По вместе весело шагать: Вместе весело шагать слушать онлайн и скачать

Детский Инклюзивный центр «Вместе весело шагать»

Детский инклюзивный центр Вместе весело шагать работает с 2016 года на территории САО г. Москвы. За это время помощь получили более 700 детей.

Наша миссия

Создание инклюзивных, безопасных условий и оказание квалифицированной психолого-педагогической помощи и поддержки детям и их родителям. Мы всегда думаем о ребенке, как об индивидуальной личности со своим особенным мировосприятием, к которой необходим свой подход.

Направления работы:

• Комплексная диагностика уровня развития ребенка;
• Двигательное и физическое развитие;
• Речевое развитие;
• Психо-социальное развитие.

Занятия ведут квалифицированные специалисты:

• логопед;
• дефектолог;
• психолог;
• нейропсихолог;
• инструктор по общей физической подготовке и адаптивной физической культуре;
• арт-терапевт.

Программа занятия формируются с учетом возраста и особенностей ребенка.

Индивидуальные занятия

Адаптивная физическая культура — верный путь к эффективному развитию детей. Для кого предназначена АФК и когда ей можно заняться? В случае с ограниченными возможностями адаптивная Подробнее «%s»…

Арт-терапия — прекрасный психотерапевтический метод в работе с детьми разного возраста. Занятия рассчитаны в том числе для детей с ОВЗ. Цель арт-терапии — не создать Подробнее «%s»…

Для наших специалистов каждый маленький человек – это личность! Ваш ребенок не говорит или говорит плохо? Испытывает трудности при делении слов на слоги и обучении Подробнее «%s»…

Детская психологическая коррекция призвана исправить с помощью специальных методов особенности поведения и психо-эмоционального развития, а также повысить качество жизни ребенка, улучшить навыки его адаптации и Подробнее «%s»…

В нашем инклюзивном центре «Вместе весело шагать» проводится многоэтапная программа нейрокоррекции, которая представляет собой систему двигательных и умственных упражнений, позволяющих в игровой форме, увлекательной для Подробнее «%s»…

Принципы работы:

• Индивидуальный подход в развитии личностных компетенций детей и взрослых;
• Системность и последовательность;
• Длительное сопровождение, нацеленное на результат;
• Открытость и доступность;
• Связь с жизненными потребностями;
• Вариативность в выборе средств и методов работы;
• Использование методов с доказанной эффективностью.

Центр располагает современными комфортабельными условиями доступа, наработанной спецификой методик, обеспечен оборудованием и обучающими материалами для детей.

Проекты центра

Тема взаимодействия поколений и их конфликт вечна. Причины этого — неумение общаться: быть услышанным и слышать самому, действовать сообща. Большой отпечаток накладывает и современная ситуация, Подробнее «%s»…

Учебная практика считается важным периодом определяющим путь молодого специалиста по дороге собственной профессиональной реализации. Каждый студент обязан пройти практику, т.к. это дает возможность применить полученные Подробнее «%s»…

Для чего этот проект? Проект направлен на раннюю профориентацию детей с ОВЗ и профориентационное просыещение из родителей. Также проект включает в себя задачи по социализации Подробнее «%s»…

Для чего этот проект? Мир людей с ограниченными возможностями здоровья всегда был закрыт и непонятен для остальных. Далеко не все за его пределами понимают, как Подробнее «%s»…

Куклам и погремушкам приготовили новые критерии безопасности

Опытный педиатр рассказала, как выбрать игрушку, которая не навредит здоровью ребенка Ароматизированной будут считать только игрушку, обработанную пищевым и натуральным ароматизатором, в изделиях для детей Подробнее «%s»…

В России предложили распространить исполнительский иммунитет на пенсии детей-инвалидов

Правительственная комиссия по законопроектной деятельности рассмотрела инициативу, запрещающую арестовывать за долги пенсии детям-инвалидам, а также недееспособным гражданам. Новация означает, что такие выплаты не могут быть Подробнее «%s»…

Граждане с инвалидностью смогут получать компенсацию за ТСР втрое быстрее

Минтруд России предлагает втрое сократить сроки выплаты компенсации за самостоятельно приобретенное ТСР. Соответствующий проект приказа, согласно которому срок перевода средств сокращается с 60 до 20 Подробнее «%s»…

В спортшколах создадут специальные условия для обучения детей-инвалидов

Министерство спорта опубликовало приказ об особенностях организации обучения для учеников с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) по дополнительным общеобразовательным программам в области физкультуры и спорта. Документ Подробнее «%s»…

Кому могут разрешить учиться дома

Семейное, надомное или заочное — три варианта получения образования вне школьных стен В России все школьники имеют право учиться, не выходя из дома, но условия Подробнее «%s»…

Аптеки начнут обслуживать электронные сертификаты с 1 сентября 2023 года

Через год федеральные льготники смогут приобретать лекарственные препараты с помощью электронных сертификатов. Пока они действуют только в отношении технических средств реабилитации инвалидов. Для включения в Подробнее «%s»…

Люди с инвалидностью смогут получить вторую профессию бесплатно

В весеннюю сессию Госдума приняла несколько законов о социальной поддержке людей с ограниченными возможностями здоровья С 1 сентября второе образование станет бесплатным для инвалидов, а Подробнее «%s»…

Кронштадтский вестник » Вместе весело шагать

«В прошлом году я всю зиму была с детьми одна, муж приезжал только на Новый год. И нынче мы его ждём только в декабре. Что делать – такая у него работа, вернее, служба. Папа у нас – командир подводной лодки, капитан 2 ранга. Сейчас он в Балтийске. Сначала был разговор, что вернётся в сентябре, а недавно звонит и говорит, что приедет позже. Я так и ахнула: пятеро детей на меня одну! Ну, что делать, знала, за кого выходила замуж, справляюсь. Устаю. Иногда хочется побыть одной, собраться с мыслями. Закрою дверь в комнату, а младший Миша уже стучится: пусти! На себя времени, конечно, не хватает. Я детей собрала и сказала: когда мама занимается собой, меня не трогать! Это мои полчаса! Младших одних, конечно, не оставишь, а со старшими можно. Они и обед приготовят, и накормят. И присмотрят за малышами».

Знакомимся

В семье Гончаровых пятеро детей. Старший – Иван, ему 15 лет. Оле – 11, Ане – 8, Алёне – 5, Мише – 3 года. Мама Анжела. Папа Александр. Он главный в семье, но во время его продолжительных командировок главная – мама. Папина лодка называется «Выборг», а до недавнего времени была «Дмитров».

Про Ивана

Иногда бунтует, возраст такой. В добром расположении духа неплохой помощник, но может и сказать родителям в ответ на просьбу – это ваши проблемы. Увлечения: самокат для экстремальных видов спорта. Ездит в Питер с друзьями на Елагин остров, там отличные горки. Родители Ивану доверяют, он парень серьёзный. Умный, охотно занимается химией и биологией, участвует в школьных олимпиадах. Мечтает о путешествиях, например, в Австралию.

Про Аню

Аня приглашена на день рождения. Вообще дней рождения в году много: у каждого есть друзья, да и в своей семье их целых семь! Аня задолго до назначенного часа надела прекрасное платье с цветком на поясе и ждёт, когда будет пора идти в гости. Но до выхода ещё много времени: подружка живёт по соседству, и Аня задумчиво прогуливается по квартире, посматривая на себя в зеркало.  Бегать и дурачиться в наряде нельзя. И что это время так долго тянется! Аня любит – всё! Любит петь, танцевать, рисовать, заниматься флористикой. Дома она ставит спектакли, и тогда дело находится всем! Поскольку всё охватить невозможно, а выбрать трудно, Анины пристрастия никак не определятся. У неё всё впереди.

Про Олю

Оля – это мамина первая помощница. Она учится в 6 классе, и очень самостоятельный человек. Поэтому на все вопросы имеет свою точку зрения. При этом ранима, может всплакнуть, когда её незаслуженно ругают. Оля занимается в танцевальном ансамбле «Задоринки». Прирождённый организатор, она придумывает вместе с сёстрами домашние спектакли.
А ещё любит смотреть, как мама готовит, и сама уже многое умеет.

Про Алёну

Любит всех поддразнивать, лидер по характеру. У неё много друзей-приятелей. Алёна – мамин хвостик. Старается присутствовать на кухне, чем бы мама ни занималась. Будучи отправленной в свою комнату, через пять минут вновь возникает на пороге: вдруг пропустишь что-нибудь интересное? Или что-нибудь вкусное?

Про Мишу

Миша – младший, и потому у него много прав и совсем нет обязанностей. Живёт в комнате с сёстрами и под их присмотром, но улучив момент, прибегает, чтобы разместиться у мамы на руках. Миша быстро растёт и меняется, так что за месяцы папиного отсутствия сын станет настоящим мужчиной. Сёстры считают, что он шустрый, деловой и самостоятельный. Ещё в доме недавно поселилась кошка Юнона. Вот её воспитанием и занимается Миша. Юнона своего счастья не понимает и громко пищит.

Счастливы вместе

Давайте жить дружно!

Что там говорил классик про счастливые семьи? Они все похожи? Ничего подобного, они все очень разные. На вопрос, как строятся отношения в семье в отсутствие папы, Анжела отвечает: говорю детям – дружите со мной и друг с другом, и всё будет хорошо!
Кстати, папа часто звонит. Так что ситуация под контролем. Вот и сегодня раздался звонок, и автору этих строк удалось поговорить с кавторангом Александром Гончаровым, находящимся в Балтийске. Как дела на вверенной подводной лодке – военная тайна, а вот что хотелось бы пожелать – это пожалуйста.
Александр считает, что такую трудную и ответственную работу как многодетная мама, да при отце, который служит в Военно-морском флоте, ещё поискать. И несправедливо, что у неё в перспективе нет ни стажа, ни нормальной пенсии.
А ещё – нужна помощь администрации, когда возникают серьёзные проблемы.

