Логические задачи старшая группа: Логические задачи, задачи-шутки, задания на сообразительность для старших дошкольников. | Тест (старшая группа) на тему:

Игры для мозга для пожилых людей, улучшающие психическое здоровье и память

13 мин. читать

Тренировка ума, чтобы поддерживать его активность, так же важна, как поддержание физической формы и силы в пожилом возрасте. На протяжении всей нашей жизни наш мозг отвечает за то, чтобы мы были счастливы, и по мере того, как мы становимся старше, психическое здоровье часто становится важной частью нашей способности жить независимо.

Чтобы мозг работал как можно лучше, ему необходимо ежедневно бросать вызов. К счастью, тренировка ума может быть веселой и легкой благодаря быстрым играм, заданиям и занятиям, которыми можно наслаждаться где угодно и кем угодно.

Мы нашли 22 лучших проверенных игры и упражнения для тренировки мозга, которые особенно подходят для пожилых людей и наверняка будут веселыми и эффективными. Попробуйте их и посмотрите, что думаете вы и ваши старшие друзья!

Для пожилых людей создание различных вещей — это не только блестящий способ проявить воображение, но и помочь сохранить ловкость рук и пальцев при создании предметов для дома или подарков для друзей и семьи. Искусство и ремесла не обязательно должны быть сложными или дорогими. Почему бы не попробовать переработать старые фоторамки с помощью бумажного коллажа, сделать поздравительные открытки из журналов или связать вещи для новорожденных?

Головоломки со словами — увлекательная задача, которая может заставить мозг работать и тренироваться. Даже если не все загадки в головоломке решены, просто попытка найти ответ, работа с другими людьми и приложение усилий — вот что имеет значение для здоровья мозга. Испытайте себя с помощью приведенного ниже примера или найдите множество других головоломок в Интернете или в книгах со словами, которые можно приобрести в большинстве канцелярских и книжных магазинов.

Игра «Связи»:

Цель этой головоломки — стимулировать мозг и позволить ему устанавливать связи.

Вот как играть. В левой колонке есть пара слов. Ваша цель — найти третье слово, которое связано или связано с обоими этими двумя словами. Возьмем для примера первую пару: PIANO и LOCK. Ответ КЛЮЧ. Слово «ключ» связано как со словом «фортепиано», так и со словом «замок»: на пианино есть КЛЮЧИ, и вы используете КЛЮЧ, чтобы запирать двери. Теперь ваша очередь, попробуйте следующие пять:

• ЗАМОК – ПИАНИНО

• КОРАБЛЬ – КАРТА

• ДЕРЕВО – АВТОМОБИЛЬ

• ШКОЛА – ГЛАЗ

• ПОДУШКА – ДВОР

• РЕКА – ДЕНЬГИ

(Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и головоломки вместе с ответами)

3.

Бинго — это веселая и простая игра, в которую можно играть как большими, так и маленькими компаниями. Это одно из наиболее распространенных занятий пожилых людей, живущих в домах престарелых или посещающих дневные центры, и его можно легко воспроизвести как дома, так и вне его. Игра в бинго не только развлекает и стимулирует, но и имеет ряд преимуществ для здоровья пожилых людей.

Например, это может помочь стимулировать три основных чувства: слух (когда называют цифры), осязание (использование ручек для прикосновения и удерживание карточки) и зрение. Бинго также является отличной социальной деятельностью, которая может помочь уменьшить одиночество и повысить чувство благополучия.

В Интернете доступны сотни игр для развития мозга, которые могут помочь улучшить память и улучшить психическое здоровье пожилых людей, когда они находятся вне дома. Даже для наименее технически подкованных людей онлайн-игры легко найти, получить быстрый доступ и в них весело играть. В них можно играть даже в многопользовательском режиме.

Логические головоломки — увлекательное занятие, предназначенное для проверки способности человека использовать предоставленную ему информацию и придумывать логический ответ. Логические головоломки позволяют мыслить нестандартно, находить новые решения, а также помогают укрепить воспоминания.

Логические головоломки идеально подходят для пожилых людей, поскольку они развивают латеральное мышление и могут помочь активировать нейронные пути, которые, вероятно, бездействовали с момента выхода на пенсию. Вы можете найти книги по логическим головоломкам в Интернете или в большинстве хороших книжных магазинов, но ниже приведен пример для начала:

Вот изображение автобуса.

Можете ли вы определить, в каком направлении едет автобус? Подсказка: автобус едет либо влево, либо вправо. Это не вопрос с подвохом. Если вы думаете, что у вас есть правильный ответ или вы не можете найти решение, нажмите здесь, чтобы узнать, в каком направлении движется этот автобус!

Для многих пазлы могут быть первой игрой для тренировки мозга, в которую мы играем. Однако с возрастом мы можем забыть, насколько эффективны головоломки для стимуляции ума. Еще одним преимуществом головоломок является то, что они помогают пожилым людям расслабиться, снижая кровяное давление и замедляя частоту дыхания. Некоторые даже рассматривают головоломки как своего рода медитацию — идеальную для пожилых людей с занятыми умами.

