режиме 180 градусов.

Поделиться с друзьями:

Автор: Бычкова Вероника

Капуста детям: белокочанная, брокколи, цветная.

Тиунова Елена

Опубликовано: 16.01.2023

Время чтения: 7 минут

527

Трудно найти другой овощ, который насчитывал бы столько разновидностей, как капуста. Положи перед несведущим человеком кольраби, брокколи и обычный кочан, и он не поверит, что всё это растения одного вида. А уж про морскую капусту, которая капуста лишь по названию, и говорить не приходится.

Как же разобраться в этой запутанной капустной истории и правильно ввести капусту в детское питание?

Можно ли ребенку капусту

Капуста содержит так много полезных веществ и позволяет приготовить такое разнообразие блюд, что представить без неё детское меню сложно. Конечно же, капусту не только можно, но и обязательно нужно давать детям. Более того, в рационе малыша она появляется одной из первых. Главное знать, какую именно капусту в каком возрасте предлагать ребенку и как её готовить, чтобы она была полезна детскому организму.

С какого возраста можно давать капусту ребенку

Однозначно ответить на вопрос с какого возраста разрешена капуста детям не получится. Всё зависит от вида капусты и способа её приготовления.
Так, пюре из цветной капусты малыш может получать в качестве первого прикорма уже в полгода, а квашеную белокочанную можно ему предложить не раньше трёх лет. Поэтому в каждом конкретном случае нужно разбираться отдельно, а если есть сомнения, то проконсультироваться с педиатром.

Цветная капуста для детей

Цветная капуста хороша тем, что крайне редко вызывает аллергию. У неё нейтральный вкус, и дети, как правило, охотно ее едят. В ней нет грубых пищевых волокон, как в белокочанной капусте, поэтому она не раздражает слизистые, не вызывает вздутия. В вареном или тушеном виде цветная капуста мягкая, однородная, её легко превратить в нежное пюре. Содержащаяся в ней клетчатка улучшает пищеварение, служит для профилактики запоров и газообразования.

В цветной капусте много растительного белка, полезного для печени и желчного пузыря. Что касается витаминов и минералов, то ими цветная капуста также богата, причем в процентном соотношении полезных веществ в ней даже больше, чем в белокочанной. В ней есть кальций и витамин К для его усвоения, калий, магний, фосфор, йод и железо, а также витамины группы В, РР, А и С.

Учитывая, что прикорм вводится в срок с 17 по 26 неделю жизни малыша, а цветная капуста может быть одним из первых продуктов прикорма, давать цветную капусту ребенку можно с 4-6 месяцев.

Это важно!

Прикорм детям и на грудном и на искусственном вскармливании вводят в возрасте от 4 до 6 месяцев.

Белокочанная капуста ребенку

Белокочанная капуста, как и её цветная родственница, богата полезными веществами: растительным белком, витаминами и минералами, однако она содержит грубую клетчатку, которая плохо влияет на детское пищеварение. Из-за этой способности вызывать вздутие и брожение есть ограничения на использование белокочанной капусты в детском питании.

Белокочанную капусту можно давать детям с 12 месяцев очень осторожно: только после того, как введены основные овощи: кабачок, цветная капуста, брокколи, морковь, тыква, картофель, – только в отварном виде и только вместе с другими овощами, не как самостоятельное блюдо. Например, можно добавить щепотку мелко нашинкованной капусты в овощное рагу или суп.

Это важно!

Капуста ребенку старше 1 года может быть предложена в тушеном виде, с кусочками нежирного мяса или с фаршем. При долгом тушении грубые волокна размягчаются и не вредят слизистой детского желудка.

Свежая капуста детям разрешена только после 3 лет, так же, как и квашенная. В квашенной капусте содержание витаминов даже больше, чем в свежей. Особенно много в ней аскорбиновой кислоты (до 30 мг на 100 г), что помогает укреплять иммунитет и бороться с инфекциями. Тем не менее, для детей раннего возраста вред от употребления сырой и квашеной капусты может быть больше, чем польза, поэтому с введением её в детское меню спешить не стоит.

Брокколи для детей

А вот капуста брокколи детям как раз разрешена в числе первых овощей в прикорме. Она, как и цветная, почти не вызывает аллергии, не содержит грубых волокон клетчатки, зато по содержанию витамина С почти в три раза превосходит даже квашеную капусту. При этом “витамин жизни” в ней содержится в таком виде, что не разрушается при хранении, а значит брокколи не теряет своих свойств круглый год.

