Чем занять малыша в 1 год: Чем занять ребенка в 1 год
Чем занять ребенка в 1 год
Чем занять ребенка в 1 годМалыш, отметивший свой первый день рождения – это уже смышлёный и активный ребенок. В этом возрасте многие детки уже активно ходят или даже бегают, а некоторые пока еще ползают или передвигаются у опоры. В любом случае усидчивость у годовасиков отсутствует и занять ребенка надолго одним занятием или игрушкой не получится. Ходит ли ребенок или ползает, не важно, в любом случае он все время исследует дом, в котором живет. Поэтому следует позаботиться о безопасности малыша и убрать с зоны досягаемости опасные колющие предметы, электроприборы и т.д.
В игре малыш познает мир. С помощью игр он учится обучается новым навыкам, познает еще не знакомые слова и действия. Как же занять ребенка в этом возрасте? Вариантов много.
Многие дети этого возраста и старше очень любят играть с водой. Вода для них кажется чем то необычным. Даже если ваш карапуз не любитель принимать ванну, игры с водой будут ему по душе.
В глубокий таз наберите воды и дайте ребенку потрогать водичку руками. Затем можно запустить в воду самодельные кораблики, или же просто фигурки уточек или птичек. Имейте в виду что после такой игры ваш малыш будет мокрым насквозь. Подготовьте заранее ему сухую одежду, чтобы переодеть после того, как он наиграется.
Игра с мячом также прекрасно подойдет для ребенка этого прекрасного возраста. Вместе с ребенком вы можете кидать или перекатывать друг другу мяч, или же сбивать мячом расставленные по комнате игрушки. Море эмоций и звонкий смех гарантированы вам обоим.
Кубики. Из кубиков можно строить башни или пирамидки, а также изучать цвета. Проговаривайте вслух каждый цвет, когда будете укладывать кубики с ребенком.
Танцуйте вместе! Это сблизит вас еще больше и к тому же танец – отличная гимнастика. Детская музыка сейчас доступна в интернете, поэтому вам с малышом лишь нужно выбрать понравившуюся вам двоим песню.
Читайте вместе интересные детские книжки и рассматривайте картинки.
Проговаривайте вслух все то, что изображено на них. Если это будут картинки с животными, расскажите малышу о них, где живут эти животные и как говорят (кошка – мяу-мяу, корова – му-му, поросенок – хрю-хрю и т.д.)
Отличное времяпровождение вам обеспечено, если вы займетесь с ребенком рисованием. Малышу понравится макать ладошки в пальчиковые краски и рисовать на листе бумаги. Восковые мелки – тоже отлично справятся с задачей юного художника.
Лепка. Прекрасно развивает мелкую моторику игра с тестом или пластилином. Сейчас в продаже существует специальное тесто для лепки различных цветов. Можно также сделать такое тесто самостоятельно, смешав муку с водой и добавив пищевые красители. Формочки для лепки также можно приобрести в магазине или использовать какие-либо предметы домашнего обихода, например силиконовые формочки для кексов или форму для льда.
Нравится всем детям беспрекословно игра с крупой или макаронами. Насыпьте в таз или большое блюдо фасоль или бобы, макароны или гречку, рис.
Ребенку дайте небольшую мисочку или стаканчик и покажите как пересыпать крупу с одной емкости в другую. Однако следите, за тем, чтобы ребенок не положил в рот крупу или макаронину. Объясните перед игрой, что это опасно.
Чем занять ребенка в 1 год
Чем занять ребенка в год? Многие мамочки задают себе такой вопрос! И я не исключение. После года активности у ребенка становится больше, а усидчивости еще недостаточно.
Ребенок быстро увлекается игрой и так же быстро она ему надоедает. Приходится постоянно придумывать для него занятия, иначе кроха будет слоняться по дому или шкодить.
Конечно, ребенок должен уметь занимать себя сам. Поэтому, если малыш играет самостоятельно, не вмешивайтесь и не отвлекайте его. Занят – и хорошо! Когда детки сами придумывают себе игры – в них развивается творческая жилка.
А если ребенок не хочет играть сам? Чем же его занять?!
Давайте рассмотрим 2 варианта: игры малыша с родителями и самостоятельная деятельность ребенка (когда маме нужно высвободить немного времени для себя и занять малыша).
Вот несколько игр для ребенка после года.
1. Ролевые игры
В этом возрасте ролевые игры сводятся к действиям, которые мы ежедневно делаем с ребенком. Для ролевых игр подойдут куклы, мягкие игрушки, игрушечные звери, куклы- перчатки.
Попробуйте покормить куклу, приготовить ей обед, одеть ее, посадить на горшок, покатать на машине или на коляске, погулять с ней, попрыгать.
Анютка (1.2 г.) очень любит кормить куклу настоящей ложкой, убаюкивать ее, пытается одеть ей свои носки, шапки, делает с ней зарядку (наклоняет, прыгает куклой, делает «бух», усаживает на горшок).