Это – мамины портреты. Похоже получилось?

Без привилегий

Анжела считает, что никто их семье ничего не должен, никаких привилегий не надо: сами решали, что пятеро детей – это здорово, так что сами и должны управляться. Она принципиально сидит в общей очереди в поликлинике, хотя душа болит за тех, кто остался дома. Квартира, в которой живут Гончаровы, принадлежит ВМФ. Она уже не то чтобы тесновата – площадь-то большая, а комнат всего три. Старших брата с сестрой надо бы поселить в отдельные комнаты, а не получается. Но Анжела не из тех, кого могут напугать бытовые трудности. Она считает, что быт должен знать своё место.

Вместе весело шагать

У всех членов семьи есть коньки, ролики и велосипеды. А в отпуск нужно ехать куда подальше, например, в Крым.
И там не сидеть на месте, а посмотреть как можно больше интересного. Иногда интересное становится экстремальным. Так было в Карелии, когда машина вдруг встала в зимнем лесу. Всё обошлось, даже не простыли, но всё же решили впредь путешествовать летом. Но и здесь без экстрима не обошлось.
В Крыму на фуникулёре поднялись на гору, верхушка которой терялась в облаках. Всей семьёй, даже с младшим Мишей. «Сначала только я тряслась от страха, а потом и мужу стало не по себе. Но красота какая! Какой открылся вид!» Хватало экстрима и в заполярной тундре, и на архангельских трассах в осеннюю распутицу. Дети растут, и появляются новые возможности для путешествий. Чтобы можно было брать с собой велосипеды, купили прицеп. Всей семьёй ждут папиного отпуска и школьных каникул.

Чтобы был порядок

Быт не властен над ними ещё и потому, что вся жизнь семьи – это сплошные переезды, связанные со службой Александра: Мурманск, Полярный, Северодвинск, снова Полярный. Затем Петербург, где четыре дня пришлось жить с детьми в автомобиле, ожидая, когда поселят в общежитие министерства обороны. «Соболь», конечно, машина вместительная, но как дом для всей семьи не годится. К государству у многодетной мамы и офицерской жены просьба одна: чтобы был порядок: «Для нашей семьи очень важно, чтобы график работы
у папы был нормальный, был отпуск, выходные как положено, а не вечный аврал. Наш папа порой так выматывается, что едет с нами куда-то, а сам, наверное, мечтает хоть немного передохнуть. Но едет. Такое вот скромное пожелание. А с остальным мы сами разберёмся».
Анжела и Александр – из посёлка Росляково Мурманской области. Учились в одной школе, была общая компания друзей. Росли в обычных семьях, но хотели, чтобы своих детей было много. Это трудно, но здорово. Вот только бы маме хоть немного свободного времени. И чтобы отец скорее приехал в отпуск.
В ноябре в нашей стране по традиции будут отмечать День матери. Муниципальный совет и Местная Администрация муниципального образования город Кронштадт выдвинули многодетную маму Анжелу Андреевну Гончарову на получение Почётной грамоты «Сердце матери». Его цель – привлечение внимания общества к проблемам многодетных семей, создание атмосферы уважения и признания заслуг тех мам, которые своей главной работой считают воспитание детей.

Галина Маркина
Фото автора

отзывы, врачи, цены, запись на прием – Meds.ru

Детский инклюзивный центр Вместе весело шагать

55. 80128337.571659

Адрес:

Москва, 4-й Вятский пер., д. 16, корп. 2

Савёловский

Режим работы клиники:

Пн-Пт 09:00-20:00

Cб 09:00-20:00

Вс 09:00-20:00

Телефон для записи в клинику: +7 (499) 519-35-55

• Цена
• Отзывы

Детский центр инклюзивного образования “Вместе весело шагать” предоставляет всестороннюю помощь и поддержку детям с трудностями в физическом и психологическом развитии, а также их близким. В штате центра логопеды, дефектологи, психологи, специалисты мануальной терапии и массажа.

Услуги детского центра:

• комплексные консультации, занятия с ребенком;
  
• общеукрепляющий и лечебный массаж;
  
• коррекционная терапия;
  
• адаптивная физкультура;
  
• кинейзитейпирование;
  
• занятия в группе и индивидуально;
  
• психотерапия.
  

Работа центра строится на индивидуальной помощи или работе в группах. Работают благотворительные программы. Среди сотрудников центра люди, имеющие колоссальный опыт работы с детьми с особыми потребностями.

“Вместе весело шагать” — это уникальное медучреждение, которое помогает тяжелобольным детям и их семьям.

• Цена
• Отзывы

Цены

Детский инклюзивный центр Вместе весело шагать, цены на услуги:

Телефон для записи в клинику: +7 (499) 519-35-55

Отзывы

Рейтинг рассчитывается на основе реальных отзывов пациентов и их впечатлений.

Популярные клиники:

Центр лучевой терапии ОнкоСтоп

Каширское ш., д. 23, стр. 4, эт. 2, пом. III, к. 1

Книга “Вместе весело шагать” Шаинский Владимир Яковлевич

• Книги
  • Художественная литература
  • Нехудожественная литература
  • Детская литература
  • Литература на иностранных языках
  • Путешествия. Хобби. Досуг
  • Книги по искусству
  • Биографии.
    Мемуары. Публицистика
  • Комиксы. Манга. Графические романы
  • Журналы
  • Печать по требованию
  • Книги с автографом
  • Книги в подарок
  • “Москва” рекомендует

  • Авторы • Серии • Издательства • Жанр

• Электронные книги
  • Русская классика
  • Детективы
  • Экономика
  • Журналы
  • Пособия
  • История
  • Политика
  • Биографии и мемуары
  • Публицистика
• Aудиокниги
  • Электронные аудиокниги
  • CD – диски
• Коллекционные издания
  • Зарубежная проза и поэзия
  • Русская проза и поэзия
  • Детская литература
  • История
  • Искусство
  • Энциклопедии
  • Кулинария. Виноделие
  • Религия, теология
  • Все тематики
• Антикварные книги
  • Детская литература
  • Собрания сочинений
  • Искусство
  • История России до 1917 года
  • Художественная литература. Зарубежная
  • Художественная литература. Русская
  • Все тематики
  • Предварительный заказ
  • Прием книг на комиссию
• Подарки
  • Книги в подарок
  • Авторские работы
  • Бизнес-подарки
  • Литературные подарки
  • Миниатюрные издания
  • Подарки детям
  • Подарочные ручки
  • Открытки
  • Календари
  • Все тематики подарков
  • Подарочные сертификаты
  • Подарочные наборы
  • Идеи подарков
• Канцтовары
  • Аксессуары делового человека
  • Необычная канцелярия
  • Бумажно-беловые принадлежности
  • Письменные принадлежности
  • Мелкоофисный товар
  • Для художников
• Услуги
  • Бонусная программа
  • Подарочные сертификаты
  • Доставка по всему миру
  • Корпоративное обслуживание
  • Vip-обслуживание
  • Услуги антикварно-букинистического отдела
  • Подбор и оформление подарков
  • Изготовление эксклюзивных изданий
  • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Шаинский Владимир Яковлевич

Вместе весело шагать (Москва)

Программы «Инклюзивного центра поддержки детей с особенностями развития и их семей «Вместе весело шагать» нацелены на восстановление и поддержание основных навыков и умений ребенка с особенностями развития для постепенной интеграции его в общество. В рамках системы реабилитации специалисты центра работают не только с ребенком, но и с его близкими.

Услуги

В центре «Вместе весело шагать» проводится комплексная диагностика особенных детей, идут занятия, способствующие социализации, развитию речи, физическому и психологическому развитию, есть курсы подготовки к детскому саду и школе, занятия по профориентации.

Подробнее

• Проводит комплексную диагностику для детей с особенностями развития.
• Занимается физическим (массаж, АФК, тейпирование, ОФП), психологическим (занятия с психологами, социальными педагогами) и речевым (занятия с логопедами, дефектологами) развитием детей.
• Способствует социализации детей: ведет индивидуальную подготовку к включению инклюзивные группы.
• Проводит курсы подготовки детей к саду и школе, курсы профориентации для старших школьников.
• Занимается сопровождением школьного процесса и дальнейшим тьюторским сопровождением.
• Создана школа волонтера «Вместе весело», где школьники получают знания о культуре инклюзивного общества, учатся взаимодействовать с людьми с особенностями развития и получают навыки волонтерства.

Об организации

Знаете больше?

Пожалуйста, сообщите нам больше информации об организации – Автономная некоммерческая организация “Инклюзивный центр поддержки детей с особенностями развития и их семей “Вместе весело шагать”.

Добавить данные Скрыть форму

Уточнить данные организации

Организация

Ваше уточнение *

Имя и фамилия *

Email *

Согласие на обработку персональных данных *

Я даю свое согласие

АНО «АСИ» на обработку, в том числе автоматизированную, своих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных». Указанные мною персональные данные предоставляются в целях полного доступа к функционалу сайта https://www.asi. org.ru и осуществления деятельности по направлениям АНО «АСИ», в соответствии с Уставом, а также в целях информирования о мероприятиях, программам и проектах разрабатываемых и реализуемых АНО «АСИ». Персональные данные собираются, обрабатываются и хранятся до момента ликвидации АНО «АСИ», либо до получения от Пользователя заявления об отзыве согласия на обработку персональных данных

reCAPTCHA

Новости организации

Сны в «Колыбельной Пушкина»

Шамаханская Царица в телефоне, Поп с пистолетом и взрослый подход: как проходят репетиции в инклюзивной театральной студии «Сны Алисы». 30 сентября у нее премьера.

