Кофе для беременных можно ли: 📌 вопросы гинекологии и советы по лечению

Растворимый кофе при беременности: можно или нет?

Можно ли растворимый кофе при беременности?

Несомненно, кофе при беременности можно пить, но только в умеренных количествах, в некоторых случаях это даже полезно. Ведь кофе имеет в себе множество полезных веществ, которые благоприятно влияют на органы и системы организма, но это исключительно относится к натуральному напитку, что точно нельзя сказать о растворимом кофе. Для того чтобы в этом разобраться, мы рассмотрим, из чего делают данное кофе.

Как известно, для получения растворимого кофе используют кофейные зерна, но не самого лучшего качества, а именно те, которые потеряли свой товарный вид или те зерна, которые остались после уборки урожая. В результате чего, при превращении их в растворимое кофе, они теряю запах и вкус. И для того, чтобы данное кофе хоть чем-то напоминало натуральное кофе, то в состав добавляют разные химические вещества.

Конечно, как и в другом ином продукте, он имеет положительные качества – это быстрота приготовления и долгое время хранения данного продукта. Но, когда это касается будущей мамы, эти преимущества ничтожны, ведь никакой пользы растворимый кофе не принесет ни матери, ни ее ребенку.

Поэтому, беременной женщины лучше воздержаться от употребления растворимого кофе.

Вреден ли растворимый кофе при беременности?

Конечно, вред от растворимого кофе при беременности реален, и для того, чтобы остаточно в этом убедиться, мы рассмотрим, какую же угрозу несет он в себе.

В первую очередь, ели вы при каких – либо обстоятельствах употребляете растворимое кофе, старайтесь ограничить себя одной чашкой кофе. А в некоторых случаях желательно вообще отказаться от кофе, а именно в третьем триместре, ведь именно тогда, нервная система ребенка очень восприимчива к кофеину. Также, большое количество кофе может привести к множествам осложнениям во время беременности и родов. Это могут быть преждевременные роды, на ранних сроках возможны выкидыши. Как известно, кофе влияет на нормальный обмен веществ беременной женщины, что в будущем, может привести к тому, что ребенок родится с маленьким весом тела.

На основании данных ученых, известно, что при употреблении кофе в больших количествах во время беременности, может повыситься риск мертворождения и развития сахарного диабета в будущего ребенка. Помимо сахарного диабета, возможны развития множественных аномалий таких как, аномалии развития костной ткани, пороки сердца, анемии. Также, не исключаются варианты задержки умственного и физического развития ребенка в будущем. Конечно, без исключения, страдает и сердечнососудистая система.

Будущие мамы, старайтесь не употреблять растворимое кофе при беременности. Но, если вы страдаете на гипотонию, надавайте предпочтение натуральному кофе, не в больших количествах и с молоком.

Кофе при беременности – можно ли беременным пить кофе

Узнав о беременности, нередко женщины решаются пересмотреть свои привычки и пищевые пристрастия. Ради крохотного беззащитного существа они готовы отказаться от многого из того, что позволяли себе ранее. Так как немало женщин не в силах даже представить свою жизнь без кофе, один из самых распространенных вопросов, волнующих будущих мамочек –  «Можно ли беременным пить кофе?». В нем мы и попробуем разобраться.

Как влияет кофе на организм

Кофе, впрочем, как и немало других продуктов, может оказывать на организм как положительное, так и отрицательное влияние. Причем во многом это зависит от количества напитка, который человек привык употреблять.

К одним из наиболее полезных свойств кофе относят его тонизирующее действие. Он повышает концентрацию внимания, физическую выносливость и работоспособность. Этот напиток, как и шоколад, способствует выработке серотонина (гормона радости), поэтому его можно без сомнений отнести к продуктам, помогающим справиться с депрессией.

Кроме того регулярное потребление кофе уменьшает риск развития рака, болезни Паркинсона, гипертензии, цирроза печени, инфаркта, желчекаменной болезни и астмы. Данный напиток повышает усвояемость пищи, расширяет сосуды мозга, оказывает мочегонное действие и повышает давление.

Однако кофе влиять подобным образом на организм  будет лишь в том случае, если его употреблять в разумных количествах. При чрезмерном же потреблении данный напиток способен нанести серьезный вред. Кофеин, содержащийся в нем, нередко вызывает привыкание сродни наркотической зависимости. Именно поэтому заядлый кофеман, не выпивавший привычную чашечку кофе, становиться раздражительным, нервным, рассеянным и вялым. Ароматный напиток, употребляемый в больших дозах, может вызывать проблемы с сердцем, суставами и сосудами, бессонницу, язву желудка, головные боли, обезвоживание и привести ко многим другим неприятным последствиям.

К чему может привести потребление кофе во время беременности

Большинство медиков рекомендуют беременным воздержаться от потребления кофе. Их позиция основывается на результатах исследований, проводимых в течение многих лет, учеными разных стран. Чем же грозит потребление кофе при беременности? Рассмотрим самые частые последствия:

• Излишняя возбудимость, к которой способен привести кофе, может ухудшить сон будущей мамы, привести к перепадам настроения и даже негативно сказаться на работе внутренних органов.
• При регулярном потреблении кофе сужаются сосуды матки, это приводит к ухудшению снабжения плода кислородом и недополучению им питательных веществ, а в особо тяжелых случаях к гипоксии.
• Кофе приводит к повышению тонуса матки, что существенно увеличивает вероятность выкидыша.
• Кофеин усиливает проявления токсикоза.
• Практически все беременные вынуждены часто посещать туалет, кофе вызывает еще более частые мочеиспускания. Это может привести к «вымыванию» из организма многих полезных веществ и обезвоживанию.
• Проникая через плаценту, кофеин увеличивает частоту сокращений сердца у плода и замедляет его развитие.
• Объясняется, почему беременным нельзя кофе и тем, что он препятствует полноценному усвоению кальция и железа, а ведь во время вынашивания ребенка женщина и так нередко испытывает в них недостаток.
• Кофе, особенно употребляемый на голодный желудок, сильно повышает кислотность. Это существенно увеличивает риск возникновения изжоги при беременности.
• По некоторым данным, потребление кофе при беременности не лучшим образом сказывается на весе будущего ребенка. Поэтому у женщин, злоупотребляющих кофе, дети нередко рождаются с массой тела меньше средней.
• Способность кофеина повышать давление, может быть опасна для беременных, страдающих гипертонией. В этом случае возрастает риск развития гестоза.

