Как с помощью термометра определить беременность: Определение беременности с помощью градусника. Видео — www.wday.ru

планируем беременность с помощью градусника. Определение беременности по базальной температуре

Измерение базальной температуры тела (БТТ или БТ) – домашний диагностический метод, который позволяет получить информацию о фазе менструального цикла, приближении и наступлении овуляции, состоянии гормонального фона, подтверждает беременность и дает представление о характере ее течения. Также его используют в качестве естественного способа контрацепции. БТ – самая низкая отметка температуры, которую достигает тело в состоянии полного покоя, в частности – во время сна.

Сегодня измерение базальной температуры и анализ полученных при овуляции графиков в медицинской практике используются нечасто. Современная аппаратура, доступность УЗИ снижают актуальность данного исследования. Однако способ подходит для самоконтроля, является простым в применении в домашних условиях. Отзывы женщин это подтверждают.

На чем базируется метод

Температура тела женщины зависит от многих факторов, основной из которых – изменение концентрации половых гормонов на протяжении менструального цикла. Причем колебания могут наблюдаться даже не по неделям, а по часам и минутам.

• Первая фаза цикла . Она обусловлена работой эстрогенов, под влиянием которых созревает яйцеклетка. Во время овуляции уровень этих гормонов, регулируемых лютеинизирующим гормоном (ЛГ) и фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), достигает пика. В результате созревшая яйцеклетка выходит из фолликула для оплодотворения. Повышенная концентрация эстрогенов тормозит обменные процессы. Соответственно, температура в тканях органов малого таза снижается.
• Вторая фаза цикла . Регулируется прогестинами. После овуляции концентрация этих гормонов растет и влияет на формирование эндометрия. Также прогестерон отвечает за нормальное течение периода вынашивания, за что и получил название «гормон беременности». Он стимулирует терморегуляционные процессы, чем обусловлена повышенная базальная температура при беременности, перед месячными.

Регулярно измеряя базальную температуру на протяжении нескольких месяцев, можно определить, как меняются фазы менструального цикла, когда наступают овуляция и наиболее вероятные дни зачатия. А также узнать, состоялось ли оно.

Для этого показатели БТ каждый день заносятся в специальный график. Его можно составить самостоятельно или воспользоваться отдельными календарями, электронными приложениями.

Показатели базальной температуры являются довольно относительными, так как концентрация половых гормонов постоянно меняется в абсолютных величинах. Но это не мешает данному методу быть одним из самых распространенных при планировании беременности благодаря его доступности и информативности. Также, зная, как меняется базальная температура, женщина может высчитать «безопасные» для интимной близости дни. Конечно, при условии стабильности цикла.

Что показывает базальная температура

Данные БТ информативны не только для пациентки, но и для врачей. При правильной расшифровке графика базальной температуры можно определить беременность, а также:

• относительную концентрацию эстрогенов и гестагенов;
• приближение и наступление овуляции;
• отклонения в менструальном цикле;
• патологию вынашивания в 1 триместре:
• подозрение на бесплодие;
• воспалительные процессы в половых органах.

6 правил для точного результата

Базальная температура – весьма чувствительный показатель, на него могут повлиять различные факторы. Поэтому достоверность выводов зависит только от точности измерений. Чтобы добиться этого, необходимо подготовиться к построению графика БТ. Вот основные рекомендации:

• ограничить секс – за несколько часов до измерения показателя БТТ;
• избегать нагрузок – физических и эмоциональных на время измерений;
• соблюдать диету – полезно ограничить употребление соленой, жирной, жареной пищи;
• отдохнуть – перед измерением базальной температуры необходимо поспать как минимум три часа.

Измерять базальную температуру для определения овуляции необходимо, придерживаясь следующих шести правил.

1. Частота измерений . Фиксировать показания температуры следует каждый день в одно и то же время, отмечая их в специальном графике (таблице). Замер БТ перед месячными и во время них также нужно проводить.
2. Метод . БТТ измеряется ректально – в прямой кишке. Оральный и влагалищный методы не являются стандартным для этой процедуры, не дают точных результатов.
3. Время суток . Процедура проводится утром. Обязательно перед ней женщина должна находится в состоянии полного покоя (желательно – сна) не менее трех часов. Если накануне была ночная смена на работе, следует сделать пометку, так как это может влиять на результат. Вечером проводить исследование бессмысленно – оно в это время неинформативно. Следует ограничить любые физические действия. Даже не рекомендуется встряхивать термометр перед измерением. Любая активность меняет показания базальной температуры, поэтому процедура проводится в момент пробуждения и до подъема с кровати.
4. Термометр . Измерения следует проводить одним и тем же градусником, не меняя ртутный на электронный и наоборот. Наиболее достоверные показания дает ртутный термометр. Его нужно сбить до минимальной отметки накануне вечером, чтобы не прикладывать к этому усилия непосредственно перед процедурой.
5. Продолжительность . Допустимо, если овуляция у женщины происходит не каждый месяц, особенно ближе к 40 годам. Поэтому измерения следует проводить на протяжении длительного времени (не меньше 12 недель). Во время беременности есть смысл измерений до 2 триместра, в 3 – гормональный профиль «на свое усмотрение» изменяет температуру.
6. Фиксация показателей . Лучше всего полученный результат отмечать сразу в графике: поскольку разница в показателях может составлять десятые доли градуса, их легко забыть или перепутать. По мере того, как проставляются точки-отметки базальной температуры, их рекомендуется соединять между собой линиями. Также в графике следует отмечать любые факторы, которые могли бы повлиять на изменения и достоверность данных.

Показатели БТ: норма…

Существуют относительные нормы базальной температуры, согласно которым можно без помощи специалиста вычислить, на какой фазе находится цикл и дни наивысшей женской фертильности.

• Первая фаза (понижение) . Регулируется эстрогенами. Приходится на 1-13 дни цикла. Сразу после менструации показатель базальной температуры снижается до 36,6-36,2°C.
• Овуляторная фаза (колебания) . Пик деятельности эстрогенов, ФСГ и ЛГ. Длится до трех дней. День-два накануне овуляции БТ достигает 36,6-36,7°C. Базальная температура при овуляции поднимается на 0,1-0,4°C. После разрыва фолликула и выхода яйцеклетки показатель составляет 37-37,4°C.
• Вторая фаза (повышение) . Регулируется прогестероном и приходится на 16-28 дни цикла. На протяжении этого периода БТ повышена, ее показатели варьируют в пределах 37-37,4°C.

За несколько дней до начала месячных после овуляции уровень прогестерона стремительно снижается и снова отмечается низкая базальная температура (в пределах 36,8-36,6°C).

… и отклонения

График базальной температуры является своеобразным индикатором состояния здоровья женщины. Отклонения от нормы показателей БТ могут говорить о следующем.

• Воспаление . Если повышенная базальная температура регистрируется перед месячными и во время них, это может указывать на воспалительный процесс в органах репродуктивной системы.
• Недостаток второй фазы . Показатели БТ в лютеиновой фазе цикла ниже нормы говорят о дефиците прогестеронов.
• Индивидуальные особенности организма . Небольшие отклонения (в десятых долях градуса), сохраняющиеся на протяжении всего цикла, могут быть индивидуальными проявлениями работы организма.
• Смещение овуляции . Перемещение скачка БТ горизонтально по графику (в правую или левую сторону) свидетельствует о ранней или поздней овуляции. О ее успешности может судить только специалист.
• Двойная овуляция . Для нее характерно два пика повышения температуры. Причем второй возможен в позднюю вторую фазу, накладывается на основное значение и поэтому его сложно заметить.

Нет овуляции

Если цикл прошел без овуляции, возможно несколько вариантов графиков базальной температуры.

• Высокая температура в первой фазе . Когда в первой половине цикла температура более 36,6°C, это говорит о том, что уровень эстрогенов понижен. Их не хватает, чтобы сдерживать температуру, поэтому и яйцеклетка не может созреть.
• Плавный, а не стремительный подъем температуры . Такая динамика БТ при овуляции указывает на неполноценность яйцеклетки, из-за чего не происходит разрыв фолликула.
• Внезапное падение, а затем повышение температуры . Во второй фазе это указывает на то, что яйцеклетка погибла.
• Ровные показатели температуры весь цикл . Полное отсутствие скачка базальной температуры указывают на отсутствие овуляции.

Применение гормональных препаратов (например, «Дюфастона», оральных контрацептивов) меняет базальную температуру. Скачки зависят от того, какой тип гормонов был применен.

Значения при беременности

Часто женщины прибегают к методу измерения базальной температуры, чтобы повысить шансы зачатия. Многие полагаются на показатели БТТ, чтобы определить, состоялась ли беременность и как она развивается. Этот метод эффективен (в том числе при двойне, тройне), но лишь на ранних сроках – уже со 2 триместра доступны более современные и достоверные методы диагностики.

Базальная температура при беременности может иметь следующие показатели.

• Состоявшаяся беременность . Если произошло оплодотворение, после овуляции вплоть до задержки менструации наблюдается повышение базальной температуры, которая в дальнейшем будет держаться на высоком уровне. Это обусловлено влиянием прогестерона. Если месячные не наступают, а значение температуры снизилось, это указывает на циклический сбой. Норма базальной температуры на ранних сроках беременности в пределах 37-37,5°C.
• Замершая беременность . Если факт зачатия установлен, но наблюдается резкое снижение БТ при беременности на ранних сроках, которая в дальнейшем остается на одном уровне, это говорит о гибели эмбриона.
• Внематочная беременность . Чаще всего на ранних сроках такие случаи не влияют на базальную температуру и график соответствует развивающейся беременности.
• Угроза выкидыша . Часто причиной выкидыша становится прогестероновая недостаточность, на что указывает низкая базальная температура как до задержки, так и после нее. Если при этом появились кровянистые выделения, нужно бить тревогу и обратиться за медицинской помощью.

На график базальной температуры при беременности может повлиять множество факторов, поэтому он должен быть лишь вспомогательным, а не основным методом наблюдения за состоянием здоровья в этот период.

Доктора утверждают: каждая женщина должна уметь измерять базальную температуру тела. Этот показатель поможет узнать о начале овуляции, беременности и о различных нарушениях здоровья. Есть и другие причины, почему нужно научиться этому. Одним представительницам прекрасного пола такой метод позволяет высчитывать безопасные дни, в течение которых риск забеременеть минимален. Другие, наоборот, используют его для того, чтобы подгадать наиболее благоприятные дни для зачатия. Однако какова бы ни была конечная цель, женщине необходимо иметь четкое представление, как правильно измерить базальную температуру, в какое время проводится процедура и что делать с полученными результатами.

Что такое базальная температура тела (БТТ)

В медицинской литературе базальная температура описывается как самая низкая температура тела сразу после пробуждения. Измерить ее можно тремя различными способами: орально, вагинально и ректально. В разные периоды менструального цикла ее показатели, в зависимости от выработки определенных гормонов, будут меняться.

1. Фолликулярная фаза , отсчитывается с первого дня месячных и до начала овуляции. В этот период в организме женщины главенствуют гормоны эстрогены, и средние показатели БТТ держатся на уровне +36 … +36,5 °С. Продолжительность фазы колеблется от 10 до 20 дней и зависит от скорости созревания яйцеклетки. Чем меньше времени остается до овуляции, тем ниже опускаются температурные показатели.
2. Овуляторная фаза . За сутки до начала овуляции температура снижается на 0,2–0,3 °С.
3. Лютеиновая фаза , начинается с резкого повышения БТТ. В этот период температура колеблется от +37 до +37,2 °С, меняется гормональный фон, главная роль отводится гормону прогестерону. Длится третья фаза 12–16 дней. Если в течение этого времени не наступила беременность, за 1–3 дня до начала месячных БТ снижается на 0,2–0,3 °С. Обратите внимание: разница между температурными показателями фолликулярной и лютеиновой фазы должна составлять минимум 0,4 °С.

Правила измерения

Чтобы правильно измерить температуру, необходимо четко соблюдать несколько правил. Они важны для грамотного составления графика, на основании которого можно будет сделать выводы о происходящих в организме изменениях.

• Как уже отмечалось ранее, существует три способа измерения БТТ. Врачи утверждают, что наиболее точные показатели можно получить при использовании ректального метода. Однако если такой вариант вам не по душе, выбирайте наиболее подходящий. Только помните, что нужно взять на вооружение один способ и придерживаться его постоянно. Иначе график получится неточным, а картина происходящих изменений будет искажена.
• Для измерения температурных показателей годится любой градусник: от классического ртутного до продвинутого электронного. Однако для точности показаний следует помнить, что прибор должен использоваться один и тот же, так как каждый вид его имеет свою погрешность. А расхождение даже в 0,1°С может оказаться критическим при составлении графика.
• Замеры БТТ необходимо проводить каждое утро в одно и то же время. Допускается погрешность в 20–30 минут. Сразу после пробуждения не совершайте резких движений и не вставайте с постели. Поэтому подготавливайте градусник с вечера: встряхните его и положите на расстоянии вытянутой руки. Следите, чтобы длительность сна была не менее 6–8 часов.
• Если ночью вам приходилось вставать с постели, то проводите замеры не ранее чем через 5–6 часов. Иначе показатели будут неверными, и этот день можно вовсе не учитывать при составлении графика. Не следует проводить замеры и в дни, когда вы болеете, так как температура тела окажется выше обыкновенной. Измерять БТТ можно, даже если вы проспали время процедуры. Просто укажите в графике, что ее показатели могут быть неточными.

Особенности составления графика БТТ

Правильность составления графика базальной температуры зависит от нескольких факторов. Чтобы данные были корректными, откажитесь от употребления алкогольных напитков и избегайте стрессовых ситуаций. Неточности могут возникнуть и при болезни, бессоннице, частой смене часовых поясов и даже из-за полового контакта, произошедшего за несколько часов до пробуждения. Не получится составить правильный график, если женщина употребляет оральные контрацептивы. Эти препараты влияют на гормональный фон, и БТ в любой день остается практически неизменной: будут отмечаться незначительные спады и подъемы, но характерный для овуляции пик проследить не получится.

Измерение температуры необходимо начинать с первого дня месячных. Полученные данные записывайте на листочке или ведите графики в специальной программе онлайн. Если вы отдаете предпочтение второму варианту, то все, что от вас потребуется, – это каждый день вносить данные БТ в электронную таблицу. Остальное программа сделает сама. Она начертит график, определит время наступления овуляции, укажет разницу температуры между менструальными фазами и т.д.

В период измерения БТТ откажитесь от алкоголя и избегайте стрессов.

Однако не стоит думать, что составление графика вручную намного сложнее. Для этого вам понадобятся лист бумаги (желательно в клетку), линейка, карандаш и ручка. На подготовленном листе нарисуйте 2 линии – вертикальную и горизонтальную. По вертикали отмечайте градусы, а на горизонтальной полосе разметьте дни цикла. Каждый день напротив соответствующих показателей ставьте точку. Затем последовательно соедините их, и вы наглядно увидите, где начинается овуляция, насколько повышается температура в лютеиновую фазу и как она снижается перед наступлением месячных.

