Грудь во время месячных: Почему грудь увеличивается в объеме и болит во время критических дней? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Уплотнения в груди

Записаться на прием

Отзывы о клинике

ОксанаМосква

Посещение понравилось. Доброжелательный персонал ответили на все возникающие вопросы. Рядом много мест для парковки – можно приезжать на своем автомобиле. Будем рекомендовать клинику знакомым. 24.10.2016

Магоммедова М.М.

Выражаю огромную благодарность коллективу мед.центра! Очень доброжелательные, отзывчивые люди. Спасибо всем большое за добрые советы и наставления. Буду рада посетить вас вновь. 31.01.2015

Все отзывы / Оставить отзыв

В отделении маммологии медицинского центра «САНМЕДЭКСПЕРТ» вы можете пройти комплексную диагностику молочных желез с применением современных методов исследования и новейшего оборудования. Специалисты клиники обладают высокой квалификацией и многолетним опытом, что гарантирует точные результаты исследований.

Наиболее частая причина, с которой пациентки обращаются к специалисту-маммологу – уплотнения в груди.

И хотя такой симптом нередко вызывает панику у представительниц прекрасного пола, далеко не все уплотнения являются опасными и требуют немедленного лечения.

Типы уплотнений в груди и причины их формирования

• Уплотнения на фоне гормональной перестройки. Многие женщины жалуются на появление в грудных железах уплотнений и болезненности перед менструацией. Это явление связано с гормональным всплеском, оно проходит после месячных. Лечение в таких ситуациях не требуется, если нет нарушений менструального цикла и тяжелого предменструального синдрома.
• Уплотнения при лактации. У кормящих матерей самая частая причина появления болезненных уплотнений в груди – лактостаз, возникающий при закупорке молочных протоков. В таких случаях посетить врача необходимо при значительной болезненности и повышении температуры, так как есть риск развития мастита – общего воспалительного процесса в грудной железе, а также абсцесса.
• Липома
  . Жировая опухоль  имеет доброкачественный характер и образуется чаще всего вследствие обменных расстройств в организме;
• Фиброаденома. Доброкачественное новообразование в молочной железе может появиться на любом ее участке (чаще в области над сосками). Формирование новообразования происходит вследствие гормонального дисбаланса, например в период ожидания ребенка или на фоне приема гормональных противозачаточных препаратов. Фиброаденома может быть узловой и листовидной. Лечение преимущественно хирургическое;
• Киста молочной железы. Киста представляет собой шарообразную полость с жидкостным содержимым. При надавливании могут возникать болезненные ощущения. Такое новообразование также чаще всего развивается на фоне гормонального дисбаланса, но в качестве провоцирующего фактора может выступать наследственная предрасположенность. Во избежание осложнений рекомендуем не затягивать с обращением к врачу. Квалифицированный врач-маммолог нашей клиники выполнит все необходимые диагностические исследования и назначит эффективное лечение.
• Мастопатия. Возникает чаще всего у женщин в возрасте 35-50 лет на фоне метаболических и гормональных нарушений, гинекологических патологий, после перенесенных абортов. Помимо уплотнений в груди при таком заболевании возможны патологические выделения из сосков. Мастопатия бывает диффузной и узловой. Узловая форма считается особенно опасной ввиду существующего риска ее озлокачествления;
• Травматическое повреждение груди. Уплотнение и синяк могут образоваться после падения или удара в грудь. Как правило, его рассасывание происходит за несколько дней;
• Злокачественная опухоль. Наиболее опасное заболевание грудных желез, требующее срочного обращения к врачу-онкологу. Отметим, что своевременная диагностика рака груди позволит вылечить патологию на ранних стадиях без серьезного ущерба для здоровья.