Несмотря на специфический вкус и запах, многие малыши едят пюре из брокколи с удовольствием. Вводят его в рацион ребенка после шести месяцев, обычно после бесцветных и почти безвкусных кабачка и цветной капусты.

Морская капуста детям

Те листья, что мы привыкли называть “морской капустой” – это не то что не капуста, а даже не растение. Это водоросль ламинария. Её ценят за высокое содержание йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы. Кроме того, в морской капусте много витаминов группы В, калия, магния, железа, что полезно для сердца, нервной и кровеносной систем, обмена веществ, повышения иммунитета и укрепления здоровья организма.

Это важно!

Детям морскую капусту нужно предлагать не раньше трех лет.

Вкус и вид её, как правило, не вызывает большого аппетита у ребенка, поэтому водоросль можно использовать в сушеном виде: добавлять порошок из измельченной ламинарии к другим блюдам: супам, овощным рагу, омлетам, салатам. Для салатов также можно отваривать замороженную или свежую морскую капусту. А вот предлагать малышу консервированный продукт нельзя. Пользы в консервах почти нет, а уксус, избыток соли и сахара вредны даже взрослому, а не только уязвимому детскому организму.

Выводы:

1. Разные виды капусты обязательно должны быть в детском питании.
   
2. Возраст, в котором ребенку вводится в меню капуста, зависит от её конкретного вида.
   
3. Цветная капуста появляется в рационе одной из первых овощей – в 4-6 месяцев.
4. Белокочанную капусту ребенку в отварном и тушеном виде можно давать в возрасте старше года, свежую и квашеную – старше трех лет.
   
5. Брокколи также может использоваться в качестве первого прикорма: она почти не вызывает аллергии, содержит много витамина С и растительного белка.
   
6. Морская капуста помогает предотвратить дефицит йода у детей. Её можно предлагать детям старше трех лет.
   

Информация проверена экспертом

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Телеграм

Содержание статьи

• Можно ли ребенку капусту
• С какого возраста можно давать капусту ребенку
• Цветная капуста для детей
• Белокочанная капуста ребенку
• Брокколи для детей
• Морская капуста детям

Продукты из статьи

Детская сухая смесь Nutrilak Premium КОМФОРТ

Смесь для ребенка Nutrilak Premium 2

С 6 до 12 месяцев

Смесь для детей Nutrilak Premium Кисломолочный

С рождения

Может быть интересно

• Морковь для детей
• Картошка для детей
• Огурец для детей
• Помидоры для детей

Полное руководство по капусте для детей

By Min On 17 августа 2022 г.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации для получения более подробной информации.

Поделитесь или сохраните на потом!

Перейти к рецепту

С легкостью и уверенностью давайте малышу капусту, используя эти советы и рецепты по приготовлению и подаче на стол. Это замечательная первая еда для младенцев.

Перейти к:

• Когда детям можно есть капусту?
• Польза для здоровья
• Выбор лучшей капусты
• Как нарезать капусту для детей
• Лучшие методы приготовления
• Капуста для детского прикорма
• Часто задаваемые вопросы
• Рецепты капусты для малышей
• Как приготовить капусту для грудничка

Когда детям можно есть капусту?

Его можно предлагать детям, как только они будут готовы к прикорму, обычно в возрасте около 6 месяцев. Важно помнить, что ваш ребенок уникален, и что вместо того, чтобы идти по календарю, вам нужно убедиться, что ваш ребенок в РАЗВИТИИ готов начать прикорм.

Если вы не уверены, обязательно возьмите мой БЕСПЛАТНЫЙ раздаточный материал!

Польза для здоровья

Капуста — это крестоцветный овощ, принадлежащий к семейству Brassicaceae, наряду с брокколи, листовой капустой и цветной капустой.

Она бывает разных форм и цветов, и наиболее распространенными из них, которые вы, вероятно, найдете в магазине, являются зеленая капуста, красная капуста, савойская капуста, напа и бок-чой (также известная как китайская капуста).

В нем особенно много витамина К, важного для свертывания крови и здоровых костей.

