Почему хочется постоянно плакать: Психолог объяснила, почему хочется плакать «просто так»
Мне постоянно хочется кричать и плакать! Я так больше не могу, я не хочу жить
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Я уже год болею неврастенией и мне постоянно хочется кричать и плакать!Мне 13 лет. Недавно меня отправили в психушку. Там мне сделали в 10 раз хуже!Мне хотелось кричать, а меня заткнули и вкололи укол. Я умоляла всех родных забрать меня оттуда, но никто мне не поверил!ВСЕ МЕНЯ ПРЕДАЛИ!На 3ий день у меня от этого всего поднялась температура. На 4ый день Бог услышал мои молитвы, и у меня нашли дизентерию и отпустили. И с тех пор у меня душа просто разрывается и очень болит!Хочется кричать в 3 раза больше!Родители ненавидят,бьют,угрожают,что опять
отправят в эту психушку…Я так больше
не могу, я не хочу жить. У меня безвыходная ситуация.Такое ощущение,что
это никогда не кончится…..Соседи жалуются. Мама встретила в автобусе космоэнергета.Она сказала:”У Вас болеет дочь.В прошлой жизни её душа убила человека, и сейчас она отплачивается.
Никто не сможет ей помочь.Испытание кончится только тогда, когда Бог посчитает нужным. Ей остаётся только молиться”. Я в это поверила…..
Звезда , возраст: 13 / 14.07.2016
Отклики:
Милая девушка, сейчас, в наш непростой век, многие страдают психическими расстройствами. У меня временами обостряется депрессия и невроз навязчивых состояний (ОКР), у кого-то вообще шизофрения. Но все живут. Принимают лекарства, посещают врача и ведут при этом нормальный образ жизни. Может вам обратиться к частному психиатру?
Если проблему нельзя исправить, нужно изменить отношение к ней. Тот человек – космоэнергет сказал полную глупость. Кто он? Экстрасенс? Не думайте о его словах. Такое говорят обычно те, у кого своих проблем по горло, и чтобы отвлечься они начинают копаться в чужих.
Если бьют родители, обратитесь за помощью к другим взрослым, к классному руководителю, к кому-то, кому вы доверяете.
Здоровья вам!
д , возраст: 19 / 14.07.2016
Привет. Ты когда-нибудь слышала о космоэнергетике? В каком государственном институте учат на такую специальность? Ни в каком. Очередной шарлатан. Поменьше забивай голову тем, что он сказал. Лучше поговори с мамой, обратитесь к психотерапевту (это такой психолог с мед. образованием и курсами психотерапии). Он точно тебя в психушку не отправит. Будешь и лекарствами (не “атомными”, а нормальными) поддерживать организм, и в причинах проблем постепенно начнете разбираться.
Юлия , возраст: 29 / 14.07.2016
Привет! Болеть конечно не приятно, но надо быть сильной! Старайтесь не думать о плохом, занимайтесь спокойно любимыми делами, увлечениями. Найдите новое хобби, научитесь чему-то интересному. Знаете, а молиться можно, почему нет! Господь творит чудеса. Возможно вы перерастёте и все болячки останутся позади! Держитесь, звездочка! Мы с вами!!!
