Норма веса в: 13 ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ТАБЛИЦ ДЛЯ МАМ. НОРМЫ РОСТА, ВЕСА, СНА, ВРЕМЯ ПРОРЕЗЫВАНИЯ ЗУБОВ, РАЗМЕРЫ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ
Данные веса мальчиков по месяцам до 17-ти лет
|
Данные веса девочек по месяцам до 17-ти лет
|
Развитие ребенка в 6 месяцев: умения, нормы роста и веса, питание
Статья:
Маленькие дети растут довольно быстро. Только недавно грудничку было два месяца, прошло немного времени — и вот ему уже полгода. Этот период очень ответственный для родителей. Они должны заниматься со своим крохой, чтобы он обретал новые навыки. Для развития ребенка в 6 месяцев недостаточно только одних игр. Нужно делать гораздо больше, чтобы карапуз имел все необходимые навыки, которые должны быть у детей в таком возрасте.
Основные умения
Многие дети раньше 6 месяцев приобретают умение переворачиваться на спинку или на живот. Если малыш этого никогда не делал, то в возрасте полгода этот навык надо активно формировать у него. Следует постоянно контролировать действия ребёнка. Нельзя оставлять его одного. Ведь чрезмерная подвижность может привести к травмам. Особенно важно следить за ним, когда кроха оказался на плоскости, с которой можно упасть.
Некоторые карапузы в этом возрасте уже достаточно самостоятельные и могут легко сменить позу, например, из положения лёжа на сидячую, не пользуясь помощью родителей. Для этого они помогают себе ручками. А иногда грудничок в 6 месяцев имеет недостаточное физическое развитие, поэтому ему нужна поддержка. Мама может придерживать его за ручки, пока он принимает сидячее положение.
Если маленькой девочке три или четыре месяца, то педиатры советуют избегать ситуаций, когда ребенок подолгу сидит. Полгода — оптимальное время, когда малышка должна уверенно принимать такое положение.
Стоит забеспокоиться, если ребенку уже полгода, а он даже не предпринимает попытки сесть. При отсутствии желания следует обратиться к педиатру за помощью.
На шестой месяц жизни кроха предпринимает первые попытки ползать. Обычно это случается, когда малыш начинает двигаться из положения сидя, при этом перемещает свое тело вперед. Но мышцы ног у него ещё недостаточно окрепли, чтобы успешно выполнять подобное упражнение. Поэтому ему и приходится передвигаться по-пластунски, для чего он помогает себе руками.
Карапуз также начинает приобретать навыки пользования обычной ложкой. Когда он ест, то открывает рот и снимает всю пищу с этого столового прибора. Родители в этот период могут научить ребенка пить из кружки. Это нехитрое действие ему освоить вполне по силам.
Лучше всего выбирать не стандартный сосуд, а использовать поильник. Его достоинствами являются:
- Малый вес;
- Небольшой объём. В случае опрокидывания сосуда из него прольется совсем немного жидкости.
Преодолев рубеж в 6 месяцев, у грудничка продолжают развиваться навыки обращения с любимыми игрушками. Теперь он может захватывать их из разных положений. Также в этом возрасте он уже способен перекладывать любимый предмет из одной руки в другую. Среди обилия игровых средств у него появляются любимые, с которыми он проводит больше времени.
Физиологические изменения
Основными параметрами, на основании которых происходит оценка физического развития грудного ребенка, являются вес и рост. Серьезное изменение показателей происходит в первые четыре месяца. В полгода же происходит снижение динамики. Масса тела увеличивается не очень быстро. Это связано с возрастанием мобильности крохи. Оптимальный вес малыша в этот период можно определить самостоятельно. В этом поможет специальная формула: масса тела ребенка в полгода = вес при выписке + 800Х6.
У большинства грудничков в 6 месяцев вес равен 8 кг. Что касается роста, то этот параметр обычно не превышает 68 см. Если говорить про половую принадлежность, то существует определенная таблица, из которой можно узнать необходимые значения. Так, по нормам российских педиатров. у девочек в возрасте 6 месяцев рост должен находиться в диапазоне 62,5−68,8 см, а вес составлять 6,3−8,3 кг. Что касается мальчиков, то у них нормальным считается рост 63−69 см, а масса тела может колебаться в пределах 6,6−9 кг.
| Показатель | Нижняя граница | Верхняя граница |
|---|---|---|
| Вес мальчиков, кг | 6,6 | 9,0 |
| Вес девочек, кг | 6,3 | 8,3 |
| Рост мальчиков, см | 63,0 | 69,0 |
| Рост девочек, см | 62,5 | 68,8 |
| Окружность головы мальчиков, см | 42,0 | 45,5 |
| Окружность головы девочек, см | 41,5 | 44,2 |
| Окружность груди мальчиков, см | 41,4 | 47,6 |
| Окружность груди девочек, см | 41,6 | 45,8 |
Есть ещё одна таблица, показывающая мнение Всемирной организации здравоохранения, которое несколько отличается. Смотрите сами:
| Показатель | Нижняя граница | Верхняя граница |
|---|---|---|
| Вес мальчиков, кг | 6,4 | 9,8 |
| Вес девочек, кг | 5,7 | 9,3 |
| Рост мальчиков, см | 63,3 | 71,9 |
| Рост девочек, см | 61,2 | 70,3 |
| Окружность головы мальчиков, см | 40,9 | 45,8 |
| Окружность головы девочек, см | 39,6 | 44,8 |
Двигательное развитие у грудничка в этот период характеризуется большей подвижностью рук, пальчиков и их оптимальной устойчивостью. Ребёнку удается легко ухватывать игрушки и надежно удерживать их в своих руках. У него появляется способность брать в каждую руку по одному предмету.
Зрение в это время довольно острое, что позволяет ребенку замечать даже предметы небольшого размера. Ребенок пытается повторить услышанные звуки, речь или движения взрослого человека. Уже в полгода кроха может различать такие чувства, как:
- Испуг;
- Напряжение;
- Беспокойство;
- Радость;
- Веселье.
Питание грудничка
Рацион ребёнка в этом возрасте может включать грудное молочко или искусственную смесь с добавлением прикорма. Главная роль отводится молоку, а также продуктам, которые выступают в качестве его замены.
Важность дополнительного питания
Развитие ребенка на 6 месяце жизни требует введения прикорма. Детям, которые получают питание смесями, прикармливание начинают уже на 4−5 месяце. Если у малыша в рационе только грудное молоко, то этот процесс откладывают до 5−6 месяца. Но с этим лучше не затягивать. Если слишком рано ввести прикорм, то возможно возникновение аллергической реакции и появление определенных проблем с пищеварением. При поздних сроках его добавления можно столкнуться с такими болезнями, как:
- Анемия;
- Рахит;
- Гипотрофия.
По прошествии 6 месяцев у ребенка возникает потребность в большем количестве энергии. Поэтому его рацион необходимо обогатить.
В первую очередь ему требуются минеральные вещества и витамины. Введение в меню прикорма поспособствует развитию у него навыков жевания и глотания. Кроме этого, малыш начинает ощущать новые вкусы и запахи, которых раньше не было в его жизни.
Рекомендации по введению прикорма
В качестве прикорма для грудничков в этом возрасте должны выступать каши или овощные пюре. Подходящий вариант определяется для каждого крохи в индивидуальном порядке. Новую пищу лучше всего давать в утренние часы. В это время у карапуза нет никакого желания спать. Поэтому от употребления порции нового питания он не откажется. После кормления малыша утром в течение дня можно наблюдать за его поведением.
Если прикорм дается впервые, то его объем должен быть небольшим — 5 мл, что равно объему 1 ч. л. Затем кроха докармливается грудью или дают адаптированную смесь.
Увеличение количества пищив рационе грудничка должно происходить постепенно. За 7 дней объем питания необходимо довести до нормы, соответствующей его возрасту. При этом прикормом заменяется одно кормление грудным молоком.
Наилучшее время для обогащения рацион фруктами и овощами — летний сезон. Лучше всего готовить блюда из свежих, а не фруктов после разморозки. В этом случае пища будет не только вкусной, но и принесет ребенку максимум пользы.
Даже при введении полного объема прикорма грудничок в возрасте 6 месяцев вряд ли откажется от грудного молока. Но требовать грудь он будет нечасто. По этому поводу не стоит переживать, поскольку подойдет такой момент, когда он полностью перейдет на взрослое питание и не будет требовать грудь.
Важные моменты в распорядке дня
В 6 месяцев кроха спит в дневное время два или три раза, а ночью только один раз. Продолжительность сна у каждого ребенка индивидуальная. Обычно она варьируется от тридцати минут до нескольких часов. В ночное время непрерывный сон может длиться до раннего утра. После пробуждения карапузу необходимо дать порцию пищи. Некоторые дети в таком возрасте могут спать всю ночь, не беспокоя родителей. Однако у грудничков это встречается довольно редко.
В фазе сосания тоже происходят определенные изменения. Активная стадия смещается на несколько последних часов сна. Для того чтобы ребенок спал крепко, а его сон был более продолжительным, необходимо устраивать небольшой ритуал. Под ним следует понимать определенный порядок действий, которые необходимо совершить перед укладыванием малыша в кроватку. Например, таковым может стать гимнастика или простое занятие на фитболе. Такие процедуры, как массаж или купание тоже могут стать ритуалом перед сном.
Способы развития малыша
Развитие ребенка никогда не останавливается. В его окружении постоянно появляются новые запахи, возникают новые звуки и вкусы. Всё это обеспечивает возможность для совершенствования.
Главная задача родителей, когда малышу исполнится полгода — сделать всё возможное, чтобы познание им окружающего мира происходило максимально безопасно. Также мама и папа должны оказывать ему необходимую помощь и поощрять новые открытия.
В этот период большую роль играют разнообразные игрушки. Пользу в развитии карапуза могут оказать даже простейшие музыкальные инструменты, например, бубны, барабаны или ксилофон.
Интересными предметами для ребенка в 6 месяцев являются мячи разных цветов, а также игрушки, выполненные из разнообразных материалов с различной фактурой. Особенно ему интересно знакомиться с новыми звуковыми и тактильными ощущениями, которые он получает от подобных игр.
В полгода необходимо постоянно заниматься с грудничком. Это нужно, чтобы у него развивалась активная речь. Для этого придется очень много разговаривать с ребенком. Не всем удается сразу настроиться на постоянные разговоры с ним, но не стоит переживать на этот счёт. Пройдёт немного времени и такие навыки появятся.
Шесть месяцев — прекрасный период, чтобы купить для малыша первую книгу. Предпочтение необходимо отдавать изданиям, которые выполнены из плотного картона или изготовлены из ткани.
