Почему опухает грудь перед месячными: Отчего болит грудь перед месячными

Болит грудь перед месячными увеличиваются (набухает): Причины

Содержание

От дискомфорта в области бюста при ПМС страдает большая половина пациентов женского пола. Выявить, почему болит грудь перед месячными, без тщательной диагностики практически невозможно. Иногда симптом относят к последствию нормальных физиологических процессов, а в других случаях боль появляется вследствие нарушения. Чтобы убедиться в отсутствии патологий, лучше сходить на прием к доктору.

Когда в норме начинает болеть грудь перед регулами

Многих интересует, за сколько дней до прихода месячных начинают болеть молочные железы. Ответ далеко не однозначный. Появление боли в груди варьируется под влиянием индивидуального состояния организма женщины.

Иногда симптом возникает за 3 или 4 дня до первых выделений. В других случаях пациентки страдают от боли в течение недели перед менструацией. Возникновение болевых ощущений и набухание груди перед месячными в период от 1 до 14 дней до выделений не критично.

Стабильный менструальный цикл позволяет определить, когда перед месячными начинает болеть грудь. При нехарактерных ранее временных и клинических характеристиках врачи рекомендуют диагностику.

Причины боли за неделю до менструации

Исследования показали, что только три девушки из десяти в течение от первого до четвертого дня перед началом регул не наблюдают боль и опухлость. У одних симптом проявляется слабо, другим дискомфорт мешает вести привычный образ жизни.

Когда грудь болит за неделю до месячных – это не всегда патология. Чаще всего ощущение спровоцировано не болезнью, а естественными изменениями в женском организме.

За семь суток до первых выделений клетки тканей эпителиального типа разрастаются. В груди отмечается отечность и уплотнение структур. Происходит огрубение тканей у сосков. При пальпации возникает боль.

Если перед началом месячных болят молочные железы, системы могут готовиться к процессу лактации.

Еще одна причина того, что болят соски перед месячными – изменения концентрации таких гормонов, как пролактин, прогестерон и эстроген в течение менструального цикла. Усилить боль способны стрессовые ситуации, перенапряжения и истощения накануне критических дней.

К патологическим причинам относят болезни яичников и нарушения функционирования половой системы.

Почему грудь ноет за 10 суток, а критические дни не пошли

Нередко женщина попадает в ситуацию, когда за 10 дней до месячных болят молочные железы, но выделения не идут. Причин дискомфорта в груди такого характера очень много:

Грудное вскармливание

После беременности цикл возобновляется в промежуток от 6 месяцев до 2 лет. Все зависит от особенностей женского организма и типа вскармливания. Во время лактации концентрация пролактина повышается. Гормон блокирует созревание яйцеклеток и мешает наступлению критических дней. При переходе на искусственное или смешанное вскармливание концентрация вещества падает, месячные постепенно возобновляются. Хотя боль в железах присутствует, еще какое-то время могут наблюдаться задержки в наступлении выделений.

Период полового созревания

Болезненность желез и нерегулярность месячных наблюдаются у девушек 12–17 лет (иногда – до 23 лет, если бюст продолжает расти). Гормональный баланс в организме в это время только формируется. По той же причине от боли в область грудины страдают подростки не только женского, но и мужского пола.

Беременность

Если есть задержка месячных и болит грудь, говорят о признаке беременности. Когда грудь набухла и нажимать на нее больно следует провести тест. При отрицательном результате предполагают отсутствие зачатия или одну из патологий периода гестации:

1. Наступление внематочной беременности. Основные симптомы: болит грудь, появляется тошнота и рвота, часто кружится голова, возникает гипертермия.
2. Прекращение беременности путем самопроизвольного аборта (выкидыш). Организм испытывает двойное потрясение – сначала при зачатии, затем при удалении плода. Системы не успевают перестроиться, потому отмечается нерегулярность критических дней и увеличение чувствительности.

Образование злокачественной опухоли

Если перед месячными болит одна грудная железа, и ее пропорции искажаются, нужно немедленно обследоваться на наличие рака.

