Разное

Норма рост и вес таблица: 13 ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ТАБЛИЦ ДЛЯ МАМ. НОРМЫ РОСТА, ВЕСА, СНА, ВРЕМЯ ПРОРЕЗЫВАНИЯ ЗУБОВ, РАЗМЕРЫ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ

Содержание

Узнай свой идеальный вес!

А какой ваш идеальный вес? Фото: Getty images

Долгое время народ пользовался простенькой формулой Брока. Вес равен росту в сантиметрах минус 100. Пример: рост 178 см – 100 = 78 кг. И для мужчин и для женщин.

Потом ввели поправки. Если ваш рост меньше 155 см, надо вычитать 95. От 155 до 165 см – 100. Рост 165-175 см – вычитаем 105. Выше 175 см - вычитаем 110. По модернизированной формуле Брока при росте 178 см нормальный вес получается уже 68 кг. Н-да, большая разница с первоначальной формулой. Путаница…

Потом в моду вошел индекс массы тела – ИМТ. Или индекс Кетле.

Надо разделить свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Норма – индекс от 19.5 до 24.9.

Излишняя худоба - ниже 19.5.

Избыточный вес: 25-27.9.

Ожирение 1 степени: 28-30.9.

Ожирение 2 степени:31-35.9.

Ожирение 3 степени: 36-40.9.

Ожирение 4 степени – индекс более 41.

Пример: рост 178 см, вес – 83 кг.

Сначала вычислим, чему равен рост в квадрате в метрах. 1.78 х 1.78=3.17.

83:3.17=26. Вес избыточный. Каков же нормальный вес для человека ростом 178 см?

Нижняя граница: рост в квадрате 3.17 умножаем на индекс 19.5=62 кг. Верхняя:3.17х24.9=79 кг.

Вычисления, как видим, сложные. Но и модный индекс массы тела ИМТ, увы, не учитывает ваш пол, телосложение. Некоторые тучные люди оправдываются, мол, зачем мне сбрасывать вес, у меня же широкая кость!

Универсальную таблицу идеального веса разработали специалисты американской страховой компании Metropolitan Life Insurance Company (Metlife). Она учитывает не только рост, но и телосложение мужчин, женщин от 25 лет и старше. Именно эту таблицу рекомендует в своем мировом бестселлере «Transcend : девять шагов на пути к вечной жизни» знаменитый футуролог, изобретатель Рей Курцвейл. Рей - технический директор компании Googlе, занимается там практическими вопросами будущего человеческого бессмертия.

Измерьте обхват своего запястья мягкой сантиметровой лентой.

Недавно его бестселлер выпустило на русском языке издательство «Манн, Иванов и Фербер».

Для начала определите тип своего телосложения. Для этого измерьте обхват своего запястья мягкой сантиметровой лентой. Или куском веревки, который потом легко будет измерить линейкой.

Рост и вес ребенка по годам с рождения до 7 лет 👪 Какие показатели рисуют картину внутреннего потенциала ребёнка?

Если проследить вес и рост ребенка по годам от рождения до 7 лет, можно понять, насколько правильно развивается ребёнок физически, а при наличии отклонений, вовремя принять меры.

Вес и рост ребенка по годам

Таблица 1

При оценке физического развития детей на основе приведённой таблицы важно учитывать, что весовые значения подвержены переменам больше, чем характеристики среднего роста ребенка. Вес, соответственно, легче корректировать, если создать более благоприятные условия для организма, например, давать большую физическую нагрузку или улучшить качество питания.

Рост здоровых малышей при рождении — 46–56 см. Мальчики обычно выше девочек, но если мама с папой рослые, то малышка может быть даже выше доношенного новорожденного мальчика.


Важно! В момент выписки из роддома вес малыша, как правило, меньше того, что был при рождении. Оба параметра врачи фиксируют в документах, которые выдают молодой матери. Не нужно беспокоиться — это естественный физиологический механизм потери веса. Новорождённый «худеет» по причине потери жидкости через легкие и кожу, усыхания остатка пуповины, выделения мочи и мекония (первородного кала).

Особенности физического развития девочек

Рассчитать вес и рост дочки от рождения до года можно самостоятельно, если провести сравнение данных по центильному методу.

Таблица 2.

Следует помнить, что все дети разные, поэтому темпы роста и набора веса вашего ребенка могут отличаться от указанных в таблице значений.

Таблица 3

Чтобы дать правильную характеристику физическому развитию ребёнка надо рассмотреть целый ряд важных показателей:

— Антропометрические: вес, рост, окружность головы, окружность груди — они рисуют картину внутреннего потенциала ребёнка: процессы развития систем организма, согласованность образа жизни и потребностей тела и т. д.

Обратите внимание! Если ребенок до 1 года при нормальном питании недостаточно весит, то это может быть признаком рахита, анемии, иммунодефицита, сбоев в эндокринной и нервной системах.

— Функциональные: крепость мышц (физическая ловкость), емкость легких, артериальное давление.

Эти параметры диагностируют на основе оценки физического потенциала ребенка, факта умений и навыков, которые он освоил к определённому возрасту. Родителям на помощь может прийти педиатр, который определит адекватность развития ребёнка посредством УЗИ.

— Соматоскопические: отражают внешнее соответствие нормам физического развития: осанка, состояние кожи и слизистой оболочки, наличие и состояние жировой прослойки.

Согласно усреднённым нормам, здоровая новорождённая девочка имеет рост 49,2 см и весит 3,2 кг. Самым низким пределом нормы для новорожденной являются рост 47,3 см и вес в 2,8 кг, а верхний лимит роста и веса — 51 см и 3,7 кг. Если показатели выходят за границы нормы, то малышку надо обязательно держать под присмотром педиатра и особенно пристально обследовать.

К 1 годику, согласно нормам ВОЗ, рост ребенка-девочки должен быть 74 см, а вес — 9 кг. Нижний лимит нормы — 71,4 см/7, 9 кг, а верхний — 76,6 см/10, 1 кг.

В 4 года вес девочки должен быть, в среднем, 16,02 кг с небольшими отклонениями в ту или иную сторону в 2,3 кг, а рост — 100,56 см при погрешностях в плюс или минус на 5,76 см. Таким образом, с рождения и до 4 лет нормально развивающаяся малышка должна набрать целых 13 кг и вырасти примерно на  51 см.

В 6 лет, в отличие от мальчиков, девочки становятся более грациозными и мягкими, теряют в весе за счёт интенсивного роста костей и мышц конечностей.

На сколько сантиметров увеличивается рост мальчика при нормальном весе каждый год, начиная от рождения до 7 лет?

Новорождённый мальчик в норме должен иметь вес 2,9-3,9 кг, а рост — 48-51,8 кг.

А дальше начинаются настоящие чудеса. Рост и вес ребёнка увеличивается в первый год жизни как никогда, буквально со скоростью света. Через полгода с момента рождения, если вес мальчика в пределах нормы, то есть 7,1-8,8 кг, то малыш должен вырасти до 65,5 — 69,8 см.

В 1 год рост мальчика в норме должен быть не менее 73,4 см и не более 78,1. Соответственно, за первый год жизни малыш должен прибавить в росте примерно 25,5 см.

Но если, согласно таблице, Вы увидели, что в первый год Ваш кроха немного не дорос до 25 сантиметров или, наоборот, стал незначительно длинее линейки в 30 сантиметров, то причины для волнения нет.  А вот при уклонении роста более, чем на 3 сантиметра, важно обследовать ребёнка в медицинском учреждении на наличие патологий.

После 1-го года жизни процесс прибавки и веса, и роста снижаются.

Ко 2 годам жизни мальчик вырастает на 8- 10 см., а к  3 годам, в среднем, — на 10 см, когда ещё более замедляется рост ребёнка, и о нормальном физическом развитии говорит прибавка в росте минимум на 4 сантиметра.

А теперь проверим на калькуляторе, насколько Ваш ребёнок соответствует физиологической норме своего развития:

В калькуляторе есть и полезная функция – прогноз роста и веса ребенка по годам. На основе введенных значений сегодняшнего дня возможно предугадать рост и вес ребёнка на будущее.

Результат выдается в двух вариантах:

  1. по центильным таблицам;
  2. согласно соответствию веса ребенка к его росту.

Пример:  мальчик 8 лет — рост 141 см и вес 30 кг.

По центильным таблицам соотношение веса и роста ребенка к возрасту:

  • Рост ребенка: высокий (норма – 122-131 см)
  • Вес ребенка: избыточный (норма 23-28 кг)

Вес ребенка согласно его росту:

  • низкий (нормальный вес при данном росте – 33-35 кг)

Ребенок весит выше среднего, а рост у него еще более высокий (высокорослый ребенок), т.е. вес не догоняет параметры по росту. Поэтому по центильным таблицам вес будет избыточным для нормы, но недостаточный для роста.

Таким образом, важно контролировать вес и рост ребёнка с самого рождения и до тех пор, пока он не достигнет, как минимум, семилетнего возраста. Это необходимо, чтобы, в случае серьёзных патологий или отклонений от нормы, вовремя выявить их и принять должные меры.

автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко,


врач-педиатр, к. м. н. 

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Нормальный Вес ребенка в возрасте 11 лет по данным ВОЗ

Данные веса мальчиков по месяцам до 17-ти лет

Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 5-и до 17-и лет
Месяц Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
5 лет 6 месяцев 13,3 15 17 19,4 22,2 25,5 29,4
6 лет 14,1 15,9 18 20,5 23,5 27,1 31,5
6 лет 6 месяцев 14,9 16,8 19 21,7 24,9 28,9 33,7
7 лет 15,7 17,7 20 22,9 26,4 30,7 36,1
8 лет 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 лет 18,8 21,3 24,3 28,1 33 39,4 48,2
10 лет 20,4 23,2 26,7 31,2 37 45 56,4
11 лет 26 28 31 34,9 39,9 44,9 51,5
12 лет 28,2 30,7 34,4 38,8 45,1 50,6 58,7
13 лет 30,9 33,8 38 43,4 50,6 56,8 66
14 лет 34,3 38 42,8 48,8 56,6 63,4
73,2
15 лет 38,7 43 48,3 54,8 62,8 70 80,1
16 лет 44 48,3 54 61 69,6 76,5 84,7
17 лет 49,3 54,6 59,8 66,3 74 80,1 87,8

Данные веса девочек по месяцам до 17-ти лет

Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей девочек от 5-и до 17-и лет
Месяц Очень низкая Низкая Ниже среднего Средняя Выше среднего Высокая Очень высокая
5 лет 6 месяцев 14,7 15,7 16,6 18,1 19,7 21,6 23,2
6 лет 14,1 15,9 18 20,5 23,5 27,1 31,5
6 лет 6 месяцев 14,9 16,8 19 21,7 24,9 28,9 33,7
7 лет 15,7 17,7 20 22,9 26,4 30,7 36,1
8 лет 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 лет 18,8 21,3 24,3 28,1 33 39,4 48,2
10 лет 20,4 23,2 26,7 31,2 37 45 56,4
11 лет 24,9 27,8 30,7 34,3 38,9 44,6 55,2
12 лет 27,8 31,8 36 40 45,4 51,8 63,4
13 лет 32 38,7 43 47,5 52,5 59 69
14 лет 37,6 43,8 48,2 52,8 58 64 72,2
15 лет 42 46,8 50,6 55,2 60,4 66,5 74,9
16 лет 45,2 48,4 51,8 56,5 61,3 67,6 75,6
17 лет 46,2 49,2 52,9 57,3 61,9 68 76

таблица ВОЗ.

Возрастные таблицы нормы роста и веса детей

Каждый прием у педиатра в первые 12 месяцев жизни малыша заканчивается обязательным измерением роста и веса. Если данные показатели находятся в границах нормы, то можно утверждать, что ребенок хорошо развит физически. С этой целью Всемирная организация здравоохранения, коротко ВОЗ, составила возрастные таблицы нормы роста и веса детей, которые используют педиатры при оценке здоровья малышей.

Факторы, оказывающие влияние на рост и вес детей. Нормативы ВОЗ

Ученые со всего мира активно изучают факторы, сказывающиеся на росте и весе людей. Согласно последним исследованиям, ученые пришли к выводу, что весовые показатели, а также показатели роста детей до пяти лет зависят не только от генетической предрасположенности, но и от качества жизни, климатических условий, типа вскармливания в первые два года жизни. Так, дети, получающие в качестве основного питания искусственную смесь, набирают вес значительно больше, нежели находящиеся на грудном вскармливании.