Ирина , возраст: 28 / 14.07.2016
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
3.2. Почему хочется плакать без причины
Слёзы
представляют собой вполне физиологический процесс, возникающий при определённых
факторах, таких как попадание инородного предмета в глаз, физическая или
эмоциональная боль, а также при других сильных переживаниях. Это случается, когда логически проанализировав ситуацию, понимает, что причин для печали нет, но подступающие слезы и комок в горле говорят об обратном. Тут мы имеем дело не с отсутствием причин для расстройства и его выражения в слезах, а с неосознаванием травмирующих процессов. Так случается часто, что наша психика использует рационализацию и объясняет даже фрустрирующие вещи с точки зрения необходимости и даже полезности, когда при этом подсознание продолжает сопротивляться, раниться и кричать о том, что происходит что-то не то при помощи беспричинных слёз. Разбираясь,
почему постоянно хочется плакать, необходимо анализировать не то, что сейчас,
но также учитывать всю жизненную историю человека. Накатывающие слезы могут
свидетельствовать о стрессе, накапливаемом годами, а могут говорить о
надвигающихся неприятностях, переживания относительно которых запрещены на
сознательном уровне. Причины, почему хочется плакать Если
не брать во внимание основные и понятные причины плача (когда это критическая
или болезненная ситуация, когда человек сталкивается с беспомощностью и т.д.),
то можно взглянуть на проблематику шире и заметить множественные факторы,
вызывающие слезы. Так длительное состояние стресса и неврозы, пребывание в
негативных ситуациях и атмосфере постепенно истощают нервную систему. Это
микронапряжение, присутствующее в нашей жизни постоянным фоном – плохое
настроение начальника, от которого страдают окружающие, хамство в общественном
транспорте, бесцеремонность некоторых знакомых, погодные условия и случайные
мелкие неприятности. Чем больше таких мелочей, сочетаясь, регулярно
присутствует в жизни конкретного человека, тем выше вероятность, что скоро
незначительное неприятное событие, например, перерыв в магазине может вызвать
истерику. Сильный стресс в недавнем времени может заставлять периодически плакать. Такую реакцию вызывают мелодии, фильмы, слова прохожих, даже запахи и цвета, косвенно напоминающие о произошедшем. Стресс имеет как позитивную, так и негативную окраску и когда человек постоянно плачет после смерти близкого, его все понимают, поддерживают и даже слезы на пустом месте находят оправдание. В случае положительных событий, таких как свадьба или рождение ребёнка психика может реагировать сходным образом, только слёз никто не ожидает вследствие положительных, хоть и стрессовых эмоций. Гормональные
сбои могут повышать как физическую, так и эмоциональную чувствительность.
Особенно понятно это женщинам, но подобное может быть при нарушении щитовидной
железы и других гормонов, а также при беременности. Когда человек с
гормональными нарушениями попадает в ситуацию эмоционального напряжения или
стресса, то его психика не готова сопротивляться и воспринимает происходящее
как катастрофические события, выдавая соответственно реакцию плача. Расстройства аффективного спектра, такие как депрессия и апатия провоцируют излишнюю слезливость и требуют медикаментозной коррекции состояния. Скрытые формы таких расстройств могут проявляться вопросами человека, почему хочется плакать, но не получается. Невозможность высвободить пусть и непонятные эмоции свидетельствует о глубине психологической травмы или нарушениях психики. Почему в церкви хочется плакать Слёзы в стенах храма не являются чем-то уникальным, но причины для этого не лежат в сфере сверхъестественного. Данные эмоциональные реакции вполне объяснимы с психологической точки зрения. Так верующий человек, приходя в храм, открывает свою душу и эмоциональную сферу. Обычно мы приходим либо за помощью, либо с покаянием – в обоих случаях человеческая психика уязвима для любых слов. Поэтому слова проповеди могут поднимать собственное чувство стыда или вины за совершённые грехи. Если
человек приходит для того, чтобы его простили высшие силы, значит чувство вины
в нём настолько сильно, что освободить от этого переживания никто не способен. Вторая составляющая острой эмоциональной реакции заключается в том, что атмосфера церкви сильно контрастирует с окружающей реальностью. Мир начинает казаться более жестоким и несовершенным, а место служения на его фоне еще более освящается. Люди обычно в таких местах не хамят, выслушивают друг друга, помогают или просто относятся с терпением. Не находя долгое время подобной поддержки снаружи, человек может быть растроган до глубины души такими проявлениями. Приходя
на поминки, люди заново оплакивают своих близких, и если дома память о них
может переживаться спокойно, то в церкви обычно можно пообщаться с теми, кто
ушёл, прослушать благословение об их ушах, что в итоге создает ощущение, что
