Вес рост 158 – Какой вес должен быть при росте 158 см у женщин?
Идеальный вес для роста 158 см » Все для тех кому не все равно
Ж
М
Ж
М
Ж
М
Ж
150
53
48
57
51
60
54
60
54
58
52
—
—
152
54
49
58
52
60
61
55
59
53
—
—
Расчет веса по индексу массы тела
Дабы избежать ошибок и не соблюдать диету в тот момент, когда надо не скидывать, а напротив, набрать вес, была придумана формула BMI, которая в переводе на русский язык звучит как дефлятор веса. Вариант использования BMI невероятно популярна во всем современном мире и не вызывает совершенно никаких упреков ни с диетологической, ни с медицинской стороны.
Первым символом должна быть буква латинского алфавита.
Вс
Пн
Вт
Ср
Для женщин:
Идеальный вес при росте
В настоящее время пользуются вычислением индекса массы тела (ИМТ). Для этого вес (кг) нужно разделить на квадрат роста (м). Если в результате получается число между 18,6 и 25, то вес считается нормальным. При этом у женщин объём талии не должен превышать 80% от объёма бёдер, у мужчин объём талии просто не должен быть больше объёма бёдер.
Формула Миллера (1983)
Для женщин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 53,1 + 1,36*(рост — 60)
Для мужчин (рост в дюймах):
Идеальный вес = 56,2 +1,41*(рост — 60)
Формула Моннерота-Думайна
В этой формуле учитываются тип телосложения, объем костей, мышечная масса.
Идеальный вес = рост — 100 + (4*запястье))/2
Формула Креффа
В этой формуле учитываются возраст и тип телосложения.
Идеальный вес = (рост — 100 + (возраст/10))*0,9*коэффициент
Например, для женщины весом 69 кг и ростом 1,74 м:
ИМТ= 69: (1,74 х 1,74) = 22,8.
Результат оцениваем по таблице:
ИМТ (кг/м2) | Риск возникновения заболеваний | |
Дефицит массы тела | 18.5 | Увеличен |
Нормальная масса тела | 18.5–24.9 | Отсутствует |
Избыточная масса тела | 25.0–29.9 | Увеличен |
Ожирение I степени | 30.0–34.9 | Высокий |
Ожирение II степени | 35.0–39.9 | Очень высокий |
ИМТ (кг/м2)
Риск возникновения заболеваний
Дефицит массы тела
18.5
Увеличен
Нормальная масса тела
18.5–24.9
Отсутствует
92,9
Пример: Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, это меньше максимально допустимого!
Медики-составители учли все, что можно: пол, возраст, рост. Не ограничили лишь нижнюю границу веса. Но это и понятно – таблица помогает выяснить, есть ли у вас лишний вес, а не недостаточен ли он. На наш взгляд, наиболее полноценный и взвешенный подход к идеальному весу.
Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.
Это тоже метод оценить уже имеющийся вес, близкий к описанному выше методу ИМТ. Недаром у них один автор. Здесь полученный результат тоже следует сравнить с таблицей, однако в этом варианте учитывается еще и телосложение. Его можно определить очень просто: встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот и приложите две линейки или просто ладони к двум нижним ребрам. Они образуют угол. Если он скорее тупой (больше 90 гр.), у вас крупное телосложение. Если почти прямой, телосложение нормальное. Если угол острый, телосложение считается худощавым.
Возраст | Телосложение | |||||
крупное | нормальное | худощавое | ||||
Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | |
26–39 лет | 390–430 | 380–420 | 350–390 | 340–380 | 340–350 | 330–340 |
от 40 лет | До 450 | До 440 | До 410 | До 400 | До 370 | До 360 |
Возраст
Телосложение
крупное
нормальное
худощавое
МужчиныЖенщины
Мужчины
Женщины
Мужчины
Женщины
26–39 лет
390–430
380–420
350–390
340–380
340–350
330–340
от 40 лет
До 450
До 440
До 410
До 400
До 370
До 360
Пример: Весо-ростовой индекс женщины 45 лет весом 70 кг при росте 160 см, телосложение крупное = 70 000 / 160 = 437,5. Для нее это нормальный вес. А будь она на 6 лет моложе или имей другой тип телосложения, считалась бы чересчур полной!
Эта формула вызывает уважение тем, что учитывает много факторов: возраст, и тип телосложения. Ее можно использовать при любом росте, надо только быть честным с собой при оценке типа телосложения. В любом случае приближение на 5–10 пунктов к верхней границе табличного индекса – повод подкорректировать свое питание и побольше двигаться.
| Рост, см | Телосложение | ||
| Худощавое (астеническое) | Нормальное (нормостеническое) | Широкая кость (гиперстеническое) | |
| 150 | 47 кг | 52 кг | 56,5 кг |
| 155 | 49 кг | 55 кг | 62 кг |
| 160 | 52 кг | 58,5 кг | 65 кг |
| 165 | 55 кг | 62 кг | 68 кг |
| 170 | 58 кг | 64 кг | 70 кг |
| 175 | 60 кг | 66 кг | 72,5 кг |
| 180 | 63 кг | 69 кг | 75 кг |
Ну и также можно воспользоваться нашим Анализатором параметров тела.
baikcm.ru
Если у тебя рост 158 см, а вес 65 кг это как нормально?
слишком вес большой! при таком росте до 40-45 лет норма – 48 -50 кг
Само-то, что вы задались этим вопросом, говорит о том, что пора бы и …)))
а лет вам сколько? это просто все же многовато, но может это из-за еще не устоявшегося гормонального фона….тебе сюда <a rel=”nofollow” href=”http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php” target=”_blank”>http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php</a> все узнаешь!