Опасные признаки

Существует ряд патологических симптомов, которые могут появиться помимо уплотнений в груди. Все они требуют вашего повышенного внимания:

• множественные узловые уплотнения;
• асимметрия;
• любые выделения из сосков;
• втяжение или иные изменения сосков;
• сильные болезненные ощущения в районе образований;
• увеличение подмышечных лимфоузлов;
• появление углублений в области груди при поднятии рук вверх.

В нашей клинике вы сможете пройти комплексное обследование груди, включая современные методы УЗИ-диагностики и пункционную биопсию.

Рекомендации пациенткам

Мы рекомендуем каждой женщине после 35 лет каждый год проходить профилактическое обследование, а также регулярно самостоятельно обследовать грудь на наличие уплотнений. Если при пальпации грудных желез вы нащупали уплотнение, посетите специалиста для диагностического обследования.

Популярные вопросы об уплотнениях в груди

Как проверить грудь дома самостоятельно?

Ответ: Проведите внешний осмотр молочных желез перед зеркалом при дневном освещении. Осмотрите грудь с опущенными и поднятыми вверх руками. При осмотре обращайте внимание на наличие ямок и уплотнений, соски, состояние кожных покров. После этого приступайте к ощупыванию: лягте на спину, положив валик под лопатку, пальпируйте каждую молочную железу противоположной рукой по часовой стрелке по направлению к соску. Сожмите сосок между пальцами, чтобы убедиться в отсутствии выделений из него.

Могут ли возникнуть уплотнения во время кормления грудью и исчезнуть по его окончании?

Ответ: Да, это довольно частое явление, связанное с застоем молока в молочной железе при закупорке молочных протоков. Когда ребенок сосет молоко, протоки освобождаются, поэтому уплотнения исчезают вместе с дискомфортом.

Что такое биопсия и когда её делают на груди?

Ответ: Биопсия – высокоинформативное диагностическое исследование, в ходе которого с помощью иглы берется небольшой кусочек материала для гистологического изучения в лаборатории. Метод позволяет специалистам точно определить характер уплотнения, поэтому бисопия показана в тех случаях, когда не удается поставить точный диагноз с помощью неинвазивных методик.

У меня грудь всё время чешется – может ли это быть связано с уплотнениями?

Ответ: Да, некоторые виды новообразований в молочный железе могут вызвать сухость, шелушение и зуд кожных покровов.

Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы

10 мая 2020 Здоровье

Лайфхакер проверил популярные мифы и попросил гинеколога Татьяну Румянцеву ответить на некоторые вопросы.

Заниматься сексом

Что касается секса, то тут исследователи давно пришли к выводу, что во время менструации заниматься сексом можно. Когда-то, когда у людей не было под рукой водопровода с чистой горячей водой (а эти времена прошли совсем недавно и не везде), совмещать менструацию и секс было негигиенично, хотя вряд ли это всегда останавливало. Во время месячных выше риск заразиться инфекциями, которые передаются половым путём, но для предохранения есть презервативы.

Популярное мнение, что секс во время менструации приводит к эндометриозу, не нашло подтверждений.

До сих пор точно никто не знает, что именно вызывает это заболевание. Подозревают сбои в работе иммунной системы, нетипичное строение органов, генетику, но сексуальных контактов во время месячных в списке нет.

Татьяна Румянцева

Акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.

Нет доказательств того, что секс во время менструации приводит к эндометриозу. В то же время заброс менструальной крови в брюшную полость — явление нередкое. Очевидно, что оно не является принципиальным в развитии эндометриоза. Поэтому пока мы не знаем, что именно провоцирует его развитие.

Заниматься спортом

Начнём с того, что спорт сам по себе полезен во время месячных. Движение и физическая активность помогают справиться с недомоганиями, которые часто возникают у женщин, например с болью.

Месячные — реакция на резкое падение уровня прогестерона в крови. Именно в это время уровень эстрогена — другого женского гормона — тоже очень низкий.

Именно во время месячных женское тело «похоже» на мужское.

