Дети в спорте: Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Ребенок в спорте: все о детском спорте и психологии спортсменов
Мастер спорта России международного класса
7.82%
Мастер спорта России
7.88%
Кандидат в мастера спорта
17.43%
Спортивный разряд
32.21%
Юношеский спортивный разряд
34.65%
Проголосовало: 4744
Прочитать о спортивных разрядах и званиях
Да, я уже проходил тест.
18.66%
Мне это неинтересно.
16%
Нет, но мне очень хочется узнать!
65.33%
Проголосовало: 4330
Узнать свой тип личности
Юлия Хасанова
Методист по физической культуре и спорту. Автор онлайн курсов и книг по работе с детьми. Тренер по джиуджитсу и ушу.
Татьяна Жаркова
Тренер по плаванию и ОФП. Звание «Мастер спорта по плаванию» (Школа плавания «Молдова» (Молдавия, Кишинев), пловец).
Ирина Левина
Доктор медицинских наук, профессор, врач высшей квалификационной категории. Опыт работы в психологии – более 25 лет.
Александра Пурига
Кандидат медицинских наук, реабилитолог, well-being эксперт. Автор «Первого адекватного паблика» о спорте, фитнесе и здоровом образе жизни.
Гаянэ Багдасарян
Спортивный юрист. Разработка, составление, юридическая экспертиза договоров. Организация и юридическое оформление трансферов.
Проект «Ребенок в спорте» выходит за рамки стандартного информационного сайта. Это — верный помощник родителей в воспитании юных спортсменов, который всегда поддержит дельным советом. Наша философия заключается в том, что каждый ребенок должен быть услышан, и речь идет не только о желаниях. Здесь важны все факторы: состояние здоровья, уровень физической подготовки, темперамент.
Мы публикуем статьи, которые помогают развеять сомнения родителей: в какую секцию отдать ребенка, насколько тот или иной вид спорта совместим с хроническими заболеваниями, какова степень риска и как оградить начинающих спортсменов от опасности.
— Обратная связь. Задайте любой вопрос, и вы получите на него четкий ответ — мы говорим простым языком о сложных вещах.
— Всесторонний подход. Спорт — не только активная работа мышц, но и гармония с внутренним «я». Психологический фактор играет роль, а порой становится решающим. При возникновении проблем на пути начинающего спортсмена важно принять верную тактику и вовремя оказать поддержку. Найти правильные слова и вернуть мотивацию поможет психология.
— Мнение экспертов. Берем интервью у известных тренеров и спортсменов, которые, несмотря на юный возраст, добились мирового признания.
— Практика. Помогаем сформировать режим дня и учим совмещать учебу, тренировки и соревнования.
— Юридическая грамотность. Говорим о том, как оградить ребенка от опасности в спортзале и во время спортивных мероприятий.
— Никаких границ. Ресурс «Ребенок в спорте» объединяет родителей из разных стран и городов. Наш общий интерес — желание привить детям любовь к активному образу жизни. А вместе с ней — и те бесценные навыки, которые может дать только спорт — дисциплинированность, ответственность и целеустремленность.
Перерастет ли спорт в дело всей жизни или останется хобби — решится в будущем. Однако первое знакомство с ним должно оставить приятное впечатление. Это и есть главная миссия родителей, и с проектом «Ребенок в спорте» она выполнима!
Дети и спорт: когда, куда и зачем
Развитие ребенка
Дети и спорт: когда, куда и зачем
2 июня 2017 5 435 просмотров
Лейла Сазонтова
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым и активным. Поэтому мысли о том, чтобы отдать детей в спорт, начинает посещать маму и папу чуть ли не с рождения.
А потом одни родители спешат отдать малыша на плавание, как только ему исполняется пару месяцев. Другие откладывают первое знакомство со спортом до 5-6 лет, поскольку большинство секций набирают детишек именно в этом возрасте. А третьи ждут, пока ребенок подрастет и сам выскажет желание и попросит купить боксерскую грушу или купальник для акробатики.
С выбором вида спорта все так же непросто: сейчас детей принимают не только в привычные гимнастику, лыжи и каратэ, но и в более экзотические секции, среди которых и синхронное плавание, и фехтование на шпагах, и даже бильярд… От выбора глаза разбегаются!
