Что взять с собой на море список вещей с детьми: ТОП необходимых вещей или что взять с собой в поездку на море

Какие взять вещи на море на 10-15 дней для ребенка и взрослого

Морской отдых – идеальный вариант отпуска с ребенком.

Однако собираясь в поездку, каждая семья сталкивается с вопросом: Какие вещи взять на море для ребенка и взрослого на 5-10 дней.

При этом, чем младше ребенок, тем внушительнее выглядит сумка с необходимыми вещами.

Итак, как правильно собраться на море с ребенком, взять лишь необходимые вещи на 10-15 дней.

Содержание

• 0.1 Факторы выбора нужных вещей
• 1 Список вещей на море
  • • 1.0.1 Примерный список детской одежды:
  • 1.1 Средства личной гигиены
    • 1.1.1 Примерный перечень гигиенических средств для ребенка.
  • 1.2 Лекарственные препараты
    • 1.2.1 Основные группы лекарственных средств
  • 1.3 Что взять в ручную кладь или салон автобуса?
    • 1.3.1 Перечень вещей, необходимых ребенку в дороге

Факторы выбора нужных вещей

1. Климат региона. Согласитесь, отдых в Приморском крае или Таиланде разительно отличается, например, по наличию перепадов между дневными и ночными температурами. В первом случае в чемодан в обязательном порядке отправляются теплые вещи, во втором – это будет одежда, в большей степени предохраняющая от ветра.
2. Инфраструктура курорта, наличие магазинов. Данный фактор определяет в основном необходимость брать с собой средства гигиены и детское питание, если ребенок еще не на общем столе.
3. Уровень медицинской помощи, наличие аптек. Это напрямую влияет на состав дорожной аптечки.

Основное правило – минимум вещей как на взрослых членов семьи, так и не ребенка.

Примерный список детской одежды:

• Футболки, майки – 4 шт.
• Шорты – 3-4 штуки.
• Белье – количество зависит от возраста малыша и его способности проситься на горшок.
• Купальник или плавательные шорты – 2 комплекта.
• Легкий брючный костюм с топом с длинным рукавом. Цель – укрыть руки и ноги ребенка от палящего солнца.
• Головной убор. Предпочтительнее выбирать для пляжного отдыха панаму. Однако, независимо, что будет носить Ваш ребенок, панаму или кепку, с собой их должно быть 2-3 штуки.
• Носки. Даже если место отдыха – тропический отдых, носки не позволят ступням ребенка обгореть и обезопасят от мозолей.
• Утепленная кофта или спортивный костюм, при необходимости.
• Ветровка.
• Обувь. С собой стоит взять шлепанца, открытые сандалии, кроссовки или летние туфли.

Средства личной гигиены

Основная задача, взять как можно меньше баночек, тюбиков, прочих упаковок столь нужных средств.

Стоит придерживаться принципа универсальности. То есть если стоит выбор брать шампунь отдельно для ребенка и отдельно для взрослого, то стоит взять только детский, он подойдет и родителям. Аналогично стоит предпочесть детское мыло обычному, или вместо геля для душа и шампуня приобрести средство 2 в 1.

Если на территории курорта работают магазины, где можно приобрести товары данной группы, то количество взятых с собой вещей должно обеспечить только первые пару дней отдыха. В дальнейшем все приобретается в местных торговых центрах.

Примерный перечень гигиенических средств для ребенка.

• Памперсы.
• Салфетки: влажные и сухие.
• Мыло, шампунь.
• Зубная щетка и паста.
• Привычный увлажняющий крем.
• Солнцезащитный крем, предпочтительный фактор защиты не менее 40.
• Крем-репеллент.
• Маленькое полотенце и полотенце для пляжа.

Лекарственные препараты

Формируя аптечку, необходимо выяснить наличие медицинских и аптечных учреждений в месте отдыха, правила приобретения медикаментов.

Основные группы лекарственных средств

1. Перевязочные и дезинфицирующие препараты. Сюда относятся йод, перекись водорода, пластыри разного размера, стерильный бинт, спиртовые салфетки, ватные диски.
2. Средства от отравления, противодиарейные средства, абсорбенты. Примеры: Энтеросгель, энтерофурил, лоперамид, нео-смектин и другие.
3. Сосудосуживающие капли для носа, которые могут пригодиться во время авиаперелета и на отдыхе.
4. Ушные капли «Отипакс».
5. Средства, снимающие зуд от укусов насекомых.
6. Антигистаминные средства.

Не рекомендуется везти с собой противовирусные препараты, так как они, как правило, капризны с точки зрения условий хранения.

Складывать в дорожную аптечку антибиотики также не стоит. Причина здесь иная. Любой препарат подобного рода должен назначаться только врачом в каждом конкретном случае.

Что взять в ручную кладь или салон автобуса?

Помимо основной сумки с вещами, необходимо отдельно собрать сумку, которая всегда будет при Вас.

Это мера незаменима независимо от способа, которым путешественники добираются до места отдыха.

В ручной клади, находящейся всегда под рукой должны быть собраны вещи, которые могут экстренно понадобиться в пути.

Перечень вещей, необходимых ребенку в дороге

1. Компактная упаковка антибактериальных салфеток.
2. Упаковка бумажных носовых платков.
3. Сменная одежда. Количество футболок в этом случае зависит от планируемого количества приема пищи в дороге.
4. Еда в дорогу. Подбирается согласно возрасту ребенка. Для самых маленьких это может быть баночное пюре или готовые каши. Вода или сок в герметичной упаковке, удобной для питья.
5. Развлечения: Блокнот, карандаши, любимая книжка в компактном формате.

Если в салон автобуса или самолета берутся игрушки. Выбирать стоит те, что не издают звуков, являются безопасными и малогабаритными.

Следуйте этим правилам, и сборы к морю не займут много времени и сил. Самое главное, что стоит взять с собой на отдых – отличное настроение и необходимые документы.

Что взять на море 2021: список нужных вещей женщине, мужчине, детям

• Статьи
• Что взять на море 2021: список нужных вещей женщине, мужчине, детям

• Какие документы взять на море в 2021 году
• Какие лекарства взять в отпуск на море 2021
• Какие гигиенические принадлежности взять в отпуск на море в 2021 году?
• Какую косметику взять в отпуск на море женщине в 2021 году?
• Что надо взять на море в отпуск в Турцию и Египет: список аксессуаров для досуга
• Что необходимо взять в на море из еды
• Как упаковать вещи на семидневный отпуск в одну ручную кладь
• Что не нужно брать на море в 2021 году?