Сбои в работе эндокринных структур

Концентрация гормонов отклоняется от нормы по причине диабета, снижения функциональности надпочечников и других органов системы. Как результат, за несколько дней до регул болит грудь, а выделений нет.

Физическое повреждение

При растяжении и другой травме грудины месячные не задерживаются. Однако боли появляются в непривычное время цикла, сбивая женщину с толку.

Боль в груди за 2 недели и раньше

Мастопатия – болезнь, из-за которой за две недели до месячных и раньше болят молочные железы. Спазмы могут возникать и на третью неделю до менструации, в период критических дней и после их окончания. Патологии подвержены пациентки женского пола от 12 до 50 лет. В разных странах процент страдающих от недуга девушек, варьируется от 50% до 90%. Болезнь относится к доброкачественным, однако, отсутствие терапии нагрубания чревато образованием злокачественных опухолей.

Симптоматика болезни включает жар в области бюста. Грудь значительно наливается и становится чувствительной.

Спровоцировать развитие патологии могут следующие факторы:

• патологии щитовидной железы;
• сбои в функционировании печени;
• снижение концентрации одних и повышение уровня других гормонов, вызывающие дисбаланс;
• повреждение тканей груди;
• частые стрессы, постоянное напряжение;
• наличие вредных привычек.

Независимо от того, как болят груди перед месячными при мастопатии, лечение обязано быть комплексным. Поэтому терапия включает соблюдение диеты и прием медикаментов. Пациентке нужно отказаться от:

• острых блюд;
• жирной пищи;
• копченостей;
• жареных продуктов;
• маринованной еды;
• кофе, какао и крепкого чая;
• алкогольных напитков;
• сладостей.

Лекарственные препараты прописываются врачом. Нарушение уровня гормонов устраняют с помощью гормональных средств. А также используются мочегонные медикаменты, лекарства с противовоспалительным эффектом, витаминные комплексы. Иногда применяются гомеопатические вещества и фитотерапевтические добавки.

Почему боль проходит

То, как грудь болит при ПМС, у разных девушек отличается. Тревогу вызывают непривычные ранее характеристики дискомфорта. Но что делать в ситуации, когда знакомый симптом предменструального синдрома перестал проявляться и грудь перед месячными больше не болит?

Четыре распространенных причины прекращения боли:

1. Регулярность половых контактов.
2. Беременность.
3. Использование контрацептивов орального типа.
4. Устранение причин боли патологического характера – мастопатии, последствий травмы, гормонального сбоя.

В большинстве случаев прекращение боли и наливания носит благоприятный характер. Чтобы лишний раз не волноваться, всегда можно сходить на осмотр к доктору.

Когда необходимо обратиться к доктору

Грудь – это орган, к которому нужно относиться с особой осторожностью. Независимо от того, почему молочные железы перед месячными болят, консультация врача лишней не будет. Существуют также ситуации, в которых поход к специалистам принято осуществлять немедленно:

1. Грудь увеличилась, боль отличается остротой, спазмы проявляются время от времени с затишьями.
2. Боль более выражена с правой или с левой стороны.
3. До менструации симптом отсутствовал, зато проявился после нее.
4. С левой стороны болезненные ощущения более выражены, исходят из области глубже тканей груди (возможна патология сердца).
5. На коже образовались покрасневшие участки, темные пятна, появились язвы или ранки.
6. Тест на беременность отрицательный, а из сосков не перестает выделяться жидкость (критично, когда выделения носят гнойный или кровянистый характер).
7. Возникли зуд и жжение в бюсте, по ощущениям похоже, словно ткань тянет, распирает или сдавливает.
8. Одна из грудей внешне изменилась и кажется твердой или опухает по сравнению с другой.
9. Симптом долго не проходит (в течение 14 дней и дольше), пациентка страдает от повышенной температуры тела.
10. Происходит гипертрофия лимфоузлов, расположенных в подмышках.

Иногда спровоцировать проблему могут заболевания, никак не связанные с бюстом. Потому игнорирование симптома или самолечение опасны для здоровья.

