Имт калькулятор для подростков: Калькулятор ИМТ Для Детей и Подростков – Калькулятор ИМТ

онлайн калькулятор ИМТ для женщин и мужчин с учетом возраста

Диетолог Ольга Белова 35,659 Просмотры

Наш онлайн калькулятор индекса массы тела Кетле позволяет бесплатно определить соответствие веса росту взрослого человека. ИМТ показывает, какую массу содержит 1 метр площади тела. Формула расчета разработана бельгийским ученым-социологом Адольфом Кетле в 1869 году.

Советуем установить на телефон лучшее приложение “Мой идеальный вес”.

• в Google Play для телефонов Android
• в App Store для телефонов iPhone

Официальный сайт приложения: https://bodymassindex.app

Выраженный недостаток веса, нужно обратиться к врачу. Скорее всего, врач поставит диагноз анорексия, пропишет курс усиленного питания и психотерапии.

” var message2 =”

Легкий недостаток веса. Нужно усиленно питаться, в рацион включить больше белковой пищи и жиры. А лучше обратиться к диетологу для составления терапевтической программы набора веса.

” var message3 =”

Нормальный вес. Поддерживайте средний показатель данного диапазона, старайтесь не выходить за рамки, так вы сохраните стройную фигуру без признаков худобы и ожирения.

” var message4 =”

Показатель избыточного веса. До ожирения далеко, массу тела можно снизить упражнениями и здоровым питанием. Исключите сахар из рациона, побольше двигайтесь.

” var message5 =”

Ожирение 1 степени. Обратитесь к диетологу, есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и сахарного диабета.

” var message6 =”

Ожирение 2 степени. Обратитесь к диетологу, срочно снижайте вес, шанс развития заболеваний, связанных с лишним весом, возрастает в 3 раза.

” var message7 =”

Ожирение 3 степени. Избыток веса угрожает вашей жизни, обратитесь к врачу. К диетам и другим способам снижения веса прибегайте только под контролем специалиста.

” var messageError = “Введите корректные данные” // END вывод сообщения

Показатель ИМТ используется всемирной организацией здравоохранения для ориентировочной оценки нормы массы тела человека. Точных критериев не существует.

Данная величина не учитывает особенности возрастных категорий, поэтому расчет ИМТ подходит только нерастущим людям 17-60 лет.

А в некоторых случаях оценивать телосложение по формуле Кетле бесполезно. Например, индекс массы тела профессионального спортсмена окажется выше нормы из-за развитой мускулатуры.

Чтобы убедиться в наличии лишнего веса одновременно с онлайн калькулятором индекса массы тела проводится расчет количества жира в организме.

Как узнать индекс массы

Индекс массы тела можно рассчитать самостоятельно по формуле. Оценивая результаты, помните, что эти характеристики приблизительные и не являются медицинским диагнозом. Если ваш ИМТ отличается от нормы, не спешите выносить себе приговор «ожирение» или «анорексия».

Волнения по поводу избыточной массы обсудите с врачом-диетологом. Возраст, половая принадлежность и образ жизни влияют на преобладание жира или мышц в организме. Вполне вероятно, что для вас полученный результат – норма.

Расчет ИМТ по формуле разработан с учетом веса и роста человека: ИМТ = Вес кг/рост м2

Чтобы подсчитать свой ИМТ, разделите вес на рост. Рост измеряйте в квадратных метрах.

Кроме формулы Кетле, определить соответствие массы тела норме можно с помощью других индексов:

• Рассчитать Индекс Брока можно при росте от 155 до 170 см. Расчет производят по формуле: (рост (см) – 100) ± 10 %.
• Расчет нормы веса по индексу Брейтмана: рост (см) умножить на 0,7 – 50кг.
• Индекс Бернгарда вычисляется так: рост (см) умножить на показатель окружности грудной клетки (см) и поделить на 240.
• Посчитать индекс Давенпорта можно по формуле: масса (г)/рост (см2). Высокий результат (больше 3,0) означает присутствие избыточного веса.
• Расчет индекса Одера: показатель расстояния от теменной зоны до симфиза (см) умножить на 2 – 100.
• Найти значение индекса Ноордена можно по формуле: рост (см) умножить на 420 разделить на 1000.
• Расчет индекса Татоня: рост (см) – (100+(рост (см)-100)/20).