Помимо цифровых данных рядом с графиком желательно дополнительно указывать факторы, которые могут повлиять на показатели температуры. Например, употреблялся ли в этот день алкоголь, был ли подвергнут организм повышенным физическим нагрузкам. Некоторые женщины помимо бытовых факторов указывают характер выделений (вязкие, водянистые, желтоватые, с кровью). Помните: чтобы проследить закономерность изменения БТТ, необходимо измерять ее не менее 3 менструальных циклов подряд.

Расшифровка показателей БТ

Теперь вы знаете, как правильно измерять базальную температуру. Однако помимо составления графика нужно уметь ориентироваться в записанных показателях. Ведь отклонение от нормы может сигнализировать о происходящих в организме воспалениях или гормональных сбоях. Как известно, нормальная БТ при фолликулярной фазе в зависимости от особенностей организма колеблется от +36,2 до +36,8 °С. И если в этот период она держится на отметке +37 °С и выше, то это может быть сигналом о гормональных нарушениях, в частности о недостаточном количестве эстрогена. Стоит насторожиться и тогда, когда температура в первой фазе на несколько дней становится выше предполагаемой нормы, а затем снова снижается до обычных показателей. Такие сигналы говорят о воспалительных процессах в мочеполовой системе.

В середине цикла в овуляторную фазу базальная температура сначала падает на несколько пунктов, а затем совершает резкий скачок вверх. Именно эти 3 дня считаются наиболее благоприятными для зачатия ребенка. И напротив, если вы не намерены в ближайшее время становиться мамой, то в этот период необходимо применить дополнительные средства контрацепции. Оптимальный срок использования контрацептивов – 4 дня до овуляции и 3–4 дня после.

Если температурные показатели ниже нормы в лютеиновую фазу, то это также может сигнализировать о гормональном сбое. Только в этот период недостает прогестерона. Если менструальный цикл протекает нормально, то перед началом месячных происходит спад базальной температуры. Ровный температурный график может говорить о том, что произошло оплодотворение и начала развиваться беременность. Бывают случаи, когда у женщины не отмечено никаких спадов и подъемов температуры. И если такая ситуация не связана с приемом оральных контрацептивов, то, возможно, данные показатели служат сигналом того, что овуляции не происходит.

Иногда с помощью графика БТТ можно отследить самопроизвольный выкидыш. Во главе угла в этом случае стоят два показателя: температурный диапазон ниже нормы и отсутствие месячных. Поэтому гинекологи не рекомендуют прекращать отслеживание базальной температуры до срока в 12–14 недель, если ваша цель – беременность и рождение малыша. В начале беременности БТТ держится на отметке +37 °С и более (возможны отклонения на 0,1–0,3 °С). Резкое снижение, так же как и резкое повышение, будет сигнализировать о том, что беременность находится под угрозой и необходимо предпринять дополнительные меры, чтобы сохранить малыша. После 14 недель график БТТ становится неинформативным, так как гормональный фон полностью меняется.

Показатели базальной температуры помогут не только спланировать беременность, но и отследить появление различных заболеваний. Но не спешите бросаться в крайности и делать какие-либо выводы только на основании составленного графика. Чтобы выявить патологию, понадобится полная диагностика: нужно сдать лабораторные анализы, пройти УЗИ и т. д. Если вы заботитесь о своем здоровье, то с удовольствием воспользуетесь знаниями о том, как правильно измерить базальную температуру.

4.6666666666667

4.67 из 5 (6 Голосов)

Очень простой, но в той же мере, достаточно достоверный способ самостоятельного определения различных состояний в гинекологии – измерение базальной температуры (БТ). Метод может быть информативен для установления дня овуляции, раннего распознавания наступившей беременности, предварительной диагностики нарушений гормональной регуляции. Как измерить базальную температуру? Ответ в нашей статье.

Что такое базальная температура

Термином «базальная температура» обозначают показатели температуры взяты в ротовой полости, влагалище или ректально – в прямой кишке. Замеряется такая температура, как правило, по утрам. Во время менструации гормоны влияют на состояние организма и его температуру.

Особенности составления графика базальной температуры

Полезно будет вести дневник, где отмечать не только базальную температуру тела, но и прочие факторы менструального цикла: характер выделений, нет ли там примесей слизи или нехарактерного цвета. Температуру следует начать измерять с первого дня цикла. При помощи таких записей можно вывести график, по которому будет гораздо легче определить, когда наступит овуляция.

Чтобы нарисовать график, следует подготовиться:

• взять лист бумаги – лучше в клетку, так будет удобнее рисовать;
• начертить две оси: горизонтальная и вертикальная линии, перпендикулярные друг другу;
• на горизонтальной оси отмечать дни цикла;
• на вертикальной оси – градусы базальной температуры.

На измерение базальной температуры необходимо не больше, чем 5 минут. Этого времени хватит, чтобы увидеть точную цифру и сделать вывод о том, что происходит в организме в данный период.

Проводить такие измерения следует минимум 3 менструальных цикла, чтобы точно проследить закономерности изменения температуры. Ежедневно напротив текущего дня следует ставить точку, показывающую температурную отметку на сегодня. Затем точки соединить линиями – и получится наглядная схема.

Как измерить базальную температуру

1. Чтобы показатель был точным, после сна не вставая с постели, а двигаться желательно минимально. Время для измерения подбирайте всегда одно. Если для вас в норме просыпаться в 7 утра, то и измерять базальную температуру надо сразу после пробуждения. Если режим дня сбит и пробуждения происходят в разное время, в графике нужно ставить пометки о том, в каком часу был сделан замер.
2. Перед измерением базальной температуры спать нужно не менее 4-6 часов. Три и меньше – и данные уже будут не точными. Если вы проснулись утром по малой нужде в 6 утра, но планируете поспать еще час-два, то желательно измерить базальную температуру и записать полученную цифру, а потом уже сходить в туалет. Если вы уснете, то второе пробуждение точной информации не даст.
3. Существует 3 способа измерения базальной температуры. Для своих наблюдений выберите только один, и не меняйте его на протяжении всех циклов. Иначе показатели не будут релевантными. С началом менструации не следует прекращать измерение температуры.
4. С повышением или снижением температуры обычно связаны распространенные факторы: стресс, алкоголь, болезни, плохой сон, процессы акклиматизации, употребление медицинских препаратов, а также секс за несколько часов до пробуждения. Если вы принимаете гормональные контрацептивы или другие средства, содержащие гормоны, в измерении базальной температуры смысла нет.

Более точные инструкции по измерению базальной температуры:

• орально – термометр находится на языке, губы сомкнуты;
• вагинально – термометр вводится во влагалище на 50% его длины;
• ректальный – термометр вводится в анус.

Менструальный цикл заканчивается с первым днем последующей менструации. В этот день можно делать полный график. Лучше, чтобы у вас были данные нескольких циклов, а не только одного.

Как меняется базальная температура на протяжении цикла

В первой фазе цикла яйцеклетка созревает внутри фолликула и выделяется много женского гормона эстрогена. В среднем базальная температура в этот период колеблется между 36 и 36,5 о С. Первая фаза может длиться 10-20 дней – период созревания яйцеклетки зависит от индивидуальных характеристик организма каждой женщины.

За сутки перед овуляцией базальная температура падает до 35,7-36,3 о С. Затем наступает овуляция, и вместе с яйцеклеткой в организм попадает много прогестерона. В связи с этим базальная температура увеличивается на 0,5 о С и на протяжении второй фазы держится в пределах 37,0-37,2 о С.

За овуляцию преобладающий в организме женщины гормон сменяется с эстрогенов на прогестерон. Сперматозоиды живут несколько дней, поэтому удачнее всего пробовать зачать ребенка за 3-4 дня до того, как начнется овуляция, а также в течение суток после выхода яйцеклетки из фолликула. Если в это время она не оплодотворится, то в дальнейшем зачать можно будет только во время следующей овуляции.

Вторую фазу цикла называют лютеиновой. Фолликул, выпуская яйцеклетку, сам лопается и исчезает. Вместо него зарождается желтое тело, которое начинает выделять гормон прогестерон. Лютеиновая фаза продолжается от 12 до 16 дней. Базальная температура все это время держится на отметке 37 о С или немного выше, а если женщина не беременеет, то за несколько дней до начала новой менструации снижается на несколько десятых градуса. В период менструации из организма выходит не только неоплодотворенная яйцеклетка, но и эндометрий – внутреннее покрытие матки, которое в случае беременности стало бы детским местом.

Медики утверждают, что разница базальной температуры между показателями первой и второй половины менструального цикла должна составлять не менее 0,4 о С.

Графики базальной температуры при беременности

Измерение базальной температуры поможет контролировать беременность и общее здоровье организма. Первый звоночек о том, что беременность наступила – когда БТ показывает завышенные показатели на протяжении более 18 дней. Таковыми считаются 37,1-37,3 о С. Такая базальная температура будет сопровождать женщину на протяжении всей беременности.

Если в конце первого триместра, на 12-14 неделях БТ резко понизилась, следует немедленно обратиться к врачу: это симптом может быть предвестником выкидыша. После 5 месяца беременности понижение базальной температуры тоже не сулит ничего хорошего – заниженные показатели могут быть проявлением замирания плода.

Показатели БТ, поднявшиеся выше 37,8 о С, свидетельствуют о воспалительных процессах мочеполовой системы. Чтобы болезнь не повлияла на малыша, важно вовремя проконсультироваться с доктором.

Типы температурных кривых

I тип — в лютеиновой фазе менструального цикла температура повышается не меньше, чем на 0,4 о С. Перед овуляцией и за пару суток до новой менструации БТ падает. Повышенные показатели держатся на протяжении 12-14 дней. Это нормальная кривая, свидетельствующая о корректно протекающем двухфазном цикле;

II тип — во второй фазе температура повышается, но слабо – на 0,2-0,3 о С. Это сигнал о том, что в организме имеется эстроген-прогестероновая недостаточность;

III тип — за небольшой период времени до менструации температура повышается, но не падает. Лютеиновая фаза длится 10 дней или меньше. Кривая III типа говорит о том, что наблюдается недостаточность второй фазы цикла;

IV тип — «кривая» в форме прямой линии. Изменений базальной температуры нет. Значит, цикл был без овуляции;

V тип — атипическая (хаотичная) температурная кривая. Температура то слишком большая, то слишком низкая. Есть вероятность случайных факторов, влияющих на такое поведение кривой. Чаще всего причина в нехватке эстрогена.

Повышенная базальная температура

Средние показатели базальной температуры – 37,2-37,2 о С. Однако нормальным может быть и повышение до 38 градусов. Немедленного посещения врача требует температура выше 38 о С. Наиболее распространенная причина – наличие воспалительных процессов в организме. Определить причину, по которой базальная температура повысилась, самостоятельно не представляется возможным. Не говоря уже о лечении, даже диагностика должна проводиться квалифицированным специалистом. В домашних условиях без специального медицинского образования женщина вряд ли способна точно определить, по какой причине ее базальная температура повысилась. Причина повышенных показателей может крыться как в проблемах со здоровьем, так и в банальном некорректном измерении показателей.

Причины понижения базальной температуры

Можно говорить о низких показателях базальной температуры, если ее значение опустилось ниже отметки в 37 градусов. Такие показатели чаще всего свидетельствуют о том, что беременность протекает с осложнениями. Требуется необходимо посетить ведущего беременность доктора, чтобы исключить негативные варианты развития событий. Чтобы исключить возможность ошибки, перед визитом к врачу померяйте базальную температуру еще раз. Если показатель остался низким, подождите несколько часов, а затем сделайте еще одно измерение. Порой заниженные показатели БТ связаны с тем, что на протяжении дня состояние организма меняется: утром она может быть низкой, а затем прийти в норму. Но если показатель все также остается на отметках ниже 37, необходима консультация гинеколога.

Порой при осмотре у женщины находят заниженный уровень прогестерона. В таком случае положена госпитализация и все лечебные процедуры в условиях стационара. При своевременном обращении к врачам высока вероятность того, что беременность будет сохранена. В случае замершей беременности, о которой также свидетельствует пониженная базальная температура, желтое тело не производит прогестерон и его уровень в организме падает. Но порой даже когда прогестерон не вырабатывается, БТ сохраняет нормальные показатели, так что при диагностике и обследовании собственного организма необходимо использовать комплексные методы.

Наверное, каждая женщина в момент планирования беременности начинает интересоваться протекающими процессами в организме, в частности в женской половой системе.

Во время консультации с акушером-гинекологом она узнает, какие гормоны участвуют в возникновении беременности, какие физиологические изменения происходят в различные фазы менструального цикла и как контролировать эти процессы методами диагностики.

Одним из самых доступных и простых способов, как определить овуляцию является метод измерения тела по его базальной температуре.

Женщина обязательно должна знать правила измерения базальной температуры (БТ) при овуляции, чтобы результативность метода была достоверной.

Даже если Вы не желаете заводить ребенка, наблюдение за состоянием Вашего организма подобным способом позволит контролировать моменты наступления «фертильных» дней и дней, когда необходимо либо воздержаться от половых контактов, либо использовать контрацептивы.

Что такое овуляция

Овуляция – процесс разрыва доминантного фолликула в яичнике и выхода из него яйцеклетки под воздействием гипоталамуса.

При длительности менструального цикла в 28 дней, овуляция наступает приблизительно на 14-16 день.

После этого яйцеклетка попадает в маточную трубу, где она готовится ко встрече со сперматозоидами.

В это время старается создать все условия для продвижения сперматозоидов: сгущает шеечную слизь, повышает температуру тела, наращивает эндометрий.

Жизнеспособность яйцеклетки составляет 24 – 36 часов после овуляции, если сперматозоиды ее не оплодотворили в этот временной промежуток, она покидает трубу и отторгается вместе со слизистой оболочкой матки – происходит менструация.

Можно использовать тест на овуляцию или метод измерения базальной температуры для определения овуляции. Некоторые девушки могут даже испытать болевые ощущения в момент разрыва фолликула.

Что такое базальная температура и как с ее помощью определить овуляцию

БТ является минимальной температурой, которое способно достигать наше тела во время отдыха и сна.

На внутреннюю температуру тела влияет множество, даже самых несущественных на Ваш взгляд, факторов – ночной поход в туалет, ночной перекус, вечерний бокал вина, выкуренная на балконе сигарета, предстоящее волнительное мероприятия.

Все это отражается на внутреннем состоянии организма, поэтому измерения БТ проводят, еще не вставая с постели, чтобы сохранить эффективность наблюдений.

Как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции

Определить овуляцию градусником можно 3 доступами:

1. В ротовой полости;
2. Во влагалище;
3. В прямой кишке.

Самым достоверным доступом считается последний.