Проанализировав первые таблицы ВОЗ «рост, вес детей до года», составленные более 20 лет назад, ученые заметили, что показатели нормы завышены на 16-20 %. Это связано, прежде всего, с тем, что в 1990-х годах искусственное вскармливание являлось наиболее распространенным типом питания детей до года. В современные же дни все большее количество матерей предпочитает кормить своих крох естественным путем. Завышенные нормативы, по мнению специалистов ВОЗ, способствуют безосновательным рекомендациям педиатров по докорму грудных детей, что в свою очередь приводит к полному переходу на искусственное вскармливание, а также перекармливанию и, как следствие, ожирению. По мнению ВОЗ, нормы для оценки роста детей и их веса перестали быть правдивыми. Поэтому в 2006 году были внесены коррективы и созданы новые таблицы, отлично подходящие для оценки развития современных детей.

Вес и рост детей. Таблица ВОЗ (0-12 месяцев)

Таблица ВОЗ считается наиболее "справедливой" благодаря тому, что все параметры в ней оцениваются как «средний», «низкий»/«высокий», «ниже среднего»/«выше среднего». Благодаря такой градации можно легко определить, соответствует ли ребенок нормам физического развития согласно его возрасту.

Рост ребенка первого года
Возраст (месяцы)Очень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокий
Новорожденный (от 0 до 3 мес.)48-5649-5750-5853-6254-6455-67
От 4 до 6 мес.58-6359-6461-6565-7067-7168-72
От 7 до 9 мес.65-6866-6967-7071-7473-7573-77
От 10 до 12 мес.69-7170-7271-7476-7877-8079-81

Таблица роста и веса ребенка до года, по данным ВОЗ, отлично подходит для оценки развития детей, находящимся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Тем не менее следует помнить о том, что каждый ребенок необычен и развивается по своему внутреннему плану. Поэтому отклонение от средних показателей нельзя считать патологией. В оценку «норма», помимо анализа роста и веса, необходимо включать и их соотношение, а также ежемесячную прибавку и образ жизни.

Соотношение параметров роста и веса

Сразу после рождения в обязательном порядке измеряют вес и рост детей. Таблица ВОЗ незаменима для детского врача при осуществлении первичной проверки уровня развития. Помимо роста и веса, измеряется окружность груди и головы. Иными словами, врачи оценивают пропорциональность тела малыша и, как следствие, его здоровье. К примеру, новорожденный весит около двух с половиной килограмм, а его рост при этом 54 см. У такого ребенка ярко выражен недобор веса. Если вовремя не провести обследование и не назначить правильное лечение, то такой малыш может погибнуть.

Если вы измеряете вес и рост детей, таблица ВОЗ помогает оценить состояние здоровья. Когда вес новорожденного входит в табличный диапазон «средний», например, 3220 грамм, а рост при этом составляет 53 см, что в таблице также оценивается в качестве среднего параметра, то такое соотношение является идеальным.

Прибавка в росте

Первые полгода малыша считается самым интенсивным периодом развития. Растет ребенок скачками. Нет ничего удивительного, что, к примеру, в летние месяцы, когда ребенок получает необходимое количество витамина Д, прибавка в росте будет больше, нежели в зимний период. Также есть предположение, что во время сна дети растут быстрее.

Для общей оценки роста считается целесообразным учитывать и прибавку веса. Исходя из этого, к норме принято относить следующие показатели:

  • Период новорожденности (первые три месяца) – прибавка 3-4 сантиметра к предыдущему росту. К примеру, если ребенок родился 50 см, то после трех месяцев его рост будет около 53 см.
  • От трех месяцев до полугода: средняя прибавка колеблется в пределах 2-3 см.
  • От полугода до девятимесячного возраста ребенок вырастает еще на 4-6 см, прибавляя за месяц в среднем от одного до двух сантиметров.
  • К году ребенок увеличивает свой рост еще на 3 см.

Получается, что за 12 месяцев ребенок увеличивает свой рост в среднем на 20 сантиметров.

Прибавка в весе

Норма массы новорожденного ребенка (сразу после окончания родов) колеблется в пределах 2500-4500 грамм. По данным ВОЗ, ежемесячно малыш должен прибавлять не менее 400 грамм. Таким образом, к полугоду ребенок удваивает свой первоначальный вес. В последующие месяцы минимальная прибавка должна быть не менее 150 грамм. Однако при оценке темпа прибавки веса необходимо отталкиваться от первоначальной массы тела малыша. Например, прибавка может быть ниже нормы, при условии того, что ребенок родился крупным (свыше 4 кг), или же наоборот, так как маловесные малыши набирают вес в последующие месяцы интенсивнее.

Рост и вес мальчиков

Помимо описанных выше факторов, совокупность которых помогает определить норму, стоит учитывать и гендерную принадлежность, оказывающую влияние на вес и рост детей. Таблица ВОЗ может отображать как усредненные границы роста и веса для разнополых детей, так и конкретные показатели для мальчиков и девочек. Считается, что мальчики, в отличие от девочек, растут быстрее и набирают вес интенсивнее, поэтому оценивать их физическое развитие стоит по соответствующей таблице.

Таблица роста мальчиков
ВозрастМасса, кг (г)Рост, см
О мес.3,5 (±450)50 (±1)
1 мес.4,3 (±640)54 (±2)
2 мес.5,2 (±760)57 (±2)
3 мес.6,1 (±725)61 (±2)
4 мес.6,8 (±745)63 (±2)
5 мес.7,6 (±800)66 (±1)
6 мес.8,7 (±780)67 (±2)
7 мес.8,7 (±110)69 (±2)
8 мес.9,4 (±980)71 (±2)
9 мес. 9,8 (±1,1)72 (±2)
10 мес.10,3 (±1,2)73 (±2)
11 мес.10,4 (±980)74 (±2)
12 мес.10,4 (±1,2)75 (±2)
18 мес.11,8 (±1,1)81 (±3)
21 мес.12,6 (±1,4)84 (±2)
24 мес.13 (±1,2)88 (±3)
30 мес.13,9 (±1,1)81 (±3)
3 года15 (±1,6)95 (±3)
4 года18 (±2,1)102 (±4)
5 лет20 (±3,02)110 (±5)
6 лет21 (±3,2)115 (±5)
8 лет27,7 (±4,7)129 (±5)
9 лет30,4 (±5,8)134 (±6)
10 лет33,7 (±5,2)140 (±5)
11 лет35,4 (±6,6)143 (±5)
12 лет41 (±7,4)150 (±6)
13 лет45,8 (±8,2)156 (±8)

Рост и вес девочек

Для описания физического уровня развития девочек существует отдельная таблица ВОЗ «вес, рост девочек». Считается, что девушки растут в среднем до 18 лет, в отличие от юношей, рост которых не стоит на месте до 22 лет. Кроме того, в возрасте 10–12 лет девочки растут намного быстрее мальчиков. Параметры роста и веса в таблице являются усредненными. Поэтому в оценке развития девочек не стоит забывать и об индивидуальных особенностях.

Таблица рост девочек
ВозрастМасса, кг (г)Рост, см
0 мес.3,2 (±440)49 (±1)
1 мес.4,1 (±544)53 (±2)
2 мес.5 (±560)56 (±2)
3 мес.

6 (±580)

60 (±2)
4 мес.6,5 (±795)62 (±2)
5 мес.7,3 (±960)63 (±2)
6 мес.7,9 (±925)66, (±2)
7 мес.8,2 (±950)67 (±2)
8 мес.8,2 (±1,1)69 (±2)
9 мес. 9,1 (±1,1)70 (±2)
10 мес.9,3 (±1,3)72 (±2)
11 мес.9,8 (±800)73 (±2)
12 мес.10,2 (±1,1)74 (±2)
18 мес.11,3 (±1,1)80 (±2)
21 мес.12,2 (±1,3)83 (±3)
24 мес.12,6 (±1,7)86 (±3)
30 мес.13,8 (±1,6)91 (±4)
3 года14,8 (±1,5)97 (±3)
4 года16 (±2,3)100 (±5)
5 лет18,4 (±2,4)109 (±4)
6 лет21,3 (±3,1)115 (±4)
8 лет27,4 (±4,9)129 (±5)
9 лет31 (±5,9)136 (±6)
10 лет34,2 (±6,4)140 (±6)
11 лет37,4 (±7,1)144 (±7)
12 лет44 (±7,4)152 (±7)
13 лет48,7 (±9,1)156 (±6)

График роста и веса мальчиков

Родителям очень важно отслеживать вес и рост ребенка. Таблица и график ВОЗ помогут любящим мамам и папам понять, все ли в порядке с их чадом. Если таблица приводит конкретные данные, являющиеся нормой для определенного возраста, то график помогает наглядно увидеть весь процесс развития.

Приведенные ниже графики составлены на основе параметров веса и роста мальчиков (график синего цвета) и девочек (график розового цвета) от рождения и до 5-летнего возраста. Шкала, расположенная слева, отображает вес или, в зависимости от графика, рост ребенка. Снизу указан возраст. Зеленая линия, находящаяся в центре графика и обозначенная цифрой 0, считается показателем нормы и соответствует оценке «средний» в таблице. Линии графика, проходящие под номерами -2 и -3, равнозначны табличным показателям «ниже среднего» и «низкий». Следовательно, линии 2 и 3 приравнены к параметрам «выше среднего» и «высокий».

График веса мальчиков (до 5 лет)

График роста мальчика (до 5 лет)

График роста и веса девочек

Для девочек необходимо использовать отдельный график роста и веса. Приведенные ниже графики описывают показатели нормы для девочек до 5 лет.

График веса девочки (до 5 лет)

График роста девочек (до 5 лет)

Как вы уже поняли, родители обязаны оценивать вес и рост детей. Таблица ВОЗ в данном вопросе поможет определить, являются ли полученные показатели нормой. Тем не менее не стоит огорчаться, если вы заметили, что рост или, возможно, вес вашего ребенка низкий или наоборот высокий. Главное, чтобы вес вашего малыша соответствовал его росту, но при этом показатели не должны быть критично низкими или высокими.

Таблица N 1 СООТНОШЕНИЕ РОСТА И МАССЫ ТЕЛА В НОРМЕ И ПРИ НАРУШЕНИЯХ ПИТАНИЯ ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 20.04.95 N 390 (ред. от 22.10.98) "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОЛОЖЕНИЯ О ВОЕННО

отменен/утратил силу Редакция от 22.10.1998 Подробная информация
Наименование документПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 20.04.95 N 390 (ред. от 22.10.98) "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОЛОЖЕНИЯ О ВОЕННО - ВРАЧЕБНОЙ ЭКСПЕРТИЗЕ"
Вид документапостановление, положение
Принявший органправительство рф
Номер документа390
Дата принятия01.01.1970
Дата редакции22.10.1998
Дата регистрации в Минюсте01.01.1970
Статусотменен/утратил силу
Публикация
  • В данном виде документ опубликован не был.
  • (в ред. от 20.04.95 - "Собрание законодательства РФ", 08.05.95, N 19,
  • ст. 1758;
  • "Российская газета", N 92, 13.05.95)
НавигаторПримечания

Таблица N 1 СООТНОШЕНИЕ РОСТА И МАССЫ ТЕЛА В НОРМЕ И ПРИ НАРУШЕНИЯХ ПИТАНИЯ

(в ред. Постановления Правительства РФ от 22.10.98 N 1232)