22.09.2021·Семья и дети

Мероприятия организации

Премьера спектакля «Колыбельная Пушкина»

Актеры инклюзивной студии «Сны Алисы» сыграют спектакль по сказкам А.С. Пушкина в инсценировке Никиты Малышева.

22.10.2021, 18:00 – 18:45·Москва

Вебинар «Ранняя логопедическая помощь детям, попадающим в группу риска»

Участники вебинара узнают, какие профилактические меры необходимо предпринять, чтобы ослабить воздействие негативных факторов при недоношенности детей, длительном вспомогательном вскармливании малышей, находящихся в реанимации, различных хромосомных…

07.05.2020, 15:00 – 17:00·Онлайн

Похожие организации

Энергия движения (Москва)

Автономная некоммерческая организация «Центр реабилитации детей и взрослых «Энергия движения»

Здоровье, Люди с инвалидностью, Семья и дети, Старшее поколение, Услуги горожанам

Путевка в жизнь (Москва)

Фонд помощи детям-сиротам и детям-инвалидам «Путевка в жизнь»

Люди с инвалидностью, Семья и дети, Услуги горожанам

Белый пароход (Москва)

Фонд поддержки творчески одаренных детей и молодежи «Белый пароход»

Культура и просвещение, Люди с инвалидностью, Семья и дети, Услуги горожанам

Эра милосердия (Москва)

Региональная общественная организация помощи детям-сиротам «Эра милосердия»

Люди с инвалидностью, Семья и дети, Услуги горожанам

Рекомендуем

Подписка на рассылку

Самые свежие новости и наши лучшие материалы в вашем почтовом ящике

Подпишитесь по email

Анонсы

• Праздничная программа на зооферме Шихово

  сб, 01. 10.2022, 11:30·

• Дни кардиолога фонда ОРБИ

  сб, 01.10.2022, 09:00·Онлайн

• Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»

  вс, 02.10.2022, 10:30·Москва

• Благотворительный забег «Хвостатая миля»

  вс, 02.10.2022, 09:50·Москва

• Выставка бездомных животных #НадоБратьОсенью2022

  вс, 02.10.2022, 12:00·Москва

Все мероприятия

Прислать новость

Выбор редакции

Вместе весело шагать

COVID-19

+7 (342) 215-67-77

Сведения об образовательной организации

• Основные сведения
• Документы
• Образование
• Безопасность
• Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
• Структура и органы управления образовательной организацией
• Образовательные стандарты
• Руководство. Педагогический состав
• Стипендии и иные виды материальной поддержки
• Платные образовательные услуги
• Финансово-хозяйственная деятельность
• Вакантные места для приема (перевода)
• Символы
• Противодействие коррупции
• Информационная безопасность
• Доступная среда
• Международное сотрудничество

Организация питания обучающихся

• Ежедневное меню

Учебная деятельность

• Профессиональные пробы
• Психолого-педагогическая служба
• ЭПОС.Школа
• Школьный спортивный клуб КИТ
• ГИА
• Программа развития
• Прием в 1 класс
• Прием в 5, 7 класс
• Прием в 10 класс
• Золотой резерв
• Родители
• Единая школьная карта
• Умный спорт
• Психолог
• Летний лагерь

Мир гимназии

• Арт-школа
• Школа социального творчества
• Медиа школа
• Школа изобретателей
• Школа здоровья и спорта

АНО “Развитие Гимназии №7 г. Перми”

Электронная приемная

• Запись на прием к руководителю
• Заказ справок
• Прием обращений граждан

Программа воспитания

Независимая оценка качества образования

Новости

Новости

Вместе весело шагать

Обучение в школе, как и многое другое в жизни любого ребёнка, происходит в процессе общения. И всем должно быть хорошо понятно, что итоговый результат этой деятельности во многом зависит от окружающей ребёнка обстановки и особенностей его взаимодействия с другими людьми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15.11.2017

---

Задать вопрос начальнику департамента образования

Задать вопрос директору

Электронная приемная

Питание

Прием в 1 класс

Прием в 5, 7 класс

Вопрос советнику по воспитанию

Летний лагерь 2022

Школьный спортивный клуб “КИТ”

ЭПОС. Школа

Часто задаваемые вопросы

Новости

02.10.2022

Выбор будущей профессии

Выбор будущей профессии – это одно из самых непростых и ответственных решений в жизни каждого человека. И готовить к этому человека необходимо уже со школьной скамьи. Иначе может быть слишком поздно.

Новости

30.09.2022

Всероссийская историческая интеллектуальная игра «1418»

На портале Игра-1418.рф прошла Всероссийская историческая интеллектуальная игра «1418»

Новости

30.09.2022

Расписание

Расписание на 01 октября, 30, 29, 28, 27 сентября 2022г

Новости

28.09.2022

Центр «Родительский университет»

В рамках федерального проекта «Современная школа» национального проекта «Образование» на базе федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет» функционирует Центр психолого-педагогического консультирования «Родительский университет»

Новости

22. 09.2022

ВПР – 2022

Всероссийские проверочные работы – 2022

Новости

21.09.2022

«Мой друг -велосипед»

Юные инспекторы движения МАОУ «Гимназия №7» приняли участие в городском конкурсеjavascript:;

Новости

21.09.2022

«Crash Course Антинаркотик»

Для обучающихся 8-х классов 19 сентября был организован и проведен «краш курс «Антинаркотик» совместно со специалистами МАУ «Дворец молодежи» г. Перми и КГБОУ «Пермский краевой колледж искусств и культуры»

Новости

20.09.2022

«Школа безопасности»

Сотрудники Центра Поддержки Социальных Инициатив “Отцы и дети” провели для первоклассников урок «Школа безопасности»

Новости

16.09.2022

Красоты земли Пермской или как 7Б побывал в Каменном городе

В Пермском крае много красивых, интересных и познавательных природных мест. Наш 7 «Б» класс решил не терять время, и 3 сентября вместе с родителями отправились в поход в Каменный город.

Новости

13.09.2022

Уважаемые гимназисты, их родители и учителя!

19 сентября стартует школьный тур Всероссийской олимпиады школьников

Новости

09.09.2022

Социально-психологическое тестирование

В каждом среднем, специальном и высшем образовательном учреждении России ежегодно проходит социально психологическое тестирование

Новости

09.09.2022

Ярмарка дополнительного образования

Школа социального творчества

08.09.2022

Международный день распространения грамотности

Ребята приняли участие в школьном конкурсе «Говори правильно!»

Новости

08.09.2022

Академия первых

«Академия первых» объявляет набор обучающихся на дополнительные общеразвивающие программы

Школа социального творчества

07.09.2022

«Читаем вместе с советником»

Как сделать прогулку на свежем воздухе веселой для детей

Вам нужны советы, как вывести детей на прогулку и привить им любовь и исследовать природу? Вот окончательный список из 33 вещей, которые можно сделать на прогулке с детьми. Прогулка с детьми не обязательно должна быть похожа на подъем в гору (даже если это именно то, чем вы занимаетесь!) Я собрал воедино наши лучшие идеи, чтобы обуздать скуку и заставить вашу семью с нетерпением ждать следующего семейного похода! Каким-то образом, когда мы становимся взрослыми, мы находим прогулку веселой, и это самый простой способ выйти на улицу со своей семьей, но мы все были там, когда действительно раздражало мотивировать малыша или подростка продолжать ставить одну ногу перед собой. друг на семейной прогулке! Заставить ваших детей насладиться прогулкой на свежем воздухе может быть такой сложной задачей, и иногда вы думаете: «Зачем я вообще пытался вывести их сегодня на улицу?» Если вы хотите, чтобы ваши дети наслаждались ходьбой, вы можете обнаружить, что им нужна поддержка для длительных походов, поэтому я перечислил множество трюков, которые мы использовали в прошлом, чтобы наши дети в возрасте от 3 до 12 лет ходили !!

Мой лучший совет, чтобы дети ходили, не сдаваться и продолжать попытки. У всех нас бывают дни, когда мы едва можем вытащить детей из машины, или дни, когда они так сильно стонут, что мы едва можем посадить их в машину, чтобы поехать куда-нибудь на прогулку. И, возможно, есть первая проблема. С очень маленькими детьми вам не нужно долго ехать, чтобы найти сказочное место для идеальной семейной прогулки. Быстрая семейная прогулка по кварталу может быть всем, что ваша семья может сделать в этот день, и это нормально. Мне трудно следовать этому совету, но кто-то однажды сказал мне: не привязывайся к приключениям, которые ты хотел, настолько, чтобы забыть, что прямо сейчас нужно твоему ребенку для собственного приключения. Мне нужно запомнить этот совет! Если вы собираетесь в долгую семейную экспедицию, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы мотивировать детей на долгую прогулку. Лучше всего играть в игры с ходьбой. Смотрите ниже наши любимые прогулочные игры для детей.

Чтение карты

Передайте карту своим детям – им понравится чувство ответственности за то, что они могут вести за собой семью! Это может быть приложение для телефона или для детей старшего возраста, которые инвестируют в некоторые карты обзора боеприпасов — их очень весело пробовать и ориентироваться!

Карточки Get Outdoors

Эти карточки Gofindit отлично подходят для того, чтобы отвлечь детей от воспоминаний о долгой прогулке. Отправьте их на поиск различных предметов на открытом воздухе. Вы можете ускорить темп, установив ограничение по времени!