Измерение базальной температуры для определения овуляции, как это делать:

• Производите измерения, как только проснулись, время должно быть всегда одинаковым, выберите один доступ и придерживайтесь его на протяжении всего промежутка исследования.
• Чтобы правильно определить овуляцию по базальной температуре, исследование должно проходить 3 менструальных цикла.
• Термометр вводится на 3-5 минут в нужную зону, после чего запишите результаты в таблицу.
• Обязательно фиксируйте в таблице половые акты, физические нагрузки, стрессовые ситуации, периоды недомогания; прием оральных контрацептивов — эти факторы влияют на достоверность полученных результатов.
• Не пытайтесь самостоятельно оценить Ваши измерения и делать какие-либо выводы о функционировании Вашей половой системы. Придите на прием к акушеру-гинекологу с результатами и обсудите с ним состояние организма, интерпретация результатов индивидуальна для каждой женщины.

График базальной температуры

Во время пролиферативной 1 фазы цикла температура составляет около 36,6 градусов. По мере роста эстрогенов к середине этой фазы наблюдается снижение показателей на 0,2 – 0,4 градуса, эти цифры держатся какое-то время на одном уровне, после чего отмечается резкое поднятие цифр температуры до 37 – 37,5 градусов.

Именно в этот момент можно вычислить овуляцию по базальной температуре. В секретирующей 2 фазе показатели держатся вверху вплоть до начала менструации.

Как определить овуляцию по базальной температуре, график изменений представлен ниже:

Если возникают какие-то сложности или сомнения в вопросе, как измерить базальную температуру для определения овуляции, проверьте правильность выполнения измерений и сравните Ваши показатели с тестами на овуляцию.

Если наблюдения не совпадают с общей историей развития событий, и температура во 2 фазе ниже 37 градусов или цифры во время первой фазы выше, чем во второй – это говорит о дисфункции гормональной системы и требуется сдать анализы на гормоны и, конечно, консультация лечащего врача для более точной оценки сложившейся картины.

Точность метода

Достоверность метода как определить овуляцию по температуре, не высока, так как метод очень зависит от воздействия разнообразных факторов и качества измерений – не каждая женщина так дисциплинирована, чтобы проводит измерения в одно и то же время целых 3 месяца.

К тому же организм каждой женщин индивидуален, и оценка состояния организма может происходить только в сравнении с более ранними показателями этой же женщины.

Пороги чувствительности у всех разные, и у кого-то овуляция наступает при температуре 37, 5, а у кого-то 36,9, и обе эти женщины здоровы!

Так что точность метода весьма сомнительна, однако этот способ очень популярен из-за своей простоты и доступности.

Заключение

Данный метод измерения базальной температуры тела используется как при планировании , так и в качестве календарного метода контрацепции.

Вычисление «фертильных» дней, начала овуляции и наилучшего времени для зачатия ребенка возможно при оценке изменения температурной кривой нашего организма.

Однако не стоит полагаться на этот способ, как на самый достоверный, лучше использовать его в комбинации с другими методами диагностики, а также при выборе способа контрацепции, если в ближайшем будущем Вы не готовы беременеть и рожать ребенка.

Видео: Признаки овуляции. Как определить овуляцию по температуре. Как измерять базальную температуру тела

Овуляция – ключевое событие в менструальном цикле женщины. Если точно определить день, когда она происходит, возможно не только запланировать зачатие, но и немного повлиять на пол будущего младенца.

Получить информацию о том, когда яйцеклетка покидает яичник, позволяют различные способы: УЗИ яичников или определение концентрации половых гормонов в течение цикла несколько раз. Но самым простым и бесплатным методом, который способна провести дома каждая женщина, было и остается проведение базальной термометрии. Внимательный анализ того, как ежедневно меняется базальная температура, даст возможность изучить работу яичников, понять, происходит овуляция или нет, определить беременность раньше, чем ее сможет показать тест.

Суть метода базальной термометрии

Ключевую роль в управлении женским организмом играют половые гормоны: прогестерон и эстроген, пролактин, гонадотропные гормоны гипоталамуса и гипофиза. Баланс между ними отражается на множестве процессов, в том числе и на температуре тела, которая называется базальной.

Базальная температура – это самый низкий температурный показатель, свидетельствующий о действительной температуре внутренних органов. Она определяется сразу после отдыха (обычно – после ночного сна), до начала любой физической активности, которая будет создавать погрешность измерений. Для ее установления подходят только отделы, имеющие сообщение с полостями организма. Это влагалище (оно связано с маткой), прямая кишка (она напрямую связана с толстыми отделами кишечника) и ротовая полость, переходящая в ротоглотку.

Задают уровень базального показателя гормоны эстроген и прогестерон. Они «диктуют», какая базальная температура должна при овуляции быть у той или иной женщины.

Нормальное количество эстрогена само по себе не влияет на температурный показатель. Задача этого гормона – не дать прогестерону воздействовать на терморегуляторный центр, локализованный в гипоталамусе (это участок, связанный с головным мозгом).

В первой половине цикла «главенствует» эстроген. Он не позволяет базальной температуре подниматься выше 37°C. В период овуляции, когда вначале в кровь поступает повышенное количество эстрогена, отмечается снижение температурного показателя примерно на 0,3°C. Когда же яйцеклетка выходит из фолликула, а на ее месте появляется желтое тело, вырабатывающее прогестерон, термометр показывает 37°C или больше. При этом график базальной термометрии становится похож на птицу с распахнутыми крыльями, чей клюв и символизирует день овуляции.

Далее, когда желтое тело отмирает (если зачатия не произошло) и количество прогестерона снижается, температура падает. Во время менструации показатель держится на цифре 37°C, потом снижается и все повторяется сначала.

Если происходит беременность, прогестерона вырабатывается в норме все больше, поэтому температура не снижается, как перед месячными, а, наоборот, растет.

Что даст определение дня овуляции

Зная, на какие сутки ооцит покидает фолликул, женщина может:

• планировать беременность: через 3-4 месяца построения графиков можно практиковать половой акт не «приблизительно», отсчитывая 14 дней от предполагаемого начала следующих месячных, а точно зная день овуляции;
• планировать пол будущего младенца (метод не 100%). Если хочется, чтоб родился мальчик, то половой акт лучше запланировать на сутки овуляции (в этот день снижается базальная температура и вагинальные бели приобретают цвет и консистенцию сырого куриного белка). Если мечта – родить девочку, лучше заниматься сексом за 2-3 суток до предполагаемой овуляции;
• зная, когда происходит овуляция, можно, наоборот, избежать зачатия, так как несколько дней до нее, сам день выхода яйцеклетки и сутки после являются самыми «опасными» днями;
• график покажет, если имеются гормональные проблемы, воспаление репродуктивных органов или отсутствие овуляции (), из-за чего и не происходит зачатие.

Кроме того, отрисовка графика базальной термометрии в некоторых случаях позволит определить беременность и без покупки теста. А если продолжать вести его и первое время после зачатия, можно вовремя увидеть угрозу выкидыша и принять нужные меры.

Как правильно проводить базальную термометрию

Очень важно знать, как для определения овуляции правильно измерять базальную температуру. Ведь организм женщины крайне чувствителен к минимальным изменениям внешних условий, а единицы измерения, в которых ведется график – это десятые доли градуса (именно здесь может быть важно колебание на 0,1-0,05°C).

Вот основные правила, при соблюдении которых температурный график станет максимально информативным:

1. Измерения проводятся или в прямой кишке (оптимально), или вагинально, или во рту (для этого нужен специальный градусник).
2. Термометр нужно вставить на 2-3 см и спокойно полежать, проводя измерения, 5 минут.
3. До проведения измерений садиться, крутиться, вставать, ходить, есть нельзя. Даже встряхивание термометра может привести к ложному результату.
4. Выберите качественный термометр (лучше ртутный), при помощи которого вы будете измерять температуру ежедневно в течение 3-4 месяцев.
5. Положите на столик (полочку) возле кровати, до которой вы сможете с утра дотянуться, не вставая, 3 вещи: термометр, тетрадку и ручку. Даже если вы станете вести свой график на компьютере – в онлайн или оффлайн-программах, лучше всего, считав показатели термометра, сразу записать его с указанием числа.
6. Проводите измерения каждое утро в одинаковое время. Плюс-минус 30 минут.
7. Перед измерениями нужно обязательно спать в течение не менее 6 часов. Если вы вставали ночью, то измерения проведите позже, чтобы прошло 6 часов.
8. Термометрию нужно проводить в 5-7 часов утра, даже если вы можете спать до полудня. Это объясняется суточными биоритмами гормонов надпочечников и гипоталамуса, которые влияют на базальную температуру.
9. На точность измерений влияют поездки, прием алкоголя, физические нагрузки, половые акты. Поэтому постарайтесь на время базальной термометрии максимально избегать этих ситуаций, но если они случаются, отмечать их в графике. А если вы заболели, и развилась лихорадка, все измерения на ближайшие 2 недели и вовсе будут неинформативными.

Когда начинать мерить базальную температуру?

С самых первых суток, менструации, то есть с первого дня цикла.

Как вести график?

Можно это сделать на бумаге в клеточку, нарисовав 2 линии: на горизонтальной линии (по оси абсцисс) отмечайте число месяца, вертикальную (ось ординат) же расчертите так, чтобы каждая клеточка обозначала 0,1°C. Каждое утро ставьте точку на пересечении показателя термометрии и нужной даты, соединяйте точки между собой. Вечером температуру измерять не нужно. Под горизонтальной линией оставьте место, где вы будете делать ежедневные заметки о выделениях и случившихся событиях из тех, что могли повлиять на показатели. Поверх результатов измерений, начиная с 6 дня и до 12, проведите горизонтальную линию. Она называется прекрывающей и служит для удобства расшифровки графика гинекологом.

Так же предлагаем воспользоваться уже готовым шаблоном нижеприведенного графика базальной температуры сохранив его себе на компьютер и распечатав. Для этого наведите курсор на изображение и через меню правой кнопки мыши сохраните картинку.

Обратите внимание! Если вы принимаете противозачаточные средства, проводить термометрию не нужно. Эти препараты специально отключают овуляцию, что и делает их противозачаточными.

Читайте также о других методах определения овуляции в нашей .

Как выглядит график базальной температуры при овуляции (то есть при нормальном овуляторном цикле):

• в первые трое суток менструации температура – около 37°C;
• к окончанию месячных температурные показатели падают, составляя 36,4-36,6°C;
• далее, в течение 1-1,5 недель (в зависимости от длины цикла), термометрия показывает такие же цифры – 36,4-36,6°C (может быть ниже или выше, в зависимости от метаболических процессов в организме). Она не должна быть одинакова каждый день, а немного колеблется (то есть рисуется не прямая линия, а зигзаги). После 6 значений, соединенных прекрывающей линией, должны следовать три дня, когда температура становится выше на 0,1°C или выше, а в один из этих дней – выше 0,2°C. Тогда через 1-2 суток можно ждать овуляцию;
• перед самой овуляцией термометр показывает базальную температуру ниже на 0,5-0,6°C, после чего она резко повышается;
• во время овуляции базальная температура – в пределах 36,4-37°C (по другим данным – выше 37°C). Она должна быть на 0,25-0,5 (в среднем, на 0,3°C) выше, чем в начале менструального цикла;
• какая должна быть базальная температура после овуляции, зависит от того, наступило зачатие или нет. Если беременность не наступает, цифры постепенно уменьшаются, в сумме примерно на 0,3°C. Самая высокая температура наблюдается на 8-9 день после выхода зрелого ооцита. Как раз на эти сутки и происходит имплантация оплодотворенного ооцита во внутреннюю маточную оболочку.

Между средними цифрами двух половин цикла – до овуляции и после нее – температурная разница должна составить 0,4-0,8°C.

Сколько держится базальная температура после овуляции?

До наступления менструации. Обычно это 14-16 суток. Если же прошло уже 16-17 суток, а температурный показатель все также выше 37°C, это с большой вероятностью говорит о наступлении беременности. В этот период можно сделать тест (главное, чтобы после овуляции уже прошло 10-12 суток), можно определить ХГЧ в крови. УЗИ и осмотр гинеколога еще неинформативны.

Это – показатели нормы базальной температуры при овуляции, а также до и после нее. Но не всегда менструальный цикл выглядит так безупречно. Обычно цифры и вид кривой вызывает множество вопросов у женщин.

Высокие цифры в первой фазе цикла

Если после менструации цифры базальной термометрии выше 37°С – это говорит о недостаточном количестве эстрогенов в крови. При этом обычно наблюдается ановуляторный цикл. И если отнять 14 суток от следующей менструации, то есть посмотреть на 2 фазу (иначе она не визуализируется), то там видны резкие скачки температурных показателей, без постепенного их нарастания.

Синдром сопровождается различными неприятными симптомами: приливами жара, головными болями, нарушениями сердечного ритма, повышенным потоотделением. Такой вид температурной кривой совместно с определением в крови низких уровней эстрогена требует от врача назначения препаратов – синтетических эстрогенов.

Прогестероновая и эстроген-прогестероновая недостаточность

Если после овуляции базальная температура не поднимается, это свидетельствует о прогестероновой недостаточности. Такая ситуация является частой причиной эндокринного бесплодия. А если зачатие все же наступает, то существует опасность выкидыша на раннем сроке, пока не сформируется плацента и не возьмет на себя функцию выработки прогестерона.

О недостаточной работе желтого тела (железы, образующейся на месте вскрывшегося фолликула) говорит снижение температурных показателей уже на 2-10 сутки после овуляции. Если длина 1 фазы цикла еще может варьировать, то вторая фаза должна быть одинакова и составлять в среднем 14 суток.

Прогестероновую недостаточность можно предположить и при повышении цифр всего до 0,3°C.

Если уже 2-3 цикла у вас после овуляции – низкая базальная температура, обращайтесь с этим графиком к гинекологу. Он скажет, на какие дни цикла нужно сдать кровь для определения в ней прогестерона и других гормонов, и на основании этого анализа назначит лечение. Обычно назначение синтетических прогестеронов эффективно, и в результате у женщины получается забеременеть и выносить ребенка.

Эстроген-прогестероновая недостаточность

Об этом состоянии, когда яичники не вырабатывают достаточных количеств обоих гормонов, свидетельствует температурный график, не имеющий существенных колебаний (имеются большие участки с прямыми линиями, а не зигзагами). Об этом состоянии говорит также повышение температурных показателей всего до 0,3°C после овуляции.

Ановуляторный цикл

Если уже 16 сутки менструального цикла, а нет характерного снижения, а затем повышения температуры, скорее всего, овуляции не было. Чем старше женщина, тем больше у нее таких циклов.

Исходя из вышеизложенного, базальная термометрия является несложным и бюджетным методом определения дней оптимальных для зачатия, а также причин, по которым беременность может не наступать. Она требует всего 5-10 минут времени по утрам. Какие бы показатели вы у себя не увидите, это не повод для паники или самолечения. Обращайтесь к гинекологу со своими графиками за несколько циклов, и вам назначат диагностику и лечение.