а) у лиц в возрасте 18 - 25 лет

Недостаточность питания (ИМТ менее 18.5) Пониженное питание (ИМТ - 18.5 - 19.4) Нормальное соотношение роста и массы тела (ИМТ - 19.5 - 22.9) Повышенное питание (ИМТ - 23.0 - 27.4) Ожирение I степени (ИМТ - 27.5 - 29.9) Ожирение II степени (ИМТ - 30.0 - 34.9) Ожирение III степени (ИМТ - 35.0 - 39.9) Ожирение IV степени (ИМТ - 40.0 и более)
Рост Масса
тела, кг
см м2
41.6 41.7 - 43.7 150 2.25 43.8 - 51.7 51.8 - 61.7 61.8 - 67.4 67.5 - 78.7 78.8 - 89.9 90.0
42.1 42.2 - 44.4 151 2.28 44.5 - 52.3 52.4 - 62.6 62.7 - 68.3 68.4 - 79.7 79.8 - 91.1 91.2
42.7 42.8 - 44.9 152 2.31 45.0 - 53.0 53.1 - 63.4 63.5 - 69.2 69.3 - 80.8 80.9 - 92.3 92.4
43.3 43.4 - 45.5 153 2.34 45.6 - 53.7 53.8 - 64.2 64.3 - 70.1 70.2 - 81.8 81.9 - 93.5 93.6
43.8 43.9 - 46.1 154 2.37 46.2 - 54.3 54.5 - 65.1 65.2 - 71.0 71.1 - 82.9 83.0 - 94.7 94.8
44.4 44.5 - 46.7 155 2.40 46.8 - 55.1 55.2 - 65.9 66.0 - 71.9 72.0 - 83.9 84.0 - 95.9 96.0
44.9 45.0 - 47.3 156 2.43 47.4 - 55.8 55.9 - 66.7 66.8 - 72.8 72.9 - 84.9 85.0 - 97.1 97.2
45.5 45.6 - 47.9 157 2.46 48.0 - 56.5 56.6 - 67.6 67.7 - 73.7 73.8 - 86.0 86.1 - 98.3 98.4
46.1 46.2 - 48.4 158 2.49 48.5 - 57.2 57.3 - 68.4 68.5 - 74.6 74.7 - 87.1 87.2 - 99.5 99.6
46.6 46.7 - 49.0 159 2.52 49.1 - 57.9 58.0 - 69.2 69.3 - 75.5 75.6 - 88.1 88.2 - 100.7 100.8
47.3 47.4 - 49.8 160 2.56 49.9 - 58.8 58.9 - 70.3 70.4 - 76.7 76.8 - 89.5 89.6 - 102.3 102.4
47.9 48.0 - 50.4 161 2.59 50.5 - 59.5 59.6 - 71.1 71.2 - 77.6 77.7 - 90.6 90.7 - 103.5 103.6
48.5 48.6 - 51.0 162 2.62 51.1 - 60.2 60.3 - 72.0 72.1 - 78.5 78.6 - 91.6 91.7 - 104.7 104.8
49.0 49.1 - 51.5 163 2.65 51.6 - 60.9 61.0 - 72.8 72.9 - 79.4 79.5 - 92.7 92.8 - 105.9 106.0
49.6 49.7 - 52.2 164 2.68 52.3 - 61.5 61.6 - 73.6 73.7 - 80.3 80.4 - 93.7 93.8 - 107.1 107.2
50.3 50.4 - 52.9 165 2.72 53.0 - 62.5 62.6 - 74.7 74.8 - 81.5 81.6 - 95.1 95.2 - 108.7 108.8
50.8 50.9 - 53.5 166 2.75 53.6 - 63.2 63.3 - 75.5 75.6 - 82.4 82.5 - 96.2 96.3 - 109.9 110.0
51.6 51.7 - 54.1 167 2.78 54.2 - 63.8 63.9 - 76.4 76.5 - 83.3 83.4 - 97.2 97.3 - 111.1 111.2
52.2 52.3 - 54.9 168 2.82 55.0 - 64.8 64.9 - 77.5 77.6 - 84.5 84.6 - 98.6 98.7 - 112.7 112.8
52.7 52.8 - 55.5 169 2.85 55.6 - 65.5 65.6 - 78.3 78.4 - 85.4 85.5 - 99.7 99.8 - 113.9 114.0
53.4 53.5 - 56.2 170 2.89 56.3 - 66.4 66.5 - 79.4 79.5 - 86.6 86.7 - 101.1 101.2 - 115.5 115.6
54.0 54.1 - 56.8 171 2.92 56.9 - 67.1 67.2 - 80.2 80.3 - 87.5 87.6 - 102.1 102.2 - 116.7 116.8
54.5 54.6 - 57.4 172 2.95 57.5 - 67.7 67.8 - 81.0 81.1 - 88.4 88.5 - 103.2 103.3 - 117.9 118.0
55.3 55.4 - 58.2 173 2.99 58.3 - 68.7 68.8 - 82.1 82.2 - 89.6 89.7 - 104.6 104.7 - 119.5 119.6
55.8 55.9 - 58.8 174 3.02 58.9 - 69.4 69.5 - 83.0 83.1 - 90.5 90.6 - 105.6 105.7 - 120.7 120.8
56.6 56.7 - 59.6 175 3.06 59.7 - 70.3 70.4 - 84.1 84.2 - 91.7 91.8 - 107.0 107.1 - 122.3 122.4
57.1 57.2 - 60.1 176 3.09 60.2 - 71.0 71.1 - 84.9 85.0 - 92.6 92.7 - 108.1 108.2 - 123.5 123.6
57.9 58.0 - 60.9 177 3.13 61.0 - 71.9 72.0 - 86.0 86.1 - 93.8 93.9 - 109.5 109.6 - 125.1 125.2
58.4 58.5 - 61.5 178 3.16 61.6 - 72.6 72.7 - 86.8 86.9 - 94.7 94.8 - 110.5 110.6 - 126.3 126 4
59.2 59.3 - 62.3 179 3.20 62.4 - 73.5 73.6 - 87.9 88.0 - 95.9 96.0 - 111.9 112.0 - 127.9 128.0
59.9 60.0 - 63.1 180 3.24 63.2 - 74.4 74.5 - 89.0 89.1 - 97.1 97.2 - 113.3 113.4 - 129.5 129.6
60.5 60.6 - 63.6 181 3.27 63.7 - 75.1 75.2 - 89.8 89.9 - 98.0 98.1 - 114.4 114.5 - 130.7 130.8
61.2 61.3 - 64.4 182 3.31 64.5 - 76.0 76.1 - 90.9 91.0 - 99.2 99.3 - 115.8 115.9 - 132.3 132.4
61.8 61.9 - 65.0 183 3.34 65.1 - 76.7 76.8 - 91.8 91.9 - 100.1 100.2 - 116.8 116.9 - 133.5 133.6
62.5 62.6 - 65.8 184 3.38 65.9 - 77.6 77.7 - 92.9 93.0 - 101.3 101.4 - 118.2 118.3 - 135.1 135.2
63.3 63.4 - 67.2 185 3.42 67.3 - 78.6 78.7 - 94.0 94.1 - 102.5 102.6 - 119.6 119.7 - 136.7 136.8
63.8 63.9 - 67.6 186 3.45 67.7 - 79.3 79.4 - 94.8 94.9 - 103.4 103.5 - 120.7 120.8 - 137.9 138.0
64.5 64.6 - 67.9 187 3.49 68.0 - 80.2 80.3 - 95.9 96.0 - 104.6 104.7 - 122.1 122.2 - 139.5 139.6
65.3 65.4 - 68.7 188 3.53 68.8 - 81.1 81.2 - 97.0 97.1 - 105.8 105.9 - 123.5 123.6 - 141.1 141.2
66.0 66.1 - 69.5 189 3.57 69.6 - 82.0 82.1 - 98.1 98.2 - 107.0 107.1 - 124.9 125.0 - 142.7 142.8
66.8 66.9 - 70.3 190 3.61 70.4 - 82.9 83.0 - 99.2 99.3 - 108.2 108.3 - 126.3 126.4 - 144.3 144.4
67.3 67.4 - 70.9 191 3.64 71.0 - 83.6 83.7 - 100.0 100.1 - 109.1 109.2 - 127.3 127.4 - 145.5 145.6
68.1 68.2 - 71.7 192 3.68 71.8 - 84.5 84.6 - 101.1 101.2 - 110.3 110.4 - 128.7 128.8 - 147.1 147.2
68.8 68.9 - 72.4 193 3.72 72.5 - 85.5 85.6 - 102.2 102.3 - 111.5 111.6 - 130.1 130.2 - 148.7 148.8
69.5 69.6 - 73.2 194 3.76 73.3 - 86.4 86.5 - 103.3 103.4 - 112.7 112.8 - 131.5 131.6 - 150.3 150.4
70.3 70.4 - 74.0 195 3.8О 74.1 - 87.3 87.4 - 104.4 104.5 - 113.9 114.0 - 132.9 133.0 - 151.9 152.0
71.0 71.1 - 74.8 196 3.84 74.9 - 88.2 88.3 - 105.5 105.6 - 115.1 115.2 - 134.3 134.4 - 153.5 153.6
71.8 71.9 - 75.5 197 3.88 75.6 - 89.2 89.3 - 106.6 106.7 - 116.3 116.4 - 135.7 135.8 - 155.1 155.2
72.5 72.6 - 76.3 198 3.92 76.4 - 90.1 90.2 - 107.7 107.8 - 117.5 117.6 - 137.1 137.2 - 156.7 156.8
73.2 73.3 - 77.1 199 3.96 77.2 - 91.0 91.1 - 108.8 108.9 - 118.7 118.8 - 138.5 138.6 - 158.3 158.4
74.0 74.1 - 77.9 200 4.00 78.0 - 91.9 92.0 - 109.9 110.0 - 119.9 120.0 - 139.9 140.0 - 159.9 160.0

