Почему хочется плакать без причины: Психолог объяснила, почему хочется плакать «просто так»

«Почему мне хочется иногда плакать? » — Яндекс Кью

\Психотерапия настроения/

24358 участников сообщества

Когда я нахожусь одна в тишине, спокойствии? Жизнь у меня хорошая, не жалуюсь, любящий муж, ребёнок.

Анастасия Андреевна  · 29 сент 2021  ·

2,7 K

Александр Чернов

Психология

Специалист широкого профиля  · 30 сент 2021

В качестве ответа приведу такую аналогию.

Актеры, как известно, должны уметь играть любые эмоции. В том числе и плакать по роли. Естественно, этому их учат в соответствующих ВУЗах.

Так вот, считается, что самый верный способ научить человека плакать по желанию – пусть он сам себя пожалеет, вызовет жалость к самому себе.

Полагаю, что и Вы чем-то не удовлетворены и иногда таким образом себя жалеете.

1 оценил

  ·

2,2 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Ольга Железнова

Психология

Практический психолог, психоаналитик, эксперт в. ..  · 30 сент 2021  · project6135912.tilda.ws

А еще иногда это бывает просто привычкой. Однажды справившись, подобным образом, с каким то внутренним напряжением, вы утвердились в этом способе. Безусловно бывают обстоятельства, в которых тяжело сдержаться. Но вопрос… Читать далее

Буду рада с вами пообщаться лично, для этого можно записаться на консультацию

Перейти на t.me/zheleznovaolga2 оценили

  ·

121

Комментировать ответ…Комментировать…

Алексей Костричкин

Психология

Психология и коучинг  · 30 сент 2021  · alexeykostrichkin.com

Возможно в глубине души вам совсем не этого хочется. Важно не только быть любимым, но и любить самому. Может, именно этого и не достает, как думаете?

Алексей Костричкин

Перейти на alexeykostrichkin.com

Нет оценок  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Олег фёдорович Белый

Студент психологического факультета,   · 30 сент 2021

Слезы – это проявление эмоций, грусти, радости, печали и. т.д . Если вы хотите плакать без причины, то возможно так ваш организм справляется со стрессом который был вызван за нное количество времени. Если вас пробирает на слезы… Читать далее

Нет оценок  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Екатерина Кабар

Начинающая художница и писательница. Также…  · 30 сент 2021

Человек чаще всего плачет для эмоциональной разрядки. Это самая основная причина слёз. Также люди чаще всего плачут именно в такой обстановке, как Вы — в тишине и спокойствии. Чаще всего это потому что наши предки подавляли… Читать далее

Нет оценок  ·

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

что делать и как найти причину, если она не очевидна

Я люблю плакать. Иногда так накатывает, что могу разрыдаться без видимой на то причины. Сразу просыпается такая жалость к себе, в голове крутятся мысли о том, что мир несправедлив, так быть не должно и вообще все раздражает. Но проходит 5 минут, плач постепенно становится тише, я возвращаюсь к здравому рассудку и кажется, что все не так уж и плохо — все живы-здоровы, есть работа, друзья, любимое занятие и вообще, что я тут раскисла, пора готовить ужин/выгуливать собаку/начался сериал (нужное подчеркнуть). 

Что происходит? Бушуют гормоны или мне действительно плохо и пора обращаться за помощью к специалистам? Все это беспричинные слезы или стоит покопаться в себе, чтобы найти связь? 

“Плачь, станет легче…”

“Рыданья ослабляют горечь мук” — говорил герой Шекспира. А значит, что когда хочется плакать без видимой причины, то можно смело пуститься во все тяжкие, да так, чтобы с всхлипыванием и завыванием. Так а в чем тогда мука? Окружающие пострадают намного больше, когда увидят мои красные глаза после подобной истерики. 

Тут же вспоминается Дарвин, который, почесывая бороду (мне очень хочется, чтобы он во время серьезных спичей так придавал себе еще большей солидности), выкрикивает: “Слезы — это бесполезный побочный эффект в процессе эволюции”. Получается, что если мне постоянно хочется плакать, то я просто следую таким себе инстинктам, которые пришли ко мне от пра-пра-пра. 

Но когда тяжело на душе и хочется плакать, то почему-то забываются наставления великих, слезы появляются сами и уже не знаешь как быть — сдержаться или выпустить их на полную. 

