Картинки фрукты для детей для детского сада: Фрукты для детей — картинки для детского сада — Все для детского сада

МАДОУ №4  «Детский сад комбинированного вида»

г. Кемерово Кемеровской области.

Конспект совместной образовательной деятельности

по теме «Фрукты. Сад»

Подготовила: Воспитатель Белоусова Инна Владимировна

Возрастная категория: средняя группа (4-5 лет).

Время использования: при изучении лексической темы «Фрукты. Сад».

Цель: расширение и обогащение знаний детей о фруктах, месте их произрастания, времени сбора урожая.

Образовательные задачи:

• Уточнить и расширить представления детей о фруктах: их форме, цвете, отличительных особенностях.
• Формировать представление детей о месте произрастания фруктов, времени сбора урожая.
• Расширить словарь по теме (фрукты, яблоко, груша, слива, лимон, апельсин, собирать, убирать, снимать, сладкий, гладкий, выше, ниже, вкусно).

Развивающие задачи:

• Совершенствовать грамматический строй речи: учить подбирать определения к заданному слову, согласовывать существительные и прилагательные.
• Развивать связную речь: учить отвечать на вопросы воспитателя; составлять распространенные предложения по опорным картинкам.
• Развивать интонационную выразительность речи, темпо-ритмическую организацию.
• Развивать слуховое внимание (фонематическое восприятие), память, мышление.
• Развивать общую, мелкую и мимическую моторику.

Воспитательные задачи:

• Воспитывать бережное отношение к природе.
• Воспитывать навыки сотрудничества в игре и на занятии, самостоятельность, инициативность, ответственность.

Оборудование: корзина с игрушками – фруктами, предметные картинки с изображениями фруктов, сюжетная картинка «Что растет в моем саду», куклы.

ХОД ЗАНЯТИЯ

1 ЧАСТЬ. Вводная.

1.1. Организационный момент.

Цель: создать положительный эмоциональный фон; активизировать внимание; познакомить с различными фруктами в стихотворной форме; развивать внимание, память, мышление.

Воспитатель. Здравствуйте ребята. К нам сегодня пришла в гости кукла Маша.

Воспитатель. Давайте поздороваемся с Машей.

Дети (все вместе). Здравствуй  Маша.

Воспитатель. Маша пришла не с пустыми руками. Посмотрите у нее в руках корзина. Чтобы узнать что лежит в корзине Маша загадает вам загадки. 

Воспитатель загадывает загадку

Воспитатель. Молодцы, всех фрукты отгадали.

2 ЧАСТЬ. Основная.

Воспитатель. Ребята Маша спрашивает а, откуда берутся все эти фрукты. А вы знаете? Давайте все вместе поможем Маше разобраться. 

2.1. Беседа по плакату «Что растет в моем саду».

Цель: уточнение и расширение словаря. Развитие диалогической речи. Расширение представлений о фруктах, месте их произрастания, отличительных особенностях.

Воспитатель помещает на доску плакат и дает детям одну минуту для его свободного рассматривания, потом начинает беседу, показывая указкой то, на что дети должны обратить внимание.

Воспитатель. Давайте представим, что мы с вами попали в сад. Что мы видим вокруг? Дети. Деревья.

Воспитатель. А что растет на деревьях? Дети. Фрукты.

Воспитатель. Назовите фрукты, которые растут на деревьях. Дети. Яблоки. Груши. Сливы.

Воспитатель. Какие яблоки? Расскажите про их цвет, форму. Дети. Красные яблоки. Круглые яблоки.

Воспитатель. Какие груши? Дети. Желтые груши. Овальные груши.

Воспитатель. Какие сливы? Дети. Синие сливы. Овальные сливы.

Воспитатель. А какие фрукты по вкусу? Дети. Вкусные. Сладкие. Сочные.

Воспитатель. Что делает в саду девочка? Дети. Собирает фрукты.

Воспитатель. Правильно. Наступила осень. Фрукты созрели, и девочка стала убирать урожай. Что делает девочка? Дети. Убирает урожай.

Воспитатель. А что можно приготовить из этих фруктов? Что готовят ваши мамы?

Дети. Салат. Компот. Сок. Варенье.

Воспитатель. Молодцы! Вот сколько названий блюд перечислили. Похлопайте себе. А потом пойдем на ковер и сделаем пальчиковую гимнастику «Компот».

2.2. Пальчиковая гимнастика «Компот». 

Цель: развитие тонкой моторики, координация речи с движением.

Н.В. Нищева

2.3. Дидактическая игра «Четвертый лишний». 

Цель: развитие зрительного внимания, восприятия, мышления.

Воспитатель выкладывает перед детьми в ряд яблоко, огурец, грушу и сливу.

Воспитатель. Посмотрите на то, что лежит перед вами. Подумайте, что здесь лишнее и почему. Я немного подскажу вам: вспомните, где растет то, что лежит на столе. Так что же лишнее?

Дети. Огурец. Воспитатель.  Верно. А почему? Дети. Он растет в огороде.

Воспитатель.  А все остальное где растет? Дети. В саду.

Воспитатель.  Верно, огурец — овощ, а все остальное — фрукты.

Воспитатель  выкладывает перед детьми зеленое яблоко, зеленую грушу, огурец и сливу;  если дети затрудняются, подсказывает, что нужно обратить внимание на цвет.

Воспитатель. А что лишнее теперь? Дети. Слива. Воспитатель. Почему? Дети. Она синяя. Воспитатель. А все остальное какого цвета? Дети. Зеленого. Воспитатель. Верно. Молодцы.

Воспитатель  выкладывает перед детьми круглое яблоко, круглый апельсин, круглый виноград, и овальный лимон; если дети затрудняются, подсказывает, что нужно обратить внимание на форму.

Воспитатель. А что лишнее теперь? Дети. Лимон. Воспитатель. Почему? Дети. Он овальный Воспитатель. А все остальное какой формы? Дети. Круглой. Воспитатель. Верно. Молодцы.

2.4. Игра «Один — много».

Цель: совершенствование грамматического строя речи (образование формы множественного числа существительных).

Воспитатель помещает на мольберт картинки с изображением мальчика и девочки. Перед мальчиком ставит карточку с изображением одного фрукта, перед девочкой карточку с изображением нескольких фруктов.

Воспитатель. Посмотрите у мальчика одно яблоко, а у девочки? Дети. Много яблок.

Воспитатель. Посмотрите у мальчика один апельсин, а у девочки? Дети. Много апельсин.

Воспитатель. Посмотрите у мальчика одна груша, а у девочки? Дети. Много груш.

2.5. Динамическая пауза «Ежик и барабан». 

Цель: развитие общей моторики, координации речи с движением, чувства ритма; закрепление навыка ходьбы с высоким подниманием колена.

Воспитатель выполняет упражнение с детьми и выразительно читает текст, а дети договаривают текст за воспитателем и выполняют движения вслед за ним.

Н.В. Нищева

Воспитатель приглашает детей за столы.

2.6. Упражнение «Наш сад».

Цель: развитие слухового внимания; закрепление навыков счета в пределах четырех.

Воспитатель объясняет детям, что сейчас он прочитает им стихотворение, в котором прозвучат названия фруктов. Воспитатель просит детей быть внимательными и запомнить эти названия. Прослушав стихотворение, дети перечисляют названия фруктов, которые они услышали.

«Наш сад»

Прекрасен наш осенний сад.

В нем слива есть и виноград.

На ветках, как игрушки,

И яблоки, и груши.

А к ночи веет холодок,

И желтый лист шуршит у ног.