Отправляясь в отпуск, люди делятся на два лагеря: те, кто везет с собой весь гардероб и полдома на всякий случай «а вдруг пригодится» и те, кто путешествует только с ручной кладью.

Независимо от того, к какому лагерю вы относитесь, Магазин Постоянных Распродаж поможет вам быстро и правильно собраться в отпуск, взяв с собой только все самое необходимое и ничего не упустив из вида. Поехали!

Самое главное взять паспорт и деньги. В 2021 году вам может понадобится справка об отрицательном тесте на COVID-19 и медицинская маска, а лучше целая упаковка. Начните сборы в отпуск в жаркие страны со следующих вещей:

• Загранпаспорта со сроком действия не менее 6 месяцев до окончания срока
• Билеты и путевка
• Наличные деньги мелкими купюрами и банковская карта
• Ксерокопии всех документов на случай потери оригинала
• Бронь гостиницы
• Водительское удостоверение на случай если захотите взять автомобиль напрокат
• Медицинская страховка 
• Записная книжка с ручкой.

Лайфхак: никогда не кладите все деньги в одно место. Если потеряете ручную кладь, часть денежных средств останется в багаже и наоборот. Если в отпуск едут несколько членов семьи, у каждого должна быть своя сумма денег, тогда неприятности не смогут вас выбить из колеи.

Какие лекарства взять в отпуск на море 2021

Здесь главное не мелочиться, потому что дешевле и безопаснее предугадать все ситуации. Итак, вот какие таблетки взять в отпуск на море:

• Абсорбенты на случай отравления
• Таблетки против аллергии
• Обезболивающие медикаменты и средство против спазмов (Но-Шпа)
• Антисептики и медицинские маски
• Хлоргексидин, левимиколь и стерильный бинт — на случай порезов и травм
• Таблетки от головной боли и похмелья — помним о системе «Все включено»
• Сердечные препараты — если у кого-то из членов семьи наблюдаются такие проблемы (берите пластинку корвалтаба или корвалмента даже если таковых ранее не наблюдалось)
• Таблетки от укачивания — всегда актуальны при длительных перелетах и смене климата
• Лейкопластыри если берете с собой новую пару обуви
• Средства для улучшения работы пищеварительной системы — помним о шведском столе
• Жаропонижающие и таблетки от кашля (Амброксол) и боли в горле
• Против ожогов с пантенолом
• Капли в нос и уши — погружение с аквалангом и ныряние может привезти к разным проблемам.

PAVO Косметичка, 18х10х8см, ПВХ, сплав, 3 цвета

Арт.: 327-288

PAVO Косметичка с ручкой, ПВХ, 18х10,5х7,5см, 4 цвета

Арт.: 327-270

PAVO Косметичка, ПВХ, 22х14х6,5см, 3 цвета, ББ19-22

Арт.: 327-259

ЮL Косметичка, 12х19х11.5см, полиэстер, 3 цвета

Арт.: 327-225

Какие гигиенические принадлежности взять в отпуск на море в 2021 году?

Первым делом поинтересуйтесь что предлагает отель, если это Турция 5 звезд, тогда у вас будет шампунь и гель для душа, в люксовых заведениях ассортимент еще лучше, что позволяет брать с собой меньше вещей. Если же вы не можете уточить эту информацию и хотите чувствовать себя в отеле также комфортно как дома, тогда вот список предметов личной гигиены, которые нужно взять с собой на море в 2021 году:

Что необходимо взять в отпуск на море женщине: список

• Шампунь + бальзам + масло — если вы любите свои волосы и тщательно за ними ухаживаете
• Расческа + аксессуары для волос: резинки, заколки, ободки
• Крем с SPF защитой +30-50 (для светлоликих) и +15 (для средней кожи) 
• Увлажняющий лосьон для тела
• Антиперспирант
• Зубная щетка + паста + нить
• Мочалка (купите самую дешевую, чтобы со спокойно душой оставить ее в отеле)
• Станок для бритья (берите одноразовый чтобы не вести его домой обратно)
• Пилочка для ногтей
• Пара тампонов и прокладок если вдруг цикл собьется от смены климата
• Упаковку влажных салфеток и ушных палочек.  

ЮниLook Набор 4 пр: расческа массажная 15,5х5см, гребень 15,3х5,8см, резинки 2шт, пластик, полиэстер

Арт.: 319-149

Зубная щетка Релакс, пластик, резина, средняя жесткость, индекс 5, степень 6<G<9

Арт.: 982-004

Мочалка-спонж “Шар”, мягкая 40гр, 5-6 цветов

Арт.: 361-011

Proway Станки для бритья с двойным лезвием 5шт для женщин, пластик

Арт.: 305-067

Лайфхак: Старайтесь брать с собой вещи, которые не придется вести обратно домой. Например, дешевая зубная паста, которую не жалко оставить в отеле или тюбик, который уже заканчивается. Одноразовые станки для бритья и миниатюры ухаживающих средств, которых хватит ровно на 7 дней отпуска.

Что нужно взять в отпуск на море мужчине: список

• Бритвенные принадлежности
• Мочалка
• Набор для чистки зубов: щетка, нить, паста
• Антиперспирант
• Туалетная вода
• Контрацептив (если надо)
• Солнцезащитное средство
• Влажные салфетки.

Презервативы DUETT classic №3

Арт.: 360-142

Пена для бритья GIBBS Regular/Cенситив,200мл,арт.406

Арт.: 949-014

Крем после бритья Dermanika мужской с витамином F, ментолом , 75 мл

Арт.: 947-016

Proway Станки для бритья с двойным лезвием 5шт для мужчин, пластик

Арт.: 305-066

Какую косметику взять в отпуск на море женщине в 2021 году?

Вам понадобится 2 косметички: с декоративной и ухаживающей косметикой. Помните, что солнце безжалостно относится к нашей коже, а потому прикрывайте лицо шляпой и постоянно пользуйтесь SPF защитой. Не выставляйте его под солнечные лучи, потому что ультрафиолет не дремлет и стимулирует преждевременное старение. На море ваша кожа нуждается в еще лучшем уходе с антиоксидантами, увлажняющими компонентами и SPF. Итак, что взять на море женщине из косметики:

• Средство для умывания + тоник + увлажняющий крем
• Солнцезащитный крем для лица и тела
• Гигиеническую помаду
• Патчи и тканевые (гидрогелевые) маски для лица чтобы быстро восстановиться после длительного перелета или вечеринки до утра
• Декоративная косметика: легкий жидкий консилер + румяна + подводка + тушь + блеск для губ
• Любимые духи
• Средство для снятия макияжа + ватные диски. 

