Что будет если плакать постоянно: состав и функции слезы человека – Всё о детях – беременность, воспитание, уроки для детей

Содержание

состав и функции слезы человека

В этой статье мы расскажем вам:

Польза слез
Вред слез
Состав слез

Про них говорят, что мужских не дождешься, а женские не остановишь. На самом деле слезы выполняют в организме много интересных функций, некоторые из них могут стать для вас полной неожиданностью.

Польза слез

Чтобы глаз нормально функционировал, его поверхность должна быть влажной вне зависимости от внешних условий. Здоровый организм поддерживает оптимальное увлажнение глаз и в жаркой сухой пустыне, и на арктической станции. Для этого он использует рефлекторные слезы. В обычных условиях вырабатывается до 2 мл в день. Вот уж правда — кот наплакал.

Но есть дни, когда слезным железам приходится изрядно потрудиться. Речь идет об эмоциональных слезах. Особо чувствительные натуры могут выплакать в день до 30 мл слез — они полностью заполнят собой внушительного размера шприц.

Эмоциональные слезы действительно могут принести пользу в сложной жизненной ситуации — помочь снять психологическое напряжение и справиться со стрессом. Как ни парадоксально, во время плача вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Поэтому житейская мудрость про «выплакать свое горе» имеет физиологическое объяснение. Еще один гормон вырабатывается при эмоциональных слезах — энкефалин, вещество, с морфиноподобным действием расслабления и обезбаливания.

Вред слез

У слез есть и обратная сторона. Если увлекаться плачем и использовать его слишком часто, можно нарушить нормальную работу слезных желез, а частые эмоциональные всплески могут приводить к гормональному дисбалансу. Исследования подтвердили облегчение от плача примерно у 60% опрашиваемых, около трети не испытали облегчения, а 10% почувствовали себя хуже.

Важно научиться справляться со стрессами альтернативными способами и не истощать запасы слезного мешка без острой необходимости.

Но еще больший вред может получить организм, если слезы не вырабатываются в достаточном количестве. Это состояние называется синдромом сухого глаза. Иногда — это следствие гормональных изменений, но чаще всего слезные железы перестают нормально функционировать из-за перенапряжения или механических повреждений глаза (в том числе длительного использования неподходящих контактных линз). А еще это может быть следствием диеты с жестким ограничением жиров. Искусственные слезы из аптеки помогут симптоматически, а установить корень проблемы и подобрать лечение способен грамотный офтальмолог.

Сертификат на бесплатную диагностику зрения и первую пару контактных линз

Узнайте, как получить первую бесплатную пару линз Bausch+Lomb

1. Заполните регистрационную форму

2. Выберите удобный для вас салон оптики

3. Получите ваш сертификат на e-mail

4. Распечатайте или покажите с мобильного телефона

Отправьте заявку на бесплатную пару линз

отправить

Состав слез

Слезы — это не просто соленая вода. По химическому составу эта жидкость напоминает кровь, только с меньшим количеством органических кислот, и с большим — калия и хлора.

Из-за своего уникального состава, который постоянно меняется в зависимости от физического и психического состояния человека — диагностика по анализу слез со временем станет такой же обыденной вещью, как сегодня анализ крови.

Глаза покрыты многослойной слезной органической пленкой, состоящей из слизистого, водянистого и липидного слоев. Каждый из них продуцируется специальными железами, самые большие: верхняя и нижняя слезные железы.

#VIDEO#

Сложный состав позволяет слезам выполнять нескольких функций:

Защитную — глаза защищены от пыли и мелких повреждений, от перегрева и переохлаждения.
Метаболическую — доставка к роговице питательных веществ и удаление отмерших клеток.
Оптическую — сглаживание неровностей роговицы, придание ей зеркальных свойств и блеска.

Пусть в вашей жизни будет как можно больше слез радости и восторга, а если вашим слезным железам нужна помощь, можно воспользоваться одним из подходящих проверенных средств.

Спасибо, регистрация подтверждена!

Выберите свой город

Ваш город?

Боулдер

ДРУГОЙ ГОРОД

Авторизация

Зарегистрируйтесь Забыли пароль?

Укажите новый пароль

вызвать слезы за 5 минут

журнал

Так вы ещё не плакали

Слёзы — один из самых мощных инструментов воздействия на человека. В личном разговоре или со сцены — это всегда, осознанная или нет, но манипуляция чувствами «зрителя».