Для развития моторных навыков у карапуза необходимо выполнять комплексы простых упраженений. Также можно делать массаж и использовать плавание для грудничков.
Обычно педиатры рекомендуют научить ребенка различать цвета в возрасте около года. Однако в 6 месяцев это тоже важно. Поэтому следует показывать ребёнку предметы различных оттенков. Это поможет развитию зрительного и цветового восприятия объектов.
В шесть месяцев родители должны активно заниматься развитием у малыша новых навыков. С крохой необходимо часто общаться, чтобы у него появились навыки активной речи. Также не нужно забывать про развитие моторики. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения, массаж. Если какие-то необходимые навыки у ребенка отсутствуют, то это серьезный повод для беспокойства. В этом случае стоит обратиться к педиатру за помощью.
Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста,
напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.
Как вычислить идеальный вес для девушки?
Идеальный вес – понятие относительное. Существует масса профессиональных мнений на эту тему, а также различные варианты расчета наиболее предпочтительного веса для того или иного человека. В этой статье мы предлагаем познакомиться с самыми популярными и наиболее объективными формулами, которые помогают вычислить идеальный вес для девушки. Зачем это нужно?
Женщина – существо очень требовательное, особенно, когда дело касается ее внешности. Как много мы видели представительниц прекрасного пола, которые недовольны своим весом или внешним видом. Стремясь приблизиться к эфемерному эталону, девушки зачастую подвергают себя настоящим пыткам и «опасным» экспериментам: они бросают есть, изнуряют себя тренировками и т.д.
Известные формулы, приведенные ниже, помогут быстро рассчитать свой идеальный вес. Возможно, после этого вы поймете, что с вами все в порядке или, наоборот, увидите, сколько килограмм желательно скинуть.
1. Формула расчета идеального веса французского антрополога, хирурга Брока
Идеальный вес = рост (в см) – 110
Обращаем Ваше внимание на то, что в данной формуле не учитывается возраст человека, а ведь это крайне важно. Больше всего формула Брока подходит женщинам в возрасте от 30-50 лет. Если Вам от 20-30 лет, то необходимо внести небольшую поправку в расчет:
Идеальный вес= рост (в см) – 110 и минус еще 10%
Например, рост девушки составляет 180 см. Согласно формуле ее идеальный вес равен 180 – 110 = 70 кг. И теперь от 70 кг отнимаем 10% то есть 7 кг. 70 – 7 = 63 кг.
2. Формула от американских ученых
Идеальный вес = (рост – 150)*0,75 + 50
Например, рост девушки равен 180 см. Согласно данной формуле ее идеальный вес равен: (180 – 150)*0,75 – 50 = 72,5 кг.
3. «Индекс Кетеле» или Индекс массы тела (ИМТ)
Идеальный вес = вес (в кг) / рост2 (в метрах)
Если индекс ниже 18, то это говорит о том, что ваша масса тела очень низкая.
Вес в норме, если индекс составляет 18-25.
Если индекс больше 25, то это означает, что Ваш вес превышает норму и Вы на пути к ожирению.
Например, вес девушки 180 см, а ее вес составляет 62 кг. Согласно формуле индекс массы тела составляет: 62/1,82 = 19,1 то есть вес в норме.
Не забудьте, что вес надо указать в метрах и 180 см это 1,8 м.
Кроме этого, вы можете вычислить пределы нормы веса.
Нижний порог равен: 18*рост2 (в метрах).
Верхний порог равен: 25*рост2 (в метрах).
Например, если у девушки рост 180 см, то ее нижний порог массы тела составит: 18*1,82 = 58,3 кг. Верхний порог массы тела составит: 25*1,82 = 81 кг.
4. Формула Лоренца
Идеальный вес равен = рост (в см) – 100 и минус 0,25*(рост – 150)
Например, рост девушки по-прежнему равен 180 см, тогда согласно формуле ее идеальный вес составит: (180 – 100) – 0,25*(180 – 150) = 72,5 кг.
5. Формула Доуни
Идеальный вес = (Рост*объем груди)/240
Рост и объем груди берется в сантиметрах. Например, рост девушки 180 см, а объем груди 86 см. Тогда идеальный вес cоставит: 180*86/240 = 64,5 кг.
Таким образом, Вы можете рассчитать свой идеальный вес по всем формулам. Однако, на наш взгляд, более объективным является Индекс Кетеле, поскольку он отражает целый диапазон идеального веса. К сожалению, этот индекс тоже не учитывает пол, возраст, состояние здоровья человека или сферу деятельности. Ведь у крепкой спортсменки с грудой мышц может быть схожий вес с обычной полненькой женщиной.
В целом же данные формулы дают неплохое общее представление о весе. Если вы желаете знать конкретно, к какой цифре в килограммах и каким образом вам нужно стремиться, обратитесь к нашему диетологу. Он проведет глубокий анализ всех ваших параметров, на основе чего даст полезные советы, которые помогут вам приблизиться к идеалу!
В клинике диетологии и эстетической медицины «ЭстеДи» вы всегда можете задать интересующие вопросы нашим опытным специалистам! Будьте красивыми и здоровыми!
Соотношение роста и веса в норме и при нарушениях питания у лиц в возрасте 18 — 25 лет
«Вам от 18 до 26 лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы впервые учитесь в ВУЗе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы заканчивали колледж или техникум?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в колледже или техникуме?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы окончили 9 классов школы?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам уже исполнилось 20 лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть 2-е детей или один ребенок и беременная жена со сроком беременности не менее 26 недель?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Обращались ли вы в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы знаете, что такое “Положение о военно-врачебной экспертизе” и хорошо в нем ориентируетесь?».
Варианты ответов: Да
Нет
Что это такое
Назад
Вперед
«Посещали ли вы военкомат за последний год?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Проходили ли вы при этом призывную комиссию?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам когда либо выставляли категорию годности В, Г, или Д?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Вы изучили закон о воинской обязанности и военной службе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы имеете ребенка-инвалида в возрасте до 3-х лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы в одиночку воспитываете ребенка без матери?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас имеется непогашенная судимость?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы четко знаете свои права и обязанности при прохождении призывных мероприятий? ».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы видели когда-нибудь военкома?».
Варианты ответов: Да
Нет
Скоро увижу 🙂
Назад
Вперед
«Вам ещё нет 18?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы уже встали на воинский учет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в школе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в ВУЗе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в колледже или техникуме?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Обращались ли вы в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы изучили закон о воинской обязанности и военной службе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы четко знаете свои права и обязанности при прохождении призывных мероприятий? ».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы видели когда-нибудь военкома?».
Варианты ответов: Да
Нет
Скоро увижу 🙂
Назад
Вперед
«Вы родитель или родственник призывника?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Призывник впервые учится в ВУЗе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Призывник заканчивал колледж или техникум?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывник учится в колледже или техникуме?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывник окончил 9 классов школы?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывнику уже исполнилось 20 лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У призывника есть 2-е детей или один ребенок и беременная жена со сроком беременности не менее 26 недель?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Обращался ли призывник в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Посещал ли призывник военкомат за последний год?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Проходил ли он при этом призывную комиссию?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Призывнику когда-либо выставляли категорию годности В, Г, или Д?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«У призывника есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Тест рассчитан на призывников, вы хотите его продолжить?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Как вы относитесь к службе в армии?».
Варианты ответов: Хочу служить
Не хочу служить
Уже отслужил
Назад
Вперед
«Вы впервые учитесь в ВУЗе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы заканчивали колледж или техникум?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы учитесь в колледже или техникуме?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы окончили 9 классов школы?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам уже исполнилось 20 лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть 2-е детей или один ребенок и беременная жена со сроком беременности не менее 26 недель?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Обращались ли вы в последние полгода за помощью к врачу с каким-то серьезным хроническим заболеванием?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы знаете, что такое “Положение о военно-врачебной экспертизе” и хорошо в нем ориентируетесь?».
Варианты ответов: Да
Нет
Что это такое
Назад
Вперед
«Посещали ли вы военкомат за последний год?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Проходили ли вы при этом призывную комиссию?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вам когда либо выставляли категорию годности В, Г, или Д?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не знаю
Назад
Вперед
«Вы изучили закон о воинской обязанности и военной службе?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы имеете ребенка-инвалида в возрасте до 3-х лет?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«Вы в одиночку воспитываете ребенка без матери?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас имеется непогашенная судимость?».
Варианты ответов: Да
Нет
Назад
Вперед
«У вас есть не призывной диагноз?».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы четко знаете свои права и обязанности при прохождении призывных мероприятий? ».
Варианты ответов: Да
Нет
Не уверен
Назад
Вперед
«Вы видели когда-нибудь военкома?».
Варианты ответов: Да
Нет
Скоро увижу 🙂
Назад
Вперед
Как найти свой идеальный вес. 5 способов и формулы расчёта | Правильное питание | Здоровье
Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.
Формула Брокка
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.
Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.
Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.
Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделями, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и грудью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.
Мечта Лоренца
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!
Учтите, что эта формула разрабатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.
Таблица Егорова-Левитского
Одного-единственного автора у этого метода нет, и формул тоже никаких не требуется. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный!
Максимально допустимая масса тела
|
Рост, cм |
20–29 лет |
30–39 лет |
40–49 лет |
50–59 лет |
60–69 лет |
|||||
|
муж. |
жен. |
муж. |
жен. |
муж. |
жен. |
муж. |
жен. |
муж. |
жен. |
|
|
148 |
50,8 |
48,4 |
55 |
52,3 |
56,6 |
54,7 |
56 |
53,2 |
53,9 |
52,2 |
|
150 |
51,3 |
48,9 |
56,7 |
53,9 |
58,1 |
56,5 |
58 |
55,7 |
57,3 |
54,8 |
|
152 |
51,3 |
51 |
58,7 |
55 |
61,5 |
59,5 |
61,1 |
57,6 |
60,3 |
55,9 |
|
154 |
55,3 |
53 |
61,6 |
59,1 |
64,5 |
62,4 |
63,8 |
60,2 |
61,9 |
59 |
|
156 |
58,5 |
55,8 |
64,4 |
61,5 |
67,3 |
66 |
65,8 |
62,4 |
63,7 |
60,9 |
|
158 |
61,2 |
58,1 |
67,3 |
64,1 |
70,4 |
67,9 |
68 |
64,5 |
67 |
62,4 |
|
160 |
62,9 |
59,8 |
69,2 |
65,8 |
72,3 |
69,9 |
69,7 |
65,8 |
68,2 |
64,6 |
|
162 |
64,6 |
61,6 |
71 |
68,5 |
74,4 |
72,7 |
72,7 |
68,7 |
69,1 |
66,5 |
|
164 |
67,3 |
63,6 |
73,9 |
70,8 |
77,2 |
74 |
75,6 |
72 |
72,2 |
70 |
|
166 |
68,8 |
65,2 |
74,5 |
71,8 |
78 |
76,5 |
76,3 |
73,8 |
74,3 |
71,3 |
|
168 |
70,8 |
68,5 |
76,3 |
73,7 |
79,6 |
78,2 |
77,9 |
74,8 |
76 |
73,3 |
|
170 |
72,7 |
69,2 |
77,7 |
75,8 |
81 |
79,8 |
79,6 |
76,8 |
76,9 |
75 |
|
172 |
74,1 |
72,8 |
79,3 |
77 |
82,8 |
81,7 |
81,1 |
77,7 |
78,3 |
76,3 |
|
174 |
77,5 |
74,3 |
80,8 |
79 |
84,4 |
83,7 |
83 |
79,4 |
79,3 |
78 |
|
176 |
80,8 |
76,8 |
83,3 |
79,9 |
86 |
84,6 |
84,1 |
80,5 |
81,9 |
79,1 |
|
178 |
83 |
78,2 |
85,6 |
82,4 |
88 |
86,1 |
86,5 |
82,4 |
82,8 |
80,9 |
|
180 |
85,1 |
80,9 |
88 |
83,9 |
89,9 |
88,1 |
87,5 |
84,1 |
84,4 |
81,6 |
|
182 |
87,2 |
83,3 |
90,6 |
87,7 |
91,4 |
89,3 |
89,5 |
86,5 |
85,4 |
82,9 |
|
184 |
89,1 |
85,5 |
92 |
89,4 |
92,9 |
90,9 |
91,6 |
87,4 |
88 |
85,9 |
|
186 |
93,1 |
89,2 |
95 |
91 |
96,6 |
92,9 |
92,8 |
89,6 |
89 |
87,3 |
|
188 |
95,8 |
91,8 |
97 |
94,4 |
98 |
95,8 |
95 |
91,5 |
91,5 |
88,8 |
|
190 |
97,1 |
92,3 |
99,5 |
95,6 |
100,7 |
97,4 |
99,4 |
95,6 |
94,8 |
92,9 |
Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!
Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.
Индекс Кетле
Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.
Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.
|
Возраст |
Телосложение |
|||||
|
крупное |
нормальное |
худощавое |
||||
|
Мужчины |
Женщины |
Мужчины |
Женщины |
Мужчины |
Женщины |
|
|
26–39 лет |
390–430 |
380–420 |
350–390 |
340–380 |
340–350 |
330–340 |
|
от 40 лет |
До 450 |
До 440 |
До 410 |
До 400 |
До 370 |
До 360 |
Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!
Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.
Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)
Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах х рост в метрах).
Эта формула оценивает уже имеющийся вес и указывает, в какую сторону его надо менять. Напомним, что для возведения цифры в квадрат надо просто умножить ее саму на себя. Полученный результат сравните с таблицей.
|
ИМТ |
Вес |
|
|
18–25 лет |
26–46 лет |
|
|
Менее 17,5 |
Менее 18,0 |
Недостаточен, опасно для здоровья |
|
17,5–19,5 |
18,0–20,0 |
Слегка снижен, неопасно для здоровья |
|
19,5–22,9 |
20,0–25,9 |
Нормальный |
|
23,0–27,4 |
26,0–27,9 |
Излишний |
|
27,5–29,9 |
28,0–30,9 |
Ожирение 1 степени |
|
30,0–34,9 |
31,0–35,9 |
Ожирение 2 степени |
|
35,–39,9 |
36,0–40,9 |
Ожирение 3 степени |
|
40,0 и выше |
41,0 и выше |
Ожирение 4 степени |
Пример: ИМТ женщины ростом 170 см и весом 72 кг = 72 / 1,7 . 1,7 = 24,9. У нее есть излишний вес, до ожирения еще далеко, но надо как минимум не набирать килограммы, а еще лучше – сбросить 3–4 кг.
Сверяя свой вес с ИМТ, надо знать некоторые особенности, которые, как правило, нигде не упоминают. Эта формула верна для людей среднего роста (мужчины – 168–188 см и женщины 154–174 см). У тех, кто ниже, идеальный вес на 10% ниже «формульного», а у высоких – на 10% выше. Кроме того, эта формула может «врать» при оценке тех, кто занимается фитнесом пять и более раз в неделю. Неоспоримый плюс ИМТ в том, что он не указывает на мифический идеал, а оценивает реальный вес и рост.
Смотрите также:
Вес котенка по месяцам: норма, от чего зависит
В течение первых двух месяцев с момента рождения следует осуществлять ежедневное взвешивание котят, для отслеживания соответствия нормам набора веса питомцев. После достижения двухмесячного возраста ежедневный режим взвешивания котят переходит на еженедельный.
Взвешивать котят желательно в одно и то же время суток (лучше утром, до первого приема пищи), соблюдая периодичность в зависимости от того, сколько месяцев котенку. Необходимо вести журнал или дневник веса, в котором указывается дата рождения питомцев, дата очередного взвешивания, показания весов и порядковый номер котенка. Нумерация необходима, если питомцы еще не получили своих кличек, одинаковых котят можно отметить пищевыми красителями, метки нужно периодически обновлять, так как мать активно вылизывает своих детенышей.
Некоторые хозяева дополняют данные этого дневника, записывая туда даты обработки от паразитов, даты вакцинации, посещения ветеринара, а еще дозировки препаратов, которые также определяются по весу питомца. Фиксация этой информации позволит избежать путаницы данных при уходе за несколькими питомцами.
Для взвешивания котят подойдут электронные кухонные весы. Также можно использовать электронный кантор. Обычные напольные весы не подходят для взвешивания котят, так как их вес слишком мал.
При взвешивании желательно, чтобы мама-кошка находилась рядом со своими котятами, стресс от разлуки с детенышами может негативно повлиять на качество ее молока.
Важно выбрать подходящий момент для взвешивания. Ведь котята очень игривые, а, чтобы весы показали более точный результат, котенок должен лежать спокойно. Поэтому взвешивание лучше проводить сразу после сна, пока питомец находится в расслабленном и медлительном состоянии.
При необходимости более точные данные веса котят всегда можно получить в кабинете у ветеринара.
Данные взвешиваний необходимо постоянно сверять с таблицей, в которой представлен вес котенка по месяцам в соответствии со стандартом породы.
Отслеживание показателей веса рекомендовано не только для котят, но и для взрослых особей. Вес кошки желательно контролировать, чтобы вовремя корректировать рацион питания и режим активности животного.
Каковы нормы набора веса для котят по месяцам
Для отслеживания веса котят используют специальные усредненные таблицы набора веса для разных пород, разработанные специалистами.
Средние показатели набора веса котят
прибавки и нормы набора в таблице, сколько должен набирать ребенок ВОЗ
Опубликовано: 06.05.2020
Время на чтение: 5 мин.
Количество прочтений: 57477
Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок был здоровым и счастливым. Первый год жизни малыша – очень ответственный период. Интенсивное физическое и нервно-психическое развитие определяет повышенное внимание родителей и педиатров к тем динамическим изменениям, которые происходят в организме младенца. Специалисты регулярно оценивают, соответствует ли развитие ребенка возрастной норме, насколько существенны отклонения от нормативов и с чем они связаны.
ВАЖНО! Прибавки в весе у новорожденных по месяцам в первый год жизни имеют свою динамику, которую нужно отслеживать. Этот показатель отражает состояние здоровья малыша, а также является надежным критерием для того, чтобы оценить вскармливание ребенка и понять, в достаточном ли количестве малыш получает все основные питательные вещества. Педиатры используют специальные нормативные таблицы оценки физического развития, где прибавки роста и веса новорожденного по месяцам сравниваются со среднестатистическими показателями развития детей.
Эти данные накоплены и обобщены путем многолетних наблюдений за детьми на первом году жизни, находящихся преимущественно на грудном вскармливании, и соответствуют международным нормам и рекомендациям ВОЗ.
Содержание: Скрыть
- Набор веса в первые три месяца жизни
- Причины недостаточного прироста веса
- Контроль веса малыша в домашних условиях
- Набор веса во втором полугодии жизни малыша
- В каких случаях прирост веса может резко остановиться
- Различия между мальчиками и девочками
- Индивидуальные особенности ребенка
Набор веса в первые три месяца жизни
Большинство малышей рождается с весом от 3 до 4 кг. В первый месяц жизни часто прирост не превышает 600 грамм, что связано с физиологической потерей веса у ребенка в первые дни после рождения. Потеря обычно не превышает 10 % от исходного показателя, и в норме за две первые недели жизни вес малыша достигает начального, а затем отмечается его прирост. Второй и третий месяц отмечается максимальным темпом увеличения веса в жизни человека: в среднем ребенок набирает по 800 грамм, а часто и более килограмма. У некоторых детей прибавки в эти месяцы могут достигать 1,5 кг ежемесячно, что не является патологией, а только вариантом верхней границы нормы. Такое значительное увеличение веса обеспечивает интенсивное развитие малыша, особенно важные изменения происходят в нервной и костно-мышечной системах, а также возрастает функциональная активность основных жизнеобеспечивающих органов и систем. В первом полугодии жизни ежемесячные прибавки не должны быть менее 400 грамм и менее 500 грамм в первые три месяца.
Причины недостаточного прироста веса
Если ребенок прибавляет меньше рекомендованной нормы, необходимо заподозрить ошибки грудного вскармливания либо подумать о недостаточном количестве молока у матери. Когда малыш не доедает, он часто становится беспокойным, с выраженным поисковым рефлексом – постоянно ищет материнский сосок, плачет. Мочеиспускания у ребенка при недостатке материнского молока сокращаются до 8 и менее раз в сутки. Иногда молока у матери может быть достаточно по количеству, но оно обладает низкой питательной ценностью. В этом случае необходимо пересмотреть рацион кормящей мамы, вероятно, из-за сознательной или вынужденной диеты ребенок недополучает важнейшие питательные вещества.
ВАЖНО! Еще одной важной причиной недостаточного прироста веса у новорожденного является нарушение состояния здоровья. В этой ситуации педиатр совместно с родителями должен как можно раньше заподозрить эти изменения, и показатель динамики набора веса является одним из самых быстрых и объективных критериев.
Наиболее часто патологические изменения касаются процессов переваривания и всасывания в кишечнике, а также отклонений в работе сердечно-сосудистой или нервной системы. Своевременная диагностика нарушений позволяет избежать серьезных проблем со здоровьем у ребенка в будущем.
Контроль веса малыша в домашних условиях
Понимая важность оценки прибавок в весе у новорожденного, некоторые родители приобретают специальные детские электронные весы и ежедневно измеряют, сколько прибавляет малыш за сутки. Взвешивание необходимо проводить утром, до кормления, когда ребенок помочится и опорожнит кишечник. Однако необходимости в ежедневном взвешивании нет, ведь график увеличения веса не всегда линейный, а отсутствие ежедневного прироста может вызвать необоснованное беспокойство у родителей, что может негативно повлиять на процесс лактации у матери.
ВАЖНО! Минимальный период, за который целесообразно оценивать динамику набора веса, составляет одну неделю. Недельная прибавка 150—200 грамм у ребенка в первом полугодии жизни является нормальной.
Многие малыши растут неравномерно, поэтому возможно оценивать не ежемесячный весовой прирост, а ежеквартальный.
Набор веса во втором полугодии жизни малыша
С четвертого по шестой месяц жизни ребенок прибавляет примерно по 700–600 грамм ежемесячно. Нередко родители малыша в этом возрастном интервале обращаются к педиатру с опасениями, связанными с заметным уменьшением ежемесячных прибавок по сравнению с первыми месяцами жизни. Наиболее часто снижение темпа набора массы тела не связано с дефицитом поступления питательных веществ или изменениями в состоянии здоровья ребенка. В этом возрасте малыш начинает очень активно двигаться, и ему уже непросто увеличивать вес прежними темпами. Во втором полугодии жизни младенца график прироста веса имеет более пологий рост. В норме в возрастном интервале 7–9 месяцев жизни прибавки в среднем не превышают 500 грамм ежемесячно. А также для второго полугодия жизни очень характерна тенденция к уменьшению прибавки массы тела на 50 грамм по сравнению с предыдущим месяцем.
ВАЖНО! Интенсивное физическое и нервно-психическое развитие ребенка в этом возрасте определяют большие затраты энергии, поэтому набор веса уже существенно меньше по сравнению с приростом в первом полугодии жизни. Грудного молока уже не хватает, чтобы обеспечивать растущие потребности организма ребенка, что определяет обязательное введение прикорма в рацион малыша старше 6 месяцев.
Последние три месяца первого года жизни ежемесячно малыш прибавляет не более 100–300 грамм, что определяется естественным замедлением темпа прибавок и является нормальным для этого возраста. Оценивая в целом темпы прироста массы тела у ребенка первого года жизни, можно ориентироваться на общую тенденцию: к четырем-пяти месяцам ребенок должен удвоить, а к десяти-одиннадцати месяцам утроить свой показатель при рождении.
Таблица веса новорожденных по месяцам
| Нормы | Девочки | Мальчики | ||
| Возраст | Масса, кг | Рост, см | Масса, кг | Рост, см |
| Новорожденные | 2,8 – 3,8 | 48 – 51 | 3,0 – 4,0 | 48 – 52 |
| 1 месяц | 3,5 – 4,6 | 51 – 56 | 3,6 – 5,0 | 52 – 57 |
| 2 месяца | 4,3 – 5,5 | 55 – 59 | 4,5 – 6,0 | 55 – 60 |
| 3 месяца | 5,3 – 6,4 | 58 – 62 | 5,5 – 6,9 | 59 – 64 |
| 4 месяца | 5,8 – 7,1 | 60 – 65 | 6,1 – 7,7 | 61 – 66 |
| 5 месяцев | 6,2 – 8,0 | 62 – 67 | 7,0 – 8,4 | 65 – 69 |
| 6 месяцев | 7,0 – 8,8 | 64 – 69 | 7,9 – 8,95 | 66 – 70 |
| 7 месяцев | 7,2 – 9,1 | 65 – 70 | 7,8 – 10,05 | 67 – 72 |
| 8 месяцев | 7,2 – 9,4 | 68 – 72 | 8,2 – 10,4 | 69 – 73 |
| 9 месяцев | 8,1 – 10,8 | 68 – 73 | 8,7 – 11,05 | 70 – 76 |
| 10 месяцев | 8,2 – 10,8 | 69 – 75 | 9,2 – 11,5 | 71 – 77 |
| 11 месяцев | 8,9 – 11,0 | 71 – 76 | 9,3 – 11,5 | 72 – 77 |
| 12 месяцев | 9,0 – 11,3 | 72 – 77 | 9,4 – 11,9 | 73 – 79 |
В каких случаях прирост веса может резко остановиться
В течение первого года жизни у ребенка могут наблюдаться случаи резкого замедления темпа обычных для него прибавок в весе и даже его потеря. Каждую такую ситуацию нельзя оставлять без внимания, необходимо искать ответ на вопрос о том, какой фактор привел к изменению динамики набора. Часто замедление прибавления веса связано с перенесенным заболеванием, в ряде случаев причиной может быть изменение образа жизни семьи, например путешествие или переезд, ранний выход мамы на работу. Однако резкое замедление темпов прироста не всегда связано с патологической или стрессовой ситуацией. Возможной причиной может быть освоение нового двигательного навыка, например ползание или ходьба, а также расширение социальной активности, такой как первые недели занятий в плавательном бассейне или курса массажа. Эти изменения прироста веса являются временными и самостоятельно устранимы.
Различия между мальчиками и девочками
Еще одним фактором различий динамики прибавок веса у новорожденных по месяцам являются половые особенности. График набора веса у мальчиков и девочек на первом году жизни отличается. По статистике, прибавки у мальчиков на протяжении всего первого года жизни превосходят показатели увеличения массы тела у девочек. Но в целом половые различия не так существенны: в среднем у мальчиков прирост до 20 % больше, чем у девочек.
Индивидуальные особенности ребенка
Несмотря на важность соответствия весовых прибавок нормам, любому родителю необходимо помнить, что каждый ребенок индивидуален и отклонения от среднестатистических значений встречаются очень часто. Важную роль в темпах физического развития малыша играют генетические факторы: у рослых и «крупных» родителей дети, как правило, отличаются более высокими показателями набора роста и веса. И наоборот, если папа не отличается богатырским телосложением, вероятнее всего, его сын будет иметь прибавки веса, соответствующие нижней границе нормативного коридора. В любом случае важнее отслеживать динамику набора веса, а не только абсолютный прирост за короткий промежуток времени, а также соотносить изменения с общим состоянием здоровья и развитием малыша. Если ребенок активен, хорошо спит и развивается гармонично, его нервно-психическое развитие и освоение моторных навыков соответствуют возрасту, минимально допустимое прибавление веса являются его индивидуальным вариантом нормы, и значит, нет повода для беспокойства у родителей и педиатров.
Статистика избыточного веса и ожирения | NIDDK
На этой странице:
Этот контент описывает распространенность избыточного веса и ожирения в Соединенных Штатах.
Определение избыточного веса и ожирения
Человек, чей вес превышает нормальный вес с поправкой на рост, описывается как человек с избыточным весом или ожирением. 1
Быстрые факты
По данным Национального исследования здоровья и питания (NHANES), 2013–2014 гг. 2,3,4,5
- Считается, что более чем у каждого третьего взрослого имеется избыточный вес.
- Считается, что более 2 из 3 взрослых страдают избыточным весом или ожирением.
- Считается, что более 1 из 3 взрослых страдают ожирением.
- Считается, что примерно 1 из 13 взрослых страдает крайним ожирением.
- Считается, что примерно каждый шестой ребенок и подросток в возрасте от 2 до 19 лет страдает ожирением.
Использование индекса массы тела (ИМТ) для оценки избыточной массы тела и ожирения
ИМТ– это инструмент, наиболее часто используемый для оценки и скрининга избыточного веса и ожирения у взрослых и детей.ИМТ определяется как вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате. Для большинства людей ИМТ связан с количеством жира в организме, что может повысить риск возникновения многих проблем со здоровьем. Специалист в области здравоохранения может определить, находится ли здоровье человека под угрозой из-за его веса.
В таблицах ниже показаны диапазоны ИМТ для избыточной массы тела и ожирения.
Взрослые
| ИМТ взрослых от 20 лет и старше | |
|---|---|
| ИМТ | Классификация |
| 18.От 5 до 24,9 | Нормальная масса |
| от 25 до 29,9 | избыточный вес |
| 30+ | Ожирение (включая крайнее ожирение) |
| 40+ | Крайнее ожирение |
Онлайн-инструмент для измерения ИМТ взрослых можно найти по адресу: https://www.cdc.gov
Дети и подростки
| ИМТ детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет | |
|---|---|
| ИМТ | Классификация |
| На уровне 85-го процентиля на графиках роста CDC или выше | Избыточный вес или ожирение |
| На уровне или выше 95-го процентиля на графиках роста CDC | Ожирение (включая крайнее ожирение) |
| На уровне или выше 120 процентов от 95-го процентиля на графиках роста CDC | Крайнее ожирение |
Дети растут с разной скоростью в разное время, поэтому не всегда легко определить, есть ли у ребенка избыточный вес.Диаграммы роста ИМТ CDC используются для сравнения ИМТ ребенка с ИМТ других детей того же пола и возраста. Важно, чтобы лечащий врач оценил ИМТ, рост ребенка и потенциальные риски для здоровья, связанные с избыточной массой тела. Онлайн-инструмент для измерения ИМТ детей и подростков можно найти по адресу: https://www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html
.Причины и последствия избыточного веса и ожирения для здоровья
Факторы, которые могут способствовать увеличению веса среди взрослых и молодежи, включают гены, пищевые привычки, отсутствие физической активности, телевизор, компьютер, телефон и другое экранное время, привычки сна, медицинские условия или лекарства, а также место и образ жизни людей, включая доступ к ним. к здоровой пище и безопасным местам для активного отдыха. 1,6
Избыточный вес и ожирение являются факторами риска для многих проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа, высокое кровяное давление, проблемы с суставами и камни в желчном пузыре, среди других состояний. 1,6,7
Дополнительную информацию о причинах и последствиях избыточного веса и ожирения для здоровья можно найти на веб-страницах NIDDK, посвященных изучению избыточного веса и ожирения у взрослых.
Распространенность избыточной массы тела и ожирения
Представленные данные о распространенности взяты из обзора NHANES за 2013–2014 гг., Проведенного Национальным центром статистики здравоохранения (NCHS), если не указано иное.NCHS является частью Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). 2,3,4,5
Взрослые
Расчетная (скорректированная по возрасту) процентная доля взрослых в США с избыточной массой тела и ожирением в разбивке по полу, 2013–2014 гг. Данные NHANES
| Все (мужчины и женщины) | Мужчины | Женщины | |
|---|---|---|---|
| Избыточный вес или ожирение | 70.2 | 73,7 | 66,9 |
| Превышение веса | 32,5 | 38,7 | 26,5 |
| Ожирение (включая крайнее ожирение) | 37,7 | 35 | 40,4 |
| Крайнее ожирение | 7,7 | 5,5 | 9.9 |
Как показано в таблице выше
- Считается, что более 2 из 3 взрослых (70,2 процента) имеют избыточный вес или страдают ожирением
- Считается, что примерно каждый третий взрослый (32,5 процента) имеет избыточный вес
- Считается, что более 1 из 3 взрослых (37,7 процента) страдают ожирением
- Считалось, что примерно 1 из 13 взрослых (7,7%) страдает крайним ожирением
- Более чем у 1 из 3 (38,7 процента) мужчин и примерно у 1 из 4 (26.5 процентов) женщин считались страдающими избыточным весом
- Ожирение было выше у женщин (около 40 процентов), чем у мужчин (35 процентов)
- Крайнее ожирение было выше у женщин (9,9 процента), чем у мужчин (5,5 процента)
- Считается, что почти 3 из 4 мужчин (73,7 процента) имеют избыточный вес или страдают ожирением; и примерно 2 из 3 женщин (66,9) имели избыточный вес или ожирение.
Как показано на гистограмме выше
- Среди белых взрослых неиспаноязычного происхождения более 1 из 3 (36.4 процента) считались страдающими ожирением, и примерно 1 из 13 (7,6 процента) – крайним ожирением.
- Считается, что среди взрослых чернокожих лиц неиспаноязычного происхождения почти половина (48,4 процента) страдают ожирением, и примерно каждый восьмой (12,4 процента) страдает крайним ожирением.
- Считалось, что среди взрослых латиноамериканцев примерно 1 из 2 (42,6 процента) страдает ожирением, а примерно 1 из 14 (7,1 процента) – крайним ожирением.
- Среди взрослого неиспаноязычного азиатского происхождения примерно 1 из 8 (12.6 процентов) считались страдающими ожирением.
- От ожирения страдает более 1 из 3 чернокожих мужчин неиспаноязычного происхождения (38 процентов), мужчин испаноязычного происхождения (37 процентов), белых мужчин неиспаноязычного происхождения (34,7 процента) и примерно 1 из 8 (12,6 процента) неиспаноязычных азиатских мужчин.
- Более половины чернокожих женщин неиспаноязычного происхождения (57,2 процента), почти половина женщин испанского происхождения (46.9 процентов), более 1 из 3 белых женщин неиспаноязычного происхождения (38,2 процента) и около 1 из 8 (12,4) процентов женщин неиспаноязычного происхождения из Азии страдали ожирением.
- Около 1 из 14 чернокожих мужчин неиспаноязычного происхождения (7,2 процента), примерно 1 из 18 мужчин испанского происхождения (5,4 процента) и 1 из 18 белых мужчин неиспаноязычного происхождения (5,6 процента) считались страдающими крайним ожирением.
- Около 1 из 6 чернокожих женщин неиспаноязычного происхождения (16,8 процента), примерно 1 из 12 женщин испанского происхождения (8,7 процента) и примерно 1 из 10 белых женщин неиспаноязычного происхождения (9,7 процента) считались страдающими крайним ожирением.
Согласно гистограмме выше
- Среди детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет примерно 1 из 6 (17,2 процента) считался страдающим ожирением, примерно 1 из 17 (6 процентов) – крайним ожирением.
- Дети младшего возраста в возрасте от 2 до 5 лет страдают ожирением реже, чем молодые люди старшего возраста, примерно у 1 из 11 (9,4 процента). Считалось, что менее 2 процентов маленьких детей страдают крайним ожирением.
- Среди детей и молодежи в возрасте от 6 до 11 лет примерно каждый шестой (17.4 процента) считались страдающими ожирением, и примерно 1 из 23 (4,3 процента) – крайним ожирением.
- Среди подростков в возрасте от 12 до 19 лет примерно каждый пятый (20,6 процента) считался страдающим ожирением, а примерно каждый одиннадцатый (9,1 процента) – крайним ожирением.
Расчетный процент молодежи США с ожирением по возрастным группам, полу и расам / этнической принадлежности,
Возраст 2–19 лет, 2011–2014 гг. Данные NHANES 3
Среди детей от 2 до 5 лет:
- Примерно 1 из 16 (6.1 процент) белых мальчиков неиспаноязычного происхождения страдали ожирением, а около 1 из 23 (4,4 процента) белых девочек неиспаноязычного происхождения страдали ожирением.
- Около 1 из 11 (9 процентов) чернокожих мальчиков неиспаноязычного происхождения и примерно 1 из 9 (11,9 процента) чернокожих девочек неиспаноязычного происхождения страдали ожирением.
- Около 1 из 20 (4,8 процента) неиспаноязычных азиатских мальчиков и примерно 1 из 20 (5,1 процента) неиспаноязычных азиатских девочек страдали ожирением.
- Примерно каждый шестой (16,7 процента) латиноамериканских мальчиков и примерно каждый седьмой (14,6 процента) латиноамериканских девочек страдали ожирением.
Среди молодежи от 6 до 11 лет:
- Примерно 1 из 8 (13 процентов) белых мальчиков неиспаноязычного происхождения страдает ожирением, а около 1 из 7 (14,4 процента) белых девочек неиспаноязычного происхождения страдает ожирением.
- Около 1 из 5 (21,2 процента) чернокожих мальчиков неиспаноязычного происхождения и примерно 1 из 5 (21,6 процента) чернокожих девочек неиспаноязычного происхождения страдали ожирением.
- Около 1 из 7 (14,7 процента) неиспаноязычных азиатских мальчиков и примерно 1 из 21 (4,7 процента) неиспаноязычных азиатских девочек страдали ожирением.
- Примерно каждый четвертый (25,8 процента) латиноамериканских мальчиков и примерно каждый четвертый (24,1 процента) латиноамериканских девочек страдали ожирением.
Среди подростков от 12 до 19 лет:
- Около 1 из 5 (18,7 процента) белых мальчиков неиспаноязычного происхождения страдали ожирением, и примерно 1 из 5 (20,4 процента) белых девочек неиспаноязычного происхождения страдали ожирением.
- Около 1 из 5 (20,9 процента) чернокожих мальчиков неиспаноязычного происхождения и примерно 1 из 4 (24,4 процента) чернокожих девочек неиспаноязычного происхождения страдали ожирением.
- Около 1 из 8 (12,9 процента) неиспаноязычных азиатских мальчиков и примерно 1 из 17 (5,7 процента) неиспаноязычных азиатских девочек страдали ожирением.
- Почти каждый четвертый (22,7 процента) латиноамериканских мальчиков и примерно каждый четвертый (22,8 процента) латиноамериканских девочек страдали ожирением.
Тенденции избыточного веса и ожирения среди взрослых и молодежи в США
Изменения во времени – Взрослые 2,4
- Распространенность ожирения значительно возросла среди взрослых мужчин и женщин в период с 1980 по 2000 год.
- Совсем недавно, в период с 2005 по 2014 год, распространенность общего ожирения и крайнего ожирения значительно увеличилась среди женщин, однако значительного роста среди мужчин не наблюдалось.
Изменения во времени – дети и подростки 3,5
- Распространенность ожирения среди детей и подростков от 2 до 19 лет увеличилась в период с 1988–1994 по 2003–2004 годы. С этого времени не произошло значительных изменений в распространенности.
- Среди детей в возрасте от 2 до 5 лет распространенность ожирения увеличивалась в период с 1988–1994 по 2003–2004 годы, а затем снизилась.
- Среди детей в возрасте от 6 до 11 лет распространенность ожирения увеличивалась в период с 1988–1994 по 2007–2008 годы, а затем не изменилась.
- Среди подростков в возрасте от 12 до 19 лет распространенность ожирения увеличилась в период с 1988–1994 по 2013–2014 годы.
Список литературы
[1] Центры по контролю и профилактике заболеваний. Избыточный вес и ожирение. https://www.cdc.gov/obesity/index.html. Доступ 25 июля 2017 г.
[2] Flegal KM, Kruszon-Moran D, Carroll MD, Fryar CD, Ogden CL.Тенденции ожирения среди взрослых в США, 2005–2014 гг. Журнал Американской медицинской ассоциации. 2016; 315 (21): 2284–2291. Доступно на http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2526639 или https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27272580.
[3] Огден С., Кэрролл М.Д., Лоуман Х.Г., Фрайар С.Д., Крусзон-Моран Д. и др. Тенденции ожирения среди детей и подростков в США, 1988–1994 – 2013–2014 гг. Журнал Американской медицинской ассоциации. 2016; 315 (21): 2292–2299. Доступно по адресу http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2526638 или https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27272581.
[4] Fryar CD, Carroll MD, Ogden CL. Распространенность избыточного веса, ожирения и крайнего ожирения среди взрослых в возрасте 20 лет и старше: США, 1960–1962 гг. По 2011–2014 гг. Национальный центр данных статистики здравоохранения, Health E-Stats, июль 2016 г. Доступно по адресу https://www.cdc.gov/nchs/data/hestat/obesity_adult_13_14/obesity_adult_13_14.htm. Доступ 25 июля 2017 г.
[5] Fryar CD, Carroll MD, Ogden CL. Распространенность избыточной массы тела и ожирения среди детей и подростков в возрасте 2–19 лет: США, 1963–1965 гг. По 2013–2014 гг. Национальный центр данных статистики здравоохранения, Health E-Stats, июль 2016 г. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/nchs/data/hestat/obesity_child_13_14/obesity_child_13_14.htm. Доступ 25 июля 2017 г.
[6] Национальный институт сердца, легких и крови, Национальные институты здравоохранения. Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у взрослых: отчет о доказательствах.www.nhlbi.nih.gov/health-pro/guidelines/archive/clinical-guidelines-obesity-adults-evidence-report. Опубликовано в сентябре 1998 г. По состоянию на 25 июля 2017 г.
[7] Дженсен М.Д., Райан Д.Х., Аповиан С.М. и др. Руководство AHA / ACC / TOS, 2013 г., по лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых. http://dx.doi.org/10.1161/01.cir.0000437739.71477.ee. Опубликовано 24 июня 2014 г. Проверено 25 июля 2017 г.
Клинические испытания
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.
Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?
Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.
Какие клинические испытания открыты?
Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.
Ресурсы
Дополнительное чтение из NIDDK
Что вес, ИМТ и частота пульса говорят о вашем здоровье –
Что такое «здоровый» вес? Что на самом деле означает мой ИМТ (индекс массы тела) и имеет ли это значение? Какую полезную информацию я могу получить, отслеживая частоту пульса во время или между тренировками? Эти общие вопросы важно задать. Число полезно только в том случае, если мы понимаем его влияние на нас, нашу физическую форму и здоровье.
Вес и ИМТ очень сильно связаны: ИМТ – это величина, полученная на основе вашего роста и веса. Чтобы рассчитать свой ИМТ, умножьте свой вес в фунтах на 703. Затем разделите это число на свой рост в дюймах. Снова разделите это новое число на свой рост. Результат – ваш ИМТ. По мере того, как ваш вес увеличивается (или ваш рост падает – важность осанки!), Ваш ИМТ увеличивается. Диапазон значений ИМТ:
.| ИМТ Оценка | Значение |
| Менее 18.5 | Недостаточный вес |
| Между 18,5 – 24,9 | Нормальный вес |
| Между 25 – 29,9 | избыточный вес |
| Более 30 | Ожирение (существует несколько классов в зависимости от значения ИМТ) |
Ваш вес и ИМТ полезны, но они не говорят всей истории. Вес и ИМТ не учитывают ваше тело: состоит из . Например, шестифутовый 230-фунтовый кушающий картофель будет иметь такой же вес и ИМТ, как шестифутовый 230-фунтовый бегун НФЛ.Другой важный элемент головоломки – это состав тела: сколько в вашем теле сухих мышц и костей по сравнению с жиром.
Хотя в идеальном мире вы хотели бы иметь ИМТ «нормального веса», вполне нормально иметь диапазон избыточного веса, если вы очень активны, у вас достаточно мускулов и меньше жира в организме. процент. Большинство людей захотят держаться подальше от диапазона ожирения ИМТ. В противном случае вам нужно найти такой вес, который позволит вам жить счастливо – функционально и уверенно.
С другой стороны, частота пульса может быть очень хорошим индикатором состояния сердечно-сосудистой системы, то есть того, насколько эффективно ваше сердце и легкие перекачивают кровь и доставляют кислород вашим клеткам. Частота сердечных сокращений может быть мерой здоровья двумя способами: в состоянии покоя и во время тренировки. Одно из основных исключений – это когда кто-то принимает лекарства, изменяющие частоту сердечных сокращений, такие как бета-блокаторы.
В то время как «нормальная» частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту, у здоровых людей частота пульса в состоянии покоя может быть ниже 60.Их сердце настолько эффективно перекачивает кровь (термин, называемый ударным объемом), что ему не нужно биться так часто в минуту. Это явление называется брадикардией атлета. У некоторых спортсменов с высоким уровнем выносливости частота пульса в состоянии покоя может быть ниже 40!
Во время аэробных упражнений (длительная езда на велосипеде, ходьба, бег и т. Д.) Частота пульса увеличивается линейно с нагрузкой. Другими словами, чем усерднее вы работаете, тем чаще нужно сердцу биться, чтобы доставлять кровь и кислород к работающим мышцам.Более подготовленные люди могут выполнять заданную рабочую нагрузку, например бег со скоростью шесть миль в час, с более низкой частотой сердечных сокращений, чем люди в менее спортивной форме, потому что сердце, легкие и мышцы обучены более эффективно доставлять кислород в рабочие клетки. В результате люди в более хорошей физической форме могут не только достичь, но и поддерживать работы с более высокими уровнями интенсивности.
Аэробные упражнения – ключ к развитию выносливости. Определение тренировочных зон на основе вашего пульса может позволить вам определить, насколько сильно вы можете подтолкнуть себя, сохраняя аэробное состояние.Затем вы можете тренироваться, чтобы улучшить способность сердца и легких выполнять все более сложные рабочие нагрузки, не переусердствуя.
9VAC5-40-22. Интерпретация норм выбросов на основе таблиц удельного веса процесса.
A. Общие. Если иное не одобрено Советом, интерпретация норм выбросов на основе таблиц удельного веса процесса должна соответствовать этому разделу.
B. Определения.
1. Для целей настоящих правил и последующих поправок к любым приказам, издаваемым советом, слова или термины имеют значение, указанное в подразделе B 3 данного раздела.
2. В данном разделе все термины, не определенные здесь, имеют значение, данное им в 9VAC5, Глава 10 (9VAC5-10-10 и последующие), если иное не требуется по контексту.
3. Определения терминов.
«Производственная операция» означает любую технологическую операцию или комбинацию физически связанных разнородных технологических операций, которая используется для осуществления физических или химических изменений, или того и другого, в изделии.
«Погрузочно-разгрузочное оборудование» означает любое оборудование, используемое как часть технологической операции или комбинации технологических операций, которое не влияет на физические или химические изменения материала или изделия, такое как, помимо прочего, конвейеры, подъемники. , кормушки или весы.
«Физически связанный» означает любую комбинацию технологических операций, связанных с подъемно-транспортным оборудованием и предназначенных для одновременной дополнительной операции.
«Технологические операции» означают любой метод, из, действие, операцию или обработку производства или обработки, включая любое хранение или обращение с материалами или продуктами до, во время или после производства или обработки.
«Технологическая установка» означает любой этап производственной или технологической операции, который приводит к выбросу загрязняющих веществ в атмосферу.
«Технологический вес» означает общий вес всех материалов, введенных в любую технологическую установку, которые могут вызвать выброс загрязняющих веществ. Вес процесса включает заправленное твердое топливо, но не включает заправленное жидкое и газообразное топливо или воздух для горения для всех видов топлива.
«Весовой коэффициент процесса» означает коэффициент, установленный следующим образом:
(1) Для непрерывных или длительных операций в установившемся режиме – общий вес процесса за весь период непрерывной работы или для типичной ее части, деленный на количество часов такого периода или его части.
(2) Для циклических или периодических технологических операций – общий вес за период, охватывающий полную операцию или целое число циклов, деленный на количество часов фактической работы процесса в течение такого периода.
«Производительность» означает вес конечного продукта, полученного за час работы. Если скорость продукта, поступающего на хранение, может изменяться, производительность должна определяться расчетом из скорости подачи сырья.
C. Толкование стандартов.
1. Общий весовой коэффициент процесса для каждой отдельной технологической установки на заводе или в помещении должен использоваться для определения максимально допустимого уровня выбросов твердых частиц, которые проходят через дымовые трубы или дымовые трубы.
2. Если не указано иное, допустимая скорость выброса твердых частиц определяется для отдельных единиц оборудования.
3. Если не указано иное или если не указано уравнение, предел выбросов твердых частиц, превышающий максимальную скорость процесса, определяется путем линейной интерполяции.Для интерполяции между двумя значениями в таблице удельного веса процесса следует использовать следующее уравнение:
E = [E G – E L ] | P – P L | + E L | |
P G – P L |
где: E = рассчитываемая интенсивность выбросов.
E L = интенсивность выбросов для P L , определенная из таблицы удельного веса процесса.
E G = интенсивность выбросов для P G , определенная из таблицы удельного веса процесса.
P = удельный вес агрегата.
P L = весовая скорость процесса в таблице весовых коэффициентов процесса, которая ближе всего, но меньше, чем весовая скорость процесса устройства.
P G = весовая скорость процесса, указанная в таблице весовых коэффициентов процесса, которая наиболее близка к весовой скорости процесса устройства, но превышает ее.
4. Если характер любого процесса или конструкции любого оборудования таков, что допускает более одной интерпретации правила, должна применяться интерпретация, которая приводит к минимальному значению допустимых выбросов.
5. Ниже приведены примеры, которые иллюстрируют, как требования применяются к аналогичным блокам, объединенным в общий стек, и ряду технологических блоков, которые объединены в ряд. (Для целей этой иллюстрации использовалась скорость выброса 0,551 фунта в час для скорости процесса 100 фунтов в час.)
Калькулятор габаритного веса | Красный Олень Фулфилмент
Что такое габаритный вес?
Ценообразование по размеру или весу DIM – это формула, которую перевозчики используют для определения стоимости доставки посылки на основе ее объема. Ценообразование по габаритному весу позволяет перевозчикам включать размер отправляемых ими грузов в свою структуру ценообразования. В конце концов, количество упаковок, которое может поместиться на одном грузовике или в одном контейнере, зависит не только от размера коробки, но и от ее веса.
До 2015 года стоимость доставки посылки рассчитывалась по очень простой формуле. Перевозчики использовали таблицу, в которой назначалась базовая стоимость доставки для каждой комбинации веса (1–150 фунтов) и зоны (расстояние, на которое нужно отправить). Чем тяжелее посылка и / или чем дальше ей нужно проехать, тем дороже стоит ее доставка. Эта формула имеет смысл, пока вы не задумаетесь еще об одном факторе: фиксированном количестве места, доступном в их грузовиках и самолетах. В 2015 году FedEx, USPS и UPS представили новую модель ценообразования под названием Габаритный вес .
Почему цены на габаритный вес?
Целью определения цены на размерный вес является расчет стоимости доставки FedEx, UPS и USPS с учетом объема места, которое займет посылка, и соответствующей оплаты. Пространство, которое занимает каждая упаковка, очень дорогое из-за роста объемов электронной коммерции. Космос стал драгоценным товаром.
Как правило, если ваша посылка тяжелая или маленькая, вам не нужно беспокоиться о ценах на DIM. Вы оплачиваете доставку перевозчиком исключительно на основании фактического веса посылки.Однако, если вы отправляете что-то относительно легкое в большой коробке, вы можете заплатить больше, чем обычно ожидаете, из-за цены на DIM.
Что такое коэффициент DIM?
Каждый грузоотправитель использует число, называемое коэффициентом DIM, для расчета габаритного веса упаковки. Чтобы определить вес DIM, возьмите объем и разделите его на коэффициент DIM.
UPS, FedEx и USPS устанавливают свой коэффициент DIM. Эти компании ежегодно обновляют свои DIM-факторы.В 2019 году Почтовая служба США изменила модель ценообразования DIM, которая будет применяться ко всем посылкам объемом более 1728 кубических дюймов. Ценообразование DIM по весу не распространяется на поставки по фиксированной ставке USPS.
Как рассчитать габаритный вес
Формулы объемного веса FedEx, UPS и USPS следуют одним и тем же основным рекомендациям: определите размеры упаковки, умножьте их, чтобы получить объем, и разделите объем на коэффициент DIM перевозчика.
Эта математика предоставит вам вес DIM. Стоимость доставки вашей посылки зависит от того, какое значение больше между весом DIM и фактическим весом. Посылка с габаритным весом 8 фунтов и фактическим весом 5 фунтов будет отправлена как 8-фунтовая посылка. Если бы посылка с такими же размерами имела фактический вес 10 фунтов, стоимость доставки была бы основана на фактическом весе 10 фунтов.
Как правило, для относительно тяжелых и небольших упаковок чаще используется фактический вес.Большие или легкие упаковки с большей вероятностью будут использовать вес DIM из-за их большого объема. Представьте себе большую коробку для перевозки легкой титановой велосипедной рамы в виде одной детали.
FedEx, UPS и USPS всегда будут использовать большее значение между DIM Weight или Фактический вес в качестве окончательного заявленного веса .
Габаритный вес FedEx в 2021 году
FedEx изменила свой коэффициент DIM со 166 на 139 с 2017 года и остается неизменным сегодня.
С текущим коэффициентом DIM оплачиваемый вес упаковки 10 x 10 x 10 дюймов составляет 8 фунтов. (10 х 10 х 10) / 139 = 8 фунтов. Стоимость доставки FedEx будет основана на объемном весе в 8 фунтов, поскольку он превышает фактический вес.
FedEx обновила свои базовые тарифы на выставление счетов, чтобы использовать те же тарифы, что и UPS. Теперь для посылок с одинаковым тарифом UPS имеет небольшое ценовое преимущество в Зонах 2–4. FedEx, как правило, немного дешевле в Зонах 5–8.
Габаритный вес ИБП в 2021 году
UPS сохранила тот же коэффициент DIM, равный 166, для грузоотправителей, которые оплачивают розничные тарифы. Для грузоотправителей, которые платят посуточно, коэффициент DIM для UPS меньше 139.
Как правило, более высокий коэффициент DIM означает меньший вес и стоимость DIM.
Например, если вы отправили посылку размером 10 x 10 x 10 дюймов, которая весила 6 фунтов по розничной цене, ваш вес UPS DIM будет (10 x 10 x 10) / 166 = 7 фунтов.С вас будет взиматься плата за доставку 7-фунтовой посылки из-за ее малого веса.
Доставка той же посылки с использованием дневных ставок, которые оплачивает большинство предприятий, снижает коэффициент DIM до 139. Этот более низкий коэффициент увеличивает вес DIM до 8 фунтов, поэтому ваш заявленный вес также увеличивается до 8 фунтов.
Для этой посылки доставка по розничным тарифам UPS дает меньший вес в счетах, чем дневные тарифы UPS и вес DIM FedEx.
Габаритный вес USPS в 2021 году
В 2019 году Почтовая служба США снизила коэффициент DIM с 194 до 166 (чем ниже коэффициент DIM, тем выше плата за вес DIM).Это ставит цены на габаритный вес USPS в соответствие с розничными ценами UPS на DIM.
USPS по-прежнему имеет меньший штраф за объемный вес, чем большинство посылок, отправляемых через UPS или FedEx. Например, за посылку размером 12 x 12 x 14 будет выставлен счет в размере 15 фунтов по дневным тарифам FedEx и UPS. USPS выставит счет за эту же посылку на 13 фунтов. (12 х 12 х 14) / 166 = 13 фунтов.
При отправке почтой USPS Priority Mail даже посылки с габаритным весом могут не обойтись вам дороже.Последнее предостережение относительно расчетов габаритного веса USPS заключается в том, что они применяются только к зонам 5 и выше! Это означает, что пока вы отправляете свою посылку относительно близко через USPS, DIM вес не должен быть проблемой! Официальный калькулятор объемного веса USPS можно найти здесь.
Как мы помогаем клиентам снизить расходы на размерный вес
Габаритный вес не должен снижать ваши продажи, даже если ваши продукты большие или требуют дополнительной упаковки.Когда вы работаете с фулфилмент-компанией или 3PL, например Red Stag Fulfillment, наши оптовые скидки могут сэкономить вам (и вашим клиентам) на доставке.
Фулфилмент-компании отправляют большое количество пакетов с крупными транспортными компаниями, поэтому мы можем договориться о скидках за объем и передать вам экономию. В дополнение к более низкой ставке за отправленный фунт, 3PL также договариваются о более благоприятных факторах DIM, которые могут еще больше снизить ваши расходы на доставку.
Имея два способа сэкономить на доставке, ваша фулфилмент-компания может снять с вас вес, когда дело доходит до отправки больших или громоздких отправлений.
Информационный бюллетень по ожирению и раку
Flegal KM, Kit BK, Orpana H, Graubard BI. Связь общей смертности с избыточной массой тела и ожирением с использованием стандартных категорий индекса массы тела: систематический обзор и метаанализ. JAMA 2013; 309 (1): 71-82.
[Аннотация PubMed]Китахара С.М., Флинт А.Дж., Беррингтон де Гонсалес А. и др. Связь между ожирением класса III (ИМТ 40-59 кг / м 2 ) и смертностью: объединенный анализ 20 проспективных исследований. PLoS Medicine 2014; 11 (7): e1001673.
[Аннотация PubMed]Национальный центр статистики здравоохранения. Здоровье, США, 2015 г .: с особым акцентом на расовых и этнических различиях в здоровье. Хяттсвилл, Мэриленд. 2016.
Ogden CL, Carroll MD, Lawman HG, et al. Тенденции распространенности ожирения среди детей и подростков в США, 1988–1994 гг. По 2013–2014 гг. JAMA 2016; 315 (21): 2292-2299.
[Аннотация PubMed]Огден КЛ, Кэрролл доктор медицины, Кит БК, Флегал КМ. Распространенность ожирения среди детей и взрослых в США, 2011-2012 гг. JAMA 2014; 311 (8): 806-814.
[Аннотация PubMed]Лауби-Секретан Б., Скоччанти С., Лумис Д. и др. Жирность и рак – точка зрения Рабочей группы IARC. Медицинский журнал Новой Англии 2016; 375 (8): 794-798.DOI: 10.1056 / NEJMsr1606602.
Setiawan VW, Yang HP, Pike MC и др. Рак эндометрия I и II типа: есть ли разные факторы риска? Журнал клинической онкологии 2013; 31 (20): 2607-2618.
[Аннотация PubMed]Дуган М.М., Хэнкинсон С.Е., Vivo ID и др. Проспективное исследование размеров тела на протяжении всей жизни и заболеваемости раком эндометрия среди женщин в пременопаузе и постменопаузе. Международный журнал рака 2015; 137 (3): 625-37.
[Аннотация PubMed]Хойо С., Кук М.Б., Камангар Ф. и др. Индекс массы тела в отношении аденокарциномы пищевода и пищеводно-желудочного перехода: объединенный анализ Международного консорциума BEACON. Международный эпидемиологический журнал 2012; 41 (6): 1706-1718.
[Аннотация PubMed]Chen Y, Liu L, Wang X и др.Индекс массы тела и риск рака желудка: метаанализ населения с более чем десятью миллионами из 24 проспективных исследований . Эпидемиология, биомаркеры и профилактика рака 2013; 22 (8): 1395-1408.
[Аннотация PubMed]Chen Y, Wang X, Wang J, Yan Z, Luo J. Избыточная масса тела и риск первичного рака печени: обновленный метаанализ проспективных исследований. Европейский журнал рака 2012; 48 (14): 2137-2145.
[Аннотация PubMed]Campbell PT, Newton CC, Freedman ND, et al. Индекс массы тела, окружность талии, диабет и риск рака печени для взрослых в США. Исследования рака 2016; 76 (20): 6076-6083.
[Аннотация PubMed]Wang F, Xu Y. Индекс массы тела и риск почечно-клеточного рака: метаанализ доза-эффект опубликованных когортных исследований. Международный журнал рака 2014; 135 (7): 1673-86.
[Аннотация PubMed]Sanfilippo KM, McTigue KM, Fidler CJ, et al. Гипертония и ожирение и риск рака почки в 2 больших когортах мужчин и женщин в США. Гипертония 2014; 63 (5): 934-41.
[Аннотация PubMed]Валлин А., Ларссон, Южная Каролина. Индекс массы тела и риск множественной миеломы: метаанализ проспективных исследований. Европейский журнал рака 2011; 47 (11): 1606-1615.
[Аннотация PubMed]Niedermaier T, Behrens G, Schmid D, et al. Индекс массы тела, физическая активность и риск развития менингиомы и глиомы у взрослых: метаанализ. Неврология 2015; 85 (15): 1342-1350.
[Аннотация PubMed]Генкингер Дж. М., Шпигельман Д., Андерсон К. Э. и др. Объединенный анализ 14 когортных исследований антропометрических факторов и риска рака поджелудочной железы. Международный журнал рака 2011; 129 (7): 1708-1717.
[Аннотация PubMed]Ma Y, Yang Y, Wang F, et al. Ожирение и риск колоректального рака: систематический обзор проспективных исследований. PLoS One 2013; 8 (1): e53916.
[Аннотация PubMed]Всемирный фонд исследований рака, Международный / Американский институт исследований рака. Отчет проекта «Постоянное обновление»: диета, питание, физическая активность и рак желчного пузыря. 2015 г.Доступно на http://www.wcrf.org/sites/default/files/Gallbladder-Cancer-2015-Report.pdf.
Li L, Gan Y, Li W, Wu C, Lu Z. Избыточный вес, ожирение и риск рака желчного пузыря и внепеченочных желчных протоков: метаанализ наблюдательных исследований. Ожирение (Серебряная весна) 2016; 24 (8): 1786-1802.
[Аннотация PubMed]Renehan AG, Тайсон М., Эггер М., Хеллер РФ, Звален М.Индекс массы тела и заболеваемость раком: систематический обзор и метаанализ проспективных обсервационных исследований. Ланцет 2008 г .; 371 (9612): 569-578.
[Аннотация PubMed]Munsell MF, Sprague BL, Berry DA, Chisholm G, Trentham-Dietz A. Индекс массы тела и риск рака груди в зависимости от использования эстрогенов и прогестинов в постменопаузе и статуса рецепторов гормонов. Эпидемиологические обзоры 2014; 36: 114-136.
[Аннотация PubMed]Бринтон Л.А., Кук М.Б., Маккормак В. и др.Антропометрические и гормональные факторы риска рака груди у мужчин: результаты проекта объединения рака груди у мужчин. Журнал Национального института рака 2014; 106 (3): djt465.
[Аннотация PubMed]Совместная группа по эпидемиологическим исследованиям рака яичников. Рак яичников и размер тела: метаанализ отдельных участников с участием 25 157 женщин с раком яичников из 47 эпидемиологических исследований. PLoS Medicine 2012; 9 (4): e1001200.
[Аннотация PubMed]Kitahara CM, McCullough ML, Franceschi S, et al. Антропометрические факторы и риск рака щитовидной железы по гистологическим подтипам: объединенный анализ 22 проспективных исследований. Щитовидная железа 2016; 26 (2): 306-318.
[Аннотация PubMed]Грегор М.Ф., Хотамислигил Г.С. Воспалительные механизмы при ожирении. Ежегодный обзор иммунологии 2011; 29: 415-445.
[Аннотация PubMed]Randi G, Franceschi S, La Vecchia C.Рак желчного пузыря в мире: географическое распространение и факторы риска. Международный журнал рака 2006; 118 (7): 1591-1602.