Станет мне от этого легче? Изменит ли это ситуацию? Уместно ли это?

 Почему хочется плакать: от печали до радости

Слезами горю не поможешь? А вот врачи и психологи говорят об обратном. И регулярное проливание слез помогает оздоровиться физически и психологически. Через слезную жидкость уходят токсины, а также практически 90% бактерий. Японцы уже давно используют слезотерапию в профилактике неврологических заболеваний, где пролитые по пустякам слезы действуют лучше, чем фармакологические препараты. 

Хочется плакать без причины? Отлично, возможно организм посылает сигнал, что ему пора освободиться от лишнего стресса. Слезы — своеобразный вид катарсиса, благодаря которому происходит очищение от напряжения, негатива.  

Лучший способ быть самим собой — не прятать эмоций. Все время хочется плакать — дай себе на это право. Ведь неважно, что подумают о тебе другие люди. Слезы не являются признаком слабости. Наоборот, только смелый человек может не поддерживать стигматы и не соответствовать предрассудкам других. 

Часто мне хочется плакать в моменты ностальгии, когда я вспоминаю как все было и думаю о том, что так уже не будет. И хорошо, скажут специалисты, ведь будет по-другому, еще лучше. Но осознать это получится только в момент спокойствия, принятия ситуации, который наступает сразу после плача, когда уровень эндорфинов начинает уверенно повышаться. 

Что делать если хочется плакать? 

Первое, на что следует обратить внимание — почему постоянно хочется плакать. Стоит присмотреться к себе, существуют ли объективные причины, складываются соответствующие ситуации. Наступает ли облегчение после слез, как долго оно сохраняется. Иногда достаточно будет устранить фактор, провоцирующий плач — перестать общаться с токсичными людьми, которые доводят до истерики, сменить работу, вгоняющую в постоянный стресс.  

Если же такие факторы отсутствуют, то можно попытаться понять цель слез. Обратить на себя внимание, вызвать жалость окружающих, ведь плач взрослого очень часто является своеобразным криком о помощи, которой стесняются просить. 

Что делать если грустно и хочется плакать? Делать то, что хочется. А после задуматься, действительно ли нужны были слезы. Может требуется помощь специалиста, разговор с близким человеком, йога или отпуск? 

Почему мой ребенок плачет без причины и что мне делать

Почему дети плачут | Причины | Колики | Узоры | Что делать | Что НЕЛЬЗЯ делать | Предотвратить | Позвоните врачу

Почему мой ребенок плачет без причины

Когда ваш ребенок плачет без причины и не перестает, это может расстраивать и тревожить.

Новоиспеченных родителей это тоже может сбить с толку.

Почему мой новорожденный плачет без причины, хотя кажется, что все в порядке?

Вот в чем дело… дети не плачут без причины.

Но дети могут плакать без причины, которую вы пока не можете определить.

Почему дети плачут

Дети не могут говорить. Плач — единственный способ сообщить о своих потребностях. Это инстинкт выживания, с которым они рождаются, а не выбор, который они делают.

Иногда потребности ребенка очень просты – голод, усталость, грязные подгузники, скука и т. д. Но это может быть и что-то не столь очевидное.

Нам, взрослым, решать.

Использование плача для достижения целей маленького ребенка не является плохим поведением. Даже когда ваш ребенок вырастет и научится говорить, он может не понимать, что он чувствует или как конкретизировать свой опыт.

Пока дети не научатся говорить и понимать свои потребности, они ведут себя так, чтобы выжить.

Почему ребенок плачет

Дети плачут не от удовольствия. Они не закатывают истерик только для того, чтобы добиться своего.

Всегда есть причины, по которым они плачут, но это может быть не та причина, с которой вы согласны или не считаете, что стоит плакать.

Существует много видов детского плача. Большинство родителей учатся различать тип плача или значение плача своего ребенка в течение 2 недель и могут реагировать соответствующим образом

​1​ .

Вот несколько распространенных причин плача младенцев.

• Голод
• Боль
• Бедствие
• Усталость
• Грязный подгузник
• Скука
• Гиперстимуляция
• Тревога или страх
• Пищевая аллергия
• Слишком полный
• Газ
• Кислотный рефлюкс
• Неудобная одежда
• Болезнь или проблемы со здоровьем
• Разлука с матерью
• Высокая чувствительность

Крики, вызванные болью, имеют значительно большую амплитуду и являются более интенсивными.