Вот несколько игр, направленных на развитие памяти и внимания — необходимых навыков для пожилых людей, которые могут легко ухудшиться из-за неиспользования:

1. Назовите два предмета для каждого буква от вашего имени. Работайте с пятью объектами, каждый раз пытаясь использовать разные предметы.

2. Назовите месяцы года в алфавитном порядке.

3. Назовите шесть или более вещей, которые вы можете носить на ногах, начиная с «s»

4. Оглянитесь вокруг, где бы вы ни находились, и в течение двух минут попытайтесь найти пять красных вещей, которые поместятся в ваших карманах, и пять синих предметов, которые слишком велики, чтобы в них поместиться.

Судоку — гениальная интеллектуальная игра для людей всех возрастов и способностей. Проще говоря, судоку — это логическая игра, которая включает в себя решение задач и поиск числовых закономерностей. Навыки, развитые в этой игре, имеют практическое применение, помогая пожилым людям оценивать последствия решений, с которыми они сталкиваются каждый день. Поскольку судоку — это вызов, решение головоломок также может дать большое чувство выполненного долга, которого может быть трудно достичь в других видах деятельности в более позднем возрасте.

Существует бесконечное количество викторин, которые можно использовать для викторины, в зависимости от группы или отдельного человека, с которым вы играете. Захватывающие темы включают мюзиклы, текущие события и историю.

Сохраняйте очки, играя в команде или в группе, чтобы повысить конкурентоспособность и добавить сложности. Вопросы можно вызывать или записывать – в зависимости от навыков и предпочтений играющих. Затем вы можете проверить ответы, чтобы увидеть, сколько из них были правильными. Победителям даже могут быть вручены призы. Trivia — это фантастический способ стимулировать умы пожилых людей, а также немного посмеяться.

Шахматы существуют уже много столетий, но их часто упускают из виду как игру, которая может улучшить здоровье мозга и психическое благополучие. Шахматы – это стратегия, планирование наперед и нестандартное мышление – проще говоря, это отличное занятие для людей всех возрастов.

Некоторые люди могут избегать шахмат, думая, что нужно быть гением, чтобы играть, но это не так: удивительно, что всего через несколько месяцев игры шахматы могут даже помочь повысить ваш IQ. Вы также можете играть в шахматы онлайн, если вы одиноки или вам нужно освежить свои навыки. И последнее преимущество, особенно полезное для пожилых людей, которые борются с концентрацией внимания, заключается в том, что это может помочь улучшить концентрацию.

Игры, стимулирующие мозг, могут помочь замедлить прогрессирование деменции. Вот несколько наших любимых игр для тренировки мозга для пожилых людей с деменцией:

• Amazing Chase: забавная игра с шариками для рук, которая помогает стимулировать людей на ранних и поздних стадиях деменции

• Call to Mind: настольная игра, специально разработанная для стимулирования воспоминаний и поощрения разговоров у людей с деменцией

• Puzzles & Past Times: эта 140-страничная книга, созданная Unforgettable и Puzzler, включает в себя головоломки и задания (игры на память, ностальгию, кроссворды и многое другое), которые стимулируют ум, воспоминания и беседы

• Карты Бинго Jumbo Slide-Slot: эти очень большие карты Бинго удобны для слабоумных, что делает их идеальными для всей семьи, чтобы развлечься вместе

12.

Для всех пожилых людей прогулка на свежем воздухе — отличный стимул для хорошего самочувствия, даже если это просто прогулка в саду. Свежий воздух может стимулировать мозг, а добавление элемента ботанической идентификации может помочь действительно увеличить умственную пользу от пребывания на улице.

С возрастом становится все труднее что-то запоминать. Часто возраст больше всего влияет на кратковременную память, что может повлиять на повседневную деятельность, такую ​​как покупка продуктов, домашние дела и действия по запоминанию. Поэтому очень важно проверять его и бросать вызов мозгу каждый день.

Увлекательным занятием, которое может улучшить кратковременную память, является «игра с подносом». Найдите сервировочный поднос и набор случайных предметов со всего дома. Поместите предметы на поднос и осмотрите их, прежде чем накрыть их тканью. Затем попросите тех, кто играет, вспомнить все предметы — посмотрите, кто помнит больше всех.

Чтение — это иммерсивное занятие, которое, помимо улучшения когнитивных навыков и расширения словарного запаса, может помочь уменьшить чувство изоляции у пожилых людей. Отличным дополнительным дополнением, повышающим пользу от чтения, является просьба пожилого человека кратко пересказать историю после того, как он прочитает книгу. Это не только увеличивает социальный аспект деятельности, но и обеспечивает развитие навыков памяти.

Игры на развитие памяти не только помогают пожилым людям улучшить память, но и уменьшают чувство одиночества. Бросайте вызов разуму с помощью игры с кумулятивными рассказами о покупках — это веселое занятие, которое действительно улучшает навыки памяти, а также социальное взаимодействие.

Просто соберите группу пожилых людей и попросите их сесть в круг. Первый человек начинает со слов: «Я пошел в супермаркет и купил курицу». Следующий человек повторяет эту строку и добавляет свой собственный пункт: «Я пошел в супермаркет и купил немного курицы и немного риса». Это продолжается до тех пор, пока не вернется к первому человеку, который затем должен снова произнести весь список. Игра может быть завершена в течение нескольких раундов, пока никто не сможет запомнить все предметы. Гарантированное удовольствие для всех участников.