То есть менструация — период, когда можно заниматься короткими и интенсивными тренировками, так как из-за гормональных изменений организму проще «добраться» до топлива. Даже короткие тренировки будут достаточно эффективными.

Отдельный вопрос — силовые тренировки с весами. Говорят, что они могут привести к пролапсу внутренних органов, проще говоря — к опущению матки или влагалища. Пролапс возможен из-за того, что ослабевают мышцы, поддерживающие внутренние органы, и больше всего на них влияют возраст, гормоны и роды.

В целом постоянная тяжёлая физическая работа — это действительно фактор риска пролапса, но далеко не самый важный. Кроме того, такая тяжёлая работа не предполагает постепенного увеличения нагрузки, техники безопасности и всего того, что есть в спорте.

Нет строгого запрета на поднятие тяжестей во время менструации. Однако стоит учитывать, что регулярное поднятие тяжестей (более 20 кг) в течение нескольких лет жизни действительно увеличивает риск некоторых гинекологических заболеваний, в том числе и опущения органов малого таза.

Татьяна Румянцева

Другое дело, если вы себя плохо чувствуете и не хотите думать ни про какой зал, то не надо перегружать организм. Лучше посидеть в какой-нибудь позе йоги — она облегчает менструальную боль.

Соблюдать диету

Если под диетой понимать здоровый режим питания, то его надо соблюдать всегда. Менструация — это не повод наедаться вредной пищей. Если же диета означает полуголодное существование на нескольких продуктах ради быстрого похудения, то её не надо соблюдать никогда (мы уже писали, почему), месячные тут ни при чём.

Во время менструации есть смысл налегать на продукты с высоким содержанием железа, например на печень или мясо, чтобы немного компенсировать возможную анемию. Так что не отказывайтесь от хорошего говяжьего стейка.

Принимать ванну и ходить в баню

Вообще-то ванну не только можно принимать, но и даже нужно. Во-первых, надо поддерживать гигиену. Можно сначала подмыться, а потом ложиться в ванну, если вас смущает кровь в воде. Во-вторых, из-за кровопотери и дисменореи (так называются болезненные месячные) женщина может сильно уставать, а ванна и баня помогают расслабиться.

Само по себе тепло и потоотделение не смогут нанести существенного вреда во время менструации. Придётся ориентироваться на свои ощущения: при большой кровопотере и ухудшении самочувствия лишняя потеря воды и нахождение в жарком помещении ни к чему. При идеальном самочувствии и использовании тампонов или чаш всё вполне возможно.

Татьяна Румянцева

Пить алкоголь

Алкоголь не противопоказан во время менструации. Пить или не пить — это всегда вопрос общего здоровья и личного решения, месячные тут ни при чём, но есть одна интересная закономерность.

Алкоголь по-разному влияет на состояние женщины в зависимости от фазы цикла. Несмотря на то что уровень этанола в крови стандартен при приёме одного и того же количества спиртного в разные фазы цикла, толерантность (переносимость алкоголя) изменяется в разные фазы.

Татьяна Румянцева

Особенно значимо это изменение для женщин, которые обычно отличаются хорошей толерантностью, то есть могут выпить много и не опьянеть. У них наблюдается резкое снижение толерантности именно во время менструации. Татьяна Румянцева предупреждает: если выпить столько же алкоголя, сколько и за неделю до менструации, можно оказаться намного пьянее.

Пить аскорбинку

В интернете есть инструкции, как применять витамин С, известный как аскорбиновая кислота, чтобы приблизить начало менструации. В высоких (неизвестно каких, но высоких) дозах его рекомендуют даже как средство экстренной контрацепции.

Миф о том, что аскорбинку нельзя принимать во время менструации, связан, скорее всего, с применением когда-то высоких доз витамина С для стимуляции родов (сейчас этот метод не применяется). Вероятно, боязнь аскорбинки во время менструации связана с боязнью заполучить более обильные и длительные менструации (если уж витамин С способен вызвать роды). Однако, по некоторым данным, у женщин, принимающих витамин С, менструации несколько короче.