Охота за мусором

Эта магнитная охота за мусором идеально подходит для детей, когда они отправляются на прогулку. Они переворачивают объекты по мере их нахождения, и вы можете купить дополнительные наборы, чтобы им было интересно во время новых прогулок.

Прогулка на спичечных коробках

Отличная идея для знакомства с природой — прогулка на спичечных коробках. Дайте ребенку небольшой спичечный коробок, который он возьмет с собой на прогулку, и попросите его наполнить его крошечными сокровищами природы, которые они найдут. Вы оцените, что вам не нужно нести домой еще одну сосновую шишку, и это научит их восхищаться мелочами природы и дикой природы. Это отличный опыт прогулки на природе.

Как сделать прогулку веселой для детей

Совершите прогулку за копейки

Если вы просто хотите прогуляться и вам все равно, где вы бродите, возьмите с собой монетку и попросите детей выбрать слева или справа, чтобы изображать головы или хвосты. Каждый раз, когда вы достигаете перекрестка, подбрасывайте монету, чтобы увидеть, в какую сторону вам идти! Это действительно веселая игра для детей всех возрастов!

Возьмите с собой гамаки и горячий шоколад

Возьмите пикник или горячий шоколад в холодный день. Обещание перекусить за горой может мотивировать даже самые маленькие ножки! Вы также можете взять гамак, чтобы расслабиться на деревьях, если вы гуляете по лесу. Вот наша любимые прогулки по лесу недалеко от юго-восточного Лондона.

Подарите детям увеличительное стекло

Если вы на прогулке с детьми — они любят исследовать, дайте им увеличительное стекло, чтобы они могли рассмотреть дикую природу крупным планом. Вы даже можете отправиться на охоту за жуками! Вот несколько блестящих идей для занятий по поиску жуков с детьми.

Идеи прогулок на природе для детей

Начните вести дневник природы

Прогулки на природе отлично подходят для детей всех возрастов. Возьмите с собой небольшой блокнот, чтобы ваши дети могли записывать то, что они замечают или видят во время прогулки. Возможно, вы захотите взять с собой краски или цветные ручки и остановиться, чтобы порисовать или нарисовать что-нибудь вокруг. Вот еще несколько идей для подсказок о природе для детей и идеи о том, как начать журнал о природе. А если вам нужен простой способ начать журнал природы — я сделал этот 21-страничный печатный журнал природы для детей, который можно использовать в вашем саду или на прогулке. Он содержит множество простых заданий для детей на свежем воздухе, проиллюстрированных красивыми акварельными рисунками, чтобы помочь детям полюбить исследовать природу. КАК МИЛЫЙ ЧИТАТЕЛЬ, ЗДЕСЬ СКИДКА 10% С КОДОМ THIMBLE10.

Браслет природы

Изготовление браслета природы — это веселое занятие на природе, которым можно заняться на прогулке. Обвяжите запястье ребенка липкой лентой липкой лентой вверх. Теперь у них есть браслет природы, в который они могут приклеить красивые цветы, интересные листья или что-нибудь забавное, что они найдут на прогулке.

Запустить змея ручной работы!

Как хорошо работает в ветреный день! Сделайте воздушного змея своими руками, и дети будут весело бегать с ним на ветру!

Дайте детям работу!

Дети будут чувствовать себя более мотивированными к прогулке, если у них есть работа или задание, которое нужно выполнить в пути. Например, им может понадобиться найти 5 разных типов листьев или определить 3 разных вида птиц или изучить облака каждый час с точностью до секунды?

Растирка коры/натуральная растушевка

Возьмите с собой несколько цветных карандашей, и вы сможете рисовать на природе забавные текстуры, которые вы найдете в своем путешествии – попробуйте листья, ветки, кору и т. д.…. или вы можете просто собрать текстуры, чтобы завершить натирание коры дома.

Прессование цветов и листьев

Соберите несколько лепестков и листьев с земли и принесите их домой, чтобы прессовать в цветочном прессе или под большой стопкой книг!

Отправьтесь на прогулку к пруду

Разбавьте обычную прогулку и отправьтесь на прогулку к пруду – найдите пруд, к которому можно отправиться в поход, и проведите некоторое время, исследуя его и купаясь в нем. Убедитесь, что вы взяли с собой веревку, банку для варенья (или эти кальмароподобные ведерки великолепны, потому что они маленькие). Также попробуйте взять с собой небольшое сито и увеличительное стекло, чтобы посмотреть, сможете ли вы поймать каких-нибудь жуков! Вы даже можете сделать природную лодку, чтобы плыть по пруду или по реке! Мы любим эти Дикие книги за то, что они дают вам идеи для интересных мест для изучения и прогулок для детей.

Бросьте вызов своим детям!

Смогут ли они взобраться на этот холм? Сможете ли вы собрать самую маленькую палочку? Сможете ли вы собрать самую длинную палку? Маленькие испытания на прогулке с детьми могут помочь мотивировать их продолжать идти!

Отправьтесь на прогулку с детской игровой площадкой

Иногда нашим детям просто нужно немного прервать прогулку – выберите подходящую для детей прогулку с игровой площадкой. Мы любим те, что принадлежат Национальному фонду, или вы можете использовать эту ссылку, чтобы увидеть лучшие прогулки по лесному хозяйству Англии, в которых есть веселые тропы Груффало, что является забавной идеей для прогулок с детьми.

Сделайте семейную прогулку увлекательной!

Иногда детям нужно немного больше поддержки, чтобы ходить! Почему бы не попробовать включить поиск водопада? Или подняться на (небольшую) гору? Или найти спрятанный замок? Что-нибудь необычное может сделать прогулку по-настоящему увлекательной для детей! Воспользуйтесь путеводителем, чтобы узнать о действительно интересных семейных прогулках по Великобритании.

Отправляйтесь на ночную прогулку с факелами с детьми

Кто сказал, что прогулки должны быть днем? Вашим детям понравится ночная прогулка при свете факелов! И… если вы поедете зимой, им даже не придется пропускать время отхода ко сну!

Сделай фонарь для ночной прогулки!

Для хорошей ночной прогулки нужен фонарь! Узнайте, как сделать фонарь из осенних листьев!

Фотоохота за мусором

Если у вас есть телефон или фотоаппарат, предложите своим детям сфотографировать разные вещи, которые они увидят на прогулке. Нам нравится давать старшим детям темы / темы, чтобы сфокусировать их фотографии и помочь им развить свою творческую сторону. Вот одна из фотоохот, которые мы пробовали. Это идеальная прогулка для детей старшего возраста.

Photo Scavenger Hunt – Прогулки для детей старшего возрастаКак мотивировать детей на прогулке
Photo Scavenger Hunt

Простые способы помочь детям получить удовольствие от прогулок

Прогулочные игры, в которые можно играть с детьми

Игры могут скоротать время на долгой прогулке или отвлечься дети увлечены и мотивированы, наши любимые представлены ниже…… В этом посте есть еще несколько забавных игр, в которые можно поиграть с детьми на прогулке.

Я шпион

Я шпион — классическая игра для детей любого возраста.

Игра «Карта сокровищ»

Для детей младшего возраста: создайте карту сокровищ, чтобы некоторые воображаемые игры шли по «X Marks the Spot» к своим сокровищам.

Игра “Покупки”

В эту игру можно играть с детьми разного возраста. Кто-то начинает со слов: «Сегодня я ходил по магазинам и купил…» что-то, начинающееся с буквы А (например, яблоко). Следующий человек продолжает, называя предыдущий элемент (яблоко), а затем что-то, начинающееся с Б (например, банан), и так далее по алфавиту, каждый раз добавляя еще один элемент в конец списка. Вы можете усложнить эту игру, например, включив в список покупок только «фрукты» или «овощи».

Охота за сокровищами с семьей и друзьями или охота за мусором на природе

В качестве альтернативы традиционной охоте за мусором попросите друзей или родственников отправить вам текстовое сообщение со списком вещей, которые можно найти во время прогулки. Это работает очень хорошо, если дедушка с бабушкой или тетя / дядя отправляют сообщение о поиске мусора прямо перед вашим отъездом! Или вы можете бросить вызов другим семьям, чтобы побить ваше время для завершения вашей охоты за мусором!

Назовите эту мелодию

Напойте или спойте песню и посмотрите, смогут ли другие угадать мелодию.

Охота за звуком/ охота за цветом

Это отличный способ заинтересовать детей прогулками. Во время прогулки попросите детей прислушиваться к определенным вещам или собирать определенные цветные предметы. Here’s some ideas for your sound hunt……..

• Birds Chirping
• Bee Buzzing
• Brook Babbling
• Aeroplane
• Dog Barking
• Wind Blowing
• Leaves Rustling

 Geocaching

Geocaching with kids — это еще одна отличная идея для пеших прогулок для детей — это эквивалент охоты за сокровищами для цифрового поколения. А тайник  или «тайник» — это небольшой водонепроницаемый ящик с сокровищами, спрятанный на открытом воздухе. Иногда вы можете найти. Вы можете узнать, ходят ли какие-либо «тайники» в вашем районе, посетив сайт geocaching.com, и вы можете узнать, как мы добрались до геокэшинга, здесь! Наша первая попытка не увенчалась полным успехом! Но с тех пор мы стали лучше — вот наши главные советы по геокэшингу с детьми!

Игра-прогулка из 20 вопросов

Отличная игра для дошкольников — спрятать в руке небольшой предмет (что-то из сумки или что-то, что вы нашли на прогулке), а затем попросить детей попытаться выяснить, что это такое менее чем за 20 вопросов. Вы также можете играть в эту игру с людьми — подумайте о ком-то, а затем вам нужно будет угадать «кто я?»