человек жив, но просто далеко. Почему беременной хочется плакать Плаксивость беременных является нормальным состоянием, которому не удивляются ни врачи, ни близкие, ни сами беременные, однако переносить его довольно трудно и хочется понять, чем это обусловлено. Первоначально свою роль играет физиологическая составляющая, а именно изменение гормонального фона, причём настолько сильное, что организм испытывает большие стрессовые перегрузки. Каждая клеточка и система органов начинают работать в особом режиме, когда повышается чувствительность к любым средовым воздействиям. Дополнительного
стресса добавляют постоянные переживания, связанные со своим состоянием и
состоянием малыша. Формируется привязанность к ребёнку, и для многих ещё
невозможно увидеть в этом чувство тревоги и заботы, а только повышенную
чувствительность и переживательность, проявляющиеся слезами. Огромное количество страхов, преследующих женщину в течение всей жизни, в период беременности не только актуализируются, но возрастают и притягивают новые. Просмотренная передача может заставить переживать весь день, накрутить себя до самых плохих прогнозов и соответственно плакать из-за ничего. Но только отсутствие истинной причины плача можно заметить исключительно с помощью анализа ситуации или помощи близких, растолковывающих, что всё хорошо. Из
психологических составляющих, провоцирующих слёзы – это вхождение в полную
неизвестность. Женщина понимает, что теперь изменится её тело, взаимоотношения
с мужчиной, работа и возможность обеспечивать себя, основная деятельность и
даже режим. Больше не будет ничего, что чётко соответствует её прежней жизни,
но и понимания, как будет выглядеть новый виток, этапы и особенно детали ещё не
появились. Тут поднимаются все экзистенциальные кризисы и страхи, связанные с
неизвестностью, а значит, снижать количество слёз можно максимально определяя и
организовывая новое пространство будущего. Как избавиться от привычки плакать Когда человек начинает плакать без особых причин и по любому поводу, то речь идёт о сформированной привычке реагировать именно так. Возможно, когда-то человека пожалели, сняли вину, забрали его работу себе или произошло ещё что-то хорошее и выгодное после того, как он расплакался – это вызывает в психике установку, что так можно решать проблемы. Для того чтобы перекроить свои реакции необходимо начать работать с эмоциональной сферой. Например, если слёзы подступают от ощущения обиды, то данное чувство необходимо рассматривать с позиции того, что вас не устраивает в сложившейся ситуации и искать оптимальные пути разрешения. Если слёзы начинают подступать от ощущения своей вины или несовершенства, то необходимо адекватно оценить ситуацию. Когда есть действительно промах, то нужно просить прощения и думать, что сделать, чтобы ситуация выровнялась, а не втаптывать себя в землю и уничижать. Если
кто-то другой прошёлся по больным местам, зацепил самооценку, и это привело к
слезам, то лучше работать над собственными психологическими границами и
устойчивостью мнения. Учитесь откладывать плач хотя бы на некоторое время и тогда со временем заметите, что можно обойтись вообще без слёз. Простые техники глубокого дыхания, переключения внимания на другие темы помогают удержать истерику. Подступающий к горлу ком может пройти, если выпить много воды большими глотками или совершить хоть какую-то физическую нагрузку – присесть, пару раз отжаться, потянуть мышцы. Если ни один из приведённых способов не работает, а слёзы не держатся вообще никак, то имеет смысл обратиться за медикаментозной помощью в психоневрологию, где психотерапевт или психиатр пропишут курс антидепрессантов или транквилизаторов, после чего необходима будет индивидуальная психотерапия. |
Но часто люди
оказываются абсолютно беспомощными в ситуациях, когда пытаются понять, почему
иногда хочется плакать без причины.
В некоторых случаях удаётся разобраться самостоятельно
или, поговорив с друзьями, если же чувствуете, что выход не приближается, то
есть смысл записаться на консультацию к психотерапевту и там, на
специализированной сессии узнать свои истинные причины плача, а дальше разработать
план стабилизации ситуации.
Жить с ощущением вины невозможно, она съедает изнутри, а придя в церковь, она
становится ярче, все проступки кажутся ещё ужаснее на фоне благости храма.
Вслед за актуализацией своего плохого состояния человек, искренне просящий об
избавлении и получающий его, снова может начать обливаться слезами, теперь от
положительных эмоций. Это аналогично позитивному и негативному стрессу,
переживаемому в обычной жизни.
Потеряв кого-то однажды и найдя его вновь, мы
испытываем радость, но стрессовая реакция организма столь сильна, что
выражается слезами. Именно это происходит при литургиях и даже при зажжении
свечи за упокой.
Для многих присуще
изменение самовосприятия и самооценки, поскольку теперь добавляются новые роли
для этого.
Это оптимально делать вместе со специалистом, по крайне
мере на начальных этапах, пока состояние немного не стабилизуется.Почему мне хочется плакать? Десять причин, по которым люди плачут, и что с этим делать
За последнее десятилетие ученые стали все больше интересоваться причинами, по которым люди плачут.
