Норма веса и роста подростков: Норма роста и веса для подростков
таблицы показателей, условия для активного роста и развития
Подростковый возраст — время стремительного психологического и физического развития ребёнка. В этот период происходит быстрое увеличение роста и значительные изменения массы тела юношей и девушек. Их соотношение оказывает сильное влияние как на физическое, так и на психологическое развитие детей.
- Периоды активного роста организма в подростковом возрасте
- Нормы веса и нормы роста у подростков
- От каких обстоятельств зависят параметры рост подростков, а также их веса?
- Таблицы соотношения роста для детей подросткового возраста и веса
- Соотношение роста, веса и объёма в подростковом возрасте
- Рекомендации специалистов для правильного физического развития юношей и девушек
- Влияние образа жизни и питания на рост и вес
- Питание
- Образ жизни
- Витамины
Периоды активного роста организма в подростковом возрасте
Для любого возраста существуют примерные усреднённые показатели роста, а также веса.
На сегодняшний день средний рост мужчины составляет 175 сантиметров, а женщины – 165 сантиметров. Этих показателей юноши достигают к 18–20 годам, а девушки прекращают расти примерно в 16–18 лет.
Период активного физического развития у девочек и мальчиков начинается не в одно и то же время. У девочек активный рост начинается на год или два года раньше чем у мальчиков. Уже в 9–10 лет они значительно превышают ростом и развитием большинство своих одноклассников. Активный рост мальчиков начинается примерно в 12–14 лет. Этот период у подростков обоих полов совпадает с началом полового созревания.
Необходимо отметить, что данные цифры носят ориентировочный характер. Некоторые дети начинают физически изменяться раньше сверстников. Другие подростки догоняют ровесников в физическом развитии значительно позднее. Поэтому незначительные отклонения в начале периода активного роста в подростковый период являются нормой и не требуют принятия каких-либо мер.
Нормы веса и нормы роста у подростков
От каких обстоятельств зависят параметры рост подростков, а также их веса?
Все дети развиваются индивидуально. Показатели как роста, так и веса каждого ребёнка зависят от множества факторов:
- генетическая предрасположенность;
- индивидуальные характеристики полового созревания;
- гормональный фон;
- наличие хронических заболеваний;
- особенности протекания беременности и родов;
- жизненные условия: питание, образ жизни, психологический климат в семье;
- генетические заболевания.
Наблюдение за развитием ребёнка, и его соотнесение со среднестатистическими показателями должно осуществляться регулярно. Любое значительное отклонение от норм является поводом обращения к специалистам. Чем раньше будет выявлена проблема и найдена её причина, тем быстрее ребёнку можно будет помочь и исправить ситуацию.
Таблицы соотношения роста для детей подросткового возраста и веса
Любые средние показатели получают на основе статистики.
Это означает, что средние данные роста и веса актуальны только для представителей определённого генотипа. Срок давности таких показаний составляет не более 10 лет. Для удобства ознакомления все полученные в результате исследований данные обобщают в таблицах.
Таблица роста и веса подростков мужского пола. Показатели роста и веса в таблице выражены в сантиметрах и килограммах.
| Возраст ребёнка | Недостаток | Норма | Превышение | |||
| см | кг | см | кг | см | кг | |
| 10 | 129,7 | 26 | 137,5 | 31,7 | 145,6 | 40 |
| 11 | 134,9 | 28,5 | 152,3 | 33 | 152,2 | 45,7 |
| 12 | 139,9 | 31,3 | 159 | 35,2 | 159 | 51,9 |
| 13 | 145,8 | 34,5 | 165,6 | 44,3 | 165,6 | 58,3 |
| 14 | 152,3 | 38,6 | 168 | 49,7 | 172,2 | 64,9 |
| 15 | 158,6 | 43,5 | 172,2 | 55,6 | 177,6 | 71,5 |
| 16 | 162,8 | 49 | 172,3 | 61,8 | 182,1 | 77,2 |
| 17 | 167,2 | 55 | 176,6 | 66,9 | 184,8 | 80,9 |
Таблица роста и веса подростков женского пола.