Рекомендуется перед прочтением освежить в воспоминаниях трек «Дешевые драмы» ВИА «Валентин Стрыкало»

Чтобы добиться нужного эффекта, существует множество разных техник и способов, но с точки зрения медицины всё всегда одинаково: слёзные железы вырабатывают жидкость, которая омывает глазное яблоко и через небольшие каналы попадет в полость носа. И вот — слёзы выступают на глазах и красиво текут щекам.

Такая реакция обусловлена двумя причинами— механизмом рефлекторной защиты или психоэмоциональной. Проще говоря, вы либо на что-то реагируете эмоционально (процесс идёт изнутри), либо реагируете физиологически (на внешний раздражитель). Характерно, что в обоих случаях с помощью слёз наш организм защищается. А значит, мы выглядим трогательно и проникновенно, нам хочется сочувствовать.

Таня Вайнштейн, художественный руководитель Part Academy

— Пытаться просто заплакать — с моей точки зрения, неверная тактика. Потому что, как правило, у тех, у кого есть сложности с тем, чтобы плакать, проблемы со всем эмоциональным спектром. Обычно такие люди с трудом выражают гнев или радость, по-настоящему редко ощущают счастье — и так далее. Так показывает моя личная практика, я не психолог, я всего лишь педагог по актёрскому мастерству. Я хочу сказать, что если бы вы, допустим, занимались спортом и пытались накачать только одну мышцу — например, бицепс или ягодицы, — это было бы неправильно и лишено смысла. То же самое и здесь: вы пытаетесь прокачать только навык рыдания, а я предлагаю заниматься всем эмоциональным спектром.

Раз уж уметь в нужный момент пустить слезу — такой полезный навык и классное дело, то возникает вопрос: как научиться плакать быстро и без причины?

Владимир Кузнецов, актёр, режиссёр, преподаватель актёрского мастерства:

Есть такой стереотип, что если ты не можешь моментально заплакать, то ты плохой артист. Это, конечно, бред полный, и я однажды провёл эксперимент с курсом в Part Academy: дал задание — всем плакать. Конечно, не у всех сразу получилось, но главное — студенты поняли, что у каждого актёра с опытом появляется свой способ вызывать слёзы. Это очень индивидуальная вещь, несмотря на то, что традиционно артистов учат по Станиславскому, через психологию — погружаться в предлагаемые обстоятельства. Или отталкиваться от воспоминаний. Могу дать лайфхак, которым пользуюсь сам: сколько можешь, погружайся в обстоятельства, когда они заканчиваются, делай через воспоминания, а если и они кончились — пользуйся дополнительными средствами, воздействуй на физиологию. Но последнее подходит скорее для кино — там можно сделать 18 дублей. В театре редко прокатывает.

Кроме того, есть специальное средство, которое продаётся в магазинах с театральным оборудованием, на профессиональных сайтах для гримёров — это слезный карандаш. Он изготовлен на основе ментола, и помогает заплакать уже через 1 минуту. Актриса Ирина Горбачёва сняла об этом скетч:

Глобально все существующие способы заставить себя быстро и сильно заплакать делятся на три больших раздела: эмоциональный, технический и физиологический.

1. Вызываем эмоции

Не всем нужны специальные приспособления, чтобы заплакать — иногда достаточно вспомнить старую обиду или трагическое событие из жизни, сюжет трогательного фильма или книги.

Кстати, вам стоить знать, что если вы решили вызвать слёзы с помощью памятных происшествий, то могут пригодиться как печальные, так и очень светлые, радостные моменты. Нужно сфокусироваться на воспоминании и буквально «прожить» его заново: секунда за секундой восстанавливать в сознании мельчайшие подробности события, которое много для вас значат — если вы всё делаете правильно, не просто «прокручиваете» в голове, а реально чувствуете это воспоминание, то очень скоро по телу побегут мурашки, а к горлу подкатит ком. А там и слёзы появятся.

Таня Вайнштейн:

Станиславский предложил метод «кинолента видения»: вы видите событие как кино — как началось, какая была погода, кто вокруг вас был, какие были обстоятельства, о чём вы думали, что вы чувствовали в этот день, как всё развивалось. Именно в этой подробности, в постепенном входе в ситуацию и есть залог успеха — вы оказываетесь эмоционально вовлечены.

Тут важно понимать, что наша цель — не впасть в депрессию от трагических воспоминаний или сюжетов, а всего лишь вызвать слёзы.

Рядом с этим способом есть похожий — самовнушение. Это та самая вера в предлагаемые обстоятельства: плакать не из-за безвременной кончины любимого хомячка (вообще-то повод серьёзный, никакого обесценивания), а по той же причине, по которой плачет ваш герой. Это требует многих тренировок, но оно того стоит — естественность и органичность рыданий обеспечена.