Капуста является хорошим источником витамина С, который может значительно улучшить усвоение негемового железа. Одна чашка нарезанной краснокочанной капусты содержит такое же количество витамина С, как и небольшой апельсин.

Это также прекрасный источник растворимой и нерастворимой клетчатки. Краснокочанная капуста также содержит антоцианы, мощный антиоксидант (также содержится в фиолетовом сладком картофеле и моркови).

Продукты для детей, богатые железом (+рецепты)

Выбор лучшей капусты

Капуста — один из самых недорогих и универсальных овощей.

Для кочанной капусты выбирайте плотную и тяжелую для своего размера с плотно упакованными листьями. Избегайте растений с явно увядшими листьями.

Хотя всегда есть место и потребность в удобстве, учтите, что предварительно нарезанная или предварительно нашинкованная капуста содержит меньше витамина С, чем целый кочан.

Капуста может храниться в ящике для овощей и фруктов холодильника до двух недель, хотя лучше употребить ее как можно скорее, чтобы получить максимальную питательную ценность.

После разрезания планируйте использовать его в течение 2 дней, чтобы сохранить как можно больше витамина С.

Как нарезать капусту для детей

Сначала удалите внешние листья кочана и промойте в воде.

Я предлагаю разрезать на большие клинья или полоски, так как их легче брать маленьким детям. После приготовления вы всегда можете нарезать его на более мелкие кусочки по мере необходимости.

Для нарезки на дольки

1. Лучше всего подходит для приготовления на пару. Разрежьте капусту пополам. Положите капусту плоской стороной среза вниз и нарежьте капусту на четвертинки.
2. Разрежьте четвертинки по диагонали, чтобы удалить сердцевину.
3. Отделите листья для приготовления пищи.

Для нарезки полосками или небольшими кусочками

4. Нарежьте четвертинки на более тонкие кусочки.

Лучшие способы приготовления

Приготовление на пару

1. Налейте воду в кастрюлю, добавьте корзину пароварки и доведите до кипения. Добавьте нарезанные на четвертинки и разделенные листья капусты.
2. Накройте крышкой, уменьшите огонь до среднего и готовьте около 20 минут или до очень мягкого состояния.
3. Держите кусочки крупными или нарежьте, как показано на рисунке выше.

Тушеная капуста

Тонко нашинкуйте или нарежьте небольшими кусочками. Растопить сливочное масло в большой кастрюле на среднем огне.

Добавьте капусту и готовьте, помешивая, несколько минут. Добавить воду или бульон. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите (под крышкой) около 40 минут или до мягкости. Обязательно периодически помешивать.

Капустное пюре

Добавьте к методу тушения нарезанное яблоко. Варить до мягкости и измельчить в кухонном комбайне или блендере. Вы также можете добавить немного грудного молока или смеси.

Я предпочитаю, чтобы смесь была более крупной, чтобы подчеркнуть текстуру.

50+ лучших продуктов для детей, которые едят руками

Намазывайте на приготовленные всмятку овощи, поджаренный хлеб, лосося, курицу и т. д.

Смешайте с овсянкой, чечевицей или другими вареными злаками. Вы можете сформировать шарики или пальцы, чтобы их было легче хватать.

Что касается вареной капусты, то чем больше, тем лучше и безопаснее  в этом возрасте они могут легко схватить пищу ладонью и поднести ко рту.

Вы также можете мелко нарезать и смешивать с едой (на фото: болоньезе для младенцев)

8–9 месяцев и старше

По мере того, как ваш ребенок развивает клещевой захват и может брать маленькие кусочки пищи большим и указательным пальцами, можно нарезать небольшими кусочками. Я по-прежнему предлагаю продолжать предлагать более крупные кусочки, чтобы они могли попрактиковаться в откусывании.

Это отличный навык, который поможет вашему ребенку замедлить темп и откусывать, а не лопатой, что мой сын делал в течение долгого времени, потому что я всегда резал его еду на мелкие кусочки.

Лучшие продукты для детей от 8 месяцев

Возраст от 12 месяцев

Вы можете начать предлагать квашеную капусту, такую ​​как кимчи (промыть водой, чтобы убрать часть остроты) и квашеную капусту.

В зависимости от способности вашего ребенка жевать, вы можете ввести тонко нарезанную сырую капусту.

