Бросить резко курить при беременности можно: Как бросить курить при беременности: советы гинеколога, до какого – Всё о детях – беременность, воспитание, уроки для детей

Содержание

Как бросить курить при беременности: советы гинеколога, до какого

Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

↑

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!

Как бросить курить при беременности
Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не советуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на 3 недели.
Каждая неделя – отдельный этап:
В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на 3 четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
На третьей неделе, закуривайте в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.
Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.

Женщине нельзя:
Медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
Использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
Кодирование гипнозом и суггестивный метод – плохо сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.
   ↑
Тест для курильщиков
Сроки, за сколько или время до самой беременности
За сколько до беременности нужно бросить курить? Женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Исключите любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.
Советы гинеколога о том, как беременной бросить курит и как подготовить состояние к вынашиванию плода и уменьшить шанс возникновения деформаций и патологий развития, включают дату отказа от табакокурения минимум за год до начала беременности.
Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.
Дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:
Почки выводят излишки никотина от 2 до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
На восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до 3 лет;

Полное очищение организма от токсинов произойдет через 3 месяца;
Нарушения сердечного ритма устранятся через 5 лет;
Функция внутренних органов восстановится через год.
   ↑ Пройди тест для курящих https://myweak.ru/kurenie/beremennost/brosit-vremya.html
Советы девушке или женщине, решившей стать матерью
В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.
Для ускорения процесса очищения организма, советуют:
Пить больше воды и молока;
Почаще гулять на свежем воздухе;
Ходить в баню;
Пропить курс витаминов;
Начать вести ЗОЖ.
   ↑
Почему нельзя резко расставаться с привычкой
Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.
Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

Беременность является сильнейшим стрессом для женского организма, и перемены в жизненном укладе ухудшают самочувствие и будут дополнительными стрессовыми факторами.
У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.
Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.
При резком отказе от табакокурения, беременным нельзя использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.
К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:
Головные боли;
Нарушения сна;
Кашель.
Приступы кашля могут оказать вредное влияние на течении беременности, являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.
   ↑
Полезное видео по теме
   ↑
Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках
На поздних сроках беременности нельзя резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.
Если же девушке удалось бросить курить постепенно в самом начале, когда узнала о негативных последствиях для ребенка, можно постараться снизить отрицательные эффекты токсинов и никотина на течение беременности и развитие плода.
Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:
При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.

Пейте препараты, и отдайте выбор продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
Шоколадные изделия;
Черные чаи;
Кока-кола, пепси-кола;
Кофейные напитки.
Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
Молочные напитки;
Кефир;
Минералку без газа;
Много зеленого чая.
Ходите на прогулки на свежем воздухе 3-4 часа в день.

Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.
   ↑
Влияние на развитие плода на ранних сроках
Табакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.
В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.
В первые несколько недель формируется опорно-двигательная система. Наиболее частым отклонением у детей курящих матерей является деформация стопы, при которой она отклоняется внутрь от продольной оси голени.
Во второй месяц беременности формируются:
Внутренние органы;
Мозг;
Органы слуха и обоняния;
Конечности.
Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.

Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в этот период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша.

Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, “заячью губу”), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.
На третий месяц формируются:
Половые органы;
Голосовой аппарат
Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.
Гипоксия чревата:
Недостаточной массой тела новорожденного;
Ранними родами, недоношенностью;
Истончением стенок легких у новорожденного;
Плохо сформированной слабой дыхательной системой;
Недоразвитой нервной системой;
Гибелью клеток мозга и внутренних органов;
Паховой грыжей;
Патологией развития конечностей;
Патологией развития неба (“волчья пасть”, “заячья губа”) на сроке 6-8 недель;

Синдромом Дауна.
Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.
   ↑
Как курение влияет на развитие плода
Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.
Во время второго триместра система кровообращения сформирована. Сужение сосудов приводит к гипоксии мозга и тканей.
Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. В результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.
Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.
На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.

Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.
Табакокурение в последний месяц может повлечь роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.
В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.
   ↑
Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша
При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:
Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому “полезнее” 2 половинки сигареты, чем одна целая.

Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
Избегайте курения до еды, во время питания и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
Курите на улице.
Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
Ешьте больше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
Чесноку;
Апельсинам;
Репе;
Моркови.
Пейте больше жидкости. Хорошо выводят никотин и снижают его действие на организм:
Молоко;
Кефир;
Минеральная вода без газа;
Зеленый чай.
Пропейте курс витаминов. Следует заострить внимание на:
Витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
Витамин А;
Витамин Е;
Селен.
Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
Воздержитесь от:
Жирного;
Алкогольных напитков;
Копченого;
Кофеиносодержащих продуктов.
Поделись с друзьями или Сохрани себе!
4.5 / 5 ( 41 голос )
нужно ли отказываться от сигареты, вынашивая ребенка и почему нельзя в одночасье завязывать
Можно ли бросать привычку при беременности?
Удивительно, но некоторые девушки сомневаются, можно ли отказываться от привычки, если наступила беременность. Отчасти, это небезосновательно – появившаяся при синдроме отмены тревожность негативно сказывается на настроении и самочувствии женщины, однако ее можно победить.
В любом триместре беременности при курении на плод оказывается негативное воздействие. Конечно, если зависимость не сформировалась, то и отказаться от сигарет будет легко. Однако если стаж большой и проявляют себя признаки синдрома отмены, то перед женщиной стоит непростая задача, реализовать которую, тем не менее, надо.
Хорошо, если отказаться от сигарет получится на стадии планирования ребенка – за 2-3 месяца. Это позволит организму частично вывести токсины. Курящим женщинам забеременеть сложнее – причина заключается в нарушениях кровообращения и функционирования органов малого таза
Здесь важно понять, можно ли при беременности резко бросать курить. Лучше всего поступить именно так и сделать это на начальной стадии беременности
Как правило, этот период сопровождается проявлениями токсикоза, поэтому отвращение к сигарете появляется само собой. Некоторые женщины бросают курить еще до того момента, как увидели 2 полоски на тесте – организм сам отказывается принимать никотин.
Если же желание курить никак не пропадает, необходимо собрать всю волю и решительно отказаться от сигарет. Так как синдром отмены сопровождается эмоциональными перепадами, усиливающимися на фоне гормональных изменений в женском организме, вызванных беременностью, то может возникнуть потребность в приеме лекарств с седативным эффектом. О том, какое средство подойдет женщине, следует спросить у доктора, наблюдающего беременную.
Первый триместр беременности – т.е. первые 12 недель сопровождаются формированием всех жизненно важных органов и систем малыша. Вдыхание табачного дыма влияет на этот процесс и может проявиться повреждением любой из них, в том числе и головного мозга. Степень поражений предугадать невозможно. Продукты горения могут привести к мутациям молекул ДНК.
Для сознательной женщины мотивацией кинуть привычку даже при сильной зависимости будет информация о возможных последствиях курения во время вынашивания ребенка. К таковым относятся:
выкидыш;
начало родов раньше срока;
отклонения в физическом и психическом развитии ребенка;
патологии плаценты;
маленький вес ребенка при рождении.
Женщины, которые не могут бросить курить, оправдывают свое поведением мифом о необходимости постепенного отказа. Однако нельзя забывать, что с момента зачатия процесс развития ребенка идет непрерывно и стремительно, поэтому каждая затяжка оказывает на него влияние.
В первом триместре происходит закладка органов. Если на этой стадии происходит сбой, то чаще всего он завершается выкидышем. Однако в ряде случаев плод продолжает развиваться, при этом аномалии органов усиливаются. Нужно понимать, что любое количество сигарет опасно, даже если уменьшить их количество или перейти на более легкие виды, негативный фактор продолжает действовать.
Во втором, третьем триместре курение может привести к нарушению кровообращения в плаценте. Это важный орган, через который ребенок получает питание и кислород. Помимо нехватки питательных веществ и хронической гипоксии привычка опасна преждевременным старением плаценты. Высока вероятность развития позднего токсикоза – гестоза. Это состояние опасно не только для малыша, но и для жизни самой женщины. Курение значительно повышает риск мертворождения, образования заячьей губы, косоглазия, задержки развития. Из этого следует, что курение недопустимо на любой стадии.
Необратимые последствия курения во время беременности
Понятно, что курение в период беременности оказывает прямое и непосредственное влияние на плод в утробе матери. Интересный факт из статистики: у курящих беременных женщин риск самопроизвольного аборта увеличивается на 37 %, а выкидышей случается на 40 % больше, чем у некурящих. Мало того, у не отказавшихся от вредной привычки в разы выше шансы родить мертвого ребенка.
Статистика врождённых патологий еще более ужасающа. Именно у курящих женщин чаще всего рождаются дети с такими отклонениями в развитии, как заячья губа, волчья пасть и так далее. В ходе многочисленных исследований ученые выявили самые распространённые угрозы и последствия от курения во время вынашивания плода:
Детский лейкоз. Во время курения в процесс развития эмбриона вовлекается токсичный никотин. Он и оказывает непосредственное влияние на формирование костного мозга. В итоге образовываются неполноценные клетки, неспособные к полному созреванию.
Разрыв плаценты.
Нарушение кровообращения в плаценте. В таком случае развивается гипоксия и гипотрофия плода.
Острая нехватка питательных веществ. В связи с поступлением никотина в организм женщины блокируется не только доступ кислорода, но и полезных микроэлементов для питания и развития будущего малыша, поскольку кровеносные сосуды сужаются. Отсюда – низкий вес рождённых младенцев.
Преждевременные роды.
Врождённые патологии у плода. Токсины, поступившие в организм плода через плаценту, могут привести к врожденному пороку сердца, различным дефектам в области лица и косоглазию.
Отставание в умственном развитии ребёнка. Трудности в адаптации среди сверстников.
Угроза развития гиперкинетического синдрома вследствие поражения головного мозга.
Повышенный риск смертности малыша во время родов и после них.
Всем беременным женщинам стоит учесть все эти риски и быть психологически готовыми к возможным трудностям и осложнениям. А женщинам, которые только планируют беременность, настоятельно рекомендуется воздержаться от курения за 6 месяцев до зачатия, чтобы организм очистился от накопленных токсинов и ядов, угрожающих жизни и здоровью будущего ребёнка.
Специально для skazhynet.ru Белый Сергей
За сколько до зачатия надо бросить курить
Проблему составляет не только сам факт наличия никотина, а его негативное влияние. Когда человек бросает курить, организм испытывает стресс. Происходят процессы «залечивания» поврежденных органов, в первую очередь – дыхательных путей и сердца (тахикардия, одышка, бронхиальные отложения). На их восстановление тратиться большое количество ресурсов. В это же время, происходит колоссальная нагрузка на нервную систему.
Беременной женщине нежелательны подобные эксперименты. Ее организм должен направлять все имеющиеся ресурсы на вынашивание ребенка.
В идеале, бросать курить нужно за 1 год до зачатия. Сам процесс будет проходить в умеренном темпе, без резких остановок и у организма будет достаточно много времени на восстановление. Минимальный срок прекращения курения – за 3 месяца до беременности.
Несколько советов: как бросить курить
Если женщина – заядлый курильщик, процесс будет сложным и тяжелым. Рассматривая ситуацию, при которой беременность не запланирована, а курить бросать надо, можно прибегнуть к ряду «правил»:
Используйте слимсы «единичку». Мало того, что доза никотина мала, они сами по себе тяжело тянутся, а значит, выкуривать вы будете по определению меньше.
Замените привычное механическое действие другим. Зачастую, «успокаивает» не сигарета, а само движение.
Не выкуривайте сигарету полностью. С каждым разом стремитесь оставить все больше не докуренной сигареты.
Не попадайте в ситуации, при которых вам захочется курить. Нервные стрессы и компании курящих друзей соблазняют и подталкивают к затяжке.
В последние года, широкому распространению подверглись электронные сигареты. Их считают альтернативой былому образу курения. Есть множество моделей и добавок, удовлетворяющие вкусы самых дотошных курильщиков. Прежде чем совершить дорогостоящую покупку, посоветуйтесь с гинекологом, расспросите друзей и знакомых, может кто-то из них имеет сие чудо техники. Нельзя назвать ее абсолютно безопасной, но как альтернатива во время беременности – вполне подойдет, если полностью отказаться от курения в кратчайшие сроки не представляется возможным.
Статистика о курении во время беременности
Факты и заключения
Употребление никотина (не имеет значение, сколько выкуривается сигарет) серьёзно вредит процессу беременности и вынашиванию плода, а также, почти в три раза чаще возникают огромные риски столкнуться с плохим завершением родов. Отрицательно влияющий эффект от курения на рождения ребёнка составляет до 32% негативных последствий.
По статистике, больше 20% девушек не бросают курение даже после того, как забеременели.
Потомство, произошедшее от курящих девушек, имеют риск в юном подростковом возрасте заболеть диабетом и сильно поправиться (ожирение детей — частый побочный эффект). Вред женского курения при беременности однозначен.
Мальчишки, родившиеся от женщин страдающих никотиновой зависимостью, рискуют иметь яички меньших размеров, и концентрация сперматозоидов в сперме будет в среднем на 18% меньше, нежели у потомства у независимых от никотина женщин.
Дети, внутриутробно зависимых от никотина, сами зачастую становятся яркими приверженцами сигарет.
Женщины, которые скуривают от одной и больше пачек в сутки, рискуют увеличить процент выкидыша в полтора раза, чем у тех, кто не курит. Вдобавок ко всему, если помимо сигарет женщина употребляет ещё и алкоголь, то риск выкидыша поднимается в пять раз.
По данным врачей, смертность детей во время родов и в первые месяцы жизни (внезапная младенческая смерть) у тех, кто курит, в среднем на 32% больше, чем у некурящих. В особенности этому синдрому подвержены близнецы.
До 15% случаев в США преждевременного рождения – это последствие курения.
В развитых странах 1/3 младенцев, с чересчур маленьким весом, появляются из — за следствия курения их матерей. Женщина, которая выкуривает одну пачку в день, резко увеличивает риск (на 30 процентов) рождения своего ребёнка с предельно сниженным родильным весом.
Сигарета и алкоголь во время беременности
По утверждению врачей наркологов – замужняя женщина подвержена курению меньше, нежели незамужняя. Связанно это, прежде всего с образом жизни. У свободной девушки есть возможность проводить время за стойкой у бара, с подругами в клубах, на различных вечеринках, а там, как известно, велик шанс закурить, или наткнуться на курящего человека. Но с замужней дело обстоит иначе – дом, семья, работа. Ответственные за своё здоровье люди не начинают курить, они знают, что это приводит лишь к деструктивным последствиям. «Беременный период» в жизни девушки, это единственное время, чтобы всерьёз задуматься о вредных привычках.
Старение организма у курящих происходит намного быстрее
Как влияет курение на организм матери и ребенка?
Почему же так вредно курить беременным? Табачные компоненты, входящие в состав сигарет, губительно действуют на организм мамы и малыша. У беременной сильнее проявляются признаки токсикоза, который часто не исчезает даже на поздних этапах вынашивания малыша.
Кроме того, у мамы возникает нарушение процесса пищеварения, плохо усваиваются важнейшие для малыша витамины и микроэлементы. Женщина, имеющая зависимость от сигарет, может страдать от дефицита витамина С, у нее значительно снижены защитные функции иммунной системы.
Головные боли, головокружения, плохое самочувствие становятся постоянными спутниками женщины на протяжении всей беременности (см. также: причины головокружения во время беременности). Все это способствует развитию депрессивных состояний.
Ткани, из которых состоит плацента, изменяются под воздействием ядов, становятся тонкими, нарушается процесс кровоснабжения. Результатом таких нарушений может стать кровоизлияние и отслойка плаценты. У малыша иногда диагностируется фетальный табачный синдром. Он бывает при наличии следующих признаков:
выраженная гипертония у матери;
выкуривание матерью более 5 сигарет в сутки;
отставание в росте у ребенка в 37 недель;
стоматит у новорожденного;
высокие показатели свертываемости крови у ребенка;
снижение иммунитета у младенца;
старение кожи у малыша, морщины.
В начале беременности
Курение во время беременности является негативным фактором на любом этапе формирования плода. Однако самым опасным периодом для малыша считается первый триместр и до 14 недель – в этот момент идет закладка важнейших органов. Влияние яда в первые три месяца от зачатия может оказаться фатальным для будущего ребенка.
Канцерогены и ядовитые соединения часто приводят к кислородной недостаточности и гибели малыша. Это объясняется свободным прохождением ядовитых соединений через ткани плаценты. В результате плод лишается возможности получать необходимые для жизни питательные элементы.
Курение на ранних сроках беременности может провоцировать возникновение кровотечений и приводить к выкидышу. В некоторых случаях у ребеночка, подвергающегося действию никотина, появляются различные врожденные аномалии.
В течение первого месяца формируется сердечко, ткани мозга и легких. В этот период зарождается такой важный элемент, как пупочный канатик. При помощи него малыш должен получать питание в последующие месяцы внутриутробной жизни.
Второй месяц – период роста головного мозга, развития конечностей. У малыша появляются почки, желудок и печень. Это момент начала двигательной активности ребенка. Нельзя допустить, чтобы яды нарушили формирование органов плода.
На протяжении 3 месяца у ребенка развивается скелет и половые органы. Курение при беременности на этом этапе часто приводит к врожденной инвалидности ребенка.
Во 2 и 3 триместрах
Во 2 периоде беременности малыш продолжает активно расти, увеличивается его вес, шевеления становятся ощутимыми. Будущая мама чувствует, когда ее ребеночек двигает ручками и ножками
Очень важно, чтобы на этом этапе малышу было обеспечено поступление всех важнейших компонентов и кислорода. Зависимость от курения часто является причиной внутриутробной гипоксии и задержки в развитии будущего малыша
Еще одно характерное негативное последствие, часто встречающееся у курящих мам – преждевременное старение плаценты. Такое нарушение становится причиной выкидышей на поздних сроках. Если малыш рождается в этот период, у него нет шансов на выживание.
Курение на поздних сроках беременности часто становится причиной смерти малыша из-за отслойки плаценты и кровотечений. Дети, рожденные от мам, не прекращающих курить даже в 3 триместре беременности, подвержены риску возникновения некоторых врожденных патологий:
ожирение;
тяжелые аллергии;
нарушение обменных процессов;
сахарный диабет.
Пассивное курение
При вдыхании табачного дыма можно навредить плоду так же, как и при курении. Находясь рядом с человеком, курящим сигарету, беременная девушка получает такую же дозу ядовитых соединений, как если бы она курила сама. Влияние никотина на развитие плода оказывается не менее негативным и при пассивном курении, так как в табаке присутствуют канцерогены, бензопирен, оксид углерода и другие ядовитые вещества.
