Как определить с помощью базальной температуры беременность: Что такое базальная температура, и как ее измерить

Как определить беременность с помощью градусника. Как измерить базальную температуру для определения беременности

Довольно многих девушек волнует вопрос о том, как понять наступила ли беременность, когда теста под рукой нет? Спросив любого гинеколога, получите один и тот же ответ – никак. В домашних условиях стопроцентно точного результата вы получить не сможете. Итогом может быть разве что вероятные признаки и симптомы. Поэтому рассказать, как определить беременность без теста, мы можем лишь в теории.

Симптомы и признаки

Можете говорить о вероятном наступлении беременности, если у вас присутствуют некоторые или все эти признаки:

1. Задержка месячных. Совершенно косвенный признак, ведь такое может случаться даже у тех девушек, которые точно беременными быть не могут. На срок наступления или не наступления менструаций влияет большое число всевозможных факторов: стресс, перемена климата и прочее. Даже врачи могут сказать, беременна ли вы, только после того, как от задержки пройдет минимум 2-3 недели. На более раннем сроке это сделать невозможно.
2. Токсикоз (тошнота и рвота). Эти два признака можно назвать самыми распространенными, но опять же, не самыми верными, потому что нередко можно встретить женщину, которая вообще не страдала от подобного явления.
3. Боль в груди. Следует сразу отметить, что этот признак характерен только для тех девушек, которых никогда не мучили боли в молочных железах. Бывает так, что к области груди даже прикасаться больно. Если грудь к тому же увеличилась в размерах, можно говорить о возможной беременности.
4. Боль в области яичников и матки. Боль у беременных женщин должна быть похожа на ту, что испытывают девушки при менструациях. Опять же, если болит живот, это может свидетельствовать еще о массе всевозможных причин, начиная от скорого начала менструаций и заканчивая различными патологиями матки и яичников.
5. Увеличение количества выделений. Обычно этот признак может наблюдаться при овуляции. Выделения должны быть прозрачными и не иметь запаха. Если же вы замечаете белесый оттенок и неприятный запах, скорее всего, у вас молочница. Стоит отметить, что данная проблема довольно часто сопутствует беременности.
6. Снижение или усиление либидо. У любой беременной женщины можно наблюдать скачок либидо в одну из сторон: положительную или отрицательную. Это связано с тем, что в организме происходят гормональные изменения. Мужья девушек ни в коем случае не должны беспокоиться о том, что их любимая утратила былые чувства, все вовсе не так. Просто она, сама того не зная, готовиться стать матерью.
7. Сонливость, раздражительность, плаксивость и прочие «женские» эмоции. Кроме того, обратите внимание на то, нет ли у вас странных желаний. Например, вы проснулись среди ночи и поняли, что просто умрете без соленой рыбы или ананасов. Нужно понимать, что в довольно частых ситуациях подобные желания не являются простым капризом, это сигнал о том, что в вашем организме происходит перестройка.
8. Более частые позывы в туалет. Если вы понимаете, что воды вы пьете довольно мало, а вот в туалет хочется буквально постоянно, можете заподозрить беременность. Но только заподозрить. Ведь такой признак характерен еще и для заболевания под названием цистит, к примеру. Но при нем обычно болит живот и чувствуется болезненность при мочеиспускании. Если такого нет, можно задуматься о будущем материнстве.

Определение с помощью градусника

Сейчас вы научитесь измерять базальную температуру и понимать, что означают различные ее показатели.

Обратите внимание! Такой способ используют чаще всего не для того, чтобы определить есть ли беременность или нет, а для того, чтобы понять, когда же вероятней всего она может наступить.

Как определить беременность по температуре? Свои пробы стоит начать не раньше, чем дня за два до того, как у вас должны начаться месячные. Цикл делится на 2 фазы – до начала овуляции и после нее. По продолжительности они практически равны. Вот именно во второй фазе, если наступила беременность, повышается температура (до 37 градусов) и держится какое-то время.

Измерять базальную температуру можно в прямой кишке, во влагалище или во рту. Держать градусник 3 минуты. Если вы поставите градусник измерять температуру подмышкой, ничего не получится.

Помните однако, что на правильность подобных измерений существенно влияют болезни, стрессы, некоторые лекарства. В общем, точность метода довольно низка. Если же вы понимаете, что нет ничего из вышеперечисленного, можете считать повышенную в течение какого-то времени базальную температуру признаком беременности. Особенно точным такой симптом может быть в сочетании со всеми или некоторыми другими симптомами, о которых мы уже говорили.

Учтите, что измерять базальную температуру нужно с самого утра, еще не встав с постели. Мало того, нельзя совершать вообще никаких резких движений, даже градусник стряхните еще вечером.

А вообще, конечно, если вы считаете, что беременны, лучший вариант не гадать об этом, а обратиться за точным ответом к гинекологу.

Наступившая беременность зачастую диагностируется на основе изменившегося самочувствия женщины.

Сначала появляются некоторые подозрения, которые укрепляются появлением характерных особенностей, сопутствующих беременности. В определенных случаях узнать о ее наступлении с помощью специальных тестов, анализа на гормоны или осмотра врача не представляется возможным, поэтому женщин интересует, как определить беременность без теста в домашних условиях на ранних сроках? Возможность подтвердить наступление беременности по первым симптомам народными способами не гарантирует абсолютную достоверность и точный результат, но они помогут сделать окончательные выводы и принять решение о визите к врачу.