Плоды мы утром соберем

И всех соседей созовем.

И солнышку помашем,

«Спасибо, осень!» — скажем.

3 ЧАСТЬ. Окончание занятия. Подведение итогов.

Цель: закрепление материала; поощрение за работу.

Воспитатель. Занятие подошло к концу. Давайте вспомним, чем мы занимались сегодня. О чем говорили?

Дети. Мы говорили о фруктах.

1-й ребенок. Отгадывали загадки.

2-й ребенок. Слушали стихи.

2-й ребенок. Делали гимнастику для пальчиков.

3-й ребенок. Играли в игру «4-лишний».

4-й ребенок. Играли в игру « Один-много».

Воспитатель. Вы очень хорошо занимались сегодня. Молодцы! Похлопайте себе!

Поэтапное рисование фруктов с детьми. Картинки для детей на тему “Фрукты” для занятий в детском саду и дома Рисунки фруктов и ягод цветные

Правильно подобранный наглядный материал позволят сделать логопедическое занятие для дошкольников не только намного интереснее, но и значительно эффективнее. Специальные картинки фруктов для детей – одни из самых популярных в педагогике, они помогают взрослым развивать речь малышей. Важность и полезность их не уменьшается также для ребят более старшего возраста, такие иллюстрации для детского сада применяют на занятиях регулярно, до начала школьного обучения.

Как правильно использовать картинки на занятиях

Если вы хотите в полной мере применить весь потенциал наглядного материала, то следует соблюдать несколько важных правил.

• Подбирайте только те картинки фруктов, которые представляют плоды максимально реалистично. Изображения должны точно повторять форму, размер, внешние особенности строения яблока или персика. Это необходимо, если иллюстрации представляют как свежие сочные фрукты, так и сухофрукты (курагу, урюк и др.). Важно, чтобы малыши узнавали не только свежий, но и нарисованные сушеный виноград, абрикосы, сливы.
• Детям нравится цветные и красивые рисунки, со множеством деталей, поэтому именно такие нужно стараться находить для занятий. Привлекательные яркие карточки надолго удерживают внимание ребенка, отлично стимулируют его речевую активность.
• Качественные картинки фруктов для занятий должны быть разного размера, большие и маленькие. Это позволяет использовать их в самых разных играх, упражнениях. Предметные, а также сюжетные иллюстрации с разными плодами – богатейший материал для упражнений по развитию речи.
• Если вам не удается найти специальные детские картинки для логопедических занятий, то можно распечатать подходящие изображения из интернета или взять фотографии. Допустимо, в самом крайнем случае, нарисовать их самостоятельно.
• Важно, чтобы каждая иллюстрация или рисунок были на отдельной карточке, объекты должны быть изображены на нейтральном фоне. Если вы используете для занятий нарисованные сухофрукты, то их на картинке должно быть несколько.

Задания

Примеры заданий, которые можно использовать в ходе занятий на тему “Фрукты”:

1. Описать внешний вид нескольких плодов, используя предметные картинки с их изображениями.
2. Сравнить два похожих фрукта (яблоко-персик, груша-айва, мандарин-апельсин), подробно перечисляя все общие черты и отличия.
3. Назвать как можно больше признаков плода, изображенного на карточке. Перечислять прилагательные может один ребенок, дети в паре или вся группа, по кругу.
4. Составить рассказ по сюжетной картинке, а также придумать к каждому рисунку несколько вопросов. Можно использовать следующие варианты: «Корзина с фруктами», «Как делают сухофрукты», «От семечка до яблока».
5. Выбрать изображение одного фрукта и придумать как можно больше блюд из него, используя правильное название каждого (сливовый мармелад – сливовая карамель – сливовое повидло).
6. Сочинить про фрукты на карточках загадки или короткие смешные стишки.
7. Внимательно рассмотреть одну из картинок, а затем по памяти очень подробно описать тот плод, который на ней изображен.
8. Составить истории в картинках по нескольким рисункам по теме, связанным между собой.
9. Используя нарисованные разные сухофрукты и свежие плоды придумать сказку про них, сочинить небольшой диалог, разыграть (с помощью карточек) короткую сценку.

Персик

Мандарин

Лимон

Киви

Груша

Банан

Игры

Полезно организовывать для детей различные развивающие игры с изображениями фруктов. Вот несколько примеров:

Определить по описанию загаданный плод, выбрав его изображение из нескольких, разложенных на столе.

• Наполним корзинку

Найти среди нарисованных фруктов тот, о котором можно сказать:

– круглое, румяное, сладкое;
– яркий, ароматный, кислый;
– кожистый, тяжелый, гладкий и т.п.

Карточка с отгаданным плодом убирается в коробочку, на которой нарисована корзина с фруктами среди деревьев.

• Четвертый лишний

Подобрать четыре картинки так, чтобы три что-то объединяло, а четвертая была бы лишней.

Например: курага, яблоко, чернослив, изюм (три – это сухофрукты, а яблоко – нет).

Для этой игры можно использовать дополнительные карточки: ягоды и фрукты, например.

• Спелый алфавит

Выбрать любую букву, а затем, как можно быстрее, вспомнить фрукт или несколько, название которых начинается с нее. Хорошо, если полная «фруктовая азбука» в картинках используется для других игр и ребенок с ней уже знаком.

По изображению надреза нужно угадать целый плод, как можно быстрее.

• Собираем урожай

Используя фрукты на прозрачном фоне составить красивый натюрморт на специальном экране. Полная корзина с фруктами затем закрывается, а ребенку предлагается назвать все, что лежит внутри нее.

Раскраски

Изображения разных плодов можно использовать для занятий по развитию речи не только в виде готовых иллюстраций и раскрасок. Это могут быть нарисованные фрукты в разрезе или целые плоды. Регулярно раскрашивать такие рисунки полезно не только для , но и речи. Последовательное заполнение контура рисунка цветом не менее полезно, чем рисование или другой вид ручного труда. Всевозможные «фруктовые» раскраски помогают детям существенно увеличить словарный запас, стимулируют более активное включение новых слов в речь.

Природа это совершенное существо, самосовершенствующееся и самовосстанавливающееся. Да, я не с первого раза написал эти два длинных и сложных слова, но это именно так. Природа это единство добра и зла, света и тьмы, инь и янь. В ней есть и вкусные и сладкие яблоки, клубника и а есть и горькие, соленые, часто даже вовсе несъедобные овощи. У нее найдется живность на любой вкус и цвет. И как оказалось среди нас есть люди, предпочитающие овощи фруктам. А раз так этот урок для Вас ребята. Вы увидите как рисовать овощи поэтапно.

Овощи – злые антиподы фруктов, пытающиеся поработить мир и уничтожить все живое, но в силу своей патологической ленивости и отсутствия возможности передвигаться на своих двух-четырех-сорока, их планы познают полного фиаско.

Бывает и так, что иногда человек мутирует в овощ. Тогда он приобретает все его свойства, повадки и характер, иногда даже форму и зеленый цвет. Люди-овощи чаще всего активно ничего не делают и тратят на это большинство сил. Человек в таком случае либо округляется либо высыхает, в зависимости чей генетический код он скопировал. Лучший способ классифицировать неизвестного человека-овоща – это назвать его либо баклажаном, либо квашеным огурцом.

