Почему во сне ходят дети: Лунатизм у детей «Персона Детство»

Лунатизм у детей «Персона Детство»

Снохождение, или сомнамбулизм — это другое название лунатизма. Сомнамбулизм считается достаточно распространенным явлением. По статистическим исследованиям, им страдает приблизительно 2,5 % населения во всем мире. Страдают снохождением, как взрослые, так и дети. В систематической форме лунатизм проявляется у 1-5% детей. Около 30% в детстве ходили во сне всего несколько раз. Чаще страдают мальчики.

Оставлять лунатизм без внимания или некорректно пытаться его устранить — опасные решения данной проблемы.

Лунатизм — сложная форма поведения человека в состоянии сна, при котором совершаются неосознанные действия с видимостью осознанного поведения.

Он начинает проявляться во время фазы медленного сна, примерно спустя час-полтора после засыпания. Человек во время снохождения покидает кровать, совершает действия и возвращается обратно. Лунатик может одеться и выходить на улицу. Действия могут быть достаточно сложными, стереотипными.

Лишь изредка лунатики могут натыкаться на предметы. Ребенок-лунатик может ходить по дому с открытыми глазами и иногда создается впечатление, что он не спит. Он не реагирует на разговоры и обращения к нему.

Если разбудить ребенка-лунатика, то в первые секунды он может быть в замешательстве, не понимает происходящего. Взгляд у лунатика застывший, зрачки сужены. В редких случаях сомнамбулизм заканчивается травмами, падением, выходом через окно и другими несчастными случаями. Увечья возможны для 25% лунатиков.

Утром лунатик ничего не помнит или имеет смутные воспоминания.

Механизм, провоцирующий лунатизм, прост. Процесс торможения в центральной нервной системе во сне не затрагивает те участки мозга, которые координируют функции движения. Если торможение все-таки происходит, но в неполной, неглубокой степени, то спящий может просто сесть на постели или разговаривать во сне.

Причинами могут быть: стрессовые и конфликтные ситуации, неврозы, нейроинфекции, различные отравления, черепно-мозговые травмы, эпилепсия, нагрузки на ЦНС при обучении и при эмоциональных напряжениях.

Дебютирует лунатизм в возрасте 3-4 лет, но чаще страдают дети от 5 до 10 лет. К 15 годам лунатизм обычно проходит. Около 1% детей продолжают снохождение во взрослом состоянии.

Существует мнение, что есть предрасположенность к снохождению, которая, возможно, вызвана патологией нескольких генов.

Эпизоды сомнамбулизма можно свести к минимуму, если соблюдать правила:

1. полноценный сон — достаточная длительность, необходимость в дневном сне детям,
2. снижение стресовых ситуаций и эмоциональных, психологических нагрузок,
3. отказ от стимулирующих действий перед сном – ограничить просмотр телевизора, активные игры и общение с компьютером.

Маленький ребенок может благополучно перерасти период лунатизма.

Нередко сомнамбулизм развивается в подростковом возрасте. Считают, что подобное возникает вследствие того, что мозг подростка воспринимает огромное количество информации. Не следует пугаться, если появился сомнамбулизм. Не следует будить в этот момент, так как подросток может испугаться. Нельзя смеяться и попрекать его этим.

Нужно ли лечить детский лунатизм?

Так как причины лунатизма могут крыться в неправильном режиме дня, в недостатке отдыха, в несбалансированном питании, необходимо соблюдать определенные правила:

1. Организовать сон — засыпать и просыпаться ребенок должен в определенное время, обязателен послеобеденный отдых детям дошкольного возраста, необходимость в ограждении от эмоциональных нагрузок в течение дня и перед сном
2. Сделать максимально безопасной детскую комнату для сна — завесить шторой окно, прикрыть плотно двери мебели и выдвижные конструкции, убрать полки, не оставлять открытыми окна
3. Можно снабдить дверь детской комнаты колокольчиком.

Кроме того, необходимо контролировать ребенка во время снохождения для избежания травм, спокойно проводить его в постель, при этом разговаривать тихим голосом.