Базальная температура тела: определение и графики — Clearblue

Если вас интересует отслеживание фертильных дней, скорее всего, вы знаете о методе отслеживания базальной температуры тела (БТТ). Это популярный метод, так как он дешевый и легкий, ведь можно отслеживать дома с помощью термометра. Тем не менее это не идеальный метод, поскольку он позволяет определить, что высвобождение яйцеклетки уже произошло, то есть период «окна фертильности» уже прошел в рассматриваемом менструальном цикле. Что же представляет собой базальная температура тела, в чем состоит принцип работы метода на основе ее отслеживания и насколько эффективно он помогает определять фертильные дни? Продолжите читать, чтобы получить ответы на свои вопросы об этом естественном методе планирования семьи.

---

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (БТТ) — это температура тела во время отдыха. 

Некоторые женщины отслеживают БТТ, чтобы определять фертильные дни в каждом цикле, на которые указывает небольшое увеличение БТТ после овуляции. 

Тем не менее, если вы делаете попытки зачать, этот метод может быть очень неточным, поскольку ваши наиболее фертильные дни — это дни перед овуляцией и сам день овуляции, так что к тому моменту, как вы заметите повышение температуры, вы уже пропустите «окно фертильности». 

Каким образом БТТ указывает на овуляцию?

При овуляции происходят физиологические изменения в организме. Одно из этих изменений состоит в повышении БТТ примерно на 0,2–0,6 °C по меньшей мере в течение трех дней. Часто температура остается высокой до начала следующих месячных и нового менструального цикла. 

Благодаря измерению БТТ можно определить только то, что овуляция уже произошла. Поскольку яйцеклетка жизнеспособна только в течение 24 часов, то к тому времени, как вы заметите повышение температуры, будет уже слишком поздно для зачатия. 

Если вы пытаетесь зачать ребенка, важен не только день овуляции, но и предшествующие ей дни («окно фертильности»). Поскольку сперматозоиды живут до пяти дней, то дни, предшествующие обнаружению изменения БТТ, — это дни высокой фертильности, когда есть повышенная вероятность забеременеть. 

Вот почему метод БТТ может быть очень неточным, если вы хотите зачать. Так, результаты исследования показали, что он эффективен в прогнозировании фертильных дней (до одного дня) только на 70 %.¹ Если вы решите его использовать, он поможет вам понять ваш цикл. Его можно сочетать вместе с другими методами, такими как цервикальный метод, или применять для создания графика. 

Если вы хотите точно определить наиболее фертильные дни, то сделайте тест на овуляцию, который с точностью не менее 99 % позволяет обнаружить всплеск ЛГ, который происходит до овуляции. Некоторые тесты на овуляцию также выявляют уровень эстрогена, по которому можно определить более широкое «окно фертильности». Поскольку уровень эстрогена повышается раньше, чем уровень ЛГ, это поможет вам увеличить шансы забеременеть.  

Как измерять и отслеживать базальную температуру тела?

• Измеряйте БТТ каждое утро, перед тем как встать с постели. Можно использовать цифровой термометр, который надо хранить возле кровати, или специальный термометр для измерения БТТ. 
• Заранее позаботьтесь о том, чтобы до измерения температуры у вас было три часа непрерывного сна. Если вы измерите температуру после более продолжительного непрерывного сна, то результаты, скорее всего, будут более точными. 
• Температуру можно измерять оральным, вагинальным или ректальным способом. Для получения достоверных результатов каждый раз используйте один и тот же способ.
• Старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждый день. По возможности лучше всего измерять температуру приблизительно в одно и то же время каждый день. Отклонение от среднего времени в пределах 30 минут в ту или иною сторону считается нормой. При желании можно использовать для напоминания звуковой сигнал. Время важно, потому что БТТ может варьироваться до 0,1 градуса в час. 
• Записывайте температуру на ежедневном графике. Отмечайте температуру на графике каждый день, но не вчитывайтесь в него. Когда цикл закончится, тогда и можно будет увидеть динамику. 

Что такое график БТТ и как его истолковать?

График базальной температуры тела — это записи измерений температуры, которые вы делали каждое утро на протяжении менструального цикла. Смотря на готовый график, можно определить, когда произошло изменение БТТ, которое указывает на овуляцию в рассматриваемом цикле. Такие данные могут быть немного сложными для понимания, поэтому ниже описано, что необходимо учитывать при составлении графика БТТ.

• Изменение температуры примерно на 0,2 °C (как правило, повышение), которое сохраняется в течение трех и более дней, указывает на произошедшую овуляцию. 
• Разовое изменение температуры на графике можно считать несвязанным с овуляцией. Оно может быть вызвано чем-то другим, например болезнью или внешней причиной. 
• Анализируйте график в конце каждого цикла. 
• Записывайте БТТ в течение нескольких циклов, чтобы увидеть динамику температуры. 
• Если вы заметите, что температура остается высокой в течение 18 и более дней после овуляции и месячные еще не начались, то можно сделать тест на беременность. Неизменно высокая БТТ после овуляции может быть ранним признаком беременности. 

 

 

Каковы преимущества метода отслеживания базальной температуры тела?

Преимущества использования метода БТТ перечислены ниже. 

• Он дешевый. 
• Его легко применять дома. 
• Он помогает понять менструальный цикл и фертильность. Если вы пытаетесь забеременеть, график БТТ позволит подтвердить овуляцию.    
• Нет рисков для здоровья или побочных явлений. 
• Это метод предназначен для подтверждения того, что овуляция произошла.

Каковы недостатки метода отслеживания базальной температуры тела?

Как упоминалось ранее, метод БТТ может быть неточным.¹

Помимо этого, есть ряд факторов, из-за которых можно получить результат, вводящий в заблуждение, например: 

• болезнь; 
• изменения в режиме сна; 
• потребление алкоголя; 
• посменная работа;
• прерванные циклы сна; 
• путешествие;
• прием некоторых лекарств. 

Еще один недостаток состоит в том, что БТТ не поможет определить начало «окна фертильности», а только укажет на произошедшую овуляцию, после которой период «окна фертильности» уже завершается. Это означает, что метод применим только при регулярных циклах, которые можно отслеживать в течение нескольких месяцев, чтобы выявить закономерность.

Можно ли определить беременность по базальной температуре тела?

Если БТТ поднимается и сохраняется в течение 18 и более дней, это может быть ранним признаком беременности. Если вы заметите, что БТТ поднялась и не опускается, можно сделать тест на беременность. И хотя повышение БТТ может указывать на беременность, лучше подтвердить это с помощью теста на беременность. 

Если вы не хотите ждать задержки месячных, чтобы подтвердить беременность, можно сделать тест на беременность уже за 6 дней до задержки месячных, то есть за 5 дней до ожидаемого начала менструации. С помощью теста Clearblue для определения беременности на раннем сроке в 79 % случаев результат «Беременна» можно получить за 6 дней до задержки месячных.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

И хотя измерение БТТ не несет рисков для здоровья, ваше здоровье до родов важно для здоровья ребенка, поэтому мы рекомендуем сначала обратиться к врачу, прежде чем делать попытки забеременеть.

Часто задаваемые вопросы о базальной температуре тела

• Какой должна быть базальная температура тела при овуляции?

  Большинство женщин замечают изменение температуры на 0,2–0,6 °C, но этот показатель помогает спрогнозировать фертильные дни (до одного дня) не более чем в 70 % циклов¹.

• Что такое базальная температура тела на раннем сроке беременности?

  Нет определенной температуры, которая будет ранним признаком беременности, тем не менее при беременности уровень БТТ не снижается после овуляции в течение 18 и более дней.

• Как определить беременность с помощью базальной температуры тела?

  Если вы заметите непрерывное повышение БТТ после овуляции в течение 18 и более дней, это может указывать на беременность.

• Можно ли измерять базальную температуру тела с помощью обычного термометра?

  Для отслеживания БТТ можно использовать любой цифровой термометр, доступный на рынке. Тем не менее это должен быть термометр, показывающий небольшие изменения в десятых градуса. Также можно использовать специальные термометры для измерения базальной температуры тела. Производители утверждают, что с помощью таких термометров можно предсказать фертильные дни. Тем не менее результаты исследований показали, что в опубликованной литературе мало данных об эффективности таких устройств. Имейте в виду, что не следует использовать ушной или налобный термометр, поскольку они неточны в измерении БТТ.

Метод БТТ полезен для понимания фертильности, но если вы пытаетесь зачать ребенка, лучше использовать другое средство определения фертильности. Если вы планируете забеременеть и хотите безошибочно определить «окно фертильности», наиболее точный метод в домашних условиях — это отслеживание уровня основных гормонов фертильности. В этом вам помогут тесты на овуляцию.

Измерение базальной температуры

Базальной называется температура тела, находящегося в полном покое. Некоторое её повышение может вызываться овуляцией.

Цель измерения

Максимальная фертильность (способность к оплодотворению) наступает за 2-3 дня до такого повышения. Отслеживая базальную температуру ежедневно, можно прогнозировать день овуляции, а значит, можно определить дни, самые благоприятные для зачатия.

Если женщина надеется забеременеть, она может использовать метод измерения базальной температуры, чтобы узнать дату наиболее «эффективного» секса. Если же беременность, напротив, не является целью, то способ удобен, чтобы выяснить время, когда следует избегать незащищённого секса. Само по себе измерение базальной температуры недостаточно надёжно в качестве метода контрацепции, поэтому используется в сочетании с другими способами. Метод недорогой и без побочных эффектов. Некоторыми женщинами он применяется из-за религиозных требований.

Также базальная температура измеряется для выявления беременности. Индикатором зачатия может быть подъём показателя после овуляции, длящийся 18 дней и дольше. Способ часто комбинируется с другими методами планирования семьи, например, с цервикальным (метод цервикальной слизи, метод Биллинга). Такая комбинация получила название симптотермального метода.

Риски

Методика лишена каких-либо рисков и для планирования семьи, и в качестве контрацепции, но она совершенно не защищает от инфекций, передающихся половым путём. Для планирования семьи способ наименее эффективен. Ежегодно становятся беременными 24 из 100 женщин, предохранявшихся методом измерения базальной температуры. Его применение требует мотивации и усердия. Если беременность не является целью, то каждый месяц следует избегать секса в фертильные дни или применять барьерные методы контрацепции.

Также стоит запомнить, что на базальную температуру влияет множество факторов:

• болезнь или повышение температуры;
• стресс;
• сменный график работы;
• прерывистые циклы сна или чрезмерная длительность сна;
• алкоголь;
• поездки и разница часовых поясов;
• гинекологические заболевания;
• определённые виды лекарственных средств.

Также следует знать, что у некоторых женщин овуляция проходит без заметного повышения базальной температуры тела.

Подготовка

Отслеживание показателя не требует специальной подготовки. Однако применение метода для планирования семьи требует консультации с лечащим врачом, если:

• Недавно были роды или прерван приём противозачаточных таблеток или других гормональных контрацептивов.
• Продолжается грудное вскармливание.
• Приближается менопауза.

Как измерять базальную температуру тела

Измеряйте БТ каждое утро в постели до подъёма. Можно использовать оральный цифровой термометр или другие виды приборов. Для точного измерения непрерывный сон перед процедурой должен длиться не менее 3 часов. Если имеются трудности в определении изменений базальной температуры, можно измерять её вагинально или в прямой кишке. Для наибольшей точности измерений следует применять всегда один и тот же метод!

Отмечайте показания на графике. Записывайте значения температуры и фиксируйте её изменения. При овуляции она повышается незначительно — обычно менее чем на 0,3 °C. Предположить овуляцию можно, если это повышение держится в течение 3-х и более дней.

Способность к зачатию максимальна за пару дней до подъёма базальной температуры, но сперматозоиды остаются жизнеспособны в женском теле в течение 5 суток. Если целью является зачатие, что эти дни — наилучшее время для секса, если беременность нежелательна, то незащищённый секс возможен с 3-4-го дня после подъёма базальной температуры.

Александр Бирюзов

Источники

• Blackwell LF., Vigil P., Alliende ME., Brown S., Festin M., Cooke DG. Monitoring of ovarian activity by measurement of urinary excretion rates using the Ovarian Monitor, Part IV: the relationship of the pregnanediol glucuronide threshold to basal body temperature and cervical mucus as markers for the beginning of the post-ovulatory infertile period. // Hum Reprod – 2016 – Vol31 – N2 – p.445-53; PMID:26677961
• Wark JD., Henningham L., Gorelik A., Jayasinghe Y., Hartley S., Garland SM. Basal Temperature Measurement Using a Multi-Sensor Armband in Australian Young Women: A Comparative Observational Study. // JMIR Mhealth Uhealth – 2015 – Vol3 – N4 – p.e94; PMID:26441468

Температура тела у кошки

Температура тела у животного – индикатор состояния его здоровья. Поговорим о том, какие показатели являются нормой, а какие – отклонением, так же опишем методику измерения температуры и способы ее определения по внешним признакам. Определим, когда отклонения имеют место быть, а когда лучше сразу обращаться к врачу.

Норма температуры

Чтобы понять, когда нужно начинать бить тревогу, нужно сначала определиться с нормальными показателями температуры. Дело в том, что норма отличается в зависимости от возраста, времени суток и активности животного.

Так, у новорожденных котят температура тела может находиться в пределах 34,7-37,2 градусов, у котят от 10 дней до месяца показатели составляют 36,5-37,5, после температура тела малышей и взрослых примерно одинаковая, она составляет 37,7-39,3 градуса.

В норме утром температура ниже, чем вечером, так же показатели могут расти при длительном нахождении на жаре, при возбуждении или стрессе, после обильного обеда. Во всех этих ситуациях температура может достигать высших границ нормы.

Как определить температуру тела

Ответ прост – измерить градусником. Но если его нет под рукой, можно определить плохое самочувствие по косвенным признакам. Такими признаками можно считать:

• вялое состояние;
• неадекватное поведение;
• плохой аппетит;
• обильное питье;
• частое или слишком редкое дыхание.

А вот привычный нам признак, влажный и прохладный нос, работает не всегда. Если питомец возбужден, хочет есть или пить, если в комнате сухо и жарко, нос может быть сухой и теплый.

Измерение термометром

Как мы уже написали выше, единственный точный метод определения температуры – измерения с помощью термометра. Для животных обычно используются два вида градусника: ушной и ректальный. Ушной – удобное современное устройство, которым пользоваться гораздо легче. Но все же чаще всего используется именно ректальный, так как для измерений в этом случае может использоваться обычная детская модель электронного градусника.

Как именно провести ректальное измерение? Для проведения процедуры понадобится двое человек. Один будет проводить измерения, второй – держать животное и успокаивать его. Если для вашей кошки это стандартная процедура, то, скорее всего, сопротивляться она не будет. А если вы делаете это впервые, то могут возникнуть трудности. Если животное агрессивно, лучше не проводить процедуру, так как питомец может поранить сам себя и вас.