Мицеллярная вода AURA Beauty Алоэ+Огурец, 50мл

Арт. : 977-145

ЮниLook Консилер жидкий, 4мл, 3 тона, КЖ-20

Арт.: 330-406

ЮниLook Патчи для глаз с экстрактом апельсина и витаминами С и Е, 6млх5пар

Арт.: 330-365

ЮниLook Тушь для ресниц подкручивание и разделение, черная, 8мл, ТР-19

Арт.: 330-258

Помимо макияжа женщины обожают создавать модные прически, а потому в отпуске на море вам могут понадобятся различные женские штучки:

• плойка или утюжок для волос
• украшения: цепочки, браслеты, серьги
• солнцезащитные очки
• пара стильных ремней.

GALANTE Очки солнцезащитные мужские, пластик, металл, 152х55мм, 4 цвета

Арт.: 304-429

GALANTE Очки солнцезащитные женские, пластик, 143х48мм/145х50мм, 2 дизайна

Арт. : 304-426

LEBEN Плойка с керамическим покрытием тонкая, 10мм, 3 режима, пластик

Арт.: 259-175

ЮL Ремень женский, ПУ, сплав, длина 105см, ширина 1см, 3 цвета, РЖ19-6

Арт.: 311-390

Что надо взять на море в отпуск в Турцию и Египет: список аксессуаров для досуга

Отправляясь на Красное или Эгейское побережье, мы обожаем делать фотосессии, а потому вам понадобится:

• селфи-палка или штатив — сможете делать фото без помощи других
• селфи-кольцо — если любите вести прямые эфиры в Instagram и делать яркие фото
• оригинальный надувной круг для ярких фотосессий
• интересная книга чтобы не скучать на пляже
• штопор — на случай если нужно открыть бутылку вина 
• Power Bank — чтобы смартфон не разряжался за пределами номера
• карта памяти — чтобы ограниченная память телефона не мешала снимать памятные видео
• наушники — чтобы смотреть фильмы, не мешая другим
• два зарядных устройства на случай если что-то пойдет не так
• бируши и маска для сна — чтобы спокойно спать во время перелета и в номере с шумными соседями
• портативная беспроводная колонка чтобы слушать музыку в номере
• туристическая сим-карта чтобы звонить и при этом не обанкротиться.

FORZA Аккумулятор мобильный, 10000 мАч, 2xUSB, 2А, Металик

Арт.: 916-170

FORZA Наушники беспроводные, 400мАч, BT 5.0, крепление за уши, 3 цвета

Арт.: 410-045

FORZA Карта с адаптером, Micro SD, 16Гб, 10класс

Арт.: 916-071

FORZA Колонка беспроводная круглая, тканевая, 5 Вт, 1200мАч, БТ5.0, 12,7×10,3, 3 цвета, пластик

Арт.: 443-040

Что необходимо взять в отпуск на море из еды

Длительный перелет и трансфер к отелю занимает достаточно много времени. Конечно, не нужно брать с собой бутерброды с колбасой, но яблоки, бананы, батончики мюсли и крекеры придут на выручку в длительном пути к морскому побережью. 

Как упаковать вещи на семидневный отпуск в одну ручную кладь

Собираетесь в 7-мидневный отпуск на море? Поздравляем, вас ждет незабываемое недельное приключение в объятиях жаркого солнца и ласкового моря. Вот вам один совет для сказочного путешествия: берите с собой только ручную кладь. Во-первых, вы сэкономите время на сборы. Во-вторых, вам не придется беспокоиться о потере багажа и носить за собой тяжелый чемодан. Вот пошаговое руководство, как собрать все необходимые вещи на семидневный отпуск в один маленький чемодан. Главный секрет путешествия с ручной кладью — брать только необходимые вещи, не добавляя «а что если». 

Вот, что вам нужно сделать прежде чем собрать чемодан:

• Узнайте прогноз погоды в пункте назначения у нескольких источников. Будет только солнце? Тогда не нужно брать с собой куртку, толстовку и кардиган. Но если вы мерзнете даже на солнце, ограничьтесь одной теплой вещью. 
• Узнайте условия жилья. Если в номере есть фен, утюг, гигиенические и косметические принадлежности, свои можно оставить дома. На случай если в номере не окажется утюга, не берите с собой одежду, которая легко мнется и требует ежедневной глажки. Купите миниатюрные емкости для косметики и возьмите с собой маленькие порции шампуня, средства для умывания и крема, без которых не сможете обойтись. Добавьте дорожный пакетик жидкого стирального порошка, чтобы вы могли стирать свои вещи прямо в номере отеля. 
• Составьте список: запишите все, что собираетесь взять с собой в отпуск.
• Надевайте в самолет самые тяжелые и объемные вещи. Например, если вы хотите взять с собой толстовку или кардиган, отправляйтесь в ней в путешествие. То же самое касается обуви и другой одежды: сланцы и шорты в чемодан, кроссовки и джинсы в самолет. 

ЮниLook Набор для косметики дорожный 3 предмета, пластик, 2 цвета

Арт.: 357-191

BY Рыжий  Набор для косметики дорожный 6 предметов, пластик

Арт.: 357-190

ЮниLook Контейнер для хранения косметических средств дорожный, ПЭ, 50мл, белый

Арт.: 357-189

ЮниLook Набор бутылочек 3шт (2шт – 100мл, 1шт – 80мл), пластик, МС-02

Арт. : 305-149

Что взять с собой на море женщине – список одежды для ручной клади:

• 5 футболок
• 3 пары шорт или юбок
• 2 нарядных образа 
• 1 предмет верхней одежды: куртка/кардиган (в самолет)
• 1 джинсы (в самолет)
• обувь: 1 пара кед (в самолет), 1 босоножки на выход, сланцы 
• 2 купальника
• шляпа (кепка)
• нижнее белье, пижама, спортивный костюм
• носки
• пляжная сумка (в самолет) и сумочка для экскурсий (ресторана)
• аптечка, косметика, зарядное устройство (помещается в пляжную сумку). 

