Вес 10 летнего мальчика: Ваш браузер устарел
Гормональное развитие ребенка
Вес и рост – первое, что узнает мама о своем ребенке. Пока малыш растет, родители часто сравнивают его с другими детьми не только по физическим, но и по интеллектуальным данным, и любое несоответствие вызывает много вопросов и волнений. Не секрет, что на развитие ребенка влияет уровень гормонов в организме. О том, как определить насколько гармонично и правильно развивается ребенок, и как избежать осложнения эндокринных патологий рассказывает главный внештатный детский эндокринолог Челябинской области, заведующая эндокринологическим отделением ЧОДКБ Эльвира Домрачева.
– Эльвира Геннадьевна, какие отклонение в росте и весе ребенка могут насторожить родителей и дадут повод обратиться к эндокринологу?
– К эндокринологу нужно обращаться, если рост и вес выше или ниже средних показателей для данного возраста. Что касается веса, то чаще всего к проблемам эндокринного характера относится именно избыток массы тела. Когда ребенок отстает в весе без отставания в росте – это, скорее всего, уже не эндокринная проблема.
А вот отставание в росте – это сугубо наше заболевание. Если рост у ребенка существенно ниже нижней возрастной границы, то нужно обязательно обратиться к эндокринологу и определить, отчего происходит отставание. Это могут быть конституциональные особенности, либо недостаток гормонов.
– Как часто у детей встречаются именно эндокринные патологии роста и веса?
-На диспансерном учете у эндокринолога состоит около 11,5 тысяч юных южноуральцев. То есть, заболеваемость эндокринной патологией по Челябинской области составляет примерно 38 больных на 100 тысяч детского населения. Из них пациентов с ожирением – около 25%. Но здесь учитываются только серьезные формы ожирения, которые требуют обязательного вмешательства специалиста. Детей с патологией роста немного – около 1,5% из всех заболевших. И только у 0,3% выявляется истинный дефицит гормона роста, лечение которого требует ежедневной и дорогостоящей терапии. Главная задача, которая стоит перед детским эндокринологом, – определить реальную причину дефицита или избытка роста и веса ребенка.
Например, для того, чтобы поставить диагноз истинного дефицита гормона роста, необходимо провести две специальные стимуляционные пробы с клофелином и инсулином. То есть, нужно заставить организм выбросить максимальное количество гормона роста. Тем детям, у которых вырабатывается недостаточное количество гормона, мы назначаем заместительную терапию. То есть, препараты применяются только при определенных показаниях и при точно поставленном диагнозе.
– Как родители могут определить, соответствует ли норме вес и рост ребенка?
– Существуют специальные таблицы показателей веса и роста у мальчиков и девочек до 18 лет. Их можно найти у каждого педиатра и сравнить. У эндокринологов есть специальные компьютерные программы, в которых учитываются дата рождения пациента, его пол, на каком сроке беременности он родился, вес и рост при рождении, исходные данные родителей, рост и вес на сегодняшний день. С помощью этих данных можно спрогнозировать конечный рост ребенка, оценить параметры роста и веса на сегодняшний день, а также определить скорость роста.
– То есть, родители должны прийти к педиатру и проконтролировать насколько гармонично развивается их ребенок?
– Так и нужно делать. Ведь главный помощник врача-эндокринолога – это педиатр. Он наблюдает малыша с первых дней жизни и следит за динамикой роста и веса ребенка, которые обязательно отмечает в амбулаторной карте. Например, за первый год жизни малыш должен вырасти примерно на 25 сантиметров, за второй-третий год – на 11-12 сантиметров. Потом ребенок должен прибавлять в росте не менее пяти сантиметров в год до периода полового развития. В подростковом возрасте происходит резкий скачок в росте. В этот период динамика роста должна быть больше. Вообще, на рост ребенка влияют гормоны щитовидной железы, непосредственно гормон роста и половые гормоны.
– Насколько вес и рост ребенка зависит от наследственности? Может ли у низкорослых родителей родиться высокий ребенок? Либо у полных родителей – худой? Часто полные родители даже не пытаются посадить ребенка с избыточной массой тела на диету или сделать его питание более рациональным, ссылаясь на то, что это бесполезно при генетической предрасположенности.