Итак, возьмите градусник. Обработайте кончик спиртом, а после смажьте вазелином. Поднимите кошке хвост, и введите термометр в отверстие вкручивающими движениями. Глубина ввода должна составить около 2 см. Теперь ваша задача – удержать термометр до получения точных данных. Иногда после звукового сигнала нужно подержать градусник еще примерно 30 секунд и вынуть только тогда, когда температура перестанет подниматься. Теперь оцените результат и еще раз протрите градусник спиртом.

Как измерить температуру в ухе? Сначала нужно успокоить животное, показать ему градусник, дать понюхать. Далее можно проводить измерения. В принципе, это под силу даже одному человеку. Протрите кончик термометра, аккуратно вставьте градусник в ухо, но не очень глубоко. Теперь дождитесь сигнала и прибавьте еще несколько секунд до того момента, когда температура перестанет расти. Выньте градусник и протрите еще раз спиртом.

Что делать, если температура повышена?

Если вы увидели, что температура тела у животного повышена, не начинайте паниковать. Небольшие отклонения возможны при различных проблемах со здоровьем, даже аллергии, поэтому важно, прежде всего, понять, насколько сильно повышена температура, и при любой опасности сразу же обращаться к врачу.

Если температура находится в пределах 40 градусов, то гиперемия считается легкой. В этом случае вы можете попробовать действовать самостоятельно. Напоите животное, приложите лед. Возможно, оно просто перегрелось. Если через некоторое время температура нормализовалась, понаблюдайте за кошкой еще пару дней.

Если температура перешагнула отметку в 40 градусов, но не поднялась выше 40,5, то гиперемия считается средней. Это уже показание для обращения к врачу. В этом случае вам нужно проконсультироваться со специалистом, какое лекарство дать, и отправиться в ветклинику.

Если температура выше 40,6, то это говорит о тяжелом состоянии животного, при котором ему потребуется лечение в стационаре под постоянным наблюдением специалиста.

За состоянием здоровья котят нужно особенно тщательно следить. У них иммунитет слабее, чем у взрослой кошки, поэтому даже при небольшом повышении температуры могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому в случае с котятами лучше сразу обращаться к врачу, даже если рост температуры небольшой.

Низкая температура

Иногда у кошек температура тела может понижаться ниже нормы. Такое явление называется гипотермией. Если животное не переохладилось, не отходит от наркоза и не находится в шоковом состоянии, это, возможно, может быть признаком онкологических процессов в организме.

При беременности такое состояние может быть нормой для кошки, но обычно понижение не более, чем на градус. Если же температура опустилась ниже 36 градусов, это представляет смертельную опасность для животного. В этом случае кошку нужно укутать, положить грелку, дать теплое питье и обратиться к врачу.

Как с помощью термометра определить овуляцию . Главная книга о женском здоровье

Температурный метод откладывания зачатия – это метод определения плодности по изменениям базальной температуры (самая низкая температура, достигаемая телом во время сна, измеряется сразу после пробуждения. Должно быть не менее трех часов ночного сна перед измерением температуры). В течение менструального цикла из-за изменения концентрации в крови женских половых гормонов происходит перемена в значениях температуры тела. В первой (фолликулярной) фазе менструального цикла вплоть до овуляции базальная температура невысокая, она, как правило, не превышает 36,4-36,8 °C. Перед овуляцией (за 12–24 ч) базальная температура снижается, а сразу после овуляции повышается на 0,2–0,7 °C (до 36,8-37,5 °C). Такую температуру наблюдают до начала менструации. Очевидно, что если ежедневно измерять базальную температуру и строить график, то можно с определенной точностью выявить день овуляции.

Измерять температуру следует в течение 3–4 менструальных циклов и более для того, чтобы сделать окончательный вывод, когда наступает овуляция.

Поскольку базальная температура реагирует на различные воздействия, интерпретация данных требует особого внимания.

Для определения дня овуляции следует внимательно изучить несколько графиков и выяснить, на какой день менструального цикла происходит подъем температуры. День перед поднятием температуры считается днем овуляции.

Разумеется, при нерегулярных менструальных циклах вычислить точный день овуляции заранее невозможно.

При регулярном и правильном применении метода индекс Перля не превышает 3,5. Надежным метод откладывания зачатия считается при индексе Перля меньше 1.

Обычно этот метод рекомендуют использовать для зачатия. Через несколько циклов становится приблизительно известным день овуляции. Парам, желающим зачать, рекомендуется за несколько дней до предполагаемой овуляции заниматься интимной жизнью. Откладывать беременность с помощью этого метода достаточно рискованно, поэтому температурный метод редко используют для контрацепции.

Что такое базальная (ректальная) температура? Измерение ректальной температуры

Измерение базальной (ректальной) температуры на сегодняшний день является одним из самых распространенных методов исследования функционального состояния яичников. Измеряется она в прямой кишке утром, в состоянии покоя и продолжительность сна при этом должна быть не менее четырех часов. Базальная температура (БТ) отражает работу яичников в разные периоды менструального цикла – она изменяется в зависимости от гормональных колебаний, происходящих в женском организме в то или иное время: овуляция, созревание яйцеклетки, менструация и т.д.

Для первой фазы менструального цикла характерны следующие показания градусника – от 36,5 до 36,8° С, для второй – от 37,0 до 37,2° С. В середине цикла, т.е. в момент овуляции базальная температура обычно снижается. А перед наступлением месячных или в их первый день градусник показывает значения, характерные для первой фазы цикла.

Зачем измеряют ректальную температуру?

Измерение базальной температуры часто помогает не только определить на какой фазе находится менструальный цикл женщины, но и позволяет выявить отклонения от его нормальных показаний. На протяжении всего менструального цикла гормональный фон женщины изменяется и это приводит к колебаниям температуры в прямой кишке. Например, если началась овуляция, то показания термометра будут больше обычных на 0,4°С или 0,8°С. Таким образом, измерив БТ, можно точно определить наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка. Или наоборот – если беременность не планируется, то знание, когда в организме произошла овуляция, помогут определить дни, в которые стоит избегать сексуальных контактов или применить методы контрацепции.

В случае так называемой “задержки”, измерение ректальной температуры позволит выяснить женщине с чем это связано – забеременела она или это просто небольшой сбой в графике месячных.

При бесплодии, гормональной дисфункции, маточных кровотечениях составление графика измерений базальной температуры также играет далеко не последнюю роль. Исследование такого графика позволяет в диагностике некоторых заболеваний женской половой системы, а именно:

• если базальная температура повышается позже, чем ожидается овуляция, и такой подъем продолжается не дольше недели, то можно говорить о недостаточности желтого тела;
• при эндометриозе или хроническом эндометрите температура будет выше 37° С даже во время месячных;
• если же термометр на протяжении всего менструального цикла показывает повышенную температуру, т.е. намного больше 37° С, то можно с уверенностью сказать, что в организме идет острый воспалительный процесс.

Как измерить ректальную температуру?

Как можно понять из всего вышесказанного, исследование базальной (ректальной) температуры иногда играет далеко не последнюю роль при диагностике и планировании беременности. И многие женщины об этом знают, но не все имеют представление, как же правильно проводить эту процедуру.

Для начала нужно усвоить одно правило – ректальную температуру нужно измерять каждый день, независимо от самочувствия, настроения, и не делая перерыв во время месячных. Делать это нужно на протяжении трех циклов. И только в случае диагностики ранних сроков беременности этот процесс может быть периодическим, т.е. БТ измеряют несколько дней.

Еще одна немаловажная составляющая – это время измерения базальной температуры. Оно должно производится все время в одни и те же часы, плюс-минус полчаса, не более.

Термометр для измерения ректальной температуры нужно приготовить заранее, вечером. Он должен находиться не дальше, чем на расстоянии вытянутой руки, так как процедуру необходимо проводить не вставая с кровати и не делая никаких лишних и резких движений. Женщина должна вставить термометр в задний проход, соблюдая при этом осторожность, и подождать 5-10 минут. Если температуру измерять меньшее количество времени, то показания могут быть некорректными. Затем градусник извлекается, а данные сразу же записываются. Для измерения ректальной температуры нужно использовать один и тот же термометр, который не будет применяться ни в каких других случаях.

Особые условия измерения ректальной температуры

Измеряя базальную температуру, важно помнить, что существует масса внешних и внутренних факторов, которые могут оказать влияние на данные. Если говорить о внутренних ситуациях, то это могут быть:

• простудные, инфекционные и вирусные заболевания, обострение хронических болезней, которые сопровождаются повышением общей температуры тела;
• проблемы, связанные с пищеварением или с прямой кишкой, т.е. трещины в заднем проходе, диарея, геморрой и пр.;
• воспалительные и гнойные процессы на кожных покровах – фурункулы, нарывы, раны;
• обострение некоторых гинекологических заболеваний, таких как аднексит.
• К внешним факторам можно отнести:
• недостаточное количество сна перед измерением базальной температуры – меньше пяти часов;
• сексуальный контакт накануне вечером или под утро;
• измерение сделано в неустановленное время;
• влияют на показания и прием спиртных напитков, лекарственных средств, психотропных веществ;
• на показания термометра может повлиять также долгое нахождение в пути, например, перелет на самолете или поездка на поезде.

Если все эти причины присутствовали, то это нужно обязательно отметить в графике измерений базальной температуры. В дальнейшем это поможет отличить естественные отклонения по внешним или внутренним факторам от патологических. В график также заносятся те дни, когда были половые акты без применения контрацепции. Все эти моменты очень важны при последующем исследовании графика базальной температуры и установлении точных причин возникновения бесплодия или какого-либо патологического процесса в женском организме.

Ведение записи БТ (базальной температуры)

Прежде чем начать измерение базальной температуры, необходимо на чистом листе бумаги или в тетради составить сетку для записей, которая будет выглядеть следующим образом:

• календарная дата (день месяца),
• день менструального цикла,
• данные термометра (базальная температура – БТ),
• особые пометки.

Чтобы избежать исправлений и неточностей, можно сначала записать все данные на черновик, а потом уже аккуратно все перенести в график измерений ректальной температуры. Для ведения графика лучше использовать лист с клеточками – это упростит задачу при составлении таблицы. Каждый менструальный цикл записывается на отдельном листе – не стоит следующие записи вести на обратной стороне, это лишь усложнит сравнение и расшифровку данных. Если размеры страницы позволяют, то можно расположить один график под другим. Обычно менструальный цикл у женщины длится в пределах 21-35 дней, самый распространенный – 28-30 дней. Если же он меньше двадцати одного или больше тридцати пяти дней, то это может говорить о достаточно серьезных проблемах со здоровьем, и обязательно требуется проконсультироваться с врачом.

Существует общепринятый масштаб таких графиков, в котором деления производится по клеточкам в высоту и в ширину:

• высота – это показания температуры, где одна клеточка равна 0,1 градусу цельсия,
• ширина – это дни.

На отметке 37° С можно по горизонтали провести жирную линию – это поможет лучше ориентироваться в записях и существенно упростит расшифровку показаний. После того, как все показания будут записаны, их соединяют общей линией, которая и будет отображать график базальной температуры.

Таким образом, если соблюдать все правила при измерении базальной температуры и грамотно вести записи, можно многое узнать о состоянии и функциональности женской половой системы. Но не стоит делать самостоятельно никаких выводов – расшифровкой и постановкой диагноза должен заниматься только гинеколог.

Прием врача акушера-гинеколога первичный: 2200 Р.

Что такое базальная температура и как её измерять

Что такое базальная температура

Базальной ^{называют температуру, которая измеряется в прямой кишке, во рту или влагалище. Но это понятие — не про место измерения.}

Греческое слово basis означает «основа», «база». Соответственно, базальная температура — «базовая». Она представляет собой температуру тела в состоянии полнейшего покоя.

У каждого человека своя базальная температура. Как правило, она колеблется ^{от 36,1 °C до 36,6 °C.}

Базальную температуру можно поймать утром, сразу после сна, но строго до того, как вы подниметесь с постели: от любой физической активности тело разогревается, поэтому измерения окажутся неверными.

Сейчас читают 🔥

Зачем надо измерять базальную температуру

Базальная температура тесно связана с гормонами. В зависимости от гормонального фона она может немного снижаться или, напротив, расти. Эти изменения отслеживают, ежедневно используя термометр и фиксируя полученные значения на графике. Получается примерно такая картинка:

Иллюстрация: Tatata / Wikimedia Commons

Ключевое влияние на изменения базальной температуры оказывает женский гормон эстроген, поэтому получившийся график наиболее информативен для женщин. У мужчин колебания будут не такими выраженными.

График базальной температуры считается одним из методов естественного планирования семьи. Он подходит тем парам, которые не форсируют события, но в целом не против завести детей. Способ довольно ненадёжный. Например, у некоторых женщин овуляция не сопровождается резким повышением температуры. Или этот показатель растёт, но из‑за ОРВИ. Стресс, недосып и другие факторы тоже играют роль в колебаниях базальной температуры.

Но если об этих факторах знать и вносить в чертёж пометки, риск ошибок можно свести к минимуму. Просто фиксируйте изменения месяц за месяцем — и в конце концов обнаружите закономерности, которые позволят вам разобраться в тонкостях лично вашего менструального цикла. Вот что можно сделать с помощью графика.

Наглядно увидеть, как развивается месячный цикл

В первой половине цикла базальная температура колеблется ^{примерно от 36,1 °C до 36,4 °C и день ото дня меняется плавно, снижаясь или повышаясь буквально на 0,1 °C.}

Определить овуляцию

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника и отправляется в матку. Пара дней до и после этого события считаются самым «плодородным» периодом месячного цикла. Замечено, что непосредственно перед выходом яйцеклетки базальный показатель резко падает, а когда она направляется в путешествие по маточной трубе — поднимается, вплоть до 37 °C.

Если вы хотите завести ребёнка, стоит заняться незащищённым сексом сразу после того, как вы увидели на графике провал и следующий за ним стремительный рост.

Высчитать «безопасные» в плане возможного зачатия дни

Если вы надеетесь избежать беременности, незащищённый секс запрещён ^{с начала менструального цикла и до 3–4 дней после «овуляционного» повышения базальной температуры.}

Если вы не готовы к беременности, выбирайте более надёжный метод контрацепции — презервативы или назначенные вашим гинекологом противозачаточные средства.

Предсказать, когда наступят месячные

Это случится вскоре после того, как температура начнёт снижаться до стандартных для первой половины цикла значений.

Обнаружить беременность

Если «овуляционное» повышение температуры не снижается в течение 18 дней, скорее всего, вы беременны ^.

