Развитие малыша в утробе по неделям: Течение беременности по неделям

Развитие ребенка в утробе от зачатия до рождения Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Беременность и рождение ребенка главный и ответственный этап в жизни каждой женщины. С наступлением беременности в организме женщины многое перестраивается и происходит поэтапное внутриутробное развитие плода на протяжении 9 месяцев. Однако как происходит развитие ребенка в утробе от зачатия до рождения?

В течение 24 часов после оплодотворения яйцеклетка начинает стремительно делиться на множество клеток. Она остается в маточной трубе примерно три дня после зачатия. Затем оплодотворенная яйцеклетка (теперь называемая бластоцистом) продолжает делиться, медленно проходя через маточную трубу в матку. Оказавшись там, его следующая задача — прикрепиться к эндометрию (внутренняя оболочка матки). Это называется имплантацией. Также начинает формироваться плацента, которая будет питать будущего ребенка.

Однако перед имплантацией бластоцист вырывается из своего защитного покрытия. В этот момент эндометрий становится толще, а шейка матки (отверстие между маткой и родовыми путями) закрывается слизистой пробкой.

В течение 3 недель клетки бластоцисты в конечном итоге образуют эмбрион. К этому времени уже сформировались первые нервные клетки.

Развитие за 4 недели: на этом этапе у ребенка развиваются структуры, которые в конечном итоге сформируют его лицо и шею. Сердце и кровеносные сосуды продолжают развиваться. Легкие, желудок и печень также начинают развиваться. Домашний тест на беременность покажет положительный результат.

Развитие за 8 недель: формируются веки и уши, можно увидеть кончик носа. Руки и ноги хорошо сформированы. Пальцы рук и ног становятся длиннее и отчетливее.

Развитие за 12 недель: ребенок начинает делать свои собственные движения. Также при посещении врача, он может услышать сердцебиение развивающегося малыша.

Развитие за 16 недель: глаза ребенка могут мигать, а сердце и кровеносные сосуды полностью сформированы. На пальцах рук и ног ребенка есть отпечатки пальцев.

Развитие за 20 недель: ребенок может сосать большой палец, зевать, потягиваться и гримасничать. Будущая мама может почувствовать шевеление ребенка у нее в животе.

Время для УЗИ. Ультразвуковое исследование обычно делают всем беременным на сроке 20 недель. Во время этого УЗИ врач удостоверится, что плацента здорова и прикреплена нормально, и что ребенок правильно растет. Беременная женщина может увидеть сердцебиение ребенка и движения его тела, рук и ног на УЗИ. Также можно узнать половую принадлежность ребенка.

Развитие за 24 недели: ребенок реагирует на звуки, у него может учащаться пульс. Когда внутреннее ухо полностью развито, ребенок может чувствовать себя в утробе вверх ногами.

Развитие за 28 недель: ребенок часто меняет свое положение на этом этапе беременности. На данном этапе развития беременная женщина уже может родить — это носит название преждевременные роды. При таком случае ребенок с большой вероятностью выживет.

Развитие в 32 недели: на коже ребенка становится меньше морщин, так как под кожей начинает формироваться слой жира. С настоящего момента и до родов ребенок наберет половину своего веса при рождении. Будущая мама может заметить, что из груди вытекает желтоватая жидкость. Это молозиво, которое помогает подготовить грудь к выработке молока. На этом этапе беременности большинство женщин обращаются к врачу каждые две недели.

Развитие в 36 недель: младенцы различаются по размеру в зависимости от многих факторов. Таким образом, общий темп роста ребенка также важен, как и его фактический размер. В среднем ребенок на этой стадии составляет около 47 см и весит около 2,7 кг. Мозг стремительно развивается. Легкие почти полностью развиты. К этому моменту голова обычно опускается в таз. Ребенок считается «доношенным», когда ему исполняется 37 недель. Поздними сроками вынашивания считается, если ребенку 41-42 недели.