Игра на правописание

Это игра на правописание, отличная игра для детей старшего возраста, в которую я играю со своими учениками в школе. Задача состоит в том, чтобы добавить буквы к фрагменту слова, но не быть тем, кто закончит слово. Начните со случайной буквы, а затем каждый игрок по очереди добавляет новые буквы. Они должны быть законными частями слова и вести к написанию слова. Если вы все-таки закончите слово (например, ваша очередь, когда до вас дойдет слово «ХИКИН»; ваш единственный выбор — закончить слово «ХИКИНГ»), вы получите очко. Получите пять очков, и вы выбываете. Однако вы можете бросить вызов тому, кто может «притворяться, что создает слово». Если они не могут сказать слово, на которое им бросают вызов, они также получают балл.

Прекрасная идея, как мотивировать очень маленьких детей ходить, исходит из руководства по воспитанию детей. Когда вы гуляете, а ваш ребенок жалуется на усталость, скажите ему, что, по вашему мнению, вы приближаетесь к быстрому темпу. Затем потяните ребенка за руку и начните бежать. Создайте у ребенка чувство предвкушения и поставьте себя в менее влиятельную роль, сказав: «Я надеюсь, что на этом быстрые биты закончились. О, нет! Есть еще один быстрый бит. Мне очень нравится эта идея, и она действительно работает с моим трехлетним ребенком!

Есть несколько вещей, которые вы можете взять с собой на долгую прогулку, чтобы сделать ее более терпимой для детей (и для вас!) или посмотрите этот удобный список рюкзаков для полного приключения!

Надеюсь, вам понравились наши идеи о том, как сделать семейную прогулку увлекательной для детей всех возрастов! Вот БЕСПЛАТНАЯ загрузка всех 33 идей в одной простой распечатке — идеально подходит для хранения в кармане, когда вы на долгой прогулке с детьми. Вы можете просто вытащить список, когда дети будут сигналить, и оживить вашу семейную прогулку! Этот список идей семейной прогулки должен уменьшить стон!!

* Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы нажмете на ссылки. Это не будет стоить вам больше, и я рекомендую только те продукты, которые мне действительно нравятся! Все мысли, слова и фотографии полностью мои собственные, если не указано иное*

Совместная прогулка – что-то веселое на лето

Вы ищете, чем заняться вместе в качестве супружеской пары этим летом? Почему бы не попробовать прогуляться вместе? Вы можете подумать, что это звучит не очень весело; но все равно попробуй. Вы можете обнаружить, что вам это нравится больше, чем вы изначально думали. У нас есть. Это хороший способ подключения.

Теперь некоторые пары гуляют вместе, когда они идут быстро, чтобы максимизировать часть упражнений в своей прогулке. И это нормально. Это хорошее упражнение. Но мы пытаемся побудить вас подумать о небрежной совместной прогулке. Если ваш район не подходит для прогулок, пройдите в другое место и идите оттуда. Или, может быть, вы устали, потому что вечер подходит к концу. В результате совместная прогулка — это последнее, чем вы хотите заниматься. И это тоже хорошо. Найдите другое время, когда вы можете гулять вместе. Даже если вы можете делать это только раз в неделю, сделайте это своей целью.

Мы слышали о парах, которые встречаются друг с другом за обедом, затем отправляются на короткую прогулку до или после еды, а затем быстро возвращаются на работу. Просто будьте изобретательны. Помолитесь об этом и посмотрите, не сможете ли вы несколько раз придумать, что вы можете провести это занятие вместе.

Важность совместных прогулок

В одном из своих блогов Рон Эдмондсон рассказывает о важности совместных прогулок, которые он и его жена совершают. Он говорит: «Когда мы идем, мы говорим о нашем дне. Мы анализируем нашу жизнь». И это может быть особенно важно, потому что поддерживает их эмоциональную связь друг с другом. Рон продолжает:

«Шерил и я гуляем вместе почти каждый день. Пишу это после того, как мы вернулись домой с вечерней прогулки. Когда позволяет погода и время, мы ходим вместе часами и милями. Теперь мы стали «гулять по торговым центрам», когда погода не способствует нахождению на улице.

«Как интроверт, я больше говорю — и мне это удобнее, — когда я одновременно физически активен. Наше общение укрепляется, когда мы регулярно делаем что-то вместе. Чтобы защитить свой брак, прогуляйтесь вместе». (Из статьи Рона «7 слов для защиты вашего брака»)

Важно то, что вы идете с целью. Вы хотите наслаждаться упражнениями и погодой, но также важно убедиться, что вы связаны друг с другом и эмоционально. Даже если вы просто тихо идете вместе рука об руку — это тоже нормально. Просто убедитесь, что вы запланировали время «разговора» и в другое время. (Это может включать прогулку или нет.) Важно то, что вам обоим нравится проводить время друг с другом.

В поисках лучшего времени

Лето для нас не всегда лучший сезон для совместных прогулок. Мы живем в пустыне на юго-западе страны. Летом здесь может быть довольно жарко. (На самом деле, вы можете просто пожарить яичницу на тротуаре в середине дня. ) Но часто ранним утром или поздним вечером (особенно после муссонного дождя) ходить немного прохладнее. А есть еще 8-9 месяцев в году, когда погода очень комфортная для совместных прогулок.

Однако для многих из вас лето — лучшее время года для прогулок. Итак, воспользуйтесь этим. Ищите окна возможностей, чтобы провести некоторое время на прогулке вместе. И хоть до летнего сезона осталось не так уж и много, все равно хорошее время для старта (если вы еще этого не сделали).

Наша дорогая подруга Деби Уолтер из Романтический виноградник   недавно писала об их летних прогулках. Она бросает вызов, которым мы хотим поделиться с вами. Мы считаем, что это может быть полезно для ваших отношений. И мы надеемся, что следующее вдохновит вас и вашего супруга на прогулку (как это делаем мы). Деби пишет:

Преднамеренная совместная прогулка

Когда в последний раз вы и ваш супруг гуляли вместе? Как насчет того, чтобы взять время, чтобы взяться за руки и вдохнуть красоту? Ходьба обеспечивает ритм депрессивного состояния. Он может разбудить давно забытые мечты. Кроме того, это может стимулировать разговоры, о которых вы даже не подозревали, что хотели или нуждались в них.

Ходьба — это то, как большая часть людей прошлых поколений проводила большую часть своего времени, потому что это был единственный доступный вариант. В этот день, когда мы ездим на собственных машинах, слушаем собственную музыку и каждую минуту наполняем текстами, электронными письмами, списками дел и очередной игрой, неудивительно, что мы забыли, как просто пойти на прогулку.

Что, если мы найдем время прогуляться вместе? Не для того, чтобы посмотреть, сколько шагов мы можем добавить к нашему Fitbit или чтобы добраться туда, куда мы идем, а для того, чтобы идти просто ради того, чтобы быть вместе. Как и вы, цель остановиться и поговорить с соседом. Сорвите дикий цветок или два, бросьте камень в пруд или покормите уток. Сделайте это неторопливым временем, чтобы расслабиться и отдохнуть вместе. О, и оставьте свои электронные устройства дома. Вы можете пропустить красивый закат.

Присоединяйтесь к нам в Идти вместе

В поддержку такого «совместного времяпрепровождения» Пол Байерли (из служения Щедрый муж ) говорит:

«Совместная прогулка — отличный способ укрепить ваш брак. Идти рука об руку романтично и обеспечивает несексуальное прикосновение. У вас есть время для хорошего разговора, и многим мужчинам легче говорить, когда они двигаются и не получают постоянного зрительного контакта. [Эй, это же сказал Рон Эдмондсон! Должна быть закономерность.] Почему бы не начать совершать вечерние прогулки как можно чаще? Попробуйте воспользоваться силой ритуала, совершая прогулку в одно и то же время каждый день, например, после ужина или перед наступлением темноты».

Почему бы и нет? Мы не можем придумать вескую причину. На самом деле, вот еще одна причина, по которой совместная прогулка приносит пользу вам и вашему браку. Это один из 7, которые дает Марк Меррилл. (Остальные 6 можно прочитать, перейдя по ссылке в заголовке.):

«Это хорошо для вас (и для ваших детей, чтобы увидеть), что время наедине друг для друга является приоритетом. Но время может быть трудно найти. Короткая прогулка, по крайней мере, ненадолго очистит палубу и покажет вашим детям, в чем ваши приоритеты». (Марк Меррилл, из статьи 7 преимуществ прогулки с супругом )

Мы полностью согласны. Конечно, для некоторых из вас это будет включать няню или члена семьи, который поможет вам уехать на короткое время. Или, может быть, вы можете обменяться услугами няни с соседом. Вы наблюдаете за их детьми, пока они гуляют. И они наблюдают за вашими детьми, пока вы гуляете. Это как минимум несколько вариантов. Мы надеемся, что вы можете, потому что это того стоит! Мы можем свидетельствовать об этом.

ТАКЖЕ:

Ниже ссылка на дополнительную идею, которую мы с мужем сделали вместе. Это включает в себя различные виды прогулок по окрестностям.

• МОЛИТВЕННАЯ ПРОГУЛКА С ВАШИМ СУПРУГОМ

Самое главное во всем этом то, что мы проводим это время вместе с нашим супругом. Совместные прогулки, молитвенные прогулки и совместное времяпрепровождение — все это дает нам прекрасные возможности для непринужденного общения.