И даже если вы с ребенком определились с секцией, вопросов меньше не становится. Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? Как выбрать тренера? Чего стоит опасаться?
Чтобы ответить на все актуальные вопросы про детский спорт, мы вместе с подписчиками в инстаграме задали вопросы Евгении Скуратовой. Евгения имеет профессиональное спортивное образование, в прошлом она сама занималась спортом начиная с шести лет, а сейчас тренирует детей в подмосковном детском саду и воспитывает дочку Аню.
Евгения Скуратова, тренер и мама
— Какова оптимальная частота тренировок в разном возрасте — от дошкольного до подросткового?
— Оптимально начинать занятия с 2-3 раз в неделю для детей 3-6 лет.
— Насколько полезна для детей йога? Стоит ли ей заниматься?
— Йога очень хорошо влияет на гибкость, психологическое состояние ребёнка, позволяет мягко и бережно относиться к себе и своему телу. Очень большое внимание в йоге уделяется дыханию, что положительно влияет на артикуляцию. Я бы рекомендовала начинать заниматься йогой самостоятельно с 6-7 лет, а вместе с мамой можно начинать с 6 месяцев.
— Как выбрать ребенку тренера?
— Тренер — это не случайный человек в вашей жизни! На мой взгляд, его выбор даже важнее, чем выбор самого вида спорта. В этом деле главное — чтобы ценности тренера совпадали с ценностями родителей, и его личность была для ребенка во всем примером. Не скрою, мой тренер со мной до сих пор! Это моя вторая мама, мой друг и мой учитель, пример для меня, утешение в беде и поддержка в радости.
— Если ребенок все быстро схватывает, а любые репетиции и отработки считает нудными и быстро утомляется, то что делать в таком случае?
— Чтобы привлечь и удержать внимание детей, я на своих занятиях много с ними играю. Присмотритесь, делает ли это ваш тренер. Может, репетиции и повторения утомляют как раз из-за отсутствия игровой составляющей. В то же время так может происходить, если, к примеру, у вас с тренером разные цели: возможно, он настраивает ребенка на серьезные достижения, а вы хотите получить только основные навыки. Это стоит обсуждать заранее.
— Сейчас много говорят о пользе плавания для детей. Что вы об этом скажете?
— Во-первых, плавание — это такой навык, который может и спасти жизнь человеку. А во-вторых, он очень полезен для здоровья. Плавание развивает все группы мышц, развивает сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ. А еще это отличное закаливание и профилактика простуд. Все перечисленные факторы немаловажны для детского здоровья.
— В каком возрасте можно начинать заниматься?
— По моим наблюдениям (а я работала примерно с тремястами детьми), дети, которые хоть чем-то занимаются, к 3-4 годам очень отличаются от тех, кому еще не знаком спорт. К 6-7 годам отличия становятся еще заметнее, особенно если речь идет о состоянии здоровья и в первую очередь об осанке. Поэтому чем раньше познакомите ребенка со спортом, тем будет лучше.
— Куда отдать непоседу-четырехлетку с противоречивым характером: сегодня хочу в бассейн, завтра на Луну, а послезавтра в Африку?
— В таких случаях я рекомендую активные виды спорта. Лучше всего — лыжами или плаванием. Скалолазание, батуты, гимнастика тоже должны пойти на ура.
— Какие подводные камни в детском спорте? На что стоит обратить внимание?
— Обязательно перед началом занятий стоит пройти полное обследование. Это важно, поскольку сейчас у многих детей есть различные заболевания: проблемы с позвоночником, аритмии, аллергии и т.
д. А еще хочу обратить внимание, что не стоит останавливаться из-за каких-либо трудностей. В том же плавании ребенок может на тренировке случайно хлебнуть воды и какое-то время будет бояться нырять. Или другой случай. Например, моя дочь не умеет проигрывать, и каждый раз, когда такое случается, мне приходится долго ей объяснять, что это тоже часть процесса. Это, конечно, сложно, но плюсы от спорта в любом случае перевешивают минусы и сложности.
Станьте спортивным тренером i9
Тренируйте детскую спортивную команду сегодня!