Верно ли это?
– Динамика развития роста и веса детей определяется несколькими составляющими: наследственными факторами, составом питания и факторами окружающей среды, гормональным фоном. Конечно, генетические факторы имеют большое значение. Что касается, веса, то здесь решающую роль играют именно пищевые привычки семьи.
Если в семье кроме конституциональных факторов, заложен неверный стереотип питания, то есть преобладает печеное, сладкое, жирное, и при этом физическая нагрузка минимальна, то естественно у ребенка будет избыточный вес. Но если ребенка с конституциональной предрасположенностью к полноте перевести в другие условия: организовать правильное питание, увеличить физические нагрузки, – тогда и избыточного веса не будет.
– То есть можно бороться даже с конституцией?
– Да. Очевидно, что нормальный вес и рост ребенка возможны только при нормальном вскармливании. Но необходимо исключить эндокринную патологию, потому что некоторые формы ожирения возникают в следствие каких-то гормональных изменений.
Но при любой форме ожирения главное – правильное питание. То есть не диета, а именно рациональное питание. Ведь при лечении ожирения в детском возрасте, врачи ограничены в выборе препаратов. Потому что практически все препараты, которые помогают избавиться от избыточной массы, разрешены только с 18 лет. В любом случае, нет такой волшебной таблетки, которую можно выпить и сразу же похудеть. Все лекарства работают на правильном питании.
– Насколько важно рациональное питание для здорового ребенка? Могут ли привести к нарушениям так любимые детьми чипсы, газировки, фастфуд?
– В подобной пище много консервантов и химических добавок, которые плохо влияют на все виды обмена веществ. В итоге быстрое питание может разрушить углеводный и жировой обмен.
– Какие еще факторы могут спровоцировать эндокринные заболевания у детей?
– В первую очередь, конечно, наследственность. Многие эндокринные процессы зависят от особого строения иммунной системы, то есть многие заболевания аутоиммунны.
Это когда у собственных клеток появляются клетки-убийцы, как, например, при сахарном диабете.
Но нельзя сбрасывать со счетов и провоцирующие факторы. Чтобы спровоцировать какое-то наследственное заболевание, нужен определенный толчок либо стресс для организма. Например, частые детские инфекции могут послужить таким толчком. Поэтому мы всем рекомендуем делать прививки. Также с первых дней жизни должно быть рациональное вскармливание. Важно вести здоровый образ жизни и беречься от стрессов.
– Влияет ли на успеваемость и умственное развитие ребенка работа щитовидной железы?
– Конечно, влияет. За интеллектуальное развитие вкупе с другими механизмами отвечают гормоны щитовидной железы. Они считаются гормонами интеллекта. Поэтому если у ребенка снижена функция щитовидной железы, тогда он будет плохо учиться в школе.
– Значит, можно сказать, если ребенок плохо учится в школе, то, возможно, это связано с недостатком гормонов, а не ленью или нежеланием учиться?
– Возможно.
Но, конечно, не все проблемы нужно списывать на гормональные изменения.
– Если у ребенка наследственная предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы, можно ли принимать препараты в профилактических целях?
– Прежде чем что–то назначать в целях профилактики в случае наследственной предрасположенности, сначала нужно прийти на консультацию к эндокринологу, чтобы врач обследовал исходную функцию и структуру щитовидной железы, сдать минимум анализов и сделать УЗИ. Если отклонений нет, то в качестве профилактики можно принимать препараты йода.
– Даже абсолютно здоровым детям стоит принимать йод?
– Да. Или элементарно использовать в питании йодированную соль для профилактики зоба. Мы же живем в йододефицитном регионе.
– Йод необходим детям с грудного возраста?
– Да. Если ребенок на грудном вскармливании и у мамы нет нарушений функции щитовидной железы, то во время беременности и весь период кормления грудью мама обязательно должна получать препараты йода (йодомарин, йодбаланс).
Причем доза должна быть даже больше, чем рекомендуется взрослым. То есть 200-250 микрограммов йода ежедневно. Тогда ребенок будет в достаточных количествах получать йод через грудное молоко. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то тогда нужно уточнить, входит ли йод в состав смеси. А дальше уже в зависимости от характера вскармливания, решать: нужны ли малышу препараты йода.
– Насколько важно следить за уровнем гормонов будущей маме? Значит ли это, что при недостатке гормонов у мамы во время беременности, ребенок в последствие может отставать в развитии?
– Во время беременности не только женщина обеспечивает плод, но и от плода тоже забирается часть гормонов. Поэтому беременность обязательно должна быть планируемая. До беременности всем будущим мамам необходимо обследовать функцию щитовидной железы. Если она нарушена, то сначала нужно эту функцию восстановить, а потом уже планировать беременность. Во время беременности обязательно надо контролировать функцию щитовидной железы, потому что недостаток гормонов у матери может негативно сказаться на ребенке.
– Если у женщины проблемы с щитовидной железой, то она уже не сможет родить здорового ребенка?
– Может. Нужно только скомпенсировать функцию щитовидной железы.
– В малых городах Челябинской области редко ведут прием эндокринологи. Могут ли родители привезти ребенка на консультацию из других населенных пунктов в ЧОДКБ?
– Конечно. У нас в областной консультативной поликлинике ведет прием детский эндокринолог. Существует предварительная запись, можно также записаться по интернету либо через свою поликлинику. В Челябинске два эндокринологических отделения – в ЧОДКБ и МУЗ ДГКБ №8. Детские эндокринологи также вдут прем в Магнитогорске – 3 специалиста, в Миассе – 2 специалиста и по одному в Златоусте, Сатке, Озерске и Снежинске . Есть детский эндокринолог и в каждом районе Челябинска, еще семь врачей работают с детьми в стационаре.
– То есть можно назвать точное количество детских эндокринологов по области?
– Всего 27 эндокринологов принимают детей по Челябинской области.
– Это достаточно?
– Норма по России 1 детский эндокринолог на 20 тысяч детского населения. У нас эта цифра составляет 1 врач на 30 тысяч детского населения.
– С тех районов, где нет эндокринолога, приезжают в областную больницу?
– Да, они приезжают на консультацию к нам. Взрослые эндокринологи также частично осуществляют детские приемы. Врачи, занимающиеся со взрослыми людьми, хорошо знают все то, что нужно для лечения детских патологий.
– Эндокринологи проверяют детей в профилактических целях?
– Да. В настоящее время налажено тесное сотрудничество с областным перинатальным центром, что позволяет на современном уровне своевременно выявлять и обследовать новорожденных детей с положительным скрининг-обследованием на гипотиреоз, адреногенитальный синдром. В рамках национального проекта «Здоровье» предусмотрено проведение массового обследования подростков в период полового развития и дошкольников в 6-7 лет на предмет патологии щитовидной железы.
Без своевременно назначенного лечения некоторые эндокринные заболевания у детей приводят к ранней инвалидизации ребенка без возможности поздней реабилитации. В прошлом году эндокринологами было профилактически осмотрено 94 тысячи 665 детей по области.
– Много было выявлено заболеваний?
– Патология выявляется у 18-19% осмотренных. Конечно, на первом месте – патология щитовидной железы – 95%. Остальные 5% приходится на отставание в росте и избыточную массу.
Ольга Мельчакова, информационное агентство «Уралпресс».
Сколько вешать в граммах, или как определить оптимальный вес ребенка
«Ему не хватает молока!» – эту фразу педиатры слышат практически от всех родителей грудничков. Именно это пугает больше всех остальных страхов, потому что следующий страх – малыш плохо прибавляет в весе.
Предлагаю разобраться вместе «сколько вешать в граммах».
Известно, что в роддоме ребенок немного теряет в весе и это нормальный процесс, которому есть много причин.
Если эта потеря не превышает 10% от веса, то пугаться не стоит – все хорошо. Если малыш потерял больше – педиатр обязательно найдет причину этого и сможет вам помочь.
Дальнейшая прибавка в весе оценивается 1 раз в месяц и для этого существуют усредненные нормы. За первый месяц грудничку положено прибавить 600 грамм, за второй – 800 грамм, за третий – тоже 800 грамм, а далее прибавка уменьшается на 50 грамм в месяц. То есть за пятый месяц ребенок может набрать 700 гр. и так до года. За исходную цифру берется вес при рождении.
