При беременности плакать: Эмоции во время беременности — положительные и отрицательные
Беременным полезно плакать, и вот 5 причин, почему
Беременность
- Фото
- LSOphoto / iStock / Getty Images
Предсказывать настроение беременной — дело неблагодарное. Вот она улыбается и веселится, а в следующую минуту уже заливается слезами. Не последнюю роль в этом играют гормональные всплески.
Так, прогестерон, который обычно повышается в последние пару месяцев беременности, заставляет чувствовать женщину более уязвимой. Добавим сюда усталость, бытовые трудности, когда даже шнурки самостоятельно не завязать. В общем, надо ли продолжать, что поводов поплакать у будущей мамы хватает.
Однако от окружающих мы часто слышим: «Тебе нельзя плакать, ты же ждешь ребенка». Люди напрямую связывают стресс и слезы, а нервничать будущей маме противопоказано. Однако это не означает, что беременная должна сдерживать слезы. Более того, поплакать даже полезно.
И вот почему.
Слезы успокаивают
Переживаний во время беременности хватает. Да что там говорить, само состояние, когда весь организм перестраивается под будущего малыша, это уже большой стресс. Поэтому женщине обязательно нужно давать волю чувствам, а не копить их в себе. И слезы в этом деле действуют как успокоительное. А еще они выводят из организма вещества, повышающие уровень кортизола — гормона стресса, который может навредить сердечно-сосудистой системе малыша.
Слезы расслабляют
Западные ученые в исследованиях 2014 года сравнили слезы с медитацией или йогой по тому, как они воздействию на нервную систему.
«Повторяющиеся ритмичные движения, какие случаются во время рыданий, способны отвлечь внимание от внешних раздражителей, снизить частоту сердечных сокращений и успокоить», — говорят исследователи.
Поплакав, женщина ощущает себя более расслабленной. Нервное напряжение снято.
- Фото
- Getty Images
Слезы уменьшают физическую боль
Когда мы плачем, в нейронах головного мозга естественным образом вырабатывается обезболивающее, оно же — эндорфины.
Это группа химических соединений, которая способна уменьшить физическую боль.
Слезы улучшают настроение
Эндорфины, которые вырабатываются во время нашего плача, не только уменьшают физическую боль, но и помогают снизить чувство страха и даже просто делают человека счастливее.
Голландские ученые отследили влияние на человека слез во время просмотра грустного фильма. Оказалось, люди, которые плакали во время кино, перестали чувствовать грусть и пришли в норму уже через 20 минут после окончания фильма. А через полтора часа чувствовали себя даже лучше, чем до просмотра.
Слезы — это просьба о помощи
Возможно, ваши близкие и не догадываются, как вам сейчас непросто. Поэтому слезы — это такая просьба о помощи, знак того, что вам требуются внимание и забота. Так что, в следующий раз, когда захочется поплакать из-за вселенской несправедливости, не стройте из себя сильную, самодостаточную женщину. Просто поплачьте.
Ксения Воронежцева
Сегодня читают
Камилла отчитывала Шарлотту, а Меган улыбалась: новые факты о похоронах королевы Елизаветы II
«Пол вашего сына — девочка»: 44-летняя Ольга Орлова ответила на вопрос о будущем ребенке
Первое официальное фото: императорский дом Романовых показал «наследника престола»
Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II
«Это похоже на ураган»: Меган Маркл описала типичное утро с детьми
Почему вредно плакать во время беременности
Беременность сопровождается целой гаммой эмоций, которые не всегда оказывают на нас положительное воздействие.
Среди них и те, которые заставляют нас плакать.
До некоторой степени плач является нормальным явлением во время беременности, но в случае, когда он происходит слишком часто и сопровождается различными депрессивными состояниями, он должен стать для нас предупреждающим сигналом. К сожалению, плач может отрицательно сказаться на ребёнке, поскольку является проявлением депрессии и стресса. Поэтому, не стоит забывать, что исключительно от нас зависит то, как мы управляем нашим эмоциональным состояниям во время беременности, чтобы оно никоим образом не повлияло на малыша. Кроме того, очень важно понять, что именно с нами не так, и незамедлительно обратиться за поддержкой к специалисту.
Взаимосвязь между гормональными изменениями во время беременности и перепадами настроения
Во время беременности уровень гормонов: эстроген, прогестерон и хорионический гонадотропин человека (также известный как ХГЧ, данный гормон вырабатывается плацентой), значительно возрастает.
Первые серьёзные изменения, происходящие с этими гормонами, проявляются примерно на 6-10 неделе беременности.
Данные изменения также приводят к изменениям нейротрансмиттеров (химические медиаторы, способные передавать сигналы в мозг и, тем самым, регулировать настроение). С другой стороны, проведённые в этой области исследования, не раз доказывали, что увеличение прогестерона в течение двух последних месяцев беременности может вызвать серьёзные перепады в психическом состоянии будущей мамы.