Крики голода, хотя и не такие сильные, как крики, вызванные болью, все же более интенсивны, чем суетливые крики.

Мои суетливые детские колики

Когда младенцы чрезмерно и регулярно плачут без видимых причин, их часто называют «детскими коликами». Колики определяются как безутешный плач в течение 3 и более часов в день.

Колики – это не просто «боль роста». Дело не в темпераменте ребенка и не в заболевании.

Это означает: «Мы понятия не имеем, почему они плачут, но давайте дадим этому имя».

Если вы и педиатр не можете определить причину продолжительного, непрекращающегося плача вашего ребенка, вы можете сказать, что у вашего ребенка колики ^​2​ .

Каковы модели нормального плача

Здоровые младенцы тоже плачут. Здоровый нормальный ребенок больше всего плачет в первые три месяца жизни. Пик плача новорожденных приходится на шесть-семь недель после рождения и снижается до четырехмесячного возраста 9.0039 3 . Частота плача увеличивается во второй половине дня и вечером ^​4​ .

Что делать, если мой ребенок не перестанет плакать

В ходе исследования, посвященного влиянию постоянного плача, когда родителей младенцев, страдающих коликами, учили реагировать на плач быстро, последовательно и полностью, младенческий плач уменьшился на 60 процентов.

Когда матери демонстрировали менее чувствительную или нежную реакцию на новорожденного, младенец, скорее всего, стал настойчиво кричать.

Вот шаги, предложенные исследователями.

1. Быстро отреагируйте на плач ребенка

В период с 1920-х по 1940-е годы было написано много брошюр для родителей, в которых родителей предупреждали, что нельзя брать ребенка на руки между кормлениями, потому что это приведет к избалованным, капризным детям ^​5​ .

С тех пор исследования за исследованиями показали, что быстрое реагирование на плач младенца в течение первых нескольких месяцев жизни значительно уменьшит его плач к концу первого года жизни.

Младенцы, чьи матери игнорируют их крики или медлят с реакцией на них, к годовалому возрасту демонстрируют стереотип «избалованного ребенка».

Таким образом, первый шаг к успокоению плачущего ребенка — реагировать на него и не игнорировать сигналы ребенка о помощи.

2. Постоянно реагируйте на плач ребенка

Ни одно исследование не подтверждает идею о том, что младенец может быть избалован, если в течение первых шести месяцев ему отвечают на каждый его плач.

Исследования показали, что постоянная реакция матери в первые шесть месяцев снижает плач младенцев в более позднем возрасте.

Это связано с тем, что манипулятивное мышление, такое как «Когда я плачу, мама приходит поиграть со мной», еще не развилось.

Таким образом, младенец не может избаловаться, если на его плач постоянно отвечают. Вместо того, чтобы быть избалованным, младенец узнает, что его потребности всегда будут надежно удовлетворены.

3. Возьмите ребенка на руки

Предоставление тесного физического контакта является одним из наиболее распространенных способов утешения матери плачущего ребенка. На плач ребенка может влиять то, быстро ли мать берет ребенка на руки после того, как он начинает плакать ^​6​ .

Исследователи обнаружили, что у матерей, которые брали своих детей на руки вскоре после того, как они начали плакать, отмечалась самая короткая продолжительность детского плача ^​7​ .

Младенцы, матери которых нежно и ласково обращались с ними в первые дни жизни ребенка, довольствуются относительно небольшими физическими прикосновениями в конце первого года жизни ^​8​ .

4. Найдите причину плача

Если вы быстро, последовательно и полностью реагируете на плач ребенка, а плач все еще не прекращается, вам может потребоваться обследование и определение причины дискомфорта.

Младенцы не могут определить или сообщить, почему они плачут. Ваша задача — выяснить причину плача вашего ребенка, когда нет очевидной причины.

5. Что еще можно попробовать

В случае, если ваш педиатр и вы не можете определить причину колик, вот несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы успокоить вашего младенца, страдающего коликами.

• Дайте им соску
• Использовать пеленание
• Воспроизведение звуков сердцебиения, колыбельных или музыки 
• Мать поет или говорит нежным голосом
• Шагайте, качайтесь или используйте ритмичные движения
• Сделать детский массаж
• Воспроизведение звука пылесоса, генератора белого шума или океанских волн

Часто эффективность стратегий уменьшения плача снижается при повторении, поэтому не удивляйтесь, если то, что работало раньше, больше не работает.