Хотите стать тренером детской спортивной команды, но не уверены, что у вас есть квалификация? Не волнуйся; тренировать детей не так сложно, как вы думаете. i9 Sports ® предоставляет ресурсы, которые вам нужны, чтобы получать удовольствие от тренировок и менять жизнь детей к лучшему.
В i9 Sports мы стремимся сделать молодежный спорт таким, каким он должен быть. Большая часть этого обязательства — поддержка наших тренеров.
Мы хотим, чтобы вы уверенно тренировали детей. Мы хотим вооружить вас инструментами, необходимыми для развлечения детей, чтобы они могли заниматься спортом долгие годы. Готовы сегодня тренировать детскую команду? Выполните простые шаги, чтобы стать i9Ниже спортивный тренер. С нетерпением ждем сотрудничества с вами!
НУЖНО ТРЕНЕРСТВО?
Вам нравится находиться рядом с детьми и учить их основным ценностям, таким как энтузиазм, уважение и умение работать в команде? Как насчет создания воспоминаний на всю жизнь? Коучинг с i9 Sports дает вам возможность делать и то, и другое, отлично проводя время! На самом деле, вы являетесь важной частью i9 Sports Experience!
Обучение детей с помощью i9 основано на принципах веселья, обучения в соответствии с возрастом, удобства и хорошего спортивного поведения.Спорт – это взрыв! Наш формат один день в неделю включает в себя тренировку непосредственно перед игрой. Это означает, что ваши занятия коучингом могут легко вписаться в ваш плотный график.
КАКИЕ РЕСУРСЫ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ?
i9 Sports предлагает все, что вам нужно, чтобы почувствовать себя экспертом на поле или на корте! Мы обеспечиваем наших тренеров-волонтеров необходимым обучением, поддержкой персонала во время игрового дня, а также разнообразными спортивными и коммуникационными онлайн-ресурсами. Наши ресурсы для тренеров по каждому виду спорта включают видеоролики об основных навыках, упражнениях и играх. Мы также предоставляем еженедельный план тренировок, специально разработанный для возрастной группы вашей команды. План отправляется прямо в ваш почтовый ящик каждую неделю до игрового дня. Все эти ресурсы позволяют вам давать детям качественные и соответствующие возрасту инструкции без необходимости создавать собственный план.
КАК Я МОГУ СТАТЬ ТРЕНЕРОМ?
Готовы тренировать детей с i9 Sports? Это просто! Просто следуйте четырем шагам, описанным ниже, чтобы стать коучем уже сегодня.
Нам не терпится увидеть вас с вашей командой в день игры!
Готовы начать тренировать детей с i9 Sports ® ?
Заполните онлайн-заявку волонтера
Чтобы начать работу, заполните анкету волонтера, заполнив все обязательные поля. Заполнение этой формы занимает не более 5 минут. После завершения нажмите «отправить». Сделав это, шаг 2 будет разблокирован.
Полная проверка биографических данных
Вы получите по электронной почте приглашение пройти бесплатную проверку биографических данных у нашего предпочтительного партнера Sterling Volunteers. Чтобы гарантировать своевременный возврат, пожалуйста, примите ваше приглашение и выполните шаги в течение 24 часов с момента получения. Это займет всего несколько минут.
Пройдите обучение и сертификацию i9 Sports Coach Training & Certification
После подачи заявки на участие в качестве волонтера вы получите доступ к обучению тренера. i9Программа сертификации спортивных тренеров поможет вам ускориться и подготовиться к дню открытия.
Узнайте больше о культуре i9 Sports, своей роли тренера и доступных вам ресурсах. Эта сертификация содержит содержание How to Coach Kids , разработанное Nike и Олимпийским комитетом США (USOC). (Это весело! Обещаем.)
Загрузите приложение i9 Sports Mobile Coach!
Загрузите приложение i9 Sports Mobile Coach из App Store или Google Play Store и начните изучать все замечательные тренерские ресурсы, которые у нас есть для вас. i9Приложение Sports Mobile Coach содержит все наши спортивные и тренерские ресурсы, которые помогут вам подготовиться, показать и повторить искусство тренировки спортсменов, чтобы они были лучшими каждую неделю. Для доступа вам просто нужна информация для входа в вашу учетную запись (адрес электронной почты и пароль).
