Познавательное

Постоянно слабит кишечник что делать – Как заставить работать ленивый кишечник: 5 способов, рекомендованных гастроэнтерологами

Содержание

Если проблемы с кишечником что делать. Кишечник. LuchshijLekar.ru

Геморрой — симптомы и лечение

Категории раздела

Вход на сайт

Поиск

Рекомендуемые материалы

February 17,

К сожалению, в двадцать первом веке в нашей медицине существует множество пробелов. Сегодня поговорим подробно об одном из них. Когда у человека есть хоть один симптом проблем с кишечником, врачи не всегда знают об этом. Ведь такие признаки, как раздражение кишечника, дисбактериоз, запор и т. д. часто игнорируются пациентами.

Следим за сигналами организма

Если да, то вам срочно нужно советоваться с врачами. Также вас должно насторожить присутствие дискомфорта или болевых ощущений в животе, которые напрямую или косвенно возникают в результате нарушения стула (участившиеся или, наоборот, оскудевшие дефекации, изменение состава и так далее).

Повышенный метеоризм также говорит о том, что есть проблема с кишечником. Что делать, если все это имеется? Это сможет определить врач. Ведь причина может заключаться как в неправильном питании, так и в наличии инфекций в организме.

Кишечник человека имеет длину около семи метров. Его поверхность покрыта ворсинками. Именно через нее происходит всасывание в кровь всей съеденной вами пищи. Площадь ее составляет примерно четыреста метров квадратных. Если у вас есть хоть один симптом проблем с кишечником, знайте, что это может указывать на синдром раздражения кишечника, дисбактериоз и другие заболевания, в результате которых возможен отказ от работы половины всей поверхности.

На что еще следует обратить внимание

Какие мероприятия должны проводиться в первую очередь? Некоторые люди страдают таким недугом, который называется целиакия. Он выражается в неспособности переносить злаковый белок. Так вот отсюда и нужно начинать поиски причин. Врач должен определить, нет ли у пациента этого заболевания.

Для того чтобы избавиться от проблем с кишечником, имеются некоторые рекомендации по диете. К ним стоит прислушаться, особенно если у вас диарея, которая проявляется часто. Отдайте предпочтение белому мясу, ограничьте количество бобовых (фасоль, спаржа, горох и так далее), молочных и кисломолочных продуктов. Но все эти действия должны быть согласованы с вашим врачом. Если все будет подобрано правильно, вас больше не побеспокоит ни один симптом проблем с кишечником.

признаки какого заболевания-переодические проблемы с кишечником,то сидишь и только о туалете и мечтаешь то наоборот

Диана Просветленный (38433) 5 лет назад

К врачу гастроэнтерологу

Stas Isovskiy Гуру (3296) 5 лет назад

Добавь в рацион! Пшеница с Тыквой (100 табл) Композиция пшеничных проростков и тыквы является эффективной растительной пищевой добавкой. Рекомендована для детей и взрослых. Действие: обладает антиоксидантными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами, нормализует водно-электролитный обмен, разрушает токсины и выводит их из организма, является общеукрепляющим средством в период активизации острых респираторно-вирусных инфекций, рекомендуется при интоксикациях различного происхождения, для использования в экологически неблагополучных регионах как сорбент тяжелых металлов и токсичных продуктов обмена, способствует профилактике онкологических заболеваний.

Проблемы с кишечником — прыщи: следствие или причина?

Основная причина проблемы с кишечником — прыщи. И для того, чтобы эффективно с ними бороться, прежде всего нужно по локализации прыщей на лице понять природу их возникновения. Заболевания непосредственно кожи не единственная причина их появления. Именно проблемы с кишечником вызывают появление этой красы в большинстве случаев.

Прыщи как симптомы проблемы с кишечником

Зачастую мы не реагируем на явные симптомы, сигнализирующие о возникновении заболевания. Заболевания кишечника обычно не прогрессируют, а развиваются медленно, а симптомы, их сопровождающие, слабо выражены, мы придаем им значение и не предпринимаем никаких лечебных и профилактических мер. А заболевание тем временем развивается и принимает тяжелые формы, лечение которых требует более серьезных препаратов, чем если выявить его на более ранней стадии. Расположение прыщей на лице может рассказать нам о том, на какую часть кишечника стоит обратить внимание.

Прыщи на подбородке — сбой в работе пищеварительной системы.

Прыщи на лбу внизу — желудок не правильно функционирует, также стоит обратить внимание на работу поджелудочной железы и желчного пузыря.

Прыщи вверху лба — вас подводит желчный пузырь.

Прыщи в бровях — желудок дает сигнал, что у него проблемы с перистальтикой.

Питание при выявлении проблемы с кишечником, прыщи уходят навсегда

Мы есть то, что мы едим — вот главный жизненный принцип человека, который не хочет иметь проблемы с кишечником, прыщи. Попробуйте употреблять в пищу только натуральные продукты, чтобы избавиться от похожих на укусы прыщей на лбу ешьте поменьше мучного, жаренного, и конечно никакого алкоголя. Овощи должны присутствовать в рационе питания в большом количестве. Клетчатка способствует хорошей перистальтике, следственно от вы забудете о прыщах на губах и под носом, которые возникают из-за запоров. Вода — главный элемент в человеческом организме. Пейте жидкость в больших количествах, минимум 2 литра в день, а то и 3-4. Лучше если это будет негазированная вода.

И конечно физические нагрузки влияют на ваш внешний вид и играют огромную роль в правильной работе кишечника. Попробуйте качать пресс, как в школе, сначала раз по 20 в день, потом постепенно увеличивайте нагрузки. Главное, заниматься можно минимум через час после приема пищи, однако ни в коем разе не на голодный желудок.

Теперь вам известны основные причины появления прыщей, а также их главные причины, проблемы с кишечником. Следуйте вышеизложенным советам, и ваше отражение в зеркале будет радовать вас всегда.

Источники: fb.ru, otvet.mail.ru, pryschey-net.ru



Проблемы с кишечником — метеоризм и как его устранить

Проблемы с кишечником бывают разными. Одним из явлений, доставляющих человеку неудобства и дискомфорт, является метеоризм.

Что такое метеоризм

Это накопление кишечных газов в кишечнике. Обычно, жалобами бывают беспокойство, неприятные ощущения в животе, распирание, спазмы, бурчание и др. признаки. Это вызывает не только дискомфорт, но иногда и болевые ощущения. А кишечник переполнен и ощущается вздутие. Часто в результате этого происходит неконтролируемый выход кишечных газов с неприятным запахом. Некоторые продукты питания способствуют таким проявлениям даже в здоровом кишечнике. Эти продукты безвредны и даже во многом полезны для организма человека. Хотя, небольшое вздутие живота, особенно после еды таких продуктов, считается безвредным, сильный метеоризм может привести к серьезным коликам или к постоянному раздражающему чувству напряжения в области живота. Если это приводит к сильной боли, трудно отличить такие проявления метеоризма от других желудочно-кишечных заболеваний.

Кишечная флора

В кишечнике есть количество бактерий, необходимых для правильного переваривания пищи, а также могут размножаться бактерии, вызывающие патологические состояния. Когда есть дисбаланс между ним и количество вредных бактерий превышает количество полезных, это является основной причиной кишечных газов. Эти проблемы с кишечником необходимо устранять, в противном случае такой дисбаланс влечет за собой заболевание кишечника.