Как и у фруктов, сабж имею свою личную иерархию:

• Огурец – король королей, огурец практически заполонил территории всех насаждений и подвалов в самых разных видах, полностью контролирует человека предварительно употребившего определенную дозу алкоголя. Соки, которые он выделяет, используется как отличное лекарство от похмелья;
• Капуста – мать всех, иногда в прямом смысле. В ней находят детей, вы за неё круглосуточно работаете, а на кухне с ней можно вытворять практически все, вплоть до её приготовления и съедения;
• Лук – основная боевая единица, фронтовая сила, используется для обезвреживания врагов. Использует встроенный распрыскиватель слезоточивого газа. Служит, как солдат, погибает верно, но эффектно.

Фруктов настолько много что нарисовать всех займет слишком много времени. В этом уроке я выбрал лишь

Несколько, вот:

Шаг первый. Конечно, сначала вам нужна большая круглая форма, наметим место расположения для овощей.
Шаг второй. Теперь внимательно прорисуйте все элементы, тут будет и капуста брокколи, и огурцы с перцем болгарским.
Шаг третий. Все это хорошенько и несколько раз обведите карандашом для красоты.
Шаг четвертый. Ну а теперь просто штриховкой добавьте тени. Можно еще раскрасить цветными карандашами.
А для любителей рекомендую еще попробовать срисовать.

Овощи и фрукты не только желанные гости на наших столах, но и мощный пласт творчества известнейших художников мира.

Рисованием натюрмортов увлекался Поль Сезанн. Любил украшать свои полотна овощами и фруктами Пабло Пикассо. А голландца Виллема Класа Хеду искусствоведы вообще назвали «мастером завтраков» – так искусно он передавал настроение картины с помощью плодов и серебряной посуды.

Натюрморт Виллема Класа Хеды.

Предлагаю и Тебе хотя бы на миг представить себя именитым художником, нарисовав фрукты и овощи в своем альбоме.

Урок рисования овощей цветными карандашами

Если бы овощи могли разговаривать, они бы наверняка рассказали Тебе невероятные истории своего появления на кухне.

Привезенные из Южной Америки помидоры европейцы сначала считали ядовитыми. Вот почему долгое время томаты украшали подоконники, беседки и оранжереи. Лишь когда португальцы догадались использовать их в качестве пищи, оказалось: помидоры – вовсе не отрава, а кладезь витаминов!

Измельченный красный стручковый перец стал главным героем первой в мире газовой атаки. А угадай, какой овощ считали символом раздора древние персы? Не поверишь – свеклу! Плод багрового цвета с ботвой часто подбрасывали в дом врагам.

А вот чеснок, напротив, боготворили в разных уголках мира. Римские легионеры носили его на груди как талисман, афганцы использовали чеснок в качестве средства от усталости, древнегреческий врач Гиппократ лечил им легкие, а «отец комедии», поэт Аристофан писал о чесноке как о средстве для поддержания мужества.

Сколько интересного и захватывающего таят в себе овощи, скромно лежащие на полках Твоего холодильника! Итак, набираемся мужества и вперед – рисовать натюрморт с овощами.

1. Сначала наведи контуры овощей. Чтобы композиция получилась целостной и гармоничной, старайся немного прятать один овощ за другим.

2. Детализируй изображение, придавая каждому овощу характерной формы. Дорисуй хвостики и листочки.

3. Обведи контур овощей с помощью гелевой ручки, сотри карандаш.

4. Главное в натюрморте – правильно его раскрасить.

Начнем из перца. Раскрась его желтым карандашом, минуя зону блика. Места впадин и неровностей закрась оранжевым и коричневым карандашами.

5. Сделай цвет более насыщенным и помощью различных оттенков оранжевого. Чуточку внимательности и настойчивости – и у Тебя все получится!

6. Раскрась черенок. Рисунок перца готов.

7. Заштрихуй розовым карандашом редиску. Сделай цвет глубже с помощью бордового и красного карандашей.

8. Зеленым, желтым и коричневым карандашами раскрась огурцы.

9. Луковицу можно раскрасить желтым, оранжевым цветами и оттенками коричневого. Не забудь о блике!

Если вместо луковицы захочешь нарисовать чеснок, его лучше закрасить оттенками розового, фиолетового и синего цветов.

10. Красавец-помидор будет насыщенного красного цвета. Обогатить окрас помидора помогут коричневый и бордовый карандаши.

11. И, наконец, заштрихуй поверхность стола, на котором лежат овощи. Правильно изобразить тени вокруг овощей поможет темно-коричневый карандаш.

Как нарисовать фрукты шаг за шагом?

Фрукты тоже могут рассказать о себе много неожиданного. Известно ли Тебе, что , а плоды клубники в ботанике называют орешками?

Обычное яблоко легко заменит чашку кофе с утра – бодрит оно не хуже, да и здоровью не вредит. Спелый арбуз поднимет настроение лучше шоколада, а лимон поможет стать стройнее.

Укрась кухню витаминной радугой из клубнички, груши, яблока, арбуза, лимона и апельсина.

1. Прежде всего, нарисуй очертания фруктов в виде геометрических фигур. Пусть линии будут едва заметными, их потом все равно придется стереть.

2. Нарисуй клубнику и яблоко. Поверхность клубники покрой маленькими крапинками-семечками, на яблоке обозначь зону блика.

3. На очереди апельсин и кружочки лимона. Если очертания кожуры фруктов мы прорисовываем четкой жирной линией, то серединку лимона с дольками – тоненькими, едва заметными.

Обрати внимание! Один из кружочков частично будет прятаться за лимоном, поэтому не стоит сильно нажимать на карандаш.

4. Нарисуй лимон. С помощью пятнышек придай поверхности лимона характерного рельефа.

Кстати, древние римлян е боялись лимонов как огня. Они считали этот фрукт сильнейшей отравой, достойной разве что моль уничтожать. Какие там чаепития!..

5. На заднем плане изобрази два ломтика арбуза и грушу.

Фруктовая композиция готова. Осталось только раскрасить.

Рисуем корзину с фруктами

Витаминная корзинка с фруктами станет прекрасным дополнением интерьера кухни.

Виноградная лоза, символ плодородия, богатства и достатка, в сочетании с грушами и солнечными персиками, символизирующими юность и возрождение жизни, эффектно украсят дачу или школьную столовую. Как Тебе идея подарить школе собственноручно нарисованную картину от всего класса?

Изобразить фруктовую корзинку на ватмане или в альбоме очень просто.

1. Сначала сделай эскизы корзины и фруктов: виноградной грозди, персика, сливы и груши.

2. Плавными линиями нарисуй корзину и фрукты. Старайся придерживаться симметрии.

Еду можно есть — это факт. А почему бы не попробовать рисовать едой?! Овощи и фрукты способны заменить кисть. Скажем «ДА» фруктово-овощным шедеврам!

Чем занять малышей? Как развивать креативное мышление и стимулировать тягу к творчеству? Как опытным путем показать, что все вокруг имеет многофункциональное значение, стоит только забыть о привычном назначении вещей? Предложите ребенку порисовать съедобными фруктами и овощами, сделав из них штампы. «Побочный эффект» такого рисования — малыш быстрее запомнит названия и классификацию «фрукт — овощ».

Постарайтесь не ограничивать фантазию ребенка. Любит рисовать — обеспечьте всеми необходимыми материалами и покажите, как можно использовать для своих целей то, что на первый взгляд совсем не предназначено для этого.

Пьете чай с лимоном? Ребенок уже знает, что лимон — желтый, кислый, сочный и т.п. Позвольте ему расширить горизонты — пусть порисует половинкой лимона как штампом. Малыш увидит, какой след на бумаге оставляет кожура, а какую фактуру дают дольки. Круглая форма получается, если разрезать фрукт поперек, а какой отпечаток выйдет, если сделать продольный разрез?

