Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

ΠœΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС упраТнСния: Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ дошкольников ΠΈ школьников. Π‘Π»ΠΎΠ³ Π›ΠΎΠ³ΠΎ-ЭкспСрт

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ дошкольников ΠΈ школьников. Π‘Π»ΠΎΠ³ Π›ΠΎΠ³ΠΎ-ЭкспСрт

  • ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ слабого ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия
  • ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹
  • Как ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ связи?
  • УпраТнСния для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия
  • Π˜Π³Ρ€Ρ‹ для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия  Ρƒ дошкольников
  • УпраТнСния развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия Ρƒ Β ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠΈΡ… школьников

Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ссли ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС Π½Π΅ сформировано?

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ слоТности Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ:

  • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² письмС.

  • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² устной Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ.

  • Врудности Π² Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

  • БлоТности Π² счСтС ΠΊΠ°ΠΊ Π² письмСнном, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² устном.

  • Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² восприятии ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ нСсформированности ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия:

  • Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ написаниС Π±ΡƒΠΊΠ² ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€.

  • ΠŸΡΠ΅Π²Π΄ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΡ€ΡƒΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

  • ЛогопСдичСскиС отклонСния.

  • ΠΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

  • АгрСссия.

  • ΠŸΠ»ΠΎΡ…Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ.

  • ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

  • Π˜Π½Ρ„Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΡ‚ нСсколько ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…:

– Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, стрСсс (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ с 12 нСдСль бСрСмСнности).

– Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

– Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄.

– Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ стрСсс.

– ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ·.

– ΠœΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Мозг Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ: Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ. Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅, Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

Π›Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅ мыслит логичСски, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ – творчСски. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ с самого дСтства ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ связи. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ связи, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ, Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ восприятиС.

Π Π°Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ возраст – ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… структур.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… связСй ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ запоминания, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ восприятия Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ собСсСдника (Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ), Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ стойкий интСрСс Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт быстрому Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² занятиС.Β 

Для формирования ΠΈΠ»ΠΈ развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ дошкольного возраста ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ кинСзиологичСскиС упраТнСния. Они Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.Β 

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, хотя Π±Ρ‹ ΠΏΠΎ

5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Как Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ связи Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ? БущСствуСт ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΈΠ³Ρ€ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, начиная ΡƒΠΆΠ΅ с 2-Ρ… Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ возраста. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€.

Π˜Π³Ρ€Ρ‹ для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ 2 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅.

Π˜Π³Ρ€Ρ‹ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… связСй цСлСсообразно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ занятия, Ρ‚.ΠΊ. ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ познания ΠΈ дальнСйшСго взаимодСйствия с Π½ΠΈΠΌ Π½Π° занятии.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€:

Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ внимания, Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ½Ρ†Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚.

Π’ΠΠ–ΠΠž!!! Π’ΠΎ всСх ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… дСйствия Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Π˜Π³Ρ€Π° «Накорми ΠΏΡ‚ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ/лялю»

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅: Π΄Π²Π΅ миски, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ объСма (столовая, дСсСртная, чайная, кофСйная).

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ:

Ляля Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉ Π΅Ρ‘ Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΠΌ. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈ (ΠΏΠΎΠΊΠ°Π· дСйствия).

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚Ρ‹! (ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅Β», Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ). Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°!

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ пСрсонаТа ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β„– 1

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‹ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…Π° ΠΈ фасоли столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ мисочки Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ.

НачинаСм с минимального объСма 4 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ 1-2 нСдСль Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ 8 ст. Π».

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ услоТнСния Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ:

Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ мисочками, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ мСньшСго объСма.

