Картинки йод для детей: ⬇ Скачать картинки D0 b9 d0 be d0 b4 d0 b1 d1 83 d1 82 d1 8b d0 bb d0 be d1 87 d0 ba d0 b0, стоковые фото D0 b9 d0 be d0 b4 d0 b1 d1 83 d1 82 d1 8b d0 bb d0 be d1 87 d0 ba d0 b0 в хорошем качестве
Дефицит йода в организме может привести к тяжелейшим последствиям
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Йод чрезвычайно важен для здоровья
Йод чрезвычайно важен для здоровья, но об этом знают далеко не все. Без йода люди страдают от дефектов при развитии организма, и у них возникают проблемы с метаболизмом,
Йод – основной компонент гормонов щитовидной железы, которая регулирует наш метаболизм.
Не получая должного количества йода, люди страдают от серьезных дефектов при развитии, но большинство из нас не знают, сколько йода нам следует потреблять и откуда он берется.
Исследование, проведенное Маргарет Рейман и Университета Суррея, указывает на нехватку йода в современных “здоровых” диетах, в первую очередь, вегетарианских, что создает угрозу дефицита йода у беременных женщин.
- Миру не хватает витаминов
- Хлопонин: валокордин в России будет продаваться по рецепту
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Наличие йода в диете беременной женщины чрезвычайно важно для развития мозга ребенка
Зачем нам нужен йод?
Йод – основной компонент гормонов щитовидной железы, которые играют ключевую роль в развитии человека, метаболизма и развитии мозга, в особенности для плода в утробе матери.
“Дефицит йода легко предотвратить, и, тем не менее, он остается основной предотвратимой причиной возникновения неспособности к обучению у детей во всем мире”, – говорит профессор Рейман.
Автор фото, University of Surrey
Подпись к фото,Профессор Маргарет Рейман говорит, что справиться с дефицитом йода очень легко
“Если в организме беременной женщины недостаточно йода, то их дети окажутся неспособны к обучению или же с признаками врожденного гипотиреоза, при котором преобладает торможение всех функций организма.
Это то, что на протяжении истории называли кретинизмом”, – добавляет профессор.
Изначально слово “кретин” обозначало людей, живущих с этим синдромом в Альпах, где исторически ощущается острая нехватка йода.
Именно там в прошлом появлялось множество людей страдающих от зоба, – заметного увеличения щитовидной железы в области шеи.
“Теперь мы знаем, что это явный симптом нехватки йода в организме, при котором щитовидная железа увеличивается в размере в попытке получить как можно больше йода из крови”, – говорит профессор Рейман.
Опасность “здоровых” диет
Автор фото, Getty/EugeneTomeev
Подпись к фото,Продукты, богатые йодом
Возможно, лучшие источники йода среди продуктов – рыба с белым мясом, а также яйца.
В большинстве стран йод также добавляется в столовую соль.
Во многих странах, как, например, в Великобритании, йод также содержится в молоке и молочных продуктах, так как его добавляют в корм скоту.
Но в развитых странах вновь возникла проблема йододефицита – на этот раз не из-за отсутствия его в обычной еде, а потому, что люди сознательно избегают употреблять эти продукты.
Это решение, которое большинство вегетарианцев и почти все веганы, избегающие продуктов животного происхождения, принимают каждодневно.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Женщины-веганы рискуют получить проблемы с щитовидкой во время беременности
Норвежский институт здравоохранения недавно собрал и проанализировал данные о различных группах населения, всех возрастов и обоих полов, в том числе и о беременных женщинах.
Среди этих люди были как вегетарианцы, так и веганы. Выяснилось, что у веганов особенно высок риск йододефицита.
Профессор Рейман также ссылается на случаи, когда у беременных женщин-веганов появлялся зоб, а у их новорожденных детей наблюдалось снижение функции щитовидной железы.
Долгосрочный эффект
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Йододефицит может привести к долгосрочным проблемам в развитии ребенка
Профессор Рейман также изучила биологические образцы, полученные от 14 тысяч беременных женщин на западе Англии в 1990-е годы, а затем проследила развитие их детей в последующие годы.
