Мама 4 положительная папа 1 положительная: Какая группа крови будет у ребенка?

8 способов стать хорошей матерью, а не идеальной

Я думаю, будет справедливо сказать, что каждая из нас вступает в материнство с набором убеждений или ожиданий относительно того, что значит быть хорошей матерью. Мы развиваем эти убеждения под давлением наших сообществ и общества в целом, опыта с нашими собственными родителями и ожиданиями друзей, семьи и средств массовой информации. Эти внешние влияния могут иметь на нас такую ​​силу и влияние, что, когда мы, наконец, сами становимся матерями, становится невыносимо трудно прислушиваться к нашим собственным представлениям о том, что такое «хорошая мама».

На самом деле настолько сложно, что тревога, депрессия и подавляющие эмоции могут как сумасшедшие цепляться за нашу новую личность.

Хочу поделиться с вами короткой историей о маме, которую я увидела в своем офисе этим летом. Эта мама дала мне разрешение поделиться своим процессом на тему того, как быть хорошей матерью, потому что это дает такой наглядный пример того, как перфекционистское мышление и недостижимые ожидания могут привести к стрессу.

Селия* пришла ко мне в офис, когда ее ребенку было около четырех месяцев. Она была привлекательна, красноречива, а также очень напугана неприятными мыслями и тревогами, которые она испытывала с тех пор, как родился ее ребенок. Селия описала бессонные ночи беспокойства, отсутствие аппетита, страх и неуверенность в себе из-за того, что она осталась одна с ребенком, а также чистый стресс, который сопровождал раннее материнство. Она сказала мне сквозь слезы и явное чувство вины, что у нее были очень страшные мысли о причинении вреда своему ребенку или себе, мысли, которые, по ее словам, пугали ее, потому что она не хотела, чтобы ее ребенок или она пострадали. Селия чувствовала, что ее мысли и эмоции вышли из-под контроля и что она «сходит с ума». Она описала травматические роды, при которых экстренное кесарево сечение заставило ее поверить, что она не выживет. «Я поняла, что должна быть готова отдать свою жизнь за своего ребенка», — сказала она.

Когда с симптомами Селии удалось справиться с помощью медикаментозной и терапевтической поддержки, мы начали процесс выявления представлений о материнстве, которые могли усугублять ее страдания. У меня есть упражнение, которое я делаю с мамами в своем офисе: их просят записать все, что, по их мнению, необходимо для того, чтобы быть «достаточно хорошей» мамой. Первый список Селии выглядел так:

«Достаточно хорошая» мама:

1. Безоговорочно любит своего ребенка
2. Никогда не причиняет вреда своему ребенку
3. Всегда делает то, что лучше для ребенка
4. Всегда ставит потребности ребенка выше своих собственных
5. Всегда хочет быть рядом со своим ребенком
6. Всегда должна чувствовать, что ее ребенок важнее всего на свете
7. Всегда должна быть готова отказаться от чего-либо ради своего ребенка
8. Должна быть счастлива оставаться дома со своими детьми весь день
9. Никогда не обижаться на своего ребенка
10. Должна чувствовать, что единственное, что ей нужно в жизни, чтобы чувствовать себя счастливой, это ее ребенок
11. Должна полностью определять себя как личность, несмотря на материнство
12. Не должна скучать, проводя время со своим ребенком
13. Должна чувствовать себя счастливой и счастливой каждый раз, когда смотрит на своего ребенка
14. Никогда не думать о том, какой приятной была ее жизнь до появления детей
15. Должна иметь возможность заниматься с детьми весь день без перерывов (роскошь)
16. Не должна чувствовать себя несчастной ночью, когда не спит со своим ребенком

Как я сказал тогда Селии, этот список вызывает у меня тревогу, когда я его читаю , и поэтому я могу только представить, каково было ей верить, что все эти вещи были необходимой частью материнства.

следует
нельзя
всегда’

От них становится трудно дышать.

Помочь ей понять это не заняло много времени, и Селия быстро признала, что, когда она записывала эти убеждения о материнстве, эти ожидания выглядели завышенными. Когда я спросил ее, откуда она их узнала, она ответила, что всегда считала, что это то, что чувствовала ее мама и во что верила ее мама, когда она росла. И знаете, что сказала ее мама, когда Селия показала ей этот список «хорошей матери»? «О боже… ни одна мать не чувствует себя так!»