2. Активные игры
У нас пользуются большим спросом – догонялки, прятки, игры на фитболе, занятия под музыку (по методике Железновых).
Также мы ходим по книгам (я раскладываю их в виде дорожки и иду рядом, придерживая ее за руку.) и делаем вместе зарядку.
Можно налить в тазик воды и дать игрушки. Детки обожают плюхаться в воде. А чтобы малыш не залил соседей тазик с водой можно поставить в надувной бассейн.
3. Кубики
Чтобы игра в кубики была увлекательной – придумывайте новые сюжеты. Мы, например, часто строим дома для разных животных или просто башни, которые весело ломать. А еще из кубиков строим поезд, я научила Анютку толкать его за последний вагон. Получается очень весело!
4. Развивающие игры на прогулке
Тут масса вариантов для развлечений. Можно поиграть с другими детьми (возьмите с собой на прогулку мячик), покормить голубей (тоже развитие мелкой моторики и наблюдательности), поискать собачек, покататься на троллейбусе, сходить в зоомагазин, покачаться на качелях, понаблюдать за машинами, побродить по лужам (летом список игр еще расшириться).
Ну и, конечно же, в почете лепка, рисование, аппликации из самоклеющейся бумаги и игры с крупами, пирамидки, книги для малышей, мячи и т.д.
Что же делать если вам нужно высвободить себе немного времени. Чем в это время занять ребенка?
1.
У нас самое популярное задание «Принеси лялю» (которая находится в другой комнате).
Можно попросить ребенка принести любую игрушку. И вполне возможно, что в поисках этой игрушки он найдет себе увлечение.
А если нет, то после того, как игрушка найдена, можно дать новое задание. Я даю Анютке ложку и прошу покормить куклу. Можно попросить покатать зверей на грузовике, или починить машину, например.
2. Заведите «чудо-коробочку», в которую сложите разные мелочи. Не держите ее на виду, а давайте ребенку лишь иногда, чтобы занять его. Содержимое коробки периодически можно обновлять.
Вот что у нас внутри: крышки соков и пюре, пробки от пластиковых бутылок и пузырьков, слингобусы, веревочки, разобранная растяжка, крупные колеса от конструктора, маленькие игрушки, упаковки от витамин, резинки для волос. Что еще подскажет ваша фантазия?
3. Дайте малышу пакет с одеждой, из которой он уже вырос.
Модницу-Анютку такое богатство увлекает минут на 20-ть. Она примеряет на себя вещички и красуется перед зеркалом.
4. На 5-10 минут можно включить ребенку развивающие презентации. Мы используем их, когда нам нужно подстричь ногти. Включаем и делаем с руками и ногами все что хотим, настолько дочурка увлечена.
5. Приобщайте кроху к домашней работе. Когда я вытираю пыль или мою полы – даю Анютке ее собственную тряпочку, и ребенок занят вместе со мной. Можно попросить кроху отнести на место какую-нибудь вещь или игрушку. Так незаметно вы приучите ребенка к порядку.
6. Если позволяет место, можно выделить на кухне один шкафчик для ребенка, в который положить безопасные вещи: еще не открытые пакеты с крупой или макаронами, венчик, кастрюли, коробки.Пока вы готовите, предложите малышу поиграть с содержимым шкафа. У нас очень популярны игры на кухне.
А еще малыши всегда рады подаркам! Удивите его новой игрушкой или развивающим центром.
Кстати, очень удобно делать покупки через Интернет-магазин, в них миллион подарков. Такие покупки отнимут у вас очень мало времени, а ведь время самый ценный ресурс для мамы! Тем более, что выбор игрушек очень огромен и разнообразен. Можно купить даже игрушки, сделанные своими руками.
А какие оригинальные идеи есть у вас, чтобы занять ребенка в 1 год?
мест, куда можно взять годовалого ребенка
Ищете лучших мест, куда можно взять годовалого ребенка ? Ознакомьтесь с этими идеями, чтобы узнать, чем заняться и куда отвести вашего малыша играть, как в помещении, так и на улице.
«Не могу дождаться, когда мой ребенок немного подрастет, может быть, когда ему исполнится год», — призналась я коллеге и родителю. «Таким образом, мне не нужно так много носить его с собой. Он мог просто ходить, куда хочет!
Он наклонил голову и улыбнулся, когда сказал: «Я не знаю об этом.
На самом деле все усложнилось, когда мои дети научились ходить, потому что хотели ходить везде ! Рестораны были хуже всего — мы никогда не могли просто сесть и поесть».
Конечно, как только мой сын научился ходить и исследовать, я столкнулся с проблемами, предсказанными моим коллегой. Новым вызовом стал поиск мест, куда можно взять годовалого ребенка. Он был между «детскими днями» и обретенной независимостью.
И да, рестораны были действительно хуже всего — мы с мужем должны были по очереди ходить с ним или брать его на улицу.