До 90% процентов результатом метеоризма является бактериальный метеоризм.

В то время как полезные бактерии помогают в пищеварении, вредные бактерии производит основные ингредиенты кишечных газов: водород, метан и диоксид углерода.

Утилизация кишечных газов

Некоторые из этих кишечных газов проникают в кровь, постепенно выходят через легкие.Кишечные газы в желудке часто выходят в виде отрыжки, неловко, но, несколько безобидней, чем другой выход газов. Основная же масса кишечного сгенерированного газа выходит через прямую кишку.

Продукты, вызывающие метеоризм

Употребление определенных фруктов и овощей повышает шансы на метеоризм. Это полезные продукты, которые у разных людей вызывают реакции метеоризма:

Углеводы способствуют излишнему образованию газов. Некоторые люди просто лучше переваривать углеводы, чем другие.

Заглатывание воздуха, как причина метеоризма

Метеоризм часто вызывается чрезмерным заглатыванием воздуха при употреблении фаст-фудов, или другие проблемы с кишечником, такие, как запоры или кишечная непроходимость.

Слабительные и метеоризм

Многие слабительные средства, в том числе лактулоза, сорбитол и некоторые другие препараты также могут вызвать метеоризм и не должны использоваться регулярно, за исключением медицинской помощи.

Что необходимо сделать, чтобы снизить метеоризм

1. Снизить употребление продуктов, вызывающих метеоризм

2. Постепенно увеличить количество клетчатки в своем рационе.

3. Уменьшить употребление молока при непереносимости лактозы.

4. Можно использовать для снижения метеоризма активированный уголь для очистки кишечника или другие безопасные препараты.

Что мы рекомендуем?

Есть пищу, не торопясь, во избежание проглатывания больших объемов воздуха. Тщательно пережевывая пищу, углеводы расщепляются в верхнем отделе пищеварительного тракта ротовой полости, желудке. В расщепленном виде они доходят до кишечника, не вызывая вздутия живота.

Пить чай с тмином, ромашкой и укропом, который снимает вздутие живота.

При приготовлении пищи, использовать специи, способствующие нормализации кишечной среды.

Это анис и анисовое масло, которые снимают кишечные колики, снижают метеоризм, улучшает пищеварение. При язве желудка применять с осторожностью.

Фенхель снимает метеоризм, очищает пищеварительную систему. Отвар под названием укропная вода можно приобрести в аптеках. Его используют даже для снятия колик у младенцев.

Чай из пажитника снимает спазмы и другие проявления дискомфорта, вызванные тяжелой пищей.

Всем известная пряность — гвоздика и гвоздичное масло устраняет метеоризм, очищает кишечник, убивает патогенные микробы (беременным противопоказано).

Проблемы с кишечником в виде метеоризма можно устранить постепенно, используя бифидобактерии, которые вытесняют патогенные бактерии из кишечника и нормализуют его микрофлору.



Проблемы с кишечником: запоры, диарея, вздутие

Поговорим откровенно: у множества женщин возникают проблемы со стулом. Да, это личное, об этом неловко говорить, но если вы надолго запустите понос или запор, последствия могут оказаться еще неприятнее.

Вот что должны знать каждая женщина:

Испражнение должно быть регулярным, простым, не доставляющим проблем действием. Вы должны делать это один или два раза в день.

Если вы успеваете за один раз пролистать на унитазе выпуск Cosmo, скорее всего, у вас запор. Если вас постоянно застают врасплох позывы и вы бежите в туалет, вероятно, у вас понос.

Мы пьем недостаточно воды или едим мало клетчатки, или мы затрудняем работу кишечника кофем, алкоголем и другими продуктами, влияющими на обмен веществ.

Советы при запоре

Клетчатка #8212; она регулирует деятельность желудка. К источникам клетчатки относятся отруби, бобы, артишоки, необработанное зерно, чернослив, фиги, финики и большинство овощей.

Вода, вода, вода. Поддерживайте течение! Клетчатка впитывает воду и способствует работе кишечника, так что если у вас начинается запор, постоянно пейте. Кофеиносодержащие напитки тоже помогают, но они способствуют и мочеиспусканию, поэтому если вы пьете кофе, чай или газированную воду, не забывайте пить и много воды.

Попробуйте натуральное слабительное. Спросите врача про алоэ, псиллиум и другие естественные медикаменты. Опасайтесь слабительного, которое отпускают без рецепта, — они часто вызывают спазмы и привыкание.

Отводите на туалет достаточно времени. Если вы опаздываете на автобус до работы и у вас в запасе только пять минут, вероятность запора становится выше.

Прогуляйтесь пешком или на велосипеде. Физические нагрузки ускоряют все процессы и заставляют организм работать.

Ради всего святого, не игнорируйте запоры. Вам неприятно об этом говорить? Попробуйте-ка обсудить со своим врачом геморрой. Это что-то вроде варикозных вен вокруг анального отверстия, которые могут чесаться, щипать и кровоточить. Геморрой часто возникает, когда вы долго тужитесь при запоре. Независимо от того, есть у вас геморрой или нет, я рекомендую вам использовать в туалете влажные салфетки (вы можете купить специальные влажные салфетки для взрослых или просто мочить туалетную бумагу). Не вытирайте себя, а старайтесь аккуратно промокать.

Как бороться с диареей

Диета ТРЯБ. Тосты, рис, яблоки и бананы считаются «закрепляющими» и могут замедлить происходящее. И держитесь подальше от еды с высоким содержанием клетчатки, алкоголя, кофеина и острой пищи.

Пейте много воды. Диарея может привести к обезвоживанию.

Ешьте йогурты. При поносе кишечник теряет полезные бактерии, которые необходимы для его работы. Активные йогурты помогают их вернуть.

Обычно понос проходит сам по себе, но еcли это продолжается неделю непрерывно, пора обращаться к врачу. Если у вас боли в желудке, постоянный жидкий стул или запор, спазмы и/или вздутие живота, врач может сообщить вам о синдроме раздраженного кишечника (СРК), или, как его иногда называют, «слизистом колите». 50% людей, страдающих СРК, младше 35 лет и у женщин он встречается чаще, чем у мужчин. Точные причины возникновения СРК неизвестны, но стресс усиливает симптомы. Врач может прописать вам самые разные средства.

Вздутие, газы

Причиной вздутия живота опять-таки может быть синдром раздраженного кишечника. При этом возникает еще и боль в животе.

Нередка избыток газов вызывают молочные продукты. У вас непереносимость лактозы. Выбирать те продукты, в которых понижено содержание лактозы. Или перед тем, как их есть, примите фермент лактозы. Если вы решили полностью отказаться от молока, не забывайте об иных источниках кальция — мясистые зеленые овощи, брокколи, рыба и орехи. Заботиться надо не только о желудке и кишечнике, но и о зубах и костях.

Образование излишних газов может быть сигналом дисбактериоза. У вас нарушена микрофлора толстого кишечника, поэтому микробы, попавшие туда, вырабатывают эти газы.

Если вздутие и боли появляются сразу после принятия любой еды, у вас скорее всего панкреатит. Пройдите обследование у врача.