Детям важен сам ПРОЦЕСС. Если захотите найти применение рисунку — проштампуйте бумагу для упаковки подарков, украсьте отпечатками салфетки или скатерть, сделайте открытку и др. Есть специальные краски для стекла, ткани, керамики. Детский шедевр займет достойное место в доме и будет долго напоминать о необычном уроке рисования.

Яблоко не только вкусное, из него можно не только приготовить компот и варенье, сделать начинку для пирога, им можно рисовать. Как? Обмакивая половинки в густую краску.

Нарисованный компот можно «закатать» в банки и «поставить» на полочки в чулане.

wk-ufa.ru

Чтобы было удобно держать штамп, насадите его на шпажку или на вилку. Так ребенок не испачкается, ему будет удобнее снимать фрукт с листа бумаги, не сдвигая и не размазывая изображение.

v.img.com.ua

Лук умеет не только вызывать слезы у тех, кто его режет, но и выполнять роль кисточки. Подумайте вместе с ребенком, на что похожи отпечатки?

v.img.com.ua

Счастливый клевер — это отпечаток перца! Интересное решение, однако.

Красивые «цветочные» отпечатки оставляют пекинская капуста и сельдерей.

cdn.imgbb.ru

Твердые продукты, например, картофель, — универсальный материал для вырезания всевозможных фигурных штампов. Пока мама чистит картошку для супа, малыш рисует этой же картошечкой! Здорово!

Рисование штампами поможет выучить буквы и цифры!

Рисование штампами из овощей и фруктов — увлекательное и очень полезное занятие. Оно развивает фантазию, снимает напряжение, учит детей аккуратности.

Уважаемые читатели! Расскажите, пробовали ли вы рисовать с детьми съедобными «кисточками»? Какие штампы и из чего вы использовали?

С такой задачей как рисование фруктов с легкостью способен справиться не только взрослый человек, но и ребенок. Ведь фрукты, если их сравнить, например, с животными, имеют чрезвычайно простое строение. Проще всего рисовать фрукты с натуры. Но, если дома нет ни груш, ни яблок, ни каких-либо других фруктов, то можно использовать качественную и максимально четкую фотографию. Прекрасные натюрморты со всевозможными фруктами можно увидеть и на полотнах многих известных живописцев.
Перед тем как нарисовать фрукты, рекомендуется позаботиться о том, чтобы поблизости были нижеперечисленные предметы:
1. Набор разноцветных карандашей;
2. Карандаш. Подойдет как механический, так и остро заточенный простой;
3. Линер. Лучше воспользоваться линером черного цвета;
4. Листочек бумаги;
5. Резинка или же клячка.

9 увлекательных занятий для обучения детей фруктам и овощам

В связи с тем, что сегодня доступно так много вариантов питания, родителям важно прививать им хорошие привычки в еде в раннем возрасте. Изучение правильных продуктов питания в молодом возрасте может способствовать выбору здорового образа жизни на протяжении всей жизни. Хорошая новость заключается в том, что есть много интересных способов научить детей важности фруктов, овощей и здорового питания.

Обучение через игры

Есть много игр, в которые вы можете поиграть, чтобы научить своих детей всему, что касается фруктов, овощей и здорового питания.Вот лучшие примеры.

1. Карточки

Сделайте карточки, чтобы помочь своим детям узнать о разных фруктах. Используйте программу для создания картинок, чтобы распечатать различные виды фруктов, и пусть ваши дети раскрашивают картинки. Затем вы можете ламинировать или приклеить их к листу картона и разрезать на квадраты.

2. Сортировочная игра

Соберите как можно больше разных видов фруктов и овощей (или их изображений). Разложите их на полу и попросите детей отсортировать их по цвету, фруктам / овощам, текстуре и форме.

Обучение через игру и искусство

Дети учатся лучше всего через активную игру, поэтому поиграйте в некоторые задания, которые помогут им узнать о здоровом питании.

3. Имитация фермерского рынка

4. Приготовьте здоровые тарелки

Попросите детей вырезать из журналов картинки с фруктами и овощами и помочь им наклеить эти картинки на бумажные тарелки. Обсудите с детьми, как выглядит здоровая тарелка. Поговорите о типах блюд и размерах порций.

Учите через вкус

Исследования показывают, что люди, в том числе дети, используют все свои органы чувств при обработке информации. Вот почему так важно включить в программу занятия, которые позволят вашим детям попробовать эти замечательные блюда.

5. Еда недели

Предлагайте детям новые фрукты и / или овощи каждую неделю. Обсудите различные способы их приготовления и употребления, и пусть дети исследуют эти фрукты, касаясь, нюхая и съедая.

6. Приготовить еду

Обучайте, взращивая

Нет лучшего способа показать детям настоящую ценность фруктов и овощей, чем показать им, как они растут.Этот вид этих удивительных блюд крупным планом обязательно вызовет любопытство ваших детей.

7. Посетите местный сад

Запланируйте поездку в местный фруктовый сад, чтобы ваши дети могли воочию увидеть, как растут эти продукты. По возможности обязательно собирайте фрукты, например яблоки, чернику, персики или клубнику. Позвоните заранее, чтобы узнать, какие фрукты сейчас в сезоне и готовы ли они к сбору.

8. Посадить сад

Вы также можете выращивать овощи прямо у себя дома.Посадите внутренний или открытый сад, чтобы помочь детям научиться сажать, ухаживать и выращивать различные виды овощей.

9. Выращивайте ростки

Sprouts – это простой проект с небольшим количеством расходных материалов и быстрым результатом. Дети могут наблюдать за изменением ростков каждый день! Обычными семенами для проращивания являются люцерна и маш, но есть много вариантов.

Обязательно поговорите со своими детьми обо всех типах фруктов и овощей, выполняя какие-либо из этих игр или занятий, и спросите их, какие виды фруктов и овощей им больше всего нравятся.Наконец, дайте детям достаточно времени, чтобы задать столько вопросов, сколько они захотят. Это будет поддерживать их интерес к этим удивительным вариантам здорового питания на долгие годы.

Фрукты и овощи Дошкольные занятия, уроки и игры

Осень или осень – прекрасное время, чтобы исследовать и узнавать о различных фруктах и ​​овощах. Вот несколько идей плана урока:

Фрукты и овощи
Верхушки или низы
Фасоль
Яблоки / тыквы
Картофель / редис
Урожай

Создайте фермерский рынок.Поместите корзины или коробки разного размера, настоящие или пластиковые фрукты и овощи, ящики, коричневые бумажные пакеты для обеда, весы, кассовый аппарат, игровые деньги, карандаш и бумагу, соломенные шляпы и фланелевые рубашки в своей воображаемой игровой зоне.

Добавьте сельскохозяйственные машины, большой кусок коричневого войлока, маленькие пластмассовые игрушечные овощи, зерна кукурузы и бобы, маленькие корзины, чучела и несколько небольших тюков соломы в центр вашего квартала.

Обеспечьте разные семена и бобы, небольшие контейнеры и разные ложки.Пусть дети смотрят на разные семена с помощью луп, а затем сортируют их и заполняют контейнеры.

Обеспечьте ведро со свежей кукурузой и пустой контейнер. Пусть дети снимут шелуху с кукурузы. Приготовьте кукурузу, чтобы получить вкусную закуску.
Пусть дети с помощью пинцета собирают зерна кукурузы с сушеных кукурузных початков.

Обеспечьте разные корнеплоды (картофель, редис, морковь и несколько тыкв) вместе с щетками для овощей и полотенцами.Позвольте детям чистить овощи щетками и полотенцами.