Народные способы: как определить беременность без теста в домашних условиях на ранних сроках

Клинические анализы и экспресс — тесты являются стандартными процедурами по определению беременности, но народные способы, основанные на многолетних наблюдениях женщин, пользуются заслуженной популярностью и доверием. Они основываются на химической реакции элементов в составе мочи с добавляемыми в нее активными веществами.

Получается своеобразный домашний экспресс — тест подручными средствами.

На заметку! Народные способы проверки беременности не гарантируют 100% результат, не являются научно обоснованными или подтвержденными современной медициной.

Народные методы востребованы до сих пор благодаря своей доступности и возможности получить быстрый результат, не выходя из дома. Для здоровья они абсолютно безвредны и не играют решающего значения в определении беременности. Применение народных методов имеет больше психологический эффект перед конечным результатом.

Как проверить беременность на ранних сроках в домашних условиях. Метод измерения фертильной фазы

В процессе планирования беременности метод определения базальной температуры рекомендуется врачами — гинекологами как один из наиболее достоверных и показательных. На основании графиков температур в разные дни цикла можно сделать вывод о состоянии здоровья женского организма и его способности к зачатию.

Перед тем, как определить беременность на ранних сроках без теста в домашних условиях данным способом, необходимо подготовиться к процедуре замера температуры заранее. При несоблюдении ряда правил полученные результаты будут недостоверными.

Как измерять базальную температуру для определения беременности

Определение базальной температуры не даст моментального ответа на вопрос о наличии беременности. Для формирования полноценного графика, отражающего состояние женского организма, необходимо проводить измерение в течение нескольких дней.

1. Базальная температура измеряется путем введения в прямую кишку или во влагалище обычного аптечного термометра. Процедуру необходимо проводить ежедневно с утра после сна, желательно в одно и то же время. Вставать с постели до измерения нельзя, температура моментально изменяется и не дает точного результата;
2. При проведении процедуры расположение тела рекомендуется не менять, оставаясь в том же положении, что и во время сна;
3. Время измерения базальной температуры составляет от 5 до 8 минут в неподвижном состоянии. После измерения показатели температуры необходимо сразу же записать в блокнот, фиксируя дату и время измерения;
4. В течение всего периода времени по определению базальной температуры рекомендуется отказаться от приема алкоголя и сигарет;
5. В начале менструального цикла температура держится на отметке 36,5 — 36,7°С, к периоду овуляции она начинает повышаться до приблизительно 37°С. Если зачатия не произошло, то после прекращения овуляции базальная температура опять снижается до средней отметки 36,5 — 36,7°С. В случае, если беременность наступила, то температура уже не будет снижаться.

Важно! Показатели базальной температуры являются точными и достоверными, если соблюдены все условия по проведению процедуры измерения и отсутствуют воспалительные процессы в области малого таза.

Как определить беременность на ранних сроках по состоянию организма

Зачатие сопровождается гормональной и физиологической перестройкой, о которой женщина узнает через перемены в самочувствии и состоянии фигуры.

Некоторые из этих симптомов не остаются незамеченными и зарождают подозрения о наступившей беременности.

1. Головокружение и «туман» в голове . Ранние сроки беременности могут сопровождаться головокружениями или затуманенным сознанием. Ощущение пелены или «песка в глазах» являются признаком увеличения гормонов и изменения их фона. Такое состояние может не только говорить о наступлении беременности, но также быть следствием переутомляемости или длительного стресса;
2. Повышение температуры тела до 37 — 37,5°С. Увеличение и устойчивое положение температуры тела на отметке 37 — 37,5°С длительный промежуток времени являются верными признаками начала беременности. Это связано с тем, что эмбрион, находящийся в фаллопиевых трубах в стадии развития перед вживлением в стенки матки, воспринимается организмом как инородное тело, и в работу включается иммуная система, температура тела повышается. Считается нормой в первый триместр беременности температура тела 37 — 37,5°С. Этот признак может подсказать о зачатии ребенка, если исключены инфекционные и воспалительные заболевания.;
3. Заложенность носа. У некоторых беременных женщин заложенность носа в первую половину беременности становится серьезной проблемой, мешающей полноценному отдыху и сну. Это объясняется тем, что после зачатия увеличивается кровоток, кровоснабжение всех органов усиливается, слизистые оболочки в носу отекают и мешают дыханию. Если предпосылки для простудных заболеваний исключены, то длительная заложенность носа говорит о начальных сроках беременности;
4. Увеличение размера груди. Является одним из общеизвестных и достоверных признаков определения беременности. Набухание груди, изменение цвета сосков и их увеличение являются подготовкой к предстоящей лактации. У некоторых женщин заметное увеличение груди наблюдается перед наступлением менструации, поэтому всецело полагаться на точность этого признака не стоит;
   
5. Боли и тяжесть в области пупка, в низу живота. Ощущения покалывания, боли, тянущие низ живота или в области пупка, являются признаком беременности и свойственны периоду выхода эмбриона из фаллопиевых труб и вживления в стенки матки. Этот период сопровождается болевыми ощущениями в животе и ухудшением общего самочувствия, а в некоторых случаях малозначительными кровянистыми выделениями, из — за которых женщина может отбросить подозрения о наступившей беременности;
6. Тошнота и рвотный рефлекс. Характерные признаки беременности, свойственные началу токсикоза организма. Не все женщины подвержены этому состоянию при беременности, но в случае, если этот признак присутствует, то скорее всего зачатие произошло. Если, конечно, тошнота и рвотный рефлекс не стали следствием пищевого отравления;
7. Появление лишнего веса . Ранние сроки беременности иногда сопровождаются незначительной прибавкой в весе из-за задержки жидкости в мягких тканях и появлению отеков, также это бывает связано с улучшением аппетита и употреблением большего количества пищи. Если этот признак навевает мысли о наступившей беременности, то следует проверить свои подозрения;
8. Обострение обоняния, зрения, вкусовых рецепторов. Материнский инстинкт способствует улучшению обоняния, зрения и изменению вкусовых пристрастий. Повышается чувствительность к запахам, меняется вкусовое восприятие, зрение становится острее — все эти признаки являются наследием человечества с древних времен для защиты будущего потомства. Недаром эти признаки являются одними из основных в выявлении беременности на начальных сроках;
9. Перепады настроения. Беременным женщинам свойственна повышенная чувствительность и сентиментальность. Любая мелочь может вызвать слезы или приступы раздражения. Это связано с переизбытком гормонов в организме во время всего периода беременности. Если нет предпосылок для скачков настроения, связанных с ПМС или депрессивным состоянием, то можно подумать о наступившем зачатии;
10. Слабость в теле и тяга ко сну . На начальных сроках беременности, когда организм тратит большое количество энергии на подготовку для вынашивания ребенка, силы женщины быстро иссякают, и она чувствует сильную усталость. Желание спать может сопровождать в течение всего дня, утомляемость от выполнения привычных дел наступает гораздо быстрее. Эти признаки свойственны многим беременным на начальных сроках, но также могут свидетельствовать о сезонной утомленности или перенапряжении организма;
    
11. Появление пигментных пятен и папиллом . Гормональные изменения в организме беременной женщины иногда сопровождаются появление пигментных пятнышек или папиллом. Но эти высыпания в большей степени проявляются в более поздние периоды беременности, поэтому по появлению новообразований на коже не стоит судить о начале беременности;
12. Учащение мочеиспускания . Рост матки оказывает давление на окружающие ее органы, в том числе и на мочевой пузырь. В результате позывы в туалет у беременных женщин возникают значительно чаще, чем у других людей. Но на первоначальном этапе беременности, когда матка еще не увеличена в размерах, таких позывов быть не должно. Если они присутствуют, то это может свидетельствовать о воспалительных или инфекционных заболевания мочеполовой системы, и женщине необходимо обратиться к врачу.

В большинстве случаев к мысли о наступившей беременности женщину наталкивают не только характерные особенности в самочувствии, но и способность предчувствовать свое новое положение. Отклонения от нормального состояния в состоянии здоровья являются сигналом организма о происходящих в нем изменениях, и чтобы точно знать, как определить беременность без теста на ранних сроках в домашних условиях, следует проверить появившиеся подозрения доступными методами.

Первые признаки беременности: видео

Оказалась полезной статья «Как определить беременность без теста в домашних условиях на ранних сроках»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Начиная с первых недель вынашивания ребенка, беременные замечают физиологические изменения в своем организме. Но тесты обычно делают после нескольких дней . А узнать о наступившем «интересном положении» женщине поможет базальная температура. Итак, разберемся, что она собой представляет. Узнаем, как связаны ее показатели и беременность.

О базальной температуре

Этот термин гинекологи употребляют в связи с вынашиванием ребенка. Ведь базальная температура является показателем беременности. Она дает представление о женской репродуктивной системе, патологических процессах в организме.

И самим женщинам знание механизма работы организма помогает своевременно диагностировать изменения и патологии. Помощником в этом как раз и является измерение базальной температуры.

О том, как обычно измеряется температура, знают даже дети. А вот измерение температуры внутренних органов — это совершенно другое.

Базальную температуру (БТ) принято измерять в прямой кишке, то есть в анусе. Проводить такие измерения нужно грамотно, ведь на показатели влияет целый ряд факторов. Итак, при желании узнать о беременности с помощью градусника следует придерживаться определённых правил:

1. Измерения необходимо делать каждый день в одно и то же время. Разница может составлять до 30 минут.
2. Процедуру обязательно проводить утром, не вставая с постели, находясь в горизонтальном положении.
3. Градусник в прямой кишке необходимо держать 5-7 минут.
4. Обязательно необходимо сразу после измерения фиксировать температуру, то есть вести .
5. В таком интимном дневнике необходимо делать пометки о состоянии здоровья, например, начале , простуды. Ведь любые болезни влияют на температурные показатели.

Измерять базальную температуру совершенно несложно. Для этого подходит самый обычный градусник. Помимо ануса, измерения можно проводить во рту или вагинально. Надо избрать один способ и постоянно его применять.

Повышение БТ как сигнал о беременности

По графику ведения базальной температуры можно легко определить, наступила ли беременность, еще до задержки месячных и врачебного осмотра.

Как правило, с первых дней цикла такая температура держится на отметке 36,7 -36,8°С. Когда же наступает овуляция, а это 11-12-ый день, показатели термометра в течение одного-двух дней повышаются до 37-37,2°С. Такое повышение связано с тем, что в период овуляции эстрогенов становится меньше, и начинает преобладать прогестерон. Этот женский гормон вырабатывается желтым телом. Оно формируется в яичнике на месте лопнувшего фолликула.

Далее, перед критическими днями, базальная температура опускается до прежнего уровня — 36,7 -36,8°С. Если же женщина после овуляции все время фиксирует температуру 37-37,2°С, то это означает, что зачатие успешно состоялось.

Стоит знать, что надёжность данного метода напрямую связана с систематичностью измерений. Чуть позже с помощью теста можно удостовериться в том, что беременность действительно наступила. Но будущая мамочка может и далее продолжать вести свой график. Это поможет ей диагностировать воспалительные процессы и другие патологии в организме. Например, базальная температура может подниматься выше 37,2°С, доходя даже до 38 градусов при замирании беременности или при ее внематочном развитии.

Также стоит знать, что порой могут быть единовременные снижения базальной температуры. Их причина — стресс, переутомление, смена климата и прочее. Но такие снижения для женщины не должны становится поводом для беспокойства.

Итак, с помощью градусника можно определить наступление «интересного положения» в домашних условиях. Помимо повышения температуры признаками беременности могут быть токсикоз, боли в зоне яичников или матки, набухание молочных желез, сверхчувствительность сосков, увеличение количества выделений из влагалища, снижение или, наоборот, увеличение либидо. Также у женщины могут появиться изменения в поведении. Это плаксивость, раздражительность, сонливость. Резко меняются и ее вкусовые пристрастия: то ночью тянет на сладости, а то вдруг страстно хочется соленой рыбы. А некоторым порой хочется и стенку погрызть, если организму начинает не хватать кальция.

Ответ от шеврон [гуру]
да там.. температура повышенная..

Ответ от Просуществовать [гуру]
Косвенно – да, если ректальная температура утром (до вставания с кровати) – 36,9 – 37,4 градусов при задержке месячных.
Но температура может быть повышена и подругим причинам.

Ответ от Nasti sorkol [гуру]
Да, только градусник нужно не подмышку сувать. а в попу.

Ответ от Ўлия Любимова [гуру]
это так мереется базальная температура – в дни когда просиходит овуляция она выше. беременность обычно устанавливается при помоци – тестов, УЗИ и осмотра гинеколога. Перестаньте использовать градусник не по назначению!! ! это и опасно в конце концов:-))

Ответ от Solo [гуру]
Правда в том, что после выхода яйцеклетки спустя 2 дня повышается температура в прямой кишке на 2-3 десятых градуса и держится до наступления месячных. Так что это не обязательно беременность. Лучше градусника помогают тесты, которые продаются в аптеке

Ответ от Наталья [гуру]
можно. в день когда должны придти месячные, пусть утром не вставая измерит температуру во влагалище… если больше 37,то есть вероятность.. Хотя возможно у нее просто воспаление..

Ответ от Афина Паллада [гуру]
обычно так проверяют овуляцию. . никогда не слышала чтоб беременность так проверяли))

Термометр – незаменимое средство для контроля за здоровьем организма и состояния женщины. С его помощью можно не только измерять температуру тела, но и предохраняться, планировать и определять беременность. Правда, для этого необходимо будет в течение нескольких месяцев вести наблюдение за базальной температурой.

Для чего придется подготовить:

• ручку или карандаш
• листок бумаги или блокнот
• термометр, ртутный или электронный

Базальная температура измеряется во влагалище или прямой кишке. Для более точного результата термометр, ртутный или электронный, в месте измерения нужно держать минут пять

Измерение температуры

Принцип определения беременности основан на физиологических изменениях женского организма. Базальная температура показывает, наступила овуляция или нет. Например, обычно в первой половине цикла (в зависимости от продолжительности цикла это бывает от 4–5 дней до 10–12 и более) базальная температура держится ниже 37 градусов. В период созревания яйцеклетки – благоприятное для зачатия время – она повышается до 37,2–3,4 градуса. А затем плавно понижается. В это время беременность маловероятна.

Определяем беременность без теста

• Подробнее

Итак, основные моменты действия температурных изменения организма выяснили. Теперь от теории – к практике, то есть к непосредственному измерению. Для этого приготовьте термометр и положите его рядом с собой. Утром, проснувшись, не вставая с постели, поставьте градусник и в течение пяти минут измеряйте температуру тела. Запишите данные в специальный блокнот, указав температуру и дату измерения. На следующий день повторите процедуру. И так в течение нескольких недель.

Если вы будете четко следить за температурой своего тела и ежедневно ее проверять, можно максимально точно узнать, что происходит в вашем организме.

Что скажет градусник

Теперь вам предстоит вспомнить курс математики и нарисовать график, где на оси абсцисс нужно поставить точки с датой, а на оси ординат – значение температуры. Отметьте соответствующие дате и значениям температуры точки и соедините их, нарисовав график. Если на графике отмечен скачок температуры в течение нескольких дней, после чего она снижается до 37 градусов, все в норме. Если же базальная температура выше 37 градусов сохраняется более 17 дней, можно говорить о возможной беременности. Однако, несмотря на доступность и простоту этого метода, полностью полагаться на него нельзя.

Как определить беременность? |Клиника «Нарвская»|

Гинекология

Содержание

Как определить беременность, актуальный вопрос для всех женщин вне зависимости от того, мечтают ли они заводить малыша, или это пока не входит в их планы.
Для будущих мам это важный момент. Узнав радостную новость в первые дни, они смогут быстрее откорректировать свое питание и распорядок дня, чтобы уберечь будущего малыша от любого негативного влияния современной жизни.
Существует много методов, при помощи которых можно легко определить, попала ли дама в интересное положение. Давайте рассмотрим самые действенные из них.

Содержание

Тест — простой и эффективный способ

Этот метод диагностики ранней беременности очень удобный и доступный. Тест можно купить в аптеке и, соблюдая простейшую инструкцию, быстро узнать результат.

1. Чтобы получить достоверную информацию, желательно делать процедуру хотя бы через день после того, как не пришли месячные.
2. Перед использованием нельзя мочиться около 6 часов. Именно поэтому диагностику рекомендуется проводить по утрам.
3. Если тест показал подозрительный результат, сделайте его повторно.
Любой тест реагирует на повышение концентрации хорионического гонадотропина в моче уже на 12 день после зарождения новой жизни. Несмотря на это, старайтесь покупать полоски с наивысшей чувствительностью, чтобы получить точный результат.

 

Анализ крови на ХГЧ

Если хочется узнать о начале беременности до того, как произошла первая задержка месячных, сделайте анализ крови. Когда на 10 сутки после сексуального контакта концентрация ХГЧ повышена до 25 – 300 мЕд/мл, вы скоро станете мамой.

К тому же при помощи анализа на хорионический гонадотропин можно распознать патологию на ранних сроках и выяснить наличие двойни.
Сдать кровь на ХГЧ для анализа на сегодняшний день — самый точный способ определения беременности.
Очень редко высокий уровень гормона свидетельствует не о беременности, а о наличии серьезного заболевания. Он также может быть немного повышен после родов, выкидыша или аборта.

УЗИ и осмотр гинеколога

Определить беременность аппаратом УЗИ можно, когда количество гормона гонадотропина в крови больше 1000 мЕд/мл.

Его делают не раньше, чем через неделю после задержки вагинальным датчиком — УЗИ для определения срока беременности.
Обычно врач не назначает это исследование, потому что на таком сроке оно не способно выявить патологий. Его делают по желанию пациентки, и если гинеколог подозревает внематочную беременность.
Традиционный способ, который используется много лет, прийти на осмотр к гинекологу. На раннем этапе он бесполезен, но на 4-5 неделю после остановки месячных, врач с уверенностью заметит беременность.

Базальная температура

Некоторые женщины при планировании беременности и для защиты от нежелательного зачатия ведут графики базальной температуры. Это отличный способ высчитать дни овуляции и определить безопасные дни для секса.
• Когда наступает овуляция, происходит чрезмерная выработка прогестерона. От этого базальная температура поднимается вверх и достигает 37-38 градусов.
• С наступлением беременности показатели сохраняются.
• Поэтому, если вам надо узнать, произошло ли зачатие, во втором цикле измерьте в течение нескольких дней базальную температуру.
• Контроль нужно делать с утра, не вставая с постели.
В первый месяц после зачатия незначительно повышается и общая температура тела, но такие скачки в один градус практически незаметны.

На что еще обратить внимание

Признаки зарождения новой жизни можно ощутить по физиологическим изменениям и ухудшению самочувствия женщины. Хотя потеря месячных не всегда сопутствует зачатию. Иногда скудные кровянистые выделения продолжаются в течение нескольких месяцев после оплодотворения, сопровождаясь небольшими болями внизу живота. Боли зачастую остаются и после прекращения месячных и беспокоят в тот период, когда должна быть менструация.

1. Опытные женщины понимают, что беременны, когда чувствуют изменения в молочных железах.
2. После зачатия они увеличиваются, и в них ощущается заметная тяжесть. Соски темнеют и делаются очень чувствительными.
3. Но таким симптомам нельзя полностью доверять, так как похожие преобразования происходят и перед месячными.

Беременную женщину часто преследует тошнота. Обычно она появляется после задержки, но иногда случаются исключения. Меняются вкусовые пристрастия. Дам часто тянет съесть что-нибудь солененькое или сладкое. Начинают раздражать даже привычные запахи, например, аромат любимых духов или дезодоранта.
• Изменяется психологическое состояние. Беременная становится раздражительной, капризной и часто беспричинно льет слезы.
• Постоянная усталость и сонливость тоже частый спутник беременности.
• Сразу после оплодотворения могут появиться обильные выделения. Они абсолютно прозрачные и не имеют неприятного запаха.

Такое явление присуще наступившей овуляции и часто продолжается в первые недели развития эмбриона.
Эти признаки довольно субъективные, и по ним нельзя со стопроцентной уверенностью определить беременность. Но они могут помочь женщине вовремя обратить внимание на свое состояние и быстрее обратиться к врачу.

Все, что вам нужно знать

Отслеживание базальной температуры тела — популярный и доступный метод определения времени овуляции. В этом посте мы объясним, как отслеживать базальную температуру тела (БТТ), поделимся плюсами и минусами, исследованиями ее точности и сравним ее с другими методами отслеживания фертильности.

Содержание

1. Что такое базальная температура тела?
2. Зачем отслеживать базальную температуру тела
3. Как отслеживать базальную температуру тела
   
4. Точны ли носимые датчики фертильности?
5. Насколько точен метод ББТ?
6. Преимущества и недостатки отслеживания BBT
7. Интерпретация вашего графика БТТ

Температура тела следует циркадному ритму в течение дня. Он самый высокий ранним вечером и самый низкий рано утром около 4 часов утра. Самая низкая точка, которую ваше тело достигает в течение 24 часов, называется базальной температурой тела (БТТ).

У женщин с овуляторными менструальными циклами характер циркадной температуры накладывается поверх графика менструальной температуры. БТТ ниже во время преовуляторной фолликулярной фазы и выше во время постовуляторной лютеиновой фазы. Другими словами, BBT демонстрирует двухфазный характер вокруг овуляции.