| Возраст ребёнка | Недостаток (см) | Норма (см) | Превышение (кг) | |||
| см | кг | см | кг | см | кг | |
| 10 | 130,7 | 25,2 | 138,6 | 31,3 | 147 | 41,2 |
| 11 | 136 | 27,8 | 144,5 | 34,8 | 153,3 | 47,1 |
| 12 | 141,8 | 31,9 | 150,1 | 40,7 | 158,7 | 54,4 |
| 13 | 147,4 | 37,4 | 155,8 | 47,8 | 163,9 | 60,8 |
| 14 | 151,6 | 42,9 | 159,5 | 53,1 | 167,4 | 65,1 |
| 15 | 154 | 46,3 | 161,6 | 55,5 | 169,7 | 67,7 |
| 16 | 154,8 | 48,5 | 162,4 | 56,6 | 170,3 | 68,5 |
| 17 | 155,4 | 50 | 163,9 | 57,4 | 171,7 | 69 |
Цифры, приведённые в таблицах, соответствуют средним показателям антропометрических данных в определённом возрасте.
Рост и вес ребёнка может не соответствовать одной ячейке таблицы. У большинства подростков набор сантиметров и количества килограммов происходит неравномерно. Например, рост в 12 лет может соответствовать норме, а вес быть больше или меньше её. При анализе полученных данных необходимо также учитывать факторы, влияющие на физическое развитие подростков.
Соотношение роста, веса и объёма в подростковом возрасте
Важную роль для нормального самочувствия имеет соотношение массы тела и его объёма. Необходимо помнить, что масса тела и объём не являются взаимозаменяемыми понятиями. Речь идёт о реальных нарушениях этих показателей. Надуманные проблемы подросткового периода, вызванные субъективной самооценкой, нуждаются в помощи психолога, а не в корректировке веса.
Если масса тела ребёнка находится в пределах нормы, но при этом его тело выглядит тучным, то имеет место наличие ожирения. Эта проблема достаточно легко решается изменением системы питания и замены образа жизни на более активный.
Достаточно часто встречаются подростки с отставанием темпов развития мышечной массы от набора сантиметров. Этим объясняется характерная для подросткового возраста долговязость и нарушение координации. В большинстве случаев эти показатели со временем приходят в норму. В случае если недостаток мышц и вес тела не увеличиваются, родители должны обратиться к специалисту для консультации и поиска причины этой проблемы.
Отдельно необходимо упомянуть об увеличении объёма тела в районе живота при нормальной массе тела. Это явление связано с недостаточным развитием мышц живота и увлечением неправильным питанием. Составляющие решения этой проблемы:
- регулировка системы и режима питания;
- отказ от вредных продуктов;
- занятие спортом.
Рекомендации специалистов для правильного физического развития юношей и девушек
- Для правильного развития юношеского организма необходимо правильное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный сон.
- Подросткам противопоказаны диеты. Исключением являются ограничения в питании по рекомендации специалиста.
- Недопустимо употребление алкоголя, табака и наркотических средств.
- Физическое развитие — индивидуальный процесс. Дети не должны ориентироваться в своём развитии на одноклассников или друзей.
- В стадию активного роста возможно несоответствие массы тела и мышц росту ребёнка. Это является естественным процессом и не требует активных действий.
Влияние образа жизни и питания на рост и вес
Как уже упоминалось, для активного роста в подростковом возрасте необходимо правильно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Питание
Полноценное правильное питание — залог увеличения роста. Для того чтобы быстрее расти нужно употреблять в пищу определённые продукты и уменьшить или полностью исключить из своего рациона неправильную пищу.
Специалисты в области питания рекомендуют начинать день с обильного и сытного завтрака.
Он должен содержать максимальное количество питательных элементов. Первый за день приём пищи может состоять из каш, молочных продуктов, яиц, цельнозернового хлеба, чая или какао. Различные сухие завтраки не повредят организму, но и подрасти не помогут. В дневной рацион также должны входить продукты богатые клетчаткой (овощи, зелень, злаки, фрукты) и белком (мясо, рыба, птица). Употребление супов на натуральных бульонах стимулирует обмен веществ в организме. Эту же функцию выполняет вода, которую необходимо употреблять до 2 литров в день. Главное, чтобы питание было разнообразным и регулярным.
Для большинства современных подростков любимой пищей является фастфуд, сладкие газированные напитки и различные чипсы и сухарики. Эти продукты не только не помогут юношам и девушкам вырасти, но и способны нанести непоправимый вред их здоровью. Это же утверждение является верным для алкогольных и энергетических напитков.