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β„– 2

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‹ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² гидрогСля, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Β«ΠžΡ€Π±ΠΈΠ·Β» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°Ρ… тяТСлых Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎ-Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… тСхнологиях с биологичСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связью ΠΈ нСйродиагностикС ΠΈ нСйростимуляции сСнсомоторного ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ базиса Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° курс ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° 72 Π°ΠΊ. часа «НСйропСдагогичСскиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ диагностики ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π² соотвСтствии с трСбованиями Π€Π“ΠžΠ‘Β»

Β 

Π’Ρ‹ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎ-Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ с биологичСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связью, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСйропсихологичСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ школС (возраст Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ 5-7 Π»Π΅Ρ‚), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ нСйропсихологичСской диагностики ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠΈΡ… школьников ΠΈ дошкольников ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ школС. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.Β 

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ психолого-пСдагогичСскиС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия:

  • Для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΡ… рСбят (ΠΎΡ‚ 5 Π»Π΅Ρ‚) ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ задания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² пособии Π“.М. Π—Π΅Π³Π΅Π±Π°Ρ€Ρ‚ Β«Π’ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΊΠΈΒ». КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π³Π»Π°Π· ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… связСй. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ для выполнСния нСйрогимнастики для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒΒ  нСйропсихологичСская ΠΈΠ³Ρ€Π° Β«ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ!Β»

  • Π›ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ° β€” это тСхнология развития ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅Β  систСма ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ³Ρ€ Π½Π° основС сочСтания ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ, двиТСния, слова. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ слов ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ взаимодСйствиС Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ способствуСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ.

  • НСйродинамичСская гимнастика – это систСма физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ сСнсомоторной ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ – способности ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² чувств.

    Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹: ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ-пластунски, Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Ρ… Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ситуациях, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½Π½Π΅Π»ΠΈ; Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° вСлосипСдС, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° вСлосипСдС Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ Β«Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²Π΅Π»Β»; ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСйродинамичСская гимнастика ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбя Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ комплСксы ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… связСй, Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ, ловкости ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, растяТки, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ всСх ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ² сСнсорной ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСйропсихологичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠΈΡ… школьников  ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΒ  ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ усвоСния ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ школьного ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°. НСйропсихологичСскиС упраТнСния Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ сСнсомоторный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ.

Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ рисованиС.

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° стол чистый лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ фломастСру. НачнитС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-симмСтричныС рисунки, Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹,Β  симмСтричныС ΡƒΠ·ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈΒ  простыС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ этого упраТнСния Π²Ρ‹ почувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Когда Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ синхронизируСтся, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ увСличится ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ прописи для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ сущСствуСт ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°ΡΒ  рабочая Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ “Π›Π΅Π·Π³ΠΈΠ½ΠΊΠ°”

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ складываСт Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† отставляСт Π² сторону, ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊ сСбС. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ прямой ладонью Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ прикасаСтся ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ. ПослС этого ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ мСняСт ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6-8 смСн ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ. НСобходимо Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ высокой скорости смСны ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π£Ρ…ΠΎ – нос.

Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ носа, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ – Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отпуститС ΡƒΡ…ΠΎ ΠΈ нос, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² ладоши, помСняйтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ «с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β».

Π—ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ°.

БкрСститС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ладонями Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, сцСпитС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ сСбС. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ. ΠŸΠ°Π»Π΅Ρ† Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ, Π½Π΅ допуская синкинСзий. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ нСльзя. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ двиТСния.

ВыполняйтС пСрСкрСстныС ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ (Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π² стороны, Π½Π°Π·Π°Π΄). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сдСлайтС Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Выполняя это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° пСрСкрСстныС ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния, ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ связи.

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°.

НарисуйтС Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ восСмь Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ вмСстС. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ!

Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ рисунки.

НарисуйтС Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ симмСтричныС рисунки (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ умноТСния, слова ΠΈ Ρ‚. Π΄.).

ΠœΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°.

ВыполняйтС Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΈ противополоТная Π½ΠΎΠ³Π° двигались ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, с Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π· Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Π½ΠΈΠ·. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, «пСрСсСкая ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ линию» Ρ‚Π΅Π»Π°. ВрСмя упраТнСния 1-2 ΠΌΠΈΠ½.

Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ 6 ΠΏΠ°Ρ€ пСрСкрСстных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Β«ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΡƒΡΒ» Π½Π° мСстС ΠΈ касаясь Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒΒ», выполняя односторонниС ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°-Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ снова ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ пСрСкрСстно. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 7 Ρ€Π°Π·. Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого упраТнСния – Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° с высоким ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³.

ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния

ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, соСдиняя Π² ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ с большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, срСдний ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся Π² прямом (ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ) ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ (ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ) порядкС. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ вмСстС.

Π—Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика.