Нормальный вес можно считать по любой из предложенных форм, но в медицинской практике используют индекс массы тела Кетле.

Как считать результаты ИМТ

Когда вы сделаете расчет индекса и получите результат, сравните его с показателями в таблице.

Подсчет ИМТ условно делится на 3 диапазона: недостаточный, нормальный и избыточный вес, каждый из которых включает несколько ступеней оценки телосложения.

• ИМТ меньше 16 – выраженный недостаток веса, нужно обратиться к врачу. Скорее всего, врач поставит диагноз анорексия, пропишет курс усиленного питания и психотерапии. Анорексия – расстройство пищевого поведения, приводит к истощению организма, возможен летальный исход.
• ИМТ меньше 18,5 – легкий недостаток веса. Нужно усиленно питаться, в рацион включить больше белковой пищи и жиры. А лучше обратиться к диетологу для составления терапевтической программы набора массы.
• ИМТ 18,5-24,9 – нормальный вес. Поддерживайте средний показатель данного диапазона, старайтесь не выходить за рамки, так вы сохраните стройную фигуру без признаков худобы и ожирения.
• ИМТ 25-29,9 – показатель избыточного веса. До ожирения далеко, массу тела можно снизить упражнениями и здоровым питанием. Исключите сахар из рациона, побольше двигайтесь.
• ИМТ 30-34,9 – ожирение 1 степени. Обратитесь к диетологу, есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза и сахарного диабета.
• ИМТ 35-39,9 – ожирение 2 степени. Обратитесь к диетологу, срочно худейте, шанс развития заболеваний, связанных с лишним весом, возрастает в 3 раза.
• ИМТ больше 40 – ожирение 3 степени. Избыток веса угрожает вашей жизни, обратитесь к врачу. К диетам и другим способам похудения прибегайте только под контролем специалиста.

Таблицы ИМТ с учетом возраста и пола

Интерпретация индекса массы по Кетле – ориентировочная. Результаты расчетов для мужчин и женщин, детей и подростков нужно корректировать и уточнять. Обратите внимание на таблицы расшифровки ИМТ с учётом возраста и пола.

Для женщин

Индекс массы тела для женщин можно считается аналогичным способом, по формуле Кетле. Но важна правильная интерпретация результатов, также на полученный результат влияет возраст:

• 19 – недостаточный вес;
• 20-25 – в пределах нормы;
• 26-30 – избыток;
• 31+ – признак ожирения.

Таблицы ИМТ бесполезные при беременности – результат не будет соответствовать норме, даже если у вас отличное телосложение.

Мужчин

Слишком низкий или высокий индекс массы тела для мужчин становится причиной отсрочки от службы в армии на полгода. При осмотре в военкомате правильный расчет ИМТ определит судьбу призывника. Какую отметку поставит врач – годен или нет?

Считать ИМТ мужчинам можно по формуле Кетле, но интерпретация результатов отличается от норм женского ИМТ. Мужчины от природы выше ростом и более худощавые, отсюда разница показателей:

• 18 – недостаточный вес;
• 18,5-23,8 –  в пределах нормы;
• 23,9-28,5 – избыточная масса тела;
• 29+ – признак ожирения.

Для спортсменов

Высчитывая индекс с помощью классической формулы, не учитывают, что в теле преобладает один вид ткани: мускульная или жировая. У спортсмена мышечной массы больше, поэтому ИМТ всегда высокий. Профессиональные спортсмены используют другие индексы норм.