Разложите запас пластилина разного цвета. Поощряйте детей создавать всевозможные фрукты и овощи.

Посетите местный фермерский рынок. Пусть дети купят что-нибудь. Позже попросите их вымыть и высушить фрукты и овощи.

Положите один или два разных фрукта или овощей в небольшой коричневый пакет для обеда.Дайте каждому ребенку по сумке. Попросите детей по очереди залезть в сумку, не заглядывая внутрь, и описать, какие ощущения от фрукта или овоща (мягкий, твердый, грубый, гладкий, круглый и т. Д.). Предложите им сначала угадать, что это, а затем достать из сумки, чтобы раскрыть, что это такое.

Представьте себе фрукт или овощ и скажите: «Это апельсин. Ммм … вкусный апельсин». (Попросите детей потереть живот.) «Апельсин растет высоко на дереве». (Попросите детей притвориться, что они срывают апельсин с дерева.) Повторите то же самое с другими фруктами и овощами в пакетах. (Морковь – пригнуться и натянуть морковь и т. Д.).

Помогите детям поочередно ответить на следующие вопросы о своих фруктах и ​​овощах: Как они выглядят? (как дерево, шар, лист) Этот фрукт / овощ большой или маленький? Каково это? (гладкая, грубая, твердая, мягкая, неровная, холодная, теплая, морщинистая) Какого цвета она?

Другие вопросы, которые следует задать: Знаете ли вы, какое животное ест (назовите фрукт или овощ)? Где вы берете (назовите фрукт или овощ), которые едите у себя дома? Кто-нибудь в вашем доме готовит (назовите фрукт или овощ)? Какой твой любимый фрукт? Какой твой любимый овощ?

Нарежьте фрукты и овощи, которые у вас есть, и дайте детям попробовать их.Следите за тем, чтобы дети мыли руки перед едой.

Задайте вопросы: Какой вкус у овоща? (сладкий, кислый, соленый) Каково ощущение во рту? (сочный, хрустящий, твердый)

Предложите детям выбрать карточку с овощами или фруктами и раскрасить ее. Затем попросите каждого ребенка показать свою карточку группе и назвать фрукт или овощ и его цвет. Вместе скажем для примера: «Яблоко красное, а рубашка Майло красная.”Предложите детям осмотреть комнату, чтобы найти другие предметы красного цвета.

Прочтите книгу: Выращивание овощного супа (Voyager Books). Покажите детям рецепт овощного супа. Поместите разные овощи в пакет. Возьмите один из овощей и расскажите о нем детям. Пусть дети угадают овощ, а затем поместят его в корзину. Продолжайте, пока все овощи не будут в корзине. Вместе с детьми приготовьте овощи, чтобы вместе приготовить овощной суп.

Попросите каждого ребенка выбрать карточку с любимым фруктом или овощем и поместить ее в соответствующий столбец. Обсудите результаты.

Фрукты и овощи Введение Прочтите книгу Митчелла Шармата « Григорий Грозный Едок» . Это веселая книга о мальчике по имени Грегори, который хочет есть фрукты и овощи, и его родителях, которых больше волнуют консервные банки и шины.Поговорите о том, как употребление фруктов и овощей помогает нам расти и оставаться здоровыми.

Фрукты и овощи мне полезны!
(мелодия: мерцание, мерцание маленькой звездочки)

Яблоки, груши и апельсины тоже,
плод сладок и для меня, и для тебя.
Морковь, горох и брокколи,
овощи мне подходят.
Фрукты и овощи полезны.
Они делают вас здоровыми и вкусными! (руб. Животы)

Прочтите книгу «Топы и низы» (Caldecott Honor Book).Пусть дети разыграют историю.

Вернитесь к истории «Топы и низы». Вырежьте из листовок продуктового магазина картинки с разными фруктами и овощами. Предложите детям разделить фрукты и овощи на две группы: верхняя / нижняя.

Обсудите с детьми, какие семена нужны для выращивания (почва, солнечный свет, вода).Пусть дети представят себя семенем в земле. Включите легкую музыку и обойдите детей с лейкой, делая вид, что поливают каждое семечко. Каждый раз, когда вы поливаете ребенка, фасоль становится все больше и больше.

Спросите детей об их любимом яблоке или яблочном продукте (яблочный сок, яблочный пирог, карамельные яблоки и т. Д.)

Покажите детям красное, желтое и зеленое яблоко. Составьте график их любимого яблочного цвета. Затем предложите детям попробовать разные яблоки. Какой из них им больше всего понравился?

Обсудите с детьми времена года на яблони и расположите картинки по порядку. Пусть дети нарисуют яблоню и напишут о ней.

Предлагаем широкий выбор тыкв разных размеров и форм. Предоставьте мерные ленты, пряжу, весы и лупу. Предложите детям изучить разные тыквы. Какая тыква самая большая? Наименьший? Наитяжелейший?

Позвольте детям почувствовать снаружи и исследовать внутреннюю часть тыквы.Как это выглядит, пахнет, ощущается? Удалите тыквенные семечки и запекайте их, чтобы получилась вкусная закуска.

Покажите детям картинки с изображением еды из картофеля (картофель фри, чипсы, картофельное пюре, картофельный салат). Передайте картофель по кругу и позвольте детям почувствовать и понюхать картофель. Каково это? Как пахнет.Поиграйте в горячий картофель. Включите живую музыку и позвольте детям передать картофель по кругу. Останови музыку. Ребенок, держащий картофель, называет еду, сделанную из картофеля.

Положите сладкий картофель в стакан с водой или пластиковый контейнер наполовину внутрь и наполовину наружу. Приклейте извивающиеся глаза, помпон и кусок боа из черных перьев, чтобы получился мужчина или женщина из картофеля. Время от времени добавляйте воду, и вскоре вы увидите, что лоза начинает расти.

Бесплатные поделки из фруктов и овощей

Искусство и ремесла: Фрукты и овощи, коллаж

Расходные материалы: журналы, распечатки овощей и фруктов, плотная бумага, клей, ножницы

Указания: попросите детей вырезать картинки с фруктами и овощами и наклеить их на плотную бумагу, чтобы сделать коллаж из фруктов и овощей.

Carrot Bookmark Craft Нарисуйте или начертите форму моркови на оранжевой бумаге для поделок. Спросите детей, знают ли они, из каких двух цветов получается оранжевый. Нанесите немного желтой и красной краски на бумажную тарелку и попросите детей перемешать и смешать цвета, пока они не станут оранжевыми. Разрежьте настоящую морковь, чтобы получился круглый штамп с морковкой. Используйте морковь, чтобы нанести оранжевый цвет на контур моркови. Дайте высохнуть. Нарисуйте лист моркови и прикрепите скобами очиститель труб. Когда высохнет, вырежьте форму моркови и приклейте на морковь лист с помощью средства для чистки труб.Для укрепления используйте скобы.

15 детских книг о фруктах и ​​овощах

Мы все знаем, что есть много свежих фруктов и овощей – хорошая идея. Однако многие родители узнали, что заставить детей есть эти продукты может быть непросто.

С годами я научился отказываться от битв за еду. Теперь моя семья вместе каждый день наслаждается разнообразной едой. Мы приветствуем здоровое питание, и я призываю своих детей экспериментировать с новыми продуктами.

Я наполняю наш холодильник и кладовую здоровой пищей, предлагаю множество вариантов и стараюсь изо всех сил моделировать здоровые привычки для моих детей. Это оказало огромное влияние на количество фруктов и овощей, которые мои дети едят ежедневно, и дало им больше контроля над своим собственным питанием.

Мы также поддерживаем диалог, постоянно говорим о том, почему нам нужно есть пищу, которая питает наш организм, и обсуждаем другие шаги, которые мы можем предпринять, чтобы положительно повлиять на наше здоровье.

Во время недавней поездки в библиотеку мы обнаружили несколько замечательных детских книг о фруктах и ​​овощах, которые предоставили нам прекрасную возможность узнать еще больше об этих восхитительных блюдах.Мы составили список наших фаворитов, чтобы поделиться со всеми вами:

Еда алфавита – Лоис Элерт

Овощи Оливера – Вивиан Френч

Мышонок, красная спелая клубника и большой голодный медведь – Дон Вуд

Овощи, которые мы едим – Гейл Гиббонс

Два старых картофеля и я – Джон Кой

Маленький сладкий картофель – Эми Блум

Маленький горошек – Эми Кроуз Розенталь

Ешь Твой горошек, Луиза! – Автор Pegeen Snow

Pick, Pull, Snap! – Лола Шефер

День супа – Мелисса Иваи

Посадка радуги – Лоис Элерт

Яблоки, вишня, красная малина – Брайан Клири

Вы здоровы – Тодд Сноу

Выращивание Лоис Элерт

«Фрукт – это чемодан для семян» – Автор Жан Ричардс

У вас есть любимая детская книга о фруктах и ​​овощах? Не стесняйтесь делиться своими предложениями в комментариях ниже.

12 чудесных детских книг о овощах

Как дошкольный педагог с 18-летним стажем, я могу сказать вам наверняка, что книги – волшебный инструмент, когда дело доходит до открытия мира для маленьких детей. Не вставая с дивана или кровати, детей можно перенести в сказочные деревни, отправиться вместе с рыцарями в необычные приключения или увидеть существ и места, о которых они даже не догадывались.

Книги также могут рассказать детям о неудобных темах в веселой, но интересной форме.У них есть способность показывать детям путешествия других людей и решать проблемы, которые они сами могут с трудом выразить. Книги открывают дверь для разговора.

Даже про овощи.

На прошлой неделе я вместе со своими дошкольниками приготовила кексы для смузи с зелеными овсянками. Да, кексы, которые в основном представляют собой зеленый смузи с овощами в форме кексов. Это действительно один из моих самых популярных рецептов, одобренных детьми в блоге. Однако для того, чтобы некоторые дети попробовали новую, незнакомую (и зеленую!) Еду, вам придется приложить дополнительные усилия.

Как книга. О шпинате. О маленькой девочке, которая думала, что ненавидит шпинат… до тех пор, пока у нее не возник замечательный практический опыт с великолепным зеленым овощем, который полностью изменил ее отношение к нему. Книга под названием «Шпинат Сильвии».

Я прочитал эту книгу до того, как дошкольники (которые определенно не все были любителями овощей) помогли мне испечь зеленые кексы. В книге рассказана история, с которой многие дети могли себя отождествить; история о том, как бояться есть шпинат. Но когда они увидели, что Сильвия подошла к концу книги, дети тоже начали задаваться вопросом, может ли они все-таки полюбить шпинат.

Именно в этот момент удивления многие дети смогли попробовать кусочек овсяного зеленого смузи-маффина… и многие открыли для себя способ, которым они действительно ЛЮБИЛИ шпинат.

После моего небольшого проекта я начал думать о множестве замечательных детских книг, которые я читал своим ученикам и своей дочери о овощах на протяжении многих лет. Книги, которые делали овощи забавными и интересными, а не пугающими и иностранными.

И поскольку я не понаслышке знаю о силе замечательной детской книги, вот некоторые из моих любимых детских книг с овощами.

УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ АКТУАЛЬНЫ, НА NATURAL NURTURER, И ПОДПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ.

Этот пост содержит партнерские ссылки, хотя все мнения принадлежат мне. Когда вы покупаете что-либо по моим ссылкам, это абсолютно ничего не стоит вам дополнительно, но это действительно дает The Natural Nurture немного финансовой любви, чтобы продолжать делать то, что мы делаем. Спасибо за вашу постоянную поддержку, как долларами, так и интересом

для детей от 4 лет

Замечательная выдуманная история о маленькой девочке по имени Сильвия, которая думала, что не любит шпинат… пока она не попросила вырастить немного шпината для школьного сада.В нем рассказывается история, которую могут идентифицировать многие дети, проводится через путь Сильвии к тому, чтобы откусить первый кусочек шпината, и поощряется открытое отношение к новым продуктам питания.

Лучшее для детей от 3 лет

Прекрасно иллюстрированная книга, в которой рассказывается о различных видах растений, которые мы едим, о том, как мы их едим, о жизненном цикле растения и о том, какие растения необходимы для выращивания простым и понятным для детей способом.

Лучшее для детей от 4 лет

Милая вымышленная история о маленькой девочке, которая подружилась с кабачком после поездки на фермерский рынок.В нем рассказывается о веселых, творческих приключениях Софи и ее тыквы, которые вместе переживают, а также рассказывается о разложении и жизненном цикле растения как части истории.

Лучшее для детей от 2 лет

Простая книга о счете и числах с красочными фотографиями различных фруктов и овощей. Замечательно для поощрения подсчета и распознавания чисел у маленьких детей, а также для разговора о большом количестве съедобных растений.

Лучшее для детей от 2 лет

В этой книге собраны красивые и яркие фотографии разноцветных фруктов и овощей.В нем говорится, что одна и та же еда может быть разных цветов (морковь может быть желтой, белой, оранжевой, красной или даже пурпурной), а также демонстрируется множество продуктов одного цвета!

Лучшее для детей от 3 лет

Замечательная маленькая история, в которой рассказывается о том, что вам не нужно жить на ферме или даже иметь много грязи на своем имени, чтобы выращивать себе еду! Замечательно вдохновляющие для всех нас городских фермеров и отличные идеи о том, как выращивать овощи в нашем маленьком уголке космоса.

Лучшее для детей от 2 лет

Простая и легкая в использовании книга, в которой рассказывается обо всей работе по выращиванию овощей своими руками. Яркие иллюстрации привлекают внимание, а в конце книги приведен рецепт овощного супа, который можно приготовить вместе с ребенком!

Лучшее для детей от 3 лет

В этой простой и красиво иллюстрированной книге рассказывается о процессе посадки семян, а также о важности сострадания и радости щедрости.

Лучшее для детей от 4 лет

Веселая вымышленная история про ленивого медведя и хитрого зайца. Эта книга знакомит детей с различными частями растений, которые мы едим, и урожаем, а также поднимает моральный диалог о справедливости и честности.

Лучшее для детей от 2 лет

Ваши дети любят повторение? Я знаю, что моим ученикам нравится, когда они находят в книге общую фразу и будут повторять ее вместе со мной! В этой небольшой истории ваши дети будут читать вместе с вами, демонстрируя различные овощи.

Лучшее для детей от 2 лет

Милая история о маленьком мальчике, который сажает семя моркови и, несмотря на то, что все говорят ему, что оно не вырастет, продолжает поливать и ухаживать за ним, пока оно действительно не вырастет! Рассказ о вере в себя и о чудесной морковке.

Лучшее для детей от 4 лет

В этой ярко иллюстрированной книге автор рассказывает обо всех людях, участвующих в приготовлении пищи, которую мы едим на столе. О гораздо большем, чем просто овощи, это прекрасная история о процессе создания еды и благодарности за тяжелый труд других.