б) в возрасте 26 - 45 лет

Гипотрофия (ИМТ менее 19.0) Повышенное питание (ИМТ - 19.0 - 19.9) Нормальное соотношение роста и массы тела (ИМТ - 20.0 - 25.9) Повышенное питание (ИМТ - 26.0 - 27.9) Ожирение I степени (ИМТ - 28.0 - 30.9) Ожирение II степени (ИМТ - 31.0 - 35.91) Ожирение III степени (ИМТ - 36.0 - 40.9) Ожирение IV степени (ИМТ - 41.0 и более)
Рост Масса тела, кг
см м2
42.7 42.8 - 44.9 150 2.25 45.0 - 58.4 58.5 - 62.9 63.0 - 69.7 69.8 - 80.8 80.9 - 92.1 92.2
43.3 43.4 - 45.5 151 2.28 45.6 - 59.0 59.1 - 63.6 63.7 - 70.5 70.6 - 81.9 82.0 - 93.4 93.5
43.9 44.0 - 46.1 152 2.31 46.2 - 60.0 60.1 - 64.6 64.7 - 71.5 71.6 - 82.9 83.0 - 94.6 94.7
44.4 44.5 - 46.7 153 2.34 46.8 - 60.7 60.8 - 65.4 65.5 - 72.4 72.5 - 84.1 84.2 - 95.8 95.9
45.0 45.1 - 47.3 154 2.37 47.4 - 61.5 61.6 - 66.3 66.4 - 73.4 73.5 - 85.2 85.3 - 97.1 97.2
45.6 45.7 - 47.9 155 2.40 48.0 - 62.3 62.4 - 67.1 67.2 - 74.3 74.4 - 86.3 86.4 - 98.3 98.4
46.2 46.3 - 48.5 156 2.43 48.6 - 63.1 63.2 - 67.9 68.0 - 75.2 75.3 - 87.4 87.5 - 99.5 99.6
46.7 46.8 - 49.1 157 2.46 49.2 - 63.9 64.0 - 68.8 68.9 - 76.2 76.3 - 88.5 88.6 - 100.8 100.9
47.3 47.4 - 49.7 158 2.49 49.8 - 64.6 64.7 - 69.6 69.7 - 77.1 77.2 - 89.5 89.6 - 102.0 102.1
47.9 48.0 - 50.3 159 2.52 50.4 - 65.4 65.5 - 70.5 70.6 - 78.0 78.1 - 90.6 90.7 - 103.2 103.3
48.6 48.7 - 51.1 160 2.56 51.2 - 66.5 66.6 - 71.6 71.7 - 79.3 79.4 - 92.1 92.2 - 104.9 105.0
49.2 49.3 - 51.7 161 2.59 51.8 - 67.2 67.3 - 72.4 72.5 - 80.2 80.3 - 93.1 93.2 - 106.1 106.2
49.8 49.9 - 52.3 162 2.62 52.4 - 68.0 68.1 - 73.3 73.4 - 81.1 81.2 - 94.2 94.3 - 107.3 107.4
50.3 50.4 - 52.9 163 2.65 53.0 - 68.8 68.9 - 74.1 74.2 - 82.0 82.1 - 95.3 95.4 - 108.5 108.6
50.9 51.0 - 53.5 164 2.68 53.6 - 69.6 69.7 - 74.9 75.0 - 83.0 83.1 - 96.4 96.5 - 109.8 109.9
51.7 51.8 - 54.3 165 2.72 54.4 - 70.6 70.7 - 76.1 76.2 - 84.2 84.3 - 97.8 97.9 - 111.4 111.5
52.2 52.3 - 54.9 166 2.75 55.0 - 71.4 71.5 - 76.9 77.0 - 85.1 85.2 - 98.9 99.0 - 112.7 112.8
52.8 52.9 - 55.5 167 2.78 55.6 - 72.2 72.3 - 77.7 77.8 - 86.1 86.2 - 100.0 100.1 - 113.9 114.0
53.6 53.7 - 56.3 168 2.82 56.4 - 73.2 73.3 - 78.9 79.0 - 87.3 87.4 - 101.4 101.5 - 115.5 115.6
54.1 54.2 - 56.9 169 2.85 57.0 - 74.0 74.1 - 79.7 79.8 - 88.2 88.3 - 102.5 102.6 - 116.7 116.8
54.9 55.0 - 57.7 170 2.89 57.8 - 75.0 75.1 - 80.8 80.9 - 89.5 89.6 - 103.9 104.0 - 118.4 118.5
55.5 55.6 - 58.3 171 2.92 58.4 - 75.8 75.9 - 81.7 81.8 - 90.4 90.5 - 105.0 105.1 - 119.6 119.7
56.0 56.1 - 58.9 172 2.95 59.0 - 76.0 76.1 - 82.5 82.6 - 91.4 91.5 - 106.1 106.2 - 120.8 120.9
56.8 56.9 - 59.7 173 2.99 59.8 - 77.6 77.7 - 83.6 83.7 - 92.6 92.7 - 107.5 107.6 - 122.5 122.6
57.4 57.5 - 60.3 174 3.02 60.4 - 78.4 78.5 - 84.5 84.6 - 93.5 93.6 - 108.6 108.7 - 123.7 123.8
58.1 58.2 - 61.1 175 3.06 61.2 - 79.5 79.6 - 85.6 85.7 - 94.6 94.7 - 110.1 110.2 - 125.3 125.4
58.7 58.8 - 61.7 176 3.09 61.8 - 80.2 80.3 - 86.4 86.5 - 95.7 95.8 - 111.1 111.2 - 126.6 126.7
59.5 59.6 - 62.5 177 3.13 62.6 - 81.4 81.5 - 87.5 87.6 - 96.9 97.0 - 112.6 112.7 - 128.2 128.3
60.0 60.1 - 63.1 178 3.16 63.2 - 82.1 82.2 - 88.4 88.5 - 97.9 98.0 - 113.7 113.8 - 129.5 129.6
60.8 60.9 - 63.9 179 3.20 64.0 - 83.1 83.2 - 89.5 89.6 - 99.1 99.2 - 115.1 115.2 - 131.1 131.2
61.5 61.6 - 64.7 180 3.24 64.8 - 84.1 84.2 - 90.6 90.7 - 100.3 100.4 - 116.5 116.6 - 132.7 132.8
62.1 62.2 - 65.3 181 3.27 65.4 - 84.9 85.0 - 91.5 91.6 - 101.2 101.3 - 117.6 117.7 - 134.0 134.1
62.9 63.0 - 66.1 182 3.31 66.2 - 86.0 86.1 - 92.6 92.7 - 102.5 102.6 - 119.1 119.2 - 135.6 135.7
63.4 63.5 - 66.7 183 3.34 66.8 - 86.7 86.8 - 93.4 93.5 - 103.4 103.5 - 120.1 120.2 - 136.8 136.9
64.2 64.3 - 67.5 184 3.38 67.6 - 87.8 87.9 - 94.5 94.6 - 104.7 104.8 - 121.6 121.7 - 138.5 138.6
65.0 65.1 - 68.3 185 3.42 68.4 - 88.8 88.9 - 95.7 95.8 - 105.9 106.0 - 123.0 123.1 - 140.1 140.2
65.5 65.6 - 68.9 186 3.45 69.0 - 89.6 89.7 - 96.5 96.6 - 106.9 107.0 - 124.1 124.2 - 141.4 141.5
66.3 66.4 - 69.7 187 3.49 69.8 - 90.6 90.7 - 97.6 97.7 - 108.1 108.2 - 125.5 125.6 - 143.0 143.1
67.1 67.2 - 70.5 188 3.53 70.6 - 91.7 91.8 - 98.7 98.8 - 109.3 109.4 - 127.0 127.1 - 144.6 144.7
67.8 67.9 - 71.3 189 3.57 71.4 - 92.7 92.8 - 99.9 100.0 - 110.6 110.7 - 128.4 128.5 - 146.3 146.4
68.6 68.7 - 72.1 190 3.61 72.2 - 93.8 93.9 - 101.0 101.1 - 111.8 111.9 - 129.8 129.9 - 147.9 148.0
69.1 69.2 - 72.7 191 3.64 72.8 - 94.5 94.6 - 101.8 101.9 - 112.7 112.8 - 130.9 131.0 - 149.1 149.2
69.9 70.0 - 73.5 192 3.68 73.6 - 95.6 95.7 - 102.9 103.0 - 114.0 114.1 - 132.4 132.5 - 150.8 150.9
70.6 70.7 - 74.3 193 3.72 74.4 - 96.6 96.7 - 104.1 104.2 - 115.2 115.3 - 133.8 133.9 - 152.4 152.5
71.4 71.5 - 75.1 194 3.76 75.2 - 97.7 97.8 - 105.2 105.3 - 116.6 116.7 - 135.3 135.4 - 154.1 154.2
72.2 72.3 - 75.9 195 3.80 76.0 - 98.7 98.8 - 106.3 106.4 - 117.7 117.8 - 136.7 136.8 - 155.7 155.8
72.9 73.0 - 76.7 196 3.84 76.8 - 99.7 99.8 - 107.4 107.5 - 118.9 119.0 - 138.1 138.2 - 157.3 157.4
73.7 73.8 - 77.5 197 3.88 77.6 - 100.8 100.9 - 108.5 108.6 - 120.2 120.3 - 139.6 139.7 - 159.0 159.1
74.5 74.6 - 78.3 198 3.92 78.4 - 101.0 101.9 - 109.7 109.8 - 121.4 121.5 - 141.0 141.1 - 160.6 160.7
75.2 75.3 - 79.1 199 3.96 79.2 - 102.9 103.0 - 110.8 110.9 - 122.7 122.8 - 142.5 142.6 - 162.3 162.4
76.0 76.1 - 79.9 200 4.00 80.0 - 103.9 104.0 - 111.9 112.0 - 123.9 124.0 - 143.9 144.0 - 163.9 164.0

Таблица N 2

Вес и рост ребенка по месяцам

Каждой маме хочется, чтобы ее ребенок нормально развивался. Наиболее видимыми показателями нормального физического развития для человека становятся рост и вес, за которые отвечает гормон роста. Если в организме ребенка нет хронических заболеваний, он хорошо питается, то развитие идет благополучно. Если показатели гораздо ниже или выше, чем норма, стоит задуматься, все ли в порядке с малышом.

Как определяется норма?

Средняя норма, по которой определяются рост и вес детей с рождения, была разработана ВОЗ в 2006 году. С тех пор данные постоянно обновляются, так как на них может влиять большое количество факторов.

Известно, что активный рост у детей происходит до 18-20 лет. В это же время наблюдается интенсивная прибавка в весе. В подростковом возрасте она связана с гормональными изменениями в организме. В 18-20 лет кости отвердевают, и рост существенно снижается.

У мальчиков и девочек норма, которой должны соответствовать три показателя: рост, вес и объем головы — отличаются. В связи с этим таблица тоже будет содержать отличные показатели.

Норма для детей до года

Наиболее стремительный рост происходит у детей до года. В это же время малыш хорошо набирает вес, если не голодает, и мама внимательно относится к его состоянию. В среднем рост у детей до года увеличивается за 10-11 месяцев на 25 см. Далее происходит замедление физического развития.

До 2 года рост у детей прибавляется в среднем на 8-12 см, а в три года прибавка составит 10-11 см. Впоследствии рост и вес малыша будут существенно колебаться в зависимости от индивидуальных особенностей, и норма становится лишь условным показателем, на который стоит ориентироваться.

В 10-11 лет среднестатистический ребенок имеет показатели роста 140-144 см. В возрасте 10-11 лет стоит обратить внимание на соотношение показателей рост-вес, которые дает таблица на сайте. Если вес не соответствует росту в ту или иную сторону, нужно показаться врачу и обсудить возможные причины. Однако для обращения к доктору должна быть серьезная разница показателей рост-вес у ребенка в сравнении с тем, что предлагает норма.

Таблица

Неплохим показателем развития является окружность головы у детей. Ее также следует измерять хотя бы раз в пару месяцев. Есть специально разработанная таблица, где представлены нормы окружности головы по месяцам. Особенно это важно для ребенка до года, когда идет стремительное развитие. Впоследствии оно замедляется, но не лишним будет измерить объем головы и у малыша в три года, чтобы знать, благополучно ли идет рост.

Почему так необходимо наблюдать объем головы у детей до года? Дело в том, что рост костей головы с первого месяца жизни напрямую связан с развитием мозга. Особенно опасно проявление отклонений у малышей до года, когда мозг еще формируется. При недостаточном росте костей головы может произойти сдавливание или недоразвитие мозга, при этом родители могут ничего не подозревать. Обратное отклонение в параметрах окружности головы тоже опасно, поскольку может быть симптомом различных заболеваний, например, рахита.

Объем головы у ребенка – важный показатель, и норма его должна соблюдаться с небольшими возможными отклонениями. Если вы заметили значительное смещение параметров окружности головы в ту или иную сторону, следует обратить на это внимание и показаться врачу.

В 2-3 года

В первые 2-3 лет происходит стремительный рост детей. Они активно набирают вес, но по сравнению с периодов в первые несколько месяцев заметно снижение параметров. Это связано с увеличением двигательной активности, которая наступает в 10-11 месяцев. В это время малыш начинает ходить, двигаться, и ему требуется гораздо больше энергии. Кости начинают уплотняться, чтобы выдержать возросшую нагрузку.

В первые несколько лет жизни (два-три года) рост малыша составляет около 10 см за год. За этим параметром стоит следить особенно, так как нарушение роста в 2-3 лет может стать сигналом гормонального сбоя или проявления наследственности.

В три года, пока кости еще не отвердели, можно многое исправить и вылечить ребенка. Через несколько лет в 9-10 лет это будет уже труднодостижимо. Те же предостережения могут касаться веса.

От чего зависит?

Рост детей зависит от многих показателей. Большинство нормальных условий развития формируются в семье:

  • питание;
  • здоровый сон;
  • физические нагрузки;
  • отсутствие тяжелых заболеваний.

Питание играет большую роль. В меню ребенка с 10-11 месяцев должны входить молочные продукты как источник белка, овощи и фрукты как поставщики витаминов в организм.

Однако большинство нарушений все же связывают с наследственным фактором. Если они имеют место, рост и вес ребенка могут либо замедляться, либо, наоборот, увеличиваться, при этом от нормы эти показатели далеки.

Существует два основных вида нарушения роста, которые могут быть заметны у детей с 10-11 месяцев:

  • Гигантизм. Чаще всего проявляется с возраста 10-11 лет. Основной причиной становится гормональное нарушение в организме, при котором страдает гормон роста. Для диагностики проводится МРТ и анализ гормонов.
  • Карликовость. Это обратный процесс, при котором рост замедляется. Чаще всего наблюдается в период два-три года, когда общая прибавка в росте составляет не 10-11 см, а всего 2-3. Для диагностики назначается анализ на гормоны, МРТ и КТ головного мозга.

Здесь опять стоит обратить внимание на окружность головы и данные, которые предлагает таблица. Заподозрить отклонения у ребенка можно уже в 10-11 месяцев, когда общая прибавка в росте составила менее 22-25 см. Сориентироваться в нормах вам поможет таблица на сайте.

Чтобы окончательно убедиться, что рост и вес вашего малыша соответствуют норме, нужно рассчитать индекс роста. Эта система расчета подходит для детей с первого месяца. Необходимо возвести показатель роста в квадратный корень, затем показатель веса разделить на полученное число. В результате выйдет средний показатель роста вашего ребенка. Сравните его с международными данными и сделайте вывод.

Если вы обнаружили отклонения от нормы, не надо сразу паниковать. Обратитесь к врачу, посоветуйтесь. Возможно, это просто физиологическая особенность вашего малыша, и для беспокойства нет причин.

Таблица изменения роста и веса ребенка от 3 до 7 лет - Дошкольник

Антропометрические (центильные) таблицы

В таблицах роста, веса и других размеров малышей представлены не только средние значения показателей, но и диапазоны значений по группам. Естественно, что деление показателей на "низкие", "средние" и "высокие" очень условно.