Вместе со своей коллегой, доктором Сарой Бат она рассматривала все доступные данные об этих детях, уделяя особенное внимание тому, насколько хорошо они учатся читать, и их коэффициенту умственного развития.
Доктор Бат обнаружила, что у детей, родившихся от матерей с йододефицитом, более высок риск к восьми годам начать испытывать затруднения с выражением своих мыслей вслух, а к девяти годам им все труднее читать и понимать написанное.
Исследователи также обнаружили, что чем сильнее выражен дефицит йода у матери, тем больше трудностей в развитии испытывают их дети.
Но удивительным оказалось то, что этот эффект присутствовал несмотря на то, что у этих матерей отмечался лишь относительно незначительный дефицит йода.
Откуда берется йод?
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,В большинстве стран мира йод добавляется при производстве столовой соли
Основной источник йода – моря и океаны.
Дорога йода из моря на сушу непроста: ионы поднимаются в атмсоферу, затем из дождевых облаков попадают в землю, где впитываются растениями и травоядными животными, и после всего этого попадают к нам в пищу.
Но дождевые облака, сформировавшиеся над морскими просторами, не всегда достигают отдаленных от моря регионов. Соответственно, в тех местах где люди в прошлом зависели в основном от продуктов местного производства, возникали проблемы, вызванные нехваткой йода.
Именно это и происходило в Альпах, в отдаленных горных районах Пакистана, во многих регионах России, в Центральной Азии и в некоторых частях Африки.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,В находящихся вдали от моря горных районах Пакистана жители испытывают проблемы из-за нехватки йода
Затрагиваются также регионы, регулярно подвергающиеся наводнениям, как например Бангладеш, так как уходящие после наводнения потоки вымывают йод из почвы.
Сколько йода нужно человеку?
Женщинам следует принимать от 150 до 300 микрограммов йода в день, а мужчинам – по 150 микрограммов.
Но уровень йода в еде нестабилен, и довольно сложно подсчитать, сколько именно этого вещества вы приняли.
В жирной рыбе меньше йода чем в рыбе с белым мясом. Зимой в молоке больше йода, чем летом, так как зимой скот получает корм с добавками йода, а летом животные пасутся на траве.
Лучше всего соблюдать разнообразную диету и не избегать целых групп продуктов питания, таких как мясо, молоко или рыба, если вам этого не советует сделать доктор.
Каждый день рождаются новые мемы про Малыша Йоду. Почему так?
Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.
Автор фото, Disney/Lucasfilm
Не проходит и дня с премьеры сериала “Мандалорец” 12 ноября на Disney+, чтобы по его мотивам не рождались новые мемы про Малыша Йоду из вселенной “Звездных войн”.
И это при том, что у юного представителя той же расы, что и культовый персонаж саги – великий магистр ордена джедаев Йода, – даже нет имени.
Тем не менее, образ настолько покорил пользователей интернета, что хотя сериал запустился только на одной платформе, за игрушку малыша уже предлагают почку – пусть и в шутку.
Пользователи Reddit выдвинули несколько теорий: малыш – сын Йоды; его клон; его реинкарнация; просто ребенок той же расы; или же он ученик Люка Скайуокера.
Что мы знаем о маленьком Йоде?
Насколько мы знаем, Малыш Йода на самом деле не является молодой версией магистра из оригинальных “Звездных войн”.
Он – вроде как это дитя мужского пола – появился в первом эпизоде сериала “Мандалорец” об охотнике за головами, которого нанимают, чтобы достать ребенка живым или мертвым.
Автор фото, Mattel / Funko Pop / Disney
Подпись к фото,Фигурки Малыша Йоды не поступят в продажу до мая 2020 года
Однако, обнаружив малыша, тот самый мандалорец решил спасти ребенка и по сути сделать его соучастником своих приключений.
Несмотря на то, что Йода – милый карапуз, ему 50 лет: по сюжету “Звездных войн” у его вида очень долгая продолжительность жизни, ведь магистру Йоде в кино было 900 лет.
Как и магистр, Йода-младший может использовать Силу.
Музыка и одежда
На данный момент вышло четыре серии “Мандалорца”. Заключительную – восьмую – пользователям Disney+ покажут 27 декабря, режиссером финального эпизода стал новозеландский комедиант Тайка Вайтити.