По возможности старайтесь точно определить причину плача ребенка и попробуйте разные способы успокоить его.

Чего НЕЛЬЗЯ делать, когда ребенок плачет

Не трясите ребенка

НИКОГДА НЕ ТРЯГАЙТЕ РЕБЕНКА.

Синдром тряски ребенка или черепно-мозговая травма возникает, когда ребенка сильно трясут или ударяют твердой поверхностью. Это может привести к черепно-мозговой травме и повреждению головного мозга.

Детский плач часто вызывает дрожь ^​9​ .

Ребенок с коликами в первые несколько месяцев после рождения характеризуется продолжительными, безутешными и непредсказуемыми эпизодами плача. Эти эпизоды могут расстраивать, расстраивать и утомлять родителей.

Однако трясти ребенка ни при каких обстоятельствах нельзя.

Дети с коликами не капризные дети. Заклинания плача не предназначены для пыток.

Ребенок с коликами — это ребенок, страдающий от расстройства, родители которого не знают, как ему помочь.

Слушать громкий плач утомительно, но подумайте о ребенке, которому приходится издавать этот плач. Сколько неудобств они должны терпеть, чтобы так плакать?

Синдром трясущегося ребенка является опасным состоянием, которое можно предотвратить.

Ни при каких обстоятельствах не трясите ребенка. Если вы действительно не можете справиться с этим, положите ребенка в безопасное место, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться, или отойдите, чтобы отдалиться от ребенка.

Всегда следите за тем, чтобы ребенок был в безопасности.

Не позволяйте ребенку выплакаться

В целях выживания человеческий мозг рождается с хорошо развитым центром страха/тревоги, называемым миндалевидным телом.

В раннем детстве лобная доля, важная часть мышления и регулирования эмоций, не развивается примерно до 3-летнего возраста.

Продолжительный чрезмерный плач связан с долгосрочными проблемами со здоровьем.

У детей, чьи приступы плача не устранялись быстро, последовательно и полностью, обнаруживают более низкую самооценку и нарушение безопасности привязанности ^​10​ .

См. также: 7 научных советов о том, как вырастить успешных детей

Как предотвратить плач младенцев

Лучший способ избежать серьезных проблем, связанных с плачем, — полностью предотвратить плач.

Уход кенгуру

Уход кенгуру – это метод удерживания кожа к коже, при котором младенца кладут вертикально вместе с родителем, грудью к груди, на нем только подгузник.

Это все равно, что обнимать ребенка при контакте с кожей. Это эффективный метод предотвращения, сведения к минимуму и прекращения детского плача ^​11​ .

Метод кенгуру – очень эффективный метод предотвращения плача.

Во время ухода за кенгуру практически не плачет. Материнские объятия и отцовские объятия являются следующими лучшими вмешательствами для уменьшения плача.

Для детей старшего возраста перенос в переноске может иметь аналогичный эффект.

Изучайте жесты вашего ребенка

Узнайте, как читать сигналы вашего ребенка. Уход за младенцем на основе сигналов, даже если он применяется умеренно с рождения, связан с более спокойным поведением младенца в первые 12 недель ^​12​ .

Ухаживайте за собой

Исследования показывают, что безутешный плач ребенка связан с симптомами послеродовой депрессии у матери ^​13​ .

Хорошо заботиться о ребенке очень важно, но не менее важно и ваше психическое здоровье.

Трудно думать о себе, когда ты десять дней не принимал душ, не ел настоящей еды и не убирался в грязном доме.

Можно попросить о помощи.

На самом деле, вам следует обратиться за помощью. Послеродовая депрессия связана с детскими коликами. Получите помощь как можно раньше, чтобы защитить здоровье как вас, так и ребенка.

Проверьте: 10 лучших советов для родителей

Когда звонить врачу

По оценкам, в возрасте 5 месяцев непрекращающиеся проблемы с плачем возникают примерно у 5% плачущих детей и связаны с отрицательным когнитивным развитием ^​14​ .

Риск преждевременного прекращения грудного вскармливания ^​15​ и жестокого обращения с детьми также увеличивается с плачущими детьми ^​16​ . Их матери также чаще страдают от послеродовой депрессии ^​17​ .

Раннее вмешательство для плачущих детей и их матерей имеет решающее значение для предотвращения этих неблагоприятных последствий.