Но любительницам побаловать себя чашечкой кофе, не стоит расстраиваться раньше времени, такие последствия возможны лишь при чрезмерном потреблении напитка. Большинство ученых пришло к выводу, что потребление кофе в небольших дозах не оказывает негативного влияния ни на течение беременности ни на состояние будущего ребенка. Более того, в малых количествах ароматный напиток может быть даже полезен. Многие женщины во время вынашивания ребенка испытывают вялость и сонливость, для них утренний кофе становиться настоящим спасением. Кроме того, он поможет поднять настроение, унять головную боль и справиться с депрессией. Полезен будет кофе и женщинам, страдающим от гипотонии.

Сколько можно беременным пить кофе

Поскольку основное негативное воздействие на организм оказывает кофеин, содержащийся в кофе, при определении дневной нормы напитка, прежде всего, учитывают его количество. ВОЗ рекомендует в день употреблять не более 300 мг. кофеина, европейские медики считают, что его количество не должно превышать 200 мг. Как правило, эквивалентом чашки кофе считают восемь унций, это 226 миллилитров напитка. В таком объеме заваренного кофе в среднем содержится 137 мг. кофеина, растворимого – 78 мг. Однако подсчитывая допустимое количество кофе, следует учитывать не только содержащийся именно в нем кофеин, а еще и кофеин, имеющийся в других продуктах и напитках, например, в шоколаде или чае.

Можно ли беременным кофе, не содержащий кофеин

Многие считают прекрасной заменой классическому кофе, декофеинированный кофе, то есть не содержащий кофеин. Конечно употребляя такой напиток, можно избежать негативного воздействия кофеина. Однако полностью безопасным его назвать никак нельзя. Это связанно с тем, что для изъятия кофеина из зерен, применяются далеко не полезные химические вещества, часть которых остается в кофе. А ведь при беременности любая химия крайне нежелательна.

Правила, которых стоит придерживаться, употребляя кофе при беременности:

• Потребляйте кофе в минимальных количествах (в день не более двух чашек), при этом старайтесь его пить только до обеда.
• Чтобы снизить крепость кофе, разводите его молоком, к тому же, это поможет компенсировать кальций, вымываемый напитком из организма.
• Чтобы предотвратить обезвоживание, пейте больше воды.
• Пейте кофе только после еды, это поможет избежать повышения кислотности желудка.
• Во время первого триместра беременности, старайтесь употреблять кофе как можно реже.

Чем заменить кофе

Самой безопасной альтернативой кофе можно считать цикорий. Он напоминает ароматный напиток и цветом и вкусом. К тому же цикорий еще и полезен. Он поддерживает оптимальный уровень сахара, помогает работе печени, очищает кровь, повышает гемоглобин и, в отличие от кофе, обладает успокаивающим эффектом. Особенно хорош цикорий с молоком. Чтобы его приготовить достаточно подогреть молоко и добавить к нему ложечку цикория и сахар.

Можно попробовать заменить кофе какао. Этот напиток ароматен и приятен на вкус, в нем хоть и содержится кофеин, но зато в совсем небольших количествах. Чашка горячего какао, выпитая с утра, подымит настроение и зарядит энергией не хуже кофе. Помимо этого такой напиток станет дополнительным источником витаминов.

Как альтернативу кофе можно предложить еще и травяные чаи. Но только травяные, так как в зеленом и черном чае также имеется кофеин. Употребление правильных травяных сборов принесет не только удовольствие, но и немалую пользу. Для их приготовления можно использовать шиповник, листья рябины, мяты, мелиссы, брусники, черники, вишни, малины, смородины и т.д. Хорошо такие чаи сочетать с медом.

Кофе при беременности – можно ли пить и какое влияние он оказывает? / Mama66.ru

Вопрос о вреде этого любимого многими напитка до сих пор остается неразгаданным. Специалисты всего мира не могут дать однозначного ответа на вопрос: можно ли беременным пить кофе?

Привыкли каждое свое утро начинать с чашки бодрящего и ароматного напитка? Конечно, кофе бодрит, помогает проснуться и дает заряд энергии, но во время беременности лучше значительно сократить его потребление, а при возможности, и вовсе отказаться от кофепития.

Как кофе влияет на беременность?

Как известно, этот напиток возбуждает нервную систему, что может негативно сказаться на самочувствии беременной и вылиться в бессонницу. Кофе ускоряет работу почек, а также других внутренних органов и систем. Внимательно стоит относиться к употреблению кофе беременным еще и потому, что этот напиток может вызвать повышение давления и вымывает из организма будущей мамы кальций, который так необходим беременным.

Кофеин, который содержится в кофе, оказывает влияние не только на состояние женщины, но и на состояние плода, ведь он довольно легко проникает через плаценту. Употребление кофе при беременности может сказаться на весе будущего малыша: у любительниц кофейка, как правило, рождаются дети с недостаточным весом.

Кстати, ученные уже давно доказали, что кофе может оказывать влияние на процесс зачатия, исследования подтвердили, что зачать малыша людям, постоянно пьющим кофе, сложнее, нежели тем, кто не употребляет этот напиток вовсе. Поэтому кофе лучше исключить из своего привычного дня не только беременным, но и женщинам, которые только начали планировать беременность.

Необходимо ли полностью отказываться от кофе при беременности?

Конечно, небольшие дозы кофе могут быть даже полезны, но не стоит увлекаться. Если у вас не получается вовсе прекратить прием напитка, то ограничивайте себя. Можно позволить одну маленькую чашечку кофе в день, но если вдруг вы почувствуете, что после выпитого бодрящего напитка, состояние вашего здоровья ухудшилось, то смело берите остатки и выливайте в раковину. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем малыша.