Татьяна Румянцева

Пить аспирин

Аспирин разжижает кровь, поэтому один из его побочных эффектов — усиление кровотечений. Из-за риска внутренних кровотечений и побочных эффектов его нельзя пить детям, пожилым, беременным и язвенникам.

Во время месячных он может увеличить объём кровотечения или его длительность. Если вам выписывают аспирин для постоянного приёма, а вы знаете, что у вас длительные и обильные месячные, обсудите этот вопрос с врачом.

Чтобы облегчить менструальную боль, используйте другие лекарства, например ибупрофен.

Делать депиляцию воском

Существуют научные работы, которые доказывают, что во время менструаций и перед ними у женщин усиливается восприятие боли (правда, это небольшие исследования). Логично, что в это время не стоит сознательно записываться на болезненные процедуры, в том числе на депиляцию, чтобы не страдать сильнее, чем надо.

Проводить хирургические операции

Конечно, менструация — это потеря крови, как и многие хирургические вмешательства. Но общий объём кровотечений не так страшен — за месячные теряется 50–150 мл. Месячные не являются противопоказанием к операциям. В любом случае, если операция экстренная, то некогда ждать, а если плановая, то это можно обсудить с врачом.

В подавляющем большинстве исследований не было получено связи между риском послеоперационных осложнений и фазой менструального цикла. Поэтому при планировании операции строго исключать период менструации нет необходимости.

Татьяна Румянцева

При этом Татьяна Румянцева советует учитывать несколько факторов:

1. Выраженность болевого синдрома. Если женщина испытывает существенные боли во время менструации, то не стоит добавлять к ним ещё и послеоперационные боли.
2. Кровопотеря. Если при каждой менструации женщина теряет большой объём крови, то стоит аккуратно выбирать время для операций, которые связаны с большой кровопотерей, чтобы не усугублять своё состояние.
3. Гигиена. Если после операции предполагается длительный период реабилитации, возможно, не стоит планировать её на тот же период, когда женщина должна уделять особое внимание своей гигиене. Да и просто лежать без менструации комфортнее, чем во время неё, если женщина пользуется прокладками.

Быть донором

Во время месячных и ещё в течение пяти дней после нельзя сдавать кровь. У доноров и так забирают около 500 мл крови. Если потерять ещё больше, могут появиться опасные для здоровья последствия.

Кроме того, во время менструации и после неё у женщин может быть понижен уровень гемоглобина, а для донора это очень важно. Кстати, говорят, что именно из-за менструаций женщины легче переносят донации.

Петь

Говорят, что из-за гормонов изменяются голосовые связки. Они становятся толще, голос извлекать труднее, а в итоге пение во время месячных может привести к потере голоса. В рамках одного исследования проверяли артистов сиднейской консерватории. Оказалось, что женщины замечают, что им труднее петь в первые дни цикла, что голос становится хуже. Слушатели (педагоги по вокалу) не видели разницы.

А в исследовании, в котором измерялись характеристики голосов, и правда нашли разницу: во время менструации голос понижается, труднее брать высокие ноты. Петь всё же можно (иначе как бы работали профессиональные вокалистки), но при этом стоит беречься: пить ромашковый чай и не перенапрягать связки, отложив эксперименты на потом.

Проводить УЗИ груди и маммографию

Менструальный цикл влияет на грудь, поэтому картина ультразвукового исследования молочной железы во время месячных и после отличается. Причём если грудь у вас обычно болит, то на УЗИ будут заметнее изменения. Поэтому такое исследование лучше делать после окончания менструации, но в первой половине цикла.

Маммографию можно делать на первой неделе цикла, а цикл начинается с первого дня менструации. Но это не гарантия идеального результата и не обязательное условие для обследования. Так что если вас направляют на маммографию, а месячные не скоро, то не ждите идеального дня и просто обследуйтесь.