Источники: http://gem-prokto.ru/publ/bolezni_kishechnika/esli_problemy_s_kishechnikom_kakie_simptomy/15-1-0-1444, http://xn--80akhbydgbhx.com/problemy-s-kishechnikom-meteorizm-i-kak-ego.html, http://www.garmoniazhizni.com//05/05/problemyi-s-kishechnikom-zaporyi-diareya/

Комментариев пока нет!

www.luchshijlekar.ru

Что слабит кишечник у взрослого человека

Какие продукты слабят стул у взрослого человека?

Рада приветствовать вас, уважаемые читатели! Многие сталкиваются с таким неприятным и мучительным явлением, как запор. Конечно это очень деликатная проблема и люди в своём большинстве стесняются о ней говорить, поэтому самостоятельно предпринимают меры по её устранению, зачастую прибегая к различного рода слабительным препаратам либо к очистительным клизмам. Если применять такие методы часто, то это может только навредить организму. В этом случае надо прежде всего обратить внимание на свой рацион питания и сегодня мы поговорим о том, какие продукты слабят стул у взрослого человека.

Чем опасны запоры для здоровья?

Запор — это нарушение моторики кишечника, при котором происходит затруднённое либо систематически недостаточное опорожнение кишечника, характеризующееся нарушением частоты дефекации.

В норме, когда у человека всё в порядке с пищеварением, содержимое толстого кишечника продвигается и поступает в прямую кишку, а затем без особых усилий выводится наружу естественным путём.

Если посмотреть с точки зрения физиологии кишечника, то процесс протекает следующим образом.  Главным условием нормальной работы перистальтики является формирование пищевого комка. Именно пищевой комок, создает растяжение (объём) в ЖКТ и только после этого начинает активизироваться перистальтическое движение, способствующее продвижению пищи и дефекации.

Когда в силу различных причин происходит нарушение работы перистальтики кишечника, то возникают запоры, которые при длительном и систематическом проявлении негативно влияют на здоровье и самочувствие человека. Они могут спровоцировать такие осложнения, как:

  • интоксикация организма вредными веществами, которые повышают риск развития рака прямой и толстой кишки.
  • появление язв и полипов в ЖКТ;
  • возникновение геморроя и трещин заднего прохода;
  • образование желчных камней.

Влияние питания на работу кишечника

По мнению медиков, в подавляющем большинстве на работу кишечника влияют алиментарные факторы. Всем нам приходилось слышать такую фразу: «Какой стол, такой и стул».  И это вполне обосновано. Ведь люди в основном едят рафинированную пищу, зачастую питаются бутербродами, фастфудами, обходятся перекусами, употребляют в больших количествах легкоусвояемые углеводы (булочки, пирожные и пр.), а все это нарушает подвижность кишечника, и в итоге пища там скапливается, что приводит к развитию запоров.

Многие, чтобы утолить голод, «гоняют чаи». Человек даже не подозревает о том, что чай содержит большое количество танинов, обладающих дубильными свойствами и если данный напиток употреблять слишком часто, то это только «закрепит» стул.

Для того, чтобы дефекация происходила регулярно и без сильного натуживания, необходимо потреблять 30-40 г пищевых волокон (клетчатки). Клетчатка, попадая в желудок, разбухает в нём, создает объём и чувство насыщения, а ещё важно то, что при этом формируется пищевой комок. Кишечник незамедлительно реагирует на растяжение и начинает этот пищевой комок выталкивать наружу, в результате чего происходит дефекация.

Чтобы пищевой комок был более эластичным и легче проходил по кишечнику, нужна простая вода. Без достаточного количества воды каловые массы будут твёрдыми и создадут дискомфорт при походе в туалет. Поэтому для обеспечения нормального стула рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров воды в сутки.

Прежде всего возьмите на «вооружение» такое простое правило: сразу с утра натощак выпивайте стакан простой воды, которая позволит улучшить работу кишечника.

Для того чтобы ослабить стул, необходимо включить в свой рацион питания продукты, содержащие клетчатку, т.е. пищевые волокна. Их можно набрать за счет овощей, фруктов, ягод и зерновых культур. Перечислим некоторые из них.

Овощи

Белокочанная капуста, брокколи, свекла, тыква, помидоры, морковь, огурцы, листовой салат, спаржа, цветная капуста, лук, редис, зелень.

Фрукты и ягоды

Яблоки, груши, виноград, авокадо, клубника, чернослив, черная смородина, персики.

Цитрусовые плоды

Апельсины, мандарины, грейпфрут, помело.

Бобовые

Фасоль, чечевица, соевые бобы.

Крупы

Рис (коричневый и чёрный), овсяные хлопья, гречка, пшено.

Сухофрукты

Чернослив, курага, инжир, сушеные яблоки.

Отруби

Пшеничные, овсяные, ржаные.

Кроме этого, великолепно стимулируют перистальтику кишечника кисломолочные продукты: йогурты с пробиотиками, ряженка, кефир, простокваша.

Но чтобы эти продукты хорошо работали на благо нормализации стула, не забывайте побольше двигаться. Занятия спортом, плавание в бассейне, пробежки, езда на велосипеде, регулярные прогулки на свежем воздухе будут только в помощь для решения такой деликатной проблемы, как запор.

Доброго вам здоровья и до новых встреч!

radzdorov.ru

Какие продукты слабят стул у взрослого человека | БебиКлад

админ 12 — Декабрь — 2016

С развитием цивилизации люди практически полностью возложило заботы о своём здоровье на плечи фармацевтической промышленности. А ведь природа подарила нам многие лекарственные препараты ещё сотни тысяч лет назад. Никто не спорит, избавиться от большинства недугов без применения современных лекарств невозможно, но всё же есть и такие проблемы, которые можно решить, не принимая таблеток. К примеру, запор. Продукты, которые человек регулярно употребляет в пищу, могут оказывать как крепящее действие, так и слабить кишечник. Именно их количество и надо увеличить в рационе, чтобы избавиться от запора.

Естественные слабительные

Продуктов, оказывающих мягкий слабящий эффект, не так уж мало. К таковым относятся: • растительные масла – слабят кишечник все виды растительных масел, однако только при употреблении в чистом виде, к примеру, при добавлении в овощные салаты; • отруби, овсянка и пшённая каша – издревле считаются слабящими продуктами, особенно если их заправлять перед употреблением растительным маслом; • жидкие кисломолочные продукты – в первую очередь слабящим эффектом обладают кефир, ряженка и простокваша, но употреблять эти продукты нужно только свежими, иначе эффект может быть противоположным; • сухофрукты – эти продукты в качестве слабительного тоже применяется давно, для получения должного эффекта их лучше заваривать крутым кипятком и употреблять вместе с полученным настоем; • кофе – данный напиток не только слабит кишечник, но и регулирует его работу; • лимонный сок – этот продукт стимулирует не столько кишечник, сколько выработку желчи, а вот она-то и способствует смягчению стула;

• орехи, семена подсолнечника или льна – в этих видах продуктах содержится огромное количество магния, благотворно влияющего на работу кишечника в целом.

Слабительные овощи

Слабящим эффектом обладают и множество овощей. Поэтому они обязательно должны присутствовать в рационе людей, склонных к запорам. Особенно полезным в данном случае будет употребление следующих даров полей и огородов: • капуста; • морковь; • свёкла; • тыква.