Эти соединения накапливаются в организме беременной девушки, вызывая множество проблем у плода. Малыши у пассивных курильщиц часто появляются на свет с различными аномалиями, низкой массой тела и другими отклонениями развития.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли беременным стричься на ранних сроках?
Как оградить себя от вдыхания табачного дыма?
Правильное, полноценное развитие ребенка, находящегося в утробе женщины, целиком и полностью зависит от ее поведения, образа жизни. Даже еще нерожденный человек уже имеет право на долгую, здоровую жизнь.
Защитить это право, оградить себя от пагубного пассивного влияния табачного дыма женщине под силу разными способами:
попросить родных и близких отказаться от вредной привычки или не курить в ее присутствии;
ограничить или отказаться от посещения развлекательных мест, где разрешено курение;
установить дома специальные очистители или мойки воздуха, позволяющие отфильтровать из него табачный дым, а также его вредные составляющие;
чаще проводить влажную уборку и проветривать жилое помещение;
на рабочем месте беременная женщина вправе требовать от коллег соблюдать закон, запрещающий курение в общественных местах.
Возможные последствия
Желание курить приводит к развитию патологий у эмбриона. Плод испытывает такую же зависимость от сигарет, как и взрослый человек, переживая никотиновый голод. Курение во время беременности может привести к печальному результату — выкидышу. Если будущая мама употребляет еще и алкоголь, то риск такого исхода на ранних сроках беременности возрастает в 5 раз.
Последствия курения во время беременности сказываются на внутриутробном развитии ребенка, вызывая появление патологий во внутренних органах. Никотин же, который эмбрион получает во втором триместре, поражает головной мозг, вызывает проблемы со сном и памятью, повышенную нервозность у детей.
Могут быть следующие последствия беременности и курения:
проблемы в репродуктивной системе;
плохой иммунитет;
нарушение гормонального фона;
недоразвитость печени и почек;
болезни сердечной системы;
косолапость и остеопороз;
излишняя возбудимость;
неврологические заболевания;
челюстно-лицевые аномалии (волчья пасть, заячья губа).
К проблемам со здоровьем малыша приводит и пассивное курение при беременности. Находясь рядом с активным курильщиком, женщина, ожидающая ребенка, точно так же отравляет свой организм. Не всегда вред, который оказали табачные изделия на плод, проявляется сразу после рождения малыша. Бывает и так, что неприятности со здоровьем заявляют о себе, когда ребенок начинает активно расти и вступает в подростковый период. Дети в этом возрасте часто страдают от простудных заболеваний, у них проявляется астма, пищевая аллергия. Курение беременных женщин способствует тому, что в будущем и ребенок будет подвержен этой вредной привычке.
На ранних сроках
Врачи сходятся во мнении, что курение в 1 триместре наносит наиболее сильный вред здоровью плода, поскольку он еще не окружен защитой – плацентой, поэтому ядовитый сигаретный дым может спровоцировать выкидыш. В первом триместре формируются основные органы маленького человечка. Это период повышенного риска.
Курение на 5 неделе беременности может быть фатальным, поскольку вызывает необратимые изменения в развитии плода. Сильнее всего от этого страдает нервная и сердечно-сосудистая система малыша, а кислородное голодание стает причиной того, что дети появляются на свет раньше времени с недоразвитой бронхо-легочной системой. Английские медики установили, что у малышей, чьи мамы продолжили курение при беременности, высокий риск развития аутизма и неврастении. Причина кроется в гипоксии.
Курение на 6 неделе беременности может в будущем вызвать у ребенка отставание в умственном развитии. Беременной женщине, не бросившей вредную привычку, следует знать, что ее малыш может поздно начать говорить, возможны проблемы с чтением и письмом. Иногда у ребенка проявляется синдром «непоседы Фила». Дети с таким диагнозом агрессивны, неуравновешенны, любят обманывать.
Женщине в положении необходимо бросить курение в начале беременности. Она также должна внимательно следить за здоровьем на протяжении всех 9 месяцев.
На поздних сроках
Курение во 2 триместре беременности не менее пагубно воздействует на эмбрион, чем в начале развития. Поскольку эта привычка может спровоцировать отслоение плаценты и вызвать преждевременные роды, когда плод не выживает. На этом опасности не заканчиваются. В 30% случаях, оказывая пагубное влияние, курение приводит к рождению мертвого малыша.
В этот период беременной женщине особенно тяжело — ее мучают частые токсикозы. Повышен риск развития внутриматочного кровотечения. Если на поздних сроках (32 недели) будущая мама выкуривает от 9 и до 17 сигарет за день – это может стать губительным для плода
Повышенная опасность наблюдается на 6, 7 и 9 месяце беременности, поэтому перед рождением ребенка будущей маме нужно соблюдать осторожность и быть предельно внимательной к своему состоянию. Курение на разных сроках создает риски для нормального развития ребенка
Вредная привычка при планировании
Люди, планирующие беременность заранее, подходят к этому процессу ответственно. Они понимают, что от их физического и морального состояния зависит будущее семьи и стремятся всеми возможными способами снизить вред от привычки и уже не возвращаться к ней во время вынашивания.
Совершенно очевидно, что курение — не лучший помощник в планировании беременности и от него нужно отказаться, причем обоим родителям. Репродуктивная функция у курильщиков снижена практически вдвое, а значит, и забеременеть им будет непросто. Стоит также отметить, что в случае возникновении проблем с вынашиванием вероятность осложнений при медикаментозном прерывании существенно повышается.
Кстати, мужчины избавляются от никотина в организме быстрее, чем женщины. Если в паре курит только будущий отец, то планировать беременность можно уже через три месяца после отказа от табака.
Для женщин порог выведения вредных веществ выше и может составлять до шести месяцев, при этом важно отметить, что использовать никотиновые пластыри и жвачки для отказа от сигарет допустимо только до зачатия
Как отражается на развитие плода вредная привычка матери?
Вследствие табачной зависимости нарушается баланс пролактина и прогестерона в организме матери, что влияет на плацентарную ткань. Она истончается, масса снижается, в ней происходят ультраструктурные изменения. Токсины повреждают ее барьер, ограничивая поступление питательных веществ.
Ребенок испытывает гиповитаминоз, дефицит фолиевой кислоты. Наиболее уязвим эмбрион на ранних сроках беременности, поэтому гинекологи рекомендуют бросать курить еще до зачатия.
Курение во втором и третьем триместрах ведет к замедлению формирования важных систем организма. Мозг, печень, почки – органы, замедленное развитие которых врачи фиксируют у ребенка. Наблюдается гипотрофия, когда характеристики развития плода не вполне соответствуют фазе беременности.
Фото, как курение во время беременности отражается на ребенке
Эти снимки сделаны ультразвуковым сканером. Верхняя часть – снимок ребенка курящей женщины. Видно как часто он трогает свое лицо, в отличие от ребенка некурящей. Исследования показывают, ч
Как бросить курить во время беременности и стоит ли это делать
В сегодняшней статье мы обсудим не простой вопрос о том, как бросить курить во время беременности, ведь для многих он, как ни странно, стоит очень остро.
Курение во время беременности часто скрывается от окружающих. Однако бывают случаи, когда беременная женщина курит сигареты, как будто это самая обычная вещь в мире, и объясняет свое поведение тем, что защищает ребенка от стресса.
Пристрастие к никотину беременных, сочетает в себе одно — они не могут бросить курить даже в течение столь важного в жизни каждой женщины периода беременности.
Бросить курить во время беременности сложно, но не невозможно. Давайте же узнаем, как бросить курить во время беременности.