В этом вопросе есть над чем серьезно задуматься:

«Почему, когда мы встречались, мы уделяли так много времени и внимания друг другу? Но после нескольких лет брака мы сосредотачиваемся на всем остальном. Дело в том, что мы отчаянно нуждаемся друг в друге. Библия призывает нас не только любить друг друга, но и радоваться этому!» (Гэри Чепмен)

Так что наслаждайтесь прогулкой вместе; Наслаждайтесь любовью и общением друг с другом таким простым способом! Мы будем; и мы надеемся, что вы тоже.

Синди и Стив Райт

— ДОПОЛНИТЕЛЬНО —

Чтобы помочь вам в дальнейшем, мы даем много личных историй, юмора и других практических советов в нашей книге, 7 НЕОБХОДИМОСТИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВАШЕГО БРАКА . Мы надеемся, что вы подберете копию для себя. (Он доступен как в электронном, так и в печатном виде.) Кроме того, он может стать отличным подарком для кого-то еще. Это дает вам возможность помочь им укрепить свой брак. А кому это не нужно? Просто нажмите на связанный заголовок или картинку ниже:

ТАКЖЕ:

Если вы не являетесь подписчиком журнала Marriage Insights (еженедельно рассылается по электронной почте)
и хотите получать их напрямую, нажмите на следующее:

9 Метки: преднамеренные цели брака, преднамеренный роман, намерение брака, молитва, ходьба

Рубрики: Marriage Insights Романтические идеи

Почему стоит гулять с друзьями + как вовлечь их в прогулки

8 января 2020 г. 7 января 2020 г. Автор stepserhealthОпубликовано в рубрике Ходьба для начинающих

Прогулки с приятелем делают ваши прогулки более увлекательными и мотивируют вас выходить на улицу и ходить каждый день. Если вы хотите помочь другу стать более активным и здоровым, нет лучшего упражнения, чем прогулка, чтобы дать вашему другу 30-минутную ежедневную рекомендуемую активность. Вы получите партнера по подотчетности, который поможет вам достичь поставленных целей, в то время как ваш друг увидит улучшение здоровья сердца, укрепление костей и, возможно, потерю веса. Помимо того, что ходьба делает вас здоровее, вы чувствуете себя счастливее, что может помочь вам почувствовать более тесную связь с друзьями и семьей.

Исследования показывают, что ходьба — это невероятная физическая активность, которая улучшает общее состояние здоровья, укрепляет кости и помогает похудеть. Это не только сделает ходьбу более приятной, но и даст вам ответственного партнера, который поможет вам быстрее достичь своих целей и стремиться к большему.

Вот 6 причин, по которым прогулка с приятелем дает вам дополнительную мотивацию, а также 10 способов подсадить друга на прогулку!

Получить Пэйсер! Если у вас еще нет Pacer, скачайте Pacer БЕСПЛАТНО! (на мобильном)

Зачем искать попутчика?

AYA images / Shutterstock

Совместная прогулка с другом (или друзьями) помогает скоротать время, позволяет поделиться советами и дает дополнительную мотивацию, чтобы делать шаги.

Получайте больше удовольствия!

Когда вы тренируетесь с другом, вы заметите, что время летит незаметно, поскольку вы можете разговаривать и взаимодействовать с кем-то, а не просто ходить в одиночестве. Вы все равно должны поддерживать быстрый темп, если это возможно, и следить за правильной осанкой при ходьбе. Если вы не можете найти друга, прослушивание подкаста или аудиокниги может стать компаньоном для прогулок. Вы не получите такого же взаимодействия, как если бы разговаривали с другом или даже выгуливали свою верную собаку!

Здоровые привычки заразительны

Исследование, проведенное Университетским колледжем Лондона (о котором рассказывается в The Telegraph), показало, что среди пар люди с гораздо большей вероятностью будут больше заниматься спортом, терять вес или бросать курить, если их партнер также будет заниматься здоровым образом жизни. виды деятельности. Наличие напарника по прогулке позволяет вам делиться советами о том, как пройти больше шагов, и дает вам возможность ходить пешком, чтобы стать более активным.

Похудеть

Вы добьетесь большего успеха в похудении, если будете ходить вместе с партнером по тренировке. Исследования показали, что люди тренировались усерднее и теряли больше веса, когда их партнеры по тренировкам выполняли ту же программу похудения и добивались успеха в похудении. Мотивация вашего партнера заниматься спортом также полезна для вашего успеха! Один из ключевых выводов исследования заключался в том, что люди, чьи партнеры по тренировкам не смогли похудеть, также не добились успеха. Если у вас возникли проблемы с похудением при ходьбе, попробуйте привлечь к этому друга!

Получите мотивацию

gpointstudio / Shutterstock

Планирование прогулок с друзьями или договоренность о регулярном времени прогулок — одна из лучших форм мотивации выйти на прогулку. Если вы можете мотивировать себя начать прогулку, этого обычно достаточно, чтобы зарядиться энергией до самого финиша. Добавление некоторой ответственности в ваш график прогулок в виде ожидания друга — отличный способ сделать это.

Ходите более безопасно

Совместная прогулка может сделать ваши прогулки более безопасными и позволит вам чувствовать себя в большей безопасности. Если вы гуляете ночью или ранним утром, наличие напарника по прогулке может дать вам душевное спокойствие. Наличие напарника важно, если вы отправляетесь в поход или гуляете в уединенном месте, на случай, если вы потеряетесь или получите травму. Знание того, что вам тоже есть к кому обратиться, если что-то случится, сделает вашу прогулку более приятной и более вероятной. Если у вас есть проблемы со здоровьем, ваш партнер по ходьбе может помочь распознать возможные симптомы и оказать помощь, если это необходимо.

Наслаждайтесь (в основном) бесплатной деятельностью!

Если вы ищете, чем бы заняться с друзьями или близкими, гулять легко, практически бесплатно, и вы можете делать это где угодно. Если вы хотите, чтобы ваш друг занимался спортом, прогулка — это здорово, потому что ему не нужно платить за тренера или покупать специальное снаряжение. Пока у них есть исправная пара обуви для ходьбы, с ними все в порядке! Не бывает двух одинаковых прогулок. Вы можете осмотреть витрины, осмотреть достопримечательности в местном парке или исследовать постоянно меняющийся городской пейзаж.

Как заставить друга начать ходить

Dollydoll29 / Shutterstock

Ходьба — это наиболее рекомендуемая форма кардиотренировок по одной причине — почти каждый может это делать! Если вы хотите оздоровить своих друзей или близких или просто найти приятеля для занятий спортом, возьмите их на прогулку. Ходьба не только приносит пользу вашему физическому здоровью, но также улучшает ваше настроение и заставляет вас чувствовать себя прекрасно. Положительные впечатления от прогулок могут укрепить ваши дружеские отношения, а также обеспечить содержательный способ провести время с близкими. Вот несколько способов побудить друзей присоединиться к вам.

Создать пешеходную группу

Отличный способ сплотить войска и привлечь их к тренировкам по ходьбе — создать пешеходную группу. Каждую неделю назначайте определенное время для встреч и приглашайте разных людей, чтобы в вашей группе всегда были люди, даже если вы не можете прийти. Мало того, что ваши друзья почувствуют себя включенными, вы также получите дополнительное преимущество, поскольку вы можете поделиться своими целями с несколькими людьми.

Будьте активны во время обеденного перерыва

Еще один идеальный способ пройти эти шаги — вдохновить коллегу и включить прогулку во время обеденного перерыва. Он также не должен быть сложным. Вы можете выйти на прогулку на свежем воздухе или даже сделать несколько кругов по коридорам вашего офиса. Поскольку вы и ваш приятель, вероятно, оба хотите стать здоровее, вы можете изучить варианты обеда с более низкой калорийностью и поделиться советами о том, как оставаться в форме в офисе.

Благотворительная прогулка

Пригласить друга и присоединиться к благотворительной прогулке — это идеальный способ включить ходьбу в свою программу упражнений и одновременно сделать доброе дело для кого-то другого. Ходьба по делу побудит ваших друзей присоединиться, и вы все будете чувствовать себя прекрасно, становясь здоровее и делая добро. Это может укрепить дружеские узы и помочь вам создать новые. Если вы изо всех сил пытаетесь найти приятеля для прогулок в офисе, прогулка на благотворительность дает вам повод познакомиться с новыми людьми, с которыми можно заняться спортом.

Как взять с собой нового ходунка

dotshock / Shutterstock

Не торопитесь

Если ваш друг новичок в спортивной ходьбе, у него может не быть такой скорости ходьбы или выносливости, как у вас. Если вы обычно ходите с интенсивностью 6/10, сократите ее вдвое до интенсивности 3/10. Даже если поначалу у вашего друга нет проблем с тем, чтобы не отставать, он может устать быстрее, чем вы. Прогуливайтесь медленно и весело, пока ваш друг не освоит фитнес-ходьбу.

Будьте проще

Старайтесь придерживаться плоской, легкой местности без холмов или лестниц, которые могут сделать вашу прогулку очень напряженной. В то время как вы можете сосредоточиться на ходьбе, чтобы сжечь калории, ваш друг, скорее всего, продолжит ходить пешком, если вы сделаете прогулки веселыми — по крайней мере, пока они не привыкнут к ходьбе для фитнеса.

Будьте краткими

Поскольку вы, вероятно, не знаете уровень выносливости вашего друга, поначалу придерживайтесь коротких прогулок. Ищите маршруты или места для прогулок, где вы можете легко прервать прогулку пораньше или остановиться и передохнуть, например, в торговом центре или торговом центре.