Как измерять базальную температуру

Прежде всего, вам понадобится термометр. Подойдёт обычный ртутный или электронный, но лучше всё же купить базальный: такие гаджеты более точны и удобнее для использования в прямой кишке или во влагалище. Термометр надо подготовить заранее, положив с вечера на тумбочку возле кровати.

Вот несколько важных правил измерения:

1. Определяйте температуру в одном и том же месте. Выбирайте любую локацию: рот, анус, влагалище. И в дальнейшем не меняйте её.
2. Старайтесь измерять температуру в одно время. Поблажка — максимум полчаса‑час. Например, если вы начали делать это в 8 утра, термометр не должен использоваться раньше 7 часов и позже 9. Если соблюсти время не удалось, сделайте на графике пометку — результат может быть не совсем достоверен.
3. Высыпайтесь. Для точного результата вы должны проспать не менее 3 часов до начала измерения.
4. Пользуйтесь термометром строго до того, как поднялись с постели. Если вы измеряете в 8, но сегодня проснулись в 6, потому что захотелось в туалет, сначала узнайте температуру. Так результаты будут более достоверными.
5. Меряйте температуру исключительно лёжа. Именно поэтому важно, чтобы термометр находился на прикроватной тумбочке — вы должны легко дотягиваться до него рукой.
6. Записывайте температуру сразу после измерения — чтобы не забыть и не запутаться в примерно одинаковых значениях.
7. Стройте график на миллиметровой бумаге. Обязательно отмечайте любые события, которые могли повлиять на точность измерений. Например, поздний отход ко сну, бессонница, секс, простуда, приём алкоголя, смена часовых поясов, стресс и другие факторы. Такие пометки помогут объяснить возможные необычные колебания.
8. Составляйте график хотя бы три месяца подряд, чтобы отследить в нём закономерности.

Читайте также 🤰🌡🤱

Amazon.com: Базальный термометр для тела – Предиктор овуляции – BBT для отслеживания фертильности – Работает со всеми приложениями по овуляции – Точный и высокочувствительный – для естественного планирования семьи

часто задаваемые вопросы

ББТ отключается автоматически?

Да, но это займет пару минут.Нажмите кнопку еще раз, чтобы выключить его вручную и продлить срок службы батареи.

Как я могу увидеть свое последнее измерение?

Когда термометр выключен, нажмите и удерживайте кнопку, пока не появится «ПОСЛЕДНИЙ». Отпустите, чтобы увидеть вашу последнюю измеренную температуру.

Как переключить ° F и ° C?

Когда термометр выключен, нажмите и удерживайте кнопку, пока не появится надпись «SET».Нажмите кнопку еще раз, чтобы переключить шкалу температуры.

Почему моя температура отличается, если я измеряю дважды?

Чем больше вы просыпаетесь, тем быстрее меняется ваша температура. Наш BBT сверхчувствителен и регистрирует эти небольшие изменения. Измерьте только один раз или запишите свое первое измерение. Если вам кажется, что температура отключена, запишите это в таблице для дальнейшего использования.

Это идет с приложением?

Нет, но вы можете вручную добавить свои показания в предпочтительное приложение для определения фертильности.Мы также считаем, что составление диаграммы вручную проще в управлении и дает более четкую картину без наворотов. Кроме того, данные о вашем теле должны быть только вашими. Отсканируйте QR-код на коробке, чтобы получить диаграмму BBT iProven для печати.

Как измерить температуру и цервикальную слизь

Если вы пытаетесь завести ребенка, выяснение, когда у вас происходит овуляция, может помочь вам определить время, в которое вы можете зачать ребенка, в каждом цикле.

Многие женщины используют наборы для прогнозирования овуляции (OPK), которые обнаруживают повышенный уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче перед овуляцией.При правильном использовании они примерно на 99% точно определяют выброс ЛГ перед овуляцией. Однако они не являются надежными и улавливают любые изменения ЛГ, не связанные с овуляцией (APA, 2016).

Более дешевый способ настроиться на цикл овуляции – это составить график базальной температуры тела (BBT) и контролировать уровень цервикальной слизи. Вы можете использовать нашу бесплатную таблицу BBT и цервикальной слизи, чтобы отслеживать все ваши измерения.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (BBT) – это ваша температура, когда вы впервые просыпаетесь утром или после как минимум трех часов непрерывного сна.Для записи вашего BBT вам необходимо использовать базальный термометр. У него более тонкая шкала, чем у обычного термометра, и он позволяет регистрировать крошечные изменения температуры вашего тела.

Чтобы использовать базальный термометр, вам нужно измерить свою температуру перед тем, как встать с постели. Старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждое утро и перед тем, как что-нибудь съесть или выпить (FPA 2014a).

Цифровые базальные термометры недороги и просты в использовании. Обычно они поставляются с графиком температуры.Сделайте несколько дополнительных копий таблицы или распечатайте пустую таблицу, так как требуется два-три цикла, когда вы обычно овулируете в своем цикле.

Как моя диаграмма BBT скажет мне, что у меня овуляция?

Когда вы овулируете, гормональные изменения вызывают небольшой подъем вашего BBT, который длится, по крайней мере, до следующей менструации. Вы, вероятно, заметите скачок температуры в другие дни, но если она не будет оставаться такой по крайней мере три дня подряд, у вас, вероятно, нет овуляции. Вы ожидаете повышения температуры по сравнению с предыдущими шестью днями между 0.3 и 0,6 ° C (FPA 2014a).

Вы наиболее плодовиты в день резкого скачка температуры и за несколько дней до этого. Итак, первые месяц или два графика вашей температуры покажет вам, только когда у вас уже наступила овуляция. Но вы сможете увидеть, есть ли закономерность.

Если есть закономерность, вы сможете предсказать свои самые плодородные дни в следующий раз и определить лучшие дни для секса. Если вы все же забеременеете, ваша температура останется высокой. Если он остается повышенным в течение 18 или более дней, это может быть ранним признаком того, что вы беременны (Mayo Clinic, 2014).Чтобы знать наверняка, вам нужно сделать тест на беременность.

Помните, что если вы заболели или забыли измерить температуру сразу после пробуждения, любой образец, который вы обнаружите, может быть неточным.

Что такое цервикальная слизь?

Цервикальная слизь (ЦМ) – один из многих типов выделений из влагалища. Тип слизи, производимой вашим телом, говорит о вашей фертильности. По мере изменения уровня гормонов во время менструального цикла также меняются количество, текстура и цвет цервикальной слизи (FPA 2014b, NHS Choices 2016a).

Отслеживание изменений поможет вам понять, когда вы наиболее фертильны. Некоторые женщины проверяют наличие слизи, глядя на туалетную бумагу после того, как вытираются. Другим нужно собрать немного слизи пальцем. Вы можете сделать это, вставив чистый указательный или средний палец во влагалище и потянувшись к шейке матки. Затем вы можете исследовать жидкость на своем пальце.

Вот что можно ожидать на протяжении всего цикла:

• Во время менструации у вас будет выделяться менструальная кровь.
• По окончании менструации ваш ЦМ может оставаться сухим в течение нескольких дней или у вас может быть ЦМ мутного цвета, по консистенции напоминающий липкий рис. Вероятность зачатия в любой из этих дней маловероятна (OPA 2014).
• После этого вы заметите, что ваш CM становится четким и скользким. Он увеличивается в объеме, становясь больше похожим на сырой яичный белок по цвету и консистенции, когда вы входите в свое окно фертильности. Ваше тело вырабатывает эту плодородную, скользкую слизь, чтобы сперматозоиды могли легко добраться до яйцеклетки (OPA 2014, NHS Choices 2016a).
• Примерно через три дня после появления плодородной слизи могут появиться прозрачные полоски слизи. Эта слизь может растягиваться между пальцами (FPA 2010, NHS Choices 2016a).
• На следующий день или два ваш CM станет еще более влажным и скользким. По мере того, как оно становится более водянистым, вы можете почувствовать себя влажным в нижнем белье. Вы наиболее плодовиты, когда ваш CM достигает пика влажности и скользкости (OPA 2014, Harding 2015).
• После пикового дня ваш CM становится сухим или мутным и липким.Два или более дня подряд такого рода CM обычно являются признаком того, что вы прошли период фертильности (OPA 2014).
• Ваш ЦМ, вероятно, будет оставаться сухим, мутным или липким до начала менструации, хотя вы все равно можете снова заметить влажную слизь непосредственно перед началом менструации (OPA 2014, Harding 2015).

Если вы забеременели, у вас могут быть кровянистые выделения или очень легкий период вместо обычного периода (NHS Choices 2016b). Узнайте о других 10 основных признаках беременности.

Среднее окно фертильности составляет около шести дней (NICE 2013), а пик влажной скользкой слизи обычно совпадает с днем ​​до или днем ​​овуляции (Harding 2015). Плодородная слизь возникает из-за повышения уровня эстрогена, сопровождающего овуляцию.

Посмотрите нашу фотогалерею, чтобы узнать, как выглядит цервикальная слизь.

Как мне составить график содержания слизи шейки матки?

Попробуйте двухдневный метод, чтобы выработать свой самый плодородный период. Сюда входит ежедневная проверка, есть ли у вас плодородная слизь (Smoley and Robinson 2012).

После полудня или перед сном спросите себя, заметили ли вы слизь сегодня и заметили ли вы слизь вчера. Если ответ на оба вопроса «да», возможно, вы находитесь в своем плодородном окне. Если ответ на оба вопроса отрицательный, маловероятно, что вы попали в благоприятное окно.

Если у вас короткий менструальный цикл, плодородная слизь может появиться в первые дни после менструации. Если у вас длительный менструальный цикл, у вас, скорее всего, будет больше дней с сухой или мутной липкой рисовой слизью, прежде чем появится плодородная слизь.

Какой из них я должен нанести на карту?

Выбор за вами. Возможно, вам захочется узнать особенности своего тела и определить наиболее благоприятные для зачатия дни с помощью этих недорогих методов.

Не обязательно, чтобы построение графиков занимало много времени. Простая проверка цервикальной слизи может дать вам точное представление о вашем периоде фертильности (FPA 2014a). Вы также можете контролировать шейку матки на предмет изменений ее положения и ощущений. Примерно во время овуляции ваша шейка матки меняется с твердой, низкой, закрытой и сухой на мягкую, высокую, открытую и влажную (FPA 2014a).

Если вы составляете график BBT и отслеживаете свой CM, вы должны получить более надежную картину своего цикла, чем если бы вы использовали только один метод (FPA 2010).

Или вы можете попробовать использовать вместо этого наборы для прогнозирования овуляции (OPK).

Тем не менее, вам не нужно делать все это, чтобы забеременеть. Национальное руководство по фертильности рекомендует заниматься сексом два-три раза в неделю на протяжении всего цикла как лучший способ помочь вам зачать ребенка (NICE, 2013). Нет никаких доказательств того, что график вашей температуры увеличивает ваши шансы на естественную беременность, хотя OPK признаны полезным инструментом для пар, которым трудно заниматься регулярным сексом (NICE 2013).

Что еще мне следует знать?

У графиков есть свои недостатки.

Это может быть скрипка для обновления графиков. Однако существует множество приложений для мобильных телефонов и онлайн-систем построения графиков, которые могут вам помочь. Эти продукты различаются по своему подходу с использованием одного или нескольких показателей фертильности, поэтому потратьте некоторое время, чтобы найти подходящий для вас (FPA 2014a).

Есть несколько подводных камней, которые могут сделать метод BBT менее точным, в том числе:

• Использование неправильного оборудования.Вам следует использовать базальный термометр, у которого более тонкая шкала, чем у обычного термометра.
• Неточная запись изменений BBT и цервикальной слизи.
• Измерение температуры не только утром, но и после трех часов непрерывного сна.
• Болезнь, алкоголь или лежание – все это может повысить вашу температуру.
• Обезболивающие, например парацетамол, снижающие температуру.

Определение времени, когда вы занимаетесь сексом, может сделать весь процесс зачатия слишком напряженным (NICE, 2013).Остерегайтесь зацикливаться на графике температуры. Это может легко произойти, учитывая, что это первое, о чем вы должны думать, когда просыпаетесь утром.

Возможно, в какой-то момент вы захотите использовать эти методы, чтобы попытаться предотвратить беременность. Тщательное и точное составление графиков может быть эффективным методом контрацепции до 99% (FPA 2014a).

Fertility Friend предлагает онлайн-графики и поддержку для построения графиков BBT и CM. Или поговорите с другими женщинами, пытающимися зачать ребенка в нашем сообществе.

Список литературы

APA. 2016. Наборы и мониторы овуляции . Американская ассоциация беременности. americanpregnancy.org [по состоянию на март 2017 г.]

FPA. 2010. Планирование беременности . www.fpa.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

FPA 2014a. Ваш путеводитель по естественному планированию семьи . www.fpa.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

FPA. 2014b. Кузов. Ваш путеводитель по воспроизведению . Лондон: Ассоциация планирования семьи.www.fpa.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

Harding M. 2015. Естественное планирование семьи . Patient.info [По состоянию на март 2017 г.]

Mayo Clinic. 2014. Базальная температура тела для естественного планирования семьи . Тесты и процедуры. www.mayoclinic.org [Доступ в марте 2017 г.]

NHS Choices. 2016a. Как узнать, что у меня овуляция? Общие вопросы здоровья. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

NHS Choices 2016b. Признаки и симптомы беременности .Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в марте 2017 г.]

NICE. 2013 . Фертильность: оценка и лечение людей с проблемами фертильности. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. Клинические рекомендации 156. Лондон: NICE. www.nice.org.uk [Проверено в феврале 2017 г.]

OPA. 2014. Осведомленность о фертильности (естественное планирование семьи). Факты . Управление по делам народонаселения. www.hhs.gov [По состоянию на март 2017 г.]

Smoley BA, Robinson CM. 2012. Естественное планирование семьи. Am Fam Physician 86 (10): 924-8. www.aafp.org [по состоянию на март 2017 г.]

Что такое температурный метод?

Температурный метод (также известный как метод базальной температуры) помогает предсказать наступление овуляции, отслеживая изменения температуры тела во время менструального цикла.

Как использовать температурный метод (также известный как метод базальной температуры)?

Температура вашего тела естественным образом незначительно меняется в течение менструального цикла.В первой части цикла он ниже, а затем повышается при овуляции. Для большинства людей типичная температура перед овуляцией составляет 96–98 градусов по Фаренгейту. После овуляции она поднимается до 97–99 ° F – примерно на четыре десятых градуса выше, чем ваша обычная температура.

Чтобы использовать температурный метод (также известный как метод базальной температуры), вы должны ежедневно измерять свою температуру одним и тем же способом и записывать ее в диаграмму осведомленности о фертильности. Вы можете получить карты метода осведомленности о фертильности (FAM) у медсестры или врача, в местном центре планирования семьи или в клинике планирования семьи.

Вначале вы можете попросить своего врача или медсестру помочь вам прочитать карту FAM. Скоро вы сможете прочитать и понять это сами. Прежде чем полагаться на температурный метод (также известный как метод базальной температуры) для контроля рождаемости, подождите, пока не наберется минимум 3 месяца.