  • Средний рост ребенка должен находится в пределах зеленой и голубой величин (25-75 центилями). Такой рост соответствует среднему росту детей этого возраста.
  • Рост, величина которого находится в пределах между желтой и зеленой величинами (10-25 центилями) тоже нормальный, но свидетельствует про тенденцию отставания ребенком в росте.
  • Рост, величина которого находится в пределах между голубой и желтой величинами (75-90 центилями) также нормальный, но свидетельствует про тенденцию опережения ребенком в росте.
  • Рост, величина которого находится в пределах между красной и желтой величинами - низкий (3-10 центиль), или высокий (90-97 центиль), что может быть обусловленным как особенностями ребенка, так и заболеванием с нарушением гормонального фона (чаще эндокринологического или наследственного). В таких случаях необходимо обратить на это внимание вашего педиатра.
  • Рост, величина которого находится за красной границей (<3 или >97 центиля) свидетельствует про патологию роста ребенка. Такие дети обязательно должны быть консультированы соответствующими специалистами. Помните, что болезни сопровождающиеся нарушением роста, приводят в дальнейшем к различным нарушениям физического и психического здоровья.
  Рост мальчиков от 3 до 7 лет (см)
Возраст Показатель
очень
низкий
низкий ниже
среднего
средний выше
среднего
высокий очень
высокий
3 года <88,0 88,0-90,0 90,0-92,3 92,3-99,8 99,8-102,0 102,0-104,5 >104,5
3,5 года <90,3 90,3-92,6 92,6-95,0 95,0-102,5 102,5-105,0 105,0-107,5 >107,5
4 года <93,2 93,2-95,5 95,5-98,3 98,3-105,5 105,5-108,0 108,0-110,6 >110,6
4,5 года <96,0 96,0-98,3 98,3-101,2 101,2-108,6 108,6-111,0 111,0-113,6 >113,6
5 лет <98,9 98,9-101,5 101,5-104,4 104,4-112,0 112,0-114,5 114,5-117,0 >117,0
5,5 лет <101,8 101,8-104,7 104,7-107,8 107,8-115,1 115,1-118,0 118,0-120,6 >120,6
6 лет <105,0 105,0-107,7 107,7-110,9 110,9-118,7 118,7-121,1 121,1-123,8 >123,8
6,5 лет <108,0 108,0-110,8 110,8-113,8 113,8-121,8 121,8-124,6 124,6-127,2 >127,2
7 лет <111,0 111,0-113,6 113,6-116,8 116,8-125,0 125,0-128,0 128,0-130,6 >130,6
  Вес мальчиков от 3 до 7 лет ( кг )
Возраст Показатель
очень
низкий
низкий ниже
среднего
средний выше
среднего
высокий очень
высокий
3 года <12,1 12,1-12,8 12,8-13,8 13,8-16,0 16,0-16,9 16,9-17,7 >17,7
3,5 года <12,7 12,7-13,5 13,5-14,3 14,3-16,8 16,8-17,9 17,9-18,8 >18,8
4 года <13,4 13,4-14,2 14,2-15,1 15,1-17,8 17,8-19,4 19,4-20,3 >20,3
4,5 года <14,0 14,0-14,9 14,9-15,9 15,9-18,8 18,8-20,3 20,3-21,6 >21,6
5 лет <14,8 14,8-15,7 15,7-16,8 16,8-20,0 20,0-21,7 21,7-23,4 >23,4
5,5 лет <15,5 15,5-16,6 16,6-17,7 17,7-21,3 21,3-23,2 23,2-24,9 >24,9
6 лет <16,3 16,3-17,5 17,5-18,8 18,8-22,6 22,6-24,7 24,7-26,7 >26,7
6,5 лет <17,2 17,2-18,6 18,6-19,9 19,9-23,9 23,9-26,3 26,3-28,8 >28,8
7 лет <18,0 18,0-19,5 19,5-21,0 21,0-25,4 25,4-28,0 28,0-30,8 >30,8
  Окружность головы мальчиков (см)
Возраст Показатель
очень
низкий
низкий ниже
среднего
средний выше
среднего
высокий очень
высокий
3 года <48,0 48,0-48,6 48,6-49,5 49,5-51,5 51,5-52,6 52,6-53,5 >53,5
3,5 года <48,6 48,6-49,2 49,2-49,9 49,9-52,0 52,0-53,0 53,0-54,0 >54,0
4 года <49,0 49,0-49,6 49,6-50,2 50,2-52,4 52,4-53,4 53,4-54,3 >54,3
4,5 года <49,3 49,3-49,8 49,8-50,4 50,4-52,7 52,7-53,8 53,8-54,6 >54,6
5 лет <49,6 49,6-50,1 50,1-50,7 50,7-53,1 53,1-54,2 54,2-55,0 >55,0
5,5 лет <49,8 49,8-50,4 50,4-51,0 51,0-53,5 53,5-54,5 54,5-55,5 >55,5
6 лет <50,0 50,0-50,6 50,6-51,2 51,2-54,0 54,0-54,8 54,8-55,7 >55,7
6,5 лет <50,2 50,2-50,8 50,8-51,4 51,4-54,3 54,3-55,0 55,0-55,8 >55,8
7 лет <50,4 50,4-51,0 51,0-51,6 51,6-54,5 54,5-55,3 55,3-56,0 >56,0
  Рост девочек от 3 до 7 лет (см)
Возраст Показатель
очень
низкий
низкий ниже
среднего
средний выше
среднего
высокий очень
высокий
3 года <89,0 89,0-90,8 90,8-93,0 93,0-98,1 98,1-100,7 100,7-103,1 >103,1
3,5 года <91,3 91,3-93,5 93,5-95,6 95,6-101,4 101,4-103,5 103,5-106,0 >106,0
4 года <94,0 94,0-96,1 96,1-98,5 98,5-104,1 104,1-106,9 106,9-109,7 >109,7
4,5 года <96,8 96,8-99,3 99,3-101,5 101,5-107,4 107,4-110,5 110,5-113,2 >113,2
5 лет <99,9 99,9-102,5 102,5-104,7 104,7-110,7 110,7-113,6 113,6-116,7 >116,7
5,5 лет <102,5 102,5-105,2 105,2-108,0 108,0-114,3 114,3-117,0 117,0-120,0 >120,0
6 лет <105,3 105,3-108,0 108,0-110,9 110,9-118,0 118,0-120,6 120,6-124,0 >124,0
6,5 лет <108,1 108,1-110,5 110,5-114,0 114,0-121,3 121,3-124,2 124,2-127,5 >127,5
7 лет <111,1 111,1-113,6 113,6-116,9 116,9-124,8 124,8-128,0 128,0-131,3 >131,3
  Вес девочек от 3 до 7 лет (кг)
Возраст Показатель
очень
низкий
низкий ниже
среднего
средний выше
среднего
высокий очень
высокий
3 года <11,7 11,7-12,5 12,5-13,3 13,3-15,5 15,5-16,5 16,5-17,6 >17,6
3,5 года <12,3 12,3-13,4 13,4-14,0 14,0-16,4 16,4-17,7 17,7-18,6 >18,6
4 года <13,0 13,0-14,0 14,0-14,8 14,8-17,6 17,6-18,9 18,9-20,0 >20,0
4,5 года <13,9 13,9-14,8 14,8-15,8 15,8-18,5 18,5-20,3 20,3-21,5 >21,5
5 лет <14,7 14,7-15,7 15,7-16,6 16,6-19,7 19,7-21,6 21,6-23,2 >23,2
5,5 лет <15,5 15,5-16,6 16,6-17,7 17,7-21,1 21,1-23,1 23,1-25,1 >25,1
6 лет <16,3 16,3-17,4 17,4-18,7 18,7-22,5 22,5-24,8 24,8-27,1 >27,1
6,5 лет <17,1 17,1-18,3 18,3-19,7 19,7-23,8 23,8-26,5 26,5-29,3 >29,3
7 лет <17,9 17,9-19,4 19,4-20,6 20,6-25,3 25,3-28,3 28,3-31,6 >31,6
  Окружность головы девочек (см)
Возраст Показатель
очень
низкий
низкий ниже
среднего
средний выше
среднего
высокий очень
высокий
3 года <47,6 47,6-48,1 48,1-48,6 48,6-51,0 51,0-51,7 51,7-52,7 >52,7
3,5 года <47,8 47,8-48,3 48,3-49,0 49,0-51,5 51,5-52,3 52,3-53,2 >53,2
4 года <48,0 48,0-48,6 48,6-49,3 49,3-51,9 51,9-52,7 52,7-53,5 >53,5
4,5 года <48,3 48,3-48,9 48,9-49,7 49,7-52,3 52,3-52,9 52,9-53,8 >53,8
5 лет <48,5 48,5-49,1 49,1-50,0 50,0-52,5 52,5-53,2 53,2-54,0 >54,0
5,5 лет <48,8 48,8-49,4 49,4-50,2 50,2-52,7 52,7-53,5 53,5-54,2 >54,2
6 лет <49,0 49,0-49,6 49,6-50,3 50,3-52,8 52,8-53,7 53,7-54,5 >54,5
6,5 лет <49,2 49,2-49,8 49,8-50,6 50,6-53,0 53,0-53,9 53,9-54,6 >54,6
7 лет <49,4 49,4-50,0 50,0-50,7 50,7-53,3 53,3-54,1 54,1-54,8 >54,8

Источник: child-psy.ru

Какой ваш идеальный вес для вашего роста?

Взрослые могут использовать приведенные ниже таблицы, чтобы найти традиционный идеальный вес для вашего роста и индекса массы здорового тела (ИМТ). В то время как в старых методах использовались разные уравнения для мужчин и женщин, в новом исследовании предложено уравнение для мужчин и женщин, основанное на индексе массы тела. ИМТ, равный 22, находится в середине диапазона нормального веса и связан с лучшими результатами для здоровья. Эти диаграммы не подходят для детей и подростков.

Помните, что идеальный вес не является абсолютной целью ни для внешнего вида, ни для здоровья.Значения в таблицах являются приблизительными и могут не учитывать такие факторы, как мышечная масса или состояние здоровья, которые влияют на вес.

Как рассчитывается идеальный вес

Традиционный расчет идеального веса - это, по сути, практическое правило, а не основанное на исследованиях здоровья или всестороннем изучении средних показателей населения.

  • Для женщин идеальная масса тела (в килограммах) = 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм более 5 футов.
  • Для мужчин идеальная масса тела (в килограммах) = 52 кг + 1.9 кг на каждый дюйм более 5 футов.

Эти уравнения были разработаны для использования врачами для расчета дозировок лекарств. Они склонны переоценивать идеальный вес на меньшей высоте и недооценивать его на более высокой высоте.

Тем не менее, исследование 2016 года показало, что результаты хорошо коррелируют с индексом массы тела 21 для женщин и 22,5 для мужчин, что близко к середине диапазона здорового ИМТ. Авторы исследования предлагают другое уравнение, используя индекс массы тела.

Диапазон здорового ИМТ одинаков для мужчин и женщин, поэтому результаты применимы к обоим.Диапазон нормального здорового веса - это ИМТ от 18,5 до 24,9; индекс массы тела 22 находится в середине этого диапазона.

Обновленные уравнения для идеального веса

  • Вес в фунтах = 5 x ИМТ + (ИМТ, ​​деленный на 5) x (Рост в дюймах минус 60)
  • Вес в килограммах = 2,2 x ИМТ + (3,5 x ИМТ) x (Рост в метрах минус 1,5)

Самые большие различия между старыми уравнениями и новыми уравнениями заключаются в более высоком диапазоне высоты. Кроме того, идеал для женщин такой же, как и для мужчин при использовании ИМТ, и новое уравнение позволяет женщинам на несколько фунтов больше на каждом росте, чем в старых таблицах.Взаимодействие с другими людьми

Почему люди весят больше или меньше

Вы можете отлично выглядеть и быть здоровым в широком диапазоне веса, но стоит отметить, что недостаточный вес связан с плохими результатами для здоровья и более высокой смертностью от некоторых состояний, поскольку он намного превышает диапазон здорового ИМТ.

Если ваш вес выше идеального для вашего роста, указанного в таблицах, возникает соблазн думать, что это потому, что вы худощавы, но очень мускулисты. В некоторых случаях это может быть правдой, но большинство людей обычно весят больше, потому что у них больше жира.

Ваш индекс массы тела, рассчитываемый на основе вашего роста и веса, обычно используется органами здравоохранения для оценки вашего избыточного веса или ожирения.

У очень мускулистых людей может быть более высокий индекс массы тела при низком уровне жировой прослойки. Между тем, люди, которые потеряли мышечную массу и заменили ее жиром, могут иметь нормальный ИМТ, хотя на самом деле у них слишком много жира и недостаточно мышц для хорошего здоровья.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют использовать как ИМТ, так и окружность талии, чтобы определить, имеете ли вы здоровый вес.По данным CDC, талия более 35 дюймов для небеременных женщин и более 40 дюймов для мужчин указывает на более высокий риск состояний, связанных с ожирением.

Таблица идеального роста и веса для взрослых

Высота
(в футах и ​​дюймах)

Женщины
(в фунтах)

Мужчины
(в фунтах)

ИМТ 22
(в фунтах)

5'0 "

108

115

114.4

5'1 "

112

119

119

5'2 "

116

123

123

5'3 "

119

127

128

5'4 "

123

131

132

5'5 "

127

136

136

5'6 "

131

140

141

5'7 "

134

144

145

5'8 "

138

148

150

5'9 "

142

152

154

5'10 "

146

157

158

5'11 "

149

160

163

6'0 "

153

165

167

6'1 "

157

170

172

6'2 "

160

174

176

6'3 "

164

177

180

6'4 "

168

181

185

6'5 "

172

186

189

6'6 "

175

190

194

Метрическая таблица идеального роста и веса для взрослых

Высота
(в сантиметрах)

Женщины
(в килограммах)

Мужчины
(в килограммах)

BMI 22
(в килограммах)

152

49

52

52

155

51

54

54

157

52

56

56

160

54

58

58

163

56

60

60

165

57

62

62

168

59

63

64

170

61

65

66

173

63

67

68

175

64

69

70

178

66

71

72

180

68

73

74

213

69

75

76

216

71

77

78

218

73

79

80

221

74

81

82

224

76

82

84

226

78

84

86

229

80

86

88

Другие меры идеального веса

Есть и другие способы измерить здоровый вес и увеличить ли у вас жировые отложения.Вот обзор наиболее распространенных способов расчета этих измерений.

Калькулятор индекса массы тела

Вы можете узнать свой ИМТ с помощью простого калькулятора, используя свой вес и рост. Затем он будет характеризовать ваш ИМТ как недостаточный, нормальный, избыточный или страдающий ожирением.

Процентное содержание жира в организме

Процентное содержание жира в организме не совпадает с ИМТ. Это измерение часто используется для оценки того, набираете ли вы мышцы или теряете жир. Диапазоны здорового питания различаются для мужчин и женщин.Существует множество способов его измерения, в том числе с помощью шкалы жировой прослойки, в которой используется биоэлектрический импеданс.

Измерения для детей и подростков

Подобрать идеальный вес для детей и подростков (до 20 лет) не так просто. Уравнения для индекса массы тела отличаются от уравнений для взрослых. Стандартная формула для расчета ИМТ ребенка: вес / (рост x рост) x 703.

Это можно сделать с помощью калькулятора на сайте CDC. Затем результат сравнивается с диаграммой процентилей в зависимости от возраста.Нормальный вес - это ИМТ между 5-м и 85-м процентилями. У CDC есть таблица веса для роста (в килограммах) в зависимости от возраста.

Почему внешний вид меняется

Вес, идеальный для вашего роста, не гарантирует, что вы будете выглядеть так же, как другой человек того же веса и роста. Есть несколько факторов, которые влияют на то, как разные люди смотрят на один и тот же вес и рост.

Мышечная масса

Люди с большей безжировой массой тела - мускулами, а не жиром - будут отличаться внешне от менее мускулистых людей того же веса.

Пропорции

У каждого человека разные пропорции. У некоторых людей ноги длиннее, а туловище короче, и наоборот. Если вы женщина с короткой талией, маловероятно, что у вас будет фигура в виде песочных часов с зауженной талией, которую вы можете пожелать, независимо от вашего веса.

Форма корпуса

Исследование SizeUSA обнаружило эти различия для женщин в 2004 году: 46% женщин имели прямоугольную форму с талией менее чем на 9 дюймов меньше, чем бедра или бюст.Двадцать процентов имели фигуру грушевидной формы с бедрами больше, чем бюст, и 14% были перевернутыми треугольниками с бюстом больше бедер.

Только 8% имели фигуру в виде песочных часов с одинаковыми размерами бедер и груди и узкой талией. Тем не менее, индустрия моды обычно разрабатывает форму песочных часов.Формы мужского тела обычно подразделяются на эктоморф, эндоморф и мезоморф.

Хранение жира

Жир накапливается по всему телу, но разные люди склонны набирать лишний жир в разных местах.Некоторые люди откладывают лишний жир на животе и туловище, придавая им форму яблока. Другие хранят его на бедрах, ягодицах и верхней части бедер, придавая им форму груши.

Возрастная группа

Состав тела меняется с возрастом. В начале полового созревания наблюдаются большие различия, поскольку мужские и женские гормоны меняют форму тела. Затем, когда женщины вступают в менопаузу, баланс гормонов меняется, и они могут заметить изменение в том, где они откладывают жир. В пожилом возрасте и мужчинам, и женщинам приходится больше работать, чтобы поддерживать мышечную массу.

При этом может быть полезно посмотреть, как выглядят другие люди с учетом вашего веса и роста, для постановки целей. Есть несколько онлайн-галерей, где читатели могут публиковать свои фотографии, например MyBodyGallery.com.

Слово от Verywell

Вам не нужно стремиться к достижению определенного числа, чтобы иметь здоровое тело. Если вы обнаружите, что слишком сильно сосредоточены на масштабе и разочаровываетесь, вместо этого сделайте позитивные шаги. Более важно, чтобы вы были физически активными и питались питательной пищей, чтобы ваше тело оставалось сильным и в рабочем состоянии.

Спасибо за отзыв!

Хотите похудеть? Наше руководство по питанию поможет вам встать на правильный путь. Подпишитесь на нашу рассылку и получите ее бесплатно!

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Fit использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и надежность нашего контента.
  1. Петерсон К.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б. Универсальное уравнение для оценки идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Ам Дж. Клин Нутр . 2016; 103 (5): 1197-203. DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178

  2. Клацкий А.Л., Чжан Дж., Удальцова Н., Ли Ю., Чан Х.Н. Индекс массы тела и смертность в очень большой когорте: действительно ли здоровее иметь избыточный вес ?. Пермь J . 2017; 21: 16-142. DOI: 10.7812 / TPP / 16-142

  3. Оценка своего веса. Центры по контролю и профилактике заболеваний.

  4. Thomas E, Gupta PP, Fonarow GC, Horwich TB. Биоэлектрический импедансный анализ состава тела и выживаемости у пациентов с сердечной недостаточностью. Клин Кардиол . 2019; 42 (1): 129-135. DOI: 10.1002 / clc.23118

  5. Индекс массы тела, Калькулятор ИМТ, Здоровый ИМТ. Национальный институт сердца, легких и крови.

  6. Маккормак Х. Форма одежды: ученые определяют, как женские фигуры. Независимый.

Дополнительное чтение
  • Определение своего веса. Центры США по контролю и профилактике заболеваний.

  • Петерсон К.М., Томас Д.М., Блэкберн Г.Л., Хеймсфилд С.Б. Универсальное уравнение для оценки идеальной массы тела и массы тела при любом ИМТ. Американский журнал клинического питания . 2016; 103 (5): 1197-1203.DOI: 10.3945 / ajcn.115.121178

  • SizeUSA Национальное обследование размеров женского тела, отчеты об измерениях тела и анализе данных по населению США, 2004 г.
Verywell Fit - часть издательской семьи Dotdash.

Таблица диапазона здорового веса для женщин и мужчин по возрасту

Найдите диапазон своего здорового веса


Найдите диапазон здорового веса для вашего роста в см ниже. Если вам нужно вернуться в нормальный диапазон веса, мы можем помочь. Наша НОВАЯ программа myWW + - это целостный подход к оздоровлению и снижению веса.От обучения правильному выбору размеров порций, более активного движения с помощью упражнений для начинающих до управления эмоциональным питанием - наш непревзойденный опыт в еде, активности и мышлении поможет вам достичь ваших целей.

Метрические измерения

Высота (без обуви)

Диапазон здорового веса (мин / макс)

148 см

-55 кг

150 см

45-56 кг

152 см

46-58 кг

154 см

47-59 кг

156 см

49-61 кг

158 см

50-62 кг

160 см

51-64 кг

162 см

52-66 кг

164 см

54-67 кг

166 см

55-69 кг

168 см

56-71 кг

170 см

58-72 кг

172 см

59-74 кг

174 см

61-76 кг

176 см

62-77 кг

170002 170002 170002 170002 см

63-79 кг

180 см

65-81 кг

182 см

66-83 кг

184 см

68-85 кг

186 см

69-86 кг

188 см

71-88 кг

190 см

72-90 кг

192 см

74-92 кг

194 см

75-94 кг

196 см

77-96 кг

200 см

80-100 кг

202 см

82-102 кг

204 см

83-104 кг


Сколько мне весить?


Есть несколько факторов, которые влияют на наш вес, например, возраст, пол, мышечная масса, генетика, этническая принадлежность и уровень физической активности - и это лишь некоторые из них.Хотя многие из нас ищут это волшебное число на весах, правда в том, что не существует «идеального» веса, к которому мы должны стремиться.

Да, поддержание здорового веса важно для нашего здоровья и благополучия и снижает риск заболеваний, однако важно знать, что это не единственный показатель успеха. Обращение внимания на немасштабные победы (NSV) или другие последствия для здоровья, такие как измерения окружности талии или улучшение нашей физической формы, так же важно, как и они помогают укрепить здоровые привычки.Когда дело доходит до вашего веса и здоровья, самое важное - это быть максимально здоровой версией, которой вы можете быть.

Вот почему наша последняя программа myWW + предлагает целостный подход, который учитывает питание, активность, образ мышления и сон, так что вы можете сосредоточиться на всех аспектах своего здоровья в процессе похудания и оздоровления.


WW Диапазоны здорового веса являются общими рекомендациями для мужчин и женщин. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем или вы находитесь за пределами нашего диапазона роста, мы рекомендуем вам обсудить подходящий диапазон веса с вашим терапевтом.

Не знаете, как рассчитать индекс массы тела?

> Определите свой ИМТ

Исключение для ИМТ: Поскольку все устроены по-разному, и некоторые люди могут иметь большую мышечную массу, чем другие, значение ИМТ не всегда может быть лучшим индикатором статуса веса. Используйте ИМТ в качестве ориентира, и если вы обеспокоены, обратитесь за помощью к врачу.

Итальянские таблицы поперечного роста для роста, веса и ИМТ (6–20 лет)

План выборки

В 1996 году был разработан специальный план выборки с целью получения ссылок.В соответствии с протоколом исследования в каждом регионе необходимо было собрать выборку, пропорциональную размеру школьного населения, причем единицы выборки были школами. Школьное население и население в целом пересекаются между 6 и 14 годами, когда посещение школы является обязательным. Для детей в возрасте 15–19 лет школьное население составляет около 80% от общей численности населения. Размер выборки с префиксом в 36 000 субъектов подходил для получения крайних центилей (т. Е. 3-го и 97-го) роста и веса со стандартными ошибками ниже 0.4 см и 0,2 кг в 6 лет и ниже 0,5 см и 0,8 кг во взрослом возрасте.

В ходе исследования все выбранные школы участвовали в исследовании, и все дети в школе утром в день посещения были измерены. Тем не менее, некоторые нарушения протокола произошли: данные не были собраны в Трентино-Альто-Адидже, Фриули-Венеция-Джулия и Базиликата (эти регионы должны были предоставить 1850 пациентов), тогда как в Ломбардии, Эмилии-Романье, Тоскане и Кампании размер выборки превысил размер префикса на 2–4 раз.Когда цель оценить, в какой степени отсутствие данных из трех регионов, упомянутых выше, влияет на оценки, мы использовали данные о росте призывников для призывника 1990 года, которые представляют собой когорту всех итальянских мальчиков 1972 года рождения, измеренных в возрасте от 18 лет в рамках диспансеризации. Призывники в Трентино-Альто-Адидже и Фриули-Венеция-Джулия в среднем на 1,9 см выше своих сверстников из центрально-северной (Ц-С) Италии. Однако, если мы исключим этих призывников (которые составляют лишь 5,8% от всех призывников C-N), мы снизим средний рост призывников C-N только на 0.1 см. Призывники из Базиликаты (которые составляют 3% всех призывников из Южной (Южной) Италии) в среднем всего на 0,1 см ниже своих сверстников из Южной Италии. Как следствие, мы сочли незначительным смещение, возникающее из-за этого типа отсутствия ответа. Чтобы оценить влияние диспропорции между префиксом и текущим размером выборки в некоторых регионах, мы сравниваем медианы, рассчитанные без или с поправкой на размер регионального школьного населения. В каждом возрасте нескорректированная медиана - это просто медианное значение для всех детей (например, девочек в возрасте 16 лет).Скорректированная медиана представляет собой средневзвешенное значение региональных медиан, где весовые коэффициенты являются численностью школьного населения региона в этом возрасте.