Здоровое питание для детей в возрасте 1 года

Часто задаваемые вопросы

Безопасна ли капуста для детей?

Пока он предлагается соответствующего размера и текстуры, он безопасен. Аллергия на капусту также встречается очень редко.

Вызывает ли у ребенка газообразование капуста?

Продукты, богатые клетчаткой, вызывают газообразование, но полностью исключать их не следует!

Эти продукты содержат так много полезных питательных веществ, необходимых для роста и развития вашего ребенка. Не говоря уже о том, что раннее знакомство с широким разнообразием вкусов и текстур является ключом к минимизации привередливости в еде в будущем.

Если у вашего ребенка повышенное газообразование, но он не испытывает дискомфорта, нет причин для беспокойства. Если у вашего ребенка сильное газообразование после употребления определенных продуктов, просто не перегружайте его этими продуктами.

Как лучше хранить остатки еды?

Переложите вареную капусту в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 5 дней.

Рецепты с капустой для детей

• Капустная лазанья в одном горшочке
• Овощной суп с говядиной и капустой

Если вы хотите научиться готовить другие конкретные продукты, ознакомьтесь с моей серией инструкций!

Как приготовить капусту для детей

С легкостью и уверенностью давайте малышу капусту, используя эти советы и рецепты по приготовлению и подаче.

5 от 3 голосов

Печать Pin

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 40 минут

Общее время: 45 минут

Порций: 8

Автор: Min | MJ и Hungryman

• ▢

  Пароварка

• ▢ ½ кочана капусты на выбор (около 1,5 фунта)
• ▢ 1 столовая ложка сливочного масла, если тушить
• ▢ 1 среднее яблоко, если делать пюре
• Пар

  Налейте воду в кастрюлю, добавьте корзину пароварки и доведите до кипения. Добавьте нарезанные на четвертинки и разделенные листья капусты. Накройте крышкой, уменьшите огонь до среднего и готовьте около 20 минут или до тех пор, пока он не станет очень мягким.

  Тушение

  • Капусту тонко нашинкуйте или нарежьте небольшими кусочками. Растопить сливочное масло в большой кастрюле на среднем огне.

  • Добавьте капусту и готовьте, помешивая, несколько минут. Добавить воду или бульон. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите (под крышкой) около 40 минут или до мягкости. Обязательно периодически помешивать.

  Пюре

  • Добавьте к методу тушения нарезанное яблоко. Варить до мягкости и измельчить в кухонном комбайне или блендере. Вы также можете добавить немного грудного молока или смеси.

  Готовую капусту переложите в герметичный контейнер и храните в холодильнике до 5 дней.

  Калорийность: 16 ккал | Углеводы: 4 г | Белок: 1 г

  Курс детского питания

  Американская кухня

  Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня!Отметьте меня @KidFriendly.Еда сегодня!

  Подробнее о серии

  Поделитесь или сохраните на потом!

  Поделиться: [addtoany]

  О Мин.

  Большое спасибо, что заглянули! Я Мин, зарегистрированный диетолог, последовательница Христа, жена и мама двух наших чудо-детей! В настоящее время я получаю массу удовольствия, кормя их животики и рассказывая о нашем путешествии по отлучению от груди! Подпишитесь на меня в Instagram, если вам интересно ежедневное меню, а также советы и рекомендации.

  Взаимодействие с читателем

  Детское питание недели

  Капуста очень полезна для всей семьи.

  Есть так много зеленых овощей, которые обладают питательными свойствами (и огромным количеством полезных веществ!). Это то, что мы называем продуктами с высокой плотностью питательных веществ, в отличие от продуктов с высокой калорийностью. И хотя нам не нужно сосредотачиваться на калориях с нашими детьми, важно найти продукты, которые содержат много питательных веществ на калорию, а не пустые калории. Самое простое сравнение, которое я могу придумать, это белые рисовые хлопья. Зеленые овощи богаты питательными веществами и низкокалорийны, но крестоцветные требуют определенных усилий для переваривания. Белая рисовая каша содержит много калорий, лишена питательных веществ и настолько близка к сахару, что вашему ребенку едва ли нужно ее переваривать, прежде чем она усвоится. Увидеть разницу? Мы хотим, чтобы наши дети были сыты, и чем выше содержание питательных веществ на калорию, тем лучше они будут!