Рождение! Срок родов для матери знаменует конец их 40-й недели. Исходя из этого, беременность может длиться от 38 до 42 недель, а доношенные роды — около 40 недель.

Источники

Pregnancy week by week / Mayo Clinic (англ.)

Fetal Development: Stages of Growth / Cleveland Clinic (англ.)

Baby Development Month By Month / APA (англ.)

Fetal development week by week / BabyCenter (англ.)

Fetal development / MedlinePlus (англ.)

Онлайн: 09:00 – 21:00, без выходных

что происходит, развитие беременности и плода

Неделя за неделей
13 — 16-я недели беременности
Елена Геворкова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

13-я неделя

МАЛЫШ

Длина плода составляет в начале недели 6—7 см, достигая 10 см к ее концу. Весит плод на этом сроке около 20—30 г.

С 13-й недели начинается отсчет второго триместра беременности. С этого периода происходит интенсивный рост плода за счет удлинения ручек и ножек. Меняются пропорции тела, и головка уже не так велика по отношению к туловищу, как ранее. Продолжается формирование пальчиков кистей и стоп. Малыш уже дотягивается пальчиком до рта, и часто на УЗИ можно наблюдать, что большой палец руки крохи находится во рту. Так проявляется очень важный рефлекс – сосательный, который будет необходим ребенку после рождения.

Начинается интенсивный рост мышечной ткани, особенно в области конечностей плода. Активность плода значительно усиливается, он совершает более плавные движения, но женщина пока их ощущает, поскольку плод находится в полости матки в свободном положении и практически не соприкасается с ее стенками.

Примечательным фактом считается завершение формирования всех 20 молочных зубов. Они находятся под плотной слизистой оболочкой верхней и нижней челюстей плода.

Интенсивно развивается желудочно-кишечный тракт, кишечник укладывается в петли, полностью заполняя брюшную полость. Внутренняя поверхность кишечника (слизистая оболочка) формирует специальные ворсинки, которые выстилают всю площадь кишечника. После рождения малыша эти ворсинки будут играть очень важную роль в пищеварении, всасывая питательные вещества из полости кишечника. Кишечник совершает волнообразные (перистальтические) движения, в результате чего через него проходят проглоченные плодом околоплодные воды. Они не содержат никаких питательных веществ, и их транспорт через кишечник является лишь стимулом для формирования мышечной стенки кишечника, подготовкой к послеродовой жизни.

Будущая МАМА

Начало 13-й недели знаменуется тем, что беременные чувствуют себя значительно лучше и наконец появляется возможность ощутить весь спектр положительных эмоций, связанных с периодом вынашивания малыша. Отступают токсикоз, недомогание, сонливость. Меняется эмоциональный фон, женщина становится более спокойной, менее раздражительной. Это связано с более устойчивым гормональным фоном и тем, что критические сроки беременности пережиты благополучно.

На этом сроке у большинства будущих мам начинает меняться форма живота. Как правило, изменения незаметны для окружающих, но беременные отчетливо замечают появление округлого животика, дискомфорт при ношении ранее привычных вещей. Это требует обновления гардероба, подбора более удобной одежды.

14-я неделя

МАЛЫШ

Плод имеет длину до 13 см, масса его составляет 40—45 г.

Внешний вид плода изменяется за счет отчетливого формирования личика. Округляются щечки, очерчиваются брови, становится более выраженной переносица. Малыш совершает отчетливые движения – держится за пуповину, ощупывает свое личико, животик. Головку и тело покрывает зародышевый пушок, плотно прилегающий к коже плода. Он выполняет защитную функцию, задерживая находящуюся на всей поверхности кожи специальную смазку, которая в родах позволит ребенку плавно скользить по родовым путям матери. Позже тонкий, почти прозрачный зародышевый пушок заменится более толстыми волосками.