Также можно раньше диагностировать медицинскую причину.

Если вы сомневаетесь, позвоните врачу вашего ребенка или другому медицинскому работнику.

Была ли эта статья полезной?

Насколько это было полезно?

Как мы можем его улучшить?

---

Ссылки

1. 1.

   Барр Р.Г., Чен С., Хопкинс Б., Вестра Т. МОДЕЛИ ПЛАЧА У НЕДОНОШЕННЫХ МЛАДЕНЦЕВ. Медицина развития и детская неврология . Опубликовано в Интернете 12 ноября 2008 г .: 345–355. дои: 10.1111/j.1469-8749.1996.tb12100.x

2. 2.

   Рейневельд С.А., Бругман Э., Хирасинг Р.А. Чрезмерный младенческий плач: влияние различных определений. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в Интернете 1 октября 2001 г .: 893–897. doi:10.1542/peds.108.4.893

3. 3.

   Бразелтон ТБ. ПЛАЧ В МЛАДЕНЧЕСТВЕ. Педиатрия . Опубликовано в Интернете 1 апреля 1962 г .: 579–588. doi:10.1542/peds.29.4.579

4. 4.

   Hunziker UA, Barr RG. Увеличение количества переноски снижает младенческий плач: рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрия . Опубликовано в Интернете 1 мая 1986 г .: 641–648. doi:10.1542/peds.77.5.641

5. 5.

   Bell SM, Ainsworth MDS. Младенческий плач и материнская реакция. Развитие ребенка . Опубликовано в Интернете, декабрь 1972 г .: 1171. дои: 10.2307/1127506

6. 6.

   Лудингтон С. Энергосбережение при телесном контакте между недоношенными детьми и их матерями. Сердце-легкие . 1990;19(5 часть 1):445-451. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2211150

7. 7.

   Бэйлдам Э.М., Вильер В.Ф., Уорд Б.С., Баннистер Р. П., Бэмфорд Ф.Н., Мур ВМО. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И ХАРАКТЕР ПЛАЧА НА ПЕРВОМ ГОДУ ЖИЗНИ. Медицина развития и детская неврология . Опубликовано в Интернете 12 ноября 2008 г .: 345–353. doi:10.1111/j.1469-8749.1995.tb12012.x

8. 8.

   Christensson K, Cabrera T, Christensson E, Uvnäs-Moberg K, Winberg J. Сигнал бедствия при разлуке у новорожденного человека при отсутствии контакта с материнским телом. Acta Pediatrica . Опубликовано в Интернете, май 1995 г .: 468–473. doi:10.1111/j.1651-2227.1995.tb13676.x

9. 9.

   Барр Р.Г., Барр М., Фудзивара Т., Конвей Дж., Кэтрин Н., Брант Р. Изменяют ли образовательные материалы знания и поведение о синдроме плача и тряски ребенка? Рандомизированное контролируемое исследование. Журнал Канадской медицинской ассоциации . Опубликовано в Интернете 31 марта 2009 г .: 727–733. дои: 10.1503/cmaj.081419

10. 10.

    Ludington-Hoe S, Cong X, Hashemi F. Младенческий плач: природа, физиологические последствия и отдельные вмешательства. Неонатальная сеть . Опубликовано в Интернете в марте 2002 г .: 29–36. дои: 10.1891/0730-0832.21.2.29

11. 11.

    Ludington-Hoe SM, Swinth JY. Аспекты развития ухода за кенгуру. Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными . Опубликовано в Интернете в октябре 1996 г.: 691-703. doi:10.1111/j.1552-6909.1996.tb01483.x

12. 12.

    Сент-Джеймс-Робертс I. Плач и сон младенцев в Лондоне, Копенгагене и когда родители принимают «ближайшую» форму ухода. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в Интернете 1 июня 2006 г.: e1146-e1155. doi:10.1542/пед.2005-2387

13. 13.

    Радески Дж.С., Цукерман Б., Сильверстайн М. и др. Безутешный младенческий плач и симптомы материнской послеродовой депрессии. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в сети 6 мая 2013 г.: e1857-e1864. doi:10.1542/peds.2012-3316

14. 14.

    Hemmi MH, Wolke D, Schneider S. Связь между проблемами плача, сна и/или кормления в младенчестве и долгосрочными поведенческими результатами в детстве: метаанализ. Архив болезней детского возраста . Опубликовано в Интернете 20 апреля 2011 г .: 622–629. doi:10.1136/adc.2010.191312

15. 15.