Посетить встречу тренеров i9 Sports
Приблизительно за 1-2 недели до начала сезона вы будете уведомлены (по электронной почте или по телефону) о деталях предсезонной встречи тренеров.
Эта встреча позволит сотруднику i9 Sports поделиться с вами важной информацией о программе и даст вам возможность задать коучинговые вопросы. Цель состоит в том, чтобы убедиться, что вы, родители и игроки отлично проводите время на i9.Спортивный опыт. Встречи могут быть личными или онлайн в зависимости от вашей местной программы.
Когда мы проверим вашу биографию, а вы завершите обучение коучей и экзамен, не стесняйтесь изучить наши простые в использовании инструменты для коучинга, которые находятся всего в одном клике в разделе Ресурсы для коучей. Здесь вы найдете для каждого вида спорта соответствующие возрасту планы тренировок для детей, своды правил и видеотеки. Спасибо, что являетесь частью команды i9 Sports ! Ты будешь отличным тренером!
Найти программу рядом с вами
Как защитить детей во время занятий спортом, по мнению врачей
Си-Эн-Эн —
Каждый раз, когда происходит травма головы, остановка сердца или другая серьезная травма в профессиональном спорте, родители делают глубокий вдох.
«Этот спортсмен — чей-то ребенок. Может ли это быть моим ребенком?»
По словам доктора Стюарта Бергера, заведующего кардиологическим отделением Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, сердечно-сосудистые заболевания во время занятий спортом встречаются редко. Хотя они также могут возникать у детей и подростков, эти травмы могут возникать независимо от того, занимаются ли люди спортом.
Хотя многие дети могут получить травмы на поле, их число в основном снижается, а спорт важен для их физического и психического здоровья, говорят врачи. Они объясняют, как предотвратить и лечить спортивные травмы у детей.
Согласно последним данным Комиссии по безопасности потребительских товаров США, общий травматизм, связанный с участием молодежи в футболе, резко снизился с 2013 года, стабилизировался в 2020 году и снова увеличился в 2021 году.
Дети должны получать час упражнений в день.
WavebreakMediaMicro/Adobe StockТрудно убедить вашего ребенка оставить экраны позади, чтобы заниматься спортом. Вот как это сделать
По данным комиссии, более миллиона детей в возрасте от 5 до 14 лет получили спортивные травмы и нуждались в экстренной помощи. Наряду с такими видами спорта, как баскетбол, футбол и американский футбол, агентство также сообщило о серьезных травмах, связанных с такими вещами, как игровое оборудование и скейтборды.
Дети в возрасте от 5 до 14 лет чаще всего получали травмы в футболе в 2021 году: в 2021 году было зарегистрировано 110 171 травм у детей в возрасте от 5 до 14 лет по сравнению с 92 802 случаями среди молодежи и молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет.
Футбол и баскетбол также были связаны с высоким риском детских травм: 59 000 и 79 207 травм соответственно.
К видам спорта с самым высоким уровнем сотрясения мозга относились: футбол среди мальчиков – 10,4 сотрясения мозга на 10 000 спортсменов; женский футбол, с 8. 19на 10 000 спортсменов; и хоккей для мальчиков с 7,69 на 10 000 спортсменов, согласно исследованию 2019 года.
Спорт с высоким контактом, такой как хоккей, футбол, лакросс и боевые искусства, может быть более опасен для серьезных травм, таких как травма головы, но даже кажущиеся более безопасными виды спорта, такие как плавание и бег, представляют некоторый риск травм от чрезмерного использования. И все они могут быть сделаны более безопасными с помощью правильной стратегии, говорит доктор Эрин Гриб, педиатрический врач первичной медико-санитарной помощи в Центре детской ортопедии и спортивной медицины Стэнфордской медицины.
Вот что делать, если ваш ребенок занимается спортом.
По словам Бергера, когда дело доходит до сердечных заболеваний, скрининг имеет решающее значение.
Как правило, детям безопасно заниматься спортом и заниматься физическими упражнениями, не беспокоясь о сердечно-сосудистых заболеваниях, но при всех видах спорта важно провести медосмотр с семейным анамнезом, чтобы выявить тех, кто может подвергаться риску, добавил он.