Читайте также 🧐

• Действительно ли алкоголь убивает яйцеклетки
• 7 популярных заблуждений о менструации, от которых пора избавиться
• Мифы о контрацепции, которые могут испортить удовольствие

Боль в груди во время менструации

Вторник, 10 марта 2020 г.

Нормально ли испытывать боль в груди во время менструации?

Многие женщины испытывают набухание и болезненность молочных желез во время или перед менструацией. Этот распространенный симптом ПМС почти всегда считается нормальным и, как правило, возникает из-за увеличения уровня гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. После окончания менструации и нормализации уровня этих гормонов боль в груди должна исчезнуть.

Помимо менструального цикла существует множество возможных объяснений болей в груди, включая беременность, кисты, прием лекарств, инфекцию или даже неподходящий бюстгальтер. Если боль в груди продолжается после менструации, мы рекомендуем обратиться к врачу, чтобы исключить любые другие, более серьезные заболевания. Хотя некоторые могут бояться рака молочной железы, боль в груди не является распространенным симптомом.

Ваше полное руководство по гормонам

Как облегчить боль в груди во время менструации

Хотя вам может не о чем беспокоиться, боль в груди, тем не менее, может заставить вас чувствовать себя несчастным. Вот несколько советов о том, как справиться с болью в груди в дни, предшествующие менструации:

Носите поддерживающий бюстгальтер — даже во время сна. Возможно, самым важным фактором здесь является поиск бюстгальтеров, которые подходят по размеру. Многие универмаги или магазины нижнего белья предлагают бесплатные услуги по примерке бюстгальтеров, так что вы можете воспользоваться ими. Для поддерживающей повседневной носки попробуйте спортивные бюстгальтеры или ищите стандартные бюстгальтеры с широкими бретелями, из удобной ткани и на косточках. Ночью некоторые женщины считают, что спортивный бюстгальтер, бюстгальтер без косточек или майка со встроенной поддержкой являются полезными вариантами, которые позволяют им лучше спать.

Избегайте кофеина, алкоголя, жиров и соли. Сокращение или устранение этих веществ за одну-две недели до начала менструации может облегчить дискомфорт в груди, а также другие неприятные симптомы ПМС.  

Пейте много воды. Обычно рекомендуется увеличивать потребление жидкости во время менструации, особенно в тяжелые дни. Наряду с борьбой с негативными последствиями обезвоживания, употребление достаточного количества воды может помочь уменьшить любые отеки и вздутие живота, связанные с менструацией.

Упражнение. Продолжайте тренировки, как бы ни хотелось их пропустить. Физическая активность может облегчить ряд симптомов ПМС. Упражнения также могут высвобождать естественные обезболивающие вашего организма — эндорфины, — которые могут помочь при боли в груди.

Используйте терапию теплом или льдом. Возможно, вам будет удобно положить на грудь грелку, электрическую грелку или теплое полотенце, чтобы уменьшить боль и раздражение. Вы также можете попробовать пакеты со льдом.

Принимайте безрецептурные обезболивающие. Попробуйте ибупрофен, напроксен или тайленол, чтобы уменьшить связанную с этим боль. Перед использованием спросите своего врача или фармацевта о возможных взаимодействиях с лекарствами.

Подумайте о гормональных противозачаточных средствах или диуретиках (мочегонные таблетки). Хотя они могут помочь уменьшить боль в груди во время менструации, они могут вызывать нежелательные побочные эффекты и не подходят для всех. Спросите своего врача, подходят ли вам такие лекарства.

Натуральные средства от миомы: в чем подвох?