не обижайся но килограммов 5 тебе надо сбросить. у меня была почти такаяже проблема, но в весе я не особо изменилась -5 кг, но зато я веросла на +7 см. так что у тебя все впереди ; ) желаю удачи !
конечно нормально главное чувствовать себя при этом в гармонии тебя нравится, то здорово! не слушай никого каждый человек индивидуален, и это круто!
судя по вопросу, вы-девушка…)))) знаешь, когда я училась в школе, в 16 лет, при таком-же росте 158,я весила 67 кг. Я очень комплексовала, у меня такой вес был от недостатка движения, от сидения. Потом, когда я поступила учиться дальше, этот вес упал, до 62.Лекции, занятия, да и питание не у мамы дома, а в общежитие сделали своё,но я испортила себе желудок. Дак вот, к чему я вам всё это пишу: если хочешь худеть, то С УМОМ, не вредя себе…. не ешь после 18 вечера, налегай на фрукты, йогурты, кефир, ряженка. Имей ввиду, что быстро не сбросишь. Делай дома отжимания для пресса. Думаю у тебя всё получится. мне сейчас 45 лет, мой вес-55 кг. Чего и тебе желаю…: -)))Удачи..: -)))))
Фигасе… Я при таком росте на 20кг легче – и мне нормально. Было бы больше – тяжело было бы, наверное…
Не совсем… Рост – 110= ваш вес.
Главное, чтобы вас объемы устраивали. К зеркалу подойдите и посмотрите внимательно: если нигде ничего не свисает и вы себе нравитесь, то не парьтесь. Все формулы идеального веса относительны. Если человек хорошо выглядит, то не важно, сколько он весит. Вы ведь не носите майку с надписью ” мой рост 158, вес 65″. И не спешите сбрасывать вес, если он вам не мешает.
Вполне нормально.
Девушка без обид, но я при том же росте вешу 45 и считаю себя ужасно жирной, не знаю как вам… ваш вес очень большой для вашего роста! срочно садитесь на диету и занимайтесь спортом!!!!
Нет конечно- где-то 42-43 надо! у меня рост 152 вес 50- думаю оптимально где-то 40!
touch.otvet.mail.ru
Какой у меня должен быть вес при росте 158???
простая формула: 158 – 105 = средняя масса тела
купи весы и узнаеш
не более 58 кг. 45-52 где то
50 кг если ты молода. Это потолок, исключения будут если у вас кости толстые.
У меня 158 – 52, но мне лет уже много. В 17 лет было 48кг.
посмотрите на сайте, который я указала в источнике. все подробно описано. | | | \/
48 кг ваш идеальный вес… на счет первого коммента… то человек ошибаецо
тот в котором комфортно себя чувствуешь. например мой вес 49-50 кг при росте 160. мне в нем отлично. а девочка знакомая при таком же росте 43-44 кг весит и ей комфортно.
44-48 кг в идеале
52 это идеальный вес.
Если спортом не занимаетесь -48 +\- 2 кг. Если занимаетесь регулярно, например, фитнесом, плаванием или др. видами спорта, связанным с большими нагрузками, можно на пару тройку кг больше. Мышцы весят больше жира.
что-то многовато 105 отнимать. . я думаю, не 53 кг.. . где-то 48-50….
48,я медкомиссию проходила должна была иметь идеальный росту вес, мой рост162,вестить должна была 52,пришлось мучиться набирать
touch.otvet.mail.ru
девочки! вес при росте 158!какой идеальный?
ОООО! ! эти стандарты! Пойми – возьмём 5 разных девушек с ростом 158 и внешне! с одинаковым весом, у каждой -разный вес кости, разные формы, разные пропорции -у одной грудь 5 размера, а у другоы 1-го, у однойй ж. как у Лопес от природы, у другой плоские бёдра – у всех них будет разный вес несмотря на то, что внешне, они будут казаться одного веса! Приведу пример – мой вес 47 кг, у подружки 42 -мы с ней одного роста но я при своём весе выгляжу намного худее чем она! Потому что у нас с ней разные формы! Так что откинь в сторону стереотипы! Идеальный вес для твоего роста тот, с которым ты выглядишь идеально, а не тот, который положено!
сорок восемь, плюс минус пару кг в зависимости от особенностей телосложения. Если кость толстая и широкая, то в плюс, если наоборот – в минус
48. от роста надо отнять 110.
Приблизителбно 50 кг.
Смотря какой возраст и конституциональное телосложение…
35 кг. но надо будет ходить во рту с копейкой-чтобы не улететь….
Тот вес идеален, при котором ты себя чувствуешь комфортно. А если высчитывать, то стандартный рассчет 158-100=58(кг) идеален.
от 20-29 лет при росте 158 см идеальный вес 58 кг от 30-39 лет при росте 158 см идеальный вес 64 кг от 40-49 лет при росте 158 см идеальный вес 68 кг от 50-59 лет при росте 158 см идеальный вес 65-65 кг ну и там дальше около 62-63 кг вот 🙂
извини я не девочка но выразится хочу.. . какая разница ведь строить на красоте любовь удел глупцов….
идеальный вес для вашего организма – это тот вес, при котором вы себя хорошо чувствуете. А специалисты расчитывают по формуле: ваш рост -112 см = рекомендуемый для вас вес. То есть 46, но если вас при этом ветром сдувать будет????
Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.
touch.otvet.mail.ru