На этом сроке происходят важные события, касающиеся органов дыхания плода. Интенсивное развитие мышечной системы касается не только двигательной мускулатуры ручек и ножек, но и мышц дыхательной системы. Плод совершает ритмичные и интенсивные движения, имитирующие дыхание. Такие «тренировки» очень важны, поскольку сразу после рождения ребенок должен совершить первый вдох, требующий мышечных усилий и умения мышц подчиняться сигналам, которые идут от мозга. Голосовая щель закрыта частично, что позволяет небольшому количеству околоплодных вод проникнуть в легкие при «вдохе», но при последующем интенсивном «выдохе» происходит ее выталкивание обратно. Такая промывка способствует оптимальному созреванию легочной ткани.

Заметные изменения отмечаются в строении половых органов плода. У девочек происходит перемещение яичников из брюшной полости в полость малого таза. У мальчиков интенсивно формируется предстательная железа (простата). Строение наружных половых органов отчетливо дифференцируется на мужские гениталии и женские, тем не менее, при ультразвуковом исследовании на этом сроке не всегда возможно достоверно определить пол плода.

Важные события происходят в органах эндокринной системы. Начинается интенсивное функционирование поджелудочной железы, происходит выработка инсулина – гормона, отвечающего за обмен глюкозы в организме. С 14-й недели начинается функционирование гипофиза – «начальника» всех остальных желез, контролирующего их взаимодействие и отвечающего за процессы роста. Гипофиз имеет крохотные размеры и находится в самой защищенной части организма – в толще головного мозга, окруженного костями черепа.

Будущая МАМА

Продолжается интенсивный рост матки, и с этого срока становится возможным самостоятельно прощупать дно матки – самую верхнюю ее часть – через переднюю брюшную стенку; ее верхний край находится на 10–15 см выше лобка. С этого периода рекомендуется использование специальных средств ухода за кожей для беременных. Кожа живота пока не натянута, но в ней уже происходят определенные изменения, и важно использовать косметические средства – кремы, лосьоны, масла, которые увлажняют кожу.

Растяжки кожи при беременности (стрии) появляются из-за разрывов волокон соединительной ткани (микротрещин). Изменение гормонального фона у будущих мам снижает эластичность и упругость кожи, и даже незначительная прибавка веса, а также перераспределение подкожного слоя жира и отеки приводят к тому, что естественное растяжение кожи происходит с ее повреждением и появлением стрий.

Использование специальных косметических средств повышает упругость тканей и наполняет клетки влагой; в этом случае при растяжении кожи микротравмы будут происходить реже.

15-я неделя

МАЛЫШ

К концу 15-й недели длина плода составляет 14—15 см, а вес – около 50—70 г. Продолжается рост конечностей, опережающий размеры головы за счет интенсивного развития костей ручек и ножек. Движения плода очень активны; он успевает за несколько минут неоднократно изменить свое положение в матке. Полностью формируются пальчики на руках и ногах. Плод часто сгибает ручки в локтях и запястьях, активно сжимает пальчики в кулак. Кожа подушечек пальцев приобретает неповторимую исчерченность – уникальный кожный рисунок. Начинается образование ногтей.

На этом сроке беременности происходит совершенствование сердечно-сосудистой системы плода. Сердцебиение плода чаще пульса матери в два раза (его норма – 140–160 ударов в минуту). Крошечное сердечко работает очень интенсивно, покачивая до 20 л крови в сутки. Совершенствуется кровеносная система плода: активно растут артерии и вены, соединяясь в комплексы. На этом сроке каждый орган – сердце, мозг, легкие, кишечник и т.д. – приобретает свои собственные системы сосудов (артерий и вен). Сквозь тоненькую кожу плода просвечивает густая сеть кровеносных сосудов, в связи с чем плод имеет не привычный розовый цвет, а красный.

