Растяжки после беременности как избавиться: Как убрать растяжки после родов: 5 эффективных методик – Медицинский центр Adonis в Киеве

Как убрать растяжки после родов: 5 эффективных методик – Медицинский центр Adonis в Киеве

После родов растяжки появляются больше чем у половины женщин. Они образуются из-за гормональной перестройки в организме, увеличения массы тела и окружности живота и бедер. Со временем они бледнеют и становятся менее заметными, но полностью не проходят. Удалить растяжки можно только с помощью современных косметологических технологий.

В народе известно много кремов, масок и разных процедур, которые применяют для устранения растяжек после родов. Однако их эффективность остается недоказанной. Кроме того, если посмотреть на изменения в клетках кожи, которые приводят к образованию растяжек, с научной точки зрения, становится понятно, что подобные средства не могут их устранить.  

Что такое растяжки

Растяжки, или стрии – это дефекты кожи, которые сопровождаются разрушением клеток дермы и образованием на их месте рубцовой ткани.  Они появляются, когда в результате ряда биологических процессов происходит снижение синтеза коллагена и эластина, тогда как коллагеназа и эластаза вырабатываются в обычном объеме.

Дисбаланс этих веществ приводит к разрушению коллагеновых волокон кожи, уменьшению ее эластичности и прочности. На фоне этого при растяжении кожи (в результате набора веса) в дерме и подкожной клетчатке появляется множество микротравм, на месте которых образуются рыбцы. Также разрушаются капилляры и небольшие сосуды, что объясняет темно-бордовый окрас растяжек, который со временем меняется на бледный.

Во время образования растяжек  на животе, груди или бедрах кожа часто чешется, но происходит это, как правило, еще во время беременности, а не после родов. Постепенно стрии заполняются рубцовой тканью и перестают причинять дискомфорт, за исключением эстетического дефекта.

Почему появляются растяжки

Специалисты выделяют несколько основных причин появления растяжек:

• Гормональные изменения в организме во время пубертата, беременности или на фоне заболевания;
• Прием гормональных препаратов;
• Интенсивное увеличение массы тела;
• Наследственная предрасположенность.

Во время беременности часто сочетаются сразу несколько факторов. Происходит гормональная перестройка организма и увеличение объема груди, живота и бедер в результате набора веса. Как правило, именно на этих участках кожи из-за ее растяжения и образуются стрии.

Чаще всего растяжки появляются во время беременности еще задолго до родов, но женщины замечают их уже после, когда вес снижается, а стрии становятся более заметными.

Как убрать растяжки после родов

Полностью убрать растяжки на животе или груди после родов можно только с помощью пластической хирургии. Однако методы современной аппаратной косметологии позволяют уменьшить их выраженность и сделать практически незаметными. Рассчитывать, что растяжки после родов исчезнут сами, не стоит. Со временем они становятся бледнее, но не уходят.

Наиболее эффективными косметологическими методиками, обеспечивающими уменьшение выраженности растяжек, считаются:

• Механический пиллинг;
• Химический пиллинг;
• Мезотерапия;
• Озонотерапия;
• Лазерная шлифовка кожи и некоторые другие процедуры.

Механический пилинг проводится с помощью специального аппарата. Он обеспечивает отшелушивание клеток верхнего слоя кожи, наиболее поврежденного растяжками. Это способствует усилению процессов регенерации клеток и уменьшению растяжек.

Химический пилинг действует по такому же принципу, только он предусматривает воздействие на кожу специальными косметическими средствами на основе кислот.

Мезотерапия – это инъекционная методика, в рамках которой проводятся подкожные микроинъекции различных препаратов. Они способствуют улучшению клеточного обмена веществ и повышению синтеза коллагена и эластина, а как результат – усилению процессов регенерации кожи и уменьшению растяжек.

Озонотерапия предусматривает введение под кожу озона. Это обеспечивает усиление местного кровообращения и улучшение состояния кожи.