Чем заменить кофе во время беременности?

Узнав о вреде кофе для организма беременных, многие женщины сразу начинают интересоваться другим вопросом: чем заменить любимый напиток?

Чай помогает взбодриться и повышает работоспособность, однако он тоже содержит кофеин, именно поэтому заменять кофе чаем не стоит. Многие беременные отдают предпочтение зеленому чаю, что крайне неправильно, этот напиток содержит кофеина даже больше, чем кофе!

Не стоит заменять натуральный кофе растворимым во время беременности, этот продукт точно не принесет пользы. Самым безопасным и максимально оптимальным вариантом при беременности является кофе с молоком некрепко сваренный. Отличный вариант для замены кофе – цикорий. Его отвар имеет тонизирующий и бодрящий эффект и он намного безопасней кофе при беременности, однако и цикорий имеет противопоказания, которые стоит учитывать.

Если вы хотите выносить и родить здорового и крепкого малыша – откажитесь от вредных, пусть и очень любимых напитков. Начинайте свое утро со стакана свежевыжатого сока!

Советуем почитать: Цикорий — отличная замена кофе во время беременности

Можно ли беременным кофе

Беременные женщины довольно часто задают своим врачам вопрос: «Можно ли беременным кофе?» Действительно, данная тема волнует многих будущих мам. Кофе достаточно много лет назад пленил сердца людей на нашей планете. Специалисты долгие годы изучают этот напиток, пытаясь разгадать его секреты. Вопрос о вреде или пользе кофе не имеет на данный момент однозначного ответа. Специалистами установлено, что этот напиток и вредный, и полезный одновременно. Что же касается того, какая чаша весов все-таки перевешивает, сказать пока трудно. Однако большая часть ученых утверждают, что кофе во время беременности все же нежелателен. Так вреден ли кофе беременным женщинам, расскажем далее в статье.

Для тех женщин, которые на протяжении долгого времени встречают утро с горячей чашечкой ароматного и вкусного кофе, эта новость вовсе неутешительная. С начального этапа развития плода и беременности следует существенно ограничить потребление данного напитка. Кроме того, гораздо лучше вообще исключить его из своего рациона до тех пор, пока малыш не родится, и женщина не перестанет кормить его грудным молоком. Вот почему это нужно сделать.

Доподлинно известно, что кофе и кофейные напитки содержат некое вещество, которое оказывает возбуждающее действие непосредственно на нервную систему человека. В данном случае подобная реакция мозга женщины влечет за собой проблемы со сном, влияет на ее настроение и работу всех внутренних систем и органов будущей мамы. Кроме всего вышесказанного, даже малые дозы кофе обладают мочегонным действием. При этом почки беременной женщины начинают работать в ускоренном режиме, а ее организм просто-напросто обезвоживается. Повышение артериального давления, учащение сердцебиения и дыхания – все это последствия употребления кофе во время беременности. Стоит также отметить, что кофе способствует выведению из человеческого организма таких важных элементов, как калий, кальций, фосфор, магний, натрий и железо. А они во время беременности просто необходимы будущей маме. На сегодняшний день российскими учеными был установлен тот факт, что кофе может действовать на организм женщины, как противозачаточное средство. Для этого нужно выпивать за один день более трех чашей этого напитка. Если пара планирует в ближайшее время беременность, партнерам стоит заранее позаботиться об этом вопросе, исключив кофе из своего ежедневного меню. Беременная женщина должна отказаться от употребления данного напитка,  так как кофе чаще всего провоцирует так называемый тонус матки. Риск выкидыша в подобной ситуации резко возрастает.

Поспешим успокоить, так как именно такого влияния небольшое количество кофе не оказывает. Однако двух – трех стопятидесятиграммовых чашек вполне достаточно, чтобы получить подобный эффект.

Безусловно, в данном случае, сколько ученых, столько и версий по поводу вреда и пользы кофе. Но все специалисты сходятся в ответах по поводу того, можно ли беременным кофе или нет. Отличается лишь срок беременности, на котором риск возникновения проблем со здоровьем матери и ребенка возрастает. К примеру, в Соединенных Штатах Америки преобладает мнение, что употребление кофе и напитков его содержащих в третьем триместре беременности женщины особенно опасно. Именно в этот период нервная система малыша очень чувствительна к главному компоненту кофе – кофеину. Кофе всегда проникает через плаценту ребенка. Об этом нельзя забывать. При поступлении кофеина непосредственно в кровь малыша, его сосуды начинают сужаться, поступление кислорода к плоду затрудняется. Так развивается гипоксия, или кислородное голодание плода. Кроме всего этого, кофе очень сильно подавляет аппетит женщины, что крайне нежелательно при беременности.

На вопрос: «Можно ли беременным кофе?» , – можно дать однозначный ответ. Кофе беременным женщинам лучше всего не употреблять вообще. Ради своего здоровья и здоровья будущего ребенка стоит ограничить количество этого напитка в своем меню до минимума. Естественно, от одного или двух глоточков кофе в месяц женщине ничего не будет. В  любом случае, те, кому тема “можно ли беременным кофе” интересна, могут поискать ответы на свои вопросы у специалистов, врачей и так далее. Таким образом будущая мама наверняка сможет найти ответ на поставленный ранее вопрос: “Можно ли беременным кофе?”.

Можно ли беременным пить кофе? | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

В том, что кофе – вернее, кофеин, – оказывает физиологическое воздействие на организм человека, никаких сомнений нет, вопрос лишь в том, как оценить это воздействие. Собственно, один и тот же эффект, связанный со стимулирующим воздействием кофеина на центральную нервную систему, может – в зависимости от обстоятельств и от индивидуальных особенностей человека – восприниматься и как положительный (бодрит, помогает сосредоточиться), и как отрицательный (возбуждает, повышает кровяное давление).

Поэтому в средствах массовой информации нередко приходится сталкиваться с прямо противоположными утверждениями касательно пользы или вреда от кофе, причем, как правило, и в том, и в другом случае – со ссылками на научные исследования и медицинские авторитеты.