Поэтому, исследователи из Гарвардской медицинской школы предупреждают, что около 10-15% беременных женщин могут страдать от лёгкой или умеренной депрессии. При этом, важно понимать разницу между данным состоянием и обычными перепадами настроения, которые, как правило, исчезают сами по себе, спустя максимум две недели.
Чтобы выявить депрессию, мы должны знать её основные симптомы:
• Нехватка энергии
• Глубокое чувство печали и отчаяния
• Панические атаки
• Значительная потеря аппетита
• Серьёзные расстройства сна
• Снижение интереса к нормальному протеканию беременности
• Потеря интереса ко всему, что прежде доставляло удовольствие
И последнее, но не менее важное: плач без причины также может являться признаком депрессии.
Конечно, будучи беременными, женщины могут расплакаться гораздо легче обычного, не имея на то видимых причин, но когда они плачут слишком сильно и часто, следует обратиться за медицинской помощью.
Каковы возможные последствия негативных эмоций во время беременности, оказываемые на малыша
В ходе недавнего исследования был сделан вывод, который должен заставить нас задуматься: эмоции, которые испытывает мама, могут повлиять на плод, особенно, начиная с шестого месяца беременности. Оказывается, их эффект носит отнюдь не временный характер, так как они способствуют формированию будущего отношения ребёнка к жизни.
Итак, плач является нормальным явлением во время беременности, пока он носит эпизодический характер. Необходимо знать, что чаще всего нам приходится плакать в следующих ситуациях:
Мы плачем, когда чувствуем себя слишком напряжёнными
Конечно, в какой-то определённый момент все мы испытываем стресс во время беременности, однако, со временем это чувство проходит.
Таким образом, если стресс является проходящим явлением, ребёнку не будет причинён никакой вред.
Однако, если мы будем чрезмерно беспокоиться и часто плакать, в наших гормонах произойдут изменения, которые передадутся плаценте. В данном случае очень вероятно, что и наш ребёнок подвержен чувству тревоги и даже страдать от хронического стресса.
Если мы плачем из-за депрессии
У матерей, страдающих депрессией (средней или тяжёлой степени) во время беременности и не получающих надлежащего лечения, рождаются малыши, которые будут, по меньшей мере, на 1,5% более подвержены риску страдать от депрессии до наступления своего совершеннолетия. Кроме того, даже если они не будут подвержены депрессии, у них могут развиться другие эмоциональные проблемы, такие как предрасположенность к агрессивному поведению.
Если мы плачем из-за недовольства беременностью
Существуют случаи, когда женщины могут испытывать недовольство беременностью и поэтому часто плачут.
Подобная ситуация не может быть благоприятной для малыша, так как состояние его мамы приведёт к определённым гормональным изменениям, которые отразятся на плаценте, а в дальнейшем – и на ребёнке.
Каким образом депрессия и плач могут повлиять на ребёнка
Если мама не пройдёт курс лечения против депрессии, сопровождающейся частым плачем, после рождения у её ребёнка, вероятно, возникнут следующие проблемы:
• Повышенная предрасположенность к нарушениям сна
• Повышенная предрасположенность к коликам
• Он будет более встревоженным и трудно успокаиваемым
• Будет слишком молчаливым или пассивным
И последнее, но не менее важное: эксперты предупреждают, что мамочки, страдающие депрессией во время беременности, более подвержены риску преждевременных родов, а малыши могут испытывать трудности в развитии, как физическом, так и умственном.
Зная обо всех этих аспектах и симптомах депрессии во время беременности, мы сможем сами проанализировать наше внутреннее состояние, и в случае обнаружения каких-либо аномалий, вовремя обратиться к специалисту.
И еще, депрессия поддается лечению, существует ряд специальных методов лечения, которые не повредят нам и нашему малышу во время беременности.
Как можно предотвратить появление депрессии во время беременности?
Существует множество решений, которые могут помочь нам лучше контролировать перепады нашего эмоционального состояния во время беременности, способные заставить нас плакать.
Давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы чувствовать себя более расслабленными во время беременности:
• Попытаться окружить себя людьми и занятиями, которые нам дороги и интересны
• Много отдыхать
• Двигаться (разумеется, принимая во внимание рекомендации врача)
• Прибегать к различным методам релаксации, таким как йога
• Выполнять дыхательные упражнения
• Соблюдать здоровый рацион
• Стараться быть более терпимыми к происходящим с нами переменами и мыслить позитивно о беременности и о том, что ждёт нас впереди.
Разумеется, мы также не должны исключать вариант консультации со специалистом всякий раз, когда мы чувствуем в этом необходимость.