Второй способ, который я предлагаю попробовать, это одна из техник по методу школы Иваны Чаббак (театральный педагог из США, автор 12-ступенчатой техники совершенствования актёрских навыков) — под названием «сверхцель». Вам нужно понять, зачем вообще вы хотите заплакать, а ваша сверхцель должна относиться к зрителю или партнеру. Выберите конкретную цель и определите: вы хотите, чтобы он вам посочувствовал? Чтобы поддержал вас, помог вам? Чтобы ему стало стыдно? Придумайте (или выучите) текст, и пока будете произносить его в адрес этого человека, постепенно дойдёте до точки вовлечения — и у вас будет шанс заплакать.

Подходит ли тебе актерская профессия?
Пройди наш тест на творческие способности и узнаешь.

Пройти тест

2. Техника и подручные средства

Иногда так случается, что мы будто не можем дать себе волю, позволить расплакаться — боимся показаться слабыми и ранимыми. Тогда в дело идут помогающие инструменты.

Самый распространённый из них (и вам, скорее всего, он уже пришёл в голову) — это репчатый лук. В его составе содержатся вещество лакриматор (от лат. lacrima — слеза), которое выделяется, когда мы нарушаем целостность овоща. В результате выделяется небольшая доза серной кислоты, которая жжёт глаза — а они, в свою очередь, начинают защищаться с помощью слёз.

Это безотказный способ, но вообще-то лук не очень удобно с собой носить. Даже если вам удастся спрятать его в рукав или кармашек, при близком общении люди смогут учуять запах. Так что будьте бдительны.

Ещё один продуктовый способ — цитрусовые (апельсин или лимон). Этот способ опаснее, потому что сок капают непосредственно в глаза. Обязательно развести в равной пропорции с водой! Противопоказано при аллергии на цитрусовые.

Актёры часто пользуются ментолом (тот же карандаш или мазь «Звёздочка») и нашатырным спиртом: эти вещества достаточно просто понюхать, чтобы слёзы хлынули из глаз. Ни в коем случае не попадайте ментолом или спиртом в глаза! Для эффекта будет достаточно аккуратно натереть нижнее веко или переносицу.

Другой действенный способ — использовать специальные анестезирующие капли для глаз. Сульфацил натрия или альбуцид безопасны и помогают спровоцировать слезоотделение, если закапать 8-10 капель.

Топ-3 распространённых актёрских лайфхака:

долго смотреть в одну точку, не моргая: глаза пересохнут и сами наполнятся слезами
смотреть против ветра, не моргая (следите, чтобы вместе с воздухом в глаза не попали песчинки и мелкий мусор)
зевота: пара минут сдавливания слёзных желез — и вы плачете

3. Физиология

Топ-3 распространённых актёрских лайфхака:

долго смотреть в одну точку, не моргая: глаза пересохнут и сами наполнятся слезами
смотреть против ветра, не моргая (следите, чтобы вместе с воздухом в глаза не попали песчинки и мелкий мусор)
зевота: пара минут сдавливания слёзных желез — и вы плачете

Но есть и другие способы. Об одном из них — не простом, но очень крутом — рассказала Таня Вайнштейн:

Для актёра важно развивать весь спектр эмоций, но теперь вы знаете, как быстро расплакаться — осталось выбрать метод, который подходит лично вам!

курсы для начинающих

Для тех, кто только начинает свой путь на сцену

Актерское мастерство
Речь, дикция и сторителлинг

Другие статьи

Почему мы плачем и когда искать поддержки

Плач — это естественная реакция человека на ряд эмоций, включая печаль, горе, радость и разочарование. Но полезен ли плач для здоровья?

Плакать – обычное дело, и оба пола плачут больше, чем можно предположить. В Соединенных Штатах женщины плачут в среднем 3,5 раза в месяц, а мужчины — в среднем 1,9 раза в месяц.

Интересно, что люди — единственные животные, которые плачут слезами. В этой статье рассказывается, почему мы плачем и какую пользу для здоровья может принести плач.

Поделиться на PinterestПлач — это естественная реакция на эмоции или раздражители, такие как попадание пыли в глаза.

Люди производят три типа слез:

Базальные слезы : Слезные протоки постоянно выделяют базальные слезы, которые представляют собой богатую белком антибактериальную жидкость, которая помогает поддерживать влажность глаз каждый раз, когда человек моргает.
Рефлекс : Это слезы, вызванные такими раздражителями, как ветер, дым или лук. Они высвобождаются, чтобы смыть эти раздражители и защитить глаза.
Эмоциональный : Люди проливают слезы в ответ на различные эмоции. Эти слезы содержат более высокий уровень гормонов стресса, чем другие виды слез.