Все измерения проводились в период с 1996 по 2000 год, за исключением Кампании, которая предоставила данные, собранные в период с 1990 по 1994 годы. Представленные справочные данные о росте основаны на выборке из 54 795 школьников - 27 421 девочек и 27 374 мальчиков (Итальянское общество детской эндокринологии и диабет (SIEDP) серии). Для CN Италия (Пьемонте, Ломбардия, Венето, Лигурия, Эмилия-Романья, Тоскана, Марке, Умбрия и Лацио) выборка состояла из 26 535 субъектов, в то время как выборка из Южной Италии (Абруццо, Молизе, Кампания, Апулия, Калабрия) , Сицилия и Сардиния) включали 28 260 субъектов.Для возрастных классов от 6 до 18 лет было набрано 2000–6000 человек; размер выборки был меньше для возрастных классов 19 (1232 предмета) и 20 (198 предметов). Дети иммигрантов были исключены из анализа.

Методы измерения

В каждом регионе специально обученный персонал с использованием соответствующего оборудования измерял рост и вес. Для определения роста использовались портативные ростометры Harpenden, и каждый ребенок был измерен три раза в одно и то же утро с точностью до миллиметра согласно методике, описанной Кэмероном (1986).Вкратце, испытуемый стоял прямо, поставив ступни вместе и поставив их на землю, пятки, ягодицы и лопатки упирались в вертикальную спинку, руки были расслаблены и расслаблены, ладони смотрели внутрь. Его голова была осторожно расположена во франкфуртской плоскости, то есть с нижними краями орбиты в той же горизонтальной плоскости, что и верхний край наружного слухового прохода. Вес тела измерялся в минимальном нижнем белье с точностью до 100 г на портативных, точных и правильно откалиброванных весах.Примерно в 20% выборки можно было измерить вес только в одежде, а затем вычли расчетный вес одежды. Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывали по следующей формуле: вес (кг) / рост (м 2 ).

Отслеживание диаграмм роста

Когда данные получены в результате перекрестных обследований, необработанные непараметрические центили роста или распределения веса, обусловленные возрастом, показывают нерегулярные закономерности. Чтобы построить графики плавного роста, мы прибегли к методу EMGF (расширенная механистическая функция роста) (Cortinovis & Milani, 2000), расширению подхода Healy и др. (Healy et al, 1988) к случаю нелинейного функции.

Что касается роста, мы ввели в функцию роста Preece-Baines PB1 (Preece & Baines, 1978) несколько дополнительных параметров, подходящих для моделирования расстояния между центилями (Clementi et al, 1999):

, где E ( y ( t , z )) - это рост в возрасте t центиля, чей показатель Z составляет z (например, Z -балл для третьего центиля равен -1,88), а пять исходных параметров - это возраст пика пубертатного компонента скорости (τ), рост в возрасте τ (μ 1 ), конечный рост (μ 2 ) и константы скорости для детства (β 1 ) и полового созревания (β 2 ) цикла роста.Три дополнительных параметра: γ 2 (стандартное отклонение роста взрослого человека), γ 1 (которое моделирует стандартное отклонение как функцию роста) и λ (что позволяет каждому центилю иметь свой собственный перегиб). точка). Аналогичная функция с дополнительным включением квадратичного члена (γ 3 z 2 ) была использована для подбора после логарифмического преобразования веса и исходных центилей ИМТ. Среднее отклонение (выраженное как среднеквадратическая ошибка) исходных центилей от этих справочных данных было следующим: 0.7 см (рост), 0,8 кг (вес) 0,15 кг / м 2 (ИМТ). Взвешенные оценки гладких центилей методом наименьших квадратов были получены с помощью алгоритма Марквардта (Draper & Smith, 1981), где веса являются обратной величиной квадратов стандартных ошибок исходных центилей.

Метод EMGF приводит к диаграммам роста, которые полностью определяются небольшим количеством констант (8 или 9 в нашем случае), которые выражают среднюю модель роста в соответствии с моделью роста с префиксом, а также стандартное отклонение и асимметрию распределение ауксометрических признаков (рост, вес или ИМТ) зависит от возраста.EMGF особенно полезен, когда нам нужно составить графики роста на основе нескольких субъектов, как в случае необычных патологических состояний (Clementi et al, 1999), или когда нам нужно сравнить несколько графиков роста, относящихся к разным группам населения (как в случае регионов Италии) при условии, что форма кривой среднего роста может быть смоделирована функцией роста человека. Хотя модель EMGF и модель LMS Коула и Грина (Cole, 1990; Cole & Green, 1992) имеют очень разные структуры, они дают аналогичные оценки (различия в пределах 2%, также для ИМТ), а центили, оцененные с помощью EMGF, также могут быть выражается в виде плавных возрастных кривых, называемых L, M и S.Кривые M и S соответствуют медиане и коэффициенту вариации ауксометрического признака для каждого возраста, тогда как L-кривая учитывает возрастную асимметрию распределения того же признака. Значение ( y ) признака, измеренного у ребенка данного возраста, может быть преобразовано в показатель стандартного отклонения (SDS):

Значение данного центиля для данного возраста может быть вычислено из L , M и S значения для этого возраста. Например, для 97-го центиля (SDS которого равен 1.88) ИМТ (мальчики, Южная Италия), мы имеем L = -0,980, M = 23,4, S = 0,136, y (97-е место) = 23,4 × [1 + 1,88 × (-0,980) × 0,136] 1 / (- 0,980) = 31,4

Для ИМТ мы рассчитали две дополнительные центильные кривые, проходящие через 25 и 30 кг / м 2 в возрасте 18 лет, чтобы обеспечить пороговые значения для детского избыточного веса и ожирения, как было предложено Cole et al (2000).

График роста ребенка | PediaSure®

Что вы можете ожидать от врача

Все хотят, чтобы их дети росли «нормально».«Но ваш педиатр может использовать, а может и не использовать термин« нормальный ». Вы можете услышать «средний» или «ожидаемый». Например, «что в среднем» для вашего ребенка в определенном возрасте. Тем не менее, врач имеет в виду, как рост вашего ребенка соотносится с ожидаемой моделью здорового роста, которую демонстрируют миллионы детей, считающихся здоровыми и растущих должным образом.

Диаграммы роста показывают средние модели роста для роста и веса. Существуют разные графики для мальчиков и девочек, а также графики для разных возрастных групп.И есть отдельные графики роста для детей, которые страдают заболеваниями или могут жить в обстоятельствах, которые могут повлиять на их рост.

График роста

На диаграмме роста отображаются изогнутые линии, которые представляют ожидаемую закономерность прибавки в весе и росте (или длине тела) для детей, растущих, как ожидалось. Каждая изогнутая линия (см. Иллюстрацию 1) представляет так называемый процентиль. Кривые процентилей указаны для 5%, 10%, 25%, 50%, 75%, 90% и 95%.

Ваш педиатр, вероятно, будет говорить с вами о процентиле роста и веса вашего ребенка при каждом регулярном осмотре.

Изогнутые линии процентилей на этих диаграммах роста показывают, как дети растут в зависимости от пола по росту, весу, ИМТ и другим параметрам.

Процентили

Что означает процентиль? Например, если ваш врач говорит, что вес вашего ребенка находится в 50-м процентиле, это означает, что из 100 нормальных здоровых детей 50 детей будут весить больше, чем ваш ребенок, а 50 - меньше.Ребенок с 70-м процентилем роста будет выше 70 здоровых детей и ниже 30 из них.

Тот факт, что ребенок находится в более низком процентиле, не означает, что есть проблема. Родители могут быть ростом ниже среднего, их ребенок тоже может быть. Ваш врач сможет определить, является ли процентиль вашего ребенка поводом для беспокойства.

Когда есть повод для беспокойства?

На этот вопрос нет конкретного ответа.Вы и ваш врач знаете достаточно о своем ребенке, чтобы определить, есть ли повод для беспокойства по поводу роста и веса.

В целом медицинское сообщество не считает это тревожным, если только у ребенка не падает или не увеличивается на значительную величину в процентилях или на z баллов за короткий промежуток времени. Например, любое снижение веса между осмотрами может побудить врача обсудить пищевое поведение и типичную диету ребенка. Важно помнить, что здоровое питание и получение необходимых питательных веществ необходимы для роста и развития ребенка.

Индекс идеального веса и массы тела

Для наиболее точной оценки вашего идеального веса учитывается состав вашего тела - какая часть вашего веса составляет худощавое тело. масса (мышцы и кости) и сколько жира в организме. Для оптимального здоровья жир в организме должен составлять не более 20% от общая масса тела для мужчин и 30% для женщин.

Таблица идеального веса

В следующей таблице указаны диапазоны здорового веса. для каждого роста и пола на основе индекса массы тела (ИМТ) нормальный, допустимый диапазон [1] .В таблице не учтены ваши возраст или размер вашего кадра. Человек с миниатюрным телосложением (небольшой телосложение) должен стремиться к идеальный вес в нижней части диапазона и человек того же роста, но с большой рамой мог вполне удовлетворительно весить в верхней части диапазон.

Высота Мужчины Женщины
футов и
дюймов
Метров фунтов кг фунтов кг
4 фута 7 дюймов 1.397 86 - 107 39–49 80–102 36 - 46
4 '7½ " 1,410 88 - 109 40–49 82–104 37–47
4 '8 " 1,422 90–111 41–50 83 - 106 38–48
4 '8½ " 1.435 91–113 41–51 85–108 39–49
4 '9 " 1,448 93–115 42–52 86 - 110 39–50
4 '9½ " 1.461 95–117 43–53 88–112 40–51
4 '10 " 1.473 96 - 119 44–54 89–114 41–52
4 '10½ " 1.486 98 - 121 44–55 91–116 41–53
4 '11 " 1,499 100–123 45–56 93–118 42–53
4 '11½ " 1.511 101–125 46–57 94–120 43–54
5 ' 1,524 103–128 47–58 96–122 43–55
5 '½ " 1,537 105–130 47–59 97–124 44–56
5 '1 " 1.549 106–132 48–60 99–126 45–57
5 '1½ " 1,562 108–134 49–61 101–128 46–58
5 футов 2 дюйма 1,575 110–136 50–62 102–130 46–59
5 '2½ " 1.588 112–138 51–63 104–132 47–60
5 футов 3 дюйма 1,600 113–141 51–64 106–134 48–61
5 футов 3½ дюйма 1,613 115–143 52–65 107–137 49–62
5 футов 4 дюйма 1.626 117–145 53 - 66 109–139 49–63
5 '4½ " 1,638 119–147 54–67 111–141 50–64
5 футов 5 дюймов 1,651 121–150 55–68 112–143 51–65
5 '5½ " 1.664 123–152 56 - 69 114–145 52 - 66
5 футов 6 дюймов 1.676 125–154 56 - 70 116–147 53–67
5 '6½ " 1,689 126–157 57–71 118–150 53 - 68
5 футов 7 дюймов 1.702 128–159 58–72 119–152 54–69
5 '7½ " 1,715 130–161 59–73 121–154 55–70
5 футов 8 дюймов 1,727 132–164 60–74 123–157 56 - 71
5 '8½ " 1.740 134–166 61–75 125–159 57–72
5 '9 " 1,753 136–169 62–76 127–161 57–73
5 '9½ " 1,765 138–171 63–78 128-164 58–74
5 футов 10 дюймов 1.778 140–174 64–79 130–166 59–75
5 футов 10½ " 1.791 142-176 64–80 132–168 60–76
5 '11 " 1,803 144–179 65–81 134–171 61–77
5 '11½ " 1.816 146–181 66–82 136–173 62–78
6 '0 " 1,829 148–184 67–83 138–176 63–80
6 '½ " 1,842 150–186 68–84 140–178 63–81
6 '1 " 1.854 152–189 69 - 86 142 - 180 64 - 82
6 '1½ " 1,867 154 - 191 70–87 144–183 65 - 83
6 футов 2 дюйма 1,880 157–194 71–88 146–185 66–84
6 футов 2½ дюйма 1.892 159 - 197 72–89 148–188 67–85
6 футов 3 дюйма 1,905 161–199 73–90 150–190 68 - 86
6 футов 3½ дюйма 1,918 163–202 74–92 152–193 69 - 88
6 футов 4 дюйма 1.930 165–205 75–93 154–196 70–89

Индекс массы тела

Альтернативный способ измерения веса - вычислить Индекс массы тела (ИМТ). Чтобы определить свой ИМТ, разделите свой вес в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате.

  • ИМТ = Вес в кг ÷ Рост в метрах ∧2

Нормальный допустимый диапазон этого измерения - 20.От 1 до 25,0 для мужчин и от 18,7 до 23,8 для женщин.

Единственные исключения: спортсменов и бодибилдеров, у которых лишние мышцы могут опрокинуть их ИМТ на нормальный диапазон.

Vikram et al. (2003) [2] в своем исследовании показал, что азиатские индейцы имеют повышенный сердечно-сосудистый риск при значениях ИМТ, считающихся «нормальными». Поэтому определения «нормальных» диапазонов ИМТ для азиатских индейцев необходимо пересмотреть.