Когда обращаться к врачу

Если боль в груди появляется только перед менструацией или во время нее, вероятно, причин для беспокойства нет. Тем не менее, мы рекомендуем обратиться к врачу для оценки, если вы заметили какие-либо из следующих изменений груди, которые сохраняются после менструации:

• Новые или меняющиеся уплотнения
• Сильный или постоянный дискомфорт или боль 
• Любые изменения соска, включая выделения
• Признаки инфекции, такие как покраснение, гной или лихорадка
• Зуд, шелушение, ямочки или сморщивание

Во время приема врач, скорее всего, проведет осмотр молочных желез на предмет выявления каких-либо аномалий. Если будет обнаружено что-либо, вызывающее потенциальное беспокойство, они могут заказать УЗИ и/или маммографию, чтобы собрать больше информации о том, что происходит.

Если вы не уверены, носит ли ваша боль в груди циклический характер, или испытываете какие-либо дополнительные проблемы со здоровьем, лучше проявить осторожность и запросить медицинское обследование.

11 медицинских тестов, которые должна знать каждая женщина

Почему важно поговорить с врачом

Если вы испытываете какие-либо менструальные изменения – например, новые или усиливающиеся боли в груди, болезненный секс, частое мочеиспускание, боли в области таза или обильные менструации –– это может сигнализировать об основной проблеме со здоровьем. Хотя вам может быть неловко говорить об определенных симптомах, очень важно быть открытым и прозрачным с вашим врачом во время вашего приема. Помните, что специалисты по женскому здоровью специализируются на обсуждении и рассмотрении таких тем и, как правило, умеют успокаивать встревоженных пациентов.

Ваш ежегодный медосмотр — отличное время для обсуждения любых дополнительных проблем со здоровьем.

У вас нерегулярные месячные?

Боль из-за миомы матки

Хотя паниковать из-за боли в груди нет необходимости, изменения менструального цикла, такие как усиление кровотечения, иногда могут свидетельствовать о том, что что-то не так. Поскольку существует множество состояний здоровья, которые могут вызвать изменения менструального цикла, обязательно обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что стоит за вашими симптомами.

Хорошая новость заключается в том, что существуют эффективные методы лечения многих заболеваний женской репродуктивной системы. В зависимости от проблемы, лекарства или минимально инвазивные методы могут быть вариантами и, как правило, предпочтительнее хирургического вмешательства. В ситуациях, когда нарушена фертильность, особенно важно как можно скорее обратиться за помощью, поскольку надлежащее медицинское обслуживание часто может сохранить вашу способность иметь детей.

Если в качестве основной причины ваших проблем будет обнаружена миома, ваши страдания вскоре могут стать неприятным воспоминанием. Миома матки, доброкачественные новообразования в матке, поражают 70-80% всех женщин в возрасте до 50 лет и часто вызывают ряд болезненных, неприятных и неприятных симптомов. Несмотря на то, насколько широко распространены миомы, существует удивительная неосведомленность о них.

Общие симптомы миомы включают:

• Обильные и продолжительные менструации между менструациями или во время них
• Анемия, которая может привести к усталости
• Боль во время полового акта
• Частое мочеиспускание
• Запор и/или вздутие живота
• Боль в тазу или пояснице
• Усиление менструальных спазмов
• Вздутие живота

Если вы столкнулись с чем-либо из вышеперечисленного, обратитесь к одному из наших специалистов по миомам в центрах фибромиомы США. Наши специалисты понимают, через что вы проходите, и готовы ответить на все ваши вопросы о миомах, болезненных менструациях и других проблемах женского здоровья, с которыми вы сталкиваетесь.

Вам не нужно делать гистерэктомию, чтобы эффективно облегчить симптомы миомы. Чтобы узнать о нашем минимально инвазивном нехирургическом лечении миомы, запишитесь на прием с помощью нашей удобной онлайн-формы записи. Мы с нетерпением ждем встречи с вами и поможем вам изменить свою жизнь!

Запишитесь на прием

Статьи по теме:

Откройте для себя нехирургическое лечение с эмболизацией миомы матки

Вызывает ли дефицит витамина D фибромы?