Очень важные этапы переживает формирование нервной системы. Увеличивается в массе головной мозг, углубляются его извилины и борозды. Кости, мышцы и все внутренние органы оплетаются нервными волокнами. Формируется устойчивая связь между мозгом (центральной нервной системой) и периферией. Импульсы проходят не только от головного мозга к органам, но и в обратном направлении – так рождается очень важная система «обратного ответа».

К 15-й неделе меняется источник продукции клеток крови. Если до этого момента эритроциты (красные клетки крови) вырабатывались печенью и желточным мешочком, то с 15-й недели эту функцию берет на себя красный костный мозг, который располагается внутри костей.

С этого периода становится возможным определение группы крови и резус-фактора плода. Безусловно, группа и резус предопределяются в момент зачатия, когда происходит слияние хромосом родителей, однако реализация этой информации (формирование специальных белков-антигенов на поверхности эритроцитов) происходит на данном этапе.

Будущая МАМА

Живот беременной продолжает увеличиваться в размерах, на этом сроке его рост происходит довольно плавно. Матка имеет округлую форму, ее дно можно прощупать на 15—20 см выше лобка.

Возможно появление пигментации кожи как на животе, так и на любом другом участке тела – руках, ногах, лице, груди, спине будущей мамы. Как правило, на животе это проявляется коричневой линией, тянущейся от лобка до пупка, или отдельно расположенными пятнами неправильной формы. Пигментация кожи связана с интенсивной выработкой пигмента меланина и его отложением в коже за счет изменения гормонального фона, изредка – недостатком витаминов. Появление пигментных пятен не должно сопровождаться ощущениями дискомфорта, покраснением, отечностью кожи. Если происходит нечто подобное, об этом необходимо сообщить врачу, поскольку такое явления могут быть признаками аллергической реакции или кожного заболевания (дерматоза беременных). Цвет линии или пятен может варьировать от светло-бежевого до темно-коричневого. Как правило, эти явления самостоятельно исчезают после родов. Не стоит использовать отбеливающие кремы, не посоветовавшись с врачом: это может быть небезопасным для малыша.

16-я неделя

МАЛЫШ

У плода формируются мимические мышцы, и он начинает их тренировку – хмурит брови, открывает и закрывает ротик. Кроха впервые открывает глазки, которые до этого были плотно сомкнуты, учится моргать. Бровки и реснички представлены тонкими пушковыми волосками. Ушные раковины уже находятся на привычном месте, тогда как до этого периода располагались достаточно низко – на уровне шеи. На этом сроке внутреннее ухо еще не умеет слышать, но отчетливо прослеживается реакция плода на громкие звуки. Это связано с особым видом восприятия звуков – костной проводимостью, плод как бы «слышит» плотными частями своего тела – костями.

У плода уже сформированы все кости и суставы. Но кости еще очень мягкие, и процесс укрепления (окостенения) будет продолжаться не только всю беременность, но и после рождения ребенка вплоть до периода полового созревания.

На сроке 16 недель наружные половые органы уже отчетливо визуализируются, и при проведении ультразвукового исследования пол малыша можно определить практически безошибочно.

Отмечается интенсивная работа почек плода. С этого срока почки берут на себя часть выделительной функции, несколько снижая нагрузку на плаценту. За сутки плод заглатывает около 300—500 мл околоплодных вод, они проходят через почки и преобразуются в мочу. Плод выделяет мочу каждый час небольшими порциями в околоплодные воды через сформированный мочеиспускательный канал.

Будущая МАМА

Общее самочувствие беременных, как правило, существенно улучшается. Нормализуется аппетит, начинается постепенная прибавка веса; к этому моменту она не должна превышать 2,5—3 кг.