Проведя сотни исследований, они пришли к интересным выводам. Одна из них заключается в том, что плакать полезно.
Плакать — это естественно, но понимание того, почему мы плачем, может быть полезным
Поговорите об этом с лицензированным терапевтом.
Тем не менее, необъяснимый плач, который появляется в самые тяжелые моменты, может означать более серьезную проблему. Мы создали это руководство, чтобы помочь вам разобраться в некоторых потенциальных причинах вашего плача.Вы задаетесь вопросом: “Почему мне все время хочется плакать?” На него сложнее ответить, чем на вопрос «Почему я плачу, когда злюсь», верно? Наконец-то пришло время найти ответы о том, что вы часто плачете, что вы можете с этим сделать, и о преимуществах плача, которыми вы, возможно, захотите воспользоваться.
1. Депрессия
Существуют противоречивые данные исследований, изучающих влияние депрессии на плач. Некоторые исследования говорят, что люди с депрессией испытывают меньше эмоций, чем люди без депрессии.
Другие эксперты сообщают об обратном.
В то время как психологи продолжают открывать правду о плаче и депрессии, одно можно сказать наверняка — люди с депрессией сообщают о неконтролируемом желании плакать, часто без всякой причины.
Хотя вы не можете вылечить плач сам по себе, вы можете найти облегчение, вылечив свою депрессию. Поговорите со своим врачом о том, могут ли антидепрессанты, терапия или и то, и другое помочь облегчить ваши симптомы.
2. Горе
Когда умирает семья, разводятся родители ребенка или любимый человек попадает в тюрьму, человеку свойственно переживать горе.
Для скорбящих людей плач необходим на пути к исцелению. Некоторые исследования показывают, что отсутствие слез во время скорби может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья в более позднем возрасте.
Как справиться с плачем во время скорби
В 2008 году ученые изучили эпизоды плача более 5 000 участников и обнаружили, что плач необходим для процесса скорби.
Однако, что более важно, то, где вы плачете и кто с вами, когда вы плачете, влияет на то, как вы себя чувствуете.
Исследование показало, что вы почувствуете себя лучше, если будете плакать в одиночестве или с поддерживающим другом. Это означает, что вы должны стараться не плакать на работе или в общественных местах. Сохраните эти слезы для вашего супруга дома или для еженедельного сеанса терапии, чтобы получить максимальную отдачу от хорошего плача.
3. Стресс
Часто ли вы плачете на работе? Если ответ положительный, вы, вероятно, также утвердительно ответите на вопрос о том, связана ли ваша работа со стрессом. Это потому, что многие люди плачут, когда испытывают стресс.
Как справиться с плачем, вызванным стрессом
Вот хорошие новости о слезах, вызванных стрессом: они полезны для вас. В исследовании 2019 года изучалось влияние хорошего плача на стрессовые состояния людей. Результаты, достижения? Плач помогал участникам сохранять равновесие во время стрессовых эпизодов.
В следующий раз, когда вам захочется плакать на работе, напомните себе, что это механизм преодоления стресса.
Если слезы влияют на ваш успех в работе, подумайте о том, чтобы придумать различные методы самоуспокоения, которые помогут вам работать более скрытно. Например, практикуйте дыхательные техники или техники медитации, когда вас утомляет дневной стресс.
4. Черепно-мозговая травма (ЧМТ)
Люди, перенесшие черепно-мозговую травму (ЧМТ), сообщают об эмоциональных проблемах, включая неконтролируемый смех и/или плач. Это особенно верно в отношении травм головного мозга, произошедших в местах, которые, как известно, контролируют эмоции и поведение.
При этом типе необъяснимого плача люди сообщают о внезапном и непреодолимом желании плакать. Плач часто является ответом ни на что, что может сбить с толку ваших близких. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете с этим поделать.
Как справиться с плачем после ЧМТ
Хорошей новостью является то, что эмоциональные изменения после ЧМТ обычно проходят сами по себе.
Многие люди сообщают об улучшении настроения в течение нескольких месяцев.
Те, кто не видит улучшений, могут иметь дело с более серьезной основной проблемой. Если у вас есть перепады настроения, связанные с ЧМТ, которые не исчезли через несколько месяцев, вам следует поговорить со своим врачом.