Может ли артериальное давление повлиять на менструальный цикл?

Таблетки и миома контроля над рождаемостью

Связанные посты

Совместная обмена:

Категории: Спросите доктора, причины и факторы риска, осведомленность огробид. грудь во время месячных: как облегчить?

Болезненные груди являются хорошо известным симптомом в жизни женщин. Эти боли могут появиться во время предменструального синдрома но и во время менструации. Эти боли и их интенсивность колеблются в зависимости от женщины. Для некоторых дискомфорт в значительной степени терпим . У других боль настолько сильна, что может нарушить сон.

Резюме

• Почему болит грудь во время менструации?
• Как облегчить боль в груди во время менструации?
• Каковы другие причины боли в груди?

Почему у меня болит грудь во время менструации?

Усталость, головные боли, перепады настроения, судороги… Все это симптомы менструации и предменструального синдрома. У некоторых женщин также болят соски во время менструации.

Переворот, вызванный гормонами

Гормональный дисбаланс может быть одной из основных причин чувствительности груди. Это связано с тем, что молочные протоки увеличиваются из-за выработки большого количества эстрогена в начале менструального цикла, пик которого приходится на середину цикла. Вот почему у некоторых женщин мастодиния возникает за 15 дней до начала менструации. Уровень прогестерона достигает пика примерно на 21-й день цикла (в типичном 28-дневном цикле), что вызывает рост молочных желез. Сочетание роста этих двух гормонов создаст эти нежные соски. Однако болезненные ощущения в груди во время менструации также могут быть связаны с другими факторами.

Диета или генетика

Диета играет важную роль в нашем благополучии и нашей жизни. Естественно, некоторые продукты будут влиять на чувствительность груди. Кроме того, семейный и генетический фон может усложнить ситуацию.

Как облегчить боль в груди во время менструации?

Чтобы лучше прожить этот период цикла, есть несколько советов, как облегчить боль в груди во время менструации.

Диета, богатая клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами

Как вы, наверное, уже знаете, диета является ключевым средством для улучшения повседневной жизни, особенно при нарушениях менструального цикла.

Вот несколько советов от команды Elia:

• Принятие сбалансированной диеты с продуктами, богатыми витаминами, такими как миндаль, фундук и арахис, которые богаты витамином Е, а также бананы, грибы и шиитаке, которые богаты витамином B6, помогает уменьшить менструальные боли
• Продукты, содержащие сою, также обладают многими достоинствами, такими как снижение гормональных колебаний и, следовательно, снижение чувствительности сосков;
• Мы также советуем вам избегать продуктов, которые слишком богаты жирами или солью. Мы также советуем вам избегать продуктов, которые слишком богаты жирами или солью, так как они способствуют задержке воды, что может быть связано с болью в груди.
• Наконец, нельзя исключать специфическое лечение на основе пищевых добавок.

Передышка от кофеина

Будьте осторожны любители кофе: чтобы облегчить боль, лучше не употреблять кофе. Действительно, кофеин сужает кровеносные сосуды, что может усугубить некоторые последствия ПМС и усилить боль в груди.

Носите удобную одежду

Если у вас мастодиния, лучше носить удобную свободную одежду, чтобы избежать натирания. Простой совет, чтобы противодействовать опухшей или неудобной груди во время менструации, — не носить бюстгальтер. Действительно, «без бюстгальтера» имеет много преимуществ, таких как отсутствие сжатия грудной клетки в бюстгальтере. Если вас не устраивает «без бюстгальтера», вы можете выбрать бюстгальтер, который будет поддерживать вас, не сдавливая вас.