В большинстве случаев лунатизм проходит самостоятельно и лечение не является обязательной мерой, если это явление не носит систематического характера и не обусловлено какими- то особыми причинами. Для этого должен быть особый повод, чаще всего таким основанием является наличие явно выраженного расстройства психики или отклонения в функционировании нервной системы. В этих случаях необходимо обратиться за консультацией к специалисту – неврологу, психологу, психотерапевту для дообследования и уточнения диагноза.

Статья опубликована в журнале Children (сентябрь 2015).

Почему ребёнок ходит во сне, надо ли его будить и как это лечить. Сомнолог — о детском лунатизме

Многие дети ходят во сне и тем самым пугают родителей. Они беспокоятся, что ребенок уйдет из дома или как-то навредит себе. Вместе с сомнологом Ириной Завалко мы разобрались, чем опасно снохождение, почему оно возникает и нужно ли это лечить.

Что такое лунатизм и когда он возникает

Лунатизм — это вид парасомнии, расстройство сна. Его также называют снохождением или сомнамбулизмом. Во время такого эпизода ребенок делает все, чем он привык заниматься в повседневной жизни, но при этом находится в состоянии сна, поэтому некоторые действия могут быть нелогичными. Например, дети во время лунатизма могут вместо туалета воспользоваться корзиной в детской. Если спросить ребенка в таком состоянии что-либо, то он, скорее всего, ответит односложно и невпопад. Обычно дети утром не помнят, что происходило ночью. Они могут это вспомнить, только если их разбудили непосредственно из эпизода лунатизма или во время него произошло что-то необычное — например, удар о предмет или испуг.

Лунатизм может возникать в любом возрасте. Иногда он случается даже у взрослых. Некоторые специалисты уверены, что эпизоды лунатизма могут появиться еще на том этапе, когда младенец учится ползать, примерно в полгода. У многих детей лунатизм начинается с трех лет, а пик, когда такие эпизоды встречаются чаще всего, происходит в 5-7 лет. Далеко не все дети ходят во сне, но в дошкольном и раннем школьном возрасте это случается чаще, чем в прочих.

Почему дети ходят во сне

Если провести энцефалограмму человеку во время лунатизма, можно заметить высокоамплитудные дельта-волны — это характерно для самой глубокой стадии медленного сна. С мозгом не происходит ничего патологичного, он не страдает. Но ребенок оказывается в пограничном между сном и бодрствованием состоянии.

Все парасомнии имеют генетический характер, так что некоторые семьи предрасположены к лунатизму больше, чем другие. Часто у детей, которые ходят во сне, кто-то из родителей в свое время тоже страдал лунатизмом.

У лунатизма нет конкретных причин, но его могут спровоцировать недосып, высокая температура, беспокойство и дискомфорт. Часто эпизод лунатизма начинается, когда ребенок пытается проснуться, потому что хочет в туалет. Что-то как бы частично «вытаскивает» его из сна, но полноценно проснуться он не может и начинает передвигаться в этом пограничном состоянии.

Ребенок ходит во сне. Что делать?

Во время лунатизма у ребенка родителю не стоит его резко будить. Он может расплакаться, забеспокоиться, испугаться. Будет сложно уложить его обратно спать. Мама и папа могут просто находиться рядом, чтобы убедиться, что ребенок не попадет в опасную ситуацию. Можно так же спокойно предлагать ему пойти в постель, помочь улечься. Или аккуратно помочь дойти до туалета и бережно вернуть в кровать, дождаться, пока ребенок снова уснет.

Эпизоды снохождения обычно проходят дома, в спокойной и привычной обстановке. Если ребенок адаптировался к садику, то лунатизм может возникать и там. В таком случае стоит предупредить воспитателя о такой возможности, чтобы никто не испугался. Подскажите ему, как лучше поступить.