Исследование указывает на негативное воздействие кофеина на плод

Теперь с новой публикацией на эту тему выступили скандинавские ученые. Они изучали вопрос о влиянии кофе, потребляемого беременными, на развитие плода. С этой целью специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч здоровых женщин на 17-й, 22-й и 30-й неделях беременности, попросив их ответить на вопросы, касающиеся питания, в том числе потребления кофе, какао, чая, кока-колы, энергетических напитков и так далее.

Одновременно с помощью ультразвукового исследования производился обмер плода и на этой основе примерно определялся его вес. Результаты последующего сравнительного анализа данных позволили теперь ученым утверждать, что потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам, однако несколько снижает вес ребенка при рождении.

Один из авторов работы, научный сотрудник норвежской группы Анна-Лиса Брантсетер (Anne Lise Brantsaeter), говорит: “Насколько мне известно, на сегодняшний день это самое масштабное научное исследование, посвященное изучению взаимосвязи между потреблением матерью кофеина и массой тела новорожденного. Чтобы сделать результат более наглядным, мы вычислили для всех участниц нашего исследования ожидаемый нормальный вес младенца. Для этого существуют специальные методики, учитывающие рост и вес родителей и ряд других факторов. И оказалось, что у матерей, потреблявших кофе и другие кофеинсодержащие продукты в период беременности, вес новорожденных был несколько ниже ожидаемого. Конкретно, потребление матерью 100 миллиграммов кофеина в сутки означает в среднем 20-30 граммов недобора массы тела у младенца”.

Недобор веса при рождении – это еще не все негативные последствия

100 миллиграммов кофеина – это всего одна или две чашки кофе, в зависимости от крепости напитка. То есть получается, что беременным лучше кофе вообще не пить. По крайней мере, именно этой точки зрения придерживается Анна-Лиса Брантсетер: “На основе данного исследования мы можем твердо рекомендовать беременным снизить потребление кофе. Едва ли можно назвать некую границу, переступать которую было бы опасно, но ведь кофе вовсе не обязательно должен входить в рацион питания, поэтому было бы разумно максимально сократить его потребление, а еще лучше – совсем от него отказаться”.

И это при том, что 20-30 граммов недобора – даже для новорожденного младенца отклонение крайне незначительное. Однако авторы исследования ссылаются на то, что это среднее значение, а в некоторых случаях недобор массы тела оказывался гораздо более существенным.

Но с кофеином связаны и другие риски, говорит еще один соавтор публикации, немецкий врач-гинеколог Верена Зенгпиль (Verena Sengpiel), работающая в шведской Сальгренской академии медицины в Гетеборге: “Сейчас появляется все больше и больше работ, указывающих на возможность серьезных проблем со здоровьем и в дальнейшей жизни этих детей. Например, многие из таких младенцев и потом, уже будучи взрослыми, сохраняют массу тела ниже нормы. Однако гораздо больше нас беспокоит другое: есть данные, что дети, появившиеся на свет с недобором веса, впоследствии подвержены значительно более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний”.

Последнее слово – за Всемирной организацией здравоохранения

Впрочем, не следует забывать, что все данные о потреблении кофе беременными получены скандинавскими учеными исключительно методом опроса, а потому не могут считаться объективными. Кроме того, есть множество других факторов, также влияющих на развитие плода – начиная с курения и потребления алкоголя и кончая образом жизни, характером работы, физической активностью, занятием спортом и так далее.

Конечно, исследователи постарались исключить влияние посторонних факторов, но насколько им это удалось? Анна-Лиса Брантсетер говорит: “Мы не можем быть на все 100 процентов уверены в том, что эффекты, которые мы наблюдали в ходе этого когортного исследования, действительно вызваны кофеином. Но наши результаты практически полностью совпадают с результатами другого, хотя и менее масштабного исследования, проведенного несколько лет назад британскими медиками. Поэтому мы считаем наши данные вполне достоверными”.

Но если это так, если уже 100 миллиграммов кофеина в сутки могут повредить младенцу, то Всемирная организация здравоохранения должна срочно менять свои рекомендации: ведь там до сих пор считается, что и 300 миллиграммов в сутки никакой угрозы не несут. Что ж, посмотрим, сочтет ли ВОЗ результаты скандинавского исследования достаточно веским основанием для пересмотра своих рекомендаций.

Кофе при беременности: можно ли пить кофе беременным?

Кофе является очень популярным напитком во всем Мире. Но при этом не прекращаются споры между его поклонниками и противниками о том, что в нем перевешивает: польза или вред для здоровья? Всем известно, что чашка этого напитка бодрит, улучшает работоспособность, но повышает артериальное давление. А можно ли пить кофе во время беременности?

Как влияет кофеин на организм человека

Основным действующим веществом натурального кофе является биологически активная субстанция кофеин. Он присутствует как в молотом, так и растворимом видах напитка. Даже если на упаковке написано, что перед нами кофе без кофеина, он там обязательно есть, но только в небольшом количестве.

Кофеин, поступая в желудок человека, очень быстро всасывается в кровь и разносится по всему организму. Его отличительной особенностью является способность легко проникать через защитный гематоэнцефалический барьер в клетки головного мозга. Даже небольшой концентрации кофеина в системном кровотоке достаточно, чтобы проявилось его действие на центральную нервную систему.

Какие эффекты в организме человека при этом наблюдаются?

1. Стимулируется сосудодвигательный центр, в результате чего уменьшается просвет артерий, приносящих ко всем органам кровь, и повышается систолическое артериальное давление.
2. Учащается пульс. При этом сердце не только быстрее сокращается, но и активнее реагирует на другие стимуляторы (медикаменты, стрессовые ситуации), что может привести к выраженной тахикардии и даже к срыву ритма сердцебиений (тахиаритмии).
3. Активируется дыхательный центр головного мозга, в результате чего человек дышит чаще и более поверхностно.
4. Возрастает количество образующейся мочи.
5. Стимулируются высшие нервные центры, в результате чего усиливается общее возбуждение: ускоряются реакции, повышается работоспособность, пропадает сонливость. Продолжительность этого эффекта у людей разная и зависит от индивидуальной чувствительности к кофеину. Частая стимуляция организма может приводить к формированию психической зависимости.
6. Замедляется всасывание железа из пищи в желудочно-кишечном тракте.