GALANTE Трусы-слипы женские бесшовные, 95% вискоза, 5% спандекс, р-ры 42-48, 2 цвета

Арт.: 331-125

Носки с надписями р-ры 23-25, 27-29, 80% хлопок, 17% полиамид, 3% эластан

Арт. : 019-095

GALANTE Шляпа для взрослых, 100% целлюлоза, р-р 56-58, 3 цвета, ШЛ20-27

Арт.: 314-544

ЮниLook Набор для крема 3 пр. (контейнер 20мл -2шт, ложечка), пластик, 3-4 цвета, МС-01

Арт.: 305-148

Что взять с собой на море мужчине – список одежды для ручной клади:

• 5 футболок
• шорты — 2 пары на выход и 2 пары для купания
• 2 пары легких брюк для прогулок по городу, похода в ресторан и на экскурсии
• 2 рубашки
• нижнее белье и носки по 1 шт на каждый день 
• кеды (в самолет), сланцы, летние туфли для нарядного образа
• головной убор. 

GALANTE Трусы-боксеры мужские, р-ры 48-56, состав 100% хлопок

Арт.: 331-046

GALANTE Трусы-боксеры мужские классика, 95%хлопок, 5%спандекс, р-ры 48-56, 3 цвета

Арт. : 331-131

GALANTE Плавки-боксеры, р-ры 3-4г/5-6л/7-8л, 2 дизайна

Арт.: 331-106

GALANTE Кепка для взрослых, 100% полиэстер, р-р 58, 10 цветов

Арт.: 314-243

Что взять с собой на море ребенку – список одежды для ручной клади:

• 7 футболок и шорт — по комплекту на каждый день (можно +1 про запас)
• нижнее белье и носочки
• 2 купальника и 2 головных убора
• спортивный костюм
• джинсы + толстовка
• пара легких кофт с длинным рукавом 
• 3 наряда для вечерних выходов в ресторан
• обувь: сланцы, кеды, босоножки
• детский солнцезащитный крем и солнцезащитные очки.

GALANTE Кепка детская, 100% хлопок, р-р 52, 8 дизайнов, ШЛ21-09

Арт. : 314-600

GALANTE Очки солнцезащитные детские, пластик, 122х41мм/116х44мм, 2 дизайна

Арт.: 304-428

Крем солнцезащитный детский для загара “Orange” с SPF 40, 90 мл

Арт.: 977-122

GALANTE Купальник для девочек раздельный, р-ры 3-4г/5-6л/7-8л, 4 дизайна

Арт.: 331-101

Что не нужно брать на море в 2021 году?

• Много обуви на высоком каблуке
• Много декоративной косметики
• Вечерние платья и сумочку под каждое из них
• Дорогие украшения
• Ноутбук — оставьте работу дома. К тому же во многих отелях Турции Wi-Fi работает только в лобби
• Квадрокоптер — во многих странах они запрещены
• Фен и утюг стоит брать только если они у вас особенные и вы не можете пользоваться больше ничем другим. В остальных случаях фен есть в каждом номере, а утюг можно попросить на ресепшен. 

---

Интересно почитать:
• Как выбрать идеальную вазу для цветов: полное руководство от флориста
• Как вырастить микрозелень без почвы на салфетке за 7 простых шагов
• Яичница глазунья или вареные яйца: что полезнее?

---

На самом деле самая большая ошибка при сборе вещей в отпуск — брать много вещей. В жарких странах вам точно не понадобятся две пары джинсов, несколько пар кед и теплая одежда. По одной единице будет вполне достаточно. Также не стоит везти полноразмерные баночки косметики. Шампуни и бальзамы можно перелить в маленькие емкости.

С другой стороны, ошибка не учитывать очевидных вещей и не брать полную аптечку и SPF защиту. Лучше вместо пятого вечернего платья взять полный набор таблеток и медикаментов. Также в отпуске важно обеспечить качественный уход за кожей лица и тела. Соленая вода и ультрафиолет высушивают кожу, а потому ей понадобится ежедневное интенсивное увлажнение. Плюс никогда не забывайте головной убор, солнцезащитные очки и гигиеническую помаду. 

Ну а все необходимые вещи для отпуска на море вы можете купить в Магазине Постоянных Распродаж по низким ценам.

Обзоры товаров

Как экономить воду, чтобы меньше платить по счетчику

Советы покупателям

Посуда для похудения: советы и лайфхаки

Обзоры товаров

Чем отмыть зеленку, йод и краску для волос с кожи

Советы покупателям

9 вещей, которые должны быть в сумочке у настоящей женщины

Советы по упаковке для отдыха на пляже с детьми • RUN WILD MY CHILD

Провести день на пляже с семьей — это невероятно веселое и приятное занятие на свежем воздухе. Тем не менее, собрать вещи для поездки на море с детьми не так-то просто. Если вы склонны ошеломляться тем, сколько одной семье нужно для дня на пляже, этот пост для вас! Сегодня у нас есть Энни Гамильтон, фотограф из Дейтоны и мама четверых детей, которая делится своими советами по упаковке вещей на пляж и тем, что вам действительно нужно взять с собой, чтобы провести приятный день на пляже! Мы даже включили контрольный список пляжа для печати для семей с детьми, чтобы убедиться, что вы упаковали все необходимое!

Профессиональный пляжник

Ни для кого не секрет, что наша семья любит пляж! Со всеми поездками, которые мы совершили, я бы рискнул сказать, что мы почти «пляжные профи». Это работа? Я не могу придумать лучшего способа провести день с семьей; наши пляжные поездки оставили так много замечательных воспоминаний. Я твердо верю, что чем больше времени вы проводите на улице, тем счастливее вы становитесь. Однако иногда одной мысли о том, чтобы собрать детей и отправиться на пляж, достаточно, чтобы вызвать беспокойство. Поездки на пляж требуют некоторого планирования и снаряжения, но это не должно быть стрессом! Вот несколько наших лучших советов и рекомендаций по упаковке, чтобы провести расслабляющий и беззаботный пляжный день с семьей!

Задай тон

Для меня пляж как Дисней — это самое счастливое место на земле! Помните, как родитель, вы задаете тон своей семье в каждом своем приключении. Если вы нервничаете и капризничаете, вся семья будет. И нет ничего хуже, чем плохое отношение к палящему солнцу. Итак, хорошее отношение имеет первостепенное значение! Если вы расслаблены и веселитесь, ваши дети тоже.

