Болит колено когда встаешь: Боли в колене при вставании на колено: лечение в Москве

Боль в колене | Симптомы, осложнения, диагностика и лечение

Боль в колене – распространенная жалоба, которая затрагивает людей всех возрастов. Боль в колене может быть результатом травмы, такой как разрыв связки или разорванный хрящ. Медицинские условия – в том числе, артрит, подагра и инфекции – также могут вызвать боль в колене.

Многие виды незначительной боли в коленях хорошо реагируют на меры по уходу за собой. Физическая терапия и коленные скобы также могут помочь облегчить боль в колене. В некоторых случаях, однако, колено может потребовать хирургического вмешательства.

Место и тяжесть боли в колене могут различаться в зависимости от причины проблемы. Признаки и симптомы, которые иногда сопровождают боль в колене, включают:

• Отек
• Покраснение и тепло на ощупь
• Слабость или нестабильность
• Хруст
• Неспособность полностью выпрямить колено

Позвоните своему врачу, если:

• Нельзя переносить вес на колено
• Выраженный отек колена
• Невозможно полностью растянуть или согнуть колено
• Очевидная деформация в ноге или колене
• Ощущение, как будто колено нестабильно или «выпадает»

Причины

Боль в колене может быть вызвана травмами, механическими проблемами, различными типами артрита и другими проблемами.

Раны

Повреждение колена может поражать любые связки, сухожилия или заполненные жидкостью мешочки (бурсы), которые окружают коленный сустав, а также кости, хрящ и связки, которые образуют сам сустав. Некоторые из наиболее распространенных травм колена включают:

Нарушение передней крестообразной связки. Особенно распространено у людей, которые играют в баскетбол, футбол или другие виды спорта, которые требуют резких изменений в направлении движения.

Переломы. Кости колена, в том числе коленная чашечка, могут быть повреждены во время столкновений или падений автомобиля. Люди, чьи кости были ослаблены остеопорозом, иногда могут сломать колено, просто пошатнувшись.

Разорванный мениск. Мениск образован из жесткого, каучукового хряща и действует как амортизатор между вашей голени и бедренной кости. Его можно раздирать, если вы внезапно крутите свое колено, неся на себе вес.

Коленный бурсит. Некоторые травмы коленного сустава вызывают воспаление в бурсах, небольшие мешочки с жидкостью, которые смягчают снаружи вашего коленного сустава, так что сухожилия и связки плавно скользят по суставу.

Паллинальный тендинит. Тендинит – это раздражение и воспаление одного или нескольких сухожилий – толстых волокнистых тканей, которые прикрепляют мышцы к костям. Бегуны, лыжники, велосипедисты и те, кто участвует в спортивных соревнованиях и занятиях прыжками, склонны к развитию воспаления в сухожилие надколенника, которое соединяет мышцу квадрицепса на передней части бедра с шиньбоном.

Ряд факторов может увеличить риск возникновения проблем с коленом, в том числе:

• Лишний вес. Избыточный вес или ожирение усиливают давление на коленных суставах, даже при обычных действиях, таких как ходьба или движение вверх и вниз по лестнице. Это также повышает риск возникновения остеоартрита, ускоряя распад суставного хряща.
• Отсутствие мышечной гибкости или силы. Недостаток силы и гибкости являются одними из основных причин травм колена. Плотные или слабые мышцы обеспечивают меньшую поддержку вашего колена, потому что они не заглушают достаточное напряжение, действующее на сустав.
• Определенные виды спорта. Некоторые виды спорта оказывают большее давление на колени, чем другие. Горные лыжи с жесткими лыжными ботинками и возможностью падения, прыжками и шарнирами баскетбола, а также повторным ударом колени, когда вы бежите или бегаете, увеличивают риск травмы колена.
• Предыдущее повреждение. Имея предыдущую травму колена, высока вероятность того, что вы снова повредите колено.

Почему появляется боль в коленном суставе?

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

При дискомфорте в колене мы редко задумываемся о повреждении суставов. После сорока и вовсе кажется, что беспокоиться не о чем: в этом возрасте суставы неизбежно будут болеть. На самом деле очень важно вовремя узнать,

почему появляется боль в коленном суставе: это может быть сигнал травмы, заболевания или даже проблем с нервной системой.

Что может быть повреждено в колене?

Колено — один из самых крупных суставов в человеческом теле. Оно состоит из:

• сустава,
• конца бедренной и большеберцовой костей,
• мышц,
• сосудов,
• нервов,
• связок,
• коленной чашечки,
• менисков,
• суставной сумки.