Например, чтобы вычислить показатель пропорций тела, объем талии разделить на объем бедер. Мужская норма – коэффициент 1, женская – 0,85.

Для детей и подростков

Тела детей растут, изменяются, поэтому взрослая формула индекса массы тела детям не подходит. Нормы веса для детей и подростков отличаются. Расчеты нужно проводить с учетом возрастной категории и пола ребенка.

Чтобы определить ИМТ ребенка или подростка используют центильные таблицы.

Центильная таблица для определения ИМТ у девочек до 10 лет:

Центильная таблица для определения ИМТ у мальчиков до 10 лет:

Каждая колонка центильной таблицы показывает границы нормы в процентах или центилях. Средняя величина характеризует нормальный вес здорового ребенка. Границы нормы соответствуют интервалу  25-50-75%. Соседние интервалы соответственно означают: 10-25% – ниже  и 75-90%  – выше среднего.

Центильная таблица для определения ИМТ у девочек-подростков:

Центильная таблица для определения ИМТ у мальчиков-подростков:

Если вес ребенка характеризуется интервалом 3-10% или 90-97%, нужно обратиться к врачу.

А выход показателей за границу интервала 3 -97% означает наличие у ребенка патологии. Низкий вес у детей и подростков в большинстве случаев означает диагноз анорексия, а высокий – признак нарушения обмена веществ.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Индекс массы тела Таблица

Индекс массы тела Таблица

• Калькулятор
• ИМТ
• Таблица
• график
• Страна

10kg > Индекс массы тела > Таблица

содержание:

• ИМТ Калькулятор (Метрические единицы)
• ИМТ Калькулятор (Единицы анлийской системы мер)
• Взрослые (с обычными показательями)
• Дети, подростки (2-20 лет) (женский)
• Дети, подростки (2-20 лет) (мужской)
• Маленькие дети ИМТ Таблица (0-2 лет, женский)
• Маленькие дети ИМТ Таблица (0-2 лет, мужской)
• Источник

ИМТ Калькулятор (Метрические единицы)

Вес (kg) \ Рост (cm)
\	120	125	130	135	140	145	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
30	20. 8	19.2	17.8	16.5	15.3	14.3	13.3	12.5	11.7	11	10.4	9.8	9.3	8.8	8.3	7.9
35	24.3	22.4	20.7	19.2	17.9	16.6	15.6	14.6	13.7	12.9	12.1	11.4	10.8	10.2	9.7	9.2
40	27.8	25.6	23.7	21.9	20.4	19	17.8	16.6	15.6	14.7	13.8	13.1	12.3	11.7	11.1	10.5
45	31.3	28.8	26.6	24.7	23	21.4	20	18.7	17.6	16.5	15.6	14.7	13.9	13.1	12.5	11.8
50	34.7	32	29.6	27.4	25.5	23.8	22.2	20.8	19.5	18. 4	17.3	16.3	15.4	14.6	13.9	13.1
55	38.2	35.2	32.5	30.2	28.1	26.2	24.4	22.9	21.5	20.2	19	18	17	16.1	15.2	14.5
60	41.7	38.4	35.5	32.9	30.6	28.5	26.7	25	23.4	22	20.8	19.6	18.5	17.5	16.6	15.8
65	45.1	41.6	38.5	35.7	33.2	30.9	28.9	27.1	25.4	23.9	22.5	21.2	20.1	19	18	17.1
70	48.6	44.8	41.4	38.4	35.7	33.3	31.1	29.1	27.3	25.7	24.2	22.9	21.6	20.5	19.4	18.4
75	52. 1	48	44.4	41.2	38.3	35.7	33.3	31.2	29.3	27.5	26	24.5	23.1	21.9	20.8	19.7
80	55.6	51.2	47.3	43.9	40.8	38	35.6	33.3	31.3	29.4	27.7	26.1	24.7	23.4	22.2	21
85	59	54.4	50.3	46.6	43.4	40.4	37.8	35.4	33.2	31.2	29.4	27.8	26.2	24.8	23.5	22.4
90	62.5	57.6	53.3	49.4	45.9	42.8	40	37.5	35.2	33.1	31.1	29.4	27.8	26.3	24.9	23.7
95	66	60.8	56.2	52.1	48.5	45.2	42.2	39.5	37. 1	34.9	32.9	31	29.3	27.8	26.3	25
100	69.4	64	59.2	54.9	51	47.6	44.4	41.6	39.1	36.7	34.6	32.7	30.9	29.2	27.7	26.3
105	72.9	67.2	62.1	57.6	53.6	49.9	46.7	43.7	41	38.6	36.3	34.3	32.4	30.7	29.1	27.6
110	76.4	70.4	65.1	60.4	56.1	52.3	48.9	45.8	43	40.4	38.1	35.9	34	32.1	30.5	28.9
115	79.9	73.6	68	63.1	58.7	54.7	51.1	47.9	44.9	42.2	39.8	37.6	35.5	33.6	31.9	30.2
120	83. 3	76.8	71	65.8	61.2	57.1	53.3	49.9	46.9	44.1	41.5	39.2	37	35.1	33.2	31.6
125	86.8	80	74	68.6	63.8	59.5	55.6	52	48.8	45.9	43.3	40.8	38.6	36.5	34.6	32.9