Лазерная шлифовка кожи считается одной из наиболее действенных методик, применяемых для удаления растяжек. Во время процедуры лазерный луч направляется на поврежденные участки кожи и разрушает ее внутренние слои, что способствует активации процессов регенерации и устранению растяжек. Лазером можно уменьшить или полностью убрать растяжки после родов, но не сразу, а при проведении полного курса, который состоит из 5-7 или больше процедур.

Растяжки являются, по сути, атрофическими рубцами, поэтому убрать их быстро не получается. Все косметологические методики обеспечивают постепенный результат, который проявляется в полной мере после проведения комплекса процедур. Благодаря им растяжки бледнеют и уменьшаются в размере, а со временем становятся практически незаметными.

Начинать устранение растяжек желательно сразу, как они начали появляться. В это время все процедуры являются более эффективными. Однако во время беременности лучше всего проводить профилактику растяжек еще до их появления. Для этого рекомендуют заниматься легкой физической активностью, принимать контрастный душ, употреблять достаточное количество воды и витаминов, использовать специальные крема и бандаж. Благодаря этому можно снизить риск образования растяжек, но полностью предотвратить нельзя, так как они появляются в результате комплекса разных причин.

5 средств для живота, груди и бедер

Содержание

• Причины появления растяжек
• Можно ли избавиться от растяжек после родов
• Как избавиться от растяжек после беременности
• Советы косметологов по борьбе с растяжками
• Средства для профилактики растяжек

Причины появления растяжек

Очень надеемся, что эту статью читают не только женщины, у которых уже есть дети, но и будущие мамы, поскольку предотвратить растяжки (они же стрии) легче, чем избавиться от них.

Растяжки во время беременности образуются далеко не у всех. В целом наша кожа достаточно эластична, чтобы восстанавливаться даже после сильных растяжений.

По статистике, риск заполучить характерные полоски на теле выше у женщин до 30 лет. А вот в более старшем возрасте они возникают редко.

На структуру кожи во время беременности не самым лучшим образом влияет повышающийся уровень прогестерона. С одной стороны, этот гормон расслабляет гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус и предохраняя от выкидыша.

С другой стороны, вместе с мышцами слабеет соединительная ткань дермы. Кожа не успевает угнаться за стремительно растущими параметрами тела — так на месте растяжения из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина появляются стрии.

Чаще всего растяжки возникают на груди, бедрах и животе. Ниже мы приводим факторы, влияющие на их появление.

• Гормональный дисбаланс.

• Резкий набор веса.

• Слабость мышц. При недостаточной физической нагрузке они становятся вялыми, плохо реагируют на происходящие в теле изменения.

• Недостаток в рационе беременной женщины белка, железа, кальция, витаминов группы В и С, необходимых для синтеза эластина — протеина, ответственного за эластичность кожи.

Узнайте, какие средства по уходу за телом вам подходят, ответив на вопросы теста.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Можно ли избавиться от растяжек после родов

Будем честными: это возможно, но только с помощью серьезных (и дорогостоящих) косметологических процедур, например, радиоволнового лифтинга. Так что лучше сделать все возможное, чтобы растяжки не появились во время беременности.

Важно начинать ухаживать за кожей с первых дней беременности © iStock

Для этого два раза в день всем будущим мамам рекомендуют использовать крем густой жирной консистенции. Выбирая средство, внимательно ознакомьтесь с его составом. В списке должны быть такие компоненты:

1. 1

   масла;

2. 2

   пантенол;

3. 3

   витамин Е;

4. 4

   коллаген;

5. 5

   гиалуроновая кислота.

Основное правило для всех беременных — ухаживать за телом с первых недель ожидания малыша.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от растяжек после беременности

Если стрии все же образовались, продолжайте пользоваться кремами для тела, чтобы смягчить их проявление, и учтите, что травматичные косметологические процедуры во беремя беременности противопоказаны.

Чем раньше начать борьбу с растяжками после родов, тем эффективнее будет результат, но с одной оговоркой: если вы кормящая мама, перед тем как записаться к косметологу, необходимо получить одобрение врача.

Салонные процедуры

Итак, какие же методы применяют сегодня в клиниках и салонах красоты для борьбы со стриями?