Все эти части могут быть повреждены, хоть и не все могут болеть: в костях нет нервных окончаний.

Болью в колено могут отдавать повреждения бедренной и берцовой костей, а также близлежащих мышц.

Части повреждений, например, вывих сустава, повреждение или разрыв мениска, снизят подвижность. Повреждения даже мелких сосудов вызовут гематому и воспаления, которые будут причинять дискомфорт при попытке пошевелить ногой. Суставная сумка — отличная среда для заражения: после вирусных и бактериальных инфекций пациенты часто жалуются на осложнения и боли в суставах. А при заболевании нервов пациент будет ощущать острую простреливающую боль в колене даже при полностью здоровом суставе.

Боль в колене из-за травм

Травмы — одна из самых распространённых причин болей. Колени можно повредить при неудачном падении, занятии спортом, резком движении, даже неудобная обувь может спровоцировать осложнения.

• Ушиб колена — достаточно слабое и очень частое повреждение. При нём колено отекает, краснеет, может немного повыситься температура сустава. При ушибе может потребоваться массаж колена;
• Разрыв связок происходит при слишком сильном выворачивании голени или бедра в неестественную сторону. Полный разрыв связок вызывает сильную боль и избыточную подвижность сустава;
• Разрыв мениска может быть вызван высокой нагрузкой, неестественным положением, ударом по ноге, подворачиванием голени. Это частое и тяжело диагностируемое повреждение, при котором нарушается нормальное движение ног;
• Переломы коленного сустава, голени или бедра сочетаются с повреждениями мягких тканей, вызывают нестерпимую боль, чрезмерную подвижность и деформацию колена.

Такие повреждения может диагностировать хирург или травматолог. Часто достаточно визуального осмотра, но вас могут отправить на рентген (при подозрении на перелом или вывих) или томографию, если врач заподозрил повреждение связок или мениска.

Какие заболевания суставов могут вызвать боль?

Любое поражение сустава, будь это разрушение хряща, инфекция в суставной сумке или воспаление костей, будут вызывать ноющую боль и снижение подвижности. Не всегда болезнь локализована именно в колене: общие заболевания суставов будут поражать всё тело. Колени же при этом будут разрушаться быстрее из-за высокой нагрузки.

• Артрит — воспаление сустава, которое может развиться после травмы, инфекции или проблем с обменом веществ;
• Бурсит — воспаление суставной сумки, которое приводит к сильному дискомфорту при попытке движения в суставе;
• При периартрите воспаляются сухожилия, мышцы и связки, которые окружают коленный сустав. Боль ощущается при повышенной нагрузке на согнутую ногу, например, при спуске по лестнице;
• Хондропатия — постепенное разрушение хряща, окружающего сустав и смягчающего трение и удары;
• Новообразования сдавливают сосуды и могут деформировать суставную сумку, что вызовет боль и ограничит подвижность;
• При остеопорозе из костей и суставов постепенно вымывается кальций, ткани становятся слабыми и хрупкими. Болезнь сопровождается ноющей болью и повышенной травмоопасностью;
• Остеомиелит — воспаление костной ткани. На пораженном участке виден отёк, повышается температура, пациент испытывает сильную острую боль;
• Болезни различной природы — например, грипп и туберкулёз — могут дать осложнения из-за инфекции, попавшей в суставную сумку. В этих случаях наблюдается повышение температуры, слабость, боль сразу в нескольких суставах.

Для диагностики этих заболеваний проводят рентген, магнитно-резонансную или компьютерную томографию, на которых видно все части поражённого сустава. При подозрениях на воспаление врач посоветует сдать общий и биохимический анализ крови, возьмёт пункцию синовиальной жидкости. Для исключения инфекционных болезней вас могут направить на дополнительные анализы и флюорографию.

Боль в коленном суставе из-за повреждения нервов

Намного реже боль в коленях появляется из-за нарушения нервной ткани. Оно сопровождается резкими простреливающими болями, может начаться онемение и покалывание в ноге.

• Неврит — воспаление нерва на одном или нескольких участках. При нём больной ощущает пульсирующую боль и теряет чувствительность, может снизиться подвижность, нога начинает непроизвольно сокращаться в колене;
• Защемление нерва — частое последствие воспалений, новообразований и травм. Из-за физического давления на нервные корешки в колене возникает жгучая боль, онемение, потеря подвижности вплоть до паралича.