Известны ли вам иные важные аспекты, связанные с тем, что вредно плакать во время беременности?
Плач во время беременности: причины, дополнительные методы лечения помогают
Это автоматически переведенная статья.
Беременность может сделать многих беременных женщин более капризными и эмоциональными. Это совершенно нормально при умеренной частоте. Если вы часто плачете в сочетании с другими необычными симптомами, обратитесь к врачу, чтобы определить причину и начать лечение.
1. Что вызывает плач во время беременности?
Беременные женщины легко плачут во время беременности. Так почему беременные женщины больше плачут во время беременности?
1.1. Первый триместр беременности Некоторые женщины могут плакать на протяжении всей беременности, тогда как другие плачут только в первом триместре.
Плач в первом триместре не является чем-то необычным, так как это время, когда уровень гормонов в организме меняется. Более высокие уровни как эстрогена, так и прогестерона в течение первого триместра, по-видимому, ответственны за некоторые перепады настроения, проявляющиеся раздражительностью и грустью.
К тому же, беременность — это большая перемена в жизни. Эта причина в сочетании с изменениями уровня гормонов в организме может облегчить плач беременных женщин в течение первого триместра. Это может быть связано с чувством крайней радости или беспокойства, страхом, что с ребенком что-то может случиться.
В течение 3-го триместра вы можете беспокоиться о финансах, учебе, родах и родах.
По мере приближения материнства эти нагрузки могут сделать вас склонными к стрессу и частым слезам. Thay đổi nội tiết tố khiến nhiều phụ nữ mang thai hay khóc
2. Когда плач во время беременности непривычен?
Хотя эмоциональные изменения и плач являются нормальным явлением во время беременности, сильный плач также может быть признаком депрессии. Выяснить разницу между перепадами настроения во время беременности и депрессией сложно. Таким образом, вы можете обратиться к некоторым другим симптомам депрессии, чтобы различать:
Трудности с концентрацией внимания Плохое питание Потеря интереса к любимым занятиям Чувство бесполезности Чувство вины Слишком много сна Слишком много сна слишком мало Мысли о причинении вреда себе или другим Иногда депрессия во время беременности носит мимолетный и уходит самостоятельно. Но если симптомы сохраняются в течение 2 недель или дольше, вам следует обратиться к врачу для быстрой диагностики и лечения.
3. Насколько плач и депрессия влияют на плод?
Низкочастотный плач не оказывает неблагоприятного воздействия на плод. Однако, если вы страдаете от депрессии во время беременности, ваш будущий ребенок может страдать от многих негативных последствий.
Важно помнить, что депрессия — это не ваша вина, а пренебрежение здоровьем — симптом нелеченной депрессии, а не осознанный выбор. Ни одна мать не хочет навредить своим детям. Все это лишь для того, чтобы подчеркнуть важность своевременного обследования и лечения, чтобы депрессия не повлияла на плод.
Khóc nhiều khi mang thai có thể лам ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi
4. Как уменьшить плач во время беременности?
Вы не можете контролировать гормоны, которые меняются в вашем организме во время беременности. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить негативные эмоции, вызванные этими изменениями:
Высыпайтесь: слишком мало сна может повысить уровень стресса, делая вас более раздражительным. Вы должны стараться спать не менее 7-9 часов каждую ночь. Физическая активность. Спросите своего врача о легких упражнениях во время беременности, чтобы повысить энергию и улучшить психическое здоровье, будь то ходьба, плавание или занятия аэробикой.
Мало того, что это адрес для получения знаний и обследования перед тем, как планировать стать матерью для женщин, теперь Vinmec International General Hospital предлагает комплексную программу охраны материнства для беременных женщин прямо сейчас.
В частности, благодаря медицинскому обследованию и процессу лечения в Vinmec, проводимому хорошо обученными акушерами как в стране, так и за границей, вскоре будет выявлено акушерское заболевание у матери или аномалии плода для раннего обследования и своевременного лечения.
Пожалуйста, наберите ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ . Загрузите приложение MyVinmec, чтобы назначать встречи быстрее и получите скидку 15% на плату за консультацию при первом приеме (применяется с 17 октября по 31 декабря 2022 г.
).
Приложение MyVinmec также доступно и удобно для управления вашими заказами и
Служба телемедицины
с врачами Vinmec все в одном.
Источник ссылки: .healthline.com
XEM ТЕМ:
- Питание мам при депрессии после родов
- Последствия депрессии во время беременности
- Как справиться с депрессией во время беременности?
Метки: Trầm cảm khi mang thai Трум Кам Сау Шин Хоч кхи манг тай тайский сон Кхам тайский định kỳ
35 самых глупых вещей, которые заставляли женщин плакать во время беременности — Baby2Body
Истории
Автор Алисса
Всем новоиспечённым и будущим мамочкам, которые прямо сейчас справляются с интенсивными гормонами и перепадами настроения, можно пролить слёзы! Уровень эстрогена растет, и он влияет на участки мозга, отвечающие за контроль над эмоциями.