    Howard CR, Lanphear N, Lanphear BP, Eberly S, Lawrence RA. Реакция родителей на детский плач и колики: влияние на продолжительность грудного вскармливания.

    Препараты для грудного вскармливания . Опубликовано в Интернете в сентябре 2006 г .: 146–155. doi:10.1089/bfm.2006.1.146

16. 16.

    Рейневельд С.А., ван дер Валь М.Ф., Бругман Э., Хира Синг Р.А., Верлоове-Ванхорик С.П. Младенческий плач и жестокое обращение. Ланцет . Опубликовано в Интернете в октябре 2004 г .: 1340–1342. doi:10.1016/s0140-6736(04)17191-2

17. 17.

    Вик Т., Гроте В., Эскрибано Дж. и др. Детские колики, продолжительный плач и материнская послеродовая депрессия. Acta Pediatrica . Опубликовано в Интернете в августе 2009 г .: 1344–1348. doi:10.1111/j.1651-2227.2009.01317.x

О Памеле Ли

Памела Ли — автор, основатель и главный редактор Parenting For Brain.

Она имеет образование в области электротехники (MS, Стэнфордский университет) и управления бизнесом (MBA, Гарвардский университет). Узнать больше

Просмотреть все сообщения Памелы Ли | Веб -сайт

Что делать, если ваш ребенок не перестанет плакать, и вы перепробовали все

• Сообщество
• Беременная
• Беременность
• Дело.
• Курсы
• Registry Builder
• Детские товары

Реклама

Иногда ваш ребенок не перестает плакать, даже после того, как вы перепробовали все, что только можно придумать, чтобы его успокоить. А иногда младенцы плачут без видимой причины или не перестанут плакать, пока их не возьмут на руки. Это может быть полезно помнить, когда вы просмотрели список возможных причин плача и все еще не можете понять, что расстраивает вашего малыша. Нормально чувствовать разочарование, злость, грусть или тревогу, когда имеешь дело с непрекращающимся плачем. Если вам нужен перерыв, положите ребенка в безопасное место, отойдите на несколько минут и попросите о помощи.

Фото предоставлено: iStock.com / Qwasyx

Для младенцев нормально много плакать: это единственный способ, которым они могут общаться. Фактически, большинство новорожденных плачут от 45 минут до двух часов каждый день в течение первых шести месяцев жизни.

Младенцы с коликами, от которых страдает примерно 1 из 10 младенцев, плачут без всякой причины, по крайней мере, три часа в день, три или более дней в неделю, в течение как минимум трех недель.

Младенцы плачут по многим причинам, в том числе, чтобы сказать вам, что они устали, голодны или у них мокрый подгузник. Иногда ваш ребенок плачет, потому что хочет, чтобы его взяли на руки или с ним поиграли, а иногда он просто чрезмерно возбужден и ему нужно немного тишины.

Однако в некоторых случаях дети плачут независимо от того, что вы делаете, чтобы их успокоить. Можно исключить все обычные подозреваемые в плаче и обнаружить, что ни одна из обычных успокаивающих стратегий (таких как кормление, пеленание, пустышки, движение и белый шум) не работает.

Каждый родитель знает, что плач ребенка вызывает стресс, а иногда и раздражает, особенно когда кажется, что вы ничем не можете ему помочь. Вот как справиться.

Для получения более полезных советов от ведущего детского врача-сомнолога о том, как успокоить беспокойного ребенка, а также о том, как научить ребенка самостоятельно успокаиваться, когда он немного подрастет, ознакомьтесь с нашим премиальным курсом Baby Sleep 101.

Почему дети плачут без причины

Каждый раз, когда ваш ребенок плачет, начните с мысленного перечня наиболее вероятных причин. К ним относятся потребность поесть или вздремнуть, чувство чрезмерной стимуляции или желание, чтобы вы подержали их или поиграли с ними.