Причина этого изменения заключается в том, что после овуляции прогестерон высвобождается в кровоток, что вызывает незначительное повышение БТ (0,5–1,0 градуса по Фаренгейту). БТТ остается повышенной до тех пор, пока уровень прогестерона не упадет и не начнется следующий менструальный цикл (это может произойти непосредственно перед менструацией или через несколько дней после начала кровотечения). В случае беременности уровень прогестерона и БТ остаются повышенными.

Составление графика БТТ на бумаге или в приложении для отслеживания фертильности может помочь вам оценить, когда в вашем менструальном цикле происходит овуляция.

Знать, когда у вас овуляция, — это не то же самое, что знать, когда вы фертильны. Фертильное окно — это пять дней до овуляции и день овуляции. Ваша диаграмма BBT обычно не указывает на овуляцию до тех пор, пока не пройдет несколько дней после факта, когда ваше фертильное окно уже закрыто на этот месяц.

Несмотря на то, что ББТ не может предупредить вас об открытии окна фертильности, она все же полезна по следующим причинам:

• Если у вас регулярные менструальные циклы, вы можете использовать диаграмму BBT, чтобы оценить, когда вы можете быть фертильными каждый месяц
• Если вы знаете, когда у вас, вероятно, наступила овуляция, вы можете использовать эту информацию, чтобы предсказать, когда начнется следующая менструация
• Если вы знаете, когда у вас, вероятно, наступила овуляция, вы можете использовать эту информацию, чтобы решить, когда делать тест на беременность

Некоторые люди утверждают, что определенные модели БТТ могут выявить такие состояния здоровья, как гипотиреоз или низкий уровень прогестерона, но исследования в этих областях отсутствуют.

Есть три основных шага для отслеживания БТ:

1. Измеряйте температуру первым делом утром, перед тем, как говорить, пить воду или вставать с постели.
2. Запишите свою температуру на диаграмме BBT на бумаге или в приложении.
3. Проанализируйте свои результаты. Вы можете сделать это самостоятельно или позволить приложению сделать это за вас.

Для получения наиболее точных результатов следуйте следующим рекомендациям:

• Используйте цифровой оральный термометр или термометр, специально разработанный для отслеживания БТ. Вы также можете использовать носимое устройство для отслеживания фертильности, такое как браслет Ava.
• Старайтесь принимать БТ каждое утро в одно и то же время.
• Постарайтесь поспать не менее трех часов непрерывно, прежде чем измерять БТ

Каждый день записывайте свою БТТ в бумажную диаграмму или приложение для отслеживания фертильности и ищите появление двухфазной модели. Помните, что общий шаблон важнее, чем данные за одну ночь. Овуляция, скорее всего, произошла, когда ваш БТ остается повышенным в течение как минимум трех дней подряд.

Вы можете измерять температуру орально, вагинально или с помощью носимого устройства. Большинство женщин отслеживают BBT орально, но некоторые женщины обнаруживают, что вагинальная температура показывает более четкую картину овуляции по сравнению с оральной температурой.

Носимые устройства обеспечивают более простой способ измерения БТ, так как вам не нужно помнить каждое утро измерять температуру вручную. А поскольку они непрерывно измеряют температуру в течение ночи, они могут быть более точными, чем при использовании стандартного термометра — более подробное обсуждение см. в следующем разделе.

Если вы решите перейти на другой способ измерения БТ, обязательно делайте это в начале нового цикла, а не в середине цикла, поскольку вагинальная температура обычно выше, чем оральная, а запястья – носимые температуры обычно ниже, чем оральные температуры. Вы хотите быть уверены, что видите изменение температуры, связанное с овуляцией, а не изменение метода измерения.

В настоящее время доступно несколько носимых устройств для отслеживания вашей температуры. Эти устройства устраняют необходимость не забывать измерять температуру в одно и то же время каждое утро. И недавнее исследование показало, что одно из таких устройств, браслет Ava, было более чувствительным, чем пероральный БТТ, для определения овуляции.

В то время как BBT измеряется в один момент времени, браслет Ava записывает температуру кожи запястья каждые 10 секунд в течение ночи. Непрерывное измерение делает браслет Ava менее чувствительным к колебаниям времени бодрствования по сравнению с традиционным BBT.

Несмотря на свою популярность в качестве метода отслеживания фертильности, исследования показывают, что пероральный БТТ не является самым точным методом определения овуляции.

Когда эксперты по естественному планированию семьи смотрят на график BBT, они часто не соглашаются, как определить первый день повышения температуры. Одно исследование показало, что в 78 процентах циклов день овуляции, определенный по БТ, не совпадал со временем выброса ЛГ.

В обзорной статье 2005 года сделан вывод о том, что отслеживание BBT не следует рекомендовать людям, планирующим беременность.

Итог? Хотя БТ часто не может определить точный день овуляции сам по себе, он может помочь дать более полную картину вашего цикла, если интерпретировать его вместе с другими признаками фертильности, такими как цервикальная слизь и тесты ЛГ.

Отслеживание BBT — недорогой и доступный метод для лучшего понимания вашего менструального цикла. Основным недостатком отслеживания БТ является то, что температура повышается только после овуляции, когда фертильное окно для этого цикла уже закрыто.