Для диагностики нервных заболеваний применяют МРТ или КТ, в зависимости от противопоказаний пациента. Если боль вызвана защемлением нерва, то, возможно, потребуются анализ крови и синовиальной жидкости, чтобы определить причину деформации сустава.

Записаться на МРТ коленного сустава

Можно ли определить по симптому, почему появляется боль в коленном суставе?

Точную причину боли можно будет понять только у специалиста и после соответствующих анализов. Однако примерно определить хотя бы область поражения вполне возможно:

• Если помимо боли чувствуется онемение или покалывание — повреждён нерв;
• Повышенная температура колена и отёк — признаки воспаления;
• Общая слабость, температура и плохое самочувствие — заболевания суставов после перенесённой болезни;
• Боль чувствуется не только в коленях, но и в других суставах, например, в плече или пальцах: это может быть как остеопороз, так и последствия инфекционного заболевания;
• Резкая боль в суставе при попытке согнуть или разогнуть ногу, и очень слабая в состоянии покоя — бурсит или запущенная хондропатия;
• Нарушение подвижности в суставе без потери чувствительности — это разрушение сустава, новообразование или артрит;
• Переломам, вывихам и ушибам будет предшествовать удар или падение, которые вы вряд ли оставите без внимания. При этом вывих сустава, повреждения связок и мениска сопровождаются чрезмерной подвижностью в колене.

Примерно определив причину боли, можно подготовиться к посещению врача, сделать необходимые анализы и снимки. Это сократит время диагностики и ускорит восстановление. Не пытайтесь лечить больное колено самостоятельно, так как можно ошибиться с причиной возникновения болезни и усугубить состояние. Сильную боль можно снять анальгетиками, а по поводу противовоспалительных средств, хондропротекторов, бандажа и физиотерапии лучше проконсультироваться у доктора.

Список литературы

1. Дифференциальная диагностика артроза и артрита коленного сустава при магнитно-резонансной томографии/ Бородулин Я.В., Чехонацкий В.А.// Бюллетень медицинских интернет-конференций. — 2017.
2. Повреждения и заболевания мышц, сухожилий и связок / Гиршин С.Г., Лазишвили Г.Д., Дубров В.Э. – 2013.
3. Травматология и ортопедия/ под ред. Корнилова Н.В. – 2011.
4. Миронов С. П., Омельяненко Н. П., Кон Е. и др. Классификация и методы лечения хрящевых дефектов / Вестник травматологии и ортопедии. 2008. № 3. С. 81–85.
5. Гиршин С.Г., Лазишвили Г.Д. Коленный сустав. Повреждения и болевые синдромы. — М., 2007.
6. Бойков В.П., Чермаков К.С., Караулов С.А. БОЛЕВОЙ СИНДРОМ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ПОВРЕЖДЕНИЯХ КОЛЕННОГО СУСТАВА // Медицинская сестра, 2016. ссылка

Как сказать, есть ли это колено бегуна или остеоартрит

, написанная Лизой Хилл

в этой статье

• Колени бегун
• Артрит в вашем колене
• Диагностика
• Раннер. больно, когда встаешь со стула? Есть ли тупая боль при ходьбе? Это может быть вызвано многими вещами. Но две распространенные причины боли в колене — это пателлофеморальный синдром, также известный как «колено бегуна», и остеоартрит.

  Колено бегуна

  Пателлофеморальный синдром — это термин, обозначающий боль в передней части коленной чашечки. Это часто встречается у людей, которые занимаются спортом. Вот почему его часто называют «коленом бегуна» или «коленом прыгуна».

  Это может быть вызвано чрезмерной нагрузкой на колени, например, при интенсивных упражнениях, таких как бег трусцой, приседание или подъем по лестнице. Но это может случиться и с людьми, которые не занимаются спортом. Ваша коленная чашечка, также называемая надколенником, может выйти за пределы линии и не двигаться должным образом в бороздке на верхней части бедренной кости.

  Это изнашивает хрящ — скользкое вещество, которое помогает вашим костям плавно двигаться относительно друг друга — и вызывает боль.

  Вы можете чувствовать тупую боль в передней части колена, вам может быть больно подниматься по лестнице, прыгать или приседать. Вы можете заметить, что ваше колено болит после того, как вы сидите в течение длительного времени. Или он может трещать или трещать, когда вы встаете или поднимаетесь по лестнице.

  Артрит коленного сустава

  Артрит может возникнуть в любом суставе вашего тела, но особенно часто он встречается в колене. Это может затруднить выполнение таких действий, как ходьба или подъем по лестнице.

  Остеоартрит (ОА) является одним из наиболее распространенных видов артрита. Это тип «износа», который обычно поражает людей старше 50 лет. ОА развивается медленно, и со временем он становится более болезненным. Хрящ в суставе изнашивается, и, как и в случае с коленом бегуна, кость трется о кость и вызывает боль.

  Если у вас ОА, ваше колено может ощущаться скованным и опухшим, и у вас могут возникнуть проблемы с его сгибанием и разгибанием. Часто хуже утром или в дождливую погоду. Ваше колено может сгибаться или ощущаться слабость.

  Диагностика

  Ваш врач должен знать, что вызывает вашу боль, чтобы правильно ее лечить. Вас осмотрят и спросят о симптомах и истории болезни.

  Они могут спросить, является ли ваша боль тупой или острой, или что-то ее усугубляет. Они могут мягко нажимать и тянуть переднюю часть ваших коленей и коленных чашечек. Они могут попросить вас ходить, приседать, прыгать или делать выпады.

  Если они подозревают , что у вас может быть ОА, они будут искать припухлость суставов, повышение температуры или покраснение, болезненность, проблемы с походкой и боль, а также другие вещи.

  Они могут определить, есть ли у вас колено бегуна, на основании медицинского осмотра. Но они назначат анализы, если не уверены. К ним относятся рентгеновские лучи и магнитно-резонансная томография (МРТ), в которых используются мощные магниты и радиоволны для получения более подробной картины. внутри твоего тела.

  Лечение колена бегуна

  Колено бегуна часто выздоравливает само по себе, и вы можете многое сделать. Например, вы можете попробовать метод RICE:

  • Остальные. Не надавливайте на больное колено.
  • Лед. Прикладывайте холодные компрессы к колену несколько раз в день по 20 минут. Не прикладывайте лед прямо к коже.
  • Сжатие. Слегка оберните колено эластичным бинтом и оставьте отверстие вокруг коленной чашечки. Это поможет при отеках.
  • Высота над уровнем моря. Как можно чаще отдыхайте, подняв колено выше уровня сердца.

  Держитесь подальше от действий, которые могут повредить ваше колено. Если вы любите заниматься спортом, попробуйте переключиться на езду на велосипеде и плавание — это легко на ваших коленях.

  Также могут помочь безрецептурные обезболивающие, специальные вкладыши для обуви и упражнения для укрепления мышц ног.

  Лечение остеоартрита

  Нет лекарства от артрита. Однако вы можете сделать некоторые вещи, чтобы облегчить боль и облегчить передвижение. Ваш врач может предложить физиотерапию, чтобы укрепить мышцы ног и сделать вас более гибкими. Также может помочь прикладывание тепла или льда к колену или ношение бинтов для поддержки колена. Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, или ваш врач может назначить более сильные лекарства, такие как стероиды или нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), чтобы облегчить воспаление и боль.

  Изменения в образе жизни, такие как похудение, меньше подъемов по лестнице, плавание или езда на велосипеде, также могут помочь вашим коленям.

  Если ничего не помогает, ваш врач может обсудить с вами возможные инъекции стероидов во время операции на колене или на колене.

  Боль в коленях при вставании из сидячего положения? Это может помочь!

  Боль в коленях при вставании из сидения является обычным явлением

  Задумывались ли вы когда-нибудь

  “Почему у меня болят колени, когда я встаю из сидения?”

  Если так, то ты не одинок.

  Боль в колене при вставании из сидячего положения является распространенной проблемой с возрастом, особенно если вы долго сидите или встаете с низкого дивана или стула.

  Многие люди с артритом коленного сустава также испытывают боль в колене, когда встают из туалета, и именно тогда проблема становится действительно серьезной.

  Не бойся. Есть надежда снова встать из сидячего положения.

  Почему у меня болит колено, когда я встаю из положения сидя?

  Есть две основные причины, по которым у вас может возникнуть боль в колене при вставании из положения сидя:

  1. Чрезмерное использование четырехглавой мышцы

  2. Слишком большое движение из стороны в сторону

  Чрезмерное использование четырехглавых мышц

  Когда вы встаете из положения сидя, вы задействуете комбинацию мышц-разгибателей колена (квадрицепсы) и мышц-разгибателей бедра (ягодицы и подколенные сухожилия).