Как помочь ребенку, который ходит во сне

• Проследите, чтобы ребенок высыпался. Недосып может провоцировать лунатизм.
• Проверьте, комфортна ли ребенку кровать и обстановка в комнате: не жарко ли там? Нет ли поблизости громких и резких звуков? Удостоверьтесь, что ребенок сходил в туалет перед сном и ночью его ничего не побеспокоит.
• Приучите ребенка не вставать ночью без повода. Например, если ребенок привык по любому поводу бежать в комнату к родителям, то стоит объяснить, что вы и сами можете к нему прийти. Иначе ребенок ночью может по инерции захотеть пойти к вам, но в состоянии лунатизма придет не туда, куда планировал.
• Подумайте — не переживает ли ребенок стресс? Переживания и яркие впечатления могут становиться причинами хождения во сне. Ребенок, который регулярно становится свидетелем напряженных семейных конфликтов или часто смотрит остросюжетные фильмы, с большей вероятностью начнет ходить во сне. Проследите, чтобы ребенок не смотрел фильмы и не играл в видеоигры прямо перед сном — лучше делать это заблаговременно, чтобы у него было время успокоиться. Если вы замечаете, что ребенок переживает внутренний конфликт, возможно, стоит обратиться к психологу.
• Снохождение также может быть вызвано высокой температурой, тогда во время болезни имеет смысл сбивать температуру перед сном.

Когда нужно обратиться к специалисту

Обычно лунатизм проходит сам. С возрастом периодичность эпизодов лунатизма становится все реже. Целенаправленно лечить снохождение не нужно. Единственная опасность, которую оно представляет, — возможность ребенка получить травму из-за столкновения с каким-нибудь предметом или падения.

Важно различать обычный лунатизм от признаков серьезных заболеваний. Например, эпилепсии. Если лунатизм развивается после таких событий, как травма головы, или ребенок каждый раз во сне выполняет одни и те же действия, то стоит обратиться к специалисту, чтобы уточнить причину этого поведения. В первую очередь стоит показать ребенка неврологу, эпилептологу или сомнологу. Специалист подскажет, какие дополнительные исследования понадобится провести.

За помощь в подготовке в материала мы благодарим стажера Анну Свирину.

Изображение на обложке: Levon / adobe stosk

Информация о здоровье детей : Лунатизм

Лунатизм (сомнамбулизм) – это когда ребенок частично просыпается ото сна и ходит, но все еще спит. Почти треть детей на каком-то этапе будут ходить во сне. Лунатизм обычно возникает в возрасте от четырех до восьми лет, и дети обычно перерастают его.

Лунатизм встречается у здоровых детей и обычно не связан со значительными эмоциональными или психологическими проблемами. Чаще всего это происходит поздним вечером (первые фазы сна).

Если ваш ребенок ходит во сне, позаботьтесь о том, чтобы ваш дом был в безопасности и чтобы у вашего ребенка был регулярный режим сна.

Признаки и симптомы лунатизма

Если ваш ребенок ходит во сне, он встает с кровати и ходит по комнате или дому. Младшие дети, как правило, идут к родителям или источнику света. Очень маленький ребенок может бродить вокруг своей кроватки. Иногда дети могут выйти из дома и могут бродить снаружи.

Даже если ваш ребенок действительно спит, он может выполнять простые задачи, такие как переодевание или перестановка мебели. Некоторые дети могут мочиться (писать) в незнакомых местах, например, в шкафах или на полу.

Глаза вашего ребенка будут открытыми, но обычно они будут выглядеть остекленевшими. Когда ваш ребенок ходит во сне, он вас не узнает. У них может быть разговор, хотя обычно он не имеет особого смысла.

Иногда дети могут сильно нервничать и расстраиваться во время эпизода лунатизма. Ваш ребенок не будет помнить эпизод лунатизма утром.

Что вызывает ходьбу во сне?

Если ваш ребенок ходит во сне, он фактически застревает на полпути между сном и бодрствованием. Через несколько часов после засыпания дети переходят от глубокого сна к легкому. Именно на этом этапе ваш ребенок может застрять. Они просыпаются достаточно, чтобы встать с постели, поговорить и заняться своими делами. глаза открыты, но они спят в том смысле, что не реагируют на ваши попытки взаимодействовать с ними.

Эпизоды лунатизма могут усугубляться при болезни и лихорадке, или если ваш ребенок сильно беспокоится о чем-то. Если ваш ребенок переутомлен, он может с большей вероятностью ходить во сне. Часто есть семейная история ночных страхов или лунатизма. Значительные эмоциональные или психологические проблемы обычно не вызывают лунатизма.