Он или она, скорее всего, назначит вам лечение, консультацию или и то, и другое, чтобы помочь вам справиться с перепадами настроения или другими эмоциональными проблемами.
5. Личность
15%–20% населения можно считать высокочувствительными людьми (ВЧЛ). СЧЛ, как правило, более чувствительны к своему окружению и могут испытывать повышенный уровень эмоций. Конечно, это включает в себя большую склонность к плачу.
Точно так же люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) чаще сообщают о плаче.
Как справиться со склонностью к плачу
Если вы очень чувствительный человек, скорее всего, вы мало что можете сделать, чтобы перестать плакать.
Ваш мозг настроен на то, чтобы сильнее чувствовать то, что вы испытываете. Тем не менее, работа с психотерапевтом может помочь вам раскрыть свои триггеры плача и научиться различным способам самоуспокоения.
Людям с пограничным расстройством личности лечение основного расстройства также может помочь уменьшить плач.
6. Посткоитальная дисфория
Не все приступы плача плохи, и посткоитальная дисфория (PCD) является прекрасным примером этого. PCD — это научный термин, обозначающий плач после секса. Правильно, плаксивость после кувырканья в простынях — это нормально для многих сексуально активных взрослых.
По некоторым оценкам, от 32% до 46% женщин испытывают PCD в тот или иной момент своей сексуально активной жизни. Возможно, еще более удивительно, что исследование посткоитального плача 1208 мужчин показало, что около 4 % сказали, что они регулярно плакали во время или после секса.
Самые распространенные причины плаксивости? Участники сообщали о счастье, погружении в настоящий момент и невероятных оргазмах в качестве причин PCD.
Конечно, другие сообщали о боли, беспокойстве, замешательстве, стыде, прошлой травме и депрессии в качестве причин посткоитального плача.
Что делать с PCD
Независимо от того, какова точная причина вашего PCD, вы можете что-то с этим сделать.
Если вы плачете из-за боли или физического дискомфорта, обратитесь к врачу, потому что это часто поддается лечению.
Если вы плачете из-за счастья, погружения в настоящий момент или невероятного оргазма, скорее всего, вам не нужна помощь. Измените свое отношение к плачу во время или после секса и постарайтесь рассматривать PCD как положительное выражение своих чувств.
Если вы обеспокоены тем, что ваш PCD вызван вредными отношениями, прошлыми сексуальными травмами или стыдом за близость, терапевт может помочь. Сначала поговорите со своим партнером, и вместе вы решите, следует ли вам обратиться за индивидуальной консультацией или вам подойдет психотерапевт по вопросам брака и семьи.
7.
Социализация
На протяжении многих лет во многих исследованиях изучались различия в плаче мужчин и женщин. Они также чаще плачут, чем их коллеги-мужчины.
Почему это? Многие исследования показывают, что женщины более склонны к хорошему плачу и плачут чаще, потому что они социализированы и верят, что плакать — это нормально.
Между тем, мужчинам в подростковом возрасте не рекомендуется плакать. Действительно, исследование показало, что женщины одинаково оценивают плачущего мужчину и плачущую женщину. Для сравнения, мужчины более негативно оценивают плачущих мужчин, чем плачущих женщин.
Как справиться с социализированным плачем
Для мужчин, привыкших не выражать грусть слезами, плач может причинять беспокойство и смущение. Попробуйте изменить свою точку зрения и помните, что плакать — это хорошо. Это может даже заставить вас чувствовать себя лучше.
Однако, если вы имеете дело с неконтролируемыми слезами, возможно, пришло время поговорить с терапевтом.
Возможно, вы имеете дело с более серьезной основной проблемой.
8. Гормоны
Какая еще возможная причина того, что женщины плачут чаще, чем мужчины? Гормоны, конечно! Эстроген — преобладающий «женский» гормон — связан с эмоциями вашего мозга.
Во время предменструального синдрома (ПМС) до 90% женщин сообщают о эмоциональных симптомах. Эти симптомы включают чрезмерный плач, депрессию, тревогу и социальную изоляцию.
Обратите внимание, что эти симптомы могут также влиять на людей, принимающих добавки эстрогена во время смены пола.
Как бороться с гормональным плачем
Самое замечательное в гормональном плаче то, что он обычно проходит после менструации. Однако если вы испытываете сильные перепады настроения или чрезмерный плач, которые нарушают вашу повседневную жизнь, у вас может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).