• Лазерная терапия

  С помощью лазерного луча косметолог шлифует верхний слой кожи, выравнивая его структуру и цвет. Процесс достаточно болезненный, поэтому часто проводится под местной анестезией. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.

• Мезотерапия

  Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней.

  Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.

• Микротоковая терапия

  Эта процедура проводится путем воздействия на кожу токами. В результате усиливается микроциркуляция, клетки кожи получают сигнал к восстановлению. После нескольких процедур растяжки становятся менее заметны.

Косметические средства

Не у всех молодых мам есть время на визиты к косметологу, но это не повод опускать руки. Уменьшить выраженность растяжек способна и косметика. В кремах и гелях этому способствуют такие ингредиенты:

Вернуться к оглавлению

Советы косметологов по борьбе с растяжками

Физические нагрузки помогут коже быстрее обрести тонус © iStock

Коррекция стрий требует терпения, времени и ухода за кожей нон-стоп. Как показывает практика, они могут стать малозаметными, если следовать определенным правилам.

1. 1

   Ежедневно выпивать не менее 1,5–2 л чистой негазированной воды.

2. 2

   Обеспечить себя регулярными физическими нагрузками, будь то прогулка быстрым шагом, бег или занятия в спортзале.

3. 3

   Следить за рационом и контролировать свой вес.

4. 4

   Использовать для ухода за телом увлажняющие и питательные средства.

Вернуться к оглавлению

Средства для профилактики растяжек

Чтобы минимизировать появление растяжек во время беременности, следует с первых дней включить в бьюти-рутину кремы для тела. Наносите их после ванны или душа на влажную кожу легкими массажными движениями.

Взбитый крем для тела с ароматом соевого молока и меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s

В формуле присутствуют необходимые для качественного увлажнения и смягчения кожи питательные масла карите и жожоба. Средство с нежной текстурой легко наносится и хорошо впитывается, не оставляя ощущения липкости. Не содержит силиконов и парабенов.

Средства для коррекции растяжек после родов

Молочко, повышающее эластичность кожи Lipikar Lait, La Roche-Posay

Благодаря маслу карите, ниацинамиду и глицерину смягчает и восстанавливает кожу, делает ее эластичной.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Молочко с легкой нежирной текстурой тонизирует кожу, фруктовые кислоты в составе стимулируют обновление клеток, кофеин помогает вывести лишнюю жидкость из тканей. Кожа становится упругой и подтянутой.

Вернуться к оглавлению

Что можно сделать, что работает, а что нет

Автор Кара Майер Робинсон

Растяжки — это крошечные шрамы, которые появляются, когда ваша кожа быстро растягивается или сжимается. Они могут быть красными, пурпурными, розовыми или коричневыми, слегка приподнятыми и зудящими.

Во время беременности часто появляются растяжки. Они могут появиться, когда ваша кожа растягивается или заживает.

Растяжки обычно исчезают со временем, но, вероятно, не исчезнут полностью. Некоторые методы лечения могут сгладить их, помочь заживлению или уменьшить зуд. Другие могут сделать их менее заметными.

«Растяжки во время беременности можно уменьшить с помощью лечения», — говорит Джессика Вайзер, доктор медицинских наук, основатель Weiser Skin MD в Нью-Йорке. Но не ждите, что они полностью исчезнут.

Вот что вы можете и чего не можете сделать, чтобы избавиться от растяжек.

Раннее начало

Через 1 год растяжки считаются зрелыми. Вы не можете избавиться от зрелых растяжек.

Но если вы начнете рано, в течение нескольких месяцев после появления растяжек, вы сможете улучшить их внешний вид. Чем раньше вы начнете, тем лучше.

Как только вы заметите, что растяжки начинают появляться, попробуйте надавливать и массировать их хотя бы раз в день. Это может помочь им быстрее выздороветь.

Обратитесь к дерматологу

Этот специалист по коже может лечить ваши растяжки с помощью методов, которые могут улучшить их внешний вид.