Может быть, вы понимаете, особенно когда годовалый ребенок не хочет кататься в коляске или держать вас за руку, тем более, что его носят на руках. Он предпочел бы быть свободным, чтобы ходить, где ему заблагорассудится.
Возможно, вам трудно занять его в течение дня, у вас закончились идеи или вы устали от своей обычной рутины. Или, может быть, вы ищете недорогие или бесплатные прогулки для действительно маленьких малышей (где их не растопчут большие дети).
Содержание
Куда взять годовалого ребенка
Что делать с годовалым ребенком? Видите ли, не все прогулки подходят для детей всех возрастов.
Говорить ребенку, чтобы он перестал прикасаться к вещам или гоняться за ним по людным местам, — не совсем веселый способ провести день. Он также все еще спит по крайней мере один раз, так что прогулка на целый день просто не поможет. И тратить тонну на членство может быть не в рамках вашего бюджета.
Я был в таком же положении, когда все трое моих детей были в этом возрасте. У нас был распорядок дня, но я также хотел познакомить их с различными местами, куда можно было бы взять годовалого ребенка, который не обойдется в кругленькую сумму. Мне нужно было найти занятия, где они могли бы свободно бродить, не подвергаясь растоптанным детям постарше.
И я не хотел носить, ограничивать или говорить им, чтобы они перестали трогать, бегать или вести себя как обычные годовалые дети.
Вот почему я хотел поделиться этими местами с годовалым ребенком, куда я водил своих детей.
Многие из них можно делать в течение всего года, а другие сезонные или подходят для использования на открытом воздухе. К счастью, детям этого возраста не нужно много развлекаться. Как вы увидите, простое путешествие в вы может стать самым увлекательным приключением для вашего ребенка.
Итак, куда вы можете отвести своего малыша, чтобы повеселиться — хорошие места для годовалого ребенка? Взгляните на мои любимые, чтобы разнообразить свой распорядок дня и сделать ваши дни более приятными:
1. Парки для малышей
«Раньше я водил своих детей в парк Линдберг», — сказал мне управляющий нашей квартирой, когда моему старшему был год. «Все идеально подходит для очень маленьких детей».
И он был прав. Конечно, наш местный парк мог похвастаться большими участками зелени и пешеходными дорожками. Но, видимо, еще один близлежащий парк был построен специально для малышей.
Годовалым детям понравится практически любой парк, но идеально подойдет тот, который подходит для совсем юных возрастных групп.
Ищите парк с низкими конструкциями, короткими горками, полным ограждением, чтобы поощрять безопасное исследование, и возможностями для открытой игры.
Не забудьте вернуться в парк и исследовать еще больше того, что он может предложить. Играйте в песочнице, карабкайтесь по строениям, гоняйтесь за ним по траве — в парках есть чем заняться.
И ходите рано утром в жаркую погоду, днем, когда прохладно, и в школьные часы, чтобы избежать скопления людей.
Бесплатные распечатки: Нет идей, что делать с малышом? Возьмите свой распечатанный календарь веселых и простых игр! Отметьте их по мере продвижения или используйте пустой шаблон, чтобы добавить свои собственные идеи. Получите его ниже — бесплатно для вас. Вы также будете получать мои информационные бюллетени, которые родители говорят, что они ЛЮБЯТ:
«Спасибо за ваши правдивые и честные электронные письма, полные очень полезных советов. Вы до сих пор были для меня сокровищем, а я совсем недавно наткнулся на ваши статьи!» -Ноэми
2.
Детские музеиНичто не сравнится с детским музеем, который поощряет практические исследования. Другие музеи могут препятствовать прикосновениям или бегу по очевидным причинам. Но в детских музеях есть интерактивные экспонаты, которые позволяют годовалому ребенку чувствовать, карабкаться, строить и получать удовольствие от своего времени.
Многие даже имеют «зону для малышей», чтобы маленькие дети могли играть, не мешая взрослым. Они также часто тише, если ваш годовалый ребенок чувствует себя подавленным толпой большого музея.
Другой вариант — водить его в обычные музеи и посещать детские выставки и программы. Например, у кого-то может быть «программа рисования», «детская комната» или сад, где он может бродить.
3. Занятия по плаванию для малышей
Какими бы веселыми ни были водные центры и городские бассейны, иногда они могут быть перегружены и переполнены маленькими малышами. Вместо этого проверьте свои местные центры и бассейны, чтобы узнать, есть ли у них программы для малышей.
Это может включать уроки плавания для мамы и меня или купание для малышей, куда дети старшего возраста не допускаются. Детская площадка для брызг или аквапарк также может включать в себя секцию для младенцев и малышей, что даст вашему годовалому ребенку возможность поиграть.
Может быть, у вас есть доступ к частному бассейну, например, к общему бассейну жителей, или даже к вашему собственному. Купание на мелководье обязательно понравится вашему малышу.
Ознакомьтесь с этими детскими книгами о плавании.