  Давайте на минутку сосредоточимся на капусте. Мы знаем, что будучи зеленым, он будет содержать множество антиоксидантов. Но что еще он может предложить?

  Польза капусты для здоровья

  Капуста безопасна для детей в возрасте 8–10 месяцев

  Капуста содержит большое количество витамина К и витамина С (как и многие зеленые овощи!)

  Благодаря антиоксидантам в капусте она ассоциируется с уменьшение воспаления и защита кишечника от рака

  Капуста также содержит B6, который является питательным веществом, необходимым для здоровых процессов метилирования (вы хотите, чтобы метилирование вашего ребенка было здоровым!)

  Содержит соединение под названием синигрин, которое, как считается, помогает организму защитить себя от рака.

  Было также доказано, что капуста имеет сильную связь с профилактикой диабета 2 типа!

  Наслаждение капустой

  Я ем капусту двумя способами: добавляю ее в супы и жарю. Вы можете есть его в сыром виде, но вашему ребенку будет очень трудно его переварить (и это может вызвать сильное вздутие живота).

  Капуста отлично подходит для тех, кто хочет немного увеличить объем пищи. Второй после картофеля, это самый дешевый овощ! Добавлять в пищу пучок тушеной капусты вместо дешевой каши — отличный способ оставаться здоровым и иметь сытый желудок!

  Одна чашка крестоцветных овощей в день — это хороший размер порции, даже для младенцев и малышей.

  Предупреждения при употреблении в пищу капусты

  Капуста является одним из продуктов, таких как капуста, которая в больших дозах опасна для людей с проблемами щитовидной железы (или чувствительной системы).

  Он также может вызывать вздутие живота у чувствительных детей. Поэтому, если вы кормите грудью, вы можете обнаружить, что капуста раздражает вашего ребенка и вызывает некоторую раздражительность. Если это так, я бы порекомендовал отложить непосредственное знакомство с вашим ребенком, пока ему не исполнится как минимум 12 месяцев.

  Аналогичным образом, если у вас чувствительная пищеварительная система, капуста также может вызвать метеоризм или вздутие живота в вашем собственном теле. Если это так, не волнуйтесь, есть много других зеленых овощей семейства крестоцветных, которые обладают аналогичными питательными свойствами, так что вы ничего не упустите.

   

  Быстрый рецепт капусты

  Ингредиенты:

  Инструкции:

  Шаг 1. Нарежьте капусту небольшими кусочками и сбрызните их лимонным соком на сковороде 9-й шаг

  900. 005

  Шаг 3. Как только бульон станет теплым и закипит, добавьте капусту и накройте ее (я использую крышку кастрюли)

  Шаг 4. Обжаривайте около 5 минут

  Шаг 5. Переложите в миску и подавайте в качестве вкусного гарнира к еде

   

  Другие быстрые варианты приготовления капусты

  Вы можете использовать сырую (или частично приготовленную) капусту вместо хлеба, делать бутерброды, гамбургеры или роллы

  Добавляйте ее в жаркое

  Добавляйте тушеную капусту в овощные оладьи или смесь для фрикаделек

  Мой сын ОБОЖАЕТ сырую капусту на тарелке с морковью и огурцами – ням! (рекомендуется для детей старшего возраста, а не для младенцев)

  Электронная книга «101 рецепт детского питания» плюс планы питания на неделю

  Цена продажи: 27,00 австралийских долларов Первоначальная цена: 35,00 австралийских долларов

  Введение в детское питание, уровень сахара в крови, питание

  5 способов подачи костного бульона младенцам (и детям!)

  Введение в детское питание, уровень сахара в крови, питание

  Подробнее →

  Введение в детское питание, уровень сахара в крови, питание

  Рецепты, Знакомство с детским питанием, Питание

  Рецепт детского питания – Super Easy Frittata

  Рецепты, Знакомство с детским питанием, Питание

  Подробнее →

  Рецепты, Введение в детское питание, Питание

  Питание, введение в детское питание, мозг и нервная система

  Диета GAPS – что это такое и зачем она нужна

  Питание, Введение в детское питание, Мозг и нервная система

  Подробнее →

  Питание, Введение в детское питание, Мозг и нервная система

  Рецепты, Детское питание ВведениеКэрри Ригони 10 сентября 2019 г.