В четвертом эпизоде, вышедшем на прошлой неделе, главный герой сажает малыша в кабину звездолета.
Приборная панель с яркими лампочками привлекает внимание Малыша Йоды, и тот начинает нажимать на все кнопки подряд.
Мандалорцу приходится оттащить ребенка подальше от управления, чтобы тот не уничтожил корабль.
В соцсетях живо представили, что мини-Йода включает радио с музыкой, которую взрослый герой не любит.
“У Малыша Йоды есть вкус”, – пишет Кевин Уонг, предлагая ему Gimme More Бритни Спирс.
Кристиан Пайлс предлагает малышу Careless Whisper Джорджа Майкла.
Юзер @tautkuscheap предполагает, что мини-Йода включил бы I Will Always Love You Уитни Хьюстон.
Кроме того, малыш регулярно появляется в сериале в пальто, и не чуждые моды пользователи соцсетей заподозрили, что Йода-младший носит одежду модного дома Martin Margiela – хотя, может быть, это зимняя куртка Rick Owens.
Почему игрушек так долго ждать?
Многие фанаты “Звездных войн удивлены тем, как Disney затянул выпуск соответствующих игрушек.
Автор фото, Jessica Allsop
Подпись к фото,Джессика Оллсоп готова потратить 200 фунтов (263 доллара) на игрушку Йоды
26-летняя британская инфлюэнсерша Джессика Оллсоп готова потратить 200 фунтов (263 доллара) на игрушку хоть сейчас, но ждать придется до следующего года – фигурки выйдут в мае-июне.
По словам основателя консалтинговой компании по производству игрушек Global Toy Experts Ричарда Готлиба, решение Disney отложить мини-Йоду окажет негативное влияние на индустрию.
“Очень жаль. Что касается сопутствующих товаров, то это огромная упущенная выгода для Disney и потерянная волна хайпа”, – говорит он.
Некоторые, однако, думают, что таким образом Disney избежал спойлеров и только подогрел хайп, а также согласился с доводами режиссера Джона Фавро, который призывал не выпускать мерчендайз до премьеры сериала.
Йода на все случаи жизни
Примечательно, что у юзеров малыш Йода служит для иллюстрации примерно чего угодно.
Даже актер и спортсмен Дуэйн “Скала” Джонсон поучаствовал во флешмобе с малышом, мягко потроллив комика Кевина Харта смонтированной фотографией с Йодой.
Автор фото, Instagram/The Rock
Подпись к фото,Актер и спортсмен Дуэйн “Скала” Джонсон тоже поучаствовал во флешмобе с малышом
“Вся съемочная группа, работающая над вторым сезоном “Мандалорца”: “Больше Малыша Йоды! Больше Малыша Йоды”, – пишет @Enemies_Allies.
“Беременность не сюрприз и не ошибка.
Ты совокуплялась без презерватива! Кого ты ожидала? Малыша Йоду?” – пишет пользовательница wildanhavaza.
А московский уличный художник Никита Голубев нарисовал маленькое существо вкупе с мандалорцем на грязном грузовике с подмосковными номерами и сорвал волну похвалы в свой адрес.
йод – Дети | Britannica Kids
7-дневная бесплатная пробная версия
Поиск
Посмотреть статью для:
- Дети
- Ученики
- Ученые
Связанные статьи
Мы были заняты, усердно работая над тем, чтобы предоставить вам новые функции и обновленный дизайн.
Мы надеемся, что вам и вашей семье понравится NEW Britannica Kids. Уделите минутку, чтобы проверить все улучшения!
- Один и тот же безопасный и надежный контент для исследователей всех возрастов.
- Доступно на всех современных устройствах: телефонах, планшетах и настольных компьютерах.
- Улучшенные ресурсы для домашних заданий, предназначенные для поддержки различных предметов и стандартов учебной программы.
- Новый, третий уровень контента, разработанный специально для удовлетворения продвинутых потребностей искушенного ученого.
- И многое другое!
Хотите увидеть его в действии?
Ознакомиться
Начать бесплатную пробную версию
Подпишитесь прямо сейчас!
Перевести эту страницу
Выберите язык в меню выше, чтобы просмотреть версию этой страницы с компьютерным переводом.
