Рост 172 вес – Какой должен быть вес при росте 172 у девушки?
Какой должен быть вес при росте 172 у девушки?
Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.
В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.
Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).
Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.
Женщины:
- Менее 16 см – астеник;
- 16-18,5 см – нормостеник;
- Более 18,5 см – гиперстеник.
Мужчины:
- Менее 17 см – астеник;
- 17-20 см – нормостеник;
- Более 20 см – гиперстеник.
Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.
Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.
Если не брать в расчет индивидуальность организма и телосложения, то м
pohudenie-kak.ru
Какой должен быть вес при росте 172 см?
Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.
Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.
Издавна многие люди доверяют методу Брока.
Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.
Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.
Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.
Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.
Для мужчин нормальным считается 10-15% жира от всей массы тела, для женщин же только – 12%.
Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.
| Индекс массы тела | Характеристика |
| Менее 18,5 | Недостаточная масса тела |
| 18,5-24,9 | Масса тела в норме |
| 25-29,9 | Масса тела в избытке |
| 30-34,9 | Ожирение в 1 степени |
| 35-39,9 | Ожирение во 2 степени |
| 40 и более | Ожирение в 3 степени |
Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.
Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерения объема талии и ягодиц.
Вычисляется следующим образом: объем ягодиц следует делить на объем та
pohudenie-kak.ru
Какой должен быть вес при росте 172 у мужчин?
Оглавление [Показать]Хотите узнать нормальный вес мужчины? Мы вам в этом поможем
Знать свой нормальный вес очень важно, ведь от него во многом зависит здоровье. Для мужчин это особенно актуально.
Узнать свой нормальный вес очень просто — введите в калькуляторе свой рост или найдите его в таблице нормального роста и веса. Если ваш вес соответствует нормальному, то проверьте свой идеальный вес и ИМТ. А если курите, то и калькулятор курильщика не обходите стороной.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Хотите экономить на коммунальных платежах? Почитайте сантехника Ивана Гончарова. Нужно просто… …
Ваша оценка
Нормальный вес мужчины Автор admin средний рейтинг 4.3/5 — 3053 рейтинги пользователей
Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.
Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.
Издавна многие люди доверяют методу Брока.
Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.
Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.
Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.
Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.
Для мужч
pohudenie-kak.ru
Какой должен быть вес при росте девушки 172см?
около 62 кг. По формуле: рост минус 110.не больше 72 кг.
Каждая девушка – индивидульна) И понять какой вес для вас оптимален можно только взглянув на ваше фото ..лучше в полный рост в купальнике) И мы вам сразу скажем откровенно что делать с весом)
Зависит от возраста и конституции, а также выраженности (размера) женских признаков. Где-то после 20 лет нормально будет до 70 кг. У более молодых – поменьше. Только ни в коем случае вес не должен быть как у моделей на подиумах, которые умирают от анорексии.
норма от 60 до 70
верхний предел 62, нижний 53. Я вешу сейчас 63 при росте 172 и я стараюсь худеть. Если ты весишь больше 60, то нужно мыщцы в тонусе держать. Я когда – то весила 52, буду этого веса опять добиваться.
Всё очень просто. ВСЕГДА убираем первую цифру роста и получаем ВЕС! 172=72 килограмма.
Идеальный вес высчитывается по формуле Рост (в см.) -100.От этого результата надо отнять либо прибавить 10%.Получается 72+/-10%(зависит от конституции и возраста) .Если ты не чувствуешь дискомфорта в движении и хорошо себя чувствуешь, то значит твой вес скорее всего в норме.
из полного роста вычитается 110 см и получается идеальный вес для человека, с данным ростом
Не менее 56 кг. Я бы сказала от 56 до 64. Но это все равно сугубо индивидуально. И не слушай Элину Тарабанову.. . Я при росте 173 весила 58 кг и меня считали худой, а 52-это уже вообще глиста…
вес / (рост х рост) = 19:24 (женщины) 20:24 (мужчины) т. о. (1,72х1,72)х19 = 56.200 (1,72х1,72)х24 = 71 значит вес Ваш должен составлять от 56,2 до 71 кг.
touch.otvet.mail.ru
Мой рост 172, вес 70. Я девушка… Сколько я должна весить, до 55, да?..
60 иначе толстая
Формула: Рост – 110 = идеальный вес. 172 – 110 = 62 кг вы должны весить. =)
да нормальный у вас вес. просто занимайтесь спортом, чтоб нигде ничего не висело
не, до 55 – это маловато. А вот от 55 до 65 – норм. У меня рост 170, вешу 60, весы показывают, что вес не превышает норму.
надо от роста убрать метр и сравнить, вот это норма!)
Вы фотомодель? Если нет, то какие 55 кг? ! Ваш вес 70 кг практически идеален для роста 172 см! Формула идеального веса для взрослого человека: рост минус 100, а вовсе не 110, как некоторые думают. Поэтому не переживайте, всё у Вас в порядке с весом. Удачи!
как отражение в зеркале будет нравится вам, и как комфортно будете себя чувствовать, вот тогда вес будет идеальный. у меня рост 170, вес 55-56, и не сказать чтобы я прям худая или тощая. каждому своё.