ИМТ Калькулятор (Единицы анлийской системы мер)

Вес (фунт) \ Рост (фут, дюйм)
\	4’0″	4’2″	4’4″	4’6″	4’8″	4’10”	5’0″	5’2″	5’4″	5’6″	5’8″	5’10”	6’0″	6’2″	6’4″
70	21.4	19.7	18.2	16.9	15.7	14.6	13.7	12.8	12	11.3	10.6	10	9.5	9	8.5
80	24. 4	22.5	20.8	19.3	17.9	16.7	15.6	14.6	13.7	12.9	12.2	11.5	10.8	10.3	9.7
90	27.5	25.3	23.4	21.7	20.2	18.8	17.6	16.5	15.4	14.5	13.7	12.9	12.2	11.6	11
100	30.5	28.1	26	24.1	22.4	20.9	19.5	18.3	17.2	16.1	15.2	14.3	13.6	12.8	12.2
110	33.6	30.9	28.6	26.5	24.7	23	21.5	20.1	18.9	17.8	16.7	15.8	14.9	14.1	13.4
120	36.6	33.7	31.2	28.9	26.9	25.1	23.4	21.9	20.6	19.4	18.2	17.2	16. 3	15.4	14.6
130	39.7	36.6	33.8	31.3	29.1	27.2	25.4	23.8	22.3	21	19.8	18.7	17.6	16.7	15.8
140	42.7	39.4	36.4	33.8	31.4	29.3	27.3	25.6	24	22.6	21.3	20.1	19	18	17
150	45.8	42.2	39	36.2	33.6	31.3	29.3	27.4	25.7	24.2	22.8	21.5	20.3	19.3	18.3
160	48.8	45	41.6	38.6	35.9	33.4	31.2	29.3	27.5	25.8	24.3	23	21.7	20.5	19.5
170	51.9	47.8	44.2	41	38.1	35.5	33.2	31.1	29. 2	27.4	25.8	24.4	23.1	21.8	20.7
180	54.9	50.6	46.8	43.4	40.4	37.6	35.2	32.9	30.9	29.1	27.4	25.8	24.4	23.1	21.9
190	58	53.4	49.4	45.8	42.6	39.7	37.1	34.8	32.6	30.7	28.9	27.3	25.8	24.4	23.1
200	61	56.2	52	48.2	44.8	41.8	39.1	36.6	34.3	32.3	30.4	28.7	27.1	25.7	24.3
210	64.1	59.1	54.6	50.6	47.1	43.9	41	38.4	36	33.9	31.9	30.1	28.5	27	25.6
220	67.1	61.9	57.2	53	49. 3	46	43	40.2	37.8	35.5	33.5	31.6	29.8	28.2	26.8
230	70.2	64.7	59.8	55.5	51.6	48.1	44.9	42.1	39.5	37.1	35	33	31.2	29.5	28
240	73.2	67.5	62.4	57.9	53.8	50.2	46.9	43.9	41.2	38.7	36.5	34.4	32.5	30.8	29.2
250	76.3	70.3	65	60.3	56	52.2	48.8	45.7	42.9	40.4	38	35.9	33.9	32.1	30.4
260	79.3	73.1	67.6	62.7	58.3	54.3	50.8	47.6	44.6	42	39.5	37.3	35.3	33.4	31.6
270	82. 4	75.9	70.2	65.1	60.5	56.4	52.7	49.4	46.3	43.6	41.1	38.7	36.6	34.7	32.9