Обратите внимание: текст на изображениях не переводится, некоторые функции после перевода могут работать некорректно, а перевод может неточно передавать предполагаемое значение. Britannica не просматривает преобразованный текст.
После перевода статьи все инструменты, кроме увеличения/уменьшения шрифта, будут отключены. Чтобы повторно включить инструменты или преобразовать обратно в английский язык, нажмите «Просмотреть оригинал» на панели инструментов Google Translate.
Этот веб-сайт использует куки-файлы, чтобы помочь предоставлять и улучшать наши услуги и предоставлять вам гораздо больше возможностей во время вашего посещения. Чтобы узнать больше о файлах cookie и ваших возможностях выбора файлов cookie, нажмите здесь.
×
Йод | Источник питания
The Nutrition Source
Йод является важным микроэлементом, который не вырабатывается организмом, поэтому его необходимо получать с пищей или добавками. Он естественным образом содержится в некоторых продуктах питания и добавляется в добавки и некоторые соленые приправы.
Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы тироксина и трийодтиронина, которые способствуют образованию белков и активности ферментов, а также регулируют нормальный обмен веществ. Без достаточного количества йода эти гормоны щитовидной железы не работают должным образом и могут привести к недостаточной или сверхактивной щитовидной железе, вызывая медицинские состояния гипотиреоза и гипертиреоза с различными негативными побочными эффектами в организме.
RDA: Рекомендуемая доза йода в рационе составляет 150 мкг (мкг) в день для взрослых мужчин и женщин старше 19 лет и 220 и 290 мкг в день для беременных и кормящих женщин. соответственно. [1,2]
UL: Верхний допустимый уровень потребления (UL) — это максимальная суточная доза, которая вряд ли вызовет неблагоприятные побочные эффекты у населения в целом. UL для йода для взрослых 19+ лет и беременным и кормящим женщинам – 1100 мкг в сутки.
Выработка гормонов щитовидной железы увеличивается во время беременности, что требует повышенного потребления йода. И плоду, и младенцу требуется достаточное количество йода для нормального физического роста и развития мозга. Грудное молоко содержит йод, хотя его количество будет зависеть от диеты матери, и многие детские смеси содержат йод. Однако не все поливитамины для беременных содержат йод. Американская академия педиатрии рекомендует дородовым и кормящим женщинам дополнительно принимать йод, используя йодированную соль. [2] Высокие дозы йода не всегда рекомендуются, так как у некоторых женщин они могут вызвать проблемы со щитовидной железой.
Умеренный или тяжелый дефицит йода у детей может привести к снижению IQ и задержке роста. Добавки йода у этих детей улучшают как их физическое, так и умственное развитие.
Гипотиреоз и гипертиреоз
Эти состояния возникают, когда организм вырабатывает слишком мало (гипотиреоз) или слишком много (гипертиреоз) гормонов щитовидной железы.
Ранним признаком гипотиреоза является повышенный уровень тиреотропного гормона (ТТГ) в крови. Это может произойти при низком потреблении йода. Это также может произойти у людей с дефицитом йода в анамнезе, которые принимают высокие дозы йода, например, в виде пищевых добавок. [1] Зоб, припухлость в передней части шеи из-за увеличенной воспаленной щитовидной железы, может быть результатом гипотиреоза, гипертиреоза или чрезмерного потребления йода (обычно включает прием очень высоких доз более 18 000 мкг в день в течение длительного времени). ). [1] Кроме того, гойтрогены в некоторых крестоцветных овощах могут препятствовать поглощению йода, который затем может нарушать функцию щитовидной железы и вызывать зоб. Те, у кого уже есть дефицит йода или гипотиреоз, наиболее восприимчивы.
Йод содержится в почве и океане, количество которого варьируется и влияет на содержание минерала в пище. Йод содержится в основном в продуктах животного происхождения и морских овощах и в меньшей степени в обогащенных продуктах, таких как хлеб, крупы и молоко.