Многие могут подумать, что видеоигры предназначены только для молодежи, но они могут стать отличным развлечением и для пожилых людей. Исследования показывают, что 3D-игры-платформеры, такие как Super Mario, могут быть особенно полезны для пожилых людей, поскольку они требуют быстрой реакции, перспективного планирования и памяти о том, какие клавиши использовать.

Компьютерные игры также требуют, чтобы игрок осваивал новые навыки, которые могут помочь обеспечить долговременное когнитивное здоровье пожилых людей, а также принесут чувство достижения.

Нет никаких причин, по которым волонтерство должно быть предназначено только для молодежи. Независимо от того, сколько человеку лет или насколько он способен, волонтерская деятельность найдется для всех — от чтения с детьми до ухода за животными и помощи в благотворительных магазинах. Волонтерство не только позволяет людям изменить мир к лучшему — оно также меняет их удивительным образом!

Помимо чувства благополучия, волонтерство может уменьшить социальную изоляцию и позволить развить новые навыки. Быстрый поиск в Интернете покажет, сколько возможностей для волонтерства есть для пожилых людей.

Забыть о том, что лежит в холодильнике, или о причине, по которой вы поднялись наверх, — раздражающие моменты забывчивости, от которых мы все страдаем. Однако для пожилых людей эти моменты могут стать частыми и раздражающими, что затрудняет выполнение повседневных дел.

Игра «Собери карты» — отличное занятие для улучшения памяти в любом возрасте. В нее можно играть одному или с компанией друзей. Все, что нужно, это колода карт и стол. Карты кладутся лицевой стороной вниз, а затем, когда игрок делает свой ход, он переворачивает две карты вместе. Если карты совпадают, они сохраняют пару и продолжают поиск новых совпадений. В случае неудачи ход переходит к следующему игроку. Победителем становится человек с наиболее правильно подобранными парами.

Мы все любим веселиться и праздновать, независимо от возраста. Некоторые игры для вечеринок могут стать трудными с возрастом, но есть много игр, которые доставляют удовольствие и могут повысить навыки, необходимые для счастливой и здоровой жизни в пожилом возрасте.

Partners in Pen — отличная игра для вечеринок, для которой нужны только ручка и немного бумаги. Группа делится на пары: у первого человека есть ручка и бумага, а у второго — список или сумка с предметами. Затем второй человек описывает объект, а первый должен его нарисовать. Цель игры состоит в том, чтобы один человек угадал, что он рисует, прежде чем изображение будет готово. Отличная игра для творчески мыслящих людей.

Для пожилых людей, которые все еще ведут активный образ жизни, танцы могут быть полезным занятием, которое также бросает вызов мозгу из-за необходимости осваивать новые шаги и упражнения. Танцы также являются лечебным времяпрепровождением, которое может уменьшить социальную изоляцию, увеличить расслабление и снизить кровяное давление. Есть множество танцевальных классов, специально предназначенных для пожилых людей, и даже уроки танцев на стуле, подходящие для тех, кто не может стоять.

Вы можете загрузить приложения для тренировки мозга прямо на мобильный телефон или планшет, чтобы пожилые люди могли тренировать свой мозг в любое время и в любом месте. Эти приложения полезны для улучшения зрительно-пространственных навыков, решения проблем и концентрации.

Доступно множество приложений, начиная от очень простых игр со связями слов и заканчивая более сложными приложениями с более чем 60 различными играми и занятиями. Многие приложения бесплатны и просты в использовании. Несколько отличных вариантов включают в себя: Fit Brains Trainer и NeuroNation, но быстрый поиск в магазине приложений покажет, сколько приложений доступно.

Наш мозг стареет вместе с нами, но можно улучшить здоровье мозга и уменьшить последствия старения, бросив ему вызов. Изучение нового языка — один из лучших способов сделать это. Помимо языковых занятий в общественных центрах, есть также языковые занятия онлайн и аудиокниги, которые можно взять напрокат в библиотеках.

Изучать язык лучше всего с друзьями, что делает его отличным занятием для повышения уровня общительности пожилых людей. Некоторых может оттолкнуть вызов нового языка, но даже не имеет значения, если пожилой человек не в состоянии выучить большой словарный запас — изучение всего нескольких слов заставит шестеренки вращаться и улучшит психическое здоровье.

Заключение

Поддержание активности ума в пожилом возрасте очень важно. Как мы уже отмечали, есть много способов сделать это: от онлайн-игр и приложений до занятий на свежем воздухе и танцев.

Для пожилых людей тренировка мозга должна проводиться как можно чаще, чтобы получить максимальную пользу, но положительные результаты можно увидеть уже через очень короткий период времени. Недавнее исследование показало, что пожилые люди, которые в течение пяти-шести недель последовательно выполняли упражнения для мозга, такие как задачи на память и числовые головоломки, испытали улучшение своего психического здоровья в областях памяти, рассуждений и обработки информации. Эффект от этих упражнений длился не менее пяти лет.

В подтверждение, другое исследование, проведенное Королевским колледжем Лондона, показало значительное улучшение повседневных задач и памяти в результате тренировки мозга.