Взрослые (с обычными показательями) ИМТ Таблица [kg/m²]

пример: ИМТ = 18.5 => Нормальная масса тела Вес

категория	min	max
Сильно выраженный дефицит массы тела	..	(15)
Выраженный дефицит массы тела	15	(16)
Недостаточная (дефицит) масса тела	16	(18.5)
Нормальная масса тела (здоровая масса тела )	18.5	(25)
Избыточная масса тела	25	(30)
Ожирение I класса (умеренное ожирение)	30	(35)
Ожирение II класса (тяжелое ожирение)	35	(40)
Ожирение III класса (Очень сильное ожирение)	40	. .

---

Дети, подростки (2-20 лет) (женский)

пример: 5 лет, ИМТ=15.16 => Персентиль : 50 (Нормальная масса тела)

лет \ Персентиль
y	5	50	85	95
2	14.42	16.43	18.03	19.13
3	14.03	15.74	17.22	18.3
4	13.75	15.34	16.83	18.04
5	13.55	15.16	16.82	18.26
6	13.45	15.24	17.11	18.83
7	13.45	15.45	17.61	19.65
8	13.57	15.83	18.3	20.66
9	13.75	16.3	19.09	21.78
10	14.04	16.85	19.95	22. 95
11	14.42	17.47	20.85	24.11
12	14.83	18.08	21.71	25.22
13	15.31	18.72	22.54	26.27
14	15.8	19.34	23.32	27.23
15	16.3	19.91	24.03	28.1
16	16.78	20.43	24.64	28.89
17	17.21	20.9	25.19	29.61
18	17.55	21.26	25.66	30.31
19	17.78	21.55	26.1	31
20	17.83	21.72	26.48	31.76

Дети, подростки (2-20 лет) (мужской)

пример: 10 лет, ИМТ=20.0 => 19.38 Избыточная масса тела )

лет \ Персентиль
y	5	50	85	95
2	14. 75	16.6	18.17	19.36
3	14.37	16.06	17.38	18.29
4	14.07	15.67	16.96	17.85
5	13.87	15.45	16.85	17.94
6	13.75	15.41	17.02	18.4
7	13.74	15.52	17.39	19.12
8	13.81	15.78	17.94	20.04
9	13.97	16.17	18.62	21.06
10	14.23	16.65	19.38	22.13
11	14.56	17.19	20.17	23.18
12	14.98	17.8	21	24.2
13	15.45	18.46	21.82	25.15
14	15.98	19.15	22.64	26. 02
15	16.55	19.85	23.44	26.82
16	17.12	20.54	24.18	27.53
17	17.7	21.22	24.92	28.24
18	18.23	21.88	25.64	28.93
19	18.73	22.49	26.34	29.71
20	19.13	23.02	27.05	30.58

---

Маленькие дети ИМТ Таблица (0-2 лет, женский)

пример: 2 месяцы, ИМТ=15.8 => Персентиль : 50 (Нормальная масса тела)