4. Библиотечные мероприятия
Библиотеки предлагают множество ресурсов для детей младшего возраста. Многие программы сегментируют мероприятия по возрасту, например рассказы или поделки для малышей. Мероприятия для всех возрастов также могут быть интересными для годовалого ребенка, например, кукольные представления или тематические вечеринки.
Даже без мероприятий посещение библиотеки уже само по себе является занятием.
Читайте книги в удобном кресле, играйте с библиотечными игрушками и берите домой книги и музыку.
И загляните во многие библиотеки, а не только в ближайшую к вам. В одной библиотеке может не быть ресурсов для предоставления программ, в то время как в другой, расположенной недалеко, может быть много. Возможно, вы хотите заполнить свою неделю несколькими библиотечными мероприятиями, и в этом случае лучше всего посетить несколько.
5. Зимние сады
Практически все, что угодно, в том числе и зимние сады, обязательно понравится годовалым детям. Я часто брал свой с собой на местные заболоченные земли, где мы шли по тропе, не занимаясь ничем, кроме как любуясь окружающей нас природой.
Поищите в Интернете оранжереи, открытые для публики, такие как водоохранные парки, утиные пруды, лагуны и государственные парки. Многие пешеходные тропы предлагают более короткие походы, а также природные центры с крытыми выставками и программами для детей.
Вам также не нужно беспокоиться о том, что ваш малыш что-нибудь сломает.
Зимние сады предлагают много места для вашего годовалого ребенка, где он может повредить или сломать очень мало места.
6. Игровые группы
Пока я был на работе, у моих детей был один опекун, поэтому я хотел, чтобы они регулярно встречались с другими детьми, чтобы практиковать социальные навыки. Игровые группы могут дать вам занятие с годовалым ребенком, так как многие из них ориентированы на определенные возрастные группы и места.
Многие игровые группы встречаются в местных парках, но я был в некоторых местах, где мы попеременно устраивали игровые встречи у себя дома. Вы также можете арендовать общественную комнату отдыха в парке, если хотите разместить ее в общественном месте, оставаясь в помещении.
7. Прогулка по соседству
В годовалом возрасте ничто не доставляло моему сыну большего удовольствия, чем толкать разбрызгиватели по нашему району. Простая прогулка по нашему кварталу заняла бы большую часть дня просто потому, что у него было так много вещей, на которые можно было бы посмотреть и удивиться.
Прогуляйтесь по окрестностям, и пусть ваш годовалый ребенок покажет путь. Он может поднять несколько листьев, пригнуться, чтобы осмотреть трещины, и да, наблюдать и толкать разбрызгиватели.
Вы даже можете подумать о «пункте назначения», будь то близлежащий парк или пекарня на углу. В нашем старом районе мы шли к водопаду перед одной из квартир. Проведя некоторое время в пункте назначения, вы можете развернуться и отправиться домой.
8. Игровые площадки в помещении
Игровые площадки в помещении — прекрасная альтернатива прогулкам на свежем воздухе, особенно в ненастную погоду. Исследуйте близлежащие игровые площадки, такие как батутные парки, крытые спортивные залы и надувные дома.
Хотя для большинства игр требуется оплата, вы можете зарезервировать их для особых случаев или разовых угощений. Многие также предлагают бесплатную пробную версию, особенно если они обычно планируют недельные занятия. И постарайтесь пойти в течение учебного дня, чтобы избежать бегающих вокруг больших детей.
Посмотрите эти занятия в дождливый день для годовалых.
9. Торговые центры
Раскрытие информации: Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду получать комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас — если вы совершите покупку.
Почти в каждом торговом центре есть детская игровая площадка, что позволяет весело провести время с годовалым ребенком. Старайтесь идти первым делом с утра — даже до того, как откроется большинство магазинов в магазине — чтобы избежать толпы.
Не забудьте взять с собой носки на случай, если в детской зоне действует запрет на обувь (такие носки еще лучше).
Вы также можете просто прогуляться по торговому центру, чтобы скоротать время. Идите прямо, когда торговый центр откроется, чтобы вы могли позволить своему годовалому ребенку ходить самостоятельно, а не сидеть в коляске.
10. Детский отдел в книжном магазине
Проверьте близлежащие книжные магазины, чтобы узнать, есть ли в них детский отдел.
Во многих есть небольшие уголки, где можно посидеть и почитать, а также кофейни, где можно перекусить. Некоторые даже выставляют игрушки — например, настольный поезд — в детских зонах.
Еще лучше: взгляните на их состав авторов. Они могут просто пригласить автора детских книг в гости, прочитать рассказ и подписать книги.
11. Общественные занятия
Есть ли в вашем городе или муниципальном колледже занятия? Они могут включать те, для маленьких детей ясельного возраста.
Например, ваш местный городской и муниципальный колледжи могут помимо прочего предлагать занятия танцами, искусством и музыкой. В водном центре могут проводиться уроки плавания для мамы и меня, а местная YMCA может предлагать акробатику, йогу или гимнастику.