Игры для мозга могут помочь значительно уменьшить и замедлить негативные психические эффекты, вызванные старостью, добавив к жизни еще несколько хороших лет для мозга. Недавние исследования показали, что вам нужно всего пять минут в день на развивающие мозг головоломки или игры, чтобы значительно улучшить психическое здоровье. Так что будьте активны, бросьте вызов разуму и наслаждайтесь игрой!

Ссылки

«Упражнения для мозга и слабоумие», WebMD.

«Тренировка мозга улучшает память и выполнение повседневных задач у пожилых людей», Институт психиатрии, психологии и неврологии KCL.

По телефону SuperCarers мы можем помочь вам найти регулируемых поставщиков медицинских услуг в вашем районе. Нужен ли вам почасовой уход или уход с проживанием, мы поможем вам найти поставщика услуг по уходу на дому, который соответствует вашим потребностям.

Вас также может заинтересовать наша статья о пользе йоги для пожилых людей и наши советы по улучшению памяти, которые помогут пожилым людям сохранять остроту ума.

25 игр для развития памяти и интеллектуальных игр для пожилых людей

Здесь мы перечислили 25 лучших интеллектуальных игр, в которые вы можете играть со своими пожилыми родственниками или любимыми, чтобы поддерживать их мозговую активность. Каждое упражнение или игра для тренировки мозга — это веселый и эффективный способ улучшить общее психическое здоровье для всех возрастов, особенно для пожилых людей. Мы включили занятие или игру для мозга на любой вкус, и самое приятное то, что ими можно наслаждаться практически где угодно.

Викторины — отличный способ взбодрить ум пожилых людей, а также подарить им хороший смех! С бесконечным количеством викторин, доступных в Интернете, вам решать, какая тема и будет ли она воспроизводиться в группах или индивидуально.

Создание команд — это интересный способ добавить немного соревновательности, а победители могут быть вознаграждены небольшим призом. Выберите, будут ли ответы произноситься или записываться, в зависимости от способностей пожилого взрослого, с которым вы играете.

Trivia topic suggestions –

• Musicals
• Current affairs
• History
• General knowledge
• Literature
• TV shows from the past

Solving Sudoku puzzles is excellent для сохранения остроты ума пожилых людей путем сохранения их навыков логического мышления и умственных способностей. Судоку — популярная игра среди пожилых людей, поскольку она побуждает их использовать различные части мозга, которые они не обязательно используют в повседневной жизни.

Успешная игра в судоку может дать пожилым людям чувство выполненного долга. Ваши пожилые близкие могут играть в эту игру онлайн, или, если они не умеют пользоваться компьютером, доступно множество ресурсов для печати.

Искусство и ремесла — одно из лучших занятий для пожилых людей, поскольку оно не только поощряет использование ума, но и поддерживает руки тоже заняты. Использование их рук помогает поддерживать ловкость, а возможность исследовать их творческую сторону помогает использовать воображение. Вашему пожилому близкому человеку может понравиться это занятие просто потому, что ему нравится заниматься творчеством, или, возможно, он хочет создать подарок для семьи и друзей.

Consider trying these easy arts and crafts at home –

• Greeting cards
• Painting
• Drawing
• Knitting
• Beaded bracelets
• Scrapbook

Get your мозг пожилого человека гудит от приятных, но сложных словесных головоломок. Словесные головоломки — это фантастический способ развлечь пожилых людей и потренировать их мозг. Не имеет значения, если они не завершат головоломку со словами, им все равно будет нравиться искать слова или пытаться думать о пропущенных словах, в зависимости от типа головоломки, которую вы выберете. В Интернете есть целый ряд головоломок со словами, или вы можете найти их в большинстве книжных магазинов.

Here are some word puzzles that are popular with seniors –

• Word search
• Crosswords
• Hangman
• Finish the saying
• Boggle

Bingo is an old любимый среди пожилых людей, поскольку он поощряет социальное взаимодействие, обычно играемое в домах престарелых, но вы все равно можете наслаждаться им в своем собственном доме. Хотя это веселая и приятная игра для пожилых людей, она также обеспечивает некоторые важные преимущества для здоровья.

Польза для здоровья включает стимуляцию следующих основных органов чувств –

• Слух: слушание, какие числа называются
• Зрение: при поиске чисел на карте бинго
ручка или маркер, чтобы выводить цифры

Так как это социальная игра, в ней есть дополнительное преимущество, заключающееся в уменьшении чувства одиночества и повышении общего уровня благополучия.

6. Выучите новый язык

Изучение нового языка может показаться немного пугающим, но бросить вызов нашему мозгу — это лучший способ улучшить здоровье мозга и уменьшить влияние старения. В зависимости от физического и психического состояния вашего близкого человека существует множество способов выучить новый язык.

Вот несколько предложений:

•   Онлайн: OpenLearn, Memrise и Busuu
• Приложения для мобильных устройств и планшетов: DuoLingo, Babbel и Rosetta Stone
• Проверьте местные общественные центры на языковые классы
• Книги и аудиокниги из местных библиотек

Почему вы не повеселились и не попробуйте эти испанские слова:

• Hola / Hello.
• Adiós / Goodbye
• ¿Cómo estás? / Как дела?

 

7. Попробуйте приложение для тренировки мозга

Если у вашего пожилого близкого человека есть мобильный телефон или планшет, он сможет загружать приложения для тренировки мозга. Лучшее в использовании приложений то, что их можно использовать и получать к ним доступ где угодно. В зависимости от типа используемого приложения, эти приложения могут улучшить уровень концентрации, зрительно-пространственные навыки и решение проблем. Быстрый поиск в магазине приложений предоставит вам сотни приложений для тренировки мозга на выбор.

Here are a few app suggestions that may help stimulate your elderly loved one’s brain:

• Lumosity
• Peak
• CogniFit
• BrainHQ

 

8. Online games

The internet provides a огромное количество ресурсов для онлайн-игр для пожилых людей. Просто убедитесь, что вы прочитали какие-либо онлайн-обзоры или сначала попробовали игры сами, так как иногда это может привести к разочарованию, если игра слишком сложна. Прежде всего, убедитесь, что игры веселые и приятные. Если игры слишком сложны, ваш любимый человек может потерять интерес.

Вам не нужно быть опытным пользователем компьютера, чтобы наслаждаться онлайн-играми; к ним легко получить доступ и быстро найти. Многие онлайн-игры поддерживают многопользовательский режим, поэтому, если вы хотите, чтобы это было общением, вы тоже можете играть!

Вам могут быть интересны следующие онлайн-игры:

• Sharp Brains
• Daily Word Search
• Brain Trainer
• Memozor
• Jigs 9 TriviaPlaza

  038

 

9. Думайте нестандартно с помощью логических головоломок

Нервные пути у пожилых людей могут бездействовать после выхода на пенсию; вот почему логические головоломки, требующие латерального мышления, отлично подходят для стимуляции этих путей. Логические головоломки специально разработаны для проверки того, как вы используете предоставленную вам информацию. Эти типы головоломок побудят вашего близкого мыслить нестандартно, создавая новые решения и помогая им мыслить логически. Вы можете проверить некоторые онлайн-дразнилки мозга здесь.

 

10. Классическая игра в шахматы

Шахматы — это стратегическая игра, полезная для развития логического мышления и решения проблем у пожилых шахматистов. Ваш пожилой любимый человек может беспокоиться об игре в шахматы, так как поначалу это может показаться сложным. Однако, как только они освоятся, всего через несколько месяцев они смогут увидеть большие преимущества, такие как повышенный IQ и повышенный уровень концентрации. Если у вас есть шахматы, вы можете играть с любимым человеком лично, или они могут играть в одиночку онлайн здесь.

 

11. Специальные задания для улучшения памяти и внимания

Потеря памяти является одной из наиболее распространенных жалоб среди пожилых людей, поэтому важно участвовать в некоторых простых играх, которые помогают улучшить память и запоминание.

Рассмотрите следующие игры:

• Укажите месяцы года в алфавитном порядке
• Используя букву «S», назовите шесть или более вещей, которые вы можете носить на ногах
• Наблюдайте за предметами вокруг вас в течение двух минут , затем попытайтесь найти пять красных предметов, которые поместятся в ваших карманах, и пять синих предметов, которые слишком велики, чтобы в них поместиться (выберите подходящие цвета в зависимости от вашего окружения)
• Произнесите по два предмета на каждую букву своего имени или фамилии, каждый раз называя разные предметы

 

12. Головоломки

головоломка. Хотя это может показаться простым, для вашего пожилого близкого человека есть множество преимуществ, таких как более низкая частота дыхания, которая помогает уменьшить беспокойство и снизить уровень артериального давления. Головоломки также могут быть отличным развлечением, помогающим замедлить занятость ума.

 

13. Игры для страдающих деменцией

Говорят, что стимулирование мозга с помощью игр может помочь замедлить прогрессирование деменции. Существуют определенные настольные игры, предназначенные для людей, страдающих деменцией.

Возможно, вы захотите попробовать следующие игры, если вашему близкому диагностируют деменцию:

• Amazing Chase: можно использовать как на ранней, так и на поздней стадии деменции
• Call to Mind: эта игра специально предназначена на понимание того, как думает ваш любимый человек, и на понимание того, что ему нравится и не нравится
• Змеи и лестницы: идеальны для умственной стимуляции
• Animal Snap: этот набор карточек специально разработан для терапии когнитивной стимуляции для людей, живущих с деменцией

 

человек проводит время вне дома, будь то занятия спортом, походы по магазинам или посещение местного кафе или ресторана. Однако, если по какой-то причине ваш любимый человек не может выйти из дома, вы можете просто провести некоторое время в саду, идентифицируя растения. Свежий воздух может стимулировать их мозг и оказывать положительное влияние на их психическое здоровье.

 

15. Чтение художественной литературы

Побуждать близкого человека к чтению — это занятие, которым он может наслаждаться сам. Если они не умеют читать, вы можете провести с ними время за чтением или организовать запись книги. Преимущества этого иммерсивного занятия заключаются в расширении словарного запаса и возможности повысить когнитивные навыки.

Если вы хотите добавить что-то дополнительное к чтению книги, вы можете попросить их рассказать вам историю после того, как они ее закончат. Это поможет улучшить навыки памяти и добавит немного общения к тому, что обычно является самостоятельным занятием.

16. Улучшите кратковременную память с помощью игры с подносом

Игра с подносом для пожилых людей требует некоторой помощи от вас или от лица, осуществляющего уход за вашим близким человеком. Эта игра направлена ​​на улучшение кратковременной памяти, которая, как правило, больше всего страдает с возрастом. Ежедневное участие в этом легком занятии поможет стимулировать их мозг и, самое главное, настроить игру на подносе очень просто!

Как играть в игру «Поднос»:

1. Разложить поднос

2. Выберите несколько случайных предметов и поместите их на поднос

3. Позвольте близкому человеку быстро взглянуть на поднос, затем накройте предметы

4. Постарайтесь вспомнить все предметы, которые были на подносе

 

17. Игра со списком покупок

Игра со списком покупок была создана, чтобы побудить людей, живущих с деменцией, участвовать в разговоре и вызывать знакомые напоминания. Эта игра на память может помочь пожилым людям улучшить свою память, бросая вызов своему разуму и улучшая навыки памяти.

Как играть в игру со списком покупок:

1. Первый игрок должен сказать *”Я пошел в супермаркет и купил (вы можете выбрать товар)”*

2. Второй игрок должен повторить, что вы купили и затем добавьте предмет поверх этого

3. Продолжайте это взад-вперед, пока кто-нибудь не забудет список продуктов

4. Вы можете играть с любым количеством людей, но лучше придерживаться небольшой группы. лучший

 

18. Сопоставление карт

Игра «Собери карты» — отличный способ улучшить память вашего пожилого близкого человека. В игру можно играть с друзьями или в одиночку.

Как играть в игру «Собери карты»:

1. Вам понадобится одна колода карт

2. Положите карты лицевой стороной вниз на стол

3. Выберите две карты, чтобы перевернуть их

4. Если эти две карты совпадают, вы можете попытаться найти больше совпадающих карт

5. Если вы потерпите неудачу, тогда другие игроки повернут

6. Победитель определяется по количеству совпавших пар

19. Попробуй видеоигры

Многие считают, что в видеоигры в основном играют дети и подростки, однако это отличное занятие для старики тоже. Игра в видеоигры считается полезной для пожилых людей, поскольку требует планирования, быстрых ответов и памяти о том, какие кнопки использовать. То же самое относится и к компьютерным играм. Ваш любимый человек почувствует чувство достижения, если добьется успеха в выбранных им играх.

20. Волонтерство для людей старше 50 лет

Волонтерство — отличный способ для пожилых людей обрести целеустремленность и почувствовать себя частью сообщества, а также прекрасная возможность поощрить социальное взаимодействие. Благодаря волонтерству пожилые люди могут воспользоваться преимуществами обучения новым навыкам, а также могут предотвратить чувство депрессии и изоляции.

Попробуйте один из следующих вариантов:

• Наставничество для молодежи
• Забота о животных
• Работа в благотворительных магазинах
• Сбор средств

Узнайте в Интернете о местных возможностях волонтерства или поговорите с общественными группами, обязательно найдется множество возможностей добровольцев для ваших пожилых близких.

 

21. Простые и веселые игры для пожилых людей

Тот факт, что кто-то пожилой, не означает, что ему больше не нравится праздновать. Некоторые игры для вечеринок могут стать более сложными с возрастом, поэтому важно выбирать подходящие игры, соответствующие умственным и физическим способностям вашего близкого человека. Популярная и простая игра, которую можно попробовать на следующем празднике, — «Партнеры по ручке».

Вот как играть в Partners in Pen:

1. В игру нужно играть парами

2. Первому игроку нужна ручка и бумага

3. У второго игрока будет сумка с предметами

4. Игрок с предметами должен выбрать один и описать его другому игроку

5. Затем другой человек должен попытаться нарисовать то, что описывается

6. Цель игры состоит в том, чтобы рисующий игрок угадал, что это за предмет. рисуете

7. Вы можете немного усложнить задачу, добавив таймер

 

22. Сочетание умственной и физической тренировки

Сочетание умственной и физической тренировки с помощью таких занятий, как танцы, — отличный способ поддерживать пожилого человека в форме и активности, а также поощрять социальное взаимодействие. Во время танцев мозг вашего пожилого любимого человека будет стимулироваться, изучая новые шаги и процедуры, помогая снизить уровень артериального давления и улучшить общее самочувствие.

Проверьте наличие ближайших танцевальных классов, особенно предназначенных для пожилых людей. Эти типы занятий обычно включают танцы на стуле, чтобы убедиться, что все способности включены.

 

23. Пасьянс

Карточные игры, такие как пасьянс, помогают пожилым людям сохранять остроту ума. Пасьянс признан одной из самых популярных карточных игр в мире, и в нее можно играть как лично, так и онлайн здесь. Считается, что карточные игры приносят пользу пациентам с болезнью Альцгеймера, улучшая мышление и память. Игра идет медленно, а это означает, что ваш любимый человек может не торопиться и стимулировать свой мозг в течение длительного периода времени.