Уход на дому

Лунатизм не имеет долгосрочных последствий. Большинство детей вырастают из этого по мере взросления их моделей сна. Чтобы безопасно справиться с лунатизмом вашего ребенка: 

• Не удерживайте его и не пытайтесь разбудить. Сохраняйте спокойствие и мягко верните ребенка обратно в постель, когда он закончит то, что делает.
  
• Соблюдайте регулярный режим сна, чтобы ребенок не переутомлялся.
  
• Держите дом в безопасности – заприте окна и двери и очистите спальню от предметов, на которые ваш ребенок может наступить или споткнуться.
  
• Не позволяйте ребенку спать на верхней полке двухъярусной кровати.
  
• Не поднимай большого шума из-за лунатизма на следующий день. Ваш ребенок может быть расстроен вашей реакцией и беспокоится перед сном.
  

Если ваш ребенок уезжает на ночь в лагерь или к другу, сообщите воспитателям, что ваш ребенок может ходить во сне, чтобы они могли подготовиться. Дайте им копию этого информационного бюллетеня. Постарайтесь убедиться, что ваш ребенок хорошо выспался, прежде чем уйти, чтобы уменьшить вероятность они ходят во сне из-за переутомления.

Когда обращаться к врачу

Вам может потребоваться обратиться к врачу общей практики за консультацией или лечением, если:

• лунатизм нарушает сон других членов семьи
  
• ваш ребенок очень сонный в течение дня
  
• особенности сна вашего ребенка кажутся вам очень необычными
  
• ваш ребенок ходит во сне более двух раз за ночь
  
• лунатизм связан с громким храпом или затрудненным дыханием
  
• ваш ребенок мочится в постель или пижаму во время приступа.

Важные моменты, которые следует помнить

• Лунатизм является распространенным явлением, и большинство детей перерастают его.
• Убедитесь, что ваш дом в безопасности.
• Ваш ребенок не узнает вас и не вспомнит, что произошло на следующее утро.
• Убедитесь, что ваш ребенок хорошо спит и высыпается.

Для получения дополнительной информации

• Детский информационный бюллетень о здоровье: Ночные страхи
• Королевская детская больница: Клиника сна

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Должен ли я будить своего ребенка, когда он ходит во сне?

Не пытайтесь разбудить ребенка, пока он ходит или разговаривает во сне. Не пытайтесь удерживать их или каким-либо образом ограничивать, если только они не в опасности. Лучший способ справиться с лунатизмом — аккуратно направить его обратно в свою постель.

Я беспокоюсь о том, что мой ребенок ходит во сне в школьном лагере. Помогут ли ему снотворное лучше спать и избежать лунатизма?

Есть лучшие варианты лечения, чем снотворные. Один из очень эффективных методов лечения называется «пробуждение по расписанию», которое работает аналогично лечению ночных страхов (см. информационный бюллетень о ночных страхах). Вы должны будить своего ребенка во время его нормального сна в заранее определенное время, чтобы попытаться «разорвать порочный круг» лунатизма. Если вы очень беспокоитесь и сон вашего ребенка представляет собой большую проблему, а гигиена сна и режим сна вашего ребенка настолько хороши, насколько это возможно, мелатонин может быть подходящий вариант для вашего ребенка. Обсудите эти варианты лечения с врачом вашего ребенка.

Разработан в сотрудничестве с Мельбурнским отделом сна для детей. Мы признательны за вклад потребителей RCH и опекунов.

Рассмотрено в мае 2018 г.

Эта информация ожидает плановой проверки. Пожалуйста, всегда обращайтесь за самой последней консультацией к зарегистрированному и практикующему врачу.

Информация о здоровье детей поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите www.rchfoundation.org.au.

Лунатизм (для родителей) – Nemours KidsHealth

Что такое лунатизм?

Лунатизм очень распространен среди детей. Большинство детей, которые ходят во сне, делают это лишь изредка и перерастают это к подростковому возрасту.

Дети, как правило, начинают ходить во сне в течение часа или двух после засыпания и могут ходить от нескольких секунд до 30 минут. Трудно разбудить человека, когда он ходит во сне. Проснувшись, человек может чувствовать себя вялым и дезориентированным в течение нескольких минут.