ПМДР — это тяжелая форма ПМС, которая может значительно мешать повседневной жизни и межличностным отношениям.
Послеродовая депрессия и депрессия после менопаузы также связаны с гормональными состояниями, которые могут заставить вас плакать.
Если вы считаете, что плачете из-за гормонального дисбаланса, вы можете кое-что сделать. Например, противозачаточные средства могут помочь некоторым людям, которые плачут во время ПМС или послеродовой депрессии. Антидепрессанты также полезны при более серьезных перепадах настроения, вызванных гормонами.
9. Детская или взрослая травма
Как мы уже говорили, плач — это нормальная реакция на стресс. Таким образом, понятно, что люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, могут плакать легче и чаще, чем другие.
Действительно, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) в детстве или во взрослом возрасте сообщает о частых позывах плакать. Люди со сложным посттравматическим стрессовым расстройством из-за повторной или длительной травмы могут быть еще более восприимчивы к необъяснимому плачу.
Как справиться с плачем, связанным с травмой
Плач, связанный с прошлыми травмами, является абсолютно нормальным и даже здоровым.
Итак, первый шаг к тому, чтобы справиться с плачем, связанным с травмой, — это решить не стыдить себя за то, что вы чувствуете. Напомните себе, что плакать полезно для вас, и поделитесь этим секретом с другими.
Однако, если неконтролируемый плач серьезно ухудшает вашу жизнь или отношения, вам могут помочь некоторые методы лечения. Было показано, что терапия десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR) уменьшает симптомы посттравматического стрессового расстройства. Разговорная терапия — еще один вариант, который позволяет многим людям, восстанавливающимся после травмы, найти облегчение.
10. Беспокойство
18% жителей США страдают от беспокойства, что делает его наиболее распространенным психическим расстройством в стране. Если вам постоянно хочется плакать, скорее всего, это симптом беспокойства. Основные симптомы этого состояния включают чрезмерное беспокойство, раздражительность, проблемы с концентрацией внимания и плач.
Как справиться с тревожным плачем
В зависимости от того, насколько сильно ваше беспокойство, существуют разные способы справиться с тревожным плачем.
Терапия и лекарства являются одними из лучших вариантов лечения более тяжелых случаев. В более легких случаях беспокойства может быть достаточно простого изменения диеты, режима сна и физических упражнений, чтобы облегчить неконтролируемый плач.
Плакать — это естественно, но понимание того, почему мы плачем, может быть полезным
Поговорите об этом с лицензированным терапевтом.
Почему мне хочется плакать? Итог
Вы всегда задаетесь вопросом: почему мне хочется плакать? Затем почувствуйте душевное спокойствие, зная, что плакать полезно для вас. Научно доказано, что он заставляет вас чувствовать себя лучше и помогает справляться со стрессовыми ситуациями.
Но что происходит, когда один хороший крик превращается в ежедневные неконтролируемые вспышки? Найдите терапевта ReGain, который поможет вам понять ваш необъяснимый плач и научиться здоровому способу справляться с ним.
Почему мы плачем? Наука о плаче
Майкл Тримбл, поведенческий невролог с необычайной известностью как один из ведущих мировых экспертов по плачу, собирался дать интервью радиопередаче Би-би-си, когда ассистент задал ему странный вопрос: почему некоторые люди совсем не плакать?
Сотрудник объяснил, что ее коллега настаивал на том, что он никогда не плачет.
Она даже водила его на «Отверженных», уверенная, что это вызовет слезу или две, но его глаза оставались сухими. Тримбл был в тупике. Он и несколько других ученых, изучающих человеческий плач, как правило, сосредотачивают свои исследования на мокрых глазах, а не на сухих, поэтому перед началом трансляции он создал адрес электронной почты — [email protected] — и в прямом эфире спросил у слушателей, кто никогда не плачь, чтобы связаться с ним. В течение нескольких часов Trimble получила сотни сообщений.
«Мы ничего не знаем о людях, которые не плачут», — говорит теперь Тримбл. На самом деле, есть много того, чего ученые не знают — или не могут согласовать — о людях, которые действительно плачут. Чарльз Дарвин однажды объявил эмоциональные слезы «бесцельными», и почти 150 лет спустя эмоциональный плач остается одной из самых загадочных тайн человеческого тела. Хотя некоторые другие виды рефлекторно проливают слезы в результате боли или раздражения, люди — единственные существа, у которых слезы могут быть вызваны их чувствами.