Фрукты и овощи для детей

«Фрукты и овощи для детей» – бесплатная развивающая игра для детей от 1 до 4 лет. Это сокращенная версия приложения «Природа для малышей». Вместе со своим ребенком вы можете смотреть прекрасные изображения фруктов и овощей, одновременно заучивая их названия! Просмотрев все карточки, ребенок может пройти веселую викторину, чтобы узнать, сколько слов он знает.Независимо от количества правильных ответов и заработанных звезд, развитию навыков ребенка будут способствовать восторженные аплодисменты и парящие воздушные шары! Это обучающее приложение содержит полный набор карточек «Фрукты» и «Овощи» из приложения «Природа для детей». Кроме того, в него включены вырезанные демо-наборы следующих групп обучающих карточек: «Ягоды», «Цветы», «Грибы», «Природа» (море, остров, лес, река, гора и др.), «Времена года». , «Природные явления» (дождь, радуга, молния и др.)). Есть ли у мальчика в начальной школе старший брат или сестра? Они также могут использовать эту обучающую игру! Помимо английского, это приложение также поддерживает немецкий, русский и украинский языки. Играя с карточками на иностранном языке, ребенок школьного возраста может легко выучить много новых слов, чтобы удивить своих учителей иностранного языка и одноклассников. А + обязательно последует! Чтобы использовать это обучающее приложение, ребенку не обязательно уметь читать.Простой интерфейс и голосовые подсказки позволяют даже самым маленьким детям играть и учиться самостоятельно! Опыт показал, что дети любят просматривать серию красочных картинок со звуками, и они будут просить их посмотреть снова и снова. По словам Гленна Домана, американского физиотерапевта и основателя Института развития человеческого потенциала, участие в подобных образовательных мероприятиях (по 5-10 минут в день) стимулирует развитие различных областей мозга.В результате формируется фотографическая память ребенка, ребенок развивается намного быстрее, чем его сверстники, и, начиная с младенчества, ребенок получает доступ к миру энциклопедических знаний. Главный момент, в котором Доман, несомненно, прав, заключается в том, что чем младше ребенок, тем легче он усваивает новые знания. Важно использовать эту способность, пока она доступна! Приложение можно использовать в качестве дополнительного учебного пособия по изучению иностранного языка.Поддерживаемые языки: английский, испанский, французский, немецкий, русский, польский, украинский.

10 лучших фруктов для детей

Как вы знаете, хрустящие и красочные фрукты очень важны и полезны в рационе вашего ребенка. Большинство младенцев едят фрукты и овощи в первый год жизни. Однако, став более независимыми едоками, многие дети становятся более привередливыми в отношении некоторых продуктов, включая фрукты.Хотя принуждение детей есть больше фруктов никогда не работает, это помогает показать хороший пример, поедая фрукты самостоятельно, поэтому обязательно включите как можно больше фруктов в рацион вашей семьи и наслаждайтесь ими вместе!

Есть много причин для всех, и особенно для детей, есть фрукты, потому что они богаты необходимыми питательными веществами и витаминами, которые способствуют их здоровью, росту и развитию. Кроме того, фрукты также содержат другие важные растительные вещества, которые могут помочь снизить риск некоторых заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

Давайте посмотрим на 10 лучших фруктов, которые ваши дети обязательно должны видеть на регулярной основе:

Сюда входят клубника, черника, вишня и ежевика. Чем темнее цветовой пигмент ягоды, тем она питательнее. Ягоды содержат высокий уровень антиоксидантов, особенно витамина С, который может помочь предотвратить риск рака. Ягоды также являются хорошей пищей для мозга. В недавнем исследовании было показано, что эти фрукты поддерживают когнитивное функционирование крыс, и исследователи также предполагают аналогичный результат у людей.Они также надеются, что эти фрукты могут быть важны для предотвращения нежелательных долгосрочных последствий стресса для работы человеческого мозга. Кроме того, некоторые исследования показали, что экстракты ягод могут помочь улучшить функцию памяти. Семена ягод также являются богатым источником жиров омега-3. Если вы хотите развить умственные способности своих детей, купите больше ягод для перекуса или помогите детям приготовить смузи, которые они хотят. Не нужно их обманывать, ведь дети любят эти фрукты. Кроме того, вы можете добавить немного ягод в детский йогурт, соусы, горячие или холодные хлопья.Для легкого десерта добавьте во взбитую начинку кучку ягод. В противном случае вы также можете добавить в овощи ягоды, которые улучшат их вкус. Например, вы можете попробовать нарезанную вишню с брокколи или клубнику с зеленой фасолью.

Яблоки вкусные, но это не главная причина, по которой детям следует есть больше яблок. Яблоко действительно один из лучших фруктов для здоровья человека. Вам знакома поговорка «Яблоко в день, доктор не пускает»? Питательные вещества, которые обеспечивают яблоки, действительно помогают вашим детям оставаться сильными и здоровыми, занимаясь любимыми делами, такими как лазание, прыжки, занятия спортом и т. Д.

В этом фрукте есть много полезного, чтобы помочь вашим детям хорошо расти. Во-первых, пектин, который является пищевым волокном, обладает удивительными свойствами. Он может растворяться в воде, а также стимулировать появление полезных бактерий в кишечнике ваших детей и одновременно бороться с любыми вредными бактериями, которые пытаются там жить. Во-вторых, минерал, называемый бором, поможет костям и зубам ваших детей оставаться крепкими и здоровыми. Поскольку ваши дети находятся на наиболее важном этапе развития ребенка, этот минерал им очень важен.Кроме того, яблоки богаты витамином С. Всего одно яблоко может обеспечить четверть потребности ваших детей в витамине С. Наконец, яблоки помогают защитить вас и ваших детей от таких болезней, как сердечные приступы, рак, нарушения зрения, диабет и т. Д. Включить яблоки в свой ежедневный рацион довольно просто – вы можете добавить яблоки в качестве легкого десерта после еды. В противном случае вы также можете выпить чашку яблочного сока отдельно или в сочетании с другими фруктами, которые хорошо сочетаются с ним, такими как морковь или апельсины.

Знаете ли вы, что спортсмены едят много бананов, потому что они богаты углеводами, которые помогают укрепить мышцы. Конечно, детям не нужны бананы для повышения мышечного тонуса, однако детям нужны углеводы как источник энергии. Этот фрукт богат витамином B6, который необходим для здоровой кожи, нервной системы и для выработки необходимой энергии в организме. В дополнение к этому банан также является богатым источником пищевых волокон, витамина С и калия, которые помогут сохранить сердце ваших детей сильным и здоровым.Удивительно, но вопреки распространенному мнению, в бананах нет жира, и на бананах невозможно набрать жир, поэтому ваши дети могут без проблем наслаждаться этими хорошими фруктами. Чтобы добавить в рацион детей больше бананов, вы можете предложить им съесть банан или приготовить закуски, например, банановый торт или банановое мороженое.

Эти фрукты хвалят за содержание витамина С. Всего в одном апельсине витамина С хватит на два дня! Апельсины также являются богатым источником клетчатки, некоторого количества бета-каротина и многих других каротиноидов.Кроме того, естественная сладость достигается за счет большого количества глюкозы, фруктозы, а также сахарозы. В дополнение к этому, сердцевина и кожура апельсинов являются хорошим источником пектина, который представляет собой своего рода растворимую клетчатку и флавоноиды, которые могут хорошо предотвращать простуду. Из-за огромной пользы апельсинов вы должны поощрять своих детей выпивать чашку свежевыжатого апельсинового сока или просто есть несколько кусочков апельсина каждый день. Кроме того, сочетание апельсина и моркови – хороший сок для детей, который помогает укрепить иммунную систему.