«Опасения заключаются в том, что, возможно, есть кто-то с основной сердечной аномалией», — сказал Бергер. «Скрининг предназначен для того, чтобы выявить это и чтобы мы могли определить, если это возможно, кто эти дети».
Травмы головы являются еще одной серьезной проблемой для семей, когда речь идет о том, чтобы отдать своих детей в спорт.
По словам доктора Эндрю Петерсона, клинического профессора педиатрии и директора спортивной медицины в Университете Айовы, основная часть сотрясений мозга у детей связана с юношескими видами спорта.
Счастливая азиатка, играющая на коньках для серфинга на дороге.
Sutthichai Supapornpasupad/Moment RF/Getty ImagesКак помочь подростку двигаться
Но очень важно избегать повторного травмирования головы до полного заживления сотрясения мозга.
«Больше всего мы беспокоимся об этих вторичных ударах, когда люди получают сотрясение мозга после сотрясения мозга», — сказал Петерсон.
Признаки и симптомы могут быть физическими, включая головные боли или чувствительность к свету; психический, со спутанностью сознания или затруднением концентрации внимания; эмоциональный, с грустью и тревогой; или связанные со сном, добавила она.
Важно помнить, что сотрясение мозга может проявляться по-разному, и только потому, что у вас есть определенные симптомы при одном сотрясении, не означает, что у вас будут такие же симптомы при следующем, сказал Гриб.
Надлежащая техника, подходящая экипировка и соблюдение правил важны для безопасности, сказал Гриб.
обезьянабизнесизображения/iStockphoto/Getty ImagesЧтобы обеспечить безопасность детей в спорте, важно сосредоточиться как на профилактике, так и на реагировании.
По словам Гриба, даже в видах спорта с высоким контактом и высоким риском произошел культурный сдвиг, чтобы сосредоточить больше внимания на правилах и положениях по защите игроков и предотвращению травм.
Изучение правильных приемов и ношение хорошо подобранной экипировки может помочь снизить риск серьезных травм в таких видах спорта, как футбол, хоккей и лакросс.
Крупный план рук, практикующих компрессию грудной клетки на тренировочном манекене для СЛР.
athima tongloom/Moment RF/Getty ImagesЧто делать, если у человека остановилось сердце
Она добавила, что практически в любом виде спорта детям нужно давать достаточно времени для отдыха в течение недели и в течение года, чтобы избежать травм, которые могут возникнуть в результате чрезмерной нагрузки.
По словам Гриба, при травмах головы важно, чтобы молодые спортсмены уделяли достаточно времени и действий для восстановления, прежде чем вернуться к своим занятиям спортом.
«Сломаешь кость, я могу наложить на тебя гипс и не дать тебе пользоваться этой рукой. Когда у тебя травма головы, я не могу наложить на твою голову гипс», — сказала она. «Вы получаете один мозг, поэтому очень важно, чтобы мы позволили вашему мозгу зажить».
По словам Бергера, в ответ на сердечный приступ каждый человек — игрок, тренер или наблюдатель — должен быть знаком с СЛР или сердечно-легочной реанимацией, а также с тем, как пользоваться дефибриллятором.
«Будьте готовы вмешаться, потому что это спасает жизни», — добавил он.
По словам Бергера, основной посыл не должен заключаться в том, чтобы удерживать ваших детей от занятий спортом.
По словам Гриба, с вашим ребенком может быть разговор о том, каким спортом он хочет заниматься, а также о рисках и мерах предосторожности, которые примет ваша семья, но это не обязательно должно быть все или ничего.
Молодежный спорт предлагает много положительных моментов, но автор Линда Фланаган говорит, что эта область остро нуждается в перспективах и изменениях.
натеджиндакум/Adobe StockКак родители могут развлечь детей юношескими видами спорта
Но спорт также дает нашим детям лидерские качества, уроки жизни и веселье, сказал Гриб.
«Если вы сосредоточены на использовании правильной техники, вы сосредоточены на соблюдении правил игры, и у вас есть тренеры и судьи, которые также занимаются этим, то я думаю, что особо рискованные виды спорта могут быть безопаснее, чем в прошлом.