Крепит зеленый чай: Польза зеленого чая для организма: лечебные вещества зеленого чая

зеленый чай крепит или слабит — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Как расшифровать анализы беременной?
Как правильно сдать анализы в период беременности и научиться расшифровывать их результаты? Ниже приведена расшифровка базовых анализов:

– Клинический анализ крови – самый быстрый и эффективный способ для того, чтобы «посмотреть» состояние организма беременной женщины.
Кровь берется из пальца утром натощак. Перед анализом вечером не кушайте жирную пищу, по возможности, воздержитесь от стресса.

Расшифруем результаты клинического анализа крови

– Нижняя граница нормы гемоглобина в период беременности равна 110. Если уровень гемоглобина более низкий – у беременной анемия, заболевание, при котором малыш не имеет достаточного количества питательных веществ и кислорода, в результате чего, может начаться отставание в развитии. Следовательно, если уровень гемоглобина понижен – беременной женщине требуется лечение.

– Уровень тромбоцитов в анализе крови беременной женщины должен быть не ниже 180. Если он ниже – женщине требуется
дополнительное исследование свертывающей системы крови, т.к. именно тромбоциты способны предотвратить массивное кровотечение в период родов

– Уровень лейкоцитов – если он повышен до 9,0 и более, иногда это бывает признаком инфекции у беременной женщины.

– С помощью общего анализа мочи врачи оценивают выделительную функцию почек и общее состояние организма беременной женщины.

Как сдавать общий анализ мочи беременной женщины?
Нужно сдавать утреннюю мочу. Сначала проводится туалет наружных половых органов, потом вход во влагалище закрывается стерильным марлевым тампоном. И затем, наливаем мочу в специальную стерильную емкость.
Как расшифровать результаты общего анализа мочи беременной женщины?
– Присутствующий в моче белок, может говорить о появлении симптома осложнения беременности – гестоза, т.е. наличие токсикоза 2-й половины беременности.

– Присутствующая в моче глюкоза может говорить о
сахарном диабете беременной женщины. Если врач заподозрит это заболевание, он назначит дополнительные тесты для определения уровня сахара в крови.

– Повышенное число лейкоцитов, при норме не больше 4, и присутствие
бактерий – это, почти всегда, признак цистита или пиелонефрита, т.е. воспаление мочевого пузыря и почек в период беременности.

– Присутствие в моче кетоновых тел – говорит о нехватке в организме беременной женщины питательных веществ из-за сильного токсикоза.
Как расшифровать результаты гинекологического мазка?
Гинекологический мазок является анализом отделяемого мочеполовых органов женщины.

Он сдается так: Первое правило – за сутки до забора этого анализа нельзя использовать вагинальные свечи, спринцеваться, иначе результат анализа окажется неверным.

– Повышенный уровень лейкоцитов, больше 15, свидетельствует о наличии воспалительного процесса во влагалище – т.е. кольпите, или воспалении цервикального канала, т.е. цервиците. В этом случае нужно провести дополнительное бактериологическое исследование.

– Присутствие гонококков и трихомонад – они должны отсутствовать. Если они в наличии, то беременной женщине нужно будет пролечиться.14.04.201226107:00Первое, что спрашивают, узнав о рождении нового малыша – кто у вас родился :мальчик или девочка? Сын или дочка?

И это действительно важно.
Мальчики и девочки – дети.
Но то, как они будут развиваться определяется не только отношением к ним родителей, психологической обстановкой в семье, но и особенностями пола.
Грамотным родителям хорошо бы четко различать, что в развитии ребенка идет от возраста, что от характера, а что – от особенностей, связанных с полом ребенка.
Если вы будете предъявлять к девочке “мальчишечьи” ожидания – это вряд ли пойдет ей на пользу.
Так же не полезно воспитывать мальчика, ориентируясь на девчоночьи стандарты.
Материалы данного подраздела должны помочь родителям сориентироваться в вопросах воспитания и развития , связанных с полом.
Разобраться, как лучше воспитывать мальчика, а как – девочку.
Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:59 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook

Кто развивается быстрее мальчик или девочка?
Кто развивается быстрее мальчик или девочка?
Воспитатели детских садов и многодетные родители знают: мальчики дольше учатся читать и писать, чем девочки. И любой учитель начальной школы скажет: в младших классах лучше учатся девочки. Почему?

Они с самого начала развиваются по-разному. Мальчики при рождении обычно крупнее девочек, у них больше голова и больше вес. Ходить мальчики начинают позже, чем девочки, примерно на 2-3 месяца, и на 4-6 месяцев – позже говорить. Все это видно родителям невооруженным глазом.

А вот Санкт-Петербургские нейропсихологи, записывая биотоки мозга новорожденных, обнаружили, что мозг у мальчиков и у девочек с самого начала работает неодинаково, так что, проанализировав взаимодействие электрических потенциалов разных областей коры мозга, можно с большой вероятностью сказать, какого пола младенец.

Рисунки мальчиков и девочек различаются с первых же лет. Девочки заполняют альбомы “принцессами”, цветами, автопортретами, а мальчики -машинами, военными сражениями, всевозможной техникой.

Мальчиков, даже совсем маленьких, родители реже берут на руки и чаще ругают, чем девочек. По отношению к ним речь взрослых содержит в основном прямые указания: “Отойди, принеси, дай, сделай, перестань…” А с девочками, даже годовалыми, родители говорят о чувственных состояниях: “Мне нравится… Ты любишь? Кто это грустный?..”

Замысел природы
Чем же обусловлены различия в психике мальчиков и девочек?
В эволюции всегда борются две противоположные тенденции: с одной стороны, природе надо закрепить у вида те признаки, которые ему нужны, передать по наследству именно их и сделать потомков как можно более похожими на своих родителей. А с другой стороны, прогресс предполагает дальнейшие изменения, разнообразие правнуков, среди которых появится тот, кто позволит виду приспособиться к новым условиям, расширить среду обитания.

Эти две тенденции воплощают в себе мужской и женский пол. Женский сохраняет в генетической памяти все наиболее ценные приобретения эволюции, а мужской, наоборот, легко теряет старое и приобретает новое. Женский пол ориентирован на выживаемость, мужской – на прогресс.

Для продолжения вида нужно много представительниц женского пола, поэтому природа их “бережет”, а мужского пола ей “не жалко”. На особях мужского пола как бы отрабатываются все новинки эволюции. У мужчин больше и полезных, и вредных мутаций. Есть данные, что на 100 глухих девочек рождаются 122 глухих мальчика. Среди детей с косоглазием, заиканием, дислексией, задержкой психического развития больше мальчиков. И логопедические группы детских садов состоят большей частью из них.

Мозг мужчины крупнее, более развит, но менее надежен и очень раним.
При всех изменениях – и природных, и социальных – мужчины страдают больше. Но природа наделила их поисковым поведением, чтобы могли выжить, отыскав другое место обитания, где теплее и сытнее. Потому-то мужчины любого возраста от мала до велика склонны к освоению нового пространства, рискованным поступкам, они сообразительны и в сложных ситуациях умеют принимать нетрадиционные решения.

Кто в чем сильней
Как эти мужские особенности сказываются на обучении мальчиков? В дошкольном и младшем школьном возрасте у девочек лучше развита речь, но мышление более однотипно. Мальчики, как правило, мыслят нестандартно и интересно.

В 1-м классе одной из гимназий провели такой эксперимент. Ученые спросили детей, для чего можно использовать кирпич. Первый ответ лежал на поверхности: построить дом. Дальше инициативу захватили девочки: а еще можно построить сарай, гараж, забор. Когда тема строительства была исчерпана, голос подал мальчик: “Когда мама солит в ведре грибы, кирпич она кладет для тяжести”. Снова лес девчачьих рук – и самые разные примеры, как можно использовать кирпич в виде груза. Тему исчерпали. И снова мальчик: “Кирпичами можно обложить костер, чтобы трава не загорелась”. Девочки бросились развивать и эту тему. А новый поворот – опять из уст мальчиков:”Можно положить на кирпич доску, и получатся качели”, “Кирпичи можно бросать, как снаряды”.

Конечно, это не значит, что ни одна девочка не выдвинет новой идеи, но все-таки принципиально новые задачи лучше решают мальчики и мужчины. А вот тщательности решения и аккуратности оформления они значения не придают. Мальчик может найти нестандартное решение математической задачи, но сделать ошибку в вычислениях и в результате получит двойку. Девочки же, как и все женщины, лучше выполняют задания типовые, шаблонные, тщательно прорабатывают детали.

У девочек речь беглая, они быстрее читают и аккуратнее пишут, но подбор словесных ассоциаций, решение кроссвордов, судя по результатам исследований, лучше удаются мальчикам.

Если ваш сын гораздо медленнее осваивает грамоту, чем это делала его старшая сестренка, плохо пересказывает и небрежно пишет буквы, не огорчайтесь – это особенность мужского ума. К тому же мальчики отстают от девочек в развитии. Их детство длится дольше. К 7 годам мальчики по своему биологическому возрасту, как правило, младше девочек-ровесниц на год.

У мальчиков свой путь взросления, но так как они больше ориентированы на усвоение информации (в отличие от девочек, которых больше интересуют отношения между людьми), за их интеллектуальное развитие можно не беспокоиться.

Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:51 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook

Различные подходы в воспитании разнополых детей
Различные подходы в воспитании разнополых детей
Ни для кого не секрет, что все дети очень непохожи не только внешне, но и по характеру. Восприятие всего происходящего у них тоже различно.

А различия в психике мальчиков и девочек достигают такого высокого уровня, что уже на первом году жизни проявляются в поведении и в такой сложной деятельности, как игра. Это значит, что у них по-разному организованы психические процессы, соответственно, и функции мозга уже в таком нежном возрасте сильно различаются.

Перед родителями встаёт очень важный вопрос: “Одинаково ли воспитывать мальчиков и девочек”?
Для начала необходимо знать, что проблемами и вопросами воспитания занимается наука, имя которой нейропедагогика, и именно она открывает и осваивает новые научные подходы к обучению и воспитанию мальчиков и девочек в семье, в образовательных и воспитательных учреждениях.
По данным наших учёных нейропсихологов-нейрофизиологов В.Д. Еремеевой и Т.П. Хризман, мальчиков, даже совсем маленьких, чаще ругают, реже берут на руки, по отношению к ним речь взрослых чаще содержит прямые указания (отойди, принеси, дай, сделай, перестань…), а в разговоре даже с годовалыми девочками старшие чаще упоминают о чувственных состояниях (нравится, люблю, грустный, весёлый…).
Также этими специалистами отмечается, что у мальчиков и девочек несколько различается физиологическая сторона восприятия: девочки более чувствительны к шуму, у них выше кожная чувствительность, т.е. их больше раздражает телесный дискомфорт и они более отзывчивы на прикосновение, поглаживание.

Их игры чаще опираются на ближнее зрение: они раскладывают перед собой свои «богатства»: кукол, тряпочки – и играют в ограниченном пространстве, им достаточно маленького уголка. Игры же мальчиков чаще опираются на дальнее зрение: они бегут друг за другом, бросают предметы в цель и т.д. и используют при этом всё предоставленное им пространство. И это не может не сказаться на особенностях развития зрительной системы.
Кроме того, показано, что мальчикам, в отличие от девочек, для их полноценного психического развития требуется большее пространство, чем девочкам. Если недостаточно пространства в горизонтальной плоскости, то они осваивают вертикальную: лазают по лестницам, забираются на мебель.
Кроме того, существуют различия в реакции детей различного пола на оценки их деятельности. Для мальчиков очень важно, что оценивается в их деятельности, а для девочек – кто их оценивает и как.
Иными словами, мальчиков интересует суть оценки, а вот девочки более заинтересованы в эмоциональном общении со взрослыми, для них важно, какое они произвели впечатление. Когда мы оцениваем мальчика, он вновь переживает те фрагменты деятельности, которые оцениваются, и у него активизируются определённые отделы мозга.
Поэтому для мальчика не имеют смысла оценки типа: “Я тобой недоволен”. Мальчик должен знать, чем конкретно вы недовольны, и иметь возможность вновь “проиграть” свои действия. Девочки эмоционально реагируют на любые оценки, и при этом у них активизируются все отделы мозга. Важно учитывать особенности эмоциональной сферы детей.

Мамам, няням, воспитательницам и, впоследствии, учительницам трудно понять эту сторону жизни мальчика – они-то сами другие. Вот и получается, что мама (или педагог) долго ругают мальчика, нагнетая эмоции, и сердятся оттого, что он не переживает вместе с ней, а как бы остаётся равнодушным к её словам. На самом деле он не равнодушен. Просто он уже дал пик эмоциональной активности, отреагировал на первых минутах разговора, но, в отличие от мамы, не может долго удерживать эмоциональное напряжение, он к этому не приспособлен. И чтобы не сломаться, просто отключил слуховой канал, и информация до его сознания не доходит.
По данным ряда исследований, в том числе исследований А.И. Савенкова (профессора, д.пс.н., д.п.н.), среди девочек старшего дошкольного и младшего школьного возрастов одарённых девочек на несколько процентов больше, чем мальчиков. К 12-14 годам (на этапе полового созревания) данное процентное соотношение меняется в пользу мальчиков. А значительная часть девочек, ранее опережавших сверстников в развитии, “выравнивается” и уходит из разряда одарённых.
Чем это обусловлено? Может быть, срабатывает какая-то генетическая программа, а может быть, виновата среда, окружение. Для того чтобы появилась хоть какая-то ясность и Вы, дорогие родители, окончательно не запутались, предлагаем Вам некоторые рекомендации, составленные по книге Еремеевой В.Д. и Хризман Т.П. “Мальчики и девочки – два разных мира”.

Помните, что у вас появился не просто малыш, а мальчик или девочка и каждый из них нуждается в индивидуальном подходе.
Никогда не сравнивайте разнополых детей и тем более не ставьте одних в пример другим. Не переусердствуйте, воспитывая как мальчика, так и девочку, дайте детям право выбора, время подумать самим.
Не рассказывайте мальчику всего до конца, давая какое либо задание, а девочке не забудьте на личном примере продемонстрировать то, что от неё требуется.
Если вы пытаетесь что-то объяснить мальчику, не забывайте не только рассказывать, но и показывать.
Пытаясь отругать за что-то девочку, сначала объясните ей, в чём она не права, а высказывать всё и сразу не спешите.
Ругая мальчика, коротко и ясно изложите, что конкретно Вас не устраивает, иначе через некоторое время он просто перестанет Вас слышать и слушать.
Мальчики и девочки по-разному устают: девочки истощаются эмоционально, а мальчики интеллектуально, ругать одинаково в такой ситуации бессмысленно.
В случае неудачи не позволяйте себе нервничать, этим Вы оградите ребёнка от излишних переживаний и паники, ведь для него всё выглядит гораздо серьёзней, чем для Вас.
Учитесь терпению, в том числе и у своего малыша.
Постарайтесь объяснить ребёнку, что ошибаться иногда даже нужно.
Постарайтесь понять, что ребёнок тоже личность и то, что он будет похож на Вас, совсем не обязательно.
Помогите детям найти разгадку самостоятельно, а не преподносите её “на блюдечке”, чтобы сэкономить время и силы, детям нравится сам процесс, результат для них пока на втором месте.

Из всего вышесказанного можно сделать важный вывод: мальчик и девочка – это два разных мира.
Очень часто мы неправильно реагируем на поступки детей, потому что не понимаем, что стоит за этими поступками. Если в семье уже растёт дочка, и родился сын, родителям необходимо знать, что во многом придётся начинать с нуля и их опыт воспитания дочки не только не поможет, а даже может мешать. Если после сына в семье родилась дочь, сложностей обычно бывает меньше, хотя разницу учитывать придётся в любом случае. “Воспитывать, обучать и даже любить мальчиков и девочек надо по-разному. Но обязательно очень любить”!
Автор: Кобзева Елена Леонидовна на 3:22 0 коммент. Отправить по электронной почте
Написать об этом в блоге
Опубликовать в Twitter
Опубликовать в Facebook

Кого легче воспитывать ?
Кого легче воспитывать ?
Кого легче воспитывать мальчиков или девочек

Для многих родителей пол будущего ребенка абсолютно неважен. Они будут рады и маленькой принцессе и шкодливому мальчугану. Однако пол ребенка имеет немаловажное значение в вопросах воспитания. Ведь мальчики и девочки воспитываются по-разному.

Начнем, пожалуй, с воспитания девочек.
Если многие думают, что девочек воспитывать намного проще чем мальчиков, то знайте – они ошибаются. Это абсолютно не так. Очень часто молодые мамы сталкиваются с определенными трудностями в воспитании дочерей и просто-напросто не знают, как с ними бороться.

Итак, какие же проблемные черты характера встречаются у девочек?
Во-первых, девочки очень эмоциональны. Настроение у них меняется, как в Англии погода – каждые полчаса. И порой угодить ребенку просто невозможно. Девочки любят спорить и возражать. Правы они или нет – неважно. В любом случае будет отстаиваться только их точка зрения. Девочки более склонны к капризам. Однако развиваться и приобретать определенные навыки начинают гораздо раньше мальчишек. Процесс становления личность протекает достаточно быстро.

Девочки эмоционально агрессивны. При споре с другими детьми кулаки в ход пускают редко, а вот услышать от них пару «ласковых» фраз – вполне возможно. Способны игнорировать обидчика, не общаться и не включать в детские игры. То есть делать другого ребенка изгоем из определенного круга.

Ну, а теперь и о воспитании будущих мужчин. Самые проблемные аспекты воспитательного процесса:
Мальчики очень агрессивны и физически слишком активны. Никогда не сидят на месте: постоянно бегают, прыгают, падают. Очень часто используют домашнюю и детсадовскую мебель в качестве трамплина. Парни в любую минуту готовы что-нибудь поломать, разбить или разрушить. Только дай команду. Ругать ребенка бесполезно. Мальчики с трудом понимают что такое “поломать” или “навредить” – это не очень хорошо.
Маленькое недопонимание чаще всего и представляет собой определенную трудность. Наказывая ребенка вы мало чего добьетесь. Будущие мужчины очень упрямы и почти всегда добиваются своих целей. Чем бы они не занимались – для них это будет в какой-то степени соревнования. Они соревнуются со всеми подряд: родители, друзья, знакомые.
Мальчик – шумный ребенок. Но есть преимущество – он растет общительным и физически активным. В будущем он вполне сможет постоять за себя. А в наше время это немаловажно.15.04.201226207:00бой пропорции.

Продукты которые дают сильный рост ребенка:

· Бананы Груши Взбитые белки Творожки Мороженное Курятина

· Рыба, выросшая на гормонах (в искусственных водоемах)

· В изюме много глюкозы, который дает рост ребенка.
Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Нельзя делать никаких резких движений, прыжков, бега и пр. ходить осторожно, носить себя как царицу.

Сок свеклы ни в коем случае нельзя пить на ранних сроках может вызвать выкидыш, на поздних роды. Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов. Все витамины можно заменить натуральными продуктами.

Воспалительный процесс в организме мамы вымывает кальций из организма, разрушаются зубы, десна кровоточат, падает гемоглобин, лечится пресным столом. Нужно обязательно обратиться к врачу и узнать, что там, возможно даже лечение антибиотиками, лишь бы помочь малышу, чтобы он не пострадал еще больше. Слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность, их можно применять только во время родовой деятельности, например когда отошли уже воды, или при слабых схватках. На косметике если присутствуют большие буквы ЕДТА – это яд.

Зубы разрушаются не от того, что мама беременная, а оттого, что мама много ест сладкого. Девясил – вызывает выкидыши, его нельзя принимать ни в коем случае.

После 4 месяцев беременности – гинекологическое кресло исключается.

Если до беременности мама увлекалась всевозможными лекарственными травами, то во время беременности можно лечиться и травами, если же травы не принимали – во время беременности их нужно принимать с особой осторожностью. Зверобой – крепит и дает осложнение на печень, его лучше не пить во время беременности.

К сокам относимся очень осторожно, особенно в пачках. Ананасовый сок вызвал у одной мамы преждевременные роды на седьмом месяце. Иногда врачи рекомендуют пить 1 бокал красного вина – это для повышения гемоглобина якобы. Алкоголь – это яд. В лучшем случае – это рахит, в худшем это гидроцефалия (непомерно большая голова)

Сейчас очень много рака – он молодеет, и прежде всего это от гормонов.

Курантил – небезобидный препарат, который прописывают всем мама, якобы чтобы сохранить беременность. Он задерживает роды. Плод очень большой вырастает. Наташа приняла самого большого ребенка в 7 кг. Резкие скачки давления, пониженное или повышенное может вызвать схватки. Нужно исключить все жирное, соленое, острое.

Если первый ребенок маленький, а ты беременна – не стоит его поднимать – например малышу в ванну можно устроить лесенку из тазов, сказать малышу, что он уже большой, чтобы он поднялся сам.

Прежде всего, не нужно жить половой жизнью во время беременности, чтобы избежать кровотечений во время беременности, во-первых, механическое воздействие, во-вторых выделение гормона. Ребенку просто может стать плохо, и он выйдет.

Если плод сильно шевелится, возможно, ему просто неудобно лежать. Но это не страшно.

Ультразвуковое Исследование: При Узи происходит кавитация, температура кипения житкости, рушатся межклеточные соединения. Температура плода поднимается. Допустимая норма УЗИ 1,5 минуты. Один раз за всю беременность. Однако, не стоит совсем избегать УЗИ при серьезных заболеваниях мамы. Прививки делать вредно. Во время эпидемий – сделать можно. Нас очень сильно всех подпортили прививками. Потому что прививки действуют либо на надопчечники, либо на почки. Развивают диабет, либо могут посадить почки.

Плавание: Плавать хорошо, но не кувыркаться в бассейне, а также нужно понимать, что это общественные места, там можно подцепить все что угодно. Купание это не наше национальное, мы с вами не ловцы за жемчугом, роды в воду, плавание. Можно и не плавать во время беременности.

Народные средства. Клюква помогает для работы почек перед сдачей анализов можно съесть горсть клюквы и анализы будут хорошими – моча светлой.

С 8 месяцев: яйцо с утра и петрушку – веселое настроение у мамы.

Народные приметы: если маме жарко – девочка, если все время холодно – мальчик.

Цыгапан можно пить как повышающий иммунитет, единственное лекарство которое рекомендует Наташа.

Есть женщины которые рожают в 38 недель, есть которые рожают в 40 недель, а есть те, которые рожают в 42 недели – это их природный срок. Первый ребенок рождается пораньше в 38 недель, второй в 40 недель. Хотя мальчики, как правило, сидят дольше девочек. Чем старше родители, тем умнее дети.

Волосы несут защитную функцию, женщины не стригут волосы – так как это источник кальция, магния и др.

Хозяйственное мыло помогает также при кариесе, коньюктивите, при насморке.

Народный способ определения пола: Мужчины стоят справа, девочки слева – мальчики чаще всего лежат справа, бьют ножками слева.

По губам можно определить здорова ли мама, если губы розовые, красные, алые, цветущие – значит со здоровьем все в порядке, если губы бледные, синие. Улыбчивые, веселые мамы, рожают, как правило, легко, а женщины с большим ртом рожают еще легче.

Давление: Пониженное или повышенное давление может вызвать схватки. Скачки давления вызывают роды. Давление скачет, если есть острое, соленое, жирное. Пейте воду. Во время родов скачет давление, оно скачет – это нормально. Хотя для наших медиков это повод для лечения.

Проблемы с кишечником: Есть такой секрет: нужно следить за стулом, кто хорошо ходит в туалет, легко рожает, если мучиться – бывают долгие потуги. Следить за стулом – пропить либо нерене, либо бифидумактерин (живой продается ул. Гамалеии д. 19), купить много и пить по треть пузырька раз в день – если есть проблемы с кишечником.

Исключить хлеб, горячую пищу исключить, при запорах пить с утра холодную воду. Курага, инжир, чернослив по 4 ягодке варятся, потом добавляется растительное масло – можно кушать.

Но ни в коем случае не применять слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), они вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность. Стул у мамы должен быть легким. Если есть проблемы, нужно изменить питание. Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка, геркулес.

В конце концов, можно сделать клизму – это будет лучше, но никогда не ходить с неопорожненным кишечником. От поноса: зверобой, линекс, сухая черника, рис

Токсикоз идет в то время, когда нет плацентарного барьера – и то, что мы едим, малышу не нравится, либо зашлакованность организма, либо проблемы с печенью. Чтобы избавиться от токсикоза нужно есть поменьше белковых продуктов, отмечено, что в период постов, токсикозов становится меньше, либо он от голода, либо от того, что мама пьет мало воды. Питаемся пресной и постной пищей. Хорошо погрызть семечки. Хлопья геркулеса. Жженый горох. Первым делом убирать белок, даже молоко. Поздний токсикоз – святая вода. Токсикоз связан с заполненностью кишечника. Нужно сесть на пресный стол, употреблять семечки, жевать хлопья геркулеса, пить воду.

Зуд – беременная почесуха – исключаем все сладкое, консервы. Это когда не вся мочевая кислота выходит через почки, а выходт через кожу.

Плацента переводится пирог – отчего питается малыш. Она фильтрует и очищает кровь, которая поступает в животик малышу. Еще его называют «детское место». Например, если мама питается химическим кальцием, плацента его не пропускает и вся закальцинирована. Прирост плаценты может быть при ударах, падениях, если есть много кислого, а также, если принимать горячие ванны или ходить в баню.

Внутриутробные воды, очень зависят от образа жизни и питания мамы. Если мама курит, то воды также пропитаны табаком.

Что такое матка в тонусе? Живот жесткий, мама чувствует беспокойство, все в напряжении. Тонус матки – тонусный малыш. Вызывают тонус яйца, белый хлеб, сливочное масло. Тонус также может возникать при запорах и кишечных расстройствах. Нужно кушать капусту и геркулесовую кашу. Тонусы возникают от нервов, голода, запоров, коликов. Тонус – это не всегда угроза выкидыша, это может быть просто мама чувствительная, во время тонуса – погладь животик, успокойся, подыши, расслабься, настройся на хорошее, но если тонус уж совсем не выносим, можно выпить Но-шпу, хотя конечно не стоит. Во время тонусов хорошо пить Донат Магния, такая водичка – продается в аптеках. Там как раз тот Магний, который расслабляет матку. Химический кальций – вызывает тонус. Тонус пришел – нужно расслабиться, глубокий вдох, медленный выдох, снимает тонус. В 32 недели – тонус это дело нормальное, готовьтесь к родам.

От коликов маме: отдельно заварили ромашку и отдельно семя льна – по столовой ложке 2 раза в день. Чтобы снять отеки: 0,5 ст смородины черной, растолкать ложкой и залить кипятком и пить. Брусничный лист. Клюква – помогает почкам, смородина – полезна в небольших количествах. Пол-пала мочегонное средство помогает при отеках. При отеках: медуница, пол-пала, тыквенный сок, кукурузные рыльца, хвощь. Снимает отеки тыква

При сильной головной боли нельзя есть сладкое, особенно мед, нужно пить воду залпом до 6 стаканов. При простуде: бальзам «звездочка». При сбивании температуры: Анальгин. Беременной ни в коем случае нельзя повышать температуру. Когда у беременной температура поднялась на 1 градус у плода она выше на 2 градуса. Особенно опасен грипп во время беременности. Очищение почек: Есть мочегонные, которые очищают почки, а есть, которые загружают почки. Пол-пала – очень хорошая травка, ее можно пить как чай, в том случае если говорят ограничить воду – ее надо пить только через трубочку, т.к. она растворяет песок, камни (и даже зубы.) Смородина, Брусничный лист – снимают отеки.

Березовые почки, багульник, медвежьи ушки, березовые листья – пить нельзя, могут вызвать кровотечения. Клюква очищает почки, но есть их можно 3-5 ягодки в день.

На ранних сроках, если матка приоткрыта:

Закрывает шейку кора калины, собирают самостоятельно. Ст. ложка на стакан воды заваривать. 3 ст. ложки в течение дня. За месяц до родов прекращать пить.

От изжоги – святая вода, семечки жаренные или простые.

Ноги сводит – ешьте курагу и кунжутные семечки, каждый день

Руки немеют – понижен гемоглобин. Повышают давление – лимонник, чай зеленый

При упадке сил – на ранних сроках, часто возникает упадок сил – надо бодриться, крепиться, надо собороваться, класть крестильную рубашку на грудь, лить крещенскую воду на лицо, причащаться, пить святую воду – преодолевать себя. На самом деле при беременности все это имеет место быть. Проблема с сердцем, одышка – нужно кушать курагу. Этого не нужно бояться, беременным на последних сроках всегда тяжело дышать. Шелушится кожа: перестать есть сладкое, искупаться в череде

Молочница: Ее можно подхватить где угодно: в бассейне, кабинете врача от гигиенических прокладок и пр. Если такое произошло, нужно: Держать в чистоте родовые пути – подмываться хозяйственным мылом, хлоропилитовое масло+3-5 кап. масло чайного дерева, смазывать. Нерене (можно купить Кривокаленный пер. д.12). Субстракт высушенный развести, смочить ватку и промазывать каждый день. Чтобы малыш шел по чистым путям. После родов и после прекращения кормления, молочница быстро вылечивается приемом одной таблетки Дифлюкана. От молочницы:
1 ст.л. хлоропилитового масла + 3 капли масла чайного дерева (100%), смазывать внешние ходы. Сначала сухой ватой, потом промазать.
Зверобой+ромашка в тазике, а с 38 недели спринцивание – это также помогает раскрытию шейки, если добавить листья малины, которые также и пьем.
Бифидумбактерин пить+мазать влагалище Хозяйственное мыло

Если еще не пора рожать, а уже начинается прихватывание, как остановить:
Ношпа, донат магния
Ложимся, дышим и пьем, пьем святую воду, расслабляемся, глубокий вдох-медленный выдох. Если тонусы постоянные нас преследуют – мы залегаем и лежим.
Нужно обязательно доносить до 40 недель.

Двойни рождаются легко и быстро, после 20 недель их можно определить по сердцебиению и большому животу.

В роддоме: Ехать в роддом можно как можно больше, когда схватки через 5 минут по минуте и очень болезненные, когда только дыхание и растирание поясницы становятся. Когда идет слизь, полстакана – это говорит о том, что шейка раскрывается.

Если попали в роддом, ведите себя тихо, не кричите и не говорите что вам больно, обезболивание в любом случае действует на ребенка. Поэтому в роддоме нужно отталкивать все лекарства, и медикаменты, даже глюкозу.

Подготовка к родам: Лист малины за 2 месяца до родов можно пить лист малины, она размягчает шейку матки. Но их можно пить только в том случае, если шейка не приоткрыта.

Манжетка пьется за 1 месяц до родов, но не раньше. Ст. ложка на стакан воды, пьется с сахаром 1 ч.л.. – дает мягкие роды. Бифидумбактерин – хорошо пропить во время беременности. 746-14-09 бифидум -бактерин на дом. Чтобы не было проблем с кишечником. В начале большими дозами, а потом микродозами до конца беременности. Возможно еще нерене.

Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам. С 8 месяцев – нужно кушать рыбу, кунжутные семечки, яйца, сливочное масло и белый хлеб – вводят матку в тонус. Если есть тонус – то эти продукты исключаем , если нормально – нужно кушать. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Подготовка к родам – помогает хорошо родить: 1. Пресный стол 2. Морковный сок – витамин А сильно участвует в родах – такая мама быстро рожает. Половина стакана в день. 3. Травка манжетка – помогает легко родить, роды начинаются сразу и понеслось… Никаких остановилось, затихло, началось – затихло не будет. За месяц до родов. 1 ст. ложка на стакан воды заварить, через 20 мин. процедить, настоять, 1 ч.л. сахара и пить 4 раза в день. До еды.

Если все это делать, рожают именно в сорок недель. Могут начаться схватки, нужно их пролежать и родить именно в сорок недель. Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное. Во время беременности нужно много гулять, многим мамам не хватает кислорода, мама задыхается – как чувствует себя мама, так чувствует себя и малыш, ходьба благотворно действует на ребенка – она его укачивает. После родов мы также его будем укачивать, к чему он привык. Ближе к родам мы перестаем есть мясо и все молочное. Мясо не дает эластичности тканям, мясо вены в ногах, мясо совсем не женский продукт, это тяжелая пища. За месяц исключается мясо и все молочное. Кальций молока действует на кости малыша и кости мамы, не так легко сходится его головка, а можно есть кунжутные семечки – это растительный кальций, который действует на ткани малыша, делая их эластичным.

Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь

Во время беременности важно есть петрушку, петрушка сильно сокращает матку. Если мама начинает перехаживать 41, 42 неделя, можно выпить Петрушкин сок. Можно петрушку есть всю беременность, но сок пить нельзя.

Со второй половины второго триместра можно начинать пить масло, особенно если у мамы запоры. Чтобы легко родить, чтобы размягчились косточки при открытии. Можно добавлять в кашу, в салаты, пить по пол… Льняное масло вызывает родовую деятельность, можно начинать пить с 38 недель. Столовую ложку с утра, сначала, потом днем, потом вечером. Поочередно добавляя. Кедровое масло очень полезное – можно пить всю беременность по чайной ложке – это четко грецкие орехи.

Подготовка к родам: Пресный стол
Морковный сок (витамин А) – быстрые и эластичные роды
Травка манжетка в последний месяц
Яблочный сок исключаем
Бифидумбактерин нужно пропить
Нерене

Манжетка – столовая ложка на стакан воды + чайна ложка сахара, пьем перед едой 4 раза в день

Ближе к родам перестаем есть мясо и молочные продукты, за 1 месяц до родов, чтобы сделать ткани эластичными. Продолжаем есть кунжутные семечки.

Матка в тонусе – ходьба и расслабленное дыхание. Яйца сырые и вареные нужно начинать есть каждый день с 38 недель. Сало, соленая рыба вызывают роды

Чтобы остановить преждевременные роды: лежим, глубоко дышим носом и пьем святую воду

С 38 недель можно пить нерафинированное масло, кедровое масло

Не охлаждать тазовые кости! Со второй половины беременности, смазывать таз, лобковую кость, живот маслом и заворачивать на ночь в теплое.

Исключаем: дает сильный рост ребенка: бананы, груши, белки, мороженное, творожки, курятина и рыба на гормонах.

Читать молитву: «Господи! Открой мне очи духовные, где мне родить!»

Подготовка к родам груди:
Подготовка груди – обливать грудь горячей и холодной водой, каждый день в течение всей беременности
Смазывать соски и ореолы йодом – быстро, чтобы не сжечь нежную кожу, чтобы не было трещин на сосках во время кормления. Каждый день или через день.
Перед родами за 2 недели начинать растирать соски жестким полотенцем. Сразу матка входит в тонус – это не даст переносить. Это же упражнение вызовет роды при схватках. По 15 мин, 15 мин. Отдых., снова 15 мин. Упр. И начинаются схватки

Как готовить грудь перед самыми родами:

Это помогает маме не переносить малыша – с 38 недель можно обливать грудь холодной и горячей водой и жестким полотенцем растирать соски по 5-10 мин 2-3 раза в день. От этих растираний грубеют соски. Можно облить отваром коры дуба.

С середины второго триместра смазывать бедра и тазовые, лобковые кости на ночь любым маслом, замотать теплой фланелью или теплым платком, ложиться спать – роды проходят легко. Никогда не охлаждают поясницу, чтобы безболезненно родить.

Много ходим – ходьба не даст переносить. Мыть полы на корточках очень полезно, сначала делаем это аккуратно, а ближе к родам – поактивнее.

Гимнастика для беременных: Крестьянки двигались, работали, барышням приписывалось нужно ходить. Особенно исключаются тренировка внутренних мышц, позы бабочки, позы лотоса и пр. Когда мы будем рожать, нам нужно расслабиться.

Как рассчитать день родов:

От дня зачатия рассчитывают 38 недель +5 дней.

Либо первый день последних месячных +40 недель. (Это уже приблизительный срок).

Чтобы исправить положение плода:

Упражнение чтобы перевернуть плод. Лежать попеременно на правом-левом боку по 5 минут в течение 45 минут. 2-3 раза в день и перед сном.

Дыхание Дыханием можно убыстрить роды, задержать, обезболить. Дышать можно только носом, дышать ртом – преступление. Также нужно дышать во время родов.

Православные вопросы Психологическая подготовка к родам

Самое главное – настрой женщины на беременность и хорошие роды. Беременная женщина – если она забеременела, значит, она уже здорова. Муж здоровый, я здорова, вся семья здорова – значит я рожу здорового малыша. Мы не принимаем наркотиков, не курим, не пьем – значит, малыш здоров. Главное настрой, кто бы то ни говорил – рассудила, подумала и отогнала плохие мысли. Бывают помыслы (вдруг что-то не так, все закрыто, и что там происходит, как там малыш) – начинать молиться, крестить все и все вокруг и начинать вести борьбу с этим внутренним врагом (духовная брань). Враг он как нападает: изнутри – не получилось, снаружи – не получилось, изнутри – не получилось, снаружи…Вот так он нас и растрачивает всячески. Как с этим бороться: Утреннее и вечернее правило – это наша стена и защита, псалтырь и Евангелие. Наш малышик на нас смотрит – душа мамина и душа папина и чадо творится по настроению их душ. Каким будет наш малыш, зависит от нас. Господь слышит молитву смиренных. Какие молитвы читать: Акафист Николаю чудотворцу, Богородице, Великомученику Артемию, Мученица Наталья, Великомученица Екатерина. Всегда молитесь, ни на шаг не отступайте от Бога, не рассказывайте, что вы ждете малыша, в лифте едете – живот прикрыли. Лучше думать о еде, чем думать о блуде, ребенок, выношенный во время поста – это дает отпечаток, человек другого плана, большого полета, смеренный, умный, кроткий, уже заложено в нем благочестие. Кормящая мама, по апостольским правилам, чтобы кормить может не поститься. Перед родами взять у батюшки родоразрешительную молитву

Как часто причащаться: Чем чаще, тем лучше. Поститься в среду и пятницу, а перед причастием после 18 часов не есть скоромного. Если мы что-то сделали плохо, нужно обратиться к Богу и сказать: «Господи, я сделала плохо – исправь дело рук моих».

Поклоны во время беременности исключаются, а после родов приветствуются.

Взять у батюшки родоразрешительную молитву. После рождения, на 3 день, на 8 день нарекали имя, до 40 дней крестили.

Во время беременности церковь отменяет поклоны и вставание на четвереньки, т.к. это может спровоцировать роды, стимулируя точки на коленках.

Родами женщина избавляется от многих грехов.

Рецепты: Как сварить гречку, рис: Закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды.

Как лечить насморк:
Мама садится и шевелит пальцами ног, и вдыхает на раз, два, три – на вдохе шевелит 3 раза, задерживает дыхание шевелит 5 раз, выдыхаем – шевелим 5 раз. Это упражнение нужно делать 5 раз. Насморк сразу же проходит.
Ведро с горячей-горячей водой и ведро с ледяной водой. Сначала опускаем ноги в горячую воду, считаем раз, два, три. Быстро вынимаем и опускаем в ледяную: раз, два, три. Вынимаем и быстро быстро растираем, одеваем сухие носки. Это упражнение подходит даже маленьким детям (их же не заставишь шевелить пальцами). Это тренирует сосуды, ноги связаны с носом, а икры с кашлем.

С 28 недель маму начинает прихватывать, маму начинает вводить тонус: глубокий вдох – медленный выдох. Эти тонусы могут продолжаться до момента родов. Могут быть в 7 месяцев уже даже схватки. Но рожать еще рано. Нужно пить воду, лежать и дышать. Можно принять ношпу (при схватках).

На 39 неделе: Есть такая каша, если нам пора рожать, а роды никак не не начинаются:

На раскаленную сковородку, насыпают 6 столовых ложек пшеничной муки, быстро поджаривают, перемешивая до кремового цвета, заливают туда смесь из кипящего молока(1 стакан)+2-3 ст. ложки сливочного масла + ст. ложка меда, быстро перемешивают. Выключить газ, поднять сковородку, чтобы не подгорело. Все это начинает подниматься, образуется кремообразная пена. Эту кашу ближе к родам можно делать чуть ли не каждый день. Это делается чтобы мама хорошо родила. Эту кашу также хорошо кушать в период ложных схваток.

Ходьба по лестницам помогает вызвать схватки. Если нет тонусов. Нужно попробовать 2 пролета.

Комментарии 4

Подготовка к родам(питание)

18 января, 6:59

Питание во время беременности

Прежде всего это пресный стол. Ничего острого, соленого, острого, кислого, жаренного.

Сладкое: это ненатуральный продукт, принимая его мы погрешаем против собственной природы, поэтому отсюда идут болезни – давление, вены, мигрени, сгущение крови.

Исключение составляет мед – его можно принимать как лекарство, по ложке в день.

Заменить сладкое могут сухофрукты, но кушать их нужно с осторожностью как лекарство.

Курага, финики, инжир – эти сухофрукты повышают гемоглобин.

Кто сидит на пресном столе – рожают легко и безболезненно.

Из фруктов можно кушать все: апельсины, мандарины (в них много фолиевой кислоты), яблоки в любом количестве.

Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов.

Кислое: разжижает кровь. Если есть антоновку зимой – никогда не будет холодно.

Уксусы, лимонная кислота, кислые ягоды противопоказаны. Если есть много кислого может быть прирост плаценты. Нельзя пить соки в пачках – это краска с кислотами и сахарами. Клюква – помогает почкам, смородина – полезна в небольших количествах. Все натуральное нам полезно. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Если учитывать пресный стол во время беременности, то организм мамы будет оставаться здоровым до конца, и чем больше она рожает, тем будет все здоровее и здоровее, а если она питается неправильно (соленое, сладкое, жирное, кислое), то первым делом страдает поджелудочная железа, в следствие чего возникает панкреатит. Беременность – период, когда можно нанести неправильным питанием вред поджелудочной.

Соленое опасно тем, что нагружает почки, которые отвечают за обновление воды внутри мамы. Соленое действует на давление, которое начинает подскакивать или опускаться.

Жаренное: также страдают почки, печень, поджелудочная, вырабатывается холестерин.

Жирное – нагружают ноги и пр.

Острое: отечность, проблема в родах, варикозное расширение вен.

Острое, как и сладкое влияет на психику – обидчивость, подозрительность, раздражительность, плаксивость (особенно от чеснока).

Как определить высокий гемоглобин или низкий.

Поднять руку и держать ее считая до 15. Если она может держать ее спокойно, то гемоглобин в норме. В обычном состоянии у женщин гемоглобин 120.

У беременной всегда меньше, т.к. объем крови увеличивается.

Как повысить гемоглобин:

1. Убрать соль 2.Котлеты из старой говядины. 3.Черный шоколад.

4.Курага, изюм, чернослив, инжир, грецкий орех – промолоть в мясорубке, добавить несколько капель лимона (перед употреблением). Кушать ее можно сколько хочется.

5.Морковный сок – повышает гемоглобин и снабжает организм натуральным витамином А. Пить его нужно с молоком, сметаной, растительным маслом, сливками, т.к. он усваивается только с жирами. Если пить морковный сок во время беременности ежедневно- витамин А, поможет родить быстро и легко. 6. Перга, по чайной ложке в день после еды. 7. Авокадо 8. Гречка в любом виде. (Можно перемолоть и сырую жевать, можно перемолоть, залить кефиром на ночь – утром съесть, можно перемолоть и поджарить, сварить: закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды, (также варят рис).

9. Белые грибы (вареные, в супах) 10. Салат: 2 морковки+1 свекла, кушать каждый день на ночь. 11. Медуница – травка

Кальций в таблетках нельзя принимать, т.к. он вводит матку в тонус, отлагается на плаценте и слишком костенеют кости у малыша что осложняет роды.

Замена кальция – кунжутное семя, которое можно есть в любых количествах, ежедневно от 1 чайной ложки в день. Кунжутное семя даст нам легкие роды.

Магний – вместо лекарственного можно пить Донат магния.

Липовый цвет дает легкие роды – пить как чай, один раз в день. Ромашка, решают проблемы с кишечником. Крепкую ромашку нельзя пить до 3 месяцев беременности, а потом пить по стаканчику в течение дня. Медуница – травка, пьем всю беременность – повышает гемоглабин.

Липовый цвет можно пить всю беременность. Манжетку, листья малины – за месяц до родов, дает быстрые и легкие роды, липовый цвет все смягчает и в родах дает безболезненные роды.

Помимо супов и чаев полезно пить чистую воду – она поддерживает позвоночник, наполняет клетки организма. Семечки репы помогут доносить малыша (моем сушим и едим). Репа и редька чистит кровь против желтушки (натереть на мелкой терке и кушать с маслом) Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам, а с 8 месяцев прекращаем их употреблять совсем. С 8 месяцев – нужно активно кушать рыбу, кунжутные семечки. Уже можно кушать яйца, сливочное масло и белый хлеб (вводят матку в тонус). Если есть тонус – то эти продукты исключаем, если нормально – нужно кушать.

Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка. Капуста, геркулес. Капуста в любом виде способствует поддержанию бифидобактерий в кишечнике Что можно есть: Все пресное, с куста, купили-сварили, съели. Все пресное, не солить, не перчить и пр.

Есть нужно часто, но понемножку. Вес во время беременности можно набрать до 20 кг.

Ближе к родам маме можно кушать сладкое.

Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь

Мел продается на православных ярмарках – если хочется есть мел.

Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное.

Родовую деятельность вызывают продукты:
Кислые продукты, они же сжижают кровь, а также:
Ананасы Огурцы с молоком Лимоны
Сливочное масло, если много его съесть
Брусничный компот Сок петрушки Яйца, сырые, вареные
Соленая рыба Сало

Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Исключается яблочный сок, никогда, ни под каким предлогом во время беременности пить нельзя. Он дает прирост плаценты, сужает все, дает возможность порывов и разжижает кровь и дает возможность кровотечений. Яблоки можно есть в лю
Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Нельзя делать никаких резких движений, прыжков, бега и пр. ходить осторожно, носить себя как царицу.

Сок свеклы ни в коем случае нельзя пить на ранних сроках может вызвать выкидыш, на поздних роды. Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов. Все витамины можно заменить натуральными продуктами.

Воспалительный процесс в организме мамы вымывает кальций из организма, разрушаются зубы, десна кровоточат, падает гемоглобин, лечится пресным столом. Нужно обязательно обратиться к врачу и узнать, что там, возможно даже лечение антибиотиками, лишь бы помочь малышу, чтобы он не пострадал еще больше. Слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность, их можно применять только во время родовой деятельности, например когда отошли уже воды, или при слабых схватках. На косметике если присутствуют большие буквы ЕДТА – это яд.

Зубы разрушаются не от того, что мама беременная, а оттого, что мама много ест сладкого. Девясил – вызывает выкидыши, его нельзя принимать ни в коем случае.

После 4 месяцев беременности – гинекологическое кресло исключается.

Если до беременности мама увлекалась всевозможными лекарственными травами, то во время беременности можно лечиться и травами, если же травы не принимали – во время беременности их нужно принимать с особой осторожностью. Зверобой – крепит и дает осложнение на печень, его лучше не пить во время беременности.

К сокам относимся очень осторожно, особенно в пачках. Ананасовый сок вызвал у одной мамы преждевременные роды на седьмом месяце. Иногда врачи рекомендуют пить 1 бокал красного вина – это для повышения гемоглобина якобы. Алкоголь – это яд. В лучшем случае – это рахит, в худшем это гидроцефалия (непомерно большая голова)

Сейчас очень много рака – он молодеет, и прежде всего это от гормонов.

Курантил – небезобидный препарат, который прописывают всем мама, якобы чтобы сохранить беременность. Он задерживает роды. Плод очень большой вырастает. Наташа приняла самого большого ребенка в 7 кг. Резкие скачки давления, пониженное или повышенное может вызвать схватки. Нужно исключить все жирное, соленое, острое.

Если первый ребенок маленький, а ты беременна – не стоит его поднимать – например малышу в ванну можно устроить лесенку из тазов, сказать малышу, что он уже большой, чтобы он поднялся сам.

Прежде всего, не нужно жить половой жизнью во время беременности, чтобы избежать кровотечений во время беременности, во-первых, механическое воздействие, во-вторых выделение гормона. Ребенку просто может стать плохо, и он выйдет.

Если плод сильно шевелится, возможно, ему просто неудобно лежать. Но это не страшно.

Ультразвуковое Исследование: При Узи происходит кавитация, температура кипения житкости, рушатся межклеточные соединения. Температура плода поднимается. Допустимая норма УЗИ 1,5 минуты. Один раз за всю беременность. Однако, не стоит совсем избегать УЗИ при серьезных заболеваниях мамы. Прививки делать вредно. Во время эпидемий – сделать можно. Нас очень сильно всех подпортили прививками. Потому что прививки действуют либо на надопчечники, либо на почки. Развивают диабет, либо могут посадить почки.

Плавание: Плавать хорошо, но не кувыркаться в бассейне, а также нужно понимать, что это общественные места, там можно подцепить все что угодно. Купание это не наше национальное, мы с вами не ловцы за жемчугом, роды в воду, плавание. Можно и не плавать во время беременности.

Народные средства. Клюква помогает для работы почек перед сдачей анализов можно съесть горсть клюквы и анализы будут хорошими – моча светлой.

С 8 месяцев: яйцо с утра и петрушку – веселое настроение у мамы.

Народные приметы: если маме жарко – девочка, если все время холодно – мальчик.

Цыгапан можно пить как повышающий иммунитет, единственное лекарство которое рекомендует Наташа.

Есть женщины которые рожают в 38 недель, есть которые рожают в 40 недель, а есть те, которые рожают в 42 недели – это их природный срок. Первый ребенок рождается пораньше в 38 недель, второй в 40 недель. Хотя мальчики, как правило, сидят дольше девочек. Чем старше родители, тем умнее дети.

Волосы несут защитную функцию, женщины не стригут волосы – так как это источник кальция, магния и др.

Хозяйственное мыло помогает также при кариесе, коньюктивите, при насморке.

Народный способ определения пола: Мужчины стоят справа, девочки слева – мальчики чаще всего лежат справа, бьют ножками слева.

По губам можно определить здорова ли мама, если губы розовые, красные, алые, цветущие – значит со здоровьем все в порядке, если губы бледные, синие. Улыбчивые, веселые мамы, рожают, как правило, легко, а женщины с большим ртом рожают еще легче.

Давление: Пониженное или повышенное давление может вызвать схватки. Скачки давления вызывают роды. Давление скачет, если есть острое, соленое, жирное. Пейте воду. Во время родов скачет давление, оно скачет – это нормально. Хотя для наших медиков это повод для лечения.

Проблемы с кишечником: Есть такой секрет: нужно следить за стулом, кто хорошо ходит в туалет, легко рожает, если мучиться – бывают долгие потуги. Следить за стулом – пропить либо нерене, либо бифидумактерин (живой продается ул. Гамалеии д. 19), купить много и пить по треть пузырька раз в день – если есть проблемы с кишечником.

Исключить хлеб, горячую пищу исключить, при запорах пить с утра холодную воду. Курага, инжир, чернослив по 4 ягодке варятся, потом добавляется растительное масло – можно кушать.

Но ни в коем случае не применять слабительные травы во время беременности (касторка, трава сены), они вызывают огромный тонус матки и родовую деятельность. Стул у мамы должен быть легким. Если есть проблемы, нужно изменить питание. Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка, геркулес.

В конце концов, можно сделать клизму – это будет лучше, но никогда не ходить с неопорожненным кишечником. От поноса: зверобой, линекс, сухая черника, рис

Токсикоз идет в то время, когда нет плацентарного барьера – и то, что мы едим, малышу не нравится, либо зашлакованность организма, либо проблемы с печенью. Чтобы избавиться от токсикоза нужно есть поменьше белковых продуктов, отмечено, что в период постов, токсикозов становится меньше, либо он от голода, либо от того, что мама пьет мало воды. Питаемся пресной и постной пищей. Хорошо погрызть семечки. Хлопья геркулеса. Жженый горох. Первым делом убирать белок, даже молоко. Поздний токсикоз – святая вода. Токсикоз связан с заполненностью кишечника. Нужно сесть на пресный стол, употреблять семечки, жевать хлопья геркулеса, пить воду.

Зуд – беременная почесуха – исключаем все сладкое, консервы. Это когда не вся мочевая кислота выходит через почки, а выходт через кожу.

Плацента переводится пирог – отчего питается малыш. Она фильтрует и очищает кровь, которая поступает в животик малышу. Еще его называют «детское место». Например, если мама питается химическим кальцием, плацента его не пропускает и вся закальцинирована. Прирост плаценты может быть при ударах, падениях, если есть много кислого, а также, если принимать горячие ванны или ходить в баню.

Внутриутробные воды, очень зависят от образа жизни и питания мамы. Если мама курит, то воды также пропитаны табаком.

Что такое матка в тонусе? Живот жесткий, мама чувствует беспокойство, все в напряжении. Тонус матки – тонусный малыш. Вызывают тонус яйца, белый хлеб, сливочное масло. Тонус также может возникать при запорах и кишечных расстройствах. Нужно кушать капусту и геркулесовую кашу. Тонусы возникают от нервов, голода, запоров, коликов. Тонус – это не всегда угроза выкидыша, это может быть просто мама чувствительная, во время тонуса – погладь животик, успокойся, подыши, расслабься, настройся на хорошее, но если тонус уж совсем не выносим, можно выпить Но-шпу, хотя конечно не стоит. Во время тонусов хорошо пить Донат Магния, такая водичка – продается в аптеках. Там как раз тот Магний, который расслабляет матку. Химический кальций – вызывает тонус. Тонус пришел – нужно расслабиться, глубокий вдох, медленный выдох, снимает тонус. В 32 недели – тонус это дело нормальное, готовьтесь к родам.

От коликов маме: отдельно заварили ромашку и отдельно семя льна – по столовой ложке 2 раза в день. Чтобы снять отеки: 0,5 ст смородины черной, растолкать ложкой и залить кипятком и пить. Брусничный лист. Клюква – помогает почкам, смородина – полезна в небольших количествах. Пол-пала мочегонное средство помогает при отеках. При отеках: медуница, пол-пала, тыквенный сок, кукурузные рыльца, хвощь. Снимает отеки тыква

При сильной головной боли нельзя есть сладкое, особенно мед, нужно пить воду залпом до 6 стаканов. При простуде: бальзам «звездочка». При сбивании температуры: Анальгин. Беременной ни в коем случае нельзя повышать температуру. Когда у беременной температура поднялась на 1 градус у плода она выше на 2 градуса. Особенно опасен грипп во время беременности. Очищение почек: Есть мочегонные, которые очищают почки, а есть, которые загружают почки. Пол-пала – очень хорошая травка, ее можно пить как чай, в том случае если говорят ограничить воду – ее надо пить только через трубочку, т.к. она растворяет песок, камни (и даже зубы.) Смородина, Брусничный лист – снимают отеки.

Березовые почки, багульник, медвежьи ушки, березовые листья – пить нельзя, могут вызвать кровотечения. Клюква очищает почки, но есть их можно 3-5 ягодки в день.

На ранних сроках, если матка приоткрыта:

Закрывает шейку кора калины, собирают самостоятельно. Ст. ложка на стакан воды заваривать. 3 ст. ложки в течение дня. За месяц до родов прекращать пить.

От изжоги – святая вода, семечки жаренные или простые.

Ноги сводит – ешьте курагу и кунжутные семечки, каждый день

Руки немеют – понижен гемоглобин. Повышают давление – лимонник, чай зеленый

При упадке сил – на ранних сроках, часто возникает упадок сил – надо бодриться, крепиться, надо собороваться, класть крестильную рубашку на грудь, лить крещенскую воду на лицо, причащаться, пить святую воду – преодолевать себя. На самом деле при беременности все это имеет место быть. Проблема с сердцем, одышка – нужно кушать курагу. Этого не нужно бояться, беременным на последних сроках всегда тяжело дышать. Шелушится кожа: перестать есть сладкое, искупаться в череде

Молочница: Ее можно подхватить где угодно: в бассейне, кабинете врача от гигиенических прокладок и пр. Если такое произошло, нужно: Держать в чистоте родовые пути – подмываться хозяйственным мылом, хлоропилитовое масло+3-5 кап. масло чайного дерева, смазывать. Нерене (можно купить Кривокаленный пер. д.12). Субстракт высушенный развести, смочить ватку и промазывать каждый день. Чтобы малыш шел по чистым путям. После родов и после прекращения кормления, молочница быстро вылечивается приемом одной таблетки Дифлюкана. От молочницы:
1 ст.л. хлоропилитового масла + 3 капли масла чайного дерева (100%), смазывать внешние ходы. Сначала сухой ватой, потом промазать.
Зверобой+ромашка в тазике, а с 38 недели спринцивание – это также помогает раскрытию шейки, если добавить листья малины, которые также и пьем.
Бифидумбактерин пить+мазать влагалище Хозяйственное мыло

Если еще не пора рожать, а уже начинается прихватывание, как остановить:
Ношпа, донат магния
Ложимся, дышим и пьем, пьем святую воду, расслабляемся, глубокий вдох-медленный выдох. Если тонусы постоянные нас преследуют – мы залегаем и лежим.
Нужно обязательно доносить до 40 недель.

Двойни рождаются легко и быстро, после 20 недель их можно определить по сердцебиению и большому животу.

В роддоме: Ехать в роддом можно как можно больше, когда схватки через 5 минут по минуте и очень болезненные, когда только дыхание и растирание поясницы становятся. Когда идет слизь, полстакана – это говорит о том, что шейка раскрывается.

Если попали в роддом, ведите себя тихо, не кричите и не говорите что вам больно, обезболивание в любом случае действует на ребенка. Поэтому в роддоме нужно отталкивать все лекарства, и медикаменты, даже глюкозу.

Подготовка к родам: Лист малины за 2 месяца до родов можно пить лист малины, она размягчает шейку матки. Но их можно пить только в том случае, если шейка не приоткрыта.

Манжетка пьется за 1 месяц до родов, но не раньше. Ст. ложка на стакан воды, пьется с сахаром 1 ч.л.. – дает мягкие роды. Бифидумбактерин – хорошо пропить во время беременности. 746-14-09 бифидум -бактерин на дом. Чтобы не было проблем с кишечником. В начале большими дозами, а потом микродозами до конца беременности. Возможно еще нерене.

Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам. С 8 месяцев – нужно кушать рыбу, кунжутные семечки, яйца, сливочное масло и белый хлеб – вводят матку в тонус. Если есть тонус – то эти продукты исключаем , если нормально – нужно кушать. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Подготовка к родам – помогает хорошо родить: 1. Пресный стол 2. Морковный сок – витамин А сильно участвует в родах – такая мама быстро рожает. Половина стакана в день. 3. Травка манжетка – помогает легко родить, роды начинаются сразу и понеслось… Никаких остановилось, затихло, началось – затихло не будет. За месяц до родов. 1 ст. ложка на стакан воды заварить, через 20 мин. процедить, настоять, 1 ч.л. сахара и пить 4 раза в день. До еды.

Если все это делать, рожают именно в сорок недель. Могут начаться схватки, нужно их пролежать и родить именно в сорок недель. Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное. Во время беременности нужно много гулять, многим мамам не хватает кислорода, мама задыхается – как чувствует себя мама, так чувствует себя и малыш, ходьба благотворно действует на ребенка – она его укачивает. После родов мы также его будем укачивать, к чему он привык. Ближе к родам мы перестаем есть мясо и все молочное. Мясо не дает эластичности тканям, мясо вены в ногах, мясо совсем не женский продукт, это тяжелая пища. За месяц исключается мясо и все молочное. Кальций молока действует на кости малыша и кости мамы, не так легко сходится его головка, а можно есть кунжутные семечки – это растительный кальций, который действует на ткани малыша, делая их эластичным.

Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь

Во время беременности важно есть петрушку, петрушка сильно сокращает матку. Если мама начинает перехаживать 41, 42 неделя, можно выпить Петрушкин сок. Можно петрушку есть всю беременность, но сок пить нельзя.

Со второй половины второго триместра можно начинать пить масло, особенно если у мамы запоры. Чтобы легко родить, чтобы размягчились косточки при открытии. Можно добавлять в кашу, в салаты, пить по пол… Льняное масло вызывает родовую деятельность, можно начинать пить с 38 недель. Столовую ложку с утра, сначала, потом днем, потом вечером. Поочередно добавляя. Кедровое масло очень полезное – можно пить всю беременность по чайной ложке – это четко грецкие орехи.

Подготовка к родам: Пресный стол
Морковный сок (витамин А) – быстрые и эластичные роды
Травка манжетка в последний месяц
Яблочный сок исключаем
Бифидумбактерин нужно пропить
Нерене

Манжетка – столовая ложка на стакан воды + чайна ложка сахара, пьем перед едой 4 раза в день

Ближе к родам перестаем есть мясо и молочные продукты, за 1 месяц до родов, чтобы сделать ткани эластичными. Продолжаем есть кунжутные семечки.

Матка в тонусе – ходьба и расслабленное дыхание. Яйца сырые и вареные нужно начинать есть каждый день с 38 недель. Сало, соленая рыба вызывают роды

Чтобы остановить преждевременные роды: лежим, глубоко дышим носом и пьем святую воду

С 38 недель можно пить нерафинированное масло, кедровое масло

Не охлаждать тазовые кости! Со второй половины беременности, смазывать таз, лобковую кость, живот маслом и заворачивать на ночь в теплое.

Исключаем: дает сильный рост ребенка: бананы, груши, белки, мороженное, творожки, курятина и рыба на гормонах.

Читать молитву: «Господи! Открой мне очи духовные, где мне родить!»

Подготовка к родам груди:
Подготовка груди – обливать грудь горячей и холодной водой, каждый день в течение всей беременности
Смазывать соски и ореолы йодом – быстро, чтобы не сжечь нежную кожу, чтобы не было трещин на сосках во время кормления. Каждый день или через день.
Перед родами за 2 недели начинать растирать соски жестким полотенцем. Сразу матка входит в тонус – это не даст переносить. Это же упражнение вызовет роды при схватках. По 15 мин, 15 мин. Отдых., снова 15 мин. Упр. И начинаются схватки

Как готовить грудь перед самыми родами:

Это помогает маме не переносить малыша – с 38 недель можно обливать грудь холодной и горячей водой и жестким полотенцем растирать соски по 5-10 мин 2-3 раза в день. От этих растираний грубеют соски. Можно облить отваром коры дуба.

С середины второго триместра смазывать бедра и тазовые, лобковые кости на ночь любым маслом, замотать теплой фланелью или теплым платком, ложиться спать – роды проходят легко. Никогда не охлаждают поясницу, чтобы безболезненно родить.

Много ходим – ходьба не даст переносить. Мыть полы на корточках очень полезно, сначала делаем это аккуратно, а ближе к родам – поактивнее.

Гимнастика для беременных: Крестьянки двигались, работали, барышням приписывалось нужно ходить. Особенно исключаются тренировка внутренних мышц, позы бабочки, позы лотоса и пр. Когда мы будем рожать, нам нужно расслабиться.

Как рассчитать день родов:

От дня зачатия рассчитывают 38 недель +5 дней.

Либо первый день последних месячных +40 недель. (Это уже приблизительный срок).

Чтобы исправить положение плода:

Упражнение чтобы перевернуть плод. Лежать попеременно на правом-левом боку по 5 минут в течение 45 минут. 2-3 раза в день и перед сном.

Дыхание Дыханием можно убыстрить роды, задержать, обезболить. Дышать можно только носом, дышать ртом – преступление. Также нужно дышать во время родов.

Православные вопросы Психологическая подготовка к родам

Самое главное – настрой женщины на беременность и хорошие роды. Беременная женщина – если она забеременела, значит, она уже здорова. Муж здоровый, я здорова, вся семья здорова – значит я рожу здорового малыша. Мы не принимаем наркотиков, не курим, не пьем – значит, малыш здоров. Главное настрой, кто бы то ни говорил – рассудила, подумала и отогнала плохие мысли. Бывают помыслы (вдруг что-то не так, все закрыто, и что там происходит, как там малыш) – начинать молиться, крестить все и все вокруг и начинать вести борьбу с этим внутренним врагом (духовная брань). Враг он как нападает: изнутри – не получилось, снаружи – не получилось, изнутри – не получилось, снаружи…Вот так он нас и растрачивает всячески. Как с этим бороться: Утреннее и вечернее правило – это наша стена и защита, псалтырь и Евангелие. Наш малышик на нас смотрит – душа мамина и душа папина и чадо творится по настроению их душ. Каким будет наш малыш, зависит от нас. Господь слышит молитву смиренных. Какие молитвы читать: Акафист Николаю чудотворцу, Богородице, Великомученику Артемию, Мученица Наталья, Великомученица Екатерина. Всегда молитесь, ни на шаг не отступайте от Бога, не рассказывайте, что вы ждете малыша, в лифте едете – живот прикрыли. Лучше думать о еде, чем думать о блуде, ребенок, выношенный во время поста – это дает отпечаток, человек другого плана, большого полета, смеренный, умный, кроткий, уже заложено в нем благочестие. Кормящая мама, по апостольским правилам, чтобы кормить может не поститься. Перед родами взять у батюшки родоразрешительную молитву

Как часто причащаться: Чем чаще, тем лучше. Поститься в среду и пятницу, а перед причастием после 18 часов не есть скоромного. Если мы что-то сделали плохо, нужно обратиться к Богу и сказать: «Господи, я сделала плохо – исправь дело рук моих».

Поклоны во время беременности исключаются, а после родов приветствуются.

Взять у батюшки родоразрешительную молитву. После рождения, на 3 день, на 8 день нарекали имя, до 40 дней крестили.

Во время беременности церковь отменяет поклоны и вставание на четвереньки, т.к. это может спровоцировать роды, стимулируя точки на коленках.

Родами женщина избавляется от многих грехов.

Рецепты: Как сварить гречку, рис: Закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды.

Как лечить насморк:
Мама садится и шевелит пальцами ног, и вдыхает на раз, два, три – на вдохе шевелит 3 раза, задерживает дыхание шевелит 5 раз, выдыхаем – шевелим 5 раз. Это упражнение нужно делать 5 раз. Насморк сразу же проходит.
Ведро с горячей-горячей водой и ведро с ледяной водой. Сначала опускаем ноги в горячую воду, считаем раз, два, три. Быстро вынимаем и опускаем в ледяную: раз, два, три. Вынимаем и быстро быстро растираем, одеваем сухие носки. Это упражнение подходит даже маленьким детям (их же не заставишь шевелить пальцами). Это тренирует сосуды, ноги связаны с носом, а икры с кашлем.

С 28 недель маму начинает прихватывать, маму начинает вводить тонус: глубокий вдох – медленный выдох. Эти тонусы могут продолжаться до момента родов. Могут быть в 7 месяцев уже даже схватки. Но рожать еще рано. Нужно пить воду, лежать и дышать. Можно принять ношпу (при схватках).

На 39 неделе: Есть такая каша, если нам пора рожать, а роды никак не не начинаются:

На раскаленную сковородку, насыпают 6 столовых ложек пшеничной муки, быстро поджаривают, перемешивая до кремового цвета, заливают туда смесь из кипящего молока(1 стакан)+2-3 ст. ложки сливочного масла + ст. ложка меда, быстро перемешивают. Выключить газ, поднять сковородку, чтобы не подгорело. Все это начинает подниматься, образуется кремообразная пена. Эту кашу ближе к родам можно делать чуть ли не каждый день. Это делается чтобы мама хорошо родила. Эту кашу также хорошо кушать в период ложных схваток.

Ходьба по лестницам помогает вызвать схватки. Если нет тонусов. Нужно попробовать 2 пролета.

Комментарии 4

Подготовка к родам(питание)

18 января, 6:59

Питание во время беременности

Прежде всего это пресный стол. Ничего острого, соленого, острого, кислого, жаренного.

Сладкое: это ненатуральный продукт, принимая его мы погрешаем против собственной природы, поэтому отсюда идут болезни – давление, вены, мигрени, сгущение крови.

Исключение составляет мед – его можно принимать как лекарство, по ложке в день.

Заменить сладкое могут сухофрукты, но кушать их нужно с осторожностью как лекарство.

Курага, финики, инжир – эти сухофрукты повышают гемоглобин.

Кто сидит на пресном столе – рожают легко и безболезненно.

Из фруктов можно кушать все: апельсины, мандарины (в них много фолиевой кислоты), яблоки в любом количестве.

Чтобы не было аллергии у ребенка, не нужно кушать химических витаминов.

Кислое: разжижает кровь. Если есть антоновку зимой – никогда не будет холодно.

Уксусы, лимонная кислота, кислые ягоды противопоказаны. Если есть много кислого может быть прирост плаценты. Нельзя пить соки в пачках – это краска с кислотами и сахарами. Клюква – помогает почкам, смородина – полезна в небольших количествах. Все натуральное нам полезно. Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Если учитывать пресный стол во время беременности, то организм мамы будет оставаться здоровым до конца, и чем больше она рожает, тем будет все здоровее и здоровее, а если она питается неправильно (соленое, сладкое, жирное, кислое), то первым делом страдает поджелудочная железа, в следствие чего возникает панкреатит. Беременность – период, когда можно нанести неправильным питанием вред поджелудочной.

Соленое опасно тем, что нагружает почки, которые отвечают за обновление воды внутри мамы. Соленое действует на давление, которое начинает подскакивать или опускаться.

Жаренное: также страдают почки, печень, поджелудочная, вырабатывается холестерин.

Жирное – нагружают ноги и пр.

Острое: отечность, проблема в родах, варикозное расширение вен.

Острое, как и сладкое влияет на психику – обидчивость, подозрительность, раздражительность, плаксивость (особенно от чеснока).

Как определить высокий гемоглобин или низкий.

Поднять руку и держать ее считая до 15. Если она может держать ее спокойно, то гемоглобин в норме. В обычном состоянии у женщин гемоглобин 120.

У беременной всегда меньше, т.к. объем крови увеличивается.

Как повысить гемоглобин:

1. Убрать соль 2.Котлеты из старой говядины. 3.Черный шоколад.

4.Курага, изюм, чернослив, инжир, грецкий орех – промолоть в мясорубке, добавить несколько капель лимона (перед употреблением). Кушать ее можно сколько хочется.

5.Морковный сок – повышает гемоглобин и снабжает организм натуральным витамином А. Пить его нужно с молоком, сметаной, растительным маслом, сливками, т.к. он усваивается только с жирами. Если пить морковный сок во время беременности ежедневно- витамин А, поможет родить быстро и легко. 6. Перга, по чайной ложке в день после еды. 7. Авокадо 8. Гречка в любом виде. (Можно перемолоть и сырую жевать, можно перемолоть, залить кефиром на ночь – утром съесть, можно перемолоть и поджарить, сварить: закипела вода с гречкой, выключить положить масло и закрыть крышкой, через 15 мин открыть. Стакан гречки на 2 стакана воды, (также варят рис).

9. Белые грибы (вареные, в супах) 10. Салат: 2 морковки+1 свекла, кушать каждый день на ночь. 11. Медуница – травка

Кальций в таблетках нельзя принимать, т.к. он вводит матку в тонус, отлагается на плаценте и слишком костенеют кости у малыша что осложняет роды.

Замена кальция – кунжутное семя, которое можно есть в любых количествах, ежедневно от 1 чайной ложки в день. Кунжутное семя даст нам легкие роды.

Магний – вместо лекарственного можно пить Донат магния.

Липовый цвет дает легкие роды – пить как чай, один раз в день. Ромашка, решают проблемы с кишечником. Крепкую ромашку нельзя пить до 3 месяцев беременности, а потом пить по стаканчику в течение дня. Медуница – травка, пьем всю беременность – повышает гемоглабин.

Липовый цвет можно пить всю беременность. Манжетку, листья малины – за месяц до родов, дает быстрые и легкие роды, липовый цвет все смягчает и в родах дает безболезненные роды.

Помимо супов и чаев полезно пить чистую воду – она поддерживает позвоночник, наполняет клетки организма. Семечки репы помогут доносить малыша (моем сушим и едим). Репа и редька чистит кровь против желтушки (натереть на мелкой терке и кушать с маслом) Начиная с 7 месяцев, нужно попрохладней относиться к гречке, мясу и всему молочному, т.к. оно препятствует родам, а с 8 месяцев прекращаем их употреблять совсем. С 8 месяцев – нужно активно кушать рыбу, кунжутные семечки. Уже можно кушать яйца, сливочное масло и белый хлеб (вводят матку в тонус). Если есть тонус – то эти продукты исключаем, если нормально – нужно кушать.

Овощи для беременной мамы это просто спасение, салаты, рагу овощные, капуста тушеная, картошка. Капуста, геркулес. Капуста в любом виде способствует поддержанию бифидобактерий в кишечнике Что можно есть: Все пресное, с куста, купили-сварили, съели. Все пресное, не солить, не перчить и пр.

Есть нужно часто, но понемножку. Вес во время беременности можно набрать до 20 кг.

Ближе к родам маме можно кушать сладкое.

Яйца нужно кушать с 38 недель, каждый день, тогда уж точно не переносишь

Мел продается на православных ярмарках – если хочется есть мел.

Масло нужно принимать за 2 месяца до родов, нерафинированное.

Родовую деятельность вызывают продукты:
Кислые продукты, они же сжижают кровь, а также:
Ананасы Огурцы с молоком Лимоны
Сливочное масло, если много его съесть
Брусничный компот Сок петрушки Яйца, сырые, вареные
Соленая рыба Сало

Брусника может вызвать преждевременные роды, ее полезно есть при перенашивании.

Исключается яблочный сок, никогда, ни под каким предлогом во время беременности пить нельзя. Он дает прирост плаценты, сужает все, дает возможность порывов и разжижает кровь и дает возможность кровотечений. Яблоки можно есть в лю

польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

История зеленого чая

Согласно легенде, чай открыт китайским героем почти за 3000 тысячи лет до нашей эры. Он путешествовал в поисках целебных трав с котлом, в котором кипятил воду для отваров, и в котел случайно попали чайные листья. Напиток вызвал бодрость и постепенно чай распространился по всей Азии. Изначально использовался только в качестве лекарства, но со временем чайные церемонии проводились уже для удовольствия. Выводились новые сорта и экзотические способы обработки чая – например, листья обжаривали с рисом. В некоторых странах зеленый чай не только пьют, но и едят: делают салат, маринуют.

Россия, куда напиток завели в XVII веке, по потреблению чая занимает четвертое место после Китая, Индии и Турции.

Зеленый чай сохраняет большую часть полезных свойств, так как его обработка минимальна. Листья собирают, сушат, скручивают и быстро прекращают процесс окисления, не доводя его до стадии черного чая.

Состав и калорийность зеленого чая

Калорийность на 100 грамм	50,94 ккал
Белки	3,22 г
Жиры	0,97 г
Углеводы	8,04 г

Польза зеленого чая

Чай содержит множество полезных веществ. Самое известное свойство зеленого чая – антиоксидантное. Благодаря этому он воздействует на весь организм. Регулярное употребление улучшает состояние кожи и самочувствие.

При простудных заболеваниях и общем недомогании зеленый чай помогает выводить токсины и улучшает обмен веществ. Также чай обладает противовоспалительным свойством и облегчает течение болезни. Зеленый чай придает сил, борется с вялостью и депрессией, уменьшает сонливость. Поэтому так полезно пить его по утрам. Фтор и йод в составе чая помогают выводить соли тяжелых металлов.

Мочегонный эффект напитка помогает снять отеки и вывести «лишнюю» воду из организма, облегчая течение заболеваний мочеполовой системы.

Полезен зеленый чай и для сердца и сосудов. В небольшом количестве он понижает давление у страдающих гипертонией, а также снижает риск атеросклероза, повышая эластичность стенок сосудов.

Вред зеленого чая

Чай в избыточном количестве может нанести и вред, особенно людям с повышенным давлением или склонностью к перевозбуждению нервной системы. В день можно выпивать около 4 – 6 чашек чая без сахара.

— Теин – чайный кофеин, обладает возбуждающим действием, поэтому пить много чая на ночь не стоит: это может спровоцировать бессонницу. Полиферолы в составе чая в больших количествах способны угнетать работу печени. Избыток чая может привести к головным болям, головокружению и тремору конечностей, – предупреждает Александр Войнов, консультант по диетологии и оздоровлению в сети фитнес—клубов WeGym.

Применение зеленого чая в медицине

Польза зеленого чая давно официально признана в медицине. Например, при исследовании лучевой терапии выяснили, что добавление полиферолов из зеленого чая за полчаса до процедуры намного уменьшает ее эффективность. Из этого следует, что зеленый чай повышает сопротивляемость организма различным излучениям и связывает свободные радикалы, которые являются одной из причин старения. Доказано сложное влияние веществ из зеленого чая на раковые клетки. Он замедляет их рост и способствует разрушению злокачественных клеток. Однако лекарственных препаратов на основе экстракта зеленого чая пока не создали, исследования ведутся недостаточно долго. Пока экстракт добавляется в состав других препаратов.

Больные с повышенным давлением и болезнями сердца отмечали улучшение состояния при добавлении в пищу биологически активных добавок с экстрактом зеленого чая. Также замечено, что чай снижает уровень сахара в крови, что полезно для диабетиков.

Широко используется зеленый чай в косметологии, в виде экстрактов в маски и кремы. В домашних условиях чаем умываются и протирает кожу, что уменьшает воспаления и осветляет пигментные пятна.

Применение зеленого чая в кулинарии

Чтобы в полной мере насладиться вкусом и пользой зеленого чая, нужно правильно его заварить, чтобы не разрушить витамины и избежать горечи. Заварку можно использовать повторно и сделать напиток еще несколько раз.

Мороженое из зеленого чая

На основе напитка можно приготовить полезное лакомство, освежающее в жару. Однако оно достаточно калорийно и увлекаться им не стоит

Фото: pixabay.com

Молоко 3,5%	1 л
Зеленый чай листовой	5 ч. ложек
Сахар	7 ст. ложек
Сгущенное молоко	½ банки

Молоко нагреть, не доводя до кипения. Опустить в горячее молоко чай и сахар. Накрыть крышкой и настоять 3 минуты. Процедить молоко, добавить сгущенку, залить в емкость и заморозить. После застывания массы, достать и слегка разморозить при комнатной температуре. Затем взбить на высокой скорости в блендере и выложить в формочки. Заморозить повторно в течение 1 – 2 часов.

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Поделиться

Заваривание зеленого чая

Вкуснее всего получается чай на мягкой воде – для этого можно заморозить кипяченую воду, или использовать родниковую

Фото: pixabay.com

Вода	400 мл
Чай зеленый листовой	2 ч. ложки

Вскипятить воду до температуры 70-95 градусов, в этот момент вода только начинает закипать и на дне появляются первые пузырьки. Керамический или стеклянный чайник залить горячей водой, прогреть его и слить воду. Засыпать чай, слегка залить чаинки водой и сполоснуть их, слив воду. Это делается для того, чтобы смыть чайную пыль и раскрыть аромат листочков. Далее залить полностью чайник, накрыть крышкой и настоять 1 – 3 минуты. Дольше не нужно, так как это делает напиток горьким. После полного сливания воду чай можно заварить повторно.

Как выбрать и хранить зеленый чай

Лидерами – производителями считается Китай, Япония, Индия и Африка. Наиболее полезен чай листовой рассыпной, можно оценить его качество. Цвет зеленого чая может различаться в зависимости от сорта, и варьировать от серебристого до темно – зеленого. Окраска должна быть равномерной без посторонних вкраплений, запах без затхлости.

Пакетированные чаи обычно дороже рассыпных листовых той же марки, поэтому можно заваривать ситечком такой же фирменный чай. В пакетиках быстрее испаряются эфирные масла, а для отбеливания бумаги производители дешевых чаев могут использовать хлор, что пагубно сказывается на вкусе чая.

Ароматизированные чаи содержат множество химических добавок, часто таким образом скрывают низкое качество сырья. Поэтому нужно внимательно изучать состав: если в нем натуральные лепестки цветов, цедра и нет посторонних добавок, такой чай принесет пользу.

Для хранения сухого чая используйте герметичную стеклянную или керамическую посуду, так как чай быстро вбирает посторонние запахи и теряет свой аромат. Срок годности около года, но прежде чем попасть на полки магазинов, чай уже проделывает длительный путь в течение многих месяцев, поэтому лучше выпить его как можно быстрее и не хранить долго.

все о пользе и вреде для организма человека

https://ria.ru/20210413/chay-1728097359.html

Против лишнего веса и болезней сердца: как зеленый чай влияет на организм

Зеленый чай: все о пользе и вреде для организма человека

Против лишнего веса и болезней сердца: как зеленый чай влияет на организм

Зеленый чай – один из самых древних и популярных напитков. В чем польза и вред зеленого чая для здоровья женщин и мужчин, сколько его можно пить в день, как… РИА Новости, 16.04.2021

2021-04-13T18:45

2021-04-13T18:45

2021-04-16T12:24

чай

витамины

зеленый чай

россия

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e5/04/0d/1728099262_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_a9d8a7d11f88da9fd60f99c0e9b564bb.jpg

МОСКВА, 13 апр – РИА Новости. Зеленый чай – один из самых древних и популярных напитков. В чем польза и вред зеленого чая для здоровья женщин и мужчин, сколько его можно пить в день, как влияет на организм, а также как правильно выбирать, заваривать и сколько хранить – в материале РИА Новости.История и видыСогласно китайской легенде, один человек заметил, что его козы, которые поедали чайные побеги, были необычайно резвы, игривы и подвижны. Тогда пастух решил заварить части растения, и получился приятный напиток. До I века до н.э. в Китае использовали необработанные листья, потом их начали подсушивать и поджаривать. В VII – X столетиях напиток стал церемониальным. Позже он обрел популярность в Японии, Корее, Индии, на Ближнем Востоке, в Центральной Азии. считается, что в России впервые стали заваривать зеленый чай в 1618 году, позже он стал напитком широких слоев населения. Сейчас его употребляют почти во всех странах мира и ценят за вкусовые качества и пользу для здоровья. Зеленый чай отличается от черного тем, что не проходит процедуру ферментативного окисления, в результате которой черная разновидность напитка приобретает терпкость. Вкус зеленого чая более нежный, травяной. По вкусу зеленые сорта делятся на:Состав и калорийностьЗеленый чай содержит антиоксиданты, полифенолы, каротиноиды, катехины, токоферолы, кемпферол, кверцетин, мирицетин, теин, танин, аскорбиновую кислоту, витамин Р, минералы – хром, марганец, селен, цинк и ряд других веществ. В одной кружке напитка без добавок всего 2 калории. Полезные свойства зеленого чаяЗеленый чай, в составе которого есть кофеин, борется с вялостью, подавленностью и депрессией, уменьшает сонливость, стимулирует работу мозга. Также он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, артериальное давление, понижает уровень холестерина, риск инфаркта миокарда, сдерживает развитие некоторых видов рака, способствует снижению веса. Употребление напитка укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость болезням, улучшает здоровье глаз (в том числе он полезен для профилактики глаукомы), замедляет старение организма за счет антиоксидантов. Согласно исследованию 2006 года среди тех, кто пил зеленый чай более пяти раз в день, снизился уровень смертности на 23% у женщин, на 12% у мужчин. При этом от сердечно-сосудистых заболеваний – на 31% и на 22% соответственно, от инсульта – на 42% и 35%. Также установлено, что напиток препятствует развитию деменции.Вред зеленого чая и противопоказанияИз-за входящего в его состав кофеина зеленый чай противопоказан людям с нервными расстройствами, бессонницей, у которых может усугубить симптомы. Также он не рекомендуется при употреблении лекарств, разжижающих кровь, в сочетании с некоторыми другими препаратами. Зеленый чай может быть вреден для людей, страдающих повышенным давлением, заболеваниями почек, желудка и печени. Его лучше не смешивать с другими стимулирующими напитками – кофе, энергетиками, алкоголем. При недостатке железа пить такой чай нужно не раньше чем через 30 минут после еды. Не рекомендуется во время беременности и кормления. Перед употреблением в случае сомнения следует проконсультироваться с врачом. Польза и вред зеленого чая для мужчинДля мужчин этот напиток полезен тем, что снижает риск развития инфаркта миокарда, ишемических патологий сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Зеленый чай хорошо тонизирует, стимулирует нервные и мыслительные процессы. Согласно исследованиям, он увеличивает концентрацию сперматозоидов, за счет чего повышает фертильность. При этом может усугубить нервные расстройства и бессонницу, противопоказан при гипертонии, болезнях ЖКТ.Польза и вред зеленого чая для женщинЗеленый чай считается напитком красоты для женщин, он помогает сбрасывать вес, за счет антиоксидантов замедляет процессы старения организма. Экстракт продукта входит в состав многих средств по уходу за лицом, предназначенных женщинам. Он выравнивает тон кожи, борется с воспалениями, регулирует выработку кожного сала, препятствует появлению морщин. Одно из самых главных свойств зеленого чая для женщин – он снижает риск рака груди на 20-30% при регулярном употреблении. Противопоказаниями являются заболевания ЖКТ, печени и почек, период беременности и кормления грудью. Польза и вред видовЗеленый чай обладает множеством полезных свойств, его употребление связывают с более низкой вероятностью сердечного приступа, инсульта. При этом каждый сорт отличается своим вкусом, но практически одинаков по содержанию важных для здоровья микроэлементов. Зеленый чай с молокомВ зеленом чае содержится высокое количество флавоноидов – катехинов, которые являются мощными антиоксидантами, предотвращают появление первых признаков старения организма и уменьшают риск развития рака. Добавленное в напиток молоко может снизить их усвоение и пользу для организма. Тем не менее, зеленый чай с молоком обладает мочегонными свойствами и часто используется во время похудения за счет ускорения метаболизма. Зеленый чай с жасминомВ состав этого чая входят витамины групп А, B, витамины C, PP, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор и т.д. Также напиток богат аминокислотами, которые способствуют лучшей концентрации, стимулируя умственную деятельность. Зеленый чай с жасмином защищает организм от свободных радикалов, является профилактическим средством от рассеянного склероза и нейродегенеративных заболеваний – болезней Паркинсона, Альцгеймера и т. д. Противопоказания у него такие же, как у классического напитка. Зеленый чай в пакетикахЗеленый чай в пакетиках, как правило, имеет более низкую цену. В него часто добавляют ненатуральные ароматизаторы, что снижает полезные свойства напитка. Также может использоваться некачественное сырье, а сами пакетики примерно на треть состоят из искусственных соединений, препятствующих растворению. В таком случае у напитка может появиться химический привкус. Лучше всего покупать листовой чай высокого качества без вредных добавок.Зеленый чай матчаЧай матча в последнее время стал очень популярным. Он производится путем обжаривания и растирания в порошок листьев чайного дерева. Он выводит из организма токсины, насыщает его антиоксидантами, заряжает энергией, повышает концентрацию внимания, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, положительно влияет на здоровье кожи, продлевает молодость. Чрезмерное употребление зеленого чая может привести к раздражительности, головной боли, бессоннице, диарее и изжоге. Зеленый чай молочный улунЗачастую молочный привкус такого чая достигается при помощи использования ароматизаторов, поэтому перед покупкой следует изучить состав. Настоящий же молочный улун не имеет ярко выраженного вкуса. Этот чай, в отличие от остальных сортов, не сильно тонизирует, однако улучшает работу мозга и повышает концентрацию внимания. Его польза обусловлена большим количеством антиоксидантов, высоким содержанием танина, эфирных масел, полифенолов и витаминов. Они оздоравливают и укрепляют организм. Чтобы избежать негативного влияния чая, следует выбирать только натуральный высококачественный продукт. Зеленый чай с имбиремИмбирь обладает очищающим, противовоспалительным, укрепляющим, согревающим действием, за счет чего он полезен во время простудных заболеваний. При добавлении его в зеленый чай получается витаминный напиток, который ускоряет метаболизм, помогает снизить боль при менструации, артрите, уровень сахара в крови, а также аппетит. При этом после употребления могут возникнуть расстройства желудка, изжога. Также зеленый чай с имбирем содержит салицилаты, которые разжижают кровь, поэтому он противопоказан людям с плохой свертываемостью. Зеленый чай с корицейКорица способна снижать чувство голода, поэтому напиток с ней полезен при похудении. Также он очищает кишечник, выводит из организма вредные вещества, уменьшает уровень холестерина, нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Зеленый чай с корицей может нанести вред тем, кто страдает болезнями почек и печени, он противопоказан во время беременности и кормления. Зеленый чай с медом и лимономКак и в случае с имбирем, сочетание зеленого чая с медом и лимоном повышает в напитке полезные свойства и увеличивают концентрацию важных для организма веществ. Он хорошо укрепляет иммунитет, помогает быстрее вылечиться от вирусных заболеваний. Зеленый чай с медом и лимоном обладает бактерицидными, антипаразитарными, противовоспалительными качествами, тонизирует, улучшает мозговую деятельность, полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ингредиенты напитка могут вызывать аллергию, он не рекомендуется людям с болезнями ЖКТ.Зеленый чай с мятойСчитается, что мята имеет успокаивающий эффект, за счет чего зеленый чай с ней менее тонизирует, чем другие сорта. Он применяется при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, успокаивает головную боль, улучшает аппетит. Также укрепляет иммунную систему, очищает организм, борется с оксидантным стрессом, замедляет старение, предотвращает образование отеков. Напиток может вызывать расстройства желудка, диарею, аллергические реакции, головокружение при чрезмерном употреблении. Похудение с зеленым чаемЗеленый чай помогает похудеть, потому что в его составе есть полифенолы, которые участвуют в переработке отложенного жира. Также напиток обладает антиоксидантными свойствами и улучшает обмен веществ. При сбалансированном питании зеленый чай помогает похудеть, потому что обладает мочегонным действием, мягко подавляет аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма, имеет минимальную калорийность, но при этом насыщает полезными веществами. Зеленый чай в медицинеЗеленый чай используется в традиционной индийской и китайской медицине. Им лечат высокое давление, в Китае считают, что напиток активизирует ум, нормализует кровоток и нервную систему, снимает напряжение, способствует пищеварению, нейтрализует токсины, улучшает зрение. Он помогает нормализовать вес, полезен для сердца, имеет противоопухолевые свойства, повышает сопротивляемость организма различным излучениям и свободным радикалам. Современная наука утверждает, что зеленый чай подходит для лечения псориаза, снижает риск развития диабета второго типа, полезен для профилактики рака, что показывают многочисленные научные исследования.Применение в кулинарииОбычно зеленый чай заваривают, но матчу добавляют в батончики, выпечку, напитки и даже пельмени. Чай с жасмином можно использовать в качестве маринада, напиток с бергамотом добавляют в мороженое, кексы, суфле, торты, а копченый чай Лабсанг Сушонг включают в состав приправы для мяса. Также в Азии популярно желе из зеленого чая. Как выбратьПрежде всего, следует отказаться от пакетированного зеленого чая – часто в его составе есть вкусовые добавки. Лучше всего выбирать натуральный листовой продукт. Покупая на развес, следует учитывать цвет чаинок, они должны быть одинакового размера, ароматные, без чайной пыли и консервантов. Если продукт в пачке, в составе также не должно быть ничего инородного.Как правильно заваривать и пить зеленый чайДля приготовления напитка вода должна быть без жестких примесей, которые могут испортить вкус зеленого чая. Ее нужно выключать сразу после кипения и дать немного остыть до температуры 75-80 градусов. Посуду необходимо предварительно прогреть, обдав горячей водой. Затем в нее следует засыпать чайные листья, добавить немного горячей воды и слить ее. После этого можно заваривать напиток. Как правильно хранитьХранить зеленый чай нужно в месте, в котором нет других запахов, потому что он впитывает их. Его нужно держать в герметичной упаковке, например, в жестяной таре, металлизированном пакете, плотной стеклянной банке. Солнечный свет, а также негерметичный контейнер может лишить зеленый чай вкуса и запаха.ВопросыНа популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская. Можно ли пить зеленый чай каждый день?- Зеленый чай можно пить каждый день, при этом оптимальное количество – это 3-5 чашек (200 мл на порцию) в день.Можно ли заваривать зеленый чай второй раз?- Если мы говорим о листовом зеленом чае, то его даже нужно заваривать несколько раз. Лучше использовать проливные чайники, чтобы напиток не слишком сильно заварился – это придает лишнюю горчинку и портит вкус. Пакетированный чай заваривать второй раз смысла нет.Что выводит из организма зеленый чай?- Зеленый чай имеет множество позитивных эффектов, снижая “плохой” холестерин, повышает устойчивость организма в борьбе с инфекциями и прочее. Но если говорить про выведение, как указывают в рекламе, “шлаков”, то нет, их не выводит, это лишь маркетинговый ход.Можно ли пить зеленый чай на пустой желудок?- Питье зеленого чая на пустой желудок может повлиять на организм отрицательно, например, вызвать расстройство желудка, изжогу, тошноту и даже запор. Лучше зеленый чай пить между приемами пищи или после еды.Как зеленый чай влияет на сердце?- Зеленый чай способствует снижению кровяного давления, что хорошо влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.Сколько кофеина содержится в зеленом чае?- В среднем на чашку (200 мл) приходится 25-40 мг кофеина. При этом в такой же емкости с черным чаем будет 14-70 мг кофеина, в 100 мл кофе – 50-80 мг, а в эспрессо – 250 мг.Чем полезен зеленый чай для кожи лица?- Когда мы говорим о коже, то следует понимать, что пользу зеленого чая можно получить из масок, кремов и прочих косметических средств, содержащих его экстракт. Они обладают антивоспалительным эффектом, уменьшают темные круги под глазами, выравнивают тон кожи и т.д. Просто питье или умывание зеленым чаем не несет доказанной пользы.Что будет, если пить зеленый чай на ночь?- Зеленый чай обладает массой полезных свойств, в том числе, улучшает сон. При этом питье зеленого чая менее чем за 2 часа до сна может привести к плохому засыпанию и увеличению количества ночного мочеиспускания, что тоже ухудшает сон. Что лучше пить – зеленый чай или черный?- У двух напитков полно полезных свойств. В некоторых пунктах лидирует один сорт, в других – второй. Черный чай хорошо бодрит, но менее “агрессивен”, чем кофе. Напиток из зеленых листьев служит хорошим антиоксидантом и помогает избавиться от отеков.

https://ria.ru/20201021/diabet-1580736228.html

https://ria.ru/20210409/yagody-1727625961.html

https://ria.ru/20200730/1575147500.html

https://ria.ru/20210303/ivan-chay-1599794219.html

https://ria.ru/20210406/chay-1727092369.html

https://ria.ru/20200217/1564870886.html

https://ria.ru/20190921/1558951405.html

https://ria.ru/20210405/frukty-1604336766.html

https://ria.ru/20201130/imbir-1587008923.html

https://ria.ru/20210113/honey-1592937445.html

https://ria.ru/20210329/izyum-1603304803.html

https://ria.ru/20191023/1560136716.html

https://ria.ru/20210217/kofe-1597909868.html

https://ria.ru/20200807/1575471907.html

https://ria. ru/20210310/chay-1600642314.html

https://ria.ru/20210309/chay-1600486321.html

https://ria.ru/20200930/chay-1577976713.html

россия

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e5/04/0d/1728099262_52:0:2783:2048_1920x0_80_0_0_997cd7c51fa85e9d115ce35fafc449b3.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

чай, витамины, зеленый чай, россия, здоровый образ жизни (зож)

Чай, Витамины, Зеленый чай, Россия, Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

МОСКВА, 13 апр – РИА Новости. Зеленый чай – один из самых древних и популярных напитков. В чем польза и вред зеленого чая для здоровья женщин и мужчин, сколько его можно пить в день, как влияет на организм, а также как правильно выбирать, заваривать и сколько хранить – в материале РИА Новости.