- Морские водоросли (нори, ламинария, комбу, вакаме)
- Рыба, моллюски (треска, консервированный тунец, устрицы, креветки)
- Поваренная соль с пометкой «йодированная»
- Молочные продукты (молоко, сыр, йогурт)
- Яйца
- Говяжья печень
- Цыпленок
- Обогащенная детская смесь
Йод регулирует обмен веществ, преобразование энергии, полученной из пищи, в энергию, помогая клеткам функционировать и расти. Таким образом, дефицит йода может препятствовать нормальному росту и развитию. Это особенно опасно для беременных женщин и младенцев, у которых могут возникнуть выкидыши, мертворождения, задержка роста и когнитивные нарушения (трудности с чтением, письмом, разговором, решением проблем, социальными навыками). У взрослых дефицит йода менее 10-20 мкг в день может привести к недостаточной выработке гормонов щитовидной железы, называемой гипотиреозом, который нарушает нормальные метаболические функции, такие как регулирование частоты сердечных сокращений, температуры тела и массы тела.
- Усталость, вялость
- Слабость
- Чувствительность к холоду
- Запор
- Сухая кожа и волосы
- Прибавка в весе
Люди, подверженные риску дефицита йода, включают тех, кто не использует йодированную соль или добавки, содержащие йод, беременных женщин, веганов, которые не употребляют в пищу продукты животного происхождения, а также тех, кто живет в районах с низким уровнем йода в почве (например, в горных районах). регионы).
Токсичность Высокое потребление йода обычно хорошо переносится большинством здоровых людей и не вызывает проблем. [1] Это наблюдалось в таких странах, как Япония и Корея, которые регулярно употребляют в пищу богатые йодом морские водоросли. [3] Но некоторые люди с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы или с хроническим дефицитом йода в анамнезе могут быть чувствительны к дополнительному приему йода, вызывая состояния дефицита йода, такие как гипотиреоз и зоб.
[2,4] Избыток йода также может привести к чрезмерной выработке гормонов щитовидной железы, вызывая гипертиреоз; признаками этого состояния являются повышенный метаболизм, который способствует потере веса, учащенное или нерегулярное сердцебиение, тремор рук, раздражительность, утомляемость и потливость. Иногда даже незначительное увеличение количества йода в рационе сверх рекомендуемой суточной нормы может вызвать йод-индуцированный гипертиреоз у чувствительных людей. [4]
Некоторые эпидемиологические исследования показали, что высокое потребление морских водорослей связано с повышенным риском некоторых видов рака щитовидной железы, особенно у женщин в постменопаузе, но точный механизм не ясен. [2,3]
Избыточное потребление йода может быть вызвано приемом высоких доз пищевых добавок или перееданием некоторых морских водорослей и солей, содержащих йод. Тяжелое отравление йодом встречается редко, но его симптомы включают лихорадку; боль в животе; тошнота; рвота; ощущение жжения во рту, горле и желудке; и даже кома.
[2] Дети, младенцы, пожилые люди и люди с существующими заболеваниями щитовидной железы особенно уязвимы к токсичности йода и йод-индуцированному гипотиреозу и гипертиреозу. [3,4]
- В США люди получают большую часть своего пищевого йода из йодированной соли и молока.
- Добавки йода могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами от кровяного давления и диуретиками, включая лизиноприл, спиронолактон и амилорид, вызывая опасное накопление калия в крови, называемое гиперкалиемией.
- Йод входит в состав контрастных веществ, которые человек может принимать перед рентгенологическим исследованием или компьютерной томографией (КТ). Это помогает поглощать лучи, чтобы можно было увидеть более четкие изображения органов тела.
Витамины и минералы
Справочные материалы- Институт медицины Группа по микронутриентам. Рекомендуемые нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка.
National Academy Press , Вашингтон, округ Колумбия, 2001. - Министерство здравоохранения и социальных служб США.
- Мураи У., Ямагиши К., Кисида Р., Исо Х. Влияние потребления морских водорослей на здоровье. Европейский журнал клинического питания . 2021 июнь;75(6):877-89.
- Farebrother J, Zimmermann MB, Andersson M. Избыточное потребление йода: источники, оценка и влияние на функцию щитовидной железы. Анналы Нью-Йоркской академии наук . 2019 июнь;1446(1):44-65.
National Academy Press , Вашингтон, округ Колумбия, 2001.Условия использования
Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.