Стоит отметить, что лучше всего слабительное действие овощей проявляется при употреблении их в сыром виде. Очень хороши в этом плане разнообразные салаты, разумеется, с добавлением растительного масла.

Осторожно самолечение!

Употребление вышеуказанных продуктов, в самом деле, может решить проблемы с запором. Но у этой медали есть и другая сторона. Во-первых, при наличии некоторых заболеваний употреблять те или иные продукты просто не рекомендуется. Во-вторых, слишком усердное употребление слабящей пищи может вызвать и обратный эффект, т.е. диарею. А это тоже не самое приятное явление.

Самые популярные статьи по этой теме:

bebiklad.ru

Какие продукты крепят стул у взрослых и детей: список

Причинами тошноты, ухудшения самочувствия и диареи нередко являются проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Они могут развиваться на фоне хронических заболеваний. Чтобы быстро устранить диарею, можно включить в рацион питания продукты, которые крепят стул.

Чтобы вылечить диарею, рекомендовано соблюдать определенную диету. Лучше отдать предпочтение дробному питанию, а продукты готовить на пару или запекать.

Такой подход поможет нормализовать стул у взрослых, а для ребенка вареная пища гораздо полезнее жареной.

Обратите внимание на список продуктов, способствующих укреплению стула:

  • Нежирное мясо. Поможет устранить диарею мясо говядины, кролика и цыпленка, приготовленное в вареном виде или на пару.
  • Каши и отвары. Приготовленная на воде гречка, рис и овсяная каша помогают закрепить стул.
  • Нежирные сорта рыбы. Выбирать можно как речную, так и морскую рыбу. Во время приготовления не стоит добавлять приправу – лучше запечь рыбу в духовке.
  • Молочные продукты. Обезжиренный творог нормализует пищеварение и предотвратит диарею.
  • Вареные овощи. Картофель, морковь и вареная кукуруза станут не только полезными, но и вкусными. Обратите внимание, что часто кормить детей кукурузой не стоит – это может вызвать несварение и запор.
  • Протертые супы. Первые блюда негустого типа хорошо подойдут для нормализации пищеварения грудничка. Их лучше готовить на нежирных слабых бульонах с добавлением подсушенного хлеба.
  • Вареные яйца. Данный продукт питания известен своими укрепляющими свойствами. При наличии заболеваний желчного пузыря, стоит ограничить его употребление.
  • Гранат. Сок гранатовых плодов, а также настой из его кожуры успокаивает желудок и сможет нормализовать стул. Принимать его необходимо по 3 раза в день.
  • Продукты, содержащие дубильные вещества. К ним относятся крепкий черный чай, черная смородина.  

    Терпкая хурма также способна помочь с данной проблемой. Перегородки грецких орехов обладают вяжущими свойствами, а сами ядра крепят.

  • Фрукты. Зеленый недозревший банан, а также ягоды, например черника, избавят организм человека от жидкого стула.
  • Травяные настои. Такие травы как ромашка, кора дуба смогут помочь в данной проблеме.
  • Пюре из фруктов. При грудном вскармливании, а также после начала ввода в рацион питания малыша смесей, для быстрого усваивания и закрепления стула стоит давать фруктовое пюре.   Многих мам интересует, как воздействует на желудок груша: слабит или крепит стул? Специалисты отвечают, что грушевое пюре, а также введенное в прикорм яблоко помогут избежать поноса.  

    Кроме того, указанные фрукты в сушенном виде могут быть причиной запора.

  • Виноград. Сладкие гроздья любого цвета, а также изюм выполняют закрепительную функцию пищеварения.

Чтобы знать, когда необходимо включить в рацион указанный перечень продуктов, стоит разбираться в показателях нормы.

Например, при грудном вскармливании считается нормальным, если младенец опорожняет желудок от 3 до 10 раз за день.

У детей на искусственном кормлении этот показатель равен 2-3 разам в день. У малышей 1-2 лет стул в норме равен 1 разу в день, а у детей старше – не реже 1 раза в 2 дня.

Продукты которые слабят стул

Послабление желудка иногда также необходимо, как и укрепление стула. Запоры у детей – нередкое явление.

В эти моменты незнающая мама начинает кормить малыша тем, что посоветуют родственники, которые не всегда оказываются правы.

Чтобы не испортить пищеварительную систему, следует знать, какие напитки и продукты могут оказывать послабляющее действие.

Обратите внимание! Многих интересует вопрос: дыня слабит или крепит стул?  

Ответ прост – благодаря своим особым свойствам, данная ягода способна расслабить желудок. Поэтому если имеются проблемы с запором – скушайте этот сладкий желтый продукт.

При ослаблении кишечника, повышается его перистальтика, из-за чего временно теряется способность к быстрому усвоению продуктов.

Ингредиенты, содержащие клетчатку, помогают эффективно прочистить кишечник. К ним относят зерновые и растительную пищу, например пшенная каша и отруби.

Ниже представлена таблица, описывающая категории продуктов для ослабления стула:


Категория продуктаВиды
НапиткиКисель, приготовленный из натуральных соков способен расслабить желудок. Лучше приготовить его самостоятельно, чем покупать магазинный вариант
Кофе не обладает ярко выраженными свойствами вызывать желание опорожнить желудок. Однако в силу индивидуальных особенностей при правильном питании, эффект будет положительным
Отваренный шиповник, приготовленный из семян и ягод, поможет решить проблему с запором
Молоко способно вызвать жидкий стул даже при сильном запоре
ФруктыПри лечении непроходимости кишечника хорошо поможет инжир. Употребляя его ежедневно можно навсегда забыть о запорах
Персик, выращенный в благоприятных регионах, поможет ребенку опорожнить кишечник. Такое решение подходит для мам малышей, испытывающих колики и вздутие. Прикорм в виде персикового пюре станет панацеей
Абрикос в свежем виде будет иметь послабляющее воздействие, если употребить его недозрелым. Курага поможет решить проблему так же, как и чернослив, финики. Свежая слива имеет такие же свойства, но необходимо употреблять ее в меру
ЯгодыАрбуз, а также его сок полезно употреблять людям, страдающим запорами. Обратите внимание: если кушать мякоть, расположенную близко к коркам – есть шанс почистить кишечник
Зрелая ежевика обладает слабительными свойствами. Использовать ее в больших количествах не рекомендуется людям, страдающим повышенной кислотностью желудка
ОвощиТыква обладает двояким действием на кишечник. При индивидуальных особенностях организма она может крепить или слабить желудок
Брокколи вводят младенцам в качестве прикорма и для устранения вздутия живота

Лимон немного слабит желудок, однако переусердствовать с данным продуктом не стоит – при постоянном употреблении натощак, лимон может вызвать гастрит.

Если перед едой выпить стакан теплой воды, где будет присутствовать мед – можно получить полную очистку кишечника.

Теперь, зная, какие продукты крепят стул, а какие очищают кишечник, можно самостоятельно решить проблему запоров и вздутия.

Полезное видео

womans7.com

Продукты, которые слабят кишечник

К сожалению, в современном мире запор – это очень распространённая проблема, из – за неправильного питания, постоянной спешки, стрессов и так далее. Многим не удается этого избежать, но допускать, чтобы проблема возвращалась снова и снова также нельзя, ведь это может привести к серьезным заболеваниям и более сложным проблемам с пищеварением.