 

24. Эрудит

Эрудит – это настоящая классика, которой могут наслаждаться не только пожилые люди, но и люди всех возрастов. Тем не менее, есть определенные преимущества, в частности, для пожилых людей, такие как улучшение функций памяти (обдумывание слов, которые можно использовать на доске), снижение артериального давления (из-за расслабляющего характера игры) и может улучшить общее самочувствие.

Во время игры обязательно найдутся забавные слова, которые понравятся любимому человеку. Могут быть даже слова, о которых вы или ваш близкий человек никогда не слышали, что делает эту игру еще и отличной образовательной.

 

25. Йога для мозга

Вы, наверное, уже слышали о йоге, но слышали ли вы когда-нибудь о йоге для мозга? Это, возможно, одно из самых простых физических упражнений, но оно очень сложно для пожилых людей и вообще для всех. Для этого не требуется никакого оборудования, и это можно сделать из любого места, все, что вам нужно, это вы сами!

Мозговая йога направлена ​​на то, чтобы стимулировать мозг, используя только ваше тело, чтобы помочь улучшить ваши двигательные способности (что, в свою очередь, улучшит нервные пути) и улучшить зрительно-моторную координацию, что приведет к увеличению умственных способностей.

Вот пример, который вы можете попробовать:

• Сожмите правую руку в кулак и поднимите большой палец, задержитесь в этом положении
• Затем сожмите левую руку в кулак и вытяните мизинец
• Сейчас попробуйте чередовать каждую руку

Инструкции могут показаться простыми, но я уверен, что вы найдете их довольно сложными! Стимулируйте серое вещество мозга и развивайте мышечную память, пробуя это с разными частями тела.

 

Заключение

Очевидно, что существует множество способов, с помощью которых пожилые люди могут стимулировать свой мозг для улучшения психического здоровья и улучшения памяти. Это просто вопрос выбора наиболее подходящего занятия для каждого человека.

Важно как можно чаще заниматься этими видами деятельности, стимулирующими работу мозга. Исследования показывают, что пожилые люди могут увидеть такие преимущества, как улучшение выполнения повседневных задач и улучшение памяти благодаря определенным играм для тренировки мозга.

Так что не торопитесь и убедитесь, что игры для мозга являются приоритетной частью повседневной жизни вашего пожилого близкого человека. Если вы изо всех сил пытаетесь найти время, чтобы полностью позаботиться о своем близком, или у него есть определенное состояние здоровья, из-за которого вам трудно продолжать заботиться о нем, вы можете подумать о том, чтобы нанять сиделку с проживанием. .

Elder предоставляет сиделок с постоянным проживанием по всей стране, и мы можем предоставить вам высококвалифицированного сиделку всего за 24 часа. Если вам нужна дополнительная информация об уходе с проживанием, пожалуйста, свяжитесь с одним из наших дружелюбных консультантов по уходу сегодня для бесплатной консультации.

 

Интервью: Рэйчел Маскелл, член парламента, APPG Aging and Older People

Предоставление пожилым людям права голоса в парламенте: интервью с депутатом Рэйчел Маскелл Мы говорили

Подробнее »

Может ли досуг защитить вас от деменции?

Старейшина поговорил с Памелой Алмейда-Меза из UCL, которая недавно исследовала, могут ли наши развлекательные мероприятия

Подробнее »

Как воспитатели могут решить проблемы со сном?

Мы спросили эксперта по сну Channel 4 Стефани Ромишевски о влиянии плохого сна, и

Подробнее »

Терапевтическая сила садоводства: советы Thrive

Недавно мы попросили Thrive — национальную благотворительную организацию, которая использует садоводство для улучшения самочувствия —

. Подробнее »

The Cares Family о силе межпоколенческой дружбы

Недавно мы разговаривали с The Cares Family, чтобы узнать больше о преимуществах

. Подробнее »

Правильное питание в холодные месяцы: 4 совета диетолога пожилым людям

Мы обратились к диетологу из myFood24 за советом о том, как пожилые люди могут питаться

Подробнее »

10 бесплатных игр для мозга и упражнений для памяти для пожилых людей

10 бесплатных игр для мозга и упражнений для памяти для пожилых людей | Линия жизни ®

Специальное предложение: попробуйте Lifeline бесплатно прямо сейчас с 30-дневной бесплатной пробной версией. [Промокод: 1300]†

Ищи: Поиск на этом веб-сайте:

Старость несправедлива. Мало того, что наши тела стареют и становятся менее способными к вещам, которые они раньше могли делать легко, но и наши умы также могут уменьшаться. Однако помните, что ваш мозг — это тоже мышца. И если вы не используете его, вы его теряете.

Какие игры памяти лучше всего подходят для пожилых людей?

Игра на память — отличный и веселый способ тренировки мозга. Лучшее в играх ума и памяти то, что вы можете начать их сегодня. Вот 10 бесплатных игр для тренировки мозга для пожилых людей, которые помогут сохранить остроту вашего стареющего мозга:

1. Шахматы

Правители Индии 7-го века были на высоте, когда придумали игру в шахматы. Эта настольная игра поощряет использование стратегии («Куда я могу переместить свою пешку?») и творческого мышления («Ну, есть свободное место…»).