Диагностические процедуры

Вовремя выявить причину болей и предотвратить осложнения помогут регулярные походы к гинекологу и маммологу. А также женщина должна уметь обследовать молочные железы сама и проводить процедуру ежемесячно.

Во время проверки грудь ощупывают, поддерживая снизу одной рукой. Другой ладонью проводят пальпацию железы, двигаясь от основания к области соска.

Если во время процедуры обнаруживается утолщение структур, их увеличение, или из груди выделяются какие-либо жидкости, нужно срочно пройти обследование у маммолога. Если деформации выявлено не было, а грудь все же болит, необходим визит к гинекологу. Терапия зависит от причины симптома и значительно отличается для разных заболеваний.

Необходимые диагностические меры:

1. Лабораторный анализ крови на концентрацию пролактина и гормонов щитовидки.
2. Ультразвуковое исследование матки и яичников.
3. Проверка крови на онкомаркеры с целью подтвердить или опровергнуть наличие злокачественной опухоли.
4. Ультразвуковое исследование самой груди.

Как избавиться от боли

Хотя на вопрос, должна ли перед месячными болеть грудь, хотелось бы услышать отрицательный ответ, симптом при ПМС очень распространен. Если причина – процессы, что регулируются циклом, а не патология, необходимости в лечении нет.

При значительной боли, мешающей вести привычный образ жизни, доктор может прописать:

1. НПВС. Кроме болевых ощущений, предотвращают набухание молочных желез.
2. Медикаменты с обезболивающим эффектом. Устраняют боль не только в области бюста, но и внизу брюшной полости. Используются в крайних случаях при особо сильных спазмах.
3. Лекарственные травы. Благоприятно влияют на концентрацию гормонов. Включают сабельник, крапиву, одуванчик и череду.
4. Магний. Показан за 14 дней до выделений. Помогает сделать минимальной вероятность боли с припухлостью и других признаков ПМС.

Если же причина кроется в патологии, лечение назначается в зависимости от болезни. Принимать самостоятельно подобранные лекарства опасно.

Меры профилактики

Лучшая профилактика патологий – регулярное обследование у маммолога и гинеколога. Если перед менструацией болит грудь по причине ПМС, уменьшить интенсивность неприятного ощущения можно с помощью простых правил:

1. Придерживаться диеты во время второй фазы цикла. Запрещено употреблять соленые блюда – лучше отказаться от «приправы». Пользу принесут белковые продукты и овощи. Жиры животного происхождения лучше ограничить. Нельзя употреблять алкогольные напитки, кофеин и курить.
2. Носить удобный бюстгальтер, не сдавливающий бюст, но и поддерживающий его.
3. С позволения врача проводить короткие курсы терапии ОК или фитодобавками для нормализации уровня гормонов в организме.
4. Перед наступлением месячных пить чаи и готовить отвары на основе целебных успокоительных и противовоспалительных растений.
5. Избегать стрессовых ситуаций и нервных потрясений. Регулярно гулять на свежем воздухе, делать зарядку или упражняться в щадящих видах спорта.
6. Следить за температурным режимом, избегать сквозняков и переохлаждений.

Каждой девушке нужно знать, за сколько дней до месячных набухает грудь и какие факторы провоцируют нехарактерные проявления боли. Нормально, если болезненность относится к признакам ПМС и возникает за 1–14 дней до менструации.

Патологии при которых сильно болят груди перед месячными, включают болезни яичников, изменения гормонального фона, нарушения гинекологического характера. Если спазмы острые, ранее не наблюдались, не проходят после выделений, сопровождаются температурой или уплотнением тканей, необходимо срочное обращение к врачу.

Почему болит грудь перед месячными? Возможные причины и способы облегчения

По статистике, о болях в молочных железах знает 90 % всех женщин. Они настолько стали обыденным явлением, что многие женщины попросту не обращают на них внимания. А ведь очень важно выявить природу своих недомоганий и в случае серьезной проблемы вовремя принять необходимые меры.