Почему возникают проблемы с кишечником?

Наиболее часто запор возникает у людей, которые совсем не придерживаются режима. Он возникает из – за недосыпания, неправильного питания, стресса, большой нагрузки.

Если запор начался, как только вы сели на какую – то диету, ее следует прекратить – это означает, что она вам не подходит. Также запор может возникать при употреблении каких либо лекарств, в этом случае следует проконсультироваться с врачом.

Также запор возникает при геморрое болезнях с кишечником, поэтому игнорировать запор нельзя!

Как избежать запора?

При частом запоре и других проблемах с пищеварением, конечно же лучше обратится к врачу. Если пытаться самостоятельно привести стул в норму, пищеварительная система можете серьезно пострадать. Использовать клизмы также нежелательно, так как это может привести к заболеваниям кишечника.

Но все же есть способ, которым вы можете облегчить пищеварение, при этом ни насколько не навредить своему организму. Вы можете периодически употреблять продукты, которые слабят кишечник. Они помогают лучше переваривать пищу, ускоряют пищеварение. Даже если у вас нет запора, вы можете есть специальные продукты для того, чтобы меньше набирать лишнего веса при малоактивном образе жизни.

Часто запор возникает из – за недостатка клетчатки в организме. Поэтому, почти все продукты которые слабят кишечник, в составе имеют клетчатку. Одно из основных свойств клетчатки, это то что она защищает кишечник. Она предотвращает воспаления кишки, запоры, а также другие проблемы с пищеварением, так что вы сможете справиться с проблемой при достаточном употреблении клетчатки. Она низкокалорийная и не снабжает организм энергией, но нужна для защиты и жизнедеятельности.

Клетчатка содержится, почти что во всех растениях, фруктах и овощах. Особенно много клетчатки содержится в отрубях и бобовых. Для того, чтобы получать больше клетчатки желательно употреблять свежие продукты, но можно есть и приготовленные. К примеру, достаточно клетчатки содержится в тушеной капусте или отваренной фасоли. Конечно же процент клетчатки уменьшается, но она не исчезает совсем.

Для того, чтобы избежать проблем с пищеварением, ускорить процесс или просто не набирать лишний вес, диетологи советуют употреблять за полчаса до еды немного семян льна. Они немного неприятные на вкус, но если употреблять по немного вкус совсем не чувствуется. Зато они ускоряют и улучшаю пищеварительный процесс, значительно помогают организму справится с тяжелой пищей.

Эффективным решением этой проблемы будет овсянка. Она также состоит из клетчатки и поэтому поможет справиться с запором. В этом случае, не нужно использовать овсянку быстрого приготовления или другие похожие продукты. Желательно искать овсяную кашу. Состоящую из цельных зерен, а не измельченную. Обыденная для вех овсянка «Геркулес» также подойдет.

Еще один продукт со значительным содержанием клетчатки – это тыква. Она содержит помимо клетчатки массу полезных элементов, к тому же можно придумать много способов приготовления тыквы. Самые распространённые это приготовление тыквенной каши или запекание ее в духовке с сахаром.

Хорошо для ослабления кишечника подойдет чернослив. Его можно употреблять просто так, можно сварить компот. Этот способ также отлично подойдет для маленьких детей: данный продукт рекомендуют употреблять детям достигших одного года.

Есть масса продуктов, которые помогут ослабить кишечник, как уже упоминалось ранее это различные зерновые культуры, ягоды, овощи и др. В этой статье названы основные и наиболее распространённые продукты.

Полезно:

surgeryzone.net

www.belinfomed.com

Ответы@Mail.Ru: Слабый кишечник отчего?

Физические проявления

Кишечник начинается после двенадцатиперстной кишки и заканчивается анусом. Он состоит из ТОНКОЙ КИШКИ, которая играет основную роль в поглощении питательных веществ, и ТОЛСТОЙ КИШКИ, которая играет важную, но гораздо менее заметную роль. В толстой кишке окончательно разлагаются определенные виды пищи и поглощается оставшаяся вода, каловые массы приобретают их обычный вид. Она является резервуаром для отходов пищеварения, то есть того, в чем тело уже не нуждается.

С тонкой кишкой связаны следующие проблемы: ОПУХОЛЬ, РАК, ДИВЕРТИКУЛИТ, КРОНА БОЛЕЗНЬ и ПОНОС.

В толстой кишке могут возникнуть: ЗАПОР, ПОНОС, КОЛИКИ, КОЛИТ, СКОПЛЕНИЕ КИШЕЧНЫХ ГАЗОВ, ОПУХОЛИ, РАК, СУДОРОГИ, ГАСТРОЭНТЕРИТ и ГЛИСТЫ. См. соответствующие и приведенное ниже описания.

Эмоциональные причины

Ежели проблема возникает в ТОНКОЙ КИШКЕ, она связана с неспособностью человека извлекать из повседневной жизни и впитывать в себя то, что ему полезно. Этот человек цепляется за детали тогда, когда необходим глобальный подход к ситуации. Он часто отвергает все происходящее, если его не устраивает какой-то пустяк. О таких людях говорят, что они делают из мухи слона.

Проблемы с ТОЛСТОЙ КИШКОЙ возникают у человека, цепляющегося за старые идеи или убеждения, которые ему больше не нужны (запор) , или слишком быстро отвергающего идеи, которые могли бы оказаться полезными для него (понос) . Он часто сталкивается с крупными противоречиями, которые не может переварить. Люди сего типа обычно раздражаются, вместо того чтобы увидеть положительную сторону ситуации или человека.

Ментальные причины

Проблема с кишечником говорит о том, что ты должен научиться питать себя хорошими мыслями, а не тратить свою энергию на страхи и сомнения. Ты также не должен бояться материального неблагополучия. Постарайся обрести веру в то, что в тебе присутствует божественное начало и что Вселенная заботится обо всем живом на этой планете, включая тебя. Избавься от всего старого, чтобы освободить место для нового. См. также статью ЖИВОТ (БОЛЬ) .

Духовные причины и устранение

Для того чтобы понять духовные причины, которые препятствуют удовлетворению важной потребности твоего искренного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе монадаотерапия. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

otvet.mail.ru

Жидкий стул у взрослого длительное время: причины и лечение

Каковы причины возникновения хронической диареи?

Жидкий стул у взрослого, который наблюдается длительное время, может быть следствием ряда факторов и заболеваний. Они определяют течение, прогноз и лечение диареи. Основные причины учащенной дефекации:

  • Изменение характера пищевого рациона. Особенно часто наблюдается при переезде в другой регион с неподходящими продуктами питания (молочными – при недостаточности лактазы, пшеничного белка – при целиакии и т. д.). Такая же реакция наступит при резком увеличении в меню слабящих продуктов (содержащих жиры, клетчатку и т. д.).
  • Болезни ЖКТ. К ним относятся воспалительные заболевания (поджелудочной железы, кишечника и т. д.), наличие новообразований, состояние после проведения оперативного лечения (резекция кишечника), дисбактериоз.
  • Инфекции пищеварительной системы (бактериальные, вирусные, паразитарные).
  • Эндокринные нарушения (щитовидной железы, поджелудочной железы).
  • Нарушение кровоснабжения кишечника.
  • Патология иммунной системы (СПИД).
  • Наличие хронических интоксикаций (алкоголем).
  • Применение специфического лечения. Жидким стулом будет сопровождаться не только прием слабительных, но и проведение лучевой терапии, лечение цитостатическими препаратами.