Казалось бы все просто. Но!!! Родителям важно понимать, что каждый ребенок индивидуален, поэтому паниковать, если он недобрал 150 грамм в этом месяце, не стоит. Ориентироваться надо на состояние малыша. Если он активен, весел, выдерживает обычное время между кормлениями (напомню – грудью рекомендуется кормить по требованию), если достаточно мочится – беспокоиться не надо. Как правило, доктор при небольшой прибавке в весе назначает взвешивание через 2 недели, чтобы точнее оценить динамику веса.
И вот, ребенку исполнился год. Как теперь понять, хорошо ли развивается малыш?
На это случай тоже есть средние цифры. Начиная с 2-х летнего возраста, вес ребенка можно приблизительно оценить по формуле:
10 + 2*n (n – число лет). Так, например, среднестатистический ребенок в 4 года должен весить 18 кг.
Вес малыша после 3-х лет очень сильно зависит от режима и сбалансированности питания. Если в семье ежедневно едят по вечерам булочки, заедая их жареной картошкой, да еще и проводят выходные на диване – ожирение настигнет ребенка очень быстро. И справиться с ним будет очень сложно, потому что ограничения в калорийности для детей недопустимы.
Также важно знать, что у детей старше года на первый план выходит не просто вес, а его соответствие росту!
Именно по этому соотношению педиатр оценивает гармоничность, правильность физического развития ребенка. Применяемый для взрослых индекс массы тела (ИМТ) в детском возрасте имеет совсем другие нормы и используется редко.
Для оценки физического развития существуют очень подробные центильные таблицы. Они есть у каждого педиатра и очень важно, что с их помощью можно оценить развитие именно вашего малыша, а не идеально – научного.
Как часто необходимо оценивать физическое развитие ребенка?
У малышей с 1 года до 2-х лет физическое развитие оценивается 1 раз в 3 месяца.
С 2-х до 3-х лет – 1 раз в 6 мес.
Начиная с 3-х лет, на приеме у педиатра оценивается развитие ребенка 1 раз в год (при отсутствии жалоб).
Если родителей что – то беспокоит в физическом развитии малыша, появились вопросы, которые требуют ответов, то встречаться с доктором рекомендуется чаще.
Пусть всегда дети радуют вас, растут крепкими и здоровыми!!! До встречи на профилактических приемах!
Каков средний вес 10-летнего ребенка (мальчики и девочки)
Кармель Иссак
Средний вес 10-летнего мальчика составляет 70 фунтов (32 кг), а девочки — 68 фунтов (31 кг).
Средний вес 10-летних детей постоянно беспокоит многих родителей. Эта статья позволит вам определить ответ. Примерно в возрасте 10 лет дети вступают в период быстрого созревания и роста, известный как предподростковый возраст. У некоторых мужчин голоса ослабнут, а у некоторых женщин начнутся месячные.
Временами эти десятилетние дети выглядят довольно взрослыми, но в других случаях они ведут себя очень по-детски. Кроме того, они должны учитывать свое физическое здоровье, поскольку они приспосабливаются к своей новой жизни. Эти дети и их родители обеспокоены такими вопросами, как масса тела. Узнайте о типичном весе 10-летних мальчиков и девочек и о некоторых советах по стимуляции роста для десятилетних подростков.
Как и 10-летние девочки, 10-летние мальчики весят примерно 70,5 фунтов (32 кг). Однако диапазон здорового веса для десятилетнего мальчика составляет от 40 до 90 фунтов. Для них не существует идеального веса, потому что он зависит от множества факторов.
Даже для таких маленьких детей поддержание здорового веса имеет решающее значение. Это разумная отправная точка для определения веса десятилетнего ребенка.
Помните, что избыточный вес может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как заболевания желчного пузыря, проблемы с сердцем, высокое кровяное давление и даже инсульт. С другой стороны, недостаточный вес может быть проблематичным, поскольку он может привести к тем же опасным для жизни состояниям — они появляются позже.
Средний вес 10-летней девочкиНормальный вес 10-летней девочки составляет примерно 70,5 фунтов (31,9 кг). Девочки могут весить от 53 до 102 фунтов и при этом считаться здоровыми из-за широкого диапазона веса среди детей этого возраста.
Какой вес должен быть у десятилетнего ребенка?
Рост ребенка должен быть одинаковым с годами. Некоторые годы могут быть более продолжительными, чем другие, так как у молодых людей наблюдаются «всплески роста», когда они быстро набирают вес и рост.
В целом дети должны набирать примерно пять фунтов каждый год. Согласно стандартным графикам развития, к десяти годам они достигают определенного веса.
Здоровая масса тела важна, особенно для таких маленьких детей. Это отличная отправная точка для определения того, сколько должен весить 10-летний ребенок. Избыточный вес может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, заболевания желчного пузыря и инсульт.
Однако недостаточный вес – это тоже проблема, так как он приводит к такому же количеству опасных для жизни заболеваний, как и избыточный вес – они развиваются медленнее.
Таблица процентилей массы тела для детей Для мальчиков- 3-й: 53,3 фунта
- 5-й: 55 фунтов
- 10-й: 57,8 фунтов
- 25-й: 63,2 фунта
- 50-й: 70,7 фунта
- 75-й: 80,6 фунта
- 90-й: 92,5 фунта
- 95-й: 101,8 фунта
- 97-й: 108,9 фунта
- 3-й: 52,9 фунта
- 5-й: 54,8 фунта
- 10-й: 58,1 фунта
- 25-й: 64,3 фунта
- 50-й: 72,9 фунта
- 75-й: 83,9 фунта
- 90-й: 96,7 фунта
- 95-й: 106,2 фунта
- 97-й: 113,4 фунта
На данном этапе их жизни нужно учитывать гораздо больше, чем должен весить 10-летний ребенок.
Их физическая масса — это только часть картины. Помогите им быть как можно более здоровыми, сосредоточив внимание на следующем:
1. Сон
Большинство детей могут быстро заснуть в этом возрасте, но чрезмерная школьная нагрузка или желание поиграть с одноклассниками могут не дать им уснуть. Установите регулярное время отхода ко сну для вашего ребенка, особенно по выходным, чтобы поддерживать здоровый сон.
2. Укрепление здоровья
Помните, что здоровье ребенка выходит за рамки ответа на вопрос: «Сколько должен весить 10-летний ребенок?» Наличие крепкого круга общения, отказ от наркотиков и алкоголя, нетерпимость к издевательствам или запугиванию, отказ от курения и соблюдение стандартов в музыке, телевидении, фильмах и видеоиграх — это лишь несколько факторов, способствующих хорошему здоровью. Ваша обязанность как родителя состоит в том, чтобы убедиться, что ваш 10-летний ребенок получает необходимые указания от школы или семьи.
3. Питание
Большинство детей в этом возрасте потребляют большое количество пищи, но, возможно, не очень разнообразную. Поощряйте детей есть больше, предоставляя тарелку с разнообразными красочными продуктами, убирая закуски из дома, съедая ужин и другие блюда всей семьей и участвуя в интеллектуальных дискуссиях во время этих приемов пищи.
Просто попробуйте поговорить с ребенком о сбалансированном питании и помните, что он учится, наблюдая за вами, и будет есть то, что едите вы.
4. Сексуальность
В этом возрасте дети исследуют свое тело и свои возможности. Если вы еще не «разговаривали» со своим ребенком, сейчас самое время это сделать.
Пожалуйста, не ждите, пока они станут старше; сегодняшние дети значительно более физически развиты, чем их предки в этом возрасте. Убедитесь, что они понимают венерические заболевания, беременность и то, как функционирует человеческий организм.
Часто задаваемые вопросы-
Q1.
Каков средний вес десятилетнего ?
Ответ. Мальчики обычно весят в среднем около 68 фунтов (31 кг), при нормальном диапазоне от 57 до 100 фунтов.
Читайте также: Каким должен быть средний рост для 11-летнего ребенка
Q2. Какой вес должен быть у десяти -летнего ребенка?
Ответ. 10-летний ребенок будет весить от 35 до 40 кг
Связанный пост: Какой средний рост для 15-летних
Q3. Сколько в среднем весит 10-летний ребенок?
Ответ. В среднем 10-летний ребенок весит от 37 до 42 кг.
Взгляните на : какой должен быть средний рост для 13-летнего
Q4. Каков средний вес десятилетнего мальчика и девочки в разных странах?
| Средний вес мальчика (в другой стране) | Вес (в кг) |
| Каков средний вес 10-летнего мальчика в кг в Африке | 26-46 кг |
| Средний вес 10-летнего мальчика в кг В Индии | 26-40 кг |
| Что средний вес 10-летнего мальчика в кг в Австралии | 36-46 кг |
| Какой средний вес 10-летнего мальчика в кг в Пакистане | 28-41 кг 90 185 |
| Какой средний вес за 10 лет -старый мальчик в кг В Швейцарии | 32-45 кг |
| Сколько должен весить 10-летний мальчик в кг В Швеции | 30-45 кг 9 0008 |
| Что такое Средний вес 10 летнего мальчика в кг В США | 30-50 кг |
| Какой средний вес 10-летнего мальчика в кг в Великобритании | 28-48 кг 9 0185 |
| Какой средний вес 10 лет мальчик в кг В Германии | 32-45 кг |
| Какой средний вес 10-летнего мальчика в кг В Канаде | 30-50 кг 90 008 |
| Что такое средний вес 10-летнего мальчика в кг В Японии | 30-45 кг |
| Какой средний вес 10-летнего мальчика в кг во Франции | 28-48 кг 9 0185 |
| Каков средний вес 10-летний мальчик В кг В Испании | 30-45 кг |
| -45 кг | |
| Какой средний вес для 10-летнего ребенка в кг в Бразилии | 30-50 кг |
| Нормальный вес 10-летнего мальчика в кг в Греции | |
| 900 07 Средний вес девушки (в другой стране) | Вес (в кг) |
| Какой средний вес 10-летней девочки в кг В Африке | 24-45 кг | Какой средний вес девочки в 10 лет? в кг В Индии | 25-40 кг |
| Какой средний вес 10-летней самки в кг В Австралии | 35-46 кг 9 0185 |
| Каков средний вес 10-летняя девочка в кг В Пакистане | 27-43 кг |
| Сколько должна весить 10-летняя девочка в кг В Швейцарии | 34-46 кг |
| Какой средний вес 10-летней девочки в кг В Швеции | 32-46 кг |
| Какой средний вес 10-летней девочки в кг В США | 901 80 28 -48 кг|
| Какой средний вес 10-летней самки в кг в Великобритании | 31-47 кг |
| 9000 7 Какой средний вес 10-летней девочки в кг в Германии | 32-50 кг |
| Какой средний вес 10-летней девочки в кг В Канаде | 30-50 кг | Сколько должен весить ребенок в 10 лет девочки в кг в Японии | 27-43 кг |
| Какой средний вес девочки в 10 лет в кг во Франции | 30 -47 кг |
| Как сколько весит 10-летний ребенок девочки в кг В Испании | 30-45 кг |
| Какой средний вес 10-летней девочки в кг В Италии | 90 007 28-44 кг |
| Сколько должна весить десятилетняя девочка в кг В Бразилии | 30-47 кг |
Всем известно, что каждый ребенок уникален.
Как и во всем остальном в жизни, для веса существует стандартное отклонение. Средний вес десятилетнего ребенка составляет примерно 70,5 фунтов (около 32 кг).
Разница в весе между 10-летними девочками и мальчиками невелика. Ваши дети могут быть немного выше или ниже этого диапазона, оставаясь при этом здоровыми. Содействие их устойчивому росту в этом возрасте важнее, чем их подсчет.
Средний рост и вес для 10-летних
В возрасте десяти лет дети вступают в предподростковый период, в течение которого они быстро растут и взрослеют с каждым днем. Некоторые мальчики увидят, что их голос уже начинает падать; у некоторых девочек может начаться менструация. Эти 10-летние иногда кажутся совершенно взрослыми, а в следующий раз очень похожими на ребенка. По мере того, как они учатся ориентироваться в своей новой жизни, им приходится беспокоиться и о своем теле. Такие вопросы, как масса тела, становятся довольно популярными не только среди этих детей, но и среди их родителей.
Сколько должен весить 10-летний ребенок?
Ребенок должен стабильно расти с годами. Некоторые годы могут быть более продолжительными, чем другие, так как дети проходят через «всплески роста», что означает, что они внезапно набирают больше веса и роста. Как правило, дети должны прибавлять около пяти фунтов в год. К десяти годам они будут иметь определенный вес, согласно типичным графикам роста.
10-летняя девочка: В возрасте десяти лет девочки в среднем весят около 70 фунтов (32 кг). Однако, поскольку среди детей этого возраста существует широкий диапазон размеров, девочки могут весить от 53 до 102 фунтов и при этом считаться здоровыми. Рост 10-летней девочки обычно может быть около 54,5 дюймов.
10-летний мальчик:
Рост 10-летнего мальчика обычно может составлять около 54,5 дюймов.Здоровая масса тела важна даже для таких маленьких детей. Это хорошее начало, чтобы выяснить, сколько должен весить 10-летний ребенок. Имейте в виду, что избыточный вес может привести к серьезным проблемам, таким как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, заболевания желчного пузыря и даже инсульт. Тем не менее, недостаточный вес также может быть проблемой, поскольку он приводит к такому же количеству опасных для жизни состояний — просто для возникновения этих состояний может потребоваться больше времени.
| Рост девочек в возрасте от 11 до 15 лет | ||
|---|---|---|
Возраст | Вес (фунты) | Высота (дюймы) |
11 лет | 81,5 | 56,7 |
12 лет | 91,5 | 59,0 |
13 лет | 101,0 | 61,7 |
14 лет | 105,0 | 62,5 |
15 лет | 115,0 | 62,9 |
Рост мальчиков от 11 до 15 лет | ||
Возраст | Вес (фунты) | Высота (дюймы) |
11 лет | 78,5 | 56,5 |
12 лет | 88,0 | 58,7 |
13 лет | 100,0 | 61,5 |
14 лет | 112,0 | 64,5 |
15 лет | 123,5 | 67,0 |
ИМТ для детей в возрасте 10 лет
Индекс массы тела или ИМТ является показателем того, насколько вы здоровы.
Однако иногда это может вводить в заблуждение, так как человек с высоким ИМТ может быть здоровее, чем тот, у кого нормальный вес. Это потому, что ИМТ основан на весе и росте, но на здоровье влияет множество других факторов, которые не учитываются в таблицах ИМТ, один из них — мышечная масса. Афроамериканцы в 10 лет, как правило, имеют довольно высокий ИМТ из-за их мышечной массы, а не жира в этом возрасте.
Чтобы рассчитать ИМТ вашего ребенка, воспользуйтесь этим калькулятором ИМТ , созданным CDC.
Очень высокий ИМТ может указывать на то, что у ребенка избыточный вес, а слишком низкий ИМТ указывает на то, что ребенку необходимо набрать вес. Поскольку ИМТ не обязательно является решающим фактором в том, насколько здоров ребенок, рекомендуется поговорить с врачом, если вас беспокоит ИМТ и рост вашего ребенка.
В этом видео содержится много рекомендаций по идеальной массе тела:
Как поддержать развитие 10-летнего ребенка
В этот момент их жизни нужно думать о гораздо большем, чем о том, сколько должен весить 10-летний ребенок.
Их физический вес — это всего лишь часть картины. Помогите им оставаться как можно более здоровыми, уделяя внимание следующим областям их жизни:
1. Питание
В этом возрасте большинство детей едят много, но, возможно, не слишком разнообразно. Поощряйте их есть больше, предлагая разнообразную красочную еду на тарелке, оставляя закуски вне дома, обедая и другие приемы пищи вместе всей семьей и ведя интеллектуальные беседы во время этих приемов пищи. Просто попробуйте поговорить с ребенком о сбалансированной диете и помните, что он учится, наблюдая за вами — то, что вы едите, он тоже захочет есть.
2. Сон
Большинство детей в этом возрасте способны сразу же заснуть, но некоторые вещи могут не давать им уснуть, например, слишком много домашней работы или желание поиграть с друзьями. Поощряйте хорошие привычки сна, вовлекая ребенка в распорядок и устанавливая время сна, которое остается постоянным даже в выходные дни.
3. Сексуальность
В этом возрасте дети исследуют свое тело и то, что они могут делать.