Преимущества BBT	Недостатки ББТ
Доступный и недорогой	Требуется согласованность
При регулярных циклах можно использовать для прогнозирования окна фертильности	Точность зависит от факторов образа жизни, таких как болезни, употребление алкоголя и плохой сон
Помогает узнать, когда можно точно пройти тест на беременность	Низкая точность определения овуляции
Помогает узнать, когда ожидать менструацию	Не обнаруживает плодородное окно в режиме реального времени

Правило «три на шесть» является распространенным методом определения овуляции на графике БТ. С помощью этого метода, когда вы наблюдаете три последовательные температуры, которые выше, чем предыдущие шесть температур, овуляция произошла в первый день более высоких температур. (Некоторые практикующие врачи до сих пор считают это овуляцией, если только пять из шести предшествующих дней имеют более низкую температуру.)

Важно отметить, что правило «три на шесть» — не единственный способ интерпретации графика БТ, и у некоторых женщин наблюдаются нетипичные температурные режимы, в том числе медленное повышение БТ или характер подъемов и спадов за несколько дней до БТ. окончательный подъем.

Это может затруднить использование БТТ для определения точного дня овуляции, но, как правило, можно определить, является ли цикл овуляторным, по общей картине.

Линдси Мейзел | 27 мая 2022 г.

Теги: БТТ, отслеживание цикла

---

Руководство по базальной температуре тела и овуляции (+Таблица БТТ)

Метод базальной температуры тела (БТТ) — это метод естественного планирования фертильности, который могут использовать женщины, которые попытки зачать ребенка (ТТС) и попытки избежать (ТТА) беременности для прогнозирования овуляции. Этот метод существует уже давно — фактически с 1930-х годов — поэтому есть много доказательств того, как базальная температура тела и овуляция работают вместе.

Однако метод ББТ требует точности, и новички часто допускают ошибки при первом использовании. Изучение того, как использовать базальную температуру тела для определения овуляции, важно для точной оценки вашего метода фертильности. Прочтите полезные советы и факты, которые вы должны знать, прежде чем попробовать это дома.

Что такое базальная температура тела?

Базальная температура тела (БТТ) измеряет температуру вашего тела, когда вы полностью отдыхаете. После овуляции наблюдается небольшое повышение БТТ, обычно менее двух градусов по Фаренгейту. Женщины могут использовать это увеличение BBT, чтобы предсказать, когда они наиболее фертильны, чтобы забеременеть или избежать секса в это время.

Перед овуляцией средняя БТТ женщины составляет от 97 до 97,5 градусов по Фаренгейту. После овуляции средняя БТТ женщины составляет от 97,6 до 98,6 градусов по Фаренгейту. Эта диаграмма БТТ показывает, как БТТ женщины может измениться после овуляции:

Как вы можете видеть, изменение БТТ после овуляции очень тонкое — на самом деле, БТТ может измениться всего на 0,1 градуса по Фаренгейту!

Распространенная ошибка, которую допускают новички в методе БТТ, заключается в том, что они путают БТТ с нормальной температурой тела. Однако, в отличие от нормальной температуры тела, БТТ можно измерить только утром, не вставая с постели, с помощью специального термометра. Термометры BBT измеряют температуру с точностью до десятых долей градуса, что позволяет женщинам отслеживать очень незначительные изменения температуры тела.

БТТ необходимо измерять в первую очередь утром, потому что даже небольшие движения — например, переход от кровати в ванную, чтобы почистить зубы — могут вызвать незначительное повышение температуры тела. Таким образом, для получения наиболее точных результатов вам следует измерять БТ, лежа в постели. Многие женщины считают полезным держать термометр BBT рядом с кроватью на ночь, чтобы напомнить им о необходимости измерить температуру, как только они проснутся на следующее утро.

Базальная температура тела и овуляция

Перед овуляцией происходит выброс репродуктивного гормона, называемого лютеинизирующим гормоном, или ЛГ. Этот всплеск ЛГ вызывает выброс яйцеклетки яичником, также известный как овуляция. Когда уровень ЛГ повышается перед овуляцией, уровень прогестерона также начинает расти, и вместе с ним повышается БТ.

Изменения БТ становятся наиболее заметными в первые дни после овуляции. Повышение температуры после овуляции длится от 10 до 17 дней в рамках части менструального цикла, известной как лютеиновая фаза.

Важно отметить, что ваши самые фертильные дни приходятся на два-три дня до повышения БТТ. Таким образом, БТТ может подтвердить, что у вас произошла овуляция, но не предсказывает, когда она произойдет. Это ограничивает его точность для предотвращения беременности, но помогает отслеживать и контролировать овуляцию, если у вас TTC.

Как отслеживать BBT для оценки овуляции

Отслеживание овуляции по температуре требует предварительной подготовки. Метод ББТ требует, чтобы вы купили специальный термометр ББТ и измеряли температуру каждый день перед тем, как встать с постели утром.

Вам также потребуется выбрать тип диаграммы BBT для записи изменений вашей BBT с течением времени. Некоторые женщины отслеживают свой BBT с помощью приложения, в то время как другие предпочитают использовать миллиметровую бумагу. Выберите любой метод построения графиков BBT, который лучше всего подходит для вас.

Чтобы отслеживать базальную температуру тела, вам необходимо:

• Каждое утро измерять температуру. Его следует принимать в одно и то же время каждый день.
• Перед тем, как встать с постели, измерьте температуру.
• Используйте термометр BBT перорально или вагинально. Каждый раз используйте один и тот же метод.
• Запишите свою температуру, используя таблицу базальной температуры тела.
• Повторите процесс не менее трех раз.