Как и все цитрусовые, лимоны также являются прекрасным источником витамина С. В 100 мл его сока содержится 48 мг витамина С, этого достаточно на целый день. Кроме того, этот фрукт богат пектином, своего рода растворимой диетической клетчаткой, которая используется для приготовления джемов. Согласно некоторым исследованиям, растворимые пищевые волокна могут помочь снизить уровень холестерина в крови. Следует иметь в виду одну вещь: после употребления лимонов важно полоскать детям рот водой из-за их высокой кислотности, которая может повредить зубную эмаль.Не чистите зубы сразу после еды, потому что зубная щетка способна вытравливать кислоту в зубную эмаль.

Эти сладкие фрукты содержат большую часть натурального сахара. Они являются богатым источником витамина С и пищевых волокон и одновременно содержат небольшое количество других витаминов и минералов, особенно калия. Кроме того, персики с желтой мякотью содержат бета-каротин, который организм превращает в витамин А.

Благодаря сочетанию сахаров эти фрукты очень сладкие. Их углеводы перевариваются медленно, поэтому энергия, которую ваши дети получают от винограда, может сохраняться дольше. Кроме того, виноград является богатым источником пищевых волокон, витамина С и некоторого другого калия. Виноградная кожица содержит большое количество антиоксидантов, которые имеют решающее значение для здоровья человека.

Ананасы содержат фермент (бромелайн), который при использовании в качестве маринада может размягчить мясо.Кроме того, эти фрукты являются хорошим источником пищевых волокон, витамина С и минерала под названием марганец, который необходим для костей человека, хрящей в суставах и головного мозга.

Хотя цвет кожуры этих фруктов варьируется от зеленого до желтого и коричневого, пищевая ценность их белой мякоти не отличается, но некоторые из них слаще других, поскольку в них может быть выше естественное содержание сахара. Груши содержат низкий ГИ. Это означает, что углеводы груш перевариваются медленно и дают вам более длительный источник энергии.В дополнение к этому они также содержат пищевые волокна, витамин С, некоторые витамины Е и другие минералы. В частности, груши содержат меньше калия, чем большинство других фруктов, и это хорошо для некоторых детей, которым из-за определенных проблем с почками приходится соблюдать диету с низким содержанием калия.

Авокадо содержит хороший жир, который важен для здоровья сердца. Это источник жирных кислот и почти такой же, как и здоровый жир, содержащийся в оливковом масле. Кроме того, авокадо является богатым источником витамина Е, который поддерживает здоровье красных кровяных телец в крови и одновременно помогает предотвратить возможное повреждение мембран, которые защищают каждую клетку человеческого тела.Кроме того, авокадо содержит много пищевых волокон, которые помогают эффективно перемещать пищу по мискам, чтобы не было запора. Наконец, эти фрукты являются отличным источником витамина B6, который необходим для здоровья кожи, нервной системы и выработки энергии в детском организме.

Вот несколько простых, но очень полезных советов, которые помогут родителям включить больше фруктов в рацион своих детей:

• Свежие фрукты лучше фруктовых соков. В целом фрукт содержит некоторые из натуральных сахаров, которые делают его сладким на вкус. Он также содержит много витаминов, клетчатки и минералов, которые делают его более питательным, чем чашка фруктового сока. Маленькая чашка сока обеспечит ребенка дневным количеством витамина С. Однако некоторые дети регулярно употребляют большое количество фруктового сока, и это может привести к их избыточному весу.
• Выбирайте сезонные фрукты, так как они будут дешевле и, что более важно, вкуснее.
• Всегда имейте в доме вазу со свежими фруктами , чтобы ваши дети могли есть, когда они голодны или хотят что-нибудь перекусить.
• Будьте изобретательны в приготовлении и подаче фруктов , таких как сырые, нарезанные, протертые, запеченные, или подайте фрукты разного цвета в разных сервировочных мисках и тарелках.
• Добавьте фрукты в хлопья для завтрака для детей.
• Фруктовая закуска : компоты, замороженные фрукты, фруктовая крошка или кексы и кексы с фруктами.
• Приготовьте фруктовый смузи из замороженных, свежих или консервированных (несладкий сок) фруктов, а затем смешайте его с обезжиренным молоком и йогуртами.
• Добавьте измельченные фрукты в йогурты без добавок.
• Летом замораживают фрукты или смешивают с йогуртом перед замораживанием для снятия закуски .
• Приготовьте фруктовые десерты , такие как крошки или печеные фрукты, компоты или пашот, и подавайте с небольшим количеством заварного крема с пониженным содержанием жира.
• Чтобы получить максимальную пользу, убедитесь, что вы даете им много разных соков каждую неделю, а не только один.

Биография автора

Писатель и блоггер с более чем 5-летним опытом работы в индустрии красоты и ухода за кожей. Я работаю в VKool.com и AllRemedies.com – надежных ресурсах, помогающих людям решать их проблемы со здоровьем и жизнью, в качестве координатора контента для категорий, включая Здоровье и красота. Я также сосредотачиваюсь на фитнесе, женских проблемах, отношениях и образе жизни. Найдите больше моих статей на Facebook или Pinterest

Успех! Пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик, чтобы подтвердить подписку.До скорой встречи!

восхитительных книг о фруктах | Что можно сделать с бумагой и клеем

[Хочу больше? Нажмите, чтобы увидеть все мои УДИВИТЕЛЬНЫЕ списки книг!]

Эта книга поистине классика детства! Моим детям это нравилось с младенческих лет и до сих пор, когда им исполнилось 4 года.Маленькая гусеница ест всевозможные фрукты и со временем превращается в красивую бабочку. Версия настольной книги имеет маленькие дырочки во фруктах, которые привлекают мизинцы. Он также отлично подходит для практики счета на раннем этапе!

Лоис Элерт обладает отличительным художественным стилем, который привлекает маленьких детей. Эта книга – не рассказ; вместо этого он проходит по алфавиту, перечисляя все виды фруктов и овощей, которые начинаются с каждой буквы.Нам было весело выбирать те, которые мы знали, и видеть, и интересоваться тем, с кем мы не были знакомы. Эта книга с яркими цветами и простым текстом подходит для детей от рождения до дошкольного возраста.

Эта книга побуждает детей задуматься о том, откуда на самом деле берутся их продукты, и о нескольких предметах в детской ланч-боксе, откуда они могли взяться, и о процессе, через который они могли пройти, прежде чем попасть в их животики.Цвета яркие, а картинки увлекательные. Моему малышу было трудно сидеть до конца этой книги, поэтому я бы порекомендовал ее старшим дошкольникам или детям младшего школьного возраста.

Я впервые наткнулся на эту книгу недавно во время рассказа в библиотеке. Это милая и простая история о мышонке, который пытается защитить свою драгоценную клубнику от большого голодного медведя, который хочет ее съесть.Картинки очаровательны. Текст достаточно короткий, чтобы привлечь внимание моего малыша, и достаточно милый, чтобы мой дошкольник все еще мог наслаждаться.

Классическая настольная книга с мягкими красивыми акварельными рисунками. Настоящей истории нет, но в книге слова «апельсин, груша, яблоко и медведь» повторяются в разных конфигурациях, которые сочетаются с умными иллюстрациями. Эта книга лучше всего подходит для младенцев и детей младшего возраста.

[

Единственное упоминание фруктов в этой книге – в конце, когда главный герой получает клубничное варенье для своего блина, но нам это нравится, поэтому я все равно включил его в этот обзор.