месяцы \ Персентиль
mo	3	15	50	85	97
0	11.2	12.1	13.3	14.7	15.9
1	12.1	13.2	14.6	16.1	17.3
2	13. 2	14.3	15.8	17.4	18.8
3	13.7	14.9	16.4	18	19.4
4	14	15.2	16.7	18.3	19.8
5	14.2	15.3	16.8	18.5	20
6	14.3	15.4	16.9	18.6	20.1
7	14.3	15.4	16.9	18.6	20.1
8	14.3	15.4	16.8	18.5	20
9	14.2	15.3	16.7	18.4	19.9
10	14.1	15.2	16.6	18.2	19.7
11	14	15.1	16.5	18.1	19.6
12	13.9	15	16.4	17.9	19.4
13	13.8	14.8	16.2	17.8	19.2
14	13. 7	14.7	16.1	17.7	19.1
15	13.7	14.6	16	17.5	19
16	13.6	14.6	15.9	17.4	18.8
17	13.5	14.5	15.8	17.3	18.7
18	13.4	14.4	15.7	17.2	18.6
19	13.4	14.3	15.7	17.2	18.5
20	13.3	14.3	15.6	17.1	18.5
21	13.3	14.2	15.5	17	18.4
22	13.3	14.2	15.5	17	18.3
23	13.2	14.2	15.4	16.9	18.3
24	13.2	14.1	15.4	16.9	18.2

Маленькие дети ИМТ Таблица (0-2 лет, мужской)

пример: 10 месяцы, ИМТ=15. 7 => Персентиль : 15 (Недостаточная (дефицит) масса тела)

месяцы \ Персентиль
mo	3	15	50	85	97
0	11.3	12.2	13.4	14.8	16.1
1	12.6	13.6	14.9	16.4	17.6
2	13.8	14.9	16.3	17.8	19.2
3	14.4	15.5	16.9	18.5	19.8
4	14.7	15.7	17.2	18.7	20.1
5	14.8	15.9	17.3	18.9	20.2
6	14.9	15.9	17.3	18.9	20.3
7	14.9	15.9	17.3	18.9	20.3
8	14.9	15.9	17.3	18.8	20.2
9	14.8	15. 8	17.2	18.7	20.1
10	14.7	15.7	17	18.6	19.9
11	14.6	15.6	16.9	18.4	19.8
12	14.5	15.5	16.8	18.3	19.6
13	14.4	15.4	16.7	18.1	19.5
14	14.3	15.3	16.6	18	19.3
15	14.2	15.2	16.4	17.9	19.2
16	14.2	15.1	16.3	17.8	19.1
17	14.1	15	16.2	17.6	18.9
18	14	14.9	16.1	17.5	18.8
19	13.9	14.8	16.1	17.4	18.7
20	13.9	14.8	16	17.4	18.6
21	13.8	14. 7	15.9	17.3	18.6
22	13.8	14.6	15.8	17.2	18.5
23	13.7	14.6	15.8	17.1	18.4
24	13.7	14.5	15.7	17.1	18.3

---

Источник:

• World Health Organization who.int
• Centers for Disease Control and Prevention www.cdc.gov

2017 © 10kg.org | Условия использования

Clinic Tools — Калькулятор ИМТ

Английский (дюймы, фунты)

Метрическая система (см, кг)

Для всех возрастов

Высота (фут/дюйм)

Вес (фунты)

Возраст от 2 до 19 лет

Дата рождения

Дата измерения

Пол

Женский Мужской

ИМТ	Z-оценка	Процентиль

Медицинские работники используют Калькулятор ИМТ , чтобы определить, нормальный ли у вас вес для вашего возраста и роста. Вы можете ввести некоторую базовую информацию о себе в калькулятор ИМТ Pennington Biomedical, чтобы узнать следующее:

ИМТ

ИМТ (индекс массы тела) представляет собой оценку содержания жира в организме и рассчитывается как для детей, так и для взрослых. Высокий ИМТ может означать, что вы подвержены более высокому риску заболеваний, связанных с ожирением.