Несмотря на то, что это платные занятия, они более доступны, чем частные уроки, с льготами и скидками для жителей.
Взгляните на эти планы уроков годовой давности, организованные по темам.
12.
Задние дворы и внутренние дворикиМы проводим большую часть времени в помещении, поэтому легко не заметить наши собственные задние дворы и внутренние дворики. Конечно, вы все еще дома, но иногда это идет вам на пользу, особенно если у вас мало времени или вы плохо себя чувствуете.
Не упускайте из виду множество вещей, которые предлагает ваше открытое пространство, от игр на траве до пускания мыльных пузырей. Вы можете собирать желуди и камни, ползать по траве, сидеть в детском бассейне или прыгать на мини-батуте.
Даже если на вашем патио, как и у нас, вообще не было травы, вы все равно можете посидеть и перекусить на свежем воздухе или погонять мяч туда-сюда.
Взгляните на эти мероприятия на свежем воздухе для 18-месячных малышей.
13. Зоопарки и океанариумы
Нет ничего более впечатляющего, чем увидеть животных в реальной жизни. Зоопарки и аквариумы могут стать идеальным местом для прогулок с годовалым ребенком, так как он, вероятно, заинтересуется этими животными и морскими существами.
Вы даже можете взять в библиотеке книги о животных зоопарка и аквариума.
Другим вариантом являются контактные зоопарки, где он может поближе познакомиться с лошадьми, козами, утками и другими сельскохозяйственными животными.
Эти места делают дорогими, поэтому приберегите их для особых угощений. Или, что еще лучше, если кто-то спросит, что ваш годовалый ребенок хотел бы на день рождения или на праздники, предложите билет в зоопарк или океанариум.
14. Пляжи
Если вам посчастливилось жить рядом с пляжем, воспользуйтесь близостью и возьмите с собой своего малыша! Возьмите с собой безопасную для песка тележку, чтобы везти его и игрушки для песка, или просто путешествуйте налегке, чтобы вы могли нести его в детской переноске.
Не нужно усложнять поездку. Простого часового пребывания на песке может быть достаточно. Я почти не брал своих детей в воду, за исключением случайного погружения ног, когда я ходил с ними один. Вместо этого мы ели закуски и играли возле нашего пляжного полотенца или палатки.
Не забудьте взять с собой эти пляжные принадлежности для малышей.
15. Посещение семьи и друзей
Вы целый день дома с годовалым ребенком? Запланируйте визит с семьей и друзьями! Проведите день с бабушкой и дедушкой, запланируйте свидание с подругой и ее детьми или пообедайте с супругом посреди рабочего дня.
Вы сможете не только заняться своим малышом, но и пообщаться и провести время с другими взрослыми.
Заключение
Что вы делаете с годовалым ребенком весь день? Теперь у вас есть несколько идей в течение года, как в помещении, так и на улице, чтобы взять с собой вашего малыша! Многие из них бесплатны или недороги и позволяют ему играть и исследовать.
Больше не нужно торчать дома, занимаясь одними и теми же делами, не говоря уже о том, чтобы гоняться за ним по переполненному ресторану.
Дополнительные советы:
- Сенсорные упражнения для детей в возрасте 1 года
- Как дисциплинировать годовалого ребенка
- Мероприятия на свежем воздухе для детей в возрасте 1 года
- Easy Arts and Crafts for 1 Years Kids
- 31 игровое задание для детей в возрасте 1 года
Не забудьте: Подпишитесь на мою рассылку и получите распечатанный календарь веселых и простых игр!
Руководство по кормлению младенцев, малышей и детей по возрасту
Фото: Кармен Чунг, Felt food: Alby Kenny
Кормление детей не кажется сложным: вы готовите еду; они их едят.
Самое важное, что нужно знать о кормлении детей, касается детей всех возрастов, даже младенцев.
Многим родителям трудно поверить, что ребенок может выбирать, сколько и хочет ли он есть — мы являемся частью культуры, которая говорит детям «убрать свою тарелку» или «откусить еще один кусочек». Но наши дети рождаются интуитивными едоками — они знают, сколько им нужно и когда нужно остановиться, — поэтому мы должны доверять этому. Предлагая пять-шесть вариантов питания в день (приемы пищи и закуски) с большим разнообразием, мы можем быть уверены, что наши малыши будут удовлетворять свои потребности в питании в течение недели, а не сосредотачиваться на каком-то одном конкретном приеме пищи.
Эта философия известна диетологам как разделение ответственности Саттера. Мы видели, как это работает снова и снова — на самом деле, тысячи раз! — в практике консультирования по вопросам питания и с нашими собственными детьми. Пожалуйста, попробуйте. И доверяйте этому. И будьте терпеливы. Ребенку постарше могут потребоваться недели или месяцы, чтобы привыкнуть к этому, но мы обещаем, что это работает!
Проще говоря, в разделении ответственности Саттера родители несут ответственность за одни вещи, а дети — независимо от того, сколько им лет — несут ответственность за другие.