Облегчи свой груз

В настоящее время мы живем всего в 14 минутах от океана, поэтому наши поездки на пляж намного короче, чем у других. Однако мы не всегда жили так близко к пляжу. Раньше нам приходилось ехать гораздо дольше, чтобы добраться туда. А для любой семьи из 6 человек даже собрать вещи для короткой поездки может оказаться непростой задачей. С таким количеством людей, о которых нужно подумать, и с таким количеством вещей, которые нужно упаковать, даже короткие поездки могут показаться большим событием.

Лампа для упаковки поможет снизить уровень стресса и поможет вам быстрее выйти из дома. Это особенно актуально для семьи из шести человек, потому что никто никогда не хочет носить с собой миллион игрушек (папа обычно превращается в Суперпапу, таскающего все это). Наш лучший совет — взять только самое необходимое (вы можете быть удивлены, как мало вам действительно нужно) и загрузиться накануне вечером. Это помогает облегчить путешествие и избежать начального плохого отношения и чувства разочарования и подавленности.

Избегайте часов пик

Я люблю свет, а также океан… поэтому я обычно планирую наши поездки в лучшее время для освещения. Это означает, что вы вряд ли когда-нибудь найдете нас на пляже под палящим солнцем в середине дня. Закат, безусловно, наше любимое время дня на пляже. Нам нравится ходить за несколько часов до захода солнца, чтобы посмотреть, как дети играют на своих буги-бордах до вечера, пока солнце садится. Это также означает, что мы избегаем скопления людей днем ​​и в самые жаркие часы.

Не забудьте солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем необходим для хорошего дня на пляже. Независимо от погоды, всегда важно защитить кожу от интенсивных лучей и ожогов. Это распространенное заблуждение, что вы не можете обгореть на солнце, когда пасмурно или облачно. На самом деле, в эти дни вы можете получить больше солнечных ожогов, потому что до нас доходит до 80% солнечного УФ-излучения. Если вы плаваете в океане, я настоятельно рекомендую вам использовать безопасный для рифов солнцезащитный крем, который защищает как ваших детей, так и окружающую среду. У нас есть отличный список лучших солнцезащитных кремов для детей, безопасных для рифов.

Теперь поговорим о применении солнцезащитного крема. Не знаю, как вы, а я терпеть не могу прикасаться к солнцезащитному крему! Обычно после него мои руки становятся жирными и неприятными. Песок прилипает, и требуется вечность, чтобы от него избавиться. Итак, в качестве отличного пляжного лайфхака я люблю брать с собой губку для макияжа и использовать ее, чтобы наносить солнцезащитный крем на своих детей. Солнцезащитный крем следует повторно наносить каждые 2 часа до или после купания.

Другие пляжные принадлежности

Возьмите с собой пляжное полотенце для всех и упакуйте дополнительное. Плохая установка может привести к тому, что ваши полотенца впитают прибой!

Возьмите с собой много воды и закусок. Если мы собираемся провести весь день на пляже, я хотел бы убедиться, что у детей достаточно бутылок с водой, чтобы избежать обезвоживания. Упаковываю небольшой кулер со льдом для воды, фруктов и бутербродов. Мне нравится упаковывать отдельные закуски или даже Lunchables. Виноград хорош тем, что его можно заморозить и положить на лед. Избегайте сладких напитков в жару, потому что они обезвоживают их. Waters (и, возможно, Gatorade) — лучший выбор. Мы замораживаем бутылки с водой и ставим их в холодильник, чтобы остальные продукты оставались холодными, и пьем их, когда они тают.

Несчастные случаи случаются, поэтому соберите небольшую аптечку с бинтами, неоспорином и спиртовыми тампонами. Детские салфетки также хорошо иметь под рукой, особенно когда песок или солнцезащитный крем попадают кому-то в глаза или на лицо. Они значительно облегчают его удаление. Вот именно то, что должно быть в вашей детской аптечке.

О! и не забудьте большое одеяло, чтобы все могли лечь. Мы никогда особо не возились со складными палатками, но некоторым людям они нравятся за дополнительную защиту от солнца, если вы находитесь на пляже в часы пик или у вас есть очень маленькие дети, которым нужно отдохнуть от солнца.

Песочные игрушки для победы

Наши дети маленькие рыбки и большую часть времени проводят в воде. Им не нужно много игрушек, чтобы их развлекать или чем-то занять. Но когда солнце начинает садиться, они всегда устраиваются на песке и начинают строить замки из песка. Наблюдение за закатом солнца, когда мои дети строят замки из песка, навсегда останется моим любимым воспоминанием. Для нас очень важны игрушки для песка/пляжа. К счастью, они обычно очень недорогие и достаточно легкие, чтобы не отягощать нас при их упаковке.

Не забудьте взять с собой лопату и палку с несколькими формовщиками песочных замков. Шейперы — это весело, если они у вас есть, но дети могут многое сделать, используя только лопату и палку… поверьте мне. Если вы хотите серьезно относиться к замкам из песка, ознакомьтесь с нашей статьей о советах экспертов по строительству замков из песка.

Буги-борды и не только

Моим детям нравится буги-бординг. Они могут часами плавать в океане или кататься по волнам на своих досках. Если вашим детям от 3 лет и старше, они предприимчивы и любят воду, то я настоятельно рекомендую приобрести его. Они будут выходить туда и кататься на волнах часами! Вы можете забрать их в любом магазине, и пляжные городки обычно также продают их. Вот отличный пост обо всем, что вам нужно знать, чтобы начать буги-бординг с детьми.

Не забудьте фрисби или мячик, чтобы подбрасывать. Небольшой совет: возьмите с собой сетчатый мешок для стирки, чтобы положить в него пляжные игрушки. Это поможет смыть их и уменьшит количество песка, попадающего домой.

Что надеть на пляж?

Мы всегда идем на пляж в купальниках. Нам гораздо проще одеться перед выходом из дома, чтобы мы были готовы идти, когда доберемся туда. Мои мальчики носят шорты в купальниках с рашгардами. Мои девочки, если это полдень или долгий день на пляже, обычно носят купальники с длинными рукавами, типа рашгарда. Рашгарды обеспечивают дополнительную защиту кожи от солнца, что также означает, что вам придется покрывать меньшую площадь солнцезащитным кремом. Даже с рашгардом обязательно наносите солнцезащитный крем каждые несколько часов. С годами я заметил, что, пока мои дети заняты строительством на песке, их спина, задняя часть шеи и задняя часть ног, как правило, получают больше всего солнца.