Правильное питание даст положительный эффект и поможет вырасти только в сочетании с правильным режимом дня и регулярными упражнениями.
Образ жизни
Образ жизни имеет большое значение для активизации роста подростков. Правильное сочетание активной деятельности и отдыха поможет достаточно быстро увеличить этот физический показатель.
Именно во сне человек растёт. Поэтому в подростковый период ребёнок должен спать не меньше 8–10 часов в ночное время. Условиями полноценного сна являются: хорошо проветриваемое, тёмное помещение, жёсткая постель, отсутствие или небольшой объём подушки, чистое постельное и ночное бельё, расслабленная положение тела, чёткое время отхода ко сну (примерно 21 час).
Выполнение физических упражнений даёт значительную прибавку сантиметров. Самыми действенными являются занятия на турнике и растяжки. Их необходимо выполнять утром, в хорошем настроении и хорошо выспавшись.
Незаменимым упражнением для стимуляции роста является плавание. Этот вид спорта способствует растягиванию мышц и позвоночника без лишней нагрузки на них.
Вместе с тем существует ряд упражнений, которые противопоказаны в период активного роста.
Это занятия тяжёлой атлетикой, гимнастика, единоборства, бег на длинные дистанции. Эти виды активности связаны с излишней нагрузкой на мышцы, суставы и позвоночник.
Витамины
Принятие поливитаминных комплексов является обязательным условием нормального развития организма. Перед началом их применения необходимо проконсультироваться со специалистом и подобрать подходящий индивидуально ребёнку препарат. В его состав должны входить витамины «А», «В», «С», и «Д». Именно эти вещества благотворно влияют на увеличение роста.
Стремительные изменения в подростковом организме, в том числе увеличение роста и массы тела, тяжёлое испытание для юношей и девушек. Успешное преодоление этого периода сделает их взрослую жизнь более здоровой и удачной.
Вес тела человека мужчин женщин подростков и детей средние нормы
Вес тела зависит от возраста, пола, а также характера и степени рабочей нагрузки, питания и пр.
Средний вес тела здоровых взрослых мужчин обычно выше, чем женщин. Для суждения о «нормальном» весе чаще всего пользуются антропометрическим индексом Брока, по которому «нормальный» вес тела в килограммах равняется количеству сантиметров роста за вычетом 100 (при росте до 165 см), 105 (при росте 165—175 см) или 110 (при росте свыше 175 см). Взвешивание производят на медицинских весах стоя, слабых больных — сидя на стуле или лежа (на специально приспособленных весах). Взвешивают в нательном белье (с последующим вычитанием среднего веса одежды) натощак, после опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Перед взвешиванием необходимо проверить равновесие весов без груза.
Взвешивать больных рекомендуется не реже одного раза в неделю; данные о весе тела записывают в историю болезни. Динамическое наблюдение за весом тела помогает в диагностике заболевания, в оценке его течения под влиянием лечения.
См. также Антропометрия.
| Возраст ребенка в месяцах | нормы веса для мальчиков в кг | нормы веса для девочек в кг |
| 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 |
3,35 4,47 5,57 6,38 7,0 7,51 7,93 8,3 8,62 8,90 9,16 9,41 9,65 |
3,23 4,19 5,13 5,85 6,42 6,9 7,3 7,64 7,95 8,23 8,48 8,72 8,95 |
Примечание: все приведенные в таблице данные веса детей по отношению к возрасту являются официальными нормами и стандартами опубликованными ВОЗ в 2006 г.
Вес тела детей имеет большое значение для суждения о физическом развитии ребенка. Средний вес новорожденного 3500 г для мальчиков и 3400 г для девочек. В первые 2—3 дня происходит «физиологическая» убыль веса, не превышающая 8—10% исходного веса при рождении. К концу 1-й, не позже 2-й недели вес ребенка достигает первоначального. Нарастание веса зависит от возраста: чем моложе ребенок, тем интенсивнее у него прибавляется вес. Первоначальный вес в среднем удваивается к 4,5—5 мес. Средняя прибыль в весе после первого года жизни до периода полового созревания составляет около 2 кг в год (таблица 2).