Иногда самые забавные вещи вызывают слезы (или двадцать). Так почему бы нам не немного повеселиться, а?
На прошлой неделе мы обратились к нашему сообществу, чтобы спросить, какая самая глупая вещь заставила вас плакать во время беременности или во время родов. Посмотрите 35 лучших, чтобы посмеяться или поплакать.
35 глупостей, из-за которых женщины плакали во время беременности
1. «Смотрю концерт Wiggles в прямом эфире на сцене. Мой 2-летний ребенок проявлял меньше эмоций», – @face88
через GIPHY
2. «Кто-то спросил меня, нравится ли мне мое мороженое» – @reaganry_
через GIPHY
3.
«Запах тыквенного песочного печенья буквально плакал в магазине свечи 🕯» – @ loveindigo91
через GIPHY
4. «Остров любви! 😬» — анонимно
через GIPHY
5. «Я плакала каждый божий день в 14:00 — люди планировали рабочие встречи на мое «время плача» — @ hillarymonique
через GIPHY
6. «Объяснение мужу автокресла, которого он просто не понимает» – @ megancottingham20
через GIPHY 90.
– анонимно
через GIPHY
8. «Невозможность сделать себе педикюр заставила меня много плакать 😂» – @ alyqveen
через Giphy
10. «Мой муж сказал, что я могу получить 1 пару фургонов, а не 3 пары» – @nabeelah3.0
Via Giphy
1. dropped a cupcake 🧁 I really wanted that cupcake 😭” – @ peachykeen1004
com/embed/JPs302amCtsceZpcVp?wmode=opaque” data-embed=”true”>via GIPHY
12. “I dropped a sock down the stairs 🤷♀️🤰” – @ carmenshippey
via GIPHY
13. «Расчесываю волосы» — @janellejrwhite
через GIPHY
14. «Мой муж выпил мой спрайт в самолете, потому что думал, что я сплю» — @ annie.williby
через GIPHY
16.
«Во время беременности я хотела печенье, а все магазины были закрыты. Я плакал» – @ Parious_memela
через Giphy
17. «Кто -то на работе дал мне шоколадное печенье 🤦🏼♀» – @hillarymonique
Via Giphy
18. «Донту @cierra_munaco
via GIPHY
19. «Я приготовила потрясающую куриную обертку, а потом не смогла ее переварить. Плакала часами 🤣“ –
через GIPHY
20.
«Я разозлилась на своего мужа, потому что ранчо почти не осталось, и он не согласился со мной» – @knunny
через GIPHY
21. «Предложила мужу крекеры — он сказал нет, спасибо — мгновенные слезы! 😆” – @ xoxoeshelle
через GIPHY
22. “Я пытался заказать завтрак на вынос, и они перестали подавать его в 11 утра. #postpartum» – @ msbriannaheath
через GIPHY
23. «Утенки следуют за мамой-уткой через дорогу 🤣» – анонимно
через GIPHY
24.
«В кафе закончились круассаны» – анонимно
через GIPHY
это) ” – @ Twinmamallama
Via Giphy
26.« Петь Золушка » – Анонимный
Via Giphy
27. глупо (что и было!) 😂” – @ Lucyahorton
Via Giphy
28. «Текст песни, которые даже не грустны (Fancy, как Уокер Хейс) 🤣» – Anonymous
com/embed/l4pTpRMTOtcvatupy?wmode=opaque” data-embed=”true”> Via Giphy
29. Я не найду именно тот зеленый смузи, который хотел (в 3-х местах) 😂» – анонимно
через GIPHY
30. «Как сильно я любила этого малыша! Я не мог в это поверить!! – @ rashnasanjana
через GIPHY
31. «Парикмахерская вырезала мою бахрому слишком коротко» – @ Gem_exelby
через Giphy
32. «Песня« У тебя есть друг во мне » – @ WiaSosadhana
9000 2 WiaSosadhana
GIPHY 33.
«Слишком устал, чтобы мыть голову» – @ insta_fae
через GIPHY
34. «Он так быстро растет!» Я смотрю на своего 4-ДНЕВНОГО РЕБЕНКА и рыдаю! 😂😂 – @ пипсибриггс
через GIPHY
35. «Я плакала, потому что мне хотелось сладкого, а потом съела слишком много мармеладных мишек, от которых я снова заплакала» – @ bebrooklynne
через GIPHY
чувствуя себя подавленным, не забудьте дать себе передышку и посмеяться, когда сможете. Беременность наполнена таким количеством эмоций (и гормонов!), И эти «глупые вещи» не всегда кажутся такими глупыми в данный момент.