Если ни одна из этих причин не кажется проблемой, рассмотрите некоторые из менее распространенных причин детского плача, в том числе:

Реклама | страница продолжается ниже

• Колдовской час, вечерняя нервозность, возникающая из-за чрезмерной стимуляции младенцев, которым трудно успокоиться
• Колики, которые часто начинаются без какой-либо идентифицируемой причины и случаются примерно в одно и то же время каждый вечер обвивается вокруг пальца руки или ноги, что может привести к нарушению кровообращения)
• Болезнь – особенно если звук плача отличается от обычного плача вашего ребенка. Причины могут включать желудочно-кишечный рефлюкс (дети часто отказываются от еды и плачут во время кормления), лихорадку (из-за гриппа или другой инфекции) или ушную инфекцию (младенцы обычно тянут за ухо, из которого может выходить жидкость)
• Чувствительность к пище кормящей матери у детей, находящихся на грудном вскармливании, или чувствительность к коровьему молоку или сое в детских смесях, которая может привести к болезненному газообразованию
• Скачки роста ребенка, которые могут вызвать нервозность в возрасте 2–3 недель, 6 недель , 3 месяца и 6 месяцев

Можно проверить все возможные причины плача и выйти с пустыми руками. Иногда для слез ребенка просто нет четкой причины.

Мой ребенок не перестает плакать, а я уже все перепробовала — помогите!

Ничто так не заставляет родителя чувствовать себя беспомощным, беспокойным и даже злым, как плач ребенка, особенно если ребенок безутешен по непонятной причине. Знайте, что почти каждый родитель проходит через это со своим ребенком (некоторые чаще, чем другие).

Хотя сейчас это может показаться не так, ваш плачущий ребенок все еще любит вас и нуждается в вас. Их плач не отражается на вас — это не значит, что вы плохой родитель.

Вот несколько советов, если ваш ребенок не перестанет плакать:

• Управляйте здесь и сейчас. Если вас ошеломил плач ребенка, распознайте и назовите свои чувства – тревогу, злость или грусть. Затем положите ребенка в безопасное место (например, в кроватку) и посвятите несколько минут себе. Если возможно, попросите своего партнера или любимого человека присмотреть за ребенком, пока вы выходите на улицу подышать свежим воздухом.
• Сосредоточьтесь на своем дыхании. Стресс вызывает реакцию «бей или беги»: дыхание становится поверхностным, что приводит к таким симптомам беспокойства, как учащенное сердцебиение. Глубокое дыхание животом помогает сбросить и снизить уровень гормонов стресса, чтобы вы могли мыслить ясно и спокойно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов животом через нос и выдох через рот. Медленно считайте время, необходимое для вдоха и выдоха, или просто положите руку на живот, чтобы почувствовать, как он расширяется.
• Берегите себя. Делайте все возможное, чтобы каждый день выделять время на собственные нужды. Это включает в себя сон или дневной сон (усталость делает невозможным рациональное мышление), физические упражнения, хорошее питание и общение с друзьями и семьей. Забота о себе также позволяет вам спокойно заботиться о своем ребенке, особенно когда он переживает трудный период.
• Запишитесь к врачу. Обязательно поговорите с лечащим врачом, если у вашего ребенка наблюдаются постоянные эпизоды плача, особенно если это вас расстраивает или ваше чутье подсказывает вам, что что-то не так. Врач может помочь окончательно исключить другие причины постоянного плача, которые могут потребовать лечения, такие как аллергия на молоко, ушная инфекция или ГЭРБ. Также проконсультируйтесь со своим лечащим врачом (например, лечащим врачом, акушером-гинекологом или акушеркой или терапевтом), если плач вашего ребенка вызывает у вас грусть, тревогу или подавленность. Если вы испытываете послеродовую депрессию или просто нуждаетесь в дополнительной поддержке, они могут помочь.

Позвоните по номеру 911, если ваш ребенок не перестает плакать и:

• У него припадок
• У него синяя или пепельная кожа грудной клетки)
• У него высокая температура, но холодные руки и ноги
• У него пятнистая багрово-красная сыпь (которая может быть признаком менингита)

лицо, осуществляющее уход, расстроено, подавлено или рассержено и яростно их трясет. Если вы или кто-либо, кто заботится о вашем ребенке, когда-либо почувствуете, что близки к потере контроля над собой, они должны положить вашего ребенка в безопасное место, отойти на несколько минут и позвонить другу или родственнику за помощью или на национальную линию помощи родителям по телефону 1-855- 427-2736.

Мой ребенок не перестанет плакать, пока его не возьмут на руки

Младенцы любят, когда их держат на руках — некоторые из них так сильно, что не перестанут плакать, пока не окажутся на руках у взрослого.