Температурный метод (он же метод базальной температуры) более эффективен, когда вы комбинируете его с другими методами определения фертильности, такими как метод цервикальной слизи. Сочетание этих методов называется симптотермическим методом.

Как мне измерить температуру?

Чтобы точно отслеживать температуру, вы должны делать это сразу после пробуждения, прежде чем даже встанете с постели. Измеряйте температуру, прежде чем говорить, есть, пить, заниматься сексом, проверять телефон – измеряйте температуру, прежде чем делать ЧТО-ТО. Держите термометр на месте около пяти минут.

Изменения вашей температуры будут действительно небольшими – доли градуса – поэтому приобретите специальный крупногабаритный базальный термометр.Некоторые базальные термометры используются во рту, а другие – в прямой кишке (ягодицах). Ректальные термометры обычно более точны и надежны. Базальный термометр можно купить в Интернете или в большинстве аптек примерно за 10 долларов.

После измерения температуры запишите ее на диаграмме. Продолжая следить за температурой, вы начнете замечать закономерность. Изменения вашей температуры могут происходить быстро или медленно, и картина может отличаться от цикла к циклу.

Ваша температура может измениться, если вы расстроены или недосыпаете.Курение, употребление алкоголя, нарушение смены часовых поясов, заболевание или стресс, а также использование электрического одеяла также могут повлиять на вашу нормальную температуру. Запишите подобные вещи в своей таблице, чтобы понять, когда эти изменения температуры не являются частью вашего естественного менструального цикла.

Какие дни безопасны для секса при использовании температурного метода?

Безопасные дни начинаются после того, как повышение температуры длится не менее 3 дней, и заканчиваются, когда температура снижается непосредственно перед началом следующей менструации.В безопасные дни вы можете заниматься незащищенным вагинальным сексом. В небезопасные (фертильные) дни избегайте секса или используйте другой метод контроля над рождаемостью.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше – чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Расширенный тест термометра на беременность с интеллектуальными функциями

Alibaba.com предлагает широкий спектр высококачественных, интеллектуальных и расширенных наборов термометров для беременных . для различных целей измерения. Эти многофункциональные предметы, предлагаемые на сайте, оснащены всеми новейшими функциями и изготовлены с использованием передовых технологий для оптимальной работы. Эти умные гаджеты просты в эксплуатации и доступны как в полуавтоматическом, так и в полностью автоматическом вариантах.Эти продукты сертифицированы и проверены регулирующими органами, чтобы гарантировать безупречную работу и долговечность. Возьмите эти продукты из ведущего теста термометра на беременность . поставщики и оптовики на сайте, многочисленные предложения и скидки.

Широкие разновидности теста на беременность . на стройплощадке изготовлены из прочных материалов, таких как АБС, чтобы обеспечить долгий срок службы и очень устойчивы к сложным условиям использования. Эти экологически чистые продукты оснащены интеллектуальным функционалом, позволяющим измерять различные оптические и фотографические качества, а также плотность различных материалов, независимо от твердого или жидкого.Эти продукты также находят применение в отдельных областях, таких как медицинское сканирование, обработка пленок, нефтяная промышленность, энергетические исследования и многие другие.

Обширный выбор премиального термометра для беременных . на Alibaba.com разделены на категории в зависимости от цвета, дизайна, размеров, емкости и характеристик, из которых покупатели могут выбирать. Эти устройства энергоэффективны и работают как от электричества, так и от аккумулятора. Они поставляются с автоматической калибровкой и интеллектуальным цифровым дисплеем, а также являются водонепроницаемыми и термостойкими.Эти устройства также обладают высокой стабильностью, а также превосходными функциями защиты от помех для безупречного функционирования.

Просмотрите различные диапазоны теста термометра на беременность . на Alibaba.com и покупайте эти продукты в рамках бюджета. Эти продукты можно персонализировать, они имеют стильный и элегантный дизайн с гарантийными сроками. Послепродажное обслуживание также предлагается наряду с недорогими вариантами обслуживания.

Базальный термометр по Фаренгейту + 10 полосок для овуляции + 2 теста на беременность

Что на самом деле я получу с этим пакетом?

Во-первых, подробности о каждом элементе приведены ниже на странице, но в итоге вы получите: –

• 1 цифровой термометр Фаренгейта (с точностью до 2 знаков после запятой) с 1-летней гарантией, включая батарею (это специальный термометр, который покажет вам, когда у вас овуляция).
• 10 x Высокочувствительные тесты на овуляцию 20 мМЕ
• 2 теста на беременность Ultra Early 10mIU
• БЕСПЛАТНАЯ таблица плана фертильности

Что такое овуляция и процесс зачатия?
Как говорится, картинка стоит тысячи слов, поэтому мы включили короткое видео (не забудьте включить звук), которое, как нам кажется, дает отличное краткое описание овуляции, включая весь процесс зачатия (оплодотворение). и имплантация) от выхода яйцеклетки из яичника до имплантации оплодотворенной яйцеклетки, когда наступила беременность, вырабатывается ХГЧ и эмбрион начинает расти.Если у вас есть проблемы с просмотром видео или медленное интернет-соединение, дождитесь полной буферизации видео перед воспроизведением всего видео, то есть нажмите паузу, как только видео начнет загружаться, и дождитесь завершения загрузки, прежде чем нажимать воспроизведение

От овуляции до зачатия

Как именно вы измеряете менструальный цикл?
Очень просто менструальный цикл, определяемый как начало в день первого кровотечения до начала следующего кровотечения.Таким образом, CD12 будет днем ​​цикла 12 вашего цикла и будет через 12 дней после того, как вы впервые начали менструацию.

Что вы подразумеваете под диаграммой плана фертильности?
Обычно, если вы пытаетесь зачать ребенка, вам нужно сделать несколько очень простых вещей, чтобы попытаться забеременеть как можно скорее. График плана фертильности просто суммирует то, что вы замечаете в своем теле во время цикла, и когда эти изменения нанесены на карту и объединены с другими вспомогательными средствами, такими как тесты на овуляцию и изменения температуры, вы можете более легко определить время овуляции.Мы бесплатно разместим график вместе с вашим заказом – см. Ниже.

Зачем мне вести таблицу плана фертильности?
В каждом цикле есть только очень маленькое окно, когда ваше тело выпускает яйцо. Это окно, которое может длиться всего 36 часов, является единственным временем, когда вы можете забеременеть во время этого цикла, поэтому очень важно знать, как точно определить время выхода яйцеклетки.

Как помогает базальный цифровой термометр?
Как правило, непосредственно перед овуляцией наблюдается небольшое падение температуры, а затем отчетливое повышение температуры примерно на 0.От 40 до 1,00 градусов по Фаренгейту после овуляции. Построив график изменения температуры во время цикла, вы узнаете, когда у вас наступила овуляция

.

Почему термометр Фаренгейта и почему мне нужно, чтобы он был с точностью до 2 знаков после запятой?

Мы поставляем термометр по Фаренгейту, а не по Цельсию по 2 причинам. Во-первых, если бы мы поставили градусник по Цельсию, то изменение температуры было бы всего около 0,2 градуса, скажем, с 35,0 до 35,2, поэтому выявление каких-либо изменений может быть затруднено.На нашем термометре по Фаренгейту он покажет изменение примерно с 97,8 градусов до 98,4 градусов, поэтому время овуляции легче определить. Кроме того, этот термометр также можно использовать, чтобы проверить, есть ли у вас / вашей семьи температура, и его легко определить, поскольку общеизвестно, что по Фаренгейту температура выше 100 означает проблему или инфекцию. Два знака после запятой также используются для облегчения определения времени овуляции. Большинство термометров измеряют только один десятичный знак, поэтому на термометре по Фаренгейту он будет показывать 96.8 или 97,2. Однако наш термометр покажет 96,77 или 97,24, что облегчит определение времени овуляции, особенно если вы также используете тесты на овуляцию.

Но разве мне не нужно знать до овуляции, а не после?
Да, поэтому мы рекомендуем использовать этот цифровой базальный термометр вместе с тестами на овуляцию. Кроме того, заполнение таблицы Плана фертильности также поможет определить время овуляции, отметив также телесные изменения.

Когда мне следует измерять температуру?
Вы должны измерять температуру перорально под языком каждое утро, прежде чем делать что-либо еще – даже до того, как встанете !! Даже при вставании повышается температура тела, поэтому держите термометр рядом с кроватью.Затем вам следует записать зарегистрированную температуру. Повышение температуры (скачок) происходит вскоре после овуляции и будет оставаться немного повышенным до тех пор, пока вы не начнете следующий цикл.

Какие еще изменения в организме я должен искать, чтобы знать, когда я собираюсь овулировать?
Консистенция цервикальной слизи меняется на протяжении менструального цикла. Обычно после того, как вы закончите кровотечение, у вас будет 3/4 дня, когда у вас будут сухие дни. Затем влажность увеличивается ежедневно, обычно длится около 9 дней, после чего слизь становится обильной, скользкой, прозрачной и эластичной.Лучшее сравнение – то, что это похоже на яичные белки, и на данный момент это хороший признак того, что овуляция произойдет в ближайшие пару дней. После овуляции слизь снова станет более липкой, менее эластичной, а затем снова станет суше

Как получить диаграмму Плана рождаемости и как она выглядит?

Мы отправим вам копию вместе с вашим заказом бесплатно, когда вы купите этот товар у нас. Кроме того, вы также можете скачать копию диаграммы отсюда.Это позволит вам заполнять таблицу и сохранять копию на вашем компьютере каждый месяц или распечатывать дополнительные копии.

По завершении это будет выглядеть примерно так для обычного месяца: –

Черная линия указывает на нормальную базальную температуру тела женщины перед вставанием – примерно на 0,8 градуса по Фаренгейту ниже нормальной температуры тела в течение дня. Точки представляют собой дневную записанную температуру, и вы просто соединяете точки каждый день линией, чтобы соединить их.Добавляется другая информация, такая как результаты тестов на овуляцию, состояние цервикальной слизи, дни полового акта и т. Д.

Хорошо, а как насчет самого термометра?
Сам по себе термометр представляет собой простой цифровой термометр по Фаренгейту, который можно использовать под подмышкой, орально или ректально. Он самокорректируется и считывает вашу температуру менее чем за 2 минуты и автоматически издает звуковой сигнал, когда вы можете прочитать температуру. Он также имеет функцию памяти, поэтому при включении термометра на короткое время будет отображаться последняя зарегистрированная температура.Он поставляется в комплекте с батареей типа «таблетка», и мы можем предоставить запасные батареи, если это необходимо. Срок службы батареи обычно составляет 2 года, но меньше при ежедневном использовании. После снятия показаний прибор следует выключить, но он автоматически выключится через 10 минут, если не будет нажата никакая кнопка. Термометр полностью одобрен CE, как и все товары, которые мы продаем.

Тесты на овуляцию One Step®
Беременность начинается с зачатия. Ребенок зачат, когда мужская сперма успешно оплодотворяет женскую яйцеклетку.Успешное оплодотворение наиболее вероятно в течение 24 часов после всплеска ЛГ. Поскольку это окно обычно открывается только один раз в месяц и на короткий период времени, возможность предсказать всплеск ЛГ очень полезна при попытке забеременеть. Мы выбрали эти тесты на овуляцию за их цену, точность и надежность. Эти тесты проверяют наличие ЛГ в моче.

Как работает домашний тест на овуляцию и что такое выброс ЛГ?
Когда женщина приближается к овуляции, ее организм выделяет большое количество гормона, называемого ЛГ (лютеинизирующий гормон).ЛГ всегда присутствует в моче, но его уровень повышается (резко увеличивается) в середине цикла, в результате чего яйцеклетка выходит из яичника. Этот процесс называется овуляцией. Если наблюдается всплеск ЛГ, овуляция, скорее всего, произойдет в следующие 12–36 часов. Наши тесты на овуляцию обнаруживают всплеск ЛГ, измеряя уровень ЛГ в моче.
После овуляции уровень прогестерона повышается, что вызывает повышение базальной температуры тела.

Когда мне нужно делать тест?
Чтобы определить, когда начинать тестирование, вам необходимо определить продолжительность менструального цикла.Продолжительность вашего цикла – от первого дня менструации до последнего дня перед началом следующей менструации (первый день кровотечения считается днем ​​1). Подсчитайте, какова обычная продолжительность вашего менструального цикла в последние несколько месяцев. После того, как вы определите среднюю продолжительность своего цикла, вы можете обратиться к таблице, прилагаемой к нашим тестам, которая четко показывает, в какой день менструального цикла вам следует начинать тестирование.

Почему мне следует избегать тестирования утром?
Вам следует избегать тестирования мочи с утра, так как ЛГ синтезируется в вашем организме рано утром.Он не появится в моче до конца дня.

Как выглядит результат теста?

При наличии выброса ЛГ линия «Тест» (нижняя из двух линий в белой области) будет почти такой же или более темной, чем линия «Контроль» (верхняя линия в белой области).

Когда я получаю положительный результат, когда лучше всего заниматься сексом?
Овуляция обычно следует за началом всплеска ЛГ в течение 24–36 часов.Это время, когда вы наиболее фертильны, поэтому в это время вам следует заниматься сексом.

Сколько времени пройдет, прежде чем я смогу прочитать результат?
Положительный результат часто можно считать менее чем за 40 секунд, но для подтверждения отрицательного результата (нет тестовой линии или тестовая линия намного слабее контрольной) вы должны подождать полные 10 минут.

Что произойдет, если после проведенных тестов я все еще не обнаружил всплеск ЛГ?
Большинство женщин с регулярным циклом обнаруживают всплеск ЛГ через 5 дней или меньше.Однако, если у вас нерегулярные циклы, вам может потребоваться более длительный тест и могут потребоваться дополнительные тесты на овуляцию для определения всплеска ЛГ. Также см. Раздел ниже о различной чувствительности наших тестов на овуляцию.

Я недавно отказался от противозачаточных таблеток. Повлияет ли это на мой результат?
Поскольку таблетка нарушает ваш естественный гормональный баланс, менструациям может потребоваться несколько месяцев, чтобы вернуться к норме. Вы можете подождать, пока у вас не будет 2 нормальных менструаций, прежде чем начинать использовать тесты на овуляцию.Имейте в виду, что беременность и кормление грудью могут повлиять на результаты любого теста на овуляцию.

Повлияет ли алкоголь или другие распространенные лекарства на результаты этого теста?
Нет, но вам следует проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо гормональные препараты.

Могу ли я использовать тест на овуляцию для контрацепции?
Нет, тест не предназначен для предотвращения зачатия. Поскольку сперма может выжить в течение 72 часов, вы все равно можете забеременеть, если бы у вас был половой акт до того, как вы обнаружили всплеск ЛГ, а также потому, что некоторые женщины могут и действительно овулируют более одного раза в одном и том же цикле.