Мы с этим справились. Селии было нелегко составить более реалистичный, удобный и справедливый список того, что значит быть «достаточно хорошей» мамой, но как только она смогла по-настоящему изучить то, во что она верит, она придумала следующее:

Хорошая мать, которую часто называют достаточно хорошей мамой, делает все возможное, чтобы важность самооценки

Обеспечьте еду, кров и любовь

Будьте хорошим примером для ее детей

Находите время, чтобы повеселиться с ее детьми

Дайте детям возможность совершать ошибки и учиться на них

Научите ее детей любить безусловно

Довольно большая разница, не так ли?

Не следует, не следует, всегда или никогда.

Нет совершенства.

Селия чувствует себя намного лучше. У нее не было приступов паники в течение некоторого времени, и ее страшные мысли уменьшились. У нее больше возможностей получить доступ к чувствам надежды и оптимизма, и она больше наслаждается своим ребенком. Ее лекарства помогают с биохимическим дисбалансом, который усугубил ее симптомы послеродовой тревоги и ОКР, а ее более реалистичное представление о том, что значит быть хорошей матерью для своего ребенка, сняло часть давления.

Мы все так делаем. Каждая из нас вступает в материнство с некоторым представлением о том, что мы «должны» делать в этой новой и часто подавляющей роли, что такое хорошая мать. Хотя многие из этих вещей могут быть вполне уместными, многие другие могут быть совершенно недостижимыми.

Я призываю вас спросить себя, что, по вашему мнению, необходимо для того, чтобы быть «достаточно хорошей» мамой для своего ребенка и написать свой собственный список. Обратите внимание на «должен» и «всегда», а также на то, отмечаете ли вы идеи, которые действительно ваши или чьи-то еще (хорошим примером может быть грудное вскармливание вашего ребенка или предоставление питательной пищи, когда это возможно), или ваши собственные идеи. предположения о чужом.

Я предполагаю, что каждая из вас, безусловно, уже является хорошей матерью…

~ Кейт Крипке, LCSW

Примечание автора: * Имя этой мамы было изменено в целях сохранения конфиденциальности. Я благодарю ее за ее готовность проявить себя и восхищаюсь ее мужеством, ее честностью и ее тяжелой работой.

8 способов использования положительного подкрепления за хорошее поведение

10 февраля 2020 г.

Положительное подкрепление — это мощный способ помочь вашему ребенку выработать привычку выбирать правильное поведение. Узнайте, как использовать его, не превращая его в костыль.

Позитивное подкрепление — это мощный способ поощрения и вознаграждения вашего ребенка за хорошее поведение.

Вы можете услышать слово «вознаграждение» и опасаться, что либо это потребует от вас слишком много усилий, либо что ваш ребенок будет зависеть от этого «вознаграждения», чтобы быть хорошим.

Поощрение ребенка за правильный выбор должно быть естественной частью воспитания. Награда не обязательно должна быть чем-то большим.

Дисциплина просто помогает вашему ребенку изменить поведение. Дисциплина не обязательно должна быть негативной, хотя иногда что-то вроде допущения естественных или логических последствий может показаться негативным.

Использование этого положительного подкрепления похоже на естественное следствие, но счастливое естественное следствие. Вполне естественно, что когда мы делаем правильный выбор, происходят положительные вещи. Это поможет вашему ребенку снова захотеть делать правильный выбор.

POST SOUTENS

• Способность использовать положительное усиление
• 1- Одно на один раз
• 2- Словесное утверждение
• 3- Обнимание
• 4- Сделайте что-нибудь приятное назад
• 5- Prevent
• 6 6- Спросите, как чувствует себя ваш ребенок
• 7- Постановка целей
• 8- Привилегии
• Заключение
• Похожие сообщения

Способы использования положительного подкрепления

Вот 8 способов использования положительного подкрепления с вашим малышом.

Вы хотите помочь своему ребенку понять, какое поведение уместно, а также уравновесить это, помогая вашему ребенку научиться быть мотивированным, чтобы делать правильный выбор.

1- Время один на один

Большая награда, которую любит любой ребенок, – это время один на один с родителем. Вы можете пойти за угощением, пойти в кино или просто пойти на прогулку.

Вы можете устроить танцевальную вечеринку в гостиной. Можно испечь печенье. Дети любят безраздельное внимание родителей.