Мои дети никогда не будут носить шапку, но если это сделают ваши дети, не помешает взять ее для защиты от солнца. Раньше мы тратили деньги на купальные туфли, но через некоторое время поняли, что в них нет необходимости, если только вы не собираетесь на пляж с большим количеством камней или острых ракушек.

Дополнительные необязательные пляжные принадлежности

Вот несколько дополнительных вещей, которые я люблю брать с собой на пляж, чтобы сделать поездку более приятной.

• Сеть. Если ваши дети любят ракушки, возьмите с собой сетку. Вы можете найти их дешево в отделе пляжных игрушек в большинстве магазинов или в отделе рыбалки. Мой младший — коллекционер ракушек. Пока все остальные находятся в воде, вы можете найти ее на берегу, перебирая ракушки. Она нашла несколько удивительных и красивых ракушек… и даже рыбу!
• Виниловый мешок. В него удобно складывать мокрые купальные костюмы и полотенца. Они не намочат все остальное в машине по дороге домой и не дадут песку попасть повсюду.
• Tunes — мы любим музыку, поэтому берем с собой небольшой Bluetooth-динамик Sony.
• Детская присыпка. Да, детская присыпка отлично помогает удалить песок с кожи. После того, как вы высохнете, посыпьте ею ступни и ноги. Песок просто вытирается, и ваша кожа становится гладкой. Моим детям очень нравится этот трюк!

Не забудьте фотоаппарат!

Если вы похожи на меня и любите запечатлевать воспоминания, я настоятельно рекомендую GoPro . Они отлично подходят для фотосъемки в полдень при ярком солнечном свете. У них также есть так много аксессуаров, которые делают их безопасными для съемки вблизи песка и воды. Мне лично нравится купол, потому что он почти всегда был вокруг воды, и это позволяет мне делать фотографии над и под водой одновременно. Кроме того, GoPro такая маленькая, что ее очень легко взять с собой!

Список вещей для пляжа для семей с детьми

• Солнцезащитный крем для рифов
• поляризационные солнцезащитные очки
• купальники/рашгарды
• маскировка
• пляжные полотенца
• охладитель
• вода/напитки
• закуски
• аптечка
• плавучие средства/прыгунки для луж
• сетки
• игрушки для песка (лопата/ведро)
• буги-борд
• трубка/маска
• фрисби
• водонепроницаемый динамик
• шезлонги
• сетчатый мешок
• влажные салфетки
• мешок для мусора
• камера
• пляжная тележка

Советы по упаковке вещей для пляжного дня

Итак, готово! Все, что нужно для успешного и беззаботного дня на пляже с детьми! Вы чувствуете себя более подготовленным сейчас? Мы, конечно, надеемся, что после прочтения этого вы выбрали новый совет или два! А теперь подготовьте упаковочный лист и отправляйтесь на пляж! Наслаждайтесь солнцем и сохраните эти воспоминания вместе с семьей!

Об авторе

Энни — жена ветерана морской пехоты США и мать 4 предприимчивых детей (2 мальчика и 2 девочки) из Дейтона, Флорида. Любовь ее семьи к путешествиям и приключениям проистекает из военной службы, и они считают, что дом там, где сердце. Энни из Эквадора, а я свободно говорю по-испански. Ее любовь к фотографии возникла из-за того, что она выросла в киноиндустрии, на съемках таких шоу, как «Полиция Майами» и «Плохие парни 2». Теперь ей нравится снимать своих детей, которые создают воспоминания, исследуют и отправляются в приключения всей семьей. Как уроженка Южной Флориды, она знаток пляжей, и обычно вы можете найти ее семью на пляже. Энни и ее муж — большие любители создавать радость и волшебство вместе со своими детьми. Старший сын любит брейк-данс, средний сын увлекается серфингом, средняя дочь берет уроки верховой езды, а младшая занимается балетом. Старшие трое также играют в бейсбол. Излишне говорить, что в этой семье никогда не бывает скучно!

Вы можете найти больше от Annie в следующих местах:
Instagram: @copperstops
Facebook: Emerald Grace Photography
Веб-сайт: www.emeraldgracephotography. com

Полный список вещей для семейного пляжного отдыха для детей и взрослых

Полный семейный пляжный отдых список вещей для отпуска, чтобы быстро и легко подготовиться к морскому и солнечному отдыху с детьми . Обновлено в феврале 2021 г. .

Время, проведенное на пляже, является неотъемлемой частью всех наших летних семейных каникул.

Независимо от того, планируете ли вы остановку на пляже во время осмотра достопримечательностей Италии, семейный отдых на Майорке или долгие недели в Южной Калифорнии, мы всегда следим за тем, чтобы море и пляж были частью нашего путешествия, и на протяжении многих лет мы усовершенствовали наш упаковочный лист для пляжного отдыха, так что теперь мы готовим наши сумки к нему в кратчайшие сроки.

Если вы собираетесь отправиться в отпуск на море и на солнце и задаетесь вопросом, что взять с собой на пляж, этот основной список вещей для пляжного отдыха для вас.

Я включил все вещи, которые, как мне кажется, вы, возможно, захотите взять с собой на пляжный отдых, чтобы вы могли выбрать то, что вам действительно нужно, не опасаясь что-то оставить.

Обратите внимание, : этот пост содержит партнерские ссылки, и, если вы совершите покупку через них, мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Содержание

Пляжный список вещей для всей семьи: основная одежда

Я собираюсь начать с предметов первой необходимости для повседневной одежды, тех вещей, которые вам понадобятся на пляже, где бы вы ни находились. тяжело на пляжном отдыхе, и из-за этого я обычно люблю упаковывать выбор.

Хотя у меня их немного, и мне не нужно много, я люблю сочетать бикини со слитными купальниками, поэтому я готова к солнечным ваннам, а также к водным видам спорта или более активным водным дням.

Что касается мужчин, то все мальчики в моей семье любят длинные плавки.

Хотя мы и не занимаемся серфингом ни в коем случае (хотя мы приложили немало усилий, чтобы попытаться!), мы находим одежду для серфинга, как правило, самого высокого качества.