Несмотря на свое название, лунатизм (также называемый сомнамбулизмом ) включает в себя больше, чем просто ходьбу. Лунатизм может быть:

• безвредным — например, сидеть
• потенциально опасно — например, бродить по улице
• неприемлемо — например, открыть дверь шкафа и пописать внутрь

Что бы дети ни делали во время эпизодов лунатизма, маловероятно, что они вспомнят, что когда-либо делали это!

Тем не менее, несколько простых шагов могут обезопасить вашего юного лунатика во время прогулок.

Что вызывает лунатизм?

Лунатизм гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых. Это может передаваться по наследству, поэтому, если вы или ваш партнер являетесь или были лунатиками, ваш ребенок тоже может быть лунатиком.

Факторы, которые могут вызвать приступ лунатизма, включают:

• недостаток сна или усталость
• нерегулярный график сна
• болезнь или лихорадка
• некоторые лекарства
• стресс

Что происходит во время лунатизма?

Вставать с постели и ходить во сне — наиболее очевидный симптом лунатизма. Но молодые лунатики могут также:

• говорить во сне
• трудно проснуться
• казаться ошеломленным
• быть неуклюжим
• не отвечает при разговоре с
• сидеть в постели и выполнять повторяющиеся движения, например, тереть глаза или возиться со своей пижамой

Кроме того, глаза лунатиков открыты, но они не видят так, как в бодрствующем состоянии. Часто они думают, что находятся в разных комнатах дома или вообще в разных местах.

Иногда при лунатизме могут возникать следующие состояния:

• апноэ во сне (краткие остановки дыхания во сне)
• ночное недержание мочи (энурез)
• ночные страхи

Page 2

Вреден ли лунатизм?

Лунатизм сам по себе не опасен. Но лунатизм может быть опасным, потому что дети, страдающие лунатизмом, не бодрствуют и могут не осознавать, что они делают, например, спускаются по лестнице или открывают окна.

Лунатизм обычно не является признаком того, что с ребенком что-то эмоционально или психологически не в порядке. И это не причиняет никакого эмоционального вреда. Лунатики, вероятно, даже не вспомнят ночную прогулку.

Как обезопасить лунатика

Лунатизм сам по себе не опасен. Но важно принять меры предосторожности, чтобы ваш лунатик с меньшей вероятностью упал, наткнулся на что-нибудь, вышел из парадной двери или сел за руль (если ваш подросток лунатик).

Чтобы уберечь лунатика от опасности:

• Старайтесь не будить лунатика, потому что это может напугать вашего ребенка. Вместо этого мягко верните его обратно в постель.
• Заприте окна и двери в спальне вашего ребенка и во всем доме на случай, если ваш юный лунатик решит заблудиться. Вы можете рассмотреть дополнительные замки или замки для безопасности детей на дверях. Держите ключи в недоступном для детей месте, которое достаточно взрослое, чтобы водить машину.
• Во избежание падений не позволяйте лунатику спать на двухъярусной кровати.
• Уберите острые или бьющиеся предметы вокруг кровати вашего ребенка.
• Держите опасные предметы вне досягаемости.
• Уберите препятствия из комнаты вашего ребенка и всего дома, чтобы ребенок не споткнулся. Избавьтесь от беспорядка на полу (в спальне вашего ребенка или в игровой комнате).
• Установите ворота безопасности за пределами детской комнаты и/или наверху любой лестницы.

Когда следует звонить врачу?

Обычно нет необходимости лечить лунатизм, за исключением следующих эпизодов:

• очень обычный
• вызвать у ребенка сонливость в течение дня
• связано с опасным поведением

Если лунатизм случается часто, вызывает проблемы или ваш ребенок не перерос его к раннему подростковому возрасту, поговорите со своим врачом.

Детям, которые часто ходят во сне, врачи могут порекомендовать лечение, называемое плановым пробуждением. Это означает, что вы осторожно разбудите своего ребенка немного раньше обычного времени лунатизма, что может помочь остановить лунатизм. В редких случаях врач может прописать лекарство для облегчения сна.

Что еще я должен знать?

Для предотвращения эпизодов лунатизма:

• Расслабляйте ребенка перед сном, слушая тихую музыку или релаксационные кассеты.
• Установите регулярный график сна и дневного сна и придерживайтесь его — как в ночное время, так и во время пробуждения.