Почему болит грудь перед месячными? Почему она набухает и становится чувствительной, с чем это связано и как облегчить состояние? О причинах, диагностике и методах лечения расскажем в статье ниже.

Когда обычно болит грудь

Женский организм — один слаженный гормональный оркестр. Все процессы, происходящие в теле женщины, управляются гормонами. Во второй фазе менструального цикла начинается выработка эстрогена, который отвечает за беременность и подготовку к родам. Данный гормон также влияет на молочные железы, готовя их к кормлению малыша.

Узнаем что делать, если болит грудь?

Немногие женщины знают, что если болит грудь, то это может говорить о серьезных заболеваниях. В…

Приблизительно за 4-5 дней до менструаций молочные железы набухают, становятся чувствительными и болезненными. Такое состояние сопровождает более половины всех представительниц прекрасного пола. Под действием все тех же гормонов многие женщины наблюдают у себя подавленность, нервное напряжение и общее депрессивное состояние. Все эти симптомы в комплексе называются предменструальным синдромом, а боли в груди — мастодонией.

Но существуют и другие боли в груди, которые не связаны с циклом. К примеру, при наличии патологических тканевых разрастаний, опухолей и новообразований также наблюдается болезненность груди. Одним из самых распространенных заболеваний молочной железы на сегодня является мастопатия. И в отличие от мастодонии, при мастопатии необходимо лечение.

По какой причине и как болят груди при беременности?

Большинство женщин знают, как болят груди при беременности, поскольку будущие мамы сталкиваются с…

Боли перед месячными

Если вы переживаете и задаетесь вопросом о том, почему болит грудь перед месячными, поспешим вас успокоить: это физиологическое состояние, не требующее лечения. Как мы уже писали выше, все зависит от общего гормонального фона, и по прошествии менструаций боли прекратятся.

Но почему тогда некоторые женщины не знакомы с такими симптомами, в то время как другие должны мучиться каждый месяц? И даже у одной и той же женщины болевые ощущения каждый месяц могут различаться. С чем это связано?

Неприятные ощущения накануне месячных могут усиливаться, если имеются:

• стресс, нервное напряжение;

• сильная усталость;

• ожирение, малоподвижный образ жизни;

• излишнее потребление кофеина;

• вредные привычки (особенно курение).

Другие причины

К сожалению, болезненность молочных желез может быть спровоцирована совсем иными, не физиологическими причинами. Опасны не столько симптомы, сколько причины болей. Если болит грудь перед месячными, то, почему это происходит, может быть очень опасным для здоровья и даже жизни женщины. К безопасным факторам можно отнести мастодонию или растяжение связок, к примеру, после сильных физических нагрузок.

Итак, почему очень болит грудь перед месячными? Серьезные причины следующие:

1. Гормональный дисбаланс. Любые нарушения, связанные с гормонами, негативно влияют на весь организм женщины. При запущенных случаях можно наблюдать отсутствие менструаций, излишнее оволосение, бесплодие.

   
   

   Перестала болеть грудь при беременности – что это значит?…

   Во время ожидания ребенка представительница слабого пола задается массой волнующих вопросов. Одним…

2. Воспалительные процессы в области груди. В частности в молочных железах.

3. Патологические причины. Самой распространенной болезнью молочных желез считается мастопатия. От нее страдают более 70 % женщин детородного возраста.

4. Опухоли. Новообразования в молочных железах могут быть как доброкачественными, так и злокачественными. Независимо от происхождения они способны вызвать сильные боли.

5. Другие болезни. Опоясывающий лишай, к примеру, также может являться причиной болезненности грудей.

Патологии

Еще в советское время повсюду можно было встретить плакаты с надписью «Позаботилась ли ты о грудях?» Действительно, женщины и девушки всех возрастов обязательно должны следить за грудью. Именно молочные железы подвержены самому высокому риску онкологии. Если стала болеть грудь перед месячными (почему, описано ниже), в то время как раньше никогда не болела, или изменился характер болей, к примеру, она стала сильнее — это повод показаться врачу. Особенно внимательными стоит быть женщинам из группы риска, у которых вероятность появления опухолей гораздо выше, чем у других. В эту группу входят:

1. Женщины, у которых были аборты, выкидыши или замершие беременности.