Шахматы — одна из лучших настольных игр, которая может улучшить здоровье вашего мозга или вашего любимого человека. Она довольно доступна, хотя многие считают, что для того, чтобы в нее играть, нужно быть достаточно умным. Вы можете играть на своем компьютере. Еще лучше, найдите игру в местном центре или парке для пожилых людей, где вы сможете получить дополнительный бонус в виде социального взаимодействия.

2. Switch It Up

Вот совершенно бесплатное упражнение для мозга для пожилых людей: используйте недоминантную руку для выполнения задач, которые вы обычно выполняете ведущей рукой.

Хотя это может звучать как верный путь к катастрофе, использование недоминантной руки для повседневных задач, таких как чистка зубов или прием пищи, создает новые связи между клетками мозга. Кроме того, чем больше вы используете недоминирующую руку, тем сильнее она становится.

3. Помнишь ли ты…

Многие люди шутят, что с возрастом теряют память. Однако это не обязательно так. Вот еще одно бесплатное упражнение для мозга для пожилых людей: проверьте свою память.

Как лучше всего проверить свою память? Составьте список — это может быть что угодно, например список продуктов или следующие десять книг, которые вы хотите прочитать, — а затем запомните его. Через час посмотрите, сколько пунктов из списка вы сможете вспомнить. Чем сложнее список, тем больше нагрузка на мозг.

4. Пазлы

Если вы ищете упражнения для мозга для пожилых людей, возможно, у вас уже завалялась куча пазлов. А если нет, то можно купить их совсем недорого в местном долларовом магазине.

Головоломки — отличная тренировка для мозга. Они включают в себя стратегию («Давайте сначала найдем все крайние части») и навыки решения проблем («Эта часть идет туда»). Также вы можете найти пазлы разного уровня сложности, от нескольких десятков штук до нескольких сотен.

5. Создавайте красивую музыку

Вам всегда говорили, что у вас отличный музыкальный слух? Присоединяйтесь к хору или возьмите новый музыкальный инструмент в качестве упражнения для мозга для пожилых людей.

Изучение чего-то нового и сложного задействует ваш мозг, что полезно для него. Вот еще одно преимущество: если вы присоединитесь к хору или будете брать уроки с более чем одним человеком, у вас появятся новые друзья.

6. Возьмите книгу

Это может быть занятием, которое может стать бесплатным упражнением для мозга для пожилых людей, если вы пойдете в местную библиотеку или одолжите книги у друзей. Только не забудьте вернуть их потом.

Чтение — отличное занятие для развития умственных способностей. Это умственная деятельность, и исследования показали, что, когда вы стимулируете свой мозг, вы замедляете снижение когнитивных функций. Исследования не определили, какие именно книги вам следует читать, чтобы получить наибольшую стимуляцию мозга, поэтому читайте любые книги, которые вам больше всего нравятся, будь то романы, научная фантастика или научно-популярная литература.

7. Кроссворды

Кроссворды также могут быть бесплатными, если вы найдете их в Интернете или если вы уже подписаны на газету с кроссвордами. Версия New York Time, пожалуй, самая известная.

Эти головоломки — отличная игра в слова для пожилых людей. они призывают людей придумать слово, которое вписывается в определенное количество клеток и имеет смысл в контексте остальной части головоломки. А разгадывание кроссворда может стать социальным опытом, когда вы просите друзей или членов семьи о помощи.

8. Судоку

Вы можете быть больше любителем чисел, чем мастером слов. Это нормально — судоку — это игра для вас.

Если вы не знакомы с судоку, то это числовая головоломка, придуманная в Японии. Там есть поле с цифрами и несколько пробелов. Судя по цифрам, которые уже есть, вы должны заполнить пробелы.

Как и в случае с кроссвордами, судоку может быть бесплатным занятием. Многие газеты публикуют ежедневные головоломки судоку. Вы также можете купить сборники судоку. Головоломки судоку бывают нескольких уровней сложности, так что вы можете бросить себе вызов столько, сколько захотите.

9. Считай в обратном порядке

Чтобы играть в эту игру для пожилых людей, не обязательно хорошо разбираться в математике. Все, что вам нужно сделать, это знать, как считать, и вы должны быть в состоянии выполнять основные вычитания.

Попробуйте посчитать в обратном порядке от 200 и вычесть пять из каждого числа («200, 195, 190…»). Затем попробуйте сосчитать в обратном порядке от 150, каждый раз вычитая семь («150, 143, 136…»). Затем сосчитайте в обратном порядке от 100, но на этот раз из каждого числа вычтите три («100, 97, 94.»).

10. Займитесь спортом

Сочетайте умственные и физические упражнения, выполняя простые упражнения. Вам не нужно сильно потеть, и некоторые из этих мероприятий бесплатны (те, которые не являются недорогими).

Ходьба защищает ваш мозг от деменции, а тайцзи обостряет умственную концентрацию. Йога заставляет вас чувствовать себя сосредоточенным, а бег трусцой улучшает вашу память. Вы можете делать все это в одиночку, хотя вам понравится выполнять эти действия как в классе, так и в группе.

Снижение когнитивных функций не обязательно должно быть частью старости. Упражнения для мозга и игры для мозга для пожилых людей (многие из которых бесплатны или очень доступны по цене) предотвращают потерю памяти и повышают остроту вашего ума.