РисуСм ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚, ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, смотрим Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚-схСма. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚-схСму Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² максимально Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ (лист Π²Π°Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊ, стСна ΠΈ Ρ‚.Π΄.). На Π½Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стрСлок ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ основныС направлСния, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ взгляд Π² процСссС выполнСния упраТнСния: Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΠΈΠ·, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ-Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, ΠΏΠΎ часовой стрСлкС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Β«Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈΒ». КаТдая траСктория ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свой Ρ†Π²Π΅Ρ‚: β„– 1,2 β€” ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ, β„– 3 β€” красный, β„– 4 β€” Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ, β„– 5 β€” Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ.

Β 

УпраТнСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ стоя.

И ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Ρ‡ΠΈΠΊ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄Π° Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ
Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ письмС! 🎁

УпраТнСния Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС

Posted on by EditorLeave a Comment on УпраТнСния Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС

ВрСмя для ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ. Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС рассмотрим Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Π΅ упраТнСния Π² Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ: кинСзиологичСскиС упраТнСния.

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСрвная систСма Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° построСна асиммСтрично. Π£ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… присутствуСт ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ асиммСтрия (ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ конСчности Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ), Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ людям присуща Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ асиммСтрия: Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‹Π³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ психичСской Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ процСсса. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, всС ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° счСт Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ, здСсь Π½ΡƒΠΆΠ½Π° слаТСнная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ…. ИмСнно интСграция ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ – Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

Как Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ?

Π’ основном, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ большС Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…: ΠΏΡ€Π°Π²ΡˆΠΈ большС Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅, Π° лСвши ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, для достиТСния ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ вСрсии психики, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния для ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹ΠΉ час ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.

КинСзиология – Π½Π°ΡƒΠΊΠ° ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… упраТнСниях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ умствСнныС способности.

МногиС ΠΈΠ· нас Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ с Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² пространствС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚. Или дСтская ΠΈΠ³Ρ€Π°: Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ладонью, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ рисуя ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния нСйропсихолог ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π² чистом Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ:

  • Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… связСй;
  • интСграция Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ;
  • Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ психичСских процСссов ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ (Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, мСлкая ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅).

Но ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ рассмотрим упраТнСния, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вспомним ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСльзя ΠΠ˜ΠšΠžΠ“Π”Π ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Β«ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊ – Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ – ладонь» β€” Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π½Π° посидСлках Π² Π±Π°Ρ€Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ, которая попросила с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся общСпринятым диагностичСским Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ лакмусовая Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… связСй, Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Ρ‚.Π΄. И Ссли ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ взрослого Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ качСствСнно, психолог Π½Π° диагностикС Π½Π΅ смоТСт ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π»Β» Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ происходит Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° психолога: ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» диагностику (с Β«ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊ – Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ – ладонь»,) Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ» ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π» – выявил мишСнь ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡƒΡŽ Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ упраТнСниями, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ» Π½Π° Β«ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊ – Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ – ладонь» стало Π»ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ оставляСм диагностичСскиС упраТнСния ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ ΠΠ˜ΠšΠžΠ“Π”Π.

ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ:

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ прСдлагаСтся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½Π° срСдний, бСзымянный ΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅Ρ†. Π”Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. На ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ прСдставлСны ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π½Π° Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

УпраТнСния Π½Π° Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ всСгда Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ нСсчислимо. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ стоя ΠΈΠ»ΠΈ сидя. МоТно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ скСйт (ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ колСса Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ устойчиво зафиксированы Π½Π° доскС) ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, пСрСбирая Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ упраТнСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° балансирС, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°ΠΏΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ, прСдставляСм Π²Π°ΠΌ сСрии Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ с самыми популярными упраТнСниями

НСимовСрно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пСрСсСкаСт Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ линию Ρ‚Π΅Π»Π°. Β«Π£Ρ…ΠΎ-нос-Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊΒ» Π²Π°ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΊΡƒ!

Π”Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ упраТнСния Π² пространствС.

ΠŸΠ΅ΡΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ†Π°

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… упраТнСниях станСт пСсочница. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ задания Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ:

  • Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ
  • Π·Π°Π±ΠΎΡ€Ρ‹
  • ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ
  • ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹
  • Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ двумя ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ
  • Π·Π½Π°ΠΊ бСсконСчности ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ
  • Π·Π½Π°ΠΊ бСсконСчности Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, эти ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ настоящСС сокровищС Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ нСйропсихолога. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ плюсом станСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ самого спСциалиста: всС упраТнСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбС, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ идСально Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ°Ρ….