2. Те, у кого наблюдаются частые сбои в менструальном цикле.

3. Женщины, у которых имеется наследственная предрасположенность к онкологическим болезням.

4. Те, которые злоупотребляют алкоголем, курением и жирной пищей.

В норме грудь перед месячными болит (почему, было рассказано выше) слегка, иногда неприятные ощущения только на сосках, и если женщина, знающая о характере своих болей, вдруг замечает какие-либо отклонения — это должно насторожить и быть поводом для обращения за консультацией.

Когда нужно бить тревогу

Если вас волнует, почему болит и увеличивается грудь перед месячными, причем вы уверены, что беременности нет, следует обратить внимание на другие факторы и при наличии даже одного из пунктов немедленно посетить маммолога и гинеколога. Итак, что должно насторожить женщину:

• болит только одна грудь, а вторая совершенно безболезненна;

• соски загрубели и появились выделения;

• сильные спазмы или волнообразные боли в молочных железах;

• прощупываются уплотнения.

Запись на прием к специалисту

Банальная гормональная перестройка может быть причиной того, почему набухает и болит грудь перед месячными, но симптомы могут указывать и на более серьезные проблемы. В случае, когда даже через несколько дней после наступления менструаций боль не прекращается, стоит серьезно задуматься о возможных причинах. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, тем более без предварительной диагностики! Все методы лечения должны согласовываться с лечащим врачом.

Для того чтобы точно понять, почему сильно болит грудь перед месячными, нужно:

Диагностика

Как происходит диагностирование болезней молочных желез? Женщина, которая переживает, почему перед месячными болят живот и груди, посещает женскую консультацию. Гинеколог после пальпации молочных желез и лимфоузлов направляет на анализ крови на гормоны. Это необходимо для выявления проблем с щитовидной железой.

Далее у больной берут анализы на онкомаркеры, которые позволяют определить предрасположенность к онкологическим заболеваниям репродуктивной системы. Затем в середине менструального цикла назначается УЗ-диагностика органов малого таза.

Во второй половине менструального цикла делается ультразвуковое исследование молочных желез и при обнаружении уплотнений или новообразований берется биопсия. Дальнейшее лечение будет зависеть от результатов биопсии.

Лечение болей в молочных железах

Как мы уже писали выше, мастодония является физиологическим состоянием и чаще всего не нуждается в лечении. Во всех остальных случаях врач может прописать комплексную терапию для лечения в домашних условиях или направить женщину на стационарное лечение. В большинстве случаев врач прописывает следующее:

• Противовоспалительные средства нестероидного происхождения, которые способны снять боль и уменьшить отечность.

• Оральные контрацептивы. За счет гормональных составляющих уменьшаются циклические изменения.

• Магний. Препарат оказывает действие на нервную и другие системы организма, при приеме в середине цикла наблюдается улучшение общего состояния женщины и значительное уменьшение негативного влияния ПМС.

• Аспирин, ибупрофен и другие анальгетики, успокаивающие болевые ощущения в груди.

• Седативные препараты, успокаивающие нервную систему.

Не стоит забывать, что одним из побочных эффектов противозачаточных таблеток являются сильные боли в молочных железах, вот почему перед месячными начинают болеть груди.

Народные способы лечения

Основное направление при болях в молочных железах — снять болевой синдром, уменьшить отечность, восстановить гормональный фон. В этих целях можно использовать не только лекарственные препараты, но и всевозможные народные средства.

В частности, при мастодонии отлично зарекомендовали себя компрессы на основе свежих овощей, творога и масел. Для восстановления уровня гормонов можно принимать измельченные семена льна два раза в сутки, запивая большим количеством воды.

Компресс из касторового масла: приложить к груди небольшой кусок хлопчатобумажной ткани, пропитанной касторовым маслом. Сверху накрыть целлофановым пакетом и махровым полотенцем. Укрыться одеялом и полежать 30-40 минут.

Помните: при любых нетипичных ощущениях или дискомфорте следует немедленно прекратить самолечение!

Как облегчить боль

Если на данный момент нет возможности посетить врача или у вас наблюдается физиологическая мастодония, можно попробовать облегчить болевые ощущения нехитрыми способами. Вот некоторые из них:

• Во второй фазе менструального цикла придерживайтесь диеты, а точнее уменьшите объем жидкости, а также количество соли, жиров и кофеина.

• Избавьтесь от сдавливающего нижнего белья. Тесный бюстгальтер способен усилить боль.

• Старайтесь избегать стресса, не нервничайте по пустякам.

• Не переохлаждайтесь. Любые воспалительные процессы способствуют усилению болей.

• Занимайтесь гимнастикой для груди. Это могут быть упражнения с гантелями или без них. В любом случае физические нагрузки способствуют улучшенному кровообращению, уменьшению болевых ощущений.

Меры профилактики

Соблюдая элементарные меры профилактики, можно значительно уменьшить, а порой и вовсе избавиться от болей в груди. Прежде чем искать ответы на вопрос о том, почему начала болеть грудь перед месячными, и лечиться медикаментозными средствами, попробуйте соблюдать простые правила:

1. Придерживайтесь оптимального режима дня (рабочие часы должны чередоваться с отдыхом).

2. Не менее 7-8 часов сна.

3. Ведите здоровый образ жизни (это не только отказ от спиртного и курения, но и свежий воздух, физические нагрузки).

4. Максимально ограничьте себя от нервных напряжений и стрессовых ситуаций.

5. Принимайте витамины.

6. Контролируйте собственный вес. Известно, что страдающие ожирением чаще жалуются на боли в груди.

7. Употребляйте больше овощей и фруктов, не подвергая их термической обработке.

8. Старайтесь ограждать молочные железы от ударов и травм.

Натуральные средства от болезненности молочных желез

Испытываете ли вы болезненные ощущения в молочных железах во время предменструального периода? Это один из самых распространенных симптомов ПМС, и он может быть очень неудобным. На самом деле, создательница трусиков Thinx , Мики Агравал, недавно поделилась, что она тоже испытывает эту проблему с ПМС. Если дискомфорт и боль, которые вы испытываете, носят циклический характер и стали индикатором того, что у вас скоро наступит менструация, то это вызвано вашими гормональными сдвигами (это также называется циклической масталгией).

Боль и болезненность молочных желез обычно связаны с избытком эстрогена или доминированием эстрогена. Всплеск эстрогена на более высоком уровне, чем здоровый, вызывает отек и болезненность. Воспаление в организме, вызванное воспалительными продуктами (например, молочными продуктами), оказывает негативное влияние на ваши рецепторы эстрогена, делая их более чувствительными к избытку эстрогена и увеличивая вероятность того, что вы почувствуете болезненность молочных желез. Железы в вашей груди набухают перед менструацией (вот почему вы, возможно, заметили, что ваша грудь выглядит больше, когда вы ожидаете менструации), и они задерживают жидкость в груди. Болезненность груди в основном похожа на менструальные спазмы, но в груди, а не в матке!

Боль в груди является «нормальной» в том смысле, что многие женщины испытывают ее, однако болезненность груди в каждом цикле свидетельствует о том, что в вашем организме доминирует эстроген. Исследование BioCycle пришло к выводу, что женщины, которые испытывают предменструальные симптомы, такие как болезненность молочных желез (и имеют избыток эстрогена), подвергаются более высокому риску серьезных проблем со здоровьем в более позднем возрасте, таких как болезни сердца и рак.

Очень хорошая новость заключается в том, что эти симптомы имеют естественные средства и методы лечения, которые действительно работают, основанные на вашей диете и специальных добавках. Я помог многим женщинам преодолеть болезненность груди всего за пару циклов, наряду со всеми другими симптомами ПМС.

Лучшие натуральные средства от болезненности груди

• Витамин Е – этот витамин является антиоксидантом, уменьшающим воспаление в тканях молочной железы. Это также помогает вашему телу высвобождать цитокины, которые восстанавливают поврежденные ткани. Вы можете принимать витамин Е в качестве ежедневной добавки, но вы также можете увеличить количество богатых витамином Е продуктов в своем рационе, включая миндаль, семена подсолнечника, шпинат, мангольд, капусту, авокадо, манго и киви.
• Масло примулы вечерней — эта незаменимая жирная кислота действует как противовоспалительное средство, предотвращая высвобождение простагландинов, которые вызывают боль в груди и менструальные спазмы. Выберите пищевую добавку хорошего качества, чтобы принимать ее каждый день. Если вы также испытываете другие симптомы ПМС, вы также можете выбрать из рекомендованных мной добавок для лечения всего, от бессонницы до перепадов настроения.
• Откажитесь от кофе – кофеин (из кофе, черного чая, зеленого чая) увеличивает образование кист в груди (а также в яичниках, вызывая СПКЯ). Он также вызывает воспаление, истощает запасы витаминов и вызывает гормональный дисбаланс. Я рекомендую отказаться от кофе, если вы хотите преодолеть все симптомы ПМС от вздутия живота до беспокойства.
• Ешьте, чтобы предотвратить избыток эстрогена — вы можете решить проблему доминирования эстрогена с помощью своего рациона питания. Мой план из трех пунктов по устранению избытка эстрогена включает в себя употребление большего количества продуктов, богатых клетчаткой, поддержание здоровья вашего микробиома и любовь к вашей печени с помощью детоксицирующих продуктов. Протокол FLO Living предназначен для предотвращения избытка эстрогена и лечения дефицита прогестерона.

Всегда помните, что как только вы получите правильную информацию о том, как на самом деле работает ваше тело, вы сможете сделать выбор в пользу здоровья, который, наконец, начнет работать на вас! Вы можете это сделать – наука о вашем теле на вашей стороне!

вашему FLO,

Алиса

Хорошие вещи приходят по трое:

Я хочу услышать от вас!

Во-первых, есть ли у вас болезненность груди?

Во-вторых, есть ли у вас другие симптомы ПМС?

В-третьих, у всех, кого вы знаете, есть гормоны – поделитесь хорошей кармой месячных и поделитесь этой статьей в социальных сетях 😉

Здоровы ли ваши месячные?

Как узнать, в порядке ли ваши гормоны? Ответ находится в вашем 5-м жизненно важном признаке — вашем периоде.

Цвет выделений, частота менструаций и симптомы, возникающие каждый месяц, могут многое рассказать о вашем здоровье. Существует 5 различных типов V-SIGN, и знание того, какой из них у вас есть, поможет вам стать здоровым сейчас и предотвратить болезни в будущем.

Нажмите здесь , чтобы пройти тест V-SIGN TYPE™ СЕЙЧАС

Почему у меня болят сиськи во время месячных? – Modibodi EU

Почему у меня болит грудь во время менструации? – Модибоди ЕС перейти к содержанию

Вам осталось €70.00 EUR до бесплатной доставки!

Экспресс-доставка по фиксированной цене 5 евро для других заказов

Доставка бесплатная!

null

Ваш заказ будет отправлен, когда поступят товары по предварительному заказу.

Оформление заказа ( 0 шт. )

0,00 €

EUR

Когда Карен Смит раскрыла мистические метеорологические способности своих сисек в фильме Дрянные девчонки , вы, наверное, рассмеялись. Но, оказывается, она что-то напутала. Многие из нас испытывают циклическую масталгию, или, как ее чаще называют, «менструальную грудь»: предменструальный отек и болезненность груди, которые, по словам доктора Дебры Роуз Уилсон из Healthline Networks, постепенно уменьшаются во время и после менструации. Хотя нельзя отрицать раздражение больных олухов, мы должны передать это Матери-Природе за то, что она добавила халяву к ее ежемесячному подарку: встроенный будильник, предсказывающий период!

 

Что такое предменструальная боль в груди?