Насколько точен метод базальной температуры тела?

Метод ББТ популярен по одной причине: он может надежно подтвердить факт овуляции, если вы используете его точно и последовательно. Если вы забудете измерить или составить график БТ всего на один день, это может привести к тому, что вы пропустите овуляцию. Это может привести к незапланированной беременности, если вы TTA.

Однако БТ является лишь оценкой и не может предсказать овуляцию до того, как она произойдет. Чтобы предсказать овуляцию до того, как она произойдет, вам необходимо отслеживать уровни ЛГ до и после овуляции, чтобы наблюдать, когда происходит всплеск ЛГ.

Без отслеживания уровня ЛГ вы сможете только оценить, когда у вас будет следующая овуляция. Это может быть проблематично, потому что иногда бывает большая разница между днями овуляции в разных циклах, даже у одной и той же женщины! В результате вы можете забеременеть, даже если у вас ТТА.

Существует множество исследований плюсов и минусов метода БТ:

• Исследование, проведенное шестью врачами, зафиксировало базальную температуру тела у трех женщин. Из их коллективных диаграмм уровень точности составил 38,1%.
• Одно исследование приложения, используемого для отслеживания BBT для предотвращения беременности, показало, что частота неудач при типичном использовании составляет 8,3%, что делает его более эффективным, чем другие методы повышения осведомленности о фертильности.
• В другом исследовании с участием 30 женщин при построении графиков БТ частота неудач при оценке овуляции составила 20%.
• В 2005 году в медицинской обзорной статье был сделан вывод, что БТТ не является точным методом прогнозирования овуляции.
• Новые данные свидетельствуют о том, что носимая технология измерения температуры кожи запястья может повысить точность метода БТ.

Существует еще больше факторов, которые могут привести к сбою метода ББТ. Например:

• У вас может не быть времени для последовательного ежедневного отслеживания.
• Наличие лихорадки сделает отслеживание неточным.
• Эмоциональный или физический стресс может привести к повышению температуры тела.
• Употребление алкоголя, наркотиков и лекарств, отпускаемых по рецепту, может вызвать изменения температуры.
• У женщин не всегда наблюдается постоянное повышение и снижение БТ.
• Женщины имеют уникальные менструальные циклы, которые могут затруднить составление графиков.

Эти факторы показывают, что метод BBT может быть трудным для последовательного применения. Диаграмма BBT не всегда является лучшим или самым надежным способом предсказать овуляцию или избежать беременности. Тем не менее, это может быть полезно, особенно в сочетании с другими методами отслеживания, такими как использование цифрового трекера фертильности.

Другие способы отслеживания вашего цикла

Существует множество других методов планирования естественной фертильности, которые вы можете использовать с методом BBT или без него для предотвращения или планирования беременности:

• Калькуляторы овуляции. Калькулятор овуляции дает простую оценку времени овуляции на основе продолжительности цикла в календарных днях. Для расчета даты овуляции используется формула (день следующей менструации – 14 дней = день овуляции). Формула, используемая для расчета окна фертильности: (день овуляции – 4 дня = начало окна фертильности). Однако калькуляторы овуляции имеют недостатки, потому что цикл у каждой женщины разный, и дни овуляции могут варьироваться от месяца к месяцу.

• Метод цервикальной слизи. Многие женщины используют метод цервикальной слизи наряду с методом БТ для отслеживания своей фертильности. Цервикальная слизь — это небольшие выделения, которые вы можете заметить в трусиках, когда чувствуете себя нормальным и здоровым. В течение большей части месяца цервикальная слизь густая, кремовая, белого или не совсем белого цвета. Однако, когда женщина наиболее фертильна, цервикальная слизь становится прозрачной и эластичной, как яичный белок. Вы можете собирать и наблюдать за изменениями цервикальной слизи с помощью пальца, кусочка туалетной бумаги или прокладки для нижнего белья, но, поскольку на цервикальную слизь могут влиять многие факторы, помимо фертильности, например, инфекции и сексуальная активность, вы можете воздержаться от этого. полагаясь исключительно на метод цервикальной слизи.

• Наборы для прогнозирования овуляции (OPK). OPK — это тесты, которые вы можете приобрести в аптеке и которые дадут вам положительный или отрицательный результат, чтобы определить, есть ли у вас овуляция в данный момент. Они работают так же, как домашний тест на беременность, измеряя концентрацию гормонов в моче. OPK измеряют ваши уровни ЛГ и сравнивают их с порогом, взятым из средних показателей населения, чтобы сообщить вам, есть ли у вас овуляция. Лучшие тестовые наборы точны на 99%, но иногда дают ложноотрицательные или ложноположительные результаты, если ваш уникальный уровень гормонов отличается от среднего для населения. Вы также должны часто тестировать, чтобы получить наиболее надежные результаты, которые со временем могут дорого обойтись.

• Цифровые трекеры фертильности. Цифровые трекеры фертильности, такие как Mira, улучшили OPK, измеряя уровни ЛГ в моче с точностью лабораторного уровня. Поскольку он полагается на искусственный интеллект, чтобы делать умные прогнозы о вашем цикле, Mira может определять овуляцию, даже когда ваш выброс ЛГ невелик или когда у вас много небольших всплесков ЛГ в течение всего вашего цикла (что часто происходит из-за гормонального состояния, такого как синдром поликистозных яичников).