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ассоциации ΠΈ Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π° Π―.Β  Π‘Ρ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌΠΈ спСциалистами с Π½Π°ΠΌΠΈ

УпраТнСния Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС

Posted in: ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° нСйропсихології

УпраТнСния ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия

Π’Ρ€Π΅ΠΊΠΈ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΈΠ³Ρ€Π° Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ

Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ вдоль Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠΈ.

1. ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ столу расслаблСнной ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

2. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° ладонь. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

3. Π—Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅. ΠžΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ ладонями Π½Π° стол, согнитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² локтях. ВстряхнитС кисти ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ.

4. Π”ΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΈ выпрямлСнных ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² с ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, с силой Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. ВыполняйтС эти двиТСния для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

5. ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ счСтом Β«1.1-2.1-2-3 ΠΈ Ρ‚.Π΄.Β».

6. ЗафиксируйтС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° столС. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ со стола ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ опуститС Π΅Π³ΠΎ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

7. Π Π°ΡΠΊΠ°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° доскС нСбольшой ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ пластилина ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ.

8. Π’Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ сначала ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, срСдним, бСзымянным ΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π΅ΠΌ; Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ).

9. ЗафиксируйтС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ Π½Π° столС. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ спички ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ Π½Π° столС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… рядом, Π½Π΅ двигая ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

10. Бидя ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² локтях, ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, постСпСнно ускоряя Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ. ВыполняйтС ΠΈΡ… Π½Π° максимальной скорости. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ встряхнитС.

11. ВытянитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, согнитС кисти Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки (сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ), ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΡ‚ двиТСниями Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ..

12. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ (ΠΊΡ€ΡƒΠ³, Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€.

13. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ…: Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ладонями Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ вСлосипСдными пСдалями.

14. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ массируйтС Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ локтя ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΊ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΡŽ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

15. ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ладонь ΠΊ повСрхности стола. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΎ порядку, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ….

16. Π‘ΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅. Π’ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ прячСтся ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Π°. НайдитС Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π΄Π²Π° шага Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Ρ‚. Π΄.Β».

17. БовмСстныС двиТСния Π³Π»Π°Π· ΠΈ языка. Высунув язык ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π°, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ совмСстныС двиТСния ΠΈΠ· стороны Π² сторону, вращая ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅.

18. НСсколько Ρ€Π°Π· Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² ладоши Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сначала Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·.

19. Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ нСбольшой ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π½ Π²Π°ΠΌ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ нарисуйтС Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ (Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅).

20. ΠŸΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния: Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Один ΠΈΠ· ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² выполняСт двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ.

21. Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€ΠΎΡΠΏΠΈΡΡŒ. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ чистый лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π½Π° стол. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ Π² ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. НачинайтС Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-симмСтричныС рисунки, Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹. Выполняя это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, почувствуйтС, ΠΊΠ°ΠΊ ваши Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Когда Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ синхронизирована, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ повысится.

22. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ срСдним ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡ‚Π΅ эти ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ Π½Π΅ опускался Π½ΠΈΠΆΠ΅ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

23. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° стол 10-15 ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ΅ΠΉ. НуТно ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΈ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, бСря ΠΈΡ… ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π° стол ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ.

24. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°. ВытянитС ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ соТмитС Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ вытянутыми. НарисуйтС Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ этими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ больший Π·Π½Π°ΠΊ бСсконСчности. Когда Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° этого Π·Π½Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, устрСмлСнными Π½Π° Ρ‰Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ этих ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π½Π΅ поворачивая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Π’Π΅ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ трудности с отслСТиваниСм (напряТСниС, частоС ΠΌΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ΅), слСдуСт Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ Β«Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈΒ», Π³Π΄Π΅ это происходит, ΠΈ провСсти Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ нСсколько Ρ€Π°Π·, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ разглаТивая эту ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ. НСобходимо Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния Π³Π»Π°Π· Π±Π΅Π· остановок ΠΈ фиксаций. Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ мСстС, Π³Π΄Π΅ слСдящий лосс остановлСн, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ нСсколько Ρ€Π°Π· провСсти Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ слСдитС Π·Π° двиТСниями ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ΅, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ высунув язык ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π°.

25. ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, соСдиняя Π² ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, срСдний ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Ρƒ проводят Π² прямом (ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ) ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ (ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ) порядок. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполняСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ вмСстС.

26. Π›Π΅Π·Π³ΠΈΠ½ΠΊΠ° (Грузинская пСсня). ЛСвая Ρ€ΡƒΠΊΠ° слоТСна Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ Π² сторону, ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊ сСбС. ΠŸΡ€Π°Π²Π°Ρ Ρ€ΡƒΠΊΠ° прямой ладонью Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ касаСтся ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ. ПослС этого смСна ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ мСняСтся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6-8 смСн ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ. Π”ΠΎΠ±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ высокой скорости измСнСния полоТСния.

27. Π£Ρ…ΠΎ-нос. Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ носа, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отпуститС ΡƒΡ…ΠΎ ΠΈ нос, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² ладоши, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Β«Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β».

28. Поза НаполСона. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, мСняя ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ полоТСниях.

Под влияниСм кинСзиологичСских Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ происходят ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ структурныС измСнСния. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, Ρ‡Π΅ΠΌ интСнсивнСС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° (Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ для Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… условий), Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΈΠ»Π°, равновСсиС, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ процСссов Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы осущСствляСтся Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоком ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ скрытыС способности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ возмоТностСй Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² структуру занятий, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, студСнты Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΈΡ… с большим ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для роста ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ Oxymax

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ послСдниС сообщСния прямо Π² свой ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ящик

Роль ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΈ частичной ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ Π² Ρ„Π°ΠΉΠ»

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚: РСзюмС (тСкст) PubMedPMIDAbstract (тСкст) CSV

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

  • Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ
  • Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ

НазовитС свою ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ:

Имя Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 100 символов

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ:

НС ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ·-Π·Π° ошибки
ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² мою Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ

  • Моя библиография

НС ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ·-Π·Π° ошибки
ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ

Π’Π°Ρˆ сохранСнный поиск

НазваниС сохранСнного поиска:

Условия поиска:

ВСстовыС условия поиска

Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ письмо: (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ)

ΠšΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСнь? ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΡΡ€Π΅Π΄Π°ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΏΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΡΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Π½ΡŒΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΉ дСнь

ΠšΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСнь? Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊΡΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π³ΠΏΡΡ‚Π½ΠΈΡ†Π°ΡΡƒΠ±Π±ΠΎΡ‚Π°

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π°: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ максимум: 1 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠ°5 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ10 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ20 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ50 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ100 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ200 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ

ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²

ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСкст Π² элСктронном письмС:

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ„Π°ΠΉΠ» для внСшнСго ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния для управлСния Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ссылки

Атыпон

ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ссылки

. 2021 1 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π°; 125 (3): 875-886.

doi: 10.1152/jn.00688.2020. Epub 2021 10 фСвраля.

Π₯Π΅ΠΉΠ»ΠΈ Π”ΠΆ. Макдональд 1 , Π§ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Лаксанапхук 2 , Алиса Дэй 1 , Уинстон Π”. Π‘Π°ΠΉΠ±Π»ΠΎΡƒ 3 , НСд ДТСнкинсон 1

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

  • 1 Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° спорта, физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, БирмингСмский унивСрситСт, Π‘ΠΈΡ€ΠΌΠΈΠ½Π³Π΅ΠΌ, Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ‚Π²ΠΎ.
  • 2 Π€Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ спортивной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ УнивСрситСта Рангсит, ΠŸΠ°Ρ‚Ρ…ΡƒΠΌΡ‚Ρ…Π°Π½ΠΈ, Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄.
  • 3 Π”Π΅ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ исслСдований ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ОклСндский унивСрситСт, ОклСнд, Новая ЗСландия.
  • PMID: 33567982
  • DOI: 10.1152/jn.00688.2020

БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ

Π₯Π΅ΠΉΠ»ΠΈ Π”ΠΆ. Макдональд ΠΈ Π΄Ρ€. J НСйрофизиол. .

БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ

. 2021 1 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π°; 125 (3): 875-886.

doi: 10.1152/jn.00688.2020. Epub 2021 10 фСвраля.

Авторы

Π₯Π΅ΠΉΠ»ΠΈ Π”ΠΆ. Макдональд 1 , Π§ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Лаксанапхук 2 , Алиса Дэй 1 , Уинстон Π”. Π‘Π°ΠΉΠ±Π»ΠΎΡƒ 3 , НСд ДТСнкинсон 1

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

  • 1 Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° спорта, физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, БирмингСмский унивСрситСт, Π‘ΠΈΡ€ΠΌΠΈΠ½Π³Π΅ΠΌ, Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ‚Π²ΠΎ.
  • 2 Π€Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ спортивной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ УнивСрситСта Рангсит, ΠŸΠ°Ρ‚Ρ…ΡƒΠΌΡ‚Ρ…Π°Π½ΠΈ, Π’Π°ΠΈΠ»Π°Π½Π΄.
  • 3 Π”Π΅ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ исслСдований ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ОклСндский унивСрситСт, ОклСнд, Новая ЗСландия.
  • PMID: 33567982
  • DOI: 10.1152/jn.00688.2020

Абстрактный

Π’ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° внСшниС Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для эффСктивного взаимодСйствия с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСдой. Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΉ (M1). Однако ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ извСстно ΠΎ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния. Π’ настоящСм исслСдовании ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… взаимодСйствий ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΈ частичной ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния. Π’ Π΄Π²ΡƒΡ… экспСримСнтах Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ люди ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠΊΡ€Π°Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… M1 Π²ΠΎ врСмя Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ тормоТСния Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ кортикомоторная Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π»Π°ΡΡŒ снятиСм тормоТСния с ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… М1. ПослС сигнала «стоп» Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ возобновлялось Π² ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡΡ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. Однако, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° сигнал остановки сигнализировал ΠΎ частичной ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅ (остановкС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹), Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ возобновлялось Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ прСдставлСниС ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ М1 ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π½Π° 75 мс ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТном состоянии, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° нСдоминантная, Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€ΡƒΠΊΠ° всС Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°. Наши Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Π°Ρ коммуникация являСтся Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ тормоТСния ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° послС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ схСмы M1-M1, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, Π½Π΅ отвСтствСнны Π·Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСх ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² двиТСния, наблюдаСмоС ΠΏΡ€ΠΈ частичном ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ВмСсто этого такая ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Π°Ρ коммуникация позволяСт Ρ€Π°Π·ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния. ΠΠžΠ’ΠΠ― И Π—ΠΠœΠ•Π§ΠΠ’Π•Π›Π¬ΠΠΠ― ΠœΡ‹ прСдоставили ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Π°Ρ коммуникация ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π²ΠΎ врСмя ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ усилСнноС Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ способствуСт ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Однако эта ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ распространСнноС ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности, наблюдаСмоС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° отмСняСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ€ΡƒΠΊ. ВмСсто этого связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡΠΌΠΈ позволяСт Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ слова: Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ координация; ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅; Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ; Π’Ρ€Π°Π½ΡΠΊΡ€Π°Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ магнитная стимуляция.

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ

  • Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… дСйствий ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: критичСская Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… взаимодСйствий ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния.

    Fujiyama H, Van Soom J, Rens G, Cuypers K, Heise KF, Levin O, Swinnen SP. Ѐудзияма Π₯. ΠΈ Π΄Ρ€. ΠΊΠΎΡ€Π°. 2016 ΠΠΏΡ€Π΅Π»ΡŒ; 77: 141-154. doi: 10.1016/j.cortex.2016.02.007. Epub 2016 17 фСвраля. ΠΊΠΎΡ€Π°. 2016. PMID: 26963084

  • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ моторная Π·ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ взаимодСйствия ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊ двиТСнию.

    Π’Π΅Π»Π½ΠΈΠ°Ρ€Ρ† К., Π“Π°Π»Π»Π΅Π° К., Π›Π°ΠΌΠΈ Π₯.К., ΠœΠ΅Π½Π΅Ρ€Π΅ А., Попа Π’., Π’Π°Π»Π°Π±Ρ€Π΅Π³ Π ., Π‘Π΅Ρ€Π°Π½ΠΆΠ΅ Π‘., Π‘Ρ€ΠΎΡˆΠ°Ρ€ Π’., Π€Π»Π°ΠΌΠ°Π½Π΄-Π ΠΎΠ· К., Вруйяр О., Π‘ΠΎΠ½Π½Π΅ К., Π‘Ρ€ΡŽΠ³Π³Π΅ΠΌΠ°Π½Π½ Н., Π‘ΠΈΡ‚ΡƒΠ½ П., ДСгос Π‘., Π₯юбш К., Π­Π½ΠΊΠ΅ Π­., Π“ΠΎΠ»ΠΌΠ°Ρ€Π΄ Π”ΠΆ.Π›., Π’ΠΈΠ΄Π°ΠΉΠ»Π΅ М., ЛСэриси Π‘., Π”ΡŽΡΠ°Ρ€ И., МСньС Π‘., Π ΠΎΠ·Π΅ Π­. Π’Π΅Π»Π½ΠΈΠ°Ρ€Π· К. ΠΈ соавт. Hum Brain Map. 2019Май; 40 (7): 2125-2142. doi: 10.1002/hbm.24512. Epub 2019 17 января. Hum Brain Map. 2019. PMID: 30653778 БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π§Π’Πš.

  • Π£ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ модуляция Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ тормоТСния ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

    ΠšΠΎΡƒΠΈ М.Π”ΠΆ., Макдональд Π₯.Π”ΠΆ., Π‘ΠΈΡ€ΠΈΠ»Π»ΠΎ Π”ΠΆ., Π‘Π°ΠΉΠ±Π»ΠΎΡƒ Π’.Π”. ΠšΠΎΡƒΠΈ М.Π”ΠΆ. ΠΈ соавт. J НСйрофизиол. 2016 1 августа; 116 (2): 859-67. doi: 10.1152/jn.00144.2016. Epub 2016 8 июня. J НСйрофизиол. 2016. PMID: 27281744 БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π§Π’Πš.

  • ЗависимыС ΠΎΡ‚ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ эффСкты ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ тормоТСния Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ.

    Fling BW, Seidler RD. Π€Π»ΠΈΠ½Π³ Π‘.Π’. ΠΈ Π΄Ρ€. ПовСдСниС ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Res. 2012 1 января; 226 (1): 211-7. doi: 10.1016/j.bbr.2011.09.018. Epub 2011, 16 сСнтября. ПовСдСниС ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Res. 2012. PMID: 21944939 БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π§Π’Πš.

  • ΠœΠΎΠ΄ΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎ- ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π°Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ тормоТСния ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΈΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-скоординированных двиТСниях.

    Jordan HT, Schrafl-Altermatt M, Byblow WD, Stinear CM. Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄Π°Π½ Π₯.Π’. ΠΈ Π΄Ρ€. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ Мозг Res. 2021 Май; 239(5):1507-1516. doi: 10.1007/s00221-021-06074-z. Epub 2021 9 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π°. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ Мозг Res. 2021. PMID: 33687518

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ

ЦитируСтся

  • Π˜Π·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ стоп-сигнала Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… сСансов Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ тормоТСния ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

    Π₯ΠΎΠ»Π» А, ДТСнкинсон Н., Макдональд Π₯.Π”ΠΆ. Π₯ΠΎΠ»Π» А ΠΈ Π΄Ρ€. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ Мозг Res. 2022 Π½ΠΎΡΠ±Ρ€ΡŒ; 240(11):3061-3072. doi: 10.1007/s00221-022-06480-x. Epub 2022 14 октября. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ Мозг Res. 2022. PMID: 36239740 БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π§Π’Πš.

  • ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π² Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ: повСдСнчСскиС ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСкращСния.

    Wadsley CG, Cirillo J, Nieuwenhuys A, Byblow WD.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *