Как лечить сдвг: СДВГ и лечение | Энциклопедия раннего детского развития

СДВГ у взрослых – лечение, симптомы, диагностика

Записаться на консультацию

Лечение СДВГ у взрослых

Клиника реабилитации «В НОВЫЙ ДЕНЬ» специализируется на лечении взрослых с СДВГ. У нас разработан и эффективно применяется комплекс реабилитационных мероприятий при СДВГ.

Индивидуальный подход

У каждого пациента есть свой лечащий врач – невролог. Он знает о пациенте и его заболевании всё, при необходимости может внести корректировки в курс лечения на любом этапе. Главное – это результат. По окончании курса лечения выдаются индивидуально разработанные рекомендации.

Лечение – это всегда комплекс

С учетом варианта течения, возраста пациента, выраженности проявлений выбираются наиболее подходящие методики и их сочетания:

Для коррекции двигательной активности и импульсивности используются специальные методики лечебной физкультуры (ЛФК), стабилометрия с биологической обратной связью (БОС).

В обычной жизни пациентам с СДВГ не рекомендуют занятия теми видами спорта, которые предполагают соревновательный характер и имеют выраженный эмоциональный компонент, например, единоборства, командные игры. Полезны бег «трусцой», плавание (не соревновательное), езда на велосипеде, прогулки на лыжах.

Для улучшения психологического и эмоционального состояния, уменьшения тревожности, преодоления депрессии, нарушений сна используют разнообразные методы психотерапии. Выбор методики, подходящей конкретному пациенту, осуществляет психолог или психотерапевт.

Релаксационные методики: специальный расслабляющий массаж, релаксационные сессии, медикаментозное лечение.
При дефиците внимания используются когнитивные тренировки. Иглорефлексотерапия (ИРТ) традиционно используется для восстановления регуляции работы многих органов, в том числе, головного мозга.

Инновационные методики

Транслингвальная нейростимуляция (ТЛНС) – это воздействие на головной мозг через стимуляцию рецепторов языка. Это передовая инновационная методика, наиболее эффективно используется в лечении заболеваний центральной нервной системы, а как мы знаем, СДВГ относится именно к таким заболеваниям. Применение ТЛНС позволяет в короткие сроки восстановить регуляцию процессов возбуждения-торможения, что в конечном счете приводит к улучшению течения СДВГ, наилучшей психологической и двигательной коррекции. Кроме того, ТЛНС положительно влияет на когнитивные функции, такие как концентрация внимания и память, улучшает сон, давая организму восстанавливать запасы нейромедиаторов и полноценно отдыхать.

Преемственность и повторяемость

СДВГ при правильном лечении имеет благоприятное течение. Важно поддерживать достигнутые результаты. Для этого при выписке мы даем подробные индивидуально разработанные рекомендации. Пока существует какая-либо остаточная симптоматика, курсы лечения необходимо повторять, как правило, 2-3 раза в год.

Записаться на консультацию

Заполнить форму

+7 (812) 603-70-10

Синдром дефицита внимания у взрослых

СДВГ – это неврологическое поведенческое расстройство, начинающееся в детском возрасте, проявляющееся трудностями концентрации и поддержания внимания, чрезмерной двигательной активностью (гиперактивностью) и несдержанностью (импульсивностью).

В последние годы частота СДВГ увеличилась, в том числе, у взрослых. Раньше считалось, что к подростковому возрасту симптомы СДВГ значительно сглаживаются или проходят. Однако сейчас эти представления изменились: в 30-70% случаев СДВГ сохраняется и во взрослом возрасте. Чаще всего это связано с недостаточно эффективным лечением в детстве.

Подробнее о СДВГ

Все процессы, происходящие в нервной системе, базируются на двух противоположно направленных механизмах: возбуждении и торможении. В норме они сбалансированы. Однако формирование нервной системы происходит не сразу после рождения. Головной мозг в основном формируется до возраста 8 лет, но окончательно только к 25 годам. Поэтому у детей часто возбуждение и торможение выходят из-под контроля, в некоторых случаях приводя к СДВГ. Со временем мозг созревает, и симптоматика СДВГ сглаживается или проходит самостоятельно. Но даже у взрослого человека могут сохраняться когнитивные, поведенческие, и двигательные
расстройства, сформировавшиеся вследствие СДВГ. Именно поэтому распространенность СДВГ у взрослых, хоть и увеличилась за последние годы, но всё же остаётся гораздо меньшей, чем у детей.

В целом, проявления у детей и взрослых не отличаются, но есть особенности.

Во-первых, если у ребенка не было СДВГ, то и взрослого данное заболевание не разовьётся. Поэтому СДВГ у взрослых – это не отдельное заболевание, а сохраняющиеся с детства нарушения.

Во-вторых, у взрослых нарушения внимания преобладают над проявлениями гиперактивности. Таким людям сложно сконцентрироваться и удерживать внимание, поэтому им могут быть недоступны многие виды деятельности, где требуется сосредоточиться. Гиперактивность может проявляться неусидчивостью, поэтому им не подходит сидячая малоподвижная работа.
Импульсивность может проявляться конфликтами в семье и на работе.

И в-третьих, наличие СДВГ во взрослом возрасте требует тщательного обследования, чтобы исключить другие расстройства, в т.ч. психические заболевания.

Проявления СДВГ зависят от варианта течения заболевания.

Типы СДВГ у взрослых

• С преобладанием нарушения (дефицита) внимания
  

• С преобладанием гиперактивности
  

• Смешанный вариант СДВГ
  

Симптомы СДВГ у взрослых

Симптомы невнимательности (у взрослых – не менее 5 симптомов на протяжении минимум 6 месяцев):

• Неспособность сосредоточиться на деталях, ошибки невнимательности
• Неспособность удерживать внимание длительное время
• Часто складывается впечатление, что не слушает обращенную речь
• Неспособность следовать инструкциям, алгоритмам, например, выполнять условия задания
• Сопротивление вовлечению в процесс выполнения заданий, избегание или активное сопротивление
• Частые утраты вещей, особенно тех, что необходимы для выполнения заданий
• Лёгкая отвлекаемость на посторонние раздражители или мысли («витание» в своих мыслях)
• Повседневная забывчивость (поручения, обязанности по дому, опоздания)

Симптомы гиперактивности (у взрослых – не менее 5 симптомов на протяжении минимум 6 месяцев):

• Постоянные движения в кистях, стопах, ёрзание на стуле
• Вставания с места
• Невозможность усидеть на месте
• Невозможность спокойно проводить время
• Постоянно в движении, как «заведенный», словно «прикрепили мотор»
• Болтливость
• Отвечает на вопрос, не дослушав самого вопроса
• Трудности с ожиданием своей очереди
• Перебивает других, вмешивается в чужие дела, берёт вещи других людей без разрешения.

Эти симптомы должны достигать степени выраженности, мешающей учиться, общаться, работать. Они должны наблюдаться и дома, и в других местах (на работе, в гостях и т.д.). Их должны замечать не только близкие, но и окружающие.

Может потребоваться и дополнительное обследование с целью уточнения диагноза и исключения других заболеваний, имеющих схожую симптоматику:

• ЭЭГ (электроэнцефалография)
• УЗДГ (ультразвуковая допплерография)
• Метод вызванных потенциалов (ВП)
• Консультация психотерапевта
• МРТ головного мозга
• Консультация психиатра (по показаниям)

Программы лечения, которые могут подойти пациентам с СДВГ*:


– СДВГ КС (комплекс стандартный)
– СДВГ КР (комплекс расширенный)
– Когниция КС (комплекс стандартный)
– Когниция КР (комплекс расширенный)


– Психотерапия инд. КС (комплекс стандартный)
– Психотерапия инд. КР (комплекс расширенный)


Сравнительная таблица всех программ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Оценка распространенности СДВГ в настоящее время затруднительна в связи с вариабельностью диагностического инструментария в разных странах (в США это DSM-IV, в России и Европе — МКБ-10, а скоро будет МКБ-11). Имеющиеся на сегодняшний день данные указывают, что распространенность СДВГ достигает 4—13% в США, 9—18% в Германии, 3—10% в Италии, 1—13% в Китае и до 15—28% в России (Москва и Московская область).

Рассмотрим, как СДВГ проявляется с ранних лет и на протяжении жизни. Ребенок непоседлив, неусидчив, чрезвычайно импульсивен и не может эти импульсы сдерживать. Ему необходимо постоянно двигаться. Как следствие — нарушение поведения дома, в детском саду и школе, трудности адаптации, школьная неуспеваемость, конфликты с преподавателями и сверстниками.

К подростковому возрасту повышенная двигательная активность в большинстве случаев исчезает, а импульсивность и дефицит внимания сохраняются. По результатам исследования Н.Н. Заваденко, поведенческие нарушения сохраняются почти у 70% подростков и 50% взрослых, имевших в детстве диагноз СДВГ. Примечательно и половое соотношение: среди мальчиков 7—12 лет признаки синдрома диагностируются в 2—3 раза чаще, чем среди девочек, у подростков это соотношение уже составляет 1:1, у людей 20—25 лет — 1:2 с преобладанием девушек.

СДВГ как диагноз существует уже немало времени, однако в нашей стране его ставят не так часто: еще встречаются специалисты (среди них есть даже психиатры), которые вовсе отрицают существование подобного расстройства. Это приводит к тому, что дети не получают своевременной адекватной помощи и, достигнув взрослого возраста, имеют уровень жизни намного ниже того, который могли бы иметь, будь им вовремя поставлен диагноз и начато лечение.

В России диагноз СДВГ, поставленный взрослому человеку — явление исключительное. Как видно из вышеизложенного, это человек (чаще всего женщина), имеющий проблемы с вниманием, что приводит к проблемам в интеллектуальной деятельности. Человек плохо контролирует свое поведение, непоследователен в действиях и принятых решениях. Возрастает вероятность проблем с учебой в высшем учебном заведении (в результате чего человек имеет низкий образовательный уровень) и с последующим трудоустройством. Импульсивность, слабые способности к планированию и предсказанию последствий могут привести к ранним и нежелательным беременностям и/или наличию алкогольной либо наркотической зависимости. Мы получаем практически готовый портрет человека неблагополучного, но заявлять, что «у нас полстраны таких» так же неуместно, как говорить про скитающегося по улицам больного шизофренией, которому не оказали адекватную медицинскую помощь, что

«он сам себе выбрал такую жизнь». Распространенность заболевания скорее характеризует особенности организации медицинской помощи, нежели чем его нормативность.

Разумеется, степень выраженности СДВГ, так же, как и многих других расстройств, варьируется от «крайних» случаев неблагополучия, до более легких, так называемых «смазанных» форм. Человек может и закончить высшее учебное заведение, и на работу устроиться, но все равно испытывает трудности: ему сложно планировать свои действия, укладываться в сроки, он постоянно попадает в разные нелепые ситуации из-за своей якобы недальновидности, брак не ладится и т.п.


При наличии определенной степени осознанности такой человек может обратиться за помощью к психотерапевтам, но и здесь возможны варианты — кому-то подберут надлежащий подход, а кто-то десятилетиями будет рисовать мандалы в надежде на то, что беды и неприятности отступят, стоит только «раскрыть свою внутреннюю Богиню». Мы ничего не имеем против рисования мандал и раскрытия разных сторон своей личности, однако считаем, что любое воздействие, избранное специалистом, должно быть адекватно для проблемы обратившегося за помощью и эффективно в его конкретном случае.

В ситуации с СДВГ одной только психотерапии иногда бывает недостаточно и может потребоваться фармакологическая поддержка. Но установить, какая именно и в каком объеме, сможет только врач-психиатр.

Чем мы можем помочь?

Если Вы обнаружили у себя или своих близких некоторые из описанных симптомов – это может говорить о развитии ментального расстройства. В этом случае, стоит обратиться к врачу-психиатру для диагностики и начала своевременного лечения. Помимо очного общения, мы предлагаем услугу дистанционного консультирования (онлайн прием), которая не уступает личной встрече по качеству. Таким образом, Вы можете получить квалифицированную помощь специалиста высокого уровня, в каком бы населённом пункте вы не находились.

В нашем центре психического здоровья и психологической помощи, в шаговой доступности от метро Электрозаводская (г. Москва) и метро Новокосино (г. Реутов), работают специалисты, которые имеют большой опыт лечения психических расстройств. Мы используем самые современные и передовые методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.




Лечение СДВГ у взрослых – HelpGuide.org

СДВГ

Вы боретесь с синдромом дефицита внимания и гиперактивности? Есть много безопасных и эффективных методов лечения, которые могут помочь, и это не обязательно должны быть таблетки или кабинеты врачей.

Лекарства — это инструмент, а не лекарство от СДВГ взрослых

Когда вы думаете о лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), ранее известного как СДВ, вы сразу же прибегаете к риталину или аддераллу? Многие люди приравнивают лечение СДВГ к лекарствам. Но важно понимать, что лекарства от СДВГ не всем помогают, и даже когда они работают, они не решат всех ваших проблем и не устранят симптомы полностью.

На самом деле, хотя лекарства от СДВГ часто улучшают внимание и концентрацию, они обычно очень мало помогают при симптомах неорганизованности, плохого управления временем, забывчивости и прокрастинации — тех самых проблемах, которые вызывают наибольшее количество проблем у многих взрослых с СДВГ.

Лекарства от СДВГ более эффективны в сочетании с другими видами лечения. Вы получите гораздо больше пользы от своих лекарств, если воспользуетесь преимуществами других методов лечения, направленных на решение эмоциональных и поведенческих проблем и обучение новым навыкам преодоления трудностей.

Все по-разному реагируют на лекарства от СДВГ. Некоторые люди испытывают значительное улучшение, в то время как другие испытывают незначительное облегчение или не испытывают его вовсе. Побочные эффекты также различаются от человека к человеку, и для некоторых они намного перевешивают преимущества. Поскольку все реагируют по-разному, поиск правильного лекарства и дозы требует времени.

Лекарства от СДВГ следует всегда тщательно контролировать. Медикаментозное лечение СДВГ включает в себя больше, чем просто принять таблетку и забыть о ней. Вам и вашему врачу нужно будет следить за побочными эффектами, следить за своим самочувствием и соответствующим образом корректировать дозировку. Когда лекарства от СДВГ не тщательно контролируются, они становятся менее эффективными и более рискованными.

Если вы решите принимать лекарства от СДВГ, это не означает, что вы должны принимать их вечно. Несмотря на то, что постоянно отказываться от какого-либо препарата и принимать его небезопасно, вы можете с уверенностью принять решение прекратить лечение СДВГ лекарствами, если дела идут не очень хорошо. Если вы хотите прекратить прием лекарств, обязательно сообщите своему врачу о своих планах и работайте с ним, чтобы постепенно снижать дозу лекарств.

Лечение не ограничивается медикаментозным лечением. Любое действие, которое вы предпринимаете для облегчения своих симптомов, может считаться лечением. И хотя вы можете захотеть обратиться за профессиональной помощью, в конечном счете, вы несете ответственность. Вам не нужно ждать диагностики или полагаться на профессионалов. Вы можете многое сделать, чтобы помочь себе, и вы можете начать сегодня.

Более 25 000 лицензированных консультантов BetterHelp найдут терапевта, который соответствует вашим потребностям. Это просто, доступно и удобно.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Online-Therapy.com — это полный набор инструментов поддержки, когда вам это нужно, по вашему графику. Регистрация занимает всего несколько минут.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Teen Counseling — это онлайн-терапевтическая служба для подростков и молодых людей. Свяжитесь со своим консультантом по видеосвязи, телефону или в чате.

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 20%

Регулярные физические упражнения — мощное средство для лечения СДВГ

Регулярные физические упражнения — один из самых простых и эффективных способов уменьшить симптомы СДВГ у взрослых и улучшить концентрацию, мотивацию, память и настроение. Физическая активность сжигает лишнюю энергию, что может привести к импульсивности. Он также немедленно повышает уровень дофамина, норадреналина и серотонина в мозгу — все они влияют на концентрацию и внимание. Таким образом, упражнения и лекарства от СДВГ, такие как риталин и аддералл, действуют одинаково. Но в отличие от лекарств от СДВГ, упражнения не требуют рецепта и не имеют побочных эффектов.

Старайтесь заниматься спортом почти каждый день. Тебе не обязательно ходить в спортзал. 30-минутной прогулки четыре раза в неделю достаточно, чтобы принести пользу. Тридцать минут активности каждый день — еще лучше.

Выберите что-нибудь приятное, чтобы не отходить от него. Выберите занятия, которые помогут вам развить ваши физические способности или которые вы находите сложными, но веселыми. Командные виды спорта могут быть хорошим выбором, потому что социальный элемент делает их интересными.

Выйдите на природу. Исследования показывают, что времяпрепровождение на природе может уменьшить симптомы СДВГ. Удвойте преимущества, сочетая «зеленое время» с физическими упражнениями. Попробуйте походы, бег по пересеченной местности или прогулку в местном парке или живописной местности.

Значение сна при лечении СДВГ

Многие взрослые с СДВГ испытывают трудности со сном. К наиболее распространенным проблемам относятся:

Проблемы с засыпанием по ночам, часто из-за того, что вам мешают мчащиеся мысли.

Беспокойный сон. Вы можете ворочаться всю ночь, срывать одеяло и просыпаться от малейшего шума.

Трудности с пробуждением по утрам. Пробуждение — это ежедневная борьба. Вы можете спать через несколько будильников и чувствовать себя разбитым и раздражительным в течение нескольких часов после пробуждения.

Плохой сон усугубляет симптомы СДВГ, поэтому очень важно соблюдать регулярный график сна. Улучшение качества вашего сна может иметь большое значение для вашего внимания, концентрации и настроения.

Советы по улучшению сна

Установите определенное время сна и придерживайтесь его и вставайте в одно и то же время каждое утро, даже если вы устали.

Убедитесь, что в вашей спальне полностью темно и держите подальше от электроники (даже тусклый свет цифровых часов или вашего мобильного телефона может нарушить сон).

Избегайте употребления кофеина в конце дня или рассмотрите возможность полного отказа от него.

Обеспечить тихий час или два перед сном . Старайтесь выключать все экраны (телевизор, компьютер, смартфон и т. д.) как минимум за час до сна.

Если ваше лекарство не дает вам спать по ночам , поговорите со своим врачом о снижении дозы или приеме ее в начале дня.

Правильное питание может помочь вам регулировать симптомы СДВГ

Когда дело доходит до диеты, управление СДВГ зависит от того, как вы едите, и что вы едите. Большинство проблем с питанием у взрослых с СДВГ являются результатом импульсивности и плохого планирования. Ваша цель – следить за своими привычками в еде. Это означает планирование и закупку здоровой пищи, планирование времени приема пищи, приготовление пищи до того, как вы уже голодны, и хранение здоровых легких закусок под рукой, чтобы вам не приходилось бежать к торговому автомату или брать ужин в Burger King.

Планируйте регулярные приемы пищи или перекусы с интервалом не более трех часов. Многие люди с СДВГ питаются хаотично — часто часами обходятся без еды, а затем объедаются всем, что находится вокруг. Это не хорошо для ваших симптомов СДВГ или вашего эмоционального и физического здоровья.

Убедитесь, что в вашем рационе достаточно цинка, железа и магния. Если вы не уверены, подумайте о ежедневном приеме поливитаминов.

Старайтесь включать немного белка и сложных углеводов в каждый прием пищи или перекус. Эти продукты помогут вам чувствовать себя бодрее и снизят гиперактивность. Они также дадут вам устойчивую, длительную энергию.

Избегайте нездоровой пищи. Хотя связь не доказана, многие эксперты считают, что пищевые красители и добавки, часто встречающиеся в нездоровой пище и газированных напитках, могут вызывать или усугублять симптомы СДВГ.

Сократите потребление сахара и кофеина. Многие из нас пьют кофеин или едят сладкие продукты для быстрого прилива энергии, но это может вскоре привести к падению настроения, энергии и концентрации внимания. Сокращение может помочь сохранить стабильный уровень сахара в крови в течение дня и улучшить ночной сон.

Добавьте в свой рацион больше омега-3 жирных кислот. Все больше исследований показывают, что омега-3 улучшают умственную концентрацию у людей с СДВГ. Омега-3 содержатся в лососе, тунце, сардинах, некоторых обогащенных яйцах и молочных продуктах. Хотя полезнее получать омега-3 из пищи, рыбий жир и добавки из водорослей — это простой способ увеличить потребление.

Выбор добавки с рыбьим жиром

Два основных типа омега-3 жирных кислот в рыбьем жире: EPA и DHA. Добавки различаются по соотношению каждого. Лучшим средством для облегчения симптомов СДВГ является добавка, которая содержит по крайней мере в 2-3 раза больше ЭПК, чем ДГК.

Техники релаксации для лечения СДВГ у взрослых

Многие симптомы СДВГ можно смягчить с помощью техник релаксации, таких как медитация и йога. При последовательной практике эти успокаивающие методы могут повысить внимание и концентрацию, а также уменьшить импульсивность, беспокойство и депрессию.

Медитация осознанности — это форма сосредоточенного созерцания, которая расслабляет ум и тело и сосредотачивает ваши мысли. Исследователи говорят, что в долгосрочной перспективе медитация повышает активность префронтальной коры — части мозга, отвечающей за внимание, планирование и контроль импульсов. В некотором смысле медитация является противоположностью СДВГ. Цель медитации состоит в том, чтобы научить себя концентрировать свое внимание на цели достижения прозрения. Таким образом, это тренировка концентрации внимания, которая также может помочь вам понять и решить проблемы. Помимо того, что вы лучше сопротивляетесь отвлекающим факторам, снижаете импульсивность и улучшаете свою концентрацию, развитие внимательности посредством медитации также может обеспечить больший контроль над своими эмоциями, с чем борются многие взрослые с СДВГ.

Йога и связанные с ней занятия, такие как тай-чи, сочетают в себе физиологические преимущества упражнений с психологическими эффектами медитации. Это может быть особенно эффективно, если вы обнаружите, что слишком гиперактивны, чтобы посредничать. Вы научитесь глубокому дыханию и другим техникам релаксации, которые помогут вам стать центрированными и осознанными. Удерживая разные позы в течение длительного времени, вы можете развивать равновесие и неподвижность. Когда вы чувствуете себя подавленным или неконтролируемым, вы можете обратиться к методам йоги, чтобы освежить себя и вернуть душевное равновесие.

Терапия СДВГ у взрослых может научить вас лучше справляться с трудностями.

Лечение СДВГ также может означать поиск помощи со стороны. Профессионалы, обученные СДВГ, могут помочь вам освоить новые навыки, чтобы справляться с симптомами и изменить привычки, вызывающие проблемы.

Некоторые методы лечения направлены на управление стрессом и гневом или контроль над импульсивным поведением, в то время как другие учат вас более эффективно распоряжаться временем и деньгами и улучшают ваши организационные навыки.

Разговорная терапия. Взрослые с СДВГ часто борются с проблемами, возникающими из-за давних моделей неуспеваемости, неудач, трудностей в учебе, смены работы и конфликтов в отношениях. Индивидуальная беседа может помочь вам справиться с этим эмоциональным багажом, включая низкую самооценку, чувства смущения и стыда, которые вы, возможно, испытывали в детстве и подростковом возрасте, а также обиду на придирки и критику, которые вы получаете от близких вам людей.

Супружеская и семейная терапия. Супружеская и семейная терапия решает проблемы, которые СДВГ может создать в ваших отношениях и семейной жизни, такие как конфликты из-за денежных проблем, забытых обязательств, домашних обязанностей и импульсивных решений. Терапия может помочь вам и вашим близким изучить эти проблемы и сосредоточиться на конструктивных способах их решения и общения друг с другом. Терапия также может улучшить ваши отношения, рассказывая вашему партнеру и членам семьи о СДВГ.

Когнитивно-поведенческая терапия. Когнитивно-поведенческая терапия побуждает вас выявлять и изменять негативные убеждения и поведение, которые вызывают проблемы в вашей жизни. Поскольку многие люди с СДВГ деморализованы годами борьбы и неоправдавшихся ожиданий, одной из основных целей когнитивно-поведенческой терапии является преобразование этого негативного взгляда в более обнадеживающий и реалистичный взгляд. Когнитивно-поведенческая терапия также фокусируется на практических проблемах, которые часто возникают при СДВГ, таких как неорганизованность, проблемы с производительностью труда и плохое управление временем.