Как действует кофе на беременную женщину и плод

В первом триместре беременности у женщин часто наблюдаются тошнота и рвота. Попытки подавить эти симптомы частым употреблением крепкого кофе могут вызвать усиление проявлений токсикоза. Развивающийся спазм кровеносных сосудов снижает кровообращение, а значит, и выведение накапливающихся в организме матери токсических веществ.

Уменьшение просвета сосудов, питающих плаценту и плод, провоцирует явления фето-плацентарной недостаточности. В тяжелых случаях, на фоне уже имеющейся патологии плацентарного кровообращения, это может вызвать замедление или нарушение развития ребенка.

Хотя кофеин может повысить артериальное давление у склонных к гипотонии женщин, часто употреблять для этого кофе не рекомендуется, так как выраженность возможных нежелательных побочных эффектов от него значительно выше, чем польза.

Повышается риск развития анемии у матери, а значит, и у плода.

Кофе низкого качества, особенно растворимый, может содержать токсичные добавки, в том числе и пестициды, которые губительно воздействуют на ребенка из-за несовершенства его органов детоксикации (печени, почек) во внутриутробном периоде. Это может привести к формированию пороков, замедлению или другим нарушениям развития.

В результате многолетних наблюдений выявлен повышенный риск развития различных аномалий костей у плода, а также сахарного диабета у него при злоупотреблении кофеином беременной женщиной.

Когда нужно исключить употребление кофе во время беременности

Существуют абсолютные противопоказания к употреблению кофе во время беременности:

• артериальная гипертензия любой стадии, диагностированная до зачатия;
• синусовая тахикардия беременной, нарушения ритма сердечной деятельности;
• тошнота и рвота беременной;
• гестоз всех степеней тяжести;
• эмоциональная лабильность, проявляющаяся повышенной нервной возбудимостью, дрожью в руках, плаксивостью, головными болями;
• трудности засыпания или бессонница;
• нарушения фето-плацентарного кровообращения из-за аномалий развития плаценты;
• тяжелая анемия.

Если у женщины диагностированы эти состояния, ради здоровья ее самой и малыша необходимо отказаться от употребления кофе до родов.

Рекомендации по употреблению кофе во время беременности

1. По-возможности максимально ограничить употребление кофе при не осложненном течении беременности.
2. Использовать только высококачественный продукт с минимальным содержанием кофеина.
3. Предпочтительно выпивать напиток в первой половине дня и ни в коем случае не перед сном.
4.  Регулярно контролировать уровень своего артериального давления и частоту пульса.

При частом употреблении кофеин встраивается в обмен веществ клеток головного мозга, приводя к физической зависимости. Поэтому стоит вовремя задуматься о причине чрезмерного увлечения этим напитком и постараться победить вредную привычку, чтобы вкусный и ароматный напиток приносил не вред для здоровья, а только удовольствие.

Кофеин при беременности | Бэбицентр

Теперь, когда я беременна, мне нужно прекратить пить кофе и избегать других источников кофеина?

Если вы беременны, рекомендуется ограничить потребление кофеина. Но сколько это нормально? После десятилетий дискуссий и противоречивых исследований до сих пор нет четкого ответа о том, сколько кофеина безопасно во время беременности.

Чтобы ошибиться из соображений осторожности, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день, что составляет примерно одну чашку кофе объемом 11 унций (см. Таблицу ниже. чтобы получить представление о количестве кофеина в обычных напитках и продуктах питания.)

Какие опасения вызывает употребление кофеина во время беременности?

Когда вы выпиваете чашку кофе, кофеин проникает через плаценту в околоплодные воды и кровоток вашего ребенка. В то время как ваше тело усваивает метаболизм и избавляется от кофеина, организм вашего ребенка все еще развивается, и ему требуется гораздо больше времени, чтобы перерабатывать кофеин. В результате ваш ребенок подвергается воздействию кофеина намного дольше, чем вы.

Исследователи продолжают пытаться определить точное влияние кофеина на вашего ребенка и вашу беременность.ACOG говорит, что до сих пор умеренное потребление кофеина (менее 200 мг) не считается основной причиной выкидыша или преждевременных родов. Однако одно крупное исследование показало, что матери, которые потребляли более 300 мг кофеина в день, с большей вероятностью рожали детей, которые были маленькими для своего гестационного возраста.

Одно можно сказать наверняка: вы почувствуете себя лучше, если не будете употреблять много кофеина. Это стимулятор, поэтому он может повысить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Кроме того, это может вызвать нервозность и бессонницу.Кофеин также может вызвать изжогу, вызывая выработку желудочной кислоты.

Эти эффекты могут быть более заметными по мере прогрессирования беременности. Это связано с тем, что способность вашего организма расщеплять кофеин снижается, и в конечном итоге его уровень в крови повышается. Во втором триместре для выведения кофеина из организма требуется почти в два раза больше времени, чем когда вы не беременны. В третьем триместре это длится почти в три раза дольше.

Это может означать, что больше кофеина проникает через плаценту и достигает вашего ребенка, который не может эффективно его обрабатывать.(Это верно и для новорожденных, поэтому также рекомендуется ограничить потребление кофеина, если вы кормите грудью, особенно в течение первых нескольких месяцев.)

Наконец, есть еще одна причина сократить потребление кофе и чая, независимо от того, содержат он кофеин или нет. Эти напитки содержат соединения, затрудняющие усвоение железа организмом. Это важно, потому что многие беременные женщины уже имеют низкий уровень железа. Если у вас есть кофе или чай, пейте его между приемами пищи, чтобы он меньше влиял на усвоение железа.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофе, конечно же. Количество кофеина в порции кофе широко варьируется в зависимости от типа зерен, способа их обжарки и заваривания – и, конечно же, от размера кофейной чашки. (Хотя эспрессо содержит больше кофеина на унцию, он подается в крошечной чашке. Таким образом, полная чашка сваренного кофе на самом деле дает больше кофеина.)