Лазерная терапия, световая терапия, микронидлинг

«После того, как белки в коже разрушены, полностью восстановить их очень сложно. Но омолаживающие процедуры могут помочь стимулировать выработку нового коллагена для частичного заживления и разглаживания растяжек», — говорит Вайзер.

Ваш дерматолог может попробовать светотерапию, лазерную терапию или микронидлинг (используя устройство, которое втыкает крошечные иглы в вашу кожу), чтобы помочь создать новый коллаген и улучшить эластичность.

Для устранения красных или фиолетовых растяжек компания Weiser рекомендует сосудистый лазер, такой как Excel V. Он может уменьшить покраснение и улучшить изменения пигмента.

Для устранения белых растяжек компания Weiser предлагает серию процедур, направленных на обновление кожи. Она говорит, что микроиглы и радиочастотное тепло (устройство, которое нагревает вашу кожу) могут запустить обновление кожи. Это может помочь заживлению ран, что сделает растяжки менее заметными.

Третиноин и гиалуроновая кислота

Если ваши растяжки появились недавно или им меньше нескольких месяцев, дерматолог может предложить две процедуры, которые вы нанесете на кожу: третиноин и гиалуроновая кислота.

Некоторые исследования показывают, что третиноин, ретиноид, отпускаемый по рецепту (это означает, что он создан из витамина А), может сделать новые растяжки менее заметными. Третиноин восстанавливает коллаген, благодаря чему ваши растяжки выглядят более похожими на остальную кожу.

В одном исследовании люди, которые наносили крем третиноин каждый вечер, имели менее заметные растяжки через 24 недели. У людей, которые не пользовались кремом, растяжки становились больше.

Другие исследования показывают, что ингредиент гиалуроновой кислоты может сделать новые растяжки менее заметными.

Третиноин и гиалуроновая кислота лучше всего справляются с красноватыми растяжками.

Хирургия

После беременности некоторые растяжки можно удалить хирургическим путем. Если ваши растяжки находятся в нижней части живота, ниже пупка, вы можете пройти процедуру подтяжки живота.

Пластический хирург удалит кожу под пупком и использует кожу над ним, чтобы сделать вашу кожу более упругой и гладкой. Ваши верхние растяжки будут скрыты возле линии бикини.

Если вы думаете об этом варианте, поговорите с сертифицированным пластическим хирургом о том, что может и чего не может сделать подтяжка живота при растяжках.

Что не работает

Многие методы лечения растяжек были опровергнуты. Даже если вы видите, что они продаются как лекарства, исследования показывают, что они не помогают.

Масла, которые вы наносите на кожу

«Местная терапия существующих растяжек не работает», — говорит Вайзер. Исследования показывают, что миндальное масло, масло какао, оливковое масло и витамин Е не обесцветят кожу.

Домашние средства

«Очень легкие процедуры, такие как поверхностный пилинг, домашний микронидлинг или валики, а также светодиодная терапия, как правило, не приводят к заметному улучшению», — говорит Вайзер.

Солярий

Загар не избавит вас от растяжек. Это может облегчить их обнаружение, потому что растяжки не загорают. Но вы можете попробовать автозагар, чтобы помочь им лучше слиться с окружающей кожей.

Совет

Все методы лечения не работают одинаково для всех. «У каждого пациента разная кожа и разное заживление», — говорит Вайзер. Результаты могут зависеть от вашего возраста, тона кожи, диеты, давности появления растяжек, количества сеансов лечения и процесса заживления кожи.

Для достижения наилучших результатов начните лечение заранее, до того, как растяжки созреют.

Поговорите с дерматологом, который специализируется на эстетических и лазерных процедурах, чтобы подобрать для вас наилучшие варианты.

9 советов по их удалению

Скорее всего, еще до того, как вы забеременели, вы слышали о растяжках и, возможно, беспокоились о них.

Будь то ваша мама, рассказывающая вам (или обвиняющая вас) о тех, кого вы «вызвали», или знаменитость, гордо хвастающаяся своими в Instagram, растяжки стали почти синонимами беременности и родов, точно так же, как утреннее недомогание и грязные подгузники.