Родители решают: • Что подают к еде • Когда подается • Где подают
Младенцы и дети решают: • Если они хотят есть • Сколько нужно есть
Фото: Кармен Чунг
10 советов, как начать есть твердую пищу с новичком! 1.
Введите твердые вещества. Ребенок готов есть твердую пищу к шести месяцам.
2. Выберите первую еду. Детские каши, фрукты, овощи, мясо, бобовые — все подходит для первого вкуса еды.
3. Выбирайте продукты, богатые железом. Ребенку нужна богатая железом пища не менее двух раз в день.
4. Ограничение рисовых хлопьев. Попробуйте обогащенные железом цельнозерновые, ячменные или овсяные хлопья для детей.
5. Имейте в виду, что некоторые продукты могут вызвать удушье. Пройдите курс сердечно-легочной реанимации младенцев.
6. Кормите комбо-методом. Попробуйте одновременно кормить с ложки и позволять ребенку есть мягкую пищу, которую можно есть руками, даже во время одного приема пищи.
7. Знайте, что рвотные позывы — это нормально. Это естественный рефлекс, который предотвращает удушье. Сохраняйте спокойствие, и ребенок тоже будет спокоен.
8. Не откладывайте аллергенные продукты. Арахис, лесные орехи, молоко, яйца, соя и другие возможные аллергены должны быть введен в шесть месяцев.
9. Знайте свою роль. Пусть ребенок сам отвечает за то, сколько он ест. Не кормите насильно!
10. Внесите чашку. В шесть месяцев попробуйте выпить немного воды из обычной чашки. Сначала будет грязно, но ребенок быстро научится.
Традиционно обогащенные железом однозерновые хлопья, разбавленные грудным молоком или смесью, были золотым стандартом первого прикорма для ребенка. Хотя это все еще вариант, это уже не единственный выбор. Самое важное, что нужно помнить, это сделать продукты, богатые железом, приоритетом при переходе на твердую пищу. Запасы железа у ребенка истощаются в шесть и 9 месяцев.0005 им требуется это питательное вещество
ВОЗРАСТ ОТ 6 ДО 7 МЕСЯЦЕВ
Богатые белком/железом: Приготовленное мясо и птица: протертые, измельченные и сформованные в фрикадельки или котлеты, или приготовленные на медленном огне, а затем измельченные.
Рыба с низким содержанием ртути: очищенная от костей и приготовленная до мягкости, затем пюрированная или сформованная в виде котлет.
Яйца: сваренные вкрутую, затем пюре; приготовить как омлет и нарезать полосками; или скремблированный.
Фасоль, чечевица или нут: приготовленные, а затем протертые в пюре.
Сыр: тертый или тонко нарезанный.
Йогурт: простой или греческий
Фрукты и овощи: Мягкие фрукты (например, авокадо, спелая груша или банан): очистить от кожуры и нарезать крупными кусочками. У бананов оставьте половину кожуры, чтобы ребенку было удобнее их хватать.
Более твердые фрукты и овощи (например, зеленая фасоль, морковь, цуккини или яблоки): Очищенные и приготовленные на пару до мягкости, затем пюре или пюре и ложка, или нарезанные крупными кусками и подаваемые в качестве закуски.
Зерно: Лебеда или овес: Приготовленные с ложкой или запеченные в виде фрикаделек или котлет.
Цельнозерновой хлеб: Поджаренный и нарезанный полосками, затем тонко намазанный ореховым или семенным маслом.
Детские каши: обогащенные железом.
ВОЗРАСТ ОТ 8 ДО 9 МЕСЯЦЕВ
Продолжайте давать любой прикорм в возрасте от шести до семи месяцев и переходите к этим текстурам, когда ваш ребенок будет готов.
Богатые белком/железом: Добавить средние куски мягкого мяса, птицы и рыбы. Попробуйте приготовить котлеты из фасоли и чечевицы.
Фрукты и овощи: Добавьте натертые сырые продукты, такие как очищенное яблоко или морковь, и кусочки среднего размера мягких или приготовленных на пару продуктов, таких как малина, киви или персик.
Зерно: Попробуйте овсяные хлопья или овсяные хлопья, смешанные с арахисовым маслом и банановым пюре. Предложите небольшие кусочки приготовленной пасты, например, пенне или макароны.
ВОЗРАСТ ОТ 10 ДО 12 МЕСЯЦЕВ Продолжайте подавать продукты, указанные выше, и переходите к этим текстурам, когда ваш ребенок будет готов. Теперь, когда у ребенка улучшилась ловкость, кусочки могут быть меньше.
Богатые белком/железом: Попробуйте меньшие кусочки мяса, птицы и рыбы. Добавьте вареную цельную фасоль или нут и кубики сыра.
Фрукты и овощи: Добавьте небольшие кусочки вареных овощей, таких как нарезанная на пару морковь, цветная капуста или брокколи, а также небольшие ломтики нежных очищенных овощей, таких как сырой огурец. Попробуйте нарезанный виноград и небольшие целые ягоды черники, а также небольшие кусочки сухофруктов, таких как абрикосы или изюм.