Будьте в курсе

Старайтесь быть в курсе уровня энергии вашего друга и того, как трудно ему дается прогулка. Ваш друг может чувствовать себя смущенным из-за того, что ему приходится просить сделать перерыв или замедлить темп, поэтому, если вам кажется, что ваш друг действительно тяжело дышит, предложите сделать перерыв самостоятельно. Пусть прогулки будут веселыми и интересными, и ваш друг увлечется ходьбой так же, как и вы. Как только они туда доберутся, вы можете обнаружить, что это ваш друг бросает вам вызов на быструю, интенсивную фитнес-прогулку.

Как сделать ходьбу более интересной

Riccardo Piccinini / Shutterstock

Ходьба может быть одним из самых простых способов начать заниматься спортом. Она не только адаптирована к вашему уровню физической активности, но и может выполняться практически в любом месте и в любое время. время. Однако некоторые люди могут не знать, с чего начать, или считать ходьбу утомительным занятием. С помощью этих простых предложений вы не только сможете заставить кого-то начать ходить с вами, но вы оба в конечном итоге получите бесконечные преимущества ходьбы, прекрасно проводя время.

Сосредоточьтесь на веселой части

Когда вы впервые вводите ходьбу в качестве упражнения, включите ходьбу в веселый день вместо того, чтобы сосредотачиваться на физической части. Вместо того, чтобы идти на 30-минутную прогулку, попробуйте организовать пешеходную экскурсию с другой целью. Это может быть прогулка с другом, чтобы выпить кофе или осмотреть местные достопримечательности. Мало того, что это занятие по-прежнему поможет вам сделать шаги, но это будет отличный способ показать друзьям и семье, как весело ходить, и вовлечь их в повседневную ходьбу.

Испытайте себя

Наличие напарника для ходьбы — отличный способ внести разнообразие в ваши упражнения, а также подтолкнуть вас и вашего партнера к новым пределам. Поиск партнера по ходьбе, который уже находится на том же уровне физической подготовки, что и вы, может заставить вас выйти из своей зоны комфорта и увеличить интенсивность и скорость. Ваш партнер по ходьбе может бросить вам вызов, чтобы достичь новых амбициозных целей, и придаст уровень волнения и конкуренции вашим тренировкам по ходьбе.

Вместе записывайте свои успехи

Совместная постановка целей и отслеживание общего прогресса — отличный способ сохранить мотивацию для вас обоих. Поделитесь своими действиями друг с другом и помогите мотивировать своего партнера или дайте предложения, если он борется. Он не только покажет, как далеко вы оба продвинулись, но также может отслеживать, как улучшилось ваше здоровье, и признавать ваши достижения. Ходьба не обязательно должна быть гонкой или матчем, в котором должен победить один человек. Вместо этого сосредоточьтесь на совместном совершенствовании и достижении ваших целей в фитнесе.

Получить Pacer

Если вы еще не загрузили приложение Pacer, загрузите Pacer бесплатно (для мобильных устройств)! Вы также можете посетить наш веб-сайт (для мобильных устройств или ПК) или подписаться на наш блог, чтобы узнать больше полезных советов о ходьбе и здоровом образе жизни.

Источники:

Занимайтесь спортом с другом. (НД). Лучший канал здоровья. Правительство штата Виктория.

Получите мотивацию: тренировка, которую вы не отмените. (2014). Здоровый образ жизни. Здоровые женщины.

Начать пешую группу. (НД). ААП.

Рекомендации Американской кардиологической ассоциации по физической активности для взрослых и детей. (2018). Американская кардиологическая ассоциация.

Нравится:

Нравится Загрузка…

10 вещей, которыми можно заняться на прогулке, чтобы получить больше незабываемых моментов с детьми чтобы помочь вам узнать, что делать на прогулке с детьми, чтобы сделать моменты более веселыми и запоминающимися!

Разбавьте свои прогулки весельем и обучением! Сообщение, написанное и опубликованное Эйми в Raising the Cameron Clan.

Ни для кого не секрет, что в США наблюдается эпидемия ожирения.

Как родители, важно, чтобы мы вносили свой вклад в то, чтобы побуждать наших детей выходить из дома и двигаться.

Прогулка — это простой способ заставить всех двигаться.

Однако иногда требуется немного творчества, чтобы вывести своих детей за дверь.

Превратите свои прогулки в приключение с помощью нескольких простых идей о том, что вы можете сделать!

Вот 10 способов развлечься и поучиться на прогулке.

1. Устроить охоту за мусором.

По моему опыту, дети очень любят хорошую охоту за мусором!

И их не обязательно усложнять скрытыми подсказками. Просто составьте список того, что можно найти на прогулке.

Напишите список вещей, которые нужно найти, или для тех, кто не читает, вы можете сделать список объектов с картинками, чтобы они вычеркивали их во время прогулки.

Этот список может быть основан на цветах, определенных объектах или определенном количестве объектов.

Все зависит от того, где вы идете.

Вырезка цвета природы, сочетающаяся с цветными прищепками. Охота за мусором — отличная прогулка!

2. Делайте снимки.

Мои мальчики любят фотографировать, когда мы гуляем.

Вы можете дать им старую камеру, купить одноразовую или помочь им использовать вашу, но дети любят фотографировать.

Когда вы вернетесь домой, вы можете сделать из этих фотографий простую книгу.

3. Природные втирки.

Забавный способ поговорить о природе — нарисовать карандашом предметы, находящиеся снаружи.

Ствол дерева, тротуар, лист, канализация — все это может быть отличным способом рассказать о текстурах окружающего нас мира.

4. Отправьтесь на поиски жуков.

Возьмите увеличительное стекло и посмотрите на муравьев, пауков, жуков или любых других жуков, которых вы встретите на прогулке.

Это отличный способ погрузиться во множество других разговоров, таких как разница между жуками и пауками.

Если вы действительно храбры, вы можете взять с собой контейнер и собрать некоторых из этих жуков, чтобы вы могли рассмотреть их поближе, когда вернетесь домой.

Мы сделали это с ролли-полли.

5. Сделать слепки листьев.

Принесите сумку и соберите разные виды листьев.

Когда вы вернетесь домой, приготовьте порцию соленого теста, чтобы вдавить в него листья, чтобы у вас остался отпечаток листа.

Когда соленое тесто высохнет, вы можете раскрасить листья и получить произведение искусства, вдохновленное природой.

6.

Собрать и разобрать.

Выйдите и соберите желуди, цветы и листья, затем принесите домой и загляните внутрь.

Мои мальчики любят приносить домой желуди разного размера и заглядывать в них.

Это способ работать над сравнением объектов и посмотреть, как они выглядят внутри.

7. Собрать «сокровища» для художественного проекта.

Прогулка — отличный способ собрать бесплатные материалы для творчества.

Выйдите и соберите «сокровища», затем вернитесь домой и позвольте им творить.

Меня поражает, что мои мальчики создают из природных коллекций.

8. Превратите свою прогулку в полосу препятствий.

Перепрыгните те трещины в тротуаре. Пробегите круг вокруг скамейки. Прикоснись к тому дереву. Беги быстро, СТОП!

Все это способы превратить простую прогулку в увлекательное и утомительное занятие.

Заставьте свою семью больше двигаться на прогулке с помощью простых спонтанных указаний.

И, может быть, ваши дети по очереди рассказывают вам, что делать.

9. Шпионить… ходить.

Один из моих любимых способов вовлечь моих мальчиков в активное участие в прогулке — поиграть в игру «Я шпион».

Я вижу букву S.

Или я вижу что-то красное.

Я вижу что-то желтое.

Возможности безграничны.

Самое интересное в этом то, что в нем может участвовать вся семья!

10. Что означает этот знак?

Когда вы проходите мимо любого знака, спросите их, что, по их мнению, может означать этот знак.

Это поможет развить навыки критического мышления, а также познакомит ваших детей с окружающим миром.

Эти простые идеи обязательно оживят ваши прогулки, и самое приятное то, что все они бесплатны!

Но самое главное в любой прогулке – это удовольствие!

Если на улицу слишком холодно или идет дождь, вы все равно можете заставить детей двигаться! Загрузите наш БЕСПЛАТНЫЙ план недели активных занятий в помещении в формате PDF.

Как вы развлекаетесь на прогулках с детьми?

Эйми — бывшая учительница, ставшая учителем трех мальчиков и мужа, который еженедельно путешествует. Она пишет о своих ежедневных приключениях, домашнем обучении, рукоделии, беге, похудении, кулинарии и жизненных уроках, которые она усвоила на этом пути. Вы можете прочитать о том, как она переживает жизнь со своими мальчиками в Raising the Cameron Clan.

ПОДЕЛИТЬСЯ СООБЩЕНИЕМ

4 причины, по которым ходьба полезна для всей семьи!

13 июня 2018 г. 13 января 2020 г. Автор: stepserhealthОпубликовано в Привычки, Профилактика травм, Ходьба

Вовлеките свою семью в ходьбу, и вы не только получите удовольствие от общения с близкими, но и убедитесь, что вся ваша семья получает пользу от ходьбы и активный образ жизни.

Работа, школа, спорт, уроки, ужин… Жизнь в вашей семье, вероятно, бурлит. Может быть трудно достичь рекомендуемых экспертами целей ежедневной активности, проводя время с семьей. Запланировав активные семейные мероприятия (например, прогулку), вы сможете активно проводить время вместе, развлекаться и поддерживать здоровье своих близких.

Monkey Business Images / Shutterstock

Вот 4 способа, которыми ходьба может принести пользу всей вашей семье, от детей до взрослых и пожилых людей!