Мой сын любит плавки, особенно если на них изображены супергерои, а моя дочь любит слитные купальники, хотя купальный костюм-двойка с оборками тоже начинает появляться как фаворит!

Они обычно не используют солнцезащитные жилеты, однако, если у ваших детей очень нежная или светлая кожа, рашгард для детей может быть отличным пляжным снаряжением для детей.

Рашгард / плавательный жилет

Рашгард и плавательный жилет могут быть очень удобны для детей. Свободные плавательные жилеты отлично подходят для защиты детей от солнца, а более облегающие идеально подходят для водяных смерчей. №

Детские рашгарды Goos защищают от солнца и истирания песком и бодибордами, их легко упаковать. Вы можете найти наш выбор любимых рашгардов/плавательных жилетов для детей здесь.

Сарафан/накидка

Сарафаны бывают всех цветов, форм и размеров, и обычно они являются моими любимыми вещами, так как они действительно создают праздничный вид.

Мои фавориты для меня однотонные с некоторыми украшениями, такими как вязание крючком или племенной принт, в то время как для моей дочери я нахожу лучшие цвета, но, что наиболее важно, из гладкого материала: все, что вышито или украшено, может вызвать дискомфорт, поэтому особенно при покупке онлайн, я считаю, что обычная лучше!

Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что оно изготовлено из подходящего для пляжа материала, который не заставит вас перегреваться или чрезмерно потеть.

Также при выборе длины, рукавов и т. д. учитывайте, насколько вы хотите, чтобы он защищал вас от солнца.

Серфинг…. мы не можем сделать это, но всегда стараемся!

Шляпа от солнца

Лично я люблю большие соломенные шляпы, которые защищают голову и затеняют глаза. Я нахожу их очень удобными и очень стильными!

Как правило, они отлично подходят для пляжа, так как хорошо пропускают воздух и защищают от перегрева.

Для детей мы обычно выбираем бейсбольные кепки или пляжные шляпы с полями, так как они, как правило, более удобны для маленьких лбов и лучше подходят для того, чтобы продержаться, когда они неизбежно промокнут.

Солнцезащитные очки для родителей и детей.

Солнцезащитные очки — это модная вещь и необходимая вещь в любом месте с сильным или даже ярким солнцем. Лучше всего, если они хорошего качества.

При выборе избегайте очень хрупких и убедитесь, что они подходят для работы: сильное солнце может повредить глаза, если они не защищены качественными линзами.

Если вы носите солнцезащитные очки по рецепту, подумайте о том, чтобы взять с собой вторую пару, если вы будете полагаться на них во время вождения.

При выборе солнцезащитных очков для детей мы также обращаем внимание на линзы хорошего качества и, по возможности, стараемся использовать устойчивые к царапинам.

Когда наши дети были малышами, мы выбирали солнцезащитные очки, которые крепились за головой, но теперь, когда они немного подросли, они предпочитают стандартные.

Шлепанцы / пляжные сандалии

Во всех моих дорожных списках для Италии я всегда кричу: «Не носите шлепанцы, оставьте их для пляжа!» И здесь они вступают в свои права.

Во время отдыха на море и на солнце шлепанцы вполне могут стать вашей основной обувью, и поэтому они могут стоить небольших вложений.

Лично мне нравятся модели Hawaianas, так как они на мой взгляд прочные и с достаточно удобной подошвой (чего я не могу сказать о многих других более дешевых хламах, которые я купил на ходу и в мгновение ока оказался в мусорном ведре).

Для детей я предпочитаю избегать шлепанцев, так как они часто слетают и не позволяют детям бегать в них. Вместо этого я предпочитаю водные сандалии для пляжа, такие как Teva, которые идеально подходят для песка, камней, воды и даже в качестве стандартной повседневной одежды!

Шорты

Во время путешествий наша семья ходит в шортах. Мы носим их на пляже, в поездках, и они присутствуют практически на всех наших фотографиях из путешествий!

Для пляжного отдыха нам обычно нравится сочетать джинсовые шорты (для осмотра достопримечательностей и активных дней) и хлопчатобумажные или льняные для пляжа

Юбки и платья

Летние юбки и платья — отличная универсальная одежда, которую я высоко ценю. рекомендуем добавить в список вещей для семейного пляжного отдыха.

Я небольшого роста, и обычно мне лучше всего подходят короткие юбки (я обычно тону в макси-юбках и платьях), но, если можете, добавьте еще и длинную на тот случай, когда вы хотите быть более прикрытой для стиля или потому что вам нужно некоторое время держать ноги подальше от солнца.

Я нахожу летнюю одежду веселой и удобной для девочек, а для нас, мам, это удивительно простой способ чувствовать себя комфортно, вместе и даже стильно, прилагая усилия в туре или поступаясь практичностью!

Льняные брюки

В жаркую погоду я часто ношу льняные брюки.

Они идеально подходят для вечерних прогулок или прогулок по религиозным местам и храмам, если вы находитесь в районе осмотра достопримечательностей, и они могут выглядеть очень стильно вечером, если сочетать их с симпатичным топом, босоножками и ожерельями.

Я считаю их отличной альтернативой длинным юбкам для маленьких фигур.

Майки и футболки

Я всегда ношу с собой по нескольку штук на каждого из нас, так как они не занимают много места в вашем багаже ​​и позволяют легко изменить свой образ.

Я предпочитаю эластичные материалы, так как они не мнутся и не быстро сохнут, но и не делайте их слишком синтетическими, иначе вы будете слишком сильно потеть.

Нижнее белье

Не знаю, как вы, но я всегда забываю некоторые из самых очевидных и важных вещей, таких как моя пижама!

Убедитесь, что вы не забыли свои основные вещи: нижнее белье (хлопок лучше всего подходит в жаркую погоду), носки, бюстгальтеры и пижаму/ночную рубашку и т. д.

Кардиган/накидка на вечер

Моя семья всегда подшучивает надо мной за то, что я мерзну, но легкий жакет или кардиган может быть находкой вечером, если вы находитесь в месте с сильным ветром или сильными перепадами температуры после захода солнца.

В зависимости от того, куда вы идете, вы, вероятно, можете обойтись очень легкой одеждой или даже просто шалью, но не считайте само собой разумеющимся, что вы можете обойтись без нее.

Это мы в Калифорнии, совмещая дни на пляже с осмотром достопримечательностей и днями в бассейне!