Говорят, что дети любят Т-И-М-Е, поэтому время, проведенное с ними, — отличный способ показать им свою любовь и признательность. Вы можете получить больше идей для личного общения в моем посте «Почему и как проводить свидания родителей и детей».

2- Вербальная аффирмация

Один из лучших приемов, который я наблюдал, который учителя используют в классе, — это указывать ребенку на хорошее поведение. «Мне очень нравится, как Сьюзи спокойно сидит за своим столом».

Это не только заставляет Сьюзи сидеть еще тише, но и других детей в классе делают то же самое.

Можно использовать и дома. «Мне очень нравится, как ты весело помогаешь убирать свои игрушки! Спасибо.” Слова одобрения имеют силу. Одна важная вещь, о которой следует помнить, предлагая словесное подтверждение, — это хвалить усилия, а не конечный результат.

3- Объятия

Объятие — отличный способ сказать ребенку большое спасибо за правильный выбор. Совет, который я однажды прочитал об объятиях, заключается в том, чтобы никогда не отпускать первым. Прочитав это, я применил это на практике. Иногда мой ребенок обнимает меня по несколько минут, не отпуская. Покажите эту физическую любовь своему ребенку.

4- Сделай что-нибудь приятное Назад

Если ваш ребенок сделает все возможное, чтобы сделать вам что-то приятное, ему понравится, если вы ответите ему тем же. Вы можете сделать для нее работу по дому, написать ей записку, сделать ей особое угощение или нарисовать ей картину.

Подумайте о каком-нибудь акте служения, который ваш ребенок оценит, и сделайте это. Это может быть непросто, потому что родитель почти всегда служит своим детям, но, немного подумав, вы можете придумать что-то, что покажет вашему ребенку большое спасибо за его хорошее поведение.

5- Подарки

Иногда вы можете сделать старый добрый подарок за хорошее поведение. Это тот, который я использую экономно. Я не хочу, чтобы мой ребенок думал, что каждый раз, когда он хорош в магазине, в конце он получает конфету. Я также не хочу, чтобы ее мотивация быть хорошей была подарком.

Подарок может быть забавным сюрпризом, но не удивляйтесь, если ваш ребенок начнет рассказывать вам о последнем хорошем поступке, который он сделал, и задаваться вопросом, когда же он получит за это подарок. Подробнее о том, как проявлять любовь через подарки, читайте в моем посте здесь.

6-Спросите, что чувствует ваш ребенок

Когда мои дети делают правильный выбор, я всегда люблю спрашивать их, как они себя чувствовали, поступая правильно. Они всегда улыбаются и описывают счастливое чувство.

Я указываю на то, что Небесный Отец говорит им, что Он гордится ими за то, что они сделали правильный выбор. Вы можете указать на хорошее чувство, даже если вы не религиозны. «Заметили, как счастливо ваше сердце? Вот как вы узнаете, когда сделали правильный выбор!»

Мне нравится этот метод, потому что он помогает ребенку начать понимать, как определить разницу между правильным и неправильным, даже если рядом нет взрослого, который мог бы его вести. Это также отличный источник вознаграждения и помогает привести ребенка к внутренней мотивации.

7- Постановка целей 

Если у вашего ребенка постоянно возникают проблемы с определенным поведением, вам может быть полезно поставить перед собой цель и найти способ ее достижения.

Вы можете поставить перед собой цель оставаться в постели, пока не придете за ней после сна. Вы можете сделать диаграмму с наклейками, чтобы заполнить ее. Вы можете создать бумажную цепочку вместе (или сделать ее заранее) и снимать по одной за каждый день, когда цель была достигнута. Вы можете построить башню из Лего, используя одну деталь каждый день, когда она остается в постели.

Получите награду за достижение цели и работайте над ее достижением. Для некоторых детей простое действие цели является достаточной наградой. Наклейка стикера на график — уже достаточное вознаграждение. Для других это может быть работа над чем-то конкретным.

8- Привилегии

Иногда вы можете предложить дополнительную привилегию за правильное поведение. Может быть, немного больше времени на телевидении в один прекрасный день. Может быть, дополнительная история перед сном сегодня вечером. Возможно, вы пойдете гулять вместе.

Подумайте о чем-то, что ваш ребенок найдет важным, чтобы получить немного больше. Думайте о вещах как о положительном последствии правильных поступков.

Заключение

Поощрение за положительное поведение — это очень быстрый и эффективный способ побудить вашего ребенка продолжать выбирать хорошее поведение в будущем.