Взвешивание детей грудного возраста в условиях стационара должно производиться ежедневно при первом утреннем туалете (до первого кормления), в условиях детской консультации — один раз в месяц. Чтобы весы работали точно и бесперебойно, их устанавливают на неподвижном столике в строго горизонтальном положении. Перед взвешиванием чашку весов протирают спиртом и покрывают свежей пеленкой, которую меняют после каждого ребенка.
Сестра должна взвешивать ребенка не торопясь, правильно записать его чистый вес в историю развития ребенка (вес пеленки вычитается).
В практической работе вес ребенка в дошкольном и младшем школьном возрасте может быть вычислен по формуле: х=10 кг+2n, где n — число лет минус 1. С наступлением полового созревания темпы нарастания в весе увеличиваются и ежегодная прибавка веса составляет 4—6 кг.
Ориентировочное представление об изменении веса ребенка в зависимости от возраста и пола дают таблицы 1 и 2.
1. Таблица веса ребенка первого года жизни по месяцам (средние нормы в кг) по 3. И. Коларовой.
2. Таблица веса тела детей старше 1 года и подростков (средние нормы в кг) по 3. И. Коларовой
Человеческое население становится слишком тяжелым для Земли. В 2012 году исследователи из Лондонской школы гигиены и тропической медицины (LSHTM) подсчитали, что взрослая человеческая популяция теперь весит 287 миллионов тонн, из которых 15 миллионов приходится на избыточный вес и 3,5 миллиона тонн на ожирение.
Большая часть «лишнего веса», вызванная избыточным весом и ожирением, сосредоточена в богатой части мира, Соединенные Штаты являются самой тяжелой страной на Земле, если взвешивать только взрослых людей. В то время как средний вес человека в мире составил 62 кг, то североамериканцы весят 80,7 кг. Несмотря на то, что они составляют всего лишь 5% населения всего мира, на долю США приходится почти треть мирового веса из-за ожирения. Напротив, в Азии проживает 61% населения мира, но на их долю приходится только 13% мирового веса из-за ожирения.
«Люди склонны думать, что главной угрозой для окружающей среды является растущее население планеты, вызванное бедными матерями в Африке, у которых слишком много детей. Но гораздо актуальней измерять именно биомассу. «Рассматривая, сколько людей может выдержать Земля, это не то, сколько ртов нам нужно кормить, а сколько плоти мы должны кормить».
Если бы все страны имели ту же среднюю массу тела, что и США, общая биомасса человека увеличилась бы на 58 миллионов тонн – это эквивалентно дополнительным 935 миллионам человек.
| № | Страна | Вес, кг | № | Страна | Вес, кг |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Микронезия | 87.4 | 90 | Сирия | 67.42 |
| 2 | Тонга | 87.34 | 91 | Гайана | 67.03 |
| 3 | США | 81.93 | 92 | Франция | 66.78 |
| 4 | Самоа | 78.54 | 93 | Эстония | 66.73 |
| 5 | Кувейт | 77.79 | 94 | Экваториальная Гвинея | 66.45 |
| 6 | Австралия | 77. 36 |
95 | Румыния | 66.40 |
| 7 | Мальта | 76.96 | 96 | Колумбия | 66.37 |
| 8 | Катар | 76.87 | 97 | Узбекистан | 66.35 |
| 9 | Хорватия | 76.41 | 98 | Казахстан | 66.27 |
| 10 | Великобритания | 75.8 | 99 | Бразилия | 66.09 |
| 11 | ОАЭ | 75.53 | 100 | Маврикий | 66.05 |
| 12 | Греция | 75.04 | 101 | Ирак | 66.03 |
| 13 | Кипр | 74. 8 |
102 | Лесото | 65.97 |
| 14 | Египет | 74.27 | 103 | Гондурас | 65.83 |