История и виды

Согласно китайской легенде, один человек заметил, что его козы, которые поедали чайные побеги, были необычайно резвы, игривы и подвижны. Тогда пастух решил заварить части растения, и получился приятный напиток. До I века до н.э. в Китае использовали необработанные листья, потом их начали подсушивать и поджаривать. В VII – X столетиях напиток стал церемониальным. Позже он обрел популярность в Японии, Корее, Индии, на Ближнем Востоке, в Центральной Азии. считается, что в России впервые стали заваривать зеленый чай в 1618 году, позже он стал напитком широких слоев населения. Сейчас его употребляют почти во всех странах мира и ценят за вкусовые качества и пользу для здоровья.

21 октября 2020, 01:30Наука

Обнаружена польза зеленого чая и кофе для людей с диабетом

Зеленый чай отличается от черного тем, что не проходит процедуру ферментативного окисления, в результате которой черная разновидность напитка приобретает терпкость. Вкус зеленого чая более нежный, травяной.

По вкусу зеленые сорта делятся на:

• —

  освежающие;

• —

  терпковатые;

• —

  цветочные пряные;

• —

  цветочные нежные.

Состав и калорийность

Зеленый чай содержит антиоксиданты, полифенолы, каротиноиды, катехины, токоферолы, кемпферол, кверцетин, мирицетин, теин, танин, аскорбиновую кислоту, витамин Р, минералы – хром, марганец, селен, цинк и ряд других веществ. В одной кружке напитка без добавок всего 2 калории.

9 апреля 2021, 20:39

Ешь и худей: как ягоды помогают против лишнего веса

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай, в составе которого есть кофеин, борется с вялостью, подавленностью и депрессией, уменьшает сонливость, стимулирует работу мозга. Также он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, артериальное давление, понижает уровень холестерина, риск инфаркта миокарда, сдерживает развитие некоторых видов рака, способствует снижению веса. Употребление напитка укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость болезням, улучшает здоровье глаз (в том числе он полезен для профилактики глаукомы), замедляет старение организма за счет антиоксидантов. Согласно исследованию 2006 года среди тех, кто пил зеленый чай более пяти раз в день, снизился уровень смертности на 23% у женщин, на 12% у мужчин. При этом от сердечно-сосудистых заболеваний – на 31% и на 22% соответственно, от инсульта – на 42% и 35%. Также установлено, что напиток препятствует развитию деменции.

30 июля 2020, 12:00ЯсноПонятно

Черный или зеленый? Задаем эксперту глупые вопросы про чай”Файф-о-клок” в лондонском отеле, горячий и горький на берегу озера из термоса, фруктовый — на петербургской крыше или с сахаром и лимоном под утренний бутерброд. Что такое настоящая чайная церемония? Можно ли зеленый чай испортить стоградусным кипятком, а чёрный — десятым завариванием? И бывает ли чайный “передоз”?

Вред зеленого чая и противопоказания

Из-за входящего в его состав кофеина зеленый чай противопоказан людям с нервными расстройствами, бессонницей, у которых может усугубить симптомы. Также он не рекомендуется при употреблении лекарств, разжижающих кровь, в сочетании с некоторыми другими препаратами. Зеленый чай может быть вреден для людей, страдающих повышенным давлением, заболеваниями почек, желудка и печени. Его лучше не смешивать с другими стимулирующими напитками – кофе, энергетиками, алкоголем. При недостатке железа пить такой чай нужно не раньше чем через 30 минут после еды. Не рекомендуется во время беременности и кормления. Перед употреблением в случае сомнения следует проконсультироваться с врачом.

Польза и вред зеленого чая для мужчин

Для мужчин этот напиток полезен тем, что снижает риск развития инфаркта миокарда, ишемических патологий сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Зеленый чай хорошо тонизирует, стимулирует нервные и мыслительные процессы. Согласно исследованиям, он увеличивает концентрацию сперматозоидов, за счет чего повышает фертильность. При этом может усугубить нервные расстройства и бессонницу, противопоказан при гипертонии, болезнях ЖКТ.

3 марта 2021, 17:53

Иван-чай – польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

Польза и вред зеленого чая для женщин

Зеленый чай считается напитком красоты для женщин, он помогает сбрасывать вес, за счет антиоксидантов замедляет процессы старения организма. Экстракт продукта входит в состав многих средств по уходу за лицом, предназначенных женщинам. Он выравнивает тон кожи, борется с воспалениями, регулирует выработку кожного сала, препятствует появлению морщин. Одно из самых главных свойств зеленого чая для женщин – он снижает риск рака груди на 20-30% при регулярном употреблении. Противопоказаниями являются заболевания ЖКТ, печени и почек, период беременности и кормления грудью.

Польза и вред видов

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств, его употребление связывают с более низкой вероятностью сердечного приступа, инсульта. При этом каждый сорт отличается своим вкусом, но практически одинаков по содержанию важных для здоровья микроэлементов.

6 апреля 2021, 19:58

Природный энергетик против гипертонии и токсинов: полезные свойства чая

Зеленый чай с молоком

В зеленом чае содержится высокое количество флавоноидов – катехинов, которые являются мощными антиоксидантами, предотвращают появление первых признаков старения организма и уменьшают риск развития рака. Добавленное в напиток молоко может снизить их усвоение и пользу для организма. Тем не менее, зеленый чай с молоком обладает мочегонными свойствами и часто используется во время похудения за счет ускорения метаболизма.

17 февраля 2020, 13:26Наука

Ученые объяснили противораковый эффект зеленого чая

Зеленый чай с жасмином

В состав этого чая входят витамины групп А, B, витамины C, PP, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор и т.д. Также напиток богат аминокислотами, которые способствуют лучшей концентрации, стимулируя умственную деятельность. Зеленый чай с жасмином защищает организм от свободных радикалов, является профилактическим средством от рассеянного склероза и нейродегенеративных заболеваний – болезней Паркинсона, Альцгеймера и т.д. Противопоказания у него такие же, как у классического напитка.

Зеленый чай в пакетиках

Зеленый чай в пакетиках, как правило, имеет более низкую цену. В него часто добавляют ненатуральные ароматизаторы, что снижает полезные свойства напитка. Также может использоваться некачественное сырье, а сами пакетики примерно на треть состоят из искусственных соединений, препятствующих растворению. В таком случае у напитка может появиться химический привкус. Лучше всего покупать листовой чай высокого качества без вредных добавок.

21 сентября 2019, 03:04

Врачи рассказали, сколько сока можно выпить без вреда здоровью

Зеленый чай матча

Чай матча в последнее время стал очень популярным. Он производится путем обжаривания и растирания в порошок листьев чайного дерева. Он выводит из организма токсины, насыщает его антиоксидантами, заряжает энергией, повышает концентрацию внимания, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, положительно влияет на здоровье кожи, продлевает молодость. Чрезмерное употребление зеленого чая может привести к раздражительности, головной боли, бессоннице, диарее и изжоге.

Зеленый чай молочный улун

Зачастую молочный привкус такого чая достигается при помощи использования ароматизаторов, поэтому перед покупкой следует изучить состав. Настоящий же молочный улун не имеет ярко выраженного вкуса. Этот чай, в отличие от остальных сортов, не сильно тонизирует, однако улучшает работу мозга и повышает концентрацию внимания. Его польза обусловлена большим количеством антиоксидантов, высоким содержанием танина, эфирных масел, полифенолов и витаминов. Они оздоравливают и укрепляют организм. Чтобы избежать негативного влияния чая, следует выбирать только натуральный высококачественный продукт.

5 апреля 2021, 18:22

Против лишнего веса и депрессии: полезные свойства фруктов

Зеленый чай с имбирем

Имбирь обладает очищающим, противовоспалительным, укрепляющим, согревающим действием, за счет чего он полезен во время простудных заболеваний. При добавлении его в зеленый чай получается витаминный напиток, который ускоряет метаболизм, помогает снизить боль при менструации, артрите, уровень сахара в крови, а также аппетит. При этом после употребления могут возникнуть расстройства желудка, изжога. Также зеленый чай с имбирем содержит салицилаты, которые разжижают кровь, поэтому он противопоказан людям с плохой свертываемостью.

30 ноября 2020, 17:26

От депрессии и вирусов: чем полезен и кому вреден имбирь

Зеленый чай с корицей

Корица способна снижать чувство голода, поэтому напиток с ней полезен при похудении. Также он очищает кишечник, выводит из организма вредные вещества, уменьшает уровень холестерина, нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Зеленый чай с корицей может нанести вред тем, кто страдает болезнями почек и печени, он противопоказан во время беременности и кормления.

Зеленый чай с медом и лимоном

Как и в случае с имбирем, сочетание зеленого чая с медом и лимоном повышает в напитке полезные свойства и увеличивают концентрацию важных для организма веществ. Он хорошо укрепляет иммунитет, помогает быстрее вылечиться от вирусных заболеваний. Зеленый чай с медом и лимоном обладает бактерицидными, антипаразитарными, противовоспалительными качествами, тонизирует, улучшает мозговую деятельность, полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ингредиенты напитка могут вызывать аллергию, он не рекомендуется людям с болезнями ЖКТ.

13 января 2021, 21:40

Врач рассказал, кому нельзя есть мед

Зеленый чай с мятой

Считается, что мята имеет успокаивающий эффект, за счет чего зеленый чай с ней менее тонизирует, чем другие сорта. Он применяется при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, успокаивает головную боль, улучшает аппетит. Также укрепляет иммунную систему, очищает организм, борется с оксидантным стрессом, замедляет старение, предотвращает образование отеков. Напиток может вызывать расстройства желудка, диарею, аллергические реакции, головокружение при чрезмерном употреблении.

Похудение с зеленым чаем

Зеленый чай помогает похудеть, потому что в его составе есть полифенолы, которые участвуют в переработке отложенного жира. Также напиток обладает антиоксидантными свойствами и улучшает обмен веществ. При сбалансированном питании зеленый чай помогает похудеть, потому что обладает мочегонным действием, мягко подавляет аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма, имеет минимальную калорийность, но при этом насыщает полезными веществами.

29 марта 2021, 14:58

Неизвестный изюм – сухофрукт для иммунитета и здоровья сердца

Зеленый чай в медицине

Зеленый чай используется в традиционной индийской и китайской медицине. Им лечат высокое давление, в Китае считают, что напиток активизирует ум, нормализует кровоток и нервную систему, снимает напряжение, способствует пищеварению, нейтрализует токсины, улучшает зрение. Он помогает нормализовать вес, полезен для сердца, имеет противоопухолевые свойства, повышает сопротивляемость организма различным излучениям и свободным радикалам. Современная наука утверждает, что зеленый чай подходит для лечения псориаза, снижает риск развития диабета второго типа, полезен для профилактики рака, что показывают многочисленные научные исследования.

23 октября 2019, 21:00Наука

Зеленый чай запускает клеточные механизмы борьбы с диабетом, узнали ученые

Применение в кулинарии

Обычно зеленый чай заваривают, но матчу добавляют в батончики, выпечку, напитки и даже пельмени. Чай с жасмином можно использовать в качестве маринада, напиток с бергамотом добавляют в мороженое, кексы, суфле, торты, а копченый чай Лабсанг Сушонг включают в состав приправы для мяса. Также в Азии популярно желе из зеленого чая.

Как выбрать

Прежде всего, следует отказаться от пакетированного зеленого чая – часто в его составе есть вкусовые добавки. Лучше всего выбирать натуральный листовой продукт. Покупая на развес, следует учитывать цвет чаинок, они должны быть одинакового размера, ароматные, без чайной пыли и консервантов. Если продукт в пачке, в составе также не должно быть ничего инородного.

17 февраля 2021, 19:42

Кофе: польза и вред для здоровья мужчин и женщин

Как правильно заваривать и пить зеленый чай

Для приготовления напитка вода должна быть без жестких примесей, которые могут испортить вкус зеленого чая. Ее нужно выключать сразу после кипения и дать немного остыть до температуры 75-80 градусов. Посуду необходимо предварительно прогреть, обдав горячей водой. Затем в нее следует засыпать чайные листья, добавить немного горячей воды и слить ее. После этого можно заваривать напиток.

Как правильно хранить

Хранить зеленый чай нужно в месте, в котором нет других запахов, потому что он впитывает их. Его нужно держать в герметичной упаковке, например, в жестяной таре, металлизированном пакете, плотной стеклянной банке. Солнечный свет, а также негерметичный контейнер может лишить зеленый чай вкуса и запаха.

7 августа 2020, 04:09

Чем опасен просроченный чай

Вопросы

На популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

Можно ли пить зеленый чай каждый день?

– Зеленый чай можно пить каждый день, при этом оптимальное количество – это 3-5 чашек (200 мл на порцию) в день.

Можно ли заваривать зеленый чай второй раз?

– Если мы говорим о листовом зеленом чае, то его даже нужно заваривать несколько раз. Лучше использовать проливные чайники, чтобы напиток не слишком сильно заварился – это придает лишнюю горчинку и портит вкус. Пакетированный чай заваривать второй раз смысла нет.

10 марта 2021, 16:48

Врач рассказал, кому нельзя пить чай

Что выводит из организма зеленый чай?

– Зеленый чай имеет множество позитивных эффектов, снижая “плохой” холестерин, повышает устойчивость организма в борьбе с инфекциями и прочее. Но если говорить про выведение, как указывают в рекламе, “шлаков”, то нет, их не выводит, это лишь маркетинговый ход.

Можно ли пить зеленый чай на пустой желудок?

– Питье зеленого чая на пустой желудок может повлиять на организм отрицательно, например, вызвать расстройство желудка, изжогу, тошноту и даже запор. Лучше зеленый чай пить между приемами пищи или после еды.

Как зеленый чай влияет на сердце?

– Зеленый чай способствует снижению кровяного давления, что хорошо влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

9 марта 2021, 16:28Наука

Ученые объяснили, как чай влияет на кровяное давление

Сколько кофеина содержится в зеленом чае?

– В среднем на чашку (200 мл) приходится 25-40 мг кофеина. При этом в такой же емкости с черным чаем будет 14-70 мг кофеина, в 100 мл кофе – 50-80 мг, а в эспрессо – 250 мг.

Чем полезен зеленый чай для кожи лица?

– Когда мы говорим о коже, то следует понимать, что пользу зеленого чая можно получить из масок, кремов и прочих косметических средств, содержащих его экстракт. Они обладают антивоспалительным эффектом, уменьшают темные круги под глазами, выравнивают тон кожи и т.д. Просто питье или умывание зеленым чаем не несет доказанной пользы.

Что будет, если пить зеленый чай на ночь?

– Зеленый чай обладает массой полезных свойств, в том числе, улучшает сон. При этом питье зеленого чая менее чем за 2 часа до сна может привести к плохому засыпанию и увеличению количества ночного мочеиспускания, что тоже ухудшает сон.

30 сентября 2020, 07:25

Названа безопасная норма чая

Что лучше пить – зеленый чай или черный?

– У двух напитков полно полезных свойств. В некоторых пунктах лидирует один сорт, в других – второй. Черный чай хорошо бодрит, но менее “агрессивен”, чем кофе. Напиток из зеленых листьев служит хорошим антиоксидантом и помогает избавиться от отеков.

От зеленого чая запор может быть

Главная » Разное » От зеленого чая запор может быть

Польза зеленого чая для организма: лечебные вещества зеленого чая

Многолетний вечнозеленый кустарник с красивыми и длинными овальными листьями является копилкой необходимых человеческому организму химических элементов. Цветет зеленый чай поздним летом и осенью, а в конце календарного года растение дает плоды. Но целебный зеленый чай делают из листьев растения. Весь мир снабжают этим полезным напитком Индия, Китай, Япония, а также южноамериканские и африканские страны.

Лечение зеленым чаем

Обычно при словах “лечебный чай” зеленый, пожалуй, приходит в голову последним: ведь лечебные чаи – это сборы из аптеки. Но и зеленый чай действительно помогает от многих проблем! Лечебные свойства зеленого чая ни для кого не секрет, ведь они известны еще с древних времен.  

Сейчас это целебное растение используется даже косметическими производителями и самыми именитыми фармацевтическими предприятиями. В составе зеленого чая много калия, фтора, йода, железа и практически всех витаминов, что дает ему фору перед ягодами и фруктами. Особенно богат напиток витамином РР, который поддерживает эластичность кровеносных сосудов.
Зеленый чай выводит токсины. Танин в его составе обладает антибактериальными свойствами, благотворно влияет на пищеварение, защищает сосуды и избавляет организм от радиоактивных соединений. Поэтому можно даже сказать, что зеленый чай иммунитет укрепляет!

Зеленый чай малокалорийный, поэтому его включат в различные диеты для людей, страдающих ожирением. Зеленый чай влияет на аппетит. Многие почему-то считают, что зеленый чай слабит, но это не так. Благодаря дубильным веществам в составе зеленый чай скорее крепит, а не слабит, но все равно очень незначительно. Поэтому зеленый чай при запорах и не поможет, и не повредит.
Регулярное потребление зеленого чая является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, мигреней и депрессий, а также улучшает метаболизм. 

Кроме того, целебное растение тонизирует, укрепляет кожу, сужает поры и убирает сосудистую сеточку на лице, благодаря чему замедляет процессы старения. Также зеленый чай полезен и для волос. Крепкий настой напитка должен регулярно применяться при повышенной работе сальных желез. 

Какие вещества зеленого чая особенно полезны

Насыщенность фтором делает чай полезным для зубов и десен. Систематическое полоскание настоем ротовой полости защитит от пародонтоза и даже вылечит стоматит. Людям с сахарным диабетом зеленый чай поможет снизить уровень сахара в крови. Еще этот напиток улучшает работу сердца, нормализует уровень холестерина, выводит токсины и шлаки, а в кишечнике убирает процессы брожения.

Чайный напиток богат цинком, который укрепляет ногти, волосы и заживляет раны на коже. Препараты на основе растения являются мочегонными средствами, а сам чай защищает от образования камней в мочевом и желчном пузырях. Кроме того, настой отлично утоляет голод. Регулярное умывание утром и перед сном свежим зеленым чаем прекрасно тонизирует кожу, а также избавит от прыщей и угрей.

 Скидка 10% на зеленые чаи без добавок – 

101GREENTEA

все о пользе и вреде для организма человека

https://ria.ru/20210413/chay-1728097359.html

Против лишнего веса и болезней сердца: как зеленый чай влияет на организм

Зеленый чай: все о пользе и вреде для организма человека

Против лишнего веса и болезней сердца: как зеленый чай влияет на организм

Зеленый чай – один из самых древних и популярных напитков. В чем польза и вред зеленого чая для здоровья женщин и мужчин, сколько его можно пить в день, как… РИА Новости, 16.04.2021

2021-04-13T18:45

2021-04-13T18:45

2021-04-16T12:24

чай

витамины

зеленый чай

россия

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e5/04/0d/1728099262_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_a9d8a7d11f88da9fd60f99c0e9b564bb.jpg

МОСКВА, 13 апр – РИА Новости. Зеленый чай – один из самых древних и популярных напитков. В чем польза и вред зеленого чая для здоровья женщин и мужчин, сколько его можно пить в день, как влияет на организм, а также как правильно выбирать, заваривать и сколько хранить – в материале РИА Новости.История и видыСогласно китайской легенде, один человек заметил, что его козы, которые поедали чайные побеги, были необычайно резвы, игривы и подвижны. Тогда пастух решил заварить части растения, и получился приятный напиток. До I века до н.э. в Китае использовали необработанные листья, потом их начали подсушивать и поджаривать. В VII – X столетиях напиток стал церемониальным. Позже он обрел популярность в Японии, Корее, Индии, на Ближнем Востоке, в Центральной Азии. считается, что в России впервые стали заваривать зеленый чай в 1618 году, позже он стал напитком широких слоев населения. Сейчас его употребляют почти во всех странах мира и ценят за вкусовые качества и пользу для здоровья. Зеленый чай отличается от черного тем, что не проходит процедуру ферментативного окисления, в результате которой черная разновидность напитка приобретает терпкость. Вкус зеленого чая более нежный, травяной. По вкусу зеленые сорта делятся на:Состав и калорийностьЗеленый чай содержит антиоксиданты, полифенолы, каротиноиды, катехины, токоферолы, кемпферол, кверцетин, мирицетин, теин, танин, аскорбиновую кислоту, витамин Р, минералы – хром, марганец, селен, цинк и ряд других веществ. В одной кружке напитка без добавок всего 2 калории. Полезные свойства зеленого чаяЗеленый чай, в составе которого есть кофеин, борется с вялостью, подавленностью и депрессией, уменьшает сонливость, стимулирует работу мозга. Также он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, артериальное давление, понижает уровень холестерина, риск инфаркта миокарда, сдерживает развитие некоторых видов рака, способствует снижению веса. Употребление напитка укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость болезням, улучшает здоровье глаз (в том числе он полезен для профилактики глаукомы), замедляет старение организма за счет антиоксидантов. Согласно исследованию 2006 года среди тех, кто пил зеленый чай более пяти раз в день, снизился уровень смертности на 23% у женщин, на 12% у мужчин. При этом от сердечно-сосудистых заболеваний – на 31% и на 22% соответственно, от инсульта – на 42% и 35%. Также установлено, что напиток препятствует развитию деменции.Вред зеленого чая и противопоказанияИз-за входящего в его состав кофеина зеленый чай противопоказан людям с нервными расстройствами, бессонницей, у которых может усугубить симптомы. Также он не рекомендуется при употреблении лекарств, разжижающих кровь, в сочетании с некоторыми другими препаратами. Зеленый чай может быть вреден для людей, страдающих повышенным давлением, заболеваниями почек, желудка и печени. Его лучше не смешивать с другими стимулирующими напитками – кофе, энергетиками, алкоголем. При недостатке железа пить такой чай нужно не раньше чем через 30 минут после еды. Не рекомендуется во время беременности и кормления. Перед употреблением в случае сомнения следует проконсультироваться с врачом. Польза и вред зеленого чая для мужчинДля мужчин этот напиток полезен тем, что снижает риск развития инфаркта миокарда, ишемических патологий сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Зеленый чай хорошо тонизирует, стимулирует нервные и мыслительные процессы. Согласно исследованиям, он увеличивает концентрацию сперматозоидов, за счет чего повышает фертильность. При этом может усугубить нервные расстройства и бессонницу, противопоказан при гипертонии, болезнях ЖКТ.Польза и вред зеленого чая для женщинЗеленый чай считается напитком красоты для женщин, он помогает сбрасывать вес, за счет антиоксидантов замедляет процессы старения организма. Экстракт продукта входит в состав многих средств по уходу за лицом, предназначенных женщинам. Он выравнивает тон кожи, борется с воспалениями, регулирует выработку кожного сала, препятствует появлению морщин. Одно из самых главных свойств зеленого чая для женщин – он снижает риск рака груди на 20-30% при регулярном употреблении. Противопоказаниями являются заболевания ЖКТ, печени и почек, период беременности и кормления грудью. Польза и вред видовЗеленый чай обладает множеством полезных свойств, его употребление связывают с более низкой вероятностью сердечного приступа, инсульта. При этом каждый сорт отличается своим вкусом, но практически одинаков по содержанию важных для здоровья микроэлементов. Зеленый чай с молокомВ зеленом чае содержится высокое количество флавоноидов – катехинов, которые являются мощными антиоксидантами, предотвращают появление первых признаков старения организма и уменьшают риск развития рака. Добавленное в напиток молоко может снизить их усвоение и пользу для организма. Тем не менее, зеленый чай с молоком обладает мочегонными свойствами и часто используется во время похудения за счет ускорения метаболизма. Зеленый чай с жасминомВ состав этого чая входят витамины групп А, B, витамины C, PP, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор и т.д. Также напиток богат аминокислотами, которые способствуют лучшей концентрации, стимулируя умственную деятельность. Зеленый чай с жасмином защищает организм от свободных радикалов, является профилактическим средством от рассеянного склероза и нейродегенеративных заболеваний – болезней Паркинсона, Альцгеймера и т. д. Противопоказания у него такие же, как у классического напитка. Зеленый чай в пакетикахЗеленый чай в пакетиках, как правило, имеет более низкую цену. В него часто добавляют ненатуральные ароматизаторы, что снижает полезные свойства напитка. Также может использоваться некачественное сырье, а сами пакетики примерно на треть состоят из искусственных соединений, препятствующих растворению. В таком случае у напитка может появиться химический привкус. Лучше всего покупать листовой чай высокого качества без вредных добавок.Зеленый чай матчаЧай матча в последнее время стал очень популярным. Он производится путем обжаривания и растирания в порошок листьев чайного дерева. Он выводит из организма токсины, насыщает его антиоксидантами, заряжает энергией, повышает концентрацию внимания, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, положительно влияет на здоровье кожи, продлевает молодость. Чрезмерное употребление зеленого чая может привести к раздражительности, головной боли, бессоннице, диарее и изжоге. Зеленый чай молочный улунЗачастую молочный привкус такого чая достигается при помощи использования ароматизаторов, поэтому перед покупкой следует изучить состав. Настоящий же молочный улун не имеет ярко выраженного вкуса. Этот чай, в отличие от остальных сортов, не сильно тонизирует, однако улучшает работу мозга и повышает концентрацию внимания. Его польза обусловлена большим количеством антиоксидантов, высоким содержанием танина, эфирных масел, полифенолов и витаминов. Они оздоравливают и укрепляют организм. Чтобы избежать негативного влияния чая, следует выбирать только натуральный высококачественный продукт. Зеленый чай с имбиремИмбирь обладает очищающим, противовоспалительным, укрепляющим, согревающим действием, за счет чего он полезен во время простудных заболеваний. При добавлении его в зеленый чай получается витаминный напиток, который ускоряет метаболизм, помогает снизить боль при менструации, артрите, уровень сахара в крови, а также аппетит. При этом после употребления могут возникнуть расстройства желудка, изжога. Также зеленый чай с имбирем содержит салицилаты, которые разжижают кровь, поэтому он противопоказан людям с плохой свертываемостью. Зеленый чай с корицейКорица способна снижать чувство голода, поэтому напиток с ней полезен при похудении. Также он очищает кишечник, выводит из организма вредные вещества, уменьшает уровень холестерина, нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Зеленый чай с корицей может нанести вред тем, кто страдает болезнями почек и печени, он противопоказан во время беременности и кормления. Зеленый чай с медом и лимономКак и в случае с имбирем, сочетание зеленого чая с медом и лимоном повышает в напитке полезные свойства и увеличивают концентрацию важных для организма веществ. Он хорошо укрепляет иммунитет, помогает быстрее вылечиться от вирусных заболеваний. Зеленый чай с медом и лимоном обладает бактерицидными, антипаразитарными, противовоспалительными качествами, тонизирует, улучшает мозговую деятельность, полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ингредиенты напитка могут вызывать аллергию, он не рекомендуется людям с болезнями ЖКТ.Зеленый чай с мятойСчитается, что мята имеет успокаивающий эффект, за счет чего зеленый чай с ней менее тонизирует, чем другие сорта. Он применяется при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, успокаивает головную боль, улучшает аппетит. Также укрепляет иммунную систему, очищает организм, борется с оксидантным стрессом, замедляет старение, предотвращает образование отеков. Напиток может вызывать расстройства желудка, диарею, аллергические реакции, головокружение при чрезмерном употреблении. Похудение с зеленым чаемЗеленый чай помогает похудеть, потому что в его составе есть полифенолы, которые участвуют в переработке отложенного жира. Также напиток обладает антиоксидантными свойствами и улучшает обмен веществ. При сбалансированном питании зеленый чай помогает похудеть, потому что обладает мочегонным действием, мягко подавляет аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма, имеет минимальную калорийность, но при этом насыщает полезными веществами. Зеленый чай в медицинеЗеленый чай используется в традиционной индийской и китайской медицине. Им лечат высокое давление, в Китае считают, что напиток активизирует ум, нормализует кровоток и нервную систему, снимает напряжение, способствует пищеварению, нейтрализует токсины, улучшает зрение. Он помогает нормализовать вес, полезен для сердца, имеет противоопухолевые свойства, повышает сопротивляемость организма различным излучениям и свободным радикалам. Современная наука утверждает, что зеленый чай подходит для лечения псориаза, снижает риск развития диабета второго типа, полезен для профилактики рака, что показывают многочисленные научные исследования.Применение в кулинарииОбычно зеленый чай заваривают, но матчу добавляют в батончики, выпечку, напитки и даже пельмени. Чай с жасмином можно использовать в качестве маринада, напиток с бергамотом добавляют в мороженое, кексы, суфле, торты, а копченый чай Лабсанг Сушонг включают в состав приправы для мяса. Также в Азии популярно желе из зеленого чая. Как выбратьПрежде всего, следует отказаться от пакетированного зеленого чая – часто в его составе есть вкусовые добавки. Лучше всего выбирать натуральный листовой продукт. Покупая на развес, следует учитывать цвет чаинок, они должны быть одинакового размера, ароматные, без чайной пыли и консервантов. Если продукт в пачке, в составе также не должно быть ничего инородного.Как правильно заваривать и пить зеленый чайДля приготовления напитка вода должна быть без жестких примесей, которые могут испортить вкус зеленого чая. Ее нужно выключать сразу после кипения и дать немного остыть до температуры 75-80 градусов. Посуду необходимо предварительно прогреть, обдав горячей водой. Затем в нее следует засыпать чайные листья, добавить немного горячей воды и слить ее. После этого можно заваривать напиток. Как правильно хранитьХранить зеленый чай нужно в месте, в котором нет других запахов, потому что он впитывает их. Его нужно держать в герметичной упаковке, например, в жестяной таре, металлизированном пакете, плотной стеклянной банке. Солнечный свет, а также негерметичный контейнер может лишить зеленый чай вкуса и запаха.ВопросыНа популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская. Можно ли пить зеленый чай каждый день?- Зеленый чай можно пить каждый день, при этом оптимальное количество – это 3-5 чашек (200 мл на порцию) в день.Можно ли заваривать зеленый чай второй раз?- Если мы говорим о листовом зеленом чае, то его даже нужно заваривать несколько раз. Лучше использовать проливные чайники, чтобы напиток не слишком сильно заварился – это придает лишнюю горчинку и портит вкус. Пакетированный чай заваривать второй раз смысла нет.Что выводит из организма зеленый чай?- Зеленый чай имеет множество позитивных эффектов, снижая “плохой” холестерин, повышает устойчивость организма в борьбе с инфекциями и прочее. Но если говорить про выведение, как указывают в рекламе, “шлаков”, то нет, их не выводит, это лишь маркетинговый ход.Можно ли пить зеленый чай на пустой желудок?- Питье зеленого чая на пустой желудок может повлиять на организм отрицательно, например, вызвать расстройство желудка, изжогу, тошноту и даже запор. Лучше зеленый чай пить между приемами пищи или после еды.Как зеленый чай влияет на сердце?- Зеленый чай способствует снижению кровяного давления, что хорошо влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.Сколько кофеина содержится в зеленом чае?- В среднем на чашку (200 мл) приходится 25-40 мг кофеина. При этом в такой же емкости с черным чаем будет 14-70 мг кофеина, в 100 мл кофе – 50-80 мг, а в эспрессо – 250 мг.Чем полезен зеленый чай для кожи лица?- Когда мы говорим о коже, то следует понимать, что пользу зеленого чая можно получить из масок, кремов и прочих косметических средств, содержащих его экстракт. Они обладают антивоспалительным эффектом, уменьшают темные круги под глазами, выравнивают тон кожи и т.д. Просто питье или умывание зеленым чаем не несет доказанной пользы.Что будет, если пить зеленый чай на ночь?- Зеленый чай обладает массой полезных свойств, в том числе, улучшает сон. При этом питье зеленого чая менее чем за 2 часа до сна может привести к плохому засыпанию и увеличению количества ночного мочеиспускания, что тоже ухудшает сон. Что лучше пить – зеленый чай или черный?- У двух напитков полно полезных свойств. В некоторых пунктах лидирует один сорт, в других – второй. Черный чай хорошо бодрит, но менее “агрессивен”, чем кофе. Напиток из зеленых листьев служит хорошим антиоксидантом и помогает избавиться от отеков.

https://ria.ru/20201021/diabet-1580736228.html

https://ria.ru/20210409/yagody-1727625961.html

https://ria.ru/20200730/1575147500.html

https://ria.ru/20210303/ivan-chay-1599794219.html

https://ria.ru/20210406/chay-1727092369.html

https://ria.ru/20200217/1564870886.html

https://ria.ru/20190921/1558951405.html

https://ria.ru/20210405/frukty-1604336766.html

https://ria.ru/20201130/imbir-1587008923.html

https://ria.ru/20210113/honey-1592937445.html

https://ria.ru/20210329/izyum-1603304803.html

https://ria.ru/20191023/1560136716.html

https://ria.ru/20210217/kofe-1597909868.html

https://ria.ru/20200807/1575471907.html

https://ria. ru/20210310/chay-1600642314.html

https://ria.ru/20210309/chay-1600486321.html

https://ria.ru/20200930/chay-1577976713.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/0d/1728099262_52:0:2783:2048_1920x0_80_0_0_997cd7c51fa85e9d115ce35fafc449b3.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

чай, витамины, зеленый чай, россия, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 13 апр – РИА Новости. Зеленый чай – один из самых древних и популярных напитков. В чем польза и вред зеленого чая для здоровья женщин и мужчин, сколько его можно пить в день, как влияет на организм, а также как правильно выбирать, заваривать и сколько хранить – в материале РИА Новости.

История и виды

Согласно китайской легенде, один человек заметил, что его козы, которые поедали чайные побеги, были необычайно резвы, игривы и подвижны. Тогда пастух решил заварить части растения, и получился приятный напиток. До I века до н.э. в Китае использовали необработанные листья, потом их начали подсушивать и поджаривать. В VII – X столетиях напиток стал церемониальным. Позже он обрел популярность в Японии, Корее, Индии, на Ближнем Востоке, в Центральной Азии. считается, что в России впервые стали заваривать зеленый чай в 1618 году, позже он стал напитком широких слоев населения. Сейчас его употребляют почти во всех странах мира и ценят за вкусовые качества и пользу для здоровья.

21 октября 2020, 01:30НаукаОбнаружена польза зеленого чая и кофе для людей с диабетом

Зеленый чай отличается от черного тем, что не проходит процедуру ферментативного окисления, в результате которой черная разновидность напитка приобретает терпкость. Вкус зеленого чая более нежный, травяной.

По вкусу зеленые сорта делятся на:

• —

  освежающие;

• —

  терпковатые;

• —

  цветочные пряные;

• —

  цветочные нежные.

Состав и калорийность

Зеленый чай содержит антиоксиданты, полифенолы, каротиноиды, катехины, токоферолы, кемпферол, кверцетин, мирицетин, теин, танин, аскорбиновую кислоту, витамин Р, минералы – хром, марганец, селен, цинк и ряд других веществ. В одной кружке напитка без добавок всего 2 калории.

9 апреля 2021, 20:39

Ешь и худей: как ягоды помогают против лишнего веса

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай, в составе которого есть кофеин, борется с вялостью, подавленностью и депрессией, уменьшает сонливость, стимулирует работу мозга. Также он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, артериальное давление, понижает уровень холестерина, риск инфаркта миокарда, сдерживает развитие некоторых видов рака, способствует снижению веса. Употребление напитка укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость болезням, улучшает здоровье глаз (в том числе он полезен для профилактики глаукомы), замедляет старение организма за счет антиоксидантов. Согласно исследованию 2006 года среди тех, кто пил зеленый чай более пяти раз в день, снизился уровень смертности на 23% у женщин, на 12% у мужчин. При этом от сердечно-сосудистых заболеваний – на 31% и на 22% соответственно, от инсульта – на 42% и 35%. Также установлено, что напиток препятствует развитию деменции.30 июля 2020, 12:00ЯсноПонятноЧерный или зеленый? Задаем эксперту глупые вопросы про чай”Файф-о-клок” в лондонском отеле, горячий и горький на берегу озера из термоса, фруктовый — на петербургской крыше или с сахаром и лимоном под утренний бутерброд. Что такое настоящая чайная церемония? Можно ли зеленый чай испортить стоградусным кипятком, а чёрный — десятым завариванием? И бывает ли чайный “передоз”?

Вред зеленого чая и противопоказания

Из-за входящего в его состав кофеина зеленый чай противопоказан людям с нервными расстройствами, бессонницей, у которых может усугубить симптомы. Также он не рекомендуется при употреблении лекарств, разжижающих кровь, в сочетании с некоторыми другими препаратами. Зеленый чай может быть вреден для людей, страдающих повышенным давлением, заболеваниями почек, желудка и печени. Его лучше не смешивать с другими стимулирующими напитками – кофе, энергетиками, алкоголем. При недостатке железа пить такой чай нужно не раньше чем через 30 минут после еды. Не рекомендуется во время беременности и кормления. Перед употреблением в случае сомнения следует проконсультироваться с врачом.

Польза и вред зеленого чая для мужчин

Для мужчин этот напиток полезен тем, что снижает риск развития инфаркта миокарда, ишемических патологий сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний. Зеленый чай хорошо тонизирует, стимулирует нервные и мыслительные процессы. Согласно исследованиям, он увеличивает концентрацию сперматозоидов, за счет чего повышает фертильность. При этом может усугубить нервные расстройства и бессонницу, противопоказан при гипертонии, болезнях ЖКТ.

3 марта 2021, 17:53

Иван-чай – польза и вред напитка для здоровья женщин и мужчин

Польза и вред зеленого чая для женщин

Зеленый чай считается напитком красоты для женщин, он помогает сбрасывать вес, за счет антиоксидантов замедляет процессы старения организма. Экстракт продукта входит в состав многих средств по уходу за лицом, предназначенных женщинам. Он выравнивает тон кожи, борется с воспалениями, регулирует выработку кожного сала, препятствует появлению морщин. Одно из самых главных свойств зеленого чая для женщин – он снижает риск рака груди на 20-30% при регулярном употреблении. Противопоказаниями являются заболевания ЖКТ, печени и почек, период беременности и кормления грудью.

Польза и вред видов

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств, его употребление связывают с более низкой вероятностью сердечного приступа, инсульта. При этом каждый сорт отличается своим вкусом, но практически одинаков по содержанию важных для здоровья микроэлементов.

6 апреля 2021, 19:58

Природный энергетик против гипертонии и токсинов: полезные свойства чая

Зеленый чай с молоком

В зеленом чае содержится высокое количество флавоноидов – катехинов, которые являются мощными антиоксидантами, предотвращают появление первых признаков старения организма и уменьшают риск развития рака. Добавленное в напиток молоко может снизить их усвоение и пользу для организма. Тем не менее, зеленый чай с молоком обладает мочегонными свойствами и часто используется во время похудения за счет ускорения метаболизма.

17 февраля 2020, 13:26НаукаУченые объяснили противораковый эффект зеленого чая

Зеленый чай с жасмином

В состав этого чая входят витамины групп А, B, витамины C, PP, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор и т.д. Также напиток богат аминокислотами, которые способствуют лучшей концентрации, стимулируя умственную деятельность. Зеленый чай с жасмином защищает организм от свободных радикалов, является профилактическим средством от рассеянного склероза и нейродегенеративных заболеваний – болезней Паркинсона, Альцгеймера и т.д. Противопоказания у него такие же, как у классического напитка.

Зеленый чай в пакетиках

Зеленый чай в пакетиках, как правило, имеет более низкую цену. В него часто добавляют ненатуральные ароматизаторы, что снижает полезные свойства напитка. Также может использоваться некачественное сырье, а сами пакетики примерно на треть состоят из искусственных соединений, препятствующих растворению. В таком случае у напитка может появиться химический привкус. Лучше всего покупать листовой чай высокого качества без вредных добавок.

21 сентября 2019, 03:04

Врачи рассказали, сколько сока можно выпить без вреда здоровью

Зеленый чай матча

Чай матча в последнее время стал очень популярным. Он производится путем обжаривания и растирания в порошок листьев чайного дерева. Он выводит из организма токсины, насыщает его антиоксидантами, заряжает энергией, повышает концентрацию внимания, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, положительно влияет на здоровье кожи, продлевает молодость. Чрезмерное употребление зеленого чая может привести к раздражительности, головной боли, бессоннице, диарее и изжоге.

Зеленый чай молочный улун

Зачастую молочный привкус такого чая достигается при помощи использования ароматизаторов, поэтому перед покупкой следует изучить состав. Настоящий же молочный улун не имеет ярко выраженного вкуса. Этот чай, в отличие от остальных сортов, не сильно тонизирует, однако улучшает работу мозга и повышает концентрацию внимания. Его польза обусловлена большим количеством антиоксидантов, высоким содержанием танина, эфирных масел, полифенолов и витаминов. Они оздоравливают и укрепляют организм. Чтобы избежать негативного влияния чая, следует выбирать только натуральный высококачественный продукт.

5 апреля 2021, 18:22

Против лишнего веса и депрессии: полезные свойства фруктов

Зеленый чай с имбирем

Имбирь обладает очищающим, противовоспалительным, укрепляющим, согревающим действием, за счет чего он полезен во время простудных заболеваний. При добавлении его в зеленый чай получается витаминный напиток, который ускоряет метаболизм, помогает снизить боль при менструации, артрите, уровень сахара в крови, а также аппетит. При этом после употребления могут возникнуть расстройства желудка, изжога. Также зеленый чай с имбирем содержит салицилаты, которые разжижают кровь, поэтому он противопоказан людям с плохой свертываемостью.

30 ноября 2020, 17:26

От депрессии и вирусов: чем полезен и кому вреден имбирь

Зеленый чай с корицей

Корица способна снижать чувство голода, поэтому напиток с ней полезен при похудении. Также он очищает кишечник, выводит из организма вредные вещества, уменьшает уровень холестерина, нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта. Зеленый чай с корицей может нанести вред тем, кто страдает болезнями почек и печени, он противопоказан во время беременности и кормления.

Зеленый чай с медом и лимоном

Как и в случае с имбирем, сочетание зеленого чая с медом и лимоном повышает в напитке полезные свойства и увеличивают концентрацию важных для организма веществ. Он хорошо укрепляет иммунитет, помогает быстрее вылечиться от вирусных заболеваний. Зеленый чай с медом и лимоном обладает бактерицидными, антипаразитарными, противовоспалительными качествами, тонизирует, улучшает мозговую деятельность, полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ингредиенты напитка могут вызывать аллергию, он не рекомендуется людям с болезнями ЖКТ.

13 января 2021, 21:40

Врач рассказал, кому нельзя есть мед

Зеленый чай с мятой

Считается, что мята имеет успокаивающий эффект, за счет чего зеленый чай с ней менее тонизирует, чем другие сорта. Он применяется при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, успокаивает головную боль, улучшает аппетит. Также укрепляет иммунную систему, очищает организм, борется с оксидантным стрессом, замедляет старение, предотвращает образование отеков. Напиток может вызывать расстройства желудка, диарею, аллергические реакции, головокружение при чрезмерном употреблении.

Похудение с зеленым чаем

Зеленый чай помогает похудеть, потому что в его составе есть полифенолы, которые участвуют в переработке отложенного жира. Также напиток обладает антиоксидантными свойствами и улучшает обмен веществ. При сбалансированном питании зеленый чай помогает похудеть, потому что обладает мочегонным действием, мягко подавляет аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма, имеет минимальную калорийность, но при этом насыщает полезными веществами.

29 марта 2021, 14:58

Неизвестный изюм – сухофрукт для иммунитета и здоровья сердца

Зеленый чай в медицине

Зеленый чай используется в традиционной индийской и китайской медицине. Им лечат высокое давление, в Китае считают, что напиток активизирует ум, нормализует кровоток и нервную систему, снимает напряжение, способствует пищеварению, нейтрализует токсины, улучшает зрение. Он помогает нормализовать вес, полезен для сердца, имеет противоопухолевые свойства, повышает сопротивляемость организма различным излучениям и свободным радикалам. Современная наука утверждает, что зеленый чай подходит для лечения псориаза, снижает риск развития диабета второго типа, полезен для профилактики рака, что показывают многочисленные научные исследования. 23 октября 2019, 21:00НаукаЗеленый чай запускает клеточные механизмы борьбы с диабетом, узнали ученые

Применение в кулинарии

Обычно зеленый чай заваривают, но матчу добавляют в батончики, выпечку, напитки и даже пельмени. Чай с жасмином можно использовать в качестве маринада, напиток с бергамотом добавляют в мороженое, кексы, суфле, торты, а копченый чай Лабсанг Сушонг включают в состав приправы для мяса. Также в Азии популярно желе из зеленого чая.

Как выбрать

Прежде всего, следует отказаться от пакетированного зеленого чая – часто в его составе есть вкусовые добавки. Лучше всего выбирать натуральный листовой продукт. Покупая на развес, следует учитывать цвет чаинок, они должны быть одинакового размера, ароматные, без чайной пыли и консервантов. Если продукт в пачке, в составе также не должно быть ничего инородного.

17 февраля 2021, 19:42

Кофе: польза и вред для здоровья мужчин и женщин

Как правильно заваривать и пить зеленый чай

Для приготовления напитка вода должна быть без жестких примесей, которые могут испортить вкус зеленого чая. Ее нужно выключать сразу после кипения и дать немного остыть до температуры 75-80 градусов. Посуду необходимо предварительно прогреть, обдав горячей водой. Затем в нее следует засыпать чайные листья, добавить немного горячей воды и слить ее. После этого можно заваривать напиток.

Как правильно хранить

Хранить зеленый чай нужно в месте, в котором нет других запахов, потому что он впитывает их. Его нужно держать в герметичной упаковке, например, в жестяной таре, металлизированном пакете, плотной стеклянной банке. Солнечный свет, а также негерметичный контейнер может лишить зеленый чай вкуса и запаха.

7 августа 2020, 04:09

Чем опасен просроченный чай

Вопросы

На популярные вопросы РИА Новости ответила нутрициолог Вероника Хованская.

Можно ли пить зеленый чай каждый день?

– Зеленый чай можно пить каждый день, при этом оптимальное количество – это 3-5 чашек (200 мл на порцию) в день.

Можно ли заваривать зеленый чай второй раз?

– Если мы говорим о листовом зеленом чае, то его даже нужно заваривать несколько раз. Лучше использовать проливные чайники, чтобы напиток не слишком сильно заварился – это придает лишнюю горчинку и портит вкус. Пакетированный чай заваривать второй раз смысла нет.

10 марта 2021, 16:48

Врач рассказал, кому нельзя пить чай

Что выводит из организма зеленый чай?

– Зеленый чай имеет множество позитивных эффектов, снижая “плохой” холестерин, повышает устойчивость организма в борьбе с инфекциями и прочее. Но если говорить про выведение, как указывают в рекламе, “шлаков”, то нет, их не выводит, это лишь маркетинговый ход.

Можно ли пить зеленый чай на пустой желудок?

– Питье зеленого чая на пустой желудок может повлиять на организм отрицательно, например, вызвать расстройство желудка, изжогу, тошноту и даже запор. Лучше зеленый чай пить между приемами пищи или после еды.

Как зеленый чай влияет на сердце?

– Зеленый чай способствует снижению кровяного давления, что хорошо влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

9 марта 2021, 16:28НаукаУченые объяснили, как чай влияет на кровяное давление

Сколько кофеина содержится в зеленом чае?

– В среднем на чашку (200 мл) приходится 25-40 мг кофеина. При этом в такой же емкости с черным чаем будет 14-70 мг кофеина, в 100 мл кофе – 50-80 мг, а в эспрессо – 250 мг.

Чем полезен зеленый чай для кожи лица?

– Когда мы говорим о коже, то следует понимать, что пользу зеленого чая можно получить из масок, кремов и прочих косметических средств, содержащих его экстракт. Они обладают антивоспалительным эффектом, уменьшают темные круги под глазами, выравнивают тон кожи и т.д. Просто питье или умывание зеленым чаем не несет доказанной пользы.

Что будет, если пить зеленый чай на ночь?

– Зеленый чай обладает массой полезных свойств, в том числе, улучшает сон. При этом питье зеленого чая менее чем за 2 часа до сна может привести к плохому засыпанию и увеличению количества ночного мочеиспускания, что тоже ухудшает сон.

30 сентября 2020, 07:25

Названа безопасная норма чая

Что лучше пить – зеленый чай или черный?

– У двух напитков полно полезных свойств. В некоторых пунктах лидирует один сорт, в других – второй. Черный чай хорошо бодрит, но менее “агрессивен”, чем кофе. Напиток из зеленых листьев служит хорошим антиоксидантом и помогает избавиться от отеков.

Ученые выяснили, с какими продуктами зеленый чай лучше не сочетать

Зеленый чай известен по всему миру как напиток с полезными свойствами. Этим он обязан содержащимся в нем антиоксидантам.

Между тем новое исследование показало, в каких случаях польза от зеленого чая может уменьшаться. Оказывается, это происходит, если данный напиток сочетать с продуктами, богатыми железом, пишет Medical Daily.

О результатах исследования ученые из Университета штата Пенсильвания рассказали в статье, опубликованной в издании The American Journal of Pathology.

“Польза зеленого чая зависит от биодоступности его активных компонентов, – утверждат один из авторов исследования Бэнг Сан-Йео (Beng San Yeoh). – Важно не только, что мы едим, но и то, когда едим и с какими продуктами это сочетаем”.

Ученые изучили взаимосвязь между чаем и железом в продуктах на примере опытов с лабораторными мышами, страдающими воспалительным заболеванием кишечника.

Данный недуг связан с хроническим воспалением желудочно-кишечного тракта и, как правило, приводит к поносам, боли, утомляемости, потере веса и другим симптомам, в том числе дефициту железа. Именно по этой причине пациентам с воспалительным заболеванием кишечника прописывают добавки с железом.

Эксперименты на мышах показали, что когда зеленый чай потребляется вместе с добавками железа или продуктами, богатыми этим элементом (красным мясом, оливками, капустой кале), основной антиоксидант чая – эпигаллокатехин галлат (EGCG) – связывается с железом.

Зеленый чай полезен для пациентов с заболеванием кишечника благодаря тому, что EGCG подавляет активность миелопероксидазы – провоспалительного фермента, который выделяется белыми клетками крови в ответ на раздражители. Однако практически одновременное потребление EGCG и железа приводит к тому, что связавшиеся с железом молекулы EGCG теряют способность подавлять миелопероксидазу, а значит, эффективность зеленого чая снижается.

“Пациентам с воспалительным заболеванием кишечника, принимающим добавки с железом и пьющим зеленый чай, следует знать, как один питательный компонент влияет на другой”, – считает ведущий исследователь Матам Виджай-Кумар (Matam Vijay-Kumar). Хотя исследование проводилось на грызунах, тем не менее, полагает ученый, его результаты вполне применимы и к людям.

Напомним, ранее исследователи пришли к выводу, что чрезмерное потребление чая может негативно сказываться на фертильности.

Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая | Статьи

Чрезмерное увлечение черным и зеленым чаем может навредить здоровью. По словам врачей, некоторые компоненты, содержащиеся в популярном напитке, повышают риск желудочно-кишечных расстройств, поражения печени, нервной системы и даже кровотечения. Как пить чай без вреда для здоровья и кому рекомендуется ограничить его потребление, разбирались «Известия».

Польза и вред чая

Российские врачи рассказали о пользе и вреде чая и назвали категории людей, которым следует употреблять этот напиток с осторожностью. По словам врача-эндокринолога и диетолога «СМ-Клиники» Оксаны Михалевой, чай содержит тысячи биологических соединений: витамины (A, C, K, β-каротин), аминокислоты, органические кислоты, липиды, белки, углеводы и кофеин. Кроме того, в состав напитка входят микронутриенты фтор, бор, кобальт, медь, марганец, молибден и цинк.

Благодаря этому чай обладает разнообразными полезными свойствами. К примеру, он может оказывать антиоксидантное и противомикробное действие и снижать холестерин в крови.

В то же время, добавляет врач, некоторые компоненты чая (например, катехины и кофеин) могут быть вредны для здоровья при употреблении в большом количестве. В частности, любителям крепко заваренного чая могут грозить желудочно-кишечные расстройства (от тошноты до запоров) и даже повреждение печени. Кроме того, напиток может оказывать негативное воздействие на нервную систему и вызывать нарушение сна.

Фото: РИА Новости/Александр Кряжев

По утверждению диетолога, безопасное количество зеленого чая составляет три чашки в день, а черного — 4–5 чашек в день при условии правильного заваривания:1 г сухого листа чая на 100 мл напитка.

Врачи обращают внимание, что множество полезных веществ, включая антиоксиданты и витамины, содержатся и в других продуктах питания, например в рыбе. В зимний период врачи-диетологи особенно рекомендуют жирные породы рыбы, однако призывают не забывать и о специальных витаминных комплексах.

Пить с осторожностью

По словам Оксаны Михалевой, употребление большого количества чая противопоказано людям с депрессией и тревожными расстройствами, аритмиями, сердечными заболеваниями, гипертонией, а также заболеваниями почек, хронических заболеваниях печени, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Кроме того, чаем не следует увлекаться людям, которые принимают аспирин и другие лекарства, снижающие свертываемость крови, противовоспалительные препараты и некоторые антидепрессанты. Всё дело в том, что чай может усилить действие этих лекарств и увеличить риск кровотечения, объясняет врач.

Фото: ТАСС/Андрей Махонин

Женщинам, принимающим препараты, содержащие эстрогены (например, гормональные контрацептивы), тоже следует относиться к чаю с осторожностью из-за риска повышения тревожности, артериального давления и сердечных аритмий.

— Также чай нарушает всасывание препаратов железа и фолиевой кислоты (что особенно важно для беременных женщин и людей с анемией), поэтому его не рекомендуют употреблять за один час до и ранее чем через два часа после приема препарата железа, — говорит эндокринолог.

Кроме того, по утверждению собеседницы «Известий», крепкий чай не следует пить перед оперативным вмешательством — это может привести к кровотечениям.

Что вреднее — кофе или чай

Чай наравне с кофе можно назвать одними из самых популярных напитков в мире, говорит гастроэнтеролог-эндокринолог, старший медицинский консультант сервиса «Теледоктор24» Екатерина Есакова. Основным компонентом, содержащимся в их составе, является кофеин.

Фото: ТАСС/URA.RU/Natalia Chernohatova

— Количество кофеина варьируется от сорта кофе и чая, крепости напитка и способа приготовления, — говорит врач. — Поэтому сложно дать однозначный ответ, что вреднее — кофе или чай. Нужно разбирать каждый вид напитка отдельно. Например, содержание кофеина в 100 мл черного чая средних сортов может быть больше, чем в обычном растворимом кофе, а в одной стандартной чашке зеленого чая — больше, чем в чашечке эспрессо.

По утверждению гастроэнтеролога, потребление кофе и чая в разумных пределах не вредит организму и даже полезно для него. В умеренном количестве кофеин способствует повышению физической выносливости, увеличению работоспособности и оказывает стимулирующее действие на головной мозг. Однако высокие дозы могут привести к повышенной нервозности и бессоннице. Помимо этого, кофеин воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную, выделительную системы и на компоненты желудочно-кишечного тракта.

— Существует ряд заболеваний, при которых кофеин может пагубно сказаться на их течении. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, аритмии, сахарный диабет, заболевания почек и печени, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, — отмечает собеседница «Известий».

По утверждению врача-эндокринолога медицинского центра «Синай» Мадины Плиевой, в среднем для взрослого человека безопасно выпивать до 3–4 чашек кофе в день.

Фото: РИА Новости/Павел Лисицын

— Также не стоит забывать о таком феномене, как абстиненция, то есть зависимость от кофеина. Это является задокументированным клиническим симптомом и в некоторых случаях требует специфического лечения, — заключает врач.

Впрочем, мнения врачей в отношении пользы и вреда кофе существенно разнятся. Так, ранее о пользе кофе заявила британский диетолог Фрэнки Филлипс, отметившая снижение вероятности возникновения сахарного диабета второго типа при постоянном потреблении кофе. Кроме того, Филлипс отметила пользу напитка для тех, кто борется с лишним весом.

Как выбрать чай

По словам врача-гастроэнтеролога ФНКЦ ФМБА России Юлии Лернер, чай и кофе полезны для здоровья, если употреблять их в натуральном виде и не использовать ароматизаторы. Считается, что кофе помогает предотвратить хронические заболевания (например, диабет), а также улучшить память и функции мозга. В свою очередь, чай способствует улучшению функций иммунной системы и снижает риски развития инфаркта.

Однако при некоторых заболеваниях от чая и кофе лучше отказаться. Например, зеленый чай может спровоцировать образование камней в почках или желчном пузыре, а при уже имеющейся болезни — привести к ухудшению состояния. Теофиллин, который содержится в черном чае, способствует повышению секреции желудочной кислоты, что грозит образованием язвы желудка. Кроме того, после 50 лет стоит ограничить употребление крепких кофе и чая — из-за активного вымывания кальция кости становятся более хрупкими.

— Для того, чтобы употребление чая приносило пользу и обогащало организм полезными веществами, нужно подобрать для себя подходящий вид этого напитка, — говорит врач. — Чаи разделяют по стране происхождения (индийский, цейлонский), по способу обработки (зеленый, белый), по типу чайного листа (цельнолистовой, среднесортный), существуют фиточаи (ромашковый, каркаде). Людям, имеющим проблемы с ЖКТ, полезны травяные чаи. Например, ромашковый помогает уменьшить спазмы и избавиться от проблем с обменом веществ, а чай с шиповником способствует быстрому усвоению сахара и жиров. Зеленый, в свою очередь, снижает вероятность развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

По словам гастроэнтеролога, зеленый чай относится к охлаждающим напиткам, поэтому его употребляют в теплое время года. Для осени больше подходит молочный улун, а для зимы — красный чай или пуэр. Эти напитки обладают согревающим действием, улучшают обменные процессы и укрепляют иммунитет.

Пять причин начать немедленно пить зеленый чай • INMYROOM FOOD

Зеленый чай по праву считается самым полезным напитком. Это кладезь витаминов, минералов и других незаменимых веществ.  Воздействие зеленого чая на организм человека необычайно широко. Научные исследования доказывают, что зеленый чай укрепляет иммунитет, прекрасно освежает и бодрит, поднимает настроение. И на этом его достоинства не заканчиваются. 

Сегодня мы решили напомнить вам, почему зеленый чай так популярен и в чем же заключаются его полезные свойства. 

1. Зеленый чай обладает омолаживающим эффектом 

Ежедневно наш организм борется с внешними факторами, которые не самым лучшим образом влияют на наше здоровье. Это и плохая экология, и хроническая усталость, и бешеный ритм жизни. Совсем неудивительно, что ресурсы не являются безграничными. Клетки стареют, а внешний вид перестает быть цветущим и жизнерадостным. 

Чтобы дать отпор внешним раздражителям, необходимо регулярно пить зеленый чай. Посмотрите на японцев. Это их любимый напиток, и выглядят они действительно великолепно. А все дело в том, что в зеленом чае содержатся антиоксиданты и ценные природные вещества, например, эпигаллокатехин галлат. Он нейтрализует вредную деятельность свободных радикалов, которые как раз провоцируют старение клеток и подрывают защитные силы организма.

2. Зеленый чай успокаивает нервную систему

Устали испытывать постоянный стресс? Чашечка зеленого чая спасет вас. Этот напиток самым благоприятным образом действует на нервную систему человека. От раздражения, усталости, апатии и депрессии не остается ни малейшего следа. 

Как это работает? Да, наверняка вы слышали, что зеленый чай бодрит. Связано это с тем, что в его составе присутствует кофеин. Как же он может еще и успокаивать? А это уже работа теанина, который уравновешивает кофеин. Теанин способствует выработке в организме сератонина и дофамина. Это известные “гормоны счастья и хорошего настроение”, которые помогают успокоиться и забыть про все невзгоды. 

3. Зеленый чай помогает сбросить лишний вес

Разговоры о пользе зеленого чая для стройной фигуры ходят уже давно. Где же факты? А вот они. Недавно было проведено исследование. Две контрольные группы занимались одним и тем же видом физических нагрузок. Разница состояла лишь в том, что одна группа пила по 7 чашек зеленого чая в день, а другая нет. Результаты не заставили себя долго ждать. Любители зеленого чая сбросили за месяц на 3% больше лишнего веса. 

И это не чудеса, а полезные свойства этого замечательного напитка. Так что если вы мечтаете избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах, то самое время полюбить зеленый чай. Только не забывайте про активный образ жизни и физические нагрузки, а то не сработает. И еще: не добавляйте в чай сахар и забудьте про печенье, конфеты и прочие традиционные составляющие чаепития. 

4. Зеленый чай борется с раком

А вот еще одно из важнейших свойств этого напитка. Зеленый чай действительно помогает организму бороться с раком. Упомянутое выше соединение эпигаллокатехин галлат способно замедлять или даже вовсе останавливать рост раковых клеток.

В настоящее время ученые проводят исследования, которые бы позволили использовать зеленый чай в составе общей терапии по предупреждению и лечению раковых заболеваний. Надеемся, что они добьются успеха в этом направлении! 

5. Зеленый чай нормализует работу кишечника 

Микрофлору кишечника восстанавливают не только овсянка и натуральные йогурты, но и зеленый чай. В нем содержатся знаменитые пробиотики, которые способствуют развитию полезных бактерий, защищающих организм от вирусов и инфекций. Так что смело включите зеленый чай в свой рацион, если хотите нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. 

польза и вред, можно ли пить в разгрузочный день при диете и отзывы

Употребление зеленого чая в сочетании с молоком всегда вызывает удивление у посторонних. Недоумение можно понять. Вкус у напитка, действительно, специфический. Безусловно, находятся любители этого сочетания, но главная цель людей, употребляющих зеленый чай с молоком – оздоровление организма и похудение.

Возможно ли такое сочетание?

Для женщин и мужчин, стремящихся сбросить лишний вес, зеленый чай и молоко – вполне естественное сочетание. В целях похудения рекомендуется употреблять напиток около 4-5 раз в день, за это время к своеобразному вкусу привыкаешь. По мнению некоторых ценителей экзотики, зеленый чай со вкусом молока – очень приятный напиток. Горчинка, присутствующая в зеленом чае, не перекрывает вкуса молока.

Главной особенностью является влияние необычного напитка на ускорение процессов метаболизма. Это не значит, что при введении такого чая в рацион можно объедаться жареным и жирным на ночь, не боясь набрать лишний вес и надеясь на волшебные свойства напитка.

Соблюдать определенную диету и вести здоровый образ жизни – это основные правила для тех, кто стремится похудеть. А зеленый чай с молоком – лишь ускорит и упростит этот процесс.

Напиток считается низкокалорийным, но дарит чувство насыщения. Кроме того, это необычное сочетание прибавляет бодрости и улучшает настроение. Зеленый чай блокирует негативное воздействие элементов, находящихся в составе молока, на слизистую желудка. В свою очередь, молоко защищает организм от мощного влияния кофеина и танина, а также обеспечивает легкое усвоение полезных веществ, которые содержат листья зеленого чая.

Таким образом, зеленый чай и молоко отлично гармонируют друг с другом.

Польза и вред напитка

Известно, что это традиционный напиток англичан. Стоит посмотреть на их ровный цвет кожи и сопоставить среднюю продолжительность жизни, и тогда сомнения по поводу пользы и вреда зеленого чая с молоком не возникают. Конечно, это также связано и с особенностями климата, но и вкусовые пристрастия играют не последнюю роль.

Мнения диетологов, гастроэнтерологов и других врачей не совпадают в вопросах пользы и вреда напитка. Одни считают его введение в рацион худеющих обязательным, по мнению других, во время похудения в зеленом чае с молоком нет необходимости. Преимущества напитка:

• обладает бодрящими свойствами;
• имеет всего 80 ккал;
• обеспечивает полноценное усвоение полезных элементов, которые содержатся в молоке;
• способствует укреплению сердечно-сосудистой и нервной систем;
• оказывает благотворное влияние на состояние ротовой полости, снижает образование кариеса, защищает десна;
• относится к эффективным мочегонным средствам;
• отвар нейтрализует негативные процессы на стенках желудка, которые могут быть вызваны брожением молока;
• молоко ослабляет эффект кофеина и танина.

Зеленый чай с молоком рекомендуется употреблять как женщинам, так и мужчинам. Польза для женщин:

• напиток вызывает синтез витамина В9, особенно это актуально в период беременности и ее планирования;
• противовоспалительные свойства блокируют развитие хронических болезней мочеполовой сферы;
• отвар оказывает положительное влияние на здоровье и молодость кожи;
• рекомендован в период климакса.

Польза для мужчин:

• содержащийся в зеленом чае цинк благоприятствует здоровой потенции, повышает либидо;
• катехины препятствуют возникновению раковых клеток в области предстательной железы и предотвращают ее заболевания.

Несмотря на большое количество преимуществ, стоит отметить и недостатки напитка. Результаты исследований показывают, что чай может нанести и вред, из-за чего он и не рекомендуется некоторыми диетологами:

• специфическое вкусовое сочетание, на любителя;
• казеины, содержащиеся в молоке, при взаимодействии с чаем сокращают концентрацию катехинов, что может негативно отразиться на сердце;
• совместное действие молочного белка и теафлавина создает соединение, сложно усваиваемое организмом;
• наличие молока в зеленом чае не дает ему расширять сосуды;
• при сочетании полезные вещества молока и чая нейтрализуют друг друга;
• молоко препятствует свойству чая оказывать положительное воздействие на состояние артерий;
• напиток не рекомендуется людям с постоянным пониженным артериальным давлением;
• нежелателен прием пациентами, предрасположенными к образованию камней в почках;
• содержащийся в зеленом чае полифенол может вызвать разрыв цепочки ДНК.

Всех этих негативных воздействий можно избежать, если знать меру, и пить чай в определенных количествах.

Показания к употреблению

Напиток показан в следующих случаях:

• если пациент имеет лишний вес;
• после длительного периода перееданий;
• в случае если человек постоянно питался нездоровой пищей;
• при возникновении чувства тяжести и дискомфорта в желудке, запора;
• при отеках;
• в косметических целях.

Диета

Как уже отмечалось выше, похудение невозможно, если просто включить напиток в рацион. Эффекта можно добиться только в комплексе.

Диета на основе молокочая представляет собой сокращение употребляемых продуктов питания до минимума с обязательным включением разгрузочных дней. Разгрузочные дни предполагают полный отказ от еды в пользу чая в течение суток. Обычно такой день устраивают раз в неделю.

Перед разгрузочным днем рекомендуется легкий ужин, чтобы организм настроился на день без еды. Примерная доза в эти сутки – семь – девять кружек чая. Рассчитывается это количество в соответствии с весом.

Если во время разгрузочного дня возникло сильное чувство голода, то разрешается употребить горсть темного изюма или 3-4 штуки кураги.

На следующий день вводить организм в прежний режим нужно постепенно, не переедая на завтрак. Соблюдая данную диету, за один только разгрузочный день возможно скинуть 1-1,5 килограмма.

В целом же диета позволит избавиться от 4-5 кг за неделю. При этом в сутки рекомендуется употребление не более 1400 ккал и пяти кружек зеленого чая с молоком. Кроме того, приветствуется включение в меню следующих продуктов:

• каша рисовая;
• фрукты несладкие;
• яичный белок;
• рыба отварная;
• вода без газа;
• орехи и сухофрукты до 50 грамм в день.

Эта диета жесткая, но вреда организму она не причинит.

Существует трехдневный вариант диеты, во время которой можно избавиться до 4 килограмм. Для этого вновь нужно выпивать определенное количество чая, обычно это 1,5 литра, и 1,5 литра чистой воды, чередуя кружки. А также в рацион входят другие низкокалорийные продукты.

Некоторые предпочитают устраивать исключительно разгрузочные дни без диеты. Это делается в целях оздоровления и очищения организма. Напиток выводит шлаки и токсины. В этом случае также рекомендуется чередовать кружки чая и стаканы воды.

Прежде чем воспользоваться диетой на молокочае, ознакомьте с противопоказаниями. Диета запрещена:

• людям, страдающим диабетом;
• мужчинам и женщинам со слабым иммунитетом;
• во время беременности и лактации;
• пациентам с хроническими серьезными заболеваниями ЖКТ;
• при дисфункции почек и проблемах с выведением жидкости;
• людям с лактазной недостаточностью;
• в случае аллергии на основные компоненты.

При запорах

Нельзя легкомысленно относиться к такой проблеме, как запор. В настоящее время – это проблема не только пациентов, страдающих от недуга ЖКТ, но и людей, ведущих малоподвижный образ жизни, тех, кто имеет «компьютерную» работу, часто подвергается стрессовым ситуациям.

Зеленый чай с молоком считается «деликатным» слабительным средством, он расслабляет кишечник и мягко удаляет из организма токсины.

Для борьбы с запорами достаточно выпивать одну кружку чая утром натощак или вечером. Чай действует мягко, но быстро, поэтому в первые дни можно делать перерывы, а позже организм подстроится сам, и реакция от напитка не будет столь неожиданной. Со временем можно разделить одну кружку на две маленькие чашки в день: утром и на ночь, чтобы запоры совсем не мучили. Это эффективный способ профилактики и решения данной проблемы без использования синтетических лекарств.

При отеках

Отеки возникают из-за нарушенного метаболизма в организме и излишнего накопления внеклеточной жидкости. К этому приводят неправильное питание, нездоровый образ жизни. Симптомами становятся опухшие глаза по утрам, щеки, утратившие упругость, тяжесть в ногах. Решить проблему поможет зеленый чай с молоком.

Для борьбы с отеками чайную ложку листьев на стакан кипятка настаивают 15-20 минут, после чего добавляют молоко и выпивают утром и днем после приема пищи.

Начинать лечение отеков чаем рекомендуется с ограниченной дозы, постепенно увеличивая количество кружек. Быстрого эффекта ждать не стоит. Но также нельзя при отеках выпивать напиток на ночь.

Часто отеки мучают беременных женщин. В интересном положении отвар нужно пить с особой осторожностью и только после разрешения доктора.

При гастрите

Мнения врачей о пользе чая с молоком при гастрите расходятся, но все же большинство гастроэнтерологов считает, что этот напиток не только можно употреблять, но и нужно.

Стоит вспомнить об огромной пользе молока, которое, несмотря на это, во время гастрита принимать не разрешается, так как оно оказывает негативное воздействие на стенки желудка. Но в сочетании с зеленым чаем данный эффект блокируется, и из вредного при гастрите напитка молоко превращается в полезный продукт, содержащий в полной мере легкоусвояемый белок, кальций, витамины и другие полезные вещества.

При употреблении молокочая пациентам с данным недугом нужно помнить, что использование молока с высокой жирностью недопустимо, а чай должен быть слабо заваренным.

Главное правило употребления при этом заболевании – ни в коем случае отвар нельзя принимать на голодный желудок, это может вызвать обострение гастрита.

Черный чай с молоком также может употребляться при заболевании, но именно зеленый сорт позволяет активизироваться регенерационным процессам на воспаленном слизистом участке, потому именно ему и отдается предпочтение гастроэнтерологами.

Гастрит может проявляться разными симптомами, находиться в легкой или запущенной стадии, вызывать повышенную или пониженную кислотность желудка. Каждый вариант течения болезни требует строгого соблюдения рациона, поэтому перед тем, как включить в меню зеленый чай с молоком при гастрите, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

В косметических целях

Женщинам известна польза зеленого чая в качестве средства для борьбы с ранним старением кожи, с высыпаниями, ожогами и другими проблемами.

Можно приготовить эффективную маску для лица, чтобы обеспечить качественный уход за кожей. Для этого настаиваем крупнолистовой зеленый чай 5 минут, добавляем 100 мл молока. Полученную массу процеживаем и заливаем ею молотые овсяные хлопья. Наносим смесь на лицо, смываем через полчаса.

Такая маска хорошо борется с различными проблемами кожи, но наносить ее рекомендуется не чаще раза в неделю.

Советы по приготовлению

Если вы выбрали зеленый чай с молоком как основу вашей диеты, то прислушайтесь к советам специалистов.

• Во время диеты белый сахар под запретом. Поэтому, чтобы «скрасить» специфический вкус напитка, допускается добавление небольшого количества меда.
• Для приготовления бодрящего напитка чай настаивают не более 1-1,5 минут. Чтобы получить слабый прилив энергии, рекомендуется заваривать чай дольше, чем указано в инструкции.
• Заваривать зеленый чай требуется чуть остывшей горячей водой, а не крутым кипятком. Второй раз кипятить готовый напиток нельзя, иначе возможно появление нежелательных вкусовых свойств.
• Помните, что при использовании обезжиренного молока калорийность составит – 15,6 ккал, при добавлении меда – 32 ккал.
• Если молоко, которое планируется добавить к чаю, приобретено на рынке, нужно довести его до кипения, остудить, и только потом доливать в чай. Нет необходимости в данных процедурах, если пастеризованное молоко куплено в магазине.
• Напиток употребляют только в свежем виде. После того как он простоит дольше 10 часов, можно смело выливать содержимое, так как чай уже лишился полезных свойств.

Воспользуйтесь еще несколькими рекомендациями, которые помогут в борьбе с лишним весом при помощи чая.

• Выбирая сорт зеленого чая, остановите свой выбор на крупнолистовом варианте без всяких добавок. Качественный чай обладает фисташковым цветом, а чаинки не сливаются при заваривании.
• Пейте напиток мелкими глотками, растяните процесс чаепития по максимуму.
• Если выпивать отвар за 30 минут до еды, то это поможет снизить чувство голода и сократить объем потребляемой пищи.
• Во время чайной диеты и особенно в разгрузочный день не забывайте о занятиях спортом. Регулярные физические упражнения ускорят путь к стройной фигуре.

Рецепты

Чтобы улучшить вкусовые качества этого напитка, можно добавлять различные ингредиенты. Конечно, не все из них допускаются при похудении, но в профилактических и очищающих целях интересные рецепты сделают чай не только полезным, но и вкусным.

Тайский рецепт

Нам потребуются:

• 60 г сгущенки;
• 80 г чайных листьев зеленого сорта;
• 120 мл молока;
• 100 мл воды;
• 1-2 кубика льда.

Приготовление:

• молоко заливаем в стакан;
• чай выкладываем в заварник и помещаем в ту же емкость;
• заливаем стакан с содержимым кипятком;
• ждем 3 минуты, достаем заварник;
• добавляем сгущенку и лед.

Такой напиток хорошо подойдет для устранения жажды в жаркую погоду. Сгущенка смягчает вкус и делает отвар похожим на молочный коктейль.

С солью

Нам потребуются:

• 2 стакана молока;
• 2 стакана воды;
• 1 ст. ложка чая зеленого сорта;
• соль по вкусу.

Приготовление:

• вскипятите воду;
• добавьте полученный кипяток к молоку, и вновь доведите смесь до кипения;
• положите в водно-молочную массу чай, мешайте в течение пяти минут на среднем огне;
• засыпьте соль и дождитесь ее полного растворения;
• процедите чай, воспользовавшись ситом.

В холодное время соль сделает напиток согревающим, а в жару – охлаждающим, так как это продукт обеспечивает обильное потоотделение. Некоторые предпочитают добавлять к данному рецепту немного сливочного масла.

С имбирем

Нам потребуются:

• 2 столовые ложки чая зеленого сорта;
• 300 мл молока;
• дольки имбирного корня.

Приготовление:

• ставим кастрюлю с молоком на газ, доводим до кипения;
• добавляем в закипевшее молоко заварку и порезанный мелко имбирь, можно чуть присыпать сахаром;
• держим на медленном огне, пока смесь не закипит;
• снимаем с плиты, вновь ставим обратно и опять доводим до кипения, повторяя процесс 2-3 раза;
• настаиваем полученный напиток и процеживаем.

Данный отвар рекомендован при кашле, ларингите, тонзиллите, простудных заболеваниях. Имеет противовоспалительный эффект.

Читая отзывы и мнения в интернете, можно убедиться, что регулярное употребление зеленого чая с молоком, действительно, очень быстро приносит положительные результаты в борьбе с лишним весом, а также является надежным натуральным средством в лечении многих недугов, таких как отеки, простудные заболевания, запоры. Кого-то настораживает вкус, но решить проблему помогут дополнительные ингредиенты. Пейте зеленый чай с молоком и будьте здоровы!

О свойствах зеленого чая с молоком смотрите в следующем видео.

Чай от запора – Слабительные напитки от запора: применение и особенности

С проблемами запоров в различном их проявлении сталкивается большое количество людей. Причин для возникновения такого состояния много, тогда как способов восстановления нормального стула всего несколько:

• употребление чаев от запора;

• прием послабляющих лекарственных препаратов;

• хирургическое вмешательство.

Чтобы не доводить до операции, следует внимательно отнестись к проблеме уже при появлении ее первых признаков, когда можно обойтись щадящими методами воздействия. Например, чаи и травяные сборы действуют мягко, способствуя естественной нормализации стула. При этом такие средства не только стимулируют опорожнение кишечника, но и дают организму необходимые полезные вещества (флавоноиды, витамины, микроэлементы).

Из чего состоят слабительные чаи?

Подавляющее большинство средств от запора в виде чаев состоит из одного или нескольких растительных компонентов:

• Листья сенны (александрийского листа) – повышают моторную функцию кишечника и оказывают мягкий слабительный эффект. 

• Корень крушины – способствует усилению перистальтики кишечника без раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта. Может входить в состав слабительных чаев при запоре, помогающих справиться с хроническими нарушениями стула.

• Фенхель – способствует решению разных проблем с пищеварением и мягко устраняет запоры. Также семена этого растения способствуют расслаблению мускулатуры кишечника и устранению спазмов, колик.

Важно помнить, что в ряде случаев запор выступает в качестве симптома серьезного нарушения. Это значит, что перед началом любого лечения необходимо получить консультацию врача.

Выбираем готовый чай в аптеке

Самостоятельно подбирать состав слабительных фиточаев сложно, поскольку нужно учесть свойства каждого компонента. Проще приобрести уже готовые сборы, в которых растительные составляющие собраны в подходящей пропорции. Дополнительно они содержат компоненты, помогающие организму справиться с последствиями нарушения стула.

Большинство таких средств можно принимать в течение двух-трех недель. Если употреблять слабительный чай при запорах слишком часто или на регулярной основе, организм привыкнет к нему и ожидаемый эффект может снизится. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы средство не привело к сильному обезвоживанию, поскольку многие растительные компоненты имеют мочегонный эффект и ускоряют выведение жидкости из организма.

Меры профилактики запоров

Чтобы проблема задержки стула появлялась как можно реже, необходимо следить за состоянием здоровья и выполнять профилактические рекомендации:

• употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой – это способствует естественному очищению кишечника;

• вести активный образ жизни – двигательная активность повышает тонус брюшных мышц и стимулирует перестальтику кишечника;

• пить больше жидкости – при запорах, особенно часто повторяющихся, необходимо пить достаточное количество воды, что способствует нормализации стула.

Боль в животе после зеленого чая

Зеленый чай получают из того же чайного дерева, что и красный или черный чай. Отличие заключается в процессе подготовки листьев к настою. Зеленый чай не ферментируется, поэтому сохраняет свою свежесть и благотворно влияет на здоровье и организм человека. Настой обладает свойствами для похудения, поэтому его часто используют в редукционной диете. Кроме того, он обладает еще и оздоровительными и целебными свойствами, от которых трудно отказаться от настоя.Однако употребление зеленого чая также связано с побочными эффектами. Избыток зеленого чая чаще всего вызывает такие симптомы, как боль в животе и желудочно-кишечный дискомфорт. Тогда возникает вопрос: зеленый чай полезен или вреден? Сколько зеленого чая нужно пить в день? В чем вред настоя?

Преимущества употребления зеленого чая – эффекты и эффекты настоя

Зеленый чай является богатым источником витаминов К, РР и В, а также минералов: железа, меди, фтора, марганца, кальция, кремния, магния и йода .Зеленый чай также является богатым источником антиоксидантов (полифенолов и катехинов), которые защищают ДНК человека от канцерогенов. Кроме того, они выводят из организма вредные свободные радикалы, которые приводят к раку. Настой также содержит антиоксиданты, благодаря чему положительно влияет на здоровье. Зеленый чай помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Предотвращает накопление жировых отложений на стенках сосудов и повышает их проницаемость.Кроме того, он препятствует всасыванию холестерина в кровь. Также стоит отметить, что систематическое употребление настоя предотвращает гипертонию и снижает уровень триглицеридов. Что немаловажно, зеленый чай благодаря высокому содержанию ина способствует повышению умственной работоспособности. Кроме того, регулярное употребление зеленого чая замедляет процесс старения, способствует похудению и предотвращает целлюлит. Его антиоксидантные и очищающие свойства делают настой обязательной частью рациона людей, заботящихся о здоровье, красоте и стройной фигуре.

Зеленый чай – вредность питья настоя. Вреден ли зеленый чай?

Несмотря на многие целебные и укрепляющие здоровье свойства зеленого чая, настой, выпитый в избытке, имеет неблагоприятные побочные эффекты. Слишком большие количества настоя вызывают побочные эффекты, к которым относятся, среди прочего. повышенный риск развития анемии. Полифенолы, содержащиеся в листьях зеленого чая, препятствуют усвоению железа из пищи и способствуют его вымыванию.Кроме того, зеленый чай вымывает кальций, дефицит которого может вызвать остеопороз. Также стоит отметить, что настой взаимодействует с лекарствами, особенно с препаратами, стимулирующими нервную систему. По этой причине не следует превышать суточную дозу зеленого чая. Важно отметить, что беременным и кормящим женщинам также следует ограничить потребление настоя. Более того, из-за высокого содержания кофеина в зеленом чае не рекомендуется пить настой на ночь перед сном.

Боль в животе после зеленого чая

Причиной болей в животе после чрезмерного употребления зеленого чая являются содержащиеся в нем дубильные вещества.Они раздражают стенки желудка. По этой причине не следует пить настой натощак, так как это может привести к расстройству желудка и желудочно-кишечному дискомфорту. Могут возникнуть тошнота, рвота и изжога, а в некоторых случаях даже диарея. Также стоит указать, что людям, страдающим язвенной болезнью, также следует ограничивать употребление настоя, поскольку он усиливает секрецию желудочного сока и способствует возникновению болей. Кроме того, употребление более 5 чашек чая в день может привести к побочным эффектам из-за воздействия кофеина.Вы можете испытывать боль в животе, изжогу, головную боль, нервозность, нарушения сна и даже синдром раздраженного кишечника. Здоровая рекомендуемая доза зеленого чая составляет около 2-3 чашек в день, и ее не следует превышать.

Также рекомендуем прочитать о волшебных свойствах зеленого чая маття

.

Зеленый чай – свойства, от чего помогает, побочные эффекты

Зеленый чай — самый потребляемый напиток в мире после воды. Помимо свойств для похудения, употребление зеленого чая может, среди прочего, снизить риск развития болезни Альцгеймера, уменьшить риск сердечных заболеваний, помочь сохранить нормальную минеральную плотность костей и предотвратить инсульты.

Что такое зеленый чай?

Зеленый чай получают из растения под названием Camellia sinensis (китайский чай). Он состоит из листьев, которые не подвергались ферментации в процессе ферментации, поэтому в нем очень много антиоксидантов.

Некоторые из антиоксидантов и целебных соединений, обнаруженных в зеленом чае, включают полифенолы и катехины – они замедляют процесс старения, это те же соединения, которые содержатся в таких продуктах, как красное вино или даже черный шоколад. Исследования показали, что польза зеленого чая заключается в том, что помимо низкого содержания кофеина, зеленый чай содержит больше лекарственных соединений, чем многие другие травы, специи, фрукты и овощи, что делает его мощным суперпродуктом.

Рекомендуемые зеленые чаи

Свойства зеленого чая

Проведенные исследования показывают, что употребление зеленого чая способствует:

• Понижению артериального давления.
• Снижают риск сердечных заболеваний и атеросклероза.
• Улучшить память.
• Профилактика диабета и резистентности к инсулину.
• Улучшить плотность костей.
• Сжигание жира.

Зеленый чай для сердца

Потребление антиоксидантов, содержащихся в зеленом чае, полезно для нашей сердечно-сосудистой системы.Зеленый чай содержит целых 10 бета-блокирующих соединений, 7 блокаторов кальциевых каналов и 16 диуретиков, которые помогают предотвратить многие факторы, влияющие на сердечные заболевания, такие как высокий уровень холестерина или слишком высокое кровяное давление.

Зеленый чай для памяти и болезни Альцгеймера

Зеленый чай предотвращает расщепление ацетилхолина — нейротрансмиттера, тесно связанного с памятью. Чай также ингибирует ферменты, которые обнаруживаются в белковых отложениях в головном мозге людей с болезнью Альцгеймера.

Флавоноидные антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, могут защитить мозг от окислительного стресса, тем самым эффективно защищая нашу память.

Зеленый чай при диабете

Некоторые исследования показывают, что употребление зеленого чая может улучшить гликемический контроль и нормализовать уровень сахара в крови. Благодаря своим противовоспалительным свойствам зеленый чай идеально подходит для людей из группы риска или с диагнозом диабета 2 типа. Катехины в зеленом чае обладают антидиабетическими свойствами.

Зеленый чай для здоровья костей

Мало кто знает, что зеленый чай благотворно влияет на нашу костную систему, регулярное употребление зеленого чая способствует укреплению костей, обеспечивая тем самым защиту от переломов. Это связано с содержащимися в зеленом чае катехинами — они повышают минерализацию костей и ослабляют активность клеток, резорбирующих кости.

Зеленый чай для похудения

Употребление зеленого чая благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, включая катехины и соединение под названием EGCG (галлат эпигаллокатехина), может предотвратить увеличение веса и улучшить наш метаболизм.

Зеленый чай – пищевая ценность

В дополнение к вышеупомянутым антиоксидантам, зеленый чай также содержит много других соединений, полезных для нашего здоровья, в том числе линолевую кислоту, кофеин, множество различных аминокислот и ферментов, следовые количества минералов (кальций, хром, магний, железо, марганец, цинк и медь), небольшое количество хлорофилла и каротиноидов, альдегиды.

Полезные свойства зеленого чая для здоровья, обусловленные вышеупомянутыми соединениями, включают снижение аллергии, улучшение здоровья глаз и кожи, повышение иммунитета, повышение выносливости и даже защиту от свободных радикалов и даже от рака.

Зеленый чай – как пить?

Рекомендуется выпивать от трех до четырех чашек зеленого чая в день, чтобы воспользоваться всеми преимуществами зеленого чая.

Как заваривать зеленый чай:

1. Мы кладем в ваш чайник чайный пакетик или листья зеленого чая.
2. Вскипятите воду, но не кипятите, так как некоторые деликатные соединения, присутствующие в зеленом чае, разрушатся.
3. Налейте в чайник теплую воду, заварите чай примерно 1-3 минуты.
4. После заваривания достаньте пакетик или листья из чайника и налейте себе 1 порцию готового чая в чашку.

Зеленый чай – побочные эффекты

Существует несколько побочных эффектов чрезмерного употребления зеленого чая:

• Может вызвать анемию.
• Может повлиять на развитие будущего ребенка во время беременности.
• Может вызвать проблемы с желудком, включая запор и диарею.
• Может взаимодействовать с лекарствами.
• Может вызывать остеопороз.
• Может вызывать бессонницу и чувство беспокойства.

.

Зеленый чай – свойства, действие и похудение

Безусловно, зеленый чай оказывает разностороннее воздействие на наш организм. Оздоровительные свойства этого напитка известны на протяжении веков, а настои из свежих листьев особенно пропагандируются японцами. Он имеет свой специфический вкус и аромат, однако, чтобы извлечь из листьев наиболее ценные свойства, необходимо правильно заваривать зеленый чай. В зависимости от времени заваривания зеленый чай может оказывать стимулирующее или успокаивающее действие.Подсчитано, что зеленый чай способствует лечению более шестидесяти различных заболеваний. Многие люди также пьют зеленый чай, чтобы уменьшить жировые отложения, очистить организм от токсинов, улучшить состояние волос и качество сна или избавиться от прыщей. Так какими же свойствами обладает зеленый чай и почему его стоит иметь под рукой?

Свойства и действие зеленого чая

Листья зеленого чая содержат оздоравливающие вещества, благотворно влияющие на наш организм, однако концентрация активных веществ варьируется в зависимости от условий выращивания и различий в процессе производства зеленого чая.Крайне важным вопросом является приготовление самого настоя. Листья зеленого чая содержат много очень ценных для нас антиоксидантов, но они также чувствительны к температуре. В свою очередь кофеин, содержащийся в настое, менее подвержен термическому распаду. Так что же делает зеленый чай таким популярным и ценным напитком?

В зеленом чае мы находим антиоксиданты, которые замедляют процесс старения организма, снижая вредное воздействие свободных радикалов. Кроме того, они проявляют противораковые свойства и способствуют снижению окислительного стресса. Поэтому стоит обратиться к настоям зеленого чая в случае курения и воздействия смога. Зеленый чай также содержит флавоноиды, которые укрепляют наши кровеносные сосуды и дополнительно предотвращают образование тромбов.

Его регулярное употребление помогает предотвратить такие заболевания, как нейродегенеративные заболевания (в том числе рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона) и сердечно-сосудистые заболевания, в том числе: гипертония, ишемическая болезнь сердца или атеросклероз.

Настои улучшают пищеварение и обладают антибактериальными свойствами. Интересно, что благодаря обеззараживающим свойствам настоя зеленого чая его используют и для наружного применения. Зеленый чай также выигрывает за счет высокого содержания фтора, который положительно влияет на состояние зубов и препятствует образованию кариеса.

Похудение с зеленым чаем

Катехины, присутствующие в зеленом чае, способны расщеплять полисахариды в кишечнике и уменьшать растворимость жиров в желчи. В результате наш организм усваивает меньше сахара и жиров из пищи, которую мы едим. Неудивительно, что многие люди, особенно женщины, тянутся к зеленому чаю, чтобы сбросить лишние килограммы или сохранить стройную фигуру.

Уникальные свойства зеленого чая для похудения обусловлены его ингредиентами в дуэте с эфирными маслами. Они положительно влияют на нервную систему, поэтому хорошо влияют на снижение уровня стресса после еды. Состояние расслабления после утоления голода, безусловно, облегчает пищеварение, ускоряя при этом эффективный обмен веществ.

Наибольший уровень похудательных свойств чая наблюдается при его регулярном употреблении, сразу после окончания еды. И хотя некоторые могут счесть это недостатком, тем, кто хочет сохранить потерю веса, безусловно, понравятся сопутствующие мочегонные, слабительные и подавляющие аппетит эффекты.

Красный или зеленый чай для похудения?

Два вида чая обладают сильными свойствами для здоровья и похудения: красный и зеленый. И их практически в равной степени могут выбирать люди, желающие сбросить лишние килограммы.

Красный чай поддерживает борьбу с лишним весом и предотвращает эффект йо-йо. Содержащиеся в нем дубильные вещества усиливают процесс желчеотделения и отвечают за снижение всасывания липидов в кишечнике. Его высокий мочегонный эффект способствует очищению от токсинов и оказывает антиоксидантное действие. В отличие от зеленого чая, красный чай стоит пить, особенно после тяжелой и жирной пищи.

Что лучше для похудения?

Уже известно, что зеленый чай способствует похудению. Тем не менее, стоит взглянуть на то, какой тип является лучшим и приносит наиболее заметные результаты. И здесь результаты исследований и мнения пользователей не могут быть ошибочными: революционная добавка, доступная на рынке с высочайшим уровнем эффективности, — это хром с зеленым чаем.

Регулирует уровень сахара в крови и участвует в транспортировке глюкозы к клеткам. Это значит, что он хорошо поддерживает процесс горения, а оптимальный уровень глюкозы в крови предотвращает чувство нарастающего голода и голода. Он также эффективно снижает аппетит к перекусам и сладкому. Кроме того, надежный дуэт хрома с зеленым чаем помогает поддерживать надлежащий уровень холестерина.

Каждый зеленый чай содержит полифенолы с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что в свою очередь очень положительно влияет на борьбу с лишними килограммами. Поэтому введение в свой рацион этого напитка – большой шаг к стройной фигуре.

Для волос

На рынке представлен широкий выбор косметики на основе зеленого чая как для волос, так и для кожи.Зеленый чай все чаще можно встретить в шампунях, масках и кондиционерах для волос, что помогает поддерживать их в хорошем состоянии. Вещества, содержащиеся в настое, стимулируют рост волос и придают эффект мягких и нежных на ощупь прядей.

Поскольку настой зеленого чая обладает противовоспалительными свойствами, его стоит использовать для предотвращения выпадения волос. Он также увлажняет и регенерирует волосы, поэтому обладательницам поврежденных волос и секущихся кончиков следует тянуться к косметике, содержащей в своем составе зеленый чай.

Вы также можете самостоятельно приготовить ополаскиватель для волос с зеленым чаем, благодаря которому пряди станут мягкими и блестящими. В свою очередь, лосьон для волос с зеленым чаем укрепляет и увлажняет волосы, предотвращает появление перхоти. Для слабых и поврежденных волос рекомендуется маска из зеленого чая, которая питает и придает им блеск. С другой стороны, кондиционер на основе зеленого чая оказывает сильное увлажняющее действие в сочетании с маслами и алоэ вера.

Возбуждает или успокаивает?

Много говорят об успокаивающем эффекте зеленого чая, но с тем же успехом можно приготовить из него стимулирующий напиток.Листья зеленого чая содержат L-теанин, аминокислоту, обладающую расслабляющим и антидепрессивным действием. Но это не все. Теин в сочетании с теобромином и теофиллином отвечает за стимулирующие свойства настоя.

В зависимости от времени заваривания можно получить желаемый эффект. Если мы хотим, чтобы чай был бодрящим, мы должны заваривать его не дольше 3 минут. Чтобы чай обладал успокаивающими и умиротворяющими свойствами, его следует заваривать около 8 минут – именно в это время лучше всего подойдет зеленый чай на ночь.Следует также добавить, что зеленый чай сам по себе содержит большое количество витаминов группы В, и они отвечают за уменьшение проблем со сном.

Очищает ли организм?

Безусловно, зеленый чай оказывает очищающее действие на наш организм и помогает избавиться от накопившихся отложений. Поэтому стоит увлажнять себя настоями зеленого чая, ведь присутствующие в нем ингредиенты не только очищают организм от токсинов, но и обладают противораковыми свойствами.

Зеленый чай от прыщей

Зеленый чай помогает бороться с прыщами.Поскольку настой содержит сильные антиоксиданты с антибактериальными свойствами, его стоит использовать для устранения несовершенств кожи. Тоник из зеленого чая можно приготовить самостоятельно и протереть им кожу с помощью ватного тампона. Настой зеленого чая рекомендуется готовить утром, а после того, как он остынет, наносить лосьон на лицо трижды в день – утром, днем ​​и вечером.

Зеленый чай обладает противовоспалительным и вяжущим действием.Также стоит употреблять настои зеленого чая внутрь, что позволит организму быстрее очиститься от токсинов, являющихся наиболее частыми причинами неприглядных изменений кожи. Эти настои также отлично подходят для отеков. Антиоксиданты нейтрализуют процессы старения кожи и вредное воздействие внешних факторов.

Как это работает при запорах?

Многие люди борются с хроническими запорами, что, к сожалению, снижает качество жизни.Часто эта проблема становится причиной более серьезных заболеваний, поэтому недооценивать ее не стоит. Одним из эффективных и естественных способов предотвращения запоров является употребление зеленого чая. Настои действуют как слабительное, поскольку содержащиеся в них вещества регулируют работу кишечника и улучшают пищеварение. Чтобы избавиться от запоров, рекомендуется пить зеленый чай вечером.

Это мочегонное средство?

Настои зеленого чая обладают мочегонным действием, благодаря чему легче вывести из организма вредные токсины и отеки.

Пить перед сном

Помните, что в зеленом чае содержится кофеин, обладающий стимулирующим действием и вызывающий бессонницу. Поэтому не рекомендуется пить его за два часа до сна. К счастью, зеленый чай также может помочь вам уснуть и успокоиться. При заваривании листьев зеленого чая более 3 минут происходят химические реакции, в результате которых энергетические свойства ина исчезают.

Влияет ли это на контрацепцию?

Нет указаний на то, что употребление настоев зеленого чая снижает эффективность гормональной контрацепции, как и в случае красного или обычного чая.

Побочные эффекты употребления зеленого чая

Зеленый чай полезен для нашего организма, но имеет некоторые побочные эффекты. Ну а выпитые в избытке настои могут способствовать развитию анемии. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, снижают усвоение организмом железа из пищи.

Еще одним недостатком является возможность проблем с желудком, так как дубильные вещества раздражают желудок. Поэтому пить настой зеленого чая натощак не рекомендуется.

Беременные женщины также должны быть осторожны, так как чрезмерное потребление танина может нанести вред плоду. Более того, вещества зеленого чая могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами и, например, ослаблять их действие. Еще одной проблемой является повышенный риск развития остеопороза, так как употребление большого количества настоев зеленого чая вымывает кальций из организма.

Сводная информация

Употребление зеленого чая, безусловно, полезно для вашего здоровья, но вы должны помнить об осторожности.Избыток даже натуральных веществ может иметь эффект, противоположный дозированному, поэтому все должно быть в меру.

Полезные свойства настоев зеленого чая способствуют снижению риска развития рака легких, молочной железы, желудка, поджелудочной железы и кишечника. Кроме того, они способствуют похудению и противодействуют образованию целлюлита.

Зеленый чай также стимулирует кровообращение, улучшает умственную деятельность и внешний вид кожи, повышает сопротивляемость организма и предотвращает пародонтит и гингивит. Вы также должны иметь в виду некоторые побочные эффекты употребления большого количества зеленого чая, такие как повышенный риск анемии, пороков развития плода, повышенный риск выкидыша и проблемы с желудком.

---

.

Отрицательные свойства зеленого чая | WP abcHealth

Зеленый чай признан одним из самых полезных напитков. Родом из Китая, настой не содержит калорий, помогает похудеть, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и сводит к минимуму риск онкологических заболеваний. Он богат антиоксидантами и поэтому положительно влияет на здоровье. Есть много преимуществ употребления этого типа чая, но вы также должны знать о побочных эффектах, о которых редко упоминают.Вот отрицательные свойства зеленого чая.

Посмотреть фильм: “Зеленый чай против зеленых коктейлей”

1. Может вызывать анемию

Катехины в зеленом чае препятствуют правильному усвоению железа из пищи, что может привести к анемии. Употребление этого настоя во время еды может помешать усвоению минералов, поэтому специалисты советуют избегать блюд с ним. Если мы не хотим отказываться от чашки любимого чая за ужином, мы должны следить за тем, чтобы в нашей еде были продукты, богатые витамином С и железом.Лучшими источниками железа являются нежирная говядина, индейка, печень, сардины и бобы. Мы повысим усвоение железа , если будем есть одновременно цитрусовые или перец, т.е. продукты, содержащие большое количество витамина С.

2. Может оказывать негативное влияние на развитие плода во время беременности и новорожденных в период лактации

Беременным женщинам и молодым мамам не следует пить более 2 чашек зеленого чая в день. Это количество этого напитка содержит 200 мг кофеина.Исследования показали, что чрезмерное потребление кофеина может вызвать выкидыш. При употреблении ребенком с грудным молоком это вещество также может оказывать негативное воздействие на новорожденных. Поэтому женщинам, ожидающим потомство, и молодым мамам, кормящим грудью, следует ограничить употребление зеленого чая.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

Посмотреть ответы на вопросы людей, которые сталкивались с этой проблемой:

Все ответы врачей

3.

Может вызвать проблемы с желудком

Нельзя пить зеленый чай на голодный желудок. Дубильные вещества, содержащиеся в нем, раздражают орган, что может привести к тошноте, запорам и рвоте. Мы можем выпить первую чашку после завтрака. Здоровая рекомендуемая доза зеленого чая составляет 2-3 чашки в течение дня. Это безопасное число, которое не имеет негативных побочных эффектов. Однако следует помнить, что каждый организм уникален и может по-разному реагировать на те или иные продукты.

Матча — самый полезный зеленый чай [7 фото]

Вы когда-нибудь слышали о чае матча? Этот порошкообразный зеленый чай родом из Японии.В

посмотреть галерею

4. Взаимодействует с лекарствами

Рекомендуется соблюдать особую осторожность при употреблении этого напитка, особенно при приеме препаратов, стимулирующих нервную систему. Кофеин заставляет нервную систему функционировать с повышенной скоростью, что в сочетании с лекарствами может привести к головокружению, учащению пульса и повышению артериального давления. Если мы обеспокоены тем, что лекарства, которые мы принимаем, могут иметь вредное взаимодействие с зеленым чаем, нам следует проконсультироваться с врачом.

5. Может вызывать остеопороз

Основной причиной остеопороза является дефицит кальция, который снижает прочность костей. Зеленый чай вымывает элемент из организма, делая его более склонным к остеопорозу.

6. Кофеин вызывает болезни

Большинство из нас думают, что нам вредит кофеин, содержащийся в кофе. Вы должны понимать, что одна чашка зеленого чая содержит от 25 до 45 мг этого соединения.К сожалению, это может вызвать неприятные недомогания, такие как диарея, бессонница, запор, беспокойство, изжога или нарушение сердечного ритма. Медики предупреждают – кофеин может вызвать серьезные заболевания, в том числе сахарный диабет и синдром раздраженного кишечника.

Негативные побочные эффекты не должны отговаривать нас от употребления зеленого чая. Этот напиток веками славился своими целебными свойствами. Помните, что умеренность — это самое главное. Если мы не будем пить больше 2-3 чашек настоя в день, нам не придется беспокоиться о негативных последствиях.

.90 000 Запоры – «прелесть» старости? – Понять старость

Причины запоров

Запор возникает в результате изменений, связанных с физиологическим старением организма (также вследствие текущих или перенесенных заболеваний) или может быть следствием неправильного питания. Процессы старения приводят к ослаблению двигательной активности желудочно-кишечного тракта (мышц стенок кишечника), в результате чего происходит замедление прохождения химуса, а затем и каловых масс по направлению к анусу.Кроме того, каловые массы могут быть обезвожены, уплотнены (каловые камни!) – из-за малого количества выпитой жидкости пожилыми людьми, из-за физиологического отсутствия жажды, небольшого количества сырых овощей и фруктов в рационе. Стоматологические или протезные проблемы исключают из состава приемов пищи твердую пищу, требующую пережевывания. Старческая атрофия брюшной стенки ослабляет так наз. брюшной пресс, необходимый при смещении стула. Некоторые препараты также вызывают запор (диуретики, антидепрессанты).

Профилактика запоров

Адекватная диета предназначена не только для стимуляции моторики кишечника, но и для обеспечения правильной консистенции стула. Как пребиотик, он также является предпосылкой для развития дружественной кишечной бактериальной флоры, т. н. микробиом.

Жидкости следует выпивать в количестве 2 литров в день. И речь идет о так называемом нейтральные жидкости: несладкие фруктовые и овощные соки или пюре, травяные чаи, зеленые чаи и негазированная (или слабогазированная) минеральная вода.Помните, что крепкий черный чай и натуральный кофе («рассыпанный») обладают умопомрачительным эффектом. Жидкость следует подавать в организм регулярно, через короткие промежутки времени и небольшими порциями (по ½ стакана), но не сразу после обильной еды и не позднее, чем за 2-3 часа до сна.

Фрукты и овощи следует употреблять не менее чем в 5 порциях по 100 г в день, в форме, адаптированной к возможностям пожилого человека, т.е. если не приготовленной, то измельченной, протертой и смешанной.Несмотря на свою питательную ценность, бобовые и овощи семейства крестоцветных могут вызывать нежелательные эффекты вздутия живота, болей в животе и вздутия живота, поэтому вам следует ограничить их потребление или отдать предпочтение зеленой фасоли или различным видам салата.

Изделия из зерна низкого помола (мука грубого помола – хлеб, макароны, печенье) – ценный пищевой продукт, богатый растительной клетчаткой, минеральными веществами и витаминами. Правильный выбор такого хлеба обеспечит хорошую переносимость пищи.

Как лечить запор?

Лечение запоров – это «искусство», основанное на питании (диетотерапия, как упоминалось выше) и лекарственных препаратах.Существует канонический принцип начинать с самых мягких препаратов, в наименьших эффективных дозах, а в случае неэффективности – медленную замену препарата на потенциально более эффективный.

Подбор препарата должен быть персонализирован в зависимости от ожидаемого или полученного эффекта. Имеет значение и форма применяемого слабительного : пероральные (жидкие, таблетки), суппозитории, ректальные вливания. Задача состоит в том, чтобы очистить пожилого человека, страдающего хроническими запорами, часто с каловыми камнями, часто остающимися в кишечнике на протяжении многих лет.Пероральная таблетка не активирует эти депонированные массы, а инфузия или суппозиторий с часто сопутствующей недостаточностью анального сфинктера не приведут к эффективному полному опорожнению кишечника. Завершающим методом является механическое (ручное – медсестрой) извлечение каловых масс из прямой кишки, с необходимостью многократного повторения этой операции. Следует также помнить, что заболевания (например, гипотиреоз) или многочисленные лекарства, принимаемые пожилыми людьми, могут оказывать запорное действие.

Рекомендации по питанию следует дополнить повышенной физической активностью , соответствующей возможностям пожилого человека, часто страдающего сердечно-легочной недостаточностью.

Запор — это верхушка айсберга многочисленных проблем со здоровьем пожилых людей, которые следует рассматривать и лечить на междисциплинарном уровне. Одна таблетка не справится с этой досадной болезнью .

.

Чай от запоров, травы от запоров

Запоры связаны не только с проблемой дефекации, но и с болью, с необходимостью частых и малоэффективных посещений туалета, с постоянными размышлениями о том, как с ними бороться. Можно ли избавиться от запоров с помощью натуральных экстрактов? Какие есть эффективные и безопасные средства от запоров?

Проблема запоров – может ли она коснуться каждого?

Конечно да. Запорами страдают люди всех возрастов, от раннего возраста (и даже месяцев) до старости, когда запоры еще более тяжелые.Запорами страдают и беременные женщины, которые, к сожалению, страдают от него очень часто (не будем забывать, что беременные женщины и дети могут регулировать свою дефекацию только с помощью диеты). Проблема запоров связана с физиологическими реакциями на неправильное питание или отсутствие физических упражнений, а также с влиянием патологических изменений, происходящих в организме.

Что такое запор – определение

Запор, также известный как обструкция или запор, представляет собой затруднение дефекации.Запор также диагностируется, когда опорожнение кишечника происходит реже, чем каждые два дня.

Запоры – причины

Причины запоров следует искать главным образом в повседневных привычках питания и образе жизни. Если в вашем рационе мало клетчатки и жидкой пищи, и в то же время вы ведете малоподвижный и напряженный образ жизни с небольшой физической активностью, то запоры могут быть очень частым явлением. Это так называемая физиологическая основа запоров.Причины запоров также могут иметь патологическое происхождение. В основном они касаются заболеваний кишечника: непроходимости, рубцовых и опухолевых изменений. Кроме того, запоры могут возникнуть в результате отравления организма свинцом или мышьяком. Также некоторые лекарства, особенно сильнодействующие обезболивающие и наркотические препараты, вызывают трудно поддающиеся лечению запоры.

Алоэ и облепиха – травы и чай от запоров с доказанной эффективностью

В медицине известно способов уменьшения запоров , которые часто являются следствием неправильного питания и низкой физической активности, могут быть устранены путем изменения режима питания и введение ежедневных упражнений.Также стоит использовать препараты, содержащие соответствующие растительные экстракты, на специальной основе. Безусловно, алоэ является эффективным средством природного происхождения, используемым при запорах. В частности, стоит рекомендовать сочетание экстракта алоэ вера с экстрактом коры крушины (препарат Алакс), что обеспечивает повышенный слабительный эффект и, в то же время, относительно быстрый эффект.

Алона, т.е. концентрированный сок из различных видов алоэ, содержит так называемые антрагликозиды (эти соединения характеризуются легким или сильным слабительным действием в зависимости от строения молекулы). Механизм слабительного действия алоэ основан на ограничении «ухода» ионов натрия и воды из кишечника в кровь и одновременном провоцировании поступления воды из крови в кишечник, благодаря чему фекальные массы разжижаются. Разжижение каловых масс приводит к более легкому и безболезненному опорожнению кишечника.

Кора крушины также содержит антрасоединения. Механизм действия облепихи заключается в раздражении нервных окончаний кишечника, что, в свою очередь, усиливает его перистальтику (обеспечивает прохождение каловых масс) и тормозит выделение воды из кишечника.

Кору крушины можно считать легким слабительным, а алоэ – сильным слабительным. Первые эффекты от применения вышеперечисленных растительных экстрактов могут проявляться уже через 8 часов. Поэтому рекомендуется принимать слабительные средства перед сном, чтобы утром можно было легко опорожнить кишечник.

Если, несмотря на изменение образа жизни, запор не проходит, и вы не уверены, в чем причина, обратитесь к врачу.

На что обратить внимание при выборе слабительного?

В первую очередь стоит проверить:

• Является ли данный препарат лекарственным средством или биологически активной добавкой?

  Хотя пациенту это кажется маловажным, поскольку мы покупаем оба вида препаратов в аптеке, все совсем наоборот. Почему? В основном из-за того, что биологически активные добавки не проходят ряд испытаний, необходимых для регистрации лекарственных средств, в том числе исследований, подтверждающих их эффективность и безопасность, либо фактическое содержание действующих веществ.

• Какие ингредиенты он содержит?

  Обычно два ингредиента со слабительным эффектом более эффективны, чем один. Как за счет безопасности применения (двухкомпонентные препараты могут содержать лекарственные вещества в дозах меньших, чем однокомпонентные), так и за счет эффективности (синергизм действия, т.е. усиление желаемого эффекта за счет использования двух компонентов со схожими свойствами). Поэтому стоит поискать препарат, который помимо экстракта алоэ содержит еще и экстракт облепихи (например,Алакс).

• Для кого?

  Препараты, содержащие алоэ со слабительным эффектом, могут применяться людьми старше 12 лет. Их нельзя использовать беременным и кормящим женщинам. Кроме того, не рекомендуется применять слабительные средства у лиц с повышенной чувствительностью к антрасоединениям, а также при диагностированных заболеваниях кишечника, аппендиците. В случае применения людьми сердечных препаратов, диуретиков, стероидов, применения слабительных средств следует обратиться к врачу (существует риск изменения эффективности применяемых препаратов).

• Как применять препарат?

  Применение препарата зависит от рекомендаций производителя. В случае Алакса рекомендуется принимать 1-2 таблетки незадолго до сна и запивать их стаканом кипяченой воды.

• Как быстро появится слабительный эффект?

  Слабительный эффект должен проявляться относительно быстро, но не сразу. Это действие важно, поскольку чрезмерно быстрый эффект может быть следствием слишком сильного раздражения желудочно-кишечного тракта. В связи с удобством применения препарата пациентом обычно рекомендуется принимать препарат перед сном, ожидая эффекта в виде дефекации примерно через восемь часов (т.е. после пробуждения).

Препараты от запоров – Алакс

Алакс – препарат от запоров, содержащий порошкообразный сок листьев алоэ и сухой экстракт коры крушины. Поэтому он сочетает в себе слабительное действие двух растительных материалов, являющихся лидерами в лечении запоров, – экстракта листьев алоэ, характеризующегося сильным слабительным действием, и экстракта коры крушины, обладающего более слабыми слабительными свойствами.Стоит отметить, что в случае с Алаксом терапевтический эффект должен наступить относительно быстро, т.е. примерно через восемь часов с момента применения.

Можно ли постоянно использовать препараты (например, слабительные травы)?

В связи с тем, что большинство слабительных стимулируют работу толстой кишки, их не следует принимать постоянно. Если их принимать постоянно, наш кишечник станет ленивым и не будет провоцировать дефекацию самостоятельно. Вот почему так важно принимать слабительные только в случае эпизодических запоров.

.

Свойства зеленого чая 7 преимуществ и 7 недостатков употребления этого напитка.

Свойства зеленого чая. Думаю, все согласятся со мной, что сейчас идет медиа-бум на это зелье. Зеленый чай и его свойства как прекрасного профилактического и лечебного средства упоминаются при большинстве популярных сегодня заболеваний. Он содержится в каждом чуде диеты для похудения. И хотя трудно отрицать полезные и целебные свойства этого напитка, которому более 5000 лет, при его употреблении следует руководствоваться здравым смыслом.Однако он имеет «темную сторону силы» и в больших количествах вреден.

Польза зеленого чая, которой он помогает:

1. Снижает риск развития рака: легких, молочной железы, кожи, желудка, толстой кишки, поджелудочной железы. очень сильные антиоксиданты (полифенолы, катехины), защищающие нашу ДНК от канцерогенных веществ.

Они удаляют из нашего организма вредные свободные радикалы, которые приводят к образованию рака. Кроме того, они укрепляют иммунитет клеток, защищая их от нежелательных процессов окисления.Другими соединениями с противораковыми свойствами являются: флавоны, флаванолы, витамины: С, Е, К, В, а также ионы калия, фтора и алюминия.

2. Способствует снижению веса и предотвращает целлюлит.

Зеленый чай для похудения. Если вы думаете о том, чтобы сбросить лишний вес, пейте зеленый чай. Содержащиеся в нем вещества, такие как: кофеин, вит. B, полифенолы и катехины, особенно сильнодействующий галлат эпигаллокатехина (EGCG), эффективно ускоряют метаболический процесс и снижают аппетит.EGCG тормозит всасывание жиров из пищи и увеличивает их использование организмом. Зеленый чай также повышает активность ферментов, участвующих в пищеварении, положительно влияет на метаболизм печени, усиливает термогенез и ускоряет окисление жиров. А мочегонные свойства позволяют избавиться от вредных токсинов из организма. Измерьте жировые отложения в домашних условиях: калькулятор

3. Стимулирует кровообращение.

Зеленый чай незаменим в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря уникальному набору ценных веществ предотвращает отложение отложений на стенках сосудов за счет повышения их проницаемости.Кроме того, зеленый чай тормозит всасывание холестерина липопротеинов низкой плотности в кровь и снижает липкость тромбоцитов, тем самым предотвращая образование тромбов. Регулярное употребление зеленого чая предотвращает гипертонию, снижает уровень триглицеридов, тем самым снижая риск сердечных заболеваний, которые могут закончиться инфарктом, атеросклерозом или инсультом.

4. Улучшает умственную деятельность.

Благодаря высокому содержанию теина в своем составе. Свежий настой (чай заваривают до 3 минут.) стимулирует и освежает, повышает умственные и физические возможности организма, облегчает процесс обучения, улучшает ассоциативные способности и концентрацию внимания. Чай, заваренный дольше, снижает стресс, оказывает расслабляющее действие на тело и разум, стабилизирует настроение. Регулярное употребление нескольких чашек в день предотвращает депрессию и снижает заболеваемость атеросклерозом, защищает мозг от различных форм старческого слабоумия.

5. Улучшает внешний вид кожи

Зеленый чай – настоящий эликсир молодости.Он богат многочисленными оксидантами (полифенолами), которые защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов, замедляя процесс старения. Его систематическое употребление позволяет дольше оставаться молодым. Кремы с добавлением зеленого чая защищают кожу от фотостарения, замедляя появление морщин и изменение цвета. Они придают коже сияние и помогают удалить угри благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам. Экстракты зеленого чая часто используются в косметических средствах, предназначенных для ухода за жирной и склонной к акне кожей.

6. Повышает сопротивляемость организма.

Свойства зеленого чая. Он поддерживает правильное функционирование иммунной системы благодаря своему составу полифенолов, катехинов, тимина и аминокислот. Катехины положительно влияют на иммунитет организма, поддерживают естественные защитные силы организма, защищая его от инфекций. Зеленый чай также содержит дубильные вещества, помогающие бороться с инфекциями. Употребление зеленого чая снижает риск заражения гриппом на 75%. Зеленый чай также способствует накоплению витаминов в организме.

7. Предотвращает пародонтит и гингивит.

Благодаря соединениям, нейтрализующим бактерии во рту и зубах. Зеленый чай также обладает противокариозными свойствами благодаря высокому содержанию фтора (укрепляющего эмаль) и антибактериальному действию полифенолов. Кроме того, зеленый чай борется с неприятным запахом изо рта.

Недостатки зеленого чая:

1. Зеленый чай способствует развитию анемии.

К сожалению, зеленый чай повышает риск анемии из-за содержащихся в нем полифенолов, которые препятствуют усвоению железа из пищи (железо является компонентом гемоглобина, который переносит кислород). Избыток полифенолов вместо очищения и омоложения организма подвергает его анемии и тканевой гипоксии.

2. Зеленый чай негативно влияет на развитие плода при беременности.

Беременным женщинам и молодым кормящим матерям следует значительно ограничить потребление зеленого чая (до 2 чашек в день). Есть риск, что ребенок родится с расщеплением позвоночника или другими заболеваниями нервной системы. Чрезмерное употребление кофеина, содержащегося в зеленом чае, может вызвать выкидыш.

3. Зеленый чай вызывает проблемы с желудком.

Дубильные вещества, содержащиеся в зеленом чае, раздражают желудок, поэтому его нельзя пить натощак, это может вызвать тошноту, рвоту или изжогу. Людям, страдающим язвенной болезнью, следует ограничить его потребление, так как он увеличивает секрецию желудочного сока.

4. Взаимодействует с лекарственными средствами.

Повышает давление. Вы не должны принимать лекарства с зеленым чаем, особенно те, которые стимулируют нервную систему. Кофеин, содержащийся в чае, заставляет нервную систему работать с повышенной скоростью, что в сочетании с лекарствами может вызвать головокружение, повышение артериального давления или учащение пульса

5. Зеленый чай вызывает остеопороз.

Зеленый чай вымывает известь, дефицит которой может вызвать остеопороз .

6. Избыток кофеина в зеленом чае приводит ко многим заболеваниям.

Кофеин зеленого чая. Употребление более 5 чашек чая в день может привести к побочным эффектам, вызванным кофеином, таким как головные боли, нервозность, нарушения сна, бессонница, беспокойство, изжога и синдром раздраженного кишечника.Людям, страдающим неврозами и бессонницей, следует ограничить употребление зеленого чая в связи с кофеином.

7. Зеленый чай образует зубной налет.

Употребление более двух чашек в день способствует образованию неприглядного налета больше, чем кофе или сигареты.

Так как же использовать преимущества зеленого чая, не подвергая опасности наше здоровье? Как и во всем остальном, вы должны руководствоваться здравым смыслом. Одна-две чашки этого напитка в день позволят нам насладиться его преимуществами без какого-либо риска.

Зеленый чай – интересные факты

Из всех чаев зеленый предлагает наибольшее количество сортов, различающихся по внешнему виду, вкусу и аромату. Годовой объем производства этого чая составляет около 500 тысяч тонн. 75% спроса на этот напиток удовлетворяет Китай. Другими крупными производителями являются Шри-Ланка, Индия и Кения.

Зеленый чай из лучших.

Самый качественный чай производится вручную, к сожалению, сейчас производство почти полностью механизировано.

Для получения идеального настоя необходимо провести соответствующий процесс заваривания. По древней традиции листья следует 3 раза настоять в воде температурой около 90 градусов по Цельсию в течение примерно 5 минут. По мнению специалистов, лучшая брага получается при второй варке.

История зеленого чая насчитывает тысячи лет. Его превосходные вкусовые качества и полезные для здоровья свойства ценились еще в древности.

Согласно китайской легенде, он был изобретен императором Шенноном, также известным как «божественный земледелец», около 2700 г. до н.э.н.э., а первые записи о зеленом чае относятся к 8 веку до н.э.

Прибл. В 900 году нашей эры первая публикация, полностью посвященная этому настою, была опубликована поэтом Лу Юем, также известным как чайный мудрец. В своем труде он описал процесс сбора, заваривания и свойства этого напитка.

Благодаря монаху Дайси он попал из Китая в Японию. Затем его популярность распространилась и на другие части земного шара: Америку, Европу, Индию и Монголию. Спрос на него постоянно растет, хотя в западной культуре черный чай по-прежнему занимает первое место по потреблению.

Зеленый чай и давление

Стоит отметить, что настой при заваривании около 3 минут оказывает стимулирующее действие, а долго заваренный чай снижает давление и действует успокаивающе.

Зеленый чай сколько пить

Если все делать в меру. Я думаю, что вы можете с успехом выпивать до 3 чашек в день и наслаждаться его пользой для здоровья. Лично я пью по 2 зеленых чая в день уже 3 года и у меня есть результаты в книгах. Особенно приятно снижение уровня вредного холестерина и триглицеридов

.

---

Смотрите также

• На руках водяные пузырьки
• Что делать если болит палец
• Иглоукалывание при артрите
• Лечение воспаление полости рта
• Можно ли простуду мазать йодом
• Свело мышцу на ноге и не отпускает
• Белая сыпь на коже
• Хронический необструктивный бронхит это
• Родинка над губой слева
• Глаза как будто засыпаны песком причина
• Зачем мальчикам яички

Чай при поносе (диарее) крепит или слабит, какой пить и как

Диарея может возникнуть в самый неподходящий момент и нарушить все планы. Если не хочется злоупотреблять лекарственными средствами, можно использовать для лечения поноса свежезаваренный чай. Этот напиток способен устранить все неприятные симптомы, вернуть работоспособность и улучшить общее состояние.

Помогает ли черный чай от поноса

Способность чая избавлять человека от диареи была выявлена еще в древности. Напиток имеет выраженное вяжущее действие, поэтому понос прекращается уже через 4-5 часов.

Если жидкий стул является следствием отравления, можно положить в рот 2 ч. л. сухих чайных листьев и тщательно разжевать их. Этот метод подходит только для взрослых людей.

Какой чай пить при поносе

С лечебной целью используются только качественный листовой чай, напиток из пакетиков не позволит добиться нужного эффекта. Закрепляющим действием обладают как черные, так и зеленые сорта. Не стоит использовать и ароматизированный чай с различными добавками.

Чтобы избавиться от поноса, надо выпивать по чашке чая каждые два часа. Пить его надо сразу же после приготовления, не растягивая удовольствие. Иначе не удастся достигнуть необходимой для излечения концентрации полезных веществ в желудочно-кишечном тракте.

Можно ли пить крепкий чай при поносе

Несмотря на то, что концентрированный чай позволяет устранить диарею, не стоит злоупотреблять крепкой заваркой. Избыток кофеина и танина может спровоцировать мигрень и бессонницу. Максимальное количество чайных листьев на порцию – 3 ч. л. Заварку надо залить стаканом кипятка и дать настояться.

Черный чай

Черный чай отличается повышенным содержанием танина и кофеина, позволяющих человеку долго оставаться энергичным.

Напиток обладает следующими полезными свойствами:

• ускоряет метаболизм и стимулирует выработку желудочного сока,
• быстро устраняет воспалительный процесс,
• способствует абсорбции и выводу из организма токсинов,
• антиоксиданты и дубильные вещества делают каловые массы более плотными,
• танин имеет антибактериальное действие и борется с патогенными бактериями, а также понижает перистальтику кишечника.

Для устранения повышенного газообразования и бурления в кишечнике, можно налить в готовую заварку немного виноградного сока. Облегчение наступит уже через полчаса.

Если понос имеет инфекционную природу, то в стакан с напитком полезно добавить 2 ст. л. лукового сока. Для его получения лук необходимо измельчить до состояния кашицы, завернуть в несколько слоев марли и отжать.

Зеленый чай

Зеленый чай обладает слабым закрепляющим действием. Но зато в нем содержатся катехины, убивающие болезнетворные бактерии. Уже через 2 дня регулярного употребления зеленого чая патогенная флора погибает.

Если жидкий стул вызван интоксикацией, рекомендуется добавить в настой немного молока. Для лечения достаточно пить по 3-4 чашки чая в течение трех дней.

Травяной чай

Лекарственные травы – проверенное народное средство от диареи. Полезный травяной чай от поноса, можно приготовить из таких растений:

1. Ромашка. Обладает легким обезболивающим действием, снимает воспаление, борется с патогенной микрофлорой, успокаивает раздраженную слизистую оболочку ЖКТ, укрепляет иммунитет. В соцветиях травы содержатся гликозиды, налаживающие работу кишечной мускулатуры. Для приготовления чая 1 ст. л. цветков ромашки надо залить 0,5 л кипятка. Полученную смесь нужно прогреть на водяной бане в течение 15 минут. Ромашковый чай следует пить по 100 мл 3 раза в день.
2. Иван чай. Кипрей богат полисахаридами, дубильными веществами, пектином и витаминами. Он обладает обволакивающими, вяжущими и антибактериальными свойствами, оказывает заживляющее, желчегонное и противовоспалительное действие. Чтобы приготовить отвар, надо довести до кипения 200 мл воды и бросить в нее 1 ст. л сухого иван чая. После этого надо закрыть посуду со средством крышкой, убавить огонь и проварить напиток в течение 5 минут. Процеженный отвар следует принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой.
3. Имбирь помогает нормализовать стул при пищевом отравлении. Он стимулирует процесс пищеварения, ускоряет метаболизм, выводит шлаки, насыщает ослабевший организм витаминами и микроэлементами. Для имбирного чая потребуется 20 г очищенного и измельченного имбиря. Корень надо залить 200 мл кипятка и оставить на 15 минут для настаивания. При желании в готовый напиток можно добавить мед.
4. Черемуха. Настой из коры дерева или отвар из ягод черемухи обладает сильным закрепляющим эффектом. Но это средство нельзя использовать при инфекционном поносе. Нельзя превышать рекомендованную дозировку по 100 мл напитка 3 раза в день. В черемухе содержится амигдалин, который при употреблении в больших количествах может вызвать отравление.
5. Черника. Из свежих ягод можно приготовить вкусный кисель, а из сухих – отвар. Средство принимается три раза в день, его разрешено использовать для лечения, как взрослых, так и детей.

Правила и советы по употреблению

Чтобы чай при поносе не навредил, а наоборот, принес пользу, нужно придерживаться таких рекомендаций:

1. Не следует пить чай натощак, это приводит к раздражению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Не принесет пользы и слишком горячий настой, обжигающий горло и пищевод. Оптимальная температура – от 50 до 56 0C.
2. Нельзя настаивать заварку слишком долго, иначе входящие в ее состав полифенолы и эфирные масла окисляются. Это приведет к ухудшению вкуса и аромату. Кроме того, чайный настой – благоприятная среда для размножения болезнетворных бактерий и грибков. По этой же причине запрещено употреблять вчерашний напиток.
3. Не следует многократно заливать кипятком одну порцию чайных листьев. Специалистам удалось выяснить, что при первом заваривании в настой переходит примерно 50% полезных веществ, при втором – 30%, а при третьем – только 10%.

В данном видео, рецепт вяжущего чая, который поможет облегчить состояние при длительном расстройстве или нарушении работы желудочно кишечного тракта.

Возможные противопоказания

Несмотря на то, что чай успешно справляется с расстройством кишечника, при наличии противопоказаний от его употребления необходимо отказаться. Чай при поносе может быть вреден в таких случаях:

1. Беременность. Женщинам, вынашивающим ребенка, можно пить только небольшое количество некрепкого зеленого чая, а также отвар черники. При угрозе прерывания беременности от чая следует воздержаться.
2. Возраст до 6 лет. Подросшим детям можно давать чайный настой, но он должен быть не таким крепким, как для взрослых.
3. Повышенная раздражительность, легкая возбудимость.
4. Гипертония.
5. Патологии сердца.

Если болезнь перешла в хроническую форму или в кале есть примесь крови, самолечение недопустимо. При сильных болях в области живота и температуре выше 38,5 также надо немедленно обратиться к специалисту.

Внимание! Злоупотребление чаем может вызвать повышение артериального давления, головокружение, нарушение четкости зрения и анемию. Поэтому даже здоровым людям следует контролировать крепость и объем выпиваемого настоя.

При помощи чая можно избавиться от неосложненных форм диареи, не прибегая при этом к использованию медикаментов. Чтобы избежать побочных действий, которые может вызвать прием чая при поносе, нужно строго соблюдать дозировку и следить за своим самочувствием.

 

Вред и польза крепкого черного и зеленого чая для организма

Крепкий чай обладает ярко выраженным вкусом, ароматом и по-настоящему бодрит. Входящие в состав витамины и эфирные масла приносят значительную пользу организму: антиоксидантные свойства, противовоспалительные и антисептические делают крепкий чай незаменимым как для приёма внутрь, так и для применения снаружи в целях сохранения красоты, но также этот напиток может нанести вред.

Полезные свойства крепкого чая

Несмотря на все плюсы и минусы крепкого черного чая, он имеет одно лекарственное свойство

Крепкий чай имеет массу полезных свойств, не зря существует такое понятие, как чайная церемония. Чай не только бодрит, а оказывает неоценимую пользу всему организму за счет богатого состава минералов и витаминов.

Чай бодрит и стимулирует умственную работу

Чай — напиток, с которого многие люди привыкли начинать новый день

Как «действует» чайный напиток и за счет чего повышается концентрация, мышление и уровень сосредоточенности:

• За счет большого содержания кофеина крепкий чай улучшает реакцию, концентрацию и обостряет память.
• Питьё чая в небольших количествах препятствует образованию холестериновых отложений на стенках сосудов головного мозга.

Убирает неприятный запах изо рта

Запахи играют огромную роль в нашей жизни; часто именно они определяют наши симпатии и антипатии

Почему такой напиток может быть полезен при борьбе с неприятным запахом изо рта? Полифенолы, содержащиеся в зелёном, и чёрном чае могут справиться с бактериями, из-за которых и возникает неприятный запах изо рта. Можно применить как листья чая для заварки безо всяких добавок, так и сделать травяные добавки для усиления эффекта:

1. К обычному крепкому чаю можно добавить люцерну (поможет устранить неприятный запах с помощью хлорофилла).
2. Можно приготовить крепкий ромашковый чай, он обладает противовоспалительным эффектом и справится с задачей, как в случае проблем с ЖКТ, так и в случае стоматологических проблем, вследствие чего и появился запах изо рта.
3. Добавление в настой крепкого чая гвоздики или корицы позволит быстро избавиться от запаха изо рта, пить такой чай следует не более двух раз в день.

Обладает антибактериальным действием

Чай имеет антибактериальные свойства, а именно его применяют для протирания глаз при конъюнктивите

Зеленый чай содержит важные элементы – кахетины. Подтверждено учёными, что при регулярном употреблении крепко заваренного напитка замедляется ключевой фермент, который при заражении инфекциями приводит к росту отрицательных бактерий организме.

Таким образом, чай сдерживает рост бактерий и приводит к тому же результату, который достигается применением антибиотиков, только без колоссального вреда для здоровья и восстановления после приёма сильнодействующих химических препаратов.

Предотвращает появление атеросклероза

Атеросклероз – заболевание сосудов, которое считается одним из самых коварных недугов человечества

Атеросклероз – болезнь, которая не всегда проявляется резко, а может годами «напоминать» о себе без критичных симптомов, поэтому важно позаботиться о здоровье до момента, когда потребуется лишь лекарственная помощь и лечение.

Зеленый чай обладает антиоксидантами, учёные видят именно в их наличии в составе эффект «защиты» для человека от болезни, причём достаточно выпивать 2 чашки крепкого чая в день, чтобы стереть с горизонта возможные последствия.

Снимает головные боли

В каждой чашке крепкого зеленого или черного чая содержится 0,05 г кофеина

Целебные свойства чая заключаются также в наличии в напитке витамина Р, стимулирующего работу надпочечников, тем самым ускоряя процесс расщепления глюкозы в крови: для полного избавления от головной боли при дефиците глюкозы достаточно выпить кружку крепкого чая с сахаром или мёдом.

Также сочетание кофеина с танином способствует расширению сосудов головы, что приводит к уменьшению внутричерепного давления и исчезновению головной боли.

Раковые заболевания – способности чая

Среди современных долгожителей и пожилых людей с крепким здоровьем немало страстных любителей чая

Учёные доказали эффективность регулярного применения крепкого зеленого чая, как и то, что люди, пьющие напиток ежедневно, реже страдают онкологическими заболеваниями.

Кахетин галлат, содержащийся в зелёном чае блокирует действие фермента, направленного на деление раковых клеток.

Вредные свойства чая

Умеренное потребление крепкого чая только пойдет на пользу здоровью, но когда равновесие нарушено, проблем не избежать

К сожалению, как любой напиток, обладая даже в меньшей мере противопоказаниями крепкий чай всё-таки их имеет, но они чаще всего связаны с неправильным его применением.

Нервное возбуждение

При раздражительности и нервозности рекомендуется употреблять успокоительной чай

В крепком чае содержится большая доза кофеина, что способствует появлению бессонницы, головной боли и появлению стресса у легко возбудимых людей. Главное решение этой проблемы – не стоит отказываться от чая совсем, лучше употреблять его с утра, тогда и кофеин пойдёт на пользу.

Чай вымывает минералы из организма

К употреблению крепкого чая стоит относиться осторожно

Чрезмерное употребления крепкого чая способствует вымыванию из организма магния (который как раз и отвечает за состояние нервной системы) и кальция. Также отмечается, что кофеин, содержащийся в крепком чае мешает усвоению железа.

Может вызвать спазмы и боли в животе

Надоедливая боль в животе способна омрачить даже самый радужный день

В желудке человека, содержится фермент, который отвечает за выработку фосфорной кислоты и понижает её секрецию. В крепком чае содержится теофиллин, который замедляет процесс работы фермента, тем самым провоцирует накапливание кислоты в желудке.

Частое употребление крепкого чая любого вида не подходит людям, страдающим язвой, гастритом и повышенной кислотностью желудка.

Потемнение зубной эмали

Негативно на зубах сказывается сочетание чая и сахара

Потемнение зубной эмали – наиболее часто встречающаяся проблема при употреблении крепкого чая. Это происходит из-за содержащихся в нём танинов, которые и придают чаю такой насыщенный тёмный оттенок, и часто оставляют такие же следы на зубах, что выглядит крайне неэстетично.

Как решить проблему, чтобы не приходилось отказываться от любимого напитка: добавлять в чай молоко. Казеин молока, связываясь с танинами ликвидирует возможности чая неблагоприятно воздействовать на зубную эмаль.

Повышает глазное давление и артериальное давление

Избыточное давление внутри глазного яблока негативно влияет на зрение

За счёт содержании в крепком чае теина, происходит повышение давления, поэтому не рекомендовано применение именно крепкого чая при гипертонии. Это может вызвать скачки давления, при этом ошибочным считается мнение, что при добавлении в чай молока или сливок, его крепость снижается – это не так! Количество теина, попадающего в организм неизменно, поэтому гипертоникам чай пить можно, но только слабо заваренный.

Можно ли пить крепкий чай на похмелье

Много чая с похмелья пить не стоит, а вот одна чашка чёрного чая может улучшить самочувствие

Чай при похмелье действует мягко, обладая противотоксичными и антиоксидантными свойствами даже одна чашка чая способна вывести вредные элементы распада этанола без вреда для организма в целом:

• Лучше всего употреблять в этих целях зелёный чай, они наиболее пригодны к избавлению от алкогольной интоксикации.
•  Не следует пить чай в неумеренных дозах, содержащийся в нём в большом количестве кофеин может иметь негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему итак ослабленного интоксикацией организма, также может вызывать скачки давления.
• Добавление к чаю шиповника поможет восполнить дефицит витаминов и ускорить процесс восстановления.
• Добавление зверобоя повысит противовоспалительные свойства самого чая, окажет тонизирующее и антидепрессивное действие. Также способно в короткие сроки восстановить систему ЖКТ.

Почему тошнит от крепкого чая

Тошнить от черного чая может при его употреблении до еды

Тошнить при употреблении чая может по очень разным причинам, здесь нужно найти «корень» проблемы и решить ее, чтобы не пришлось отказываться совсем от любимого напитка:

1. Чёрный крепко заваренный чай нельзя употреблять на голодный желудок, лучше сделать это после приёма пищи.
2.  При длительном настаивании чая более 10 минут происходит выделение эфиров и фенолов, что и выдаёт негативное воздействие, вызывает тошноту.
3. Использование повторной заварки чая.
4. Сочетание чая и алкоголя – не лучший тандем, может вызвать тошноту и дальнейшие последствия.
5. Сочетание чая и лекарств противопоказано. Запивать лекарства можно только водой, иначе побочные действия препаратов могут плохо сказаться на самочувствии.

Можно ли выпить крепкий чай перед тренировкой

Чайный лист содержит два основных алкалоида: танин и кофеин. Они обладают способностью ускорять обменные процессы в организме

Чай перед тренировкой является гарантом хорошо выполненной тренировки на программе максимум:

•  За счет кофеина повышается интенсивность тренировки, выносливость.
•  Расщепляются жиры и повышается расход жировой ткани во время тренировки за счёт положительного влияния антиоксидантов.

После тренировки чай употреблять можно, но есть некоторые нюансы:

1. Чай сразу после тренировки раздражает органы ЖКТ, может вызвать тошноту и другие нежелательные последствия.
2. В процессе тренировки нагрузка на сердце увеличивается, чай за счёт кофеина оказывает дополнительное действие на сердце.
3. Чай является мочегонным препаратом, также вымывает железо из организма. В процессе тренировки с потом человек теряет и воду, и витамины, поэтому необходимо исключить употребление чая.
4. Пить чай можно через 40-60 минут после тренировки, потому как содержащийся кофеин.

Крепкий черный чай крепит или слабит

Черный чай крепит наш организм, особенно, если заварка крутая

Крепкий чёрный чай крепит за счет содержания в нем танина и кофеина в тандеме, а также дубильных веществ. При расстройстве желудка его назначают как действующее средство, которое может справиться с этой проблемой и без лекарств.

При правильном употреблении крепкого чая его положительные свойства неоценимы и помогут избежать приёма препаратов и обойтись верным народным средством.

Также на нашем сайте вы можете найти информацию о традициях английского, марокканского и китайского чаепития или секретах японской церемонии. Любопытно будет узнать об особенностях глиняной посуды для чая и о различиях зеленого и черного напитка. Узнать о полезных свойствах чая: Кудин, Те Гуань Инь, чаи Габа и Бай Хао Инь Чжень.

Обогащение алкогольных напитков (12% по объему) чаем (Camellia sinensis) снижает вредное воздействие алкоголя и обмен веществ в модели на мышах

Текст статьи

Меню статьи

• Статья
  Текст
• Артикул
  информация
• Цитата
  Инструменты
• Поделиться
• Быстрое реагирование
• Артикул
  метрика
• Оповещения

PDF

Алкогольная болезнь печени

Обогащение алкогольных напитков (12% по объему) чаем ( Camellia sinensis ) снижает вредное воздействие алкоголя и обмен веществ в модели на мышах ,

M Ngotho4,

A K Faraj2,

C A Onyango5,

F N Wachira6,

D N Maranga7

1. ¹ Отдел чая и здоровья, Программа переработки чая и добавленной стоимости, Кенийская организация по исследованиям в области сельского хозяйства и животноводства, Научно-исследовательский институт чая (KALRO-TRI), Керичо, Кения
2. ² Факультет молочной и пищевой науки и технологии Эгертонского университета, Эгертон, Кения
3. ³ Кёльнский университет, Кёльн, Германия
4. ⁴ Университет Маунт-Кения, Тика, Кения
5. ⁵ Университетский колледж Таита Тавета, Вои, Кения
6. ⁶ Ассоциация укрепления сельскохозяйственных исследований в Восточной и Центральной Африке (ASARECA), Энтеббе, Уганда
7. ⁷ Департамент зоотехники, Национальные музеи Кении, Институт исследования приматов (NMK-IPR), Найроби, Кения

1. д-р С. О. Очанда; simonochanda{at}gmail.com

Abstract

Исходная информация Модель на животных была использована для изучения пользы для здоровья, присущей алкогольным напиткам, обогащенным чаем, которым давали лабораторных мышей.

Цели Исследование влияния 12% спирта, обогащенного чаем, на антиоксидантную способность и показатели дисфункции печени у белых швейцарских мышей, включая объем гематокрита (PCV), альбумин, общий белок, щелочную фосфатазу ( ALP) и глутатиона (GSH).

Методы Обогащенные спирты простого, черного, зеленого и пурпурного чая были разработаны с различной концентрацией чая 1, 2 и 4 г/250 мл при 12% об./об. Также были разработаны контрольные алкогольные напитки без чая. Разрешение (номер IRC/13/12) на исследование животных было получено от Национальных музеев Кении, Института исследования приматов до начала исследования. Алкогольные напитки вводили перорально каждые 2 дня в течение 4 недель по 1 мл на мышь, после чего животных подвергали эвтаназии и собирали образцы печени и крови для анализа. Анализы массы тела ( мас.т. ), объем гематокрита (PCV), альбумин, общий белок, ALP и GSH. Результаты были статистически проанализированы с использованием статистического пакета GraphPad, и были определены значительные различия средних значений различных видов лечения.

Результаты Потребление обогащенных спиртов чая значительно снизилось (p = 0,0001) масс. на 0,32–9,58% и PCV на 5,56–22,75% для всех чаев. Общий белок в сыворотке и печени мышей, которых кормили различными спиртами, обогащенными чаем, колебался от 6,26 до 9.0,24 г/дл и 2,14 и 4,02 г/дл соответственно. Диапазоны альбумина, ALP и GSH составляли 0,92–2,88 мкг/л, 314,98–473,80 мкг/л и 17,88–28,62 мкМ соответственно. Обогащение алкогольных напитков снижало ЩФ печени, пополняло запасы антиоксидантов и повышало уровень альбумина в печени, улучшая пищевой статус мышей.

Выводы Полученные данные демонстрируют гепатозащитные механизмы чая против вызванных алкоголем повреждений за счет стимулирования эндогенных антиоксидантов. Благотворное влияние чая в составе крепленых алкогольных напитков можно использовать для разработки более безопасных алкогольных напитков.

• АЛКОГОЛЬ
• АНТИОКСИДАНТЫ
• ОКИСЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС
• СОСТОЯНИЕ ПИТАНИЯ

, адаптировать, использовать эту работу в некоммерческих целях и лицензировать свои производные работы на других условиях, при условии, что оригинальная работа правильно процитирована и использование является некоммерческим. См.: http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/

http://dx.doi.org/10.1136/bmjgast-2015-000058

Статистика с сайта Altmetric.com

Запрос разрешений

направит вас к службе RightsLink Центра защиты авторских прав. Вы сможете получить быструю цену и мгновенное разрешение на повторное использование контента различными способами.

• АЛКОГОЛЬ
• АНТИОКСИДАНТЫ
• ОКИСЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС
• ПИЩЕВОЙ СТАТУС

Блок сводки

Что уже известно об этом предмете?

• ▸ Чай содержит полифенолы, которые также присутствуют в некоторых алкогольных напитках, таких как вино.

• ▸ Полифенолы являются мощными антиоксидантами, которые используются для повышения содержания антиоксидантов в крови для уменьшения воспаления, повреждения и аномальной пролиферации клеток животных.

• ▸  Обогащение алкогольных напитков чаем увеличивает количество полифенольных соединений и снижает их вредное воздействие.

• ▸ Потребление алкоголя и его метаболизм приводят к выработке ацетальдегида и образованию свободных радикалов в организме, что, в свою очередь, делает печень уязвимой для повреждения этими побочными продуктами.

Каковы новые результаты?

• ▸ Обогащение алкогольных напитков помогает уменьшить вредные последствия для здоровья, связанные с употреблением алкоголя, такие как истощение антиоксидантов в крови, увеличение массы тела и цирроз печени.

• ▸ Антиоксидантные биомаркеры крови и печени показали, что уровень антиоксидантов повышается; следовательно, ткани тела повреждаются меньше. Это показывает, что чай можно использовать для обогащения алкоголя для производства более безопасных алкогольных напитков.

• ▸ Обогащение алкогольных напитков чаем повышает уровень антиоксидантных биомаркеров в крови по сравнению с алкогольными напитками без чая.

Как это может повлиять на клиническую практику в обозримом будущем?

• ▸ Обогащенные чаем спирты можно использовать в центрах реабилитации алкоголиков, так как обогащенные чаем алкогольные напитки могут ослабить вредное воздействие алкоголя, поскольку наркоманы постепенно перестают употреблять вредные алкогольные напитки.

• ▸  Для умеренных потребителей алкогольных напитков эта марка алкогольных напитков безопаснее обычных и может использоваться с пользой для здоровья для людей с расстройствами желудка и в качестве пищи для людей, употребляющих алкоголь во время еды.

Введение

Алкоголь – это напиток, производимый и потребляемый людьми из всех слоев общества по культурным, социальным и религиозным причинам. Из-за его широкого использования и доступности злоупотребление алкоголем является обычным явлением.1,2 Умеренное потребление имеет некоторые преимущества для здоровья, которые были рекомендованы некоторыми практикующими врачами.3,4 К ним относятся усиление антиоксидантной активности,5,6 противомикробные свойства7 и лечение болезни желудка, и это лишь некоторые из них.

С другой стороны, злоупотребление алкоголем вызывает психологические и физические травмы. и гидроксильный радикал ( ^• ОН), которые существуют в клетках и истощают антиоксидантные ферменты, а именно. глутатион (GSH) пероксидаза, супероксиддисмутаза, каталаза и метионинредуктаза, вызывая повреждение клеток через повреждение гепатоцитов, воспалительную активацию клеток и повышенную проницаемость кишечника, усталость, болезни и смерть. были разработаны антиоксидантные свойства и проведено исследование эффектов их потребления на мышах.17,18,

Чай ( Camellia sinensis ) считается вторым по популярности напитком после воды. 19 Чай богат фитохимическими веществами с антиоксидантными свойствами.20,21 Исследователи использовали и рекомендовали его в качестве дополнительной ценности.22–25 Исследования показали эффективность чая в детоксикации вредных химических веществ.22 ,26 ,27

До этого исследования не проводилось исследований по оценке комбинаций чая и алкоголя на активность иммунного/оксидативного стресса; поэтому это исследование является первой в своем роде попыткой изучить влияние чая и алкоголя на иммунную систему организма.

Методология

Образцы чая

Чаи, используемые для обогащения спирта, были получены от Кенийской организации по изучению сельского хозяйства и животноводства, Научно-исследовательский институт чая (KALRO-TRI), Керичо, Кения. Неаэрированный зеленый и черный чай были обработаны из сорта Tea Research Foundation of Kenya (TRFK) 6/8, а неаэрированный фиолетовый чай был получен из сорта TRFK 306.24,28 Чайный сорт TRFK 6/8, разработанный TRI, используется в Кения как стандартный сорт черного чая с высоким содержанием полифенолов и высокой урожайностью. Разновидность TRFK 306 представляет собой чай фиолетового цвета, богатый антоцианами, разработанный TRI.

Обработка чая

Около 2 кг двух листьев и почки свежесобранного чая были переработаны в аэрированные и неаэрированные чаи Cut, Tear and Curl (CTC) (по 500 г каждого). Соотношение выхода зеленого листового и обработанного чая составляет 20%. Аэрированные и неаэрированные чаи обрабатывали методом, описанным Ochanda et al 24 и Kilel et al 28 соответственно.

Сырье для производства ликеро-водочных изделий

Состав: черный газированный и негазированный зеленый и пурпурный чай, сахар, лимонная кислота, изюм, дрожжи ( Saccharomyces cerevisiae вар. ellipsoideus ) и питьевую воду.

Разработка алкогольных напитков

Алкогольные напитки производились на предприятии пищевой промышленности KALRO-TRI, Керичо, Кения. Сахар (340 г), изюм (56 г), лимонную кислоту (0,5 г), воду (1000мл), дрожжи (0,8 г) и чай (4, 8 и 16 г) смешивали и ферментировали в течение 14 дней, затем фильтруют и хранят при 20°С. Контрольная группа содержала идентичные ингредиенты, за исключением чая. Изменение алкогольных напитков в результате типа чая, а именно. негазированные зеленые и пурпурные чаи и газированные черные чаи, а также их количество в заварке.

Одобрение по этике

Соблюдались протоколы по мышам, одобренные Институциональным комитетом по содержанию и использованию животных (IACUC), и получено разрешение (номер IRC/13/12) от Национальных музеев Кении, Института исследований приматов (NMK-IPR). ), Карен, Кения.

Подопытные животные

Пятьдесят пять самцов и самок 8 недельных взрослых белых мышей Swiss, массой 26–32 г, были получены из колонии грызунов НМК-ИПР. Животных содержали группами по пять особей (разделенных по половому признаку) в обычных условиях содержания животных в стандартных клетках для мышей при температуре 21–28°С. Были предоставлены питьевая вода ad libitum и стандартные кубики мышей, полученные от Unga Feeds Ltd, Кения. В качестве подстилки использовалась стерильная древесная стружка. Хотя ни у одной из мышей, использованных в исследовании, не было никаких признаков или симптомов заражения паразитами, всем мышам в качестве меры предосторожности вводили 0,02 мл ивермектина (Ivermectin, Anupco, Suffolk, England) подкожно каждому животному для уничтожения возможного заражения эндопаразитами. . Эвтаназия проводилась углекислым газом (CO ₂ ) в конце эксперимента, как описано Close et al. .29

Схема эксперимента

Перед началом эксперимента мышей отбирали случайным образом и распределяли по 11 группам (таблица 1). Каждое животное служило повторением в полностью рандомизированном дизайне. Обогащенные спирты простого, черного, зеленого и пурпурного чая (12% по объему), разработанные в KALRO-TRI, перорально вводили мышам с помощью иглы через желудочный зонд в дозе 1  мл на мышь каждые 2  дня около 09:30 в течение 28  дней. животных подвергали эвтаназии через 24  часа после последней дозы. Масса тела ( bwt ) анализировали30 каждые 2 дня и еженедельно определяли объем гематокрита (PCV), в то время как образцы печени и крови собирали в конце периода эксперимента, обрабатывали и хранили при -80°C до проведения анализа.

Таблица 1

Группы мышей с добавлением и без добавления чая, обогащенного алкогольными напитками

Подготовка образцов печени и крови

Замороженную печень гомогенизировали при 4°C в буфере, содержащем 0,25 М сахарозы, 5 мМ Hepes-Tris, pH 7,4 , 1  мМ ЭДТА со смесью ингибиторов протеазы до конечной концентрации 10% (масса/объем) с использованием гомогенизатора тканей (гомогенизатор Stuart SHM2/Великобритания, Bibby Scientific Ltd, США). Гомогенат делили на аликвоты и хранили при -80°C.31

Кровь брали в пробирки Falcon объемом 1  мл и выдерживали в течение 1  часа при комнатной температуре (trp) для свертывания. Полученную сыворотку центрифугировали при 1000× g с использованием микроцентрифужных пробирок объемом 1,5 мл (Heraeus Labofuge 400R, Ханау, Германия) в течение 15 мин. Аликвоты осветленной сыворотки помещали в микроцентрифужные пробирки объемом 1,5 мл и хранили при температуре -80°C.32

PCV и bwt

Определение PCV проводили каждые 1 неделю, как описано исследователями. 33,34 bwt определяли каждые 2 дня. с помощью цифровых аналитических весов (весы Mettler PM2000, штат Огайо, США).

Анализ GSH

Был использован модифицированный метод анализа GSH, описанный Rahman et al. 35. Всего было приготовлено 200 мкМоль/л стандартного раствора GSH и концентрации 100, 50, 25, 12,5, 6,25, 3,13, 1,56 и 0,78 мкМоль/л с использованием 0,5% сульфосалициловой кислоты (SSA). Реактив Эллмана (5,5′-дитиобис-2-нитробензойная кислота (ДТНБ)) готовили путем растворения в 0,1 M буфере K ₂ PO ₄ с 5  мМ динатриевой соли ЭДТА, pH 7,5 (буфер KPE) до конечной концентрации 0,6 мг/мл. Около 50 мкл гомогената печени и сыворотки смешивали с 50 мкл 5% SSA и 0,25 мМ ЭДТА. Смесь центрифугировали (8000 г ) при 4°C в течение 10 мин и 25 мкл супернатанта наносят на 96-луночный титрационный микропланшет. Также загружали примерно 25  мкл стандартов и холостой пробы. Добавляли свежеприготовленный DTNB (100 мкл) и измеряли оптическую плотность (405 нм) с интервалом 30 с с помощью многофункционального титрационного ридера (DYNEX MRX, Ванкувер, США).

Анализ общего белка, альбумина и щелочной фосфатазы (ЩФ)

Общий белок, альбумин и ЩФ в гомогенатах сыворотки и печени определяли с помощью клинического биохимического анализатора (Humalyzer 2000, Wiesbaden, Germany) с использованием наборов реагентов (Human Diagnostics, Wiesbaden, Германия), как описано Heikal и др. .36

Анализ данных

Запись данных для различных анализов выполнялась в повторных значениях в таблицах Microsoft Excel и экспортировалась в программу статистического анализа Prism GraphPad V.5.0. Дисперсионный анализ (ANOVA) и апостериорный тест по Турции использовали для оценки средних различий для массы тела , PCV, GSH, общего белка, альбумина и ALP печени. Достоверными различия считали при p≤0,05. Данные были выражены как среднее ± стандартная ошибка среднего.37

Результаты

PCV и

bwt

PCV, зарегистрированный для мышей, получавших алкогольные напитки из черного, зеленого и пурпурного чая, показал первоначальный прирост 2,83%, 1,04% и 4,68%, соответственно, до снижения. Спирты черного, зеленого и пурпурного чая в концентрации 1, 2 и 4 г/250 мл зафиксировали снижение на 22,75%, 18,34% и 13,19%; 5,56%, 7,69% и 7,42% и 14,68%, 7,01% и 17,51% соответственно (рис. 1А-С).

Рисунок 1

Объем клеток (PCV) мышей, получавших (A) черный, (B) зеленый и (C) пурпурный чай, обогащенные алкогольными напитками (12% об./об.) по 0, 1, 2 и 4  г /250 мл и только вода 0*.

Масса тела контрольных мышей, получавших только воду и простые спирты, была выше, чем у получавших спирты, обогащенные чаем, за исключением некоторых групп черного и зеленого чая. Примечательно сравнение групп, принимавших только воду и простой спирт, которые прибавили масс. на 1,27% и 1,69%, соответственно, в то время как спирты черного чая в концентрациях 1 и 2 г/250 мл потеряли масс. на 9,58% и 1,92% с за исключением группы 4 г/250 мл, которая прибавила 4,80% соответственно (рис. 2А).

Рисунок 2

Масса тела мышей, получавших (A) черный, (B) зеленый и (C) пурпурный чай, обогащенные алкогольными напитками (12% об. /об.) в дозах 0, 1, 2 и 4 г/250 мл и вода только 0*.

Группа зеленого чая также добилась аналогичных результатов. Контрольные группы, потреблявшие только воду и простые спирты, набрали 1,57% и 1,69% соответственно, в то время как группа, употреблявшая спирт из зеленого чая в дозировке 1 и 2 г/250 мл, потеряла 0,32% и 1,03% масс. . С другой стороны, группа 4 г/250 мл прибавила в весе на 4,10% (рис. 2B). Группа фиолетового чая получила bwt на 1,27% и 1,69% для воды и простых спиртов и потеряли 8,76%, 2,42% и 2,28% для 1, 2 и 4 г/250 мл соответственно (рис. 2C).

Влияние алкогольных напитков, обогащенных чаем, на общий белок

Группа, принимавшая только воду, имела значительно более высокий (p=0,0457) общий белок в сыворотке по сравнению с теми, кто потреблял спирты, обогащенные чаем (рисунок 3A), согласно двухфакторному дисперсионному анализу. У мышей, которым давали простые спирты, были зафиксированы наименьшие значения (6,26 г/дл). У мышей, которым вводили концентрации спиртов черного чая 1 и 2 г, было зарегистрировано 7,36 и 7,44 г/дл соответственно, в то время как 4 г/250 мл зарегистрировали значимо (p = 0,0457) самое высокое значение при 8,80 г (рис. 3A). В группе мышей, употреблявших спирты зеленого чая, простые спирты регистрировали наименьшее количество общего белка в сыворотке — 7,44 г/дл, за которым следовал 1 г/250 мл при 8,22 г/дл. У мышей, получавших обогащенные напитки в количестве 2 и 4 г/250 мл, были зарегистрированы высокие значения общего белка 8,66 и 9.0,12  г/дл, но существенно не отличались (p = 0,3743) от группы, принимавшей только воду. У мышей, которым вводили спирты пурпурного чая в количестве 1, 2 и 4 г/250 мл, было зарегистрировано 7,88, 8,74 и 8,78 г/дл соответственно общего белка, что значительно отличалось (p=0,0457) от простых спиртов, но не от группа только с водой (рис. 3А).

Рисунок 3

Общий белок в гомогенатах сыворотки (A) и печени (B) мышей, получавших обогащенные черным, зеленым и пурпурным чаем алкогольные напитки (12% об. /об.) в дозах 0, 1, 2 и 4 г/250 мл и только вода 0*.

Общее количество белков в печени мышей, которым вводили простые спирты, было наименьшим, за ним следовала только вода во всех группах чайных спиртов. Однако для всех групп общее количество белков увеличивалось с увеличением концентрации чая. Алкогольные группы черного, зеленого и пурпурного чая при 1, 2 и 4 г/250 мл зафиксировали 2,14, 3,30 и 4,02 г/дл; 3,52, 3,74 и 3,98 г/дл и 3,28, 3,72 и 3,96 г/дл, соответственно, общего белка, что было значительно (p=0,0001) выше, чем у контроля (рис. 3B).

Влияние спиртов, обогащенных чаем, на альбумин

Сывороточный альбумин мышей, которым вводили только воду, составлял не менее 1,60 мкг/л во всех группах мышей. У мышей, которым вводили спирты черного чая в количестве 1, 2 и 4 мкг/250 мл, было зарегистрировано 2,30, 2,48 и 2,70 мкг/л, в то время как в группе обычных мышей было зарегистрировано 2,62 мкг/л альбумина, что существенно не отличалось (p = 0,0001). У мышей, получавших спирты зеленого чая в количестве 1, 2 и 4 мкг/250 мл, было зафиксировано 2,30, 2,44 и 2,88 мкг/л альбумина соответственно, в то время как в группе, получавшей простой алкоголь, было зарегистрировано 2,62 мкг/л альбумина. Спирты пурпурного чая, которым вводили мышей, продемонстрировали аналогичную тенденцию. При дозах 1, 2 и 4 мкг/250 мл содержание альбумина составляло 2,50, 2,56 и 2,58 мкг/л соответственно, в то время как у мышей с простым алкоголем было зарегистрировано 2,62 мкг/л (рис. 4А).

Рисунок 4

Уровни альбумина в гомогенатах сыворотки (A) и печени (B) мышей, получавших обогащенные черным, зеленым и пурпурным чаем алкогольные напитки (12% об./об.) при 0, 1, 2 и 4 г/250 мл и только вода 0*.

Альбумин печени мышей, которым вводили воду, значительно превышал (p=0,0169) показатели группы, получавшей обычный спирт и спирт, обогащенный чаем. У мышей, получавших простой и черный чайный спирт в количестве 0, 1, 2 и 4  г/250 мл, было зарегистрировано 1,30, 1,02, 1,02 и 1,38 мкг/л альбумина соответственно. Эта тенденция была продемонстрирована группами мышей, которым вводили спирты зеленого и пурпурного чая. При дозах 0, 1, 2 и 4 г/250 мл у мышей, получавших зеленый чай, было зафиксировано 1,30, 0,92, 0,92 и 1,64 мкг/л соответственно. Мыши в группе пурпурного чая при 0, 1, 2 и 4 г/250 мл зарегистрировали 1,30, 1,20, 1,34 и 1,90 мкг/л соответственно (рис. 4B).

Влияние спиртов, обогащенных чаем, на ЩФ

У мышей, получавших простые спирты, наблюдалось значительно (p=0,03995) более высокое ЩФ печени (450,88 мкг/л) по сравнению с черным (314,98 мкг/л) и зеленым чаем (435,64 мкг/л). ) или группы, содержащие только воду (393,76 мкг/л) (рис. 5). С другой стороны, у мышей, которым вводили пурпурный чай в количестве 4 г/250 мл, были зарегистрированы значения ALP 473,80 мкг/л, что было значительно выше (p=0,039).95), чем у животных, которым вводили простые спиртовые спирты, в то время как у мышей, которым вводили спирты пурпурного чая в дозах 1 и 2 г/250 мл, значения ЩФ были ниже, чем в группе, получавшей простой алкоголь, при 320,00 и 425,00 мкг/л ЩФ соответственно.

Рисунок 5

Щелочная фосфатаза (ЩФ) в гомогенатах печени мышей, получавших обогащенные черным, зеленым и пурпурным чаем алкогольные напитки (12% об. /об.) в дозах 0, 1, 2 и 4 г/250 мл и только вода 0 *.

Влияние спиртов, обогащенных чаем, на GSH

Уровень GSH в сыворотке в группах, принимавших простой и черный чай, был значительно (p=0,0001) снижен по сравнению с группой, принимавшей только воду (рис. 6А). Тем не менее, группы зеленого и пурпурного чая при всех концентрациях зафиксировали увеличение GSH в сыворотке. Черный чай с концентрацией 4 г/250 мл и группы с простым алкоголем имели сопоставимые уровни GSH в сыворотке.

Рисунок 6

Общий глутатион (GSH) в гомогенатах сыворотки (A) и печени (B) мышей, получавших обогащенные черным, зеленым и пурпурным чаем алкогольные напитки (12% об./об.) при 0, 1, 2 и 4 г/250 мл и только вода 0*.

СГС печени для мышей, которым вводили спирты черного, зеленого и пурпурного чая, зафиксировал более высокий СГС по сравнению с контрольными группами, получавшими только воду и чистый спирт. Тем не менее, было три исключения, которые включали мышей, получавших спирты черного и зеленого чая в дозировке 1 г/250 мл, и группу спиртов пурпурного чая в дозе 2 г/250 мл (рис. 6В). Значения GHS включали 17,88, 24,75 и 27,41 мкМ для спирта черного чая; 18,88, 25,89 и 22,41 мкМ для спирта зеленого чая и 23,25, 23,25 и 28,62 мкМ для спирта пурпурного чая, которым вводили группы мышей, соответствующие 1, 2 и 4 г/250 мл чая соответственно. Мыши, которым вводили только воду, и простые спирты зафиксировали 21,82 и 22,62 мкМ GHS соответственно.

Обсуждение

Интенсивное употребление алкоголя может привести к повреждению тканей и органов.38–40 Это было продемонстрировано повышением ЩФ печени в группе, принимавшей простой алкоголь (положительный контроль), по сравнению с группой, принимавшей только воду (отрицательный контроль). Высокий уровень ALP связывают со сбоями в работе гепатоцитов из-за приема алкоголя.41–43 Более того, простой вызванный алкоголем окислительный стресс проявляется значительным снижением уровня GSH в сыворотке. Метаболизм алкоголя истощает антиоксиданты в организме, повреждая ткани и органы.16,44,45 Исследования показали, что постоянное потребление алкоголя приводит к образованию свободных радикалов, что приводит к снижению GSH. 26,46 Таким образом, окислительный стресс приводит к токсичности алкоголя, образуя свободные радикалы. которые повреждают клетки и органы;47 поэтому нейтрализация свободных радикалов может защитить от отравления алкоголем.48

В группах мышей, которым вводили обогащенные чаем спирты, ЩФ печени была сопоставима с контрольной группой, содержащей только воду. Кроме того, употребление чая с алкогольными напитками предотвращало снижение уровня глутатиона. Различные типы используемых чаев, а именно. черный, зеленый и пурпурный, имели различную антиоксидантную активность из-за различных методов обработки и биохимических компонентов листа. 23 Черный и зеленый чай, используемые для обогащения спиртом, были обработаны из клона чайного сорта TRFK 6/8 с помощью протоколов аэрации и без аэрации. , соответственно, в то время как пурпурный чай был обработан из клона TRFK 306 по протоколу без аэрации.28,49Различия в листовом сырье и методах обработки привели к изменению содержания антиоксидантов в чайных алкогольных напитках. 50 Результаты показали, что гепатопротекторное действие чая на токсичность, вызванную алкоголем, может быть сходным с действием таких растений, как Bauhinia purpurea . и красный виноград.1,13 Эти данные дают новую информацию о способности чаев снижать токсичность алкоголя и повышать антиоксидантную защиту. Вполне возможно, что чаи обеспечивали необходимые антиоксиданты с различной эффективностью в сывороточном GSH, альбумине печени и общем белке, и это можно объяснить полифенольным составом чаев, используемых для обогащения.23,51,52

Исследование также показало, что простой спирт и спирт, обогащенный чаем, снижали и повышали содержание альбумина в печени, соответственно. Группы спиртов чая указывают на улучшенный функциональный и секреторный механизм клеток печени и гепатопротекторную активность чая.21,53 Полученные данные свидетельствуют о том, что обогащение чая спиртами может оказывать защитное действие на заболевания печени, такие как жировая дистрофия печени, хроническая алкогольная болезнь печени, вирусный гепатит , цирроз и т. д., так как наблюдалось снижение окислительного воздействия на клетки печени.21,30,54 Однако у мышей в группах с обычным алкоголем и алкоголем, обогащенным чаем, был высокий уровень альбумина в сыворотке по сравнению с контрольной группой с водой. Алкоголь, являясь антидиуретиком, обезвоживает организм, стимулируя выработку мочи и предотвращая реабсорбцию воды. 55 Дегидратация уменьшает объем плазмы, и, следовательно, сывороточный альбумин может быть неточно амплифицирован.

Группа обогащенных чаем спиртов зафиксировала снижение PCV с увеличением потребления чая. Чай ингибирует всасывание железа, образуя нерастворимые комплексы в просвете, тем самым снижая уровень гемоглобина (Hb).56–58 Таким образом, наблюдаемый низкий PCV может быть связан с недостаточным количеством Hb в организме, вызывающим снижение синтеза эритроцитов. Однако это необходимо исследовать дополнительно.

Мыши, которых кормили простым спиртом и спиртом, обогащенным чаем, увеличили массу тела на . Это может быть связано с теплотворной способностью спиртов, в отличие от контроля только с водой. Это показывает, что потребление алкоголя приводит к накоплению энергии в организме и, следовательно, к увеличению вес ; таким образом, алкоголь следует употреблять в умеренных количествах.55

В исследовании не рассматривались аспекты изменения дозировки алкоголя, вводимого мышам. Поэтому авторы рекомендуют провести исследование для определения влияния изменения дозы обогащенного чаем спирта на биомаркеры антиоксидантов в сыворотке и печени у мышей. Это может помочь определить дозировку, при которой защитный эффект чая может быть потерян во время употребления чайных алкогольных напитков.

Заключение

Результаты этого исследования являются дополнительным доказательством того, что окислительный стресс играет важную роль в токсичности этанола. Кроме того, наблюдение, что употребление обогащенных чаем алкогольных напитков снижает токсичность алкоголя, о чем свидетельствует снижение альбумина и GSH в сочетании со снижением активности ЩФ, показывает антиоксидантные и гепатомодулирующие свойства чая. Исследование показало, что чай можно использовать при разработке функциональных пищевых продуктов для повышения уровня антиоксидантов в организме, которые могут иметь потенциал для достижения желаемых защитных эффектов и улучшения здоровья.

Благодарности

Авторы благодарят Национальную комиссию по научным технологиям и инновациям (NACOSTI) и Кенийскую сельскохозяйственную и животноводческую исследовательскую организацию, Научно-исследовательский институт чая (KALRO-TRI) за их финансовую поддержку. Национальные музеи Кении, Институт исследований приматов (NMK-IPR) также получили признание за техническую поддержку.

Каталожные номера

1. ↵
   1. Hassan HMM

   . Гепатопротекторное действие экстрактов косточек красного винограда против цитотоксичности, вызванной этанолом. Glob J Biotechnol Biochem 2012;7:30–7.

2. ↵
   1. Martin SE,
   2. Bachman R

   . Связь алкоголя с травмами в случаях нападения. В: Галантер М., ред. Последние изменения в алкоголизме. Том. 13. Алкоголь и насилие: эпидемиология, нейробиология, психология и семейные проблемы. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Plenum Press, 1997: 41–56.

3. ↵
   1. Baum-Baicker C

   . Польза для здоровья от умеренного употребления алкоголя: обзор литературы. Наркотики Алкоголь Зависимость 1985;15:207–27. doi:10.1016/0376-8716(85)-8

4. ↵
   1. Римм Э.Б.,
   2. Клацкий А.,
   3. Гробби Д., и др.

      9

      7 9. Обзор умеренного потребления алкоголя и снижения риска ишемической болезни сердца: эффект, обусловленный пивом, вином или крепкими спиртными напитками. BMJ 1996; 312:731–6. doi:10.1136/bmj.312.7033.731

   4. ↵
      1. Muselik J,
      2. Alonso MG,
      3. Martín-López MP, et al

      . Измерение антиоксидантной активности винных катехинов, процианидинов, антоцианов и пираноантоцианов. Int J Mol Sci 2007; 8:797–809. doi:10.3390/i8080797

   5. ↵
      1. Стратил П.,
      2. Кубань В.,
      3. Фойтова Дж.

      . Сравнение содержания фенолов и общей антиоксидантной активности в винах, определенных спектрофотометрическими методами. Czech J Food Sci 2008;26:242–53.

   6. ↵
      1. Пападопулу К.,
      2. Султи К.,
      3. Руссис И.Г.

      . Потенциальная антимикробная активность фенольных экстрактов красного и белого вина в отношении штаммов staphylococcus aureus , Escherichia coli и Candida albicans. Food Technol Biotechnol 2005;43:41–6.

   7. ↵
      1. Heinrich H,
      2. Goetze O,
      3. Menne D, et al

      . Влияние на функцию желудка и симптомы употребления вина, черного чая или шнапса с фондю из швейцарского сыра: рандомизированное контролируемое перекрестное исследование. BMJ 2010;341:c6731. doi:10.1136/bmj.c6731

   8. ↵
      1. Bode C,
      2. Bode JC

      . Роль алкоголя в заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Алкоголь Health Res World 1997; 21:76–83.

   9. ↵
      1. Дас С.К.,
      2. Васудеван Д.М.

      . Окислительный стресс, вызванный алкоголем. Life Sci 2007; 81: 177–87. doi:10.1016/j.lfs.2007.05.005

   10. ↵
       1. Митцнер С.,
       2. Уильямс Р.

       . Альбуминовый диализ MARS 2003: какие доказательства, как действовать? Liver Int 2003; 23:3–4. doi:10.1034/j.1478-3231.23.s3.1.x

   11. ↵
       1. Harford EM,
       2. Grant BF,
       3. Hasin DS

       0. Влияние среднесуточного потребления и частоты интоксикации на возникновение симптомов зависимости и проблем, связанных с алкоголем. В: Clark WB, Hilton ME, ред. Алкоголь в Америке: употребление алкоголя и проблемы. Олбани, Нью-Йорк: State University of New York Press, 19.91:212–37.

       4. ↵
          1. Чатурведи П.,
          2. Пипеди-Чекисо М.,
          3. Мосеки Б. и др.

          . Гепатопротекторный потенциал водного экстракта коры Bauhinia purpurea в отношении интоксикации алкоголем. Sci Res Essays 2011; 6:4347–53.

       5. ↵
          1. Дахиру Д,
          2. Обидоа О

          . Оценка антиоксидантного действия Ziziphus mauritiana lam. экстракты листьев против хронической гепатотоксичности, вызванной этанолом, в печени крыс. Afr J Tradit Complement Altern Med 2007; 5:39–45. . «МикроРНК при алкогольной болезни печени». Публикации факультета Медицинской школы Массачусетского университета. Paper 625. Semin Liver Dis 2015;35:36–42. doi:10.1055/s-0034-1397347

       6. ↵
          1. Ву Д,
          2. Седербаум А.И.

          . Алкоголь, окислительный стресс и повреждение свободными радикалами. Алкоголь Res Health 2003; 27: 277–84.

       7. ↵
          1. Дубей Н.К.,
          2. Кумар Р.,
          3. Трипати П.

          . Глобальное продвижение фитотерапии: возможности Индии. Curr Sci 2004; 86:37–41.

       8. ↵
          1. Kerio LC,
          2. Wachira FN,
          3. Wanyoko JK и др.

          . Общие полифенолы, профили катехинов и антиоксидантная активность чайных продуктов из сортов чая, окрашенных в пурпурный цвет. Food Chem 2013;136:1405–13. doi:10.1016/j.foodchem.2012.09.066

       9. ↵
          1. Willson KC,
          2. Clifford MNN

          . Чай: от выращивания до потребления. 1991:769. http://www.cabdirect.org/abstracts/19 1043.html;jsessionid=6E0E 2C4EFA900 F98B428AFAE994F14E4
       10. ↵
           1. Эль-Бешбиши HA

              9

              7 9.0 Гепатопротекторный эффект экстракта зеленого чая (Camellia sinensis) против вызванного тамоксифеном повреждения печени у крыс. J Biochem Mol Biol 2005;38:563–70.

           2. ↵
              1. Сенготтувелу С.,
              2. Дурайсами С.,
              3. Нандхакумар Дж. и др.

              . Гепатопротекторная активность Camellia sinensis и ее возможный механизм действия. Иран J Pharmacol Ther 2008;7:9–14.

           3. ↵
              1. Heikal TM,
              2. Mossa A-TH,
              3. Rasoul MAA и др.

              . Улучшающее действие экстракта зеленого чая на циромазин и хлорпирифос вызывало токсичность печени у самцов крыс. Изменения 2013;5:9.

           4. ↵
              1. Kerio LC,
              2. Bend JR,
              3. Wachira FN и др.
              . Ослабление окислительного стресса, вызванного t-бутилгидропероксидом, в клетках HEK 293 WT катехинами чая и антоцианинами. J Toxicol Environ Health Sci 2011;3:367–75.

           5. ↵
              1. Очанда С.О.,
              2. Ванёко Дж.К.,
              3. Оньянго К.А. и др.

              . Отбор подходящих клонов для производства неаэрированного чая. Afr J Hort Sci 2012;6:118–35.

           6. ↵
              1. Очанда СО

              . Обзор производства чая, видов чая и чайных продуктов в чайной промышленности Кении. Чай J 2010; 31:38–48.

           7. ↵
              1. Донгаре П.П.,
              2. Шах П.Р.,
              3. Данде С.Р. и др.

              . Антигепатотоксическая активность Pogostemon patchouli в отношении вызванной алкоголем гепатотоксичности у крыс.

              Int J Adv Res 2013;1:225–34.

           8. ↵
              1. Issabeagloo E,
              2. Ahmadpoor ​​F,
              3. Kermanizadeh P, et al

              . Гепатопротекторный эффект зеленого чая при поражении печени лефлуномидом у крыс. Asian J Exp Biol Sci 2012;3:136–41.

           9. ↵
              1. Kilel EC,
              2. Faraj AK,
              3. Wanyoko JK, et al

              . Зеленый чай из клонов чая с пурпурными листьями в Кении — их качественные характеристики. Пищевая химия 2013;141:769–75. doi:10.1016/j.foodchem.2013.03.051

           10. ↵
               1. Close B,
               2. Banister K,
               3. Baumans V, et al

               4 9. Рекомендации по эвтаназии экспериментальных животных: часть. Lab Anim 1996; 30: 293–316. doi:10.1258/002367796780739871

           11. ↵
               1. Rashid K,
               2. Wachira FN,
               3. Nyabuga JN, et al

                  7

                  4. Способность антоцианов кенийского пурпурного чая преодолевать гематоэнцефалический барьер и усиливать антиоксидантную способность мозга у мышей. Nutr Neurosci 2014;17:178–85. doi:10.1179/1476830513Y.0000000081

               4. ↵
                  1. Tripathi S,
                  2. Шривастав AK

                  . Печеночный профиль крыс после длительного приема различных доз хлорпирифоса. Pest Bioch Physiol 2010;97:60–5. doi:10.1016/j.pestbp.2009.12.005

               5. ↵
                  1. Heikal TM,
                  2. Mossa ATH,
                  3. Marei GIK, et al 9

                     7 9. Циромазин и хлорпирифос вызывали почечную токсичность у крыс: улучшающий эффект экстракта зеленого чая. J Environ Anal Toxicol 2012; 2:146. doi:10.4172/2161-0525.1000146

                  4. ↵
                     1. Hoff J,
                     2. Rlatg LVT
                     . Методы забора крови у мышей. Лабораторное животное 2000;29:10.

                  5. ↵
                     1. Парасураман С.,
                     2. Равиндран Р.,
                     3. Кесаван Р.

                     . Сбор проб крови у мелких лабораторных животных. J Pharmacol Pharmacother 2010;1:87–93. doi:10.4103/0976-500X.72350

                  6. ↵
                     1. Рахман I,
                     2. Код А,
                     3. Biswas SK

                     4 . Анализ для количественного определения уровней глутатиона и глутатиондисульфида с использованием метода ферментативной переработки. Nat Protoc 2006;1:3159–65. doi:10.1038/nprot.2006.378

                  7. ↵
                     1. Heikal TM,
                     2. Ghanem HZ,
                     3. Soliman MS

                     . Защитный эффект экстрактов зеленого чая от повреждения ДНК, вызванного диметоатом, и оксидантный/антиоксидантный статус у самцов крыс. Biohealth Sci Bull 2011; 3:1–11.

                  8. ↵
                     1. Motulsky HJ

                     . Анализ данных с помощью GraphPad Prism. Сан-Диего, Калифорния: GraphPad Software Inc., 1999:379. http://www.graphpad.com. Тест на выявление расстройств, связанных с употреблением алкоголя: рекомендации по использованию в первичной медико-санитарной помощи. Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2001:1–40.

                  9. ↵
                     1. Гопумадхаван С.,
                     2. Рафик М.,
                     3. Азимуддин М. и др.

                     . Улучшение эффекта PartySmart в крысиной модели алкогольной болезни печени. Indian J Exp Biol 2008; 46:132–7.

                  10. ↵
                      1. Мутулингам М.,
                      2. Мохандосс П.,
                      3. Индра Н. и др.

                      . Антигепатотоксическая эффективность Indigofera tinctoria (Linn.) при повреждении печени, вызванном парацетамолом, у крыс. Int J Pharm Biomed Res 2010; 1:13–18.

                  11. ↵
                      1. Ho WY,
                      2. Yeap SK,
                      3. Ho CL и др.

                      . Гепатопротекторная активность Elephantopus scaber при алкогольном повреждении печени у мышей. Комплемент на основе Evid Alternat Med 2012; 2012:417953. doi:10.1155/2012/417953

                  12. ↵
                      1. Панда В,
                      2. Ашар Х,
                      3. Шринат С

                      . Антиоксидантное и гепатопротекторное действие кожуры плодов Garcinia indica при этанол-индуцированном поражении печени у грызунов. Interdiscip Toxicol 2012;5:207–13. doi:10.2478/v10102-012-0034-1

                  13. ↵
                      1. Прия Н,
                      2. Венкаталакшми П

                      . Влияние чрезмерного употребления алкоголя и курения сигарет на функцию печени — клиническое исследование. Int J Pharm Pharm Sci 2013;4:82–5.

                  14. ↵
                      1. Баттерворт РФ

                      . Печеночная энцефалопатия — серьезное осложнение алкогольной болезни печени. Алкоголь Res Health 2003;27:143–5.

                  15. ↵
                      1. Lieber CS

                      . Роль окислительного стресса и антиоксидантной терапии при алкогольных и неалкогольных заболеваниях печени. Adv Pharmacol 1997; 38:601–28.

                  16. ↵
                      1. Эсмаили М.А.,
                      2. Сонболи А.,
                      3. Канани М.Р. и др.

                      . Salvia sahendica предотвращает повреждение тканей, вызванное алкоголем в условиях окислительного стресса: влияние на окислительные параметры печени и почек. J Med Plant Res 2009;3:276–83.

                  17. ↵
                      1. Кук С,
                      2. Томсон А

                      . Синдром Вернике-Корсакова можно лечить. Алкоголис 2000;19:4.

                  18. ↵
                      1. Матес Х.М.,
                      2. Перес-Гомес К.,
                      3. Нунь-эс-де-Кастро I

                      . Антиоксидантные ферменты и болезни человека. Clin Biochem 1999; 32: 595–603. doi:10.1016/S0009-9120(99)00075-2

                  19. ↵
                      1. Килель ЕС

                      . Химическая и органолептическая оценка качества недавно выведенных чайных клонов в Кении. Нджоро, Кения: Совет аспирантов. Диссертация, Эгертонский университет, 2013.

                  20. ↵
                      1. Ochanda SO,
                      2. Wanyoko JK,
                      3. Ruto HK

                      4 900. Влияние специй на потребительскую приемлемость пурпурного чая (Camellia sinensis). Food Nutr Sci 2015;6:703–11. doi:10.4236/fns.2015.68073

                  21. ↵
                      1. Карори С.М.,
                      2. Вачира Ф.Н.,
                      3. Ванёко Дж.К. и др.

                      . Антиоксидантная способность различных видов чайной продукции. Afr J Biotechnol 2007; 6: 2287–96.

                  22. ↵
                      1. Лучай В.,
                      2. Велерович Т. ,
                      3. Скшидлевска Е. и др.

                      . Хроматографические исследования защиты чая от окислительных модификаций липидов. Toxicol Mech Методы 2008; 18:483–90. doi:10.1080/15376510701624050

                  23. ↵
                      1. Хуа Ли,
                      2. Ван Сяоюй,
                      3. Юн Ли и др. Полифенольные соединения и антиоксидантные свойства некоторых китайских вин. Food Chem 2009;112:454–60. doi:10.1016/j.foodchem.2008.05.111

                      4. ↵
                         1. Micallef M,
                         2. Lexis L,
                         3. Levandowski P
                         04 . Потребление красного вина повышает антиоксидантный статус и снижает окислительный стресс в кровообращении как у молодых, так и у пожилых людей. Нутр Дж 2007;6:27. doi:10.1186/1475-2891-6-27

                      5. ↵
                         1. Свифт Р.,
                         2. Дэвидсон Д.

                         . Алкогольное похмелье: механизмы и медиаторы. Алкоголь Health Res World 1998; 22:54–60.

                      6. ↵
                         1. Хант Младший,
                         2. Роугхед З.К.

                         . Адаптация всасывания железа у мужчин, потребляющих диеты с высокой или низкой биодоступностью железа. Am J Clin Nutr 2000;71:94–102.

                      7. ↵
                         1. Kaltwasser JP,
                         2. Werner E,
                         3. Schalk K, et al

                         . Клиническое исследование влияния регулярного чаепития на накопление железа при генетическом гемохроматозе. Гут 1998; 43: 699–704. doi:10.1136/gut.43.5.699

                      8. ↵
                         1. Танкачан П.,
                         2. Валчик Т.,
                         3. Мутайя С. и др.

                         4 9. Всасывание железа у молодых индийских женщин: взаимодействие уровня железа с влиянием чая и аскорбиновой кислоты. Am J Clin Nutr 2008;87:881–6.

                      Сноски

                      • Участники SOO внесли свой вклад в разработку проекта, биохимический анализ и анализ данных, а также в написание статей. KR вносят биохимический и статистический анализ. JKW стремилась к сотрудничеству и интерпретировала данные. MN участвовала в разработке проекта и получении разрешений. AKF способствовал поиску средств и интерпретации данных. CAO помогла в разработке эксперимента и в корректуре черновика документа. FNW координировал работу и чтение статей. DNM внес свой вклад в анализ образцов и данных.

                      • Финансирование Научно-исследовательского института чая, Кения и Национальной комиссии по научным технологиям и инновациям Кении.

                      • Конкурирующие интересы Не заявлено.

                      • Происхождение и рецензирование Не введен в эксплуатацию; рецензируется внешними экспертами.

                      • Заявление о совместном использовании данных Дополнительные материалы доступны авторам для публикации в будущих статьях.

                      Прочитайте полный текст или загрузите PDF:

                      Подписка

                      Войдите под своим именем пользователя и паролем

                      Для личных счетов ИЛИ управляющих корпоративными счетами

                      Имя пользователя *

                      Пароль *

                      Забыли данные для входа? Зарегистрировать новую учетную запись?

                      Забыли имя пользователя или пароль?

                      Исследование творога из зеленого чая, обогащенного соей, приготовленного с использованием потенциальных гипохолестеринемических и гипотензивных пробиотиков, выделенных из творога местного производства

                      . 2018 1 декабря; 268: 558-566.

                      doi: 10.1016/j.foodchem.2018.06.114. Epub 2018 23 июня.

                      Саху Мумита ¹ , Бхаскар Дас ¹ , Арчана Сундарай ² , Сангхамитра Сатпати ³ , П Тангарадж ⁴ , С. Маримуту, ⁴ , Р Джаябалан ⁵

                      Принадлежности

                      • ¹ Лаборатория пищевой микробиологии и биопроцессов, Департамент наук о жизни, Национальный технологический институт, Руркела, Одиша, Индия.
                      • ² Школа биотехнологии MITS, Бхубанешвар, Одиша, Индия.
                      • ³ Отделение патологии, Больница общего профиля ISPAT, Руркела, Одиша, Индия.
                      • ⁴ Центр исследований и разработок, Parry Agro Industries Ltd., Вальпараи, Коимбатур, Тамил Наду, Индия.
                      • ⁵ Лаборатория пищевой микробиологии и биопроцессов, Департамент наук о жизни, Национальный технологический институт, Руркела, Одиша, Индия. Электронный адрес: [email protected].
                      • PMID: 30064797
                      • DOI: 10.1016/ж.пищевая химия.2018.06.114

                      Саху Мумита и др. Пищевая хим. 2018 .

                      . 2018 1 декабря; 268: 558-566.

                      doi: 10.1016/j.foodchem.2018.06.114. Epub 2018 23 июня.

                      Авторы

                      Саху Мумита ¹ , Бхаскар Дас ¹ , Арчана Сундарай ² , Сангхамитра Сатпати ³ , П Тангарадж ⁴ , Южный Маримуту ⁴ , Р Джаябалан ⁵

                      Принадлежности

                      • ¹ Лаборатория пищевой микробиологии и биопроцессов, Департамент наук о жизни, Национальный технологический институт, Руркела, Одиша, Индия.
                      • ² Школа биотехнологии MITS, Бхубанешвар, Одиша, Индия.
                      • ³ Отделение патологии, Больница общего профиля ISPAT, Руркела, Одиша, Индия.
                      • ⁴ Центр исследований и разработок, Parry Agro Industries Ltd., Вальпараи, Коимбатур, Тамил Наду, Индия.
                      • ⁵ Лаборатория пищевой микробиологии и биопроцессов, Департамент наук о жизни, Национальный технологический институт, Руркела, Одиша, Индия. Электронный адрес: [email protected].
                      • PMID: 30064797
                      • DOI: 10. 1016/ж.пищевая химия.2018.06.114

                      Абстрактный

                      В последнее время наблюдается повышенный спрос на функциональные пищевые продукты для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, в основном связанных с гиперхолестеринемией, из-за нежелательных побочных эффектов традиционных лекарств (статинов). Следовательно, в поисках натуральных и более безопасных альтернатив эта работа направлена ​​​​на то, чтобы объединить полезные для здоровья свойства пробиотиков, соевого молока, коровьего молока и зеленого чая в один продукт, то есть обогащенный соей творог зеленого чая (GTC). Это исследование включает выделение и характеристику микробов на пробиотические свойства из местного творога, который может снижать уровень холестерина и производить ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента in vitro. Лучший изолят использовали для производства обогащенных соей GTC, и исследовали влияние хранения в холодильнике на жизнеспособность бактерий, содержание полифенолов в чае и органолептические свойства. CI1 (Enterococcus faecium) показал лучший пробиотический потенциал среди 15 изолятов. GTC, обогащенный соей, продемонстрировал более высокую жизнеспособность пробиотиков в течение более длительного времени при хранении в холодильнике и большую активность ACEI, чем необогащенный GTC.

                      Ключевые слова: Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента; гипохолестеринемия; пробиотики; обогащение сои; чайный творог; Полифенолы чая.

                      Copyright © 2018 Elsevier Ltd. Все права защищены.

                      Похожие статьи

                      • Пробиотические Bacillus spp. в соевом твороге: питательные, реологические, органолептические и антиоксидантные свойства.

                        Шобхарани П., Пракаш М., Халами П.М. Шобхарани П. и др. Дж. Пищевая наука. 2015 окт;80(10):M2247-56. дои: 10.1111/1750-3841.13004. Epub 2015 28 августа. Дж. Пищевая наука. 2015. PMID: 26317391

                      • Многофункциональные свойства соевого молока, ферментированного штаммами Enterococcus faecium, выделенными из сырого соевого молока.

                        Мартинес-Вильялуэнга С., Торино М.И., Мартин В., Арройо Р., Гарсия-Мора П., Эстрелла Педрола И., Видаль-Вальверде С., Родригес Х.М., Фриас Х. Martinez-Villaluenga C, et al. J Agric Food Chem. 2012 17 октября; 60 (41): 10235-44. дои: 10.1021/jf302751m. Epub 2012 26 сентября. J Agric Food Chem. 2012. PMID: 22978423

                      • Влияние генетически модифицированного соевого молока, ферментированного пробиотиками, на гиперхолестеринемию у хомяков.

                        Цай Т.Ю., Чен Л.Я., Пан Т.М. Цай Т.Ю. и др. J Microbiol Immunol Infect. 2014 фев; 47 (1): 1-8. doi: 10.1016/j.jmii.2012.05.009. Epub 2012 29 июня. J Microbiol Immunol Infect. 2014. PMID: 22749666

                      • Возможность профилактики рака молочной железы: использование изофлавонов сои и ферментированного соевого напитка, полученного с использованием пробиотиков.

                        Такаги А., Кано М., Кага С. Такаги А. и др. Int J Mol Sci. 2015 13 мая; 16 (5): 10907-20. дои: 10.3390/ijms160510907. Int J Mol Sci. 2015. PMID: 25984609 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

                      • Обновления в понимании гипохолестеринемического эффекта пробиотиков на атеросклероз.

                        Хассан А., Дин А.У., Чжу Ю., Чжан К., Ли Т., Ван Ю., Луо Ю., Ван Г. Хассан А. и др. Приложение Microbiol Biotechnol. 2019Авг; 103 (15): 5993-6006. doi: 10.1007/s00253-019-09927-4. Epub 2019 14 июня. Приложение Microbiol Biotechnol. 2019. PMID: 31201452 Обзор.

                      Посмотреть все похожие статьи

                      Цитируется

                      • Потенциальный пробиотик Lacticaseibacillus paracasei MJM60396 Многократно предотвращает гиперурикемию, поглощая пурин, подавляя ксантиноксидазу и регулируя экскрецию уратов у мышей.

                        Ли И., Верлингер П., Су Дж. В., Ченг Дж. Ли Ю и др. Микроорганизмы. 2022 20 апреля; 10 (5): 851. doi: 10.3390/microorganisms10050851. Микроорганизмы. 2022. PMID: 35630296 Бесплатная статья ЧВК.

                      • Влияние соевого олигопептида на рост и метаболизм Lactobacillus acidophilus JCM 1132.

                        Ли В, Чжан Ю, Ли Х, Чжан С, Чжан Дж, Уддин Дж, Лю С. Ли В. и др. RSC Adv. 2020 апр 29;10(28):16737-16748. doi: 10.1039/d0ra01632b. Электронная коллекция 2020 23 апр. RSC Adv. 2020. PMID: 35498845 Бесплатная статья ЧВК.

                      • Инфекция Enterobacter ludwigii влияет на развитие и вызывает возрастную нейродегенерацию у Drosophila melanogaster.

                        Приядарсини С., Саху М., Саху С., Джаябалан Р., Мишра М. Приядарсини С. и соавт. Инвертировать нейроски. 2019 Октябрь 22;19(4):13. дои: 10.1007/s10158-019-0233-й. Инвертировать нейроски. 2019. PMID: 31641932

                      термины MeSH

                      вещества

                      исследований антиоксидантов и гепатомодуляторов Возможности чая (Camellia sinensis) черного, зеленого и Алкогольные напитки, обогащенные пурпурным чаем (6% об.

                      /об.) с использованием Мышь Модель

                      Очанда СО ^1,4* , Рашид К ² , Нгото М ³ , Фарадж АК ⁴ , Wanyoko JK ¹ , Onyango CA ⁵ , Maranga DN ⁶ и Wachira FN ⁷

                      ¹ Департамент чая и здоровья, Кения Научно-исследовательская организация по животноводству – Научно-исследовательский институт чая Кении, Кения

                      * Автор, ответственный за переписку: Очанда С.О., Кения Организация сельскохозяйственных и животноводческих исследований – Чай Научно-исследовательский институт Кении, Кения

                      Получено: 28.07.2017; Принято: 07 ноября 2017 г .; Опубликовано: 22 декабря 2017 г.

                      Резюме

                      Это исследование было проведено для оценки воздействия чая ( Camellia sinensis ) обогащенные алкогольные напитки на антиоксидантный статус и дисфункцию печени биомаркеры у мышей. Простые и обогащенные чаем алкогольные напитки крепостью 6% (об. /об.) спирта вводили в дозе 1 мл на мышь каждые второй день в течение 4 недель с помощью зондовой иглы, после чего животных усыплен. Альбумин, общий белок, щелочная фосфатаза (ЩФ) и глутатион Анализировали уровни (GSH) в сыворотке и гомогенатах печени. Потребление простые спирты без обогащения привели к значительному снижению (P<0,05) в сыворотке GSH и альбумине печени, а также значительное (P<0,05) увеличение в маркерном ферменте печени щелочной фосфатазе по сравнению с животными дополняется только витаминизированным чаем или водой. Фортификация алкоголика напитки с чаем продемонстрировали значительную защиту при снижении уровня ALP в печени. восполнение антиоксидантного статуса. Более того, витаминизированные спирты чая вызывали значительное (P<0,05) увеличение альбумина печени по сравнению с животными, которых кормили на простых спиртах, подразумевая общее улучшение состояния питания подопытных мышей. Полученные данные доказывают, что чай обладает мощным гепатопротекторным действием. эффекты против интоксикации алкоголем. Механизм защитных эффектов может включать увеличение эндогенных антиоксидантов. Благотворное влияние чая в этом исследовании, вероятно, может быть важным для разработки нового алкоголя продукты с меньшим вредным воздействием.

                      Ключевые слова: Камелия китайская; антиоксиданты; Алкогольные напитки

                      Введение

                      Алкоголизм представляет собой серьезную проблему для здоровья во всем мире. Мир. Эта проблема особенно распространена на африканском континенте. и способствует значительному проценту госпитализации [1]. Метаболизм алкоголя связан с гиперпродукцией реактивных формы кислорода (АФК) и последующее истощение эндогенных антиоксиданты, вызывающие окислительный стресс [2]. Действительно, предыдущее исследование удалось установить, что алкоголь вызывает значительное снижение уровни ключевых антиоксидантных ферментов каталазы, глутатионпероксидазы, глутатионредуктаза и супероксиддисмутаза у крыс [3]. Чатурведи и другие подтвердили эти выводы и сообщили снижение уровня витамина С и глутатиона и значительное увеличение в уровнях реактивных веществ тиобарбитуровой кислоты плазмы в крысы, получавшие алкоголь [1]. Следовательно, в результате алкогольного индуцированного окислительный стресс, биологические системы неблагоприятно изменяются сопутствующая дисфункция множества клеток и тканей [4]. В этом представлении Терапия, направленная против оксидантов, может быть полезна при лечении отравления алкоголем.

                      В настоящее время многие терапевтические исследования посвящены фитохимические вещества из-за учащения побочных реакций на лекарства экономическая нагрузка на современные системы медицины [5]. Более того, множество растений являются богатыми источниками природных антиоксидантов с мощной способностью гасить радикалы как in vivo, так и in vitro [6]. Чай (Камелия sinensis) — многолетнее дерево, произрастающее в Южном Китае и исключительно богат антиоксидантами [7]. Его антиоксидантная активность в основном обусловлена высоким содержанием полифенолов, таких как флавонолы, флавандиолы, флавоноиды и фенольные кислоты, которые составляют более 30% сухая масса листьев [8]. Издавна предпочтение отдавалось чаю. напиток из-за его уникального вкуса и цвета. Однако недавнее исследования чая предоставили экспериментальные и эпидемиологические доказательства того, что Camellia sinensis обладает способностью усиливать антиоксидантная способность организма, что делает чай популярным напитком для здоровья [9-12]. Кроме того, в нескольких исследованиях оценивали гепатопротекторное активность чая в отношении ряда гепатотоксических химических агентов, таких как в виде оксалата натрия [13], цитрата тамоксифена (ТАМ) [14], углерода тетрахлорид [7], противотуберкулезный препарат Изониазид-Рифампицин [15], Лефлуномид и комбинация циромазина и хлорпирифоса [16]. С другой стороны, чай, который является натуральным продуктом, связан с пользой для здоровья из-за высокого содержания фенолов соединения. Польза для здоровья может быть перенесена на продукты в котором чай был включен. Основываясь на этих знаниях, было проведено исследование гепатопротекторных свойств чая против интоксикации алкоголем. Алкогольные напитки, обогащенные чай был разработан, а эффекты от его употребления проверены на мышах.

                      Материалы и методы

                      Образцы чая, используемые для обогащения алкогольных напитков напитки

                      Три различных типа чая, а именно газированный черный, негазированный зеленые и негазированные пурпурные чаи обрабатывались и использовались в производство алкогольных напитков, использованных в исследовании. Сырой материалы, используемые в производстве различных чаев, были получены из Научно-исследовательского института чая (TRI), Timbilil Estate в Керичо (0°22ю.ш., 35°21в.д., высота 2180м над уровнем моря). Неаэрированный зеленый и черный газированный чай перерабатывали из сорта чая TRFK 6/8, в то время как был использован сорт TRFK 306 с фиолетовыми листьями. для обработки негазированного пурпурного чая. Свежесобранный молодой тендер для обработки использовали побеги, состоящие из двух листьев и почки. чаи аэрационным [17] и неаэрационным [18] методами.

                      Материалы для производства ликеро-водочных изделий

                      В состав входят газированный черный и негазированный зеленый (Клон ТРФК 6/8) и неаэрированный фиолетовый (клон ТРФК 306) кенийские сорта чая, молотый белый сахар, лимонная кислота, изюм, дрожжи и переносной вода.

                      Выработка и хранение алкогольной продукции

                      Выработка алкогольной продукции осуществлялась в асептических условиях при лаборатория пищевой промышленности и добавленной стоимости TRI в Керичо, Кения. Сахар белый молотый (340 г), изюм (56 г), кислота лимонная (0,5 г), вода (1000 мл), дрожжи (0,8 г) и чай (4 г, 8 г и 16 г черного, зеленого и пурпурного чая) смешивали вместе и оставляли ферментироваться на 14 дней. Конечные продукты асептически фильтровали, охлаждали и хранили при 20°С. Каждый набор чайного крепленого алкогольного напитка имел контроль без чай.

                      Экспериментальные животные

                      Все экспериментальные процедуры и протоколы с участием мышей строго придерживались протоколов, одобренных Institutional Animal Care and Use Комитет (IACUC) Национальных музеев Кении-Институт Исследования приматов (NMK-IPR), Карен, Кения. Разрешение (номер IRC/13/12) был получен для исследований на животных до начала исследования. Всего 55 восьминедельных женщин и взрослых мужчин. Швейцарские белые мыши весом от 26 до 32 г были получены от IPR. колонии размножения грызунов и использовали во всех экспериментах. Животные были размещены группами по 5 человек (разные полы сгруппированы и размещены отдельно), при обычных условиях содержания животных в пределах стандартные клетки для мышей при температуре 21-28°С. Им было предоставлено ad libitum доступ к воде и стандартным кубикам мышей, полученным из Unger Feeds Ltd Кения. Предоставлена ​​стерильная щепа. в качестве постельного материала. Всех мышей обрабатывали от внутренних паразитов в мера предосторожности при использовании ивермектина (Ivermectin ^® , Anupco, Саффолк и Англия) вводят подкожно. Углекислый газ (CO ₂ ) использовали для эвтаназии животных в конце эксперимента. описанный Close и соавт. [19].

                      Экспериментальный проект

                      До начала исследования исследование было слепым путем случайного отбор мышей и распределение на 11 групп (табл. 1), где каждая животное служило репликой в ​​полностью рандомизированном дизайне (КРД). Испытуемые продукты, безалкогольные и обогащенные чаем алкогольные (6% об./об.) напитки вводили перорально в дозе 1 мл на мышь через каждые два дня с помощью иглы через зонд. Администрация Тестирование продуктов продолжалось в течение 28 дней, в течение которых мышей мониторинг изменений массы тела (мт) и объема гематокрита (ПКВ). Эксперимент был прекращен путем эвтаназии через 24 ч. выложи последнюю дозу. Были получены образцы печени и цельная кровь. взятый через сердечную пункцию, сыворотка отделена и хранится при -80°C до требуется для анализа.

                      Таблица 1: Сводка по 11 экспериментальным группам мышей, использованных в исследовании.

                       
                       
                       
                       
                        Группа  
                       
                           
                       
                        Степень обогащения чаем  
                       
                           
                       
                        Лечение  
                       
                         
                       
                       
                       
                        0 г  
                       
                           
                       
                        1 г  
                       
                           
                       
                        2 г  
                       
                           
                       
                        4g  
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 1 (контрольные мыши)  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       Только вода 
                       
                         
                       
                       
                       
                       
                       
                        Группа 2  
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       Алкогольные напитки без добавок (6% об. ) 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 3  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       Алкогольные напитки из черного чая (6% по объему) 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 4  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 5  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 6  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       Алкогольные напитки из зеленого чая (6% об. ) 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 7  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 8  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 9  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       Алкогольные напитки из пурпурного чая (6% по объему) 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 10  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Группа 11  
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       - 
                       
                           
                       
                       ü 
                       
                         
                       
                       
                       
                        Уровни обогащения представлены в граммах чая на 250 мл алкогольного напитка    
                       
                         
                       
                       

                       
                        Таблица 1:  Сводка по 11 экспериментальным группам мышей, использованных в исследовании.  
                       

                      Объем гематокрита (PCV) и масса тела (м.т.)

                      С интервалом в одну неделю определяли PCV согласно методу Хоффом и Рлагтом [20]. Массу тела каждой мыши определяли каждые 2 дня на электронных аналитических весах (Mettler PM2000 Баланс, Огайо, США).

                      Подготовка образцов печени и крови

                      Целую замороженную печень гомогенизировали при 4°C (на льду) в буфере который содержал 0,25 М сахарозы, 5 мМ Hepes-Tris, pH 7,4, 1 мМ этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТА) с ингибитором протеазы ферментов коктейля до конечной концентрации 10% (масса/объем) с использованием ткани гомогенизатор (гомогенизатор Stuart SHM2/UK, Bibby Scientific Лимитед, США). Гомогенат разделяли на аликвоты и хранили при -80°С. пока не потребуется для биохимического анализа. Цельная кровь взята в 1 мл пробирки falcon оставляли стоять в течение 1 часа при комнатной температуре в вертикальном положении. положение, при котором происходит свертывание крови. Сыворотка, полученная после свертывания крови затем переносят в микроцентрифужные пробирки на 1,5 мл и центрифугируют. (Heraeus Labofuge 400R, Ханау, Германия) в течение 15 мин при скорости 1000 хг. Затем сыворотку разливали по 1,5 мл в микроцентрифужные пробирки и немедленно хранят при -80°C до тех пор, пока они не потребуются для биохимического анализа.

                      Анализ глутатиона

                      Анализ глутатиона проводили, как описано Rahman, Kode & Biswas, [21] с небольшими изменениями. Объем 200 мкмоль/л стандартного раствора GSH готовили на 0,5% сульфосалициловой кислоты (SSA) и серийные разведения, сделанные с использованием того же раствора (0,5% SSA) до конечных концентраций 100, 50, 25, 12,5, 6,25, 3,13, 1,56 и 0,78 мкмоль/л. Реактив Эллмана (5,5’-дитиобис(2-нитробензойная кислота (ДТНБ)) получали растворением в 0,1 М фосфате калия буфер с 5 мМ динатриевой соли ЭДТА, pH 7,5 (буфер KPE) до конечного концентрация 0,6 мг/мл. Объем 50 мкл гомогената печени или сыворотку смешивали с 50 мкл раствора, содержащего 5% SSA и 0,25 мМ ЭДТА. Эту смесь центрифугировали при 8000×g при 4°C в течение 10 мин и 25 мкл супернатанта, загруженного на 96-луночный микротитратор табличка в трех экземплярах. Приблизительно по 25 мкл каждого стандарта и бланка были загружены в оставшиеся скважины. В каждую лунку по 100 мкл свежей Затем добавляли подготовленный DTNB и измеряли оптическую плотность при 405 нм с интервалом 30 секунд с использованием многофункционального титрационного микропланшета ридер (DYNEX MRX, Ванкувер, США).

                      Биохимические анализы

                      Клинический биохимический анализатор (Humalyzer 2000, Wiesbaden, Германия) использовали для анализа образцов сыворотки и гомогенатов печени. для оценки общего белка, альбумина и щелочной фосфатазы с использованием коммерческих наборов реагентов (Human Diagnostics, Wiesbaden, Германия), как описано Heikal, et al. [16].

                      Анализ данных

                      Данные были проанализированы с использованием Prism Graph-pad версии 5.0 и P<0,05. считается статистически значимым. Значимость разницы между средними уровнями глутатиона (GSH), общего белка, альбумина и щелочной фосфатазы печени (ALP) определяли по одному способ ANOVA и апостериорный тест Тьюки были выполнены для оценки различия между средними группами. Были построены графики, показывающие тренды различных переменных отклика. Данные были выражены как среднее ± SEM (стандартная ошибка среднего).

                      Результаты

                      Объем гематокрита (PCV) и масса тела (м.т.)

                      Параметры объема гематокрита и веса тела, определенные ранее к началу эксперимента использовались в качестве исходных данных. Мыши добавление к чаю витаминизированных спиртов зафиксировало снижение PCV, степень каплепадения зависит от концентрации используемого чая в укреплении. Пероральное введение спиртов, обогащенных черным чай в концентрации 1, 2 и 4 г/250 мл приводил к значительному снижение (P<0,05) уровня PCV, достигающее минимума в течение 17 дней после начала введения (рис. 1А). Наибольшее снижение в PCV был зарегистрирован у мышей, получавших спирты черного чая (4 г/250 мл), зарегистрировав процентное снижение PCV на 15,49.% по сравнению до 4,98% и 9,89% у мышей, которым добавляли спирты черного чая. (1 г и 2 г/250 мл) соответственно. Все животные, дополненные спирты зеленого чая зафиксировали снижение уровня PCV, достигнув минимум в течение 17 дней после начала приема алкоголя до незначительно повышается в последнюю экспериментальную неделю. Спирты обогащенные с зеленым чаем в дозировке 2 и 4 г/250 мл снижал уровень PCV на 3,95% и 11,45% соответственно, а при наименьшей концентрации чая 1 г/250 мл, наблюдалось незначительное увеличение PCV на 2,05% (рис. 1Б). Введение спиртов пурпурного чая значительно снижало PCV. значения (P<0,05) в течение первых 10 дней экспериментального исследования по сравнению с группой, дополненной простыми спиртами (положительный) или только вода (отрицательный) контроль. Животные дополнены со спиртами пурпурного чая, обогащенными 2 г/250 мл, зарегистрирован самый высокий процентное снижение PCV на 16,88% по сравнению с 7,76%, 12,04% и 3,72% у мышей, получавших спирты пурпурного чая (1 и 4 г/250 мл). мл) и простые спирты соответственно (рис. 1C). Объем упакованных клеток уровни мышей, получавших только воду, оставались относительно постоянна с небольшими колебаниями на протяжении всего эксперимента.

                      Рисунок 1: Объем эритроцитов у мышей, получавших обогащенный чай алкогольные напитки 6% (об. /об.) спирта, содержащие (a) черный (b) зеленый и (c) Пурпурный чай в качестве основного ингредиента в концентрациях 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (м/об) и только вода (0*) для отрицательного контроля.

                       
                        Рисунок 1:  Объем эритроцитов мышей, получавших обогащенный чай
                      алкогольные напитки 6% (об./об.) спирта, содержащие (a) черный (b) зеленый и (c)
                      Пурпурный чай в качестве основного ингредиента в концентрациях 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (м/об)
                      и только вода (0*) для отрицательного контроля. 
                       

                      У мышей, которым добавляли спирты пурпурного чая, было зарегистрировано значительное (P<0,05) снижение процента PCV по сравнению с мышами, получавшими добавки с простыми спиртами или водой только для контроля (рис. 2).

                      Рисунок 2: Объем эритроцитов (%) у мышей через 10 дней после начала введения 6% (об./об.) спиртов, обогащенных пурпурным чаем, в концентрации 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (масс./об.) и только вода (0*) для отрицательного контроля. Данные средние ± стандартная ошибка средние (SEM) и отрицательные значения означают увеличение PCV (%).

                       
                        Рис. 2. Объем эритроцитов  (%) у мышей через 10 дней после начала введения
                      6% (об./об.) спиртов, обогащенных пурпурным чаем, в концентрации 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (масс./об.) и
                      только вода (0*) для отрицательного контроля. Данные средние ± стандартная ошибка
                      средние (SEM) и отрицательные значения означают увеличение PCV (%). 
                       

                      Не было существенной разницы (P>0,05) в средних значениях массы тела между мышами, получавшими простой (положительный контроль) и черный (рис. 3А), зеленый (рис. 3В) и фиолетовый (рис. 3С) чай. фортифицированные спирты и контроли, снабженные только водой (отрицательные контроль) в течение 28-дневного экспериментального периода. Однако было различия в массе тела между мышами, получавшими разные дозы чая, которые в некоторых случаях были значительными. Различия могло произойти отчасти из-за двух разных полов (мужского и самки мышей), использованные в исследовании, которые могли исходить от гормональные различия (рис. 3C).

                      Рисунок 1: Масса тела мышей, получавших витаминизированный чай напитки 6% (об./об.) алкоголя, содержащие (a) черный (b) зеленый и (c) фиолетовый чай в концентрациях 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (масса/объем) и только вода (0*) для отрицательный контроль.

                       
                        Рисунок 1:  Масса тела мышей, получавших витаминизированный чай
                      напитки 6% (об./об.) алкоголя, содержащие (a) черный (b) зеленый и (c) фиолетовый чай
                      в концентрациях 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (масса/объем) и только вода (0*) для
                      отрицательный контроль. 
                       

                      Влияние обогащенного чаем спирта 6% (об./об.) на общий белок в сыворотке

                      Пероральное введение простых спиртов приводило к незначительному снижению белков сыворотки, достигая 8,36 г/дл по сравнению с 9,24 г/дл для мыши получали только воду (рис. 4). Тем не менее, укрепление спиртов с зеленым и пурпурным чаем имела тенденцию к повышенному уровень белка сыворотки. На самом деле экспериментальные животные дополняли со спиртами пурпурного чая (1 г/250 мл) зафиксировали значительно более высокие уровни белка в сыворотке по сравнению с мышами, получавшими добавки вода (P<0,01) или простые спирты (P<0,001). Мыши с добавлением спирты зеленого чая (1 г/250 мл) также значительно зарегистрированы (P<0,05). более высокое содержание белков сыворотки по сравнению с животными, получавшими добавки обычные спирты.

                      Рисунок 1: Общий белок в сыворотке мышей, получавших чай, обогащенный алкоголем напиток 6% (об./об.) спирта, содержащий черный, зеленый и пурпурный чай по 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (масса/объем) и только вода (0*) для отрицательных контролей.

                       
                        Рисунок 1:  Общий белок в сыворотке мышей, получавших витаминизированный чай с алкоголем
                      напиток 6% (об./об.) спирта, содержащий черный, зеленый и пурпурный чай по 0, 1, 2
                      и 4 г/250 мл (масса/объем) и только вода (0*) для отрицательных контролей. 
                       

                      Влияние спиртов, обогащенных чаем, на альбумин в сыворотке и печень

                      У мышей, получавших простой и обогащенный чаем спирт, значительно (P<0,05) более высокие уровни сывороточного альбумина по сравнению животным, получавшим только воду (рис. 5А). Никаких существенных различия (P>0,05) в сывороточном альбумине были зарегистрированы у животных, получавших либо простой, либо различные обогащенные чаем спирты, за исключением группы с добавлением спирта из зеленого чая (2 г/250 мл), при котором регистрируется значительно (P<0,05) более высокое содержание в сыворотке крови. альбумин.

                      Рисунок 1: Уровни альбумина в гомогенатах сыворотки (a) и печени (b) мышей алкогольные напитки с добавлением чая 6% (об./об.), содержащие черный, зеленый и пурпурный чай по 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (масса/объем) и только вода (0*) для отрицательных контролей.

                       
                        Рисунок 1:  Уровни альбумина в гомогенатах сыворотки (a) и печени (b) мышей
                      алкогольные напитки с добавлением чая 6% (об./об.), содержащие
                      черный, зеленый и пурпурный чай по 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (масса/объем) и только вода
                      (0*) для отрицательных контролей. 
                       

                      Оценка воздействия простых спиртов и спиртов, обогащенных чаем, на был проведен анализ альбумина печени, и он показал, что добавки с простыми спиртами значительно (P<0,05) снижал альбумин печени по сравнению с добавлением только воды (рис. 5B). Однако, у мышей, получавших обогащенные чаем спирты, значительно более высокие (P<0,05) уровни альбумина в печени по сравнению с мышами, получавшими добавки с простыми спиртами. Более того, группа дополнена черным чайный спирт в дозе 2 г/250 мл был значительно выше (P<0,05). альбумин печени по сравнению с контролем только на воде. Результаты также показал тенденцию к увеличению альбумина печени с увеличением количества чая концентрация. Мыши получали зеленый чай в количестве 4 г/250 мл. зарегистрирован значительно (P<0,05) более высокий уровень альбумина печени по сравнению с мыши получали добавку в гораздо более низкой концентрации 1 г/250 мл.

                      Влияние обогащенных чаем спиртов на щелочную реакцию печени фосфатаза (ALP)

                      У мышей, получавших простые спирты, значительно (P<0,001) более высокие уровни ALP в печени по сравнению с мышами, получавшими добавки только с витаминизированным чаем спиртом или водой. Примечательно, что никаких существенных различия (P>0,05) были зарегистрированы в значениях ЩФ печени между группы дополняется чаем, витаминизированными спиртами и водой только для элементы управления (рис. 6).

                      Рисунок 6: Щелочная фосфатаза в гомогенатах печени мышей с добавлением алкогольные напитки с добавлением чая 6% (об./об.), содержащие черный, зеленый или фиолетовый при 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (м/об) и только вода (0*) для негатива контролирует.

                       
                        Рисунок 6: Щелочная фосфатаза  в гомогенатах печени мышей с добавлением
                      алкогольные напитки с добавлением чая 6% (об./об.), содержащие черный, зеленый или
                      фиолетовый при 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (м/об) и только вода (0*) для негатива
                      контролирует. 
                       

                      Влияние спиртов, обогащенных чаем, на глутатион

                      GSH в сыворотке групп спиртов простого и черного чая значительно (P<0,001) снизился по сравнению с контрольной группой, получавшей только вода (рис. 7А). Тем не менее, мыши, которым давали спирты обогащен зеленым чаем во всех концентрациях и пурпурным чаем в количестве 2 г/250 г. мл зарегистрирован значительно более высокий (P<0,001) уровень GSH в сыворотке по сравнению с мышам давали только простые спирты и воду. Мыши дополнены со спиртами пурпурного чая (1 и 4 г/250 мл) имели уровни GSH в сыворотке сравнимы с таковыми для контролей только воды (P>0,05).

                      Рисунок 7: Общий уровень GSH в гомогенатах сыворотки (a) и печени (b) мышей алкогольные напитки с добавлением чая 6% (об./об.), содержащие черный, зеленый или фиолетовый чай в качестве основных ингредиентов с 0, 1, 2 и 4 г/250 мл (m/v) и только вода (0*) для отрицательных контролей.

                       
                        Рисунок 7: Общий уровень GSH  в гомогенатах сыворотки (a) и печени (b) мышей
                      алкогольные напитки с добавлением чая 6% (об./об.), содержащие
                      черный, зеленый или фиолетовый чай в качестве основных ингредиентов с 0, 1, 2 и 4 г/250 мл
                      (m/v) и только вода (0*) для отрицательных контролей. 
                       

                      Пероральное введение спиртов черного чая (1 г и 2 г/250 мл) к значительному увеличению (P<0,01) уровня GSH в печени по сравнению с животными с добавлением простых спиртов или воды только для контроля (рис. 7B). Значимых различий (P>0,05) среди остальные группы.

                      Дискуссия

                      Алкоголь, натуральный продукт, широко употребляемый в качестве напитка для общения, является частой причиной поражения печени [22]. Это связано с тот факт, что почти 80% метаболизма алкоголя происходит в печени как процесс детоксикации [23]. Оценка функции печени может оценивают концентрацию и активность сыворотки и ферментов ткани печени, дисбаланс или измененные уровни, ожидаемые во время алкогольная токсичность [2,24]. Это явление было наглядно продемонстрировано в нашем исследовании значительным повышением ALP в печени у мышей, которых кормили на простых спиртах по сравнению с контролем только на воде. Высота уровни ЩФ могут быть связаны со сбоями в работе гепатоцитов вызванные употреблением алкоголя. Эти выводы были подтверждено предыдущими исследованиями [22-26]. Более того, администрация простых алкогольных напитков вызывали окислительный стресс, проявляющийся значительное снижение (P<0,05) уровня GSH в сыворотке. Алкоголь метаболизируется в печени сначала до ацетальдегида, а затем до ацетата спиртом и альдегиддегидрогеназы соответственно [27]. Эти окисления реакции сопровождаются образованием этила и гидроксила эфирные радикалы с сопутствующим истощением запасов в организме антиоксиданты [1]. Впоследствии это создает дисбаланс между кислородные радикалы и антиоксиданты, обеспечивающие поступление в организм антиоксиданты, неспособные детоксицировать активные формы кислорода из-за чрезмерное производство и тем самым создание окислительного стресса [28]. Результаты исследования показали, что постоянное употребление алкоголя увеличил образование свободных радикалов у подопытных мышей впоследствии приводя к снижению содержания глутатиона из-за увеличения его использования. Этот вывод согласуется с работой [29] кто сообщили о значительном снижении уровня GSH у самок крыс, подвергшихся воздействию этиловый спирт. [2] также сообщили о способности этанола снижать не только Концентрации GSH, а также другие антиоксиданты, такие как витамин С и Е в печени и почках экспериментальных крыс. Другое исследование работы также подтверждают тот факт, что окислительный стресс играет ключевую роль в патогенез алкогольной токсичности с образованием свободных радикалов вызывая повреждение клеток печени и других жизненно важных органов [28]. Следовательно, подавление свободных радикалов важно для обеспечения защиты печени и других органов от интоксикации алкоголем.

                      Примечательно, что у мышей, которых кормили обогащенными чаем алкогольными напитками, значения ALP в печени, сопоставимые с зарегистрированными для контроля, поставляемого только с водой. Кроме того, присутствие полифенолов чая в алкогольные напитки в значительной степени предотвращали падение GSH по сравнению с мышами, которых кормили простым спиртом. Эти результаты указывают на потенциал чая как гепатопротекторного и антиоксидантного средства в отношении интоксикация, вызванная алкоголем. Установлено, что растения, изображающие хорошая антиоксидантная способность также связана с гепатопротекторным потенциалов [22], и поэтому можно постулировать, что защитный эффекту чая мог способствовать, по крайней мере частично, его высокий содержание фенолов и флавоноидов. Эта гипотеза согласуется с предыдущие выводы [1], которые сообщили об отличной антиоксидантной активности от Кора Bauhinia purpurea на крысах с токсичностью, вызванной алкоголем [30]. Подтвердил эти выводы и приписал антиоксидант активность экстрактов косточек красного винограда к гепатопротекторному действию в индуцированная этанолом цитотоксичность в культурах срезов печени. Выводы из это исследование дает новую информацию о способности чая (Камелия sinensis) для снижения токсичности алкоголя и усиления антиоксидантной защиты. при использовании для обогащения алкогольных напитков. Тем не менее, зеленый и фиолетовые чаи были более эффективны в повышении уровня GSH в сыворотке крови. уровни по сравнению с черным чаем. Аналогичные результаты были получены для печени. анализы на альбумин и общий белок. Это наблюдение можно отнести к вариациям полифенольного состава разных чаев используется в этом исследовании. Негазированные чаи содержат значительно больше уровни катехинов по сравнению с газированным черным чаем [17,31]. Это потому что при производстве черного чая около 75% катехинов в листья подвергаются ферментативной трансформации с образованием теафлавинов и теарубигины, которые являются менее сильными антиоксидантами по сравнению с к катехинам [17,32]. Действительно, в предыдущем исследовании было установлено, что зеленый чай проявляет более высокую антиоксидантную активность, чем черный чай, с Галлат эпигаллокатехина (ЭГКГ) является наиболее активным катехином и обладает наиболее выраженной антиоксидантной активностью [17]. Поэтому разнообразные влияние обогащенных чаем алкогольных напитков на альбумин GSH и общего белка можно объяснить более высоким уровнем катехина в негазированные зеленые и пурпурные чаи по сравнению с газированными черными чаями.

                      Результаты, полученные в этом исследовании, также указывают на то, что простой спирт употребление значительно снизило уровень альбумина в печени у экспериментальные мыши. Печень отвечает за метаболизм алкоголя, и, следовательно, гипоальбуминемия из-за продолжающегося употребления алкоголя потребление является отражением повреждения гепатоцитов и плохой работы печени функция [26]. Примечательно, что у мышей, которым давали чай, обогащенный спиртом, значительно (P<0,05) увеличилось количество альбумина печени по сравнению с группа простых спиртов. Кроме того, у мышей увеличился белок сыворотки крови. с добавлением спиртов зеленого и пурпурного чая по сравнению с обычным алкогольные группы. Показателен повышенный уровень общего белка и альбумина. улучшения функционально-секреторного механизма печеночных клеток и гепатопротекторной активности чая ( Камелия китайская ). Этот вывод согласуется с работой [7], которая сообщила о способности Camellia sinensis для усиления синтеза общего белка и альбумина у самцов крыс Wistar, зараженных четыреххлористым углеродом, чтобы вызвать повреждение печени. Однако мышам давали как простую, так и чайную обогащенные спирты зафиксировали значительно более высокие уровни (P<0,05) сывороточный альбумин по сравнению с контрольной группой, получавшей только воду. Алкоголь, будучи антидиуретик, как известно, вызывает обезвоживание, стимулируя мочеиспускание производство и предотвращение реабсорбции воды почками [33]. Обезвоживание, в свою очередь, вызывает уменьшение объема плазмы и поэтому значения сывороточного альбумина могли быть неточными. усилены в этом исследовании.

                      Кроме того, по сравнению с простыми алкогольными напитками, спирты, обогащенные чаем, зафиксировали более низкие уровни PCV, снижение зависит от концентрации чая, используемого для укрепления спирты. Известно, что чай является мощным ингибитором всасывания железа. образуя нерастворимые комплексы в просвете желудочно-кишечного тракта с сопутствующее снижение уровня гемоглобина [34,35]. Действительно, выводы из предыдущего исследования было установлено, что повышенное потребление чая связано со снижением концентрации гемоглобина (Hb) [36]. Кроме того, потребление 20 мг полифенолов из черного чая снижение усвоения железа у молодых женщин в Индии на целых 66% в исследовании Танкачана [37-39]. Поэтому низкий уровень ЦВС наблюдаемое в группах чайных спиртов можно отнести к недостаточному Hb в организме вызывает снижение синтеза эритроцитов.

                      В заключение, результаты этого исследования дают дополнительные убедительные доказательства того, что окислительный стресс играет важную роль в патогенез отравления этанолом. Далее, наблюдение, что присутствие чайных фенолов в алкогольных напитках улучшилось вызванное алкоголем снижение альбумина и GSH в сочетании с значительное снижение активности ЩФ предполагает наличие антиоксиданта и гепатомодулирующие свойства чая. Таким образом, при подтверждении от высшие млекопитающие, чай ( Camellia sinensis ) может использоваться в качестве средства для защита от отравления алкоголем и окислительного стресса.

                      Благодарность

                      Авторы хотели бы поблагодарить Национальную комиссию за Наука, технологии и инновации (NACOSTI) и Кения Организация исследований в области сельского хозяйства и животноводства – Исследования чая институт (KALRO-TRI) за финансовую поддержку. Авторы также выражаем признательность Департаменту зоотехники НМК-ИПР за экспертный технический вклад в эксперименты на животных и выполнение биохимические анализы.

                      Ссылки

                      1. Чатурведи П., Пипеди-Чекисо М., Мосеки Б., Квапе Т.Э. гепатопротекторный потенциалы водного экстракта коры Bauhinia purpurea против индуцированного алкоголем токсичность. Научные исследования и очерки. 2011 г.; 6; 4347-4353.
                      2. Эсмаили М.А., Сонболи А., Канани М.Р., Садеги Х. Salvia sahendica предотвращает повреждения тканей, вызванные алкоголем в условиях окислительного стресса: влияние на окислительные параметры печени и почек. Журнал исследований лекарственных растений. 2009 г.; 3: 276-283.
                      3. Дахиру Д., Обидоа О. Оценка антиоксидантного действия зизифуса маврикийский лам. экстракты листьев против хронической гепатотоксичности, вызванной этанолом в печени крыс. Afr J Tradit Дополнение Altern Med. 2008 г.; 5: 39-45.
                      4. Дас СК, Васудеван ДМ. Окислительный стресс, вызванный алкоголем. Жизнь наук. 2007 г.; 81: 177-87.
                      5. Дубей Н. К., Кумар Р., Трипати П. Глобальное продвижение фитотерапии: Индия возможность. Современная наука. 2004 г.; 86: 37-41.
                      6. Rice-Evans CA, Miller NJ, Bolwell PG, Bramley PM, Pridham JB. Относительная Антиоксидантная активность полифенольных флавоноидов растительного происхождения. Свободный радикал Исследовательская работа. 1995 год; 22: 375-383.
                      7. Сенготтувелу С., Дурайсами С., Нандхакумар Дж., Дурайсами Р., Васудеван М. Гепатопротекторная активность Camellia sinensis и ее возможный механизм действия. Иранский журнал фармакологии и терапии. 2008 г.; 7: 9-14.
                      8. Мухтар Х., Ахмад Н. Полифенолы чая: профилактика рака и оптимизация здоровье. Am J Clin Nutr. 2000 г.; 71: 1698S-702S.
                      9. Kerio LC, Bend JR, Wachira FN, Wanyoko JK, Rotich MK. Затухание Т-бутилгидропероксид индуцировал окислительный стресс в клетках HEK 293 WT с помощью чая катехины и антоцианы. Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды наук. 2011 г.; 3: 367-375.
                      10. Рашид К., Вачира Ф.Н., Ньябуга Дж.Н., Ваньони Б., Мурилла Г., Исаак А.О. Способность антоцианов кенийского пурпурного чая преодолевать гематоэнцефалический барьер и усилить антиоксидантную способность мозга у мышей. Пищевая неврология. 2014; 17: 178-185.
                      11. Корир М.В., Вачира Ф.Н., Ванёко Дж.К., Нгуре Р.М., Халид Р. Укрепление чая с подсластителями и молоком и его влияние на антиоксидантный потенциал in vitro чайного продукта и уровней глутатиона в животной модели. Пищевая химия. 2014; 145: 145-153.
                      12. Очанда С.О., Рашид К., Ванёко Дж.К., Нгото М., Фарадж А.К., Оньянго К.А., и др. др. Обогащение алкогольных напитков (12% по объему) чаем ( Camellia sinensis ) уменьшает вредные последствия употребления алкоголя и обмен веществ в мышиной модели. BMJ Open Gastro 2016; 3: e000058.
                      13. Oyejide OO, Olushola L. Гепатопротекторные и антиоксидантные свойства экстракта Carmellia sinensis (черный чай) у крыс. Африканский журнал Биотехнология. 2005 г.; 4: 1432-1438.
                      14. Эль-Бешбиши ХА. Гепатопротекторное действие зеленого чая ( Camellia sinensis ) экстракт против вызванного тамоксифеном повреждения печени у крыс. Журнал биохимии и молекулярная биология. 2005 г.; 38: 563-570.
                      15. Issabeagloo E, Taghizadieh M. Гепатомодуляторное действие камелии китайской водный экстракт против индуцированного комбинацией изониазида-рифампицина окислительного стресс у крыс. Достижения в области биоисследований. 2012 г.; 3: 18-27.
                      16. Хейкал ТМ, Мосса АТХ, Расул МАА, Марей ГИК. Оздоровительный эффект от экстракт зеленого чая против индуцированной циромазином и хлорпирифосом печеночной токсичности у самцов крыс. Азиатский журнал фармацевтических и клинических исследований. 2013; 6; 48-55.
                      17. Карори С. , Вачира Ф., Ванёко Дж., Нгуре Р. Антиоксидантная способность различных виды чайной продукции. Африканский журнал биотехнологии. 2007 г.; 6: 2287-2296.
                      18. Очанда С.О., Ванёко Дж.К., Оньянго К.А., Фарадж А.К., Камунья С.М. Скрининг подходящих клонов для производства неаэрированного чая. Африканский журнал Садоводческая наука. 2012 г.; 6: 118-134.
                      19. Close B, Banister K, Baumans V, Bernoth EM, Bromage N, Bunyan J, et al. Рекомендации по эвтаназии экспериментальных животных: Часть 1. Лаб. Аним. 1996 год; 30; 293-316.
                      20. Хофф Дж., Рлагт Л.В. Методы забора крови у мышей. Лабораторные животные. 2000 г.; 29: 47-53.
                      21. Рахман И, Коде А, Бисвас СК. Анализ для количественного определения уровни глутатиона и глутатиондисульфида с использованием ферментативной переработки метод. Нат Проток. 2006 г.; 1: 3159-65.
                      22. Ho WY, Yeap SK, Ho CL, Rahim RA, Alitheen NB. Гепатопротекторная активность Elephantopus scaber на вызванном алкоголем повреждении печени у мышей. Доказательство- На основе комплементарной и альтернативной медицины. 2012. 2012: 8 стр.
                      23. Гопумадхаван С., Рафик М., Азимуддин М., Митра С.К. Мелиоративный эффект Partysmart в крысиной модели алкогольной болезни печени. Индийский журнал Экспериментальная биология. 2008 г.; 46: 132-137.
                      24. Мутулингам М., Мохандосс П., Индра Н., Сетупати С. Антигепатотоксический эффективность Indigofera tinctoria (Linn.) при повреждении печени, вызванном парацетамолом у крыс. Международный журнал фармацевтических и биомедицинских исследований. 2010 г.; 1: 13-18.
                      25. Панда В., Ашар Х., Шринат С. Антиоксидантное и гепатопротекторное действие Кожура плодов Garcinia indica в этаноле вызывала повреждение печени у грызунов. Междисциплинарная токсикология. 2012 г.; 5: 207-213.
                      26. Прия Н. , Венкаталакшми П. Влияние чрезмерного употребления алкоголя и Курение сигарет на функцию печени – клиническое исследование. Международный журнал Фармация и фармацевтические науки. 2013; 5: 82-85.
                      27. Либер КС. Роль оксидативного стресса и антиоксидантной терапии при алкогольной и неалкогольные заболевания печени. Adv Pharmacol. 1997 год; 38: 601-628.
                      28. Ву Д, Седербаум А.И. Алкоголь, окислительный стресс и повреждение свободными радикалами. Алкоголь Рес Здоровье. 2003 г.; 27: 277-284.
                      29. Донгаре П.П., Шах П.Р., Данде С.Р., Кадам В.Дж. Антигепатотоксическая активность Pogostemon patchouli против алкогольной гепатотоксичности у крыс. Международный журнал перспективных исследований. 2013; 1; 225-234.
                      30. Хассан ХММ. Гепатопротекторное действие экстрактов косточек красного винограда против Цитотоксичность, вызванная этанолом. Глоб Дж. Биотехнолог Биохим. 2012 г. ; 7: 30-7.
                      31. Kerio LC, Wachira FN, Wanyoko JK, Rotich MK. Всего полифенолов, катехина Текст научной работы на тему «Профили и антиоксидантная активность чайных продуктов из окрашенного пурпурнолистного чая» сорта. Пищевая хим. 2013; 136: 1405-1413.
                      32. Åuczaj W, Skrzydlewska E. Антиоксидантные свойства черного чая. Пред. мед. 2005 г.; 40(6): 910-918.
                      33. Свифт Р., Дэвидсон Д. Алкогольное похмелье: механизмы и посредники. Алкоголь Мир Здоровья. 1998 год; 22: 54-60.
                      34. Kaltwasser JP, Werner E, Schalk K, Hansen C, Gottschalk R, Seidl C. Clinical исследование влияния регулярного чаепития на накопление железа в генетических гемохроматоз. Кишка. 1998 год; 43: 699-704.
                      35. Хант Младший, Рогхед З.К. Адаптация всасывания железа у мужчин при соблюдении диеты с высокой или низкой биодоступностью железа. Американский журнал клинического питания. 2000 г. ; 71: 94-102.
                      36. Имаи К., Накачи К. Поперечное исследование влияния употребления зеленого чая на сердечно-сосудистые и печеночные заболевания. БМЖ. 1995 год; 310: 693-696.
                      37. Танкачан П., Валчик Т., Мутайя С., Курпад А.В., Харрелл РФ. Утюг поглощения у молодых индийских женщин: взаимодействие уровня железа с влияние чая и аскорбиновой кислоты. Американский журнал клинического питания. 2008 г.; 87: 881-886.
                      38. Дубей Н.К., Кумар Р., Трипати П. Глобальное продвижение фитотерапии: Индия возможность. Современная наука. 2004 г.; 86: 37-41.
                      39. Иссабиглу Э., Ахмадпур Ф., Керманизаде П., Тагизадие М. Гепатопротекторный эффект зеленого чая при поражении печени лефлуномидом в крыс. Азиатский журнал экспериментальных биологических наук. 2012 г.; 3: 136-141.

                      Загрузить PDF

                      Образец цитирования: Очанда С. О., Рашид К., Нгото М., Фарадж А.К., Ванёко Дж.К., Оньянго К.А., et al. Исследования Антиоксидантный и гепатомодулирующий потенциал чая ( Camellia sinensis ) в обогащенном черном, зеленом и пурпурном чае Алкогольные напитки (6% об./об.) с использованием мышиной модели. Остин Дж. Гастроэнтерол. 2017; 4 (4): 1092.

                      Home

                      Область журнала

                      онлайн первая

                      Текущий выпуск

                      Редакционная комиссия

                      Инструкция для авторов

                      Отправить вашу статью

                      Связаться с США

                      с ароматизированной водой

                      Идеи

                      Исследуйте крупнейшую в мире базу данных идей и инноваций, содержащую 422 603 вдохновляющих примера.

                      Отчеты о тенденциях

                      Узнайте, почему 1125 брендов полагаются на наши отчеты о тенденциях на основе ИИ, чтобы получать более качественные и быстрые аналитические данные.

                      Информационный бюллетень

                      Присоединяйтесь к 309 798 подписчикам, которые полагаются на наш еженедельный информационный бюллетень, чтобы быть в курсе важных тенденций и идей.

                      Consumer Insights

                      Узнайте об основных изменениях и новых возможностях с помощью нашего эксклюзивного исследования PRO.

                      Отчеты о тенденциях

                      Узнайте, почему 1125 брендов полагаются на наши отчеты о тенденциях на основе ИИ, чтобы получать более качественные и быстрые аналитические данные.

                      Информационный бюллетень

                      Присоединяйтесь к 309 798 подписчикам, которые полагаются на наш еженедельный информационный бюллетень, чтобы быть в курсе важных тенденций и идей.

                      Информационная панель

                      Присоединяйтесь к 296 324 охотникам за тенденциями, получив специальный доступ к премиальному контенту, отслеживанию тем и настраиваемым инструментам с помощью нашей информационной панели на базе искусственного интеллекта.

                      AI + Human Methodology

                      Узнайте, как Trend Hunter использует мощь искусственного интеллекта.

                      Консультации и услуги

                      Ускорьте внедрение инноваций и стимулируйте инновационное мышление с помощью наших отмеченных наградами программ и исследований.

                      Отчеты о тенденциях

                      Получайте быстрые настраиваемые отчеты о тенденциях, презентации и подробные данные в 20 раз быстрее, чем традиционные исследования.

                      Планы

                      Начните сегодня с бесплатной консультации, наших инструментов самообслуживания или специальной программы.

                      Статьи и журналы

                      Вдохновитесь нашими 4135 статьями об инновационной стратегии, программными докладами, видеороликами и инновационными инструментами.

                      Консультации и услуги

                      Ускорьте внедрение инноваций и стимулируйте инновационное мышление с помощью наших отмеченных наградами программ и исследований.

                      Оценка инноваций

                      Расширьте свой инновационный потенциал благодаря более глубокому пониманию вашего уникального инновационного архетипа и того, как ваша организация оценивает показатели.

                      FuturistU

                      Подготовьтесь к грядущим годам с более чем 100 уроками, тактиками, инструментами и схемами в нашей полной учебной базе данных.

                      Книги об инновациях

                      Присоединяйтесь к 20 000 000 человек, которые становятся лучше и быстрее благодаря нашим бестселлерам New York Times и основным видео.

                      Джереми Гутше

                      Зажгите свое мероприятие или виртуальное мероприятие вместе с нашим генеральным директором, автором бестселлеров NY Times и одним из ведущих докладчиков по инновациям.

                      Наша команда спикеров и виртуальных докладчиков

                      Вдохновите свою группу нашими самыми популярными спикерами об инновациях, тенденциях, изменениях и футуризме.

                      Индивидуальные тренинги и мероприятия

                      Принесите фестиваль будущего непосредственно в свою команду или совместно организуйте индивидуальное мероприятие.

                      Контактный телефон

                      Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше, задать вопрос или дать совет.

                      О нас

                      Узнайте больше о Trend Hunter и о том, как мы ускоряем внедрение инноваций.

                      Подпишитесь на нас

                      Присоединяйтесь к нашим 3 500 000 подписчиков в социальных сетях, будьте в курсе последних событий.

                      Часто задаваемые вопросы

                      Получите ответы на распространенные вопросы о Trend Hunter.

                      Сообщество

                      Оставайтесь на переднем крае с помощью сообщества Trend Hunter.

                      Команда

                      Познакомьтесь с командой, которой доверяют сотни ведущих компаний по всему миру.

                      Работа

                      Найдите возможности ускорить свою карьеру в компании Trend Firm №1.

                      Новости

                      Будьте в курсе важных новостей Trend Hunter и упоминаний в СМИ.

                      Присоединяйтесь

                      Создайте портфолио и испытайте свои способности замечать тенденции.

                      Реклама

                      Усильте свой маркетинг, сотрудничая с Trend Hunter.

                      Портфолио

                      Посетите общедоступное портфолио и просмотрите свои прошлые статьи.

                      Добавить тренд

                      Напишите статью и продемонстрируйте свои навыки определения трендов.

                      Мои тренды

                      Редактируйте свои статьи и смотрите, как они занимают место в списках лидеров.

                      Настройки

                      Редактируйте свой профиль, подключайте учетные записи социальных сетей и т. д.

                      Войти

                      Добавьте тенденцию, настройте панель мониторинга или отслеживайте темы.

                      Фестиваль будущего
                      Инновационные мероприятия

                      Присоединяйтесь к лучшим новаторам мира на наших личных мероприятиях.

                      Бесплатные вебинары

                      Во время пандемии COVID-19 научитесь внедрять инновации в условиях хаоса, ориентироваться в новых нормах и поддерживать рабочую культуру, не выходя из дома.

                      Индивидуальные тренинги и мероприятия

                      Принесите фестиваль будущего непосредственно в свою команду или совместно организуйте индивидуальное мероприятие.

                      Найдите в нашей базе данных 422 603 передовых идеи.

                      Присоединяйтесь к 309 798 предпринимателям, новаторам и руководителям, которые полагаются на наш еженедельный отчет о тенденциях, чтобы оставаться впереди толпы.
                      Вы получите специальный доступ к премиальному контенту и исследованиям тенденций, которые больше нигде не найти.

                      Просмотреть информационный бюллетень прошлой недели

                      Укрепляющая сыворотка Eminence с зеленым чаем и гуавой

                      Добавлено в вашу корзину

                      Извините, похоже, произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

                      Название продукта

                      Количество

                      Промежуточный итог: ( товары в вашей корзине)

                      Посмотреть корзину

                      Извините, к сожалению, этого товара сейчас нет в наличии.

                      
                      Добавьте его в свой список желаний, чтобы получить уведомление по электронной почте о появлении на складе.

                      Вместо этого купили другие клиенты

                      Мицеллярная вода Bioderma Sensibio 500 мл

                      $16,99

                      Bioderma Sensibio увлажняющий крем для лица чувствительный 40мл

                      $21,99

                      EltaMD UV Clear Широкий спектр SPF46

                      $39. 00

                      Осветлите и омолодите кожу, нанеся укрепляющую сыворотку с зеленым чаем Eminence и гуавой. Эта укрепляющая сыворотка восстанавливает структуру кожи. Зеленый чай восстанавливает и защищает кожу, а сок гуавы осветляет цвет лица и стимулирует обновление клеток. Эта сыворотка, насыщенная витаминами и антиоксидантами, укрепляет кожу и осветляет цвет лица.

                      Для кого это?

                      Идеально подходит для всех типов кожи, особенно хрупкой и безжизненной.

                      Указания:

                      Ингредиенты:

                      • Ключевые ингредиенты:

                        Зеленый чай: высокий уровень антиоксидантов, полифенолы, флавоноиды и витамины для юношеской кожи

                        Гуав. увлажнение кожи

                        Биокомплекс: усилитель антиоксидантов, витаминов, коэнзима Q10 и альфа-липоевой кислоты для уменьшения морщин и улучшения внешнего вида кожи

                        Полный состав:

                        Зеленый чай, сок гуавы, мед, натуральный увлажняющий фактор, экстракт дерева тара, сок алоэ, биокомплекс (витамин А, сложный эфир витамина С, витамин Е, коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота), растительный глицерин. , Ксантановая камедь, эссенция гуавы, масло лимона, салицилат натрия, бензоат натрия, сорбат калия.

                      Торговая марка:

                      • Eminence Organics
                      1 отзыв , Просмотреть все отзывы

                      доллар США 48,0

                      48,00 долларов США

                      Скидка 15% по коду: RX15

                      Сэкономьте 15% на вашем заказе с кодом RX15. Кроме того, вы получите мини-свечу Nest New York Charcoal Woods Mini Votive Candle объемом 26,9 мл (стоимостью 25 долларов США), когда потратите 130 долларов США или более.

                      КУПИТЬ СЕЙЧАС

                      Придайте коже сияние и омолодите ее с помощью укрепляющей сыворотки Eminence с зеленым чаем и гуавой. Эта укрепляющая сыворотка восстанавливает структуру кожи. Зеленый чай восстанавливает и защищает кожу, а сок гуавы осветляет цвет лица и стимулирует обновление клеток. Эта сыворотка, насыщенная витаминами и антиоксидантами, укрепляет кожу и осветляет цвет лица.

                      Для кого это?

                      Идеально подходит для всех типов кожи, особенно хрупкой и безжизненной.

                      Указания:

                      Ингредиенты:

                      • Ключевые ингредиенты:

                        Зеленый чай: высокий уровень антиоксидантов, полифенолы, флавоноиды и витамины для юношеской кожи

                        Гуав. увлажнение кожи

                        Биокомплекс: усилитель антиоксидантов, витаминов, коэнзима Q10 и альфа-липоевой кислоты для уменьшения морщин и улучшения внешнего вида кожи

                        Полный состав:

                        Зеленый чай, сок гуавы, мед, натуральный увлажняющий фактор, экстракт дерева тара, сок алоэ, биокомплекс (витамин А, сложный эфир витамина С, витамин Е, коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота), растительный глицерин. , Ксантановая камедь, эссенция гуавы, масло лимона, салицилат натрия, бензоат натрия, сорбат калия.

                      Торговая марка:

                      • Eminence Organics

                      Отзывы клиентов

                      Общий рейтинг: 4.0 / 5 (1 отзыв)

                      4.0

                      1 Отзывы

                      • 0 5-звездочные отзывы
                      • 1 4-звездочный отзыв
                      • 0 3-звездочные отзывы
                      • 0 2-звездочные отзывы
                      • 0 1 звезда отзывов

                      Лучшие отзывы клиентов

                      Если отзывы относятся к продуктам питания или косметическим продуктам, результаты могут различаться от человека к человеку. Отзывы клиентов являются независимыми и не отражают точку зрения The Hut Group.

                      Зум

                      Влияние чая улун, обогащенного ГАМК, на снижение стресса в когорте студентов университета

                      Введение

                      Стресс определяется как нарушение гомеостаза организма. Активация реакции на стресс имеет решающее значение для выживания, позволяя организму справляться с внутренними и внешними факторами и адаптироваться к ним. Стрессоры могут быть психологическими или физиологическими, или и теми, и другими. Способность организма поддерживать гомеостаз перед лицом постоянно меняющихся условий окружающей среды и факторов стресса частично контролируется вегетативной нервной системой и балансом между парасимпатической и симпатической иннервацией внутренних органов, сосудов, сердца, скелетных мышц и контролем энергии. метаболизм (1). Стресс приводит к активации симпатической нервной системы (СНС) и отключению парасимпатической нервной системы (ПНС). Ввод симпатической и парасимпатической ветвей ВНС к сердцу приводит к непрерывным изменениям частоты сердечных сокращений, которые могут быть выражены в виде изменений вариабельности сердечного ритма (ВСР). Хронический или острый стресс приводит к дисбалансу ВНС и снижению ВСР (2, 3). Важно отметить, что ВСР измеряет колебания частоты сердечных сокращений, которые используются в качестве индикатора участия вегетативной нервной системы в контроле сердца (4–6). ВСР определяется как статистическая вариабельность временного интервала между последовательными сердечными сокращениями, то есть между последовательными R зубцов электрокардиограммы (ЭКГ) интервал RR (7). Многие физиологические факторы участвуют в контроле частоты сердечных сокращений, включая иннервацию сердечного синоатриального узла эфферентными волокнами СНС и блуждающим нервом ПНС, которые соответственно уменьшают и увеличивают длину интервала RR. Каждый из этих факторов по своей природе создает характерную и отчетливую частоту колебаний в интервале RR (8, 9), при этом общий ряд интервалов RR представляет их сумму. Таким образом, ВСР представляет собой чувствительный индикатор приспособляемости к стрессу (10) и, следовательно, обеспечивает полезную меру реакции на стресс. Когнитивная терапия и фармакологическое вмешательство являются основными вариантами лечения тревоги и стресса, но часто доступны не всем, кто испытывает эти состояния (11).

                      ВСР можно анализировать с помощью частотного анализа, который анализирует компоненты общей мощности синусового ритма. Общая мощность указывает на общую изменчивость тахограммы сердечного ритма и может быть подразделена на высокочастотные и низкочастотные компоненты. Мощность высокой частоты указывает на парасимпатическую функцию, тогда как мощность низкой частоты отражает сочетание симпатической и парасимпатической активности (12).

                      Чай ( Camellia sinensis ) считается наиболее широко потребляемым напитком во всем мире (13–15), и было доказано, что он снижает физиологический стресс и тревогу и вызывает расслабление (14, 16–19).). Было показано, что потребление зеленого чая улучшает расслабление у женщин, которые пользовались высокой социальной поддержкой на работе (20), а 6-недельное употребление черного чая привело к снижению уровня кортизола и увеличению субъективного расслабления после острой стрессовой задачи у здоровых некурящих мужчин (20). 18). Мыши, подвергшиеся перинатальному воздействию экстракта зеленого чая, показали снижение реакции тревоги и страха в приподнятом крестообразном лабиринте (21). Кроме того, чай без кофеина снижал артериальное давление и снижал возбуждение у мышей (17). Также было показано, что зеленый чай, обогащенный ГАМК, снижает поведенческие показатели депрессии и стресса у мышей в тесте принудительного плавания (19).). Чай содержит множество компонентов, в том числе полифенолы, такие как галлат эпигаллокатехина (EGCG), аминокислоты, включая теанин и ГАМК, и пуриновые алкалоиды, такие как кофеин (13, 14, 22), которые могут способствовать влиянию чая на стресс и настроение.

                      Популярное вмешательство в практику комплементарной медицины для облегчения хронического стресса включает пищевые добавки с γ-аминомасляной кислотой (ГАМК) (23). Эффект ГАМК на снижение стресса обусловлен как периферическими, действующими на ганглии вегетативной нервной системы (24), так и центральными процессами (25). Одним из таких коммерчески доступных продуктов является чай улун, обогащенный ГАМК. ВСР, как мера реакции на стресс, представляет собой идеальный инструмент для исследования антистрессового или успокаивающего действия чая, обогащенного ГАМК. ВСР регулируется через петлю обратной связи процессами нервной системы высшего порядка, включая корковые, подкорковые области и области ствола мозга (26). Благодаря этому центральному и периферическому взаимодействию хронический психологический стресс может вызывать изменения ВСР (3). Содержание ГАМК в чае или других продуктах питания считается вариантом снижения этого риска.

                      Это исследование было направлено на изучение влияния ГАМК-обогащенного чая на ВСР и на субъективный стресс.

                      Методы

                      Все экспериментальные процедуры проводились в тихой комнате с кондиционированием воздуха, установленным на 22 °С, и окружающим освещением, регулируемым диммером, между 10:00 и 12:00, чтобы свести к минимуму влияние внешних раздражителей и суточных колебаний ВСР ( 27). По прибытии участники были случайным образом распределены либо в группу чая улун, обогащенного ГАМК, либо в контрольную группу. Обе группы привыкали к окружающей среде в течение 10 минут, в течение которых они заполняли шкалу острого стресса перед чаем в качестве меры непосредственного стрессового состояния и Шкалу воспринимаемого стресса Коэна (PSS) (28) в качестве меры хронического стрессового состояния. Затем была записана 10-минутная исходная ЭКГ в положении лежа, как подробно описано в разделе «Экспериментальные измерения». Обогащенный ГАМК чай улун затем потреблялся в течение максимального 5-минутного периода группой, обогащенной ГАМК. Через 30 минут была записана вторая 10-минутная ЭКГ в положении лежа, после чего была завершена оценка немедленного стресса после чая. Тот же протокол применялся для контрольной группы, которая употребляла чай, не обогащенный ГАМК.

                      Участники

                      Тридцать здоровых добровольцев (11 мужчин, 19 женщин) были набраны из студенческой когорты Сиднейского университета по объявлениям, расклеенным по всему университету. Критериями включения были: возраст 18-30 лет, некурящий, отсутствие в анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний или сахарного диабета, отсутствие приема каких-либо лекарственных препаратов и отсутствие беременности. Номер группы определяли с помощью анализа мощности с ошибкой 2-го типа, равной 0,8, средней величиной эффекта и p <0,05. Это дало предполагаемое количество участников 27 (29). В исследование были включены тридцать участников, и соотношение женщин и мужчин было почти одинаковым (незначительно). Участники были проинструктированы воздерживаться от употребления алкоголя или кофеина, а также от тяжелых физических нагрузок в течение 3 часов до исследования. Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями Руководства по этике исследований на людях NHMRC и Комитета по этике исследований на людях Сиднейского университета с письменного информированного согласия всех испытуемых. Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол был одобрен Комитетом по этике исследований человека Сиднейского университета (номер утверждения: 12715).

                      Приготовление чая

                      Чай улун был закуплен на Тайване и приготовлен свежим для каждого участника путем добавления стандартного объема чашки (200 мл) водопроводной воды при 90°С к 5 г чайных листьев. Чай давали настояться в течение 10 минут, а затем процеживали в чашку, оставляли остывать на 10 минут и подавали. Этот протокол был разработан в соответствии с рекомендациями производителя для воспроизведения потребительской практики. Высокоэффективная жидкостная хроматография показала, что содержание ГАМК в чае, обогащенном ГАМК, составляет 2,01 мг/200 мл, а в обычном чае улун – 0,25 мг/200 мл.

                      Экспериментальные меры

                      Для этого исследования был использован план исследования до и после тестирования. Самооценка по одному пункту непосредственного уровня стресса (далее именуемая как оценка непосредственного стресса) проводилась до и после употребления чая, когда участников просили оценить, «насколько вы испытываете стресс прямо сейчас, в данный конкретный момент времени» на по шкале от 1 («расслабленный») до 10 («сильно напряженный») после того, как участники привыкли к комнате для записи и записывающему оборудованию во время предыдущего визита. Эта утвержденная оценка стресса по одному пункту была адаптирована из Elo et al. (30). Уровни хронического стресса оценивались с помощью PSS (28), 14-балльной анкеты, утвержденной для количественной оценки степени, в которой участник воспринимал свою жизнь в течение последнего месяца как стрессовую. Участники были разделены на группы с высоким или низким уровнем хронического стресса в зависимости от того, был ли их показатель PSS выше или ниже медианы выборки 25,5. ВСР была другим основным показателем исхода, определяемым по 10-минутной записи ЭКГ с использованием стандартной конфигурации из трех отведений, представляющих собой треугольник Эйнтховена (31). Отведение I было выбрано в качестве отведения для мониторинга, если не мог быть обнаружен четко определенный зубец R, поэтому вместо него использовалось отведение II. После удаления эктопических сокращений определяли параметры во временной и частотной областях, включая среднюю частоту сердечных сокращений, общую мощность, высокочастотную и низкочастотную мощность изменений интервала между ударами в течение 20-минутного периода записи.

                      По прибытии участникам было предоставлено 10 минут для привыкания к окружающей среде, в течение которых они заполняли шкалу воспринимаемого стресса и шкалу острого стресса перед чаем. Затем была проведена 10-минутная исходная ЭКГ в положении лежа. Затем участникам было предоставлено 5 минут, чтобы выпить выделенный им чай, о котором они не знали. Через 30 минут была проведена вторая 10-минутная ЭКГ в положении лежа, после чего была завершена оценка острого стресса после чая. Во время всех ЭКГ участников просили лежать, сложив руки по бокам, с открытыми глазами и воздерживаться от движений, разговоров или преднамеренного изменения дыхания. Важно отметить, что анализ общего диапазона интервалов RR у участников не выявил каких-либо выбросов, которые могли бы свидетельствовать о том, что другие переменные, такие как дыхание, влияют на показатели ВСР.

                      Данные были записаны с использованием PowerLab 2/20 (ADInstruments; Сидней, Австралия) с частотой дискретизации 1 кГц и проанализированы с использованием Chart версии 7 с модулем HRV (ADInstruments). Фильтр верхних частот с частотой 3 Гц устранял блуждающие базовые линии, а фильтр нижних частот с частотой 45 Гц устранял помехи от источника питания. В соответствии с рекомендациями Целевой группы (1996 г.) каждую ЭКГ проверяли вручную на предмет отсутствующих и неправильно классифицированных комплексов, которые корректировались. Оставшиеся эктопические сокращения были заменены линейной интерполяцией (32), методом с минимальным воздействием на основную структуру ВСР (14), и отредактированными сериями интервалов RR, экспортированными в Kubios HRV версии 2.0 (Группа анализа биосигналов и медицинской визуализации, Департамент физики, Университет Куопио) для последующего анализа (33). Поскольку серия интервалов RR по своей сути состоит из выборок, разнесенных во времени неравномерно, она была интерполирована и передискретизирована с частотой 4 Гц для получения точек данных с одинаковой выборкой, необходимых для быстрого преобразования Фурье (окно Уэлча, ширина 256 с, перекрытие 50 %), чтобы определить общее мощность (TP), мощность низкой частоты (LF), мощность высокой частоты (HF), отношение LF:HF спектральной плотности мощности, связанной с тахограммой интервала RR. Анализ частотной области был выбран, поскольку было показано, что он лучше всего представляет парасимпатический и симпатовагальный баланс модуляции вегетативной нервной системы сердца. В таблице 1 приведены различные параметры, полученные в результате анализа данных ВСР в частотной области, чтобы показать их физиологическое значение по отношению к стрессу.

                      Таблица 1 . Физиологическое значение параметров ВСР и их связь со стрессом.

                      Статистика

                      Полные данные для всех участников были проанализированы с использованием SPSS версии 22.0.0 (IBM; Чикаго, Иллинойс, США) и представлены как среднее значение ± стандартное отклонение. Нормальность данных определяли по критерию Колмогорова-Смирнова. Непосредственная оценка стресса, TP, LF, HF и LF:HF не были нормально распределены и, таким образом, логарифмически трансформировались перед анализом. Чтобы определить влияние потребления чая на ВСР и немедленный психологический стресс, данные были проанализированы с использованием смешанного двустороннего анализа между субъектами (тип чая) и внутри субъекта (время: до, после) ANOVA. Переменной, зависящей от повторных измерений, была либо непосредственная оценка стресса, либо параметры ВСР до и после употребления чая (здесь упоминается как фактор времени). Порог значимости был установлен на уровне p = 0,05

                      Результаты

                      В таблице 1 показаны базовые характеристики для 30 участников, разделенные по потреблению чая (снижение по уровню стресса) или по уровню стресса (спад по потреблению чая).

                      Значимый основной эффект времени был обнаружен для снижения оценки непосредственного стресса (с 0,547 ± 0,279 до 0,387 ± 0,256; F = 34,422, p < 0,001) и увеличения TP (с 3,364 ± 0,276 до 3,531 ± 0,319 ± 0,001). F = 15,221, р < 0.001), LF (2.726 ± 0.338 to 2.834 ± 0.374; F = 5.564, p < 0.05) and HF (2.852 ± 0.385 to 3.022 ± 0.397; F = 9.343, p < 0.005) . Рисунок 1 показывает этот эффект времени для каждого участника, сгруппированного в соответствии с потребляемым чаем.

                      Рисунок 1 . Изменения в (A) баллах острого стресса, (B) TP, (C) LF и (D) HF в группах чая, обогащенного ГАМК, и обычного улуна. Данные выражаются в виде логарифмических значений. Каждая строка представляет отдельного участника. указывает ценность перед чаем; указывает значение после чая.

                      Оценка непосредственного стресса была значительно выше ( t = -4,000, p <0,05), а LF:HF значительно ниже ( t = 2,234, p <0,05) при высоком уровне стресса по сравнению с низким группа. Никакие другие сравнения не были значимыми после того, как были учтены вмешивающиеся переменные, включая возраст. Средняя оценка непосредственного стресса, средний интервал RR, TP, LF, HF и LF:HF до и после употребления чая с разбивкой по чаю и уровню стресса представлены в таблице 2.

                      Таблица 2 . Исходные характеристики выборки, разделенные на количество потребляемого чая или уровень хронического стресса.

                      Только средний интервал RR показал значимое взаимодействие времени x чай x уровень стресса ( F = 4,977, p < 0,05). Обычный чай улун увеличивал средний интервал RR на 83,0 и 39,2 мс, а чай улун, обогащенный ГАМК, на 49,2 и 85,6 мс в группах с низким и высоким стрессом соответственно (таблица 3).

                      Таблица 3 . Параметры психологического стресса и вариабельности сердечного ритма до и после приема ГАМК-обогащенного или контрольного чая, разделенные низким или высоким уровнем хронического стресса.

                      Обсуждение

                      Это исследование было направлено на измерение влияния ГАМК-обогащенного чая по сравнению с обычным потреблением чая улун на ВСР и стресс у 30 молодых участников с использованием дизайна когортного исследования до и после. Это не первое исследование, изучающее добавки, обогащенные ГАМК, и их влияние на реакцию на стресс. Тем не менее, это крупнейшее исследование, в котором сообщается о влиянии чая улун, обогащенного ГАМК, и влиянии на стресс, измеряемый с помощью ВСР и уровней стресса, о которых сообщают сами люди.

                      Было обнаружено значительное увеличение основного эффекта чая улун на ВСР и показатель острого стресса (снижение). Значительное взаимодействие времени x чая x уровня хронического стресса, наблюдаемое для средних интервалов RR, предполагает, что в обеих стрессовых группах оба чая увеличивали средние интервалы RR. Увеличение интервала RR отражает более стабильную вегетативную функцию за счет увеличения активности блуждающего нерва (повышенная активность ПНС), что отражает снижение реакции на стресс (8, 35). Тем не менее, большее влияние ГАМК-обогащенного чая на общую ВСР (измеряемое изменением интервала RR) по сравнению с обычным чаем для респондентов с сильным хроническим стрессом предполагает дополнительное преимущество ГАМК-обогащения в чае для этой группы людей. Большее влияние обычного чая улун в группе с низким уровнем хронического стресса также указывает на то, что разные чаи действительно влияют на автономный сердечный контроль в разной степени (когда также учитывается уровень хронического стресса), что дает основание для дальнейших исследований. Более того, это открытие свидетельствует о том, что другие активные компоненты чая улун в дополнение к ГАМК обладают эффектом снижения стресса.

                      «Способность ГАМК снижать уровень стресса частично зависит от ее способности преодолевать гематоэнцефалический барьер и воздействовать на нейроны в таких областях, как миндалевидное тело, а также в паравентрикулярных ядрах гипоталамуса и моноаминовых ядрах ствола мозга, где ГАМК ингибирует симпатический отток (15). Обнаружение ГАМК-транспортера в головном мозге предполагает, что ГАМК может преодолевать гематоэнцефалический барьер, и поэтому вероятно центральное действие добавок ГАМК (37). Тем не менее, нет данных о проницаемости ГАМК через гематоэнцефалический барьер у людей и о том, увеличивает ли пероральное употребление ГАМК ее концентрацию в головном мозге. Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что пероральные добавки ГАМК достигают мозга в концентрациях, способных оказывать биологическое воздействие на человека. Например, 100 мг ГАМК в воде увеличивали соотношение волн альфа:бета ЭЭГ по сравнению с одной водой, что свидетельствует об улучшении релаксации (38), а постоянное употребление чая с ГАМК повышало эффективность сна и уменьшало задержку до начала сна (39). ). Требуется дальнейшее понимание биодоступности ГАМК после перорального приема. ГАМК также может снижать уровень стресса, воздействуя на рецепторы ГАМК, расположенные на симпатических пре- и постганглионарных нейронах, где они ингибируют активность норадреналина (18–21). Кроме того, было показано, что ГАМК активирует внесинаптические рецепторы ГАМК _A , вызывая длительное ингибирующее состояние (40). Поскольку ГАМК широко распространена в энтеральной нервной системе, было высказано предположение, что двунаправленная активность или модуляция через ПНС через блуждающий нерв также может влиять на реакцию на стресс (41), хотя это требует дальнейшего изучения.

                      В текущем исследовании интересно то, что концентрация ГАМК в образце чая, обогащенном ГАМК (2,01 мг/200 мл, что соответствует 40,2 мг/100 г по данным ВЭЖХ), была меньше, чем сообщалось ранее в аналогичных исследованиях, но все же привели к положительному ответу. Значительное увеличение ВСР, измеренное как общая мощность, указывает на повышенную общую вариабельность, связанную с релаксацией, в то время как повышение высокочастотного компонента спектра мощности ВСР свидетельствует об улучшении парасимпатического тонуса (12, 26, 35, 36). Этот эффект снижения стресса отражается в значительном снижении оценки непосредственного стресса. Таким образом, экспериментальный протокол этого исследования, который включал употребление обогащенного ГАМК и обычного чая улун, вызывал изменения ВСР (предполагающие коррекцию вызванного стрессом дисбаланса вегетативной нервной системы) и снижение психологического стресса.

                      Delaney и Brodie показали, что острый стрессор (счет в уме) приводит к значительному снижению общей мощности и высокочастотного компонента с одновременным увеличением отношения LF:HF (42). Это отражает парасимпатическую отстраненность и большую симпатическую регуляцию, типичную для острого стрессового ответа (36, 42–44). Для сравнения, хронический стресс, измеренный с помощью PSS (45), визуально-аналоговой шкалы (46) или личностной тревожности (47–49), был связан со снижением общей мощности и парасимпатического тонуса. В совокупности эти данные свидетельствуют о том, что при длительном психогенном стрессе симпатическая гиперактивность острого стрессового состояния ослабевает, в то время как парасимпатическая абстиненция сохраняется. Таким образом, из этого следует, что потребление чая в условиях настоящего исследования увеличило характеристики ВСР, которые указывают на парасимпатический тонус, в то время как те, которые, как предполагается, указывают в первую очередь на симпатовагальный баланс (такие как LF:HF), остались неизменными.

                      Эффекты ВСР, наблюдаемые в этом исследовании, отличаются от тех, о которых сообщалось ранее для продуктов, обогащенных ГАМК. Окита и его коллеги оценили влияние разовой дозы овощной капусты (содержащей 31,8 мг ГАМК), приготовленной в виде таблетки, по сравнению с контрольной таблеткой без ГАМК, на изменения ВСР, вызванные хроническим стрессом (50). ГАМК ослаблял увеличение LF и LF:HF, о котором сообщалось в контрольной группе, не влияя на HF. ГАМК снижала LF без заметного влияния на активность периферической нервной системы. В подтверждение этого вывода пероральный прием 50–100 мг ГАМК в воде снижает слюнный хромогранин А, белок, высвобождаемый совместно с норадреналином в СНС, что указывает на снижение активности СНС (51). Напротив, оба варианта чая в настоящем исследовании проявляли свои эффекты за счет парасимпатического усиления при сравнительно меньших симпатических эффектах.

                      Для человека минимальная эффективная пероральная доза ГАМК, приводящая к изменениям ВСР, составляет 20–30 мг (52). Интересно, что в нашем исследовании концентрация ГАМК в чае была намного ниже, однако снижение воспринимаемого немедленного стресса уменьшилось, а параметры ВСР улучшились. Однако это снижение также могло быть связано с экспериментальными условиями или другими биологически активными компонентами чая (53). Двумя основными биологически активными компонентами чая, которые, возможно, способствовали наблюдаемому снижению стресса, являются (-)-галлат эпигаллокатехина (EGCG) и L-теанин. Оба способны преодолевать гематоэнцефалический барьер (54, 55) и поэтому способны влиять на центральные стрессовые процессы, которые регулируют ВСР. Оба также показали анксиолитические эффекты у людей и животных (36, 40-45). С другой стороны, известно, что чай содержит кофеин. Также было показано, что кофеин в чае слабо ингибирует ГАМК-9.Рецепторы 0217 A (56). Слабое торможение может иметь слабостимулирующий эффект. Также было высказано предположение, что стимулирующее действие чая может быть частично связано с кофеином (57). Наши результаты показывают, однако, что наблюдаемые антистрессовые эффекты чая не связаны с какими-либо потенциально стимулирующими эффектами кофеина.

                      Поскольку чай содержит ряд активных компонентов, в том числе катехины, теанин и кофеин, их концентрации могут различаться между ГАМК-обогащенными и необогащенными чаями из-за дополнительной обработки, необходимой для увеличения содержания ГАМК в ГАМК-обогащенном чае ( 19). Нельзя игнорировать тот факт, что различия, наблюдаемые в эффектах двух чаев, могут быть связаны с различиями в концентрациях других активных компонентов в чаях. Необходимы дальнейшие исследования для оценки концентраций этих активных компонентов в чаях, а образцы крови для измерения их концентрации в сыворотке у участников также будут ценными.

                      В будущих исследованиях будет полезно установить регулярность потребления чая и других стимулирующих напитков участниками в качестве дополнительного фактора, опосредующего наши выводы. Артериальное давление также может быть полезной мерой стресса, хотя трудно точно определить артериальное давление, не влияя на стрессовое состояние. Гликемия является еще одним важным соображением, которое может повлиять на результаты и будет ценным показателем в будущих исследованиях с помощью простого теста на укол из пальца. Хотя исследования острого употребления ГАМК или продуктов и напитков, обогащенных ГАМК, не выявили побочных эффектов, безопасность и переносимость потребления и чрезмерного потребления ГАМК также следует учитывать в будущих исследованиях.

                      В заключение, наши результаты показывают, что даже очень небольшое количество чая улун, обогащенного ГАМК, оказывает значительное влияние на уровни острого стресса, что отражается в улучшенных показателях ВСР.

                      Вклад авторов

                      С. М., Г.Дж. и В.В. задумали вопросы исследования. В.В. проводил опыты. SM, TH, HJ и GJ руководили проектом. VV, TH, SM и HJ провели статистический анализ. Все авторы обсуждали и вносили свой вклад в интерпретацию результатов исследования и написания статьи. Все авторы внесли равный вклад в эту работу. Все авторы разработали эксперименты и протокол исследования.

                      Заявление о конфликте интересов

                      Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

                      Каталожные номера

                      1. Porges SW. Тонус блуждающего нерва — физиологический показатель стресса. Neurosci Biobehav Rev. (1995) 19:225–33. doi: 10.1016/0149-7634(94)00066-A

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      2. Фридман Б.Х. Модель вегетативной гибкости и нейровисцеральной интеграции тревоги и сердечного тонуса блуждающего нерва. Биол Психол. (2007) 74:185–99. doi: 10.1016/j.biopsycho.2005.08.009

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      3. Thayer JF, Yamamoto SS, Broschot JF. Взаимосвязь вегетативного дисбаланса, вариабельности сердечного ритма и факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Int J Cardiol. (2010) 141:122–31. doi: 10.1016/j.ijcard.2009.09.543

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      4. Аксельрод С., Гордон Д., Убель Ф.А., Шеннон Д.С., Баргер А.С., Коэн Р.Дж. Анализ спектра мощности колебаний сердечного ритма – количественный анализ сердечно-сосудистого контроля. Наука. (1981) 213:220–2. doi: 10.1126/science.6166045

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      5. Jelinek HF, Adam MTP, Krones R, Cornforth DJ. Диагностическая точность случайной ЭКГ в первичной помощи при ранней бессимптомной сердечной автономной нейропатии. J Diabetes Sci Technol. (2017) 11:1165–73. doi: 10.1177/1932296817703670

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      6. Шаафф К., Адам MTP, IEEE. Измерение эмоционального возбуждения для онлайн-приложений: оценка ультракраткосрочных показателей вариабельности сердечного ритма. В: Конференция Humaine Association 2013 по эмоциональным вычислениям и интеллектуальному взаимодействию . (2013). п. 362–8. doi: 10.1109/ACII.2013.66

                      Полный текст CrossRef | Google Scholar

                      7. Camm AJ, Malik M, Bigger JT, Breithardt G, Cerutti S, Cohen RJ. Вариабельность сердечного ритма: стандарты измерения, физиологическая интерпретация и клиническое использование. Целевая группа Европейского общества кардиологов и Североамериканского общества кардиостимуляции и электрофизиологии. Тираж. (1966) 93:1043–65.

                      Google Scholar

                      8. Бергер Р.Д., Сол Дж.П., Коэн Р.Дж. Анализ передаточной функции вегетативной регуляции .1. Реакция частоты предсердий у собак. Am J Physiol. (1989) 256:h242–52.

                      Google Scholar

                      9. Billman GE, Huikuri HV, Sacha J, Trimmel K. Введение в вариабельность сердечного ритма: методологические соображения и клиническое применение. Фронт Физиол. (2015) 6:55. doi: 10.3389/fphys.2015.00055

                      Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      10. Ачарья У.Р., Джозеф К.П., Каннатал Н., Лим С.М., Сури Дж.С. Вариабельность сердечного ритма: обзор. Med Bio Eng Comput. (2006) 44:1031–51. doi: 10.1007/s11517-006-0119-0

                      Полный текст CrossRef | Google Scholar

                      11. Cuijpers P, Sijbrandij M, Koole SL, Andersson G, Beekman AT, Reynolds CF III. Эффективность психотерапии и фармакотерапии при лечении депрессивных и тревожных расстройств: метаанализ прямых сравнений. Всемирная психиатрия. (2013) 12:137–48. doi: 10.1002/wps.20038

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      12. Маллиани А., Пагани М. , Ломбарди Ф., Черутти С. Изучение сердечно-сосудистой нервной регуляции в частотной области. Тираж. (1991) 84:482–92. doi: 10.1161/01.CIR.84.2.482

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      13. J.Baptista AB, J.Tavares FD, Carvalho RCB. Сравнение катехинов и ароматов различных зеленых чаев с использованием ВЭЖХ/ТФМЭ-ГХ. Food Res Int. (1998) 31:729–36. doi: 10.1016/S0963-9969(99)00052-6

                      Полный текст CrossRef | Google Scholar

                      14. Степто А., Уордл Дж. Настроение и употребление алкоголя: натуралистический дневник исследования алкоголя, кофе и чая. Психофармакология. (1999) 141:315–21. doi: 10.1007/s002130050839

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      15. Zuo YG, Chen H, Deng YW. Одновременное определение катехинов, кофеина и галловой кислоты в зеленом чае, чае улун, черном чае и пуэре методом ВЭЖХ с фотодиодным матричным детектором. Таланта. (2002) 57:307–16. doi: 10.1016/S0039-9140(02)00030-9

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      16. Аджарем Дж., Аль-Рашеди Г., Мохани М., Аллам А. Нейроповеденческие изменения у потомства мышей, подвергшихся воздействию зеленого чая во время внутриутробного и раннего постнатального развития. Поведение Мозг Функц. (2017) 13:14. doi: 10.1186/s12993-017-0128-1

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      17. Генри Дж. П., Стивенсларсон П. Уменьшение хронической психосоциальной гипертензии у мышей с помощью чая без кофеина. Гипертония. (1984) 6:437–44. doi: 10.1161/01.HYP.6.3.437

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      18. Steptoe A, Gibson EL, Vounonvirta R, Williams ED, Hamer M, Rycroft JA, et al. Влияние чая на психофизиологическую реакцию на стресс и восстановление после стресса: рандомизированное двойное слепое исследование. Психофармакология. (2007) 190:81–9. doi: 10.1007/s00213-006-0573-2

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

                      19. Teng J, Zhou W, Zeng Z, Zhao WF, Huang YH, Zhang X. Качественные компоненты и антидепрессантоподобные эффекты зеленого чая ГАМК. Функц. (2017) 8:3311–8. doi: 10.1039/C7FO01045A

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      20. Немерофф С.Б., Массельман Д.Л. Являются ли тромбоциты связью между депрессией и ишемической болезнью сердца? Am Heart J. (2000) 140 (4 Suppl.): 57–62. doi: 10.1067/mhj.2000.109978

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

                      21. USPSTF2016. Целевая группа профилактических служб США. Использование статинов для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых: профилактическое лечение . Проект рекомендации USPSTF (2016 г.).

                      22. Alcazar A, Ballesteros O, Jurado JM, Pablos F, Martin MJ, Vilches JL, et al. Дифференциация зеленого, белого, черного чая, улуна и пуэра по содержанию в них свободных аминокислот. J Agric Food Chem. (2007) 55:5960–5. дои: 10.1021/jf070601a

                      Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      23. Thayer JF, Lane RD. Персеверативное мышление и здоровье: нейровисцеральные сопутствующие факторы. Психологическое здоровье. (2002) 17:685–95. doi: 10.1080/088704402867

                      Полный текст CrossRef | Google Scholar

                      24. Кимура М., Хаякава К., Сансава Х. Участие рецепторов гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) В в гипотензивном эффекте системно вводимой ГАМК у крыс со спонтанной гипертонией. Jpn J Pharmacol. (2002) 89:388–94. doi: 10.1254/jjp.89.388

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      25. Hasler G, van der Veen JW, Grillon C, Drevets WC, Shen J. Влияние острого психологического стресса на префронтальную концентрацию ГАМК, определяемое с помощью протонной магнитно-резонансной спектроскопии. Am J Психиатрия. (2010) 167:1226–31. doi: 10.1176/appi.ajp. 2010.0

                  24. 94

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      26. Бернстон Г.Г., Биггер Т.Дж., Экберг Д.Л., Гроссман П., Кауфманн П.Г., Малик М. и другие. Вариабельность сердечного ритма: происхождение, методы и интерпретационные предостережения. Психофизиология. (1997) 34:623–48. doi: 10.1111/j.1469-8986.1997.tb02140.x

                      Полный текст CrossRef | Google Scholar

                      27. Yamasaki Y, Kodama M, Matsuhisa M, Kishimoto M, Ozaki H, Tani A. Суточная вариабельность сердечного ритма у здоровых людей: влияние старения и половых различий. Am J Physiol Heart Circ Physiol. (1996) 271:h403–10. doi: 10.1152/ajpheart.1996.271.1.h403

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      28. Коэн С., Камарк Т., Мермельштейн Р. Глобальная мера воспринимаемого стресса. J Health Soc Behav. (1983) 24:385–96. doi: 10.2307/2136404

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      29. Велковиц Дж., Коэн Б.Х., Леа Б. Вводная статистика поведенческих наук . Лондон: Уайли (2011).

                      30. Эло А.Л., Леппанен А., Яхкола А. Валидность одноэлементного измерения симптомов стресса. Scand J Work Environment Health. (2003) 29:444–51. doi: 10.5271/sjweh.752

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

                      31. Рейли Р.Б., Ли Т.К. Электрограммы (ЭКГ, ЭЭГ, ЭМГ, ЭОГ). Технол Здравоохранение. (2010) 18:443–58. doi: 10.3233/THC-2010-0604

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      32. Липпманн Н., Стейн К.М., Лерман Б.Б. Сравнение методов удаления эктопии при измерении вариабельности сердечного ритма. Am J Physiol Heart Circ Physiol. (1994) 36:h511–8. doi: 10.1152/ajpheart.1994.267.1.h511

                      CrossRef Full Text

                      33. J.-Niskanen P, Tarvainen MP, Ranta-aho PO, Karjalainen PA. Программное обеспечение для расширенного анализа ВСР. Comp Meth Prog Biomed. (2004) 76:73–81. doi: 10.1016/j.cmpb.2004.03.004

                      Полный текст CrossRef | Google Scholar

                      34. Bigger JT, Fleiss JL, Steinman RC, Rolnitzky LM, Schneider WJ, Stein PK. Вариабельность Rr у здоровых лиц среднего возраста по сравнению с больными с хронической ишемической болезнью сердца или недавно перенесенным острым инфарктом миокарда. Тираж. (1995) 91:1936–43. doi: 10.1161/01.CIR.91.7.1936

                      CrossRef Полный текст | Академия Google

                      35. Camm AJ, Malik M, Bigger JT, Breithardt G, Cerutti S, Cohen RJ, et al. Вариабельность сердечного ритма – стандарты измерения, физиологическая интерпретация и клиническое использование. Тираж. (1996) 93:1043–65. doi: 10.1161/01.CIR.93.5.1043

                      Полный текст CrossRef | Google Scholar

                      36. Пагани М., Маццуэро Г., Феррари А., Либерати Д. К.С., Вайтл Д. Симпатовагальное взаимодействие во время психического стресса: исследование с использованием спектрального анализа вариабельности сердечного ритма у здоровых контрольных субъектов и пациентов с предшествующим инфарктом миокарда. Тираж. (1991) 83:1143–51.

                      Google Scholar

                      37. Takanaga H, Ohtsuki S, Hosoya K, Terasaki T. GAT2/BGT-1 как система, ответственная за транспорт гамма-аминомасляной кислоты через гематоэнцефалический барьер мыши. J Cereb Blood Flow Metab. (2001) 21:1232–9. doi: 10.1097/00004647-200110000-00012

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      38. Abdou AM, Higashiguchi S, Horie K, Kim M, Hatta H, Yokogoshi H. Эффекты релаксации и повышения иммунитета при введении гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) у людей. Биофакторы. (2006) 26:201–8. doi: 10.1002/biof.5520260305

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      39. T.-Cheng C, Tsai J-F. Зеленый чай помогает уснуть. Альтернативный комплемент Мед. (2009) 15:697–8. doi: 10.1089/acm.2009.0023

                      CrossRef Full Text

                      40. Фаррант М., Нуссер З. Вариации на тормозную тему: фазовая и тоническая активация рецепторов ГАМК(А). Nat Rev Neurosci. (2005) 6: 215–29. doi: 10.1038/nrn1625

                      Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      41. Крайан Дж.Ф., Динан Т.Г. Микроорганизмы, изменяющие сознание: влияние микробиоты кишечника на мозг и поведение. Nat Rev Neurosci. (2012) 13:701–12. doi: 10.1038/nrn3346

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      42. Дж. Делани П.А., Броди Д.А. Влияние кратковременного психологического стресса на временной и частотный диапазоны вариабельности сердечного ритма. Перцептивные моторные навыки. (2000) 91:515–24. doi: 10.2466/pms.2000.91.2.515

                      CrossRef Full Text | Google Scholar

                      43. Коп В. Дж., Вердино Р. Дж., Готтдинер Дж. С., О’Лири С. Т., Бэри Мерц К. Н., Кранц Д. С. Изменения частоты сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма перед амбулаторными ишемическими событиями (1). J Am Coll Кардиол. (2001) 38:742–9. doi: 10.1016/S0735-1097(01)01451-6

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      44. Слоан Р.П., Кортен Дж.Б., Майерс М.М. Компоненты реактивности сердечного ритма при счете в уме с речью и без речи. Физиол Поведение. (1991) 50:1039–45. doi: 10.1016/0031-9384(91)

                      -P

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      45. Дишман Р.К., Накамура Ю., Гарсия М.Е., Томпсон Р.В., Данн А.Л., Блэр С.Н. Вариабельность сердечного ритма, личностная тревожность и воспринимаемый стресс среди физически здоровых мужчин и женщин. Int J Psychophysiol . (2000) 37:121–33. doi: 10.1016/S0167-8760(00)00085-4

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      46. Олдехинкель А. Дж., Ормель Дж., Бош Н. М., Э. Боума М. С., Ван Рун А. М., Росмален Дж. Г. М., Ризе Х. Стресс? Связь между воспринятыми и физиологическими реакциями на стресс у подростков: исследование TRAILS. Психофизиология. (2011) 48:441–52. doi: 10.1111/j.1469-8986.2010.01118.x

                      PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                      47. Фуллер Б.Ф. Влияние стресса, тревоги и стилей преодоления на вариабельность сердечного ритма. Int J Psychophysiol . (1992) 12:81–6. doi: 10.1016/0167-8760(92)

                      1. -D

                         PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                         48. Миу А.С., Хейлман Р.М., Миклеа М. Снижение вариабельности сердечного ритма и тонуса блуждающего нерва при тревоге: черта по сравнению с состоянием и эффекты аутогенной тренировки. Autonom Neursci. (2009) 145:99–103. doi: 10.1016/j.autneu.2008.11.010

                         PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                         49. Уоткинс П.Дж., Томас П.К. Сахарный диабет и нервная система. J Нейрол Нейрохирург Психиатрия. (1998) 65:620–32. doi: 10.1136/jnnp.65.5.620

                         PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                         50. Okita Y, Nakamura H, Kouda K, Takahashi I, Takaoka T, Kimura M. Влияние овощей, содержащих гамма-аминомасляную кислоту, на вегетативную нервную систему сердца у здоровых молодых людей. J Физиол Антропол. (2009) 28:101–7. doi: 10.2114/jpa2.28.101

                         PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                         51. Kanehira T, Nakamura Y, Nakamura K. HK, Horie N, Furugori K. Снятие профессиональной усталости с помощью употребления напитка, содержащего гамма-аминомасляную кислоту. J Nutr Sci Витаминол. (2011) 57:9–15. doi: 10.3177/jnsv.57.9

                         PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                         52. Nakamura H, Takishima T, Kometani T, Yokogoshi H. Психологический стресс-снижающий эффект шоколада, обогащенного гамма-аминомасляной кислотой (GABA), у людей: оценка стресса с использованием вариабельности сердечного ритма и слюнного хромогранина A. Int J Food Sci Nutr. (2009) 60:106–13. doi: 10.1080/09637480802558508

                         PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                         53. Ван Х.Ф., Цай Ю.С., Линь М.Л., Оу А.С.М. Сравнение биоактивных компонентов чая ГАМК и зеленого чая тайваньского производства. Пищевая хим. (2006) 96:648–53. doi: 10.1016/j.foodchem.2005.02.046

                         CrossRef Полный текст | Google Scholar

                         54. Vuong QV, Bowyer MC, Roach PD. L-теанин: свойства, синтез и выделение из чая. J Sci Food Agric . (2011) 91:1931–9. doi: 10.1002/jsfa.4373

                         PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                         55. Adachi N, Choi YH, Suenaga R, Tomonaga S, Denbowa DM, Furuse M. Компонент зеленого чая, (-)-эпигаллокатехин галлат, но не L-теанин, оказывает седативное действие на цыплят в условиях острого стресса. . Curr Top Nutraceut Res. (2007) 5:107–10.

                         Google Scholar

                         56. Hossain SJ, Hamamoto K, Aoshima H, Hara Y. Влияние компонентов чая на реакцию рецепторов GABA(A), экспрессируемых в ооцитах Xenopus. J Agric Food Chem. (2002) 50:3954–60. doi: 10.1021/jf011607h

                         PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar

                         57. Hindmarch I, Rigney U, Stanley N, Quinlan P, Rycroft J, Lane J.