Чтобы контролировать потребление кофеина, вам нужно знать о других источниках, таких как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое.Кофеин также присутствует в растительных продуктах и ​​безрецептурных лекарствах, включая некоторые средства от головной боли, простуды и аллергии. Внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в обычных продуктах питания и напитках

9 0045

Кофе	Количество	Кофеин
кофе, универсальный сваренный	8 унций	95-200 мг
кофе, сваренный Starbucks	12 унций	240 мг
кофе, приготовленный Dunkin ‘Donuts	16 унций	211 мг
кофе латте, мисто или капучино, Starbucks	16 унций	150 мг
кофе латте, мисто или капучино, Starbucks	12 унций	75 мг
эспрессо, Starbucks	1 унция (1 порция)	75 мг
эспрессо, дженерик	1 унция (1 порция)	64 мг
кофе, универсальный растворимый	1 чайная ложка гранул	31 мг
кофе без кофеина общего назначения	8 унций	2 мг

Чай	Количество	Кофеин
заваренный черный чай	8 унций	47 мг
зеленый чай заваренный	8 унций	25 мг
черный чай без кофеина	8 унций	2 мг
Starbucks Tazo Chai Tea latte	16 унций	95 мг
растворимый чай без сахара	1 чайная ложка порошка	26 мг
Snapple	16 унций	42 мг
Lipton Brisk холодный чай	12 унций	5 мг

Безалкогольные напитки	Количество	Кофеин
Кокс	12 унций	35 мг
Диетический кокс	12 унций	47 мг
Пепси	12 унций	38 мг
Diet Pepsi	12 унций	36 мг
Jolt Cola	12 унций	72 мг
Mountain Dew	12 унций	54 мг
7-Up	12 унций	0 мг
Sierra Mist	12 унций	0 мг
Sprite	12 унций	0 мг

Энергетические напитки	Количество	Кофеин
Red Bull	8.3 унции	77 мг
SoBe Essential Energy, ягода или апельсин	8 унций	48 мг
5-Hour Energy	2 унции	138 мг

Десерты	Количество	Кофеин
темный шоколад (70-85 процентов сухого вещества какао)	1 унция	23 мг
молочный шоколад	1.55 унций	9 мг
кофейное мороженое или замороженный йогурт	8 унций	2 мг
горячее какао	8 унций	8-12 мг
шоколадные чипсы, полусладкие	4 унции	53 мг
шоколадное молоко	8 унций	5-8 мг

Я бы хотел избавиться от привычки кофеина, пока я беременна. Какие-нибудь советы?

Вы можете заметить, что ваши вкусовые рецепторы делают сокращение за вас.Пристрастие многих женщин к чашке джо улетучивается в течение первого триместра, когда наступает утренняя тошнота. Если мысль о вашем любимом утреннем напитке все еще привлекательна, подумайте о переходе на кофе без кофеина. (Напитки без кофеина могут содержать некоторое количество кофеина, но обычно это небольшое количество.)

Если вы заядлый наркоман (или любитель колы), отказ от кофеина, вероятно, будет нелегким. Чтобы уменьшить симптомы, которые могут включать головные боли, раздражительность и летаргию, снимайте их постепенно.

Вы можете начать с смешивания кофе без кофеина с обычным кофе, постепенно увеличивая соотношение без кофеина к кофеину.Или используйте больше молока и меньше кофе. Дома попробуйте использовать меньшее количество молотого кофе (или чайных листьев) или заваривайте его меньше времени. Если дать чайному пакетику настояться всего одну минуту вместо пяти, то количество кофеина снизится наполовину.

Хотя травяные чаи часто не содержат кофеина, обязательно прочтите список ингредиентов и проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать что-то новое. Некоторые травы и добавки могут быть небезопасными во время беременности, а другие, как известно, небезопасны.

Еще одно: имейте в виду, что кофеин также можно найти в некоторых неожиданных местах.Лосьон с маслом какао, который некоторые женщины используют от растяжек, может содержать очень небольшое количество кофеина. Исследование 2006 года показало снижение риска аритмий сердца плода у некоторых детей со структурными проблемами сердца, когда их мамы перестали использовать лосьон с маслом какао во время беременности.

Это исследование предполагает, что кофеин в лосьоне может оказывать некоторое влияние на младенцев во время беременности, хотя это еще не полностью изучено. Если вы регулярно используете много лосьона с какао-маслом, спросите своего врача, как он может повлиять на ваше общее потребление кофеина.

Беременность и кофе для беременных

Что такое кофеин?
Кофеин официально признан наркотиком. Он производит стимуляцию центральной нервной системы. Это может повысить кровяное давление и ускорить сердечный ритм. Это может помешать вам спать или хорошо отдыхать, а также может вызвать нервозность и нервозность. Большинство этих симптомов вызвано употреблением слишком большого количества кофеина, и существуют рекомендации относительно того, что «слишком много», однако нет рекомендуемых суточных доз, потому что это вещество не входит в ваш рацион.Также вы должны помнить, что люди по-разному реагируют на все лекарства.

Обычно рекомендуется избегать употребления кофеина во время беременности и кормления грудью. Если вы пьете напитки с кофеином, вам следует значительно снизить их потребление и ограничить его на ежедневной основе. Например, выпивайте только одну чашку кофе или чая или одну газировку в день. Всегда есть варианты без кофеина. Последние исследования показывают, что женщины, выпивающие две или даже три чашки кофе в день, вероятно, не подвергают риску своих детей.Однако вероятность выкидыша немного увеличивается у женщин, которые пьют от пяти до шести чашек кофе в день. Также важно помнить, что кофеин содержится не только в кофе. Он также содержится в безалкогольных напитках, кофейном йогурте, чае и шоколаде.