Как бросить курить во время беременности? Почему это так сложно?
Почему некоторые женщины утверждают, что для того, чтобы бросить курить, им было достаточно увидеть две полоски на тесте на беременность, а для некоторых это крайне сложно?
• они осведомлены о влиянии курения сигарет во время беременности на развивающийся плод;
• наблюдали за поведением окружающих и сделали следующие выводы: «двое моих друзей курили и рожали здоровых детей»;
• ситуация, когда беременная женщина слышит: «зажги одну, не переусердствуй», отличается от ситуации, когда она осознает, что осуждает такое поведение в своей семье;
• период курения — труднее бросить курить во время беременности , когда зависимость длится, например, пятнадцать лет;
• частота курения — иногда курение легче бросить;
• степень силs воли
Можно ли резко бросать курить во время беременности
Некоторые беременные подчеркивают, что рекомендации по сокращению курения во время беременности, а не по прекращению курения, были даны врачом.
Это было оправдано страхом реакции организма на внезапное прекращение курения во время беременности. Согласно этой теории, вывод вызывающего привыкание вещества влияет на ребенка хуже, чем смола и никотин.
Конечно, невозможно доказать, что гинеколог действительно давал такие показания (если беременная женщина не идет к нему со своим партнером). Однако стоит подчеркнуть, что нет исследований, которые бы указывали на большую вредность стресса, связанного с изъятием сигарет, чем вредное воздействие смолы на плод.
Таким образом, этот подход является не чем иным, как поддержкой для того, чтобы дать «зеленый свет» курению во время беременности, что, конечно, не отменяет его вредности.
Важно отметить, что психологи также ставят под сомнение ограничение курения во время беременности. По мнению специалистов, реальные ограничения встречаются редко: беременная женщина чаще всего курит ровно столько же, сколько раньше.
Надо ли бросать курить во время беременности
Прежде всего, стоит подумать, сделали ли мы все, чтобы курение во время беременности прекратилось. Основой является поиск всей информации о развитии плода и влиянии курения на его здоровье.
Стоит использовать мелочи, которые будут способствовать настойчивости в этом вопросе — например, напечатать изображение ребенка в животе матери и повесить на балконную дверь — перед каждым выходом покурить, нам придется смотреть на это.
В начале отказа от курения во время беременности важно избегать курящих людей. Конечно, это будет сложно, когда супруг курит — но в такой ситуации стоит поговорить с ним и потребовать курить на улице.
Некоторые будущие мамы боятся, что, бросив курить, они наберут слишком много веса. Что ж, в такой ситуации нам нужно определить, что для нас важнее — несколько лишних килограммов или здоровье желаемого ребенка.
Помните, однако, что мы всегда можем набрать лишний вес при рождении ребенка с расстройством дыхания и прочими недугами, которые принесли ему сигареты.
Вы также можете обратиться к специалисту наркологу — хотя для некоторых людей это кажется «преувеличенным», такой психотерапевт даст вам много советов о том, как бросить курить и упорствовать в своем решении, по крайней мере до тех пор, пока вы не родите.
Как быстро бросить курить?
Жвачка, пластыри, электронная сигарета? Это последнее средство, но оно всегда менее вредно, чем традиционные сигареты. Не забывайте всегда консультироваться с врачом перед их использованием.
Курение во время беременности на разных сроках: влияние на плод. Отказ от курения при беременности
Почему вредно курение во время беременности на ранних сроках
Беременность для каждой женщины — радость и ответственность одновременно, это уже забота не только о себе и своем здоровье, но и о будущем своего ребенка. В таком отношении вопрос о том, курить или нет, во время беременности встает особо остро, в особенности, если будущая роженица — курильщица со стажем. Как курение влияет на плод при беременности и как бросить курить при беременности, стоит ли отказываться от пагубной привычки резко — поговорим об этом более детально.
Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Мой мир
Можно ли резко бросать курить при беременности?
Многие женщины с вредной привычкой часто задаются вопросом: можно ли резко бросать курить во время беременности? Как отмечают сами врачи — можно и нужно, но резко бросать курить не стоит. В особенности, если делать это в период вынашивания плода — если женщина выкуривает 10 и больше сигарет в день все должно быть постепенно. Беременность для женщины и ее организма — достаточно большая нагрузка и стресс, при этом резкая смена привычек и отказ от ежедневной сигареты, может усугубить ее болезненное состояние.
Как правильно бросить курить во время беременности? Все достаточно просто — делать это постепенно, рассчитав сам процесс на 3 недели.
В первые 7 дней стоит снизить число выкуриваемых сигарет вдвое и в конце недели перейти на облегченный вариант табачного изделия.
На 2-й неделе — сократите их до 1 шт. в день и возьмите себе за правило убирать по 1 сигарете в день, при этом выкуривая сигарету не до конца.
На третьей неделе берите себе за правило делать затяжку сигаретой только в самом крайнем случае, и то, когда сердце начинает учащенно биться и беспокоит головокружение, выкуривая ее не до фильтра.
Как отмечают медики — отказаться от курения во время беременности удается в 6–7 из 10 случаев, так, что можно считать это удачным прогрессом.
Главное помнить, что вред от курения при беременности гораздо выше, чем переживания этих трех недель.
Последствия курения во время вынашивания плода?
Организм матери и ребенка взаимосвязан, это единое целое и вред, который несут сигареты первой, отражается и на малыше. Основные последствия курения во время беременности для ребенка, особенно на ранних сроках, которые отмечают медики:
увеличение вероятности самопроизвольного прерывания беременности и выкидыша;
увеличивается вероятность рождения недоношенного, с недостаточной массой тела ребенка;
снижается в разы способность малыша адаптироваться к внешним факторам, при этом повышается число случаев болезни новорожденного;
в несколько раз увеличивается риск развития врожденного дефекта;
малыш будет отставать в своем развитии, как физическом, так и психическом;
помимо всего прочего, способность у курящей женщины к полноценному и успешному зачатию снижается в разы, поскольку проблемы с движением яйцеклетки в маточных трубах, снижение движения сперматозоидов играет в совокупности в минус партнерам пытающихся зачать малыша;
у малыша, рожденного курящей женщиной, возрастает риск развития патологий в репродуктивной системе, как и дефекты и патологии во внешности;
дым табака снижает все функции легочной системы у ребенка — провоцирует сбой нехватка в организме сурфактанта;
пагубная привычка повышает в разы процент внезапной детской смертности;
детки, рожденные от мам курящих во время беременности, чаще иных ровесников болеют.
Женщины, которые представляют чем опасно курение во время беременности, уже заранее, в период планирования задумываются и начинают рассчитывать, за сколько до беременности нужно бросить курить, чтобы организм успел очиститься от вредных веществ. Но, к сожалению не все так просто, как кажется — не всем удается победить эту привычку.
Что делать, если не удалось бросить курить во время беременности?
Если бросить курить в самом начале течения беременности и на всем сроке вынашивания плода не получилось — не хватило силы воли или стаж курильщика таки перевешивает логику, то стоит занять себя чем-то, чтоб несколько снизить количество выкуриваемых сигарет и соответственно вред от никотина.
В самом начале практикующие психологи советуют — вспомните, что заставило вас курить, а, выяснив, что подвигло вас к этой вредной привычке, постарайтесь устранить этот фактор, постепенно заменяя сигарету на более полезные занятия.
Еще — займите свои руки чем-нибудь. Рисуйте и пишите картины, играйте в теннис или же решайте сканворды, а если во рту вам не хватает чего-то, то просто погрызите морковку или же соломинку, пощелкайте семечки. Все это поможет свести к минимуму суточное потребление сигарет, а сэкономленные деньги потратьте на массаж или посещение бассейна, посещение магазина или же кафе и обязательно для некурящих, прихватив с собой подругу, которая уж точно не курит.