Влияние возраста ≥65

В своем исследовании Хейат (2003) [7] пришел к выводу, что данные свидетельствуют о том, что оптимальный индекс массы тела (ИМТ), как правило, выше у пожилых людей (≥65 лет) по сравнению с населением молодого и среднего возраста, и что интересно , будучи более тяжелым, чем рекомендовано действующими руководящими принципами, приводил к самым низким показателям смертности.

Рекомендации общественного здравоохранения должны способствовать регулярной физической активности и поддержанию веса среди взрослых, доживших до преклонного возраста (≥65 лет), а также здоровых в остальном людей.

Калькулятор ИМТ

Альтернативное уравнение для расчета ИМТ

В статье в The Times (2013) [4] Профессор Трефехан говорит, что текущий расчет ИМТ приводит к тому, что люди низкого роста думают, что они тоньше, чем они есть на самом деле, а высокие люди думают, что они толще.Он считает, что правильное уравнение для расчета индивидуального ИМТ:

.
  • ИМТ = 1,3 x (Вес в кг ÷ Рост в метрах ∧2,5 )
Оценка вашего индекса массы тела

Следующая оценка ИМТ предоставлена ​​NHS Direct. (2011) [1]

  • меньше 18,5 вес меньше вашего роста.
  • От 18,5 до 24,9 вес идеален для вашего роста
  • с 25 по 29.9 ваш вес превышает идеальный для вашего высота
  • От 30 до 39,9 вы страдаете ожирением
  • старше 39,9 года, вы очень страдаете ожирением

Если ваш ИМТ больше 30, вам следует подумать о принятии мер, чтобы похудеть.

История формул идеального веса

За прошедшие годы было разработано несколько формул и теорий, и вот некоторые из наиболее популярных формул «идеального веса»:

Отправитель Мужчины Женщины
Д-р П.Брока (1897) Высота (см) -100 + - 10% Высота (см) -100 + - 15%
Г. Хамви (1964) 48 кг + 2,7 кг / дюйм на высоте более 5 футов 45,5 кг + 2,2 кг / дюйм на высоте более 5 футов
Б. Девайн (1974) 50 кг + 2,3 кг / дюйм на высоте более 5 футов 45,5 кг + 2,3 кг / дюйм на высоте более 5 футов
J. Robinson et al.(1983) [5] 52 кг + 1,9 кг / дюйм на высоте более 5 футов 49 кг + 1,7 кг / дюйм на высоте более 5 футов
Формула Д. Миллера (1983) 56,2 кг + 1,41 кг / дюйм на высоте более 5 футов 53,1 кг + 1,36 кг / дюйм на высоте более 5 футов
H. Lemmens et al. (2005) [6] 22 × Высота 2 (метры) 22 × Высота 2 (метры)

Бесплатный калькулятор

Бесплатная электронная таблица Microsoft Excel, которую вы можете скачать и использовать на твой компьютер.Таблица откроется в новом окне.


Список литературы

  1. NHS Direct (2011) Калькулятор ИМТ для здорового веса [WWW] Доступно с: https://www.nhs.uk/livewell/loseweight/pages/bodymassindex.aspx [дата обращения 14.10.2011]
  2. VIKRAM, N. et al. (2003) Не страдающие ожирением (индекс массы тела <25 кг / м2) азиатские индейцы с нормальной окружностью талии имеют высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Nutrition , 19 (6), стр. 503-509
  3. TRUMBO, P. et al. (2002) Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот. Журнал Американской диетической ассоциации , 102 (11), с. 1621-1630
  4. The Times (2013) Коротко и теперь толще, чем вы думали, согласно новому способу расчета ИМТ, The Times , 10 th января
  5. РОБИНСОН, Дж.D. et al. (1983) Определение идеальной массы тела для расчета дозировки лекарств. Am J Hosp Parm , 40 стр. 1016-1019
  6. LEMMENS H.J.M. и другие. (2005) Хирургия ожирения , 15 (7) стр. 1082-1083
  7. HEIAT, A. (2003) Влияние возраста на определение стандартов идеального веса. Профилактическая кардиология , 6 (2), с. 104-107

Ссылки по теме

Следующие ссылки предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

  • GAESSER, G.А. (2013) Большая жирная ложь: правда о вашем весе и вашем здоровье . Книги Гурза.
  • МАККИНЛИ, Н. М. (1999) Идеальный вес / идеальные женщины. Весомые проблемы: полнота и худоба как социальные проблемы , с. 97-115
  • FOSTER, G.D. et al. (1997) Что такое разумная потеря веса? Ожидания пациентов и оценки результатов лечения ожирения. Журнал консалтинговой и клинической психологии , 65 (1), стр. 79

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

  • МАККЕНЗИ, Б.(1997) Your Ideal Weight [WWW] Доступно по адресу: https://www.brianmac.co.uk/idealw.htm [дата обращения:
  • ]

Связанные страницы

Следующие страницы Sports Coach предоставляют дополнительную информацию по этой теме:

Диаграмма роста и веса

Страхование жизни | Мужской | Женский

Когда вы подаете заявление на страхование жизни, вы должны будете соответствовать определенным правилам андеррайтинга, чтобы соответствовать требованиям, каждая страховая компания будет использовать диаграмму страхового веса и определить свой тарифный класс.

Ваш рост и вес помогут страховщику определить ваше общее состояние здоровья. У всех страховых компаний есть таблицы роста и веса, а также ограничения для получения разрешения на страховое покрытие. Это потому, что страховщик хочет знать, какой риск он возьмет на себя, если предложит вам полис.

По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), средний мужчина в США имеет рост 5 футов 9 дюймов и вес 196 фунтов. Однако исследования также показывают, что многие американцы имеют лишний вес.

Низкий рост и вес могут привести к другим, более серьезным заболеваниям, таким как высокое кровяное давление, сердечные заболевания и инсульт - все это повышает риск для компании по страхованию жизни.

Одним из ключевых показателей, используемых страховщиками жизни, является таблица роста и веса. Эта информация может помочь в определении претендента на тарифный класс покрытия и размер страхового взноса. Если вам нужно знать, что такое тарифный класс, см. Здесь.

Исходя из роста и веса человека, компания может определить его индекс массы тела или ИМТ.Это индикатор состояния костей, мышц и жира вашего тела, который, в свою очередь, может помочь определить, действительно ли у человека избыточный вес.

Что делать, если вы находитесь за пределами параметров таблицы роста и веса компаний по страхованию жизни?

На самом деле существует много случаев, когда заявитель на страхование жизни может выходить за рамки рекомендуемых параметров роста и веса. Если это так, это не означает, что вы не имеете права на получение полиса. Это просто означает, что вы можете получить рейтинг и заплатить больше за то же покрытие.

На самом деле, если у вас нет других серьезных заболеваний или если вы не страдаете болезненным ожирением, все равно есть хороший шанс, что вы можете претендовать на необходимое покрытие, даже если у вас избыточный вес.

Ниже приведена таблица роста и веса типичного переноски. Большинство перевозчиков будут находиться в пределах нескольких фунтов от приведенной ниже таблицы.

Очень важные советы для женщин

Таблица роста и веса унисекс - прочтите

Некоторые страховые компании имеют отдельные диаграммы роста и веса для мужчин и женщин, которые они используют как часть процесса андеррайтинга. обратите внимание, что не все операторы связи следуют одним и тем же правилам.Из-за этого один страховщик может дать вам более высокий рейтинг по сравнению с другим.

Например, в некоторых случаях страховщик будет использовать диаграмму веса для страхования жизни унисекс, а не отдельную диаграмму роста и веса для женщин. Это может быть выгодно для женщин, поскольку дает женщинам немного больше свободы действий с точки зрения более высокого, но все же приемлемого веса.

Ниже вы можете увидеть, как может выглядеть таблица роста и веса унисекс.

Обеспечение страхового покрытия жизни при избыточном весе

Получение страховки жизни при избыточном весе может оказаться сложной задачей.Как правило, если вы подали заявку через традиционного оператора связи и не соответствуете стандартным тарифам, вы получите рейтинг и заплатите больше за страховое покрытие.

Однако, если вы работаете с нами, у нас есть перевозчик, который предложит страховку жизни для людей с избыточным весом по стандартной ставке до указанных ниже пределов.

В Insurance Geek мы делаем все покупки за вас и знаем таблицы роста и веса каждой страховой компании. Мы сотрудничаем с более чем 30 ведущими страховыми компаниями на рынке и можем настроить покрытие и стоимость, чтобы обеспечить вам и вашим близким душевное спокойствие.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить расценки от перевозчика с таблицей роста и веса ниже. Упомяните, что у вас избыточный вес, и запросите цитату у этого оператора

Идеальный вес для женщин 5 футов 6 дюймов

Идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов зависит от нескольких факторов.

Кредит изображения: Майкл Х / Photodisc / GettyImages

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средняя американка весит 168,5 фунтов. Однако, как известно любой женщине, эти 168 фунтов выглядят совершенно иначе для человека ростом 5 футов 10 дюймов по сравнению с человеком, который едва преодолевает 5 футов.К тому же, когда дело доходит до определения, здорова женщина или нет, число на шкале не всегда является лучшим показателем.

Наконечник

Идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов может составлять от 118 до 163.

Источник: График ИМТ CDC и Таблица роста и веса MetLife

Факторы, влияющие на вес

Хотя есть множество привычек, которые человек может развить, чтобы контролировать свой вес, например, правильное питание и регулярные физические упражнения, есть и другие факторы.И, к сожалению, некоторые из этих факторов невозможно контролировать. В их числе:

  • Генетика: Ваши гены могут играть роль в том, сколько жира откладывается в вашем теле и где вы его храните.
  • Раса / этническая принадлежность: Определенные расы и этнические группы более склонны к избыточному весу или ожирению.
  • Возраст: С возрастом люди обычно набирают вес, а также теряют мышечную массу.
  • Рост: Те, кто выше, часто весят больше, чем люди ниже ростом.
  • Структура костей: В некоторой степени тело человека может влиять на его вес.

Подробнее: Как найти свой счастливый вес в любом размере

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) представляет собой отношение вашего роста к весу и часто используется в качестве общего метода определения здорового веса для женщин и мужчин, хотя это не точное измерение. Он рассчитывается путем деления веса человека в килограммах на квадрат его роста в метрах, но гораздо проще вычислить это с помощью онлайн-калькулятора.

ИМТ в диапазоне от 18,5 до 24,9 попадает в диапазон здорового или идеального веса, тогда как те, которые ниже или выше этого числа, считаются недостаточным и избыточным весом соответственно.

Согласно таблице ИМТ, идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов составляет от 115 до 154 фунтов, что соответствует ИМТ от 18,5 до 24,9. Вы рассчитываете свой ИМТ, умножая свой вес в фунтах на 703 и разделив полученный результат на свой рост в дюймах в квадрате.

Департамент здравоохранения штата Вермонт рекомендует женщинам с избыточным ИМТ - ИМТ от 25 до 29.9 - похудеть, если у них есть дополнительный фактор риска, включая курение, высокое кровяное давление, уровень плохого холестерина не менее 160 мг / дл или хороший уровень холестерина ниже 50 мг / дл.

ИМТ - несовершенное измерение идеального веса, поскольку возраст, пол и мышечная масса не учитываются, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.

Подробнее: Проблемы с ИМТ

Вес не является универсальным для всех.

Кредит изображения: gpointstudio / iStock / GettyImages

Таблица роста и веса

В прошлом страховой брокер MetLife предлагал диаграмму, в которой был указан вес, соответствующий росту человека, с учетом размера его костной структуры. Это было известно как «желаемый вес». Вы можете определить размер костной ткани, измерив окружность запястья.

Хотя эта диаграмма больше не используется часто, она все же может помочь человеку, который хочет определить свой здоровый вес с учетом размера кадра.Для женщин ростом 5 футов 6 дюймов размер кадра распределяется следующим образом:

  • Большая оправа: размер запястья более 6,5 дюймов
  • Средняя оправа: Размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
  • Маленькая оправа: Размер запястья менее 6,25 дюйма

Желаемый вес MetLife для женщин учитывает то, что она носит каблуки в один дюйм; поэтому идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов, позволяющей сделать ее рост 5 футов 7 дюймов, составляет от 123 до 136 фунтов, если у нее маленькая фигура; От 133 до 147 фунтов, если у нее средняя фигура; и от 143 до 163 фунтов, если у нее большая фигура.

Подробнее: Я расстался со своими весами, и вот что я узнал

Обхват талии

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на цифрах на шкале, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют анализировать окружность вашей талии, чтобы оценить риски для вашего здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *