Беременность во сне к чему это: К чему снится беременность. Россия и мир. JustMedia.ru
Как беременность влияет на сны?
Беременность может во многом изменить ваше тело, но она также может изменить и ваши мечты. Во время беременности ваши сны могут быть подробными, яркими и сбивающими с толку. Вы можете помнить свои сны более четко, чем до беременности, видеть больше снов каждую ночь и регулярно видеть яркие или странные сны.
Эти изменения во сне являются обычной и нормальной частью беременности. Естественно интересоваться яркими снами или беспокоиться о плохих снах и кошмарах. Понимание того, как беременность влияет на сны и почему сны в это время отличаются, может помочь успокоить любое потенциальное беспокойство.
Беременность и яркие сны
Независимо от того, помнят ли они свои сны, каждый тратит на сновидения около двух часов каждую ночь. Сновидения могут происходить на любой стадии сна, но чаще всего сны бывают во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ). Это цикл сна, в котором активность мозга, дыхание, частота сердечных сокращений и кровяное давление увеличиваются.
Исследования показывают, что беременные видят гораздо более яркие сны, чем небеременные. Хотя оценки различаются, одно исследование показало, что 80% будущих мам видят сны яркие, странные и полные деталей. Многие из этих снов могут быть неприятными для сновидца.
Яркие сны особенно характерны для поздних сроков беременности, особенно в третьем триместре. Хотя сны в это время могут быть на любую тему, они часто связаны с беременностью, ребенком и важными отношениями, такими как супруг или партнер.
Предполагается, что сновидение является инструментом, который помогает человеку обрабатывать свои эмоции. Повышенные эмоции, связанные с рождением ребенка, или повышенный стресс, связанный с тем, чтобы стать родителем, могут привести к более ярким и запоминающимся снам.
Виды снов о беременности
Неудивительно, что беременным часто снятся сны о беременности и детях.
Младенцы могут появляться во сне, будучи в утробе матери или уже рожденными.
Беременная мечтательница может видеть поразительно реалистичные сны о своем ребенке. Их сны могут даже предсказать определенные черты их нерожденного ребенка, например его пол.
Беременные также мечтают о своей роли родителей и развитии отношений со своими партнерами. По мере того, как их беременность прогрессирует, они, как правило, видят больше снов о родах. Эти сны могут помочь им почувствовать себя более подготовленными к родам и более готовыми принять свои новые роли в жизни.
Кошмары становятся более частыми в третьем триместре беременности. Они могут включать в себя такие же темы, как и яркие сны, и могут быть связаны со стрессом в течение дня. Третий триместр может быть особенно сложным, что приводит к дополнительному стрессу и увеличению количества беспокойных сновидений.
Почему беременность влияет на сны?
Хотя цель сновидений до конца не изучена, исследователи считают, что они могут помочь людям обработать эмоции, которые они испытывают в течение дня.
Беременность — время перемен, и эмоции и стресс могут усиливаться по многим причинам. Особенно это касается первой беременности, когда сны о беременности могут сниться даже чаще, чем при поздних беременностях.
Беременность может быть полна неизвестного о ребенке, отношениях с другими людьми и изменяющейся личности человека. Сновидения могут помочь мозгу обработать и понять эти неопределенности. Эта постоянная бессознательная обработка может также привести к увеличению количества снов, связанных с беременностью.
Покупайте лучшие матрасы 2023 года
Прерывание сна во время беременности может дополнительно повлиять на сновидения. Сон во время беременности может нарушаться учащением ночных походов в туалет, болями, изжогой, шевелениями ребенка. Даже сами сны, особенно яркие сны и кошмары, могут кого-то разбудить.
Прерывания сна, особенно во время быстрого сна, повышают вероятность более четкого запоминания снов.
Лишение сна во время беременности также может увеличить количество снов. Недостаток быстрого сна в одну ночь может привести к более длительному фазе быстрого сна и большему количеству сновидений на следующую ночь.
Стоит ли беспокоиться о снах о беременности?
Сновидение является нормальной частью беременности и может быть здоровым способом обработки эмоций. Однако, если вы не высыпаетесь или ваш сон часто прерывается, вы можете подумать о принятии мер, которые помогут вам лучше спать. Улучшение сна может свести к минимуму яркие сны или ночные кошмары.
Например, ограничение потребления жидкости перед сном может снизить количество ночных походов в туалет. Сократите потребление кофеина, найдите время для отдыха и избегайте физических упражнений непосредственно перед сном. Это может улучшить качество вашего сна. Также может быть полезно найти наилучшее положение для сна на вашем сроке беременности.
Если вам снятся тревожные кошмары или если вы испытываете сильный стресс и тревогу, вы можете обсудить свои проблемы с врачом или терапевтом.
Ваш лечащий врач может помочь вам найти правильные шаги для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.
Ссылки
- По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27829406/
- По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8452063/
- По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24780135/
- По состоянию на 31 мая 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000559.htm
- По состоянию на 31 мая 2022 г. https://www.ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/brain-basics-understanding-sleep
- По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23986734/
- По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17910388/
- По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11235851/
- По состоянию на 31 мая 2022 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29991418/ - По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10779247/
- По состоянию на 31 мая 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16268377/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29991418/Об авторе
Майкл Бреус, доктор философии, является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, которые сдали экзамен по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу. Доктор Бреус является востребованным лектором, и его знаниями ежедневно делятся основные национальные средства массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah, и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну на WebMD. Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора сна» и «Спокойной ночи!».
- Позиция: Combination Sleeper
- Температура: Hot Sleeper
- Хронотип: Wolf
Ищете что-то другое?
Если вы готовы к большему ⟶ подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте!
Ваша конфиденциальность важна для нас.
Была ли эта статья полезной?
Спасибо за ответ!
Такие отзывы, как ваши, помогают нам сделать сайт The Sleep Doctor максимально полезным.
Отправка ответа…
Во время беременности снятся странные сны? Вот что вызывает это и способы предотвратить его
к –
раз. включая тошноту, боль в суставах, запор и многое другое, беременность также может привести к ярким, странным и неприятным снам. Многие женщины сообщали, что видели очень наглядные, реалистичные и красочные сны, чего они никогда раньше не видели. Почему это происходит, может быть связано со многими причинами. Читайте дальше, чтобы узнать причину таких снов о беременности.
Почему беременным снятся странные сны?
Сны являются частью нашего психологического существа. Это смесь подавленных мыслей, наших глубочайших радостей и страхов, а также отражение нашего опыта.
Но почему беременные женщины склонны видеть странные сны, имеет свой собственный набор объяснений.
По данным Национального совета по сну, гормональные колебания могут быть единственной причиной странных снов, которые видят беременные женщины.
Кроме того, это также может быть связано с изменением режима сна, беспокойством, возникающим из-за беременности. Учитывая, что беременным женщинам приходится просыпаться между сном, чтобы либо сменить позу, либо сходить в туалет, они с большей вероятностью помнят увиденные сны, поскольку они более сознательны и бодрствуют.
Сны что-то значат?
Хотя наука, стоящая за этими снами, описана выше, странные сны, которые видят женщины во время беременности, могут на самом деле что-то означать.
Ваши мечты, скорее всего, будут проекцией ваших мыслей, идей, надежд и страхов. Хотя ваши сны не имеют ничего общего с вашим будущим ребенком, они, безусловно, выражают ваши стремления и опасения по поводу семьи и вашей связи с ребенком.
Во время беременности женщинам часто снились сны, в которых их мужья заводят романы с другими женщинами, что свидетельствует лишь о страхе потерять единственную опору в такие важные моменты.
Тем не менее, нет никаких оснований полагать, что это правда. Каждый сон, который вы видите, является отражением того, что вы думаете и на что надеетесь.
Как это предотвратить?
По данным Национального фонда сна, существуют определенные способы помочь беременным женщинам лучше спать, что, в свою очередь, помогает уменьшить количество странных снов.
– Поддерживайте водный баланс в течение дня и не пейте много воды перед сном.
– Не ешьте острую, кислую пищу, даже если у вас есть тяга, так как это может вызвать ночную изжогу.
– Отдавайте предпочтение физической активности, чтобы чувствовать себя расслабленным, когда ложитесь спать.
– Убедитесь, что вы нашли правильное (удобное) положение для сна.
Конец статьи
Наглядные истории
Избранное в Parenting
20 вещей, которые вы никогда не должны делать для своих детей
Донор спермы использует вымышленные имена; отцов 60 детей
Мы спросили ChatGPT “Как быть хорошими родителями?”
Новая мама грудью своего мужа в течение 3 дней
Мальчик жалуется на строгое воспитание мамы
Лучшие девочки имена девочек от Болливуда
Как преподавать в регламенте
Как преподавать в Дети
. Как преподавать для детей
. Как преподавать для детей
. Как преподавать для детей
. поделиться худшими ошибками родителей
Дети пытаются не танцевать
- Калькулятор срока беременности
Калькулятор подскажет предполагаемую дату доставки.