Но какими бы известными они ни были, для большинства из нас они остаются загадкой. Почему некоторые люди получают их больше, чем другие? Если вы получили их, это потому, что вы сделали что-то не так? И правда ли, что их можно исправить?

Мы здесь, чтобы ответить на все эти вопросы.

Растяжки, известные как «стрии беременных» во время беременности, в основном представляют собой тип рубца.

Они выглядят как вмятины на коже. Они могут быть розовыми, красными, черными, синими или фиолетовыми. Все зависит от:

• чем они вызваны
• где они находятся на вашем теле
• сколько им лет

Иногда, когда растяжки появляются впервые, они могут ощущаться как слегка приподнятые, но со временем они просто ощущаются как небольшие углубления в твоя кожа.

Когда они впервые появляются, они также могут чесаться.

Как следует из названия, растяжки появляются по мере быстрого растяжения кожи. Это растяжение фактически разрывает поддерживающие структуры в среднем или нижнем слое тканей кожи, создавая шрам.

Растяжки обычно появляются во время скачков роста, быстрого набора веса или, конечно же, беременности. На самом деле, до 90 процентов беременных имеют растяжки к третьему триместру.

Обычно они появляются на:

• животе
• ягодицах
• груди
• бедрах

Тем не менее, растяжки появляются не у всех, и не у всех они возникают с одинаковой степенью тяжести.

Большое, но самоотчетное исследование 2013 года предполагает, что некоторые люди просто генетически более склонны к появлению растяжек, чем другие. Так что, если ваша мама или бабушка получили их во время беременности, есть большая вероятность, что вы тоже их получите.

Кортизон, гормон, вырабатываемый вашими надпочечниками, может ослабить эластичность вашей кожи, повышая вероятность образования растяжек. Вот почему у вас также могут чаще появляться растяжки, если вы принимаете кортикостероиды или страдаете определенными заболеваниями, такими как синдром Кушинга или синдром Марфана.

Исследования, в том числе обзор 2017 года, показывают, что во время беременности у вас больше шансов получить растяжки, если вы моложе или слишком быстро набираете вес. Уровень гормонов во время беременности также может играть роль.

Плохая новость: растяжки, как и любой шрам, необратимы. Вы никогда не сможете избавиться от них полностью.

Мы знаем, что это может разочаровать. Может быть трудно признать, что ваше тело изменилось навсегда, даже если это изменение произошло из-за чего-то такого удивительного, как роды.

Но есть и хорошие новости: большинство растяжек исчезнут сами по себе после рождения ребенка. Мало того, вы можете сделать их еще менее заметными с помощью различных процедур.

Согласно другому обзору 2017 года, в целом кажется, что лечение ранних растяжек более эффективно, чем лечение старых. Поэтому, если есть возможность, постарайтесь начать лечение как можно раньше.

Не расстраивайтесь, если вы не знали. Еще не поздно начать.

Не каждое лечение одинаково эффективно для всех. Вот почему рекомендуется поговорить с вашим дерматологом или врачом. Они могут обсудить с вами различные варианты и помочь вам понять, что лучше всего подходит для вас и вашей кожи.

Вот несколько вариантов, на которые вы можете обратить внимание:

Химический пилинг

Химический пилинг — это косметическая процедура для отшелушивания кожи. Они могут быть выполнены вашим врачом, дерматологом или пластическим хирургом.

Пилинги с гликолевой кислотой стимулируют выработку коллагена в коже. Исследования, такие как более раннее исследование 1998 года, показали, что этот вид пилинга может быть эффективным при лечении растяжек. (Новые исследования показали, что гликолевая кислота эффективна против рубцов в целом, хотя необходимы дополнительные — и более свежие — исследования специально для растяжек.)

Лазерная терапия

Лазерная терапия — это медицинское лечение, при котором используются световые волны определенной длины для уменьшения:

• боли
• отека
• рубцевания

Многочисленные исследования показали, что лазерная терапия может уменьшить появление растяжек выработку коллагена в коже, восстановление эластиновых волокон и утолщение эпидермального слоя.