Процентиль ИМТ

Процентиль ИМТ рассчитывается для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 19 лет. Медицинские работники могут использовать процентильную оценку для классификации ИМТ ребенка, чтобы определить, где ребенок находится ниже по сравнению с другими детьми того же возраста и пола. .

Z-Score

ИМТ Z-Score также рассчитывается для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 19 лет. Это число показывает, насколько выше или ниже ваш ИМТ на стандартной диаграмме роста. Z-показатели ИМТ помогают специалистам в области здравоохранения отслеживать изменения веса у детей и подростков, особенно если они находятся в процентилях с недостаточным или избыточным весом.

	Взрослые	Возраст от 2 до 19 лет (Процентили)
Под грузом	< 18,5	< 5 -й
Нормальный вес	от 18,5 до < 25	5 -й до < 85 -й
Избыточный вес	от 25 до < 30	85 й до < 95 й
Ожирение (класс I)	от 30 до < 35	>= 95 й
Ожирение (класс II)	от 35 до < 40	–
Ожирение (класс III+)	>= 40	–

Калькулятор ИМТ для мужчин, женщин, детей и подростков

---

Вы наверняка слышали об ИМТ. Но стоит ли в этом разбираться? Когда вы в последний раз проверяли свой ИМТ?

Что такое ИМТ?

ИМТ означает индекс массы тела, который измеряет соотношение веса и роста. Это матрица, используемая для определения жира в организме человека.

Почему ИМТ важен?

Знание нашего ИМТ важно, поскольку оно дает представление о том, как наше тело подвергается риску различных состояний здоровья. Понимая, находится ли наш вес в здоровой пропорции к нашему росту, мы осознаем, какое внимание необходимо нашему телу с точки зрения здорового питания и физических упражнений.

Как вы можете использовать информацию об ИМТ?

Ваш результат ИМТ покажет, нормальный ли у вас вес, есть ли у вас недостаточный вес или ожирение.

Вы можете использовать эту информацию, чтобы ставить цели по поддержанию или достижению здорового веса и корректировать свой образ жизни и привычки питания для достижения этой цели.

Хронические состояния могут быть вызваны избыточным весом, включая диабет 2 типа, проблемы с сердцем или кровеносными сосудами, высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Недостаточный вес может привести к таким проблемам со здоровьем, как риск недоедания, остеопороза и анемии.

Как рассчитать свой ИМТ?

Чтобы рассчитать ИМТ, разделите свой вес в килограммах на свой рост в метрах в квадрате по следующей формуле:

ИМТ  =

70 1,85 2

=  20,4

Однако вам не нужно решать его вручную, так как теперь вы можете удобно вычислить его здесь, на Мета-калькуляторе бесплатно. Узнайте свой ИМТ с помощью нашего калькулятора ИМТ. У вас есть возможность выбрать свой пол или если вы подросток или рассчитываете на ребенка.

Выберите между американскими и метрическими единицами измерения и введите все необходимые данные, а именно свой возраст, рост и вес.

Калькулятор покажет вам результат, если у вас недостаточный, нормальный, избыточный вес, ожирение или крайнее ожирение.

Наш калькулятор ИМТ позволяет составить индивидуальный план питания и упражнений в зависимости от вашего результата. Вот пример из результата выше. В материале даны советы о том, как поддерживать здоровый вес, и составлен план питания. Кроме того, в нем есть таблица упражнений, которой вы можете следовать после каждого ужина или в удобное для вас время.

Является ли ИМТ точным? Как это соотносится с жировыми отложениями?

ИМТ, безусловно, хороший показатель вашего здоровья, но не самый точный. ИМТ не учитывает различные аспекты, влияющие на состав тела, такие как мышечная масса и этническая принадлежность.