Наравне с этим практикуйте для самой себя тактику запугивания — сформируйте внутри неприятную ассоциацию, связанную с сигаретами. Как показывает практика — наркотическая зависимость усиливается, если сам зависимый ассоциирует ее с приятными для себя событиями, мыслями и расслаблением. Так же и с курением. Для того, чтоб свести к минимуму потребление сигарет в день — ассоциируйте их с неприятными событиями и стрессами, представьте, как ваш малыш в утробе начинает задыхаться от табачного дыма и так далее.
Если побороть никотиновую зависимость у вас в одиночку не получается — привлекайте к этому занятию супруга или родителей, подругу. Почувствовали желание закурить — пригласите их и вместе займитесь чем-то интересным.
И главное — доверие к самому себе и вместо того, чтобы ругать себя за каждый срыв и выкуренную сигарету, хвалите за каждую пропущенную затяжку и выброшенную в урну пачку сигарет.Не удается бросить — обратитесь за помощью к психотерапевту, поскольку причины зависимости от сигарет могут крыться глубоко в сознании и личностных изменениях и побороть их будет самому нелегко.
Сколько стоит контракт на роды, что входит в его пункты и какие документы подготовить?
Как рассчитываются декретные пособия работающим женщинам, можно узнать на следующей странице.
Как выбрать анестезию при кесаревом: http://budymamoi.ru/birth/cesarean/kesarevo-sechenie-kakuyu-anesteziyu-vybrat.html.
Отзывы тех, кто курил при беременности
Тамила, мать 2 детей, 29 лет
Бросила полностью курить только на 7 месяце своей второй беременности — сейчас уже 9 месяц и горжусь тем, что смогла справиться хоть на последних месяцах. Могу сказать по себе — мне помогла книга А. Кара «Легкий способ бросить курить» и именно она помогла мне справиться с зависимостью. Особого стресса от отказа от своей вредной привычки я не испытала — была рада, что отказалась, и хочу сказать, что с этой зависимостью могут справиться все.
Елена, 3 детей, 39 лет
Курила и пила пиво периодически всю 2 и 3 беременность и корила себя за каждую затяжку и сигарету. Но бросить так и не смогла — не уговоры родителей, не муж не смогли отучить меня от этого пагубного пристрастия. Курила всю беременность почти по пачке в день, но родила своих сыновей крепкими и здоровыми — пока была в роддоме, не курила, молоко лилось ручьем. Как только вернулась домой со 2 и 3 сыном — курить вновь начала, молоко пропало на 3 неделе. Скажу всем мамочкам сразу — бросайте в первые дни, не лишайте малышей самого ценного в их первые дни жизни, а именно материнского молока.
Вдохновляющее видео для беременных и не только, кто еще не бросил курить:
Вконтакте
Facebook
Google+
Одноклассники
Мой мир
Полезные статьи
Следует ли мне бросить курить во время беременности?
Эксперты в области здравоохранения и младенчества единодушны: да, вам следует бросить курить во время беременности, и попробовать никогда не поздно. Вот почему беременность и табак несовместимы.
Риски для плода
Табак содержит более 4000 химических веществ, 70 из которых связаны с раком. Когда вы курите, вы подвергаете своего ребенка воздействию этих веществ и подвергаете риску его или ее здоровье. Плод получает меньше кислорода и питательных веществ, что может замедлить его рост.Помимо задержки роста, курение может привести к снижению веса при рождении или даже к рождению мертворожденного ребенка.
После рождения
Знаете ли вы, что более 18 процентов случаев синдрома внезапной детской смерти связаны с курением матери? Кроме того, младенцы с массой тела при рождении ниже среднего более уязвимы для проблем со здоровьем на всю оставшуюся жизнь. У них больше шансов заболеть ушными инфекциями, простудой и респираторными заболеваниями.По мере роста у этих детей могут возникать проблемы с обучением.
Риски для вас
Отказ от курения во время беременности полезен не только для плода. Бросить курить во время беременности так же важно для вас, как и для вашего ребенка. Курение во время беременности может снизить уровень эстрогена, что может вызвать раннюю менопаузу. Это также может привести к бесплодию. Кроме того, если вы курите во время беременности, вы увеличиваете риск отслойки плаценты, преждевременных родов и выкидыша.
Последствия вторичного табачного дыма
Если вы часто проводите время с курящими людьми, вы также подвергаетесь воздействию вторичного табачного дыма, который так же вреден для вашего ребенка, как и ваше собственное курение. Это может увеличить риск повреждения легких, проблем с сердцем, респираторных заболеваний, таких как астма и рак легких. Так что подумайте о том, чтобы попросить своих друзей и родственников не курить в вашем присутствии.
Могу ли я снова начать курить после родов?
Если вы успешно бросили курить во время беременности, лучше не курить снова после родов.Если вы кормите ребенка грудью, вы передадите ему вредные вещества с грудным молоком. Кроме того, если вы снова начнете курить, вы подвергнете своего ребенка воздействию вторичного табачного дыма.
Получите помощь в отказе от курения
Если вы хотите бросить курить во время беременности, спросите своего врача о методах лечения, которые помогут вам бросить курить. Если вам не удается бросить курить, не стесняйтесь обращаться за помощью. Тем, кто хочет бросить курить, предлагается множество услуг поддержки.Медицинский работник сможет предоставить вам всю необходимую информацию.
Беременность и курение – Канал лучшего здоровья
Курение во время беременности подвергает вас и вашего будущего ребенка повышенному риску проблем со здоровьем. Пассивное курение также может повлиять на вас и вашего будущего ребенка. Австралийские исследования показали, что в 2016 году около 10 процентов женщин курили во время беременности.
Если вы курите во время беременности, вы подвержены повышенному риску широкого спектра проблем, включая выкидыш и преждевременные роды, и у вас в два раза больше шансов родить ребенка с низким весом по сравнению с матерью, которая не курит.Младенцы с низкой массой тела при рождении подвергаются большему риску смерти и более уязвимы для инфекций, затрудненного дыхания и долгосрочных проблем со здоровьем во взрослом возрасте.
Чем больше сигарет вы выкуриваете во время беременности, тем выше риск осложнений и рождения ребенка с низким весом. Однако нет убедительных доказательств того, что сокращение количества или силы выкуриваемых сигарет значительно снижает риски для плода. Как можно раньше полностью отказаться от курения – это гораздо лучший вариант для здоровья вас и вашего ребенка.
Осложнения беременности от курения
Некоторые из осложнений беременности, с которыми чаще всего сталкиваются курящие женщины, включают:
внематочная беременность – это беременность вне матки, обычно в маточной трубе
гибель плода – смерть ребенка в матке (мертворождение)
самопроизвольный аборт, известный как выкидыш
проблемы с плацентой, в том числе раннее отслоение от стенки матки и блокировка шейного отверстия (предлежание плаценты)
Преждевременный разрыв плодных оболочек
преждевременные роды.
Курение во время беременности – влияние на плод
Если вы беременны, каждый раз, когда вы выкуриваете сигарету, она сокращает доступ кислорода к вашему будущему ребенку и подвергает его воздействию коктейля химических веществ, включая химические вещества, вызывающие рак.
Некоторые из множества разрушительных эффектов сигаретного дыма на плод включают:
снижение подачи кислорода из-за оксида углерода и никотина
задержка роста и развития
Повышенный риск расщелины губы и неба
уменьшение шевелений плода в утробе матери в течение как минимум часа после выкуривания одной сигареты
Нарушение развития и работы плаценты
изменения в головном мозге и легких ребенка.
Проблемы при родах из-за курения во время беременности
Некоторые из проблем, вызываемых курением во время беременности, включают:
повышенный риск преждевременных родов
Повышенный риск выкидыша и детской смерти
меньший вес при рождении – в среднем на 150-200 граммов меньше нормы
до трех раз увеличивает риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве (SUDI).
Курение и грудное вскармливание
Более двух третей женщин, бросивших курить во время беременности, продолжают курить после рождения детей.Хотя курение и грудное вскармливание не идеальны, это лучше, чем курение, а не грудное вскармливание. Бросить курить во время кормления грудью очень полезно.
Некоторые из проблем, вызываемых курением во время грудного вскармливания, включают:
Некоторые химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут передаваться от вас к ребенку через грудное молоко.
Курение может снизить выработку молока.
Курящие женщины реже кормят грудью и чаще отнимают ребенка от груди раньше, чем матери, которые не курят.
Курение во время беременности может вызвать проблемы у вашего ребенка в более позднем возрасте