Рост живота на этом сроке беременности связан как с развитием плода, так и с более интенсивным накоплением околоплодной жидкости. Животик выступает достаточно заметно, но не стесняет движений беременной и не доставляет ей ощущения дискомфорта. И хотя размеры живота невелики, тем не менее, наступает время изменить некоторые свои привычки в связи с его ростом. Это касается выбора положения тела во время сна. Не рекомендуется спать на животе и на спине. В первом случае это может быть дискомфортным для малыша и нарушать кровоток в матке. Во втором – матка давит на крупные вены, что ухудшает отток крови, может провоцировать судороги, отечность ног и усугубить варикозное расширение вен. Оптимально спать на боку: такая поза наиболее удобна и для мамы и для малыша.

Стадии беременности по неделям

Стадии беременности по неделям | BabyCenter

• Community
• Getting Pregnant
• Pregnancy
• Baby names
• Baby
• Toddler
• Child
• Health
• Family
• Courses
• Registry Builder
• Baby Products

Advertisement

Looking for a понедельное руководство по беременности? Вам повезло! У нас есть множество утвержденной экспертами информации о каждой неделе и триместре, в том числе о том, что происходит с вашим растущим ребенком и каких изменений следует ожидать для себя.

Вы найдете потрясающие видеоролики о развитии плода, тысячи статей и полезные инструменты, такие как калькулятор даты родов и программа поиска имен детей. Познакомьтесь с другими будущими родителями в нашем онлайн-сообществе и получите все это и многое другое в нашем бесплатном приложении для беременных. Погружайтесь и поздравляю!

Первый триместр

Реклама | страница продолжается ниже

Второй триместр

Третий триместр

Последний период беременности по неделям

Моя беременность по неделям

2

weeks
pregnant

3

weeks
pregnant

4

weeks
pregnant

5

weeks
pregnant

6

weeks
pregnant

7

weeks
pregnant

беременность0029

weeks
pregnant

13

weeks
pregnant

14

weeks
pregnant

15

weeks
pregnant

16

weeks
pregnant

17

weeks
pregnant

18

недель
беременных

19

недель
беременных

20

недель
беременных

21

недель
беременных

2 29

weeks
pregnant

23

weeks
pregnant

24

weeks
pregnant

25

weeks
pregnant

26

weeks
pregnant

27

weeks
pregnant

28

weeks
беременная

29

недель
беременная

30

недель
беременная

31

недель
беременная

2 9 90902 320048 weeks
pregnant

33

weeks
pregnant

34

weeks
pregnant

35

weeks
pregnant

36

weeks
pregnant

37

weeks
pregnant

38

weeks
беременных

39

недель
беременных

40

недель
беременных

41

недель
беременных

12: беременных

12:0001

• Community
• Getting Pregnant
• Pregnancy
• Baby names
• Baby
• Toddler
• Child
• Health
• Family
• Courses
• Registry Builder
• Baby Products

Advertisement

1113

Основные события этой недели

Ваша растущая матка

Ваша матка выросла до размера грейпфрута! Теперь ваш лечащий врач может прощупать его верхнюю часть (дно) внизу живота, над лобковой костью.

Частота выкидышей снижается

Если вы беспокоились о выкидыше (как и многие будущие родители), вот вам радостная новость: риск значительно снижается по мере развития беременности. После того, как вы впервые посетили предродовой центр и увидели или услышали сердцебиение вашего ребенка, вероятность выкидыша очень мала.

Ваш ребенок полностью сформирован

Все жизненно важные органы и части тела вашего ребенка на месте. Они будут продолжать развиваться на протяжении всей беременности.

Развитие ребенка в 12 недель

Небольшие движения

На этой неделе ваш ребенок может разжимать и сжимать руки (сжимая кулаки) и сгибать пальцы ног.

Крошечные ногти

У вашего ребенка растут крошечные ногти на пальцах рук и ног.

Кишечник вашего ребенка

Желудок и пищевод начали формироваться примерно на 7 неделе беременности, и кишечник вашего ребенка рос так быстро, что выпирал в пуповину. Вскоре брюшная стенка закроется, и их кишки проберутся внутрь брюшной полости.

У вас близнецы?

Узнайте больше о 12-недельной беременности двойней.