Ожерелья, браслеты, аксессуары

Один из моих любимых способов украсить любой наряд — это использовать аксессуары, а пляжный отдых часто является отличной возможностью повеселиться с ними.

Поскольку я обычно путешествую с капсульным гардеробом, состоящим из предметов первой необходимости (да, даже с детьми), я предпочитаю запасаться аксессуарами, в частности: настроение и внешний вид, которые я ищу)

Браслеты

Заколки для волос (они также очень удобны на пляже, когда вы хотите убрать волосы с лица или если вам нужно укротить их, прежде чем идти в душ и укладывать время!)

Список вещей для семейного пляжного отдыха: все необходимое для дня на пляже

Количество вещей, которые вы возьмете с собой на пляж, зависит от многих переменных, однако это то, что я обычно рад иметь при себе, отправляясь на пляж.

• Пляжная сумка – здесь вы можете найти мои любимые пляжные сумки для мам
• Пляжное полотенце с защитой от песка
• Солнцезащитный крем (если есть возможность, выберите экологически чистый, безопасный для рифов)
• Шляпа от солнца
• Солнцезащитные очки
• Вода бутылка
• Резинки для волос
• Электронная книга
• Контейнер для еды с закусками для пляжа
• Готовые пляжные закуски и блюда для всей семьи
• Сумочка для денег и телефона
• Водонепроницаемая камера, такая как эти экшн-камеры для детей и взрослые
• Телефон
• Наушники (и классный плейлист на телефоне)
• Детские наушники
• Детское снаряжение для подводного плавания. Найдите наши любимые детские комплекты для подводного плавания здесь
• Снаряжение для подводного плавания для родителей. взять с собой в отпуск, чтобы вы знали, что взять
• Пляжный тент (для взрослых): купите высококачественную пляжную палатку для лучшей защиты и уединения
• Детские пляжные игрушки
• Солнцезащитная палатка для ребенка
• Летняя детская переноска для жаркой погоды и воды, чтобы быть в безопасности при входе в воду с ребенком
• Детская водная обувь

Основные туалетные принадлежности для семейного отдыха на пляже

Мой список основных туалетных принадлежностей для пляжного отдыха включает:

• Солнцезащитный крем — убедитесь, что вы приобрели подходящий для детей или приобретите другие бренды для детей. у вас разные потребности кожи
• После загара – см. выше
• Шампунь и кондиционер
• Восстанавливающая маска для волос
• Средство для умывания тела и лица
• Увлажняющее средство для тела и лица (ваш лосьон после загара тоже подойдет)
• Дезодорант
7

Зубная щетка Зубная паста

• Зубная нить
• Пинцет
• Принадлежности для бритья
• Макияж и средство для снятия макияжа
• Кусачки для ногтей
• Женские гигиенические принадлежности

0007

Что утомительно на пляже, так это то, что вы постоянно боретесь с вещами, которые мокрые, влажные, песчаные и нуждаются в просушке.

Из-за этого я считаю, что легко иметь при себе несколько дополнительных сумок, чтобы держать свои вещи в порядке и отделять влажные вещи от хрустящих, чистых, сухих вещей.

Я обычно ношу с собой:

• Основная сумка (проверенная или ручная), лично мне нравится мой Osprey Farpoint
• Сумка через плечо на каждый день (это некоторые вещи, которые я люблю для путешествий)
• Пляжная сумка
• Сумка для мокрого купальника
• Сухая сумка для любого вида спорта
• Сумка для туалетных принадлежностей
• Упаковочные кубики
• Герметичные контейнеры
• вам нужно дополнительное место или вы хотите ходить по магазинам без одноразовых пластиковых пакетов

Техника и материалы для чтения

Я не особо разбираюсь в технологиях, но это то, что я нахожу наиболее полезным на пляже

• Телефон
• Зарядное устройство для телефона
• Водонепроницаемый чехол для телефона
• Подводная камера/водонепроницаемая камера
• Наушники для взрослых и детей
• Портативное зарядное устройство Power Bank
• Kindle/reader for you
  0 для детей
  • не забудьте приобрести хороший чехол для электронных книг и планшетов, чтобы защитить их от песка!

  Отличная обувь для пляжного отдыха

  Для отдыха на море и на солнце я обычно беру: 9 шт. 0003

  • Шлепанцы
  • Сандалии (на плоской подошве или на танкетке для стиля, сандалии Teva для прогулок)
  • Детская дорожная обувь
  • Детская обувь для воды
  • Балетки или туфли на танкетке для вечера Я недавно влюбилась в Butterfly Складные туфли Twist, которые занимают очень мало места и отлично выглядят (они также достаточно удобны, хотя и очень плоские)
  • Беговые кроссовки для любого места, связанного с осмотром достопримечательностей, или если у вас есть доступ в тренажерный зал или спортивную площадку, которую вы собираетесь использовать

  Список вещей для семейного пляжного отдыха: дополнительные предметы для детей

  Нельзя отрицать: список вещей для семейного пляжного отдыха просто длиннее, чем для взрослых путешественников.

  Веселье на песке!

  Для пляжного отдыха с детьми я бы добавил к вышеперечисленному как минимум некоторые из следующих:

  • Игрушки для песка (ведро, лопатка, чашки, пляжный мяч и т. д.)
  • Подгузники для плавания
  • Плавающее средство
  • Детский гидрокостюм, если температура воды требует
  • Навес для пляжа – здесь вы найдете хорошие раскладные палатки для пляжа
  • Дополнительная бутылка с водой
  • Сумка-холодильник с закусками
  • Детские туалетные принадлежности
  • Шапка и кофта для защиты от солнца
  • Защитные очки/снаряжение для снорклинга
  079079 Солнцезащитные очки с ремешком для головы Gopro 9008 908 для детей или аналогичная экшн-камера для детей
  • Летняя переноска для детей, которая обеспечит прохладу и безопасность вам и ребенку в воде

  Полезно знать! Если вы собираетесь в первую поездку на пляж со своим ребенком, вы найдете наши советы, чтобы ваш ребенок был счастлив и безопасен на пляже здесь.

  Проездные документы и лекарства

  Что касается проездных документов, мой контрольный список включает:

  • Паспорт
  • Виза (при необходимости)
  • Детское свидетельство о рождении (при наличии)
  • Страхование путешествий

    0

  • 0 Лекарства, отпускаемые по рецепту рецепта (при необходимости с переводом) и соответствующей медицинской документации / аллергии и т.