Зерно: Включайте злаки, такие как макароны или ячмень, в смешанные блюда (без добавления соли), такие как равиоли с томатным соусом, спагетти болоньезе или суп.
Фото: Carmen Cheung
10 советов по кормлению годовалого ребенка
1. Вводим молоко ( вот как ). Ваш малыш может пить коровье молоко в 12 месяцев. Если вы все еще кормите грудью, это тоже здорово!
2. Используйте чашки. К 12 месяцам начните переходить с бутылочек на чашки, если вы еще этого не сделали.
Им требуется богатая питательными веществами пища, чтобы заполнить это драгоценное и маленькое пространство в животе.
10. Будьте образцом для подражания. Ваш малыш наблюдает за вами и учится у вас. Отражайте здоровое поведение (ага, это значит, что вы должны есть овощи!).Малыши с ограниченным тестированием: поздоровайтесь с самостоятельным кормлением и привередливостью в еде
Рождение малыша — это весело, увлекательно и в то же время разочаровывает, особенно когда дело доходит до еды! По мере того, как ваш ребенок будет переходить от младенчества к ясельному возрасту, вы заметите изменения в развитии и социальных отношениях, которые также могут повлиять на его привычки в еде. При лучшем балансе и координации, а также желании овладеть мелкой моторикой самостоятельное кормление становится легче.
Кроме того, их недавно развитое чувство собственного достоинства поможет им контролировать больше собственного потребления пищи. Это хорошо! В раннем возрасте вы поможете своему ребенку отучать от бутылочки, учиться пить из чашки и успешно есть ложкой (если он еще не делает этого).
Вы, вероятно, заметите, что пищевые привычки вашего малыша тоже стали немного более непредсказуемыми. На этом этапе аппетит детей и потребление пищи могут начать замедляться вместе с их ростом, что совершенно нормально. Но, как правило, это означает, что они становятся более разборчивыми в выборе продуктов питания, поскольку стремятся к независимости и контролю — введите: привередливая еда! Ваш малыш может любить еду в один день, но отказаться от нее на следующий день, бросить целую миску свежеприготовленной овсянки на пол или закатить истерику при виде ранее любимой еды. Это все часть процесса обучения еде, и это проходит.
Важно предлагать вашему малышу питательные блюда и закуски через регулярные и предсказуемые промежутки времени (примерно каждые два-три часа). Старайтесь оставаться относительно последовательным в своем графике, чтобы ваш ребенок узнал, что прием пищи не является бесплатным для всех, а происходит примерно в одно и то же время каждый день. Это поможет им выработать здоровую схему питания, чтобы они не ели весь день и не говорили «голодные!» и попросить еды.
Последовательность является ключевым фактором.
На этом этапе очень важно установить границы времени приема пищи в зависимости от того, что, когда и где он ест, чтобы ваш малыш научился справляться со своим чувством голода и сытости (саморегулировать) и питаться интуитивно. Чем более регулярным и предсказуемым может быть ваше время приема пищи и перекусов (конечно, с некоторой гибкостью — давайте будем реалистами), тем легче маленьким малышам научиться управлять своим аппетитом и потреблением пищи.
Насколько достаточно (или слишком много)? Малышам нужно около 1300 калорий в день. Но мы, конечно же, , а не хотим, чтобы вы считали калории вашего малыша! Пока вы следуете разделению ответственности Саттера, ваш малыш должен получать то, что ему нужно.
Фото: Carmen Cheung
10 советов по кормлению двух-трехлетних детей
1. Имейте рутину. Предлагайте еду и закуски в одно и то же время каждый день, чтобы установить режим и избежать выпаса скота в течение всего дня.
2. Ешьте всей семьей. Будьте образцом здорового питания, проводя время с семьей.
3. Сделайте овощи вкусными. Предлагайте дип-соусы, пробуйте различные текстуры или подавайте в качестве супа.
4. Не кладите овощи тайком. Готовьте вместе с детьми, чтобы показать им ингредиенты.
5. Волнистый малыш? Верните стульчик! Дети не могут сидеть за едой более 10–20 минут, и им нужен правильно поставленный стул.
6. Часто предлагайте овощи. Дети научится есть овощи с повторным воздействием. Вы можете быть образцом для подражания.
7. Следите за их аппетитом. Помните о разделении ответственности Саттера: вы подаете здоровую пищу, а дети сами решают, сколько есть.
8. Смиритесь с тем, что беспорядочное питание — это нормально. Для детей нормально исследовать еду, но также нормально устанавливать границы, чтобы она не вышла из-под контроля.
9. Не используйте угощения в качестве поощрения. Угощение время от времени — это хорошо, но не в качестве взятки или приза за хорошее поведение.
10. Делайте покупки и готовьте вместе. Привлекайте детей к приему пищи.