индекс массы тела расчитывается по формуле: вес (в кг) / квадрат роста (в метрах) . индекс массы тела должен быть не ниже 18,5 и не больше 25. умножив индекс массы тела на квадрат роста получите вес. квадрат роста: 1,72 х 1,72 = 2,9584 18,5 х 2,9584 = 54,7304 25 х 2,9584 = 73,96. так что Ваш вес должен быть от 55 до 74 кг. идельный индекс 22, уможив на 2,9584 получите идеальный вес для вашего роста 65,0848. 65 кг. удачи!
Все еще зависит от телосложения – каости тяжелые, средние, легкие и т. д. Мне кажется, что для ростя 172 идеальный вес 55-56
touch.otvet.mail.ru
Сколько нужно весить при росте 172см 14 лет?
килограмм так 60…
Рост моей старшей дочери. Она в 14 весила 49 кг. и была как палка худая. Теперь весит 56 и наконец то похожа на девушку. (ей теперь 18)
сделай так: Масса тела / рост (в квадрате) =кг/м (кв) От 18.5до 24.9 єто норм
….Здравствуй, Лена!!) ) …Я, как человек, съевший собаку во всех этих делах, могу тебе точно сказать, что возраст и вес никак не связаны!! ! ….Сколько бы тебе не было лет, отнимай от своего роста 115см ( а не 110см!!!!) , так и узнаешь свой идеальный вес
Согласно медицинским рекомендациям Ваш вес должен быть в пределах: 55 – 74 кг
Я при таком росте вешаю 52 кг (мне 22 года) Думаю для 14-летнего возраста вешать более 55 кг-это уже много.
58-60 кг, так примерно! У меня рост 174, вес 58 кг, нормально все! Лучше в 14 лет не худеть, т. к. можно нарушить серьезно обменные процессы в организме, потом всю жизнь придется работать на врача. Вес не главное, можно и много весить и при этом быть очень обаятельным человеком, можно весить мало и быть злым никому не нужным!!!
touch.otvet.mail.ru
Как похудеть мужчине? 28 лет, рост — 172, вес — 84.3 кг
Добрый день!
Мне 28. Рост 172 см, 84,3 кг вес. Я никогда не был сильно стройным, но наконец выдалось время и возможность привести себя более-менее в форму, но получается плохо. История такова: у меня был длительный проект, который «посадил» меня за компьютер на год, причем практически безвылазно. Закончился он в мае 2017 и тогда я весил 90 кг ровно. Потом месяц отходил и занялся сбросом лишнего веса. По подсчетам калорийности продуктов и «свободный обмен+нагрузки» (прогулка в темпе 6-6,4 км/час, 1,5-2 часа в день, кроме воскресенья, ибо суставы бегом при моем весе убивать не хочется, приседания с собственным весом — до 400-500 на день в среднем и отжимания — до 40 раз на день 4 раза в неделю, именно в таком порядке по расходу калорий) у меня выходит дневной дефицит в 300-900 ккал (в среднем около 500/день), причем питание считаю аккуратно, по ингредиентам и способу приготовления. Нет, само собой бывают дни рождения, но это разве что 1-2 раза в месяц, когда я переем или позволю себе что-то вроде арахиса в какао. Динамика веса за 2018 год следующая:
01/01 — 88
15/01 — 88,4
03/02, 15/02 — 87,7
21/02 — 88,3
04/03 — 87,5
16/03 — 87,7 (2 д. р. за промежуток от предыдущего измерения)
05/04, 22/04 — 87,3
14/05 — 86 (1 др)
25/05 — 85,2
28/05 — 86
29/05 — 85,7
31/05 — 84,5
03/06 — 85,8
07/06 — 84
15/06 — 84,3
Хотелось бы привести вес к 60-70 кг (65 в идеале). Структура тела нормостеническая. На день употребляю 1-3 кружки чая + 1-1,5 литра воды (это помимо жидкости в пище). Кофе, алкоголь, табак не употребляю. Никакую терапию не прохожу. Имею кожную сыпь неопределенного аллергического происхождения (обостряется синтетическими пищевыми красителями, бытовой химией и еще чем-то). Локализация жировых отложений в порядке убывания — подкожный на талии (причем спереди, в то время в поясничной зоне сугубо символически (по последнему пункту)), подкожный на бедрах (на ногах ниже колена опять же отложений минимум), висцеральный, подкожный на груди (на шее еще меньше чем предполагалось бы, видно движение мышц под кожей, т. е. слой жировых отложений не превышает 1 мм). Остальные жировые отложения физиологично равномерно распределены по телу. Заметными отеками мягких тканей не страдаю. Страдаю повышенной активностью сальных желез кожи и несколько более высоким потоотделением. Имею наследственную склонность к гипертонии, но ею не страдаю. Имею легкий остеопороз (недостаточный для диагноза).
При таком среднем дефиците калорий я, теоретически, должен был сбросить уже 10-12 килограммов за последние полгода. Понимаю, что все сильно зависит от индивидуальной биохимии и так далее, но 8 то точно, а по факту меньше 4 кг получилось. Не солнечной же энергией мой организм питается в конце то концов.
Посоветуйте, пожалуйста, в чем может быть причина, что может следует проверить или какие анализы сдать.
Спасибо!
pohudejkina.ru