Натуральные средства и бабушкины средства

Увлажнение и массаж груди может помочь уменьшить боль в груди. Массажи помогут кровообращению и лимфатической циркуляции. Возможен массаж во время душа. Для большей эффективности массаж можно делать с кокосовым, миндальным маслом или маслом вечерней примулы. Эфирные масла также могут облегчить боль. Эфирное масло мускатного шалфея, потому что оно ускоряет кровообращение и стимулирует выработку эстрогена. Лавровое масло также подходит, потому что оно обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Самое главное: позаботьтесь о себе

Стресс в целом влияет на здоровье, на менструации, а также на ПМС и боль в груди. Поэтому позаботьтесь о себе, выполняя действия, которые полезны для вашего здоровья и тела, высвобождают эндорфины и помогают расслабиться, например, занимайтесь спортом, помогающим снизить стресс, йогой, софрологией, медитацией, которая помогает расслабиться.

Каковы другие причины боли в груди?

В большинстве случаев боль в сосках является признаком различных фаз менструального цикла. Но если дискомфорт продолжается после этого периода, возможно, стоит поискать другие возможные причины. Действительно, грудь — это хрупкая область тела, за которой нужно наблюдать, пальпировать и прикасаться, чтобы предотвратить определенные заболевания. Самостоятельная пальпация важна для предотвращения рака молочной железы. Боль в груди или подобные признаки могут быть вызваны другими причинами, такими как: менопауза, беременность, кормление грудью, размер, который также делает большую грудь болезненной, кисты молочной железы и т. д. врача или гинеколога, которые смогут направить вас к подходящим решениям.

Часто задаваемые вопросы о боли в груди во время менструации

Почему болит грудь перед менструацией?

Гормональные изменения , происходящие по мере приближения менструации, могут вызвать болезненность сосков. Боль и ее интенсивность варьируются от женщины к женщине. Фактически, боль в груди перед менструальным кровотечением является частью группы симптомов, называемых ПМС.

Почему болит грудь во время менструации?

Очень часто возникают боли во время менструации. Это результат сочетания двух гормонов: эстроген , пик которого приходится на 14-й день, и прогестерон , пик которого приходится на 21-й день. Прогестерон вызывает рост молочных желез.

Увеличивает ли мою грудь менструация?

Во время менструации грудь может казаться набухшей и больше, чем обычно. На самом деле это расширение молочных протоков с выработкой эстрогена создает это ощущение отека.

Нормально ли испытывать боль в груди за 15 дней до начала менструации?

Боль в груди за 15 дней до менструации является результатом пика эстрогена, который начинает падать сразу после овуляции, во второй половине цикла.

Вам также могут понравиться:

• Боль в животе и месячные: как избавиться от боли?
• Усталость во время менструации: какие решения, чтобы вернуться в форму?
• Менструальная кожа: как ухаживать за ней во время менструального цикла
• Прибавка в весе во время менструации: в чем причины?
• Тревога и менструация: что делать при тревоге?
• Как снять мигрень в период?
• Есть ли связь между стрессом и менструацией?
• Что такое предменструальный синдром (ПМС)?

Информационные выпуски статей, представленных на сайте www-elia-lingerie.com, а также общая информация. Bien qu’elles aient été relues par des professionalnels de santé, ces information ne sont pas exemptes d’erreurs, ne conseils pas des conseils de santé ou des консультации и т. д. n’ont pas vocation à Fournir un Diagnostic ou предлагающий un traement. Ces informations ne peuvent, en aucun cas, se substituer à un avis médical et ne peuvent pas remplacer une консультация auprès d’un Professionalnel de santé. Pour toute question, nous vous invitons à consulter votre médecin.

`; пусть p_tag = document.querySelectorAll(‘p’) p_tag.forEach((e) => { if(e.innerHTML.includes(`призыв к действию-1`)) { e.innerHTML = `

Уникальный комфорт Elia, настоящая (р)эволюция, чтобы лучше прожить свои циклы

Уникальный комфорт, который почти заставит вас забыть о боли и заботах во время менструации. Уникальные ультравпитывающие штаны с защитой от протекания и запаха во время менструации, которые адаптируются к вашим менструальным выделениям.