Изменение пищевого рациона

Диагностикой причин, приведших к хронической диарее, должен заниматься специалист. Есть только одна причина, которую пациент может легко обнаружить и устранить самостоятельно – жидкий стул при изменении питания. Он может возникнуть при ежедневном употреблении провоцирующего пищевого фактора. К таким продуктам относятся:

  • Блюда с повышенным содержанием жиров. Это могут быть не только свинина или баранина, но и салаты с большим количеством масла или майонеза (особенно с мясом, авокадо и т. д.). Длительная диарея возникает при употреблении одних и тех же блюд вследствие увеличения процентного содержания в них жиров. Типичным примером является смена молочного меню (молоко, творог, сметана, сливки) магазинного ассортимента на деревенские продукты.
  • Блюда, содержащие острые ингредиенты. Кавказские, мексиканские блюда, повышенное употребление которых началось внезапно, могут вызывать стойкий жидкий стул. Особенно показательна диарея при переезде в местность с этнической острой пищей.
  • Блюда, содержащие большое количество клетчатки. Переход на преимущественно вегетарианское меню или замена крупяных гарниров на овощные (капусту, кабачки, фасоль) приводит к постоянному учащению эвакуации кишечника.
  • Сахарозаменители. Пациенты, перешедшие на этот метод подслащивания пищи, не подозревают, что употребление заменителей сахара в большом количестве влияет на стул. Газированные напитки, конфеты, выпечка, таблетки для чая и кофе – все это приводит к поносу.
  • Кофе, мята, шоколад. Резкое увеличение их употребления влияет на слизистую оболочку кишечника, провоцируя хроническую диарею.

Особенностью этого вида нарушения стула является четкая связь с изменением рациона.

Симптомы диареи

Основным признаком является частый жидкий стул. В зависимости от причин, приведших к хронической диарее, в кале могут наблюдаться включения слизи, гноя, крови, целых гельминтов (аскарид) или их фрагментов. При этом может наблюдаться метеоризм, урчание, бурление, боль в животе.

Постоянно жидкий стул может сопровождаться внекишечными проявлениями заболеваний, вызвавших диарею. При холецистите пациенты жалуются на горький вкус во рту, при хронических алкогольных интоксикациях – на изменение цвета кожи, при инфекционных заболеваниях – на повышение температуры тела. При аллергической природе болезни встречаются кожные высыпания. Внешними признаками хронической диареи могут быть сухость кожи, снижение её упругости. Жажда беспокоит пациентов в меньшей степени, чем при остро возникшем процессе.

Важно знать! Единственное средство от гастрита и язвы желудка, рекомендованное врачами! Читать далее…

Диагностика диареи

Для постановки диагноза необходимо знать, когда и как возникло заболевание, что предшествовало учащению стула. Также важна информация о длительности болезни, особенностях её течения, суточных колебаниях (какие жалобы преобладают по утрам, после приема пищи и т. д.). При пальпации можно установить не только локализацию максимальной болезненности, но и наличие новообразований.

Лабораторным методам исследования подвергается кровь (общий анализ, печеночные ферменты, антитела и т. д.), моча (ОАМ) и кал (копрограмма, анализ на яйца гельминтов, на скрытую кровь). Результаты дают обширную информацию для дифференциальной диагностики. Этот метод позволяет выявить функциональное состояние органов и систем, степень развития патологических изменений, их причину и течение в динамике. Он особенно важен потому, что арсенал инструментальных способов диагностики при диарее скуден (эндоскопические методы, рентген кишечника). УЗИ в этом случае даст мало информации из-за вздутия кишечных петель.

Что делать при хронической диарее?

При выявлении у себя частого жидкого стула, длящегося более 2 – 3 недель, необходимо начать лечение. Единственным фактором, который пациент может самостоятельно исключить, является пища. При употреблении продуктов, которые не подходят для употребления даже в минимальных количествах, их необходимо полностью исключить. К таким случаям относятся аллергические реакции на продукты и ферментная недостаточность (лактазная, целиакия и т.д.). Их необходимо избегать. При употреблении в пищу большого количества продуктов, которые в обычных объемах не приводят к поносу, нужно временно исключить их из рациона. После 2 – 3 дней перерыва и нормализации стула, их можно есть с постепенным увеличением количества. Злоупотреблять этими блюдами нельзя.

Даже запущенную язву желудка можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте два раза в день правильн… Читать далее…

Для прекращения диареи необходимо обратиться к врачу. Он проведет диагностику и выяснит, почему произошли изменения в организме. Учащенный жидкий стул может быть признаком грозных заболеваний. Своевременное начало адекватного лечения увеличивает шансы на выздоровление.

mojkishechnik.ru

Слабый кишечник. Облегчение пищеварения / rusbody.com

У меня слабый кишечник. из-за чего я частенько дрищу и болит живот. Может. не справляется ЖКТ. Подскажите ферменты для пищеварения какие-нибудь хорошие. Кто что вообще принимает из этого? Что пьёте для улучшения аппетита?

Бифидумбактерин 3 флакона 3 раза в день
Хилак форте 3 раза в день по 60 капель
Панкреатин каждый раз по одной таблетки после еды почувствуешь улучшение снизь до 3 таб в день.
А так же пей Чай с ромашкой

Такая же хня была. Несколько лет назад. После длительного курса антибиотиков. Признали гастрит. Строгая диета. Мезим, алмагель, и линекс. Но! В начале к врачу лампочку иди глатать мерское чувство. Главное глубоко вздохнуть…После поездки в Лоо лет (5 назад было) был диарейный АД — тошнит, несет и есть ничего кроме вареной грудки и риса вареного не мог, малейший фрукт или овощ , молочка — сразу на горшок — 2 недели мучался, ходил по городу с рулоном туалетной бумаги сумке. Помог бифидобактерин, и еще что-то прописал врач -не помню название. До этой хвори я даже не представлял, что можно одновременно дристать на толчке и блевать при этом , подставляя корзину для бумаги

Peter777, постоянно пей кефиры (дополнительно насыщенными бифидобактериями), каждый приём пищи сопровождай отрубями или хлебцами, никакого жаренного, жирного, кушай чаще вареный рис и овсянку. От мяса пока лучше отказаться. Обязательно принимай пищевые ферменты (мне фестал здорово помогал с каждым приёмом пищи по таблетке). Со временем всё придёт в норму (если это временное пищевое расстройство, если какая-то тяжелая форма болезни ЖКТ — консультируйся с врачем.

Georgi, на днях схватил такую пакость (дочь с моря привезла).
Худнул малёха(

корефан,

(дочь с моря привезла).

Купыте шаурму свэжую, пахлаву мэдовую,чурчхела с арэшками..

okean, х.з.
Грят это с Сочей смыло в море.
Как раз ездила, когда их подтопило. В Сукко была.

okean, фокус то в том, что и семья переболела. А мы не ездили с ней. И не кушали чучхелы. Многие, кто ездил с ней, тоже прорывались и обосрались.

К врачу ходить — марока. Куплю бактерий и панкреатин. Бактерии мне всегда помогали. Сейчас всё прошло уже. Правда, у меня всегда стул жидковатый. Крайне редко бывает, что хожу колбаской.

Peter777, конечно не ходи, на***** надо, купи таблеток и жди чуда, на себя — по*****. Такой занятой наверное, бизнес, все дела, как ты в зал-то успеваешь ходить?

Dee0, там всегда огромная очередь из бабок. Я не люблю больницы. Если бактерии не помогут, то тогда схожу.

корефан, года 4 назад ездили с семьёй в Кабардинку так там такая же фигня была у всех кто там проживал. Дня 3 такая фигня продолжалась.

Это от воды — на губы попала -уже можно схватить болячку — там бактерий немерено в воде. Обычная картина : пляж, купающиеся дети, а рядом речушка с гор спустившаяся впадает и в ней вода черная и воняет дерьмом, даже лягушки не живут. Там такой грунт, что дерьмо из сельских толчков через него в речку просачивается, местные власти тем, кто строится уже не разрешают ямные сортиры

  • Правый Бицепс

Peter777, панкреотит похоже у тебя , срочно УЗИ брюшной полости

Правый Бицепс, умеешь ты напугать

  • Правый Бицепс

2006, лучше перебздеть чем недоьздеть тут, легкую форму можно перенести незаметно почти а это крышка высококаллорийному рациону надолго если не навсегда

Правый Бицепс, он у меня уже был В детстве реактивный панкреатит. Я тогда до***** сладкого мял. Потом диету держал долго.

Добавить сообщение

rusbody.com

почему кишечника плохо работает и что делать

Многие люди на приеме у врача – гастроэнтеролога жалуются на отрыжку, боль в желудке, рефлюкс, запор или просто ощущение, что пища «застревает» в пищеварительной системе. Почему не работает кишечники возникают запоры?

Что такое запоры

Если у человека плохо работает кишечник, то это проявляется в виде аномально низкой частоте дефекаций. Частота опорожнения дистальных отделов желудочно-кишечного тракта у всех людей значительно различается.

Человек, страдающий от плохой работы кишечника, имеет частоту дефекации, которая составляет менее двух или трех раз в неделю.

Это также часто сопровождается запорами и другими симптомами. По некоторым оценкам, от 15 до 30% случаев запоров вызваны медленным перистальтическими движениями кишечника. Ситуация когда организм не справляется с запором может возникать в любой возрастной группе .

В норме пища движется через тонкий кишечник с помощью перистальтики , которая представляет собой серию волнообразных мышечных сокращений. Во время перистальтики сжимаются продольные мышцы в стенке тонкой кишки, а затем сжимаются круговые мышцы, подталкивая пищу вниз по тракту. Это скоординированное сокращение гладкой мышцы удерживает пищу, двигая ее по пищеварительной системе.

Толстая кишка поглощает около 90 процентов воды, которую она получает из тонкой кишки. Если эта суспензия пищевого материала и влаги остается в толстой кишке слишком долго, избыточная влага абсорбируется, а токсины и продукты переработки пищи всасываются в кровь, одновременно раздражая оболочку толстого кишечника. Вот почему, когда у людей не бывает стула два-три дня, они чувствуют себя уставшими и слабыми. Кроме этого, их фекалии плотные и сухие, с трудом перемещаются в просвете кишки, могут травмировать геморроидальные вены и узлы.Что делать, если плохо работает кишечник и возникают запоры?

Причины

Основной причиной плохой работы кишечника является медленная перистальтика, это может быть вызвано несколькими патологическими факторами.

Постоянное применение слабительных средств

Плохая работа кишечника часто ассоциируется с хроническим злоупотреблением слабительными препаратами, особенно стимулирующими слабительными средствами, которые приводят к повышенному сокращению толстой кишки и дефекации. Однако эта теоретическая причина была поставлена под сомнение в научных исследованиях. Данные показывают, что большинство слабительных после длительного использования не приводят к зависимости и не являются причиной запора. Однако чрезмерное использование слабительных средств может отрицательно сказаться на пациентах, которые страдают от обезвоживания.

Расстройства пищевого поведения

Нарушение работы кишечника чаще всего наблюдается у пациентов, которые имеют расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия.

Данная патология достаточно трудно лечится, часто сопровождается нарушением обмен веществ. Не редко, чтобы наладить работу желудочно-кишечного тракта пациенту требуется лечение у психиатра.

Болезнь Гиршпрунга

Это заболевание характеризуется отсутствием некоторых нервных клеток в толстой кишке. Врождённый мегаколон не может нормально функционировать, чтобы переместить фекалии в дистальный отдел кишечника.

Неадекватная гидратация

Обезвоживание также связано с запорами. Однако причинно-следственная связь еще не научно не доказана , хотя в последнее время врачи все чаще говорят о том что для нормальной работы кишечника необходимо выпивать как минимум 8 стаканов воды.

Неадекватное потребление пищевых волокон

Пищевые волокна увеличивают объем фекалий, что приводит к расширению и последующему сокращению кишечника. Поэтому было высказано предположение, что недостаточное потребление пищи содержащей растворимые и нерастворимые волокна может быть тем фактором,который способствует низкой подвижности толстой кишки и ее плохой работе.

Нарушения нервной системы

Движение кишки зависят от стимуляции мышц кишечника парасимпатической нервной системой. Поэтому возможно, что расстройство в вегетативной нервной системе может привести к медленной моторике кишечника и запорам. В организме человека существуют нейротрансмитры, которые регулируют перистальтику кишечника. Исследования показали, что сократительные реакции толстой кишки уменьшаются при лечении нейролептиками и транквилизаторами.

В некоторых исследованиях также было обнаружено уменьшение количества клеток-стимуляторов толстой кишки (интерстициальные клетки Кахала) у пациентов с хроническим запором. Иногда низкая подвижность толстой кишки также сопровождается низкой подвижностью в других частях пищеварительного тракта. Это подтверждает мнение о том, что расстройства автономной нервной системы в кишечнике могут быть причиной вялой моторики.

Больной человек с плохой работой кишечника не сможет напрягаться так же сильно, как нормальный человек во время дефекации. Сокращения кишки для продвижения пищи по пищеварительному тракту могут быть недостаточно мощными, чтобы вызвать желание испражняться. При плохой перистальтике у человека происходит вздутие живота, неприятное ощущение переполненного желудка. Это может также сопровождаться болью в области почек или нижней части спины.

Основные методы лечения

Как заставить кишечник работать и справиться с запорами?

Лечение плохой работы желудочно-кишечного тракта нацелено на нормализацию частоты дефекации, а также на помощь при запорах. Ниже приведены некоторые из вариантов лечения, которые обычно назначаются.

Первая линия лечения, как правило, направлена на коррекцию диеты и адекватное потребление жидкости. Пациенту рекомендуется увеличить ежедневное потребление воды и клетчатки. В некоторых случаях пациенту могут быть прописаны смягчители стула (докузат натрия).

Если человек склонен к запорам, одним из продуктов, который он избегать, является белый хлеб, потому что белая мука имеет низкое содержание клетчатки. Орехи, сыр, шоколад, белый рис и бананы также способны вызывать запор.