Насколько темной должна быть тестовая полоска, чтобы показать, что у меня нормальная овуляция, и что, если в тестовом окне нет линий?
По сути, если у вас вообще нет линий в окне теста, значит, либо у вас еще не произошла овуляция, либо даже этот тест недостаточно чувствителен, чтобы уловить выброс ЛГ. На этом сверхраннем уровне чувствительности, если вы не видите тестовых линий, за которыми следуют слабые линии в течение нескольких дней, которые затем исчезают и исчезают, то это идеальный показатель того, что в эти дни у вас была овуляция нормально, особенно если через 14-16 дней после этого. слабые линии у вас начались месячные.Если, однако, вы не видите никаких линий в окне теста с этим тестом с максимальной чувствительностью 20 мМЕ в течение 2 месяцев, вам следует обратиться к нам за советом, поскольку мы можем помочь. Адрес электронной почты указан ниже.

У меня был положительный результат по повышению уровня ЛГ, и в этот период у меня был половой акт, так почему я не забеременела?
Есть много факторов, которые могут повлиять на вашу фертильность. Чтобы забеременеть, здоровым парам может потребоваться много месяцев. Возможно, вам придется использовать эти тесты за несколько месяцев до наступления беременности.Если после 6 месяцев попыток вы все еще не забеременели, вам следует обратиться к врачу за советом.

Что такое «таблетка для фертильности» и как она влияет на тесты на овуляцию?
Кломид / серофен – это торговые марки препарата, известного как цитрат кломифена, обычно называемого «таблеткой от бесплодия». Летрозол – очень похожий препарат и действует точно так же. Это самые популярные и наиболее назначаемые препараты для женщин, у которых вообще не происходит овуляция, у которых есть СПКЯ или которые страдают нерегулярными менструациями.Они оказались очень успешными у 60-80% женщин, у которых нормальная овуляция происходила при приеме лекарств, и у 50% женщин, принимающих эти лекарства, в дальнейшем беременность. У них мало побочных эффектов, и они, как правило, незначительны – ваш врач может рассказать вам больше.
Все эти препараты принимаются в течение 5 дней (3-7 или 5-9 дни вашего цикла) и существенно повышают уровень гормонов фертильности, включая ЛГ. По этой причине, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов, вам следует начать использовать эти тесты на овуляцию с наивысшей чувствительностью (20 мМЕ) через 3 дня после прекращения приема препаратов i.е. на 10-й или 12-й день и далее, поскольку раньше вы могли получить ложный результат.

Тесты на беременность One Step®
Пытаетесь ли вы забеременеть или пытаетесь не забеременеть, вам нужно немедленно узнать, беременны вы или нет. Тесты на беременность, которые мы предлагаем, являются быстрой, точной, надежной и простой альтернативой, когда вам требуются немедленные и незаметные результаты в уединении вашего собственного дома.

Как работает тест на беременность?
Тест на беременность определяет наличие гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) в моче.ХГЧ вырабатывается в плаценте вскоре после прикрепления эмбриона к слизистой оболочке матки. Этот гормон затем быстро накапливается в вашем организме в первые дни после успешного зачатия.

Когда мне нужно делать тест?
Тест можно сдать в любое время суток. Тем не менее, мы рекомендуем делать анализ утром, когда ваша моча наиболее концентрированная. Не пейте большое количество жидкости, пытаясь увеличить объем мочи, так как это может разбавить мочу, что затруднит определение ХГЧ.

Как выглядит результат теста?

Сколько времени пройдет, прежде чем я смогу прочитать результат?
Вы можете прочитать результаты менее чем за 5 минут, а положительный результат часто можно увидеть менее чем за 30 секунд.

В чем разница между домашними тестами и тестами, проводимыми врачом?
Многие врачи и клиники в любом случае используют наши тесты на беременность (мы предоставляем всю систему NHS), и в этом случае они точно такие же. Иногда некоторым женщинам могут сдать анализ крови, но они не сильно отличаются от наших тестов на беременность, поскольку оба типа проверяют наличие ХГЧ в вашем организме.

Что мне делать с результатами?
Если результаты вашего теста на беременность положительны, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить вашу беременность и какие шаги и меры предосторожности следует предпринять дальше. Кроме того, если ваш тест отрицательный, но вы все еще подозреваете, что беременны, вы можете подтвердить результаты своего теста с помощью другого теста на беременность через несколько дней.

Если я вижу 2 строки, но одна слабее другой, это положительный результат?
Да, если появляются 2 линии, значит, вы беременны, независимо от того, насколько бледны линии.

Может ли что-нибудь повлиять на результаты этих тестов?
Употребление алкоголя, обезболивающих, оральных контрацептивов, антибиотиков и других распространенных лекарств не повлияет на результат этих тестов. Только лекарства, содержащие ХГЧ, могут дать ложноположительный результат. Если вы не уверены в своем результате или месячные все еще не наступили, вам следует обратиться к врачу за советом.

Как измерить базальную температуру тела.基礎 体温 の 測 り 方 – SEMI- Саппоро, переводчики-медики, английский

05 May Как измерить базальную температуру тела.基礎 体温 の 測 り 方

Отправлено в 14: 48ч в полу

Ваша базальная температура тела (BBT) – это ваша температура, когда ваше тело находится в состоянии покоя. Женщины могут отслеживать свой BBT, чтобы определить, когда у них наступает овуляция, а когда они наиболее фертильны. Измерение базальной температуры тела – довольно простой процесс. Когда у вас есть BBT, вы можете нанести его на график, чтобы определить, когда вы наиболее плодовиты.Вы можете использовать эту информацию, чтобы забеременеть или избежать беременности.

1. Базальная температура тела (BBT) – это температура вашего тела в состоянии покоя.
2. Женщины могут отслеживать свой BBT, чтобы определить, когда у них наступает овуляция, а когда они наиболее фертильны.
3. Взять BBT – довольно простой процесс.
4. Когда у вас есть BBT, вы можете нанести его на график, чтобы определить, когда вы наиболее плодовиты.
5. Вы можете использовать эту информацию, чтобы помочь вам забеременеть или избежать беременности.
6. Получите цифровой термометр BBT, «Fujin Taion-kei» (婦人 体温計 ふ じ ん た い お ん け い) .
7. Вы можете купить цифровой термометр BBT в местной аптеке или в отделе здоровья в местном супермаркете.
8. Он будет помечен как термометр, специально созданный для показаний BBT.
9. Цифровой термометр BBT позволит вам получить быстрые и точные показания.
10. Он также подаст звуковой сигнал, когда будет записывать вашу температуру, и предоставит легко читаемый номер, который может быть полезен, когда вы хотите спать по утрам.
11. Держите термометр возле кровати.
12. Вам нужно будет установить распорядок, в котором вы будете принимать BBT первым делом, когда просыпаетесь и все еще лежите, прежде чем двигаться, потягиваться или даже говорить.
13. Идея состоит в том, чтобы получить точные показания вашего тела в состоянии покоя, а движение или разговор может привести к ложным показаниям BBT.
14. Чтобы легче было измерить температуру утром, поместите термометр BBT рядом с кроватью на прикроватный столик, чтобы он был под рукой, когда вы проснетесь.
15. Измеряйте температуру, как только просыпаетесь, каждый день в одно и то же время.
16. Старайтесь измерять температуру в одно и то же время каждое утро.
17. Установите будильник и постарайтесь оставаться в пределах получаса от вашего среднего времени, чтобы ваша температура не слишком сильно менялась изо дня в день.
18. Суньте термометр в рот, чтобы снять показания.
19. Вы можете принимать BBT, кладя его в рот каждое утро в одном и том же месте.
20. Держите его во рту несколько секунд, чтобы термометр показал точные показания.
21. Запишите свой BBT прямо сейчас.
22. Чтобы эффективно отслеживать свой BBT, вы должны записывать показания утром.
23. Сделайте это в журнале или на телефоне с помощью приложения для отслеживания.
24. Доступно несколько приложений, которые отображают ваши показания на диаграмме или графике.
25. Затем вы можете использовать диаграмму, чтобы лучше понять свой цикл и периоды овуляции.
26. Проверьте график после двух циклов и поищите какие-либо модели.
27. Чтобы получить точную картину фертильности, вам необходимо составить график BBT как минимум на один-два цикла.
28. Вы должны отметить любые четкие закономерности на графиках, такие как повышение или понижение температуры в одно и то же время вашего цикла в течение обоих месяцев.
29. Определите наиболее благоприятные периоды вашего цикла.
30. Для большинства женщин наиболее плодородный период – за два дня до повышения БТТ или начала овуляции.
31. Имейте в виду, что сперма может жить в репродуктивном тракте до пяти дней, поэтому, если вы хотите забеременеть, вам следует заняться сексом за два дня до начала овуляции.
32. Если вы не хотите забеременеть, вам следует избегать секса с момента начала менструального цикла до трех-четырех дней после повышения уровня BBT, хотя вам не следует полагаться на него как на форму контрацепции, пока вы не попробуете его в качестве средства контрацепции. несколько месяцев.

на основе «Как измерить базальную температуру тела?» по LIFE COACH

Базальная температура тела и овуляция

На протяжении всего путешествия в семье планирования, вы можете встретить термин «базальная температура тела» или BBT, и интересно, что означают эти термины?

Когда дело доходит до фертильности, базальная температура тела и метод BBT действительно работают?

Мы собираемся разбить термины и наука, чтобы вы могли решить, подходит ли метод базальной температуры тела подходит вам и, что более важно, поможет вам немного понять свое тело более.

Что такое температура тела базилика?

Базальная температура тела (BBT или BTP) – это самая низкая температура тела, которую может достичь ваше тело во время сна и отдыхать. При использовании BBT женщины измеряют температуру сразу после просыпаться и до того, как закончится какая-либо физическая активность, например, ходьба или завтрак.

Базальная температура тела, иначе известный как “температурный метод”, это способ предсказать, когда вы собираетесь овуляция основана на изменениях температуры вашего тела во время месячных менструальный цикл.

Овуляция часто вызывает тела, чтобы немного повысить его базальную температуру. Потому что женщины обычно больше фертильны за два-три дня до всплеска температуры овуляции, вы можете отслеживать эти изменения температуры, чтобы точно определить, когда вам больше всего вероятно зачать.

При овуляции гормон прогестерон вызывает повышение температуры тела. Гормон снова падает непосредственно перед менструацией, а это значит, что ваша базальная температура тоже упадет если вы не беременны.

Когда вы беременны, ваш прогестерон остается высоким, поэтому ваша температура остается высокой.

Для женщин, желающих стать беременных, используя метод базальной температуры тела, можно предсказать, какие дни лучше всего заниматься сексом и зачать ребенка. Некоторые женщины также используют прикорневое тело. температурный метод, чтобы избежать беременности, если они не находятся на контроле над рождаемостью.

Несмотря на популярность, важно обратите внимание, что метод базальной температуры тела сам по себе не может эффективно предотвратить беременность.Однако для женщин, ищущих естественный и недорогой способ повысить фертильность или избежать беременности, отслеживая базальную температуру тела хороший выбор и не имеет побочных эффектов.

Иногда этот метод используется в в сочетании с другими естественными методами планирования семьи, такими как цервикальная слизь метод. Метод цервикальной слизи включает в себя отслеживание изменений во влагалище. разряд и известен как симптотермальный метод.

Использование Метод измерения температуры тела базилика

Для женщин, заинтересованных в использовании BBT чтобы предсказать овуляцию во время беременности или использования противозачаточных средств, знайте, что BBT и другие методы осознания естественной фертильности не защищают от сексуального передаваемые заболевания.Чтобы использовать метод базальной температуры тела, следуйте шаги ниже.

Шаг первый: Используйте цифровой оральный термометр, чтобы измерять температуру каждое утро перед тем, как из кровати. Вы также можете использовать термометр, специально разработанный для измерения базальная температура тела.

Если вам сложно найти изменения температуры вашего тела, вы также можете измерить свою температуру ректально или вагинально. Какой бы метод вы ни использовали, обязательно используйте тот же метод. ежедневно.

Шаг второй: Запишите свой температура каждый день. Многие люди рисуют свои изменения на миллиметровой бумаге, но вы Вы можете использовать любой удобный для вас способ записи температуры. Быть в курсе что при овуляции температура поднимается всего на полградуса или меньше. Когда ваша более высокая температура держится около трех дней или более, это наиболее может указывать на то, что овуляция произошла.

Шаг третий: Потому что вы более плодородны в течение двух или трех дней до повышения уровня BBT, спланируйте секс осторожно.Если вы хотите забеременеть, эти два или три дня будут лучшими. время заняться сексом. Если вы не хотите забеременеть, избегайте незащищенного секса от время начала менструального цикла до трех или четырех дней после ББТ повышается. Сперма может жить в вашем теле до пяти дней!

Как подготовиться к методу BBT

Помимо использования термометра и трекинга вашей температуре, метод BBT не требует большой подготовки. Если вы не используете BBT в качестве метода контрацепции, вам просто нужно начать делаю это.

Однако женщины, которые грудного вскармливания, недавно прекратили принимать гормональные противозачаточные средства или При приближении менопаузы следует сначала поговорить со своим врачом, прежде чем использовать BBT в качестве противозачаточный метод.

Имейте в виду, что многие другие факторы может вызвать изменения базальной температуры тела, такие как лихорадка, алкоголь, стресс, определенные лекарства, нарушения сна и даже путешествия. Некоторые женщины также могут овуляция без скачка температуры.

Полезные ссылки для дополнительных ресурсов

Ваш врач по планированию семьи в Walnut Hill и Интернет могут помочь вам найти простые в использовании графики для отслеживания вашего BBT, но мы добавили несколько ссылок:

Для получения дополнительной информации о том, как использовать методы осведомленности о фертильности для контроля рождаемости.

Для получения дополнительной информации по методу цервикальной слизи.

Для бесплатных календарей плодородия онлайн:

Лучшие приложения BBT для вашего телефона

• Подсказка: это приложение утверждает, что позволяет легко просматривать отслеживаемые данные в календаре и обзор с анализом.
• Glow: Это приложение по овуляции и фертильности также отслеживает мужскую фертильность.
• Flo: Это приложение предлагает отслеживание менструации, календарь овуляции и отслеживание беременности.
• Kindara: Это приложение разработано для Wink, термометра BBT с подключением по Bluetooth.
• Ovia: это приложение отслеживает ваш период и дает прогнозы овуляции на основе вашего цикла.

Walnut Hill OBGYN насчитывает более 100 лет совместного опыта с врачами-специалистами в сфере услуг начиная от обычной гинекологической и акушерской помощи до диагностики и лечения серьезных состояний. Если вам нужна помощь в создании семьи, мы также предлагаем полные услуги по фертильности.

Поговорите с одним из наших врачей сегодня о том, используется ли метод BBT или другая информация о фертильности.