Курение во время беременности может нанести вред здоровью вашего ребенка на долгие годы. Воздействие на здоровье может включать:
более слабые легкие
повышенный риск астмы
Низкая масса тела при рождении, связанная с сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа и высоким кровяным давлением в зрелом возрасте
Повышенный риск лишнего веса и ожирения в детстве
повышенный риск синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Беременность и отказ от курения
В идеале беременная женщина должна бросить курить. На самом деле менее половины женщин бросают курить, если беременность запланирована или подтверждена. Если вам нужна помощь, чтобы бросить курить, обратитесь к своему врачу за информацией и советом.
Вы также можете позвонить на линию для отказа (тел. 13 7848). Специалисты по отказу от курения окажут бесплатную поддержку во время вашей беременности и в течение некоторого времени, чтобы помочь вам не курить. Также доступны специалисты по отказу от курения среди аборигенов.
Если вам сложно бросить курить, не отчаивайтесь. Есть данные, позволяющие предположить, что отказ от курения к четвертому месяцу беременности может снизить некоторые риски, такие как низкий вес при рождении и преждевременные роды.
Заместительная никотиновая терапия при беременности
Рекомендуется сначала попытаться бросить курить без лекарств. Однако, если вы не можете бросить курить, вы можете использовать никотиновую заместительную терапию (жевательную резинку, леденцы, спрей для рта, ингалятор или пластыри на 16 часов), чтобы помочь вам.Хотя использование этих продуктов считается более безопасным, чем курение, даже такое меньшее количество никотина может быть небезопасным для вашего ребенка.
Если вы беременны, важно проконсультироваться с врачом перед использованием никотиновой заместительной терапии, чтобы обсудить риски и преимущества ее использования. Специалисты по отказу от курения на линии по отказу от курения могут помочь вам решить, какая поддержка вам больше всего подходит.
Куда обратиться за помощью
Чего ожидать, когда бросишь курить
Когда вы решите бросить курить, это может помочь узнать, чего ожидать в процессе работы.У некоторых людей, когда они бросают курить, появляются лишь несколько легких симптомов, но другим становится труднее.
Хотя абстиненция может быть сложной задачей, может помочь, если вы посмотрите на симптомы как на признаки того, что ваше тело восстанавливается после вреда, нанесенного курением.
Многие люди обнаруживают, что симптомы отмены полностью исчезают через две-четыре недели, хотя у некоторых людей они могут длиться дольше. Симптомы имеют тенденцию появляться и исчезать с течением времени. Помните, это пройдет, и вы почувствуете себя лучше, если будете держаться и бросить навсегда.
Симптомы при отказе от курения
Общие симптомы, которые могут возникнуть во время выздоровления, включают:
тяга – сначала они могут быть сильными, но обычно длятся всего несколько минут. Если вы будете сопротивляться каждому из них, они со временем станут менее мощными
беспокойство и проблемы с концентрацией внимания или сном – они пройдут, когда ваше тело привыкнет не курить. Могут помочь расслабление и глубокое дыхание. Также неплохо уменьшить потребление кофеина, потому что, когда вы бросаете курить, ваше тело поглощает почти в два раза больше кофеина, чем обычно, что может вызвать у вас чувство беспокойства, раздражительности и беспокойства
Раздражительность, злость, беспокойство, подавленное настроение – это все нормально: не паникуйте.Просто примите, что какое-то время вы будете эмоциональны и пройдете
повышение аппетита и прибавка в весе – это может длиться несколько недель. Заблаговременное планирование может помочь. В Better Health Channel есть советы по снижению веса после того, как вы бросите курить.
Менее распространенные симптомы, которые могут возникнуть – которые также пройдут – включают:
Симптомы простуды, такие как кашель, боль в горле и чихание
запор
головокружение или бред
язвы во рту.
Со временем вы обнаружите, что эти симптомы ослабевают, и вы будете меньше думать о курении. Если у вас есть серьезные или продолжительные симптомы, может быть полезно обсудить их со специалистом в области здравоохранения или специалистом по отказу от курения.
Также может помочь использование продуктов никотиновой заместительной терапии или отказ от лекарств. Дополнительные советы см. В разделе «Тяга к сигарете прямо сейчас?»
Чувство эмоций, когда бросаешь
В первые дни и недели, когда вы бросаете курить, эмоциональные взлеты и падения могут ощущаться как катание на американских горках.Внесение больших изменений в свою жизнь, естественно, может привести к усилению эмоций.
Некоторые люди описывают отказ от курения как чувство, будто вы теряете друга. Если вы понимаете, что это всего лишь этап, и то, что вы чувствуете, нормально, вы можете преодолеть трудные времена и почувствовать себя более уверенно без сигарет.
Может помочь знание того, как быстро вы восстановитесь после прекращения курения:
В течение шести часов частота сердечных сокращений снизится, а кровяное давление станет более стабильным.
В течение одного дня ваш кровоток будет почти свободен от никотина, уровень окиси углерода в крови упадет, и кислород будет легче достигать вашего сердца и мышц.
В течение одной недели ваше чувство вкуса и запаха могло улучшиться.
В течение трех месяцев вы будете меньше кашлять и хрипеть, ваша иммунная функция и кровообращение в руках и ногах улучшатся, а ваши легкие станут лучше удалять слизь, смолу и пыль.
В течение шести месяцев ваш уровень стресса, вероятно, снизится, и у вас будет меньше шансов отхаркивать мокроту.
Через год ваши легкие станут здоровее, а дышать станет легче, чем если бы вы продолжали курить.
В течение 2–5 лет ваш риск сердечных заболеваний значительно снизится (и будет продолжать снижаться с течением времени).
Через пять лет риск рака шейки матки у женщины будет таким же, как если бы она никогда не курила.
Через 10 лет ваш риск рака легких будет ниже, чем если бы вы продолжали курить.
Через 15 лет ваш риск сердечного приступа и инсульта будет таким же, как у тех, кто никогда не курил.
Увеличение веса и отказ от курения
Увеличение веса не всегда является частью отказа от курения, но является обычным явлением. Вы можете почувствовать себя голоднее, чем обычно, после того, как бросите курить – это частый симптом отмены, и со временем он пройдет.Это может помочь спланировать наперед и иметь на кухне много полезных закусок, таких как орехи и фрукты, а также избавиться от нездоровой пищи из дома.
Если вы набираете вес в первые дни, постарайтесь не быть слишком строгим к себе. Бросая курить, вы делаете большие дела для своего здоровья.
Лечение абстинентного синдрома при курении
Хотя абстинентный синдром может вызывать затруднения, есть способы помочь себе сохранить мотивацию:
Сохраните список причин, по которым вы решили бросить курить, и держите его под рукой в те моменты, когда вам хочется закурить.
Стройте планы и оставайтесь занятыми.
Привлекайте друзей и семью, чтобы отвлечь вас от пристрастия и сохранить мотивацию.
Помните четыре D:
задержка действия на тягу на пять минут и обычно проходит
сделать глубокое дыхание
пить воду, или
сделать что-нибудь еще.
Процедуры, которые помогут вам справиться с тягой
Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются многие люди в первые дни отказа от курения, – это регулярная тяга.Некоторые пристрастия связаны с физической потребностью вашего тела в никотин, но некоторые также связаны с вашим распорядком дня.
Изменение распорядка дня поможет избежать тех триггеров, которые говорят вашему мозгу, что пора закурить.
Вот несколько идей, чем заняться вместо курения в то время, когда вы обычно тянетесь к сигаретам:
Утром первым делом – принять душ
с кофе или чаем – выберите другой напиток, другую чашку или смените место, где вы пьете
за утренним чаем – посидите в другом месте или с другими людьми, почитайте журнал или пролистайте свои социальные сети
за компьютером дома – переместите стол или сделайте ремонт, чтобы изменить внешний вид
после еды – прогуляться
после работы – упражнения или медитация
до обеда – сделайте ужин раньше
с алкоголем – переходите на другой напиток или держите напиток в курительной руке
как вы планируете свою следующую задачу – дышите глубоко
в награду – послушать музыку или съесть фрукт
, когда вы с другим курильщиком – пожуйте жевательную резинку или принесите бутылку с водой
перед телевизором – переставьте мебель, держите мяч для снятия стресса, сделайте легкую растяжку
перед сном – выпить горячего или почитать книгу.