Тренеры и профессиональные организаторы для взрослых с СДВГ

Помимо врачей и терапевтов, есть ряд других специалистов, которые могут помочь вам преодолеть трудности, связанные с СДВГ у взрослых.

Поведенческий коучинг для взрослых с СДВГ не является традиционной формой терапии, но может быть ценной частью лечения СДВГ. В отличие от традиционных терапевтов, которые помогают людям справиться с эмоциональными проблемами, коучи сосредотачиваются исключительно на практических решениях проблем в повседневной жизни. Поведенческие коучи научат вас стратегиям организации домашней и рабочей обстановки, структурированию дня, расстановке приоритетов задач и управлению деньгами. Тренеры по СДВГ могут прийти к вам домой или поговорить с вами по телефону, а не встретиться с вами в офисе; многие отношения между тренером и клиентом носят дистанционный характер.

Профессиональные органайзеры для взрослых с СДВГ могут быть очень полезны, если вам трудно организовать свои вещи или свое время. Организаторы могут помочь вам избавиться от беспорядка, разработать более эффективные организационные системы и научиться эффективно управлять своим временем. Профессиональный организатор приходит к вам домой или на работу, смотрит, как у вас все организовано (или не организовано), а затем предлагает изменения. Помимо помощи в организации документов и оплате счетов, профессиональный органайзер может порекомендовать инструменты памяти и планирования, системы хранения документов и многое другое. Профессиональный органайзер также помогает с управлением временем: вашими задачами, вашим списком дел и вашим календарем.

Авторы: Роберт Сигал, Массачусетс, и Мелинда Смит, Массачусетс. (2013). В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам . Американская психиатрическая ассоциация. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425787.x01_Neurodevelopmental_Disorders

Кемпер, А. Р., Маслоу, Г. Р., Хилл, С., Намдари, Б., Аллен ЛаПойнт, Н. М., Гуд, А. П., Куэйто, Р. Р., Бефус, Д., Косински, А.С., Боуэн, С.Е., Макбрум, А.Дж., Лаллинджер, К.Р., и Сандерс, Г.Д. (2018). Синдром дефицита внимания с гиперактивностью: диагностика и лечение у детей и подростков . Агентство медицинских исследований и качества (США). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK487761/

Wolraich, M.L., Chan, E., Froehlich, T., Lynch, R.L., Bax, A., Redwine, S.T., Ihyembe, D. ., & Hagan, JF (2019). Рекомендации по диагностике и лечению СДВГ: историческая перспектива. Педиатрия, 144 (4). https://doi.org/10.1542/peds.2019-1682

Хуанг, Х., Хуанг, Х., Споттсвуд, М., и Гаэми, Н. (2020). Подход к оценке и лечению синдрома дефицита внимания/гиперактивности у взрослых в первичной медико-санитарной помощи. Гарвардский обзор психиатрии, 28 (2), 100–106. https://doi.org/10.1097/HRP.0000000000000248

Коой, Дж. Дж. С., Бийленга, Д., Салерно, Л., Яшке, Р., Биттер, И., Балаш, Дж., Томе, Дж., Дом, Г., Каспер, С. , Филипе, К. Н. , Стес, С., Мор, П., Леппямяки, С., Касас, М., Бобес, Дж., Маккарти, Дж. М., Ричарте, В., Филипсен, А. К., Пехливанидис, А., … Ашерсон , С. (2019). Обновленное европейское консенсусное заявление по диагностике и лечению СДВГ у взрослых. Европейская психиатрия, 56 (1), 14–34. https://doi.org/10.1016/j.eurpsy.2018.11.001

Волков, Н.Д., Ван, Г.-Дж., Коллинз, С.Х., Вигал, Т.Л., Ньюкорн, Дж.Х., Теланг, Ф., Фаулер, Дж. С., Чжу В., Логан Дж., Ма Ю., Прадхан К., Вонг К. и Суонсон Дж. М. (2009 г.). Оценка пути вознаграждения дофамина при СДВГ: клинические последствия. JAMA, 302 (10), 1084–1091. https://doi.org/10.1001/jama.2009.1308