Your baby at 12 weeks

Tap the plus for more details

Your baby is about the size of a lime

length

2.13

inches

head to bottom

weight

2.05

ounces

Симптомы беременности на 12-й неделе

Стресс во время беременности

Небольшой стресс во время беременности — это нормально. Многие будущие мамы (и партнеры) беспокоятся о здоровье своего ребенка, финансах и о том, как они справятся с грядущими изменениями. Но если стресс становится постоянным или подавляющим, поговорите со своим врачом или акушеркой. Хронический стресс вреден для вас и может привести к депрессии или беспокойству во время беременности.

Головные боли

Головные боли являются распространенным симптомом беременности в 12 недель. Вы можете избежать их, часто питаясь небольшими порциями, выпивая много воды, высыпаясь, занимаясь физическими упражнениями, практикуя методы релаксации, такие как медитация и йога, а также делая предродовой массаж. Если вы страдаете от головной боли, приложите тепло или холод ко лбу или основанию черепа, примите душ и подумайте о акупунктуре. Медицинские работники считают ацетаминофен (тайленол) самым безопасным безрецептурным болеутоляющим средством во время беременности, но поговорите со своим врачом или акушеркой, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности.

Отвращение к еде

Гормоны беременности и обостренное обоняние, вероятно, являются причиной любого отвращения к еде, которое вы испытываете. Около 60 процентов беременных женщин испытывают отвращение, часто к мясу, яйцам, молочным продуктам, острой пище, продуктам с сильным запахом и кофе. Скорее всего, отвращение к еде исчезнет, ​​когда вы войдете во второй триместр. А до тех пор старайтесь есть пресную или холодную пищу, которая легче переваривается. Если вас тошнит от запаха еды, узнайте, может ли ваш партнер или любимый человек заняться приготовлением пищи.

Усталость

Все еще истощены? Исследования показывают, что 95 процентов беременных женщин испытывают усталость во время беременности, особенно в первом триместре. Скорее всего, вы можете рассчитывать на прилив энергии во втором триместре. Многие будущие мамы снова начинают чувствовать усталость в третьем триместре, когда у них увеличивается вес и возникают нарушения сна. Хотя это может показаться нелогичным, легкие упражнения — один из лучших способов сохранить энергию во время беременности. И хотя это нормально, усталость во время беременности может быть симптомом железодефицитной анемии или депрессии, поэтому поговорите со своим врачом, если она не проходит.

Головокружение

Головокружение во время беременности возникает из-за резких изменений сердечно-сосудистой системы: учащается сердцебиение, сердце перекачивает больше крови в минуту, а количество крови в организме увеличивается на 30-50 процентов. Если вы чувствуете головокружение или легкое головокружение, лягте на бок, чтобы увеличить приток крови к телу и мозгу. Если вы не можете лечь, сядьте и положите голову между коленями.

Одышка

Если вы чувствуете, что не можете вдохнуть полной грудью, вам это не кажется. Одышка во время беременности – не редкость. Когда вы рожаете, вам нужно больше кислорода, а увеличение прогестерона фактически увеличивает объем ваших легких, чтобы вы могли делать более глубокие вдохи. Однако, если у вас есть проблемы с дыханием, такие как астма, они могут ухудшиться во время беременности. И хотя некоторая одышка является нормальным явлением, если у вас есть такие симптомы, как боль в груди, учащенное или нерегулярное сердцебиение, сильная или внезапная одышка, немедленно позвоните своему врачу.

Не видите свой симптом?

Интересуетесь симптомом, который у вас есть? Найдите его на нашей странице симптомов беременности.