Помните, каждый раз, когда вы сопротивляетесь этому побуждению и вместо этого делаете что-то другое, это победа в вашем стремлении бросить курить: вы помогаете своему мозгу разорвать связь между этим занятием и сигаретой.
Чем больше у вас возможностей отвлечься, тем лучше. Вот еще несколько идей, которые вы можете попробовать в любое время:
Медленно выпейте стакан воды.
Поиграйте с домашним животным.
Позвоните другу.
Сыграйте в игру на своем телефоне.
Попросите вашего партнера или друга сделать массаж плеч.
Попробуйте заняться садоводством.
Нанесите крем для рук.
Решите головоломку или кроссворд.
Очистить апельсин.
Подумайте о причинах, по которым вы бросаете курить, и представьте себе хорошее будущее.
Как справиться со стрессом при отказе от курения
Потребуется время, чтобы привыкнуть к новому распорядку и найти новые способы справиться со стрессом сейчас, когда курение – не вариант.
Снятие стресса, которое вы чувствуете, когда вы курите сигарету, носит временный характер.Он не решает ваших проблем, он только смещает ваше внимание и подпитывает стрессовый цикл курения.
Исследования показывают, что у курильщиков уровень стресса выше, чем у некурящих. Большинство людей обнаруживают, что их уровень стресса через шесть месяцев после отказа от курения ниже, чем до отказа.
Одна из самых больших проблем, с которой вы столкнетесь, когда бросите курить, – это найти новый способ занять «свое время» – на работе, когда вы впервые возвращаетесь домой, после обеда и в других случаях, когда вам просто нужно немного отдохнуть.
Возможно, вам будет полезно создать для себя особое пространство для отдыха. Или вы можете попробовать вернуться к старому хобби или начать новое.
См. «Как справиться со стрессом, когда вы бросаете курить», чтобы узнать, как лучше провести перерыв.
Стоимость курения
Нет смысла останавливаться на том, сколько денег вы уже потратили на курение. Но вы все равно можете сэкономить деньги, если бросите курить, и чем раньше вы бросите, тем больше денег вы сэкономите.
Если вы выкуриваете пачку из 20 сигарет в день по цене 27 долларов, вы сэкономите около 10 000 долларов в год.Размышления о том, что еще вы хотели бы сделать с этими деньгами, могут стать отличным мотиватором, чтобы придерживаться вашего плана отказа от курения.
Попробуйте этот калькулятор затрат, чтобы узнать, сколько вы можете сэкономить, бросив курить.
Преимущества отказа от курения
Отказ от курения – лучшее, что вы когда-либо сделаете для своего здоровья. Это может повлиять на вашу жизнь так, как вы даже не можете себе представить.
Преимущества отказа от курения для вашего здоровья и жизни включают:
Ваше чувство вкуса и запаха улучшится, и вы сможете больше наслаждаться едой.
Упражнения для улучшения физической формы станут проще.
Вы избавитесь от неприятностей, связанных с курением, например, от запаха дыма или от необходимости всегда следить за тем, чтобы у вас было достаточно сигарет.
Ваш уровень фертильности улучшится (как у мужчин, так и у женщин), а если вы женщина, ваши шансы на здоровую беременность и ребенка также увеличатся.
Вы сэкономите тысячи долларов в год, которые сможете сэкономить или потратить на другие вещи.
Ваша семья и друзья также выиграют, потому что:
Вы больше не подвергнете их здоровье пассивному курению
Ваши дети будут меньше подвержены риску заболевания бронхитом, пневмонией, астмой, менингитом и ушными инфекциями.
Если снова закурить
Если вы поскользнулись и закурили сигарету, не используйте это как предлог, чтобы снова курить.
Удалите себя из ситуации. Сходите на прогулку, сделайте глубокий вдох или выпейте воды и спросите себя, действительно ли вы хотите снова стать курильщиком. Постарайтесь не тратить силы на самообвинение. Вместо этого относитесь к своей ошибке как к знаку пересмотра своей стратегии отказа от курения.
Если вы несколько раз пытались бросить курить, но пока не добились успеха, не теряйте надежду.Люди часто пытаются бросить курить несколько раз, прежде чем бросят курить навсегда.
В следующий раз, когда вы бросите курить, потратьте некоторое время на размышления о том, что сработало для вас в прошлом и какие проблемы вызвали рецидив. Затем составьте план того, что вы будете делать на этот раз, когда эти искушения возникнут снова.
Справка доступна для выхода из
Если вы могли бы помочь, поговорите со своим врачом или фармацевтом о вариантах, которые помогут вам бросить курить, или позвоните на линию Quitline для получения совета и поддержки.Вам не обязательно делать это в одиночку. И сила воли – не единственный инструмент в вашем распоряжении: вы можете дешевле покупать никотиновые пластыри и отказываться от лекарств с помощью сценария от своего врача.
Вы также можете попробовать QuitCoach. QuitCoach – это программа, которая задает вам вопросы о вашем курении и использует ваши ответы, чтобы дать вам индивидуальный совет. Каждый раз, когда вы посещаете сайт, он задает вам вопросы, соответствующие вашей ситуации, и предоставляет обновленные советы, основанные на ваших ответах.
QuitCoach может быть особенно полезен, помогая вам решить, какое средство помощи при отказе от курения – например, продукт для заместительной никотиновой терапии или лекарство – может вам подойти.
Дополнительные сведения см. В разделах «Советы по завершению» и «Способы выхода».
Куда обратиться за помощью
Отказ от курения до беременности может спасти жизни младенцев
Если бы больше женщин бросили курить до того, как забеременели, это спасло бы жизни младенцев, заключает новое исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Несмотря на сокращение за последнее десятилетие числа женщин, курящих во время беременности, курение по-прежнему является основной причиной смерти новорожденных, ранних родов и детей, рожденных с низкой массой тела при рождении.
«Мы знаем, что около половины женщин бросают курить, когда узнают, что они беременны, но многие женщины все еще курят во время беременности», – сказала Патриция Дитц, доктор медицинских наук, ведущий исследователь.
Исследование опубликовано в Интернете и в июльском номере журнала American Journal of Preventive Medicine .
Дитц с соавторами изучили данные из набора данных о связанных рождениях и младенческой смертности в США, который включал все 3,3 миллиона рождений одиноких детей, которые произошли в Соединенных Штатах (за исключением Калифорнии) в 2002 году.Около 11,5% младенцев, или 386 000, были матери, курившие во время беременности.
Исследователи определили, что пренатальное курение является причиной от 5 до 8 процентов преждевременных родов и от 13 до 19 процентов случаев рождения доношенных детей с низкой массой тела. Из умерших младенцев от 5 до 7 процентов преждевременных смертей и от 23 до 34 процентов смертей, вызванных синдромом внезапной детской смерти (СВДС), можно было бы предотвратить, если бы мать не курила до беременности.
Кроме того, исследователи написали, что если все женщины бросят курить во время беременности, это может сократить расходы на здравоохранение примерно на 232 миллиона долларов в год и улучшить общее состояние здоровья как матери, так и ребенка.
«Процент смертей от СВДС, которых можно было бы избежать, отказавшись от курения, является значительным числом», – сказала Дайан Эштон, доктор медицины, заместитель медицинского директора March of Dimes. «Курящим женщинам, планирующим беременность, мы настоятельно рекомендуем пройти предварительную консультацию по отказу от курения.”
Учитывая эту отрезвляющую статистику, почему некоторые женщины продолжают курить во время беременности?
«Исследования показали, что эти женщины могут иметь дело с большим стрессом, например, с экономическими трудностями, или они могут иметь дело с депрессией или другими проблемами психического здоровья», – сказал Дитц. «Большинство из них живут с другими курильщиками, что затрудняет отказ от курения. Они могут жить в сообществах, где курить разрешено – где все курят. Так что это действительно сложно “.
«Это зависимость», – сказал Эштон.«Если бы беременность могла излечить от зависимости, то ни одна из этих проблем не была бы проблемой. Во время беременности женщины, как правило, немного более мотивированы бороться со своими зависимостями, но во многом это зависит от уровня готовности человека ».
Беременным женщинам, которые курят, призывают бросить курить до 15-недельного срока
Дополнительная информация: Dietz PM, et al.Заболеваемость и смертность младенцев, связанные с пренатальным курением в США. Am J Prev Med 39 (1), 2010.
Предоставлено Служба новостей о поведении в отношении здоровья
Ссылка : Отказ от курения до беременности может спасти жизни младенцев (9 июня 2010 г.