У младенцев слезы играют очевидную и решающую роль в привлечении внимания и заботы взрослых. Но как насчет взрослых? Это менее понятно. Очевидно, что их вызывают сильные эмоции, но почему?
Удивительно мало достоверных фактов о столь фундаментальном человеческом опыте. Научные сомнения в том, что плач имеет какую-либо реальную пользу, помимо физиологической — слезы смазывают глаза, — сохранялись веками. Помимо этого, исследователи, как правило, сосредоточивали свое внимание больше на эмоциях, чем на физиологических процессах, которые могут оказаться их побочными продуктами: «Ученых интересуют не бабочки в нашем животе, а любовь», — пишет Эд Вингерхоэтс, профессор Тилбургский университет в Нидерландах и ведущий мировой эксперт по плачу, в своей книге 2013 г., Почему плачут только люди .
Но плач — это больше, чем симптом грусти, как показывают Вингерхутс и другие. Это вызвано рядом чувств — от сочувствия и удивления до гнева и горя — и в отличие от тех бабочек, которые невидимо порхают, когда мы влюблены, слезы — это сигнал, который могут видеть другие.
Это понимание занимает центральное место в новейших взглядах на науку о плаче.
Дарвин был не единственным, кто твердо придерживался мнения о том, почему люди плачут. По некоторым подсчетам, люди размышляли о том, откуда берутся слезы и почему люди их проливают примерно с 1500 г. до н.э. Веками люди думали, что слезы возникают в сердце; В Ветхом Завете слезы описываются как побочный продукт того, что материал сердца ослабевает и превращается в воду, говорит Вингерхутс. Позже, во времена Гиппократа, считалось, что разум вызывает слезы. Господствовавшая в 1600-х годах теория утверждала, что эмоции, особенно любовь, нагревают сердце, которое вырабатывает водяной пар, чтобы охладиться. Затем сердечный пар поднимался к голове, конденсировался возле глаз и вытекал в виде слез.
Наконец, в 1662 году датский ученый по имени Нильс Стенсен обнаружил, что именно слезная железа является источником слез. Именно тогда ученые начали выяснять, какую возможную эволюционную пользу может принести жидкость, вытекающая из глаза.
Теория Стенсена: слезы были просто способом увлажнить глаза.
Немногие ученые посвятили свои исследования выяснению того, почему люди плачут, но те, кто не согласен. В своей книге Вингерхутс перечисляет восемь конкурирующих теорий. Некоторые из них совершенно нелепы, например, 19.Представление 60-х годов о том, что люди произошли от водных обезьян, и слезы помогли нам жить в соленой воде. Другие теории сохраняются, несмотря на отсутствие доказательств, например, идея, популяризированная биохимиком Уильямом Фреем в 1985 году, о том, что плач удаляет из крови токсичные вещества, которые накапливаются во время стресса.
Появляется все больше доказательств в поддержку некоторых новых, более правдоподобных теорий. Во-первых, слезы вызывают социальные связи и человеческие связи. В то время как большинство других животных рождаются полностью сформированными, люди появляются на свет уязвимыми и физически неспособными справиться с чем-либо самостоятельно. Несмотря на то, что по мере взросления мы становимся физически и эмоционально более способными, взрослые никогда полностью не стареют из-за случайного приступа беспомощности.
«Плач сигнализирует вам и другим людям о том, что есть какая-то важная проблема, с которой вы хотя бы временно не можете справиться», — говорит Джонатан Роттенберг, исследователь эмоций и профессор психологии в Университете Южной Флориды. «Во многом это результат того, откуда исходит плач».
Ученые также обнаружили некоторые доказательства того, что эмоциональные слезы химически отличаются от слез, которые люди проливают, нарезая лук, что может помочь объяснить, почему плач посылает такой сильный эмоциональный сигнал другим. В дополнение к ферментам, липидам, метаболитам и электролитам, из которых состоят любые слезы, эмоциональные слезы содержат больше белка. Одна из гипотез состоит в том, что более высокое содержание белка делает эмоциональные слезы более вязкими, поэтому они крепче прилипают к коже и медленнее стекают по лицу, что повышает вероятность того, что их увидят другие.