[Аннотация PubMed]Бишай А. Роль воспаления и рака печени. Достижения экспериментальной медицины и биологии 2014; 816: 401-435.
[Аннотация PubMed]Gallagher EJ, LeRoith D. Ожирение и диабет: повышенный риск рака и связанной с ним смертности. Физиологические обзоры 2015; 95 (3): 727-748.
[Аннотация PubMed]Seo BR, Bhardwaj P, Choi S. Зависящие от ожирения изменения в механике интерстициального ECM способствуют онкогенезу груди. Научная трансляционная медицина 2015; 7 (301): 301ra130.
[Аннотация PubMed]Робертс DL, Dive C, Renehan AG. Биологические механизмы, связывающие ожирение и риск рака: новые перспективы. Annual Review of Medicine 2010; 61: 301–316.
[Аннотация PubMed]Арнольд М., Пандея Н., Бирнс Г. и др. Глобальное бремя рака, связанное с высоким индексом массы тела в 2012 году: популяционное исследование. Lancet Oncology 2015; 16 (1): 36-46.
[Аннотация PubMed]Уайтман, округ Колумбия, Уилсон Л.Ф. Доли рака, обусловленные изменяемыми факторами: глобальный обзор. Эпидемиология рака 2016; 44: 203-221.
[Аннотация PubMed]Кеум Н., Гринвуд, округ Колумбия, Ли Д.Х. и др. Увеличение веса у взрослых и рак, связанный с ожирением: метаанализ результатов проспективных обсервационных исследований. Журнал Национального института рака 2015; 107 (2). pii: djv088.
[Аннотация PubMed]Tee MC, Cao Y, Warnock GL, Hu FB, Chavarro JE. Влияние бариатрической хирургии на онкологические исходы: систематический обзор и метаанализ. Хирургическая эндоскопия 2013; 27 (12): 4449-4456.
[Аннотация PubMed]Нойхаузер М.Л., Арагаки А.К., Прентис Р.Л. и др. Избыточный вес, ожирение и риск инвазивного рака молочной железы в постменопаузе: вторичный анализ рандомизированных клинических испытаний Инициативы по охране здоровья женщин. JAMA Oncology 2015; 1 (5): 611-621.
[Аннотация PubMed]Calle EE, Rodriguez C, Walker-Thurmond K, Thun MJ.Избыточный вес, ожирение и смертность от рака в проспективно изученной когорте взрослых в США. Медицинский журнал Новой Англии 2003; 348 (17): 1625-1638.
[Аннотация PubMed]Schmitz KH, Neuhouser ML, Agurs-Collins T, et al. Влияние ожирения на выживаемость рака и потенциальное значение расы и этнической принадлежности. Журнал Национального института рака 2013; 105 (18): 1344-1354.
[Аннотация PubMed]Паскетт Э.Д., Дин Дж. А., Оливери Дж. М., Харроп Дж.Факторы риска лимфедемы, связанные с раком, диагностика, лечение и влияние: обзор. Журнал клинической онкологии 2012; 30 (30): 3726-3733.
[Аннотация PubMed]Gacci M, Sebastianelli A, Salvi M и др. Роль абдоминального ожирения для функциональных исходов и осложнений у мужчин, получавших радикальную простатэктомию по поводу рака простаты: результаты исследования Многоцентрового итальянского отчета о радикальной простатэктомии (MIRROR). Скандинавский журнал урологии 2014; 48 (2): 138-145.
[Аннотация PubMed]Meyerhardt JA, Tepper JE, Niedzwiecki D, et al. Влияние индекса массы тела на исходы и связанную с лечением токсичность у пациентов с раком прямой кишки II и III стадии: результаты межгруппового исследования 0114. Journal of Clinical Oncology 2004; 22 (4): 648-657.
[Аннотация PubMed]Teras LR, Kitahara CM, Birmann BM, et al. Размер тела и смертность от множественной миеломы: объединенный анализ 20 проспективных исследований. Британский гематологический журнал 2014; 166 (5): 667-676.
[Аннотация PubMed]Гудвин П.Дж., Сигал Р.Дж., Валлис М. и др. Рандомизированное исследование вмешательства по снижению веса по телефону у женщин в постменопаузе с раком груди, получающих летрозол: исследование LISA. Журнал клинической онкологии 2014; 32 (21): 2231-2239.
[Аннотация PubMed]Харриган М., Картмель Б., Лофтфилд Е. и др.Рандомизированное испытание, сравнивающее телефонные и личные консультации по снижению веса по составу тела и циркулирующим биомаркерам у женщин, лечившихся от рака груди: исследование образа жизни, физических упражнений и питания (LEAN). Журнал клинической онкологии 2016; 34 (7): 669-676.
[Аннотация PubMed]Гудвин П.Дж. Ожирение и рак груди: сколько доказательств необходимо, чтобы изменить практику? Журнал клинической онкологии 2016; 34 (7): 646-648.Epub 2015, 28 декабря. DOI: 10.1200 / JCO.2015.64.7503.
Шефлин AM, Уитни AK, Weir TL. Раковые эффекты микробного дисбактериоза. Текущие онкологические отчеты 2014; 16 (10): 406.
[Аннотация PubMed]Сиван А., Корралес Л., Хуберт Н. и др. Commensal Bifidobacterium повышает противоопухолевый иммунитет и усиливает эффективность против PD-L1. Наука 2015; 350 (6264): 1084-1089.
[Аннотация PubMed]Vétizou M, Pitt JM, Daillère R, et al. Противораковая иммунотерапия путем блокады CTLA-4 зависит от микробиоты кишечника. Наука 2015; 350 (6264): 1079-1084.
[Аннотация PubMed]Баррингтон В.Е., Шенк Дж. М., Этциони Р. и др. Разница в ассоциации ожирения с риском рака простаты между афроамериканцами из США и белыми мужчинами неиспаноязычного происхождения в испытании по профилактике рака с использованием селена и витамина Е (SELECT). JAMA Oncology 2015; 1 (3): 342-349.
[Аннотация PubMed]– Фонд детского ожирения
По оценкам, по состоянию на 2019 год более 150 миллионов детей в мире страдают ожирением, и к 2025 году это число увеличится до 206 миллионов. 1 Без вмешательства младенцы и дети младшего возраста с избыточным весом, вероятно, будут продолжать иметь избыточный вес в детстве, подростковом и подростковом возрасте. совершеннолетие. Ожирение в детстве связано с широким спектром серьезных осложнений, таких как ожирение печени и диабет 2 типа.Избыточный вес или ожирение в зрелом возрасте увеличивает риск развития сердечных заболеваний, диабета 2 типа, 13 различных видов рака, заболеваний печени, гипертонии и инсульта.
Канада, как и многие другие страны, находится в эпицентре эпидемии избыточного веса и ожирения. В Канаде наблюдается резкое увеличение нездоровой массы тела. В последние десятилетия в Канаде неуклонно растет избыточный вес и ожирение среди детей. В период с 1978/79 по 2004 год совокупная распространенность избыточной массы тела и ожирения среди лиц в возрасте от 2 до 17 лет увеличилась с 23 процентов до 34 процентов. 2 Уровень ожирения увеличился вдвое с 6% до 12%. Показатели нездоровой массы тела с тех пор стабилизировались, и, согласно данным за 2015 год, уровень детского ожирения составил 12% [i].
Большинство подростков не перерастают эту проблему, и многие продолжают набирать лишний вес. 5 Если нынешние тенденции сохранятся, к 2040 году до 70% взрослых в возрасте 40 лет будут иметь избыточный вес или ожирение. 6
В настоящее время более 60% взрослых канадцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. 3 В приморских провинциях самый высокий уровень ожирения, а самый низкий – в Британской Колумбии. Исторически сложилось так, что в городах Альберты, Саскачевана, Онтарио, Нью-Брансуика и Новой Шотландии было значительно больше населения с избыточным весом / ожирением, чем в среднем по стране для взрослых. 4
Взрослые с нездоровым весом подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, 7 рака, 8 инсультов и диабета 2 типа. 9 По оценкам, в 2011 году экономическое бремя ожирения для канадцев составляло от 4 до 7 миллиардов долларов в год.. 10 Помимо денежных затрат, существуют человеческие затраты, поскольку пораженные взрослые могут умереть на 3–7 лет раньше, чем их сверстники со здоровым весом. 11
Убытки в долларах и человеческие жертвы – это призыв к действию. Ожирение трудно обратить вспять, и меры общественного здравоохранения должны включать эффективную профилактику, начиная с детства, а также лечение.
Последнее обновление: октябрь 2019 г.
- Атлас детского ожирения.Октябрь 2019 г. Всемирная федерация ожирения. http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/wof-files/11996_Childhood_Obesity_Atlas_Report_ART_V2.pdf
- Агентство общественного здравоохранения Канады. Сдерживание детского ожирения; Федеральные, провинциальные и территориальные рамки действий по поощрению здорового веса , 2012.
- Ожирение у взрослых в Канаде, 2016 и 2017 гг. Https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/11-627-m/11-627-m2018033-eng.
- Статистическое управление Канады, Обследование состояния здоровья населения Канады, 2009, 2010.
- Сингх А.С., Малдер С., Twisk JWR. (2008) Отслеживание детской избыточной массы тела в зрелом возрасте: систематический обзор литературы. Обзоры ожирения 9. 474 – 488.
- Le Petit C, Berthelot JM. Ожирение: растущая проблема. Статистическое управление Канады, каталог № 82-618-MWE2005003
- Залесин К, Франклин Б.А., Миллер В.М., Петерсен Э.Д. Влияние ожирения на сердечно-сосудистые заболевания Клиники эндокринологического обмена веществ в Северной Америке – 1 сентября 2008 г .; 37 (3): 663 – 84
- Danaei G, et al.(2005) Причины рака в мире: сравнительная оценка риска девяти поведенческих и экологических факторов риска. Ланцет, : 366, 1786 – 1793
- Smith SC. Множественные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. (2007) Американский журнал медицины., Том 120 (3A)
- Ожирение в Канаде. https://www.canada.ca/en/public-health/services/health-promotion/healthy-living/obesity-canada/health-economic-implications.htm
- Peeters A, et al. (2003) Ожирение в зрелом возрасте и его последствия для продолжительности жизни: анализ таблицы дожития. Annals of Internal Medicine, 138, 24 – 32
[i] Статистическое управление Канады. Таблица 13-10-0795-01 Измеренный индекс массы тела (ИМТ) у детей и молодежи (по классификации Всемирной организации здравоохранения) по возрастным группам и полу, Канада и провинции, Canadian Community Health Survey – Nutrition (по состоянию на 28 января 2019 г.)