Когда люди говорят о слезах, они обычно имеют в виду эмоциональные слезы.

Люди могут пытаться сдерживать слезы, если видят в них признак слабости, но наука предполагает, что это может означать потерю ряда преимуществ. Исследователи установили, что плач:

1. Оказывает успокаивающее действие

Самоуспокоение — это когда люди:

регулируют свои эмоции
успокаивают себя
уменьшают собственные страдания

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что плач может оказывать прямое успокаивающее действие на людей. Исследование объяснило, как плач активирует парасимпатическую нервную систему (ПНС), которая помогает людям расслабиться.

2. Получает поддержку от других

Плач не только помогает людям успокоиться, но и помогает людям получить поддержку от окружающих.

Как объясняется в этом исследовании 2016 года, плач — это, прежде всего, поведение привязанности, поскольку он вызывает поддержку у окружающих нас людей. Это известно как межличностная или социальная выгода.

3. Помогает облегчить боль

Исследования показали, что, помимо самоуспокоения, эмоциональные слезы высвобождают окситоцин и эндорфины.

Эти химические вещества улучшают самочувствие людей, а также могут облегчать физическую и эмоциональную боль. Таким образом, плач может помочь уменьшить боль и улучшить самочувствие.

4. Улучшает настроение

Плач может поднять людям настроение и заставить их чувствовать себя лучше. Помимо облегчения боли, окситоцин и эндорфины могут помочь улучшить настроение. Вот почему их часто называют химическими веществами для хорошего самочувствия.

5. Выделяет токсины и снимает стресс

Когда люди плачут в ответ на стресс, их слезы содержат ряд гормонов стресса и других химических веществ.

Исследователи считают, что плач может снизить уровень этих химических веществ в организме, что, в свою очередь, может уменьшить стресс. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования в этой области.

6. Помогает заснуть

Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что плач может помочь младенцам лучше спать. Еще предстоит выяснить, оказывает ли плач такое же улучшающее сон действие на взрослых.

Однако из этого следует, что успокаивающий, улучшающий настроение и обезболивающий эффект плача, описанный выше, может помочь человеку легче заснуть.

7. Борется с бактериями

Плач помогает убивать бактерии и поддерживать чистоту глаз, поскольку слезы содержат жидкость под названием лизоцим.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что лизоцим обладает такими мощными антимикробными свойствами, что может даже помочь снизить риски, связанные с агентами биотерроризма, такими как сибирская язва.

8. Улучшает зрение

Базальные слезы, которые выделяются каждый раз, когда человек моргает, помогают поддерживать влажность глаз и предотвращают высыхание слизистых оболочек.

Как поясняет Национальный институт глаз, смазывающий эффект базальных слез помогает людям лучше видеть. Когда мембраны высыхают, зрение может стать нечетким.

Поделиться на PinterestПлач полезен для здоровья, но частый плач может быть признаком депрессии.

Плач в ответ на такие эмоции, как печаль, радость или разочарование, является нормальным явлением и имеет ряд преимуществ для здоровья.

Однако иногда частый плач может быть признаком депрессии. Люди могут быть в депрессии, если они плачут:

очень часто
плачут без видимой причины
начинают влиять на повседневную деятельность
становятся неконтролируемыми

Другие признаки депрессии включают: или принятие решений

чувство усталости или отсутствия энергии

чувство вины, бесполезности или беспомощности

чувство пессимизма или безнадежности

проблемы со сном или слишком долгий сон

чувство раздражения или беспокойства

отсутствие удовольствия от того, что когда-то доставляло удовольствие

переедание или недоедание

необъяснимые боли, боли или спазмы пищеварения, вызывающие 9014 9014 спазмы лечение не улучшается

постоянная тревожность

суицидальные мысли или мысли о самоповреждении

Если у человека или кого-то из его знакомых наблюдаются симптомы депрессии, им следует обратиться к врачу.

Если человек думает о самоубийстве или знает кого-то, кто думает так же, ему следует позвонить:

в службу экстренной помощи
Национальная линия спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255 (если в США).

Плач — это нормальная человеческая реакция на целый ряд эмоций, которая имеет ряд преимуществ для здоровья и общества, включая облегчение боли и самоуспокаивающие эффекты.

Однако, если плач происходит часто, бесконтрольно или без причины, это может быть признаком депрессии. Если это так, это хорошая идея, чтобы поговорить с врачом.