Как заявил доктор Уилсон, предменструальная боль в груди является «частью группы симптомов, называемых предменструальным синдромом или ПМС». Подумайте: вздутие живота, менструальная кожа, расстройство желудка, перепады настроения и т. д. «Нежность и тяжесть в обеих грудях являются основными симптомами предменструальной боли и припухлости. Тупая боль в груди также может быть проблемой для некоторых женщин».

 

Почему болит грудь?

Заметили дополнительную грудь (увеличенную грудь) и нежность в это время месяца? Verywell Health сообщает, что «ваш ежемесячный менструальный цикл определяется колебаниями уровня эстрогена и прогестерона. Эти важные гормоны готовят вашу грудь и репродуктивную систему к потенциальной беременности». Кроме того, доктор Уилсон объясняет, что «Эстроген, пик которого приходится на середину цикла, вызывает увеличение молочных протоков. Прогестерон, пик которого приходится на неделю перед менструацией, вызывает набухание молочных желез». В сочетании этот гормональный коктейль вызывает небольшой (или сильный!) отек, боль и болезненность.

 

 

Как уменьшить боль в груди?

Иногда навязчивая хандра мешает вашей повседневной жизни. Сиськи: 1, Вы: 0. Вместо того, чтобы быть «больным» неудачником, ознакомьтесь с лучшими советами доктора Тани Тантри о том, как вы можете найти некоторое облегчение:

• Уменьшите/устраните потребление кофеина:  Подумайте о том, чтобы сократить ежедневное потребление кофе и отказаться от шоколада во время чая, дамы (да, в шоколаде есть кофеин – мы так же опустошены, как и вы).
• Соблюдайте диету с низким содержанием жиров:  Замените продукты с высоким содержанием жиров полезными альтернативами с высоким содержанием клетчатки, такими как цельнозерновые продукты и овощи. Нажмите здесь, чтобы просмотреть список продуктов FPA Women’s Health, которых следует избегать во время менструации.
• Носите прочный поддерживающий бюстгальтер:
  Правильно подобранный бюстгальтер помогает свести к минимуму движение груди, которое вызывает дополнительную боль в груди. Также не рекомендуется носить бюстгальтер на ночь, так как он мешает кровообращению, вызывая отек груди.
• Техники релаксации:  Легкие упражнения (например, йога) и ароматерапия могут помочь уменьшить тревогу, вызывающую болезненность груди. Нажмите здесь, чтобы прочитать разбивку упражнений, безопасных для месячных, и здесь, чтобы получить список эфирных масел от боли в груди.
• Обезболивающие:  Временное облегчение может принести прием противовоспалительных средств, таких как ибупрофен. Однако следует избегать длительного использования. Всегда говорите со своим врачом о болеутоляющих средствах от боли в груди, прежде чем принимать их.
• Изменить метод контроля над рождаемостью:  Если вы принимаете противозачаточные таблетки, содержащиеся в них гормоны могут вызывать болезненность груди.
  Стоит обсудить с врачом другие варианты негормональной контрацепции (или альтернативные таблетки).

Имейте в виду, что боль в груди «может быть симптомом менопаузы и различных заболеваний [или инфекций]». Так что, как всегда, PSA: обращайтесь к врачу, если вас беспокоят изменения в вашей груди или тяжесть симптома – если вы беспокоитесь, вы не действуете на яичники [читай: слишком остро реагируете].

 

У вас есть другие советы, которые помогут уменьшить отек и болезненность груди? Помогите своим товарищам по ПМС и дайте нам знать в комментариях ниже!

 

Дополнительные ссылки:

Чтобы отслеживать такие симптомы ПМС, как боль в груди, попробуйте приложение для отслеживания месячных. Modibodi исследовал, так что вам не нужно – ознакомьтесь с этой записью в блоге, чтобы узнать о плюсах и минусах.

Знаете владельца RED by Modibodi? Расскажите ей о SeeingRED, подкасте, который отвечает на вопросы, которые она всегда хотела задать о своих месячных, своем здоровье и о том, как расти в мире, который не всегда имеет смысл.