  Коленная чашечка (надколенник) находится внутри четырехглавой мышцы, и когда вы используете четырехглавую мышцу, она может прижимать заднюю часть надколенника к бедренной кости (бедренной кости), вызывая пателлофеморальную боль.

  Чем дольше вы сидите (особенно с согнутым коленом), тем жестче становятся ваши четырехглавые мышцы. Конечным результатом является то, что становится труднее вставать, когда вы хотите. Если вы долгое время сидели, у вас может даже появиться острая боль в колене при вставании из положения сидя.

  Однако, если вы больше используете ягодичные мышцы, когда встаете из положения сидя, вам не нужно так сильно полагаться на свои четырехглавые мышцы. В свою очередь, вы создадите меньшую компрессию коленной чашечки на бедренную кость, и у вас будет меньше пателлофеморальной боли (боль в передней части колена) при вставании из положения сидя.

  Продолжайте читать инструкции по КАК больше использовать ягодичные мышцы, когда вы встаете из положения сидя.

  Чрезмерное движение из стороны в сторону

  Если ваше колено подгибается внутрь при вставании из положения сидя, это может вызвать боль внутри или снаружи колена.

  Существует ряд причин, ПОЧЕМУ это может произойти, но некоторые из наиболее распространенных причин — слабость мышц бедра (средняя ягодичная мышца) или тугоподвижность подвздошно-большеберцового тракта.

  Какой бы ни была причина, держите колени прямо перед собой, когда встаете из положения сидя.

  Как избавиться от болей в коленях при вставании из сидячего положения?

  К счастью, небольшие изменения в технике, которую вы используете, чтобы встать из сидения, могут значительно изменить вашу боль.

  Воспользуйтесь этими советами, чтобы встать из положения сидя без боли в колене

  1. Переместитесь к переднему краю стула.

  2. Согните колени, чтобы ступни оказались под вами.

  3. Наклонитесь вперед, чтобы перенести центр тяжести на ноги. Ваш низ должен почти естественно начать подниматься вверх, когда ваша голова движется вперед.

  4. Выпрямите колени и позвольте тазу подвернуться под вас, толкая бедра вперед. Это позволяет вам вставать из положения сидя, используя сильные мышцы бедер, а не

     квадрицепсы мышцы бедер. Использование слишком большой силы от «квадрицепсов» может привести к сдавливанию коленной чашечки бедренной кости, что вызовет боль в передней части колена в положении сидя.

  5. Следите за тем, чтобы колени не подгибались внутрь. Держите колени на уровне пальцев ног или даже слегка разверните их, если это необходимо. Иногда я даже говорю клиентам, чтобы они положили локти между коленями в качестве напоминания. Это поможет вам предотвратить боль внутри колена или снаружи колена, когда вы встаете из положения сидя.

  Упражнения при болях в коленях при вставании из сидячего положения

  Растяжка четырехглавой мышцы бедра

  Если у вас жесткие четырехглавые мышцы (особенно задняя мышца бедра), растяжка четырехглавой мышцы бедра и сгибателей бедра имеет важное значение. Прочтите наш пост о том, как растянуть сгибатели бедра и прямую мышцу бедра.

  Растяжка икр

  Для того чтобы поставить ноги под себя, как описано выше, вам необходимо иметь достаточную гибкость в голеностопных суставах и икроножных мышцах.

  Ригидность икроножных мышц встречается довольно часто. Большинство людей не тратят время на регулярную растяжку икроножных мышц. Кроме того, большинство людей, которые растягивают икры, делают это неправильно. Прочтите наш пост о том, как правильно растянуть икроножные мышцы

  Укрепление ягодичных мышц

  Если ваши ягодичные мышцы (ягодичные мышцы) сильнее, вы можете больше использовать ягодичные мышцы и меньше четырехглавые мышцы, когда встаете из положения сидя.

  Практика вставания из положения сидя с использованием техники, показанной на видео выше, на самом деле является отличным укрепляющим упражнением для большой ягодичной мышцы.

  Большая ягодичная мышца, как следует из названия, является самой крупной из ягодичных мышц. Его работа заключается в том, чтобы разгибать бедро — перемещать бедро назад относительно таза. Или, что более актуально для вставания из положения сидя, переместить таз вперед относительно бедра .

  Однако у вас есть и другие, более мелкие ягодичные мышцы (средняя и малая ягодичные), которые отвечают за управление движением ног из стороны в сторону.