Ваше тело в 12 недель

Коснитесь плюса, чтобы получить более подробную информацию

Контрольный список беременности в 12 недель беременности

Составление бюджета на ребенка

Сядьте со своим партнером, чтобы обсудить, как вы будете справляться с расходами на ребенка – детскую одежду, подгузники , игрушки, принадлежности для кормления и детские принадлежности быстро накапливаются. Если вы будете платить за уход за детьми, это может значительно сократить ваш ежемесячный бюджет. Подумайте, где вы можете сократить свои расходы, чтобы сэкономить деньги для вашего ребенка. Это может показаться рутиной, но полученное душевное спокойствие может стоить того.

Начните тренировку для беременных

Упражнения помогут вам развить силу и выносливость, необходимые для того, чтобы справляться с лишним весом; подготовиться к родам; и предотвратить некоторые из болей и болей беременности. Это также отличное средство для снятия стресса и повышения настроения. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует заниматься физическими упражнениями умеренной интенсивности не менее 20–30 минут почти или во все дни недели (что соответствует 2,5 часам в неделю). Если вы не занимались спортом во время беременности, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начать, и убедитесь, что не занимаетесь спортом, прислушиваетесь к своему организму и следуете этим рекомендациям по безопасным упражнениям во время беременности.

Избегайте обезвоживания

Употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить распространенные проблемы во время беременности, такие как запоры, геморрой и инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря. Беременным женщинам рекомендуется выпивать около десяти чашек воды или других напитков по 8 унций каждый день, хотя эта цель не является точной наукой. Ваши потребности могут варьироваться в зависимости от уровня вашей активности, вашего размера и погоды. Например, вам, вероятно, потребуется больше жидкости, чем обычно, когда на улице жарко или если вы тренируетесь. Лучший способ определить, получаете ли вы достаточное количество воды: ваша моча должна быть бледно-желтой или бесцветной, и вы должны испытывать жажду лишь изредка.

Ведите дневник

Ведение дневника беременности — это эффективный способ записывать и анализировать все изменения, через которые вы проходите. И ведение дневника на самом деле может быть полезным для вас: исследования показывают, что ведение дневника (также называемое экспрессивным письмом) может улучшить ваше эмоциональное благополучие, ясность ума и даже физическое здоровье. Ваш дневник беременности также является памятью, которую вы с удовольствием просматриваете и, возможно, делитесь со своим ребенком.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна. Выполняйте их последовательно, и вам будет легче заживать после родов. Кегели также помогают предотвратить недержание мочи и могут сделать секс после родов более приятным. Вы можете делать упражнения Кегеля в любое время — пока чистите зубы, сидите на красный свет или стоите в очереди в кафе. Сожмите и удерживайте мышцы тазового дна, начиная с быстрого сжатия, повторенного 10–20 раз.

Сделайте прививку

Прививка от гриппа и вакцина против COVID-19 безопасны и рекомендуются для всех беременных женщин. Обе прививки значительно снижают ваши шансы получить тяжелую инфекцию и госпитализироваться. У вашего ребенка также есть важное преимущество: антитела, которые вырабатываются во время беременности в ответ на прививку от гриппа и вакцину против COVID, передаются вашему ребенку и обеспечивают защиту после рождения. Узнайте больше о том, какие вакцины безопасны для беременных, а каких следует избегать.

Живот на 12 неделе беременности

Не пора ли начать покупать одежду для беременных? Это зависит. На данный момент вам может быть удобно носить более просторные вещи из вашего существующего гардероба, такие как леггинсы, макси-платья и свитера оверсайз. Есть также много проверенных временем лайфхаков с одеждой для беременных, которые вы можете использовать, например, наденьте резинку для волос на пуговицу брюк, чтобы оставить больше места для вашего растущего живота, или сделайте собственную ленту для живота, чтобы носить ее поверх расстегнутых брюк.

Но как только вы начинаете показываться и ваш живот выпирает, одежда для беременных часто оказывается наиболее удобной. Совершая покупки, знайте, что размеры для беременных работают так же, как и обычные размеры одежды, поэтому вы можете придерживаться своего размера до беременности. Размеры остаются актуальными и для одежды для беременных больших размеров.