Как кофеин влияет на моего ребенка?
Кофеин легко переходит от матери к ее будущему ребенку через плаценту. Поскольку системы расщепления и удаления химических веществ еще не полностью развиты у будущего ребенка, уровень кофеина в крови может оставаться повышенным в течение более длительных периодов времени у будущего ребенка, чем у матери.Повышенное количество кофеина может повлиять на младенцев так же, как и на взрослых.

В некоторых сообщениях говорится, что дети, рожденные от матерей, потреблявших более 500 мг / день, с большей вероятностью имели учащенное сердцебиение, тремор, учащенное дыхание и проводили больше времени в бодрствовании в дни после рождения. Кроме того, кофеин обладает мочегонным действием, в результате чего жидкость и кальций выводятся из организма. Это предотвратит получение ребенком некоторых важных питательных веществ и жидкостей, необходимых ему во время роста.Кроме того, кофе и чай, особенно если их принимать со сливками и сахаром, приносят сытость и удовлетворяют, но не обеспечивают питательными веществами, необходимыми во время беременности. Кофеин может даже препятствовать усвоению жизненно важных веществ, таких как железо. Хотя умеренное потребление кофеина, вероятно, не вызывает серьезных врожденных дефектов, вероятно, лучше попытаться ограничить потребление кофеина на протяжении всей беременности.

31 лучший подарок для беременных в 2021 году

Беременные женщины так много думают, учитывая множество вещей, которые им нужно проверить в своих списках дел до рождения ребенка.Когда это становится ошеломляющим, продуманный жест или подарок от любимого человека может стать глотком свежего воздуха. Если вы хотите сделать или получить что-то приятное для беременной, но не знаете, что именно, этот пост MomJunction для вас.

Здесь мы представляем вам список уникальных и практичных подарков, которые вы можете подобрать своей беременной жене, дочери, сестре или другу. Продолжайте читать, чтобы узнать, что они из себя представляют.

Подарки для беременных

1. Подушка для беременных

Беременные женщины часто плохо спят, особенно из-за растущей шишки.Так что купите им подушку для тела для беременных, которая обеспечивает большой комфорт и способствует крепкому сну. Этот продукт может стать вашим лучшим выбором, поскольку он предлагает максимальную поддержку и делает счастливыми и мать, и ребенка.

Почему стоит выбрать – Расслабляет и поддерживает живот, спину, шею и бедра.

2. Крем от растяжек

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы дарить кремы, масла или подарочные наборы от растяжек? Растяжки очень распространены во время беременности и остаются даже после нее. Помогите будущей маме уменьшить эти отметины.Кремы для беременных не содержат парабенов, фталатов и вазелина.

Почему стоит выбрать – Будущая мама обязательно оценит этот заботливый подарок.

3. Подарочная карта спа

Косметические процедуры понравятся всем. И беременным женщинам наверняка пригодится это дополнительное внимание и уход за телом! Подарите спа-карту для ухода за лицом, маникюра или педикюра и других услуг, которые могут ей понадобиться. Поищите подарочные пакеты в близлежащих спа-центрах, а также в тех, в которых используются органические или натуральные продукты.

Почему выбирают – Это крутой и удивительный подарок для ухода за беременной женщиной.

4. Дневник шишек

Она может проводить большую часть своего времени, думая о своей беременности, младенчестве и родах. Подумайте о том, чтобы дать ей специальный дневник, чтобы записывать пренатальные размышления и записывать свои воспоминания. Журнал также можно использовать для составления списков дел, написания детских имен или ведения записей о ее здоровье и дискомфорте, который она испытывает.

Почему именно его – Это помогает ей задуматься обо всех прекрасных чувствах, мыслях и переживаниях, с которыми она сталкивается во время беременности.

5. Одежда для беременных

Купите одежду для беременных или подарочную карту на одежду для беременных. Или отведите маму в магазин, чтобы она подобрала одежду, в которой она будет выглядеть стильно и комфортно. Удачно подобранный наряд поднимет ей настроение и скрасит день.

Почему выбирают – Они очень удобные, воздушные, легкие и сделаны из мягкой ткани. Кажется, будто они созданы, чтобы побаловать кожу!

6. Занятия пренатальной йогой или DVD

Останавливается ли будущая мама рядом с центром йоги, который предлагает пренатальные занятия? Если да, почему бы не записать ее на занятия и не помочь ей освоить несколько методов релаксации? Йога дает отличные преимущества: она тонизирует группы мышц, необходимые для родов.Если поблизости нет центров йоги, вы можете подумать о покупке DVD о йоге, чтобы она могла смотреть и практиковать его дома.

Почему выбирают – Помогает беременной маме снять напряжение, стресс и боли в мышцах.

7. Удобные тапочки

Сдвиг силы тяжести, а также дополнительный вес и отек могут вызвать сильную боль в ногах. Примерно в это время каблуки и танкетка – не идеальный вариант, и их следует заменить красивыми удобными тапочками.Подарите ей мягкие тапочки ручной работы, которые она также сможет надеть в больницу на роды.

Почему выбирают – Они могут облегчить боли в суставах и спине.

8. Фоторамка для сонограммы

Это одна из лучших вещей, которыми будущая мама может дорожить и ставить на тумбочку до появления малыша и даже после него. Это также может быть сигналом для ее посещения друзей и семьи, которых она ожидает. Вы найдете нейтральные в гендерном отношении, намагниченные рамки, которые легко установить на столе или холодильнике.

Почему выбирают – Это может быть продуманный подарок, который оценят беременные женщины.

9. Тяга к подарочной корзине

Спросите ее партнера, чего она хочет. Если вы можете проявить творческий подход, сделайте симпатичную корзинку своими руками и наполните ее ее любимыми угощениями: положите туда все, от фруктов, шоколадных конфет, тортов, закусок до солений и даже пренатальных добавок, которые могут ей понадобиться.

Почему выбирают – Он помогает удовлетворить ее тягу к беременности, а также обеспечивает питание.