Однако перед тем, как поговорить со своим врачом или дерматологом, вы должны знать, что лазерная терапия может быть дорогостоящей и, вероятно, потребует повторных процедур, прежде чем вы увидите результаты.

Микродермабразия

Микродермабразия — это минимально инвазивная процедура, которую дерматологи используют для улучшения тона и текстуры кожи. Он использовался для лечения:

• солнечных повреждений
• пигментных пятен
• шрамов от угревой сыпи
• морщин
• других кожных заболеваний уменьшение появления растяжек.

  Микронидлинг

  Микронидлинг — это метод ухода за кожей, который, как считается, помогает уменьшить морщины и шрамы.

  Прокалывает кожу тонкими иглами. По мере заживления этих крошечных повреждений кожа может омолаживаться. Обычно это делается в течение серии из четырех-шести сеансов.

  Пилотное исследование, проведенное в 2012 году, показало, что микронидлинг уменьшает ранние и поздние растяжки в течение 4 недель.

  Этот вывод был подкреплен более крупным исследованием 2008 года, проведенным в Южной Африке и Германии на 480 пациентах. Второе исследование показало, что растяжки уменьшились после одной-четырех процедур.

  Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что это работает лучше, чем микродермабразия.

  Радиочастота

  Радиочастота — это неинвазивная процедура, при которой радиочастотные волны нагревают более глубокие слои кожи, чтобы:

  • активировать естественный процесс заживления ран в организме
  • стимулировать выработку коллагена
  • подтянуть кожу Пилотное исследование 2014 года показало, что радиочастотные и мультиполярные импульсные электромагнитные поля уменьшают длину и ширину растяжек. Другое пилотное исследование, проведенное в 2012 году, показало, что радиочастота, используемая с ультразвуком, уменьшает появление растяжек.

    Однако, поскольку эти исследования были такими небольшими и в них участвовало так мало людей, необходимы дополнительные исследования, прежде чем врачи смогут сделать вывод, что этот метод будет работать для всех.

    Если вам интересно попробовать радиочастоту, поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать, рекомендуют ли они вам ее.

    Гели или кремы для местного применения с гиалуроновой кислотой

    Исследования показывают, что нанесение гиалуроновой кислоты на ранние растяжки может сделать их менее заметными.

    Например, исследование 2017 года показало, что использование гиалуроновой кислоты, Centella asiatica (лечебное растение, часто используемое в народной медицине) и ежедневный массаж помогают уменьшить растяжки.

    Кремы, отпускаемые по рецепту, с третиноином

    Несколько исследований, например одно, проведенное в 2014 году, показывают, что кремы, содержащие третиноин в качестве ингредиента, могут улучшить внешний вид растяжек, особенно если кремы используются рано и каждый день.

    Третиноин — это ретиноид, который помогает ускорить обновление клеток кожи и стимулирует рост коллагена.

    Только ваш дерматолог может назначить крем с третиноином. Однако вы вообще не можете использовать ретиноиды, если вы все еще беременны, потому что они могут привести к врожденным дефектам.

    Вам также следует избегать их, если вы кормите грудью, поскольку они могут всасываться в грудное молоко.

    Кремы с маслом какао или витамином Е

    Довольно популярный совет. Почти все кремы, которые вы можете купить без рецепта или в аптеке, содержат один или оба этих ингредиента.

    К сожалению, ни одно крупномасштабное исследование еще не показало, что эти ингредиенты действительно помогают уменьшить ваши шансы на появление растяжек или минимизировать их, если они уже есть.

    Тем не менее, вам точно не повредит, если вы захотите попробовать использовать кремы с такими ингредиентами. Их безопасно использовать во время беременности, и они могут помочь сохранить вашу кожу увлажненной, что также помогает при зуде!

    Оливковое масло или миндальное масло

    Как и в случае с какао-маслом или витамином Е, нет исследований, подтверждающих их эффективность. Фактически, контролируемое исследование 2014 года показало, что оливковое масло не работает.