Митчелл, Дж. Т., Макинтайр, Э. М., Инглиш, Дж. С., Деннис, М. Ф., Бекхэм, Дж. К., и Коллинз, С. Х. (2017). Пилотное испытание обучения медитации осознанности при синдроме дефицита внимания/гиперактивности во взрослом возрасте: влияние на основные симптомы, исполнительное функционирование и дисрегуляцию эмоций. Journal of Attention Disorders, 21 (13), 1105–1120. https://doi.org/10.1177/1087054713513328

Лечение СДВГ. Включает описания различных видов лечения и терапии СДВГ. (MyADHD.com)

Коучинг – Как работает коучинг СДВГ и чем он отличается от других вмешательств. (CHADD)

Осознанность и СДВГ у взрослых (PDF) – Как осознанность может помочь при симптомах СДВГ. (CHADD)

Упражнения и мозг с СДВГ. Упражнения для лечения СДВГ. (ADDitude)

Горячие линии и поддержка

В США : Поговорите со специалистом по информации о СДВГ по телефону 1-866-200-8098, с понедельника по пятницу, с 13:00 до 17:00 по восточноевропейскому времени, или поищите в Professional Directory клиники СДВГ и другие ресурсы. (CHADD)

UK : Позвоните в ADDISS по телефону 020 8952 2800 или обратитесь к списку групп поддержки от AADD-UK.

Австралия : Позвоните в круглосуточную консультационную линию Health Direct по телефону 1800 022 222 или найдите список групп поддержки СДВГ в Австралии.

Канада:   Найдите группу поддержки в вашем районе. (CADDAC)

Индия: . Позвоните в службу поддержки Фонда Вандревала по номеру 1860 2662 345 или 1800 2333 330 9.0003

Последнее обновление: 30 декабря 2022 г.

Лечение СДВГ – CHADD

Лечение СДВГ часто требует медицинского, образовательного, поведенческого и психологического вмешательства. Этот комплексный подход к лечению иногда называют «мультимодальным» и, в зависимости от возраста человека с СДВГ, может включать:

• обучение родителей
• лекарства
• обучение навыкам
• консультирование
• поведенческая терапия
• учебные подставки
• образование в отношении СДВГ

В тесном сотрудничестве с поставщиками медицинских услуг и другими специалистами лечение должно быть адаптировано к уникальным потребностям каждого человека и семьи, чтобы помочь пациенту контролировать симптомы, справиться с расстройством, улучшить общее психологическое состояние и наладить социальные отношения.

 

Восстановление и СДВГ

Хотя СДВГ неизлечим, люди с СДВГ могут восстановить психическое здоровье. Для этих людей восстановление лучше всего понимать как постоянное лечение симптомов СДВГ. По данным Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA), двумя основными признаками восстановления психического здоровья являются «осмысленная жизнь» и «полный потенциал». Для людей с СДВГ эти цели могут быть достижимы. Несмотря на множество проблем, с которыми они сталкиваются, существуют ресурсы, которые могут помочь людям с СДВГ достичь уровня благополучия, отмеченного независимостью, здоровой взаимозависимостью, надеждой и личным удовлетворением.

Исследования в области лечения

Большая часть исследований в области лечения СДВГ была сосредоточена на состоянии детей, и варианты их лечения имеют надежную доказательную базу для уменьшения симптомов. Для многих потребность во вмешательстве сохраняется в течение длительного времени.

Исследования, проведенные Национальным институтом психического здоровья в рамках многомодального исследования СДВГ, показали значительное улучшение поведения дома и в школе у ​​детей с СДВГ, получавших тщательно контролируемые лекарства в сочетании с поведенческой терапией. Эти дети также продемонстрировали лучшие отношения со своими одноклассниками и семьей, чем дети, получавшие эту комбинацию лечения. Дальнейшие исследования подтверждают, что сочетание поведенческих и стимулирующих методов лечения более эффективно, чем любое из них по отдельности.

Хотя СДВГ у взрослых изучено не так тщательно, как у детей, взрослые, у которых правильно диагностировано это расстройство, все же могут воспользоваться преимуществами любого лечения, которое лучше всего соответствует их потребностям. Работая с одним или несколькими практикующими врачами в области здравоохранения и психического здоровья, взрослые с СДВГ могут научиться справляться с симптомами по мере их проявления в жизни.

СДВГ — это состояние, которое поражает людей «на протяжении всей жизни».