Получить Пэйсер! Если у вас еще нет Pacer, скачайте Pacer БЕСПЛАТНО! (на мобильном телефоне)

1. Профилактика заболеваний

Kzenon / Shutterstock

Ходьба — отличный способ снизить риск для здоровья как для вас, так и для ваших детей (или внуков). Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности для взрослых каждую неделю. Быстрая ходьба считается упражнением средней интенсивности, чтобы получить ваши 150 минут. Добавьте еще 150 минут (всего 300 минут) для еще большей пользы для здоровья. CDC также рекомендует 60 минут физической активности каждый день для детей и подростков. Соблюдение этих рекомендаций CDC может предотвратить хронические заболевания, такие как рак, диабет и болезни сердца. Не отставая от своих детей (гуляя БОЛЕЕ 300 минут в неделю), вы можете получить большую пользу для здоровья.

Умеренные физические нагрузки могут помочь снизить риск возникновения многих проблем со здоровьем, таких как эректильная дисфункция, ожирение, остеоартрит, депрессия и остеопоротические переломы.

Хотя риски в наибольшей степени снижаются при ходьбе в течение более длительных периодов времени, отчеты предполагают, что ходьба всего по 30 минут в день может снизить вероятность возникновения у вас проблем со здоровьем и заболеваний, упомянутых выше.

2. Здоровые кости

ESB Professional / Shutterstock

Упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, могут способствовать росту новой костной ткани, которая делает ваши кости крепче. Ходьба также задействует такие мышцы, как ягодицы и подколенные сухожилия, которые обычно неактивны во время сидячей деятельности, например, при сидении за столом. По мере роста этих мышц они также стимулируют укрепление костей.

Упражнения особенно важны для детей и подростков, потому что они набирают большую часть своей костной массы прямо перед половым созреванием и во время него. Обеспечение здоровья костей и мышц в молодом возрасте поможет им предотвратить потерю костной массы в дальнейшем.

Пик костной массы обычно приходится на третье десятилетие жизни, поэтому пожилым мужчинам и женщинам важно заниматься спортом, чтобы предотвратить потерю костной массы. Помимо укрепления костей, ходьба также улучшает мышечную силу, координацию и равновесие. Это помогает избежать переломов, связанных с падением.

Ходьба также является малотравматичным и легким упражнением, которое большинство пожилых людей может безопасно выполнять. Попробуйте провести некоторое время со своими родителями или бабушками и дедушками, совершив приятную расслабляющую прогулку!

3. Улучшение психического здоровья

Monkey Business Images / Shutterstock

Ходьба также полезна для вашего психического благополучия. Это может помочь вам лучше спать, улучшить настроение и снизить риск депрессии. Людям, страдающим депрессией, ходьба помогает быстрее восстановиться, чем людям, которые не ходят. Ходьба также помогает повысить самооценку и уверенность в себе, а также уменьшить стресс, беспокойство и усталость.

У пожилых людей ходьба помогает улучшить когнитивные функции, что снижает риск ухудшения когнитивных функций и таких заболеваний, как слабоумие.

Ходьба также может помочь прояснить мысли, поскольку она заставляет вас замедлиться и очистить свой разум. Медитация при ходьбе помогает развивать внимательность, что снижает стресс. Если вы хотите уменьшить стресс, попробуйте медитацию при ходьбе в качестве новой привычки!

4. Повторное подключение

Антонио Гиллем / Shutterstock

После целого дня на работе или в школе ваше внимание утомляется, и вам может быть трудно общаться с близкими. Новое исследование показало, что прогулки на природе помогают восстановить внимание и позволяют лучше улавливать социальные сигналы. Исследование показало, что прогулка на природе на самом деле увеличила позитивное взаимодействие между участвовавшими в ней семьями.

Прогулки с другими могут мотивировать вас продолжать идти. Дружная компания не дает скучать и отвлекает от самой прогулки. Разговоры, обмен опытом и обучение с семьей помогают укрепить вашу связь друг с другом. Исследования даже показали, что люди, которые находятся ближе к своим семьям, как правило, живут дольше. Привлечение члена семьи к ходьбе дает вам возможность весело провести время вместе, помогает ему стать здоровее и мотивирует вас больше ходить пешком. Все выигрывают!

Детям также нравится проводить время вдали от телефонов, компьютеров и других устройств, выходить на улицу и играть в реальном мире. Моделирование активного образа жизни — отличный способ побудить ваших детей или внуков тоже быть активными. Дети также могут быть отличным мотиватором, чтобы стать более активными, так как вам нужно будет развивать выносливость, чтобы не отставать от них, когда они играют.

Если ваше расписание уже заполнено, может показаться, что вам сложно включить больше физической активности и качественное времяпрепровождение с семьей. Однако это не должно быть сложно, если вы просто ищете вещи, которые вы и ваша семья можете делать вместе. Ходьба — отличный способ оздоровиться и сплотиться всей семьей!

Получить Pacer

Если вы еще не загрузили приложение Pacer, загрузите Pacer бесплатно (для мобильных устройств)! Вы также можете посетить наш веб-сайт (для мобильных устройств или компьютеров) или подписаться на наш блог, где вы найдете еще больше полезных советов по ходьбе и здоровому образу жизни.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Преимущества прогулки домой после школы вместе

Теперь, когда погода немного похолодала, мы с удовольствием вместе шли домой после школы. Мне нравится избегать очереди на получение автомобиля, которая занимает почти 40 минут моего дня в машине с малышом. Я бы предпочел провести это время со своей дочерью, рассказывая о ее дне, занимаясь спортом и открывая для себя окрестности во время наших приключений после школы. Это то, чего мне не хватало с моим сыном, который ходил в детский сад после школы, пока я преподавал. Я знаю, что в работающих семьях это сложнее. Вы всегда можете прогуляться перед ужином или после ужина. Кроме того, я знаю, что мы не всегда можем это делать, но, по крайней мере, попытка уложиться в один день в неделю или два изменит то, как ваш ребенок видит и узнает о своем мире.

Вот несколько забавных вещей, которые мы могли бы передать по дороге домой на этой неделе в нашем районе. Это действительно создает возможности для обучения на каждом углу. Никогда не знаешь, что можно найти в природе, если присмотреться! Вот что мы обнаружили на этой неделе, используя камеру моего iPhone.

Болотный подсолнух

Компания Southern Living помогла нам идентифицировать болотный подсолнух. Они сейчас повсюду в нашем районе. Аманда годами спрашивала меня, хочу ли я что-нибудь из ее двора, мне действительно нужно принять ее предложение, они прекрасны! Это великолепное осеннецветущее растение. Просто подождите, пока не увидите ее фото на этой неделе с цветами!

Испанский мох

Моя дочь хотела знать, как это висит на деревьях. Однажды мы посмотрели, что висит Мосс в Википедии. Мы решили, что на самом деле это вовсе не мох, а растение-эпифит, которое растет на другом растении, но не использует его в пищу.

Испанский мох не является воздушным растением, так как у него нет корневой системы. Растение улавливает влагу и питательные вещества из воздуха своей серебристо-серой чешуей, во время засухи растение просто уходит в спячку, пока влага не вернется. Кроме того, многие животные любят использовать его для строительства гнезд.

American Beautyberry

Вот растение, к которому я всегда говорила своей дочери, чтобы она не трогала ее, потому что она была крошечной, чтобы держать ее в безопасности и не класть вещи в рот. Она хотела знать, теперь, когда она достаточно взрослая, действительно ли они вредны для тебя. Я сказал ей, что мы посмотрим и посмотрим, потому что я тоже не знал. Мы обнаружили, что у этих американских Beautyberries на самом деле есть некоторые лечебные цели от Общества местных растений Флориды. Согласно одному исследованию, листья содержат терпеноиды, которые отпугивают огненных муравьев.

 

Водяной гиацинт

Цветы Белиза помогли нам определить, что мы смотрим на Водяной гиацинт в ближайшем водосборном бассейне. Похоже, что это растение имеет некоторые преимущества и недостатки для жизни в воде. Они такие красивые, но их трудно рассмотреть крупным планом, так как они находятся в болотистой воде. Примечание: во время пробежки однажды много лет назад я нашел здесь детеныша аллигатора.

Платаны

Каждую осень есть одно дерево, на которое я могу положиться, чтобы начать меняться, когда мы узнаем об изменениях, которые приносит осень. Платан становится довольно желтым, если возникают правильные прохладные условия , а затем он теряет все свои листья. Что, если вы с юга, знаете, что не все деревья так делают, поэтому вам нужно их искать. По данным Школы лесных ресурсов и охраны , это один из крупнейших видов широколиственных деревьев в Северной Америке. Там же мы собирали листья, когда нашли это маленькое сокровище. Просто подождите и посмотрите, что мы создадим для нашего Виртуального книжного клуба с нашей коллекцией листьев и Little Hoot.

Назовите эту гусеницу?

Мотылек Полифем

Нам было очень весело возвращаться домой и пытаться выяснить, что это за гусеница. Вот два основных сайта, на которых мы завершили наши результаты, просмотрев еще несколько. В Pairie Haven есть потрясающая статья о мотыльке Полифеме.

Мы думаем, что наблюдали мотылька Polyphemus, Antheraea polyphemus (Lepidoptera: Saturniidae). Личинки питаются различными деревьями и кустарниками, такими как яблоня, ясень, береза, кизил, вяз, гикори, клен, дуб, роза и ива. Мы также обнаружили в Интернете, что бабочка Полифемус — одна из самых больших бабочек, обитающих в Соединенных Штатах, достигающая 5,5 дюймов в размахе крыльев. У него коричневато-желтые крылья с черно-белой волнистой линией на каждом. У него есть небольшое, в основном желтое пятно на каждом переднем крыле (передние крылья) и более крупные синие, черные и желтые пятна на задних крыльях.