| 15 | Барбадос | 73.83 | 104 | Оман | 65.80 |
| 16 | Беларусь | 73.66 | 105 | Южная Африка | 65.67 |
| 17 | Бахрейн | 73.55 | 106 | Киргизия | 65.41 |
| 18 | Германия | 73.04 | 107 | Ботсвана | 65.05 |
| 19 | Соломоновы острова | 72.8 | 108 | Камерун | 64.83 |
| 20 | Австрия | 72. 74 |
109 | Марокко | 64.76 |
| 21 | Саудовская Аравия | 72.64 | 110 | Южная Корея | 64.39 |
| 22 | Исландия | 72.58 | 111 | Мавритания | 64.18 |
| 23 | Тринидад и Тобаго | 72.54 | 112 | Алжир | 63.64 |
| 24 | Аргентина | 72.43 | 113 | Габон |
62.85 |
| 25 | Багамские о-ва | 72.38 | 114 | Гана | 62.49 |
| 26 | Финляндия | 72.35 | 115 | Кабо-Верде | 62. 3 |
| 27 | Израиль | 71.91 | 116 | Папуа – Новая Гвинея | 62.25 |
| 28 | Чехия | 71.64 | 117 | Свазиленд | 62.1 |
| 29 | Новая Зеландия | 71.63 | 118 | Джибути | 62.02 |
| 30 | Болгария | 71.46 | 119 | Гаити | 61.7 |
| 31 | Россия | 71.42 | 120 | Коморские острова | 61.04 |
| 32 | Словения | 71.2 | 121 | Зимбабве | 61.02 |
| 33 | Словакия | 71. 06 |
122 | Бруней | 60.94 |
| 34 | Албания | 71.02 | 123 | Сьерра-Леоне | 60.85 |
| 35 | Босния | 71.0 | 124 | Нигерия | 60.75 |
| 36 | Швейцария | 70.99 | 125 | Малайзия | 60.68 |
| 37 | Молдова | 70.98 | 126 | Китай | 60.55 |
| 38 | Венесуэла | 70.79 | 127 | Ангола | 60.39 |
| 39 | Чили | 70.59 | 128 | Сенегал | 60.37 |
| 40 | Грузия | 70. 56 |
129 | Бенин | 60.28 |
| 41 | Испания | 70.56 | 130 | Мали | 60.08 |
| 42 | Азербайджан | 70.48 | 131 | Йемен | 59.80 |
| 43 | Венгрия | 70.44 | 132 | Филиппины | 59.72 |
| 44 | Ливия | 70.43 | 133 | Намибия | 59.58 |
| 45 | Люксембург | 70.27 | 134 | Судан | 59.41 |
| 46 | Таджикистан | 70.23 | 135 | Того | 59.28 |
| 47 | Португалия | 70. 19 |
136 | Гвинея | 59.11 |
| 48 | Литва | 70.15 | 137 | Япония | 59.02 |
| 49 | Гренада | 70.13 | 138 | Пакистан | 58.98 |
| 50 | Панама | 69.93 | 139 | Сингапур | 58.94 |
| 51 | Ирландия | 69.92 | 140 | Таиланд | 58.79 |
| 52 | Канада | 69.76 | 141 | Кот-д’Ивуар | 58.73 |
| 53 | Иордания | 69.64 | 142 | Лаос | 58.44 |
| 54 | Сент-Винсент и Гренадины | 69. 59 |
143 | Чад | 58.2 |
| 55 | Белиз | 69.37 | 144 | Нигер | 57.93 |
| 56 | Польша | 69.24 | 145 | Мальдивы | 57.65 |
| 57 | Македония | 69.21 | 146 | Сан-Томе и Принсипи | 57.56 |
| 58 | Италия | 69.20 | 147 | Буркина-Фасо | 57.46 |
| 59 | Ямайка | 69.06 | 148 | Конго | 57.38 |
| 60 | Швеция | 69.06 | 149 | Танзания | 57.29 |
| 61 | Турция | 69. 04 |
150 | Гамбия | 57.07 |
| 62 | Куба | 69.03 | 151 | Уганда | 57.01 |
| 63 | Мексика | 69.02 | 152 | Афганистан | 56.93 |
| 64 | Монголия | 68.91 | 153 | Малави | 56.68 |
| 65 | Уругвай | 68.87 | 154 | Руанда | 56.64 |
| 66 | Бельгия | 68.80 | 155 | Мьянма | 56.35 |
| 67 | Суринам | 68.78 | 156 | Кения | 56.26 |
| 68 | Латвия | 68. 78 |
157 | Гвинея-Бисау | 56.09 |
| 69 | Норвегия | 68.77 | 158 | Мозамбик | 55.96 |
| 70 | Нидерланды | 68.75 | 159 | Центрально африканская Республика | 55.95 |
| 71 | Украина | 68.67 | 160 | Замбия | 55.91 |
| 72 | Гватемала | 68.58 | 161 | Камбоджа | 55.74 |
| 73 | Сент-Люсия | 68.44 | 162 | Либерия | 55.53 |
| 74 | Армения | 68.42 | 163 | Сомали | 55. 37 |
| 75 | Никарагуа | 68.42 | 164 | Мадагаскар | 55.16 |
| 76 | Вануату | 68.23 | 165 | Бурунди | 54.13 |
| 77 | Сальвадор | 68.22 | 166 | Конго | 53.50 |
| 78 | Ливан | 68.17 | 167 | Эфиопия | 53.06 |
| 79 | Эквадор | 68.17 | 168 | Индия | 52.94 |
| 80 | Фиджи | 68.05 | 169 | Северная Корея | 52.59 |
| 81 | Боливия | 68.03 | 170 | Индонезия | 52. 47 |
| 82 | Доминиканская Республика | 67.99 | 171 | Эритрея | 52.04 |
| 83 | Дания | 67.96 | 172 | Восточный Тимор | 51.95 |
| 84 | Коста-Рика | 67.85 | 173 | Бутан | 51.14 |
| 85 | Тунис | 67.73 | 174 | Вьетнам | 50.73 |
| 86 | Иран | 67.61 | 175 | Непал | 50.48 |
| 87 | Туркменистан | 67.56 | 176 | Шри-Ланка | 50.42 |
| 88 | Парагвай | 67. 4 |
177 | Бангладеш | 49.59 |
| 89 | Перу | 67.4 |
Как видно из таблицы средний вес человека в России — 71,4 кг.
Увеличение среднего веса человека означает более высокие энергетические потребности, поскольку для перемещения тяжелого тела требуется больше энергии. Даже в покое большее тело сжигает больше энергии. Это означает, что в конечном итоге более тяжелые страны используют больше ресурсов, что приводит к вырубке лесов и выбросу парниковых газов, которые способствуют изменению климата.
Борнгардта весо-росто-объемный индекс. Идеальный вес человека в килограммах равен росту в сантиметрах, умноженному на окружность грудной клетки на уровне сосков в сантиметрах и деленному на 240. Вес, превышающий эту норму на 15—30 кг, считается признаком ожирения.
Брейтмана индекс нормального веса.
Нормальный вес равен росту в сантиметрах, умноженному на 0,7 минус 50. Например, рост 170 см X 0,7 = 119 — 50 = 69 кг.
Брока формула вычисления веса. Формула вычисления теоретического веса человека в килограммах. При этом из цифры длины тела в сантиметрах вычитают сто. Например, рост 176 см, теоретический вес 176—100 = 76 кг. Формула не претендует на точность и является условной.
Давенпорта индекс нормального веса. Вес обследуемого в граммах делится на величину роста в сантиметрах, возведенную в квадрат. Показатель выше 3,0 говорит о наличии ожирения. Например: вес 80 кг (80 000 г) : 1602 см = 80 000 : 25 600 = 3,1.
Ноордена индекс нормального веса. Нормальный вес равен росту в сантиметрах, помноженному на 420—480 (в зависимости от величины роста) и деленному на 1000. Например:
Эдера индекс нормального веса. Идеальный вес тела в килограммах равен удвоенному расстоянию от темени до симфиза лобковых костей в сантиметрах минус 100.
Например, 80 см. 2=160—100=60 кг.
Подростковое ожирение | Услуги по снижению веса
Что такое подростковое ожирение?
Подростки в возрасте от 12 до 19 лет, вес которых более чем на 10 процентов превышает идеальный для их роста и возраста, считаются страдающими ожирением. Ожирение среди подростков резко возросло за последние 30 лет. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в США каждый шестой подросток страдает ожирением. Латиноамериканцы и неиспаноязычные чернокожие более склонны к ожирению в подростковом возрасте, чем кавказцы.
Поскольку привычки, выработанные в подростковом возрасте, обычно переносятся во взрослую жизнь, важно лечить это состояние на ранней стадии с помощью здорового питания и физической активности.
Если не начать своевременное лечение, ожирение может привести к серьезным заболеваниям, таким как болезни сердца, диабет, рак и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Предполагаемая стоимость лечения подростков с ожирением составляет более 14 миллиардов долларов в год в Соединенных Штатах.
Общие родственные условия
Ожирение Детское ожирение
Причины подросткового ожирения
Подростковое ожирение чаще всего вызывается сочетанием генетических факторов, нездорового питания и недостатка физической активности. В редких случаях заболевание или лекарства могут привести к чрезмерному набору веса.
Режим питания и уровень активности являются предотвратимыми причинами, которыми можно управлять.
Факторы риска подросткового ожирения
Существует множество факторов, которые могут увеличить вероятность развития подросткового ожирения, в том числе:
- Генетика — у вас повышенный риск ожирения, если у вас есть семейная история ожирения
- Употребление нездоровой пищи — регулярное употребление нездоровой пищи, такой как продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сладких напитков, может повысить риск развития ожирения
- Ведущий седативный образ жизни — люди, которые не ведут активный образ жизни на регулярной основе, более склонны к ожирению
- Заболевания — определенные заболевания могут нарушать нормальную функцию гормонов и подвергать вас повышенному риску ожирения
Симптомы подросткового ожирения
Если у вашего ребенка индекс массы тела (ИМТ) выше 95-го процентиля по сравнению с подростками того же возраста и пола, он или она, вероятно, страдает ожирением.
Если ваш подросток страдает ожирением, он или она могут испытывать симптомы, связанные с ожирением, такие как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и апноэ во сне.
Диагностика подросткового ожирения
Индекс массы тела (ИМТ) является основным методом диагностики подросткового ожирения. Ваш педиатр или врач семейной медицины в программе Mercy Health будет использовать диаграмму роста для определения процентиля ИМТ вашего подростка. Процентиль сравнит вашего подростка с другими подростками того же возраста и пола. Если подросток находится в 90-й процентиль, у него или нее ИМТ выше, чем у 90 процентов подростков того же возраста.
Весовые категории включают:
- Избыточный вес — от 85 до 94 процентов
- Ожирение — 95 процентов или выше
- Экстремальное ожирение — более чем в 1,2 раза превышает 95-й процент
В некоторых случаях ИМТ вашего подростка может превышать 30, но он очень спортивный и мускулистый, что калькулятор ИМТ не может учесть.
Врач вашего подростка будет оценивать вашего ребенка индивидуально, если он или она может попасть в эту категорию.
Лечение подросткового ожирения
Лечение подросткового ожирения начинается с изменения нездоровых привычек образа жизни, таких как уровень седативной активности и нездоровое питание. Если изменение поведения само по себе неэффективно, может потребоваться медикаментозное лечение или бариатрическая операция. Ваш врач Mercy Health будет работать с вами, чтобы установить цели, характерные для случая вашего ребенка.
Изменение образа жизни
По мере взросления у подростков повышается вероятность развития проблем со здоровьем, связанных с ожирением, которые необходимо контролировать. Во многих случаях, как только подросток достигает здорового веса, медицинские условия и симптомы могут быть обращены вспять. Модификации образа жизни включают:
Диетические изменения
Мы рекомендуем ограничить сладкие продукты и напитки, избегать насыщенных жиров и жареной пищи и есть много фруктов и овощей.
Узнайте больше о рекомендациях по питанию для похудения.
Уровень активности
Подростки должны ежедневно заниматься не менее часа. Все, что повышает частоту сердечных сокращений — ходьба в школу, организованные занятия спортом, пеший туризм, езда на велосипеде, каратэ или плавание, — может ускорить обмен веществ и помочь похудеть.
Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.
Лекарства
Подросткам, которые не реагируют на изменения образа жизни, лекарства могут помочь похудеть. Узнайте больше о похудении с помощью лекарств.
Хирургия
Когда все другие менее инвазивные методы не дали результата, для лечения тяжелого ожирения может быть показана операция. Это вариант только в том случае, если риск ожирения превышает риск, связанный с хирургическим вмешательством. Наиболее распространенным хирургическим методом лечения ожирения является шунтирование желудка.
Найдите специалиста по подростковому ожирению поблизости
Места Mercy Health, которые могут вам помочь
Оценка веса и консультирование по вопросам питания и физической активности для детей и подростков
Получайте обновления по этой теме
- Измеряйте информацию
- Сравните измеряйте информацию
- Спецификации и элементы данных
- Примечания к выпуску
Сообщается о трех ставках.
Исключите пациентов, уход за которыми в хосписе совпадает с периодом измерения.