10. Подарочная корзина для беременных

Сюда могут входить образцы солей для ванн, масла для живота, лосьонов и чая от тошноты, все из которых безопасны для беременных. Если она их любит, она может заказать еще то, что ей нравится и что заставляет ее чувствовать себя лучше!

Почему выбирают – Если познакомить ее с чем-то необычным, а также полезным, она обязательно будет счастлива!

11. Компрессионные носки для беременных

Приобретите ей несколько пар компрессионных носков, которые предотвратят боль и отек ног.Выберите супер-мягкие и удобные, чтобы она не упала или не поскользнулась. Она также может носить их во время и после родов, особенно когда погода (и пол) холодная.

Почему именно их – Носки не только согревают ноги, но и обеспечивают сцепление с голенью.

12. Пояс для беременных

Подумайте о том, чтобы подарить пояс для беременных, который также поддерживает ее расширяющийся живот по мере развития беременности. Пояс для беременных отлично облегает нижнюю часть живота и поддерживает спину.Выбирайте из прочного сетчатого материала, доступного исключительно для беременных, так как они дышащие и удобные.

Почему это стоит выбрать – Беременность вызывает боль в спине, и пояс для беременных может от нее избавиться.

13. Больничная одежда

Когда она приближается к родам, вы можете подарить ей больничную одежду, в которой она будет чувствовать себя комфортно. Кроме того, халаты, которые выдают в больнице, не подходят. Есть много стильных и уютных платьев, которые можно купить в Интернете или в магазинах.

Почему выбирают – Будущая мама может чувствовать себя комфортно и счастливо в своем специальном больничном халате.

14. Кресло-качалка или кресло-качалка

Если стоимость не имеет значения, вы можете получить для нее уютное и удобное кресло-качалку. Купите планер вместе с подставкой для ног, которая даст ей удобное место, чтобы сесть и расслабиться.

Почему выбирают – Будущая мама благословит вас за то, чтобы подарить такое удобное кресло-качалку с подставкой для ног.

15.Персонализированная рубашка для беременных

Вы можете заказать футболку для беременных с указанием даты родов, месяца рождения или любой другой забавной темы. Подумайте о предварительно усаженном хлопковом материале, чтобы он не сжимался и не выцветал при стирке.

Почему выбирают – Этот уникальный подарок вызовет улыбку на ее лице.

16. Подушка для сна

Это гораздо меньшая и менее дорогая альтернатива подушке для беременных. Вы можете получить клин, который предназначен для поддержки определенных участков спины и неровностей.Он обеспечивает достаточную поддержку, когда вы сидите на стуле, лежите на диване или опираетесь на колени.

Почему выбирают – Портативный и легкий. Она может носить его куда угодно.

Подарки для беременной жены от мужа

Как муж, вы хотите, чтобы ваша беременная жена чувствовала себя особенной и счастливой. Один из способов сделать это – получить подарки, поднимающие ей настроение. Далее мы перечисляем некоторые из настоятельно рекомендуемых подарков, которые одновременно практичны и красивы.

17. Babymoon

Если вы хотите сделать жене памятный подарок, который она запомнит на всю жизнь, удивите ее «младенческим месяцем». Найдите идеи в Интернете или в туристических агентствах. Выберите место, которое она любит посещать больше всего, и забронируйте там путевку на курорт или в отель. Помните, что поездку лучше всего планировать на ранних сроках беременности, так как некоторым, возможно, придется ограничить поездки на более поздних сроках.

Почему именно его – Это может укрепить вашу связь с женой, а также заставить ее почувствовать себя помолодевшей.

18. Фотосессия для беременных

Наймите профессионального фотографа для фотосессии для беременных и позвольте ей побаловать себя путешествием по беременности. Заставьте ее чувствовать себя красивой с помощью шикарных фотографий, демонстрирующих ее шишку, сияющую кожу и блестящие волосы.

Почему выбирают – Присоединяйтесь к ней на съемках и оставьте воспоминания, которые вы оба будете хранить навсегда!

19. Больничная сумка заранее упакованная

Ваша жена будет очень благодарна, если вы принесете в ее больничную сумку все необходимое.Создайте комплект, добавив такие предметы, как платье, тапочки, носки, бальзам для губ, резинки для волос, бюстгальтеры для кормления, туалетные принадлежности и ее любимые угощения.

Почему стоит выбрать именно его – Это облегчит бремя вашей жены по сбору вещей в спешке, когда придет время.

20. Выступающая тошнота

Утреннее недомогание в первом триместре – обычное дело. А если ваша жена страдает от сильной тошноты, вы можете подарить ей упаковку леденцов от тошноты и утреннего недомогания.

Почему выбрали именно его – С тошнотой трудно справиться, и этот подарок поможет вам сказать ей, что вы понимаете ее проблему.

21. Расслабляющая растирка для ног

Сделайте ей массаж ступней или получите подарочную карту на педикюр в местном салоне красоты. У нее могут быть болезненные и опухшие ноги из-за увеличения веса тела, и массаж ступней в такое время может показаться райским.

Почему выбирают – Это позволит ей расслабиться от дискомфорта, и она почувствует себя хорошо.

22. Набор для гипса живота

Если ваш партнер сентиментален и креативен, ей понравится этот подарок. Ищите комплекты с достаточным количеством литейного материала, чтобы отлить ее шишку.Ей понравится заниматься этим занятием, так как вы сможете сохранить его навсегда.

Почему выбрали именно его – Это один из уникальных и необычных подарков, которые она может получить.

23. Браслет из розового кварца

Розовый кварц – полудрагоценный камень, который, как говорят, открывает сердечные чакры для безусловной любви и положительной энергии. Это может помочь в обеспечении спокойного сна, одновременно являясь красивым аксессуаром.

Почему выбирают – Это может быть симпатичный аксессуар, который можно выставить напоказ, а кварц в браслете поможет вам сохранять спокойствие и умиротворение.

24. Ожерелье с подвеской

Подарите своей жене колье с сияющим кулоном, чтобы напомнить ей, насколько она красива, даже когда она переживает невзгоды беременности. Красивое колье может добавить ей блеска, а также заставить почувствовать себя любимой и любимой.