Хорошая добавка к клетчатке, содержащая такие ингредиенты, как порошок шелухи подорожника, яблочный пектин, порошок из нитевидных волокон, пектин цитрусовых, рисовые отруби и / или свекольное волокно, также может стимулировать работу кишечника.

Клетчатку можно купить в любой аптеке или в магазинах для людей, страдающих сахарным диабетом. Несколько хлопьев или столовая ложка клетчатки перед едой помогут справиться с запором.

При плохой работе толстой кишки и длительных запорах нужно употреблять в пищу много богатых магнием продуктов, таких как черные бобы, палтус, семена тыквы, вареный шпинат и арахис. Связано это с тем что магний известен своей способностью стимулировать движения кишечника. Кроме того, пациент может пить добавки магния в таблетках ( от 500 до 600 мг в день).

Витамин С является другим необходимым компонентом стимулирующим работу кишечника. Пациент с запором должен включить его в свой рацион, потребляя больше фруктов с высоким содержанием клетчатки и витамина С.

При запорах необходимо увеличить физическую активность. Связь между физической активностью и движениями кишечника хорошо изучена. Считается, что плохая работа кишечника у пожилых людей связана с отсутствием достаточной физической активности. Увеличение времени, затрачиваемого на физические упражнения, такие как бег или ходьба, может облегчить симптомы запора и сниженной перистальтики.

Медикаментозные препараты

Если плохо работает кишечник,как лечить длительные запоры с помощью лекарств и народных методов?

Лекарства, которые увеличивают перистальтические движения толстой кишки , могут быть назначены только врачом.

Такие препараты могут быть растительными (натуральными) и синтетическими. Средства от запоров растительного происхождения лучше всего покупать не у бабушек на рынке, а в аптеках. Чаще всего применяются: корень ревеня, крушина, солодка, листья сенны.

С Древних Времен эти травы использовались в качестве рецептов народной медицины для лечения запоров. Их основное действие направлено на повышение тонуса толстой кишки и восстановление регулярного акта дефекации.

Препарат Регулак известен большинству людей по рекламе. Он применяется в тех случаях, когда кишечник не может справиться с запором, содержит листья и плоды сенны, пюре слив и инжира, парафин, кафиол.

К синтетическим препаратам для нормализации работы кишечника и лечения запоров относятся Фенолфталеин, Бисакодил, Гутталакс. Их фармакологическое действие направлено на то, что усиливается перистальтика толстой кишки, и каловые массы быстрее выходят из организма.

Народные методы

Для стимуляции кишечника нужно пропустить через мясорубку по 400 гр. кураги и чернослива, добавить туда 200 грамм меда, пачку сухой травы сенны и 2 столовые ложки прополиса. Смесь хранится в холодильнике и принимается по 2 столовые ложки на ночь.

Заключение

Женщины и пожилые люди чаще страдают от плохой работы кишечника, чем мужчины и дети, связано это с гормональными особенностями и замедлением обмена веществ.

Кроме этого, с возрастом сниженный мышечный тонус и более медленные нервные импульсы в сочетании с лекарствами и снижением физической активности могут привести к замедлению перистальтики, что приводит к задержке стула. Ранняя профилактика плохой работы кишечника гораздо эффективнее, чем лечение.

vashproctolog.com

Продукты, которые слабят кишечник — Гастроэнтерология

К сожалению, в современном мире запор – это очень распространённая проблема, из – за неправильного питания, постоянной спешки, стрессов и так далее. Многим не удается этого избежать, но допускать, чтобы проблема возвращалась снова и снова также нельзя, ведь это может привести к серьезным заболеваниям и более сложным проблемам с пищеварением.

Почему возникают проблемы с кишечником?

Наиболее часто запор возникает у людей, которые совсем не придерживаются режима. Он возникает из – за недосыпания, неправильного питания, стресса, большой нагрузки.

Если запор начался, как только вы сели на какую – то диету, ее следует прекратить – это означает, что она вам не подходит. Также запор может возникать при употреблении каких либо лекарств, в этом случае следует проконсультироваться с врачом.

Также запор возникает при геморрое болезнях с кишечником, поэтому игнорировать запор нельзя!

Как избежать запора?

При частом запоре и других проблемах с пищеварением, конечно же лучше обратится к врачу. Если пытаться самостоятельно привести стул в норму, пищеварительная система можете серьезно пострадать. Использовать клизмы также нежелательно, так как это может привести к заболеваниям кишечника.

Но все же есть способ, которым вы можете облегчить пищеварение, при этом ни насколько не навредить своему организму. Вы можете периодически употреблять продукты, которые слабят кишечник. Они помогают лучше переваривать пищу, ускоряют пищеварение. Даже если у вас нет запора, вы можете есть специальные продукты для того, чтобы меньше набирать лишнего веса при малоактивном образе жизни.

Продукты, слабящие кишечник

Часто запор возникает из – за недостатка клетчатки в организме. Поэтому, почти все продукты которые слабят кишечник, в составе имеют клетчатку. Одно из основных свойств клетчатки, это то что она защищает кишечник. Она предотвращает воспаления кишки, запоры, а также другие проблемы с пищеварением, так что вы сможете справиться с проблемой при достаточном употреблении клетчатки. Она низкокалорийная и не снабжает организм энергией, но нужна для защиты и жизнедеятельности.

Клетчатка содержится, почти что во всех растениях, фруктах и овощах. Особенно много клетчатки содержится в отрубях и бобовых. Для того, чтобы получать больше клетчатки желательно употреблять свежие продукты, но можно есть и приготовленные. К примеру, достаточно клетчатки содержится в тушеной капусте или отваренной фасоли. Конечно же процент клетчатки уменьшается, но она не исчезает совсем.

Для того, чтобы избежать проблем с пищеварением, ускорить процесс или просто не набирать лишний вес, диетологи советуют употреблять за полчаса до еды немного семян льна. Они немного неприятные на вкус, но если употреблять по немного вкус совсем не чувствуется. Зато они ускоряют и улучшаю пищеварительный процесс, значительно помогают организму справится с тяжелой пищей.

Эффективным решением этой проблемы будет овсянка. Она также состоит из клетчатки и поэтому поможет справиться с запором. В этом случае, не нужно использовать овсянку быстрого приготовления или другие похожие продукты. Желательно искать овсяную кашу. Состоящую из цельных зерен, а не измельченную. Обыденная для вех овсянка «Геркулес» также подойдет.

Еще один продукт со значительным содержанием клетчатки – это тыква. Она содержит помимо клетчатки массу полезных элементов, к тому же можно придумать много способов приготовления тыквы. Самые распространённые это приготовление тыквенной каши или запекание ее в духовке с сахаром.

Хорошо для ослабления кишечника подойдет чернослив. Его можно употреблять просто так, можно сварить компот. Этот способ также отлично подойдет для маленьких детей: данный продукт рекомендуют употреблять детям достигших одного года.

Возникли вопросы или что-то непонятно? Спросите у редактора статьи — здесь.

Есть масса продуктов, которые помогут ослабить кишечник, как уже упоминалось ранее это различные зерновые культуры, ягоды, овощи и др. В этой статье названы основные и наиболее распространённые продукты.


Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.


Видео:

Полезно:

surgeryzone.net

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о