Придирчивые едоки
После двухлетнего возраста рост начинает замедляться и немного стабилизироваться, и у малышей заканчивается критический период питания, а это означает, что их потребление пищи и аппетит уменьшаются. Объедините это с недавно обнаруженной независимостью и стремлением к контролю, и это легко превращается, как вы уже догадались, в битвы за обедом.
Но мы можем расслабиться, потому что большую часть времени дети получают необходимое им питание в течение недели, хотя кажется, что в определенные дни они почти ничего не едят. Пока вы едите разнообразную питательную пищу в течение недели, все будет сбалансировано.
Вот небольшая крупица информации, которая может облегчить и ваш разум: было бы необычно, если бы ваш ребенок не был в какой-то степени «привередливым в еде» на этом этапе. Вы не одиноки в этой борьбе! Дети в этой возрастной группе часто отворачиваются от таких продуктов, как мясо, овощи и даже (на удивление) фрукты, после того как они с готовностью приняли их в младенчестве и дошкольном возрасте.
Это нормально — не волнуйтесь.
Главное – быть терпеливым, спокойным и позитивным. То, как вы реагируете на типичные проблемы с кормлением у малышей, может либо создать более серьезные и серьезные проблемы с едой в будущем, либо помочь вашему ребенку развить свои отношения с едой здоровым образом. Это стадия, когда нездоровое питание и модели питания могут развиваться и ухудшаться, особенно если за столом много давления, принуждения или отрицательной энергии.
Крайне важно, чтобы динамика времени приема пищи оставалась положительной. Вы не хотите, чтобы внимание было сосредоточено на том, чтобы «заставить моего ребенка есть»! Вы хотите сосредоточиться на том, чтобы проводить время с семьей вместе, моделировать здоровые привычки в еде и делать приемы пищи позитивными.
Лечить монстров
Для детей совершенно нормально наслаждаться сладкими угощениями. Вот как избежать их одержимости.
Предлагайте случайным образом Предлагайте сладости, когда это имеет смысл для вас и вашей семьи, но делайте это случайным образом.
Не делайте из этого большого дела. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок ассоциировал лакомства с определенным днем, временем или приемом пищи, иначе он начнет хотеть их именно в это время.
Не ограничивайте слишком много Если дети чувствуют, что от них отказывают в угощении, это может спровоцировать менталитет «бери, пока можешь». Вы же не хотите, чтобы ваш малыш «копил» на угощения или ждал их.
Избегайте использования в качестве награды Мы знаем, как заманчиво использовать эту стратегию для подкупа или поощрения детей, но это только увеличивает желанность угощений и ставит их на пьедестал.
Обед отдельно и Десерт Поощрение малыша десертными продуктами за то, что он ел овощи на ужин, означает, что овощей следует избегать, а десерты желательны, и может заставить его торопиться с едой, чтобы быстрее добраться до лакомства.
Определитесь с суммой Нет никаких правил относительно того, как часто и в каком количестве предлагать угощения.
Важно, чтобы цельные продукты, богатые питательными веществами, в первую очередь заполняли драгоценное пространство в животе, а угощения были забавным дополнением.
Фото: Carmen Cheung
10 советов по кормлению школьников.
1. Чаще всего давайте цельные, необработанные продукты. Сократите потребление ультра-обработанных продуктов.
2. Соберите сбалансированный ланчбокс. Добавьте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и продукты, богатые белком.
3. Подавайте воду в качестве основного напитка. Соки и безалкогольные напитки — это угощение — как конфеты!
4. Научите «сбалансированную тарелку». Наполните половину овощами и фруктами, четверть зерновыми и четверть белком.
5. Оставайтесь активными. У детей должно быть не менее 60 минут физической активности каждый день.
6. Готовьте вместе с ребенком. Научите их некоторым подходящим для их возраста кухонным задачам и не обращайте внимания на беспорядок!
7. Не ставьте детей на диеты для похудения .
Вместо этого поощряйте здоровый образ жизни.
8. Воспитывайте хорошую самооценку. Вдохновите ребенка составить список того, что он любит в себе.
9. Знайте, что вегетарианская и веганская диеты безопасны. Обеспечить достаточное количество белка, железа и витамина B12.
10. Будьте гибкими, а не ограничивающими. Еда никогда не враг.
Непрекращающаяся битва за нездоровую пищу
Дети на этом этапе могут есть почти все, но это не значит, что они будут есть. Существует широкий спектр: от детей, которым нравится небольшая горстка продуктов, до детей, которые попробуют что-нибудь один раз. Самое главное, чтобы ваш ребенок оставался сытым, выбирая продукты, содержащие питательные вещества, необходимые его организму для нормального роста и развития.
Плохая новость: дети в этом возрасте, как правило, едят много полуфабрикатов, таких как печенье, хот-доги, безалкогольные напитки, куриные наггетсы, пирожные и чипсы. Почему это проблема? Высокое потребление ультра-обработанных продуктов связано с повышенным риском хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечные заболевания.