Слезы также показывают другим, что мы уязвимы, а уязвимость имеет решающее значение для человеческого общения.
«При виде эмоционально возбужденного человека активируются одни и те же нейронные области мозга, — говорит Тримбл, почетный профессор Университетского колледжа Лондона. «Должно быть, был какой-то момент времени, эволюционно, когда слеза стала чем-то, что автоматически вызвало сочувствие и сострадание в другом. На самом деле способность плакать эмоционально и реагировать на это — очень важная часть человеческого бытия».
Менее трогательная теория фокусируется на полезности плача для манипулирования другими. «Мы рано узнаем, что плач оказывает очень сильное влияние на других людей», — говорит Роттенберг. «Это может очень сильно нейтрализовать гнев», и это одна из причин, по которой он считает слезы неотъемлемой частью ссор между любовниками, особенно когда кто-то чувствует себя виноватым и хочет прощения другого человека. «Взрослым нравится думать, что они выше этого, но я думаю, что многие из них выполняют те же функции», — говорит он.
Небольшое исследование в журнале Science , которое широко цитировалось и широко разрекламировано средствами массовой информации, показало, что слезы женщин содержат вещество, подавляющее сексуальное возбуждение мужчин.
«Я не буду притворяться, что удивлен тем, что это вызвало все неправильные заголовки», — говорит Ноам Собель, один из авторов исследования и профессор нейробиологии в Институте науки Вейцмана в Израиле. Слезы могут снижать сексуальное возбуждение, но, по его мнению, важнее то, что они могут снижать агрессию, на что исследование не обращало внимания. Мужские слезы вполне могут иметь тот же эффект. В настоящее время он и его группа в слезах пробираются через 160 с лишним молекул, чтобы увидеть, есть ли одна ответственная.
Что все это означает для людей, которые не плачут, — вопрос, к которому сейчас обращаются исследователи. Если слезы так важны для человеческих связей, возможно, люди, которые никогда не плачут, менее социально связаны? По словам клинического психолога Корда Бенеке, профессора Кассельского университета в Германии, к этому пришли предварительные исследования. Он провел интимные интервью в стиле терапии со 120 людьми и попытался выяснить, отличаются ли люди, которые не плачут, от тех, кто плачет.
Он обнаружил, что неплачущие люди склонны уходить в себя, и описал свои отношения как менее связанные. Они также испытывали больше негативных агрессивных чувств, таких как ярость, гнев и отвращение, чем люди, которые плакали.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли люди, которые не плачут, отличаются от остальных, и некоторые из них скоро появятся: те емейлеры, которые слышали Trimble по радио тем утром в 2013 году, теперь стали субъектами первого исследования. научное исследование людей с такой тенденцией.
Практически не существует доказательств того, что плач оказывает какое-либо положительное влияние на здоровье. Тем не менее, сохраняется миф о том, что это эмоциональный и физический детокс, «как своего рода тренировка для вашего тела», — говорит Роттенберг. В рамках одного анализа были просмотрены статьи о плаче в СМИ — за 140 лет — и было обнаружено, что 94% назвали это полезным для ума и тела и сказали, что сдерживание слез приведет к обратному.
«Это своего рода басня, — говорит Роттенберг. «На самом деле нет никаких исследований, подтверждающих это».
Также преувеличена идея о том, что за плачем всегда следует облегчение. «Существует мнение, что после слез мы чувствуем себя лучше», — говорит Рэнди Корнелиус, профессор психологии в колледже Вассар. «Но работа, которая была проделана над этим, указывает на то, что, во всяком случае, мы не чувствуем себя хорошо после того, как плачем». Когда исследователи показывают людям грустный фильм в лаборатории, а затем сразу после этого измеряют их настроение, те, кто плачет, находятся в худшем настроении, чем те, кто этого не делает.
Но есть и другие данные, подтверждающие идею так называемого хорошего крика, который ведет к катарсису. Один из наиболее важных факторов, по-видимому, заключается в том, чтобы дать положительному эффекту плача — освобождению — достаточно времени, чтобы осознать его. Когда Вингерхутс и его коллеги показали людям слезоточивый фильм и измерили их настроение через 90 минут, а не сразу после фильма, люди, которые плакали, были в лучшем настроении, чем до фильма.